غوطه ور شدن مراقبه در خواب. به خواب رفتن - راهی برای به خواب رفتن سالم - لباس خواب گرم

"خواب بهترین دارو است" و درست است، کیفیت زندگی شما به کیفیت خواب شما بستگی دارد. هر چه خواب راحت‌تر باشد، به زمان کمتری برای استراحت نیاز دارید و در طول روز کارآمدتر خواهید بود.

چگونه خواب را بهتر کنیم؟ ساده است، مدیتیشن را اضافه کنید. برای برخی، کافی است که به سادگی دراز بکشند و استراحت کنند، در حالی که برخی دیگر به تمرین خاصی از "مدیتیشن خواب" نیاز دارند. متوجه خواهید شد که خواب شما آرام تر می شود و بیداری شما بهتر می شود.

اولین قدم این است که از شر احساسات انباشته شده در طول روز خلاص شوید. اینها می توانند نه تنها احساسات منفی باشند، بلکه اتفاق می افتد که احساسات مثبت به شما اجازه آرامش نمی دهند. برای جلوگیری از این، یک دفترچه یادداشت بردارید و افکار خود را یادداشت کنید، آنچه را که در آن روز اتفاق افتاد را توصیف کنید. چنین دفتر خاطراتی تکانه های انرژی شما را تحت کنترل می گیرد. تصادفی نیست که این سنت باستانی روزنامه نگاری تا این حد محبوب بود. اگر موقعیتی در طول روز رخ داد که قادر به حل آن نبودید، برنامه ای را برای اقدامات احتمالی بعدی در دفتر خاطرات خود بنویسید. به لطف این، نگرانی های خود را کاهش می دهید و به لطف تحریک بصری، راه حل می تواند از اعماق ضمیر ناخودآگاه در هنگام خواب بیاید. پس از این، به مدیتیشن خود ادامه دهید:

1. دراز بکشید، دستان خود را روی شکم خود بگذارید، نفس خود را احساس کنید، چگونه هوا پر شده و شما را ترک می کند.
2. در تخیل خود مکانی ایجاد کنید که در آن احساس آرامش و راحتی مطلق کنید.
3. احساس کنید که بدن شما چگونه آرام می شود. کاری کنید که هر قسمت از بدنتان از سر گرفته تا پاهایتان شل شود. سعی کنید هر قسمت از بدن خود را از تنش خلاص کنید. اگر بدنتان آرام به نظر می رسد، دم و بازدم کنید و کمی بیشتر استراحت کنید.
4. شروع به رویاپردازی کنید. بله، بله، درست شنیدید، سعی کنید رویای دلپذیر و آرامی را در تخیل خود ایجاد کنید. از جایی شروع کنید که احساس راحتی می کنید. نحوه رشد خواب شما در کنترل شماست، سعی کنید آرام ترین حالت را ایجاد کنید، خواب خود را با خوشایندترین رویدادها پر کنید. به یاد داشته باشید که یک رویای مراقبه باید شاد باشد، اما آن را با احساسات و تجربیات قوی پر نکنید. وقتی تصمیم گرفتید از کجا می خواهید شروع کنید، تردید نکنید و ادامه دهید. صدای شهود خود را دنبال کنید، به آنچه در اطراف خود می گذرد نگاه کنید، اما برای تجزیه و تحلیل تلاش نکنید، از افکار اجتناب کنید. از طریق جدا شدن از افکار به خلوص آگاهی دست یابید. مهم است که تجزیه و تحلیل منطقی از آنچه در یک رویای مراقبه اتفاق می افتد سرکوب و متعاقباً حذف شود. خواب مراقبه راهی است که نه تنها خود را با انرژی شارژ کنید، بلکه اطلاعات جدیدی را نیز به دست آورید. با حفظ این حالت آرام و خالص، ناشناخته ها را کشف خواهید کرد. سعی نکنید به یاد آورید که در یک رویای مراقبه چه اتفاقی می افتد، زیرا رسیدن به یک سطح جدید بسیار مهمتر است. این نه تنها به شما انرژی برای عمل می دهد، بلکه شما را پر از نور درونی نیز می کند.

شروع خواب مثل همیشه شبیه لحاف تکه تکه شده بود. فقط مکان رویدادها حفظ شد - یک آپارتمان یک اتاقه در زادگاه من، جایی که من بزرگ شدم. در ابتدا شخصیت های اصلی مادر و مادربزرگ من بودند. صحنه های ساده روزمره از گذشته: گفتگو، نزاع، خنده و غیره. هر دو کمی عجیب رفتار کردند، اما این یک رویا بود. در یکی از درگیری ها، مادرم نوعی اسباب بازی را از پنجره به بیرون پرت کرد. او توسط باد گرفتار شد و به سمت سیم‌ها گیر کرد و در آن گیر کرد. همه چیز با سوال من "درباره زمان" شروع شد. از آن لحظه به بعد خواب خطی و پیوسته شد.

الان ساعت چنده؟ - من پرسیدم.

به دنبال خودت باش.» یکی از حلقه به من پاسخ داد. مادربزرگم طبق معمول روی مبل دراز کشیده بود و دوست کودکی بی چهره اش در همان نزدیکی بود. به نظر می رسید که شخص دیگری در اتاق است، اما حضور او در هیچ چیز مشخص نبود.

فکر کردم و ساعت را برداشتم: «احتمالاً ساعت 6-7 است.

"چه مزخرفات؟ شکسته اند؟" - ساعت فقط 3 بعد از ظهر را نشان می داد، - "در حال حاضر خیلی تاریک است، اکنون به سادگی نمی توان فقط ساعت 3 باشد!"

به دوستم برگشتم: «باید برویم. یک ثانیه بعد ما در حیاط بودیم. یک ثانیه بعد، در خیابان اصلی.

صبر کنید، ما باید نگاه کنیم - روبروی ما، آن طرف جاده، یک ساختمان مرکز هواشناسی وجود داشت. همچنین یک تابلو با ساعت الکترونیکی روی ساختمان نصب شده بود.

"3:17. آیا آنها با من شوخی می کنند؟!" گوشیمو بیرون آوردم زمان روی آن سخت بود، اما من به وضوح دو رقم اول را دیدم - 19.

"اینجا چه خبره؟" - به اطراف نگاه کردم، اما دوستم دیگر در چشم نبود. "من باید برگردم و آماده شوم، از قبل دیر شده ام" - جایی که در خواب دیر آمدم مشخص نبود. اما، معمولاً ساعت 19.00 وقتی شیفت شب دارم، سر کار می روم. از طاق عبور کردم و به حیاط خانه ام برگشتم.

"اوه، بله، من رویا می بینم" - برای تثبیت آگاهی و به دست آوردن قدرت بر آنچه در اطراف من اتفاق می افتد، به دستانم نگاه کردم. اتفاق افتاد. در همان لحظه من بلند شدم و بقیه راه را به سمت آپارتمان طی کردم. وقتی به آپارتمان نزدیک شدم، متوجه شدم که پنجره پلاستیکی که از یک ارسی افقی باز می شود، به آرامی بسته می شود. درست جلوی دماغم کوبید.

"اینجا چه خبره؟" - با این فکر می خواستم پنجره را بشکنم. تصور کردم که با مشت به آن ضربه می زنم و تکه تکه می شود. اولین چیزی که واقعاً من را شگفت زده کرد این بود که پنجره شکسته نشد. در عوض، در لبه ها شروع به دور شدن از قاب کرد. لیوان را فشار دادم و وارد شدم. اتاق از قبل خالی بود. یک نفر در توالت بود. در باز بود، چراغ روشن بود و صدای آب جاری به گوش می رسید. در توالت نوعی مرد سیاهپوست یا فقط یک مرد بسیار کثیف و زنی را دیدم که گویی روی یک صندلی روی توالت نشسته بود. هر دو نوعی کهنه خاکستری مایل به قهوه ای پوشیده بودند. من نمی توانستم چهره آنها را ببینم، اما مطمئن هستم که قبلا آنها را ندیده بودم. مرد سیاه‌پوست داشت با دوش بازی می‌کرد، دختر روی دیوار مدیتیشن می‌کرد، و من در راهرو ایستادم و نمی‌دانستم بعد از آن چه کنم.

اینجا چه خبره؟ - بالاخره افکارم را جمع کردم.

و چه اشکالی دارد؟ - مرد سیاه پوست بلافاصله پرسید و به نظر می رسید که لبخند می زند.

بعد به دلایلی فکر کردم که این افراد فقط زاییده تخیلات من نیستند.

بالاخره این رویای من است. چیزی با او اشتباه است، من هم چیزی مشابه گفتم.

مرد سیاهپوست با لبخندی پاسخ داد: «دو چیپس یک عروسک گرفت.

چی؟ چه چیپسی؟ اصلاً او در مورد چه چیزی صحبت می کند؟ اگرچه برای یک ثانیه، فکر می کنم دارم شروع به درک می کنم. دو تراشه... روح را چیپس نامید. و عروسک بدن است.

سازمان بهداشت جهانی؟ این عروسک کیه؟

نمی دانم. اما تا اوضاع حل نشود، تو در این رویا خواهی ماند.

چه عروسکی همزمان دو صاحب داشت؟ مادر؟ او قطعاً عجیب رفتار می کرد. اما چه کار کنم؟

اگر یک عروسک را با دو تراشه بکشم چه؟

اگر تراشه اضافی قبلاً رویا را ترک کرده باشد، همه چیز به حالت عادی باز خواهد گشت. اگر نه، یکی از تراشه ها برای همیشه اینجا باقی می ماند.

تصویر مادری که در کما افتاده بود از جلوی چشمانش می گذشت. چه باید کرد؟ باید چیزی وجود داشته باشد که وضعیت را با یک پایان خوش تضمینی اصلاح کند. از توالت خارج شدم و به سمت پنجره رفتم. اتاق خالی بود و طوفان ابدی برف بیرون متوقف شده بود. برف های عظیم در وسط حیاط یک تریلر کوچک عجیب و غریب به سبک آمریکایی وجود دارد که سیم ها تقریباً به زمین آویزان شده اند. یاد گذری افتادم با آن عروسک پارچه ای که مادرم در ابتدای رویا جایی از پنجره پرت کرد بیرون. بدون اینکه بیشتر متوجه شوم، تصمیم گرفتم این عروسک را پیدا کنم و شروع کردم به جستجوی آن در میان سیم های درهم در خیابان. او هیچ جا پیدا نمی شد. در همان لحظه، ناامیدی عجیبی به من سر زد و خوابم برد؟

من در همان تریلر که ناگهان در وسط حیاط من ظاهر شد از خواب بیدار شدم. روی چند تخته دراز کشیده بود که با پارچه ای نازک پوشیده شده بود. بیشتر شبیه سرپناه بی خانمان ها بود تا خانه. در داخل مطلقاً کاری برای انجام دادن وجود نداشت، بنابراین من به بیرون رفتم. یک روز آفتابی بود. برف های عظیمی در اطراف وجود داشت. بچه ها در حیاط مشغول بازی بودند، صدای خنده های شادی آورشان را شنیدم. چند رهگذر غمگین که در کت های پوست گوسفندشان پیچیده بودند به جایی عجله داشتند. دسته ای از سگ های عجیب از تپه به تپه در حال حرکت بودند. خیلی عجیب. بزرگ، پشمالو رنگهای متفاوت. از بیرون به نظر می رسید که آنها دارای هوش هستند. "چطور بچه ها می توانند انقدر آرام بازی کنند وقتی چنین گله ای از گرگ ها در اینجا پرسه می زنند ... وای خدا این چیست؟" - در فاصله ای از گله، دو سگ خاکستری یا گرگ عظیم الجثه در میان برف ها قدم می زدند. آنها بسیار بزرگ بودند ... حداقل سه متر ارتفاع. هر کدام یک زنجیر به گردن داشتند که مانند یک گردن بند به سینه آویزان بود.

دو سگ قهوه ای از دسته سرشان را به سمت من چرخاندند. مورد توجه قرار گرفتم. من تمام شده ام. من هنوز نزدیک تریلر ایستاده بودم، بنابراین تصمیم گرفتم به آن پناه ببرم. در را باز کردم، پریدم داخل و چون در از قبل بسته می شد، دیدم گله ای به سمتم هجوم می آورد. در تریلر مانند درهای واگن مترو باز شد، یعنی. جدا شد بعلاوه، آنها بداهه‌پردازی‌های چوبی ضعیف بودند. سگ اول به تریلر رسید و پوزه اش را به در کوبید، آنقدر که فرو رفت و من بینی سیاهش را دیدم. بدون معطلی با تمام قوا با مشتم را شارژ کردم. بینی ناپدید شده است. سگ بعدی با شدت بیشتری در را شکست، این بار تمام پوزه خود را به داخل چسباند و مسیر را کمی باز کرد. بعد از یک مشت به بینی او نیز عقب نشینی کرد و یک ثانیه به من فرصت داد تا در را درست کنم. این اتفاق پنج بار افتاد. دسته بیشتر و بیشتر به "دروازه" من حمله کردند. وقتی اولین سگ وارد شد، فکر کردم تمام شده است. پرید و دستم رو گرفت و پرت کرد روی مبل. سعی کردم با ضربات آرامی به صورتش مبارزه کنم، اما این مانع او نشد. بقیه سگ ها داخل تریلر هجوم بردند و با بدن های پشمالو خود مرا پوشاندند. در آخرین ثانیه فکر کردم: «خب، حداقل جایی برای آن بزرگ‌ها باقی نمانده است».

ناگهان سگ ها ناپدید شدند. از روی تخت بلند شدم و رفتم بیرون. تریلر به حیاط همسایه حرکت کرد. درست روبروی من یک مهدکودک با زمین بازی حصارکشی شده است. حالا بچه ها را دیدم. آنها دسته دسته در داخل دویدند و با سگ هایی که اخیراً قصد کشتن من را داشتند بازی می کردند. یا تلاش نکردی؟ مهم نیست بنا به دلایلی تصمیم گرفتم پاسخ های مورد نیاز خود را در مدرسه قدیمی خود پیدا کنم. هوا همچنان آفتابی و گرم بود. من این منطقه را به خوبی می شناختم و 15 سال است که اینجا زندگی کرده ام. سفر به مدرسه متلاطم بود. در یکی از حیاط های سمت چپ مسیر برفی، سگ سیاه و بزرگی نشسته بود و به من نگاه می کرد. فکر کردم "لعنتی دوباره."

ببخشید رفیق من وقت ندارم با شما بازی کنم. - با صدای بلند غر زدم و سعی کردم به خودم اعتماد به نفس بدم و دویدم. سگ به من توجهی نکرد. خوبه. باید دور خانه می چرخیدم و از آن طرف می رفتم. و آنجا از قبل تا مدرسه فاصله دارد. در حیاط همسایه اتفاقی افتاد که نباید در خواب معمولی اتفاق می افتاد. آنچه می خواهم بگویم این است که رویاهایم را می دانم. من می دانم که آنها چگونه به اتفاقاتی که در اطراف تخت من رخ می دهد در واقعیت واکنش نشان می دهند. اما اینجا چیز جدیدی بود. صدای تند، مانند صدای زنگ، که فقط با تداخل مخدوش می شود. برای یک ثانیه منظره حیاط از جلوی چشمانم محو شد و موزاییک متحرک عجیبی از مربع ها را دیدم. فکر کنم پاهایم جا خورد و به پهلو افتادم. بلند شد. شب عمیق بود، هوا سردتر شد و باد بلند شد. من هنوز نفهمیدم چه بود، اما تصمیم گرفتم هر چه شد به مدرسه بروم. به سمت در ورودی دویدم. داخل تاریک بود اما شلوغ. از بین جمعیت متوجه دختری حدودا 12 ساله شدم که انگار همدیگر را می شناختیم. من فقط او را دیدم، بقیه به مجموعه ای از خطوط سیاه تبدیل شدند.

وقتی نزدیکتر شدم، دختر گفت: "بالاخره آمدی." او با پشت برگردان ایستاده بود و چیزهایی را در کیف مدرسه اش جمع می کرد. سپس آن را پشت سرش انداخت و به سمت راه پله مرکزی رفت. من دنبال کردم.

در راه اینجا برای من اتفاق عجیبی افتاد. سگ را دیدم. بعد مربع، زمزمه... - شروع کردم به توضیح دادن گیج کننده.

اوه، ظاهراً از کنار یکی از "آن" سنگ ها رد شدی. اگر به آنها نزدیک شوید، تبدیل به یک "فرشته" خواهید شد.

با خودم تکرار کردم: یک فرشته. به نظر می رسد منظور فرشتگان در اینجا همان سگ هایی است که قبلاً دیده بودم.

آیا می گویید من یکی از آن سگ ها بودم؟ - تصمیم گرفتم حدسم را تایید کنم.

آره. گاهی که حوصله‌مان سر می‌رود، برای بازی تبدیل به فرشته می‌شویم.

خوب، حالا دیگر هیچ کدام از اینها مهم نیست.

شما برای پاسخ اینجا هستید، نه؟ - روی پله ها ایستاد و رو به من برگشت. به لطف قدم ها، او از نظر قد با من برابر شد و چشمانمان به هم رسید. قیافه بسیار... بی تفاوتی داشت.

آره. چگونه از اینجا بروم؟

او شروع کرد به گفتن چیزی، اما من فقط یک زمزمه شنیدم. ضعف عجیبی بر من وارد شد، انگار واقعیت اطراف در حال تکه تکه شدن است.

صبر کن؟ قرار نیست بیدار بشی، نه؟ تو نمی توانی! شما نمی توانید این رویا را ترک کنید! - آخرین چیزی که از آن دختر شنیدم. روی من خم شد و با کنجکاوی صورتم را بررسی کرد. سپس دنیا کم کم تاریک شد.

در آن تریلر که قبلاً برایم آشنا شده بود دوباره از خواب بیدار شدم. بیرون روز بود نه سگ بود و نه بچه. اتفاقا برف هم نبود. یک لایه متراکم از چمن بسیار کوتاه زمین را پوشانده بود. خم شدم تا حسش کنم. سخت، خاردار. حس لمس آنقدر واضح بود که حتی با صدای بلند گفتم:

درست مثل واقعیت.

البته در واقعیت، اما کجا؟

چرخیدم. در مقابل من موجود عجیبی ایستاده بود که شباهت مبهمی به انسان داشت. بیشتر شبیه یک موجود بیگانه از جنگ ستارگان بود تا یک انسان. دو نفر دیگر پشت سر او ایستاده بودند. همه آنها با یکدیگر بسیار متفاوت بودند.

کم کم خوابت میاد برای شما به واقعیت تبدیل می شود. - صدا زن بود، اما مطمئن نیستم که موجودی که جلوی من است شبیه یک زن عادی باشد. زره تمام بدن و کلاه ایمنی به سر داشت. مواد قرمز تیره و شبیه پلاستیک بود.

به سمت او اشاره کردم: "من باید به مدرسه بروم."

به آکادمی هنرهای رزمی؟ هوم البته ما شما را همراهی می کنیم.» زن گفت و جلوتر رفت.

من او را تعقیب کردم و دو موجود دیگر عقب را بالا آوردند.

گوش کن، شاید بتوانیم او را با خود ببریم؟ از پشت سرم شنیدم: "اگر او را اسپانسر کنی، او یک مبارز عالی خواهد بود."

بیایید یک تراشه هم به او بدهیم، او مانند یک آتش نشان می شود.» من حتی سعی نکردم منظور او را از این کلمات بفهمم. اما اینها مفاهیمی برای ما آشنا نبودند، مطمئناً.

نفر اول با اشتیاق پاسخ داد: "باشه، من وارد شدم."

ما هرگز به مدرسه نرسیدیم. در نیمه راه، اوضاع تغییر کرد و ما چهار نفری داشتیم به مجتمعی یورش می بردیم. در داخل همان موجودات مختلف وجود داشتند که همگی زره ​​زرد پوشیده بودند. من و رفقایم که همه از یک موجود تشکیل شده بودیم، لباس قرمز پوشیده بودیم. من از نوعی سلاح لیزری شلیک می کردم، اصلاً نمی فهمیدم چرا این کار را می کنم. بعد از هم جدا شدیم، من با آن «زن» وارد گروهی شدم. هر دو بی صدا حرکت کردیم و سعی کردیم به عمق مجتمع برویم. یک نگهبان متوجه ما شد. ما به یک اتاق خدمات پناه بردیم و سعی کردیم راهی برای خروج پیدا کنیم. زن به دریچه تهویه اشاره کرد. آن را باز کردم، اما با دست اشاره کردم که برای من خیلی باریک است. نگهبان از قبل خیلی نزدیک بود. در باز شد و من چاره ای جز شلیک بی صدا از سه گلوله لیزر قرمز به سر او نداشتم. نگهبان مرده افتاد.

این زن گفت چه اتلاف منابع.

به لحاظ؟ اون مرده. بی صدا و بدون زنگ. دیگر چه می کند؟ - من بدون درک ادعاهای او پرسیدم.

کلاه ایمنی آسیب دیده است، اما تقریباً نو است، او پاسخ داد و آن را از سرباز مرده برداشت، "اوه، ببین، این سمی است."

سر سرباز شبیه سر عنکبوت بود، فقط با پوست. به جای دهان، فک پایین مانند دهان یک حشره وجود داشت. دو نقطه سبز زیر فک پایین قابل مشاهده بود - ظروف حاوی سم. کلاه ایمنی را از شریکم گرفتم و دوباره روی نگهبان مرده گذاشتم.

به محض این که این را گفتم، جهان دوباره شروع به تاریک شدن کرد. واقعیت تکه تکه شد. فکر کنم به پشتم افتادم زنی روی من ظاهر شد، یا بهتر است بگوییم، شبح او در یک کلاه ایمنی قرمز.

سلام؟ چه اتفاقی برات افتاده؟ قرار نیست بیدار بشی، نه؟ شما نمی توانید این رویا را ترک کنید!

اما بیدار شدم. ناگهان چشمانش را باز کرد. در ابتدا اتاق آشنا از دنیای واقعی یک فریب به نظر می رسید، اما پس از یک ثانیه وسواس از بین رفت. موبایلم را برداشتم و ساعت را نگاه کردم: 16:20. دو ساعت خوابیدم. و انگار چندین روز است. رتبه فعلی: 59/100 (بر اساس 6 نظر)

1. خوابیدن و به خواب رفتن

روند عادی به خواب رفتن زمانی اتفاق می افتد که هوشیاری حواس را ترک می کند: ذهن در حواس پرتی گم می شود، با تصاویر و افکار ذهنی تار می شود تا زمانی که در تاریکی محو می شود. سپس یک دوره ناخودآگاه وجود دارد که پس از آن رویاها به وجود می آیند. از تناوب دوره های ناخودآگاه و رویاها، یک خواب شبانه معمولی شکل می گیرد.

خواب برای ما تاریکی است زیرا در آن ما هوشیاری خود را از دست می دهیم. به نظر می‌رسد که این عاری از تجربه است، زیرا ما خود را با ذهن درشت می‌شناسیم که در طول خواب از کار می‌افتد. دوره ای که شخصیت ما ناپدید می شود همان چیزی است که ما آن را "خواب" می نامیم. در رویا ما هوشیار هستیم زیرا ذهن متحرک فعال است و منیت رویایی را ایجاد می کند که خود را با آن می شناسیم. در خواب، "من" ذهنی به وجود نمی آید.

اگرچه ما خواب را یک حالت ناخودآگاه می نامیم، اما تاریکی و عدم تجربه جوهر آن نیست. برای آگاهی محض که اساس ماست، خواب نیست. وقتی ذهن متحرک تحت تأثیر تاریکی ها، رویاها یا افکار قرار نگیرد، در طبیعت ذهن ادغام می شود. آنگاه خواب جهل نیست که برمی خیزد، بلکه وضوح و آرامش و سعادت است. هنگامی که توانایی باقی ماندن در چنین آگاهی را ایجاد می کنیم، متوجه می شویم که خواب پر از نور است. این درخشندگی نور شفاف است، طبیعت واقعی ما.

همانطور که در فصل های قبلی توضیح دادم، رویاها از آثار کارمایی ناشی می شوند. من این روند را با نمایش فیلم مقایسه کردم که در آن از نور و فیلم استفاده می کنند. قاب های روی فیلم ردپای کارمایی هستند، نور آگاهی است که آنها را روشن می کند و رویاها بر اساس طرح می شوند. (کنجی*).یوگای رویایی آگاهی از تصاویر رویا را توسعه می دهد. با این حال، در یوگای خواب هیچ فیلم یا طرح ریزی وجود ندارد. هیچ تصویری در یوگای خواب وجود ندارد. این تمرین شامل درک مستقیم آگاهی از طریق آگاهی است - نور خود را روشن می کند. این درخشندگی بدون هیچ تصویری است. بعداً، هنگامی که تمرین‌کننده در نور شفاف به ثبات می‌رسد، حتی تصاویر رویاها نیز حواس او را پرت نمی‌کند و دوره رویا نیز در نور شفاف وجود دارد. سپس این رویاها رویاهای روشنایی روشن نامیده می شوند که با رویاهای شفاف تفاوت دارند. در رویاهای Clear Light، یک Clear Light بدون ابر وجود دارد.

به محض اینکه ما نور شفاف را مفهوم سازی می کنیم یا سعی می کنیم آن را تصور کنیم، معنای واقعی آن از بین می رود. در نور شفاف نه سوژه وجود دارد و نه ابژه. ورود به Clear Light اگر حداقل با سوژه وجود داشته باشد، غیرممکن است. در واقع، هیچ چیز به نور شفاف «ورود» نمی‌شود: نور شفاف، زمینی است که خود را می‌شناسد. نه "تو" هست و نه "او". استفاده از زبان دوگانه برای توصیف غیردوگانگی ناگزیر به پارادوکس منجر می شود. تنها راه شناخت نور شفاف، شناخت مستقیم آن است.