गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान चार्ट क्या बताएगा? डॉक्टर के पास कब जाएं। ग्राफ के उदाहरण पर एंडोमेट्रैटिस

बेसल शरीर का तापमान (बीबीटी या बीबीटी) वह तापमान है जो किसी व्यक्ति के महत्वपूर्ण आराम के बाद निर्धारित किया जाता है। इसका माप आपको एक महिला के शरीर के कार्यों के बारे में व्यापक जानकारी प्राप्त करने की अनुमति देता है - ओव्यूलेशन निर्धारित करने के लिए, सेक्स हार्मोन का स्तर और उनका संतुलन, साथ ही एक संभावित गर्भावस्था और इसके रोग पाठ्यक्रम की संभावना। बीटी को सही ढंग से कैसे निर्धारित करें और ग्राफ कैसे बनाएं? और क्या इस तरह से आदर्श और विकृति की पहचान करना संभव है?

बेसल तापमान वह तापमान है जो शरीर में आराम करता है। सही माप के लिए एक शर्त तीन से छह घंटे के लिए पिछला आराम है। इसलिए, सोने के बाद रीडिंग निर्धारित करना इष्टतम है। अध्ययन की सादगी के बावजूद, यह विधि पूरी तरह से एक महिला के शरीर में हार्मोनल उतार-चढ़ाव, डिम्बग्रंथि समारोह और प्रजनन प्रणाली के अंगों की स्थिति को दर्शाती है। इसलिए, मापा बेसल तापमान के अनुसार वक्र प्लॉट करना घर पर सबसे पहले ओव्यूलेशन निर्धारित करने के लिए है और यह जानना है कि गर्भावस्था की योजना कैसे और कब बेहतर है।

विधि का सार

1950 में वापस, एक महिला में शरीर के तापमान के निर्माण में सेक्स हार्मोन की भूमिका प्रयोगात्मक रूप से सिद्ध हुई थी। हार्मोनल पृष्ठभूमि के एस्ट्रोजेनिक और प्रोजेस्टोजन घटकों की एकाग्रता पूरे चक्र में बदलती है। दूसरे चरण में ओव्यूलेशन की प्रक्रिया, एंडोमेट्रियम (गर्भाशय की आंतरिक परत) का निर्माण, सेक्स हार्मोन के स्तर पर निर्भर करता है। गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम के लिए उनमें से पर्याप्त मात्रा महत्वपूर्ण है, और कमी के कारण खतरे के लक्षण और डिंब का अलगाव होता है।

आम तौर पर, एस्ट्रोजन हार्मोन के स्तर में वृद्धि से चयापचय प्रक्रियाओं में कमी आती है और तदनुसार, श्रोणि अंगों का तापमान, जो चक्र के पहले चरण में मनाया जाता है। प्रोजेस्टेरोन थर्मोरेग्यूलेशन केंद्र को भी उत्तेजित करता है, जिससे दूसरे चरण में कुछ वृद्धि होती है। वक्र के निर्माण पर, यह स्पष्ट रूप से आधा डिग्री या उससे अधिक की वृद्धि के रूप में व्यक्त किया जाता है।

विधि का मुख्य नुकसान इसकी सापेक्षता है - एक सामान्य अनुसूची पूर्ण संख्या में एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन के स्तर में कमी के साथ हो सकती है। लेकिन घर पर प्रदर्शन की सादगी और पहुंच, सूचना सामग्री गर्भावस्था की योजना बनाते समय और एक महिला में कार्यात्मक विकारों की प्राथमिक पहचान के लिए इस पद्धति का व्यापक रूप से उपयोग करना संभव बनाती है।

आप क्या पता लगा सकते हैं

• क्या ओव्यूलेशन होता है (अंडे की रिहाई और परिपक्वता) और किस दिन;
• दो-चरण चक्र या किसी भी विचलन की पहचान करें;
• हार्मोन के एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टिन अंशों का अनुमानित स्तर;
• बांझपन कारक;
• मासिक धर्म कब होगा;
• क्या गर्भाधान हुआ;
• अंतरंग संबंधों के लिए "सुरक्षित" दिनों की पहचान करें;
• गर्भाशय में संदिग्ध भड़काऊ प्रक्रियाएं।

बेसल तापमान चार्ट एक दृश्य सामग्री है जिसे डॉक्टर को प्रदान किया जा सकता है। पहले से ही पहली नियुक्ति में, एक महिला को एक अतिरिक्त परीक्षा निर्धारित करने के लिए इसका डिकोडिंग बहुत मददगार हो सकता है।

विधि का उपयोग करना कब उपयोगी है

हर कोई एक शेड्यूल बना सकता है, उदाहरण के लिए, गर्भनिरोधक के लिए। ओव्यूलेशन के दिन बीबीटी बढ़ेगा, इस समय गर्भावस्था से बचाव के लिए अतिरिक्त उपाय करने चाहिए। नैदानिक ​​​​उद्देश्यों के लिए बीटी में परिवर्तन निर्धारित है:

• गर्भाधान के साथ समस्याओं के साथ;
• संदिग्ध गर्भावस्था के साथ;
• गर्भाधान की संभावना को बढ़ाने के लिए।

केवल एक पेशेवर ही परिणाम का सही विश्लेषण कर सकता है। एक प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ विस्तार से जानता है कि ओव्यूलेशन के दौरान और गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान कैसे बदलता है।

शोध को सटीक कैसे बनाया जाए

यह जानना महत्वपूर्ण है कि अपने बेसल तापमान को सही ढंग से कैसे मापें और रिकॉर्ड करें, खासकर यदि ओव्यूलेशन निर्धारित करना आवश्यक हो। वास्तव में, यह पैल्विक अंगों में चयापचय दर और गर्मी हस्तांतरण का निर्धारण है। सबसे सटीक डेटा प्राप्त करने के लिए, मलाशय में एक अध्ययन करना आवश्यक है। इस तरह, मामूली उतार-चढ़ाव भी दर्ज किया जा सकता है, जो डेटा के परिणाम और व्याख्या को प्रभावित कर सकता है। नियमों का पालन करने की भी सिफारिश की जाती है:

• माप से ठीक पहले कम से कम 3 घंटे आराम करें;
• माप से पहले अंतरंग संपर्क से बचना;
• तनाव से बचें;
• मसालेदार और अत्यधिक नमकीन खाद्य पदार्थों की खपत को सीमित करें;
• आंतों के सामान्य कामकाज की निगरानी करें;
• एक थर्मामीटर (इलेक्ट्रॉनिक या पारा) का उपयोग करें।

इसे सही कैसे करें

बीटी का मापन किसी भी सुविधाजनक समय पर शुरू किया जा सकता है - मासिक धर्म से पहले, उसके दौरान या उसके बाद। सरल सिफारिशें आपको सबसे सटीक परिणाम प्राप्त करने में मदद करेंगी।

• जहां मापना है। स्त्री रोग संबंधी समस्याओं को हल करने के लिए, मलाशय में तापमान को मापना आवश्यक है। अन्य क्षेत्र काम नहीं करेंगे, परिणाम पक्षपाती होगा।
• क्या दिन। मासिक धर्म चक्र के सभी दिनों के लिए तापमान निर्धारित करना आवश्यक है। परिणामों को ठीक करने के लिए एक विशेष ग्राफ का उपयोग किया जाता है। महत्वपूर्ण दिनों में माप को छोड़ने की कोई आवश्यकता नहीं है।
• कितने बजे। सुबह में अध्ययन करना इष्टतम है। एक शर्त तीन घंटे का आराम है। यहां तक ​​​​कि मापने से पहले थर्मामीटर को हिलाने की भी सिफारिश नहीं की जाती है, विशेष रूप से शौचालय तक या बिस्तर से उठकर। यदि कोई महिला रात में काम करती है, तो दिन में या शाम को भी तीन घंटे सोने के बाद माप लिया जाना चाहिए। ग्राफ-टेबल में, ऐसी पारियों के बारे में नोट्स बनाना वांछनीय है। डेढ़ से दो घंटे से अधिक के रन-अप के साथ हर दिन एक ही समय पर माप लेना आवश्यक है।
• तैयार कैसे करें।यदि कोई लड़की मलाशय के तापमान को मापना शुरू करती है, तो उसे यह सुनिश्चित करना चाहिए कि थर्मामीटर हर दिन उसके बिस्तर के पास हो, और वह बिस्तर से उठे बिना जांच कर सके।
• मापने के लिए क्या सप्ताह।विश्वसनीय जानकारी प्राप्त करने के लिए, एक योजना के अनुसार कम से कम 10-12 सप्ताह लगातार (दो से तीन महीने) अध्ययन करना आवश्यक है। सामान्य तौर पर भी, एक महिला हर महीने ओव्यूलेट नहीं करती है, खासकर 35 साल बाद।
• कौन सा थर्मामीटर सबसे अच्छा है।पारा थर्मामीटर को अधिक सटीक माना जाता है। इसे सबसे पहले शाम को न्यूनतम रीडिंग तक लाया जाना चाहिए ताकि सुबह आपको अतिरिक्त कार्रवाई न करनी पड़े। तकिए के नीचे पारा थर्मामीटर न रखें - इसे आसानी से तोड़ा जा सकता है। इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर के उपयोग की अनुमति है। इसे संभालना आसान और सुरक्षित है, लेकिन यह सटीकता में कुछ हद तक हीन हो सकता है।
• रिजल्ट कैसे ठीक करें।अपनी याददाश्त पर भरोसा किए बिना, गवाही को तुरंत लिख लेना बेहतर है। दैनिक मतभेद एक डिग्री के दसवें हिस्से में होंगे, इसलिए उन्हें आसानी से भ्रमित किया जा सकता है। अतिरिक्त कारकों को रिकॉर्ड करना वांछनीय है जो परिणाम को प्रभावित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, शराब पीना, हिलना-डुलना, बीमारी, नींद में खलल।

आदर्श बेसल शरीर का तापमान

आम तौर पर, वक्र "उड़ान में गल पंख" जैसा दिखता है। यह एक लाक्षणिक अभिव्यक्ति है जिसे डॉक्टर अक्सर अपने अभ्यास में उपयोग करते हैं। चार्ट पर परिवर्तनों को स्पष्ट रूप से ट्रैक करने में सक्षम होने के लिए, कई शर्तों का पालन करना आवश्यक है:

• स्पॉटिंग के पहले दिन से शुरू करें;
• प्रतिदिन चार्ट में पैरामीटर दर्ज करें;
• भरते समय एक रेखा खींचना;
• ओव्यूलेशन के दिन का पता लगाएं;
• अतिरिक्त रूप से निर्वहन की प्रकृति पर ध्यान दें;
• आप डेटा प्रविष्टि के लिए विकसित कार्यक्रमों का उपयोग कर सकते हैं।

अनुसूची को सटीक रूप से भरने से इसे यथासंभव सूचनात्मक बनाने में मदद मिलेगी। लंबे समय से गुदा तापमान निर्धारण का अभ्यास करने वाली महिलाओं की समीक्षाओं के अनुसार, यह सरल है और इसके लिए विशेष चिकित्सा ज्ञान की आवश्यकता नहीं है। और प्राप्त संकेतकों की मानक के साथ तुलना करने के लिए, आप निम्न तालिका का उपयोग कर सकते हैं।

तालिका - बीटी चार्ट में महत्वपूर्ण मूल्य और सामान्य विकल्प

मापन अवधि	क्या करता है	सामान्य क्या होना चाहिए
चक्र के 1 से 14 दिन	- एस्ट्रोजन का स्तर	- मासिक धर्म के तुरंत बाद तापमान 36.6-36.2℃ तक गिर जाता है
ओव्यूलेशन से एक या दो दिन पहले	- ओव्यूलेशन हार्मोन की रिहाई में शिखर	- पढ़ना 36.6-36.7℃ तक बढ़ना शुरू हो जाता है
ओव्यूलेशन की पूर्व संध्या पर (दिन 14)	- ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन में तेज वृद्धि के साथ कूप का टूटना	- ओव्यूलेशन के दौरान बेसल तापमान 0.1-0.4 ℃ . तक "सिंक" कर सकता है
अंडे के निकलने के तुरंत बाद (ओव्यूलेशन)	- कॉर्पस ल्यूटियम द्वारा प्रोजेस्टेरोन का सामान्य स्राव	- मासिक धर्म से पहले हर समय ऊंचा बेसल तापमान (37-37.4 ℃)
चक्र के 16 से 28 दिनों तक	- चक्र के बीच में उच्च प्रोजेस्टेरोन का स्तर	- 12-14 दिनों से, मासिक धर्म की शुरुआत से लगभग पहले, मलाशय का तापमान अधिक होता है (37 ℃ से ऊपर)
मासिक धर्म की पूर्व संध्या पर	- चक्र के अंत में प्रोजेस्टेरोन के स्तर में कमी	- तापमान को 36.8-36.7℃ तक कम करना

यदि सेक्स हार्मोन का संतुलन है, तो दूसरे चरण की रीडिंग पहले की तुलना में 0.4-0.6 डिग्री सेल्सियस अधिक होनी चाहिए। केवल एक विशेषज्ञ तालिका में प्रस्तुत और माप के दौरान प्राप्त जानकारी की सबसे सटीक और विश्वसनीय तुलना कर सकता है।

संभावित विचलन

अपने दम पर बेसल तापमान चार्ट का गहन विश्लेषण करना मुश्किल है; यदि ओव्यूलेशन बाधित होता है, तो यह एक गैर-मानक रूप हो सकता है। इसलिए, विस्तृत प्रतिलेख के लिए स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना बेहतर है, खासकर अगर कोई समस्या हो (गर्भावस्था, गर्भाधान के साथ)।

डॉक्टरों और महिलाओं को निम्नलिखित विचलन का सामना करना पड़ता है।

• महत्वपूर्ण दिनों के दौरान, रीडिंग अधिक होती है।हम डबल ओव्यूलेशन के बारे में बात कर सकते हैं, लेकिन यह एक दुर्लभ घटना है। सबसे अधिक बार, 37 डिग्री सेल्सियस से ऊपर मलाशय के तापमान में वृद्धि गर्भाशय गुहा में एक सुस्त भड़काऊ प्रक्रिया की उपस्थिति को इंगित करती है।
• पहले 14 दिनों के लिए बीबीटी मूल्यों में वृद्धि।यदि रीडिंग 36.6 डिग्री सेल्सियस से ऊपर है, तो एस्ट्रोजन का स्तर इसे कम करने के लिए पर्याप्त नहीं है। नतीजतन, अंडा परिपक्व नहीं होता है।
• ओव्यूलेशन के बाद, वृद्धि चिकनी होती है, तेज नहीं।यह अंडे की हीनता को दर्शाता है। उसके पास या तो परिपक्व होने का समय नहीं है, या उसके पास पूर्ण ओव्यूलेशन के लिए पर्याप्त हार्मोन का स्तर नहीं है।
• चक्र का दूसरा चरण छोटा है।आम तौर पर, ओव्यूलेशन के बाद, मासिक धर्म शुरू होने से पहले कम से कम 12-14 दिन बीतने चाहिए। अवधि का छोटा होना हार्मोनल समर्थन की कमी को इंगित करता है। भले ही इस समय गर्भाधान होता है (गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान का ग्राफ भी अधिक होगा), भ्रूण के अंडे में पर्याप्त हार्मोनल समर्थन नहीं होगा, और यह मर जाएगा। समय पर नियुक्त "डुप्स्टन" (कृत्रिम प्रोजेस्टोजन) ऐसी स्थितियों में गर्भावस्था को बनाए रखने में मदद करेगा। उन महिलाओं की समीक्षा जिनके "चमत्कार" इस ​​दवा के लिए धन्यवाद प्रकट हुए, इसकी प्रभावशीलता साबित करते हैं।
• दूसरे चरण में तेज गिरावट और फिर मामूली बढ़त।ऐसे "गड्ढे" अंडे की अचानक मृत्यु के प्रत्यक्ष प्रमाण हैं।
• पहले और दूसरे चरण की औसत रीडिंग में छोटा अंतर।यदि ओव्यूलेशन के बाद चक्र के अंत तक कम बेसल तापमान होता है, तो सबसे अधिक संभावना प्रोजेस्टेरोन के अपर्याप्त उत्पादन में होती है।
• चक्र के दौरान उच्च/निम्न तापमान।यदि औसत मूल्यों (0.4-0.6) के बीच सामान्य अंतर बना रहता है, तो यह पूरे शरीर के बढ़े हुए या घटे हुए तापमान की एक व्यक्तिगत अभिव्यक्ति हो सकती है।
• तापमान शिखर दाईं या बाईं ओर शिफ्ट हो जाता है।यह जल्दी (उदाहरण के लिए, 5-7 दिनों पर) या देर से ओव्यूलेशन (21-23 दिनों पर) के साथ देखा जा सकता है, इस तरह के ओव्यूलेशन की उपयोगिता को तापमान में उछाल से आंका जा सकता है। इस मामले में, चक्र के दूसरे चरण को तदनुसार छोटा या लंबा किया जाएगा।
• लिफ्ट बिल्कुल नहीं।बेसल तापमान में चोटियों की अनुपस्थिति इंगित करती है कि ओव्यूलेशन (एनोवुलेटरी) के बिना चक्र।
• एस्ट्रोजन-गेस्टेन युक्त गोलियां लेने की पृष्ठभूमि के खिलाफ।हार्मोनल गर्भ निरोधकों का उपयोग करते समय शेड्यूल बनाने का कोई मतलब नहीं है, क्योंकि वे शरीर में एक एनोवुलेटरी स्थिति बनाते हैं।

सामान्य और रोग संबंधी गर्भावस्था के दौरान क्या परिवर्तन दर्ज किए जाते हैं

वक्रों को प्लॉट करते समय, प्रश्न हमेशा रुचि का होता है कि यह कैसे और कब निर्धारित किया जा सकता है कि गर्भावस्था बेसल तापमान से हुई है या नहीं। आखिरकार, ओव्यूलेशन को ट्रैक करना, गर्भाधान की संभावना को बढ़ाने के लिए अधिकांश इसे करते हैं।

प्रारंभिक गर्भावस्था की स्थिति के तहत ही बेसल तापमान में परिवर्तन कैसे महत्वपूर्ण है - पहली तिमाही में। दूसरी और तीसरी तिमाही में, अन्य नैदानिक ​​संकेत और अधिक विश्वसनीय अध्ययन होते हैं। निम्नलिखित विकल्प संभव हैं।

• सफल गर्भ के साथ।आम तौर पर, गर्भाधान के बाद, गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान बढ़ जाता है और ऊंचा रहता है, जो विशेष रूप से गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में ध्यान देने योग्य होता है, जब महिलाएं शरीर के तापमान में वृद्धि को भी नोटिस करती हैं। देरी से पहले ही यह पता लगाना संभव होगा कि गर्भाधान हो गया है। इसके अलावा, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि एक महिला कितने भ्रूण धारण करती है: एक, जुड़वां या अधिक। आखिरकार, वक्र सापेक्ष दिखाता है, निरपेक्ष मान नहीं। यदि वक्र पहले ही कम हो गया है, और कोई अवधि नहीं है, तो गर्भावस्था की संभावना नहीं है - यह एक चक्र विफलता है।
• अस्थानिक गर्भावस्था के साथ।शेड्यूल भ्रूण के अंडे के स्थान से प्रभावित होता है, और कॉर्पस ल्यूटियम कितनी तीव्रता से प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करता है। इसलिए, यदि भ्रूण विचलन के बिना विकसित होता है, तो प्रारंभिक अवस्था में एक्टोपिक गर्भावस्था के दौरान बीटी सामान्य के समान होगा।
• जमे हुए गर्भावस्था के साथ।जिस तरह से भ्रूण आगे बढ़ना बंद कर देता है, उसकी पूर्व संध्या पर, शरीर का कम बेसल तापमान अचानक प्रकट होता है, जो इस गर्भावस्था के दौरान अब नहीं बढ़ता है।
• गर्भपात की धमकी के साथ।अक्सर खतरे का कारण प्रोजेस्टेरोन की कमी है। इस मामले में, गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान में कमी या कमी की प्रवृत्ति होगी। यदि कारण अलग है, तो हो सकता है कि ग्राफ पर कोई परिवर्तन न हो। यदि उच्च बेसल तापमान की पृष्ठभूमि के खिलाफ खूनी निर्वहन दिखाई देता है, तो आपको तुरंत डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
• बांझपन में ओव्यूलेशन की उत्तेजना।इस मामले में, कृत्रिम हार्मोनल पृष्ठभूमि ओव्यूलेशन से पहले और बाद में एक आदर्श बेसल तापमान वक्र बनाएगी, जिसमें बाद में गर्भावस्था के दौरान यदि निषेचन हुआ हो।

केवल बेसल तापमान से गर्भावस्था के पूर्वानुमान के बारे में बात करना जरूरी नहीं है। अन्य परिस्थितियाँ जो हमेशा ग्राफ में परिलक्षित नहीं होती हैं (भ्रूण विकास, संक्रमण की विकृति) भी गर्भधारण की प्रक्रिया को प्रभावित कर सकती हैं।

इस प्रकार, महिला शरीर के कार्यों पर नज़र रखने के लिए मलाशय के तापमान का मापन एक सस्ती और सरल विधि है। कार्यात्मक निदान का यह परीक्षण अक्सर बांझपन की समस्याओं, विभिन्न अंतःस्रावी विकारों का पता लगाने में मदद करता है। मासिक धर्म से पहले गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान सामान्य रूप से बढ़ जाता है, और यदि निषेचन नहीं होता है, तो यह कम हो जाता है। सभी सिफारिशों के अधीन, यह विधि किसी भी गर्भावस्था परीक्षण की तुलना में अधिक विश्वसनीय है। केवल दूसरी तिमाही तक तापमान को मापना सूचनात्मक और समीचीन है।

प्रिंट

यदि आप नहीं जानते कि गर्भावस्था की योजना को ठीक से कैसे व्यवस्थित किया जाए, तो बेसल तापमान आपको ओव्यूलेशन की शुरुआत निर्धारित करने में मदद करेगा। महिला शरीर की कुछ शारीरिक प्रक्रियाओं का ज्ञान आपको यह पता लगाने की अनुमति देता है कि आप किस दिन बच्चे को गर्भ धारण कर सकती हैं। इसके अलावा, जब इन प्रक्रियाओं में विफलताओं का पता लगाया जाता है, तो कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण निर्धारित किया जा सकता है।

बेसल तापमान रात की नींद के बाद शरीर के तापमान का सबसे कम संकेतक है, जिसके द्वारा यह निर्धारित करना संभव है कि मांसपेशियों के कारण बिना गर्म किए सभी अंगों और प्रणालियों के काम करने से मानव शरीर कितना गर्म हो जाता है।

बेसल तापमान को पारा और इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर दोनों से मापा जा सकता है।

आप पारंपरिक पारा और इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर दोनों का उपयोग कर सकते हैं। तापमान को गुदा या योनि से लिया जा सकता है। सबसे सटीक रीडिंग के लिए, निम्नलिखित का पालन करें सिफारिशों:

• मापने से पहले, आपको रात में बिना ब्रेक के कम से कम पांच से छह घंटे सोना चाहिए,
• अधिमानतः एक ही कंबल के नीचे और एक ही कपड़े (पजामा, नाइटगाउन) में सोएं,
• बिस्तर से उठने से पहले हर दिन एक ही समय पर मापें,
• एक थर्मामीटर और एक घड़ी पहले से तैयार कर लें और उन्हें अपने से दूर न रखें, शाम को ऐसा करना बेहतर है,
• माप का समय पांच से आठ मिनट तक होता है,
• अनुसूची की अवधि के लिए, मादक पेय, मौखिक गर्भ निरोधकों को बाहर करें,
• माप के लिए एक शर्त जननांग प्रणाली के अंगों में भड़काऊ प्रक्रियाओं की अनुपस्थिति है,
• अपनी डायरी में प्रतिदिन अपने थर्मामीटर की रीडिंग रिकॉर्ड करें।

शेड्यूल कैसे बनाएं?

आप बस एक डायरी में रीडिंग दर्ज कर सकते हैं, या आप तुरंत एक शेड्यूल तैयार कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, एक बॉक्स में एक नियमित नोटबुक का उपयोग करना सुविधाजनक है। एक ग्राफ बनाएं, एक सेल को एक इकाई के रूप में लें: लंबवत रूप से तापमान संकेतक होंगे (1 सेल 0.1 डिग्री है), और क्षैतिज रूप से - दिन (1 सेल \u003d 1 दिन)।

आहार के किसी भी उल्लंघन पर ध्यान देना सुनिश्चित करें: मादक पेय पीना, तनाव, नींद की विफलता। सबसे सटीक जानकारी प्राप्त करने के लिए, एक पंक्ति में कम से कम 3 चक्रों के लिए एक डायरी रखना आवश्यक है। शेड्यूल स्त्री रोग विशेषज्ञ को दिखाया जाना चाहिए, जो इसका उपयोग आपके ओवुलेशन की शुरुआत निर्धारित करने के लिए कर सकते हैं। इसके अलावा, यह जानकारी विशेषज्ञ को यह समझने में मदद करेगी कि आपका प्रजनन तंत्र कैसे काम करता है और यह किस स्थिति में है।

एक बेसल तापमान रीडिंग आपकी मदद कर सकती है यदि:

• आप गर्भावस्था की योजना बना रहे हैं और निषेचन के लिए अनुकूल दिन निर्धारित करना चाहते हैं,
• लगभग एक वर्ष तक बच्चे को गर्भ धारण करने के नियमित प्रयासों से बांझपन का संदेह होता है,
• आपके पास मासिक धर्म चक्र है, और आपको हार्मोनल पृष्ठभूमि की स्थिति निर्धारित करने की आवश्यकता है।

बेसल शरीर के तापमान के आधार पर ओव्यूलेशन निर्धारित करें

मासिक धर्म चक्र को दो चरणों में विभाजित किया जाता है: पहला मासिक धर्म से शुरू होता है, इस अवधि के दौरान अंडा परिपक्व होता है। फिर ओव्यूलेशन होता है। ओव्यूलेशन प्रक्रिया की शुरुआत से 1-2 दिनों के भीतर गर्भाधान हो सकता है। अंडा तब मर जाता है।

अंडे की मृत्यु के तुरंत बाद, चक्र का दूसरा चरण शुरू होता है, जिसके दौरान शरीर में प्रोजेस्टेरोन का स्राव होता है। यह हार्मोन शरीर को भ्रूण ग्रहण करने के लिए तैयार करता है। यदि निषेचन नहीं होता है, तो चक्र नए सिरे से शुरू होता है।

महत्वपूर्ण: चक्र के पहले चरण में संकेतक दूसरे की शुरुआत की तुलना में कम हैं। ओव्यूलेशन के बाद, तापमान बढ़ जाता है, बशर्ते कि शरीर में पर्याप्त प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन हो।

दूसरे चरण की अवधि लगभग 13-14 दिन है, मासिक धर्म की शुरुआत से पहले तापमान में 0.3-0.4 डिग्री की तेजी से गिरावट आती है। यदि गर्भाधान हुआ है, तो संकेतक बढ़ जाते हैं।

ओव्यूलेशन के 1-2 दिनों के भीतर गर्भाधान हो सकता है।

आदर्श: दूसरे चरण में संकेतक 0.5 ग्राम बढ़ाए जाते हैं। ऊंचा तापमान आमतौर पर मासिक धर्म की शुरुआत तक रहता है, फिर 0.4 - 0.6 ग्राम की गिरावट होती है। यह ओव्यूलेशन का संकेत है।

जब, ओव्यूलेशन के बाद, प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन शुरू होता है और तापमान 0.3 - 0.6 डिग्री बढ़ जाता है, तो आप ओव्यूलेशन की शुरुआत का समय निर्धारित कर सकते हैं।

महत्वपूर्ण: संकेतक कई बाहरी और आंतरिक कारकों पर निर्भर हो सकते हैं: तनाव, हाइपोथर्मिया, संभोग।

कैसे पता चलेगा कि गर्भाधान हुआ है?

यदि आप नियमित रूप से शेड्यूल रखते हैं, तो आप गर्भाधान की शुरुआत निर्धारित करने के लिए इसका उपयोग कर सकते हैं: दूसरे चरण के अंत में, तापमान में कोई गिरावट नहीं होती है, और मासिक धर्म में देरी के साथ, तापमान आमतौर पर 37 डिग्री के विभाजन पर रहता है। (और उच्चा)। यदि गर्भावस्था जटिलताओं के बिना आगे बढ़ती है, तो संकेतक 37 डिग्री से ऊपर होंगे।

तापमान में कमी अक्सर गर्भपात या अविकसित भ्रूण के अंडे के खतरे का संकेत है। कुछ मामलों में, स्त्री रोग विशेषज्ञ का दौरा करना आवश्यक है:

1. एक पंक्ति में कई चक्र, शेड्यूल को देखते हुए, आप ओव्यूलेट नहीं करते हैं।
2. पूरे चक्र में, संकेतक बढ़ा या घटाए जाते हैं।
3. चक्र 21 से छोटा या 35 दिनों से अधिक लंबा है।
4. नियमित यौन गतिविधि और ओव्यूलेशन की उपस्थिति के साथ, गर्भावस्था नहीं होती है।
5. दूसरे चरण में, 18 दिनों के बाद, तापमान बढ़ जाता है, और गर्भावस्था परीक्षण नकारात्मक होता है।

हर महिला को अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए। ऐसा करने के लिए, हर छह महीने में स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाना आवश्यक है, अगर भलाई में कोई विचलन नहीं है। विकास के प्रारंभिक चरण में कई रोग स्पर्शोन्मुख हो सकते हैं।

महिला शरीर की प्रणालियों में संभावित खराबी का निर्धारण करने के लिए, बेसल तापमान का एक ग्राफ खींचने की सिफारिश की जाती है। कोई भी शारीरिक और रोग संबंधी परिवर्तन लिए गए मापों को प्रकट करने में सक्षम होंगे।

बेसल तापमान की अवधारणा

बेसल तापमान (बीटी) नींद के दौरान शरीर के रक्त का तापमान है। इसे मलाशय में मापा जाता है। इसे योनि या मुंह में भी निर्धारित करना संभव है। लेकिन चक्रीय उतार-चढ़ाव मलाशय का तापमान दिखा सकते हैं। यह अंडाशय को रक्त की आपूर्ति की ख़ासियत के कारण है। अन्य माप विधियां भी चक्रीय उतार-चढ़ाव को पकड़ने में सक्षम हैं, लेकिन केवल तभी जब उनका उच्चारण किया जाता है।

केवल मलाशय का तापमान डिम्बग्रंथि शिरा में गर्मी हस्तांतरण में सूक्ष्म परिवर्तन निर्धारित कर सकता है। दो बातें स्पष्ट होनी चाहिए:

1. यदि बीबीटी को नियमित रूप से नियमित रूप से मापने की कोई संभावना (या इच्छा) नहीं है, तो बेहतर है कि इस पद्धति का उपयोग बिल्कुल न करें।
2. निदान और उपचार के लिए बेसल (रेक्टल) तापमान ग्राफ का उपयोग नहीं किया जाता है।

मानकों से किसी भी विचलन को स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ मिलकर निपटा जाना चाहिए।

विधि का उद्देश्य

बेसल तापमान क्या है, इसे सही ढंग से समझने के लिए, आपको यह समझने की जरूरत है कि यह विधि कैसे उपयोगी है। इसका मुख्य लाभ चक्र के प्रत्येक चरण की प्रक्रियाओं को स्पष्ट रूप से परिभाषित करने और शरीर के काम में संभावित विचलन की पहचान करने की क्षमता है।

आदर्श, जो चिकित्सा विशेषज्ञों द्वारा स्थापित किया गया है, आदर्श है। प्रत्येक जीव की अपनी विशेषताएं होती हैं। उन्हें ध्यान में रखने और सही निष्कर्ष निकालने में सक्षम होने के लिए, कम से कम 3 महीने तक अवलोकन किए जाते हैं। कई कारणों से बेसल तापमान चार्ट की सिफारिश की जाती है:

1. विधि आपको ओव्यूलेशन के क्षण को निर्धारित करने और गर्भाधान के लिए अनुकूल दिनों को उजागर करने की अनुमति देती है।
2. गर्भावस्था के दौरान मलाशय का तापमान एक निश्चित तरीके से बदलता है। इससे पता चलता है कि महिला प्रारंभिक अवस्था में है।
3. बीबीटी का मापन बांझपन के कारणों को निर्धारित करने में मदद करता है।
4. यह शरीर में विकृति की उपस्थिति का पता लगाना संभव बनाता है।
5. इसके साथ, आप अंतःस्रावी तंत्र की गुणवत्ता की जांच कर सकते हैं।

हालाँकि, विधि की पर्याप्त सूचना सामग्री प्राप्त करना तभी संभव है जब बीटी चार्ट के निर्माण के नियमों का पालन किया जाए। इसे पर्याप्त रूप से खींचने के लिए, कई आवश्यकताओं को स्पष्ट रूप से पूरा करना आवश्यक है।

डेटा संग्रह नियम

रेक्टल तापमान को कुछ नियमों के अनुसार मापा जाता है। परिणाम की शुद्धता इस पर निर्भर करती है। विधि की कई आवश्यकताएं हैं:

1. डेटा संग्रह एक ही समय में 30 मिनट के अधिकतम विचलन के साथ किया जाता है।
2. थर्मामीटर पहले से तैयार होना चाहिए ताकि आपको बिस्तर से उठना न पड़े। आपको जितना संभव हो उतना कम चलना चाहिए, अन्यथा तापमान थर्मामीटर के 0.1-0.2 डिवीजनों से बढ़ जाएगा। यह परिणाम के डिकोडिंग को प्रभावित करेगा।
3. मासिक धर्म के चरण सहित दैनिक माप किया जाता है।
4. बीटी के अगले माप से पहले लगातार नींद कम से कम 4 घंटे होनी चाहिए।
5. बीमारी, तनाव, बढ़ा हुआ भार परिणाम को प्रभावित करता है। इसलिए ऐसे तथ्यों की मौजूदगी में नोटों में नोट बना लेना चाहिए।
6. आपको एक ही थर्मामीटर का उपयोग करना चाहिए। एक पारा उपकरण बेहतर है, हालांकि एक इलेक्ट्रॉनिक संस्करण का भी उपयोग किया जा सकता है।

सभी परिणाम तुरंत लॉग किए जाते हैं। उनके आधार पर एक ग्राफ बनाया जाता है।

अंकन

डेटा संग्रह के परिणामों की व्याख्या करना आसान बनाने के लिए, उन्हें आमतौर पर चित्रमय रूप में प्रस्तुत किया जाता है। ऐसी जानकारी की व्याख्या एक योग्य विशेषज्ञ द्वारा की जानी चाहिए। एक महिला स्वतंत्र रूप से कई चक्रों में ऐसे ग्राफ बना सकती है।

मैन्युअल रूप से चित्र बनाना या प्रोग्राम का ऑनलाइन उपयोग करना संभव है। यह स्त्री रोग विशेषज्ञ के लिए निदान प्रक्रिया की सुविधा प्रदान करेगा।

रेखांकन तकनीक

लॉग में दर्ज सभी मापों को ग्राफिकल रूप में प्रस्तुत किया जाना चाहिए। यदि हाथ से चित्र बनाना बेहतर है, तो आपको एक पिंजरे में एक शीट लेनी चाहिए और एक एब्सिसा (एक्स) अक्ष खींचना चाहिए, जिस पर प्रत्येक कोशिका मासिक धर्म के दिन से मेल खाती है। तदनुसार, कोटि अक्ष (Y) को अंशों को सौंपा गया है। एक सेल थर्मामीटर के 0.1 भाग के बराबर होता है।

पूरा चक्र एक शीट पर फिट होना चाहिए। आपको एक चार्ट पर कई अवधियों के लिए रीडिंग दर्ज नहीं करनी चाहिए। इससे समझने में त्रुटियां और कठिनाइयां होती हैं।

इस अध्ययन में शरीर का बेसल तापमान 37.0 एक महत्वपूर्ण कटऑफ है। अतः इस स्तर पर x-अक्ष के समांतर एक रेखा खींची जाती है। सभी माप परिणाम अंक के रूप में एक ग्राफ पर प्लॉट किए जाते हैं। फिर वे श्रृंखला में जुड़े हुए हैं। कई महीनों के शोध के बाद ही मानदंड निर्धारित किया जाता है।

इंटरनेट पर बड़ी संख्या में प्रोग्राम हैं जो प्लॉटिंग की प्रक्रिया को सरल बनाते हैं। अध्ययन के परिणाम ऑनलाइन संबंधित कोशिकाओं में दर्ज किए जाते हैं। कार्यक्रम एक फ्लैट अनुसूची का निर्माण करेगा। यह दृष्टिकोण उतना ही जानकारीपूर्ण है जितना कि हाथ से चित्र बनाना।

ग्राफ़ नोट्स

प्रारंभिक गर्भावस्था में और गर्भधारण के बिना चक्र के दौरान बेसल तापमान अलग-अलग होते हैं। हालाँकि, इस अंतर को देखने के लिए, अध्ययन को सही ढंग से करना आवश्यक है।

कोई भी छोटी सी बात जिस पर एक महिला पहले ध्यान नहीं दे सकती थी, परिणाम को प्रभावित कर सकती है। इसलिए, न केवल थर्मामीटर के रीडिंग को रिकॉर्ड करना आवश्यक है, बल्कि कई अतिरिक्त डेटा भी हैं। उनके बिना, प्रारंभिक गर्भावस्था में बेसल तापमान को आसानी से विचलन के रूप में माना जा सकता है या किसी का ध्यान नहीं जा सकता है। बीटी को प्रभावित करने वाले कारकों में कई स्थितियां शामिल हैं:

• शरीर के सामान्य तापमान में वृद्धि के साथ रोग।
• शाम या रात में अंतरंगता।
• शराब का सेवन।
• छोटी नींद की अवधि।
• असामान्य माप समय।
• नींद की गोलियां।

एकल अविश्वसनीय डेटा को छोड़कर, बेसल तापमान चार्ट को तैयार करने की अनुमति है। यह नोट्स में नोट किया जाना चाहिए। जननांग पथ से स्राव के प्रकार को भी यहाँ प्रतिदिन दर्शाया गया है।

गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, स्त्रीरोग संबंधी रोग, हार्मोनल व्यवधान, उनकी प्रकृति बदल जाती है।

सामान्य ग्राफ प्रकार

एक महिला के शरीर की व्यक्तिगत विशेषताएं ग्राफ के प्रकार को प्रभावित करती हैं। निष्पक्ष सेक्स के प्रत्येक प्रतिनिधि के लिए मानदंड अलग है। हालांकि, ऐसे सामान्य सिद्धांत हैं जो आपको यह समझने की अनुमति देते हैं कि बेसल तापमान क्या होना चाहिए।

निम्नलिखित कथनों को सामान्य रेखांकन के उदाहरण माना जाता है। उन्हें गर्भाधान के साथ चक्र के संदर्भ में और उसकी अनुपस्थिति में माना जाता है।

गर्भाधान के बिना अवधि की सामान्य अनुसूची

इस सवाल का जवाब देने के लिए कि एक गैर-गर्भवती लड़की का बेसल तापमान क्या होना चाहिए, आपको मासिक धर्म चक्र की विशेषताओं पर विचार करने की आवश्यकता है। इसमें कूपिक और ल्यूटियल चरण होते हैं।

अंडे की परिपक्वता की प्रक्रिया में, एस्ट्रोजन का उत्पादन होता है, और इसके फैलोपियन ट्यूब में प्रवेश करने के बाद, रक्त सीरम में प्रोजेस्टेरोन की मात्रा बढ़ जाती है। चक्र के पहले दिन (मासिक धर्म की शुरुआत) से, बीटी 36.3–36.5 डिग्री की सीमा तक गिर जाता है। इस तरह यह कूपिक चरण में रहता है।

अगले माहवारी की अपेक्षित तिथि से 2 सप्ताह पहले, संकेतकों में तेज वृद्धि हुई है। 37.0–37.2 का बेसल तापमान इंगित करता है कि ओव्यूलेशन हुआ है।

इसके अलावा, दूसरे और पहले चरणों के बीच का अंतर 0.4–0.5 डिग्री होना चाहिए।

यह प्रक्रिया प्रोजेस्टेरोन से प्रभावित होती है, जो कि ल्यूटियल चरण में तीव्रता से उत्पन्न होती है। यह शरीर को संभावित गर्भावस्था के लिए तैयार करता है। यदि यह नहीं आया है, तो मासिक धर्म से 24-48 घंटे पहले, माप में धीरे-धीरे 36.8–37.0 डिग्री की कमी दिखाई देगी।

गर्भावस्था के दौरान सामान्य

कई जोड़े इस बात में रुचि रखते हैं कि गर्भावस्था के दौरान किस बेसल तापमान को सामान्य माना जाता है। यह वास्तव में एक महत्वपूर्ण संकेतक है। जब गर्भावस्था होती है, प्रोजेस्टेरोन सक्रिय रूप से उत्पादित होता है। वह इस राज्य के सही प्रवाह की प्रक्रियाओं के लिए जिम्मेदार है।

पहले प्रसूति सप्ताह में गर्भावस्था के दौरान मलाशय का तापमान गर्भधारण के बिना अनुसूची के समान होता है। इस मामले में ओव्यूलेशन के बाद बीटी का मानदंड 37.0–37.2 डिग्री की सीमा में पहचाना जाता है।

एक सफल गर्भाधान के पहले लक्षणों में से एक अपेक्षित मासिक धर्म के दिन से पहले इस सूचक में कमी की अनुपस्थिति है।

यदि मापा संकेतक के उच्च स्तर पर देरी का कोई तथ्य है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। उपयुक्त परीक्षा उत्तीर्ण करने के बाद, स्त्री रोग विशेषज्ञ इस स्थिति के कारण का सटीक निदान करने में सक्षम होंगे।

साथ ही, ग्राफ कई दिनों में तापमान में इम्प्लांटेशन ड्रॉप को स्पष्ट रूप से दिखाएगा। यह गर्भाशय गुहा में भ्रूण के अंडे के लगाव और चल रहे हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होता है। इन सभी कारकों के कारण ग्राफ पर वक्र में अस्थायी गिरावट आती है।

गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान अधिक रहता है, जो पर्याप्त मात्रा में प्रोजेस्टेरोन का संकेत देता है।

मॉडल शेड्यूल से विचलन

बेसल तापमान संकेतकों का मानदंड डॉक्टर के परामर्श के बाद निर्धारित किया जाता है। केवल एक चिकित्सा विशेषज्ञ, की गई परीक्षाओं के आधार पर, महिला शरीर के संकेतों को पर्याप्त रूप से समझने में मदद करेगा। विभिन्न प्रक्रियाओं के दौरान विचलन विभिन्न कारकों के कारण हो सकते हैं।

हार्मोनल असंतुलन

चक्र के बीच में तापमान में तेज उछाल की अनुपस्थिति के रूप में प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन का गलत उत्पादन ड्राइंग पर प्रदर्शित होता है। यदि इस महीने ओव्यूलेशन नहीं हुआ है, तो संकेतकों के वक्र में कोई तेज वृद्धि या गिरावट नहीं होगी। ल्यूटियल चरण की कमी 12 दिनों से कम की अवधि की विशेषता है।

गर्भावस्था के दौरान 36.6–36.9 का बेसल तापमान भी प्रोजेस्टेरोन के अपर्याप्त उत्पादन का संकेत देता है। यह सहज गर्भपात की धमकी देता है। आपको तुरंत अस्पताल जाने की जरूरत है।

लेकिन एस्ट्रोजन की कमी कूपिक चरण में तापमान के उच्च स्तर से निर्धारित होती है। यदि चक्र के मध्य से पहले यह आंकड़ा 36.7 से ऊपर है, तो आपको एक चिकित्सा विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए।

भड़काऊ प्रक्रियाएं

ऊपर सूचीबद्ध हार्मोनल विकारों के अलावा, ग्राफ भड़काऊ प्रक्रियाओं की उपस्थिति दिखा सकता है। यह स्थिति वक्र में उतार-चढ़ाव और तापमान में वृद्धि के रूप में परिलक्षित होती है।

उपांगों की सूजन के साथ, ऐसी तस्वीर आपको ओव्यूलेशन के क्षण को निर्धारित करने की अनुमति भी नहीं देगी। तीव्र गिरावट और उतार-चढ़ाव एक भड़काऊ प्रकृति के विचलन का संकेत देते हैं।

अगले माहवारी से पहले मलाशय के तापमान में वृद्धि से एंडोमेट्रैटिस के विकास पर संदेह करना संभव हो जाता है। ग्राफ चक्र के अंतिम दिनों में वक्र में थोड़ी कमी दिखाएगा, और फिर इसकी वृद्धि 37.0 के स्तर तक होगी।

यदि आपने अपनी अवधि शुरू नहीं की है, तो आप गर्भवती हो सकती हैं। लेकिन इसकी अनुपस्थिति में, ऐसी स्थिति संभावित विकृति का संकेत देती है।

आज तक, शरीर में विभिन्न प्रक्रियाओं की पहचान करने के लिए बेसल तापमान निर्धारित करने की विधि को काफी विश्वसनीय विधि के रूप में मान्यता प्राप्त है।

सभी डेटा संग्रह नियमों का पालन करके, एक महिला उच्च स्तर की संभावना के साथ सही परिणाम प्राप्त कर सकती है। इससे उसके स्त्री रोग विशेषज्ञ को उसके स्वास्थ्य की स्थिति के बारे में जल्दी से निष्कर्ष निकालने में मदद मिलेगी और यदि आवश्यक हो, तो पैथोलॉजी के विकास को रोकने के लिए समय पर उपाय करें।

(बीटी) कम से कम 3-6 घंटे (मुख्य रूप से रात की नींद के बाद) के आराम के बाद शरीर का तापमान है। आराम के बाद शरीर का तापमान सबसे कम होता है। इसके माप ने प्रसूति और स्त्री रोग में व्यावहारिक अनुप्रयोग पाया है, क्योंकि बेसल तापमान के मूल्य का उपयोग ओव्यूलेशन की उपस्थिति और समय, अवधि और उपयोगिता (कूपिक, ओव्यूलेशन, ल्यूटल) का न्याय करने के लिए किया जा सकता है।

सामान्य जानकारी

सुविधा के लिए, ग्राफ पर कम से कम तीन मासिक धर्म चक्रों के लिए बेसल तापमान नोट किया जाता है। बेसल तापमान चार्ट निम्नलिखित दिखा सकता है:

• क्या ओव्यूलेशन होता है;
• ओव्यूलेशन किस दिन होता है (यह गर्भावस्था को रोकने के लिए बच्चे की योजना बनाने में मदद करता है या इसके विपरीत);
• क्या मासिक धर्म चक्र के दो चरण होते हैं;
• दूसरे चरण की अवधि पर्याप्त है;
• मासिक धर्म में देरी के साथ, यह आपको यह निर्धारित करने की अनुमति देता है कि क्या गर्भावस्था हुई है;
• क्या दूसरे चरण का हार्मोन - प्रोजेस्टेरोन - पर्याप्त रूप से उत्पादित होता है।

जानकारीसुबह के मलाशय के तापमान का माप आपको ओव्यूलेशन की उपस्थिति, साथ ही चक्र के दूसरे चरण की गंभीरता और अवधि को निर्धारित करने की अनुमति देता है। एक सामान्य मासिक धर्म चक्र के दौरान, ल्यूटियल चरण के दौरान बेसल तापमान 0.4-0.8 डिग्री सेल्सियस बढ़ जाता है।

3 मासिक धर्म चक्रों पर एक लगातार द्विध्रुवीय बेसल तापमान ग्राफ एक सामान्य स्थिर का संकेत देता है।

मापन नियम

1. बेसल तापमान को मलाशय, योनि, मौखिक गुहा में मापा जाता है, लेकिन पहली विधि सबसे आम है।
2. माप के लिए पारा या इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर का उपयोग किया जाता है। पूरे मासिक धर्म के दौरान एक ही थर्मामीटर का उपयोग करना महत्वपूर्ण है।
3. थर्मामीटर को मलाशय में 3-5 सेमी डाला जाता है, 5 मिनट तक प्रतीक्षा करें यदि पारा थर्मामीटर का उपयोग किया जाता है, या जब तक सिग्नल इलेक्ट्रॉनिक रूप से मापा नहीं जाता है।
4. किसी भी शारीरिक गतिविधि से पहले, बिस्तर से उठे बिना कम से कम तीन घंटे आराम (नींद) के बाद बेसल शरीर का तापमान मापा जाता है। ऐसा करने के लिए, थर्मामीटर को बिस्तर के करीब छोड़ने की सिफारिश की जाती है ताकि आप इसे बिना किसी प्रयास के प्राप्त कर सकें।
5. बेसल तापमान हर दिन एक ही समय पर मापा जाना चाहिए।
6. किसी भी संक्रामक रोग, तनाव, शराब का सेवन, नींद की कमी, ढीले मल आदि की पृष्ठभूमि के खिलाफ एक दिन पहले संभोग के बाद सुबह के मलाशय का तापमान बदल सकता है। इन सभी स्थितियों को ग्राफ पर नोट किया जाना चाहिए।
7. एक स्पष्ट और सही तस्वीर के लिए, बीबीटी को कम से कम 3 महीने तक मापा जाना चाहिए, क्योंकि एक स्वस्थ महिला भी वर्ष के दौरान 2-3 बार तक ओव्यूलेट नहीं कर सकती है। लगातार 3 मासिक धर्म चक्रों के लिए ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने का एक कारण है।

बेसल शरीर के तापमान के चरण

बेसल तापमान अंडाशय के काम पर निर्भर करता है, या बल्कि सेक्स हार्मोन (एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन) के स्तर पर निर्भर करता है। तीन चरणों में विभाजित किया जा सकता है:

• कूपिक;
• ओव्यूलेशन चरण;
• लुटियल

पहली बार में ( कूपिक) कूप-उत्तेजक हार्मोन की क्रिया के तहत अंडाशय में से एक में चरण, कूप परिपक्व (एक कोशिका जिसमें द्रव से घिरा अंडा होता है)। ये कोशिकाएं हार्मोन एस्ट्रोजन का स्राव करती हैं।

जानकारीप्रत्येक मासिक धर्म चक्र में, 5-8 रोम एक साथ बढ़ने लगते हैं, चक्र के 7 वें दिन तक, उनमें से सबसे बड़ा प्रमुख (मुख्य) हो जाता है, बाकी मर जाते हैं। चक्र के मध्य तक, प्रमुख कूप अपने अधिकतम आकार (20-25 मिमी) तक पहुंच जाता है।

कूप-उत्तेजक और ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन के प्रभाव में, प्रमुख कूप फट जाता है, अंडा अंडाशय को उदर गुहा में छोड़ देता है और फिर फैलोपियन ट्यूब में प्रवेश करता है। इस प्रक्रिया को कहा जाता है ovulation.

फटने वाले कूप के स्थान पर एक कॉर्पस ल्यूटियम बनता है (अंडाशय के कटने पर इसका रंग पीला होता है)। इसकी कोशिकाएं ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन के प्रभाव में उत्पादन करने लगती हैं प्रोजेस्टेरोन. कॉर्पस ल्यूटियम का फूल मासिक धर्म चक्र के 19-21 वें दिन तक मनाया जाता है। यदि गर्भावस्था हुई है, तो यह प्रोजेस्टेरोन को संश्लेषित करना जारी रखती है। कॉर्पस ल्यूटियम गर्भावस्था के 16वें सप्ताह तक काम करता है। यदि अंडे को निषेचित नहीं किया जाता है, तो यह वापस आ जाता है, और इसके परिणामस्वरूप, प्रोजेस्टेरोन का स्तर कम हो जाता है। ओव्यूलेशन से अगली अवधि तक के चरण को कहा जाता है लुटियल.

अनुसूची

ये सभी परिवर्तन परिलक्षित होते हैं बेसल तापमान चार्ट.

• कूपिक चरण में, हार्मोन एस्ट्रोजन के प्रभाव में, बेसल तापमान अपेक्षाकृत कम (36.4-36.8 डिग्री सेल्सियस) होता है।
• एस्ट्रोजेन का अधिकतम स्तर प्रीव्यूलेटरी अवधि में जारी किया जाता है, इसलिए ओव्यूलेशन से 1-2 दिन पहले तापमान में कमी देखी जाती है। ओव्यूलेशन के बाद, कॉर्पस ल्यूटियम की कोशिकाएं प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करना शुरू कर देती हैं, जिससे तापमान 0.4-0.8 डिग्री सेल्सियस बढ़ जाता है।
• ओव्यूलेशन के बाद 7-9 वें दिन प्रोजेस्टेरोन का अधिकतम स्तर देखा जाता है। यदि निषेचन नहीं हुआ है, तो यह मासिक धर्म से 3 दिन पहले बेसल तापमान में मामूली गिरावट से ग्राफ पर परिलक्षित होता है।

अक्ष के साथ चार्ट पर यूतापमान मान और अक्ष के साथ चिह्नित करें एक्स- मासिक धर्म चक्र के दिन (आप पास के महीने के दिनों को चिह्नित कर सकते हैं)। एक मासिक धर्म - एक अनुसूची। सुविधा के लिए, चार्ट पर विशेष चिह्नों में, आप मासिक धर्म के दिनों, यौन अंतरंगता, तापमान में सामान्य वृद्धि और अन्य स्थितियों को चिह्नित कर सकते हैं। आप एक पिंजरे में कागज की शीट पर स्वयं एक ग्राफ खींच सकते हैं, या तैयार मुद्रित या कंप्यूटर विकल्पों का उपयोग कर सकते हैं।

एक सामान्य मासिक धर्म चक्र के साथ, बेसल तापमान ग्राफ पर, आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि ओव्यूलेशन कब हुआ, कूपिक और ल्यूटियल चरणों की अवधि क्या है।

यदि गर्भावस्था हुई है, तो बेसल तापमान अपेक्षाकृत अधिक (37.2 डिग्री सेल्सियस से अधिक) बना रहता है। मासिक धर्म में देरी और फिर भी एक नकारात्मक गर्भावस्था परीक्षण के साथ इस संपत्ति का उपयोग अभ्यास में किया जा सकता है। यदि ऊंचा सुबह मलाशय का तापमान बना रहता है, तो गर्भावस्था का संदेह हो सकता है।

ल्यूटियल चरण की कमी

कॉर्पस ल्यूटियम की हीनता या हार्मोन प्रोजेस्टेरोन की कम सांद्रता के साथ, चक्र के दूसरे चरण की विफलता होती है। यह ओव्यूलेशन के बाद बेसल तापमान में कम वृद्धि से प्रकट होता है, एक छोटा (10 दिनों से कम) ल्यूटियल चरण।

जब ओव्यूलेशन के बाद चक्र के दूसरे चरण को छोटा किया जाता है, तो तापमान में वृद्धि में देरी होती है और छोटा हो जाता है। दूसरे चरण की अवधि 10 दिनों से अधिक नहीं है।

एनोव्यूलेशन (ओव्यूलेशन की कमी)

एनोव्यूलेशन के साथ, पूरे चक्र में बेसल तापमान एकरस रूप से कम रहता है। यदि ओव्यूलेशन नहीं होता है, तो कॉर्पस ल्यूटियम नहीं बनता है, जो प्रोजेस्टेरोन को संश्लेषित करता है। इसका परिणाम चार्ट पर बेसल तापमान में वृद्धि का अभाव है।

निष्कर्ष

बेसल तापमान के निर्माण की विधि स्पष्ट, सरल, सस्ती है, एक महिला में हार्मोनल पृष्ठभूमि के उल्लंघन का विचार देती है, लेकिन केवल इसके परिणामों के आधार पर निष्कर्ष नहीं निकाला जा सकता है। कई त्रुटियां और अपवाद हैं। इसलिए, अंतिम निदान और चिकित्सा के बाद के चयन के लिए, अन्य तरीकों का उपयोग करना आवश्यक है (फॉलिकुलोमेट्री के साथ अल्ट्रासाउंड, चक्र के विभिन्न चरणों में हार्मोनल स्थिति का अध्ययन, ओव्यूलेशन परीक्षण)।

बेसल तापमान का मापन गर्भावस्था नियोजन का वास्तव में लोकप्रिय साधन बन गया है।

बेसल शरीर के तापमान को क्यों मापें

बेसल या रेक्टल तापमान (बीटी)- यह कम से कम 3-6 घंटे की नींद के बाद आराम से शरीर का तापमान होता है, तापमान मुंह, मलाशय या योनि में मापा जाता है। इस समय मापा गया तापमान व्यावहारिक रूप से पर्यावरणीय कारकों से प्रभावित नहीं होता है। अनुभव से पता चलता है कि कई महिलाएं बेसल तापमान को औपचारिकता के रूप में मापने के लिए डॉक्टर की आवश्यकताओं को समझती हैं और बेसल तापमान कुछ भी हल नहीं करता है, लेकिन यह मामला से बहुत दूर है।

बेसल शरीर के तापमान को मापने की विधि 1953 में अंग्रेजी प्रोफेसर मार्शल द्वारा विकसित की गई थी और यह सेक्स हार्मोन के जैविक प्रभाव के आधार पर अनुसंधान विधियों को संदर्भित करता है, अर्थात् थर्मोरेग्यूलेशन केंद्र पर प्रोजेस्टेरोन की अतिताप (तापमान वृद्धि) क्रिया पर। डिम्बग्रंथि समारोह के कार्यात्मक निदान के लिए बेसल शरीर के तापमान का मापन मुख्य परीक्षणों में से एक है। बीटी मापने के परिणामों के आधार पर, एक ग्राफ बनाया जाता है, बेसल तापमान के ग्राफ का विश्लेषण नीचे दिया गया है।

निम्नलिखित मामलों में स्त्री रोग में बेसल तापमान और शेड्यूलिंग की माप की सिफारिश की जाती है:

यदि आप बिना सफलता के एक वर्ष से गर्भवती होने की कोशिश कर रही हैं
यदि आपको अपने या अपने साथी में बांझपन का संदेह है
यदि आपके स्त्री रोग विशेषज्ञ को संदेह है कि आपको हार्मोनल विकार हैं

उपरोक्त मामलों के अलावा, जब एक स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा शरीर के तापमान के आधार पर चार्टिंग की सिफारिश की जाती है, तो आप शरीर के तापमान को माप सकते हैं यदि:

आप अपनी गर्भावस्था की संभावनाओं को बढ़ाना चाहती हैं
आप बच्चे के लिंग की योजना बनाने की विधि के साथ प्रयोग कर रहे हैं
आप अपने शरीर का निरीक्षण करना चाहते हैं और उसमें होने वाली प्रक्रियाओं को समझना चाहते हैं (यह आपको विशेषज्ञों के साथ संवाद करने में मदद कर सकता है)

अनुभव से पता चलता है कि कई महिलाएं औपचारिकता के रूप में बेसल तापमान को मापने के लिए डॉक्टर की आवश्यकताओं को समझती हैं और इससे कुछ भी हल नहीं होता है।

वास्तव में, आप अपने शरीर के मूल तापमान को मापकर यह पता लगा सकते हैं:

क्या अंडा परिपक्व होता है और यह कब होता है (क्रमशः सुरक्षा के उद्देश्य से "खतरनाक" दिनों को हाइलाइट करें, या इसके विपरीत, गर्भवती होने की संभावना);
क्या अंडे के परिपक्व होने के बाद ओव्यूलेशन हुआ था?
अपने अंतःस्रावी तंत्र की गुणवत्ता का निर्धारण करें
संदिग्ध स्त्रीरोग संबंधी समस्याएं, जैसे एंडोमेट्रैटिस
आपकी अगली अवधि की उम्मीद कब करें
विलंबित या असामान्य मासिक धर्म के मामले में गर्भावस्था हुई या नहीं;
मूल्यांकन करें कि मासिक धर्म चक्र के चरणों में अंडाशय हार्मोन का सही ढंग से स्राव कैसे करते हैं;

माप के सभी नियमों के अनुसार संकलित बेसल तापमान का एक ग्राफ न केवल चक्र में ओव्यूलेशन की उपस्थिति या इसकी अनुपस्थिति को दिखा सकता है, बल्कि प्रजनन और अंतःस्रावी तंत्र के रोगों का भी संकेत दे सकता है। आपको कम से कम 3 चक्रों के लिए अपने बेसल तापमान को मापना चाहिए ताकि इस समय के दौरान जमा की गई जानकारी आपको ओव्यूलेशन की अपेक्षित तारीख और गर्भाधान के लिए सबसे अनुकूल समय के साथ-साथ हार्मोनल विकारों के बारे में सटीक भविष्यवाणी करने की अनुमति दे। केवल एक विशेषज्ञ स्त्री रोग विशेषज्ञ ही आपके बेसल तापमान चार्ट का सटीक आकलन कर सकता है। बेसल तापमान चार्ट को चार्ट करने से स्त्री रोग विशेषज्ञ को चक्र में विचलन निर्धारित करने और ओव्यूलेशन की अनुपस्थिति का सुझाव देने में मदद मिल सकती है, लेकिन साथ ही, स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा निदान केवल और विशेष रूप से अतिरिक्त परीक्षणों और परीक्षाओं के बिना बेसल तापमान चार्ट के प्रकार पर आधारित होता है। चिकित्सा अव्यवसायिकता को इंगित करता है।

बेसल तापमान को मापना आवश्यक है, न कि बगल में शरीर के तापमान को। बीमारी, अधिक गर्मी, शारीरिक परिश्रम, खाने, तनाव के परिणामस्वरूप तापमान में सामान्य वृद्धि स्वाभाविक रूप से बेसल तापमान को प्रभावित करती है और उन्हें अविश्वसनीय बनाती है।

बेसल तापमान मापने के लिए थर्मामीटर।

आपको एक पारंपरिक चिकित्सा थर्मामीटर की आवश्यकता होगी: पारा या इलेक्ट्रॉनिक। पारा थर्मामीटर के साथ, बेसल तापमान को पांच मिनट के लिए मापा जाता है, जबकि इलेक्ट्रॉनिक थर्मामीटर को माप के अंत के संकेत के बाद हटा दिया जाना चाहिए। उसके चीखने के बाद, तापमान अभी भी थोड़ी देर के लिए बढ़ेगा, क्योंकि थर्मामीटर उस क्षण को ठीक करता है जब तापमान बहुत धीरे-धीरे ऊपर उठता है (और इस तथ्य के बारे में बकवास मत सुनो कि थर्मामीटर गुदा की मांसपेशियों के साथ खराब संपर्क में है) ) थर्मामीटर को पहले से शाम को बिस्तर के बगल में रखकर तैयार किया जाना चाहिए। अपने तकिए के नीचे पारा थर्मामीटर न रखें!

बेसल तापमान को मापने के नियम।

मासिक धर्म के दिनों सहित, हर दिन, यदि संभव हो तो, बेसल तापमान को मापना आवश्यक है।

आप मुंह में, योनि में या मलाशय में माप सकते हैं। मुख्य बात यह है कि पूरे चक्र के दौरान माप का स्थान नहीं बदलता है। बगल का तापमान माप सटीक नहीं है। बेसल तापमान को मापने की मौखिक विधि के साथ, आप अपनी जीभ के नीचे एक थर्मामीटर लगाते हैं और अपना मुंह बंद करके 5 मिनट तक मापते हैं।
योनि या मलाशय के माप के लिए, थर्मामीटर के संकीर्ण हिस्से को गुदा या योनि में डालें, 3 मिनट के लिए मापें। मलाशय में तापमान का मापन सबसे आम है।

सुबह उठने के ठीक बाद और बिस्तर से उठने से पहले अपने शरीर का मूल तापमान लें।

एक ही समय में बेसल तापमान को मापना आवश्यक है (आधे घंटे का अंतर - एक घंटा (अधिकतम डेढ़ घंटे) स्वीकार्य है)। अगर आप वीकेंड पर ज्यादा देर सोने का फैसला करते हैं, तो इसे अपने शेड्यूल में नोट कर लें। ध्यान रखें कि हर अतिरिक्त घंटे की नींद आपके बेसल तापमान को लगभग 0.1 डिग्री बढ़ा देती है।

सुबह बेसल तापमान मापने से पहले निर्बाध नींद कम से कम तीन घंटे तक चलनी चाहिए। इसलिए, यदि आप सुबह 8 बजे तापमान मापते हैं, लेकिन सुबह 7 बजे उठते हैं, उदाहरण के लिए, शौचालय के लिए, उससे पहले बीटी को मापना बेहतर है, अन्यथा, परिचित 8 बजे, यह नहीं होगा अधिक जानकारीपूर्ण हो।

मापने के लिए आप डिजिटल और पारा थर्मामीटर दोनों का उपयोग कर सकते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि एक चक्र के दौरान थर्मामीटर को न बदलें।
यदि आप पारा थर्मामीटर का उपयोग करते हैं, तो सोने से पहले इसे हिलाएं। अपना बेसल तापमान लेने से ठीक पहले आप थर्मामीटर को हिलाने का जो प्रयास करते हैं, वह आपके तापमान को प्रभावित कर सकता है।

बेसल शरीर का तापमान लापरवाह स्थिति में मापा जाता है। अनावश्यक हलचल न करें, न घूमें, गतिविधि न्यूनतम होनी चाहिए। थर्मामीटर लेने के लिए कभी न उठें! इसलिए बेहतर है कि इसे शाम को पकाकर बिस्तर के पास रख दें ताकि आपके हाथ से थर्मामीटर पहुंच सके। कुछ विशेषज्ञ आपकी आंखें खोले बिना भी माप लेने की सलाह देते हैं, क्योंकि दिन के उजाले से कुछ हार्मोन का स्राव बढ़ सकता है।

थर्मामीटर को हटाने के तुरंत बाद उसकी रीडिंग ली जाती है।

माप के बाद बेसल तापमान तुरंत दर्ज किया जाता है। नहीं तो भूल जाओगे या भ्रमित हो जाओगे। बेसल तापमान हर दिन लगभग समान होता है, डिग्री के दसवें हिस्से में भिन्न होता है। अपनी याददाश्त के भरोसे आप गवाही में भ्रमित हो सकते हैं। यदि थर्मामीटर की रीडिंग दो संख्याओं के बीच है, तो कम रीडिंग रिकॉर्ड करें।

ग्राफ को उन कारणों को इंगित करना चाहिए जो बेसल तापमान (एआरआई, सूजन संबंधी बीमारियों, आदि) में वृद्धि का कारण बन सकते हैं।

व्यापार यात्राएं, चलती और उड़ानें, रात से पहले या सुबह संभोग करना बेसल तापमान को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है।

शरीर के ऊंचे तापमान वाली बीमारियों में, आपका बेसल तापमान सूचनात्मक नहीं होगा और आप बीमारी की अवधि के लिए मापना बंद कर सकते हैं।

विभिन्न दवाएं, जैसे नींद की गोलियां, शामक और हार्मोनल दवाएं, बेसल शरीर के तापमान को प्रभावित कर सकती हैं।
बेसल तापमान का मापन और मौखिक (हार्मोनल) गर्भ निरोधकों के एक साथ उपयोग का कोई मतलब नहीं है। बेसल तापमान गोलियों में हार्मोन की एकाग्रता पर निर्भर करता है।

बड़ी मात्रा में अल्कोहल लेने के बाद, बेसल तापमान सूचनात्मक नहीं होगा।

रात में काम करते समय, दिन में कम से कम 3-4 घंटे सोने के बाद बेसल तापमान मापा जाता है।

बेसल बॉडी टेम्परेचर (BT) रिकॉर्ड टेबल में ये लाइनें होनी चाहिए:

महीने का दिन
साइकिल दिवस
बीटी
टिप्पणियाँ: प्रचुर या मध्यम निर्वहन, असामान्यताएं जो बीबीटी को प्रभावित कर सकती हैं: सामान्य बीमारी, बुखार, दस्त, शाम को संभोग (विशेषकर सुबह में), एक दिन पहले शराब पीना, असामान्य समय पर बीबीटी को मापना, देर से बिस्तर पर जाना ( उदाहरण के लिए, 3 बजे बिस्तर पर गया, और 6 बजे मापा गया), नींद की गोलियां लेना, तनाव आदि।

"नोट्स" कॉलम में वे सभी कारक शामिल हैं जो किसी न किसी रूप में बेसल तापमान में परिवर्तन को प्रभावित कर सकते हैं।

रिकॉर्डिंग का यह रूप महिला और उसके डॉक्टर दोनों को बांझपन, चक्र विकार आदि के संभावित कारणों को समझने में मदद करता है।

बेसल शरीर तापमान विधि के लिए तर्क

चक्र के दौरान बेसल शरीर का तापमान हार्मोन के प्रभाव में बदलता है।

उच्च स्तर के एस्ट्रोजेन (मासिक धर्म चक्र का पहला चरण, हाइपोथर्मिक, "कम") की पृष्ठभूमि के खिलाफ अंडे की परिपक्वता के दौरान, बेसल तापमान कम होता है, ओव्यूलेशन की पूर्व संध्या पर यह अपने न्यूनतम तक गिर जाता है, और फिर फिर से उगता है, अधिकतम तक पहुँचता है। इस समय, ओव्यूलेशन होता है। ओव्यूलेशन के बाद, उच्च तापमान चरण शुरू होता है (मासिक धर्म चक्र का दूसरा चरण, अतिताप, "उच्च"), जो एस्ट्रोजन के निम्न स्तर और प्रोजेस्टेरोन के उच्च स्तर के कारण होता है। प्रोजेस्टेरोन के प्रभाव में गर्भावस्था भी पूरी तरह से उच्च तापमान चरण में होती है। "निम्न" (हाइपोथर्मिक) और "उच्च" (हाइपरथर्मल) चरणों के बीच का अंतर 0.4-0.8 डिग्री सेल्सियस है। केवल बेसल शरीर के तापमान के सटीक माप के साथ, मासिक धर्म चक्र के पहले भाग में "निम्न" तापमान के स्तर को ठीक करना संभव है, ओव्यूलेशन के दिन "निम्न" से "उच्च" में संक्रमण, और तापमान स्तर चक्र के दूसरे चरण में।

आमतौर पर मासिक धर्म के दौरान तापमान 37 डिग्री सेल्सियस रखा जाता है। कूप की परिपक्वता (चक्र का पहला चरण) के दौरान, तापमान 37 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होता है। ओव्यूलेशन से पहले, यह कम हो जाता है (एस्ट्रोजन की कार्रवाई का परिणाम), और इसके बाद, बेसल तापमान 37.1 डिग्री सेल्सियस और उससे अधिक (प्रोजेस्टेरोन का प्रभाव) तक बढ़ जाता है। अगले माहवारी तक, मासिक धर्म के पहले दिन तक बेसल तापमान ऊंचा रहता है और थोड़ा कम हो जाता है। यदि पहले चरण में बेसल तापमान, दूसरे के सापेक्ष अधिक है, तो यह शरीर में एस्ट्रोजन की एक छोटी मात्रा का संकेत दे सकता है और महिला सेक्स हार्मोन युक्त दवाओं के साथ सुधार की आवश्यकता होती है। इसके विपरीत, यदि दूसरे चरण में, पहले के सापेक्ष, कम बेसल तापमान देखा जाता है, तो यह प्रोजेस्टेरोन के निम्न स्तर का संकेतक है, और हार्मोनल पृष्ठभूमि को ठीक करने के लिए यहां दवाएं भी निर्धारित की जाती हैं। यह हार्मोन के लिए उपयुक्त परीक्षण पास करने और डॉक्टर को प्रिस्क्राइब करने के बाद ही किया जाना चाहिए।

एक लगातार दो-चरण चक्र ओव्यूलेशन को इंगित करता है, जो हुआ है और एक कार्यात्मक रूप से सक्रिय कॉर्पस ल्यूटियम (अंडाशय की सही लय) की उपस्थिति है।
चक्र के दूसरे चरण (नीरस वक्र) में तापमान में वृद्धि की अनुपस्थिति या महत्वपूर्ण तापमान में उतार-चढ़ाव, चक्र के पहले और दूसरे भाग में स्थिर वृद्धि की अनुपस्थिति के साथ, टीकाकरण (अंडे की रिहाई की कमी) को इंगित करता है अंडाशय से)।
वृद्धि में देरी और इसकी छोटी अवधि (2-7 के लिए हाइपोथर्मिक चरण, 10 दिनों तक) को ल्यूटियल चरण को छोटा करने, अपर्याप्त वृद्धि (0.2-0.3 डिग्री सेल्सियस) के साथ मनाया जाता है - कॉर्पस ल्यूटियम के अपर्याप्त कामकाज के साथ।
प्रोजेस्टेरोन के थर्मोजेनिक प्रभाव से शरीर के तापमान में कम से कम 0.33 डिग्री सेल्सियस की वृद्धि होती है (प्रभाव ल्यूटियल के अंत तक रहता है, यानी मासिक धर्म चक्र का दूसरा चरण)। प्रोजेस्टेरोन का स्तर ओव्यूलेशन के 8 से 9 दिनों के बाद चरम पर होता है, जो लगभग उस समय होता है जब एक निषेचित अंडा गर्भाशय की दीवार में प्रत्यारोपित होता है।

बेसल तापमान का चार्ट बनाकर, आप न केवल यह निर्धारित कर सकते हैं कि आप कब ओव्यूलेट कर रहे हैं, बल्कि यह भी पता लगा सकते हैं कि आपके शरीर में कौन सी प्रक्रियाएं हो रही हैं।

बेसल तापमान के डिकोडिंग चार्ट। उदाहरण

यदि बेसल तापमान चार्ट सही ढंग से बनाया गया है, तो माप नियमों को ध्यान में रखते हुए, यह न केवल ओव्यूलेशन की उपस्थिति या अनुपस्थिति को प्रकट कर सकता है, बल्कि कुछ बीमारियों को भी प्रकट कर सकता है।

अंतराल वाली लकीर

चक्र के पहले चरण में, ओव्यूलेशन से पहले, 6 तापमान मानों पर रेखा खींची जाती है।

यह चक्र के पहले 5 दिनों के साथ-साथ उन दिनों को भी ध्यान में नहीं रखता है जिन पर विभिन्न नकारात्मक कारक तापमान को प्रभावित कर सकते हैं (तापमान माप नियम देखें)। यह रेखा ग्राफ से किसी निष्कर्ष को निकालने की अनुमति नहीं देती है और यह केवल दृष्टांत उद्देश्यों के लिए है।

ओव्यूलेशन लाइन

ओव्यूलेशन की शुरुआत का न्याय करने के लिए, विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) द्वारा स्थापित नियमों का उपयोग किया जाता है:

एक पंक्ति में तीन तापमान मान पिछले 6 तापमान मानों पर खींची गई रेखा के स्तर से ऊपर होने चाहिए।
मध्य रेखा और तीन तापमानों के बीच का अंतर तीन में से दो दिनों में कम से कम 0.1 डिग्री और उन दिनों में से एक पर कम से कम 0.2 डिग्री होना चाहिए।

यदि आपका तापमान वक्र इन आवश्यकताओं को पूरा करता है, तो ओव्यूलेशन के 1-2 दिन बाद आपके बेसल तापमान चार्ट पर एक ओव्यूलेशन लाइन दिखाई देगी।

कभी-कभी डब्ल्यूएचओ विधि के अनुसार ओव्यूलेशन निर्धारित करना संभव नहीं होता है क्योंकि चक्र के पहले चरण में उच्च तापमान होता है। इस मामले में, आप "उंगली नियम" को बेसल तापमान चार्ट पर लागू कर सकते हैं। यह नियम तापमान मानों को बाहर करता है जो पिछले या अगले तापमान से 0.2 डिग्री से अधिक भिन्न होता है। ओव्यूलेशन की गणना करते समय इस तरह के तापमान को ध्यान में नहीं रखा जाना चाहिए , यदि सामान्य रूप से बेसल तापमान चार्ट सामान्य है।

गर्भाधान के लिए सबसे इष्टतम समय ओव्यूलेशन का दिन है और इससे 2 दिन पहले।

मासिक धर्म चक्र की लंबाई

कुल चक्र की लंबाई आम तौर पर 21 दिनों से कम नहीं होनी चाहिए और 35 दिनों से अधिक नहीं होनी चाहिए। यदि आपका चक्र छोटा या लंबा है, तो आपको डिम्बग्रंथि रोग हो सकता है, जो अक्सर बांझपन का कारण होता है और स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा इलाज की आवश्यकता होती है।

दूसरे चरण की लंबाई

बेसल तापमान ग्राफ को पहले और दूसरे चरणों में बांटा गया है। अलगाव वहां होता है जहां ओव्यूलेशन लाइन (ऊर्ध्वाधर) चिपक जाती है। तदनुसार, चक्र का पहला चरण ओव्यूलेशन से पहले ग्राफ का खंड है, और चक्र का दूसरा चरण ओव्यूलेशन के बाद है।

चक्र के दूसरे चरण की अवधि आम तौर पर 12 से 16 दिनों तक होती है, अक्सर 14 दिन। इसके विपरीत, पहले चरण की लंबाई बहुत भिन्न हो सकती है, और ये विविधताएं एक व्यक्तिगत मानदंड हैं। इसी समय, विभिन्न चक्रों में एक स्वस्थ महिला में, पहले चरण और दूसरे चरण की लंबाई में महत्वपूर्ण अंतर नहीं होना चाहिए। चक्र की कुल लंबाई आम तौर पर केवल पहले चरण की लंबाई के कारण बदलती है।

रेखांकन पर सामने आई और बाद के हार्मोनल अध्ययनों द्वारा पुष्टि की गई समस्याओं में से एक दूसरे चरण की अपर्याप्तता है। यदि आप सभी माप नियमों का पालन करते हुए कई चक्रों के लिए अपने बेसल तापमान को माप रहे हैं, और आपका दूसरा चरण 10 दिनों से छोटा है, तो यह स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने का एक कारण है। इसके अलावा, यदि आप नियमित रूप से ओव्यूलेशन के दौरान संभोग करते हैं, गर्भावस्था नहीं होती है और दूसरे चरण की लंबाई निचली सीमा (10 या 11 दिन) पर होती है, तो यह दूसरे चरण की कमी का संकेत हो सकता है।

तापमान अंतराल

आम तौर पर, पहले और दूसरे चरण के औसत तापमान में अंतर 0.4 डिग्री से अधिक होना चाहिए। यदि यह कम है, तो यह हार्मोनल समस्याओं का संकेत हो सकता है। प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन के लिए रक्त परीक्षण करें और स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह लें।

बेसल तापमान में वृद्धि तब होती है जब रक्त सीरम में प्रोजेस्टेरोन का स्तर 2.5-4.0 एनजी / एमएल (7.6-12.7 एनएमओएल / एल) से अधिक हो जाता है। हालांकि, चक्र के दूसरे चरण में सामान्य प्रोजेस्टेरोन स्तर वाले कई रोगियों में मोनोफैसिक बेसल तापमान की पहचान की गई है। इसके अलावा, मोनोफैसिक बेसल तापमान लगभग 20% अंडाकार चक्रों पर नोट किया जाता है। दो-चरण बेसल तापमान का एक सरल विवरण कॉर्पस ल्यूटियम के सामान्य कार्य को भी साबित नहीं करता है। ओव्यूलेशन के समय को निर्धारित करने के लिए बेसल तापमान का भी उपयोग नहीं किया जा सकता है, क्योंकि एक गैर-अंडाकार कूप के ल्यूटिनाइजेशन के दौरान दो-चरण बेसल तापमान भी देखा जाता है। फिर भी, बेसल तापमान के आंकड़ों के अनुसार ल्यूटियल चरण की अवधि और ओव्यूलेशन के बाद बेसल तापमान में वृद्धि की कम दर को कई लेखकों द्वारा एक गैर-ओवुलेटिंग कूप के ल्यूटिनाइजेशन सिंड्रोम के निदान के लिए मानदंड के रूप में स्वीकार किया जाता है।

क्लासिक स्त्री रोग संबंधी नियमावली में पांच मुख्य प्रकार के तापमान वक्रों का वर्णन किया गया है।

ऐसे रेखांकन पर, चक्र के दूसरे चरण में तापमान में कम से कम 0.4 C की वृद्धि होती है; ध्यान देने योग्य "प्रीवुलेटरी" और "प्रीमेंस्ट्रुअल" तापमान में गिरावट। ओव्यूलेशन के बाद तापमान में वृद्धि की अवधि 12-14 दिन है। इस तरह की वक्र एक सामान्य द्विध्रुवीय मासिक धर्म चक्र की विशेषता है।

ग्राफ उदाहरण चक्र के 12वें दिन (ओव्यूलेशन से दो दिन पहले तापमान काफी गिर जाता है), साथ ही चक्र के 26वें दिन से शुरू होने वाली मासिक धर्म से पहले की गिरावट को दर्शाता है।

दूसरे चरण में तापमान में कमजोर रूप से स्पष्ट वृद्धि हुई है। पहले और दूसरे चरण में तापमान का अंतर 0.2-0.3 C से अधिक नहीं है। ऐसा वक्र एस्ट्रोजन-प्रोजेस्टेरोन की कमी का संकेत दे सकता है। नीचे चार्ट उदाहरण देखें।

यदि इस तरह के कार्यक्रम चक्र से चक्र में दोहराए जाते हैं, तो यह हार्मोनल व्यवधान का संकेत दे सकता है जो बांझपन का कारण बनता है।

मासिक धर्म से कुछ समय पहले ही बेसल तापमान बढ़ना शुरू हो जाता है, जबकि "मासिक धर्म से पहले" तापमान में कोई गिरावट नहीं होती है। चक्र का दूसरा चरण 10 दिनों से कम समय तक चल सकता है। ऐसा वक्र दूसरे चरण की अपर्याप्तता के साथ दो-चरण मासिक धर्म चक्र के लिए विशिष्ट है। नीचे चार्ट उदाहरण देखें।

ऐसे चक्र में गर्भावस्था संभव है, लेकिन शुरू से ही इसमें जोखिम होता है। इस बिंदु पर, एक महिला अभी भी गर्भावस्था की शुरुआत के बारे में नहीं जान सकती है, यहां तक ​​कि स्त्री रोग विशेषज्ञों के लिए भी इतनी जल्दी निदान करना मुश्किल होगा। इस तरह के शेड्यूल के साथ, हम बांझपन के बारे में नहीं, बल्कि गर्भपात के बारे में बात कर सकते हैं। यदि आपके पास 3 चक्रों के लिए ऐसा शेड्यूल है तो अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना सुनिश्चित करें।

ओव्यूलेशन के बिना एक चक्र में, कॉर्पस ल्यूटियम नहीं बनता है, जो हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन करता है और बेसल शरीर के तापमान में वृद्धि को प्रभावित करता है। इस मामले में, तापमान वृद्धि बेसल तापमान चार्ट पर दिखाई नहीं देती है और ओव्यूलेशन का पता नहीं चलता है। यदि चार्ट पर कोई ओवुलेशन रेखा नहीं है, तो इस मामले में हम एक एनोवुलेटरी चक्र के बारे में बात कर रहे हैं।

प्रत्येक महिला के पास एक वर्ष में कई एनोवुलेटरी चक्र हो सकते हैं - यह सामान्य है और इसके लिए चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन यदि यह स्थिति चक्र से चक्र में दोहराई जाती है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना सुनिश्चित करें। ओव्यूलेशन के बिना - गर्भावस्था असंभव है!

एक मोनोटोनिक वक्र तब होता है जब पूरे चक्र में कोई स्पष्ट वृद्धि नहीं होती है। ऐसा शेड्यूल एनोवुलेटरी (ओव्यूलेशन अनुपस्थित) चक्र के दौरान देखा जाता है। नीचे चार्ट उदाहरण देखें।

औसतन, एक महिला का प्रति वर्ष एक एनोवुलेटरी चक्र होता है और इस मामले में चिंता का कोई कारण नहीं है। लेकिन एनोवुलेटरी शेड्यूल जो एक चक्र से दूसरे चक्र में दोहराए जाते हैं, स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने का एक बहुत ही गंभीर कारण है। ओव्यूलेशन के बिना, एक महिला गर्भवती नहीं हो सकती है और हम महिला बांझपन के बारे में बात कर रहे हैं।

एस्ट्रोजन की कमी

अराजक तापमान वक्र। ग्राफ बड़े तापमान के झूलों को दिखाता है, यह उपरोक्त किसी भी प्रकार में फिट नहीं होता है। इस प्रकार का वक्र गंभीर एस्ट्रोजन की कमी दोनों में देखा जा सकता है और यादृच्छिक कारकों पर निर्भर करता है। नीचे दिए गए चार्ट उदाहरण।

एक सक्षम स्त्री रोग विशेषज्ञ को निश्चित रूप से हार्मोन के परीक्षण की आवश्यकता होगी और दवाओं को निर्धारित करने से पहले एक अल्ट्रासाउंड परीक्षा आयोजित करनी होगी।

पहले चरण में उच्च बेसल तापमान

बेसल तापमान ग्राफ को पहले और दूसरे चरणों में बांटा गया है। अलगाव वहां होता है जहां ओव्यूलेशन लाइन (ऊर्ध्वाधर रेखा) चिपक जाती है। तदनुसार, चक्र का पहला चरण ओव्यूलेशन से पहले ग्राफ का खंड है, और चक्र का दूसरा चरण ओव्यूलेशन के बाद है।

एस्ट्रोजन की कमी

महिला शरीर में चक्र के पहले चरण में, हार्मोन एस्ट्रोजन हावी होता है। इस हार्मोन के प्रभाव में, ओव्यूलेशन से पहले बेसल तापमान औसतन 36.2 से 36.5 डिग्री के बीच रहता है। यदि पहले चरण में तापमान बढ़ जाता है और इस निशान से ऊपर रहता है, तो एस्ट्रोजन की कमी को माना जा सकता है। ऐसे में पहले चरण का औसत तापमान 36.5 - 36.8 डिग्री तक बढ़ जाता है और इस स्तर पर रखा जाता है। एस्ट्रोजेन के स्तर को बढ़ाने के लिए, स्त्रीरोग विशेषज्ञ-एंडोक्रिनोलॉजिस्ट हार्मोनल ड्रग्स लिखेंगे।

एस्ट्रोजन की कमी से चक्र के दूसरे चरण (37.1 डिग्री से ऊपर) में तापमान में वृद्धि होती है, जबकि तापमान में वृद्धि धीमी होती है और इसमें 3 दिन से अधिक समय लगता है।

ग्राफ के उदाहरण पर, पहले चरण में तापमान 37.0 डिग्री से ऊपर है, दूसरे चरण में यह बढ़कर 37.5 हो गया है, चक्र के 17 वें और 18 वें दिन तापमान में 0.2 डिग्री की वृद्धि नगण्य है। इस तरह के शेड्यूल के साथ चक्र में निषेचन बहुत समस्याग्रस्त है।

उपांगों की सूजन

पहले चरण में तापमान में वृद्धि का एक अन्य कारण उपांगों की सूजन हो सकती है। इस मामले में, तापमान पहले चरण में केवल कुछ दिनों के लिए 37 डिग्री तक बढ़ जाता है, और फिर फिर से गिर जाता है। ऐसे चार्ट में, ओव्यूलेशन की गणना मुश्किल है क्योंकि इस तरह की वृद्धि "मास्क" ओव्यूलेटरी वृद्धि करती है।

ग्राफ के उदाहरण पर, चक्र के पहले चरण में तापमान 37.0 डिग्री पर रखा जाता है, वृद्धि तेजी से होती है और तेजी से गिरती भी है। चक्र के 6 वें दिन तापमान में वृद्धि को ओवुलेटरी वृद्धि के लिए गलत माना जा सकता है, लेकिन वास्तव में यह सबसे अधिक संभावना सूजन को इंगित करता है। इसलिए, इस तरह के परिदृश्य को बाहर करने के लिए पूरे चक्र में तापमान को मापना बहुत महत्वपूर्ण है: तापमान सूजन के कारण बढ़ा, फिर गिर गया और फिर ओव्यूलेशन की शुरुआत के कारण बढ़ गया।

endometritis

आम तौर पर, मासिक धर्म के रक्तस्राव के दौरान पहले चरण में तापमान कम होना चाहिए। यदि चक्र के अंत में आपका तापमान मासिक धर्म की शुरुआत से पहले गिर जाता है और मासिक धर्म की शुरुआत के साथ फिर से 37.0 डिग्री तक बढ़ जाता है (चक्र के 2-3 दिन कम अक्सर), तो यह एंडोमेट्रैटिस की उपस्थिति का संकेत दे सकता है।

विशेष रूप से, मासिक धर्म से पहले तापमान गिर जाता है और अगले चक्र की शुरुआत के साथ बढ़ जाता है। यदि पहले चक्र में मासिक धर्म शुरू होने से पहले तापमान में कोई गिरावट नहीं होती है, यानी तापमान इस स्तर पर रखा जाता है, तो रक्तस्राव की शुरुआत के बावजूद गर्भावस्था की कल्पना की जा सकती है। गर्भावस्था परीक्षण करें और स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह लें जो सटीक निदान के लिए अल्ट्रासाउंड करेगा।

यदि पहले चरण में बेसल तापमान एक दिन के लिए तेजी से बढ़ता है, तो इसका कोई मतलब नहीं है। उपांगों की सूजन एक दिन में शुरू और समाप्त नहीं हो सकती। इसके अलावा, एस्ट्रोजन की कमी को केवल पूरे ग्राफ का मूल्यांकन करके माना जा सकता है, न कि पहले चरण में एक अलग तापमान। उच्च या ऊंचे शरीर के तापमान के साथ होने वाली बीमारियों में, बेसल तापमान को मापने का कोई मतलब नहीं है, और इससे भी ज्यादा इसकी प्रकृति का न्याय करने और ग्राफ का विश्लेषण करने के लिए।

मासिक धर्म चक्र के दूसरे चरण में कम तापमान

चक्र के दूसरे चरण में, बेसल तापमान पहले चरण से काफी (लगभग 0.4 डिग्री) भिन्न होना चाहिए और यदि आप तापमान को सही तरीके से मापते हैं तो यह 37.0 डिग्री या उससे अधिक के स्तर पर होना चाहिए। यदि तापमान का अंतर 0.4 डिग्री से कम है और दूसरे चरण का औसत तापमान 36.8 डिग्री तक नहीं पहुंचता है, तो यह समस्याओं का संकेत हो सकता है।

कॉर्पस ल्यूटियम की कमी

चक्र के दूसरे चरण में, महिला शरीर प्रोजेस्टेरोन या कॉर्पस ल्यूटियम हार्मोन का उत्पादन करना शुरू कर देती है। यह हार्मोन चक्र के दूसरे चरण में तापमान बढ़ाने के लिए जिम्मेदार है और मासिक धर्म की शुरुआत को रोकता है। यदि यह हार्मोन पर्याप्त नहीं है, तो तापमान धीरे-धीरे बढ़ता है और गर्भावस्था की शुरुआत का खतरा हो सकता है।

मासिक धर्म से कुछ समय पहले कॉर्पस ल्यूटियम अपर्याप्तता के मामले में तापमान बढ़ जाता है, और "मासिक धर्म से पहले" गिरावट नहीं होती है। यह हार्मोनल कमी का संकेत हो सकता है। निदान चक्र के दूसरे चरण में प्रोजेस्टेरोन के लिए रक्त परीक्षण पर आधारित है। यदि इसके मूल्यों को कम किया जाता है, तो आमतौर पर स्त्री रोग विशेषज्ञ प्रोजेस्टेरोन विकल्प निर्धारित करते हैं: यूट्रोजेस्टन या डुप्स्टन। इन दवाओं को ओव्यूलेशन की शुरुआत के बाद सख्ती से लिया जाता है। गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, रिसेप्शन 10-12 सप्ताह तक जारी रहता है। गर्भावस्था के दौरान दूसरे चरण में प्रोजेस्टेरोन की अचानक वापसी से गर्भावस्था समाप्त होने का खतरा हो सकता है।

छोटे दूसरे चरण वाले चार्ट पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। यदि दूसरा चरण 10 दिनों से छोटा है, तो दूसरे चरण की अपर्याप्तता का भी अंदाजा लगाया जा सकता है।

गर्भावस्था के दौरान जब बेसल तापमान 14 दिनों से अधिक समय तक ऊंचा रहता है, तो डिम्बग्रंथि कॉर्पस ल्यूटियम सिस्ट का निर्माण होता है, और श्रोणि अंगों की तीव्र सूजन प्रक्रिया में भी होती है।

एस्ट्रोजन-प्रोजेस्टेरोन की कमी

यदि, दूसरे चरण में कम तापमान के संयोजन में, आपका ग्राफ ओव्यूलेशन के बाद तापमान में मामूली वृद्धि (0.2-0.3 C) दिखाता है, तो ऐसा वक्र न केवल प्रोजेस्टेरोन की कमी का संकेत दे सकता है, बल्कि हार्मोन की कमी का भी संकेत दे सकता है। एस्ट्रोजन

हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया

पिट्यूटरी हार्मोन के स्तर में वृद्धि के कारण - प्रोलैक्टिन, जो गर्भावस्था और दुद्ध निकालना को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है, इस मामले में बेसल तापमान ग्राफ गर्भवती महिला के ग्राफ जैसा दिख सकता है। मासिक धर्म, साथ ही गर्भावस्था के दौरान अनुपस्थित हो सकता है। हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया के लिए बेसल तापमान चार्ट का एक उदाहरण

ओव्यूलेशन उत्तेजना के लिए बेसल तापमान चार्ट

जब ओव्यूलेशन को उत्तेजित किया जाता है, विशेष रूप से एमसी के दूसरे चरण में डुप्स्टन का उपयोग करके क्लोमीफीन (क्लोस्टिलबेगिट) के साथ, बेसल तापमान ग्राफ, एक नियम के रूप में, "सामान्य" हो जाता है - दो-चरण, एक स्पष्ट चरण संक्रमण के साथ, काफी उच्च के साथ दूसरे चरण में तापमान, विशेषता "चरणों" के साथ (तापमान 2 गुना बढ़ जाता है) और थोड़ा डूब जाता है। यदि उत्तेजना के दौरान तापमान अनुसूची, इसके विपरीत, उल्लंघन किया जाता है और सामान्य से विचलित हो जाता है, तो यह दवाओं की खुराक का गलत चयन या अनुचित उत्तेजना परिदृश्य (अन्य दवाओं की आवश्यकता हो सकती है) का संकेत हो सकता है। क्लोमीफीन के साथ उत्तेजना के दौरान पहले चरण में तापमान में वृद्धि भी दवा के प्रति व्यक्तिगत संवेदनशीलता के साथ होती है।

बेसल तापमान चार्ट के विशेष मामले

दोनों चरणों में कम या उच्च तापमान, बशर्ते कि तापमान का अंतर कम से कम 0.4 डिग्री हो, पैथोलॉजी नहीं है। यह शरीर की एक व्यक्तिगत विशेषता है। माप विधि तापमान मूल्यों को भी प्रभावित कर सकती है। आमतौर पर, मौखिक माप के साथ, बेसल तापमान गुदा या योनि माप की तुलना में 0.2 डिग्री कम होता है।

स्त्री रोग विशेषज्ञ से कब संपर्क करें?

यदि आप तापमान मापने के नियमों का कड़ाई से पालन करते हैं और लगातार कम से कम 2 चक्रों के लिए अपने बेसल तापमान ग्राफ पर वर्णित समस्याओं का पालन करते हैं, तो अतिरिक्त परीक्षाओं के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करें। स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा केवल चार्ट के आधार पर निदान करने से सावधान रहें। आपको किस पर ध्यान देने की आवश्यकता है:

एनोवुलेटरी चार्ट
गर्भावस्था न आने की स्थिति में नियमित चक्र में देरी
देर से ओव्यूलेशन और कई चक्रों तक गर्भवती नहीं होना
अस्पष्ट ओव्यूलेशन के साथ विवादास्पद कार्यक्रम
पूरे चक्र में उच्च तापमान चार्ट
पूरे चक्र में कम तापमान घटता है
छोटे (10 दिनों से कम) दूसरे चरण के साथ कार्यक्रम
मासिक धर्म की शुरुआत और एक नकारात्मक गर्भावस्था परीक्षण के बिना, चक्र के दूसरे चरण में 18 दिनों से अधिक समय तक उच्च तापमान वाले चार्ट
चक्र के बीच में अस्पष्टीकृत रक्तस्राव या भारी निर्वहन
5 दिनों से अधिक समय तक चलने वाला भारी मासिक धर्म
0.4 डिग्री से कम के पहले और दूसरे चरण में तापमान अंतर के साथ ग्राफ
21 दिनों से कम या 35 दिनों से अधिक के चक्र
अच्छी तरह से परिभाषित ओव्यूलेशन के साथ ग्राफ, ओव्यूलेशन के दौरान नियमित संभोग और कई चक्रों के लिए गर्भावस्था नहीं

बेसल तापमान चार्ट के अनुसार संभावित बांझपन के लक्षण:

चक्र के दूसरे चरण का औसत मूल्य (तापमान वृद्धि के बाद) पहले चरण के औसत मूल्य से 0.4 डिग्री सेल्सियस से कम है।
चक्र के दूसरे चरण में, तापमान में गिरावट होती है (तापमान 37 डिग्री सेल्सियस से नीचे चला जाता है)।
चक्र के मध्य में तापमान में वृद्धि 3-4 दिनों से अधिक समय तक रहती है।
दूसरा चरण छोटा है (8 दिनों से कम)।

बेसल तापमान द्वारा गर्भावस्था की परिभाषा

बेसल तापमान द्वारा गर्भावस्था का निर्धारण करने की विधि चक्र में ओव्यूलेशन की उपस्थिति के अधीन काम करती है, क्योंकि कुछ स्वास्थ्य विकारों के साथ, बेसल तापमान को मनमाने ढंग से लंबे समय तक बढ़ाया जा सकता है, और मासिक धर्म अनुपस्थित हो सकता है। इस तरह के उल्लंघन का एक उल्लेखनीय उदाहरण हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया है, जो पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा हार्मोन प्रोलैक्टिन के उत्पादन में वृद्धि के कारण होता है। प्रोलैक्टिन गर्भावस्था और दुद्ध निकालना को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है और आमतौर पर केवल गर्भावस्था और दुद्ध निकालना के दौरान ऊंचा होता है (सामान्य और विभिन्न विकारों के लिए ग्राफ के उदाहरण देखें)।

मासिक धर्म चक्र के विभिन्न चरणों में बेसल तापमान में उतार-चढ़ाव चरण 1 और 2 के लिए जिम्मेदार हार्मोन के विभिन्न स्तरों के कारण होता है।

मासिक धर्म के दौरान, बेसल तापमान हमेशा ऊंचा (लगभग 37.0 और अधिक) होता है। ओव्यूलेशन से पहले चक्र के पहले चरण (कूपिक) में, बेसल तापमान कम होता है, 37.0 डिग्री तक।

ओव्यूलेशन से पहले, बेसल तापमान कम हो जाता है, और ओव्यूलेशन के तुरंत बाद यह 0.4 - 0.5 डिग्री बढ़ जाता है और अगले माहवारी तक ऊंचा रहता है।

मासिक धर्म चक्र की अलग-अलग लंबाई वाली महिलाओं में, कूपिक चरण की अवधि अलग होती है, और चक्र के ल्यूटियल (दूसरे) चरण की लंबाई लगभग समान होती है और 12-14 दिनों से अधिक नहीं होती है। इस प्रकार, यदि कूदने के बाद बेसल तापमान (जो ओव्यूलेशन को इंगित करता है) 14 दिनों से अधिक समय तक ऊंचा रहता है, तो यह स्पष्ट रूप से गर्भावस्था की शुरुआत का संकेत देता है।

गर्भावस्था के निर्धारण की यह विधि चक्र में ओव्यूलेशन की उपस्थिति के अधीन काम करती है, क्योंकि कुछ स्वास्थ्य विकारों के साथ, बेसल तापमान को मनमाने ढंग से लंबे समय तक बढ़ाया जा सकता है, और मासिक धर्म अनुपस्थित हो सकता है। इस तरह के उल्लंघन का एक उल्लेखनीय उदाहरण हाइपरप्रोलैक्टिनीमिया है, जो पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा हार्मोन प्रोलैक्टिन के उत्पादन में वृद्धि के कारण होता है। प्रोलैक्टिन गर्भावस्था और दुद्ध निकालना को बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है और आमतौर पर केवल गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान ही इसे बढ़ाया जाता है।

यदि कोई महिला गर्भवती है, तो मासिक धर्म नहीं होगा और गर्भावस्था के दौरान तापमान ऊंचा बना रहेगा। गर्भावस्था के दौरान बेसल तापमान में कमी गर्भावस्था को बनाए रखने वाले हार्मोन की कमी और इसके समाप्त होने के खतरे का संकेत दे सकती है।

गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, ज्यादातर मामलों में, ओव्यूलेशन के 7 वें - 10 वें दिन, आरोपण होता है - एंडोमेट्रियम (गर्भाशय की आंतरिक परत) में एक निषेचित अंडे की शुरूआत। दुर्लभ मामलों में, जल्दी (7 दिनों से पहले) या देर से (10 दिनों के बाद) आरोपण मनाया जाता है। दुर्भाग्य से, शेड्यूल के आधार पर या स्त्री रोग विशेषज्ञ की नियुक्ति पर अल्ट्रासाउंड की मदद से इम्प्लांटेशन की उपस्थिति या इसकी अनुपस्थिति को मज़बूती से निर्धारित करना असंभव है। हालांकि, ऐसे कई संकेत हैं जो संकेत दे सकते हैं कि आरोपण हुआ है। ओव्यूलेशन के बाद 7-10वें दिन इन सभी लक्षणों का पता लगाया जा सकता है:

यह संभव है कि इन दिनों छोटे निर्वहन हों जो 1-2 दिनों के भीतर गायब हो जाएं। यह तथाकथित आरोपण रक्तस्राव हो सकता है। गर्भाशय की आंतरिक परत में अंडे की शुरूआत के समय, एंडोमेट्रियम क्षतिग्रस्त हो जाता है, जिससे मामूली निर्वहन होता है। लेकिन अगर आपको चक्र के बीच में नियमित रूप से डिस्चार्ज होता है, और गर्भावस्था नहीं होती है, तो आपको स्त्री रोग केंद्र से संपर्क करना चाहिए।

दूसरे चरण में एक दिन के लिए मध्य रेखा के स्तर तक तापमान में तेज कमी, तथाकथित आरोपण प्रत्यावर्तन। यह उन संकेतों में से एक है जो अक्सर पुष्टि की गई गर्भावस्था वाले चार्ट में देखे जाते हैं। यह वापसी दो कारणों से हो सकती है। सबसे पहले, हार्मोन प्रोजेस्टेरोन का उत्पादन, जो तापमान बढ़ाने के लिए जिम्मेदार है, दूसरे चरण के मध्य से गिरावट शुरू होती है, जब गर्भावस्था होती है, तो इसका उत्पादन फिर से शुरू होता है, जिससे तापमान में उतार-चढ़ाव होता है। दूसरे, गर्भावस्था की शुरुआत के दौरान, हार्मोन एस्ट्रोजन जारी होता है, जो बदले में तापमान को कम करता है। इन दो हार्मोनल बदलावों के संयोजन से ग्राफ पर आरोपण अवसाद का आभास होता है।

आपका चार्ट ट्राइफैसिक हो गया है, जिसका अर्थ है कि आप अपने चक्र के दूसरे चरण के दौरान चार्ट पर तापमान में ओव्यूलेशन जैसी वृद्धि देख रहे हैं। यह वृद्धि फिर से आरोपण के बाद हार्मोन प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन में वृद्धि के कारण होती है।

ग्राफ के उदाहरण पर - चक्र के 21 वें दिन आरोपण प्रत्यावर्तन और चक्र के 26 वें दिन से शुरू होने वाले तीसरे चरण की उपस्थिति।

गर्भावस्था के शुरुआती लक्षण जैसे जी मिचलाना, सीने में जकड़न, बार-बार पेशाब आना, अपच या सिर्फ गर्भवती महसूस करना भी सटीक जवाब नहीं देते हैं। यदि आप में ये सभी लक्षण हैं, तो आप गर्भवती नहीं हो सकती हैं, या आप एक भी लक्षण के बिना गर्भवती हो सकती हैं।

ये सभी संकेत गर्भावस्था की शुरुआत की पुष्टि हो सकते हैं, लेकिन आपको उन पर भरोसा नहीं करना चाहिए, क्योंकि ऐसे कई उदाहरण हैं जिनमें संकेत मौजूद थे, लेकिन गर्भावस्था नहीं हुई। या, इसके विपरीत, गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, कोई संकेत नहीं थे। सबसे विश्वसनीय निष्कर्ष निकाला जा सकता है यदि आपके चार्ट पर तापमान में स्पष्ट वृद्धि हुई है, आपने ओव्यूलेशन से 1-2 दिन पहले या उसके दौरान संभोग किया था, और आपका तापमान ओव्यूलेशन के 14 दिनों के बाद भी उच्च रहता है। इस मामले में, गर्भावस्था परीक्षण करने का समय आ गया है, जो अंततः आपकी अपेक्षाओं की पुष्टि करेगा।

बेसल तापमान माप विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) द्वारा मान्यता प्राप्त मुख्य प्रजनन ट्रैकिंग विधियों में से एक है। विवरण के लिए, WHO दस्तावेज़ "गर्भनिरोधक विधियों के उपयोग के लिए चिकित्सा पात्रता मानदंड" पृष्ठ 117 देखें।

अवांछित गर्भावस्था को रोकने के लिए बेसल तापमान विधि का उपयोग करते समय, आपको यह विचार करने की आवश्यकता है कि बेसल तापमान अनुसूची के अनुसार न केवल ओव्यूलेशन के दिन खतरनाक हो सकते हैं। इसलिए, मासिक धर्म की शुरुआत से लेकर तीसरे दिन की शाम तक बेसल तापमान में वृद्धि के बाद, जो ओव्यूलेशन के बाद होता है, अवांछित गर्भावस्था को रोकने के लिए अतिरिक्त उपायों का उपयोग करना बेहतर होता है।

हमारे नियमित पाठक, नताल्या गोर्शकोवा ने आपके लिए जल्दी से भरने और स्वचालित रूप से एक बेसल तापमान चार्ट तैयार करने के लिए एक फॉर्म संकलित किया है, जिसे आप प्रिंट कर सकते हैं और अपने डॉक्टर को दिखा सकते हैं। आप इसे लिंक: शेड्यूल फॉर्म से डाउनलोड कर सकते हैं।

मंच पर चार्ट पर चर्चा की जाती है

ध्यान! केवल बेसल तापमान चार्ट के आधार पर कोई निदान करना असंभव है। स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा आयोजित अतिरिक्त परीक्षाओं के आधार पर निदान किया जाता है।