स्कोलियोसिस और थोरैसिक ओस्टियोचोन्ड्रोसिस। स्कोलियोसिस और ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का उपचार

रीढ़ की हड्डी की विकृति में से एक जो अक्सर बच्चों और किशोरों में होती है वह स्कोलियोसिस है। इस बीमारी की विशेषता रीढ़ की हड्डी का एक तरफ विस्थापन है। विशेषज्ञों का कहना है कि स्कोलियोसिस होने पर सलाह लेने वाले सौ मरीजों में से 60-70 मामलों में वे वक्ष विकृति से पीड़ित होते हैं।

दृश्यमान रूप से, नैदानिक ​​तस्वीर में रीढ़ की हड्डी के उस हिस्से में एक उभरी हुई स्कैपुला या पसली दिखाई देती है जो विकृत होना शुरू हो गई है। एक अनुभवी डॉक्टर बीमारी का तुरंत निदान कर देता है - उसे बस इतना चाहिए कि मरीज़ एक सपाट सतह पर खड़ा हो, उसकी बाहें नीचे हों और उसकी पीठ यथासंभव सीधी हो। हालाँकि, बीमारी को खत्म करने के लिए आवश्यक उपचार और प्रभावी व्यायाम निर्धारित करने के लिए गहन परीक्षा की आवश्यकता होती है। एक कोर्स निर्धारित करने के लिए, पैथोलॉजी की डिग्री की पहचान करना बहुत महत्वपूर्ण है, रीढ़ के किस हिस्से में वक्रता हुई है।

रोग के कारण

मुख्य रोगी जनसंख्या 17 वर्ष से कम आयु के बच्चे और किशोर हैं। डॉक्टर यह तर्क देते हैं कि ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और स्कोलियोसिस एक अज्ञातहेतुक घटना है (अर्थात, बिना किसी स्पष्ट कारण के)। यह आंशिक रूप से सच है, क्योंकि 100 में से 80% में, एक विशेषज्ञ आपको यह नहीं बताएगा कि वास्तव में बीमारी का कारण क्या है। हालाँकि, यह बीमारी उन बच्चों में होती है जो गतिहीन जीवन शैली जीते हैं, खेल नहीं खेलते हैं, या पर्याप्त पैदल नहीं चलते हैं। इसके अलावा, स्कूल की तैयारी करते समय या कंप्यूटर पर काम करते समय गलत तरीके से बैठने की स्थिति के कारण बच्चों में वक्षीय रीढ़ की विकृति दिखाई देती है।

एक दिलचस्प तथ्य यह है कि बाएं हाथ के लोग इस बीमारी से कई गुना कम पीड़ित होते हैं, जिसका एक कारण लिखते समय दाहिने कंधे को आगे की ओर धकेलना गलत मुद्रा है। समय बीतता जाता है और पीठ की मांसपेशियां शरीर की लगातार गलत स्थिति के साथ "समायोजित" होने लगती हैं, जिससे वक्षीय क्षेत्र की कशेरुकाएं झुक जाती हैं। मेरूदंड टेढ़ा हो जाता है और झुकने के लक्षण दिखाई देने लगते हैं। अगर समय रहते इस पर ध्यान नहीं दिया गया तो स्कोलियोसिस विकास का अगला चरण बन जाता है।

तथाकथित "असममित" खेलों में शामिल किशोर एथलीटों में भी इस बीमारी के विकसित होने की आशंका होती है। यह उन खेलों पर लागू होता है जहां एक अंग (हाथ या पैर) में दूसरे की तुलना में अधिक शारीरिक गतिविधि होती है। उदाहरण के लिए, टेनिस, बास्केटबॉल या बैडमिंटन, शूटिंग, खेल उपकरण के साथ व्यायाम। जो बच्चे संगीत बजाते हैं उनमें भी यह विकृति हो सकती है। लगभग सभी वायलिन वादक जो अपने गालों को अपने कंधे पर रखकर वायलिन बजाते हैं, वे किसी न किसी हद तक रीढ़ की बीमारियों से पीड़ित होते हैं।

इस प्रकार, 80% अज्ञातहेतुक रोगों के बारे में बोलते हुए, हम स्पष्ट रूप से यह निर्धारित कर सकते हैं कि वे शरीर की गलत स्थिति के कारण उत्पन्न होते हैं। लेकिन, इस तथ्य के बावजूद कि लगभग हर पहला बच्चा गलत तरीके से बैठता या लेटता है, सभी बच्चों को वक्षीय रीढ़ की स्कोलियोसिस होने का खतरा नहीं होता है। कमजोर मांसपेशियां, तंत्रिका तंत्र के कामकाज में गड़बड़ी और कमजोर स्नायुबंधन विकृति विज्ञान के अधिग्रहण में प्रमुख भूमिका निभाते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि बीमारी का अज्ञातहेतुक विकास बच्चों और किशोरों में और आनुवंशिक स्तर पर होता है।

तो, यहां केवल कुछ विशेषताएं हैं जो वक्रता के विकास को उत्तेजित करती हैं:

• संयुक्त अतिसक्रियता;
• जन्मजात विसंगतियाँ - रिकेट्स, टॉर्टिकोलिस, कशेरुका क्षरण;
• चोट या जन्मजात भिन्न अंग लंबाई के कारण प्राप्त;
• उपास्थि या हड्डी के ऊतकों में चयापचय संबंधी विकार;
• पिछली बीमारियाँ - पोलियो, एन्सेफलाइटिस, सेरेब्रल पाल्सी।

रोगविज्ञानियों के विकास की डिग्री और उनका उपचार

स्कोलियोसिस का उपचार, सबसे पहले, ड्रग थेरेपी की पृष्ठभूमि के खिलाफ विशेष अभ्यास है, लेकिन पाठ्यक्रम को सही ढंग से निर्धारित करने के लिए, एक परीक्षा आयोजित करना और रोग की सीमा की पहचान करना आवश्यक है। कुल मिलाकर, स्कोलियोसिस के विकास की चार डिग्री होती हैं:

1. पहला डिग्री। इसकी विशेषता वक्षीय रीढ़ की मुख्य धुरी से 1 से 10 डिग्री तक विचलन है। समस्या व्यावहारिक रूप से अदृश्य है और किसी भी तरह से खुद को महसूस नहीं कराती है, और चूंकि प्रत्येक व्यक्ति के शरीर की स्थिति विषम है, यह समस्या लगभग हर दूसरे वयस्क या बच्चे में मौजूद है। उदाहरण के लिए, अमेरिका में, डॉक्टर उपचार, विशेष व्यायाम या दवाएँ निर्धारित किए बिना, इस तरह के विचलन को पूरी तरह से सामान्य घटना मानते हैं;
2. दूसरी उपाधि। 11-25 इकाइयों के भीतर डिग्री। इस मामले में, वक्षीय रीढ़ की विकृति में तत्काल सुधार की आवश्यकता होती है। यदि उपचार निर्धारित नहीं है और चिकित्सीय अभ्यास नहीं किया जाता है, तो रोग तेजी से बढ़ने लगता है;
3. थर्ड डिग्री। वक्षीय रीढ़ का विचलन 50 डिग्री तक होता है। प्रभावी उपचार के लिए, डॉक्टर न केवल व्यायाम, बल्कि मैनुअल थेरेपी का एक कोर्स भी निर्धारित करता है - मालिश, चिकित्सीय स्नान;
4. चौथी डिग्री. एक गंभीर प्रकार की वक्षीय विकृति, आदर्श से विचलन 50 डिग्री से अधिक है।

स्कोलियोसिस के इलाज में लोगों की मदद करने वाले विशेषज्ञों के लिए, बीमारी की तीसरी और चौथी डिग्री को सबसे अधिक समस्याग्रस्त माना जाता है, जिसके लिए गहन जांच, कारणों की अधिकतम पहचान और तत्काल उपचार की आवश्यकता होती है।

रोकथाम के लिए चिकित्सीय अभ्यास

वक्षीय रीढ़ की स्कोलियोसिस का उपचार विकृति के प्रकार पर निर्भर करता है। शुरुआती चरणों में विकृति को ठीक करना मुश्किल नहीं है, लेकिन यह सुनिश्चित करने के लिए कि समस्या खराब न हो और दोबारा न उठे, आपको काफी प्रयास और समय लगाना होगा।

पुनर्प्राप्ति के मुख्य चरण विशेष अभ्यास हैं, जिनमें से एक सेट विशेष रूप से वक्रता की डिग्री के आधार पर मुद्रा को सही करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। व्यायाम का उद्देश्य पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करना और समस्या क्षेत्र को सीधा करना है।

एक अनुभवी विशेषज्ञ निश्चित रूप से आपके लिए एक व्यक्तिगत सुधार विधि का चयन करेगा, जो विशेष उपकरणों का उपयोग नहीं करता है और पूरी तरह से आपके शरीर के काम पर आधारित है। ये व्यायाम घर पर या काम पर ब्रेक के दौरान किए जा सकते हैं। एक दिलचस्प तथ्य यह है कि विभिन्न भारों सहित अतिरिक्त खेल उपकरणों का उपयोग न केवल थोरैसिक स्कोलियोसिस के उपचार में मदद करता है, बल्कि उपचार प्रक्रिया को भी जटिल बनाता है। ऐसे व्यायाम सख्त वर्जित हैं।

स्कोलियोसिस और ओस्टियोचोन्ड्रोसिस जैसी पीठ की विकृति के कारण और लक्षण समान होते हैं। इनके अंतर को जानना जरूरी है. दोनों रोग आनुवंशिक प्रवृत्ति और बाहरी कारकों की कार्रवाई से जुड़े हैं। यदि इलाज न किया जाए तो यह बीमारी गंभीर परिणाम और विकलांगता का कारण बनती है। आर्थोपेडिस्ट के अभ्यास में, दोनों बीमारियाँ समान रूप से होती हैं।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और स्कोलियोसिस पीठ के रोग हैं जिनके विकास और उपचार के कारणों में कुछ समानताएं और अंतर हैं।

दो रोगों की तुलना

चूंकि ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और स्कोलियोसिस मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम (एमएस) के विकारों से जुड़े हैं, लक्षण अक्सर बहुत समान होंगे। हालाँकि, इन अवधारणाओं के बीच अंतर करना महत्वपूर्ण है:

• स्कोलियोसिस। यह आसन का उल्लंघन है, अलग-अलग गंभीरता का रीढ़ की हड्डी का एक पैथोलॉजिकल मोड़ है। इसे अक्सर अतिरिक्त वाद्य तरीकों के बिना दृश्य परीक्षण द्वारा पता लगाया जाता है।
• ओस्टियोचोन्ड्रोसिस। डिस्क और कशेरुकाओं की विकृति जो रीढ़ की हड्डी की संरचनाओं में अपक्षयी परिवर्तनों की पृष्ठभूमि के विरुद्ध होती है। सटीक निदान स्थापित करने के लिए एक्स-रे डायग्नोस्टिक्स की आवश्यकता होती है।

स्पोंडिलोसिस ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का अंतिम चरण है, जिसमें उपास्थि पूरी तरह से नष्ट हो जाती है। स्पोंडिलोसिस से सभी प्रकार के अंग प्रभावित होते हैं: ग्रीवा, वक्ष, कशेरुक आदि।

विकृति विज्ञान के कारण

बहुत बार, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और स्कोलियोसिस चोटों, भारी भार और शरीर की उम्र बढ़ने की पृष्ठभूमि के खिलाफ विकसित होते हैं।

वक्ष या काठ का स्कोलियोसिस के 80% तक मामले अस्पष्ट रहते हैं। आमतौर पर, रीढ़ की हड्डी का टेढ़ापन सही मुद्रा बनाए रखने में विफलता, स्कूल के फर्नीचर के गलत आकार, स्कूली बच्चों के अपने डेस्क पर अनुचित तरीके से बैठने और एक कंधे पर बैकपैक या बैग ले जाने की आदत से जुड़ा होता है। वक्षीय रीढ़ की स्कोलियोसिस अधिक आम है। पार्श्व विकृति उन एथलीटों के लिए भी विशिष्ट है जो एक हाथ पर अधिक दबाव डालते हैं: टेनिस खिलाड़ी, भाला फेंकने वाले, निशानेबाज। दुर्लभ कारणों में पीठ की चोटें और सर्जरी, रिकेट्स, जन्मजात चयापचय और न्यूरोमस्कुलर विकार (सेरेब्रल पाल्सी, पोलियो, एन्सेफलाइटिस) शामिल हैं।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का कारण स्पष्ट नहीं है। उत्तेजक कारकों में एक गतिहीन जीवन शैली, मोटापा, अपर्याप्त या बहुत तीव्र शारीरिक गतिविधि, खनिज चयापचय संबंधी विकार, उम्र बढ़ने और कोशिका उत्परिवर्तन, धूम्रपान और लगातार तनाव शामिल हैं। लॉर्डोसिस या किफोसिस के कारण खराब मुद्रा, साथ ही फ्लैट पैर या गलत तरीके से चयनित जूते पहनने से भी कशेरुक में परिवर्तन होता है। साथ ही, ऐसा माना जाता है कि ग्रेड 2 स्कोलियोसिस वक्षीय पीठ के ओस्टियोचोन्ड्रोसिस को भड़काता है।

लक्षण

स्कोलियोसिस के लक्षण:

• कंधों, कंधे के ब्लेड, कमर के त्रिकोण की विषमता;
• चाल में गड़बड़ी;
• रीढ़ की हड्डी की रेखा की वक्रता;
• दर्द;
• छाती की विकृति;
• आंतरिक अंगों की शिथिलता.

विभिन्न प्रकार के ओस्टियोचोन्ड्रोसिस में प्रकट होने वाले लक्षण:

• ग्रीवा:
  • कष्टदायी सिरदर्द;
  • चक्कर आना;
  • दृश्य और श्रवण संबंधी विकार;
  • हाथों का सुन्न होना.
• छाती:
  • ऊपरी अंग और छाती में नसों का दर्द और दर्द;
  • गति और गहरी साँसें दर्दनाक संवेदनाओं को बढ़ा देती हैं;
  • हृदय संबंधी शिथिलता.
• लम्बोसैक्रल:
  • पीठ के निचले हिस्से में दर्द दर्द;
  • निचले छोरों की संवेदनशीलता संबंधी विकार;
  • पैल्विक अंगों की शिथिलता।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और स्कोलियोसिस का इलाज कैसे करें?

ग्रेड 1 और 2 स्कोलियोसिस का इलाज रूढ़िवादी तरीके से किया जाता है। व्यायाम से मांसपेशियां मजबूत होती हैं और टेढ़ी मुद्रा सीधी होती है। किनेसिथेरेपी रोग के विकास के सभी चरणों में की जाती है, लेकिन सर्वोत्तम परिणाम प्रारंभिक चरणों में प्राप्त होते हैं। मालिश का उद्देश्य शिरापरक और लसीका बहिर्वाह में सुधार करना, रीढ़ और आसपास के ऊतकों के पोषण को सामान्य करना है। उपचार को आर्थोपेडिक कोर्सेट पहनने और विद्युत मांसपेशी उत्तेजना द्वारा पूरक किया जाता है। गंभीर मामलों में, काठ या वक्ष स्कोलियोसिस का इलाज सर्जिकल सुधार के साथ किया जाना चाहिए।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का उपचार दवाओं को निर्धारित करने की आवश्यकता की विशेषता है। इनमें एनएसएआईडी, एनाल्जेसिक, चोंड्रोप्रोटेक्टर्स, एंटीडिप्रेसेंट्स और कैल्शियम, फ्लोरीन और मैग्नीशियम के साथ विटामिन-खनिज कॉम्प्लेक्स शामिल हैं। व्यायाम चिकित्सा अभ्यासों का चयन पीठ के प्रभावित हिस्से के आधार पर किया जाता है। अन्य तरीकों में मालिश, लेजर थेरेपी, तैराकी और कंकाल कर्षण शामिल हैं। चरम मामलों में, प्रोस्थेटिक्स और हर्नियेटेड डिस्क को हटाने का संकेत दिया जाता है।

स्कोलियोसिस की रोकथाम से भी बचाव होता है। जीवनशैली में सुधार में आपकी दैनिक दिनचर्या को सामान्य बनाना, पूरे दिन सही मुद्रा बनाए रखना शामिल है, खासकर कंप्यूटर पर काम करते समय। मध्यम तीव्रता वाले व्यायाम की सलाह दी जाती है, सप्ताह में कम से कम 3 बार पैदल चलना। पर्याप्त मात्रा में पोषक तत्वों के साथ संतुलित आहार के सिद्धांतों का पालन करना महत्वपूर्ण है।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस आसन नहीं बदलता है और वृद्ध लोगों में अधिक बार होता है, जबकि किशोरों में स्कोलियोसिस होने की संभावना अधिक होती है।

गतिहीन जीवनशैली अक्सर ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और स्कोलियोसिस जैसी रीढ़ की बीमारियों का कारण बनती है। विकृति किसी भी उम्र में हो सकती है और अगर इलाज न किया जाए तो गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, इसलिए बीमारी के शुरुआती चरण में ही इलाज शुरू करना बेहतर होता है।

विकृति विज्ञान के बीच अंतर

लोग अक्सर आश्चर्य करते हैं कि ये बीमारियाँ कैसे भिन्न होती हैं। ओस्टियोचोन्ड्रोसिस वयस्कों में और स्कोलियोसिस किशोरावस्था में अधिक आम है। विकृति विज्ञान के कारण समान हैं, लेकिन विकास तंत्र में महत्वपूर्ण अंतर हैं।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ, इंटरवर्टेब्रल डिस्क में अपक्षयी परिवर्तन होते हैं। वे धीरे-धीरे पतले हो जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप कशेरुक निकायों के बीच की दूरी कम हो जाती है। उनका घर्षण शुरू हो जाता है, रक्त वाहिकाओं और तंत्रिका जड़ों में चुभन होने लगती है। पैथोलॉजिकल प्रक्रियाएं गंभीर दर्द और परेशानी का कारण बनती हैं। ओस्टियोचोन्ड्रोसिस ग्रीवा, वक्ष या काठ की रीढ़ को प्रभावित कर सकता है।

स्कोलियोसिस रीढ़ की हड्डी के स्तंभ का एक पार्श्व वक्रता है। रोग के दौरान, कशेरुकाएं मुड़ जाती हैं। रीढ़ के सभी भाग रोग प्रक्रिया में शामिल होते हैं। जैसे-जैसे बीमारी बढ़ती है, रोग प्रक्रिया में आंतरिक अंगों की भागीदारी के साथ श्रोणि और छाती की विकृति होती है।

एक नोट पर. दूसरी डिग्री के स्कोलियोसिस का निदान दृश्य परीक्षा द्वारा किया जा सकता है, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का केवल एक्स-रे परीक्षा द्वारा निदान किया जा सकता है.

विकृति विज्ञान के विकास के कारण

80% मामलों में बीमारियाँ प्राप्त होती हैं और केवल 20% में रीढ़ की जन्मजात विसंगतियों और चयापचय संबंधी विकारों का परिणाम होता है।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और स्कोलियोसिस के विकास के मुख्य कारण:

• असुविधाजनक स्थिति में लंबे समय तक रहना;
• वापस अधिभार;
• भारी वस्तुएँ ले जाना;
• कमजोर मांसपेशी कोर्सेट;
• गतिविधि सीमा;
• मेरुदंड संबंधी चोट।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस संक्रामक रोगों के बाद खराब पोषण, अतिरिक्त शरीर के वजन, लगातार तनाव या शरीर में विषाक्तता के परिणामस्वरूप हो सकता है। कुछ मामलों में रीढ़ की पार्श्व वक्रता मांसपेशियों के असंतुलन के कारण होती है, जब मांसपेशियां एक तरफ मजबूत होती हैं और दूसरी तरफ कमजोर होती हैं।

रोग के चरण

रोगों को गंभीरता के अनुसार वर्गीकृत किया जाता है। पहली डिग्री के स्कोलियोसिस और ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का सफलतापूर्वक इलाज किया जाता है। साथ ही, वही बीमारियाँ उन्नत चरणों में रूढ़िवादी चिकित्सा का जवाब नहीं देती हैं। स्कोलियोसिस की गंभीरता रीढ़ की हड्डी के पार्श्व विचलन पर निर्भर करती है, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस - इंटरवर्टेब्रल डिस्क में अपक्षयी परिवर्तनों पर।

स्कोलियोसिस की डिग्री रीढ़ की वक्रता के कोण पर निर्भर करती है:

• 1 - 10 डिग्री तक;
• 2 - 10 से 25 डिग्री तक, जबकि रीढ़ की हड्डी का मुड़ना शुरू हो जाता है;
• 3 - 25 से 40 डिग्री तक. रीढ़ की हड्डी में गंभीर टेढ़ापन आ जाता है और कूबड़ उभर आता है।
• 4 - आकृति, श्रोणि की विकृति, आंतरिक अंगों के विस्थापन के साथ 40 से 80 डिग्री तक।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के चरण:

• चरण 1 - एनलस फ़ाइब्रोसस में छोटे परिवर्तन होते हैं, जो माइक्रोक्रैक द्वारा चिह्नित होते हैं;
• चरण 2 - कशेरुकाओं के बीच की मध्यवर्ती ऊंचाई कम हो जाती है, रीढ़ की हड्डी की शाखाओं में पिंचिंग और संपीड़न होता है;
• चरण 3 - रेशेदार वलय नष्ट हो जाता है, कशेरुकाओं में उभार और रोग संबंधी अस्थिरता उत्पन्न होती है;
• चरण 4 - रेशेदार ऊतक के साथ इंटरवर्टेब्रल डिस्क का प्रतिस्थापन होता है।

यह रोग गंभीर दर्द, तंत्रिका अंत और रक्त वाहिकाओं में चुभन के साथ होता है और संबंधित विकारों को जन्म देता है।

एक नोट पर. दोनों विकृति के गंभीर परिणाम होते हैं और तत्काल उपचार की आवश्यकता होती है। चिकित्सा के बिना विकलांगता संभव है।

रीढ़ की बीमारियों के लिए जिम्नास्टिक

विकृति विज्ञान का उपचार व्यापक रूप से किया जाता है। ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ, छूट प्राप्त करना आवश्यक है, फिर चिकित्सा शुरू करें। दोनों बीमारियों के लिए फिजिकल थेरेपी (पीटी) निर्धारित है।

चिकित्सा के रूढ़िवादी तरीके:

• कोर्सेट पहनना;
• विशेष जिम्नास्टिक;
• मालिश;
• हाथ से किया गया उपचार;
• फिजियोथेरेप्यूटिक प्रक्रियाएं;
• जल चिकित्सा;
• आर्थोपेडिक गद्दे और तकिए का उपयोग।

पहली डिग्री के स्कोलियोसिस और शुरुआती ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का इलाज जिम्नास्टिक और मालिश से जल्दी किया जाता है। शारीरिक शिक्षा का मुख्य लक्ष्य रीढ़ की हड्डी को सहारा देने वाली पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करना है। इसके अलावा, व्यायाम चिकित्सा रक्त परिसंचरण में सुधार, मांसपेशियों की ऐंठन से राहत और ऊतक पुनर्जनन की प्रक्रिया शुरू करने में मदद करती है।

रोगी की उम्र और शारीरिक स्थिति के आधार पर, आर्थोपेडिस्ट आवश्यक व्यायाम का चयन करता है, जिसे पुनर्वास केंद्रों और घर दोनों में किया जा सकता है। प्रशिक्षण के लिए क्रॉसबार, बेंच, झुके हुए विमान, व्यायाम मशीन और रोलर्स का उपयोग किया जाता है।

स्कोलियोसिस के लिए व्यायाम चिकित्सा

किसी भी बीमारी के उपचार के लिए कुछ नियमों के अनुपालन की आवश्यकता होती है। व्यायाम करते समय, अचानक होने वाली हरकतों, कलाबाजी स्टंट और भारी सामान उठाने से बचना आवश्यक है। जिम्नास्टिक हमेशा मांसपेशियों के ऊतकों को गर्म करने - वार्म अप करने से शुरू होता है। प्रत्येक व्यायाम को 3 से 12 बार दोहराया जाना चाहिए, धीरे-धीरे भार बढ़ाना चाहिए। इसके अलावा, स्पाइनल पैथोलॉजी वाले रोगी को सही मुद्रा के बारे में लगातार याद रखना चाहिए।

स्कोलियोसिस के लिए व्यायाम चिकित्सा - घर पर करने के लिए बुनियादी व्यायाम:

1. अपनी पीठ के बल लेटकर, अपनी बाहों को अपने शरीर के साथ फैलाएँ। अपने पैरों को 45 डिग्री के कोण पर उठाएं और कैंची से काम करने, अपने अंगों को फैलाने और क्रॉस करने का अनुकरण करें।
2. नितंबों को एड़ियों पर टिकाते हुए, चारों पैरों के बल खड़े होकर मुद्रा बनाएं। अपने हाथों का उपयोग करते हुए, अपने श्रोणि को ऊपर उठाए बिना बाईं और दाईं ओर ले जाएँ।
3. प्रारंभिक स्थिति: घुटनों और हाथों पर जोर, पीठ सीधी। अपनी पीठ को नीचे झुकाएं और इसे ऊपर की ओर झुकाएं, एक बिल्ली की स्ट्रेचिंग की नकल करते हुए।
4. अपने पेट के बल क्षैतिज स्थिति लें, अपने हाथों को अपनी पीठ के पीछे पकड़ लें। अपने कंधों और सिर को जितना संभव हो ऊपर उठाएं और लेटने की स्थिति में लौट आएं।
5. खड़े होने की स्थिति में, अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई पर फैलाएं, अपनी बाहों को आराम दें। अपने कंधे के ब्लेड को एक साथ लाएँ और उन्हें कुछ सेकंड के लिए ठीक करें, मूल स्थिति में वापस आ जाएँ।
6. अपनी पीठ पर एक क्षैतिज स्थिति लें, अपने निचले अंगों को थोड़ा मोड़ें, अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाएँ। एड़ियाँ और पैर की उंगलियाँ फर्श पर दबी हुई हैं। अपने घुटनों को दाईं ओर और अपने सिर को बाईं ओर झुकाकर रीढ़ की हड्डी को मोड़ें। विपरीत दिशा में स्थिति बदलें।
7. एक नरम सतह पर बैठें, अपने घुटनों को मोड़ें और उन्हें अपने हाथों से पकड़ लें। काठ से ग्रीवा रीढ़ तक रोल करें।

जिमनास्टिक के अंत में, अपनी एड़ी पर 30-50 सेकंड के लिए चलें, फिर अपने पैर की उंगलियों पर। इस मामले में, आपको अपने सिर के बल छत तक पहुंचने की जरूरत है।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए व्यायाम

पैथोलॉजी के स्थान के आधार पर, विशेष अभ्यासों का एक निश्चित सेट चुना जाता है। व्यायाम चिकित्सा आयोजित करते समय मुख्य आवश्यकताएं हैं: वार्म-अप, अनावश्यक झटके के बिना आंदोलनों का सुचारू निष्पादन, दृष्टिकोण की संख्या (3 से 5 गुना तक), भार में क्रमिक वृद्धि। स्कोलियोसिस के विपरीत, डम्बल का उपयोग करना, क्षैतिज पट्टी पर लटकाना या वजन प्रशिक्षण मशीनों पर काम करना संभव है। मुख्य शर्त बीमारी से राहत की अवधि के दौरान और एक प्रशिक्षक की देखरेख में चिकित्सीय अभ्यास करना है।

सर्वाइकल ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए व्यायाम का एक सेट:

1. सीधे खड़े हो जाएं, अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग फैलाएं। आपको जितना संभव हो उतना विस्तार करने की आवश्यकता है। अपने हाथों से प्रतिरोध करते हुए अपने सिर को आगे, पीछे और बगल की ओर झुकाएं। प्रत्येक स्थिति में 15 सेकंड तक रुकें।
2. 1 से 10 तक अपनी ठुड्डी से संख्याएँ लिखें।
3. फर्श पर लेट जाएं और आराम करें। अपने सिर को थोड़ा ऊपर उठाएं और 2 सेकंड के लिए रोककर रखें। फिर से आराम करो. व्यायाम दोहराएँ.

वक्षीय रीढ़ के लिए व्यायाम में कंधों को ऊपर उठाना, विभिन्न दिशाओं में झुकना, मोड़ना, आराम करना और क्षैतिज पट्टी पर रीढ़ को खींचना शामिल है।

लम्बर ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए व्यायाम चिकित्सा:

1. सीधे खड़े हों, पैर थोड़े अलग हों। आगे की ओर झुकें, अपनी पीठ को पूरी तरह झुकाए बिना केवल अपनी काठ की रीढ़ को जोड़ने का प्रयास करें।
2. अपनी पीठ पर क्षैतिज स्थिति में, अपने घुटनों को मोड़ें, अपने हाथों को अपने सिर के पीछे रखें। अपनी बायीं कोहनी से, अपने धड़ और कंधों को ऊपर उठाते हुए, अपने दाहिने घुटने तक पहुँचने का प्रयास करें। दूसरे हाथ से व्यायाम दोहराएं।
3. अपनी पीठ के बल लेटते हुए, अपने श्रोणि को बाएँ और दाएँ घुमाते हुए अपने पैरों से साइकिल चलाने का अनुकरण करें।
4. खड़े हो जाएं और अपनी भुजाओं को बगल में फैला लें। अपने दाहिने हाथ से, अपने बाएं हाथ की उंगलियों को स्पर्श करें, जबकि सिर जगह पर रहता है, आयाम शरीर के माध्यम से प्राप्त होता है। अपने बाएं हाथ से भी यही हेरफेर करें।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए व्यायाम चिकित्सा रोग के लक्षणों से प्रभावी ढंग से निपटने में मदद करती है, रीढ़ की हड्डी की लोच बढ़ाती है, मांसपेशियों को मजबूत करती है, असुविधा से राहत देती है और मूड में सुधार करती है।

व्यायाम के विभिन्न सेट

स्पाइनल कॉलम की रोकथाम और उपचार के लिए कई अलग-अलग तरीके हैं। प्रत्येक का उद्देश्य मांसपेशियों को मजबूत करना और मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली में समस्याओं को दूर करना है।

कथरीना श्रोथ द्वारा जिम्नास्टिक पिछली शताब्दी के मध्य में विकसित किया गया था और यह एक महिला के व्यक्तिगत अनुभव पर आधारित है। तकनीक का सार उचित श्वास और सरल आइसोमेट्रिक व्यायाम है। इस कॉम्प्लेक्स का उपयोग क्लीनिकों में रीढ़ की हड्डी की विकृति के नियमित उपचार और चोटों और ऑपरेशन के बाद रिकवरी के लिए किया जाता है।

बुब्नोव्स्की विधि दर्द पर काबू पाने और मांसपेशियों को मजबूत करने पर आधारित है। डॉक्टर के मुताबिक, व्यवस्थित प्रशिक्षण के जरिए बिना दवा के रीढ़ की हड्डी की बीमारियों से निपटना संभव है। उन्होंने विशेष अभ्यासों का एक पूरा सेट विकसित किया, जिससे रीढ़ की हड्डी के कार्यों की पूर्ण बहाली होती है। रोगी के लिए सुविधाजनक तरीके से उपचार बाह्य रोगी के आधार पर किया जाता है।

ऐलेना प्लुज़निक की तकनीक मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के लिए विशेष अभ्यासों के चयन पर आधारित है। कुछ हफ्तों के निरंतर प्रशिक्षण के बाद, व्यक्ति पीठ दर्द के बारे में भूल जाता है। मुद्रा में सुधार होता है, सांस की तकलीफ दूर हो जाती है और समग्र स्वास्थ्य में सुधार होता है।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, किफोसिस और स्कोलियोसिस के लिए एरोबिक वार्म-अप के एक अंश के लिए, नीचे दिया गया वीडियो देखें।

बहुत से लोग आश्चर्य करते हैं कि क्या स्कोलियोसिस और ओस्टियोचोन्ड्रोसिस संबंधित हैं और उनमें से कौन अधिक बदतर है? रीढ़ की हड्डी में कोई भी अपक्षयी परिवर्तन व्यक्ति की सामान्य स्थिति को प्रभावित करता है, जीवन की गुणवत्ता को खराब करता है और असुविधा पैदा करता है। ओस्टियोचोन्ड्रोसिस की पृष्ठभूमि के खिलाफ, अन्य विकृति उत्पन्न होती है जो हृदय और तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करती है। स्कोलियोसिस के कारण रीढ़ की हड्डी में टेढ़ापन, नसें दब जाना और आंतरिक अंगों का विस्थापन हो जाता है। दोनों बीमारियाँ दर्द और परेशानी लाती हैं। यदि आप उपचार की उपेक्षा करते हैं, तो आप विकलांग हो सकते हैं और महत्वपूर्ण अंगों की पुरानी विकृति विकसित कर सकते हैं।

स्कोलियोसिस और ओस्टियोचोन्ड्रोसिस 21वीं सदी की समस्या हैं। रोकथाम के लिए, अधिक चलना, असुविधाजनक स्थिति से बचना, अक्सर शरीर की स्थिति बदलना, सही खाना, बुरी आदतों को खत्म करना और अपनी मुद्रा की निगरानी करना आवश्यक है। यदि आपको रीढ़ की हड्डी में किसी समस्या का संदेह है, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए, आगे की जटिलताओं से बचने के लिए निदान और समय पर उपचार कराना चाहिए।

जब तक किसी आर्थोपेडिस्ट द्वारा रीढ़ की हड्डी की वक्रता का निदान नहीं किया जाता है, तब तक अधिकांश वयस्क और बच्चे सभी तर्कों को खारिज कर देते हैं कि समय आ गया है कि "अपनी पीठ की देखभाल करें।" हमने बच्चों को प्रभावित क्यों किया? क्योंकि स्कोलियोसिस बचपन से ही होने वाली बीमारी है। रीढ़ की हड्डी की मुद्रा और वक्रता में दोष अक्सर बचपन, स्कूल और किशोरावस्था के दौरान दिखाई देते हैं। बेशक, "वयस्क" स्कोलियोसिस भी होता है, लेकिन यह आमतौर पर चालीस साल के बाद होता है। यह ऑस्टियोपोरोसिस (हड्डियों की ताकत में एक पैथोलॉजिकल कमी जो उम्र बढ़ने और रजोनिवृत्ति की शुरुआत के साथ कई महिलाओं में होती है) का परिणाम है, और आप अभी तक ऐसी समस्या का सामना नहीं कर रहे हैं।

डॉक्टर जन्मजात और अधिग्रहित स्कोलियोसिस के बीच अंतर करते हैं। जन्मजात विभिन्न अंतर्गर्भाशयी रोगों, जन्म की चोटों, कूल्हे के जोड़ और संयोजी ऊतक के रोगों के कारण प्रकट होता है। यह सब कशेरुकाओं पर भार को बदलता है और उनकी विकृति का कारण बनता है। नतीजतन, स्कोलियोसिस स्पष्ट है: रीढ़, या अधिक सटीक रूप से, इसका एक निश्चित हिस्सा, दाएं या बाएं विकृत हो जाता है, और कशेरुक एक दूसरे के सापेक्ष घूमते हैं। जन्मजात स्कोलियोसिस लगभग 5% होता है, और शेष 95% शरीर के विकास और वृद्धि के दौरान होता है। यदि आप किसी घुमावदार पीठ वाले व्यक्ति को बगल से देखते हैं, तो आप देखेंगे कि उसके कंधे विषम हैं (एक दूसरे से ऊंचा है), और यदि आप पीठ के केंद्र के साथ एक धुरी खींचते हैं, तो यह सीधा नहीं होगा . स्कोलियोसिस के प्रारंभिक चरण में, विकृति की भरपाई रीढ़ के निकटवर्ती क्षेत्रों की विपरीत दिशा में वक्रता से होती है। इसलिए, केवल एक आर्थोपेडिस्ट ही अक्सर इसका निर्धारण कर सकता है। स्कोलियोसिस के साथ, कशेरुकाओं में परिवर्तन स्वयं अपरिहार्य हैं। ख़राब मुद्रा और एक्वायर्ड स्कोलियोसिस के कई कारण हैं। उनमें से कुछ किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य और शारीरिक विकास की स्थिति से निर्धारित होते हैं, अन्य - पर्यावरण द्वारा। इन सबके बीच, पौष्टिक पोषण सही मुद्रा के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। आहार में विटामिन और खनिज लवणों से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल होने चाहिए। यदि ऐसा नहीं है, तो रोग बढ़ता है, जिससे बच्चे के कंकाल और मांसपेशियों की स्थिति प्रभावित होती है, और खराब मुद्रा के विकास की संभावना होती है। और यदि बचपन में समस्या से निपटा नहीं गया या खराब तरीके से निपटा गया, तो "सामान" व्यक्ति के साथ आगे बढ़ता है।

स्कोलियोसिस कब बढ़ता है?

आर्थोपेडिक डॉक्टर सटीक रूप से यह निर्धारित नहीं कर सकते हैं कि किन मामलों में बीमारी वयस्कता में बढ़ेगी और किन मामलों में नहीं। लेकिन रीढ़ की हड्डी का टेढ़ापन बिगड़ने के कई कारण विशेषज्ञ जानते हैं।

• मांसपेशियों में तनाव में बदलाव के कारण, उदाहरण के लिए, उनका एक तरफ शिथिल होना या मजबूत होना, जिससे श्रोणि में विकृति आ जाती है। ऐसा उन लोगों में अधिक होता है जिनका मुख्य भार एक पैर पर पड़ता है।
• स्कोलियोसिस की मौजूदा उच्च आनुवंशिक प्रवृत्ति के कारण।
• अधिक वजन और व्यवस्थित रूप से कम शारीरिक गतिविधि के साथ (डॉक्टरों ने गणना की है कि इस मामले में वक्रता सालाना 1-2 डिग्री तक बढ़ सकती है)।

एक महिला जो मां बनना चाहती है, लेकिन स्कोलियोसिस से पीड़ित है, उसे एक विशेष परीक्षा से गुजरने की सलाह दी जाती है - रीढ़ के विकृत हिस्से की चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई)। इससे डॉक्टर विभिन्न स्तरों पर रीढ़ की तस्वीरें ले सकेंगे। और पूरी तस्वीर होने और स्कोलियोसिस का कारण जानने के बाद, उपचार की सही योजना बनाना और भविष्य के लिए पूर्वानुमान लगाना मुश्किल नहीं है। याद रखें, एमआरआई केवल गर्भावस्था से पहले ही किया जा सकता है, क्योंकि इस जांच के दौरान मजबूत चुंबकीय क्षेत्र आपके और अजन्मे बच्चे दोनों के लिए नकारात्मक परिणाम पैदा कर सकता है। सौभाग्य से, आधुनिक चिकित्सा पद्धतियाँ रीढ़ की हड्डी की विकृति को ठीक करना संभव बनाती हैं। स्कोलियोसिस की प्रत्येक डिग्री के लिए (और उनमें से 4 हैं), उचित उपचार निर्धारित है। लेकिन अगर कोई स्पष्ट स्कोलियोसिस नहीं है, लेकिन आपकी पीठ में दर्द होता है तो क्या करें? विशेष जिम्नास्टिक और चिकित्सीय मालिश से मदद मिलेगी। कभी-कभी डॉक्टर सौम्य मैनुअल थेरेपी का सहारा लेने की सलाह देते हैं। लेकिन प्रत्येक मामला अलग-अलग होता है, इसलिए आपको इस निर्णय पर अपने डॉक्टर से चर्चा करनी चाहिए। आपका आर्थोपेडिस्ट संभवतः आपके लिए व्यायाम चिकित्सा पाठ्यक्रम, एक स्विमिंग पूल और योग्य मालिश लिखेगा। अपने आप को मजबूत बनायें! यदि आप मजबूत हो जाते हैं, तो आपको रीढ़ की हड्डी में टेढ़ापन नहीं आएगा और आपका सामान्य स्वास्थ्य सामान्य हो जाएगा।

सबसे पहले पीठ, छाती और पेट की मांसपेशियों को मजबूत करना जरूरी है। अभ्यास बहुत सरल हैं. अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग रखें, अपने घुटनों को थोड़ा मोड़ें, अपनी बाहों को 1 किलो के डम्बल के साथ नीचे रखें। फिर अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाएँ, अपनी कोहनियों को थोड़ा मोड़ें और अपनी भुजाओं को प्रारंभिक स्थिति में ले आएँ। दूसरी-तीसरी तिमाही में, अपनी पीठ के पीछे तकिया रखकर कुर्सी पर बैठकर इसे करें। पट्टी बच्चे के वजन को सहारा देती है और गर्भवती माँ के पेट और पीठ की मांसपेशियों पर तनाव कम करती है। मालिश केवल किसी विशेषज्ञ द्वारा ही की जानी चाहिए। एक आरामदायक तरीका यह है कि आप कुर्सी के पीछे झुक जाएं या करवट लेकर लेट जाएं जबकि मालिश चिकित्सक आपकी निचली रीढ़ की हड्डी के दोनों किनारों पर मालिश करता है। अब हम जानते हैं कि रीढ़ की हड्डी का इलाज कैसा होता है; ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और स्कोलियोसिस को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है, लेकिन समय रहते इसे रोकना जरूरी है।

रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस हमारे ग्रह के पशु जगत में केवल मनुष्यों में होती है। लोगों के बीच ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का प्रसार वास्तव में वैश्विक है - 90% से अधिक।

यदि आप कंप्यूटर पर काम करते हैं तो ओस्टियोचोन्ड्रोसिस से सावधान रहें

सबसे खतरनाक बात यह है कि हमने "समर्थन के पांचवें बिंदु" को एकमात्र के रूप में उपयोग करने के लिए अनुकूलित किया है, हालांकि शरीर का यह हिस्सा किसी सहायक कार्य के लिए प्रकृति द्वारा बिल्कुल भी अभिप्रेत नहीं है। जानवरों को देखो, जब वे बैठते हैं, तो वे समर्थन के तीन बिंदुओं पर भरोसा करते हैं, और अधिक बार पाँच पर। बैठने की स्थिति जानवरों द्वारा सबसे कम उपयोग की जाने वाली मुद्राओं में से एक है। वे आमतौर पर या तो खड़े होते हैं या लेटते हैं। मनुष्य ने बैठने के लिए एक उपकरण का आविष्कार करने के अलावा, इस स्थिति को लगभग मुख्य बना दिया।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस क्या है

शब्द "ओस्टियोचोन्ड्रोसिस" आर्टिकुलर कार्टिलेज में डिस्ट्रोफिक विकारों के एक जटिल को संदर्भित करता है। ये विकार लगभग किसी भी जोड़ में विकसित हो सकते हैं, लेकिन इंटरवर्टेब्रल डिस्क सबसे अधिक प्रभावित होती हैं। इस मामले में, रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस होती है, जिस पर इस खंड में चर्चा की जाएगी।

कंप्यूटर और ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का विकास

कंप्यूटर पर काम करते समय, आप अपने कार्यस्थल द्वारा निर्धारित स्थिति में लंबे समय तक बैठते हैं, लेकिन यह सच नहीं है कि यह स्थिति इष्टतम है। लंबे समय तक एक ही स्थिति में रहने से कुछ मांसपेशी समूहों पर लगातार भार पड़ता है और अन्य समूहों में इसकी कमी हो जाती है। यदि लगातार मांसपेशियों में खिंचाव के कारण दर्द होता है, तो भार की कमी का आपके शरीर पर अधिक हानिकारक प्रभाव पड़ता है और मांसपेशियों में गिरावट आती है, जिसके परिणामस्वरूप - रीढ़ की हड्डी में वक्रता (स्कोलियोसिस), साथ ही इंटरवर्टेब्रल डिस्क का विनाश - ओस्टियोचोन्ड्रोसिस.

बैठने की स्थिति में, इंटरवर्टेब्रल डिस्क पर भार खड़े होने या लेटने की स्थिति की तुलना में बहुत अधिक होता है। ये सभी नकारात्मक कारक इंटरवर्टेब्रल डिस्क हर्नियेशन, सिर, हाथ-पैर और आंतरिक अंगों में दर्द का कारण बन सकते हैं, यानी ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और स्कोलियोसिस का कारण बन सकते हैं।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और स्कोलियोसिस के लक्षण और निदान

रीढ़ के प्रभावित क्षेत्र के आधार पर ओस्टियोचोन्ड्रोसिस कई प्रकार के होते हैं: ग्रीवा, वक्ष, काठ और त्रिक रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस। अक्सर रीढ़ के कई हिस्से एक साथ प्रभावित होते हैं (सामान्य ओस्टियोचोन्ड्रोसिस: सर्विकोथोरेसिक, लुंबोसैक्रल और अन्य संयोजन भी पाए जाते हैं)। इस बीमारी के प्रत्येक प्रकार के अपने लक्षण, निदान और उपचार की विशेषताएं होती हैं।

कैसे निर्धारित करें कि आपको ओस्टियोचोन्ड्रोसिस या स्कोलियोसिस है? स्कोलियोसिस के लक्षण दृश्य परीक्षण पर एक गैर-विशेषज्ञ को भी दिखाई देते हैं - ये आकृति की विषमता हैं। ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के मुख्य लक्षण हैं रीढ़ में दर्द (त्रिक और काठ ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ काठ क्षेत्र में, गर्दन में, वक्ष और ग्रीवा ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ सिर के पीछे), अक्सर शरीर के अन्य भागों में "विकिरण", सीमित गतिशीलता रीढ़ की हड्डी, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ गर्दन में ऐंठन, ग्रीवा रीढ़।
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ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और रीढ़ की हड्डी की वक्रता की रोकथाम और उपचार

इन बीमारियों से बचाव के उपाय बिल्कुल भी जटिल नहीं हैं, सिवाय इस तथ्य के कि इनका अनुपालन करने के लिए आपको खुद पर लगातार नजर रखने की जरूरत है :)। ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और रीढ़ की वक्रता को रोकने के लिए, आपको एक सक्रिय जीवन शैली जीने, सही खाने और अपनी मुद्रा और उस स्थिति की निगरानी करने की आवश्यकता है जिसमें आप अपना अधिकांश समय बिताते हैं; इसके लिए, अपने कार्यस्थल पर ध्यान दें। सब कुछ व्यवस्थित होना चाहिए ताकि आपको लंबे समय तक "मुड़ी हुई" स्थिति में न रहना पड़े। और सबसे महत्वपूर्ण रूप से, जितनी बार संभव हो मेज से उठें और कुछ हरकत करें.

लेकिन ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और स्कोलियोसिस का इलाज करना कहीं अधिक कठिन है... चिकित्सा पद्धति में, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और स्कोलियोसिस के इलाज के विभिन्न तरीकों का उपयोग किया जाता है, लेकिन संतोषजनक परिणाम प्राप्त करना हमेशा संभव नहीं होता है। मुख्य विधि चिकित्सीय अभ्यास बनी हुई है। रीढ़ के प्रत्येक भाग - ग्रीवा, वक्ष, काठ - के स्कोलियोसिस और ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के उपचार के लिए व्यायाम के विशेष सेट विकसित किए गए हैं।

भौतिक चिकित्सा के अलावा, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और स्कोलियोसिस के इलाज के लिए मालिश और मैनुअल थेरेपी का उपयोग किया जाता है; कोर्सेट पहनना कम आम है; चरम मामलों में, सर्जरी का उपयोग किया जाता है; यदि स्कोलियोसिस का कारण पैर की अलग-अलग लंबाई है, तो विशेष इनसोल का उपयोग किया जाता है। सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए, रीढ़ की किसी भी बीमारी का उपचार व्यापक और अच्छी तरह से चुना जाना चाहिए।

आपको इन रोगों के बारे में सामग्री के हमारे चयन में ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और रीढ़ की अन्य बीमारियों के उपचार और रोकथाम के तरीकों के बारे में अतिरिक्त जानकारी मिलेगी।