नाखूनों के लिए विटामिन: सस्ते और प्रभावी विकल्प। बालों, नाखूनों और त्वचा के लिए सस्ते विटामिन: ट्राइकोलॉजिस्ट की समीक्षा
लड़कियां किसी भी उम्र में स्वस्थ बाल और नाखून चाहती हैं। यही कारण है कि लड़कियां किसी भी समस्या के समाधान के लिए सर्वोत्तम विटामिन खोजने की कोशिश करती हैं। विकास, बालों और नाखूनों को मजबूत बनाने, साथ ही खोपड़ी को पोषण देने के लिए कौन से विटामिन की आवश्यकता होती है?
मानव शरीर विज्ञान में गहराई से जाने पर, हम समझेंगे कि नाखून और बाल लोचदार केराटिन से बने होते हैं। यही कारण है कि नाखूनों और बालों को समान विटामिन की आवश्यकता होती है।
विशेष क्लीनिकों में, डॉक्टर नाखूनों और बालों की उपस्थिति की सावधानीपूर्वक जांच करने के बाद विटामिन की कमी का निदान करते हैं। और कौन से परिवर्तन किसके लिए उत्तरदायी हैं?
- नाखून प्लेट की नाजुकता, साथ ही कर्ल, शरीर में कैल्शियम की कमी का संकेत देते हैं;
- नाखून प्लेट पर सफेद धब्बे का बनना शरीर में खराबी का संकेत देता है;
- बेजान बाल और सिर पर रूसी का बनना विटामिन बी की कमी का संकेत देता है।
विटामिन की कमी सबसे पहले कर्ल और नाखून प्लेटों को प्रभावित करती है। यही कारण है कि आपके द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों की निगरानी करना बेहद महत्वपूर्ण है, क्योंकि... उनमें सभी आवश्यक मात्रा में विटामिन होने चाहिए।
यदि शरीर में सूक्ष्म तत्वों की कमी है, तो बालों के विकास और नाखूनों को मजबूत बनाने के साथ-साथ खोपड़ी को पोषण देने के लिए डिज़ाइन किए गए विशेष विटामिन लेकर उनकी पूर्ति की जानी चाहिए।
आवश्यक सूक्ष्म तत्व
बालों के सामान्य विकास के साथ-साथ नाखूनों को मजबूत बनाने के लिए कौन से तत्व आवश्यक हैं?
बालों के ख़राब विकास और कमज़ोर नाखूनों से जुड़ी समस्याएं आमतौर पर शरीर में विटामिन ए की कमी के कारण होती हैं। एक व्यक्ति को प्रतिदिन 1 मिलीग्राम विटामिन ए का सेवन करना चाहिए।बेशक, यह खुराक इस तत्व से भरपूर खाद्य पदार्थों से प्रतिदिन प्राप्त की जानी चाहिए। सूअर और गोमांस का जिगर विशेष रूप से उपयोगी है। इसे प्रतिदिन कम से कम 100 ग्राम खाना चाहिए।
हालाँकि, न केवल कर्ल और नाखूनों को, बल्कि खोपड़ी को भी अतिरिक्त पोषण की आवश्यकता होती है। यही कारण है कि शरीर को इसकी आवश्यकता होती है तत्व ई. खोपड़ी को पोषण देकर, यह रक्त परिसंचरण को बहाल करने और भंगुर नाखूनों को रोकने में मदद करता है। विटामिन लेने के परिणाम तुरंत दिखाई नहीं देंगे, इसलिए आपको धैर्य रखना होगा और यह सुनिश्चित करना होगा कि तत्वों की आवश्यक दैनिक खुराक शरीर में हमेशा मौजूद रहे। दैनिक खुराक 10 मिलीग्राम है।यह विटामिन मक्खन और वनस्पति तेलों में पाया जाता है।
अगर शरीर में तत्वों की कमी है ग्रुप सी, तो यह, सबसे पहले, नाखूनों में परिलक्षित होता है, जो छीलने लगते हैं। कर्ल भी पीड़ित होते हैं: वे आसानी से झड़ जाते हैं। समूह सी के विटामिन रक्त परिसंचरण में शामिल होते हैं और रोमों को मजबूत करते हैं। विटामिन की दैनिक खुराक 90 मिलीग्राम होनी चाहिए।वे मिर्च, मशरूम, संतरे, गुलाब कूल्हों और पत्तागोभी में पाए जाते हैं।
आहार अनुपूरकों के निर्माता अपने उत्पादों के लेबल पर उपभोक्ताओं पर लुभावने वादे करते हैं। क्या सब कुछ इतना मीठा और चिकना है या कहीं कुछ भूसा बिछा होना चाहिए? हम बालों के लिए सर्वोत्तम विटामिनों की कमियाँ तलाशते हैं और उनके फायदों की प्रशंसा करते हैं!
बालों के लिए सर्वोत्तम विटामिन की रेटिंग - टॉप 11
|
नाम |
पैकेज की मात्रा |
रूबल/पीसी में औसत कीमत। |
उत्पादक |
|
|
एलराना |
60 गोलियाँ |
वर्टेक्स, रूस |
10 में से 9 |
|
|
उत्तम |
विटाबायोटिक्स, यूके |
10 में से 9 |
||
|
इन्नोव (इनोव) "बालों का घनत्व" |
60 गोलियाँ |
इनोव लैब, फ़्रांस |
10 में से 10 |
|
|
फेमीकोड |
60 गोलियाँ |
डांस्क फार्मेसुटिस्क इंडस्ट्री, डेनमार्क |
10 में से 10 |
|
|
मर्ज़ ब्यूटी |
60 ड्रेजेज (2 पैक) |
मेरज़, जर्मनी |
10 में से 10 |
|
|
विटाशर्मा |
30 गोलियाँ |
वेरोफार्मा, रूस |
10 में से 9 |
|
|
विट्रम सौंदर्य(विट्रम ब्यूटी) |
30 गोलियाँ |
यूनिफार्म, इंक., यूएसए |
10 में से 10 |
|
|
फिटोवल |
केआरकेए, स्लोवेनिया |
10 में से 8 |
||
|
पुनः वैध |
टेवा प्राइवेट लिमिटेड कंपनी, हंगरी |
10 में से 10 |
||
|
पेंटोविगर |
मेरज़, जर्मनी |
10 में से 10 |
||
|
महिला , एस FORMULA"स्वस्थ बाल और नाखून" |
60 गोलियाँ |
फार्मामेड, यूएसए |
10 में से 10 |
कमजोर बालों को मजबूत बनाने के लिए एलराना एक लोकप्रिय उपाय है।
फोटो: moveitup.ru
अनुमानित कीमत: 60 गोलियों के प्रति पैक 470 रूबल
क्या खास है:चौबीसों घंटे रिकवरी के लिए दोहरा फॉर्मूला "दिन-रात"।
रैंकिंग में क्यों:रूस में प्रमुख ट्राइकोलॉजिस्ट द्वारा सुंदर बालों के लिए आवश्यक विटामिन के इष्टतम कॉम्प्लेक्स के रूप में दवा की सिफारिश की जाती है। बजट आहार अनुपूरक तनाव और खराब वातावरण के परिणामस्वरूप बालों के झड़ने और भंगुरता से प्रभावी ढंग से लड़ता है
एलरन हेयर विटामिन की ग्राहक समीक्षाएँ:
"...3 साल पहले, तनाव के कारण मेरे बाल झड़ गए थे, यह बहुत भयानक था!!! मैंने फार्मेसी में "एलेराना" खरीदा, मुझे कुछ भी उम्मीद नहीं थी, लेकिन बालों का झड़ना बंद हो गया, बाल अपनी मूल स्थिति में लौट आए, मैं बहुत खुश हूं!..'
"...यह सुविधाजनक है कि विटामिन को दिन और रात में विभाजित किया जाता है - वे नियमित मल्टी-कॉम्प्लेक्स की तुलना में बेहतर अवशोषित होते हैं। इसे लेने के एक महीने के बाद, मेरे पास नए बाल उगने भी शुरू हो गए!..'
परफेक्टिल - बालों के झड़ने के लिए सर्वोत्तम रेटेड विटामिन
फोटो: img1.liveinternet.ru
अनुमानित कीमत: 30 कैप्सूल के प्रति पैकेज 513 रूबल
क्या खास है:चमत्कारी इचिनेसिया और बारदाना जड़ के अर्क की उपस्थिति
रैंकिंग में क्यों:यह सबसे सस्ता विटामिन नहीं है, लेकिन डॉक्टरों के अनुसार, यह हर्बल सामग्री वाली सर्वोत्तम दवाओं में से एक है। 25 सक्रिय घटकों का विटामिन "राउंड डांस" आपको कम समय में बालों के झड़ने को रोकने की अनुमति देता है, जिससे रोम मजबूत होते हैं
परफेक्टिल विटामिन की ग्राहक समीक्षाएँ:
"... कीमत वाह है, लेकिन परिणाम निश्चित रूप से मेरी सभी आशाओं से अधिक है! पतझड़ में मैं एक नए मासिक पाठ्यक्रम पर पैसा खर्च करूँगा..."
"...गर्भावस्था के बाद बड़े पैमाने पर बाल झड़ने के कारण मैंने लगातार दो कोर्स किए - परफेक्टिल ने मेरी मदद की..."
इनेव "हेयर डेंसिटी" - बालों की मोटाई और अत्यधिक वृद्धि के लिए अच्छे विटामिन
फोटो: www.ladyshopping.ru
अनुमानित कीमत: 60 गोलियों के लिए 1244 रूबल
क्या खास है:एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट (टॉरिन) की उपस्थिति - बालों के रोमों को क्षति से बचाने वाला
रैंकिंग में क्यों:आपातकालीन बाल बहाली के लिए मेगा-लोकप्रिय फ्रांसीसी कॉम्प्लेक्स। सक्रिय अवयवों (हरी चाय, अंगूर के बीज) के पॉलीफेनोल्स के लिए धन्यवाद, यह रक्त माइक्रोसिरिक्युलेशन को बढ़ाता है, इसलिए, बालों में विटामिन का उच्च गुणवत्ता वाला प्रवाह होता है। जिंक से समृद्ध, केराटिन के महत्वपूर्ण संश्लेषण में शामिल
ग्राहक समीक्षा:
“...इन्नोव - बालों के लिए सर्वोत्तम! केवल वे ही थे जो मेरे अनुकूल थे: मेरे पेट में दर्द नहीं हुआ, मुझे बीमार महसूस नहीं हुआ, मेरे बाल मजबूत हो गए..."
"...मैं इस कॉम्प्लेक्स को तीसरे वर्ष से ले रहा हूं, बालों की संरचना शानदार हो गई है, यह तेजी से बढ़ता है, लेकिन परिणाम तुरंत दिखाई नहीं देता है, मुख्य बात यह है कि गोलियां पूरी तरह से पी लें..."
"...धोने के बाद मेरे बाल बहुत झड़ गए, मैंने अधिक बजट विटामिन की कोशिश की, लेकिन मुझे वास्तव में इनोव के फायदे महसूस हुए..."
फेमीकोड - व्यापक बालों को मजबूत बनाने के लिए विटामिन
फोटो: Ecobion.passion.ru
अनुमानित कीमत: 60 गोलियों के लिए लगभग 1063 रूबल
क्या खास है:प्राकृतिक सिलिकॉन (हॉर्सटेल) और समूह बी से विटामिन की एक पूरी श्रृंखला की उपस्थिति
रैंकिंग में क्यों:गहरी प्रतिष्ठा वाला एक सुप्रचारित डेनिश ब्रांड। हमारे देश का मेडिकल एसोसिएशन दवा को उच्च रेटिंग देता है। कॉम्प्लेक्स को निवारक उपयोग और बालों के झड़ने, सूखे बालों आदि के उपचार के लिए डिज़ाइन किया गया है। संरचना में बायोटिन की उपस्थिति दवा को त्वरित बाल विकास के सर्वोत्तम उत्तेजक के बीच रखती है।
ग्राहक समीक्षा:
"...फेमीकोड कोर्स के बाद, न केवल मेरे बाल चमकदार हो गए, बल्कि मेरे मुँहासे भी कहीं गायब हो गए - क्या अद्भुत चमत्कार है!.."
"...आहार के कारण, मैंने अपने बाल और नाखून खो दिए ((मुझे फेमीकोड द्वारा बचाया गया। मेरे बाल वास्तव में बेहतर हो गए, अधिक अच्छी तरह से संवारे गए या कुछ और..."
मर्ज़ ब्यूटी - युवा माताओं के लिए सर्वोत्तम हेयर मल्टीविटामिन
फोटो: i1.vitamina-shop.ru
अनुमानित कीमत: 30 गोलियों के कुछ पैक की कीमत 880 रूबल है
क्या खास है:विटामिन का क्लासिक संयोजन आयरन द्वारा पूरक है; विटामिन के स्रोत के रूप में गर्भवती और स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए आदर्श
रैंकिंग में क्यों:एक प्रतिष्ठित जर्मन सार्वभौमिक दवा न केवल बालों के स्वास्थ्य का, बल्कि पूरे शरीर का भी ख्याल रखती है। "मर्ज़ ब्यूटी" अतिरिक्त देखभाल की आवश्यकता के बिना, रंग और कर्लिंग द्वारा "थके हुए" बालों को सावधानीपूर्वक बहाल करता है
मेरज़ ब्यूटी विटामिन की ग्राहक समीक्षाएँ:
"...मुझे उपहार के रूप में विटामिन मिला, मुझे इसके प्रभाव पर विश्वास नहीं था, लेकिन मैंने एक मौका लिया - अच्छाई बर्बाद नहीं होगी। और चमत्कार हो गया! मेरे बाल निकलना बंद हो गए हैं - मैं परिणाम को मजबूत करने के लिए एक और पैकेज खरीदूंगा..."
“...ओह, हाँ, जर्मन, ओह, शाबाश! मुझे इन विटामिनों की प्रभावशीलता पर जरा भी संदेह नहीं था। मेरे बाल चमकदार हैं - प्यारे हैं, हर कोई ईर्ष्यालु है, मैं अपने दोस्तों को मेरज़ की सलाह देती हूं...''
विटाशर्मा - प्रीमियम क्षेत्र से सबसे सस्ता बाल विटामिन
फोटो: razbolit.ru
अनुमानित कीमत: 30 सौंदर्य गोलियों के लिए केवल लगभग 170 रूबल
क्या खास है:इसमें निकोटिनमाइड होता है
रैंकिंग में क्यों:समूह द्वारा प्रतिनिधित्व किए गए मूल विटामिन "कॉकटेल" की गरीबी के बावजूद - ए, बी1, बी2, बी6, साथ ही कैल्शियम पैंटोथेनेट, विटाशर्मा लेने का प्रभाव शानदार है! कमज़ोरी या बालों के झड़ने के संकेत के बिना रेशमी, लोचदार बाल। रहस्य सरल है: जितने कम विटामिन एक साथ शरीर में प्रवेश करेंगे, उनकी अवशोषण दर उतनी ही अधिक होगी!
हमारी रेटिंग: 9/10. "विटाचार्म" को 10 रेटिंग इकाइयाँ प्राप्त हो सकती थीं, लेकिन अन्य प्रतिस्पर्धियों की तुलना में यह संरचना की कमी और विदेशी घटकों की कमी के कारण सुस्त दिखती है - समय के साथ चलना आवश्यक है। लेकिन निर्माता की चालाकी के लिए हम उसे ठोस 9 अंक देंगे
विटाशर्मा हेयर विटामिन की ग्राहक समीक्षाएँ:
"...बालों के विकास को उत्तेजित करता है - मैंने निश्चित रूप से स्वयं इसका अनुभव किया है! मैं 5 में से 5 अंक देता हूं..."
“...इतने हास्यास्पद पैसे के लिए - यह एक सुपर ड्रग है! मैं विटाशार्म विटामिन से संतुष्ट हूं, मेरे बाल मजबूत हो गए हैं..."
विट्रम ब्यूटी: "बढ़ें, चोटी बनाएं, कमर तक..."
फोटो: www.ljplus.ru
अनुमानित कीमत: 30 गोलियों के लिए 626 रूबल
क्या खास है:फोलिक और पैंटोथेनिक एसिड से समृद्ध
रैंकिंग में क्यों:दवा को जर्मन "मर्ज़ ब्यूटी" का अमेरिकी भाई कहा जा सकता है, दोनों हमारे चुनिंदा हमवतन लोगों के बीच पसंदीदा हैं। "विट्रम" की संरचना सार्वभौमिक है: विटामिन और खनिजों की एक मानक श्रृंखला कैल्शियम और आयरन के साथ पूरक है। सौंदर्य के प्रति व्यापक दृष्टिकोण वाला एक उत्पाद और, मुझे कहना होगा, बहुत सक्षम है। एक महीने के कोर्स के बाद, बाल तेजी से बढ़ने लगते हैं!
हर महिला को अपनी सुंदरता और यौवन की परवाह होती है। खराब पारिस्थितिकी, तनाव, खराब पोषण और नींद की नियमित कमी इसमें बाधा डाल सकती है।
त्वचा, बाल और नाखूनों की स्थिति एक महिला के शरीर में मौसमी हाइपोविटामिनोसिस का संकेतक है। इसलिए खूबसूरत बने रहने की चाहत ही काफी नहीं है।
विटामिन जो पूरे वर्ष महिला सौंदर्य, यौवन और स्वास्थ्य को उच्चतम स्तर पर बनाए रखते हैं, बचाव में आएंगे।
विटामिन ई
प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट. कार्सिनोजेन्स के निर्माण को रोकता है, कैंसर के ट्यूमर के विकास के जोखिम को कम करता है और उम्र बढ़ने को धीमा करता है। यह सेक्स ग्रंथियों के समुचित कार्य और पर्याप्त मात्रा में सेक्स हार्मोन के निर्माण के लिए भी आवश्यक है।
इसमें त्वचा को मुलायम बनाने, उसका लचीलापन बढ़ाने और झुर्रियों को रोकने का गुण होता है। अंकुरित गेहूं, वनस्पति तेल, जर्दी, सामन, दलिया में निहित।
विटामिन ए
यह गोनाडों के कामकाज के लिए भी आवश्यक है, इसकी कमी से मासिक धर्म चक्र में व्यवधान होता है।
शरीर की कोशिकाओं को हानिकारक पर्यावरणीय कारकों से बचाता है, कैंसर प्रक्रियाओं के जोखिम को कम करता है। नई कोशिकाओं के निर्माण के लिए आवश्यक है, जिससे उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है। अच्छी दृष्टि के लिए विटामिन ए आवश्यक है।
इसकी कमी से त्वचा शुष्क हो जाती है, त्वचा पर छाले पड़ जाते हैं और रतौंधी हो जाती है। गाजर, कद्दू, खुबानी, मक्खन, पनीर, अंडे की जर्दी, मछली के तेल में निहित।
विटामिन सी
सबसे मजबूत एंटीऑक्सीडेंट. सभी ऊर्जा प्रक्रियाओं, कोलेजन और महिला सेक्स हार्मोन के संश्लेषण में भाग लेता है। विषाक्त पदार्थों और भारी धातुओं को हटाने में मदद करता है, रंगत में सुधार करता है।
शरीर को तनाव से बचाता है और ताकत बहाल करता है। प्रतिरक्षा प्रणाली को वायरस से लड़ने में मदद करता है। एलर्जी के प्रति संवेदनशीलता कम कर देता है। कैल्शियम अवशोषण बढ़ाता है! खट्टे फल, हरी सब्जियाँ, जामुन, सॉकरौट में निहित।
बी विटामिन
तंत्रिका तंत्र के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक। तनाव से निपटने में मदद करता है. विटामिन बी5 की कमी से बाल झड़ने लगते हैं!
विटामिन डी
त्वचा में पराबैंगनी प्रकाश के प्रभाव में निर्मित। यह कैल्शियम और फास्फोरस के अवशोषण के लिए आवश्यक है, जो हड्डियों की मजबूती, दांतों की सफेदी और नाखूनों और बालों की सुंदरता सुनिश्चित करता है। यह प्रतिरक्षा में भी सुधार करता है और त्वचा संबंधी रोगों के विकास के जोखिम को कम करता है।
विटामिन डी की पर्याप्त मात्रा स्तन और अंडाशय के घातक ट्यूमर के विकास को रोकने में मदद करती है!
विटामिन के अलावा, तैयारियों में कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, फ्लोरीन, लोहा, जस्ता जैसे ट्रेस तत्व होते हैं, जो ऊर्जा प्रक्रियाओं और शरीर की कोशिकाओं के निर्माण में भाग लेते हैं।
शहरी परिवेश में हर आधुनिक महिला के लिए ऐसी मदद जरूरी है।
आइए हमारे बाजार में सबसे लोकप्रिय विटामिन, उनके फायदे और नुकसान पर नजर डालें
Supradyn
यह एक जटिल औषधि है. यह कई खुराक रूपों में मौजूद है: मौखिक प्रशासन के लिए गोलियाँ, चबाने वाली कैंडीज, पानी में घुली हुई चमकीली गोलियाँ।
इसमें विटामिन ए, बी1, ई, डी3, सी और बी6, बी9, बी12, साथ ही कोएंजाइम क्यू10 होता है, जो समय से पहले बूढ़ा होने के खतरे को कम करता है। प्रति दिन 1 बार भोजन के साथ लिया जाता है। पाठ्यक्रम 1 महीने तक चलता है, वर्ष में दो बार वसंत और शरद ऋतु में दोहराया जाता है।
30 गोलियों के लिए कीमत लगभग 600 रूबल है। सुप्राडिन को पूरा परिवार ले सकता है। चबाने योग्य रूप में यह बच्चों को भी पसंद आएगा. उत्कृष्ट गुणवत्ता और औसत कीमत।
विटामिन सुप्राडिन की कमी सूक्ष्म तत्वों की अनुपस्थिति है: जस्ता, सेलेनियम और सिलिकॉन - सबसे महत्वपूर्ण एंटीऑक्सिडेंट। शरीर में इनकी कमी से त्वचा की लोच कम हो जाती है, घाव और दरारें ठीक से नहीं भर पाती हैं, सूखापन और जलन होती है, नाखून और बाल कमजोर हो जाते हैं।
कंप्लीटविट रेडिएंस
इसमें 12 विटामिन (सी, ए, ई, बी 1, बी 2, बी 3, बी 5, बी 6, बी 9, बी 12, डी 3, एच), कई सौंदर्य खनिज और कैटेचिन शामिल हैं, एक एंटीऑक्सिडेंट जो युवाओं को लम्बा करने में मदद करता है और कैंसर के खतरे को कम करता है।
भोजन से पहले प्रति दिन 1 गोली लें। कोर्स 30 दिन.
30 गोलियों के लिए कीमत 350 रूबल।
यह उन लोगों के लिए रोकथाम का एक उत्कृष्ट विकल्प है जिनके पास प्रतिदिन कई विटामिन लेने का समय नहीं है।
वर्णमाला प्रसाधन सामग्री
इसमें संपूर्ण विटामिन और खनिज परिसर, साथ ही कोएंजाइम Q10, हरी चाय का अर्क शामिल है।
जिसका उपचारात्मक प्रभाव अच्छा होता है, विशेषकर कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं के संयोजन में।
यह जानना महत्वपूर्ण है कि कोएंजाइम Q10 एक कोएंजाइम है और कोशिकाओं में ऊर्जा उत्पादन में सीधे शामिल होता है। इसके अलावा, कोएंजाइम क्यू विटामिन ई की एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि को बहाल करता है।
विट्रम सौंदर्य
इसमें सभी आवश्यक विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सिडेंट भी शामिल हैं, लेकिन हॉर्सटेल अर्क भी है, जो कार्बनिक सिलिकॉन का एक स्रोत है।
यह समझा जाना चाहिए कि सिलिकॉन विटामिन और खनिजों के परिसर में महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह विटामिन की तैयारी के अधिकांश घटकों के अवशोषण को सुनिश्चित करता है, बालों, नाखूनों और त्वचा को मजबूत करता है, इसकी लोच बढ़ाता है।
एक महीने तक भोजन के बाद प्रतिदिन 2 गोलियाँ लें। 30 गोलियों की कीमत 700 रूबल है। एक कोर्स के लिए 60 टैबलेट की आवश्यकता होती है।
एक उत्कृष्ट उत्पाद जो आपको ताकत और स्वास्थ्य से भरपूर महसूस कराएगा। लेकिन मूल्य निर्धारण नीति इसकी खामी है।
कैल्शियम-डी3 न्योमेड फोर्टे
यह एक संयुक्त औषधि है जो कैल्शियम और फास्फोरस के चयापचय को नियंत्रित करती है।
यह दांतों, बालों, नाखूनों पर लाभकारी प्रभाव डालता है, जिससे वे मजबूत होते हैं और हानिकारक पर्यावरणीय कारकों के प्रति अधिक प्रतिरोधी बनते हैं।
इसमें कैल्शियम और विटामिन डी3 होता है। 1 गोली दिन में 2 बार या 2 गोलियाँ दिन में 1 बार लें। उपचार की अवधि 4-6 सप्ताह है.
100 गोलियों की कीमत 500 रूबल है। उन लोगों के लिए उपयुक्त जो बालों और नाखूनों को मजबूत बनाना चाहते हैं और जिन्हें अन्य विटामिन की आवश्यकता नहीं है, साथ ही रजोनिवृत्ति के बाद की महिलाओं के लिए भी उपयुक्त है।
एविट
कैप्सूल को खोला जा सकता है और इसकी सामग्री को चेहरे या हाथ की क्रीम के साथ-साथ हेयर मास्क या बाम में भी निचोड़ा जा सकता है। त्वचा लचीली हो जायेगी और बाल मुलायम हो जायेंगे।
उन लोगों के लिए एक उत्कृष्ट और बजट विकल्प जो बहुत अधिक विटामिन नहीं लेना चाहते, लेकिन मखमली त्वचा और चमकदार बाल चाहते हैं। एक कैप्सूल दिन में 3 बार मौखिक रूप से लें।
विटामिन की गोलियां लेना हमेशा जरूरी नहीं होता. विभिन्न कॉस्मेटिक तैयारियों में उनकी उपस्थिति पर्याप्त है।
बाहरी उपयोग के लिए किसी उत्पाद का तर्कसंगत विकल्प बनाने में केवल एक त्वचा विशेषज्ञ ही आपकी मदद कर सकता है, क्योंकि न केवल दवा की संरचना, बल्कि पूरे शरीर की स्थिति को भी ध्यान में रखना आवश्यक है!
उदाहरण के लिए, लाइब्रिडर्म® कंपनी की AEVIT सीरीज़ क्रीम, शैम्पू और हाइजीनिक लिपस्टिक के रूप में विटामिन ए और ई का उत्पादन करती है, जिससे आपकी उपस्थिति की देखभाल करना काफी सुविधाजनक और तर्कसंगत हो जाता है, खासकर ठंड के मौसम में।
वही कंपनी हाथों, शरीर, चेहरे और आंखों के आसपास की त्वचा की देखभाल के लिए क्रीम के रूप में विटामिन ई पेश करती है। शुष्कता, पपड़ीदार और जलन से ग्रस्त त्वचा के लिए, लाइब्रिडर्म® कंपनी विटामिन एफ युक्त क्रीम की एक श्रृंखला का उत्पादन करती है।
विटामिन एफ त्वचा, बालों और नाखूनों की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालता है, उपचार को उत्तेजित करता है, इसमें सूजन-रोधी गतिविधि होती है और यह सभी एंटीसेबोरेरिक शैंपू का एक आवश्यक घटक है।
रूसी बाज़ार में हर स्वाद और बजट के लिए कई विटामिन तैयारियाँ मौजूद हैं, लेकिन आपको याद रखना चाहिए कि उन सभी में मतभेद हैं!
त्वचा की स्थिति और बालों के झड़ने में मौसमी बदलावों को रोकने के लिए, शरद ऋतु-वसंत अवधि में वर्ष में 2 बार कोई भी दवा ली जाती है, जब मौसम की स्थिति में परिवर्तन त्वचा, बालों और नाखूनों की स्थिति को बहुत प्रभावित करता है।
यदि अगले वर्ष गर्भावस्था की योजना बनाई गई है या पहले ही हो चुकी है, या आप स्तनपान करा रही हैं, तो किसी भी दवा, यहां तक कि विटामिन वाली भी, का स्व-प्रशासन अनुशंसित नहीं है। किसी विशेषज्ञ से सलाह लेना उचित है!
विषय पर अन्य जानकारी
-
सफ़ेद करने वाले टूथपेस्ट -
बच्चे के जन्म के बाद बवासीर का उपचार: प्रोक्टोलॉजिस्ट से सलाह -
दंत मुकुट - वे क्या हैं? -
मौखिक गुहा की विशिष्टताओं को ध्यान में रखते हुए वयस्कों को किस पेस्ट का उपयोग करना चाहिए? -
क्या बवासीर के साथ बच्चे को जन्म देना संभव है? कोलोप्रोक्टोलॉजिस्ट कहते हैं:
आज जीवन बहुत बदल गया है और बहुत कठोर परिस्थितियों को निर्धारित करता है। एक महिला को अपने परिवार का समर्थन करना चाहिए और घर का सारा काम करना चाहिए और बच्चों का पालन-पोषण करना चाहिए। हालाँकि, यदि समाज किसी पुरुष के प्रति बहुत वफादार है, तो महिला को 100% दिखना चाहिए। यही कारण है कि बालों, नाखूनों और त्वचा के लिए विटामिन आज इतने लोकप्रिय हो गए हैं। अस्वास्थ्यकर जीवनशैली और तनाव, असंतुलित आहार, हमारी सभी चिंताएँ और चिंताएँ मुख्य रूप से हमारी उपस्थिति में परिलक्षित होती हैं।
विटामिन या संपूर्ण पोषण?
आमतौर पर हम इसे पहले ही याद कर लेते हैं जब हम एक स्पष्ट परिणाम देखते हैं, प्राकृतिक सुंदरता का समय से पहले लुप्त होना। निःसंदेह, कोई भी इस पर आपत्ति कर सकता है; आज बाजार में विभिन्न क्रीम, मास्क और शैंपू की इतनी बहुतायत है कि सभी समस्याओं का समाधान हो जाना चाहिए। हालाँकि, यदि आप अपने आहार पर ध्यान देना शुरू नहीं करते हैं, तो लाभ नगण्य होंगे। पूरे वर्ष हमें जिन पदार्थों की आवश्यकता होती है, उनका पूरा स्रोत बाज़ार में ढूँढना बहुत कठिन है, इसलिए बालों, नाखूनों और त्वचा के लिए विटामिन सबसे पहले आते हैं।
आइए अपनी स्थिति का मूल्यांकन करें
यदि आपके पास कुछ सूक्ष्म तत्वों की कमी है, तो यह तुरंत चयापचय संबंधी विकारों को जन्म देगा, जो आपकी उपस्थिति को सबसे अप्रिय तरीके से प्रभावित करेगा। कुछ के चेहरे पर कॉस्मेटिक दोष विकसित हो जाएंगे, अन्य का अतिरिक्त वजन बढ़ जाएगा, और अन्य का वजन कम हो जाएगा। बाल एक महत्वपूर्ण संकेतक हैं. यदि आपके कर्ल सुस्त और बेजान हो गए हैं, तो यह समस्याओं का पहला संकेत है। दूसरा चेतावनी संकेत आपके नाखून हैं। यदि वे टूटते हैं, तो इसका मतलब है कि चयापचय आदर्श से बहुत दूर है। आपको बालों और नाखूनों के लिए जल्दी से अच्छे विटामिन खरीदने की ज़रूरत है।
हमारी त्वचा की खूबसूरती
आपके शरीर को घड़ी की तरह काम करने के लिए सभी खनिजों और विटामिनों की आवश्यकता होती है। लेकिन उनमें से प्रत्येक की अपनी विशिष्टताएं हैं, इसलिए आज हम बालों, नाखूनों और त्वचा के लिए विटामिन पर अलग से विचार करेंगे। सबसे पहले हमें अपने सबसे बड़े अंग को याद रखना होगा। निस्संदेह, यह चमड़ा है।
वह मुख्य रूप से विटामिन की कमी से पीड़ित है। इस मामले में, त्वचा अपनी लोच खो देती है, जिसका अर्थ है कि यह न केवल अपना आकर्षण खो देती है, बल्कि अपने सुरक्षात्मक कार्य भी बदतर तरीके से करती है। बालों, नाखूनों और त्वचा के लिए विटामिन स्वस्थ उपस्थिति की रक्षा और बहाल कर सकते हैं। उनमें से कुछ साधारण खाद्य पदार्थों से प्राप्त किए जा सकते हैं।
सबसे पहले, आपको रेटिनॉल के बारे में याद रखना होगा। यह वह है जो सक्रिय रूप से त्वचा को सूखने से बचाता है, जिसका अर्थ है कि गर्मियों में यह महत्वपूर्ण है। यह खोई हुई लोच को भी बहाल करता है। केवल सीमित आहार से ही आपको इस सूक्ष्म तत्व की कमी का अनुभव होगा। काफी विविध आहार लें, मछली और कलेजी, पनीर और गाजर, हरी सब्जियाँ खाएँ। ये उत्पाद सस्ते हैं और नियमित रूप से आपकी मेज पर होने चाहिए।
निश्चित रूप से, जब त्वचा, बालों और नाखूनों के लिए विटामिन के बारे में सुना जाता है, तो हर किसी को तुरंत विटामिन ई याद आता है। यह एक वास्तविक "कायाकल्प करने वाला सेब" है, विटामिन एक अद्भुत एंटीऑक्सीडेंट है, सेल नवीकरण के लिए जिम्मेदार है और त्वचा को पराबैंगनी के हानिकारक प्रभावों से बचाता है। विकिरण. विटामिन ई हमारी मेज पर पाना और भी आसान है; इसके स्रोत वनस्पति तेल और मछली, अंडे, दूध और जड़ी-बूटियाँ हैं।
आपके बालों की सुंदरता के लिए आवश्यक विटामिन
हमारे शरीर में समस्याओं का एक और संकेतक बाल हैं। तनाव और विभिन्न आहारों से, वे बहुत तीव्रता से झड़ने लगते हैं। कौन सी महिला इस स्थिति को पसंद करेगी? यह याद रखने का समय है कि त्वचा, बालों और नाखूनों के लिए विटामिन मौजूद हैं। यह कहा जाना चाहिए कि बालों का झड़ना ज्यादातर महिलाओं और पुरुषों को परेशान करता है। इस मामले में, सबसे पहला और सही निर्णय पोषण को अनुकूलित करना होगा, साथ ही जैविक रूप से सक्रिय खाद्य पूरक का चयन करना होगा जो स्थिति को सामान्य करने में मदद करेगा। बालों के स्वास्थ्य के लिए सबसे महत्वपूर्ण और आवश्यक विटामिन बी हैं। केवल विटामिन बी1 और बी12 की पर्याप्त मात्रा ही बालों के विकास को उत्तेजित करती है और उन्हें आवश्यक ऊर्जा और मजबूती प्रदान करती है। आप ये महत्वपूर्ण तत्व मांस और डेयरी उत्पादों के साथ-साथ अंडे से भी प्राप्त कर सकते हैं। अक्सर यही कारण है कि आहार के दौरान हम अपने बालों की स्थिति में भारी गिरावट देखते हैं। शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो जाती है। इस स्थिति को ठीक करने के लिए बालों, नाखूनों और त्वचा के विकास के लिए विटामिन का उपयोग करना आवश्यक है।
विटामिन बी1 आपके बालों को चमक और मजबूती देता है। इसका अधिकांश भाग लीवर और किडनी में पाया जाता है, इसलिए आपको ऑफल से प्यार करना चाहिए। विटामिन बी9 समय से पहले सफेद बालों को रोकने में मदद करता है। यह लगभग सभी सब्जियों और फलों में पाया जा सकता है। बालों के गंभीर रूप से झड़ने और गंजेपन के लिए सबसे महत्वपूर्ण तत्व विटामिन बी6 है। यह बालों के झड़ने को रोकता है और नए, स्वस्थ बालों को बढ़ने में भी मदद करता है। उन्हें सुंदर और मजबूत बनाने के लिए विटामिन ए, ई और सी की भी आवश्यकता होती है। इसके अलावा, अगर हम बालों के स्वास्थ्य के बारे में बात करते हैं, तो यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि खनिजों और पोषक तत्वों का संतुलन आवश्यक है, ये सभी मिलकर पूरक और विटामिन के प्रभाव को बढ़ाएँ।
सुंदर नाखून
त्वचा, बालों और नाखूनों की सुंदरता के लिए सर्वोत्तम विटामिन चुनने से पहले, आपको यह जानना होगा कि विभिन्न सूक्ष्म तत्वों की कमी हमारे नाखूनों के स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकती है। निश्चित रूप से आपने पंखे के प्रदूषण जैसी समस्या का सामना किया होगा। नाखून अव्यवस्थित दिखते हैं और उन्हें जड़ से काटना ही एकमात्र विकल्प है। यह सही है, और फिर विटामिन लेना शुरू करें ताकि नए सुंदर और मजबूत बनें।
आवश्यक सूक्ष्म तत्व
अक्सर, यदि नाखून भंगुर और कमजोर हो जाते हैं, तो इसका कारण विटामिन ए की कमी है। लेकिन, जैसा कि आप जानते हैं, शरीर में सब कुछ आपस में जुड़ा हुआ है, इसलिए आयोडीन और कैल्शियम के साथ मिलकर इसका सबसे अच्छा प्रभाव होगा। सूक्ष्म तत्वों के इस महत्वपूर्ण सेट को प्राप्त करने का सबसे आसान तरीका चिकन और पोर्क लीवर, साथ ही मक्खन से है। एक और महत्वपूर्ण विटामिन जो नाखूनों की अच्छी स्थिति के लिए आवश्यक है, वह है विटामिन सी। पत्तागोभी, लाल गुलाब कूल्हों, किशमिश और खट्टे फलों जैसी स्वस्थ सब्जियों में इसकी प्रचुर मात्रा होती है। सूचीबद्ध सभी पदार्थ त्वचा, बालों और नाखूनों के लिए सर्वोत्तम विटामिन हैं। जैसा कि आप देख सकते हैं, उन्हें सबसे सरल और सबसे किफायती उत्पादों से प्राप्त करना बहुत आसान है। हालाँकि, ऐसा भी होता है कि आहार काफी संतुलित होता है, लेकिन शरीर में फिर भी कुछ कमी रह जाती है। बाल बेजान हो जाते हैं और नाखून अच्छे नहीं दिखते। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि कोई भी तनाव विटामिन बी के तत्काल जलने का कारण बनता है, जिसका अर्थ है कि बाल अब उन्हें प्राप्त नहीं करेंगे। यह सुनिश्चित करने के लिए कि किसी भी समय आप ऐसे महत्वपूर्ण पदार्थों की कमी से पीड़ित न हों, विभिन्न पूरक और कॉम्प्लेक्स मौजूद हैं। अब हम बालों, नाखूनों और त्वचा के लिए विटामिन की रेटिंग देखेंगे; यह चयन आपकी पसंद को आसान बना देगा और सुंदरता की ओर पहला कदम होगा।
आपके स्वास्थ्य और सौंदर्य के लिए नंबर एक औषधि
ये विशेष विटामिन की गोलियाँ हैं जिन्हें "मेर्ज़ ब्यूटी" कहा जाता है। त्वचा, बालों और नाखूनों के लिए विटामिन का यह कॉम्प्लेक्स एक साथ कई समस्याओं का समाधान करता है। यदि आपके बाल कमजोर, सूखे, रंगे हुए हैं, या विशेष रूप से पर्म्ड बाल हैं, तो यह उत्पाद सिर्फ आपके लिए है। विटामिन बी (बी1, बी5, बी6, बी12 और पीपी) का एक संतुलित कॉम्प्लेक्स, इसके अलावा यह आयरन, सिलिकॉन और कैल्शियम का स्रोत है। यह कॉम्प्लेक्स बाज़ार में नया है, लेकिन लोकप्रियता हासिल करने में कामयाब रहा है। यह क्रोनिक अधिभार, विटामिन की कमी और सूक्ष्म और स्थूल तत्वों की कमी की विशेषता वाली अन्य स्थितियों के लिए निर्धारित है। समीक्षाओं को देखते हुए, परिणाम बहुत जल्दी दिखाई देता है।
बालों की तैयारी "पैंटोविगर"
यह तुरंत ध्यान दिया जाना चाहिए कि ये त्वचा, चेहरे, बालों और नाखूनों के लिए क्लासिक विटामिन नहीं हैं, बल्कि एक विशेष दवा हैं। इसे डॉक्टर की सलाह के बिना नहीं लेना चाहिए। संरचना में कई अलग-अलग पदार्थ शामिल हैं, ये मेडिकल यीस्ट, कैल्शियम पैंटोथेनेट, सिस्टीन, केराटिन और कई उपयोगी एसिड हैं। इसके अलावा, रचना में सहायक पदार्थ होते हैं। यह दवा बालों की संरचना में अपक्षयी परिवर्तनों के लिए निर्धारित की जाती है, विशेष रूप से रासायनिक जोखिम और गैर-हार्मोनल बालों के झड़ने के साथ। यह दवा तुरंत प्रभाव नहीं देगी, इसका प्रभाव संचयी होता है। उपचार का कोर्स लगभग 6 महीने का है, जिसमें धैर्य की आवश्यकता होती है। हो सकता है कि पहले महीने में कोई परिणाम न मिले, लेकिन उपचार के मध्य तक आसपास के सभी लोग इस पर ध्यान देंगे।
तीसरा स्थान - दवा "परफेक्टिल"
यह बहुत ही जटिल संरचना वाली एक जटिल दवा है। शायद यही कारण है कि इसके बारे में सबसे अधिक विरोधाभासी समीक्षाएँ हैं। सिरदर्द, पेट में भारीपन, मतली और अन्य अप्रिय लक्षण जिनके बारे में लोग लिखते हैं, विचार के लिए भोजन प्रदान करते हैं। यह स्पष्ट है कि इसकी संरचना में शामिल 25 सूक्ष्म तत्वों और पोषक तत्वों में से एक ऐसा भी हो सकता है जिससे किसी व्यक्ति को एलर्जी हो, या बस व्यक्तिगत असहिष्णुता हो। इस संबंध में, सरल संरचना वाली दवाएं बेहतर हैं।
रचना में विटामिन और सूक्ष्म तत्व, खनिज और औषधीय जड़ी बूटियों के अर्क शामिल हैं। हालाँकि, यदि आपके शरीर ने इस तरह के कॉकटेल को सामान्य रूप से स्वीकार कर लिया है, तो एक महीने में आप निश्चित रूप से कहेंगे कि ये त्वचा, बालों और नाखूनों के लिए सबसे अच्छे विटामिन हैं। हजारों महिलाओं की समीक्षाओं में कहा गया है कि इस दवा को लेने से बालों की समस्या पूरी तरह से हल हो गई और त्वचा स्वास्थ्य के साथ चमकने लगी।
नाखूनों और बालों की संरचना में सुधार की तैयारी "रेवैलिड"
आज, एक अनूठा उत्पाद है जो न केवल उपस्थिति में सुधार करने में मदद करता है, बल्कि अंदर से बालों की संरचना को भी बदलता है, नाखून प्लेट को ठीक करता है और बालों के रोम की स्थिति में सुधार करता है। संरचना में जई और बाजरा, गेहूं के अंकुर, खमीर और कई सूक्ष्म तत्व के उपयोगी अर्क शामिल हैं। इसके अलावा, कैप्सूल में विटामिन बी होता है। यदि गंभीर तनाव के कारण बालों का झड़ना देखा जाता है तो यह दवा अक्सर निर्धारित की जाती है। महिलाएं दवा के बारे में जो रिपोर्ट करती हैं, उसे देखते हुए, लगभग 2 सप्ताह के बाद पहला परिणाम पहले से ही ध्यान देने योग्य है।
विशिष्ट परिसर "एलराना"
यह एक रूसी दवा है जो सबसे अधिक विज्ञापित उत्पादों से कमतर नहीं है। यानी, यहां बालों, नाखूनों और त्वचा के लिए क्लासिक जटिल विटामिन हैं, और वे व्यवस्थित आहार संबंधी विकारों में काफी हद तक मदद करते हैं। कॉम्प्लेक्स बालों के विकास को पूरी तरह से बढ़ावा देता है। थोड़े ही समय में आपको फर्क खुद नजर आने लगेगा। यह दवा उन कुछ दवाओं में से एक है जो न केवल दिन में, बल्कि रात में भी काम करती है। यह विभाजन आपको बेहतर परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देता है। दिन के समय इसमें अधिकतर खनिज होते हैं जो बालों के रोमों को बहाल करते हैं और उनकी रक्षा करते हैं। नाइट फ़ॉर्मूला में ग्रुप बी के लगभग सभी तत्व, साथ ही सिलिकॉन, कैल्शियम और कई लाभकारी एसिड होते हैं, जो बालों के विकास को प्रोत्साहित करने में मदद करते हैं। कोर्स 1-3 महीने तक चलता है. जैसा कि समीक्षाओं में कहा गया है, लगभग 10 दिनों के बाद, बालों के झड़ने की समस्या कम हो जाती है, नाखून अधिक सुंदर और मजबूत हो जाते हैं, और स्वस्थ चमक और लाली के साथ त्वचा एक समान हो जाती है।
किफायती समाधान: फिटोवल विटामिन
बालों के झड़ने की समस्या को हल करने के साथ-साथ त्वचा और नाखूनों की समस्याओं को रोकने के लिए ये एक और कैप्सूल हैं। वे बहुत प्रभावी हैं, और उनकी मदद से विकास विकारों की समस्याओं को विशेष रूप से अच्छी तरह से हल किया जाता है। कमजोर और भंगुर बाल और नाखून बहुत जल्दी मजबूत हो जाते हैं। रचना कुछ खास नहीं है, यह अभी भी विभिन्न योजकों और सूक्ष्म तत्वों के साथ वही बी विटामिन है। लेकिन इस प्रोडक्ट की कीमत बेहद आकर्षक है. इसे लेने के परिणामस्वरूप, आपको एक सप्ताह के भीतर स्थायी परिणाम दिखाई देंगे, और आपको हर दिन केवल एक कैप्सूल लेने की आवश्यकता है। "जितना अधिक महंगा उतना बेहतर" की रूढ़ि को नष्ट करते हुए, स्थायी परिणाम देता है। दवा को खाली पेट लेना अवांछनीय है, अन्यथा आपको अप्रिय उत्तेजना, मतली और भारीपन का अनुभव हो सकता है। समीक्षाओं के आधार पर, यह आपकी सुंदरता के लिए सबसे अच्छे और सबसे किफायती उत्पादों में से एक है। संक्षेप में, हम कह सकते हैं कि प्रस्तुत पाठ्यक्रमों में से कोई भी परिणाम देगा, लेकिन उपचार शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
आज, महिलाओं की सुंदरता को कई तरीकों से संरक्षित किया जाता है, पारंपरिक घरेलू व्यंजनों से लेकर पेशेवर सैलून प्रक्रियाओं तक। औषध विज्ञान भी एक तरफ नहीं खड़ा है, उचित रूप से यह देखते हुए कि एक सुंदर व्यक्ति, सबसे पहले, एक स्वस्थ व्यक्ति है। दरअसल, स्वच्छता, देखभाल और सौंदर्य प्रसाधन मिलकर बाहरी आकर्षण बनाए रखने में अमूल्य सहायता प्रदान करते हैं, लेकिन जब शरीर को पर्याप्त पोषण नहीं मिलता है तो वे भी शक्तिहीन हो जाते हैं।
फोटो साइट से: Missbagira.ru
यहां तक कि नाखूनों और बालों की स्थिति भी सबसे पहले इस बात पर निर्भर करेगी कि उनका आंतरिक पोषण क्या है, और उसके बाद ही बाहरी कारकों पर। आज, विशेष रूप से हमारे उपयोगकर्ताओं के लिए, हम बालों और नाखूनों के विकास के लिए सर्वोत्तम विटामिन निर्धारित करने का प्रयास करेंगे। हमें उम्मीद है कि हमारी छोटी सी जांच उपयोगी होगी.
नाखून वृद्धि के लिए विटामिन: क्या कोई लाभ हैं?
सबसे पहले, आइए जानें कि नाखूनों की संरचना क्या है। नाखून प्लेटों का मुख्य घटक एक विशेष प्रोटीन, केराटिन है। यह बालों का मुख्य निर्माण तत्व भी है और त्वचा की संरचना में शामिल होता है। दूसरे शब्दों में, नाखून की खराब स्थिति आमतौर पर सुस्त बालों और समस्याग्रस्त त्वचा के साथ होती है।
फोटो वेबसाइट से: freedom-rb.ru
केराटिन के अलावा, नाखूनों में सल्फर होता है, या यूं कहें कि सिस्टीन नामक एक विशेष प्रोटीन होता है, जिसमें सल्फर होता है। यह सिस्टीन है जो नाखून प्लेट के घनत्व के लिए जिम्मेदार है; सल्फर अणु एक प्रकार का मजबूत पदार्थ बनाते हैं जो केराटिन प्रोटीन को एक साथ कसकर बांधता है। नाखूनों में सल्फर की मात्रा मुख्य रूप से आनुवांशिक कारकों से निर्धारित होती है और इस तत्व की मात्रा उस आहार पर भी निर्भर करती है जिसके साथ यह शरीर में प्रवेश करता है।
केराटिन की परतों के बीच वसा और पानी के कण होते हैं, जो नाखूनों को चमकदार और लोचदार बनाते हैं।
एक नोट पर
केराटिन अणु सक्रिय रूप से नमी को अवशोषित करते हैं, न केवल अंदर से, बल्कि पानी के साथ बाहरी संपर्क के परिणामस्वरूप भी। इसके अलावा, नाखून आवश्यकतानुसार "आंतरिक" नमी को अवशोषित करता है। लेकिन "बाहरी" पानी के अवशोषण को "नियंत्रित" नहीं किया जा सकता है, जिसके परिणामस्वरूप नाखून प्लेट मोटी हो जाती है, लेकिन नरम हो जाती है। इसलिए, अपने नाखूनों की मजबूती बनाए रखने के लिए जितना हो सके अपने नाखूनों पर पानी के संपर्क को कम से कम करने की कोशिश करें।
इन दो प्रमुख घटकों के अलावा, नाखून प्लेट की मजबूत संरचना के लिए निम्नलिखित जिम्मेदार हैं: कैल्शियम, फास्फोरस, क्रोमियम, जस्ता, सेलेनियम। ये सभी मानव शरीर में विभिन्न श्रेणियों में पाए जाते हैं, लेकिन किसी भी स्थिति में इन्हें निरंतर पुनःपूर्ति की आवश्यकता होती है, जो मुख्य रूप से भोजन से आती है।
लेकिन यहां भी सब कुछ इतना सरल नहीं है. इन सभी पदार्थों को अच्छी तरह से अवशोषित करने के लिए, शक्तिशाली विटामिन समर्थन की आवश्यकता होती है। नाखून के विकास के लिए मुख्य रूप से किन विटामिनों की आवश्यकता होती है: ई, ए, सी और विटामिन बी का समूह। उनमें से अधिकांश भोजन के माध्यम से शरीर में प्रवेश करते हैं, कुछ हमारे शरीर द्वारा संश्लेषित होते हैं, उदाहरण के लिए, विटामिन बी 12।
फोटो साइट से: krasotkapro.ru
जैसा कि आप देख सकते हैं, यदि नाखूनों की मोटाई आनुवंशिक रूप से निर्धारित की जाती है, तो उनका स्वास्थ्य काफी हद तक पोषण पर निर्भर करता है। यह इस पर निर्भर करता है कि यह कितना पूर्ण है और उपयोगी सूक्ष्म तत्वों से कितना समृद्ध है। दुर्भाग्य से, आधुनिक वास्तविकता ऐसी है कि एक व्यक्ति, परिस्थितियों के कारण, आवश्यक मात्रा में उपयोगी पदार्थ प्राप्त नहीं कर पाता है। यह फैशनेबल आहार के प्रति आकर्षण, शाकाहार के दर्शन, व्यक्तिगत स्वाद की ज़रूरतों और आधुनिक लोगों की "खाद्य श्रृंखला" में फास्ट फूड के प्रभुत्व के कारण है।
लेकिन अगर कोई व्यक्ति अपने आहार पर नज़र रखता है, तो भी वह पूरी तरह से गारंटी नहीं दे सकता है कि उसे सही मात्रा में विटामिन और खनिज मिलते हैं। यही कारण है कि डॉक्टरों ने खनिज और विटामिन कॉम्प्लेक्स विकसित किए हैं जो शरीर को सामान्य स्थिति में बनाए रखने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। वे पूरे शरीर और एक अलग स्थानीय समस्या दोनों को प्रभावित कर सकते हैं। हम ऐसी दवाओं में रुचि रखते हैं जो सीधे नाखूनों पर लगाई जाती हैं। उन पर आगे चर्चा की जाएगी.
दिलचस्प
नाखूनों की मोटाई आनुवंशिक रूप से निर्धारित होती है और कोई भी कारक या तरीका इसे बदल नहीं सकता है। यदि किसी व्यक्ति को पतले नाखून दिए जाएं तो वे जीवनभर ऐसे ही रहेंगे। केवल कृत्रिम सामग्रियों का उपयोग करके नाखून प्लेट को मजबूत करने की प्रक्रियाएं ही मदद कर सकती हैं।
नाखूनों को मजबूत और बढ़ाने के लिए विटामिन लेने के नियम
इससे पहले कि हम विटामिन की तैयारी की प्रभावशीलता का विश्लेषण करना शुरू करें, बालों और नाखूनों के विकास के लिए विटामिन सहित विटामिन लेने के बुनियादी नियमों को एक बार फिर से याद करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा:
फोटो वेबसाइट से: matka03.ru
- "विटामिनीकरण" का पूरा कोर्स पूरा करना। बालों और नाखूनों के विकास के लिए विटामिन की एक बार की खुराक कोई उपचार या पुनर्स्थापनात्मक प्रभाव प्रदान नहीं करेगी। सामान्य रूप से शरीर और विशेष रूप से नाखूनों पर संचयी प्रभाव पड़ता है। केवल दवा लेने का एक व्यवस्थित आहार ही समस्या को ठीक कर सकता है।
- व्यवस्थितता. लाभकारी पदार्थों को अवशोषित करने और वास्तव में प्रभाव लाने के लिए, आपको उनके सेवन के नियम की निगरानी करनी चाहिए और चूक से बचना चाहिए।
- खुराक का अनुपालन. समस्या को प्रभावित करने के लिए, खुराक की सटीक गणना की जानी चाहिए। अपर्याप्त विटामिन "पोषण" कोई परिणाम नहीं देगा। लेकिन किसी को दूसरे चरम पर नहीं जाना चाहिए - हाइपरविटामिनोसिस से शरीर में गंभीर व्यवधान हो सकता है, यहां तक कि मृत्यु भी हो सकती है।
- रोकथाम। भले ही आपके बालों, त्वचा और नाखूनों के साथ सब कुछ ठीक हो, विटामिन-खनिज कॉम्प्लेक्स का निवारक कोर्स करना उचित है, यह विशेष रूप से वसंत ऋतु में सच है - तीव्र विटामिन की कमी के मौसम के दौरान।
- सबसे महत्वपूर्ण नियम, लेकिन किसी कारण से सभी द्वारा अनदेखा किया गया, अपने डॉक्टर से परामर्श करना है। ऐसा हो सकता है कि विटामिन की तैयारी के कुछ घटक आपके स्वास्थ्य की स्थिति या व्यक्तिगत असहिष्णुता की उपस्थिति के कारण आपके लिए उपयुक्त न हों। डॉक्टर आपके लिए इष्टतम रचना का निर्धारण करेगा।
इन सरल लेकिन महत्वपूर्ण नियमों का पालन करके आप अच्छे परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।
नाखून वृद्धि के लिए विटामिन: सस्ते और प्रभावी
अपने पाठकों को सर्वोत्तम विटामिन और खनिज परिसरों पर निर्णय लेने में मदद करने के लिए, हमने उपभोक्ता समीक्षाओं के आधार पर विशेषताओं का विस्तृत विश्लेषण किया। परिणामों की निष्पक्षता सुनिश्चित करने के लिए, नाखून वृद्धि के लिए विटामिन की समीक्षाएँ प्रतिष्ठित साइटों "ओटज़ोविक", "आईरेकमेंड" और "यांडेक्स मार्केट" से ली गईं। समीक्षा सबसे आम और सबसे ज्यादा बिकने वाले विटामिन कॉम्प्लेक्स पेश करेगी। हमने जानबूझकर प्रीमियम श्रेणी को छोड़कर बड़े पैमाने पर बाजार खंड को चुना, यह समझते हुए कि हमारे दर्शकों का एक बड़ा हिस्सा अभी भी मध्य मूल्य श्रेणी पर केंद्रित है।
फोटो वेबसाइट से: matka03.ru
प्रस्तुत विश्लेषण इस तरह की विशेषताओं पर प्रकाश डालेगा: मूल्य, संरचना, प्रशासन का कोर्स, अनुमानित और वास्तविक परिणाम, उपभोक्ता समीक्षाओं के आधार पर प्रभावशीलता का आकलन और समग्र परिणाम। तो, आइए शुरू करें - बालों और नाखूनों के विकास के लिए सबसे अधिक बिकने वाले विटामिन, समीक्षाएं और पूर्वानुमान।
विटामिनडोपेलहर्ज़स्वस्थ नाखूनों और बालों के लिए एक्टिव
साइट से फोटो: m-project-s.ru
मूल्य सीमा:ठीक है। 300 रगड़।
सक्रिय घटक:गेहूं के बीज (तेल), बाजरा का अर्क, विटामिन बी 5 और बी 6, जिंक सल्फेट, बायोटिन, आयरन।
कुंआ: 2 महीने
अपेक्षित परिणाम:बालों और नाखूनों को मजबूत करना, उनके विकास को सक्रिय करना, त्वचा की स्थिति में सुधार करना।
उपभोक्ता समीक्षाएँ:उपभोक्ता नाखून वृद्धि और बालों की स्थिति में महत्वहीन परिणामों के संबंध में कॉम्प्लेक्स की प्रभावशीलता पर ध्यान देते हैं। जहाँ तक त्वचा की बात है तो परिणाम शून्य है। इसके अलावा, विटामिन कॉम्प्लेक्स के उपभोक्ता ध्यान देते हैं कि विटामिन लेने का प्रभाव सचमुच एक सप्ताह के भीतर होता है, लेकिन विटामिन कोर्स खत्म करने के बाद तेजी से गायब हो जाता है।
कुल प्रदर्शन रेटिंग: 70 %.
विटामिन कॉम्प्लेक्स नाखूनों को मजबूत बनाने में प्रभावी है, लेकिन इसका संचयी प्रभाव नहीं होता है, और उपचार के अंत के बाद उनकी प्रभावशीलता कम हो जाती है।
विटामिन "सोलगर"
फोटो साइट से: iherbfans.livejournal.com
मूल्य सीमा:ठीक है। 600 रगड़।
सक्रिय घटक:विटामिन डी 3, ई, सी, विटामिन बी का लगभग पूरा सेट (बी 1, बी 2, बी 6, बी 12); ट्रेस तत्व: लोहा, जस्ता, आयोडीन, क्रोमियम, जस्ता, सिलिकॉन, मैग्नीशियम, सेलेनियम, मैंगनीज; इचिनेसिया और बारदाना अर्क।
कुंआ:तीस दिन।
अपेक्षित परिणाम:जिल्द की सूजन से लड़ता है, नाखूनों की भंगुरता को रोकता है, शुष्क त्वचा को खत्म करता है, बालों की संरचना को बहाल करता है।
उपभोक्ता समीक्षाएँ:अधिकांश उपयोगकर्ता इस बात से सहमत हैं कि दवा की प्रभावशीलता शून्य है। इसकी संरचना साधारण चाक से मिलती जुलती है। मतली और दवा के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता जैसे दुष्प्रभाव भी हैं। और केवल कुछ ने ही अपने नाखूनों की स्थिति में थोड़ा सुधार देखा। उन्होंने एक्सफ़ोलिएट करना बंद कर दिया, लेकिन कोई अभूतपूर्व वृद्धि नहीं देखी।
कुल प्रदर्शन रेटिंग: 65 %.
"परफेक्ट मैनीक्योर" का फैसला:समृद्ध विटामिन और खनिज संरचना के बावजूद, कॉम्प्लेक्स व्यावहारिक रूप से बेकार है, और विटामिन अवशोषित नहीं होते हैं। इसके अलावा, दवा की मूल्य निर्धारण नीति स्पष्ट रूप से अधिक है और प्राप्त प्रभाव के लायक नहीं है।
एक नोट पर
दवा की समृद्ध विटामिन और खनिज संरचना का मतलब इसकी उच्च प्रभावशीलता नहीं है। अक्सर, कम विविध सक्रिय श्रृंखला वाला एक कॉम्प्लेक्स अधिक प्रभावी होगा। संपूर्ण मुद्दा यह है कि कई विटामिन और खनिज एक-दूसरे के साथ "प्रतिस्पर्धा" करते हैं, दूसरे की कार्रवाई को दबाते हैं। और ऐसे कॉम्प्लेक्स, जहां विटामिन और खनिज समूह संतुलित होते हैं, भले ही इतनी समृद्ध संरचना में न हों, अधिक प्रभावी होते हैं।
विटामिन कॉम्प्लिविट "कैल्शियम"डी 3"
फोटो साइट से:farmshop.ru
मूल्य सीमा:ठीक है। 200 रगड़।
सक्रिय घटक:इसके अवशोषण के लिए कैल्शियम और विटामिन डी 3।
कुंआ:तीस दिन।
अपेक्षित परिणाम:शरीर में कैल्शियम की कमी की पूर्ति, स्वस्थ दांत, सुंदर बाल और नाखून।
