इंटरवर्टेब्रल हर्निया में क्या नहीं करना चाहिए? काठ की रीढ़ की हर्निया: उपयोगी और हानिकारक व्यायाम

भारी शारीरिक गतिविधि और रीढ़ पर अक्षीय दबाव वाले व्यायाम इंटरवर्टेब्रल हर्निया के लिए सबसे महत्वपूर्ण मतभेद हैं। लंबर हर्निया सर्वाइकल हर्निया की तुलना में बहुत अधिक आम है। रोग गंभीर दर्द के साथ होता है, और सिफारिशों का पालन करने में विफलता और अनुचित उपचार से गतिहीनता और विकलांगता हो सकती है।

यदि आपको इंटरवर्टेब्रल हर्निया है तो आपको क्या नहीं करना चाहिए?

कई प्रतिबंधों को लागू करके स्थिति के बिगड़ने के जोखिम को कम करना संभव है। भारी वस्तुओं को उठाना और शरीर को लंबे समय तक सीधी स्थिति में रखना वर्जित है। ऐसी समस्या का सामना करने वाले व्यक्ति के लिए शारीरिक गतिविधि की ताकत पर पुनर्विचार करना और उसे बदलना, अपनी जीवनशैली और पोषण का विश्लेषण करना महत्वपूर्ण है। प्रतिबंधों का अनुपालन, जब उपलब्ध हो, उपचार में तेजी लाएगा, अर्थात्:

• प्रभावित क्षेत्र पर भार कम करें;
• मांसपेशियों की ऐंठन से आराम;
• मांसपेशी फ्रेम को मजबूत करें;
• उपास्थि ऊतक की बहाली के लिए परिस्थितियाँ बनाएँ।

निषिद्ध खेल

हर्निया थेरेपी में शारीरिक गतिविधि एक महत्वपूर्ण तत्व है, लेकिन आप स्वयं व्यायाम का एक सेट नहीं चुन सकते हैं। सबसे हानिरहित और सरल खेल सीमित गतिशीलता का कारण बन सकता है। किसी भी भार वाले भार की अनुमति नहीं है। स्क्वैट्स, लंजेस और वजन के साथ खींचने वाले व्यायाम हर्नियेटेड काठ रीढ़ की हड्डी के लिए मुख्य मतभेद हैं। निम्नलिखित खेलों की अनुमति नहीं है:

इस स्थिति वाले लोगों को बास्केटबॉल नहीं खेलना चाहिए।

• फ़ुटबॉल;
• बास्केटबॉल;
• वॉलीबॉल;
• कूदना;
• बारबेल उठाना.

अभ्यास

स्पाइनल हर्निया के लिए कोई भी व्यायाम प्रारंभिक मांसपेशियों को गर्म करने के बाद किया जाता है।

शरीर पर अत्यधिक तनाव निषिद्ध है, क्योंकि गलत तरीके से चयनित कॉम्प्लेक्स नकारात्मक परिणाम पैदा कर सकता है और रोग के उपचार की प्रक्रिया को खराब कर सकता है। बहुत कम संख्या में व्यायामों की अनुमति है; निषिद्ध व्यायामों की सूची में शामिल हैं:

• कूदना;
• बार पर मजबूत ऊर्ध्वाधर खिंचाव;
• पीठ पर वार;
• मरोड़ना;
• अपने आप को रोकना;
• कोई अचानक हरकत.

जीवन शैली

मरीजों को धूम्रपान और शराब पीना छोड़ना होगा।

रीढ़ की हड्डी में बदलाव वाले व्यक्ति की दैनिक दिनचर्या पर पुनर्विचार करना होगा। रोजमर्रा के काम में झुकना और भारी वस्तुएं उठाना शामिल नहीं है। जीवन के सामान्य तरीके में अनिवार्य प्रतिबंध जोड़े गए हैं:

• आप हर्निया के साथ 15 मिनट से अधिक नहीं बैठ सकते हैं, हल्के जिम्नास्टिक के साथ दीर्घकालिक स्थिर स्थिति को कम करना महत्वपूर्ण है।
• आप 2 किलोग्राम से अधिक वजन नहीं उठा सकते।
• फर्श से कुछ उठाते समय झुकने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
• शराब और धूम्रपान पर प्रतिबंध लगाएं, क्योंकि ये नकारात्मक आदतें रीढ़ की हड्डी में रक्त की आपूर्ति को ख़राब करती हैं।

उचित पोषण

इंटरवर्टेब्रल डिस्क की मुख्य परत के रूप में उपास्थि ऊतक का कुपोषण, रीढ़ की समस्याओं का कारण है। पोषक तत्वों के साथ समस्या डिस्क की आपूर्ति में सुधार करना और अतिरिक्त वजन के कारण बढ़े हुए भार को कम करना आहार पोषण का मुख्य लक्ष्य है। निम्नलिखित उत्पाद उपभोग के लिए निषिद्ध हैं:

• प्रीमियम आटे से बने उत्पाद;
• सॉस;
• सफेद चावल;
• संरक्षण;
• सोडा;
• सफेद चावल;
• आइसक्रीम;
• उच्च वसा सामग्री वाले खाद्य पदार्थ।

क्या इसे गर्म करना संभव है?

ऐसी विकृति के साथ, हीटिंग नहीं किया जा सकता है।

वार्मिंग से मांसपेशियों के ढांचे की टोन में कमी आती है, जिसके परिणामस्वरूप मांसपेशी फाइबर बहुत कमजोर हो जाते हैं। वार्म अप करने से यह तथ्य सामने आता है कि कशेरुक हर्निया फलाव के साथ आगे बढ़ सकता है। स्थिति का यह विकास तंत्रिका अंत के दबने के कारण खतरनाक है, जिससे गंभीर दर्द होगा। वार्मिंग प्रक्रियाओं का उपयोग करके बीमारी का इलाज करना सख्त वर्जित है।

अतिरिक्त निषेध

क्या वे संगत हैं, जो मांसपेशियों की जकड़न को दूर कर सकते हैं और प्रभावित क्षेत्र में रक्त के प्रवाह को बढ़ा सकते हैं। मालिश केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित और की जाती है; ग्रीवा रीढ़, पीठ के निचले हिस्से या छाती के हर्निया के लिए मतभेद प्रारंभिक रूप से निर्धारित किए जाते हैं। इसे करने की तकनीक को व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है और व्यक्ति की सामान्य भलाई को ध्यान में रखा जाता है। रोग की तीव्रता के दौरान शरीर को रगड़ने की सलाह नहीं दी जाती है।

यह बीमारी काफी आम है, इसके कुछ कारण और ठीक होने के लिए सुझाव हैं।

यह कब संभव है और यह कब संभव है? इन विषयों को अन्य लेखों में शामिल किया गया है, और वर्तमान सामग्री इस बीमारी की उपस्थिति में भारी वस्तुओं को सक्षम रूप से उठाने के लिए समर्पित है।

रीढ़ की हड्डी एक अद्भुत संरचना है जिसमें हड्डी के ऊतकों और उपास्थि द्वारा प्रदान किए गए लचीलेपन के कारण पर्याप्त ताकत होती है। मानक से अधिक बार-बार और अनियंत्रित वजन उठाने से, इंटरवर्टेब्रल डिस्क का संपीड़न बहाली के साथ वैकल्पिक होना बंद हो जाता है, जिससे विभिन्न जटिलताएं होती हैं: पीठ दर्द, तंत्रिका अंत का दबना, सामान्य स्थिति (हर्निया) की तुलना में डिस्क का फैलाव।

सबसे पहले, आपको एक प्रयास के लिए बुनियादी वजन सीमा को याद रखना होगा, स्वस्थ पीठ के लिए एक घंटे में दो बार से अधिक नहीं:

• लड़कियाँ - अपने वजन का 10%,
• लड़के (16-18 वर्ष) - 16 किग्रा,
• महिला - 10 किलो,
• पुरुष - 50 किग्रा

पूरे दिन में कई बार वजन उठाने पर, एक वयस्क पुरुष के लिए वजन 7 किलोग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए (सामान्य सिफारिशें)।

हर्निया सर्जरी के बाद आपको कितने समय तक वजन नहीं उठाना चाहिए? पुनर्वास में दो महीने से अधिक समय लगता है (अधिक सटीक शर्तें उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित की जाती हैं), पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान आप 3 किलो से अधिक वजन के साथ काम नहीं कर सकते हैं

बीमारी के दौरान, उभरी हुई डिस्क के साथ, आमतौर पर वजन उठाने और कुछ शारीरिक गतिविधियों में शामिल होने की अनुशंसा नहीं की जाती है, हालांकि, कुछ स्थितियों में बल जनरेटर के रूप में आपके तत्काल हस्तक्षेप की आवश्यकता हो सकती है। ऐसी परिस्थितियों में, कई महत्वपूर्ण नियमों का पालन करें:

1. अचानक हिलने-डुलने, झटकों, झटकों से बचें।

2. यदि संभव हो तो भार को ऐसे हिस्सों में बांट लें जिससे रीढ़ की हड्डी पर दबाव न पड़े। रोग को बढ़ाने की अपेक्षा कई दौरे करना बेहतर है।

3. भारी वस्तुओं को दोनों हाथों से उठाने और ले जाने की सलाह दी जाती है (विशेषकर लंबी प्रक्रिया के दौरान)। यदि यह शर्त पूरी नहीं की जा सकती (विभिन्न आकार या एक वस्तु के बैग), तो भार को समान रूप से वितरित करने के लिए वजन को लगातार दाएं से बाएं और पीछे स्थानांतरित करें।

4. लंबी दूरी तय करते समय भारी सामान कंधे पर बैग की बजाय पीठ पर बैकपैक में रखें।

5. हर्नियेटेड डिस्क के साथ वजन उठाने और ले जाने का निर्णय लेते समय, एक सामान्य सिफारिश है: वजन को जितना संभव हो सके शरीर के करीब रखें, दोनों भुजाओं पर भार वितरित करें और अपनी पीठ सीधी रखें।

अपनी पीठ को नुकसान पहुंचाए बिना हर्निया का वजन कैसे उठाया जाए, इस पर विशिष्ट स्थितियों के लिए कई सुझाव दिए गए हैं:

1. फर्श पर काम करते समय, फैले हुए कुशन पर एक या दो घुटनों के बल खड़े होकर रीढ़ की हड्डी को उतारने का प्रयास करें।

2. अपनी ऊंचाई से अधिक भार उठाने के लिए, अपने पैरों को अपने पैरों की लंबाई पर एक ही रेखा पर रखें (आपको एक समान समर्थन मिलेगा)। दूरी कम करने के लिए एक अतिरिक्त उपकरण (कुर्सी) का उपयोग करना बेहतर है: रीढ़ को फैलाना उचित नहीं है।

3. यदि आपके पास दो वजन हैं, तो इस क्रम का पालन करें: बैठ जाएं, दोनों वजन एक साथ पकड़ें, फिर अपने घुटनों को सीधा करें। यदि आपको वजन के साथ एक प्रभावशाली दूरी तय करने की आवश्यकता है, तो शरीर के आधे हिस्से पर अचानक अत्यधिक दबाव से बचने के लिए हाथ बदलें।

4. एक हाथ से हर्निया के साथ सही तरीके से वजन कैसे उठाएं? अपने पैरों को एक लाइन में रखें, पैर की चौड़ाई के बराबर दूरी पर, ताकि वस्तु आपके टखने के बाहरी किनारे के साथ समतल हो, नीचे बैठें, वजन उठाएं और खड़े हो जाएं। अपने बैग को दाएँ से बाएँ और इसके विपरीत घुमाना न भूलें।

5. बैकपैक का उपयोग करते समय, अपने कूल्हे जोड़ों की कीमत पर अपने शरीर को आगे की ओर झुकाकर चलने का प्रयास करें।

6. किसी सीमित स्थान (अपार्टमेंट) में भार ले जाते समय, साँस छोड़ते हुए प्रयास करें, अपने पैरों की स्थिति (एक ही रेखा पर) और धड़ (पक्षों की ओर झुके बिना) पर नज़र रखें।

7. दो बहुत भारी भार कैसे उठाएं? लाभ पैदा करने के लिए कपड़े के नरम, चौड़े कट का उपयोग करें: अपने हाथों से सहारा देने के लिए सामने एक भारी वस्तु, पीछे की ओर एक हल्की वस्तु। एक तरफ के ओवरलोडिंग से बचने के लिए, हर 10 मिनट में कंधों को वैकल्पिक करें।

आइए चरण दर चरण वर्णन करें कि स्क्वैट्स के माध्यम से हर्नियेटेड रीढ़ के दौरान वजन को सही तरीके से कैसे उठाया जाए:

• शरीर की सीधी स्थिति बनाए रखते हुए, अपने घुटनों को थोड़ा मोड़ें,
• वस्तु को पकड़ें (जितना संभव हो सके शरीर के करीब), पैरों और कूल्हों के तनाव के माध्यम से उठाना शुरू करें,
• अपने पेट की मांसपेशियों को संलग्न करें,
• अंत में, अपनी भुजाओं पर तनाव डालें।

यदि आपको हर्नियेटेड डिस्क है तो वजन कैसे न उठाएं

वजन उठाते समय पीठ को स्वस्थ बनाए रखने के लिए निम्नलिखित गलतियों से बचें:

1. सिर और शरीर को तेजी से न मोड़ें, साथ ही झुकी हुई स्थिति में झटके न लगाएं।

2. ड्राफ्ट में काम करने से बचें, जिससे मांसपेशियों में ऐंठन और हर्निया का हाइपोथर्मिया हो सकता है।

3. कभी भी हाथ फैलाकर वजन न उठाएं!

4. कम झुकें और लंबे समय तक एक ही स्थिति में न रहने की कोशिश करें, खासकर अगर शरीर आगे की ओर झुका हुआ हो (इंटरवर्टेब्रल डिस्क पर दोगुना भार होता है)।

5. ब्रेक की उपेक्षा न करें, अधिक आराम के लिए लेटकर आराम करें।

6. मदद मांगने में संकोच न करें!

हर्निया के दौरान सही तरीके से वजन उठाने का तरीका जानने के लिए रीढ़ पर भार में वृद्धि की मुख्य डिग्री को याद रखें: अपनी पीठ पर एक बैकपैक, अपने कंधे पर एक चौड़ी बेल्ट के साथ एक बैग में, अपने हाथों में पास में ले जाना। शरीर, फैली हुई भुजाओं पर (पीठ का तनाव 10 गुना बढ़ जाता है)।

रीढ़ की हड्डी से जुड़ी विकृति को व्यायाम के माध्यम से आंशिक रूप से ठीक किया जा सकता है। यह विशेष रूप से निचली पीठ के लिए सच है। आइए काठ की रीढ़ की हर्निया के लिए व्यायाम पर विचार करें।

विवरण में जाए बिना (हर कोई रीढ़ की हड्डी की शारीरिक रचना से अच्छी तरह परिचित नहीं है), तो हर्निया - इंटरवर्टेब्रल डिस्क की सामग्री के हिस्से को उसकी शारीरिक सीमा से परे छोड़ना. एक बहुत ही अपरिष्कृत व्याख्या, लेकिन समझने योग्य।

स्पाइनल हर्निया: व्यायाम जो आप कर सकते हैं

• हर्निया कहाँ से आता है?
• जिम्नास्टिक कब शुरू करें
• व्यायाम करने के सिद्धांत
• पुनर्वास के लिए अभ्यास का एक सेट
• प्रशिक्षण प्रभावशीलता की कुंजी

कशेरुकाओं के बीच उपास्थि होती है, जो चलने पर आघात अवशोषण प्रदान करती है और कई अन्य कार्य करती है। यहीं से रीढ़ की हड्डी की नसें भी गुजरती हैं। जब कशेरुकाओं द्वारा तंत्रिकाओं को दबाया जाता है, तो हमें दर्द महसूस होता है और हमारे हाथ और पैर सुन्न हो जाते हैं। जब उपास्थि या इंटरवर्टेब्रल डिस्क क्षतिग्रस्त हो जाती है और इसकी शारीरिक सीमाओं से परे फैल जाती है (एक हर्निया बनता है), तो तंत्रिका फंसने की संभावना इसके सामान्य विरूपण (फलाव) से भी अधिक हो जाती है।

उपास्थि क्षति हमेशा गैर-शारीरिक या बहुत अधिक शारीरिक गतिविधि और मांसपेशी कोर्सेट की कमजोरी के कारण होती है। उदाहरण के लिए, यदि कोई अप्रशिक्षित व्यक्ति 50 किलोग्राम वजन वाले सीमेंट के बैग ले जाता है, तो उसकी पीठ के निचले हिस्से में निश्चित रूप से दर्द होगा। सबसे हानिरहित चीज़ जो हो सकती है वह है हल्का सा उभार। यदि कोई व्यक्ति बैग उठाना जारी रखता है, तो उभार अदृश्य रूप से, लेकिन बहुत संभावना है, एक हर्निया में बदल जाएगा।

महिलाओं में हर्निया एक हाथ में पानी की बाल्टी (प्रत्येक 10-12 लीटर) ले जाने के कारण भी हो सकता है। लेकिन ये सब तुरंत सामने नहीं आता. कशेरुक हर्निया के साथ, दर्द तब प्रकट होता है जब इसका आकार वास्तव में तंत्रिका मार्गों के लिए असुविधा पैदा करने लगता है।

पीठ के निचले हिस्से में लगातार दर्द यह दर्शाता है कि प्रक्रिया लंबे समय से विकसित हो रही है और अपने चरम पर पहुंच गई है।शायद आपने पहले समय-समय पर होने वाले दर्द को काठ की रीढ़ की समस्या का एक प्रकार नहीं माना था। इसलिए अपनी भावनाओं के प्रति अधिक सावधान रहें। दर्द सागर में एक प्रकाशस्तंभ है. अगर हमने इस पर ध्यान नहीं दिया तो हम डूब जायेंगे.

पी.एस. और याद रखें, केवल अपनी चेतना को बदलकर, हम एक साथ दुनिया को बदल रहे हैं! © इकोनेट

यदि आपके पास हर्नियेटेड डिस्क है, तो आप शायद अपने आप से कई प्रश्न पूछते हैं। क्या किया जा सकता है और क्या नहीं?

क्या सर्जरी के बिना लम्बर हर्निया का इलाज संभव है?

हाँ, लम्बर डिस्क हर्नियेशन का इलाज बिना सर्जरी के किया जा सकता है। रूस और सीआईएस देशों में, एक अनकही चिकित्सा पद्धति है: इंटरवर्टेब्रल हर्निया वाले प्रत्येक व्यक्ति को सर्जिकल उपचार कराने की सलाह दी जाती है। इस बीच, यह बिल्कुल अशिक्षित और गैर-पेशेवर दृष्टिकोण है। सर्जरी अंतिम उपाय है. यह सबसे क्रांतिकारी तरीका है. यूरोप और संयुक्त राज्य अमेरिका में, ऑपरेशन के लिए कई पूर्ण संकेत हैं। मूल रूप से, वे मोटर फ़ंक्शन के नुकसान या रूढ़िवादी उपचार की प्रभावशीलता की कमी के खतरे से जुड़े हैं।

सर्जरी के लिए सहमत होते समय, आपको सभी जोखिमों से अवगत होना होगा:

कोई भी ऑपरेशन शरीर पर महत्वपूर्ण तनाव से जुड़ा होता है: एनेस्थीसिया, पश्चात की अवधि।

इंटरवर्टेब्रल हर्निया को खत्म करने का ऑपरेशन बहुत मुश्किल है। यह सब सर्जन की व्यावसायिकता पर निर्भर करता है। यदि डॉक्टर के पास पर्याप्त योग्यता और अनुभव नहीं है, तो अप्रत्याशित परिणामों का जोखिम हमेशा बना रहता है: उदाहरण के लिए, रीढ़ की हड्डी में चोट और मोटर फ़ंक्शन का पूर्ण नुकसान, आदि।

इसलिए, आपको सर्जरी के लिए तभी सहमत होना चाहिए जब पिछले सभी उपचारों का कोई प्रभाव नहीं पड़ा हो।

मुख्य बात यह है कि आपको रूढ़िवादी उपचार के तरीकों की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए: बहुत सारी दवाएं, फिजियोथेरेपी के तरीके और भौतिक चिकित्सा हैं। यदि आप समय पर उपचार शुरू करते हैं, जब प्रक्रिया अपनी चरम स्थिति तक नहीं पहुंची है, तो आप हर्निया को "नियंत्रण में" रख सकते हैं। इसके बाद, जो कुछ बचता है वह कई सिफारिशों का पालन करना है। तब आप हर्निया के बारे में हमेशा के लिए भूल सकेंगे।

इंटरवर्टेब्रल हर्निया के लिए किस भार की अनुमति है?

दुर्भाग्य से, इंटरवर्टेब्रल हर्निया की उपस्थिति रोगी पर शारीरिक गतिविधि के मामले में महत्वपूर्ण प्रतिबंध लगाती है। बेशक, इसे छोड़ने की बिल्कुल भी जरूरत नहीं है।

यह जानने योग्य है कि किस प्रकार का भार सबसे बड़ा खतरा पैदा करता है:

रीढ़ पर अक्षीय भार से जुड़ी गतिविधि। वजन उठाना, उपकरण के साथ जिम में प्रशिक्षण (डम्बल, बारबेल आदि उठाना) को बाहर करना आवश्यक है।

शरीर को लंबे समय तक सीधी स्थिति में रखने से जुड़ी गतिविधि (लंबे समय तक दौड़ना, फुटबॉल खेलना, हॉकी, स्कीइंग)।

हर्निया की स्थिति में वॉटर एरोबिक्स, तैराकी और वॉटर स्पोर्ट्स को प्राथमिकता देना बेहतर होता है। विशेष भौतिक चिकित्सा अभ्यासों का एक सेट करने की भी सिफारिश की जाती है। इस तरह के भार का शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा: पीठ की मांसपेशियां मजबूत होंगी, और मांसपेशियों की टोन में वृद्धि के साथ, हर्निया की स्थिरता की गारंटी दी जा सकती है।

क्या हर्नियेटेड डिस्क को गर्म करना संभव है?

स्नानघर में गर्म होना या भाप स्नान करना सख्त मना है। गर्म होने पर, पीठ की मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं, क्षतिग्रस्त इंटरवर्टेब्रल डिस्क को पकड़ने वाला मांसपेशी कोर्सेट अपना स्वर खो देता है। परिणामस्वरूप, हर्निया विस्थापित हो सकता है और आगे भी दब सकता है, जिसके परिणामस्वरूप सभी प्रतिकूल स्वास्थ्य परिणाम हो सकते हैं: नसें और रीढ़ की हड्डी दब जाना। ये बेहद खतरनाक है.

क्या लम्बर डिस्क हर्नियेशन के साथ दौड़ना संभव है?

दौड़ने से रीढ़ की हड्डी पर बहुत अधिक दबाव पड़ता है। जैसा कि कहा गया था, शरीर को लंबे समय तक सीधी स्थिति में रखने से जुड़े तनाव को खत्म करना सबसे अच्छा है। दौड़ की जगह चिकित्सीय पैदल चलना बेहतर है।

क्या हर्नियेटेड डिस्क की मरम्मत संभव है?

इंटरवर्टेब्रल हर्निया को कम करने का चलन 10-20 साल पहले आम था। अब उपचार की इस पद्धति को उचित रूप से खतरनाक माना जाता है। तथ्य यह है कि न्यूक्लियस पल्पोसस, प्रभावित इंटरवर्टेब्रल डिस्क की पूरी संरचना के साथ, शारीरिक प्रभाव के तहत विकृत या विस्थापित हो सकता है। विस्थापन के परिणामस्वरूप सबसे अधिक संभावना तंत्रिका जड़ों और रीढ़ की हड्डी के दबने की होगी।

जटिलताओं के विकास को बाहर करने के लिए, किसी भी परिस्थिति में आपको हर्निया में कमी का सहारा नहीं लेना चाहिए।

क्या हर्नियेटेड डिस्क के लिए सीएबीजी करना संभव है?

इंटरवर्टेब्रल हर्निया के रूप में कोरोनरी धमनी बाईपास ग्राफ्टिंग के लिए कोई स्पष्ट मतभेद नहीं हैं। हालाँकि, ऑपरेशन करने वाले सर्जनों को ऑपरेशन करते समय इस विकृति को ध्यान में रखना चाहिए।

यदि डॉक्टर के पास न्यूनतम योग्यता और अनुभव है, तो सीएबीजी बिना किसी डर के किया जा सकता है।

क्या हर्नियेटेड रीढ़ के कारण पेट या पैर में दर्द हो सकता है?

लुंबोसैक्रल क्षेत्र में एक इंटरवर्टेब्रल हर्निया के साथ, पैर तक फैलने वाला (या पैर तक फैलने वाला) दर्द न केवल महसूस किया जा सकता है। 95% मामलों में वे एक विशिष्ट रोगसूचक परिसर का हिस्सा होते हैं। इसके अलावा, पैर में न केवल चोट लग सकती है, बल्कि पूरा शरीर जल सकता है। दर्द सिंड्रोम की तीव्रता तंत्रिका फंसाव की डिग्री और व्यक्तिगत दर्द सीमा पर निर्भर करती है। अभिव्यक्तियों का कारण तंत्रिका जड़ों और कटिस्नायुशूल तंत्रिका का उल्लंघन है।

पेट दर्द रोगविज्ञान के लिए विशिष्ट नहीं है, लेकिन फिर भी हो सकता है। पेट के अंगों की विकृति को बाहर करने के लिए, अतिरिक्त निदान किया जाना चाहिए। यह बहुत संभव है कि पेट दर्द एक स्वतंत्र बीमारी के साथ हो: गैस्ट्रिटिस, कोलेसिस्टिटिस, अग्नाशयशोथ, आदि।

क्या हर्नियेटेड डिस्क के साथ लटकना संभव है?

किसी भी मामले में नहीं। कोई भी अक्षीय भार सख्त वर्जित है। इससे हर्नियेशन हो सकता है और रीढ़ की हड्डी को नुकसान हो सकता है। (स्पाइनल ट्रैक्शन - क्या यह प्रभावी है? परिणाम क्या हैं?)

यह निर्धारित करते समय कि हर्निया खतरनाक क्यों है, एक व्यक्ति को शरीर में कई परिवर्तनों का सामना करना पड़ता है जो इस विकृति की ओर ले जाते हैं। जटिलताओं की बहुमुखी प्रकृति इंटरवर्टेब्रल डिस्क के फलाव के स्थानीयकरण और गठन को संपीड़ित करने वाले ऊतक की मात्रा के कारण होती है।

इंटरवर्टेब्रल हर्निया के परिणामस्वरूप रेडिकुलिटिस अक्सर होता है। लैटिन से अनुवादित, "रेडिकुलिटिस" का अर्थ तंत्रिका तंतुओं की सूजन है। गंभीर विकृति के कारण भारी वस्तुओं को उठाने, तेज मोड़ लेने या यहां तक ​​कि सामान्य चलने के दौरान भी गंभीर दर्द होता है।

लोकप्रिय रूप से, रेडिकुलिटिस रोग को "लंबेगो" कहा जाता है, जो इसके पाठ्यक्रम की प्रकृति को दर्शाता है। दरअसल, तंत्रिका जड़ों की सूजन के कारण दर्द लगभग तुरंत प्रकट होता है। यह थोड़ी सी भी हलचल से तीव्र हो जाता है, इसलिए यह व्यक्ति को एक मजबूर मुद्रा लेने के लिए मजबूर करता है।

रेडिकुलिटिस तब विकसित होता है जब एक उपास्थि डिस्क पैरामेडियली (केंद्रीय भाग के पास) या मध्यस्थ रूप से रीढ़ की हड्डी के नहर क्षेत्र में फैल जाती है। हर्निया का यह स्थान प्रोलैप्सड डिस्क के क्षेत्र में रीढ़ की हड्डी से निकलने वाली तंत्रिका जड़ों के संपीड़न की ओर जाता है।

यदि हम पांच-बिंदु पैमाने पर इंटरवर्टेब्रल फलाव की जटिलताओं के खतरे का मूल्यांकन करते हैं, तो हम रेडिकुलिटिस को तीसरा खतरे का पैमाना देंगे। रोग की एक अधिक गंभीर जटिलता पैरापलेजिया (मांसपेशियों की कमजोरी) और अंगों का पक्षाघात (गतिशीलता की कमी) है।

रीढ़ की हड्डी की नहर में रीढ़ की कार्टिलाजिनस डिस्क के उभार का देर से पता चलने पर ऐसी जटिलताएँ देखी जाती हैं। तंत्रिका तंतुओं की उपेक्षा और दीर्घकालिक आघात के कारण, एक निश्चित बिंदु पर वे इतने गंभीर रूप से प्रभावित हो जाते हैं कि वे पूरी तरह से कार्य नहीं कर पाते हैं। इसका परिणाम यह होता है कि शरीर के एक निश्चित भाग में संक्रमण का पूर्ण अभाव हो जाता है।

आमतौर पर, एक स्पष्ट इंटरवर्टेब्रल हर्निया के साथ, निचले छोर पीड़ित होते हैं, क्योंकि रीढ़ की शारीरिक संरचना के कारण, अधिकतम भार हमेशा इसके अंतर्निहित वर्गों (लुंबोसैक्रल) पर पड़ता है।

गठन का विशाल आकार शौच और पेशाब के कार्य में गड़बड़ी के साथ-साथ जननांग अंगों की सुन्नता का कारण बनता है। चिकित्सा में, इन लक्षणों को "कॉडा इक्विना सिंड्रोम" शब्द के तहत जोड़ा जाता है, क्योंकि वे रीढ़ की हड्डी से पीठ, पेरिनेम, श्रोणि और पैरों तक उभरने वाली नसों के पूरे परिसर को नुकसान के कारण होते हैं।

उभार के स्थान के आधार पर रोग की कुछ विशिष्ट जटिलताएँ होती हैं।

ग्रीवा क्षेत्र में स्पाइनल डिस्क का उभार व्यक्ति के लिए जीवन का एक निश्चित तरीका बनाता है। मस्तिष्क वाहिकाओं के निकट स्थान के कारण यह स्थानीयकरण खतरनाक है।

कशेरुका धमनी ग्रीवा कशेरुकाओं की अनुप्रस्थ प्रक्रियाओं से होकर गुजरती है, जो मस्तिष्क के लगभग 20% ऊतकों को रक्त की आपूर्ति करती है। इसका स्थान आदर्श रूप से बाहरी प्रभावों से सुरक्षित प्रतीत होता है, लेकिन ग्रीवा कशेरुकाओं का कोई भी विस्थापन इन वाहिकाओं के माध्यम से रक्त की गति को आंशिक या पूरी तरह से बेअसर कर सकता है। ग्रीवा रीढ़ की इंटरवर्टेब्रल हर्निया के साथ यही होता है। निष्पक्ष होने के लिए, हम ध्यान दें कि इसकी घटना की आवृत्ति नगण्य है।

गर्दन की किसी भी लापरवाह हरकत से कशेरुका धमनी का लुमेन अवरुद्ध हो जाता है। परिणाम आने में ज्यादा समय नहीं होगा - चेतना का अल्पकालिक नुकसान। हालाँकि, ऐसे परिणाम विकसित होने में कुछ समय लगता है।

गर्दन में उभरी हुई कार्टिलेज डिस्क की सबसे आम जटिलताएँ हैं:

• बार-बार सिरदर्द, चक्कर आना, अनिद्रा - बिगड़ा हुआ इंट्रासेरेब्रल रक्त आपूर्ति के कारण होने वाले लक्षण;
• रीढ़ की हड्डी में दर्द, झुकने और सिर घुमाने के साथ-साथ छींकने और खांसने से बढ़ जाना;
• लड़खड़ाती और अस्थिर चाल;
• ध्यान और स्मृति में गिरावट;
• सामान्य मांसपेशियों की कमजोरी.

ये लक्षण इंटरवर्टेब्रल हर्नियेशन के विशिष्ट नैदानिक ​​​​संकेत नहीं हैं, इसलिए लंबे समय तक डॉक्टर न्यूरोलॉजिकल रोगों का इलाज करते हैं और उन्हें बिल्कुल भी एहसास नहीं होता है कि इसका कारण गर्भाशय ग्रीवा इंटरवर्टेब्रल डिस्क का फलाव है।

इंटरवर्टेब्रल हर्निया में दर्द सिंड्रोम और संवेदनशीलता विकारों के गठन का सिद्धांत

काठ क्षेत्र में डिस्क के गंभीर उभार के कारण पेल्विक अंगों के कामकाज के लिए जिम्मेदार तंत्रिकाएं दब जाती हैं। साथ ही, जीवन की उच्च गुणवत्ता पर भरोसा करना मुश्किल है, क्योंकि निचले छोरों की मांसपेशियां काम करने से इनकार कर देती हैं, और अनियंत्रित पेशाब और शौच से व्यक्ति का जीवन काफी जटिल हो जाता है। आपको न केवल अपनी जीवनशैली बदलनी होगी, बल्कि अपनी व्यावसायिक गतिविधियाँ भी छोड़नी होंगी। जीवन चिकित्सीय मतभेदों के कारण भी जटिल है जिसके लिए बिस्तर पर लंबे समय तक रहने की आवश्यकता होती है।

यहां तक ​​कि एक छोटी सी डिस्क हर्नियेशन भी गंभीर लक्षण पैदा कर सकती है अगर यह रीढ़ की हड्डी की नहर में पीछे की ओर निर्देशित हो। इस स्थान पर एक तंत्रिका जड़ होती है, जिसे दबाने पर न केवल पीठ के निचले हिस्से में तेज दर्द होता है, बल्कि निचले अंग सुन्न हो जाते हैं, दर्द जो छींकने और खांसने से बढ़ जाता है।

समय के साथ, निचले हिस्से में पैरों और रीढ़ की मांसपेशियों की प्रणाली क्षीण हो जाती है, जिससे मस्कुलर-टॉनिक सिंड्रोम (दर्दनाक मांसपेशी ऐंठन) का निर्माण होता है। बेशक, इसके साथ पूरी तरह से जीना असंभव है, इसलिए काठ क्षेत्र में इंटरवर्टेब्रल हर्निया वाले व्यक्ति की जीवनशैली बहुत सीमित है।

टॉनिक सिंड्रोम मांसपेशियों के ऊतकों से गुजरने वाली शिरापरक ट्रंक के संकुचन का भी कारण बनता है। इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, एडिमा बनती है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ऊपर वर्णित लक्षण "ऐंठन-सूजन-दर्द" का एक बंद चक्र बनाते हैं। प्रत्येक कड़ी उन लोगों को मजबूत करती है जो उसका अनुसरण करते हैं, और बाद के लक्षण प्राथमिक विकृति को जटिल बनाते हैं।

त्रिक क्षेत्र में हर्निया वाले रोगी का व्यवहार भी विकृति विज्ञान द्वारा काफी सीमित होता है। त्रिक रीढ़ की हड्डी के कशेरुक निकायों के बीच स्थित लोचदार डिस्क काठ की रीढ़ की हड्डी की तुलना में कुछ हद तक मजबूत होती हैं। वे कम क्षतिग्रस्त होते हैं, लेकिन उनके नुकसान के परिणाम कहीं अधिक खतरनाक होते हैं।

कार्टिलाजिनस डिस्क की घनी संरचना, जब विस्थापित होती है, तो संरचनात्मक संरचनाओं का अधिक संपीड़न होता है और निचले छोरों का तेजी से पक्षाघात हो सकता है। महिलाओं में सेक्रल वर्टेब्रल हर्निया मासिक धर्म संबंधी अनियमितताओं का कारण बनता है। अक्सर, विकृति विज्ञान की जटिलताओं के कारण, वे बच्चे पैदा करने में असमर्थ होते हैं।

न्यूरोलॉजिस्ट इस बीमारी में घुटने की पलटा की अनुपस्थिति का भी पता लगाते हैं। जब कोई हथौड़ा घुटने की टोपी पर लगता है, तो पैर आमतौर पर कुछ हद तक ऊपर उठ जाता है क्योंकि तंत्रिका में जलन होती है। जब इसकी संवेदनशीलता क्षीण हो जाती है तो यह लक्षण उत्पन्न नहीं होता है। क्षतिग्रस्त क्षेत्र की त्वचा छिल सकती है।

त्रिक हर्निया की अन्य जटिलताएँ:

• बारंबार "लम्बेगो";
• मांसपेशियों के ऊतकों का पक्षाघात;
• नितंबों और निचले छोरों में दर्द सिंड्रोम;
• त्वचा का सुन्न होना.

श्मोरल हर्निया के लिए जीवनशैली और मतभेद

श्मोरल का उभार सबसे कम खतरनाक में से एक है। यह विरासत में मिला है और एक या अधिक कशेरुक खंडों के निकटवर्ती अंतप्लेटों की समतलता है। इस बीमारी में जीवनशैली नहीं बदलती और इलाज की भी जरूरत नहीं पड़ती। हालाँकि, कुछ मामलों में, रोग के नकारात्मक परिणाम रीढ़ की हड्डी में विकृति के रूप में विकसित होते हैं।

इस गठन से फ्रैक्चर का खतरा बढ़ जाता है, क्योंकि इससे काठ का कशेरुका कमजोर हो जाता है। जब डॉक्टर चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग स्कैनर पर इस प्रकार के हर्निया का पता लगाते हैं, तो वे रीढ़ पर भार को सीमित करने, गंभीर शारीरिक गतिविधि को खत्म करने और अधिक बार चिकित्सीय व्यायाम करने की सलाह देते हैं। इस तरह आप अधिक गंभीर विकृति की घटना को रोक सकते हैं।

शारीरिक रूप से, 30 वर्षों के बाद, पानी की कमी के कारण इंटरवर्टेब्रल डिस्क अपनी लोच खो देती है। धीरे-धीरे वे चपटे हो जाते हैं और न्यूक्लियस पल्पोसस केंद्रीय भाग से दूर चला जाता है। ऐसी स्थिति में श्मोरल हर्निया की उपस्थिति से तंत्रिका जड़ों पर दबाव पड़ने की संभावना बढ़ जाती है।

जैसे-जैसे कार्टिलाजिनस डिस्क का न्यूक्लियस पल्पोसस धीरे-धीरे एंडप्लेट्स की गुहा में डूबता जाता है, आसन्न कशेरुकाओं के बीच की दूरी कम होती जाती है। इस अवस्था में एक छोटे से भार के साथ भी, डिस्क की रेशेदार अंगूठी टूट सकती है और सभी आगामी परिणामों के साथ एक पूर्ण हर्निया बन सकता है।

संक्षेप में, हम कह सकते हैं कि इंटरवर्टेब्रल हर्निया एक खतरनाक स्थिति है जिसके लिए निरंतर चिकित्सा निगरानी की आवश्यकता होती है। यदि ऐसा नहीं किया जाता है, तो समय के साथ जटिलताएँ विकसित हो जाती हैं जो व्यक्ति की जीवनशैली को गंभीर रूप से बदल देती हैं।