چگونه از بیمار مبتلا نشویم. اقدامات احتیاطی در سطح خانواده: پیشگیری اولیه از SARS در کودکان

آنفولانزا به راحتی در داخل خانه منتقل می شود،جایی که گرم و مرطوب است. ما به شما خواهیم گفت که اگر فردی در خانه بیمار است چگونه به این بیماری مبتلا نشوید.

چگونه می توان به آنفولانزا و سرماخوردگی مبتلا شد؟

ابتلا به آنفولانزا یا سرماخوردگی در خانه راحت‌تر است. ویروس ها از طریق قطرات هوا از فردی به فرد دیگر منتقل می شوند. از طریق دستگاه تنفسی به سلول های مخاط نفوذ می کند و باعث تخریب لایه سطحی سلول ها می شود که منجر به التهاب می شود. سلول های اپیتلیوم اندام های تنفسی لایه برداری می شوند و در طول تنفس رد می شوند. این سلول ها حاوی بسیاری از ذرات ویروسی هستند، آنها در هوا هستند و می توانند به راحتی دیگران را آلوده کنند.

در داخل خانه، ویروس های آنفولانزا و سرماخوردگی می توانند در اطراف یک فرد بیمار تا 7-8 متر پخش شوند. ویروس های بیماری زا می توانند بین 2 تا 9 ساعت زندگی کنند و در هوای اتاق گردش کنند.

مکانیسم دوم انتقال عفونت تماسی-خانگی است. بنابراین، شما می توانید از طریق اشیاء - دستگیره درها، ظروف، حوله ها آلوده شوید. به دستان خود توجه ویژه ای داشته باشید. ویروس آنفولانزا به مدت 5-7 دقیقه روی دست ها زندگی می کند و اگر در این مدت فردی موفق شود صورت خود را لمس کند یا دست خود را به بینی یا دهان خود برساند، خطر عفونت به میزان قابل توجهی افزایش می یابد. به گفته متخصصان، این ویروس های روی دست هستند که خطر بالایی دارند، زیرا عفونت اغلب از این طریق رخ می دهد.

دانشمندان انگلیسی دریافته اند که کودک بیش از 300 بار در روز بینی، چشم یا دهان را لمس می کند. روی فلز یا پلاستیک، ویروس های آنفولانزا تا 48 ساعت و روی سطح شیشه تا 10 روز زندگی می کنند.

چه باید کرد

اگر یکی از اعضای خانواده بیمار شود، خطر ابتلا به عفونت برای بقیه اعضای خانواده افزایش می یابد. کار درست برای به حداقل رساندن خطرات چیست؟ پزشکان فعالیت های زیر را توصیه می کنند:

1. بیمار را ایزوله کنید. در حالت ایده آل، این باید یک اتاق جداگانه باشد. اگر این امکان وجود ندارد، باید به بیمار هشدار داد که در اطراف آپارتمان (خانه) قدم نزند و عفونت را گسترش ندهد. غذا و نوشیدنی باید برای بیمار آورده شود. توصیه می شود حرکت در اطراف آپارتمان را فقط با بازدید از توالت و حمام محدود کنید، در حالی که باید همه کارها را به سرعت و بدون معطلی در اتاق های دیگر انجام دهید.
2. موارد استفاده جداگانه را در اختیار بیمار قرار دهید. او باید حوله، لباس زیر و ملحفه، دستمال، ظروف خودش را داشته باشد. حوله، لباس زیر و ملحفه باید با جوشاندن به مدت 15 دقیقه ضد عفونی شود. و دماسنج بعد از هر بار استفاده باید با اتیل الکل یا ودکا پاک شود.
3. تمیز کردن مرطوب را انجام دهید. توصیه می شود اتاقی که بیمار در آن قرار دارد 2-3 بار در روز تمیز شود. تمیز کردن ترجیحا با استفاده از مواد ضد عفونی کننده یا با استفاده از محلول صابون انجام می شود.
4. اتاق را تهویه کنید. این برای کاهش غلظت ویروس های در گردش در اتاق ضروری است. لازم است 3-4 بار در روز اتاق را تهویه کنید. هنگام تهویه، می توانید آب را با روغن های معطر بپاشید که به ضد عفونی کردن هوا کمک می کند.
5. هوا را مرطوب کنید. برای بهبودی سریع و به حداقل رساندن عفونت آنفولانزا و سرماخوردگی توسط سایر اعضای خانواده، اتاق باید مرطوب شود.
6. ماسکت رو بزن. هنگام برقراری ارتباط با سایر اعضای خانواده (به ویژه کودکان) توصیه می شود بیمار از ماسک استفاده کند. و افراد سالم باید محلول های نمکی را 1-2 بار در ساعت به بینی بچکانند تا خطر عفونت کاهش یابد.

مهم!

پس از هر بار مراجعه، دست ها و صورت را کاملا بشویید. بنابراین احتمال ابتلا به آنفولانزا و سرماخوردگی را تا 50 درصد کاهش می دهید! بهداشت فردی عامل بسیار مهمی در محافظت در برابر عفونت ویروسی است که هرگز نباید از آن غافل شد.

اگر مادر بیمار است چگونه از کودک محافظت کنیم؟

حالا بیایید در مورد یک مورد خاص تر صحبت کنیم. اگر مادرش بیمار است، چگونه از کودک خود در برابر آنفولانزا محافظت کنیم؟ ما می دانیم که چگونه کودکان اغلب بیمار می شوند و به راحتی ویروس ها را می گیرند، بنابراین در این مورد بسیار مهم است که همه چیز را درست انجام دهیم تا کودک بیمار نشود. بنابراین در اینجا چه باید کرد:

1. بابا به جای مامان در صورت امکان، هنگامی که مادر بیمار است، یکی دیگر از اعضای خانواده - پدر، مادربزرگ یا شخص دیگری - باید از کودک مراقبت کند. طبق قانون، اگر مادر بیمار باشد، پدر می تواند برای نگهداری از کودک مرخصی استعلاجی دریافت کند.
2. تا زمانی که ممکن است کودک باید در هوای تازه باشد. اگر امکان بیرون رفتن وجود ندارد، به بالکن بروید.
3. مانند مورد قبلی - لباس ها را تمیز کنید، تهویه کنید، بشویید و بجوشانید.
4. اگر مادر می خواهد با کودک صحبت کند، این کار باید با ماسک و با دست های خوب شسته انجام شود.
5. زمان باید محدود باشد. در صورت امکان، در طول بیماری به تغذیه مصنوعی بروید.
6. قبل و بعد از تغذیه باید محلول نمکی (سالین) در بینی کودک چکانده شود.

منتظر بهبودی کامل باشید و تنها پس از آن با کودک در حالت معمول برای شما تماس بگیرید.

یخ و آفتاب، روز فوق العاده.. یا نه؟ فصل سرد را می توان با لحظات جادویی پر کرد، اما سرماخوردگی یا آنفولانزا به راحتی می تواند روزهای کاری و تعطیلات طولانی مدت با خانواده شما را خراب کند. چگونه از خود و عزیزان خود در برابر آنفولانزا و سارس محافظت کنیم؟ حالا همه چیز را به شما خواهیم گفت.

سرماخوردگی در ابتدای زمستان در حال افزایش است و می تواند هم تعطیلات سال نو و هم تمام تعطیلات را خراب کند. برای حفظ سلامتی، قدرت و خلق و خوی خوب برای عزیزان، ارزش دارد که از آنفولانزا و سارس جلوگیری شود. در صورت انجام اقدامات پیشگیرانه لازم می توان از بیماری های ویروسی و سرماخوردگی پیشگیری کرد. موافقم، پیشگیری از بیماری بهتر از درمان است.

اگر می خواهید بیماری را شکست دهید، باید حریف خود را به خوبی بشناسید. بیماری های فصلی ویروسی بسیار زیادی وجود دارد ، اما اغلب همه آنها بدون درک با یک کلمه "سرما" خوانده می شوند. آنفولانزا چه تفاوتی با سارس دارد؟ ساده ترین پاسخ می تواند "همه چیز" باشد، اما ما به دنبال راه های آسان نیستیم.

بیایید با اصطلاحات شروع کنیم- "آنفولانزا" از فرانسوی به "گرفتن، خراش" ترجمه شده است و اگر تا به حال این بیماری را تجربه کرده اید، می دانید که چرا چنین نامی گرفته است. به طور کلی آنفولانزا، عفونت‌های حاد تنفسی و عفونت‌های ویروسی حاد تنفسی بیماری‌هایی هستند که در ابتدا توسط ویروس‌های مختلف ایجاد می‌شوند و هم از نظر علائم و هم از نظر سیر بیماری متفاوت هستند.

بیش از 200 ویروس عامل سرماخوردگی هستند.
ما به رایج ترین سوالات در مورد تفاوت بین این بیماری ها پاسخ خواهیم داد.

آنفولانزا چه تفاوتی با سرماخوردگی دارد؟

سرد- نام خانوادگی که نشان دهنده هر بیماری ناشی از ویروس یا هیپوترمی معمولی است. با آنفولانزا، همه این بیماری ها تعدادی علائم مشترک دارند، اما سیر بیماری به شما اجازه نمی دهد آنفولانزا را با سرماخوردگی اشتباه بگیرید. حتی در یک فرد سالم با سیستم ایمنی قوی، آنفولانزا با علائم مسمومیت رخ می دهد - درد در مفاصل، درد در کره چشم، ممکن است با حالت تهوع و لرز همراه باشد، این بیماری همچنین با نوسانات دما مشخص می شود که بالاتر از حد معمول باقی می ماند. 2 روز تا یک هفته و سردرد شدید.

اگر بدن ضعیف باشد یا سیستم ایمنی ناپایدار باشد، مانند کودکان، سالمندان و زنان باردار، آنفولانزا شدیدتر است، می‌تواند باعث تشنج شود و منجر به ذات‌الریه (ذات‌الریه) یا سایر بیماری‌های تنفسی شود. در هنگام اپیدمی آسیب پذیر است.

در ابتدای دوره بیماری، آنفولانزا با سرفه خشک مشخص می شود، اما در صورت بروز عوارض، ممکن است مانند برونشیت خلط ظاهر شود. سرماخوردگی سریعتر می گذرد و نیاز به بهبودی طولانی ندارد، در حالی که پس از آنفولانزا، دوره نقاهت طولانی با سرگیجه و افت فشار خون لازم است.

تفاوت بین ARI و SARS چیست؟

ARI و SARS- اختصاراتی که اغلب اشتباه گرفته می شوند، که تعجب آور نیست - این گروه از بیماری ها تقریباً یکسان هستند. ORZمخفف بیماری حاد تنفسی و ARVI مخفف عفونت ویروسی حاد تنفسی است. بنابراین، تفاوت اصلی بین آنها ماهیت ویروسی است، عفونت های حاد تنفسی را می توان به یک بیمار محدود کرد و سارسقابلیت انتقال را دارد.

بنابراین، ویروس های آنفولانزا در مفهوم سارس گنجانده شده اند و قبل از ایجاد یک تشخیص دقیق - تعیین عفونت خاصی که در بدن انسان ظاهر شده است - این چهار حرف اولین تشخیص را در بیماران تشکیل می دهند.

معمولا سرماخوردگی در خارج از فصل اتفاق می افتد، و اغلب ما تعجب می کنیم که چگونه در پاییز سرما نخوریم، اما خطرناک ترین اپیدمی آنفولانزا در دوره زمستان و بهار است که شیوع آن به ویژه در فوریه و مارس شایع است. اگر به سلامت خود اهمیت می دهید، پس باید در مراحل اولیه از سرماخوردگی پیشگیری کنید یا با کمک اقدامات پیشگیرانه از خود کاملاً در برابر آن محافظت کنید.

اول از همه، اقدامات کلی برای حفظ ایمنی مرتبط است - تغذیه با کیفیت بالا، مولتی ویتامین، ورزش. برای جلوگیری از شروع سرماخوردگی در مراحل اولیه، کافی است اقدامات احتیاطی اساسی را رعایت کنید:

• از هیپوترمی اجتناب کنیدبه خصوص یخ زدن پاها و بینی، زیرا بدن ضعیف می تواند سریعتر آلوده شود.
• سعی کنید از تماس با بیماران خودداری کنید;
• همه چیز را مرتب بشوییدکه همراه شما به مکان‌های عمومی وارد می‌شوند، به‌ویژه در هنگام شیوع بیماری‌های همه‌گیر، از جمله لباس‌های بیرونی، زیرا ویروس‌ها را می‌توان برای مدت طولانی در آن ذخیره کرد.
• اگر آبریزش بینی دارید، از دستمال یکبار مصرف استفاده کنید، تا تبدیل به "خانه سیار" یک کلنی باکتری نشود.
• در طول بیماری های همه گیر یا اگر خودتان به ویروس مبتلا شده اید و مجبور هستید در خیابان یا مکان های عمومی باشید، باید از ماسک پزشکی استریل استفاده کنیدو حداقل هر 4 ساعت یکبار ماسک را عوض کنید.

همچنین، هنگام پاسخ به این سوال که چگونه از این بیماری جلوگیری کنید، باید قوانین بهداشت را هنگام بازدید از مکان های عمومی به خاطر بسپارید - مطمئن باشید پس از بازدید از وسایل نقلیه عمومی و اماکن عمومی دست و صورت را تمیز کنید.

اگر این بیماری قبلاً خانواده شما را تحت تأثیر قرار داده است ، باید به این فکر کنید که چگونه ARVI را از بیمار دریافت نکنید ، زیرا اغلب این بیماری می تواند همه افراد ساکن خانه را در یک دایره گرفتار کند. اگر فرد بیمار مبتلا به سارس یا آنفولانزا در خانه وجود دارد، پس از تماس با او، باید مراقب بهداشت باشید. در اتاقی با بیمار، باید به طور منظم تهویه کنید، این هم برای فرد بیمار و هم برای اعضای سالم خانواده مفید است.

از طریق تهویه بیشتر مؤثر است، اما می تواند بر وضعیت بیمار تأثیر منفی بگذارد. برای به روز رسانی هوای اتاق بدون، بهتر است از آن استفاده کنید - هوای تازه را به موقع و بدون سرمای خیابان و همچنین کثیفی، گرد و غبار و مواد حساسیت زا به دلیل چندین مرحله فیلتراسیون به اتاق می رساند.

در طول اپیدمی، اقدامات احتیاطی معمولی ممکن است کافی نباشد و ارزش آن را دارد که "توپخانه سنگین" را در قالب داروهای مردمی و داروها گنجانده شود.

قبل از برجسته کردن داروهای مردمی برای آنفولانزا و سرماخوردگی، به شما یادآوری می کنیم که درمان بیماری ها باید تحت نظارت یک پزشک واجد شرایط انجام شود و این روش ها فقط به عنوان پیشگیری قابل استفاده هستند، خود درمانی می تواند برای سلامتی خطرناک باشد.

رایج ترین داروهای مردمی عبارتند از:

سیر

اگر خوردن سیر به دلایلی امکان پذیر نیست، می توانید استنشاق کنید: چند حبه سیر و نصف سر کوچک پیاز را رنده کنید و روی مخلوط نفس بکشید.

ویتامین ها

زمستان و آغاز بهار اغلب با یک دوره عظیم همراه است - اگر بدن کمبود ویتامین داشته باشد، مقاومت در برابر بیماری ها برای آن دشوارتر است. بنابراین، بیشتر روش های محبوب برای پیشگیری از آنفولانزا توسط ویتامین ها استفاده می شود - آنها از طریق استفاده از عسل، نوشیدنی های میوه توت، زغال اخته و لینگونبری، جوشانده های گیاهی، دوگرس، آلوئه و سایر گیاهان به ویژه موثر هستند. علاوه بر این، مصرف لیمو و اسید اسکوربیک - حداقل 500 میلی گرم در روز - و نوشیدن مایعات بیشتر توصیه می شود.

استنشاق ها

در مراحل اولیه سرماخوردگی، اولین "بلع" آبریزش بینی است. استنشاق را می توان با استفاده از روغن های ضروری انجام داد. برای انجام این کار، 500 میلی لیتر آب را در یک قابلمه کوچک حرارت می دهند تا به جوش آید، پس از آن روغن - معمولاً اکالیپتوس یا نعناع - را به آب اضافه می کنند و بخار معطر را زیر یک حوله به مدت 10-15 دقیقه تنفس می کنند. همچنین برای استنشاق می توانید از جوشانده مریم گلی، پونه کوهی، اسطوخودوس یا گیاهان دیگر و همچنین بخار سیب زمینی تازه آب پز شده استفاده کنید. چنین "تنفس" کمی خطر ابتلا به عفونت را کاهش می دهد، اما به بازسازی مخاط بینی و خلاص شدن از شر آبریزش بینی کمک می کند.

داروهای مردمی مزایا و معایب خود را دارند. مزایای آنها عبارتند از:

• دسترسی:هم دستور العمل ها و هم مواد تشکیل دهنده را به راحتی در هر فروشگاهی با قیمت های پایین پیدا می کنید.
• حداقل عوارض جانبی:حتی اگر درمان انتخاب شده به پیشگیری از بیماری کمک نکند، هیچ ضرری نیز از آن نخواهد داشت.
• بدون منع مصرفآنها را می توان در دوران بارداری و در دوران شیردهی استفاده کرد.
• جهانی هستند، زیرا آنها به طور کلی از ایمنی حمایت می کنند و برای یک ویروس خاص هدف قرار نمی گیرند.

از مضرات داروهای مردمی می توان به راندمان پایین اشاره کرد- برای اینکه آنها تأثیر بگذارند، باید به طور مداوم آنها را تمرین کنید. چنین پیشگیری بیشتر یک روش زندگی است تا مجموعه ای از اقدامات.

پیشگیری از آنفولانزا و سارس، داروهایی که در داروخانه پیدا می‌کنید، مؤثرتر از روش‌های سنتی است. اگر داروها طبق دستورالعمل استفاده شوند مؤثر عمل می کنند. امروزه داروهای زیادی برای پیشگیری از بیماری ها وجود دارد، اول از همه، آنها از ایمنی ما حمایت می کنند. واقعیت این است که به دلیل انواع ویروس ها، اختراع قرص برای آنفولانزا غیرممکن است - چیزی که یک سویه از ویروس را می برد برای مبارزه با دیگری مناسب نیست. به ترتیب، داروها بر اساس تغییرات شناخته شده آنفولانزا و انواع داروها تقسیم می شوند.

• وجود داشته باشد داروهای فردی علیه آنفولانزای A،آنها طبق دستور پزشک استفاده می شوند، دوره بیماری را کوتاه می کنند و علائم کمتر مشخص می شوند.
• داروهای ضد ویروسی برای درمان و پیشگیری از آنفولانزای A و B استفاده می شود.چنین داروهایی در هنگام اپیدمی در تماس با فرد آلوده طبق دستورالعمل استفاده می شود.
• داروهای هومیوپاتی برای آنفولانزااغلب می توان از شربت ها برای پیشگیری از آنفولانزا و سرماخوردگی در کودکان استفاده کرد.
• پودرهای محلول پیچیده با پاراستامول،که اغلب به عنوان پاسخ به سوال "برای جلوگیری از سرماخوردگی چه مصرف کنیم؟" آنها با سرعت بالای کار مشخص می شوند و تقریباً بلافاصله علائم بیماری را تسکین می دهند، با این حال تأثیر قوی بر دستگاه گوارش و کبد دارند، بنابراین استفاده از آنها برای پیشگیری توصیه نمی شود.
• قطره بینیاغلب در تماس با سارس بیمار استفاده می شود تا به ویروس مبتلا نشود. در میان آنها هم داروهای پیشگیرانه و هم داروهای قوی تر وجود دارد. به عنوان مثال، قطره بینی برای آنفولانزا و سرماخوردگی در هر مرحله از بیماری استفاده می شود و برخی از آنها نیز به مبارزه با تخریب مخاط بینی کمک می کنند. پزشک به شما کمک می کند تا قطره های مناسب را مطابق با ویژگی های بدن و مرحله بیماری انتخاب کنید.
• اغلب برای جلوگیری از آنفولانزا استفاده می شود پماد در بینیمحل تأثیر آنها امکان استفاده از پمادها را حتی در دوران بارداری و شیردهی فراهم می کند.

واکسن آنفولانزا بزنیم یا نه

واکسن آنفولانزا یکی از روش های مورد بحث برای محافظت در برابر بیماری است. اگر واکسن به درستی انتخاب شود و با سویه فعلی مطابقت داشته باشد، موثرترین آن محسوب می شود. وظیفه واکسیناسیون تقویت سیستم ایمنی، شروع تولید آنتی بادی و جلوگیری از عفونت است. چندین واکسن وجود دارد، بهتر است با پزشک خود واکسن مناسب را انتخاب کنید. پزشک در پاسخ به این سوال که آیا امکان تزریق واکسن آنفولانزا وجود دارد یا خیر، تاریخچه عمومی و وضعیت بدن را در نظر می گیرد.

ابتدا، شایان ذکر است که افسانه های زیادی در مورد چگونگی سرماخوردگی وجود دارد که اکثر آنها اشتباه هستند. با رعایت برخی قوانین مضحک و دور از ذهن، خود مردم متوجه نمی شوند که چگونه خود را به دام بیماری می کشانند.

افسانه ها و واقعیت

1. افسانه: وقتی در پیش نویس نشسته اید بیمار می شوید. با نشستن در یک پنجره باز، می توانید در عضلات سرما بخورید، اغلب این اتفاق در پشتی رخ می دهد. اما هیچ راهی برای ابتلا به عفونت ویروسی حاد تنفسی یا آنفولانزا وجود ندارد. تمام بیماری های "زمستانی" به عنوان دلیل هیپوترمی نیستند. چنین بیماری هایی باعث تحریک ویروس هایی می شوند که توانایی پرواز در پنجره باز را ندارند.

پزشکان، با رد نظریه بیماری ناشی از پیش نویس، استدلال می کنند که چسبیدن به بیماری ضعیف شده توسط هیپوترمی آسان تر است. این امر به ویژه با بینی یخ زده اتفاق می افتد، که معمولاً در خیابان در هوای یخبندان یا بادی با روسری پوشانده می شود.

سرماخوردگی علت این بیماری نیست، بلکه تنها یک عامل کمک کننده است.

1. افسانه: میکروب ها احساس بدی در شما ایجاد می کنند. در هر صورت، میکروارگانیسم هایی که وارد بدن یک حامل - یک فرد می شوند، با ایمنی او برخورد می کنند. ما حتی به لطف "سپر" تهاجم یک عفونت ضعیف را احساس نخواهیم کرد. اگر بیماری قوی‌تر باشد، سیستم ایمنی شروع به مقابله می‌کند که در حال حاضر بر سلامت فرد تأثیر می‌گذارد.

لکوسیت ها - گلبول های سفید خون، مواد خاصی تولید می کنند که عفونت را سرکوب می کند. در حالی که بدن از شر عوامل بیماری زا خلاص می شود، فرد احساس می کند:

• ضعف؛
• خواب آلودگی؛
• سردرد؛
• گاهی حتی حالت تهوع

مخاط نیز رنج زیادی می برد - ویروس با تأثیر خود سلول های خود را تحریک می کند، که تولید یک راز را فعال تر به منظور شستن عفونت از بدن تحریک می کند. به همین دلیل است که پزشکان می گویند که ناخوشایندترین درجه حرارت از 37 تا 38 را نمی توان با دارو کاهش داد، زیرا این نشانه مبارزه با بیماری است.

اگر دما کاهش نیابد، بلکه افزایش یابد، نیروی انسانی در برابر بیماری مهاجم تحلیل رفته یا ضعیف می شود. در این مورد، محرک های شخص ثالث به شکل داروهای تب بر و ضد ویروسی مورد نیاز است.

1. افسانه: رنگ خلط منعکس کننده وضعیت آسیب شناسی است. در واقع، رنگ خلط چیزهای زیادی را می گوید، اما برای پزشکی که می تواند درک کند. اما به طور کلی، این نشان دهنده تشدید بیماری نیست، بلکه در مورد "کارکنان" رژیم بیماری است.

2-3 روز پس از عفونت، بدن شروع به رد آنزیم هایی می کند که در مبارزه با ویروس - پردازش شده شرکت داشتند. اینها عمدتاً عناصر حاوی آهن هستند که بر رنگ مخاط تأثیر می گذارند و آن را زرد یا حتی سبز می کنند.

1. افسانه: سرماخوردگی منبع عفونت است. تا حدودی این واقعا درست است. اما این بدان معنا نیست که با محافظت از خود در برابر همه ، قطعاً بیمار نخواهید شد.

محیط ایده آل برای زندگی و تولید مثل میکروب ها مخاط انسان است. بنابراین، در هنگام سرفه یا عطسه، دوز معینی از میکروب ها نیز همراه با آن به بیرون رانده می شوند که بر روی اجسام اطراف می نشینند. اما آنها روی اجسام خشک و سرد نمی میرند، زیرا آنها در بقایای مخاط هستند، جایی که کاملا راحت هستند. بنابراین، با نگه داشتن نرده در حمل و نقل عمومی، می توانید یکی دیگر از حاملان عفونت شوید.

1. باور غلط: استرس به سرماخوردگی کمک می کند. قطعا درست است. استرس بر بدن انسان اثر مخربی می گذارد و فرقی نمی کند سالم باشد یا بیمار. شوک های عصبی به طور قابل توجهی دفاع را تضعیف می کنند، که باعث می شود بیماری ها به سرعت وارد بدن شوند و در آنجا ریشه دوانند.

پیشگیری از سارس برای همه کسانی که تا به حال با سرماخوردگی مواجه شده اند آشناست. قانون اصلی آن اجتناب از تماس مستقیم با فرد آلوده است. اما اگر قبلاً افراد آلوده در خانواده وجود داشته باشد چگونه سرما نخوریم. منزوی کردن عزیزان به خصوص اگر کودک باشد غیرممکن است.

چگونه از خود محافظت کنید

دور از همه شرایط زندگی اجازه می دهد تا یک عضو بیمار خانواده را منزوی کنید، حتی یک حمام شخصی برای او اختصاص دهید. در این صورت چه باید کرد؟ بیمار باید از ماسک طبی خاصی استفاده کند تا عزیزان خود را از بیماری در امان نگه دارد.

حمام باید به طور مکرر ضد عفونی شود - حدود 2 بار در هفته. زیرا بهداشت شخصی در این مورد اهمیت بی سابقه ای پیدا می کند. هنگام تماس با بیمار، حتی از راه دور، به تعامل با اشیایی که او را احاطه کرده اند ادامه می دهید. و ممکن است حاوی میکروب هایی باشند که شما را آلوده کنند.

به طور جدی، حتی افراد سالم نیز باید اقلام بهداشتی فردی داشته باشند - اینها چیزهایی نیستند که حتی با نزدیکترین افراد به اشتراک گذاشته شوند. از جمله این موارد می توان به مسواک، اسفنج برای شستن بدن، حوله بدن و صورت و ... اشاره کرد اما در مورد فرد سرماخورده شستن دست ها به تنهایی با صابون و استفاده از خمیردندان به تنهایی توصیه نمی شود. یک فرد عفونی باید منحصراً از ظروف اختصاص داده شده به او غذا بخورد تا میکروب در این ناحیه پخش نشود. در چنین شرایطی، جدا کردن کودک از نظر اقلام فردی حتی راحت تر از بزرگسالان است.

مصرف داروهای پیشگیری کننده ضد ویروسی اضافی نخواهد بود. بنابراین، مصونیت شما را تقویت می کند و اجازه نمی دهد که عفونت موذی حتی پس از تماس با میکروب ها وارد بدن شود.

افرادی هستند که بیشتر مستعد سرماخوردگی هستند.

گروه خطر شامل:

• فرزندان؛
• زنان حامله؛
• مسن.

بنابراین، این افراد باید قبل از هر چیز از بیمار خارج شده و به هر طریق ممکن از عفونت محافظت شوند. برای یک زن باردار، به خصوص در سه ماهه اول، هر بیماری بسیار خطرناک است، حتی یک سرماخوردگی خفیف می تواند بر جنین تأثیر منفی بگذارد.

در صورت امکان همان فردی که اقدامات پیشگیرانه انجام می دهد و مصونیت قوی دارد باید از بیمار مراقبت کند. هنگام مراقبت از یک عزیز آلوده، پوشیدن ماسک پزشکی محافظ و سپس شستشوی کامل دست ها با آب و صابون ضروری است.

کودکان بیمار اغلب توسط مادران برای محافظت از شوهرانشان مراقبت می شوند. اگر دو نفر در خانواده بیمار شوند، اما یکی از آنها کودک باشد، یک بزرگسال می تواند تنها به عنوان آخرین راه از نوزاد مراقبت کند. در حالت ایده آل، اگر بیماری به شدت پیشرفت کرد، باید به فکر بستری شدن در بیمارستان یا کمک های پزشکی اضافی باشید.

با سرماخوردگی، اول از همه تلاش می کنیم تا هر چه زودتر از شر علائم ناگوار خلاص شویم. چای داغ می خوریم، همه جا و همه جا عطسه می کنیم، آب نبات چوبی را از گلو درد حل می کنیم. بنابراین، مراقبت از سلامت خانواده ها اغلب ما را به طور غیر مستقیم نگران می کند. این می تواند منجر به عواقب فاجعه بار شود. در مورد آن فکر کنید، سپس درمان کل خانواده از باکتری ها بسیار دشوارتر از انجام اقدامات احتیاطی ساده خواهد بود. چگونه از بروز سرماخوردگی در خانه خود جلوگیری کنیم؟ برای جلوگیری از ابتلای اتفاقی خانواده به سرماخوردگی چه باید کرد؟ پاسخ به این سوالات در این مقاله آمده است.

بزرگسالان شایع ترین منبع باکتری ها و ویروس های عفونی هستند. آنها هستند که دائماً از مکان های تجمع توده های مردم بازدید می کنند. بزرگسالان به سر کار می روند، به مکان های عمومی می روند، از اتوبوس و تراموا استفاده می کنند، سوار مترو می شوند. در نتیجه تماس نزدیک با افراد مختلف، والدین باکتری‌های بیماری‌زای مختلفی را وارد خانه می‌کنند که پس از آن کودکان ممکن است از آن رنج ببرند. کودکان هنوز ایمنی خوبی ندارند، به همین دلیل است که آنها باید مدت طولانی تری پس از یک بیماری بهبود یابند. و اگر کودک بیمار است، پس حتما باید با پزشک تماس بگیرید و از مسکو یا هر شهر دیگری گواهی 095 بگیرید.

با توجه به مطالب گفته شده، می توان نتیجه گرفت که بزرگسالان باید تمام قوانین بهداشتی را به دقت رعایت کنند، حتی اگر هیچ گونه بیماری را احساس نکنند. متخصصان دریافته اند که فردی که سرما خورده است می تواند در عرض یک هفته پس از شروع اولین علائم، دیگران را نیز مبتلا کند. حتی اگر فردی قبلاً آلوده شده باشد و هنوز علائمی از خود نشان نداده باشد، باز هم می تواند مسری باشد. بنابراین، اگر احساس ناخوشایندی، تب خفیف دارید، بیشتر تلاش کنید تا تمام قوانین بهداشت فردی را رعایت کنید. همچنین سعی کنید از تماس مستقیم با افراد خودداری کنید.

اما اگر نمی توانید با اعضای خانواده خود تماس بگیرید چه باید کرد؟ چندین قانون وجود دارد.
? شستن کامل دست.
حتی اگر فکر می‌کنید دست‌هایتان را مرتب می‌شوید، پس از شروع بیماری، این کار را چند بار بیشتر انجام دهید. هر بار که عطسه می کنید، بینی خود را باد می کنید، صورت خود را لمس می کنید، ذرات ویروس را روی دستان خود باقی می گذارید. سپس در تماس با وسایل داخلی، روی مبل، میزهای کنار تخت، کنترل از راه دور تلویزیون باقی می مانند. در آنجا میکروب ها منتظر اعضای خانواده شما هستند.
? لوازم یکبار مصرف. البته استفاده از بشقاب، چنگال و قاشق یکبار مصرف در آشپزخانه خود مرسوم نیست. با این حال، اگر نمی خواهید ظروف را سه بار بشویید و از آلوده شدن دیگران می ترسید، بهتر است حداقل در زمان بیماری از ظروف پلاستیکی استفاده کنید، حتی گاهی اوقات کمی طولانی تر.
? ضد عفونی. دانشمندان ثابت کرده اند که باکتری سارس می تواند حدود هفت ساعت خارج از بدن انسان زنده بماند. این زمان برای آلوده شدن همه اعضای خانواده شما کافی است. انواع مختلفی از ویروس ها و باکتری های سرماخوردگی وجود دارد، اما انواع ضدعفونی کننده ها کمتر نیستند. الکل، سودا - مقرون به صرفه ترین. موثرترین انواع در داروخانه ها فروخته می شود.
? باند گازی. شما می توانید این "نجات" را در هر داروخانه ای خریداری کنید. این دستگاه به هنگام سرفه یا عطسه اجازه نمی دهد میکروب ها در سراسر آپارتمان پخش شوند. همچنین بستگان شما می توانند از ماسک یا بانداژ استفاده کنند تا آلوده نشوند.
? تقویت ایمنی اعضای خانواده. مجموعه ای از ویتامین ها، دوش کنتراست، مرکبات و اسید اسکوربیک به شما کمک می کند.
? ضدعفونی هوا کوارتز به خلاص شدن آپارتمان شما از میکروب ها کمک می کند. روغن‌های ضروری به ضد عفونی کردن هوا کمک می‌کنند و به همه کسانی که آنها را تنفس می‌کنند کمک می‌کنند.

فصل سرما، از اکتبر تا مارس، از نظر بروز عفونت های ویروسی تنفسی، به ویژه آنفولانزا، خطرناک ترین فصل است. این پاتوژن در مقایسه با انواع دیگر ویروس ها دارای ویژگی هایی است که مجموعه اقداماتی را برای جلوگیری از عفونت تعیین می کند، به خصوص اگر خانواده از قبل بیمار مبتلا به آنفولانزا داشته باشد.

ویژگی های اپیدمیولوژیک ویروس آنفولانزا

همه می دانند که این ویروس دائما در حال تغییر است. این بیماری با دو نوع A و B نشان داده می شود که تقریباً هر سال جهش می یابند، بنابراین فردی که قبلاً آنفولانزا داشته است ممکن است پاییز یا زمستان آینده دوباره بیمار شود. ویروس نوع A از نظر جهش متحرک ترین است؛ شیوع آن به صورت اپیدمی هر 1 تا 2 سال یکبار ثبت می شود. علاوه بر این، این بیماری همیشه به صورت حاد شروع می شود، به سرعت پیش می رود و اغلب منجر به عوارض جدی می شود. برعکس، ویروس آنفلوانزای نوع B نسبت به جهش‌ها مقاوم‌تر است، گسترش آن پس از 3-6 سال تکرار می‌شود و تصویر بالینی عفونت یکنواخت‌تر است و روند به تدریج توسعه می‌یابد.

خطر ابتلا به آنفولانزا همه افراد را تهدید می کند، زیرا هیچ کس مصونیت طبیعی در برابر گونه جدیدی از ویروس ندارد (اگر ایجاد ایمنی مصنوعی از طریق واکسیناسیون را در نظر نگیریم). اما بیشترین مستعد ابتلا به عفونت کودکان، افراد مسن و همچنین بیماران در هر سنی هستند که از بیماری های مزمن همزمان رنج می برند.

ویروس آنفولانزا تمایل بسیار زیادی به غشای مخاطی دستگاه تنفسی دارد، یعنی می تواند فوراً به سلول های اپیتلیال متصل شود و بلافاصله فعالیت مخرب خود را آغاز کند. به همین دلیل است که آنفولانزا کوتاه ترین دوره کمون (از عفونت تا شروع علائم بیماری) - از چند ساعت تا یک روز را دارد. علائم حاد هستند و به سرعت توسعه می یابند، دمای بدن بلافاصله به تعداد قابل توجهی (39-40 درجه) افزایش می یابد، بیمار از سردرد شدید و درد مفاصل رنج می برد و ضعف شدید ایجاد می شود. سپس، آبریزش بینی، سرفه به این علائم می پیوندند، سپس عفونت می تواند از طریق دستگاه تنفسی گسترش یابد و سایر اندام های داخلی را تحت تأثیر قرار دهد.

هنگام تنفس، سرفه یا عطسه، ویروس آنفولانزا به همراه کوچکترین ذرات بزاق و مخاط وارد محیط خارجی می شود (این یک انتشار از طریق هوا است). اگر یک فرد سالم در این نزدیکی وجود داشته باشد، در صورت عدم وجود تجهیزات حفاظت فردی، احتمال ابتلا به آنفولانزا به 100٪ نزدیک می شود. ازدحام بیش از حد، رطوبت بالا و دمای پایین هوا، که بسیار به ویروس علاقه دارند، و همچنین شرایط نامناسب اپیدمی و بهداشتی در اتاق - همه این عوامل در گسترش بسیار سریع این عفونت خطرناک نقش دارند.

از هوا، به ویژه در داخل خانه، ویروس ها می توانند روی مبلمان، لباس، اسباب بازی ها و ظروف بنشینند. سپس آنها می توانند از دست ها وارد دهان شوند، به عنوان مثال، همراه با غذا. از نظر اپیدمیولوژیک، این مسیر عفونت (دهانی) نقش مهمی به عنوان هوابرد بازی نمی کند، اما در مقیاس یک آپارتمان و خانواده، زمانی که فردی قبلاً به آنفولانزا مبتلا شده باشد، نمی توان آن را حذف کرد.

اقدامات فوری برای پیشگیری از آنفولانزا چیست؟

اگر کودک یا بزرگسالی در خانواده بیمار شود، باید تمام ویژگی های فوق ویروس آنفولانزا و روش های عفونت را در نظر گرفت. البته قبل از هر چیز، لازم است با یک پزشک محلی تماس بگیرید که با تشخیص آنفولانزا، یک رژیم درمانی تجویز می کند: داروها، استراحت شدید در بستر، نوشیدنی های گرم فراوان، سبزیجات سبک، میوه ها یا غذاهای گوشتی با توجه به شرایط بیمار. اشتها، میل.

با فراهم کردن تمام شرایط برای بهبودی بیمار، لازم است به فکر سایر اعضای خانواده که آنها نیز در معرض ابتلا به آنفولانزا هستند، باشد. برای انجام این کار، انجام فعالیت هایی با هدف به حداقل رساندن غلظت ویروس آنفولانزا در هوای آپارتمان مهم است که باعث کاهش تهاجمی آن (قابلیت آلوده کردن انسان) و محافظت از افراد سالم می شود. این اقدامات عبارتند از:

• سعی کنید عضو بیمار خانواده را در یک اتاق جداگانه جدا کنید، که علاوه بر این شرایط خوبی را برای او ایجاد می کند (هیچ صدای اضافی و سایر عوامل آزاردهنده وجود نخواهد داشت).
• اتاق بیمار و همچنین کل آپارتمان را تا حد امکان تهویه کنید. ویروس آنفولانزا بسیار فرار است و با تهویه خوب و پنجره های باز به سرعت اتاق را ترک می کند. بهینه ترین زمان برای پخش صبح و عصر است، در صورت امکان می توانید این کار را بیشتر انجام دهید.
• تمیز کردن مرطوب اجباری محل، نه تنها کف، بلکه همچنین تمام سطوحی که ویروس آنفولانزا می تواند از هوا بر روی آن ته نشین شود: میزها، طاقچه های پنجره، شیشه، وسایل طراحی. به همین دلیل است که به محض اینکه فرد بیمار می شود، بهتر است تمام وسایل غیر ضروری را از اتاق خود خارج کند که بهترین شرایط را برای نظافت اتاق و در نتیجه محافظت سایر اعضای خانواده از آنفولانزا ایجاد می کند. در صورت امکان، تمیز کردن باید 2 بار در روز با استفاده از مواد ضد عفونی کننده ملایم انجام شود.
• برای بیمار فقط از یک مجموعه ظروف جداگانه (فنجان، بشقاب، قاشق و چنگال) استفاده کنید، پس از استفاده آن را با محلول های ضد عفونی کننده بشویید. این اقدام پیشگیرانه، با توجه به روش عمدتاً از طریق هوا برای انتشار آنفلوآنزا، به اندازه عفونت های روده ای مهم نیست. اما با در نظر گرفتن امکان راه دهانی ابتلا به آنفلوآنزا در یک اتاق محدود (آپارتمان) باید رعایت شود.
• استفاده از ماسک گاز توسط خود بیماران که به طور چشمگیری انتشار پاتوژن آنفولانزا را در محیط کاهش می دهد.
• استفاده از جنگنده های طبیعی علیه ویروس های آنفولانزا که فیتونسیدهای قوی آزاد می کنند: سیر و پیاز. این سبزیجات را می توان در اتاق آویزان کرد و اغلب به صورت تازه مصرف کرد.

سایر اقدامات پیشگیرانه فوری با هدف ایجاد شرایطی است که تحت آن ویروس نتواند به دستگاه تنفسی یک فرد سالم وارد شود، حتی در غلظت های بالا در هوا. از این میان می توان به دو نکته مهم اشاره کرد:

• استفاده اجباری از تجهیزات حفاظت فردی. اول از همه، این یک پانسمان گازی یا یک ماسک است که با استفاده مداوم در آپارتمان، خطر ابتلا به آنفولانزا را چندین برابر کاهش می دهد. داشتن چنین ماسک هایی ترجیحا یکبار مصرف برای همه اعضای خانواده و تعویض هر روز ضروری است. در صورت عدم امکان، پانسمان های گاز استفاده شده را می توان شسته و سپس با اتو بسیار داغ اتو کرد.

شما همچنین می توانید دستکش های لاستیکی را توصیه کنید، که در آن باید تمیز کردن مرطوب اتاقی که بیمار آنفولانزا در آن خوابیده است و همچنین شستن ظروفی که استفاده کرده است انجام دهید.

• درمان مخاط بینی با داروهای خاص:
  • پماد oxolinic 0.25٪ (2-3 بار در روز حفره بینی را روغن کاری کنید).
  • پماد "Viferon" که همچنین دارای اثر تحریک کننده سیستم ایمنی است (3-4 بار در روز).
  • پماد فلمینگ، این یکی از داروهای هومیوپاتی است که هم برای پیشگیری و هم برای درمان آنفولانزا (2-3 بار در روز) استفاده می شود.
  • پماد "استریسک" که غشای مخاطی را پردازش نمی کند، بلکه پوست زیر بینی و اطراف سوراخ های بینی را پردازش می کند (1-2 بار در روز).

تمام این اقدامات برای پیشگیری فوری از آنفولانزا، در صورتی که خانواده از قبل فردی مبتلا به این عفونت خطرناک را داشته باشد، باید شناخته شود و باید رعایت شود. سپس بقیه اعضای خانواده فرصتی خواهند داشت که بیمار نشوند و سلامت خود را حفظ کنند.

قبل از شیوع یا اپیدمی مورد انتظار آنفولانزا چه کاری می توان انجام داد

شیوع آنفولانزا باعث می شود که سالانه افراد زیادی به طور موقت از کار افتاده شوند. اغلب، متأسفانه، عوارض جدی ایجاد می شود. کودکان، زنان باردار، کارکنان موسسات پزشکی و کودکان و سالمندان در معرض خطر بیشتری هستند. بنابراین، دولت اقدامات ویژه ای را انجام می دهد که برای کاهش بروز آنفولانزا طراحی شده است.

اول از همه، پیشگیری از عفونت با کمک واکسن است. ویروس شناسان به طور مداوم رفتار ویروس آنفولانزا، ماهیت جهش ها و توزیع آن را مطالعه می کنند. پیش بینی کنید که کدام سویه در آینده نزدیک جمعیت را تهدید می کند. بر اساس این داده ها، ایمونولوژیست ها واکسن ویژه ای تولید می کنند که تنها بر علیه این سویه ویروسی موثر خواهد بود. سپس این واکسن به شبکه موسسات پزشکی می رود.

حاوی ذرات ویروس های کشته یا ضعیف شده است که وقتی وارد بدن انسان می شوند باعث تولید انبوه آنتی بادی ها می شوند که بعداً می توانند با میکروارگانیسم های فعال مقابله کنند. اما برای تشکیل مقدار کافی آنتی بادی، مدت زمان مشخصی لازم است. این معمولاً 1 تا 2 ماه قبل از شروع مورد انتظار شیوع یا اپیدمی آنفولانزا است، بنابراین واکسیناسیون از اکتبر تا دسامبر آغاز می شود.

واکسیناسیون ضد آنفلوانزا برای مردم کاملا رایگان است، هر فرد می تواند به کلینیک مراجعه کرده و واکسینه شود. عملا بدون درد است و عوارض جانبی ندارد. همانطور که سال‌ها استفاده از واکسیناسیون نشان می‌دهد، این اقدام در پیشگیری از بروز آنفولانزا، تقویت چشمگیر سیستم ایمنی و کمک به مقابله با عفونت، حتی با بالاترین درجه تهاجم ویروس، مؤثرترین است.

علاوه بر پیشگیری با واکسیناسیون، می توانید از روش های شناخته شده ای مانند:

• پمادهای ضد ویروسی اعمال شده روی مخاط بینی (oxolinic، "Viferon")؛
• داروهای ضد ویروسی به شکل قرص ("Remantadin"، "Arbidol")؛
• اینترفرون ها و القا کننده های اینترفرون ("Grippferon"، "Amiksin"، "Kagocel").

آنها باید زمانی استفاده شوند که افراد مبتلا به آنفولانزا در محیط نزدیک و همچنین در همان ابتدای بیماری وجود داشته باشند. علاوه بر این، آنها نه یک بار، بلکه طبق طرح خاصی که پزشک ایجاد می کند دارو مصرف می کنند.

پیشگیری از هرگونه عفونت از جمله آنفولانزا را نباید در طول سال فراموش کرد. تقویت مداوم سیستم ایمنی از طریق سفت شدن، تربیت بدنی، تغذیه خوب و رد عادات بد بسیار مهم است.