प्रीडायबिटिक स्थिति के लक्षण रक्त शर्करा का स्तर हैं। प्रीडायबिटीज - ​​रोग के पहले लक्षण, निदान, उपचार के तरीके और विस्तृत आहार

प्रीडायबिटीज एक चेतावनी संकेत है कि आपको टाइप 2 मधुमेह विकसित होने का खतरा है। इसका मतलब है कि आपके रक्त शर्करा का स्तर जितना होना चाहिए उससे अधिक है। टाइप 2 मधुमेह वाले अधिकांश लोगों को पहले प्रीडायबिटीज होती थी। अच्छी खबर यह है कि जीवनशैली में बदलाव से आपको अपना रक्त शर्करा सामान्य स्तर पर लाने और मधुमेह के विकास को रोकने या विलंबित करने में मदद मिल सकती है।

प्रीडायबिटीज तब होती है जब शरीर हार्मोन इंसुलिन पर ठीक से प्रतिक्रिया नहीं करता है और इसलिए रक्त ग्लूकोज (चीनी) को सामान्य स्तर पर बनाए नहीं रख पाता है। इस मामले में, रक्त शर्करा का स्तर सामान्य से अधिक है, लेकिन मधुमेह का निदान स्थापित करने के लिए पर्याप्त नहीं है। यदि इलाज नहीं किया जाता है, तो समय के साथ स्थिति खराब हो सकती है और टाइप 2 मधुमेह और अन्य गंभीर जटिलताओं का विकास हो सकता है, जैसे हृदय रोग और प्रमुख रक्त वाहिकाएं, स्ट्रोक, दृष्टि हानि, तंत्रिका तंत्र और गुर्दे की बीमारी।

प्रीडायबिटीज का क्या कारण है?

जो लोग अधिक वजन वाले हैं, गतिहीन हैं, या जिनके परिवार में इस बीमारी का इतिहास रहा है, उनमें प्रीडायबिटीज विकसित होने की संभावना अधिक होती है। यह भी माना जाता है कि जिन महिलाओं को गर्भकालीन मधुमेह हुआ है, उनमें प्रीडायबिटीज विकसित होने की संभावना बढ़ जाती है।

मधुमेह का अग्रदूत

प्रीडायबिटीज वाले अधिकांश लोगों में कोई लक्षण नहीं होते हैं। लेकिन यदि आपको प्रीडायबिटीज है, तो आपको मधुमेह के लक्षणों पर ध्यान देने की जरूरत है, जैसे:

उच्चारण प्यास.

जल्दी पेशाब आना।

भूख।

धुंधली दृष्टि।

प्रीडायबिटीज के लक्षण. निदान

रक्त शर्करा परीक्षण

बेशक, प्रीडायबिटीज के लक्षण बढ़े हुए रक्त शर्करा के स्तर की पृष्ठभूमि पर दिखाई देते हैं। यह निर्धारित करने के लिए कि क्या आपको प्रीडायबिटीज है और टाइप 2 डायबिटीज विकसित होने का खतरा है, रक्त ग्लूकोज परीक्षण आमतौर पर तब किया जाता है जब आपने रात में 8 घंटे तक कुछ नहीं खाया हो। कुछ मामलों में, मौखिक ग्लूकोज सहिष्णुता परीक्षण किया जा सकता है। ऐसा करने के लिए, आपके रक्त शर्करा के स्तर को खाली पेट मापा जाएगा और फिर एक विशेष ग्लूकोज समाधान पीने के 2 घंटे बाद।

यदि आपके रक्त ग्लूकोज परीक्षण के परिणाम निम्न स्तरों पर हैं, तो आपको प्रीडायबिटीज है और टाइप 2 मधुमेह विकसित होने का खतरा है:

फास्टिंग ग्लूकोज का स्तर 110 मिलीग्राम प्रति डेसीलीटर (मिलीग्राम/डीएल) से अधिक या 6.1 एमएमओएल/एल से अधिक है। मौखिक ग्लूकोज सहिष्णुता परीक्षण करते समय, 140 से कम/बराबर और 200 मिलीग्राम/डीएल से अधिक (7.8 से कम/बराबर और 11.1 mmol/l से अधिक) - परीक्षण शुरू होने के 2 घंटे बाद।

"हल्के मधुमेह," "बॉर्डरलाइन मधुमेह," या "रक्त शर्करा का स्तर थोड़ा बढ़ा हुआ है" जैसे वाक्यांश गलत हैं। यदि आप ये वाक्यांश सुनते हैं, तो पूछें कि क्या आपके रक्त शर्करा का स्तर प्रीडायबिटीज या मधुमेह के निदान की सीमा के भीतर है।

जोखिम समूह

अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन प्रीडायबिटीज के लिए स्क्रीनिंग की सिफारिश करता है, जिससे टाइप 2 डायबिटीज हो सकती है, यदि आपके पास: प्रीडायबिटीज के लक्षण:

यदि आपका वजन अधिक है और आपकी उम्र 45 वर्ष से अधिक है, तो अपने अगले डॉक्टर से मिलने पर प्रीडायबिटीज का परीक्षण करवाएं।

यदि आपका वजन सामान्य है और आपकी उम्र 45 वर्ष या उससे अधिक है, तो डॉक्टर के पास जाने के दौरान, यदि जांच की आवश्यकता हो तो अपने डॉक्टर से पूछें।

45 वर्ष से कम आयु और अधिक वजन वाले - आपका बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) 25 या अधिक है - और आपके पास टाइप 2 मधुमेह विकसित होने के लिए एक या अधिक अन्य जोखिम कारक हैं, जैसे:

उच्च रक्तचाप, 140/90 मिलीमीटर पारे से ऊपर। कम उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एचडीएल) कोलेस्ट्रॉल और उच्च ट्राइग्लिसराइड्स। टाइप 2 मधुमेह का पारिवारिक इतिहास।

जिन लोगों के माता-पिता या भाई-बहनों को प्रीडायबिटीज या टाइप 2 डायबिटीज थी, उनमें मधुमेह के पारिवारिक इतिहास के बिना वयस्कों की तुलना में इस बीमारी के विकसित होने का खतरा अधिक होता है।

पिछला गर्भकालीन मधुमेह या 4 किलोग्राम से अधिक वजन वाले बच्चे का जन्म। जिन महिलाओं को गर्भावधि मधुमेह है, या जिन्होंने सामान्य से बड़े बच्चे को जन्म दिया है, उन्हें जीवन में बाद में टाइप 2 मधुमेह विकसित होने का खतरा होता है।

जाति और नस्ल। अफ़्रीकी अमेरिकियों, हिस्पैनिक, एशियाई और प्रशांत द्वीपवासियों में काकेशियन लोगों की तुलना में टाइप 2 मधुमेह विकसित होने की अधिक संभावना है।

आप अधिक वजन वाले हैं, व्यायाम नहीं करते (या बहुत कम करते हैं) और टाइप 2 मधुमेह के विकास के जोखिम को कम करना चाहते हैं।

यूएसपीएसटीएफ उन लोगों के लिए परीक्षण की सिफारिश करता है जिनका रक्तचाप 135/80 से ऊपर है।

प्रीडायबिटीज का इलाज

यदि आपको प्रीडायबिटीज का निदान किया गया है, तो इसके उपचार में आपकी महत्वपूर्ण भूमिका होगी और आपके पास स्थिति को उलटने या टाइप 2 मधुमेह की प्रगति में देरी करने का अवसर होगा। वजन कम करना, स्वस्थ आहार खाना और नियमित रूप से व्यायाम करना मधुमेह की शुरुआत को रोकने या विलंबित करने के साथ-साथ कोरोनरी हृदय रोग या स्ट्रोक जैसी अन्य जटिलताओं के विकास के जोखिम को कम करने में बहुत प्रभावी है। ये सरल लग सकते हैं, लेकिन ये आपके समग्र स्वास्थ्य और मधुमेह के विकास को रोकने के लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं।

कुछ मामलों में, आहार और व्यायाम के अलावा, आपका डॉक्टर सलाह दे सकता है दवाइयाँ. लेकिन हाल के अध्ययनों ने अकेले आहार और व्यायाम के माध्यम से मधुमेह को रोकने में आशाजनक परिणाम दिखाए हैं। एक बड़े अमेरिकी अध्ययन (मधुमेह निवारण कार्यक्रम) में पाया गया कि दवाएँ लेने की तुलना में मधुमेह के विकास के जोखिम को कम करने में जीवनशैली में ये बदलाव करना अधिक प्रभावी था:
जिन लोगों ने थोड़ा वजन कम किया (शरीर के कुल वजन का 5-10%) और व्यायाम किया, उनमें जोखिम का स्तर 58% कम हो गया। जिन लोगों ने दवा ली, उनमें जोखिम का स्तर 31% कम हो गया।

वजन पर काबू

प्रीडायबिटीज से पीड़ित अधिकांश लोग अधिक वजन वाले होते हैं और उनका बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) 25 या उससे अधिक होता है। यदि आपका बीएमआई 25 या अधिक है, तो आपके शरीर के वजन का 5-10% कम करने से टाइप 2 मधुमेह के विकास को रोकने या विलंबित करने में मदद मिल सकती है। एक स्वस्थ वजन आपके शरीर को इंसुलिन का उचित उपयोग करने में मदद करता है। एक हालिया अध्ययन में पाया गया कि प्रीडायबिटीज वाले लोगों में वजन कम करने से इंसुलिन प्रतिरोध कम हो जाता है। सुधार का स्तर घटे हुए वजन के समानुपाती होता है।

प्रीडायबिटीज के लिए आहार

यदि आपको प्रीडायबिटीज है, तो आप विशेष प्रीडायबिटीज आहार जैसे सरल दिशानिर्देशों का पालन करके बीमारी को रोक सकते हैं या इसमें देरी कर सकते हैं:

आपके द्वारा उपभोग की जाने वाली वसा की मात्रा सीमित करें। ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जिनमें वसा कम मात्रा में और घुलनशील फाइबर अधिक मात्रा में हो।

कम कैलोरी खाएं.

रक्त शर्करा में अचानक वृद्धि से बचने के लिए मिठाई का सेवन सीमित करें। तीन मुख्य पोषक तत्वों (कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा) में से कार्बोहाइड्रेट का रक्त शर्करा के स्तर पर सबसे अधिक प्रभाव पड़ता है।

वैयक्तिकृत स्वस्थ भोजन योजना के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

एक बड़े अध्ययन में पाया गया कि जो लोग सब्जियों, मछली, पोल्ट्री और साबुत अनाज से भरपूर आहार खाते हैं, उनमें उन लोगों की तुलना में टाइप 2 मधुमेह विकसित होने का जोखिम कम होता है, जो लाल मांस, प्रसंस्कृत मांस, पूर्ण वसा वाले डेयरी उत्पादों से भरपूर आहार खाते हैं। परिष्कृत अनाज और मिठाइयाँ। प्रीडायबिटीज के लिए भोजन योजना अक्सर आपको खाद्य पदार्थों के बारे में नए तरीके से सोचने के लिए मजबूर करती है। कुछ सरल तरीके हैं जिनसे आप अपने आहार को अपना सकते हैं। एक पंजीकृत आहार विशेषज्ञ आपको एक ऐसी भोजन योजना बनाने में मदद कर सकता है जो आपकी जीवनशैली के अनुकूल हो।

शारीरिक व्यायाम

प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट, सप्ताह में कम से कम 5 दिन मध्यम तीव्रता वाला व्यायाम करें। मध्यम गतिविधि बाहर घूमने, 10 से 12 मील प्रति घंटे की रफ्तार से साइकिल चलाने, नौकायन करने या बास्केटबॉल की शूटिंग करने के बराबर है। इस प्रकार की गतिविधि से, आप देख सकते हैं कि आपका दिल तेजी से धड़कता है।

दिन में कम से कम 20 मिनट तक जोरदार व्यायाम करें। वे जॉगिंग, 12 मील प्रति घंटे की रफ्तार से साइकिल चलाने, स्कीइंग या बास्केटबॉल खेलने के बराबर हैं। इस तरह के व्यायाम करने से आप देखेंगे कि आपकी सांसें तेज हो जाती हैं और आपका दिल बहुत तेजी से धड़कता है।

दिन भर में 10 मिनट या उससे अधिक समय तक कई गतिविधियाँ करने से आपको उपरोक्त अनुशंसाएँ प्राप्त करने में मदद मिलेगी। आप एक या दोनों प्रकार के व्यायाम चुन सकते हैं। व्यायाम व्यायाम के दौरान और बाद में ग्लूकोज को ऊर्जा स्रोत के रूप में उपयोग करके आपके रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद करता है। वे आपको इंसुलिन के प्रति बेहतर प्रतिक्रिया देने और मधुमेह के विकास के जोखिम को कम करने में भी मदद करते हैं। इसके अतिरिक्त, व्यायाम आपको स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद करता है; उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर को कम करें; उच्च-घनत्व लिपोप्रोटीन (एचडीएल) कोलेस्ट्रॉल, या "अच्छा कोलेस्ट्रॉल" बढ़ाएँ; उच्च रक्तचाप को कम करें. ये लाभ हृदय और रक्त वाहिका रोग (हृदय रोग) के विकास को रोकने में भी मदद करते हैं। आप प्रत्येक सत्र के दौरान अधिक समय तक व्यायाम करके मधुमेह के विकास के जोखिम को कम कर सकते हैं।

गतिविधियों में मध्यम चलना या अधिक ज़ोरदार व्यायाम जैसे जॉगिंग, दौड़ना, साइकिल चलाना या टेनिस खेलना शामिल हो सकता है। अध्ययन में यह भी पाया गया कि अन्य गतिविधियाँ, जैसे बागवानी या बर्फ़ हटाना, का भी सकारात्मक प्रभाव हो सकता है। सुरक्षित व्यायाम कार्यक्रम की योजना के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

प्रीडायबिटीज के लिए दवाएं

यदि निर्धारित हो तो दवाएँ लें

कुछ मामलों में, डॉक्टर एक टैबलेट दवा लिखते हैं, जो अक्सर मेटफॉर्मिन होती है। यह इंसुलिन प्रतिरोध वाले व्यक्ति में लीवर द्वारा उत्पादित शर्करा की मात्रा को कम करता है। यह पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम के मामले में भी उपयुक्त हो सकता है। यदि आपके डॉक्टर ने आपको प्रीडायबिटीज की दवा दी है, तो सुनिश्चित करें कि आप इसे बताए अनुसार लें।

ज्यादातर मामलों में, मधुमेह मेलेटस अचानक नहीं होता है; इसका पहला अग्रदूत प्रीडायबिटीज है, जब रक्त शर्करा का स्तर सामान्य से दोगुना हो जाता है। उच्च ग्लूकोज स्तर हर समय नहीं देखा जाता है, बल्कि केवल भोजन के बाद ही देखा जाता है। अभी भी इस स्तर पर पोषण संबंधी सुधार की मदद से दवाओं के बिना इलाज संभव है.

प्रीडायबिटीज क्या है?

प्रीडायबिटीज एक ऐसी स्थिति है जिसमें कार्बोहाइड्रेट चयापचय ख़राब हो जाता है, लेकिन मधुमेह का निदान अभी तक नहीं किया जा सका है। हालाँकि, यह सामान्य स्तर से काफी अधिक है। यदि कोई उपाय नहीं किया गया तो कुछ समय बाद रोगी को वास्तविक दर्द का अनुभव होने लगेगा। इसलिए, पहले लक्षण दिखाई देने पर उपचार शुरू कर देना चाहिए।

आमतौर पर, प्रीडायबिटीज अधिक वजन वाले लोगों में होती है जो गतिहीन जीवन शैली जीते हैं और सरल कार्बोहाइड्रेट का दुरुपयोग करते हैं। आंत की चर्बी आंतरिक अंगों के आसपास जमा हो जाती है, जिससे चर्बी कम हो जाती है। वहीं, अधिक वजन वाले व्यक्ति में इंसुलिन प्रतिरोध (इंसुलिन के प्रति कम संवेदनशीलता) विकसित हो जाता है। पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन होता है, लेकिन शरीर द्वारा इसका उचित मात्रा में उपभोग नहीं किया जाता है।

परिणामस्वरूप, शरीर में चीनी की खपत कम हो जाती है, लेकिन इसका एक बड़ा हिस्सा भोजन से आता है। अग्न्याशय उन्नत मोड में काम करना शुरू कर देता है, इस अवधि के दौरान रक्त शर्करा में थोड़ी वृद्धि होती है। यह प्रीडायबिटीज है. पहले इस स्थिति को मधुमेह की शून्य अवस्था माना जाता था, लेकिन फिर इसे एक स्वतंत्र बीमारी माना जाने लगा। प्रीडायबिटीज की अवधि 2-4 साल होती है, जिसके बाद अगर इलाज न किया जाए तो यह डायबिटीज में बदल जाती है।

प्रीडायबिटीज के कारण

प्रीडायबिटीज टाइप 2 डायबिटीज का अग्रदूत है, जो इंसुलिन प्रतिरोध के कारण मोटे लोगों में विकसित होता है। प्रीडायबिटीज का मुख्य कारण अत्यधिक भोजन करना है, जरूरी नहीं कि मीठा खाना। अधिक बार, टाइप 2 मधुमेह का निदान उन लोगों में किया जाता है जो फास्ट फूड का दुरुपयोग करते हैं। इस भोजन में कई संरक्षक और वसा होते हैं, इसलिए यह लिपिड और कार्बोहाइड्रेट चयापचय विकारों में योगदान देता है। मांसपेशी द्रव्यमान का स्थान वसा द्रव्यमान ले लेता है, चयापचय कम हो जाता है।

प्रीडायबिटीज के विकास के लिए मुख्य उत्तेजक कारक हैं:

• वंशागति।
• जन्म के समय उच्च वजन (4.3 किलोग्राम से अधिक)।
• गर्भावस्था के दौरान गर्भकालीन मधुमेह.
• आसीन जीवन शैली।
• कुछ दवाओं (ग्लूकोकार्टिकोस्टेरॉइड्स, मूत्रवर्धक) का लंबे समय तक उपयोग।
• मोटापा।
• विभिन्न हार्मोनल और अंतःस्रावी विकार।

बच्चों में यह बीमारी किसी गंभीर संक्रामक बीमारी के बाद या सर्जरी के बाद हो सकती है।

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रोग के लक्षण

आंकड़ों के मुताबिक, लगभग 8 मिलियन लोग प्रीडायबिटीज से पीड़ित हैं। हालाँकि, केवल 3 मिलियन का ही आधिकारिक तौर पर निदान किया गया है। ऐसा इसलिए है क्योंकि बीमारी के लक्षण विशिष्ट नहीं हैं। रोग की मुख्य अभिव्यक्तियाँ:

• अनिद्रा। कार्बोहाइड्रेट चयापचय में गड़बड़ी के परिणामस्वरूप, हार्मोनल असंतुलन होता है, जो नींद में खलल पैदा करता है।
• त्वचा में खुजली का प्रकट होना। ऐसा खून गाढ़ा होने के कारण होता है।
• दृष्टि में कमी. गाढ़ा रक्त केशिकाओं से बदतर रूप से गुजरता है।
• प्यास लगना, बार-बार पेशाब आना। इस प्रकार शरीर गाढ़े रक्त को "पतला" करने का प्रयास करता है। ग्लूकोज का स्तर सामान्य होने के कुछ समय बाद प्यास बुझ जाती है।
• बिना किसी स्पष्ट कारण के वजन कम होना। इंसुलिन का उत्पादन कम हो जाता है, कोशिकाओं द्वारा ग्लूकोज का उचित मात्रा में उपभोग नहीं किया जाता है, इसलिए शरीर में ऊर्जा की कमी हो जाती है और वजन कम हो जाता है।
• रात में गर्मी का एहसास हाई शुगर लेवल के कारण होता है।
• भूख में वृद्धि. शरीर पोषक तत्वों को अवशोषित नहीं कर पाता है और भूख बढ़ने के साथ इस पर प्रतिक्रिया करता है।
• मांसपेशियों में ऐंठन। मांसपेशियों को पूरी मात्रा में पोषक तत्व नहीं मिल पाते, इसलिए ऐंठन शुरू हो जाती है।
• लगातार सिरदर्द. यह केशिकाओं में खराब रक्त आपूर्ति के कारण होता है।
• , सर्दी होना आम बात है।
• घावों और खरोंचों का ठीक से ठीक न होना।
• थकान बढ़ना.

उपरोक्त सभी लक्षणों को मरीज़ प्राकृतिक उम्र से संबंधित परिवर्तनों की अभिव्यक्ति के रूप में देखते हैं। शायद ही कोई इसे मधुमेह से जोड़ सकता है। इसलिए, डॉक्टर सलाह देते हैं कि 40 वर्ष से अधिक उम्र के सभी लोगों को हर तीन साल में कम से कम एक बार अपने ग्लूकोज के स्तर की जांच करनी चाहिए, और यदि उनका वजन अधिक है और अन्य जोखिम कारक हैं, तो सालाना जांच करें।

प्रीडायबिटीज का सबसे महत्वपूर्ण संकेतक बढ़ा हुआ शर्करा स्तर है। निदान करने के लिए, एक ग्लूकोज सहिष्णुता परीक्षण किया जाता है, जिसमें "चीनी भार" से पहले और बाद में ग्लूकोज के स्तर का आकलन किया जाता है। ग्लाइकेटेड हीमोग्लोबिन के स्तर को भी ध्यान में रखा जाता है।

रक्त शर्करा का स्तर mmol/l में

इस प्रकार, यदि भोजन के बाद शर्करा का स्तर 10.5 mmol/l से अधिक नहीं है, तो हम प्रीडायबिटीज की बात करते हैं। मधुमेह का निदान तब किया जाता है जब भोजन के बाद शर्करा का स्तर 11 mmol/l या इससे अधिक हो।

चिकित्सा

प्रीडायबिटीज से पीड़ित मरीजों के लिए मुख्य सवाल यह है कि क्या इस बीमारी को ठीक किया जा सकता है और इसका इलाज कैसे किया जाए?

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दवा उपचार आमतौर पर निर्धारित नहीं किया जाता है। रोगी को अपना आहार बदलने और शारीरिक गतिविधि में सुधार करने की सलाह दी जाती है। इससे वजन कम होगा और मेटाबॉलिज्म बेहतर होगा। परिणामस्वरूप, ग्लूकोज का स्तर कम हो जाएगा। आंकड़ों के अनुसार, आहार मधुमेह के विकास के जोखिम को 60% तक कम कर देता है, और आहार समायोजन के बिना दवाओं के उपयोग से - केवल 30% तक।

तो, बीमारी से छुटकारा पाने के मुख्य उपाय हैं: इसका मतलब है एक विशेष आहार का पालन करना और शारीरिक व्यायाम करना।

पोषण समायोजन

प्रीडायबिटीज के लिए पोषण के सिद्धांत:

• कैलोरी का सेवन कम करना.
• आहार से सरल कार्बोहाइड्रेट (चीनी, पके हुए सामान, मीठे पेय) का पूर्ण बहिष्कार।
• फास्ट फूड से इनकार.
• आहार में जटिल कार्बोहाइड्रेट (पास्ता, अनाज, फल) की मात्रा कम करना। इनका सेवन पूरे दिन छोटे-छोटे हिस्सों में किया जा सकता है ताकि ग्लूकोज के स्तर में वृद्धि न हो।
• पशु वसा (मक्खन, चरबी, सूअर का मांस) की खपत कम करना।
• शराब और धूम्रपान छोड़ना.
• आंशिक भोजन बनाए रखना (प्रति दिन 5-6 भोजन)।
• आहार, पादप खाद्य पदार्थ (सब्जियाँ), प्रोटीन में वृद्धि।
• कम वसा वाले डेयरी उत्पादों का सेवन।

भोजन विविध, विटामिन और सूक्ष्म तत्वों से भरपूर होना चाहिए। डॉक्टर की सलाह पर आप विटामिन और मिनरल कॉम्प्लेक्स ले सकते हैं।

शारीरिक गतिविधि

शारीरिक गतिविधि आपको न केवल वजन कम करने की अनुमति देती है, बल्कि इंसुलिन के प्रति शरीर की संवेदनशीलता को बहाल करने की भी अनुमति देती है, और इसलिए, बीमारी से पूरी तरह से ठीक हो जाती है। यदि किसी व्यक्ति ने कभी खेल नहीं खेला है तो क्या करें? आपको ताजी हवा में चलने से शुरुआत करनी होगी। औसतन आपको एक दिन में 8-10 हजार कदम चलना चाहिए। अगर रीढ़ और जोड़ों में कोई समस्या नहीं है तो आप हल्की जॉगिंग कर सकते हैं।

कोई भी व्यवहार्य गतिविधि उपयोगी होगी: नृत्य, तैराकी, खेल खेल। यह महत्वपूर्ण है कि शारीरिक शिक्षा मनोरंजक हो और आपके स्वास्थ्य को नुकसान न पहुँचाए।

दवा से इलाज

प्रीडायबिटीज का औषधि उपचार अंतिम उपाय के रूप में निर्धारित किया जाता है, जब 3-4 महीने तक आहार का पालन करने से सकारात्मक परिणाम नहीं मिलते हैं।

प्रीडायबिटिक स्थितियों के इलाज के लिए एंडोक्रिनोलॉजिस्ट द्वारा निर्धारित मुख्य दवाएं मेटफॉर्मिन, ग्लूकोफेज हैं। ये दवाएं रक्त शर्करा के स्तर को कम करती हैं और भोजन के बाद इसे बढ़ने से रोकती हैं। दवाओं को निर्देशों के अनुसार सख्ती से लिया जाना चाहिए, अनुशंसित खुराक से अधिक के बिना। लंबे समय तक उपयोग से अपच और विटामिन बी12 की कमी जैसे दुष्प्रभाव होते हैं। इसलिए, जब अन्य उपचार मदद नहीं करते हैं तो दवाएं अंतिम उपाय होती हैं।

मेटफोर्मिन

मधुमेह से कैंसर का खतरा भी बढ़ जाता है। डॉक्टरों ने साबित कर दिया है कि कैंसर कोशिकाएं अपने पोषण के लिए ग्लूकोज का उपयोग करती हैं। मधुमेह रोग प्रतिरोधक क्षमता को काफी कम कर देता है, इसलिए रोगी साधारण वायरल संक्रमण से भी मर सकता है।

प्रीडायबिटीज की भविष्यवाणी और रोकथाम

प्रीडायबिटीज एक प्रतिवर्ती स्थिति है जिसका इलाज किया जा सकता है। सही ढंग से चयनित चिकित्सा के साथ पूर्वानुमान अनुकूल है। ज्यादातर मामलों में, शर्करा के स्तर को सामान्य करना और इंसुलिन प्रतिरोध से छुटकारा पाना संभव है। सच है, इसके लिए आपको अपनी इच्छाशक्ति जुटानी होगी और डॉक्टर की सिफारिशों का सख्ती से पालन करना होगा।

प्रीडायबिटीज को रोकना मुश्किल नहीं है। स्वस्थ जीवनशैली अपनाना, उचित पोषण के सिद्धांतों का पालन करना, वजन बढ़ने से रोकना और नियमित रूप से ग्लूकोज के स्तर की निगरानी करना महत्वपूर्ण है।

मधुमेह सभ्यता की एक बीमारी है. स्वास्थ्य के मुख्य दुश्मन स्वादिष्ट और हमेशा स्वस्थ भोजन की अधिकता और शारीरिक गतिविधि की कमी हैं।

प्रीडायबिटीज एक विशेष स्थिति है जिसे शरीर के सामान्य कामकाज और मधुमेह मेलिटस के विकास के बीच की सीमा के रूप में परिभाषित किया गया है। इस बिंदु पर, अग्न्याशय इंसुलिन का उत्पादन करता है, लेकिन उत्पादन की मात्रा थोड़ी कम हो जाती है। जिन रोगियों में भोजन के बाद रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है, उनमें टाइप 2 मधुमेह विकसित होने का खतरा होता है।

प्रीडायबिटीज में कोई त्रासदी नहीं है, क्योंकि यह स्थिति प्रतिवर्ती है, लेकिन परिणाम पूरी तरह से रोगी की लाइलाज बीमारी का सामना न करने की अपनी इच्छा पर निर्भर करता है। जीवन की गुणवत्ता बनाए रखने और रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर करने के लिए, एक व्यक्ति को खुद पर काम करना होगा: एक स्वस्थ जीवन शैली, खेल और उचित पोषण - ये नियम सकारात्मक परिणाम प्राप्त करने में मदद करेंगे।

हाल ही में, स्थिति खराब हो गई है, बच्चों में एक समान विकार पाया जाता है, और वयस्कों की तुलना में कम बार नहीं। कारण क्या है? ऐसा विकार गंभीर सर्जरी या पिछली संक्रामक बीमारियों का परिणाम हो सकता है। टाइप 2 मधुमेह काफी धीरे-धीरे विकसित होता है, चयापचय संबंधी विकार दशकों में बढ़ते हैं।

क्या प्रीडायबिटीज ठीक हो सकती है?

यह निश्चित रूप से संभव है, लेकिन तभी जब रोगी में दृढ़ता, इच्छाशक्ति और स्वस्थ जीवन जीने की इच्छा हो। हालाँकि, आँकड़े बताते हैं कि प्रीडायबिटीज के संकेतक निराशाजनक हैं।

हर साल, पहले से निदान स्टेज ज़ीरो वाले 10% मरीज़ टाइप 2 मधुमेह वाले मरीज़ों के समूह में शामिल हो जाते हैं। ऐसा क्यों होता है यदि कोई रास्ता है, और पुनर्प्राप्ति सुनिश्चित करने वाली तकनीक काफी सरल है? दुर्भाग्य से, रोगी अक्सर खतरे को कम आंकते हैं और नहीं जानते कि मधुमेह क्या है और इसके साथ कैसे जीना है।

प्रीडायबिटीज के लक्षण हल्के होते हैं - यही समस्या का आधार है। यदि मधुमेह से पीड़ित अधिकांश लोगों ने एक समय में अपनी भलाई में कुछ बदलावों पर ध्यान दिया होता, तो रोग का प्रसार कुछ हद तक कम होता।

प्रीडायबिटीज, जिसके लक्षण अलग-अलग तीव्रता के साथ प्रकट हो सकते हैं, को भलाई में निम्नलिखित परिवर्तनों द्वारा पहचाना जा सकता है:

1. मुंह में सूखापन की भावना, खपत किए गए तरल पदार्थ की मात्रा में उल्लेखनीय वृद्धि। इस प्रतिक्रिया को इस तथ्य से समझाया जाता है कि जब ग्लूकोज की सांद्रता बढ़ती है, तो रक्त गाढ़ा हो जाता है, और शरीर इसी तरह की प्रतिक्रिया के साथ इसे पतला करने की कोशिश करता है। इस बात पर ज़ोर दिया जाना चाहिए कि भारी शारीरिक और मानसिक तनाव के समय लक्षण तीव्र हो जाते हैं।
2. जल्दी पेशाब आना। यह अभिव्यक्ति खपत किए गए तरल पदार्थ की मात्रा में वृद्धि से निकटता से संबंधित है।
3. भूख का बढ़ना, विशेषकर रात और शाम के समय। वजन बढ़ता हुआ देखा जा सकता है (फोटो में एक मोटी महिला है).
4. प्रदर्शन में कमी, एकाग्रता में कमी, याददाश्त में बदलाव।
5. अक्सर खाने के बाद मरीज को बुखार महसूस होता है, पसीना बढ़ता है और चक्कर आने लगते हैं। ऐसे लक्षण बढ़े हुए ग्लूकोज सांद्रण के संकेत हैं।
6. समय-समय पर होने वाला सिरदर्द जो वाहिका संकुचन के कारण होता है।
7. सामान्यीकृत खुजली की अभिव्यक्ति केशिकाओं की समस्याओं का परिणाम है।
8. दृष्टि की गुणवत्ता में कमी, आंखों के सामने धब्बे दिखाई देना।
9. नींद की गुणवत्ता में गिरावट, लोगों को अक्सर अनिद्रा का अनुभव होता है।
10. हार्मोनल असंतुलन. लड़कियां और युवा महिलाएं अपने मासिक धर्म चक्र में बदलाव देख सकती हैं।

प्रीडायबिटीज के सूचीबद्ध लक्षण शायद ही कभी विशिष्ट होते हैं। सबसे अधिक ध्यान देने योग्य लक्षण तीव्र प्यास है। मरीज़ अक्सर अन्य विशेषताओं का वर्णन करते हैं जैसे अधिक काम करना, अत्यधिक थकावट, या मधुमेह से असंबंधित अन्य स्वास्थ्य समस्याएं।

चूंकि किसी खतरनाक स्थिति को दर्शाने वाले लक्षणों को व्यक्त करना बेहद मुश्किल है, इसलिए जोखिम समूहों से संबंधित लोगों को जांच कराने की आवश्यकता के बारे में बताना महत्वपूर्ण है।

कौन खतरे में है?

प्रीडायबिटीज की अवधारणा का तात्पर्य मानव शरीर की एक ऐसी स्थिति से है जिसमें चयापचय संबंधी विकार होते हैं, चीनी सामान्य से कई इकाइयां ऊपर होती है, हालांकि, संकेतकों में महत्वपूर्ण उछाल नहीं होता है - यानी, टाइप 2 मधुमेह का निदान नहीं किया जाता है।

ध्यान! कुछ समय पहले इस तरह के बदलाव को स्टेज ज़ीरो डायबिटीज़ के रूप में परिभाषित किया गया था, लेकिन वर्षों बाद उन्होंने इसे अपना नाम दे दिया।

प्रारंभिक चरण में पैथोलॉजी की अभिव्यक्ति को स्वतंत्र रूप से पहचानना बेहद मुश्किल, कभी-कभी असंभव होता है, हालांकि, ऐसी तकनीकें हैं जो विकारों के विकास के तथ्य की पुष्टि या खंडन करने में मदद करेंगी।

सबसे सरल और सबसे सामान्य प्रयोगशाला निदान विधियों की चर्चा तालिका में की गई है:

कौन से परीक्षण निदान निर्धारित करने में मदद करेंगे?
अध्ययन का प्रकार	विवरण
ग्लूकोज सहनशीलता परीक्षण	मधुमेह के निदान के लिए उपयोग की जाने वाली सबसे सरल और सटीक विधि। यह तकनीक ऊतकों में ग्लूकोज के प्रवेश की दर निर्धारित करने पर आधारित है। एक स्वस्थ व्यक्ति के रक्त में, खाने के 2 घंटे बाद चीनी की मात्रा सामान्य हो जानी चाहिए। प्रीडायबिटीज वाले रोगी में, यह आंकड़ा 7.8 mmol/l हो सकता है।
उपवास ग्लाइसेमिया	मधुमेह का निदान तब निर्धारित किया जाता है जब उपवास रक्त शर्करा 7 mmol/l से अधिक हो, सामान्य मान 6 mmol/l है। यदि स्तर 6-7 mmol/l के बीच उतार-चढ़ाव करता है तो प्रीडायबिटीज का निदान किया जाता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि ऐसी परिभाषाएँ शिरापरक रक्त के अध्ययन के लिए उपयुक्त हैं।
उपवास इंसुलिन	जब रक्त में 13 μIU/ml से अधिक की सांद्रता पर इंसुलिन पाया जाता है तो प्रीडायबिटीज का खतरा अधिक होता है।
ग्लाइकेटेड हीमोग्लोबिन	प्रीडायबिटीज के लिए यह आंकड़ा 5.7-6.4% है।

आपको इस तथ्य पर भी ध्यान देना चाहिए कि 45 वर्ष से अधिक आयु के जिन रोगियों में मधुमेह विकसित होने की कुछ संभावना है, उन्हें वर्ष में कम से कम एक बार ऐसी जांच करानी चाहिए।

45 वर्ष से अधिक उम्र के सामान्य शरीर के वजन वाले लोगों को हर 3 साल में एक बार जांच करानी चाहिए। 45 वर्ष से कम आयु के मधुमेह के विकास के जोखिम कारक वाले लोगों के लिए - वार्षिक।

ध्यान! कभी न बुझने वाली प्यास के रूप में किसी लक्षण का प्रकट होना किसी विशेषज्ञ की आपातकालीन यात्रा और एक अनिर्धारित प्रयोगशाला परीक्षण का एक कारण है।

विकार के जोखिम को बढ़ाने वाले कारकों की सूची में शामिल हैं:

• उच्च रक्तचाप, जिसमें संकेतक 140/90 से ऊपर होते हैं, यानी चरण 2 उच्च रक्तचाप;
• शरीर में कोलेस्ट्रॉल की बढ़ी हुई सांद्रता;
• मधुमेह से पीड़ित रिश्तेदारी की पहली पंक्ति के करीबी लोग;
• किसी भी गर्भावस्था के दौरान किसी महिला में गर्भकालीन मधुमेह की उपस्थिति;
• जन्म के समय उच्च वजन;
• शारीरिक गतिविधि की कमी;
• भूख के दौरान हाइपोग्लाइसीमिया;
• लंबे समय तक कुछ दवाएं लेना;
• प्रति दिन 600 मिलीलीटर से अधिक मात्रा में कॉफी और मजबूत चाय का सेवन;
• त्वचा पर चकत्ते का प्रकट होना।

निदान संबंधी विशेषताएं

यदि आप ऐसे लक्षणों की पहचान करते हैं जो प्रीडायबिटीज की विशेषता रखते हैं, या यदि आप जोखिम समूह से संबंधित हैं, तो रोगी को डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। संदेह की पुष्टि या खंडन करने के लिए डॉक्टर मरीज को परीक्षण के लिए रेफरल देगा।

ध्यान! सबसे पहले मरीज को ग्लूकोज टॉलरेंस टेस्ट कराना चाहिए। इस तकनीक में खाली पेट रक्तदान करने की आवश्यकता होती है।

इस तथ्य पर ध्यान देने योग्य है कि रोगी से रक्त का नमूना अंतिम भोजन के 10 घंटे से पहले नहीं लिया जाना चाहिए। रोगी द्वारा ग्लूकोज समाधान का सेवन करने के बाद, 2 और माप लिए जाते हैं - प्रशासन के 1 घंटे बाद और 2 घंटे बाद।

निम्नलिखित कारकों से परीक्षा परिणाम विकृत होने की अत्यधिक संभावना है:

1. निर्देश अनुशंसा करते हैं कि रोगी परीक्षण से एक दिन पहले किसी भी शारीरिक गतिविधि से परहेज करें।
2. मनो-भावनात्मक कारकों के प्रभाव को सीमित करना भी उतना ही महत्वपूर्ण है।
3. परीक्षण के समय, रोगी को स्वस्थ होना चाहिए: रक्तचाप और शरीर का तापमान सामान्य सीमा के भीतर होना चाहिए।
4. परीक्षा के दिन आपको धूम्रपान नहीं करना चाहिए।

इस लेख का वीडियो पाठकों को निदान की विशेषताओं से परिचित कराएगा। रोगी द्वारा चुने गए चिकित्सा केंद्र के आधार पर पूर्ण परीक्षा की कीमत थोड़ी भिन्न हो सकती है।

कारण उकसाने वाले

यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि जो लोग अधिक वजन वाले हैं और एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करते हैं, उन्हें मधुमेह मेलिटस विकसित होने का खतरा होता है। हालाँकि, ऐसा निर्णय कुछ हद तक गलत है; मुख्य कारण इंसुलिन के प्रति शरीर की प्रतिक्रिया है।

इस मामले में, शरीर में इष्टतम ग्लूकोज संतुलन प्राप्त करना असंभव है। भोजन के साथ खाया गया कार्बोहाइड्रेट चीनी में परिवर्तित हो जाता है, और ग्लूकोज ऊर्जा स्रोत के रूप में कोशिकाओं में प्रवेश करता है। यदि शरीर की कोशिकाएं इंसुलिन के प्रभाव पर प्रतिक्रिया नहीं करती हैं, तो वे ग्लूकोज प्राप्त करने में असमर्थ होती हैं।

जोखिम समूह में शामिल हैं:

• जिन रोगियों के रक्त शर्करा में उतार-चढ़ाव होता है;
• मोटे लोग;
• 45-50 वर्ष से अधिक आयु के रोगी;
• पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम से पीड़ित महिलाएं;
• रक्त में कोलेस्ट्रॉल की अत्यधिक मात्रा वाले रोगी।

क्या प्रीडायबिटीज ठीक हो सकती है?

प्रीडायबिटीज के उपचार में मुख्य रूप से रोगी का आत्म-नियंत्रण और सही विकल्प चुनने की उसकी क्षमता शामिल होती है।

रोग के विकास के प्रारंभिक चरण में, आपको अपने सामान्य जीवन की लय पर पूरी तरह से पुनर्विचार करना होगा:

• निकोटीन की लत पूरी तरह से छोड़ दें;
• मादक पेय पदार्थों का सेवन समाप्त करें;
• अपने सामान्य दैनिक मेनू की समीक्षा करें;

ध्यान! रोगी को एक विकल्प चुनना होगा जो उसके भाग्य का निर्धारण करेगा - एक स्वस्थ जीवन शैली और दीर्घायु के नियमों के अनुपालन में एक सामान्य जीवन, या मधुमेह के साथ जीवित रहने के नियमों का पालन करना।

इस तथ्य पर ध्यान देने योग्य है कि मोटापे के मामले में शरीर के कुल वजन का 6-7% वजन कम होने से मधुमेह विकसित होने की संभावना 50% कम हो जाती है।

मधुमेह के विकास को कैसे रोकें

यदि जांच के दौरान रोगी को ग्लूकोज सहनशीलता में कमी पाई गई, तो उसे एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से मदद लेनी चाहिए। एक विशेषज्ञ निकट भविष्य में मधुमेह के प्रकट होने की संभावना निर्धारित करने के लिए इष्टतम परीक्षा विधियों की पहचान करने में मदद करेगा।

प्राप्त आंकड़ों के आधार पर, एक उपचार आहार निर्धारित किया जाएगा, जिसमें आवश्यक रूप से कई तरीके शामिल होंगे:

• शारीरिक व्यायाम;
• आहार;
• प्रीडायबिटीज़ के लिए दवाएँ।

खेल और आहार चिकित्सा का आधार हैं, लेकिन यदि संकेतक गंभीर नहीं हैं तो दवाओं के उपयोग के बिना ऐसा करना संभव है।

रोगी मेनू

प्रीडायबिटीज के लिए आहार के लिए निम्नलिखित नियमों का पालन करना आवश्यक है:

1. ऐसे खाद्य पदार्थों से इंकार करना जिनमें आसानी से पचने योग्य कार्बोहाइड्रेट होते हैं। इन उत्पादों में पके हुए सामान, विभिन्न मिठाइयाँ और मिठाइयाँ शामिल हैं।
2. यह सभी अनाज, आलू, गाजर की खपत को सीमित करने के लायक है।
3. पशु वसा को आहार से बाहर रखा जाना चाहिए।
4. बीन्स, दाल और अन्य फलियाँ अपने आहार में शामिल करनी चाहिए।
5. पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान शराब से पूर्ण परहेज़ और बाद के जीवन में सख्त प्रतिबंधों का पालन करने का संकेत दिया गया है।
6. प्रतिदिन उपभोग की जाने वाली कैलोरी की अधिकतम मात्रा 1500 से अधिक नहीं होनी चाहिए।
7. एक आंशिक भोजन आहार दिखाया गया है। कुल मात्रा को 5-6 दृष्टिकोणों में विभाजित किया जाना चाहिए।

रोगी के मेनू में शामिल होना चाहिए:

• ताज़ी सब्जियाँ और फल;
• दुबली समुद्री मछली और समुद्री भोजन;
• अनाज;
• पसंदीदा मसाले लहसुन, दालचीनी और जायफल हैं;
• गोमांस और मुर्गी (बत्तख को छोड़कर);
• उच्च वसा वाले डेयरी उत्पाद;
• अंडे सा सफेद हिस्सा।

मरीजों को इस तथ्य पर ध्यान देना चाहिए कि ऐसा आहार न केवल चीनी को स्थिर करने में मदद करेगा, बल्कि खराब कोलेस्ट्रॉल से रक्त वाहिकाओं को भी साफ करेगा।

इस तथ्य पर भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि प्रीडायबिटीज के लिए आहार किसी विशेषज्ञ द्वारा विकसित किया जाना चाहिए - केवल बुनियादी सिफारिशें सूचीबद्ध हैं। हमें इस तथ्य को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए कि उच्च रक्तचाप, गैस्ट्रिक अल्सर, यकृत और गुर्दे की बीमारियों से पीड़ित व्यक्तियों को अपने आहार की तैयारी पर विशेष ध्यान देना चाहिए। किसी पोषण विशेषज्ञ से संपर्क करने से जटिलताओं के जोखिम को रोकने में मदद मिलेगी।

खेल

लगातार शारीरिक गतिविधि अतिरिक्त वजन कम करने और शरीर की महत्वपूर्ण गतिविधि को सही करने में मदद करेगी।

ध्यान! यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि शारीरिक गतिविधि के दौरान ग्लूकोज के स्तर में तेजी से कमी आती है - इसका सेवन किया जाता है। हालाँकि, व्यायाम एक आदत बन जानी चाहिए।

निम्नलिखित खेलों पर ध्यान देना ज़रूरी है:

• धीमी दौड़;
• साइकिल चलाना;
• नृत्य;
• टेनिस;
• तैरना;
• नॉर्डिक घूमना;
• चलना।

सिफारिश! कोई भी शारीरिक गतिविधि उपयोगी है, यानी टीवी के सामने बिताई गई शाम वर्जित है। बेहतर होगा कि आप अपना समय उपयोगी तरीके से व्यतीत करें, घर से दूर स्थित किसी सुपरमार्केट में जाएं और स्वास्थ्यवर्धक उत्पाद खरीदें।

यह ध्यान रखना दिलचस्प है कि प्रीडायबिटीज के कई मरीज़ अनिद्रा की शिकायत करते हैं - शारीरिक गतिविधि करने के बाद यह समस्या पूरी तरह से गायब हो जाती है। परिणाम आने में ज्यादा समय नहीं लगेगा.

एहतियाती नियमों का अनुपालन रोगी का मुख्य कार्य है। भार धीरे-धीरे बढ़ाया जाना चाहिए। शरीर को अत्यधिक थकान का अनुभव नहीं करना चाहिए। यदि संभव हो, तो प्रशिक्षण योजना पर एक डॉक्टर के साथ चर्चा की जानी चाहिए, रोग के पाठ्यक्रम की ख़ासियत से परिचित एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट भी इस मुद्दे पर सलाह दे सकता है।

ज्यादातर मामलों में, प्रीडायबिटीज से पूरी तरह ठीक होने के लिए जीवनशैली में बदलाव ही काफी हैं। अक्सर, कई प्रकार के मतभेदों की उपस्थिति के कारण, विशेषज्ञ दवाओं के उपयोग का सहारा नहीं लेने का प्रयास करते हैं।

डॉक्टर से प्रश्न

तात्याना, 39 वर्ष, टवर

शुभ दोपहर। मैं आपसे यह प्रश्न पूछना चाहता हूं: क्या उपवास रक्त शर्करा 6.8 mmol/l प्रीडायबिटीज है? मेरी स्थिति कितनी खतरनाक है? मेरा वजन अधिक है (ऊंचाई 174, वजन -83 किलोग्राम), लेकिन मेरा वजन हमेशा से अधिक रहा है। मुझे वर्णित कोई भी लक्षण महसूस नहीं हो रहा है, मुझे अच्छा महसूस हो रहा है।

शुभ दोपहर, तात्याना। यदि आपको कोई लक्षण अनुभव नहीं होता है, तो मैं परीक्षण दोहराने की सलाह देता हूं; शायद कोई गलती हुई हो? बेशक, प्रयोगशालाओं में ऐसा कम ही होता है। मैं आपको परिणाम सुनिश्चित करने के लिए निजी तौर पर आवेदन करने की सलाह देता हूं। मैं मदद नहीं कर सकता लेकिन ध्यान दें कि आपका वजन अधिक है। कृपया किसी पोषण विशेषज्ञ से परामर्श लें और शारीरिक गतिविधि करने पर विचार करें। सबसे पहले ये सेहत के लिए जरूरी है.

ल्यूडमिला, 24 वर्ष, सेराटोव

नमस्ते। मेरी दादी मधुमेह रोगी हैं, मेरी माँ मधुमेह रोगी हैं, और अब मुझे भी पूर्व मधुमेह हो गया है। उपवास रक्त शर्करा - 6.5. क्या सब कुछ ठीक करने का कोई मौका है?

नमस्ते, ल्यूडमिला। वंशानुगत कारक को त्यागें - यही वह है जो आपको बेहतर होने से रोकता है। यह सूचक कितने समय तक चलता है? स्वस्थ जीवन शैली के नियमों का पालन करें, शारीरिक गतिविधि का नियम चुनें, कड़ी मेहनत किसी भी मामले में सकारात्मक परिणाम देगी।

नताल्या, 33 वर्ष, क्रास्नोडार।

नमस्ते। क्या बिना डाइटिंग के प्रीडायबिटीज से छुटकारा पाना संभव है?

शुभ दोपहर। दवाओं के उपयोग से कुछ सकारात्मक परिणाम मिलते हैं, लेकिन आहार के बिना दवाओं की प्रभावशीलता काफी कम हो जाएगी। इसके अलावा, ऐसे मामलों में जहां दवाओं के बिना करना संभव है, इस पद्धति को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। दवाओं में मतभेदों की एक विस्तृत श्रृंखला होती है; यदि दवा बंद कर दी जाती है, तो चीनी फिर से बढ़ सकती है।

बहुत से लोग इस बात के बारे में सोचना भी नहीं चाहते कि मधुमेह उन्हें प्रभावित कर सकता है। किसी कारण से, इन लोगों का मानना ​​है कि ऐसी बीमारियाँ उनके पड़ोसियों के बीच, फिल्मों में होती हैं, लेकिन वे गुजर जाएँगी और उन्हें छू भी नहीं पाएंगी।

और फिर नैदानिक ​​​​परीक्षा के दौरान वे रक्त परीक्षण करते हैं, और यह पता चलता है कि शर्करा का स्तर पहले से ही 8 है, या शायद अधिक है, और डॉक्टरों का पूर्वानुमान निराशाजनक है। यदि रोग की शुरुआत में ही इसके लक्षणों को समय रहते पहचान लिया जाए तो इस स्थिति को रोका जा सकता है। प्रीडायबिटीज क्या है?

प्रीडायबिटिक स्थिति - यह क्या है?

प्रीडायबिटीज से मधुमेह विकसित होने का उच्च जोखिम होता है। क्या इस स्थिति को रोग की प्रारंभिक अवस्था माना जा सकता है?

यहां स्पष्ट रेखा खींचना बहुत कठिन है. प्रीडायबिटीज से पीड़ित लोगों के गुर्दे, हृदय, रक्त वाहिकाओं और दृष्टि के अंगों के ऊतकों को पहले से ही नुकसान हो सकता है।

वैज्ञानिक अनुसंधान से पता चलता है कि पुरानी जटिलताएँ प्रीडायबिटिक चरण में ही विकसित होने लगती हैं। जब मधुमेह का निदान किया जाता है, तो अंग क्षति पहले से ही मौजूद होती है और इसे रोका नहीं जा सकता है। इसलिए इस स्थिति की समय रहते पहचान जरूरी है।

प्रीडायबिटीज एक मध्यवर्ती स्थिति है जिसमें अग्न्याशय इंसुलिन का उत्पादन करता है, लेकिन कम मात्रा में, या इंसुलिन का उत्पादन सामान्य मात्रा में होता है, लेकिन ऊतक कोशिकाएं इसे अवशोषित करने में सक्षम नहीं होती हैं।

इस स्थिति में रहने वाले लोगों को विशेष रूप से टाइप 2 मधुमेह विकसित होने का खतरा होता है। हालाँकि, इस स्थिति को ठीक किया जा सकता है। अपनी जीवनशैली में बदलाव करके और अस्वास्थ्यकर आदतों को हटाकर, आप अपना खोया हुआ स्वास्थ्य पुनः प्राप्त कर सकते हैं और अधिक गंभीर विकृति से बच सकते हैं।

विकास के कारण

ऐसे कई कारण हैं जो प्रीडायबिटीज का कारण बनते हैं। सबसे पहले, यह एक वंशानुगत प्रवृत्ति है।

अधिकांश विशेषज्ञों का मानना ​​है कि यदि परिवार में या करीबी रिश्तेदारों में पहले से ही इस बीमारी के मामले हों तो बीमार होने की संभावना काफी बढ़ जाती है।

सबसे महत्वपूर्ण जोखिम कारकों में से एक मोटापा है। सौभाग्य से, इस कारण को समाप्त किया जा सकता है यदि रोगी, समस्या की गंभीरता को समझते हुए, इसके लिए पर्याप्त प्रयास करके अतिरिक्त वजन से छुटकारा पा ले।

पैथोलॉजिकल प्रक्रियाएं जिसके दौरान बीटा कोशिकाओं के कार्य बाधित होते हैं, मधुमेह मेलेटस के विकास के लिए प्रेरणा बन सकते हैं। ये अग्नाशयशोथ, अग्नाशय कैंसर, साथ ही अन्य अंतःस्रावी ग्रंथियों के रोग या चोटें हैं।

हेपेटाइटिस, रूबेला, चिकनपॉक्स और यहां तक ​​कि इन्फ्लूएंजा वायरस का संक्रमण रोग को ट्रिगर करने वाले ट्रिगर की भूमिका निभा सकता है। यह स्पष्ट है कि अधिकांश लोगों में, एआरवीआई मधुमेह का कारण नहीं बनेगा। लेकिन अगर यह आनुवंशिकता और अतिरिक्त पाउंड के बोझ से दबा व्यक्ति है, तो इन्फ्लूएंजा वायरस उसके लिए खतरनाक है।

जिस व्यक्ति के निकट परिवार में मधुमेह रोगी नहीं है, वह बार-बार तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण और अन्य संक्रामक रोगों से पीड़ित हो सकता है - और मधुमेह के विकसित होने और बढ़ने की संभावना खराब आनुवंशिकता के बोझ से दबे व्यक्ति की तुलना में बहुत कम है। इसलिए कई जोखिम कारकों के संयोजन से बीमारी का खतरा कई गुना बढ़ जाता है।

आगे हमें मधुमेह के कारणों में से एक के रूप में तंत्रिका तनाव का नाम देना चाहिए। मधुमेह और अधिक वजन की आनुवंशिक प्रवृत्ति वाले व्यक्तियों के लिए तंत्रिका और भावनात्मक तनाव से बचना विशेष रूप से आवश्यक है।

जोखिम बढ़ाने में उम्र एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है - जितना अधिक उम्र का व्यक्ति होता है, उसे मधुमेह होने की संभावना उतनी ही अधिक होती है। एक अन्य जोखिम कारक काम पर रात की पाली, नींद और जागने में बदलाव है। प्रयोग में शामिल स्वैच्छिक प्रतिभागियों में से लगभग आधे, जो विस्थापित जीवन जीने के लिए सहमत हुए, उनमें प्रीडायबिटीज की स्थिति विकसित हो गई।

स्थिति के लक्षण

उच्च ग्लूकोज स्तर टाइप 1 और टाइप 2 मधुमेह दोनों के संकेतकों में से एक है। यदि आप एक दिन के अंतराल पर लगातार कई बार रक्त परीक्षण करते हैं, और यह सभी अवधियों में हाइपरग्लेसेमिया की उपस्थिति दिखाता है, तो आप मधुमेह मेलेटस मान सकते हैं।

ग्लूकोज तालिका:

रोग के अन्य लक्षण भी हैं। उदाहरण के लिए, तेज़ प्यास जो व्यावहारिक रूप से बुझती नहीं है। एक व्यक्ति बहुत अधिक शराब पीता है, दिन में पाँच या दस लीटर भी। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि जब रक्त में बहुत अधिक चीनी जमा हो जाती है तो वह गाढ़ा हो जाता है।

मस्तिष्क में हाइपोथैलेमस नामक एक निश्चित क्षेत्र सक्रिय हो जाता है और व्यक्ति को प्यास लगने लगती है। इस प्रकार, यदि किसी व्यक्ति का ग्लूकोज स्तर ऊंचा है तो वह बहुत अधिक शराब पीना शुरू कर देता है। बढ़ते तरल पदार्थ के सेवन के परिणामस्वरूप, बार-बार पेशाब आता है - व्यक्ति वास्तव में शौचालय से "बंधा हुआ" होता है।

चूंकि मधुमेह ऊतकों में ग्लूकोज के अवशोषण में बाधा डालता है, थकान और कमजोरी दिखाई देती है। एक व्यक्ति को लगता है कि वह सचमुच थक गया है, कभी-कभी उसके लिए हिलना-डुलना भी मुश्किल हो जाता है।

इसके अलावा, पुरुषों को स्तंभन दोष का अनुभव होता है, जो रोगी के जीवन के यौन क्षेत्र को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। महिलाओं में, यह रोग कभी-कभी कॉस्मेटिक दोषों का कारण बनता है - चेहरे, हाथों, बालों और नाखूनों की त्वचा पर उम्र के धब्बे नाजुक और भंगुर हो जाते हैं।

प्रीडायबिटीज के सबसे स्पष्ट बाहरी लक्षणों में से एक अतिरिक्त वजन है, खासकर बुढ़ापे के साथ।

वर्षों से, चयापचय धीमा हो जाता है, और फिर अतिरिक्त वसा ग्लूकोज को कोशिकाओं में प्रवेश करने से रोकती है - इन कारकों की उपस्थिति से रोग विकसित होने का खतरा काफी बढ़ जाता है। इसके अलावा, वृद्ध लोगों का अग्न्याशय उम्र के साथ कम इंसुलिन का उत्पादन करना शुरू कर देता है।

टाइप 2 बीमारी में अक्सर वजन बढ़ने लगता है। तथ्य यह है कि इस प्रकार के मधुमेह में रक्त में ग्लूकोज और साथ ही इंसुलिन की मात्रा अधिक होती है। शरीर सभी अतिरिक्त वसा ऊतकों में स्थानांतरित करने का प्रयास करता है, क्योंकि यह भंडारण के लिए सबसे सुविधाजनक है। इससे व्यक्ति का वजन बहुत तेजी से बढ़ने लगता है।

एक अन्य लक्षण अंगों में सुन्नता, झुनझुनी महसूस होना है। यह विशेष रूप से हाथों और उंगलियों पर महसूस होता है। जब ग्लूकोज सांद्रता में वृद्धि के कारण सामान्य रक्त माइक्रोसिरिक्युलेशन बाधित हो जाता है, तो इससे तंत्रिका अंत के पोषण में गिरावट आती है। इसके कारण, एक व्यक्ति झुनझुनी या सुन्नता के रूप में विभिन्न असामान्य संवेदनाओं का अनुभव करता है।

और अंत में, त्वचा में खुजली, जो मधुमेह रोग के लक्षणों में से एक भी है। इससे आपको आश्चर्य हो सकता है कि ग्लूकोज का स्तर आपकी त्वचा को कैसे प्रभावित कर सकता है? सब कुछ बहुत सरल है. हाइपरग्लेसेमिया के साथ, रक्त परिसंचरण बिगड़ जाता है, जिससे प्रतिरक्षा में गिरावट आती है। इसलिए, मधुमेह रोगियों में अक्सर त्वचा पर फंगल संक्रमण बढ़ने लगता है, जिससे खुजली का एहसास होता है।

अंतिम निदान एक एंडोक्राइनोलॉजिस्ट द्वारा किया जाना चाहिए, जो एक पर नहीं, बल्कि कई परीक्षाओं पर आधारित हो। विशेषज्ञ यह निर्धारित करेगा कि यह मधुमेह है या नहीं, यह तय करेगा कि इसका इलाज कैसे किया जाए, और प्रत्येक व्यक्तिगत मामले में कौन सी दवाएं सबसे प्रभावी होंगी।

मधुमेह को एक अप्रिय आश्चर्य बनने से रोकने के लिए, आपके रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी करना आवश्यक है; यह आसानी से क्लिनिक में या घर पर ग्लूकोमीटर का उपयोग करके किया जा सकता है।

उपचार के तरीके

प्रारंभिक अवस्था में मधुमेह के विकास को रोकने के लिए काम और आराम के कार्यक्रम को सामान्य करना आवश्यक है। नींद की कमी और इसकी अधिकता दोनों ही शरीर के लिए हानिकारक हैं। शारीरिक अत्यधिक परिश्रम और काम पर लगातार तनाव मधुमेह सहित गंभीर विकृति के विकास के लिए प्रेरणा बन सकता है। प्रीडायबिटीज के चरण में, लोक उपचार और उपचार के विभिन्न गैर-पारंपरिक तरीके प्रभावी होंगे।

आहार

स्वस्थ आहार बनाए रखना आवश्यक है। सॉसेज विभाग की यात्राएं रद्द करें, सभी प्रकार के पके हुए सामानों को भूल जाएं, सफेद ब्रेड के बजाय चोकर युक्त साबुत आटे के उत्पाद खाएं, सफेद चावल और पास्ता नहीं, बल्कि भूरे रंग के चावल और साबुत अनाज दलिया खाएं। लाल मांस (भेड़ का बच्चा, सूअर का मांस) से टर्की और चिकन पर स्विच करने और अधिक मछली खाने की सलाह दी जाती है।

मुख्य बात यह सुनिश्चित करना है कि आपके आहार में पर्याप्त फल और सब्जियाँ हों। आपको हर दिन आधा किलोग्राम दोनों का सेवन करना होगा। अधिकांश हृदय और अन्य बीमारियाँ इस तथ्य के कारण होती हैं कि हम बहुत कम हरी सब्जियाँ और ताजे फल खाते हैं।

आपको न केवल अपने आहार पर पुनर्विचार करना चाहिए, बल्कि बुरी आदतों से भी छुटकारा पाना चाहिए। कभी-कभी मधुमेह की शुरुआत को रोकने के लिए धूम्रपान छोड़ना या मादक पेय पदार्थों का सेवन कम करना ही पर्याप्त होता है।

अपने दैनिक मेनू में मिठाइयों की मात्रा कम करना या उन्हें पूरी तरह से समाप्त करना आवश्यक है। इनका अधिक सेवन भी मधुमेह के विकास में एक निर्णायक कारक हो सकता है।

शारीरिक गतिविधि

सप्ताह में चार घंटे तेज चलना और मधुमेह आपसे कोसों दूर रहेगा। प्रतिदिन कम से कम बीस या चालीस मिनट पैदल चलना आवश्यक है, लेकिन धीमी गति से नहीं, बल्कि सामान्य से थोड़ा तेज गति से चलें।

यह सलाह दी जाती है कि खेलों को अपने दैनिक कार्यक्रम में शामिल करें। आप दिन में 10-15 मिनट के लिए सुबह के व्यायाम से शुरुआत कर सकते हैं, धीरे-धीरे भार की तीव्रता बढ़ा सकते हैं। यह शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करने, ग्लूकोज के स्तर को कम करने और अतिरिक्त पाउंड की संख्या को कम करने में मदद करेगा। 10-15% वजन कम करके आप मधुमेह के खतरे को काफी कम कर सकते हैं।

प्रीडायबिटीज और इसके उपचार के तरीकों के बारे में वीडियो सामग्री:

शारीरिक गतिविधि में चलना या अधिक गंभीर खेल गतिविधियाँ शामिल हो सकती हैं। आप जॉगिंग, टेनिस खेलना, बास्केटबॉल, साइकिल चलाना, स्कीइंग चुन सकते हैं। किसी भी मामले में, ऊर्जा के स्रोत के रूप में ग्लूकोज का सेवन किया जाएगा, कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम हो जाएगा, जो मधुमेह और हृदय संबंधी विकृति की उत्कृष्ट रोकथाम के रूप में काम करेगा।

प्रीडायबिटीज एक ऐसी स्थिति है जिसमें रक्त शर्करा का स्तर बढ़ जाता है और अग्न्याशय द्वारा इंसुलिन का उत्पादन कम हो जाता है। इस लक्षण को अभी तक मधुमेह मेलेटस नहीं कहा जा सकता है, हालाँकि, यदि समय पर उपचार शुरू नहीं किया गया, तो स्थिति बिगड़ सकती है और मधुमेह में विकसित हो सकती है। ऐसा होने से रोकने के लिए, रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य करने के लिए बुनियादी लक्षण और उपचार के तरीकों को जानना महत्वपूर्ण है। प्रीडायबिटीज के लिए आहार उपचार में मुख्य भूमिका निभाता है। टाइप 2 मधुमेह के विकास को रोकने के लिए इसका अनुपालन महत्वपूर्ण है।

यह स्थिति कैसे प्रकट होती है?

प्रीडायबिटीज में कई गैर-विशिष्ट लक्षण होते हैं, जो मिलकर किसी को प्रयोगशाला परीक्षण किए जाने से पहले ही बढ़े हुए शर्करा स्तर का संदेह करने की अनुमति देते हैं। इन अभिव्यक्तियों को जानकर आप न केवल समझ सकते हैं कि यह स्थिति क्या है, बल्कि यह भी बता सकते हैं कि इसका इलाज कैसे किया जाए।

प्रीडायबिटीज के निम्नलिखित लक्षण हैं:

• अचानक वजन कम होना.
• सो अशांति।
• तीव्र सिरदर्द.
• दृश्य तीक्ष्णता में कमी.
• त्वचा की स्थिति का बिगड़ना।
• बार-बार प्यास लगना।
• ऐंठन।

अचानक वजन कम होना इस तथ्य के कारण होता है कि, इंसुलिन उत्पादन में कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ, ग्लूकोज का अवशोषण काफी बिगड़ जाता है। ऐसे में शरीर की कोशिकाओं में ऊर्जा की कमी होने लगती है। बिगड़ा हुआ ग्लूकोज अवशोषण हार्मोनल प्रणाली को भी प्रभावित करता है, जिससे अनिद्रा होती है। नींद की गड़बड़ी से भी इंसुलिन के स्तर में कमी आती है। यह स्थिति अक्सर महिलाओं में होती है।

केशिकाओं और बड़ी वाहिकाओं की दीवारों में परिवर्तन के कारण तीव्र सिरदर्द होता है। इससे रक्त प्रवाह ख़राब हो जाता है और मस्तिष्क कोशिकाओं में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है। रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि से इसकी चिपचिपाहट बढ़ जाती है, जिससे वाहिकाओं के माध्यम से रक्त प्रवाह में गिरावट आती है। इससे दृष्टि धुंधली हो जाती है और त्वचा में बदलाव आ जाता है।

लगातार प्यास इसलिए लगती है क्योंकि रक्त को पतला करने के लिए प्रीडायबिटीज से पीड़ित व्यक्ति को बहुत सारा पानी पीना पड़ता है और परिणामस्वरूप, बार-बार पेशाब करना पड़ता है। यह लक्षण, एक नैदानिक ​​संकेत के रूप में, इलाज योग्य है यदि ग्लूकोज का स्तर 6 mmol/l से अधिक न हो।

जब रक्त शर्करा बढ़ जाती है, तो मरीज़ अक्सर रात में गर्मी और ऐंठन महसूस होने की शिकायत करते हैं। प्रीडायबिटीज के ये लक्षण पोषक तत्वों की कमी और ग्लूकोज सांद्रता में तेज वृद्धि के कारण होते हैं। यह बार-बार भूख लगने की अकारण अनुभूति से भी जुड़ा है।

पैथोलॉजी के दौरान व्यक्ति को अक्सर प्यास का अहसास होता है

आप मधुमेह के विकास से कैसे बच सकते हैं?

यदि निदान किया जाता है और समय पर चिकित्सा शुरू की जाती है, तो न केवल प्रीडायबिटीज का इलाज संभव है, बल्कि गंभीर जटिलताओं के विकास को भी रोका जा सकता है। उपचार और रोकथाम के मुख्य तरीके हैं:

• आहार।
• बुरी आदतों से लड़ें.
• वजन का सामान्यीकरण.
• खेलकूद गतिविधियां।
• रक्तचाप का सामान्यीकरण।
• कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करना।
• दवाएं (मेटफॉर्मिन)।

प्रीडायबिटीज के लिए पोषण इस बीमारी के इलाज में सबसे महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। सबसे पहले, आपको एक आहार का पालन करने की आवश्यकता है जिसके अनुसार आपको आसानी से पचने योग्य कार्बोहाइड्रेट, वसायुक्त, तले हुए और नमकीन खाद्य पदार्थ, शहद को अपने आहार से हटा देना चाहिए, लेकिन प्रोटीन बढ़ाने की सलाह दी जाती है। अनाज, सब्जियां, सलाद, पत्तागोभी और अजवाइन पर ध्यान देना सबसे अच्छा है। प्रीडायबिटीज का निदान होने पर आलू और सूजी के बारे में भूल जाना बेहतर है। आपको मछली, सोया व्यंजन, डेयरी उत्पाद और दुबला मांस खाने की अनुमति है।

हाइपरग्लेसेमिया को अच्छी तरह से इलाज योग्य बनाने के लिए, आपको मिठाई, कार्बोनेटेड पेय, मफिन, केक, अंगूर, किशमिश आदि खाने से बचना चाहिए। लगभग 2 लीटर तरल पदार्थ पीने और अधिक भोजन न करने की सलाह दी जाती है। यदि आपको प्रीडायबिटीज है, तो आपको शहद, आलू, मक्का, पनीर, चावल, दूध, मूसली, ब्रेड, फल, चुकंदर, बीन्स, कद्दू जैसे खाद्य पदार्थ नहीं खाना चाहिए।

संपूर्ण और उचित पोषण सुनिश्चित करने के लिए, आप सप्ताह के लिए एक मेनू बना सकते हैं। उदाहरण के लिए, कई विकल्पों पर विचार करें:

1. नाश्ते के लिए: कोको, एक प्रकार का अनाज दलिया। दोपहर के भोजन के लिए: ब्रेड, कद्दू का सूप, ताज़ा खीरा, दो उबले अंडे। रात के खाने के लिए: कीमा बनाया हुआ मांस, सब्जियों के साथ बेक्ड तोरी।
2. नाश्ते के लिए: खट्टा क्रीम के साथ तोरी पेनकेक्स। चाय या चिकोरी पियें। दोपहर के भोजन के लिए: सब्जी प्यूरी, सब्जी शोरबा सूप, ब्रेड। रात के खाने के लिए: उबले हुए चिकन कटलेट, टमाटर, पनीर पुलाव।
3. नाश्ते के लिए: दूध, चिकोरी के साथ बाजरा दलिया। दोपहर के भोजन के लिए: गोभी का सलाद, जौ का दलिया, मीटबॉल के साथ सूप। रात के खाने के लिए: उबली हुई मछली, ब्रेड, उबली हुई गोभी।

किसी बीमारी का इलाज करते समय आपको बुरी आदतें छोड़ देनी चाहिए

जैसा कि उदाहरण से देखा जा सकता है, ग्लूकोज की बढ़ी हुई मात्रा और टाइप 2 मधुमेह वाले भोजन में तीन स्नैक्स के साथ दिन में तीन बार भोजन करना चाहिए। नाश्ते के रूप में उत्पादों की निम्नलिखित सूची की अनुमति है: पनीर, फलों का सलाद, एक गिलास किण्वित दूध उत्पाद या दूध, सब्जी सलाद, आहार भोजन। रोगियों की सकारात्मक समीक्षाएँ भी इस आहार के लाभों के बारे में बताती हैं।

यदि आप सभी नियमों का पालन करते हैं, तो प्रीडायबिटीज के लिए यह आहार आपको न केवल रक्त शर्करा को सामान्य करने की अनुमति देता है, बल्कि वजन कम करने की भी अनुमति देता है, जो उपचार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा भी है। व्यायाम के माध्यम से भी यही प्रभाव प्राप्त किया जा सकता है। प्रतिदिन कम से कम 20 मिनट व्यायाम पर बिताने की सलाह दी जाती है। इससे कोलेस्ट्रॉल और शुगर लेवल को कम करने में मदद मिलेगी. महिलाओं और पुरुषों दोनों में रक्तचाप का सामान्यीकरण उचित रूप से चयनित दवा चिकित्सा के माध्यम से प्राप्त किया जाता है। यह उपचार, विशेष रूप से प्रीडायबिटीज होने पर, केवल उपस्थित चिकित्सक द्वारा ही चुना जा सकता है, इसलिए यदि आपका रक्तचाप बढ़ा हुआ है, तो तुरंत क्लिनिक में जाना और आवश्यक दवाएं लेना शुरू करना बेहतर है।

प्रीडायबिटीज के दवा उपचार का उपयोग केवल गंभीर या उन्नत मामलों में किया जाता है जब बीमारी को अन्य तरीकों से ठीक नहीं किया जा सकता है। सबसे अधिक निर्धारित दवा मेटफॉर्मिन है। यह उपाय इंसुलिन के प्रति कोशिकाओं की संवेदनशीलता को बढ़ाता है, जिससे ग्लूकोज का अवशोषण बढ़ता है। यह प्रभाव काफी सुचारू रूप से होता है और जारी रहता है, जिससे हाइपोग्लाइसीमिया की अवधि से बचा जा सकता है। मेटफॉर्मिन भूख कम करके कोलेस्ट्रॉल कम करने और वजन सामान्य करने में भी मदद करता है। इस प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, दवा को छह महीने तक लिया जाना चाहिए और शारीरिक गतिविधि के साथ जोड़ा जाना चाहिए। हालाँकि, मेटफॉर्मिन में बड़ी संख्या में मतभेद और दुष्प्रभाव हैं, इसलिए इसे निर्धारित करते समय अपने डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है। यह किडनी पर भार बढ़ाता है, जिसका अर्थ है कि इसका उपयोग केवल किडनी रोगों की अनुपस्थिति में ही किया जा सकता है। इसके अलावा, मेटफॉर्मिन गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल परेशान और लैक्टिक एसिडोसिस का कारण बनता है।

प्रीडायबिटीज का इलाज केवल गंभीर और उन्नत मामलों में दवाओं से किया जाता है

यदि उच्च शर्करा का कारण गर्भावस्था है, तो आहार का पालन करना और नियमित रूप से रक्त परीक्षण की निगरानी करना महत्वपूर्ण है। एक नियम के रूप में, यह स्थिति बच्चे के जन्म के बाद अपने आप दूर हो जाती है, भले ही महिला ने लिपिड कम करने वाली दवाएं ली हों या नहीं। एक बच्चे में, गेरबियन सिरप, जो अक्सर सर्दी के लिए निर्धारित किया जाता है, शर्करा के स्तर को बढ़ा सकता है, इसलिए, यदि कोई पारिवारिक इतिहास है, तो इस उपाय को न पीना बेहतर है। हालाँकि प्रीडायबिटीज का इलाज संभव है, लेकिन यह जानना महत्वपूर्ण है कि यह कैसे प्रकट होता है और होने पर क्या करना चाहिए।

इस प्रकार, प्रीडायबिटीज टाइप 2 मधुमेह जैसी गंभीर बीमारी का अग्रदूत है। इन बीमारियों के लक्षण और इलाज काफी हद तक एक जैसे हैं। प्रीडायबिटीज बहुत सारी असुविधा और लक्षण पैदा कर सकती है, लेकिन समय पर इलाज से इस बीमारी से पूरी तरह ठीक होने में मदद मिलेगी। वहीं, आप उचित पोषण और शारीरिक गतिविधि से रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य कर सकते हैं।