प्रवेश की सुस्पष्ट स्वप्न तकनीक. सुस्पष्ट सपनों में प्रवेश करने की तकनीकें

वहां कई हैं विभिन्न तरीकों सेएक सपने में आत्म-जागरूकता, साथ ही उपलब्धि हासिल करना शरीर अनुभव से बाहर"(डब्ल्यूटीओ)। आधुनिक प्रयोगकर्ताओं द्वारा शुरू की गई विभिन्न शब्दावली मजबूर और अनावश्यक लगती है, और कड़ाई से बोलते हुए, सुस्पष्ट सपनों में प्रवेश करने की तकनीक, साथ ही सूक्ष्म विमान में प्रवेश करने की तकनीक को दो प्रकारों में विभाजित किया गया है:

• प्रत्यक्ष संक्रमणजाग्रत अवस्था से सुस्पष्ट स्वप्न (LU) या सूक्ष्म तल तक (लेटना, बैठना या खड़ा होना, और फिर तुरंत चेतना की वांछित अवस्था में प्रवेश करना);
• संक्रमण मध्यस्थतासो जाओ (पहले सो जाओ, और फिर वही करो जो तुम्हें चाहिए)।

प्रथम श्रेणी तकनीशियन यह उन लोगों के लिए रुचिकर हो सकता है जो इस बात में रुचि रखते हैं कि सुस्पष्ट स्वप्न में कैसे प्रवेश किया जाए सीधे जाग्रत अवस्था से. इसके लिए आपको चाहिए एक विशेष ट्रान्स अवस्था में प्रवेश करें, जो सोते समय सभी लोगों में होता है। ऐसा सोने से पहले नहीं बल्कि सुबह के समय करना बेहतर है। अगर आप 8-9 घंटे सोते हैं तो उठने से 3-4 घंटे पहले अपना अलार्म सेट कर लें। फिर जागोऔर टहलने जाएं, उदाहरण के लिए, पानी पीने के लिए। ऐसा करने की जरूरत है ताकि उनींदापन थोड़ा कम हो जाए। स्नान या कॉफी लेना अनावश्यक होगा; आपको जागने की बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं है। फिर दोबारा लेट जाएंबिस्तर पर अनावश्यक विचारों को दूर फेंक दें। ऐसा करने के लिए, आप मन को साफ़ करने की बुनियादी तकनीक का उपयोग कर सकते हैं।

अब सो जाना शुरू करो, लेकिन आपको सचेत रहने की जरूरत है। इसके लिए मैं अनुशंसा करता हूं ध्यान केंद्रित करनाआपके शरीर की संवेदनाओं पर, आस-पास की आवाज़ों पर, लेकिन इसके बारे में मत सोचोजो आप देखते और सुनते हैं, नहीं तो यही सोच आपको दोबारा नींद में खींच ले जाएगी। जब आप श्रवण मतिभ्रम का अनुभव करना शुरू करते हैं, तो याद रखें कि आप एक स्पष्ट सपना प्राप्त करना चाहते हैं। यह याद रखना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है यदि दृश्य छवियां शुरू होती हैं, क्योंकि उनकी उपस्थिति इंगित करती है कि नींद लगभग आ गई है। अपनी आँखें न हिलाएँ, उस क्षण को पकड़ने का प्रयास करें जब आपका शरीर सो रहा हो और आपकी चेतना जाग रही हो। हो सकता है कि आप इस परिवर्तन को नोटिस न करें, या आप अपने शरीर में किसी प्रकार की ऐंठन महसूस कर सकते हैं - भिन्न लोगयह अलग-अलग तरीकों से होता है।

अगर आप वैसे भी सो जाते हैं, तो इसमें कोई बुराई नहीं है - अगली बार इसे आज़माएँ। हर बार आपके पास सब कुछ होगा आसानप्राप्त करना वांछित अवस्था. जब तुम आए स्पष्ट अर्थ का सपना, आप वहां अपने पहले से निर्धारित लक्ष्यों को पूरा कर सकते हैं: कुछ भय या प्रलोभनों पर काबू पाने के लिए स्थितियों को दोहराने से लेकर सूक्ष्म स्तर पर जाने आदि तक। इन उद्देश्यों के लिए, आपको नींद के दौरान अपनी जागरूकता बढ़ाने की आवश्यकता है। यह नींद की अवस्था से सुस्पष्ट स्वप्न में प्रवेश करने के लिए उपयोग की जाने वाली तकनीकों का उपयोग करके किया जा सकता है।

तो, हम आसानी से आगे बढ़ गए द्वितीय श्रेणी तकनीशियनएक सुस्पष्ट स्वप्न में प्रवेश करना- एक सपने से. ऐसा करने के लिए आपको सपने में खुद को याद रखना होगा, याद रखना होगा कि आप सपना देख रहे हैं। इस समय, जागना नहीं महत्वपूर्ण होगा, हालांकि कई लोगों की ऐसी इच्छा नहीं होती है।

• सबसे ज्यादा सरल तरीके – स्वयं को प्रेरित करेंकि हर तरह से आप स्वप्न में स्वयं के प्रति जागरूक हो जाते हैं। इसे पूरे दिन में हर 30 मिनट या कम से कम हर दो घंटे में करने की सलाह दी जाती है। हालाँकि, अक्सर सोने से ठीक पहले यह सुझाव देना पर्याप्त होता है कि "मैं सो जाऊँगा और महसूस करूँगा कि मैं सपना देख रहा हूँ"।
• दूसरा तरीका यह है कि आप दिन भर इच्छाशक्ति के बल पर प्रयास करेंकुछ ऐसा करना जो स्वप्न की वास्तविकता में तो संभव है, लेकिन जाग्रत वास्तविकता में असंभव है। उदाहरण के लिए, अपनी उंगलियों के क्लिक से आकाश का रंग, दीवारों का रंग आदि बदलने का प्रयास करें। यदि आप सफल हो जाते हैं, तो आप तुरंत समझ जाएंगे कि आप सपना देख रहे हैं।
• तीसरा तरीका: दिन के दौरान याद करनाकि सपने में तुम्हें अपने हाथ देखने चाहिए. आप दिन के दौरान अपने हाथों को देखकर सोच सकते हैं: "क्या मैं सपना देख रहा हूँ?" इसके बाद सपने में अपना हाथ देखने से आपको होश आ जाता है।
• चौथी विधि: बोलनास्पष्ट स्वप्न के बारे में, इसके बारे में सोचें, स्पष्ट स्वप्न के बारे में टिप्पणियाँ और संदेश लिखें। बहुत बार, स्पष्ट स्वप्न में कैसे प्रवेश किया जाए या कैसे सीखा जाए, इस बारे में थोड़ी बातचीत या सोचने के बाद, लोगों को अनायास ही एहसास होता है कि वे स्वप्न की स्थिति में सपना देख रहे हैं।
• और अंत में, मैं एक ऐसी विधि की अनुशंसा करूंगा जो तार्किक रूप से पिछले एक से अनुसरण करती हो: अपने सपने लिखोजागने के तुरंत बाद. अपने बिस्तर के बगल में एक नोटबुक और पेन रखें और जब आप उठें, तो जो कुछ भी आपको याद हो उसे लिख लें। यदि कुछ विवरण भूल गए हैं, तो इसमें कुछ भी गलत नहीं है। उस छवि या विचार को पकड़ने का प्रयास करें जो दूर जा रहा है और उसे छोड़ दें। जल्द ही यह बात दिमाग में आ जाएगी, लेकिन अगर नहीं भी आए तो कोई बात नहीं। समय के साथ, आप सपनों को सभी विवरणों में याद रखने और तथाकथित स्वप्न मानचित्र बनाने में सक्षम हो जाएंगे।

यह बिल्कुल भी जरूरी नहीं है कि हर तरीका आपके काम आएगा। इन्हें आज़माने की सलाह दी जाती है सभीऔर अपने लिए सबसे उपयुक्त चुनें। अंत में, इन तरीकों के अलावा हजारों अन्य तरीके भी हैं, मैंने उन्हें चुना जो व्यक्तिगत रूप से मेरे लिए सबसे उपयुक्त हैं और, जैसा कि मेरा मानना ​​है, अधिकांश लोगों के लिए सबसे प्रभावी हैं। इसलिए आपके अभ्यास के लिए शुभकामनाएँ, लेकिन हमेशा सावधानी बरतें। स्वप्न में स्वयं के प्रति सचेत रहें!

सपनों को लंबे समय से एक घटना माना जाता रहा है एक सामान्य व्यक्ति कोनियंत्रण करना असंभव. रात्रि दर्शन का श्रेय अलौकिक उत्पत्ति को दिया गया। लोगों ने यह समझने की कोशिश की कि सपनों का क्या मतलब है और उन्होंने क्या बनाया विभिन्न स्वप्न पुस्तकेंवे जिस बारे में बात कर रहे हैं उसके लिए तैयार रहें।

इसके बाद, सपनों को केवल हमारे डर या इच्छाओं का प्रक्षेपण और कभी-कभी पिछले दिनों का विश्लेषण मात्र माना जाने लगा। और वैज्ञानिक हाल ही में इस नतीजे पर पहुंचे हैं कि रात के सपनों को नियंत्रित किया जा सकता है। शब्द " स्पष्ट अर्थ का सपना", और कुछ मनोवैज्ञानिकों ने रुचि के साथ इस घटना का अध्ययन करना शुरू किया।

एक सुस्पष्ट स्वप्न क्या है?

जब कोई व्यक्ति देखता है साधारण सपने, वह वास्तविकता की अपनी समझ खो देता है। अवचेतन में होने वाली क्रिया वास्तविक लगती है। एक सुस्पष्ट स्वप्न में, सोने वाला व्यक्ति समझता है कि वह नींद की स्थिति में है, और वह जो कुछ भी देखता है वह उसकी कल्पना का एक चित्र मात्र है।. इसलिए, रात्रि दृष्टि की साजिश की परवाह किए बिना, एक व्यक्ति इसे सही दिशा में निर्देशित करने में सक्षम है।

उदाहरण के लिए, यदि स्लीपर खतरे में है, तो वह एक शक्तिशाली ताकतवर बन सकता है या खतरे से बचने के लिए उड़ने की क्षमता हासिल कर सकता है। अगर चाहे तो वह एक सेलिब्रिटी, जादुई प्राणी या जानवर बन सकता है।

इस तथ्य के बावजूद कि एक स्पष्ट स्वप्न पूरी तरह से एक व्यक्ति द्वारा नियंत्रित होता है, इसमें अनुभव की गई संवेदनाओं से भावनाओं की शक्ति गायब नहीं होती है। कभी-कभी यह और भी उज्ज्वल हो जाता है, क्योंकि सोने वाला समझता है कि उसकी दृष्टि दुःस्वप्न में नहीं बदलेगी, बल्कि वही होगा जो वह चाहता है।

सुस्पष्ट स्वप्न कैसे देखें? प्रवेश तकनीक

स्पष्ट स्वप्न देखने को प्रेरित करने की तकनीकें कठिन नहीं हैं और कोई भी इसमें महारत हासिल कर सकता है। नीचे कुछ विधियाँ सूचीबद्ध हैं जिनके द्वारा आप इस राज्य में "प्रवेश" कर सकते हैं:

1. बिस्तर पर जाने से पहले, आपको अपने बगल में एक पेन और नोटबुक रखनी होगी। जागने के बाद, आपको यह याद रखने के लिए कुछ मिनट ढूंढने होंगे कि आपने किस तरह का सपना देखा था। रात्रि दर्शन का विवरण एक नोटबुक में दर्ज किया जाता है। वर्णन करता है और भावनात्मक स्थितिनींद के क्षण में सोना। ऐसा स्मृति प्रशिक्षण आवश्यक है ताकि भविष्य में सचेतन दृष्टि आये मनोवैज्ञानिक लाभ. यदि आप मैन्युअल रूप से नोट्स नहीं लेना चाहते हैं, तो आप वॉयस रिकॉर्डर का उपयोग कर सकते हैं, जो लगभग सभी पर उपलब्ध है मोबाइल डिवाइस. और किसी सपने की साजिश को आसानी से याद रखने के लिए, आपको कार्य पर ध्यान केंद्रित करते हुए कुछ समय के लिए स्थिर रहने की आवश्यकता है।
2. चूँकि एक सपने में एक व्यक्ति को यह एहसास नहीं होता है कि जो हो रहा है वह काल्पनिक है, किसी की दृष्टि को नियंत्रित करने के लिए सीखने के लिए, उसे तथाकथित "वास्तविकता की भावना" में महारत हासिल करनी चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको हर 2-3 घंटे में मानसिक रूप से खुद से पूछना होगा, "क्या मैं अब सो रहा हूँ?" और यह जांचने के लिए कि क्या कोई व्यक्ति वास्तव में वास्तविकता में है, उसे घड़ी, अपने पैरों या हथेलियों, किसी किताब या अखबार पर ध्यान देना चाहिए। यदि कोई व्यक्ति त्वचा पर पैपिलरी रेखाएं नहीं देख पाता है, समझ नहीं पाता है कि समय क्या हो गया है, या पाठ को समझने में सक्षम नहीं है, तो संभवतः वह सो रहा है। मस्तिष्क को ऐसी "परीक्षण प्रक्रिया" की आदत हो जाएगी, और इसलिए सपने भी इस अंग के अधीन हो जाएंगे।
3. बिस्तर पर जाने से पहले सुझाव की प्रक्रिया को अंजाम देना जरूरी है। व्यक्ति को अपने आप से यह दोहराना चाहिए कि उसे इस बात का एहसास होगा कि वह सो रहा है।
4. लोग अक्सर दर्शन शुरू होने से पहले इसी तरह के संकेतों का अनुभव करते हैं। यह हल्की सी धुंध, टिमटिमाहट या किसी खास रंग का दिखना हो सकता है। अन्य संकेत भी हो सकते हैं. यदि आप अपनी नोटबुक में अपने "ड्रीम नोट्स" को दोबारा पढ़ते हैं, तो समान तत्व किसी न किसी तरह से स्वयं प्रकट हो जाएंगे। इन संकेतों का उपयोग करके, एक काल्पनिक दुनिया में अपनी उपस्थिति निर्धारित करना आसान होगा।
5. यदि समय मिले तो जागने के बाद झपकी लेने की कोशिश करने की सलाह दी जाती है। अपने सपने को याद करने और उसे एक नोटबुक में वर्णित करने के बाद, आपको फिर से लेटने और पिछले काल्पनिक कथानक पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है। विचार बाद में अवचेतन में प्रक्षेपित होते हैं, और स्वप्न स्पष्ट हो जाता है।
6. यह एक हल्की अलार्म घड़ी खरीदने लायक है, जो सामान्य बजने के बजाय जागने के समय चमकेगी। आप हर घंटे जागने के लिए घड़ी सेट कर सकते हैं। प्रकाश सुस्पष्ट सपनों को बढ़ावा देता है।

स्पष्ट सपनों में प्रवेश करने की तकनीक में महारत हासिल करने के लिए धैर्य और दृढ़ता महत्वपूर्ण है। कुछ दिनों में इस राज्य में प्रवेश करना सीखना संभव नहीं होगा।

आप एक स्पष्ट सपने में क्या कर सकते हैं?

सपनों में संभावनाएँ, जिसमें एक व्यक्ति को अपनी नींद की स्थिति के बारे में पता होता है, केवल व्यक्ति के वास्तविकता के ज्ञान तक ही सीमित होती है। स्पष्ट रात्रि दर्शन में आप यह कर सकते हैं:

जैसा कि आप देख सकते हैं, स्पष्ट स्वप्न देखने की तकनीक के कई फायदे हैं।

सुस्पष्ट स्वप्न के बारे में पुस्तकें

सुस्पष्ट स्वप्न देखने की घटना और उसमें प्रवेश करने के तरीकों के बारे में और जानें यह राज्यनिम्नलिखित पुस्तकों से:

• ब्रैडली थॉम्पसन, « 7 दिनों में स्पष्ट स्वप्न देखना"- नियंत्रित रात्रि दर्शन को मनोरंजन के बराबर बताया गया है, पुस्तक सरल भाषा में लिखी गई है, इसमें बहुत सारी व्यावहारिक सलाह शामिल हैं
• कार्लोस कास्टानेडा, « सपने देखने की कला»- एक सपने में जागरूकता की स्थिति में प्रवेश करने की मैक्सिकन ओझाओं की परंपराओं का वर्णन करता है;
• पेट्रीसिया गारफील्ड, « रचनात्मक सपने"- लेखक बताता है कि कैसे सुस्पष्ट सपनों ने उसके वैज्ञानिक करियर में मदद की, पाठकों को रात्रि दृष्टि को नियंत्रित करने के लिए सिफारिशें दी।

उपरोक्त प्रकाशनों का अध्ययन करने से आपको अपनी अवचेतन दुनिया को नेविगेट करने में मदद मिलेगी।

सबसे पहले मैं आपको कुछ बुनियादी तकनीकों के बारे में बताऊंगा। सुस्पष्ट स्वप्नशुरुआती लोगों के लिए, फिर मैं आपको प्रत्येक तकनीक के तरीकों के बारे में अधिक विस्तार से बताऊंगा, फिर मैं आपको मेरे द्वारा उपयोग की जाने वाली विधियों के बारे में बताऊंगा। मैं आपको अपनी व्यक्तिगत राय भी दूँगा जो मुझे लगता है कि कौन सा अधिक उत्पादक है। शायद मैं आपको कुछ आवश्यक जानकारी दे सकूं जो आपको चाहिए।

स्पष्ट अर्थ वाले स्वप्न देखने की 2 बुनियादी तकनीकें

OS तक पहुँचने की विधि के अनुसार, सभी विधियों को दो मुख्य समूहों में विभाजित किया गया है: प्रत्यक्ष और अप्रत्यक्ष।

प्रत्यक्ष सुस्पष्ट स्वप्न तकनीक एक ऐसी तकनीक है जो आपको चेतना खोए बिना जाग्रत अवस्था से स्वप्न अवस्था में जाने की अनुमति देती है।

यदि आप असामान्य चीजों में रुचि रखने वाले व्यक्ति हैं, तो आपने सोचा होगा कि क्या चेतना खोए बिना नींद में जाना संभव है। एक बच्चे के रूप में (और अब भी) मुझे सोने में काफी समय लगता था। मुझे सो जाने में लगभग 40-60 मिनट लगे। लेकिन मैं यह निश्चित रूप से नहीं जानता था। मुझे सोने में लगने वाले समय को निर्धारित करने का एक विचार आया। मैंने इस विचार के बारे में किसी को नहीं बताया क्योंकि मुझे लगा कि कोई भी ऐसा नहीं करना चाहेगा।

धीरे-धीरे मैं इस नतीजे पर पहुंचा कि एकमात्र रास्ता, जिसे आज़माने में मैं बहुत आलसी नहीं था, वह उस समय को याद करना था जब मैं बिस्तर पर गया था और किसी तरह उस समय को याद करना था जब मैं बेहोश हो गया था। दुर्भाग्य से, मुझे तुरंत एहसास हुआ कि अपने पूरे जीवन में मैं कभी भी सोते समय इस संख्या को याद रखने के प्रति सचेत नहीं हुआ था। सोने से कुछ मिनट पहले, मुझे लगा कि मेरे सोचने की प्रक्रिया बाधित हो गई है, और मेरे लिए किसी भी चीज़ के बारे में बिल्कुल न सोचना बहुत आसान हो गया है। मुझे याद नहीं कि आगे क्या हुआ!

मुझे इस घटना में दिलचस्पी हो गई, लेकिन फिर भी मैं यह जांचने के लिए जागरूक नहीं हो सका कि मुझे सोने में कितना समय लगा।

मुझे यह नहीं पता था, लेकिन उस समय मैं ओएस की दुनिया के बहुत करीब था। प्रत्यक्ष सुस्पष्ट स्वप्न देखने की तकनीक की मदद से कोई व्यक्ति बिना होश खोए सो सकता है।

सुस्पष्ट स्वप्न में प्रवेश करने की अप्रत्यक्ष तकनीक यह मानती है कि स्वप्न की प्रक्रिया के दौरान आप होश में आ जायेंगे। दूसरे शब्दों में, कुछ देर वहां रहने के बाद ही आपको एहसास होगा कि आप सपने में हैं।

सुस्पष्ट स्वप्न देखने की सीधी तकनीक: विधियाँ

आप इंटरनेट पर जानकारी पा सकते हैं कि डायरेक्ट ओएस कॉलिंग तकनीक का उपयोग करना सबसे आसान है। हो सकता है कि मेरे साथ कुछ ग़लत हो, लेकिन अपने पूरे जीवन में मैंने कभी कुछ हासिल नहीं किया सीधा प्रवेश.

अधिकांश प्रभावी तरीकेइसका उपयोग तब किया जाता है जब आप रात में गलती से जाग जाते हैं। इस समय, आपको अपनी चेतना के साथ कुछ हेरफेर करना चाहिए, जिसका वर्णन मैं नीचे करूंगा।

तो, आप जाग गये. हिलने-डुलने की कोशिश न करें! या यूँ कहें कि बिल्कुल भी न हिलें। यदि आप एक भी हरकत करते हैं, तो यह आपके ओएस में आने की संभावना को तेजी से कम कर देगा।

क्या आप कोई कल्पना कर सकते हैं? सक्रिय क्रियाएं. स्वयं को समुद्र में तैराक के रूप में कल्पना करने की अनुशंसा की जाती है। कल्पना करें कि आप तैर रहे हैं, और कुछ मिनटों के बाद आपको एहसास होगा कि आप अब केवल अपनी कल्पनाओं में नहीं, बल्कि एक वास्तविक सपने में तैर रहे हैं! स्पष्ट अर्थ का सपना।

आप प्रेत गति विधि भी आज़मा सकते हैं। अपने मन में यह कल्पना करने का प्रयास करें कि आप अपनी उंगली को बिना हिलाए हिला रहे हैं। सबसे पहले आपको पता चलेगा कि कोई शारीरिक हलचल नहीं हो रही है, लेकिन कुछ मिनटों के बाद आपको विश्वास हो जाएगा कि आप ऐसा कर रहे हैं! थोड़ी देर बाद आप खुद को एक स्पष्ट सपने में पाएंगे।

स्पष्ट सपनों में सीधे प्रवेश का प्रयास दोपहर या शाम को सोने से पहले भी किया जा सकता है।

तुम्हें फिर से लेटना पड़ेगा. यदि आप बिल्कुल भी नहीं हिले तो 30-60 मिनट के भीतर आप पर कब्ज़ा कर लिया जाएगा। नींद पक्षाघात. आप हिलने-डुलने में असमर्थ हो सकते हैं, आपकी छाती भारी महसूस हो सकती है, और आपके कान बज सकते हैं। घबराओ मत. इसका मतलब है कि आप ओएस में लॉग इन कर रहे हैं।

सुस्पष्ट स्वप्न देखने की अप्रत्यक्ष तकनीक. तरीकों

गलत फायदा अप्रत्यक्ष तकनीक, आपको हर कुछ मिनटों में जांच करनी चाहिए कि आप सपने में तो नहीं हैं। जब आप सोएंगे तो आपकी आदत लग जाएगी और आप समझ पाएंगे कि आप कहां हैं।

इसके अलावा, आप सुस्पष्ट सपनों के बारे में अधिक बार सोचने के लिए उनकी घटना का अध्ययन कर सकते हैं। यह हमारे क्षेत्र में सफलता प्राप्त करने में भी योगदान देता है।

नीचे मैं वास्तविकता की जांच करने के कुछ तरीके सूचीबद्ध करूंगा:

1. अपनी नाक को अपने हाथों से ढककर उससे सांस लेने की कोशिश करें। अपने सपनों में आप सफल होंगे.
2. अपने जीवन के अंतिम घंटे को याद करने का प्रयास करें। आप सपने में भी ऐसा नहीं कर पाएंगे.
3. अपने हाथ देखो. आपको कुछ अजीब सा नजर आएगा. और हर किसी की विचित्रता अलग-अलग होती है.
4. बत्तियां जला दो! आप नींद में ऐसा नहीं कर पाएंगे.
5. उड़ने की कोशिश करो. यदि आप पहले ही ओएस पर जा चुके हैं और सीख चुके हैं कि इसे कैसे करना है, तो आप यह करने में सक्षम होंगे।

रियलिटी चेक और ओएस का अध्ययन करने के अलावा, आपको अध्ययन भी करना चाहिए अपने सपने. आपको एक स्वप्न पत्रिका रखनी चाहिए। दुर्भाग्य से, कई सपने जागने के कुछ मिनट बाद भूल जाते हैं। कुछ सपने चंद सेकेंड में भूल जाते हैं! ऐसा करने के लिए, आपके पास पास में एक वॉयस रिकॉर्डर या नोटबुक होना चाहिए। जैसे ही आप जागें, अपने सपने का कुछ विवरण लिख लें। अगर सुबह हो चुकी है और आप उठने वाले हैं तो भूलने से पहले अपना पूरा सपना लिख ​​लें।

सुस्पष्ट स्वप्न देखने की तकनीकों के प्रति मेरा दृष्टिकोण

चूँकि मेरा एक विशिष्ट सपना है, इसलिए आपको केवल मुझ पर निर्भर नहीं रहना चाहिए। मैं वही कहूंगा जो मेरे जैसे लोगों की मदद करेगा।

सबसे पहले, मैं आपको सलाह दूंगा कि अगर आपको सोने में बहुत लंबा समय लग रहा है तो सीधे प्रवेश पर समय बर्बाद न करें। इस तथ्य के अलावा कि ओएस में प्रवेश करने में आपको बहुत समय और प्रयास लगेगा, आपके वहां लंबे समय तक रहने की संभावना नहीं है। जिन प्रयोगों के बारे में मैंने इंटरनेट पर पढ़ा है, उनसे पता चलता है कि सुस्पष्ट स्वप्न सीधे प्रवेश के साथ 5-15 मिनट तक चलते हैं। यह बहुत कम है.

मुझ पर फबता है अप्रत्यक्ष तकनीकसुस्पष्ट स्वप्न. सबसे पहले, यह मेरे लिए बहुत प्रभावी है। जब मैंने पहले महीने ऐसा किया तो मुझे ऐसा अनुभव हुआ एक छोटी सी अवधि मेंसमय 10 ओएस! एक शुरुआत करने वाले के लिए यह बहुत कुछ है। और मुझे यकीन है कि आप भी यह परिणाम हासिल कर सकते हैं।

इसे प्राप्त करने में प्रभावी होने के अलावा, अप्रत्यक्ष स्पष्ट स्वप्न तकनीक आपको एक घंटे तक स्पष्ट स्वप्न में रहने की अनुमति देती है। सब कुछ व्यक्तिगत है, यह आपके प्रयासों पर निर्भर करता है, लेकिन सीधे प्रवेश के साथ मैं ऐसा परिणाम कभी हासिल नहीं कर पाता।

मुझे लगता है कि मैंने सुस्पष्ट स्वप्न के विषय को पूरी तरह से कवर कर लिया है, और मुझे आशा है कि आप भी तुम कामयाब होगेअपने सपनों का अध्ययन करने में।

नमस्ते।

सादर, व्याचेस्लाव।

दुनिया में एक भी व्यक्ति ऐसा नहीं है जिसने कभी किसी चीज़ का सपना न देखा हो। कुछ लोगों की इच्छाएँ अत्यंत सरल होती हैं, जबकि अन्य कभी भी अपनी इच्छाएँ पूरी नहीं कर पाते, क्योंकि भौतिकी, जीव विज्ञान, यांत्रिकी और व्यावहारिक बुद्धिसर्वसम्मति से उसका विरोध करें, ऐसे में क्या करें? इसीलिए वे मौजूद हैं स्पष्ट सपने,शुरुआती लोगों के लिए उनमें महारत हासिल करने की प्रवेश तकनीक अविश्वसनीय रूप से जटिल और समझ से बाहर हो सकती है, इसलिए हम इस घटना का विस्तार से अध्ययन करने का प्रयास करेंगे। यह इसके लायक है।

जान-पहचान

क्या हो गया सुस्पष्ट स्वप्न और उनकी आवश्यकता क्यों हो सकती है?यह वह चीज़ है जो आमतौर पर इस अवधारणा से परिचित होने वाले प्रत्येक व्यक्ति के लिए सबसे पहले रुचिकर होती है। हालाँकि, उत्तर नाम में ही छिपे हैं। हम एक ऐसे सपने के बारे में बात कर रहे हैं जिसके बारे में हम एक सपने के रूप में जानते हैं और उसमें होने वाली हर चीज को हम नियंत्रित कर सकते हैं। आकर्षक लगता है?

यह किसलिए है? उत्तर स्पष्ट है. हालाँकि, आइए कुछ बिंदु स्पष्ट करें:

1. आपको किसी इच्छा को पूरा करने का अवसर मिलेगा। सुस्पष्ट सपनों के दौरान अनुभव की गई भावनाएँ और भावनाएँ बहुत वास्तविक होंगी, और भी अधिक ज्वलंत।
2. आप अपने डर और आंतरिक राक्षसों से लड़ने में सक्षम होंगे, लेकिन यह अधिक अनुभवी "उपयोगकर्ताओं" के लिए है जिन्होंने नए खुले क्षितिज का आनंद लिया है और खुद पर ध्यान केंद्रित करने का फैसला किया है।
3. अंततः आपको अपनी रचनात्मकता विकसित करने का अवसर मिलेगा, भले ही वास्तव में आप एक रूलर का उपयोग करके घोड़े का चित्र बना रहे हों। एक सपने में, आप वह सब कुछ बना सकते हैं जो आपका मस्तिष्क बनाता है, अपनी धुन सुनें। और यह सब कुछ आपके नियंत्रण में नहीं होगा।

पर इस समयवैज्ञानिक सुस्पष्ट स्वप्न देखने, प्रयोग के अभ्यास और स्वयं घटना का अध्ययन करने में बहुत सक्रिय रूप से शामिल हैं। इसलिए हम यह नहीं कह सकते कि यह कोई अवैज्ञानिक और मनगढ़ंत बात है। विशेषज्ञों का कहना है कि एक निश्चित स्तर की नींद पर नियंत्रण हासिल करने से व्यक्ति न केवल अपनी इच्छाओं को महसूस कर सकता है, बल्कि खुद का अध्ययन भी कर सकता है। और हम बात कर रहे हैंन केवल मानस की पेचीदगियों और मस्तिष्क की विशेषताओं के बारे में। एक स्पष्ट सपने में डूबने के बाद, आप अपने प्रत्येक की ओर मुड़ सकते हैं आंतरिक अंग, देखें इसका हाल और जानें इसके बारे में मौजूदा समस्याएँ. किसी दिन डॉक्टर अपने अभ्यास में इस पद्धति का उपयोग करने में सक्षम होंगे, लेकिन अभी तक केवल कुछ ही लोग इसे जानते हैं।

सपनों को नियंत्रित करना कैसे सीखें?

सुस्पष्ट सपनों को कैसे प्रेरित करें, उन्हें नियंत्रित करना कैसे सीखें?ये वे प्रश्न हैं जो हर कोई पूछता है जो सपने में जीने की अद्भुत संभावना के बारे में पहली बार सुनता है। वास्तव में, सब कुछ उतना जटिल नहीं है जितना पहली नज़र में लग सकता है। संभावित रूप से कोई भी इस कला में महारत हासिल कर सकता है। आपको इच्छुक रहना चाहिए और सभी निर्देशों का सावधानीपूर्वक पालन करना चाहिए।

इससे पहले कि आप स्पष्ट स्वप्न देखने का प्रयास करें , आपको इसके लिए तैयारी करने की आवश्यकता है। मुख्य कठिनाई सपने में यह समझना है कि यह एक सपना है। सहमत हूँ, अक्सर हमें इसका एहसास नहीं होता है। जो कुछ भी घटित होता है वह हमें स्वयं-स्पष्ट लगता है, केवल तभी जब हम जागते हैं तो हमें समझ में आता है कि हमने जो परिस्थितियाँ देखी हैं वे कितनी बेतुकी और असामान्य हैं।

ऐसा होने से रोकने के लिए, आपको अपनी अवलोकन की शक्तियों को वास्तविकता में प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है। छोटी-छोटी बारीकियों पर ध्यान देने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें। आमतौर पर उन्हीं से आप समझ सकते हैं कि आप कहां हैं। हमारा अवचेतन मन एक सपने में एक ऐसी दुनिया बनाने में सक्षम है जो बिल्कुल उसी दुनिया के समान है जिसमें हम रहने के आदी हैं, लेकिन यह बिल्कुल छोटी चीजों को दोहरा नहीं सकता है। उदाहरण के लिए, दीवार पर लगी किसी पेंटिंग को ध्यान से देखने का प्रयास करें। आप इसके करीब जाते हैं, उन स्ट्रोक्स को देखते हैं जो छवि बनाते हैं, ब्रश के ब्रिसल्स के निशान। आप सपने में भी ऐसा नहीं कर पाएंगे. आपको किसी भी समझ में न आने वाली वस्तु से भी सावधान रहना चाहिए जो स्पष्ट रूप से उस स्थान से संबंधित नहीं है जहाँ वह है।

इस आदत को विकसित करने के लिए वास्तविकता का निरंतर अवलोकन भी महत्वपूर्ण है। जो कुछ हम आमतौर पर दिन-ब-दिन विधिपूर्वक दोहराते हैं वह नींद में बदल जाता है। अर्थात्, यदि आप सुस्पष्ट स्वप्नों में प्रवेश करने से पहले अपनी अवलोकन की शक्तियाँ विकसित कर लेते हैं , यह वहां भी काम करेगा. ये सरल अभ्यास आपको तुरंत एहसास कराएंगे कि आप सफल हो गए हैं, आप सपना देख रहे हैं, आप इसे जानते हैं और आप अपने आस-पास की दुनिया को नियंत्रित कर सकते हैं।

पेशेवर जो करते हैं उससे बहुत अलग नहीं है। एल्गोरिदम वही है. बात सिर्फ इतनी है कि जो लोग नियमित रूप से गोताखोरी का अभ्यास करते हैं, उन्होंने प्रवेश तकनीक में इतनी महारत हासिल कर ली है कि उन्हें इसके लिए किसी प्रयास की आवश्यकता नहीं है।

नींद और वास्तविकता के बीच की सीमा के बारे में जागरूकता केवल पहला कदम है। यह अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है, इसके बिना कुछ भी काम नहीं करेगा, लेकिन कई अन्य शर्तों को भी पूरा करना होगा। चलिए उनके बारे में बात करते हैं.

स्वप्न प्रबंधन

ऐसा लग सकता है कि अपनी नींद को नियंत्रित करना बहुत आसान है। हालाँकि, यह पूरी तरह सच नहीं है। अधिकांश लोगों को, यह एहसास होने पर कि वे एक स्पष्ट सपने में प्रवेश करने में कामयाब रहे हैं, भावनाओं का ऐसा तूफान अनुभव करते हैं कि वे नियंत्रण खो देते हैं। अक्सर वे जाग ही जाते हैं। वैकल्पिक रूप से, आप सपने में उपस्थिति को महसूस करना बंद कर सकते हैं और शांति से सपने देखना जारी रख सकते हैं, लेकिन अब आप उन्हें नियंत्रित नहीं कर सकते।

ऐसा होने से रोकने के लिए, आपको अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखना सीखना होगा। नियमित ध्यान इसमें मदद कर सकता है, फिर आपकी नींद में खुद को विश्राम या एकाग्रता की आवश्यक स्थिति में लौटने के लिए मजबूर करना आसान होगा जो जीवन में परिचित है। सामान्य तौर पर, स्पष्ट सपनों में प्रवेश करने की तकनीक में महारत हासिल करने के लिए, अपनी चेतना को नियंत्रित करने में सक्षम होना बहुत महत्वपूर्ण है। इस पर कुछ समय खर्च करना उचित है, खासकर जब से ऐसा कौशल जीवन में बहुत उपयोगी होगा।

एक स्पष्ट सपने को अचानक और समय से पहले समाप्त होने से रोकने के लिए, आपको खुद को लगातार याद दिलाना होगा कि आप वास्तव में सपना देख रहे हैं। इस तरह, मस्तिष्क नियमित रूप से जो हो रहा है उस पर ध्यान केंद्रित करेगा और बहुत अधिक आराम नहीं करेगा, ताकि वास्तविकता से संपर्क न छूटे।

वांछित छवियाँ कैसे उत्पन्न करें

यह समझने के बाद कि स्पष्ट स्वप्न को कैसे प्रेरित किया जाए, एक व्यक्ति और अधिक के लिए प्रयास करना शुरू कर देता है। वह केवल किनारे से तस्वीरें सामने आते हुए नहीं देखना चाहता। अब उसे कुछ खास देखने की जरूरत है. किसी को अतीत के अपने पसंदीदा पलों में लौटने की इच्छा होती है, किसी को जीवन के हालिया दृश्यों को दोहराने की इच्छा होती है, और किसी को उस लड़की के साथ डेट पर जाने की इच्छा होती है जिसे वह पसंद करता है, जो वास्तव में उस पर कोई ध्यान नहीं देना चाहती है। यह एक परी कथा की तरह लगता है, लेकिन वास्तव में यह सब काफी संभव है।

आपको कैसे आगे बढ़ना चाहिए? आपको यह समझना चाहिए कि सपने में आप अब अचानक यह निर्णय नहीं ले पाएंगे कि आप खुद को एक छोटे बच्चे के रूप में देखना चाहते हैं और बाइक चलाना चाहते हैं। यहां आपको पहले से तैयारी करने की जरूरत है। बिस्तर पर जाने से पहले, इस बात पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें कि आप क्या या किससे मिलना चाहते हैं। इसके बारे में सोचो, अपनी कल्पना में एक छवि बनाओ। साथ ही अपनी कल्पना को सीमित न रखें, क्योंकि सपने में सब कुछ संभव है।

अपने आस-पास की दुनिया को कैसे बदलें?

क्योंकि असल में हम बदल नहीं सकते हमारे चारों ओर की दुनियाउंगलियों के एक झटके से, हमारे मस्तिष्क के लिए सपने में भी इसकी कल्पना करना कठिन है। हालाँकि, एक कमरे में रहने का क्या मतलब है जब पूरा महल और आसपास के क्षेत्र आपकी सेवा में हैं?

नींद की दुनिया को वास्तव में अंतहीन बनाने के लिए, आपको यह सीखना होगा कि स्थान कैसे बदला जाए। इसके लिए कई विधियाँ हैं जो शुरुआती लोगों के लिए काफी व्यवहार्य हैं।

इसलिए, यदि आप किसी कमरे में हैं, तो आपको बस उसमें से दरवाजा ढूंढने की जरूरत है। कल्पना कीजिए कि आप कहाँ जाना चाहेंगे और बस दरवाजे से बाहर निकल जाएँ। आपको किसी विशिष्ट चीज़ के बारे में सोचने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन अपने अवचेतन मन को आपके लिए मार्ग खोजने दें।

पोर्टल भी यात्रा का एक उत्कृष्ट साधन हैं। उनकी भूमिका दर्पण, खिड़कियां, पेंटिंग आदि जैसी वस्तुएं निभा सकती हैं।

दूसरा तरीका टीवी चैनल बदलना है। स्क्रीन पर उस स्थान की कल्पना करें जहां आप जाना चाहते हैं और बस वहां गोता लगाएँ। चौंकिए मत, सपने में सब कुछ संभव है।

यदि आप फिल्म "द मैट्रिक्स" के प्रशंसक हैं, तो आप उस पद्धति का उपयोग करने का प्रयास कर सकते हैं जिसके द्वारा पात्र काल्पनिक दुनिया को छोड़कर वास्तविकता में प्रवेश करते हैं। याद रखें कि वे टेलीफोन हैंडसेट में कैसे गायब हो गए? कुछ भी आपको ऐसा करने से नहीं रोकता है।

अपनी नींद में नियमित रूप से प्रयोग करके, आप धीरे-धीरे सबसे आरामदायक और का चयन करेंगे प्रभावी तरीके. मुख्य बात यह है कि यहीं रुकना नहीं है और अभ्यासों को लगातार दोहराना है।

क्या कोई खतरा है?

क्या सुस्पष्ट स्वप्न देखना खतरनाक हो सकता है? चेतना के साथ कोई भी प्रयोग किसी व्यक्ति को जाल में फंसा सकता है, इसलिए ऐसा होने से रोकने के लिए आपको स्वयं चिंता करने की आवश्यकता है।

किसी व्यक्ति के लिए सबसे बुरी चीज एक सपने को वास्तविकता से अलग करने में असमर्थता हो सकती है। ऐसी चीजें अक्सर शुरुआती लोगों के इंतजार में रहती हैं जो अभी-अभी अपने सपनों को प्रबंधित करना सीख रहे हैं, जो हो रहा है उससे खुश हैं और अनगिनत बार गोता लगाने के लिए तैयार हैं। किसी बिंदु पर, वे दुनिया के बीच भ्रमित हो सकते हैं। केवल एक ही रास्ता है - जीवन को खतरे में डालने वाला कोई भी कार्य न करें। उदाहरण के लिए, यदि आप सौ प्रतिशत आश्वस्त नहीं हैं कि आप सपना देख रहे हैं तो आपको छत से नहीं कूदना चाहिए। अनुभवी सपने देखने वालों को आमतौर पर ऐसी समस्याओं का सामना नहीं करना पड़ता है।

बहुत से लोग मानते हैं कि सपनों की दुनिया इतनी आकर्षक होती है कि यह इंसान को अपनी ओर खींच सकती है, दूर ले जा सकती है वास्तविक जीवन. जैसा कि मामले में है कंप्यूटर गेम. हालाँकि, ऐसे कई बिंदु हैं जो गोता लगाने की आवृत्ति को महत्वपूर्ण रूप से सीमित करते हैं। और सबसे पहले, यह सोने की आवश्यकता है, और ऐसा करना बेहद असंभव है। साथ ही, किसी भी दवा के प्रभाव में सुस्पष्ट स्वप्न में डूबना संभव नहीं होगा, क्योंकि चेतना शुद्ध और स्पष्ट होनी चाहिए।

एक सुस्पष्ट स्वप्न में प्रवेश को आसान बनाने के लिए, आपको हमेशा रात में अच्छी नींद लेनी चाहिए। यदि आप थकान और नींद की कमी से मरते हुए बिस्तर पर जाते हैं, तो आप सफल नहीं होंगे।

अपनी अवलोकन शक्ति को लगातार विकसित करें। एक ही समय पर बिस्तर पर जाने की कोशिश करें।

वे यहाँ हैं - सुस्पष्ट स्वप्न, प्रवेश तकनीक शुरुआती लोगों के लिए जटिल लग सकती है, लेकिन यदि आप नियमित रूप से अभ्यास करते हैं, तो परिणाम आपको इंतजार नहीं कराएंगे।

दुनिया में एक भी व्यक्ति ऐसा नहीं है जिसने कभी किसी चीज़ का सपना न देखा हो। कुछ लोगों की बेहद सरल इच्छाएँ होती हैं, जबकि अन्य कभी भी अपनी इच्छाओं को साकार नहीं कर पाएंगे, क्योंकि भौतिकी, जीव विज्ञान, यांत्रिकी और सामान्य ज्ञान के नियम सर्वसम्मति से उनका विरोध करते हैं, इस मामले में क्या करना है? यही कारण है कि स्पष्ट सपने मौजूद हैं; शुरुआती लोगों के लिए उन्हें दर्ज करने की तकनीक अविश्वसनीय रूप से जटिल और समझ से बाहर हो सकती है, इसलिए हम इस घटना का विस्तार से अध्ययन करने का प्रयास करेंगे। यह इसके लायक है।

सुस्पष्ट स्वप्न क्या हैं और उनकी आवश्यकता क्यों हो सकती है?यह वह चीज़ है जो आमतौर पर इस अवधारणा से परिचित होने वाले प्रत्येक व्यक्ति के लिए सबसे पहले रुचिकर होती है। हालाँकि, उत्तर नाम में ही छिपे हैं। हम एक ऐसे सपने के बारे में बात कर रहे हैं जिसके बारे में हम एक सपने के रूप में जानते हैं और उसमें होने वाली हर चीज को हम नियंत्रित कर सकते हैं। आकर्षक लगता है?

यह किसलिए है? उत्तर स्पष्ट है. हालाँकि, आइए कुछ बिंदु स्पष्ट करें:

1. आपको किसी इच्छा को पूरा करने का अवसर मिलेगा। सुस्पष्ट सपनों के दौरान अनुभव की गई भावनाएँ और भावनाएँ बहुत वास्तविक होंगी, और भी अधिक ज्वलंत।

2. आप अपने डर और आंतरिक राक्षसों से लड़ने में सक्षम होंगे, लेकिन यह अधिक अनुभवी "उपयोगकर्ताओं" के लिए है जिन्होंने नए खुले क्षितिज का आनंद लिया है और खुद पर ध्यान केंद्रित करने का फैसला किया है।

3. अंततः आपको अपनी रचनात्मकता विकसित करने का अवसर मिलेगा, भले ही वास्तव में आप रूलर का उपयोग करके घोड़े का चित्र बना रहे हों। एक सपने में, आप वह सब कुछ बना सकते हैं जो आपका मस्तिष्क बनाता है, अपनी धुन सुनें। और यह सब कुछ आपके नियंत्रण में नहीं होगा।

फिलहाल, वैज्ञानिक बहुत सक्रिय रूप से सुस्पष्ट स्वप्न देखने, प्रयोग के अभ्यास और स्वयं घटना का अध्ययन करने में लगे हुए हैं। इसलिए हम यह नहीं कह सकते कि यह कोई अवैज्ञानिक और मनगढ़ंत बात है। विशेषज्ञों का कहना है कि एक निश्चित स्तर की नींद पर नियंत्रण हासिल करने से व्यक्ति न केवल अपनी इच्छाओं को महसूस कर सकता है, बल्कि खुद का अध्ययन भी कर सकता है। और हम केवल मानस की पेचीदगियों और मस्तिष्क की विशेषताओं के बारे में बात नहीं कर रहे हैं। एक स्पष्ट सपने में डूबने के बाद, आप अपने प्रत्येक आंतरिक अंग की ओर रुख कर सकते हैं, उसकी स्थिति देख सकते हैं और मौजूदा समस्याओं के बारे में जान सकते हैं। किसी दिन डॉक्टर अपने अभ्यास में इस पद्धति का उपयोग करने में सक्षम होंगे, लेकिन अभी तक केवल कुछ ही लोग इसे जानते हैं।

सपनों को नियंत्रित करना कैसे सीखें?

सुस्पष्ट सपनों को कैसे प्रेरित करें, उन्हें नियंत्रित करना कैसे सीखें? ये वे प्रश्न हैं जो हर कोई पूछता है जो सपने में जीने की अद्भुत संभावना के बारे में पहली बार सुनता है। वास्तव में, सब कुछ उतना जटिल नहीं है जितना पहली नज़र में लग सकता है। संभावित रूप से कोई भी इस कला में महारत हासिल कर सकता है। आपको इच्छुक रहना चाहिए और सभी निर्देशों का सावधानीपूर्वक पालन करना चाहिए।

इससे पहले कि आप स्पष्ट स्वप्न देखने का प्रयास करें, आपको इसके लिए तैयारी करने की आवश्यकता है। मुख्य कठिनाई सपने में यह समझना है कि यह एक सपना है। सहमत हूँ, अक्सर हमें इसका एहसास नहीं होता है। जो कुछ भी घटित होता है वह हमें स्वयं-स्पष्ट लगता है, केवल तभी जब हम जागते हैं तो हमें समझ में आता है कि हमने जो परिस्थितियाँ देखी हैं वे कितनी बेतुकी और असामान्य हैं।

ऐसा होने से रोकने के लिए, आपको अपनी अवलोकन की शक्तियों को वास्तविकता में प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है। छोटी-छोटी बारीकियों पर ध्यान देने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें। आमतौर पर उन्हीं से आप समझ सकते हैं कि आप कहां हैं। हमारा अवचेतन मन एक सपने में एक ऐसी दुनिया बनाने में सक्षम है जो बिल्कुल उसी दुनिया के समान है जिसमें हम रहने के आदी हैं, लेकिन यह बिल्कुल छोटी चीजों को दोहरा नहीं सकता है। उदाहरण के लिए, दीवार पर लगी किसी पेंटिंग को ध्यान से देखने का प्रयास करें। आप इसके करीब जाते हैं, उन स्ट्रोक्स को देखते हैं जो छवि बनाते हैं, ब्रश के ब्रिसल्स के निशान। आप सपने में भी ऐसा नहीं कर पाएंगे. आपको किसी भी समझ में न आने वाली वस्तु से भी सावधान रहना चाहिए जो स्पष्ट रूप से उस स्थान से संबंधित नहीं है जहाँ वह है।

इस आदत को विकसित करने के लिए वास्तविकता का निरंतर अवलोकन भी महत्वपूर्ण है। जो कुछ हम आमतौर पर दिन-ब-दिन विधिपूर्वक दोहराते हैं वह नींद में बदल जाता है। अर्थात्, यदि आप सुस्पष्ट सपनों में प्रवेश करने से पहले अवलोकन की अपनी शक्ति विकसित कर लेते हैं, तो यह वहां भी काम करेगा। इन सरल व्यायामआपको तुरंत एहसास होगा कि आप सफल हो गए हैं, आप सपना देख रहे हैं, आप इसके बारे में जानते हैं और आप अपने आस-पास की दुनिया को नियंत्रित कर सकते हैं।

शुरुआती लोगों के लिए सुस्पष्ट स्वप्न देखने की तकनीक पेशेवरों द्वारा की जाने वाली तकनीक से बहुत अलग नहीं है। एल्गोरिदम वही है. बात सिर्फ इतनी है कि जो लोग नियमित रूप से गोताखोरी का अभ्यास करते हैं, उन्होंने प्रवेश तकनीक में इतनी महारत हासिल कर ली है कि उन्हें इसके लिए किसी प्रयास की आवश्यकता नहीं है।

नींद और वास्तविकता के बीच की सीमा के बारे में जागरूकता केवल पहला कदम है।यह अविश्वसनीय रूप से महत्वपूर्ण है, इसके बिना कुछ भी काम नहीं करेगा, लेकिन कई अन्य शर्तों को भी पूरा करना होगा। चलिए उनके बारे में बात करते हैं.

स्वप्न प्रबंधन.

ऐसा लग सकता है कि अपनी नींद को नियंत्रित करना बहुत आसान है। हालाँकि, यह पूरी तरह सच नहीं है। अधिकांश लोगों को, यह एहसास होने पर कि वे एक स्पष्ट सपने में प्रवेश करने में कामयाब रहे हैं, भावनाओं का ऐसा तूफान अनुभव करते हैं कि वे नियंत्रण खो देते हैं। अक्सर वे जाग ही जाते हैं। वैकल्पिक रूप से, आप सपने में उपस्थिति को महसूस करना बंद कर सकते हैं और शांति से सपने देखना जारी रख सकते हैं, लेकिन अब आप उन्हें नियंत्रित नहीं कर सकते।

ऐसा होने से रोकने के लिए, आपको अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखना सीखना होगा। नियमित ध्यान इसमें मदद कर सकता है, फिर आपकी नींद में खुद को विश्राम या एकाग्रता की आवश्यक स्थिति में लौटने के लिए मजबूर करना आसान होगा जो जीवन में परिचित है। सामान्य तौर पर, स्पष्ट सपनों में प्रवेश करने की तकनीक में महारत हासिल करने के लिए, अपनी चेतना को नियंत्रित करने में सक्षम होना बहुत महत्वपूर्ण है। इस पर कुछ समय खर्च करना उचित है, खासकर जब से ऐसा कौशल जीवन में बहुत उपयोगी होगा।

एक स्पष्ट सपने को अचानक और समय से पहले समाप्त होने से रोकने के लिए, आपको खुद को लगातार याद दिलाना होगा कि आप वास्तव में सपना देख रहे हैं। इस तरह, मस्तिष्क नियमित रूप से जो हो रहा है उस पर ध्यान केंद्रित करेगा और बहुत अधिक आराम नहीं करेगा, ताकि वास्तविकता से संपर्क न छूटे।

सपने में वांछित छवियाँ कैसे जगाएँ।

यह समझने के बाद कि स्पष्ट स्वप्न को कैसे प्रेरित किया जाए, एक व्यक्ति और अधिक के लिए प्रयास करना शुरू कर देता है। वह केवल किनारे से तस्वीरें सामने आते हुए नहीं देखना चाहता। अब उसे कुछ खास देखने की जरूरत है. किसी को अतीत के अपने पसंदीदा पलों में लौटने की इच्छा होती है, किसी को जीवन के हालिया दृश्यों को दोहराने की इच्छा होती है, और किसी को उस लड़की के साथ डेट पर जाने की इच्छा होती है जिसे वह पसंद करता है, जो वास्तव में उस पर कोई ध्यान नहीं देना चाहती है। यह एक परी कथा की तरह लगता है, लेकिन वास्तव में यह सब काफी संभव है।

आपको कैसे आगे बढ़ना चाहिए? आपको यह समझना चाहिए कि सपने में आप अब अचानक यह निर्णय नहीं ले पाएंगे कि आप खुद को एक छोटे बच्चे के रूप में देखना चाहते हैं और बाइक चलाना चाहते हैं। यहां आपको पहले से तैयारी करने की जरूरत है। बिस्तर पर जाने से पहले, इस बात पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें कि आप क्या या किससे मिलना चाहते हैं। इसके बारे में सोचो, अपनी कल्पना में एक छवि बनाओ। साथ ही अपनी कल्पना को सीमित न रखें, क्योंकि सपने में सब कुछ संभव है।

अपने आस-पास की दुनिया को कैसे बदलें?

चूँकि वास्तव में हम अपनी उंगलियों के एक क्लिक से अपने आस-पास की दुनिया को नहीं बदल सकते हैं, इसलिए हमारे मस्तिष्क के लिए सपने में इसकी कल्पना करना कठिन है। हालाँकि, एक कमरे में रहने का क्या मतलब है जब पूरा महल और आसपास के क्षेत्र आपकी सेवा में हैं?

नींद की दुनिया को वास्तव में अंतहीन बनाने के लिए, आपको यह सीखना होगा कि स्थान कैसे बदला जाए। इसके लिए कई विधियाँ हैं जो शुरुआती लोगों के लिए काफी व्यवहार्य हैं।

इसलिए, यदि आप किसी कमरे में हैं, तो आपको बस उसमें से दरवाजा ढूंढने की जरूरत है। कल्पना कीजिए कि आप कहाँ जाना चाहेंगे और बस दरवाजे से बाहर निकल जाएँ। आपको किसी विशिष्ट चीज़ के बारे में सोचने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन अपने अवचेतन मन को आपके लिए मार्ग खोजने दें।

पोर्टल भी यात्रा का एक उत्कृष्ट साधन हैं। उनकी भूमिका दर्पण, खिड़कियां, पेंटिंग आदि जैसी वस्तुएं निभा सकती हैं।

दूसरा तरीका टीवी चैनल स्विच करना है. स्क्रीन पर उस स्थान की कल्पना करें जहां आप जाना चाहते हैं और बस वहां गोता लगाएँ। चौंकिए मत, सपने में सब कुछ संभव है।

यदि आप फिल्म "द मैट्रिक्स" के प्रशंसक हैं, तो आप उस पद्धति का उपयोग करने का प्रयास कर सकते हैं जिसके द्वारा पात्र काल्पनिक दुनिया को छोड़कर वास्तविकता में प्रवेश करते हैं। याद रखें कि वे टेलीफोन हैंडसेट में कैसे गायब हो गए? कुछ भी आपको ऐसा करने से नहीं रोकता है।

अपनी नींद में नियमित रूप से प्रयोग करके आप धीरे-धीरे अपने लिए सबसे सुविधाजनक और प्रभावी तरीकों का चयन करेंगे। मुख्य बात यह है कि यहीं रुकना नहीं है और अभ्यासों को लगातार दोहराना है।

क्या कोई खतरा है?

क्या सुस्पष्ट स्वप्न देखना खतरनाक हो सकता है? चेतना के साथ कोई भी प्रयोग किसी व्यक्ति को जाल में फंसा सकता है, इसलिए ऐसा होने से रोकने के लिए आपको स्वयं चिंता करने की आवश्यकता है।

किसी व्यक्ति के लिए सबसे बुरी चीज एक सपने को वास्तविकता से अलग करने में असमर्थता हो सकती है। ऐसी चीजें अक्सर शुरुआती लोगों के इंतजार में रहती हैं जो अभी-अभी अपने सपनों को प्रबंधित करना सीख रहे हैं, जो हो रहा है उससे खुश हैं और अनगिनत बार गोता लगाने के लिए तैयार हैं। किसी बिंदु पर, वे दुनिया के बीच भ्रमित हो सकते हैं। केवल एक ही रास्ता है - जीवन को खतरे में डालने वाला कोई भी कार्य न करें। उदाहरण के लिए, यदि आप सौ प्रतिशत आश्वस्त नहीं हैं कि आप सपना देख रहे हैं तो आपको छत से नहीं कूदना चाहिए। अनुभवी सपने देखने वालों को आमतौर पर ऐसी समस्याओं का सामना नहीं करना पड़ता है।

बहुत से लोग मानते हैं कि सपनों की दुनिया इतनी आकर्षक होती है कि यह किसी व्यक्ति को अपनी ओर खींच सकती है और वास्तविक जीवन से दूर ले जा सकती है। जैसा कि कंप्यूटर गेम के मामले में होता है. हालाँकि, ऐसे कई बिंदु हैं जो गोता लगाने की आवृत्ति को महत्वपूर्ण रूप से सीमित करते हैं। और सबसे पहले, यह सोने की आवश्यकता है, और ऐसा करना बेहद असंभव है। साथ ही, किसी भी दवा के प्रभाव में सुस्पष्ट स्वप्न में डूबना संभव नहीं होगा, क्योंकि चेतना शुद्ध और स्पष्ट होनी चाहिए।

एक सुस्पष्ट स्वप्न में प्रवेश को आसान बनाने के लिए, आपको हमेशा रात में अच्छी नींद लेनी चाहिए। यदि आप थकान और नींद की कमी से मरते हुए बिस्तर पर जाते हैं, तो आप सफल नहीं होंगे।

अपनी अवलोकन शक्ति को लगातार विकसित करें। एक ही समय पर बिस्तर पर जाने की कोशिश करें।

सुस्पष्ट सपने ऐसे ही होते हैं; सपने देखने की तकनीक शुरुआती लोगों के लिए जटिल लग सकती है, लेकिन यदि आप नियमित रूप से अभ्यास करते हैं, तो परिणाम आपको इंतजार नहीं कराएंगे।