مهمترین ویتامین ویتامین D رشد سلول های سرطانی را متوقف می کند از کرم های ضد آفتاب خودداری کنید

هر یک از ما می خواهیم سالم باشیم، عمر طولانی داشته باشیم و در صورت امکان، بدون دارو و مراجعه به پزشک انجام دهیم. این خواسته های طبیعی انسان به طور موثر در توسعه تبلیغات برای مجتمع های مختلف ویتامین، مکمل های غذایی و آنتی اکسیدان ها استفاده می شود.

ایالات متحده به ویژه در این زمینه موفق است. حدود 3500 مکمل غذایی مختلف با مولتی ویتامین و مواد معدنی در اینجا تولید و به فروش می رسد. از نظر آماری، هفت نفر از هر ده آمریکایی از برخی از این مکمل ها استفاده می کنند و از هر ده نفر، چهار نفر به طور منظم این کار را انجام می دهند.

ویتامین های آمریکایی برای مدت طولانی در کشورهای اروپایی تبلیغ می شود که استفاده از آنها به یک هنجار تبدیل شده است، علاوه بر این، این تعداد مکمل های موجود در قفسه است که معیاری برای یک سبک زندگی سالم شده است. این که آیا این چنین است یا نه بستگی به تصمیم هر فردی دارد.

در روسیه، هنوز آماری در مورد استفاده از مکمل های غذایی وجود ندارد، زیرا مجتمع های ویتامین به تازگی وارد زندگی ما شده اند. در ادامه مقاله سعی می کنیم نگاه دقیق تری به ویتامین ها (آمریکایی) داشته باشیم، کدام یک از آنها را می توان در بازارهای روسیه مشاهده کرد و تولید کنندگان چه تأثیری از مصرف آنها می دهند.

داخلی یا وارداتی؟

تقریباً هر روسی وقتی برای او ویتامین تجویز می کند این سؤال را می پرسد. لازم به ذکر است که امروزه درمانگران ما عجله ای برای تجویز مکمل های غذایی ندارند و فقط نوشیدن دوره خاصی را برای تقویت بدن پس از یک بیماری جدی توصیه می کنند.

با این حال ، تبلیغات نتیجه ای دارد و ویتامین های آمریکایی شروع به سرازیر شدن در بازار ما کردند و همه را با چشم اندازهای روشن مجذوب خود کردند. در واقع، من می خواهم تا حدودی شور و شوق خوانندگان خود را خنک کنم: هر مکمل ویتامینی باید پس از تجزیه و تحلیل خاص توسط پزشک تجویز شود، که نشان می دهد در حال حاضر کدام یک از ویتامین ها را کمبود دارید. اما به اندازه کافی انحرافات، اجازه دهید مستقیماً به بررسی مؤثرترین مجتمع ها برویم.

برای خانم ها

همانطور که آمار نشان می دهد، ویتامین های آمریکایی یا داخلی اغلب توسط نیمه زیبای بشریت مصرف می شود. این امر با تمرکز بازاریابی بر روی یک مصرف کننده پاسخگوتر و اشتیاق جنس منصف به رژیم غذایی تسهیل می شود که در طی آن باید با کمک مکمل های ویتامین مواد لازم را دوباره پر کرد.

یکی از محبوب ترین مجتمع ها "مولتی زن" از سولگار است. این ترکیب کاملی از ویتامین ها و مواد معدنی برای هر روز است. این مخصوص خانم های پرمشغله طراحی شده است. قیمت آن 1500 روبل است.

با این حال، امروزه در بازار روسیه یافتن ویتامین های (آمریکایی) از Nutrilite بسیار رایج است. به طور خاص، برای زنان، موارد زیر قابل تشخیص است:

1. مجتمع "آهن پلاس" (770 روبل)، که علاوه بر آهن، اسید فولیک و کنسانتره اسفناج را شامل می شود.
2. مجموعه "فرمول زیبایی" (2020 روبل) که شامل بیوتین و ویتامین C و همچنین سیلیکون و کلاژن است.

ما ویتامین های آمریکایی را برای زنان بیشتر در نظر خواهیم گرفت، زیرا آنها در مجموعه ای عظیم به بازار آورده می شوند.

برای زنان باردار و شیرده

بارداری دوره خاصی در زندگی هر زنی است و او به طور طبیعی می خواهد مطمئن باشد که نوزاد تمام مواد لازم برای رشد و نمو را تامین می کند. ویتامین های آمریکایی از اعتماد زیادی در بین همشهریان ما برخوردار هستند، اتفاقاً شاید قیمت بالا که با کیفیت خوب همراه است نیز به این امر کمک می کند.

قبل از هر چیز، من می خواهم به آماده سازی های شرکت Vitamax اشاره کنم. این یک "Nutriklinz" منحصر به فرد است که حاوی گیاهان دارویی، ویتامین ها، آنزیم ها و لاکتوباسیل ها است. به لطف او، بدن از سموم و سموم و عملکرد عالی تمام سیستم های دفعی پاک می شود که برای مادر باردار بسیار مهم است. قیمت دارو 2570 روبل است.

ویتامین های آمریکایی برای زنان مجموعه های بی نظیر و بی نظیری هستند که باعث می شوند احساس سبکی و راحتی داشته باشید. یک گزینه عالی برای مادران باردار داروی "Vitabalance" است. این شامل اجزایی است که با هدف حفظ تمام اندام ها و سیستم های بدن و همچنین اطمینان از نیاز آن به مواد معدنی، ویتامین ها و عناصر کمیاب است.

توجه به و ویتامین Solgar. این یک مکمل غذایی برای مادران باردار است، حاوی:

• سلولز های میکروکریستالی؛
• اسید استریک؛
• تیتانیوم؛
• سیلیکون؛
• گلیسیرین گیاهی؛
• استئارات منیزیم

در عین حال، مجموعه شامل موارد زیر نیست:

• گلوتن؛
• گندم
• قند؛
• نشاسته؛
• رنگ ها و طعم دهنده ها

این دارو منبع کاملی از ویتامین ها و مواد معدنی است. اینها ویتامین های A، C، D، E، یک کمپلکس کامل B، و همچنین مواد معدنی: ید و آهن، منیزیم و روی، سلنیوم و مس، منیزیم، منگنز و کروم، سدیم، پتاسیم هستند. علاوه بر این، ترکیب با اسیدهای آمینه غنی شده است که برای یک زن در چنین دوره دشواری بسیار مهم است.

ویتامین های آمریکایی برای زنان باردار بهترین راه برای تامین تمام مواد مورد نیاز بدن است، تضمین کیفیت و سلامتی عالی برای مادر و نوزاد است.

برای افراد بالای 40 سال

این سن است که روانشناسان به عنوان یک بحران توصیف می کنند. جذابیت بیرونی شروع به محو شدن می کند، استرس و خستگی انباشته می شود، بچه ها بزرگ می شوند و زندگی خود را شروع می کنند، که اغلب بر نگرانی والدینشان می افزاید. بهترین ویتامین‌های آمریکایی به‌طور خاص طراحی شده‌اند تا به شما این امکان را بدهند تا با کمترین ضرر در یک دوره سخت زندگی زنده بمانید.

شرکت جنرال ویتامین فرمول استرس را به طور خاص برای این موارد توسعه داده است. این مجموعه ای از ویتامین های B، C، E است، علاوه بر این، پانتوتنات کلسیم و عناصر کمیاب در اینجا گنجانده شده است: و آماده سازی حاوی مواد لازم برای ساخت بافت ها در بدن ما است. علاوه بر این، برای تولید هموگلوبین و تشکیل آنتی بادی بسیار مهم است.

اگر به طور منظم از این دارو استفاده کنید، تضمین سلامتی خواهد بود. احساس قوی تر و انعطاف پذیرتر خواهید کرد. فرمول استرس منبع خوبی از انرژی است، سلول های مغز شروع به عملکرد طبیعی می کنند، سر روشن می شود. استرس را کاهش دهید، خواب را بهبود بخشید - صبح با استراحت از خواب بیدار خواهید شد. این یک عامل ضد پیری قوی است که به ویژه برای خستگی مزمن و استرس، مشکلات سیستم قلبی عروقی نشان داده شده است. هزینه 1650 روبل است.

برای حفظ زیبایی

جذابیت زن از عوامل مختلفی تشکیل شده است. این در درجه اول یک خلق و خوی خوب و نشاط است. یک زن خندان در مقابل چشمان ما زیباتر و جوانتر می شود. وضعیت پوست، شکل، مو و ناخن نیز مهم است. در حال حاضر واضح است که انتخاب یک مجموعه ویتامین که باعث بهبود همه این شاخص ها می شود دشوار است، بنابراین ما به طور جداگانه در مورد مجتمع هایی که به عادی سازی وزن و بهبود وضعیت مو کمک می کنند، خواهیم گفت. با این حال، اول از همه، ما باید سلامت و خلق و خوی خوب را تضمین کنیم.

Natura Vigor به شما پیشنهاد می کند که سالم بمانید. این مولتی ویتامین کامل با مکمل های معدنی است. این دراژه ها از این جهت که از دو لایه تشکیل شده اند با بقیه متفاوت هستند. اول از همه، لایه ای از 12 ماده معدنی فوری جذب می شود و پس از 6 ساعت، 13 ویتامین شروع به جذب می کنند. بنابراین، ویتامین C و مس، B12 و آهن هرگز یکدیگر را ملاقات نمی کنند، که جذب طبیعی آنها را تضمین می کند.

این مجموعه حاوی تمام عناصر کمیاب مورد نیاز بدن است. تعادل دارو به گونه ای است که کمبود یا زیاده روی در آنها وجود ندارد. یعنی می توان روزانه به صورت مداوم از آن استفاده کرد. یک بسته به ارزش 1790 روبل برای 5 ماه کافی است.

اینها ویتامین های ساخت آمریکا هستند که مورد اعتماد تعداد زیادی از مردم در سراسر جهان هستند. بر اساس بررسی ها، می توانیم اضافه کنیم که مجموعه نام برده شده، رفاه کلی را بهبود می بخشد، خلق و خو را بهبود می بخشد، ایمنی را تقویت می کند و با ویروس های سرماخوردگی و آنفولانزا مقابله می کند.

برای کاهش وزن

به خصوص در این گروه می خواهم به معروف ترین های آمریکایی اشاره کنم و یکی از معروف ترین آنها کمپلکس ال کارنیتین است. تحت تأثیر آن، متابولیسم بهبود می یابد و تسریع می شود، یعنی انرژی از ذخایر چربی اضافی تولید می شود.

در مورد ویتامین های آمریکایی ذکر شده، بررسی ها اغلب از ورزشکاران شنیده می شود:

• این دارو به شما امکان می دهد استقامت را افزایش دهید.
• به سوزاندن سریعتر چربی اضافی کمک می کند:
• محافظت از عضلات در طول تمرین؛
• به بهبود سریع آنها پس از فعالیت بدنی کمک می کند.

اما حتی کسانی که از ورزش دور هستند نیز می توانند برای جلوگیری از مشکلات قلبی و چاقی از آنها استفاده کنند.

دومین مجموعه محبوب برای کاهش وزن، کروم پیکولینات است. این عنصر نقش مهمی در فرآیندهای بیوشیمیایی بدن دارد. اول از همه، این عنصر به عادی سازی متابولیسم کربوهیدرات کمک می کند. این امر به ویژه برای بیماران دیابتی مهم است. یعنی این ماده غذایی به شما این امکان را می دهد که میل به شیرینی جات را کاهش دهید که اغلب دلیل افزایش وزن است. اگر فقط در حال برنامه ریزی برای تمرین تغذیه رژیمی هستید، این دارو در ابتدا به شما کمک می کند و به طور قابل توجهی نتایج را بهبود می بخشد.

برای ناخن و مو

از نظر ارتباط، در رتبه دوم بعد از موضوع کاهش وزن برای زنان، سلامت مو و ناخن قرار دارد. و معمولاً مشکلات از اینجا شروع می شود. استرس، رژیم غذایی، محیط زیست - همه اینها به نامطلوب ترین شکل بر فرها تأثیر می گذارد. لحظه ای فرا می رسد که نه محصولات مراقبتی جدید و نه توصیه های مشاور از یک سالن زیبایی کمکی نمی کند، بلکه همه به این دلیل است که مشکل باید از درون درمان شود.

ویتامین های آمریکایی برای مو و ناخن شرایط ایده آلی را برای رشد بافته های زیبا و مانیکور زیبا فراهم می کند. Natura Vigor یک مجموعه پیچیده "پوست، مو، ناخن" را به شما ارائه می دهد. او حاوی:

• ویتامین C، D، B1، B2، B6؛
• اسید فولیک؛
• بیوتین

به طور موازی، این مجموعه شامل:

• پانتوتنات کلسیم؛
• فسفر؛
• فلز روی؛
• سلنیوم؛
• عصاره زردچوبه؛
• کلاژن؛
• عصاره دانه فلفل سیاه

در نتیجه مصرف این فرمول به شما این امکان را می دهد که درخشندگی مو را افزایش داده و از لایه برداری پوست، شکنندگی ناخن ها و نازک شدن ساختار مو جلوگیری کنید.

ویتامین های آمریکایی دیگری برای مو وجود دارد. به عنوان مثال Skin, Hails&Hair توسط Solgar. این ترکیب شامل روی و مس و همچنین سیلیکون است. معمولا از سیلیکون ها برای مراقبت از مو از بیرون استفاده می شود، اما در اینجا شما این عنصر را از داخل دریافت می کنید. بنابراین، موهای شما تنها چند ماه پس از شروع مصرف می توانند شروع به درخشش کنند.

همه متخصصان زیبایی موافق نیستند که یک مجموعه می تواند به طور موثر بر پوست و مو تأثیر بگذارد. از این نظر است که ویتامین های آمریکایی برای مو، ناخن و پوست به چندین داروی مختلف، بسیار تخصصی تقسیم می شوند:

1. Nutra Skin (سوپر مو) از Natura Vigor که علاوه بر ویتامین ها و مواد معدنی حاوی عصاره آلوئه ورا و گل بابونه است. در نتیجه مصرف، از ایجاد چین و چروک جلوگیری می شود و فرآیندهای التهابی، از جمله آکنه، بسیار سریعتر درمان می شوند.
2. سوپر مو (سوپر مو). این ترکیبی ایده آل از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری، عناصر کمیاب و اسیدهای آمینه است.

ویتامین های آمریکایی برای زنان به شما امکان می دهد جوانی را حفظ کنید، روند پیری را به طور قابل توجهی به تاخیر می اندازد. بعد از مدتی متوجه می شوید که پوست و مو سالم تر شده اند و صبح ها برای سر کار بیدار شدن بسیار راحت تر است.

برای مصونیت

اسید اسکوربیک یک عنصر بسیار مهم برای حفظ ایمنی قوی است. بنابراین توصیه می کنم ویتامین C و گل رز سولگار را امتحان کنید. حاوی گل رز و ویتامین C است که سیستم ایمنی را تقویت کرده و از فرآیندهای التهابی مختلف جلوگیری می کند.

این دارو دوره سرماخوردگی و آنفولانزا را تسکین می دهد، از ایجاد تومورهای سرطانی جلوگیری می کند، آسیب های ناشی از سیگار کشیدن به بدن را کاهش می دهد و سلامت پوست را تضمین می کند.

مردانه

ویتامین های آمریکایی برای مردان اغلب کمتر در تبلیغات قرار می گیرند. احتمالاً به این دلیل که زنان بیشتر به تکنیک های بازاریابی پاسخ می دهند. با این حال، نیمی از بشریت کمتر به ویتامین نیاز ندارند. علاوه بر این، اگر فرآیندهای بیوشیمیایی که در بدن آنها اتفاق می‌افتد به مجموعه استانداردی از ویتامین‌ها و مواد معدنی نیاز دارد، باید قدرت مردانه حفظ شود.

این به خوبی توسط داروی Mega Man از Nanura Vigor تسهیل شده است. ترکیب شامل ویتامین A و E، روی است. علاوه بر این، غنی شده با:

• کنسانتره پروستات و غدد جنسی گاو؛
• عصاره جینسینگ سیبری؛
• عصاره برگ دیامین؛
• گرده زنبور عسل

چنین ترکیب غنی میل جنسی را افزایش می دهد، عمر را طولانی می کند و دارای اثر تحریک کننده برجسته است. ترکیب نامبرده از التهاب غده پروستات جلوگیری می کند، فعالیت روده ها را عادی می کند، اشتها و کارایی را افزایش می دهد.

برای کودکان

مصرف داروهای ویتامین در دوران کودکی بسیار مهم است. در این زمان است که همه اندام ها و سیستم ها شکل می گیرند، همه پایه های رشد و تکامل گذاشته می شوند. بنابراین، ویتامین های آمریکایی برای کودکان در فضای پس از شوروی بسیار محبوب هستند.

از آن جمله می توان به کانگاویت سولگار با ویتامین C اشاره کرد. اینها قرص های جویدنی با طعم میوه ای دلپذیر هستند که هر کودکی آن را دوست خواهد داشت. تشکیل شده از:

• کلسیم؛
• سدیم؛
• منیزیم؛
• ویتامین E؛
• لسیتین سویا؛
• پودر از سبزیجات و میوه های طبیعی.

برای رشد کامل کودک، ترکیب شامل موارد زیر است:

• پانتوتنات کلسیم؛
• کلرید پتاسیم؛
• اهن؛
• بتاکاروتن؛
• ویتامین A؛
• اکسید روی؛
• ریبوفلاوین؛
• کولین؛
• منگنز؛
• فلز مس؛
• اسید فولیک؛
• بیوتین؛
• یدید پتاسیم؛
• کروم؛ در ساعت 12;
• ویتامین دی؛
• طعم های طبیعی

این ترکیب رشد کامل کودک شما و عملکرد عالی مدرسه را تضمین می کند. مصرف آن را باید از سه سالگی شروع کنید و تا پایان نوجوانی این دارو می تواند کمک و دوست خوب شما شود.

ویتامین های جویدنی کودکان از تولیدکنندگان دیگر موجود است. این جویدنی کودکان از Natura Vigor است. این برای کودکان است که ایمنی و پیشگیری از آنفولانزا را تقویت می کند. هر قرص حاوی ویتامین های A، C، D3، E، B1، B2، B6، B12 است. این مجموعه با منیزیم و سیلیکون و افزودنی های طعم دهنده غنی شده است.

مصرف روزانه ویتامین ها به طور کامل بدن در حال رشد را با ویتامین ها تامین می کند و بهبودی پس از بیماری را تسریع می کند. این به نوبه خود از راشیتیسم و ​​دیسپلازی جلوگیری می کند، دندان ها و استخوان ها را تقویت می کند، سوخت و ساز بدن را بهبود می بخشد و سیستم عصبی را تقویت می کند، خستگی مدرسه را برطرف می کند.

کودکان زیر 4 سال توصیه می شود یک قرص یک بار در روز و بزرگتر از سن ذکر شده - دو قرص در روز مصرف کنند. بسیاری از والدین خاطرنشان می کنند که پس از گذراندن منظم این دوره ها، فرزندان آنها بسیار کمتر بیمار می شوند.

جمع بندی

همانطور که می بینید، امروزه ویتامین های زیادی از تولیدکنندگان آمریکایی در بازار وجود دارد. ما در مقاله مختصر خود توانستیم تنها قسمت کوچکی از آنها را پوشش دهیم که هر یک از این مجتمع ها آزمایش بالینی و تاییدیه دارند، بنابراین می توانید بدون ترس از آنها استفاده کنید.

با قضاوت بر اساس بررسی ها، ویتامین های آمریکایی تأثیر زیادی دارند. تقریباً از همان روزهای اول، احساس بهبودی در رفاه، خلق و خوی و ظرفیت کاری شما افزایش می یابد. البته ویتامین ها اکسیر جادویی نیستند و اگر مصرف آنها را قطع کنید کم کم اثر آن از بین می رود.

هر کپسول فقط حاوی دوز روزانه ویتامین ها و مواد معدنی ضروری است که بدن برای نیازهای خود از آنها استفاده می کند. مصرف مجتمع های ویتامین و مواد معدنی با کیفیت بالا در طول دوره افزایش استرس جسمی و روحی، بهبودی پس از یک بیماری جدی بسیار مهم است. با قضاوت بر اساس بررسی ها، تعدادی از داروهای داخلی که در شبکه خرده فروشی فروخته می شوند، نتیجه ای مانند آنچه در مقاله ما مورد بحث قرار گرفت به دست نمی دهند، بنابراین اگر سلامت خود را تحت نظر دارید، حتما به داروهای توصیف شده توجه کنید.

آیا این اتفاق می افتد. البته نه، هر کسی، حتی یک فرد نه چندان آگاه، به راحتی می تواند ثابت کند که تمام 13 ویتامین بدون استثنا برای ما کاملا ضروری هستند و فقدان یا کمبود جدی هر یک از آنها به طور اجتناب ناپذیری منجر به جدی ترین عواقب خواهد شد. و با این حال، اگر از من بپرسید که ما بیماران سرطانی باید قبل از هر چیز نگران چه ویتامینی باشیم، بدون هیچ تردیدی ویتامین D را نام می برم.

اخیراً، این اعتماد به‌ویژه در من تقویت شده است، زیرا به سادگی، در مقادیر انبوه، آثاری وجود دارد که نقش تعیین‌کننده‌ای را که ویتامین D نه تنها در ایجاد فرآیند سرطان دارد، بلکه مهم‌تر از آن، در احتمال ابتلا به سرطان نشان می‌دهد. بسیاری از انواع سرطان

و اگر فقط سرطان. اگرچه او، سرطان، مدت هاست در گروه قاتلان پیشرو بوده است، اما انصافاً باید گفت که در اکثر کشورهای پیشرفته، بیماری های قلبی عروقی همچنان قاتل شماره یک است. نتایج انتشارات اخیر را به سختی می توان چیزی جز باور نکردنی نامید. فقط در ماه آوریل، نتایج یک مطالعه پنج ساله "ویتامین D می تواند بهبودهای شگفت انگیزی در عملکرد قلب ایجاد کند" منتشر شد که در آن 160 بیمار مبتلا به نارسایی مزمن قلبی (اغلب کشنده) به دو بخش تقسیم شدند. گروه ها. همه آنها درمان استاندارد دریافت کردند، اما بیماران یکی از گروه ها ویتامین D اضافی دریافت کردند.

با کمک سونوگرافی، بیماران به اصطلاح اندازه گیری می شدند. "کسری جهشی" مقداری است که میزان خون خارج شده با هر ضربان قلب را نشان می دهد. بنابراین مشخص شد کسانی که ویتامین D مصرف کرده‌اند، این مهم‌ترین شاخص در مقایسه با گروه کنترل به طور متوسط ​​سی درصد افزایش یافته است.

و در اینجا یک مطالعه 54 ماهه دیگر (که تحت نظارت موسسه پزشکی (IOM) انجام شده است) وجود دارد که در آن 422800 بزرگسال سالم شرکت داشتند. در پایان دوره، در چهار سال و نیم، متاسفانه برخی از آنها به دلایل مختلف جان خود را از دست دادند. چه می توانم بگویم، همه ما فانی هستیم، اما مشخص شد که کمبود ویتامین D خطر مرگ به هر دلیلی را تا 88٪ افزایش می دهد.

و کمبود چیست، آن سطح «جادویی» ویتامین D کجاست که شانس ما را برای ماندن، اگر نه ثروتمند، حداقل سالم، افزایش می‌دهد.

صادقانه بگویم، من به این موضوع، ویتامین D، برنمی گشتم، در این سایت بیش از یک بار و با جزئیات زیاد مورد بحث قرار گرفت ()، اگر تعداد فزاینده آثار نبود، بر اساس آن، ما می توانیم کاملاً با اطمینان بگویید که در حالت ایده آل لازم است ویتامین D در پلاسمای خون به طور مداوم در سطح 40-60 نانوگرم در میلی لیتر حفظ شود و مقدار 40 نانوگرم در میلی لیتر نوعی مقدار آستانه است که راه را برای زندگی بهتر باز می کند. و زندگی بهتر کمتر به بیماری قلبی، بیماری خودایمنی، سکته، فشار خون بالا، دیابت نوع 1 و 2، آرتریت روماتوئید، بیماری کرون، مولتیپل اسکلروزیس، آلزایمر و انواع متعدد سرطان مبتلا می شود.

کدومشون از آنهایی که مستند هستند، یعنی. نتایج مطالعات منتشر شده در مجلات معتبر، می توان شایع ترین - سرطان پروستات و سینه، تخمدان، ریه و پانکراس را مشخص کرد. در مجموع 16 نوع سرطان، این چیزی است که تایید شده است، اما با قضاوت بر اساس مکانیسم اثر ویتامین D، که کمی بعد، این لیست را می توان به همه سرطان های اپیتلیال تعمیم داد.

تصادفی نیست که وقتی از ویتامین D صحبت می کنم، شروع می کنم و در وهله اول نقش آن را نه در تأثیر بر شکل گیری سرطان موجود می دانم، اگرچه کم هم نیست، اما در پیشگیری از سرطان، این کلید آن است. نقش.

چرا با وجود تعداد مطالعات بهمن مانند که مستقیماً به نقش کلیدی این ویتامین در پیشگیری از سرطان اشاره می‌کند، سکوت می‌کند، نه، در این مورد نه علم، بلکه فقط کسانی که در حین انجام وظیفه صرفاً موظف به حمل هستند. این اطلاعات به توده ها من از تئوری‌های توطئه دور هستم، اما چگونه می توان این سکوت یا حتی بدتر از آن پر کردن اطلاعات غیرمستند را توضیح داد.

همان موسسه پزشکی (IOM) که تحت نظارت آن مطالعات ذکر شده در بالا انجام شده است، رساله های مفصلی منتشر می کند که در آن می توانید هر چیزی را بیابید، به استثنای مورد اصلی، ذکر رابطه برقرار شده بین سطح ویتامین D در پلاسمای خون و خطر ابتلا به سرطان.

خبر خوب این است که افراد زیادی هستند که بی تفاوت نیستند، مقیاس مشکل را کاملا درک می کنند و آماده عمل هستند و در حال حاضر اقدام می کنند.

یک مثال ساختار غیرانتفاعی GrassrootsHealth است. کنسرسیومی از دانشمندان، مؤسسات و افراد متعهد به حل اپیدمی کمبود ویتامین D در سراسر جهان. (کنسرسیومی از دانشمندان، مؤسسات و افرادی که متعهد به مقابله با اپیدمی کمبود ویتامین D در سراسر جهان هستند) واقعاً تلاش زیادی برای انتشار گسترده این اطلاعات حیاتی انجام می دهند. و این فقط در مورد ارائه اطلاعات به عموم مردم نیست. علاوه بر این، آنها الگوریتمی را سازماندهی کردند که به وسیله آن هر کسی می‌تواند یک کیت آزمایش را با هزینه‌ای بسیار متوسط ​​سفارش دهد تا مقدار 25(OH)D خود را تعیین کند (مقداری که محتوای ویتامین D را در پلاسمای خون تعیین می‌کند). سفارش این کیت اصلاً ضروری نیست، چنین تجزیه و تحلیلی را می توان در هر کلینیک منطقه انجام داد. اما تهیه آن کاملاً ضروری است، زیرا همه ما با هم متفاوت هستیم و تنها با دانستن محتوای اولیه آن می توان تعیین کرد که چه دوز روزانه ویتامین D3 (یعنی D3، در هیچ موردی D2) باید مصرف شود. فرض کنید اگر آزمایش شما 20 نانوگرم در میلی‌لیتر را نشان داد، طبق متدولوژی توسعه یافته توسط GrassrootsHealth، برای رسیدن به سطح آستانه 40 نانوگرم در میلی‌لیتر و 10000 واحد بین‌المللی در روز باید 5000 IU در روز مصرف کنید. سطح 60 n/ml میلی لیتر (جدول در وب سایت قابل مشاهده است http://www.grassrootshealth.net)

من به طور کامل نگرانی و اهدافی را که GrassrootsHealth تعیین می کند به اشتراک می گذارم و آنچه از دستم بر می آید انجام می دهم، بنابراین این متن را به امید انتقال این اطلاعات نه تنها به بیماران سرطانی، بلکه به افراد کاملاً سالم می نویسم. اگر این متن توسط همه کسانی که آن را در اینجا می خوانند و می دانند چند نفر را از بسیاری از مشکلات نجات دهد، بسیار مفید خواهد بود.

واقعا اینقدر اهمیت داره. بیایید به اعداد نگاه کنیم. اول، برای جلوگیری از سرطان.

در این موضوع جدی، من نمی خواهم حداقل بی اساس باشم، بنابراین به آثار اصلی اشاره می کنم که معمولاً چنین نیست.

شارون ال. مک دانل، کارول باگرلی، کریستین بی فرنچ، لئو ال. باگرلی، سدریک اف. گارلند، ادوارد دی. گورهام، جوآن ام. لاپه، رابرت پی هینی. غلظت سرمی 25-هیدروکسی ویتامین D ≥40 نانوگرم در میلی لیتر با کمتر از 65 درصد خطر سرطان مرتبط است: تجزیه و تحلیل تلفیقی از کارآزمایی تصادفی و مطالعه کوهورت آینده نگر. PLOS ONE، 2016; 11 (4): e0152441 doi: 10.1371/journal.pone.0152441

در اینجا، به طور خاص، نشان داده شده است که احتمال ابتلا به انواع سرطان برای زنان با محتوای بالای 25 (OH) D -40 نانوگرم در میلی لیتر در مقایسه با افرادی که این شاخص زیر 20 نانوگرم دارند، 65٪ کمتر است. میلی لیتر

اما کار ایجاد چنین وابستگی به سرطان سینه،

دوز مکمل ویتامین D و سرم 25-هیدروکسی ویتامین

D در محدوده مرتبط با پیشگیری از سرطان

سدریک اف. گارلند1، کریستین بی. فرنچ2، لئو ال. باگرلی2 و رابرت پی. هینی3

1University of California, San Diego, 9500 Gilman Drive, La Jolla, CA 92093, U.S.A.

2GrassrootsHealth، P.O. Box 234208, Encinitas, CA 92023, U.S.A.;

3Creighton University, 2500 California Plaza, Omaha, NE 68178, U.S.A.

که در آن نشان داده شده است که سطح 50 نانوگرم در میلی لیتر با کاهش 50 درصدی احتمال ابتلا به سرطان پستان همراه است.

نتایج مشابهی در آخرین آثار منتشر شده به دست آمد:

PLOS ONE، 2016; 11 (4): e0152441

6 آوریل 2016

6 آوریل 2016 UC San Diego Health

به عبارت دیگر، همه این مطالعات نشان داده اند که سطوح پایین ویتامین D با احتمال بیشتری برای ورود به بدن سرطان مرتبط است.

اما این، همانطور که معلوم است، تنها نیمی از مشکل است. خیلی بدتر، همین سطح پایین مستقیماً با «تهاجمی بودن» سرطان مرتبط است.

برای مثال سرطان پروستات را در نظر بگیرید. در اینجا، احتمالاً، مانند هیچ نوع دیگری از سرطان، طیف وسیعی وجود دارد، از تنبلی، برای سال‌ها، فعلی تا متاستاز گذرا تهاجمی.

http://www.northwestern.edu/newscenter/stories/2016/03/vitamin-d-prostate-cancer.html

ویتامین D کم، سرطان تهاجمی پروستات را پیش بینی می کند

سطح پایین ویتامین D در زمان جراحی با سرطان بالقوه کشنده در مردان مرتبط است

سطوح پایین ویتامین D تهاجمی سرطان پروستات را پیش بینی می کند

سطوح پایین ویتامین D در زمان جراحی با احتمال بالاتر سرطان کشنده در مردان مرتبط است.

به این، چیزی برای اضافه کردن وجود ندارد. مگر اینکه این نوع وابستگی اصلاً امتیاز سرطان پروستات نباشد.

و چه کاری می‌توانیم و باید انجام دهیم، که در حال حاضر با این تشخیص زندگی می‌کنیم، آیا ارزش تلاش و افزایش سطح ویتامین D خود را دارد یا «برای نوشیدن برژوم خیلی دیر شده است»

بیایید سعی کنیم مکانیسم عملکرد ویتامین D را روشن کنیم، چه چیزی در آن وجود دارد که به این ترتیب بر روند سرطان تأثیر می گذارد. در عمومی ترین و در دسترس ترین شکل آن، به نظر می رسد. بدن ما ویتامین D را به کلسیتریول تبدیل می‌کند، شکل هورمونی فعال آن، که اندام‌های مبتلا به تومور از آن برای ترمیم آسیب استفاده می‌کنند و خود باعث آغاز آپوپتوز (خود تخریبی برنامه‌ریزی‌شده) سلول‌های سرطانی می‌شود.

اما این مهمترین چیز نیست. مهمتر از همه، کلسیتریول، همراه با کلسیم، یک ماده چسب مانند E-cadherin (باز هم بدون ترجمه، متاسفم) تشکیل می‌دهد که بر ساختار سلول‌های اپیتلیال تأثیر می‌گذارد و به آن‌ها اجازه می‌دهد تا آرایه‌ای از سلول‌های سرطانی را که تشکیل‌دهنده سلول‌های سرطانی را تشکیل می‌دهند، در محدوده خاصی نگه دارند. تومور و جلوگیری از خروج آنها از این شبه ساختار. اگر سطح ویتامین D کاهش یابد، یکپارچگی ساختار با تمام عواقب ناشی از آن نقض می شود. بنابراین، مطمئناً داشتن سطوح کافی ویتامین D در هر مرحله از فرآیند سرطان بسیار مهم است.

در مورد توصیه های عملی، چگونه و از کجا بهتر است آن را دریافت کنید، قبلاً در این مورد نوشتم. http://montreal15.livejournal.com/5415.htmlو اکنون، چیزهای کمی وجود دارد که بتوانم به این اضافه کنم.

امروزه نچرال فاکتورز یکی از بزرگترین تولیدکنندگان مواد غذایی در آمریکای شمالی است. تاریخچه این نام تجاری در دهه 1950 در دره ای بین دو دریاچه در جنوب شهر آرمسترانگ (ایالات متحده آمریکا) آغاز می شود، جایی که یک قطعه زمین ویژه - مزرعه عوامل طبیعی - واقع شده است. این مکان ارگانیک به Natural Factors کنترل کاملی بر تامین مواد اولیه با بهترین کیفیت می دهد. این شرکت بر کل فرآیند تولید از انتخاب بهترین بذر تا محصول نهایی نظارت دارد. تعداد کمی از تولیدکنندگان در جهان می توانند چنین درجه ای از کنترل بر فعالیت های خود داشته باشند. مزرعه Natural Factors دارای یک خاک حاصلخیز واقعا منحصر به فرد است که حاوی مقدار زیادی ماده آلی است. یکی دیگر از ویژگی های متمایز این شرکت دقت در انتخاب بذر است. این شرکت تضمین می کند که آنها سالم نیستند و حاوی GMO نیستند. در این مزرعه گیاهان دارویی زیادی مانند گل مخروط ارغوانی، گون، یونجه و اسطوخودوس پرورش می یابد. این شرکت کنترل کامل بر برداشت دارد. برای مثال، گل‌های اکیناسه به‌دقت بررسی می‌شوند و تنها سر گل‌های بالغ تولید می‌شوند، زیرا حاوی بالاترین سطوح مواد فعال هستند. این یک مزیت بزرگ نسبت به برداشت مکانیکی است که درجه بلوغ گیاهان را در نظر نمی گیرد. به این ترتیب، Natural Factors تنها خالص‌ترین و اثبات‌شده‌ترین مواد را ارائه می‌دهد که در مزرعه ارگانیک خود ما رشد می‌کنند.

عوامل طبیعی

مکمل های امگا 3 خوب اما مانند اکثر موارد، ممکن است آروغ ماهی وجود داشته باشد. متوجه شدم فقط وقتی قبل از غذا می خورم آروغ می زنم. آن ها آنقدرها هم مهم نیست
من این شرکت را برای آزمایش گرفتم تا بفهمم که آیا برای من مناسب است یا نه. من با روغن ماهی های دیگر مشکل داشتم. یا فاسد هستند یا کپسول ها بزرگ هستند.
دوز و کیفیتش خوبه شوهر من هم از همین شرکت امگا 3 قبول میکنه.
بهتر است با دوز بالا انتخاب کنید، زیرا میزان مصرف روزانه امگا 3 باید حداقل 1000 میلی گرم باشد و در نتیجه باید 1-2 کپسول مصرف کنید و بیش از حد پرداخت نکنید.
از این شرکت کاملا راضی هستم. مغز چندین برابر قوی تر شروع به کار می کند ...

2016.05.01 ساعت 14:39 نوشت: Evgenia Suslova

عوامل طبیعی

صادقانه بگویم، من از روی کنجکاوی خالص، مکمل را از Natural Factors خریداری کردم، به ویژه به هیچ نتیجه ای امیدوار نبودم. با این حال، او به طور ناگهانی است! اما اول از همه. این ترکیب حاوی کولین، سیلیکون و سایر اجزای طراحی شده برای تولید کلاژن در بدن ما است. قطرات کمی ضخیم تر از آب هستند. متاسفانه برای بو و طعم من نمی توانم این محصول را ستایش کنم. زیرا به نظر من آنها به سادگی هیولا هستند. اما راه حل این است که با نوعی آب مانند یک پرتقال مخلوط کنید. من چندین ماه از آن استفاده کردم، نتیجه مرا تحت تأثیر قرار داد، ناخن ها دیگر نمی شکنند، پوست تغییر کرده است و مفاصل دیگر اذیت نمی شوند. دارم فکر میکنم بیشتر سفارش بدم

به درخواست خانواده ای که قصد سفر به کانادا را دارند و از خوانندگان همیشگی وبلاگ ما هستند، این پست را که در مورد مواد مخدر و همه چیز مربوط به آنها خواهد بود را در کانادا قرار می دهم. همچنین به شما کمک می کند تا برای اولین بار با خود به کانادا بیاورید.

به طور خاص، من سعی خواهم کرد با داروهایی که در اوکراین استفاده می کنیم و آنچه در اینجا در کانادا استفاده می کنیم، قیاسی داشته باشم. با توجه به این واقعیت که من تحصیلات دارویی ندارم (اما، در مقابل، می توانم بگویم که در خانواده ای از پزشکان با صلاحیت های مختلف بزرگ شده ام :))، همیشه تمام نام داروها یا اجزای آنها را بررسی نمی کنم. . اما آنچه را که به خاطر می آورم - قطعاً توضیح خواهم داد.

همچنین قبلاً متذکر می شوم که همه ما تا حدی "تواریخ" هستیم ، بنابراین همه بهتر می دانند که برای اولین بار از نظر این واقعیت چه چیزی را با خود ببرند. من یک نسخه استانداردتر می دهم. همچنین این واقعیت مهم است که شما می توانید تقریباً تمام داروها را در اینجا فقط با نسخه مصرف کنید، به خصوص برای بیماری های مزمن یا مواردی که نیاز به آنتی بیوتیک درمانی است.

بنابراین، جعبه کمک های اولیه ما در زندگی امروزی در کانادا، که از زمان ورود ما به کشور جدید در حال کاهش است، پیش روی من است. یادم می آید چه کوهی از داروها را با خود حمل می کردیم تا همه چیز را پیش بینی کنیم. من پشیمان نیستم که همه اینها انجام شد، زیرا در این مورد بهتر است آن را ایمن بازی کنید. اگرچه ما به سادگی 70 درصد از آن مجموعه را پس از تاریخ انقضا دور انداختیم. برای سهولت طبقه بندی، از سر به عنوان بالاترین و یکی از مهم ترین اجزای بدن ما شروع می کنم :)) البته، مسکن. متأسفانه با رسیدن به 30 سالگی، با سردرد و علاوه بر آن میگرن کاملاً آشنا هستم. بنابراین، من ابزارهای مختلفی را در چمدان خود سرمایه گذاری کردم: nimesil، ketanov (ketonal)، spazmolgon. در کانادا، آنالوگ وجود دارد - تیلنول، همچنین بر پایه استومنوفن است که اگر اشتباه نکنم به عنوان تب بر برای کودکان و بزرگسالان استفاده می شود. این ملایم ترین گزینه برای بدن است. و در اصل، می تواند کمک کند، اما نه زیاد و نه برای مدت طولانی. نیز وجود دارد یاری(ایبوپروفن)، یک گزینه قوی تر که ممکن است به خوبی با سردردهای متوسط ​​و سایر دردها مقابله کند. هر دوی آنها در قالب کودکان (برای کودکان از 3 ماهگی) نیز موجود است که برای کاهش تب و تسکین علائم سرماخوردگی استفاده می شود. شاید اینها بیشترین "مهمان" جعبه کمک های اولیه ما باشند.

اما وقتی میگرن شروع می شود، نمی توانند آن را کاهش دهند. هر کسی که بداند میگرن واقعی چیست، مرا درک خواهد کرد. این یک کابوس است که فقط باید آن را تجربه کرد. فقط نیمسیل یا کتانوف در این امر به من کمک می کند. این اتفاق، خوشبختانه، بسیار نادر است. همچنین سردردهای من در ابتدا با فشار خون همراه بود، بنابراین برای این مورد نیز دارو همراه داشتم. اما خوشبختانه با مهاجرت به کانادا این مشکل کاملا برطرف شد.

رینیت، سینوزیت، یا به روشی ساده، آبریزش بینی در کانادا به طور انحصاری با شستشو با آب دریا درمان می شود :) هیچ پینازول، ویبروسیل، کامپوزیتوم یوفوربیوم که در اوکراین به آن عادت کرده ایم، در اینجا وجود ندارد. ولی اینجا هست اوتریوین :)درست است، فقط برای بزرگسالان. بر این اساس، من توصیه می کنم برای کسانی که با کودکان زیر 10 سال پرواز می کنند، داروی منقبض کننده عروق مصرف کنند. (اتریوین، نازیوین همیشه در جعبه کمک های اولیه ما هست). بله، نمی توانید برای مدت طولانی و زیاد از آن استفاده کنید، اما در روزهای اول بیماری، آب دریا هر چقدر هم که بینی خود را به طور صحیح و کامل با آن بشویید، اجازه نمی دهد کودک در شب آزادانه نفس بکشد. . در سال اول بیماری دچار آبریزش بینی شدم که طولانی شد و آنقدر پیچیده شد که برایم آنتی بیوتیک تجویز شد. بعد فهمیدم این هم طبق دستور اینجاست. من نمی دانم که آیا توصیه می شود آنها را با خود از اوکراین بیاورید یا نه، زیرا این یک داروی نسبتاً جدی است و باید با دقت از آن استفاده کنید. بنابراین، من توصیه نمی کنم، فقط اگر دقیقاً با شرایط و قوانین استفاده از آن آشنا باشید.
بدون نسخه، شما همچنین می توانید انواع پودرهای گرم کننده را در اینجا پیدا کنید - مانند fervex. اما ما چای زنجبیل را با لیمو و عسل ترجیح می دهیم، یا برای بزرگسالان، شراب داغ و برای کسانی که به ویژه در برابر این نوع درمان مقاوم هستند، گروگ ایرلندی :))

لارنژیت، فارنژیت، التهاب لوزه.به یاد دارم که برای این زخم ها مقداری اسپری و قرص از اوکراین مصرف کردیم، اما از چیزی استفاده نکردیم، اگرچه من به طور مداوم 1-2 بار در سال گلو درد می کنم. اگر وضعیت شدید نباشد، آب نبات چوبی زیادی وجود دارد که روند بیماری را تسهیل می کند. سال گذشته گلودرد چرکی داشتم که در آن دکتر نوعی محلول شستشوی تند و زننده برایم تجویز کرد. بعد از 3 روز گلو درد را فراموش کردم.

اوتیت. در اوکراین، من به خوبی با این دارو آشنا شدم و آزمایش کردم کاندی بیوتیک،پس با خودم بردم 2 بار نجاتم داد. در کودکان زیر 6 سال منع مصرف دارد. نیازی به آوردنش با خودم ندارم اما اگر یک مورد خاص دیگر را می شناسید که بررسی کرده اید و می خواهید آن را ایمن بازی کنید، پس چرا که نه.

جو، ورم ملتحمه.متأسفانه ماشا اغلب با او بیمار بود. از اوکراین به خوبی آزمایش شده آوردیم فلوکسال،که حتی برای نوزادان تازه متولد شده نیز قابل استفاده است. در اینجا، چنین داروهایی فقط توسط پزشک تجویز می شود. من همیشه می خواهم که این قطره ها از اوکراین منتقل شود، زیرا به سرعت و تأیید کمک می کند. در مورد قطره خشکی، خستگی چشم (Visin) با همین نام (Visin) هم اینجا هست، بدون تجویز پزشک به فروش می رسد.
برای کسانی که اغلب تبخال روی لب (les feux sauvages)،یک پماد عالی بدون نسخه به فروش می رسد - خلاصهاگر از اولین ساعات ظهور تبخال شروع به استفاده از آن کنید، به احتمال زیاد هیچ پیشرفت دیگری وجود نخواهد داشت :)

ویتامین ها، تقویت کننده های ایمنیو غیره. ( اکیناسهبه عنوان مثال) ما از Amway مانند بسیاری از محصولات دیگر برای خانه سفارش می دهیم. به طور کلی، وضعیت خاصی در مورد ویتامین ها وجود دارد، زیرا در کانادا مصرف ویتامین ها به عنوان یک اقدام پیشگیرانه یا تقویت ایمنی در دوره پاییز و زمستان مرسوم نیست. اعتقاد بر این است که اگر ورزش می کنید و رژیم غذایی متعادلی می خورید، به ویتامین ها نیاز ندارید. و حقیقتی در این وجود دارد. بنابراین، مصرف ویتامین با خود بی معنی است. در اینجا، بدون نسخه، می توانید انواع آنالوگ ها مانند Centrum را خریداری کنید. من عوامل تقویت کننده سیستم ایمنی را در اینجا ندیده ام، اما شما می توانید بسیاری از انواع دمنوش های گیاهی و مکمل های غذایی را پیدا کنید که اثر مشابهی دارند. مثلا، .

ما همچنین از طرفداران پر و پا قرص رایحه درمانی هستیم، اما، متأسفانه، انتخاب در اینجا بسیار محدود است. روغن ضرورییا بسیار گران هستند. اخیراً یک فروشگاه خوب Avril را پیدا کرده ام که در آن انتخاب خوبی از روغن ها دارند. اما اغلب بذرها را برای جوانه زدن در آنجا خریداری می کنم. روغن های بیشتری وجود دارد. اما در صورت امکان از اوکراین روغن سفارش می دهیم.
یادم می آید در اوکراین به صورت فصلی به ماشا نوعی آفلوبین یا هومیوپاتی دیگری برای پیشگیری می دادم. در کانادا این کار ضروری نیست.
آنتی هیستامین ها (کلاریتین، لوراتادین، دیفن هیدرامین، دیازولینو غیره) نیز در اینجا برای فروش در دسترس هستند، از جمله برای کودکان به شکل شربت ( بنادریل). فقط در صورتی ارزش دارد که یکی از اعضای خانواده به شدت آلرژی داشته باشد و داروی خاصی به او کمک کند.
داروهای عفونت روده.بیماری مانند معده در اینجا رایج است - چیزی شبیه آنفولانزای روده ای است که با یا بدون درجه حرارت رخ می دهد، با ضعف عمومی، تهوع، استفراغ و کم آبی مشخص می شود. به طور کلی، درمان در خانه با جذب مقادیر زیادی مایع (محلول های الکترولیت) و داروهای تهوع و ناراحتی عمومی در دستگاه گوارش انجام می شود. همه اینها بدون نسخه به فروش می رسد. در موارد نادرتر، بستری شدن در بیمارستان ضروری است. سال گذشته به دلیل کم آبی شدید مجبور شدم به آخرین گزینه متوسل شوم. اما بعد از چند ساعت قطره چکان برای بهبودی به خانه رفتم. :) کربن فعالمن آن را برای فروش در اینجا ندیدم، اما تقریباً 4 سال در کانادا نیازی به استفاده از آن نداشتیم. ما هم با خود آوردیم آنتی اسیدها (رنی، ماالوکس، آلماگل). داروهای مشابهی نیز در اینجا وجود دارد، اغلب آنها بخشی از شربت هایی هستند که وضعیت کلی دستگاه گوارش را پس از مسمومیت بهبود می بخشد.
برخی از داروهای دیگری که در ابتدا با خود آورده بودیم با بیماری های مزمن مرتبط بودند و داروهای مشابه آنها با نسخه به فروش نمی رسد: داروهای تشدید گاستریت و پانکراتیت (مزیم، پانکراتین، رانیتیدین، ویکالین و غیره) تا زمانی که تشخیص داده شود و شما همه تحقیقات لازم را انجام دهید، ممکن است یک سال یا یک ماه طول بکشد، بنابراین در این مورد، بهتر است آن را ایمن کنید.
ید، سبز... :) من در مورد سبز درخشان و پرمنگنات پتاسیم نمی گویم، زیرا من هرگز از آنها استفاده نکرده ام، اما محلول ید 2٪ در اینجا بدون نسخه به فروش می رسد. همچنین الکل و پراکسید هیدروژن
آرام بخش (نووپاسیتو شرکت) در کانادا، نیاز به این بودجه تا حدی ناپدید شده است، به جز شاید در طول جلسه :) اما اغلب، چای گیاهی معمولی با اثر آرام بخش به من کمک می کند.
قلبی (کوروالول، والوکوردین)اگر دقیقاً بدانید چه چیزی به شما کمک می کند و اگر این مشکلات جدی نیستند، منطقی است که آن را انجام دهید.

کیت اضطراری در صورت آسیب ( باند، پشم پنبه، پانسمان، گچو غیره.)را می توان در یک داروخانه معمولی یافت. از آنجایی که در سال اول دوره های کمک های اولیه را گذراندم، یک ست کامل برای چنین موردی در آنجا گرفتم.
آماده سازی برای سوختگی، ضد عفونی کننده و التیام زخم ( پانتنول، لوومکول و غیره) . البته ما در مورد سوختگی و بریدگی جدی صحبت نمی کنیم. ما فقط کرم ترمیم کننده زخم بر اساس گیاهان بورو پلاس را با خود بردیم. باعث بهبود سریعتر می شود. ما آنالوگ های محلی پیدا کردیم - پلی اسپورینو کرم کمک های اولیه.
دماسنج، پد حرارتی، سرنگو سایر "لوازم جانبی" کیت کمک های اولیه در اینجا برای فروش رایگان موجود است. ما فقط یک دستگاه فشار خون را با خود بردیم، زیرا نمی دانستیم امکان خرید آن در اینجا وجود دارد یا خیر. اصولاً پشیمان نشدند، چون هر سال مادرشوهرم پیش ما می آید که با فشار مشکل دارد. اما من دستگاه فشار خون را برای فروش دیدم.

آماده سازی سرفهاین نکته بسیار جالبی است، زیرا سرفه نیز در اینجا به طور خاص درمان نمی شود. و خرید شربت سرفه برای کودک در داروخانه غیرممکن است. همه این داروها با نسخه هستند. اما به نظر می رسد که سال گذشته یک شربت سرفه فوق العاده بر پایه پسیلیوم در بازار کانادا ظاهر شد - هلیکسیا. همچنین یک پماد گرم کننده عالی بر اساس روغن های ضروری وجود دارد - Vicks VapoRub،برای کودکان و بزرگسالان.
یادم می آید در هواپیما قرص هایی را برای بیماری حرکت (درامینا) خریدم، اما اصلاً به آنها نیاز نداشتیم.
برای کودکان بسیار خردسالی که در حال دندان درآوردن هستند، ژل های بی حس کننده نیز وجود دارد. داروهای ضد قولنج نیز وجود دارد.
پروبیوتیک هابرای بزرگسالان را می توان بدون مشکل پیدا کرد. برای کودکان بسیار کوچک قطره های بیوگایا وجود دارد (BioGaia)اما گران هستند و همه جا در دسترس نیستند. برای کودکان 6 ساله، پروبیوتیک ها واقع بینانه تر هستند. بعید است که آنها را با خود حمل کنید، زیرا به شرایط نگهداری خاصی نیاز دارند. با خرید ماست ساز و تهیه ماست های خانگی از این وضعیت خارج شدیم. استارت فروشگاه خشک تقریباً در هر خواربار فروشی فروخته می شود.
من همچنین در فروش رایگان کرم - پماد برای درد عضلانی، آرتروز دیدم. اما تا چه حد آنها مشابه مستقیم وسایل معمول ما هستند - نمی دانم.

با خلاصه کردن همه چیزهایی که در بالا نوشته شده است، می توانم بگویم که هنوز هم ارزان تر است که ابتدا به پزشک مراجعه کنید، و سپس با نسخه های او به داروخانه بروید، زیرا داروی تجویز شده، اغلب، می تواند تحت پوشش بیمه دولتی یا بیمه جمعی باشد ( اگر در محل کار دارید). داروهای کودکان عمدتاً تا حد امکان تحت پوشش بیمه قرار می گیرند. علاوه بر این، پزشک می تواند توضیح دهد که آیا این دارو تحت پوشش بیمه قرار می گیرد یا خیر، یا حتی می توانید در صورت وجود آنالوگ ارزان تر از دارو را بخواهید.

محققان دانشگاه مک گیل اساس مولکولی مکانیسم پیشگیری از سرطان ویتامین D را بررسی کرده‌اند که شکل فعال آن سلول‌های سرطانی را خنثی می‌کند. افرادی که غلظت ویتامین D در خونشان زیاد است، بسیار بیشتر عمر می کنند!

این تیم به سرپرستی استادان بخش فیزیولوژی، جان وایت و دیوید گلدزمن، دریافتند که شکل فعال ویتامین D از طریق مکانیسم‌های مختلف با عملکرد و عملکرد پروتئین cMYC تداخل می‌کند. این پروتئین تقسیم سلولی را تقویت می کند.

افزایش سطح این پروتئین در بافت ها در بیش از نیمی از موارد انکولوژیک ثبت شده است. این نتایج در Proceedings of the National Academy of Sciences منتشر شد.

در چند سال گذشته، علاقه قابل توجهی به نقش در بهبود سلامت و پیشگیری از بیماری ها وجود داشته است. شواهد اخیر به ارتباط مستقیم بین غلظت کم این ویتامین در بافت و اشکال مختلف سرطان و بیماری های قلبی عروقی اشاره دارد.

پروفسور دکترا استیون کریچفسکی رابطه جالبی پیدا کرد:

ما کمبود ویتامین D (کمتر از 20 نانوگرم در میلی لیتر خون) را در یک نفر از سه شرکت کننده در مطالعه خود پیدا کردیم. کریچفسکی گفت که این با افزایش نرخ مرگ و میر در میان سالمندان تا پنجاه درصد همراه است.

یافته های ما نشان می دهد که کمبود ویتامین D مستحق توجه بهداشت عمومی قابل توجهی است، به ویژه در افراد مسن.

اگرچه ویتامین D را می توان از غذاهای خاص و مستقیماً از خورشید در طول بهار و تابستان دریافت کرد، رژیم غذایی نامناسب و قرار گرفتن مکرر در معرض نور خورشید باعث ایجاد هیپوویتامینوز در درجات مختلف در برخی از جمعیت های کره زمین می شود.

افراد بسته به ویژگی های فیزیولوژیکی بدن هر یک می توانند خود را به روش های مختلفی نشان دهند.

مشخص شده است که ویتامین D در بسیاری از فرآیندهای فیزیولوژیکی نقش دارد و کمبود آن با افزایش بروز سرطان همراه است. این رابطه به ویژه در رابطه با بیماری های بدخیم دستگاه گوارش، مانند سرطان روده بزرگ، و انواع خاصی از لوسمی مشهود است.

پروفسور وایت گفت: آزمایشگاه من سال ها را به مطالعه مکانیسم های مولکولی پشت رفتار ویتامین D در سلول های سرطانی، به ویژه نقش آن در جلوگیری از تقسیم آنها اختصاص داده است. ما دریافتیم که این ویتامین هم تولید و هم تخریب پروتئین cMYC را کنترل می کند. مهمتر از آن، ما دریافتیم که ویتامین D به طور مستقیم در تولید MXD1، یک آنتاگونیست طبیعی cMYC که عملکرد دومی را خنثی می کند، نقش دارد.

اعضای تیم دانشمندان ویتامین D را روی پوست موش ها اعمال کردند که در نتیجه سطح cMYC کاهش یافت و فعالیت آن کاهش یافت. علاوه بر این، موش‌هایی که فاقد گیرنده‌های خاص این ویتامین بودند، سطوح بالایی از cMYC را در بافت‌های مختلف از جمله پوست و پوشش روده بزرگ نشان دادند.

این نتایج نشان می دهد که ویتامین D موضعی ممکن است به اندازه ویتامین D خوراکی در پیشگیری از سرطان موثر باشد.

کموپروفیلاکسی ویتامینDبدون عوارض جانبی

مقایسه نتایج نشان‌دهنده توانایی ویتامین D در کاهش عملکرد cMYC است و نشان می‌دهد که می‌تواند انتقال سلول‌ها را از حالت پیش سرطانی به حالت بدخیم کند کند. او قادر به کنترل تولید مثل آنها است.

دکتر وایت می گوید که او و تیمش امیدوارند که نتایج این مطالعه افراد را متقاعد کند که مصرف ویتامین D خود را نادیده نگیرند و منجر به آزمایشات کامل در مورد اثربخشی مکمل ویتامین D منظم در پیشگیری از سرطان شود.

ایده پیشگیری از این بیماری ژنتیکی با ویتامین D جدید نیست. هنگامی که یک ویتامین به گیرنده های خاص متصل می شود، نتیجه مداخله آن منجر به خنثی شدن بسیاری از سموم و سلول های سرطانی می شود. هیپوویتامینوز همچنین مکانیسم های محافظتی را سرکوب می کند و راه را برای ایجاد شرایط بدخیم باز می کند.

این یکی از دلایلی است که برخی از انواع سرطان در افرادی که در نزدیکی خط استوا زندگی می کنند بسیار نادرتر یا وجود ندارند تا در افرادی که دورتر از خط استوا زندگی می کنند.

اطلاعات در مورد اثر ضد سرطانی ویتامین D به دهه 40 قرن گذشته برمی گردد، زمانی که فرانک آپپرلی به رابطه بین عرض جغرافیایی و مرگ و میر ناشی از سرطان اشاره کرد و پیشنهاد کرد که نور خورشید می تواند "ایمنی ضد سرطانی" ایجاد کند.

هر دو پیش ساز ویتامین D، که D2 و D3 نامیده می شوند، در کلیه ها و کبد هیدروکسیله می شوند تا 25-هیدروکسی ویتامین D (25(OH)D) را تشکیل دهند که شکل غیرفعال و دپوی آن است. و 1,25-هیدروکسی ویتامین D (1,25(OH)2D) که شکل بیولوژیکی فعال ویتامین D است که توسط بدن کنترل می شود.

شواهد فزاینده ای وجود دارد که فرم 1,25(OH)2D دارای خواص ضد سرطانی است، با این حال، مشخص شده است که نه تنها سلول های کلیه قادر به تولید آن هستند. این به معنای امکان غلظت بالای 25(OH)D ضد سرطان در بافت های فردی است.

به گفته کاندیدای علوم، اپیدمیولوژیست سدریک گارلند، نظریه های مشابهی در مورد منجر به برخی بیماری های سرطانی در بیش از دویست مطالعه اپیدمیولوژیک آزمایش و تایید شده است.

درک فیزیولوژی این فرآیندها بر اساس دو و نیم هزار آزمایش آزمایشگاهی است. به گفته گارلند، "[ویتامین D] مهم‌ترین ماده شیمی‌پروفیلاکسی است و مصنوعی نیست و عوارض جانبی ندارد."

مشاهدات سدریک گارلند شواهد بیشتری را برای نقش مهم ویتامین D در حفظ سلامت ارائه می دهد.

در اینجا به برخی از مهم ترین نکات کلیدی تحقیق او اشاره می کنیم:

تقریباً 600000 مورد سرطان سینه و روده که سالانه در جهان ثبت می‌شود، با استفاده از مصرف مداوم ویتامین D توسط جمعیت قابل پیشگیری است. اما ما فقط در مورد دو نوع سرطان صحبت می کنیم.

با حفظ سطوح کافی ویتامین D در بافت‌های بدن، می‌توان از حداقل شانزده نوع مختلف سرطان از جمله سرطان پانکراس، ریه، تخمدان، پروستات و سرطان پیشگیری کرد.

یک مطالعه گسترده در مورد تأثیر ویتامین D بر فرآیندهای بدخیم نشان داد که این ویتامین می تواند خطر ابتلا به سرطان را تا 60 (!) درصد کاهش دهد. این یک کشف انقلابی است که انجمن سرطان کانادا قبلاً توصیه این ویتامین را به عنوان یک اقدام پیشگیری از سرطان آغاز کرده است.

بر اساس مطالعه ای که در مجله آمریکایی اپیدمیولوژی منتشر شده است، یک زن با پوست روشن که به طور منظم زمان کافی را زیر نور خورشید می گذراند، خطر ابتلا به سرطان سینه را به نصف کاهش می دهد.

مطالعه‌ای توسط ویلیام گرانت، دانشمند و متخصص مشهور جهان در زمینه ویتامین D، نشان می‌دهد که تقریباً 30 درصد از مرگ‌های ناشی از سرطان (2 میلیون در سال در سراسر جهان) با این ویتامین قابل پیشگیری است.

لازم به ذکر است که فرآیندهای التهابی در بدن می تواند عامل هیپوویتامینوز ویتامین D و بسیاری از بیماری های مزمن باشد.

از ضد آفتاب خودداری کنید

رنگ پوست مکانیسم سازگاری با شدت نور خورشید را منعکس می کند. تولید ویتامین D به این فرآیند و همچنین امکان از بین بردن مقدار کمی اسید فولیک تحت تأثیر اشعه ماوراء بنفش بستگی دارد.

محققان دانشگاه لیدز پیشنهاد می‌کنند که افراد با پوست بسیار رنگ پریده نمی‌توانند زمان کافی را در مقابل نور خورشید بگذرانند تا مقدار مورد نیاز ویتامین D را تولید کنند - در غیر این صورت با آفتاب سوختگی مواجه خواهند شد. راه حل این است که ضد آفتاب های معمولی را به جای ضد آفتاب های غیر سمی کنار بگذارید تا قرار گرفتن در معرض نور خورشید افزایش یابد.

شواهد مربوط به فواید ویتامین D متعدد و در حال افزایش است. آنها ممکن است با یکی از اصول پزشکی که می گوید افراد در تمام مدتی که زیر نور خورشید هستند باید خود را با کرم ضد آفتاب بپوشانند، در تضاد باشند.

به گفته برخی از دانشمندان، این اقدامات ممکن است منجر به مرگ و میر ناشی از سرطان بیشتر از آن چیزی باشد که بتواند از آن جلوگیری کند.

ویتامین D بیهوده به نام "خورشیدی" نیست - بدن آن را تحت تأثیر اشعه ماوراء بنفش تولید می کند. کرم ضد آفتاب این فرآیند را مسدود می کند. متخصصان پوست و سازمان های بهداشتی برای استفاده از این عوامل برای جلوگیری از سرطان پوست استدلال کرده اند. اکنون برخی از علما این ادعا را مورد مناقشه قرار می دهند. دلیل آن نقش مهم ویتامین D در پیشگیری از انواع سرطان است.

تحقیقات جامع نشان می دهد که 83 درصد از تقریباً 800 کرم ضد آفتاب موجود در بازار یا به اندازه کافی مؤثر نیستند یا حاوی موادی هستند که برای سلامتی خطرناک نیستند.

فقط 17 درصد هم بی خطر و هم مؤثر هستند. و قادر به محافظت کامل در برابر پرتوهای فرابنفش طیف A و B هستند. این اطلاعات بر اساس تقریباً 400 مطالعه انجام شده توسط سازمان های دولتی، علمی و صنعتی مختلف است.

بسیاری از محصولات ضد آفتاب محافظت کافی در برابر اشعه ماوراء بنفش ندارند.آ

12 درصد از این درمان ها فقط در برابر آفتاب سوختگی (طیف B) محافظت می کنند. پرتوهای طیف A به نوبه خود با آسیب و پیری زودرس پوست، مشکلات ایمنی و پتانسیل ایجاد سرطان پوست مرتبط هستند.

کرم های ضد آفتاب در اثر اشعه خورشید از بین می روند

به طور متناقضی، بسیاری از مواد تشکیل دهنده آنها برای ساعت ها یا حتی چند دقیقه در برابر نور خورشید خواص خود را از دست می دهند و به UV اجازه می دهند روی پوست اثر بگذارند. شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد 54 درصد از ضدآفتاب‌های عرضه شده در بازار ممکن است حاوی ترکیبات و ترکیبات ناپایدار آن‌ها باشند و تا زمانی که روی برچسب مشخص شده است، کارایی نداشته باشند.