چگونه تمام خاطرات منفی گذشته را پاک کنیم؟ چگونه خاطرات بد را پاک کنیم.

به معنای ترکیبی از هیپنوتیزم با استفاده از داروهای مختلف است که به طور انتخابی بخشی از حافظه را پاک می کند. چرا اینقدر سخت؟ بالاخره هیپنوتیزم کار می کند. واقعیت این است که برای هر هیپنوتیزور هیپنوتیزور دیگری وجود دارد، یک طبقه بالاتر. آنچه در یک ناحیه قفل شده از حافظه پنهان شده بود اغلب قابل بازیابی است. بنابراین، پاک کردن اطلاعات مجرمانه و ساختن یک برده غافل از یک شخص بسیار ساده تر است.

آزمایش هایی در مورد تخریب حافظه - پدیده ای به دور از جدید. و مشخصه نه تنها برای روسیه. افسوس! این روش در کشورهای مختلف مورد استفاده قرار گرفت و حافظه کسانی را که می توانستند آسیبی ایجاد کنند، از بین می برد. بر کسی پوشیده نیست که ما نیز این کار را انجام داده ایم. علاوه بر این، این ساختارهای جنایتکار نبودند، بلکه ساختارهای دولتی بودند و این اتفاق در همان روزهایی رخ داد که شبکه قدرتمندی از نهادهای مجتمع نظامی-صنعتی در کشور وجود داشت.

از کارمندان این مؤسسات بود که از مجریان مطیع «دستورهای خاص» ساختند که هرگز و تحت هیچ شرایطی به کسی چیزی نمی گفتند. و نه به این دلیل که آنها راز را با وجود شکنجه حفظ می کنند، بلکه صرفاً به این دلیل که این راز را به خاطر نمی آورند. شما می توانید آنها را تکه تکه کنید، وحشتناک ترین ابزار ارعاب را امتحان کنید، اما استفاده از شکنجه صفر است. انسان به سادگی نمی تواند چیزی را که به خاطر نمی آورد بگوید.

جالب اینجاست که اجساد یافت شده در نقاط مختلف با آثار شکنجه های هیولایی که به عنوان اجساد بازرگانان مشهور در زمان حاضر و افراد مرتبط با اسرار کمیته مرکزی CPSU در گذشته شناسایی شده اند، شاید اینها قتل هایی از آن دسته باشد. ?

دنباله ای بسیار جالب در پشت این همه قتل های تاریک و وحشیانه و همچنین خودکشی های نامفهومی است که از سال 1991 تا 1994 رخ داده است.

کمیته مرکزی به طرز ماهرانه ای اسرار خود را محفوظ نگه می داشت. و چه چیزی قابل اعتمادتر از کاملا شفاف و ... خالی برای کسانی که می خواهند اسرار مغز را بدانند؟ عده ای مردند، برخی دیگر کشته شدند. راز با آنها مرد.

چگونه حافظه یک فرد را پاک کنیم

چگونه می توان فردی را مجبور کرد که داوطلبانه تحت چنین تأثیری قرار گیرد؟ چه کسی حاضر است حافظه خود را از دست بدهد؟ و چه کسی این را داوطلبانه به شما گفته است؟ از این گذشته ، به هیچ وجه دشوار نیست: یک تزریق ساده دارویی که در یک موسسه تحقیقاتی ایجاد شده است ، به عنوان مثال ، در طول واکسیناسیون جهانی آنفولانزا یا به جای تزریق ویتامین.

همچنین از پردازش خشونت آمیز استفاده می کند که هیچ فردی که تحت هیپنوتیزم قرار گرفته است آن را به خاطر نخواهد آورد. مسمومیت با "داروها" خاص باعث حساسیت خاصی به تأثیرات هیپنوتیزمی می شود. و برخی از اصلاحات در مغز را نیز می توان با روش سخت افزاری انجام داد و به معنای واقعی کلمه مناطق "خطرناک" مغز را با لیزر سوزاند.

به طور کلی، با مغز با چنین مسمومیتی، می توانید هر کاری که دوست دارید انجام دهید:

• حافظه را از بین ببرید.
• تراشه ای کاشته کنید که حرکت "شیء" را ردیابی می کند، شخص را برای خود تخریبی برنامه ریزی می کند.

شما حتی نیازی به اعمال تماشایی مانند پرواز از پنجره یا آویزان کردن روی دسته قاب پنجره ندارید. درست مثل نور روز - ایست قلبی ناگهانی. در این مرحله، هر پزشکی یک حمله قلبی را ثبت می کند. اگر چه علت چنین حمله قلبی عجیبی یک قلب بد نخواهد بود، بلکه دستوری از مغز - توقف فوری فعالیت قلبی است.

چه کسی می تواند پشت چنین افتضاحی باشد؟ البته کسانی که باید از اسرار خاصی محافظت کنند. و چه کسی از اسرار محافظت می کند؟ شما کاملاً قادر هستید به تنهایی به این سؤال پاسخ دهید.

در آگوست 2000، شرکت تلویزیونی VID از هفت نفر که حافظه خود را از دست داده بودند و یک شورای کلی روانپزشک برای شرکت در برنامه دعوت کرد. کل کشور بحث را از نزدیک دنبال کردند. سوالاتی که از پزشکان پرسیده شد ساده بود: چرا این افراد کاملاً حافظه خود را از دست دادند؟ چه چیزی می توانست آنها را به انجام این کار ترغیب کند؟ پس از همه، مشخص است که هیچ اثری از خشونت یافت نشد، بسیاری از قربانیان مواد سمی در خون خود نداشتند.

بسیاری، اما نه همه. در خون چند نفر چنین موادی یافت شد. پزشکان در او اثری از یک قوی پیدا کردند روان گردانمواد این ماده قابل شناسایی نبود. فقط واضح است که قدرت تخریب فوق العاده ای دارد.

یکی از پزشکان پنزا متقاعد شده است: اگر شخصی واقعاً توسط یک ماده ناشناخته مسموم شده باشد، احتمالاً این یک دارو نیست، بلکه نوعی "مخلوط انفجاری" است. روان گردانمواد مبتنی بر دارو اکنون مقدار زیادی مواد شیمیایی با ترکیب و عملکرد خطرناک از خارج به کشور قاچاق می شود.

دستکاری آگاهی انسان

چه کسانی از این مواد استفاده می کنند؟ چه کسی روی مردم آزمایش می کند؟ یکی از کسانی که حافظه خود را از دست داده بود، توانست از "بردگی" فرار کند، جایی که در نوعی کارخانه ودکا کار می کرد، مشخصاً برای ساختارهای جنایی، و تحت تزریق یک ماده مخدر ناشناخته قرار گرفت.

همه بیماران مردان تقریباً در یک محدوده سنی بودند. همانطور که کارشناسان این وضعیت را توضیح می دهند، سن نقش مهمی در بررسی ما دارد. این سنی است که افراد چه در زندگی شخصی و چه در حرفه خود به بزرگترین موفقیت دست می یابند. این مردان 30 تا 40 ساله هستند که اقتصاد و علم را به حرکت در می آورند. آنها ایده های سازنده ای دارند. مناصب معتبری دارند. بسیاری از آنها پول و قدرت در دستان خود دارند.

یک نفر یا چیزی در حال تلاش برای کنترل افراد در این محدوده سنی است! یک نفر یا چیزی سعی دارد به زندگی ما نفوذ کند و متفکرترین افراد جامعه را از آن بیرون کند!

همچنین مهم است که در میان کسانی که حافظه خود را از دست داده اند، افراد بدون صلاحیت وجود نداشته اند. و این صلاحیت تنها چیزی است که «از خودشان» باقی مانده است.

اما نظر کارشناسان در مورد آن چیست؟

ایگور اسمیرنوف، آکادمیسین، رئیس موسسه روانشناسی

چرا مردم حافظه خود را از دست می دهند؟ در این مورد گمانه زنی های زیادی وجود دارد. اغلب آنها در مورد داروها و فناوری هایی صحبت می کنند که به طور مصنوعی اجازه می دهد تا بخشی از آگاهی را قطع کند. نه برای «حذف» شاهد این یا آن حادثه به صورت فیزیکی، بلکه صرفاً برای حذف خاطره این حادثه.

روش هایی که امکان نفوذ در ذهن یک فرد، "پاک کردن" بخشی از اطلاعات از مغز او و حتی تغییر شخصیت او را فراهم می کند، وجود دارد. برخی از این تکنیک ها که توسط پزشکان برای درمان اختلالات روان تنی شدید ساخته شده بود، از توسعه دهندگان آنها، پزشکان به سرقت رفت و در واقع می توانست به دست گروه های تبهکار بیفتد.

شما می توانید بخشی از حافظه یک فرد را با استفاده از هر دو داروی روانگردان پاک کنید. سلاح های روانگردان، و روش های الکترونیکی مدرن دسترسی به ناخودآگاه. با این حال، علم مدتهاست چنین موردی را می شناسد: با تجربه استرس شدید، شخص بخشی از حافظه خود را بدون فشار اضافی از دست می دهد. این یک عملکرد محافظتی بدن است: مغز اطلاعاتی را که آنقدر کشنده و کشنده است که می تواند بکشد را از خود حذف می کند. موارد زیادی وجود دارد که فرد در اثر ضربه مغزی، خونریزی در مغز، حافظه خود را از دست می دهد.

شما می توانید حافظه را با استفاده از دانش علمی مدرن برگردانید، اگرچه هیچ کس تضمین مطلق نمی دهد. گاهی اوقات خود حافظه با گذشت زمان بهبود می یابد و اغلب دشوار است که تشخیص دهیم به لطف کمک پزشکان حافظه بازگشته است یا خود مغز به تدریج به حالت عادی بازگشته است.

ما در موسسه ما با چنین بیمارانی کار کردیم و به لطف روش های دسترسی به ناخودآگاه حافظه آنها را به یک درجه بازیابی کردیم. حداقل آنقدر که انسان از خود، خویشاوندان و بیشتر زندگی نامه اش به یاد بیاورد.»

V. Ya. Rasputin نویسنده چنین داده هایی را ذکر می کند.

خالق ژنراتور، دکترای علوم پزشکی یاکوف روداکوف، کارمند سابق "موسسه شماره گذاری" توضیح می دهد که ژنراتور می تواند پرتویی را که در فاصله چند صد متری "ضربه می زند" منتشر کند یا آن را گسترش دهد و سپس روی سالن یا استادیوم بزرگ تاثیر می گذارد. نوعی هیپنوتیزم مصنوعی. شما می توانید بخوابید، لحن خود را افزایش دهید، توهم ایجاد کنید، دید را به شدت بدتر کنید، بر روی مغز NLP عمل کنید.

عمل مولد روانگردان بر اساس اثر تشدید است. با کمک یک ژنراتور، می توانید توانایی انجام اقدامات معنی دار را از فرد سلب کنید و او را مجبور به انجام هر کاری کنید، مثلاً با شنیدن یک عبارت نادر از پنجره به بیرون بپرید.

سرهنگ وی. این ویژگی به شخص اجازه می دهد تا به طور نامحسوسی بر روان خود تأثیر بگذارد.

NLP تنها جهت روانگردان نیست، اثر رادیویی-آکوستیک امواج مایکروویو شناخته شده است، اگر پرتوی از یک ژنراتور مایکروویو را به سمت شخصی هدایت کنید و آن را با صدای خود تعدیل کنید، آنگاه آن شخص آنچه را که گفته می‌شود بسیار می‌شنود. فاصله قابل توجهی از او وجود دارد، و اثری وجود خواهد داشت که گویی صدا "در مغز" به نظر می رسد. این صداهاست که بسیاری از کسانی که خود را قربانی سلاح های روانگردان می دانند از آن شکایت دارند. اما چه کسی با آنها صحبت خواهد کرد، به جز روانپزشکان. و آنها دیدگاه خود را در مورد مشکل "صدای درون" دارند - یک پدیده طولانی توصیف شده به نام اتوماسیون ذهنی یا سندرم کاندینسکی-کلرامبو.

به گفته والری کانیوکا، معاون مدیر کل NPO Energia، دکترای علوم زیستی، این سازمان غیردولتی در حال توسعه ابزارهایی برای نفوذ از راه دور بر روی انسان ها بود. این کار بر اساس فرمان محرمانه کمیته مرکزی CPSU در 27 ژانویه 1986 انجام شد و در سال 1989 تجهیزاتی ساخته شده بود که وقتی در مدار قرار می گرفت می توانست رفتار جمعیت را در منطقه ای برابر با قلمرو کراسنودار این تجهیزات در کیف، در کارخانه آرسنال ساخته شده است.

پروفسور V. Sedletsky، از موسسه مسائل علوم مواد کیف، با مشکلات مشابهی برخورد کرد و ژنراتورهای زیستی در کارخانه Oktava تولید شد. این کارها در آگوست 1990 به پایان رسید. آزمایش ها بر روی حیوانات و داوطلبان با دستمزد بالا انجام شد.

و وقتی نمی خواستند به دنبال داوطلب بگردند، روی کسانی که پشیمان نبودند، روی مردم عادی آزمایش کردند.

هر فردی دارد خاطرات دردناک گذشتهکه دوست دارم از شر آن خلاص شوم

رویدادهای ناخوشایند و تجربیات منفی شما را از ادامه مسیر باز می‌دارند و روابط هماهنگ با دیگران را هزینه می‌کنند.

آیا امکان دارد صفحاتی از کتاب خاطره را پاره کنیدبرای شروع دوباره بدون بار سنگین خاطرات؟

آیا می توان حافظه یک فرد را پاک کرد؟

تمرینات ویژه

"آیین"

ماهیت تمرین خلاص شدن از شر خاطرات بد در قالب یک مراسم است. یک فرد به لنگرهای روانشناختی مختلف که توسط تکنیک های روانی ایجاد می شود به خوبی پاسخ می دهد.

1. 1 گزینه.با ریختن آب روی خود خاطرات را بشویید. لازم است تجربه منفی را به صورت خاک یا گرد و غبار چسبیده به بدن نشان دهید. در این فرآیند، آب تمام این کثیفی را می‌شوید و هوشیاری را آزاد می‌کند.

   اگر فانتزی به اندازه کافی توسعه یابد، این تکنیک به خلاص شدن کامل از نگرانی در مورد تجربیات منفی کمک می کند.

2. گزینه 2.ابتدا خاطرات را با نوشتن روی یک تکه کاغذ بسوزانید. بهتر است رویداد یا موقعیت را تا حد امکان با جزئیات توصیف کنید تا احساسات را بیرون بکشید. سپس به لطف طیف بصری اقدامات انجام شده توسط شخص، حذف آنها آسان تر خواهد بود.
3. 3 گزینه.اگر چیزی مرتبط با یک رویداد منفی باشد، می توانید خاطرات را دفن کنید. در این مورد، می توانید یک تشییع جنازه بداهه برای این چیز ترتیب دهید، و از نظر ذهنی تمام احساسات منفی را با آن پیوند دهید و دفن کنید.

"ادراک"

شما باید وقایع را به عنوان بخشی از فیلم به خاطر بسپارید، یعنی از کنار او را تماشا می کند

اکنون می توانید شروع کنید:

• موقعیت را در ذهن خود مرور کنید و نقش هر یک از شرکت کنندگان در رویداد را امتحان کنید.
• موقعیت را در ذهن خود مرور کنید، گویی در حال تماشای اتفاقات از طریق صفحه تلویزیون هستید، سرعت پخش را از حداقل به حداکثر تغییر دهید.
• "رنگ" تصویر، تماشای آن در سبز، قرمز، آبی.
• افزایش و کاهش اندازه افراد شرکت کننده در دیالوگ ها.

همه اینها به کاهش اهمیت رویداد و افراد درگیر در موقعیت کمک می کند.

چگونه خاطرات بد را از ذهن خود حذف کنیم؟

و رویدادهایی از حافظه حتی در سطح خانواده امکان پذیر است. حافظه از تصاویر و عناصر اطراف ما شکل می گیرد.

مثال: آدم فقط سینما رفتن را به یاد نمی آورد. بوی پاپ کورن، لبخند کنترل کننده، داستان فیلم، خنده کودکی که کنارش نشسته، نورهای کم نور و ... را به خاطر می آورد.

همه اینها یک خاطره جدایی ناپذیر از رویداد را تشکیل می دهد. اگر یک یک روز به یاد ماندنی را به اجزای آن تقسیم کنیدو برخی از آنها را فراموش کنید، حافظه وضوح و روشنایی خود را از دست می دهد.

پس باید همه چیزها و عناصر یادآور حوادث یا شخص را حذف کرد.

در اینجا شما باید از ساده به پیچیده بروید.

ابتدا تمام سرنخ های آشکار را حذف کنید: مکاتبات در شبکه های اجتماعی و اشیایی که مستقیماً با آنچه اتفاق افتاده است، عکس ها و سایر «مصنوعات» مرتبط است.

پس از آن، مؤلفه احساسی را حذف می کنیم:عطر، موسیقی، لباس و سایر ویژگی هایی که می تواند به خاطراتی از آنچه اتفاق افتاده منجر شود.

صرف نظر از اتفاقاتی که در زندگی رخ داده است، مهم است که واقعیت را بپذیریم و به جلو برویم.

پس از همه، آن است فروتنیکمک می کند تا موقعیت را رها کنید و بارها و بارها به آن برنگردید، با پشتکار سعی کنید از خاطرات دشوار فرار کنید.

آیا می توان خاطرات بد را پاک کرد؟ در مورد آن از ویدیو یاد بگیرید:

حافظه یکی از مهمترین چیزهایی است که بر تمام زندگی او تأثیر می گذارد. و بسیاری از مردم مشکل توسعه مهارت های حفظی خود را بسیار جدی می گیرند. خوشبختانه امروزه تعداد زیادی فرصت وجود دارد: آموزش های مختلف، دوره ها، سمینارها و سایر برنامه های آموزشی. اگر فردی نیاز به تقویت حافظه خود داشته باشد، به راحتی می تواند مطالب مناسب را پیدا کند. با این حال، به مشکل فراموشی بسیار کمتر توجه می شود، اگرچه اهمیت آن به هیچ وجه کمتر نیست. در واقع، بسیاری از ما اغلب تمایل داریم که از شر برخی از خاطرات، احساسات گذشته خلاص شویم و به سادگی حافظه خود را از اطلاعات غیر ضروری رها کنیم. این همان چیزی است که ما تصمیم گرفتیم در مورد آن صحبت کنیم.

در میان بسیاری از روش هایی که برای بهبود حافظه طراحی شده اند، روش های خاصی برای فراموشی عمدی طراحی شده اند. ترکیب آنها فن آوری هواپیما نامیده می شود. این اصطلاح خود ریشه در اساطیر یونانی دارد که در آن رودخانه بدنام Lethe اغلب ذکر شده است (اصطلاح رایج "غرق شدن در فراموشی" را به خاطر بسپارید). لته رودخانه فراموشی است که در تصرفات زیرزمینی هادس قرار داشت. ارواح مرده ای که وارد قلمرو او می شوند، پس از نوشیدن آب از Lethe، برای همیشه فراموش کرده اند که تا به حال زندگی کرده اند.

بنابراین فناوری هواپیما چه کاربردی دارد و دقیقا چه کاربردی دارد؟ برای شروع، شایان ذکر است که خاصیت فراموشی حافظه انسان جزء جدایی ناپذیر آن است، زیرا. به لطف آن، فرآیندهای یادگاری کامل می شوند. و بسیاری از روانشناسان روسی و خارجی در این مورد صحبت کرده و دارند. این توانایی فراموش کردن است که به فرد کمک می کند تا چیزی را که در گذشته اتفاق افتاده است، اما تأثیر مخربی بر روان و شخصیت در زمان حال دارد، و همچنین هر اطلاعاتی که در حال حاضر نامربوط است را از حافظه پاک کند. این دو دلیل اصلی برای تسلط بر تکنیک های فراموشی است.

دو روش اصلی پرواز وجود دارد: سرکوب و حذف. بیایید هر یک از آنها را جداگانه در نظر بگیریم.

سرکوب

این روش دقیقاً به عنوان یک روش روان درمانی در نظر گرفته می شود، یعنی. به لطف او، می توان فراموش کرد که چه چیزی بر روان اثر آسیب زا دارد. اغلب، برخی از خاطرات رویدادهای منفی، افراد را آزار می دهند و به دلیل رنگ آمیزی احساسی روشن، بیشتر و بیشتر در حافظه آنها ظاهر می شوند. یک فرد شروع به واکنش شدید نسبت به این می کند، از این خاطرات می ترسد، و آنها قوی تر می شوند. برای از بین بردن این و سایر افکار مزاحم احتمالی، به عنوان یک قاعده، از دو تمرین استفاده می شود.

"نامه سوزان"

تمام خاطراتی که باعث ایجاد احساسات منفی در شما می شود را روی یک کاغذ یادداشت کنید. آنها را با جزئیات توصیف کنید. سپس این ورق را گرفته، مچاله کرده و در ظرف نسوز از قبل آماده شده قرار دهید. ورق مچاله شده را آتش بزنید. شعله های آتش را تماشا کنید. و در حالی که برگ می سوزد، تصور کنید که چگونه تمام خاطراتی که شما را آزار می دهد با آن می سوزند و سپس تبدیل به خاکستر می شوند. به محض اینکه کاغذ کاملاً سوخت، این خاکستر را در باد پخش کنید و مثلاً از پنجره بیرون بیاندازید.

ماهیت این تمرین نه تنها به خلاص شدن از شر خاطرات غیر ضروری کمک می کند، بلکه به استاد آنها نیز تبدیل می شود. با داشتن فرصتی برای دور ریختن خاطراتش است که انسان می تواند از شر آنها خلاص شود. حتی ممکن است تا حدی ناخوشایند باشد، اما نتیجه ارزشش را دارد، زیرا فرد دیگر نیازی به دفاع از خود در برابر افکار مزاحم ندارد، آنها را سرکوب می کند، زیرا. او به سادگی می تواند آنها را توصیف کند و بسوزاند. و آتش، همانطور که می‌دانید، همیشه بهترین روان‌درمانگر برای مردم بوده است: با نگاه کردن به آن، مردم از آنچه از نظر روانی بر آنها فشار می‌آورد پاک می‌شدند، «بار سنگینی از روی دوششان انداخته می‌شد». اگر فردی تخیل روشنی داشته باشد، می تواند تقریباً به معنای واقعی کلمه تصور کند که چگونه مشکلات و بدبختی های او همراه با کاغذ سوزانده می شود و حافظه را از بار سنگین رها می کند.

"تلویزیون"

روی یک صندلی یا مبل راحتی بنشینید و وضعیت بدنی راحت را در نظر بگیرید. سعی کنید تجربیات منفی خود را با جزئیات روی صفحه تلویزیون بزرگی که در تخیل شما ایجاد شده است، پخش کنید. پس از آن، همان کنترل از راه دور خیالی را بردارید و صدای "فیلم" خود را خاموش کنید. آن را به عنوان یک فیلم صامت ببینید. سپس به تدریج تصویر را تار و کسل کننده کنید. تصور کنید که روشنایی آن کمتر و کمتر می شود و کاملا ناپدید می شود.

مهمترین چیز در این تمرین عجله نکردن است. نیازی به تلاش برای تکمیل کل تمرین در چند دقیقه نیست. برعکس، شما به این فرآیند تا حد امکان نیاز دارید. برای مثال، می‌توانید تصور کنید که پس از ناپدید شدن تصویر، تلویزیون را خاموش کنید، سیم برق را از برق بکشید، تلویزیون را بردارید، آن را به سمت پنجره نگه دارید و آن را دور بیندازید.

شما همچنین می توانید با خود فیلم رویاپردازی کنید: داستان را از درام به کمدی ترجمه کنید. ادامه وضعیت را به صورت طنز شبیه سازی کنید، یک ملودی خنده دار یا یک آهنگ احمقانه را روی تصویر قرار دهید، تصور کنید که نقش ها توسط شما انجام نمی شود، بلکه توسط یکی از بازیگران کمدی بازی می شود. مدیر خاطرات خود شوید - تا بتوانید آنها را مدیریت و کنترل کنید. اگر به آنها نیاز ندارید، آنها را از "کتابخانه ویدئویی" خود بیرون بیندازید.

حتی اگر «نامه سوزان» و «تلویزیون» شما را به طور کامل از شر خاطرات خلاص نکنند، به هر حال دیگر از آنها نمی ترسید. و اگر از آنها نترسید، مطمئناً نسبت به شما بی تفاوت خواهند شد. و این واقعیت که یک فرد بی تفاوت است، به ندرت حافظه او را مختل می کند.

حذف

این دومین تکنیک پرواز است. هدف آن تا حد زیادی حذف اطلاعاتی است که ارتباط خود را از دست داده اند و فقط زباله های ذهنی و عاطفی هستند. در تکنیک حذف، چندین تمرین قابل تشخیص است.

"دستگاه هواپیما"

به عنوان مثال، حافظه شما حاوی تصاویر غیر ضروری (کلمات، افراد، تصاویر، داده ها) است که اگرچه تأثیر منفی نمی گذارد، اما توجه شما را منحرف می کند و در تمرکز، جریان آزاد افکار و غیره اختلال ایجاد می کند. تمام این اطلاعات را روی یک تخته گچی بزرگ تصور کنید. سپس تصور کنید که چگونه یک پارچه خیس را بردارید و تمام آن بلوک های این اطلاعات را که به آن نیاز ندارید پاک کنید. در مکان‌های خالی، می‌توان تصاویر جدیدی را تشکیل داد که مرتبط با تصاویر قبلی یا مرتبط با تصاویر نزدیک است. پارچه را دوباره بردارید و به شستشو ادامه دهید. این کار را تا زمانی انجام دهید که چیزی از ابتدا ظاهر نشود. این تکنیک اگر اطلاعات کمی وجود داشته باشد مناسب است، زیرا می توانید برد را به چند بخش تقسیم کنید و هر کدام را یکی یکی پاک کنید.

"تصاویر روی فیلم"

مواردی وجود دارد که حجم اطلاعات زیاد است و ممکن است یک "پارچه هواپیما" ساده کار نکند. سپس می توانید این تکنیک را کمی متحول کنید. تصور کنید که تمام تصاویر بازآفرینی شده روی یک تابلو نمایش داده می شوند، اما فقط آن با یک فیلم مات پوشانده شده است. تمام این نوار را با داده های غیر ضروری پر کنید، و سپس آن را از روی تخته بردارید، بلافاصله فضای زیادی را روی نوار جدیدی که روی همان تخته کشیده شده آزاد کنید. تکنیک ارائه شده در یک زمان توسط یک روزنامه نگار برجسته شوروی و روسی، یادداشت نویس حرفه ای و صاحب یک خاطره خارق العاده، سولومون ونیامینوویچ شرشفسکی استفاده شد.

در حال ضبط

این تکنیک دیگری است که توسط S.V. شرشفسکی او گفت که همیشه برایش خنده دار به نظر می رسید که مردم هر چیزی را که می خواهند به خاطر بسپارند یادداشت می کنند، زیرا اگر یک نفر یادداشت می کند، پس چرا باید به خاطر بیاورد؟ او تصمیم گرفت که اگر چیزی را یادداشت کند، دیگر نیازی به حفظ آن ندارد. این تبدیل به یکی از قوانین فراموشی شد که توسط شرشفسکی ایجاد شد، که او شروع به اعمال آن در هر زمان که لازم بود چیزی نه چندان مهم را فراموش کرد: شماره تلفن، نام افراد و غیره. شما هم می توانید از این ترفند استفاده کنید. فقط توجه داشته باشید که هر چه انسان بیشتر بنویسد کمتر از حافظه خود استفاده می کند و هر چه کمتر از حافظه خود استفاده کند آموزش کمتری دارد و کمتر به یاد می آورد. بنابراین، هر چه کمتر یادداشت کند، حافظه خود را بیشتر تربیت می کند و بیشتر به یاد می آورد. و معلوم می شود که اطلاعات ثبت شده، اطلاعاتی است که نباید در حافظه حک شود، به این معنی که می توان آن را با خیال راحت فراموش کرد. استقبال بسیار خوبی، اگرچه برای بسیاری تا حدودی متناقض به نظر می رسد.

در خاتمه اضافه می کنم که هرچه بیشتر فراموش کردن اطلاعات غیر ضروری را تمرین کنید، سریعتر به این مهارت تسلط خواهید یافت. پس از مدتی، نیاز به استفاده از هر تکنیکی خود به خود از بین می رود، زیرا. شما می توانید هر اطلاعاتی را فراموش کرده و خاطرات را تنها با کمک یک تلاش قوی پاک کنید و به مغز خود دستور مناسب بدهید.

نظر فراموش نشه ما همچنین علاقه مند خواهیم بود بدانیم کدام یک از تکنیک های فراموش کردن در نظر گرفته شده به نظر شما مؤثرتر است.

در این مقاله به شما خواهم گفت که چرا باید از شر خاطرات بد خلاص شد، خاطرات بد از کجا می آیند و چگونه با کمک تکنیک های ویژه کار با ناخودآگاه از شر خاطرات بد خلاص شویم. بسیاری از مردم از یک سری خاطرات دردناک از گذشته خود رنج می برند. افراد معمولی چنین خاطراتی زیادی دارند.

خاطرات بد زندگی را با تمام جلوه هایش سنگین می کند.

آنها مانند خواران شادی و آزادی شما هستند. خاطرات بد باعث ایجاد گیره های مختلفی در بدن و بیماری می شود. خاطرات بد باعث می شود که افراد دائماً از نظر ذهنی به گذشته برگردند و به قسمت های خاصی از زندگی که بد و ناخوشایند بوده است، خشم، رنجش، ناامیدی و انواع دیگر احساسات منفی را تجربه می کنند. در عین حال انسان در تمام عمرش کلی خاطرات بد از گذشته با خود دارد.خاطرات بد عقده های مختلف، روابط بد با مردم، عدم عشق به خود را به وجود می آورد. این خاطرات باعث تشدید واکنش منفی عمومی نسبت به همه رویدادهای زندگی می شود.

خاطرات بد از کجا می آیند؟

خاطرات بد از بدو تولد تا امروز ریشه دارند. اما قوی‌ترین ریشه‌های خاطرات از دوران کودکی رشد می‌کنند، در کودکی است که کودک همه چیز را مانند یک اسفنج جذب می‌کند و هر چه بزرگ‌تر می‌شود، این خاطرات به طور فزاینده‌ای در تمام زندگی او اثر می‌گذارند.

تکنیک های کار با ضمیر ناخودآگاه برای خلاص شدن از شر خاطرات بد. (در مقالات قبلی من قبلاً نوشتم (,):

1.BSFF (سریع رایگان دریافت کنید)

با کمک این تکنیک می توان در مدت زمان نسبتاً کوتاهی از شر خاطرات دردناک خلاص شد. کتاب BSFF به صورت رایگان به صورت آنلاین در دسترس است. می توانید آن را از آنجا دانلود کنید. ماهیت این تکنیک در کار با خاطرات بد این است که شما یک نوع خاطره بد را بردارید و آن را به قطعات، عبارات تجزیه کنید (یعنی هر آنچه را که در مورد این خاطره فکر می کنید، تمام دردی که برای شما ایجاد می کند بدون سانسور بنویسید. پس از آن، لازم است هر عبارت را با افزودن یک عبارت کلیدی در پایان تلفظ کنید.

2. روش هوپونوپونو.

در این روش از چهار عبارت «متاسفم»، «لطفا مرا ببخش»، «دوستت دارم»، «متشکرم» استفاده می شود. درست زمانی که خاطرات بد و ناراحت کننده ای دارید، این چهار عبارت را تکرار کنید تا شما را از این همه درد دوا کند. اطلاعات تحریف کننده موجود در این خاطرات شروع به تغییر به سمت هماهنگی و رفاه خواهند کرد.

3.تکنیک GP-4

این تکنیک ادغام منفی با ادغام به اصطلاح قطبیت ها با استفاده از دو نقطه طب فشاری متقارن است که در پایه ابروهای راست و چپ قرار دارند. به طور کلی من قبلاً 2 مقاله در مورد این تکنیک نوشته ام که می توانید آنها را مطالعه کنید.

به خصوص برای بخش RIA Science >>

داگلاس فیلدز (آر. داگلاس فیلدز)

هرگز فراموشش نخواهم کرد. آنها الکترودهایی را به مچ دستم وصل کردند، یک فلش سیاه را روی یک دستگاه الکترونیکی ترسناک با تعداد زیادی کلید و دکمه فعال کردند و بعد از آن بارها با شوک الکتریکی به من شوک زدند. نه، این شکنجه نبود و خاطرات من از آن اتفاقات آسیب زا نیست. من در آزمایشگاه دکتر دانیلا شیلر، روانشناس در کوه نیویورک بودم. دانشکده پزشکی سینا، جایی که او تحت همان روش هایی قرار گرفت که او و همکارانش برای کشف راه های جدید برای تغییر خاطرات آسیب زا استفاده کردند. یک مطالعه اخیر توسط تیم او روشی را برای پاک کردن خاطرات آسیب زا ذخیره شده در بخشی از مغز به نام آمیگدال پیشنهاد می کند، و فقط سرکوب آنها نیست، همانطور که امروزه در درمان اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) انجام می شود. همچنین در مورد تغییر خود حافظه.

مانند سایر شرکت کنندگان در مطالعه، در حالی که مچ دست راستم به یک محرک الکتریکی برای ایجاد شوک الکتریکی دردناک متصل شده بود، به مانیتور کامپیوتر خیره شدم. مجموعه دوم الکترودهای حسی - دو نوار چسب با سیم وصل شده - مانند حلقه روی پدهای دو انگشت دست چپ من قرار گرفتند. آنها سطح تعریق عصبی من را اندازه گرفتند. کف دست های عرق کرده یک واکنش غیرارادی به خطر است. این بخشی از واکنش جنگ یا گریز بدن است که هنگام تصمیم گیری در مورد دفاع در برابر حمله یا فرار در ذهن و بدن رخ می دهد. قلب می تپد، معده می پیچد، ماهیچه ها در اثر تزریق آدرنالین منقبض می شوند، قطرات بزرگی از عرق روی پیشانی ظاهر می شود و هوشیاری ما تیز می شود و تمام سیستم های بدن را در حالت آماده باش قرار می دهد تا در شرایطی زنده بمانیم. خطر مرگبار

دانشمندی در مورد مکانیسم های حافظه: خاطرات گم شده و پیدا شدهDouwe Dreisma در The Nostalgia Factory استدلال می‌کند که فکر از دست دادن حافظه ما بخش ترسناکی از پیری است، اما نکات مثبت غیرمنتظره‌ای در آن وجود دارد.

اینها همه احساسات بدنی ترس هستند، و این همان واکنشی است که در افرادی که از حملات پانیک و همچنین سایر اختلالات مرتبط با ترس رنج می برند، رخ می دهد. ترس یک واکنش سریع نجات دهنده زندگی است، اما برای برخی از افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی یا PTSD، ترس شدید باعث ناتوانی کامل می شود. مشکل درون مغز این است که هراس می تواند بی جهت با محرک های غیر مرتبط با تهدید واقعی ایجاد شود. وحشت می تواند بدون هشدار مردم را تحت الشعاع قرار دهد و گاهی اوقات زندگی آنها را خراب می کند. بعضی ها خوابشان را از دست می دهند. دیگران برای بیرون رفتن مردد هستند یا نمی توانند پرواز کنند. جانبازان جنگ با شنیدن صدایی که در حافظه خود با یک ضربه قبلی مرتبط است، ناگهان وحشت می کنند.

یک مطالعه اخیر که این هفته در مجموعه مقالات آکادمی ملی علوم منتشر شد، کشف جدیدی را در مورد چگونگی ذخیره و تنظیم حافظه وقایع ترسناک توسط مغز نشان می دهد. برای درک یافته های جدید، کسب اطلاعات بیشتر در مورد خاطرات ذخیره شده، تهدیدها و نحوه درمان PTSD، حملات پانیک و سایر اختلالات مربوط به ترس امروز مفید خواهد بود.

رفتار درمانی مدرن که در درمان اختلالات ناشی از ترس استفاده می شود از مواجهه درمانی یا مواجهه درمانی استفاده می کند. این بر اساس مطالعه رفتار حیوانات است که در طی آن یک محرک دردناک با یک محرک دیگر همراه است که به خودی خود خطری ندارد. به عنوان مثال، اگر موش صحرایی صدای زنگ را بشنود و سپس شوک الکتریکی ضعیفی دریافت کند، به سرعت متوجه می شود که این زنگ منادی درد ناخوشایند است. دوباره زنگ را به صدا درآورید، موش از ترس یخ خواهد زد حتی اگر او را با شوک الکتریکی کتک ندهید. این پاسخ شرطی به ترس شبیه به همان چیزی است که بسیاری از ما در کودکی یاد گرفتیم که سنجاق را در پریز برق نچسبانیم یا با کبریت بازی نکنیم.

دانشمندان: مغز خاطرات را به "نقشه منطقه" عصبی متصل می کند.دانشمندان با بیماران صرعی کار کردند که در مغزشان الکترودهایی برای کاهش تشنج کاشته شد. این به دانشمندان اجازه داد تا مستقیماً فعالیت مغزی شرکت کنندگان در مطالعه را در حین بازی رایانه ای که کالاها را به مغازه های شهر مجازی تحویل می دادند، ثبت کنند.

با گذشت زمان دیگر ترس از جعبه کبریت و پریز برق را متوقف کردیم و این اتفاق پس از اقدامات بعدی زیاد رخ داد که هیچ آسیبی به ما وارد نکرد. نحوه عملکرد مواجهه درمانی به این صورت است. بازمانده یک بمب هولناک کنار جاده ای در افغانستان ممکن است ترس زیادی از رانندگی داشته باشد. روانپزشکان این توانایی را دارند که با راندن مکرر خودرو در محیطی امن، ترس فرد را درمان کنند که تا زمانی که وحشت همراه با انفجار بمب در حافظه او به تدریج از بین برود، ادامه خواهد داشت. این می تواند مفید باشد، اما اغلب مواجهه درمانی به نتیجه مطلوب نمی رسد.

شیلر در حالی که با سیم ها و حسگرهای متصل به دستگاه آزمایشی اش نشسته بودم، به من گفت: «بعضی از شجاع ترین افرادی که من می شناسم، کسانی هستند که از اختلال استرس پس از سانحه رنج می برند. او می‌گوید این به این دلیل است که برخلاف افرادی که ممکن است واقعاً نترس باشند، افراد مبتلا به PTSD شجاعانه سعی می‌کنند با وحشت بی‌پایان کنار بیایند و به زندگی عادی خود ادامه دهند.

به جای سرکوب ترس، بهتر است پیوند حافظه بین انفجار بمب و تجربه رانندگی عادی را از بین ببرید.

"تغییر حافظه یک فرآیند طبیعی است که هر روز در زندگی ما اتفاق می افتد. شیلر خاطرنشان می کند که ما اغلب در زندگی عادی یک خاطره نادرست ایجاد می کنیم. بنابراین، دانشمندان به جای سرکوب ترس، سعی در تغییر پاسخ شرطی ترس دارند که در داخل مغز ما نوشته شده است.

یک ورودی دیگر را همپوشانی کنید

دانشمندان چیزهای زیادی در مورد نحوه ذخیره خاطرات در حافظه و نحوه سرکوب خاطرات عاطفی آموخته اند. ساختار جفتی در اعماق مغز ما به نام آمیگدال یک مرکز مهم فعالیت برای تشخیص ترس، یادگیری در مورد آن، و کنترل وضعیت عاطفی بدن و پاسخ های روانی به خطرات نوظهور است. قشر جلوی مغز که درست در پشت پیشانی قرار دارد، می تواند فعالیت عصبی را در آمیگدال مهار کند و پاسخ آن به تجربیات مربوط به ترس را سرکوب کند. این مدار که در قشر پیش پیشانی مغز وجود دارد، نشان می دهد که چگونه مواجهه درمانی اضطراب و ترس را سرکوب می کند.

همچنین اخیراً متخصصان مغز و اعصاب دریافته‌اند که وقتی یک ناحیه خاص از حافظه فعال می‌شود، این مکان برای مدتی آسیب‌پذیر می‌ماند و می‌تواند تغییر کند یا حتی از بین برود. یادآوری یک رویداد مانند برداشتن کتابی از قفسه است تا با محتوای آن آشنا شوید. در این مرحله می توان کتاب را تغییر داد یا حتی از بین برد و علاوه بر آن باید در جای مناسب قفسه قرار گیرد. اگر توجه فرد در روند مرور مختل شود، کتاب به راحتی می تواند از جای خود خارج شود. فرآیند تنظیم مجدد حافظه در قفسه بلافاصله پس از دسترسی به این سایت، تثبیت مجدد نامیده می شود، و در نتیجه مطالعات انجام شده، می توان جزئیات چگونگی این اتفاق را مشخص کرد، تا مولکول های خاصی در سیناپس که اطلاعات را رمزگذاری می کنند. .

تحریک مغز باعث شد انگلیسی ها دو برابر سریعتر بشمارندروی کادوش از دانشگاه آکسفورد و همکارانش مهارت‌های حسابی چندین بریتانیایی را با تحریک بخش‌هایی از مغزشان با نویز به اصطلاح تصادفی الکترومغناطیسی بهبود بخشیدند.

کلمه تثبیت مجدد ممکن است عجیب به نظر برسد، اما اگر شرایطی را که در وهله اول حافظه وجود دارد را در نظر بگیریم، منطقی است. اساساً، حافظه به ما این امکان را می دهد که از تجربیات گذشته برای هدایت صحیح رفتار خود در آینده استفاده کنیم. این بدان معنی است که حافظه باید به روز شود زیرا همه چیز تغییر می کند. بنابراین، به عنوان مثال، حافظه شما از اوباما بدون شک از زمانی که نام او را شنیدید تغییر کرده است. حافظه شما غنی تر شده است، با بسیاری از تجربیات اضافی همراه است و از سایر داده هایی که دیگر مهم نیستند یا فراموش شده اند جدا شده است.

شیلر توضیح می دهد: «در اصل، تثبیت مجدد به این معنی است که برای تغییر خاطرات، ابتدا باید آنها را استخراج کنید. به نظر او، به‌جای سرکوب ترس ناشی از رانندگی خودرو از طریق تجربه مکرر رانندگی در یک محیط امن، می‌توان ارتباط وحشتناک بین خاطره آسیب‌زای یک انفجار کنار جاده‌ای و تجربه عادی را از بین برد. داخل ماشین بودن اگر یک حافظه آسیب زا فعال شود، باید به ویژه نسبت به احتمال نابودی حساس باشد. الکترودهای روی مچ دست من نشان داد که شیلر و تیمش چگونه این ایده را آزمایش کردند.

یک مربع آبی روی مانیتور کامپیوتر چشمک زد. اندکی بعد، یک مربع بنفش ظاهر شد و به دنبال آن یک شوک الکتریکی دردناک که باعث شد انگشتانم به طور خودکار سفت شوند. ای! در همین حال، سیگنال های الکترودهای اندازه گیری عرق روی انگشتان روی مانیتور کامپیوتری که دانشمندان مشاهده کردند رسم شد. این ردپای گرافیکی بی‌درنگ در لحظه برق‌گرفتگی من ثبت شد. درد واکنشی را در بدنم ایجاد کرد تا تصمیم بگیرم که بدوم یا بجنگم.

دفعه بعد که مربع بنفش روی صفحه ظاهر شد، نموداری که میزان تعریق من را نشان می‌دهد دوباره بالا رفت - و این اتفاق قبل از اینکه شوک الکتریکی را احساس کنم اتفاق افتاد. آمیگدال من قبلاً یاد گرفته است که مربع بنفش را با شوک الکتریکی مرتبط کند. ظاهر مربع بنفش بر روی صفحه نمایش قبلاً پاسخ "جنگ یا گریز" را در بدن من ایجاد کرده بود، درست همانطور که برای یک جانباز رزمی که از PTSD رنج می برد، اگر قرار بود رانندگی کند. در مقابل، مربع آبی که مرتباً روی صفحه نمایشگر ظاهر می شد باعث عرق کردن یا ترس من نمی شد. مربع آبی امن بود. سایر شرکت کنندگان در این آزمایش زمانی که چند روز بعد تحت آزمایش مشابه قرار گرفتند، همان پاسخ ترس خودکار را به مربع بنفش نشان دادند.

دانشمندان: بهترین حافظه شما را از خاطرات جعلی نجات نمی دهدمشخص است که خاطرات در مغز انسان به صورت "تمام" ذخیره نمی شوند، بلکه در صورت نیاز بازسازی می شوند. در عین حال، مکانیسم های بازیابی خاطرات اغلب با شکست مواجه می شوند.

اما اگر کارشناسان بارها و بارها یک مربع بنفش چشمک زن را روی صفحه نمایش دهند، اما بدون تخلیه الکتریکی، واکنش استرس به آن به تدریج ضعیف می شود. این به این دلیل است که قشر جلوی مغز ثابت کرده است که لزوماً هر بار که فردی مربع بنفش را می بیند اتفاقات بدی رخ نمی دهد و سیگنال بازدارنده ای را به آمیگدال می فرستد تا پاسخ مرتبط با تهدید را سرکوب کند. شیلر و همکارانش، از جمله عصب‌شناس جوزف لدوکس و الیزابت فلپس روان‌شناس از دانشگاه نیویورک، توانستند این فرآیند را در حالی که شرکت‌کنندگان داخل یک توموگرافی رزونانس مغناطیسی بودند، زیر نظر بگیرند. آنها دیدند که قشر جلوی مغز علاوه بر آمیگدال در هنگام پوسیدگی فعال شد و ارتباطات عملکردی بین آن و آمیگدال تقویت شد. اما وقتی روز بعد همه شرکت‌کنندگان مورد آزمایش قرار گرفتند، حسگرهای متصل به انگشتانشان نشان داد که مشاهده مربع بنفش اغلب دوباره واکنش‌های ترس و وحشت را برانگیخت. مواجهه درمانی کمک کرد، اما ارتباط ترس آور بین مربع بنفش و شوک الکتریکی هنوز در حافظه داخل آمیگدال باقی مانده است.

رویکرد جدید - فعال و تغییر

سپس تیم تلاش کرد تا ببیند آیا می توان از مکانیسم تثبیت مجدد برای شکستن ارتباط بین مربع بنفش و شوک الکتریکی استفاده کرد. برای این کار آنها با نمایش مربع بنفش رنگ بر روی صفحه نمایش مانیتور و تخلیه الکتریکی همزمان، وجود این ارتباط را به سوژه ها یادآوری کردند. سپس بلافاصله شروع به استفاده از نوردهی درمانی (چشمک زدن مکرر مربع بدون شوک الکتریکی) کردند. مشخص شد که این گزینه پاسخ استرس به مربع بنفش را بسیار موثرتر از زمانی که از درمان انقراض استفاده می‌کرد بدون یادآوری تهدید به موضوع کاهش می‌دهد. با نظارت بر فعالیت مغز با تصویربرداری رزونانس مغناطیسی، کارشناسان توانستند نحوه عملکرد آن را در داخل قوس بازتابی (مدارهای عصبی) ببینند.

دو چیز می تواند به این سوال پاسخ دهد که چرا درمان میرایی در طول دوره تثبیت مجدد موثرتر است. ممکن است قشر جلوی مغز به طور فعال حافظه تهدید مرتبط با مربع بنفش را سرکوب می کند، یا برعکس، ارتباط بین مربع بنفش و شوک الکتریکی دردناک ذخیره شده در آمیگدال را می توان کاهش داد. تصویربرداری رزونانس مغناطیسی نشان داد که لوب های جلوی مغز در افرادی که در طول دوره تثبیت مجدد حافظه دریافت کرده بودند، فعال نشدند. در واقع، مغز (آمیگدال) فراموش کرد که بین شوک الکتریکی و مربع بنفش ارتباطی وجود دارد، زیرا قشر جلوی مغز برای سرکوب حافظه تهدید فعال نشده بود. (به طور دقیق، کنترل های مختلفی در طول آزمایش ها مورد استفاده قرار گرفت، از جمله سه رنگ مربع - یکی برای محو شدن و دیگری برای محو شدن در طول دوره تثبیت حافظه استفاده شد، و این کار برای اینکه بتوانیم مقایسه اثربخشی همه رویکردها برای همه موضوعات).

برای تبدیل داده‌های آزمایشگاهی جدید خود به سناریوهای واقعی، تصور کنید که توسط قلدر محلی جان و برادر مشکل‌دار قانونی‌اش، گرگ، در ایستگاه اتوبوس مدرسه سوار شوید. خواهر آنها بتی هرگز برای شما مشکلی ایجاد نکرد، اما هر بار که جان یا گرگ را می بینید، مضطرب و ترس می شوید. اما اگر زمان بگذرد و هیچ کدام از آنها به شما نچسبند، واکنش بدن شما به یک موقعیت تهدیدآمیز به تدریج محو می شود، اگرچه فراموش نکنید که آنها می توانند یک تهدید بالقوه برای شما باشند. سپس یک اسکن MRI از مغز شما نشان می دهد که قشر جلوی مغز شما در حال سرکوب واکنش ترس در آمیگدال شما است که در گذشته با حمله جان و گرگ به شما ایجاد شده بود. محو شدن در سطح شبکه های عصبی اینگونه است.

یک روز صبح، جان از لحظه ای که به ایستگاه اتوبوس می رسید دوباره شروع به زدن شما می کند، اما بلافاصله پس از آن، ناگهان رفتار خود را تغییر می دهد و شروع به نشان دادن رفتار دوستانه می کند. بعد از این چند روز می گذرد و هیچ یک از برادران برای شما مشکلی ایجاد نمی کند. دفعه بعد که جان و گرگ را می بینید چه اتفاقی می افتد؟ بدن شما با دیدن جان ترس از خود نشان نمی دهد، اما وقتی گرگ به شما نزدیک می شود، قلب شما شروع به تپیدن می کند.

تصویربرداری رزونانس مغناطیسی عملکردی نشان می‌دهد که وقتی جان را می‌بینید، فعالیت عصبی کمتری بین قشر جلوی مغز و آمیگدال شما وجود دارد تا زمانی که گرگ را می‌بینید. در واقع، واکنش دفاعی بدن شما به دیدن جان، با واکنشی که با دیدن بتی دریافت می کنید، تفاوتی ندارد. توضیح این موضوع این است که آخرین آزار جان باعث شد که او را به عنوان یک قلدر به یاد بیاورید و در این راه حافظه او تغییر کرد. هنگامی که جان شروع به رفتار دوستانه با شما کرد، در لحظه ای که رکورد آخرین باری که مورد آزار قرار گرفته بود در حافظه شما تنظیم شد، رفلکس شرطی اولیه که او را با خطر مرتبط می کرد، با تجربه جدید اصلاح شد.

در مقابل، حافظه شما از گرگ به عنوان مهاجم فعال نشد، و بنابراین پاسخ شرطی به او که در آمیگدال شما ثبت شده بود، بدون تغییر باقی ماند. پاسخ ترس شما به جان پس از چندین برخورد دوستانه با افزایش فعالیت در قشر جلوی مغز شما سرکوب شد و در نتیجه حافظه مرتبط با ترس را در آمیگدال مسدود کرد، اما قشر جلوی مغز شما برای سرکوب پاسخ به شکل ترس در هنگام ملاقات با گرگ مداخله نکرد. مطالعات نشان داده اند که اگر حافظه آسیب زا ابتدا فعال شود، فرآیند محو شدن بسیار بهتر از زمانی که درمان محو شدن در هر زمان دیگری اعمال شود، اتفاق می افتد.

دانشمندان خاطرات جعلی را در موش‌ها کاشته‌اندعصب‌شناسان گروهی از نورون‌ها را در هیپوکامپ موش‌ها شناسایی کرده‌اند که مسئول ذخیره‌سازی خاطرات هستند و ژنوم این سلول‌ها را طوری تغییر داده‌اند که وقتی اطلاعات را «ثبت» می‌کنند، پروتئین حساس به نور تولید می‌کنند. به لطف او، فعال کردن اطلاعات ذخیره شده در نورون ها امکان پذیر شد.

این نوع سناریوی تخیلی ایده ای از ماهیت مواد جدید به دست آمده به دست می دهد، اما آنچه در زندگی واقعی می تواند اتفاق بیفتد فراتر از داده های به دست آمده در چارچوب آزمایش های کنترل شده است، و علاوه بر این، برخی عوامل دیگر می توانند با مجموعه ای از آنها از قبل موجود است و بر نتیجه تأثیر می گذارد. یک مفهوم مهم این است که محو کردن درمانی زمانی که بعد از فعال سازی حافظه آسیب زا اعمال می شود بهتر از زمانی که در زمان های دیگر اعمال می شود، عمل می کند. همچنین می توان اضافه کرد که یک پنجره حیاتی از فرصت برای تغییر حافظه در طول دوره کوتاهی که تحت تثبیت مجدد قرار می گیرد وجود دارد.

شیلر تاکید می کند: "ما امیدواریم که پنجره تثبیت مجدد در درمان بیماران مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه مفید باشد." "این به تغییراتی در درمان موجود نیاز دارد تا این مرحله در حافظه مشخص شود."

یادین دودای، استاد علوم اعصاب در موسسه وایزمن در اسرائیل، که در این آزمایش شرکت نداشت، با شیلر موافق است که یافته‌های جدید شروع امیدوارکننده‌ای برای توسعه درمان‌های جدید در آینده است، اما تحقیقات بیشتری باید انجام شود. .

دودی توضیح می‌دهد: «در زندگی واقعی، PTSD بسیار پایدار است، که توسط شبکه‌ای بسیار متراکم از تداعی‌ها و تأثیرات باقی‌مانده هدایت می‌شود، یا حتی با گذشت سال‌ها یا دهه‌ها شدیدتر می‌شود». «به هر حال، هفته گذشته با یکی از همکارانم صحبت کردم که 40 سال پیش در یک درگیری آسیب دیده بود. خاطره آن هنوز در شب او را آزار می دهد."

افرادی که خواهان درمان های بهتری برای اختلالات اضطرابی هستند باید از این تحقیق جدید استقبال کنند، اما همچنین مهم است که درک علمی جدیدی را که از نظر امید به ظهور درمان های جدید در آینده نزدیک به دست آمده، اغراق نکنیم. "در نتیجه تحقیقات خود، ما چیزهای زیادی در مورد چگونگی ذخیره و به روز رسانی اجزای سازنده اولیه حافظه آموخته ایم، اما باید مراقب باشیم که اجازه ندهیم انتظارات زودهنگام و بیش از حد وجود داشته باشد که این مدل ها، هر چقدر هم که مهم باشند، در حال حاضر در آنها وجود دارند. دودی تاکید می کند که به زودی در درمان استفاده خواهد شد.

با این حال، اطلاعات جدید در مورد نحوه عملکرد قشر جلوی مغز و آمیگدال در مقابله با ترس‌های تجربی، بینش‌های جالبی را در مورد اینکه چرا برخی افراد بیشتر به اختلالات اضطرابی یا PTSD مبتلا می‌شوند، ارائه می‌دهد. این ارتباطات در مغز ممکن است در برخی افراد قوی تر از دیگران باشد.