آب معدنی قلیایی: نام، ترکیب، درمان و موارد منع مصرف. آب معدنی یک داروی طبیعی است

همه پزشکان و مربیان تناسب اندام با صدای بلند و در گروه کر می گویند که باید آب بیشتری بنوشید. علاوه بر این، اگر استفاده روزانه از آب معدنی به یک عادت تبدیل شود، خوب خواهد بود.

اگر بدن مایع کافی نداشته باشد، فرآیندهای متابولیک کند می شوند، محصولات متابولیک بدتر دفع می شوند. و این منجر به کابوس‌های مختلفی از پوسته پوسته شدن پوست گرفته تا مشکلات گوارشی شدید می‌شود. کمبود مایع حتی می تواند علت ادم باشد - سلول ها آن را "ذخیره" می کنند. بنابراین، توصیه های کلی، به ویژه برای کسانی که می خواهند با غذای نامنظم، پرخوری منظم و اضافه وزن مقابله کنند، به شرح زیر است: نوشیدن 30 گرم آب در روز برای هر کیلوگرم وزن بدن (اما نه بیشتر از 2 لیتر). یک تفاوت ظریف وجود دارد: ما در مورد آب (آب میوه، چای، آبگوشت و غیره برای بدن، نه نوشیدنی، بلکه غذا) صحبت می کنیم. تنها مشکل این است که انتخاب کنید چه چیزی بنوشید، زیرا همراه با سموم و سایر زباله ها، "2 لیتر در روز" افسانه ای مواد معدنی غیر اضافی را از بدن خارج می کند. راه منطقی این است که آب معدنی بنوشید و به بدن آنچه نیاز دارد ارسال کنید.

نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن

آب معدنیاین حق را دارد که مایعی نامیده شود که از یک منبع زیرزمینی رسمی ثبت شده و با حفظ مجموعه اصلی نمک ها استخراج می شود. چه نوع آبی در بطری است باید روی برچسب آن نوشته شود. به دنبال کلمات "ته نشینی در 180 درجه"، "کانی سازی کل" یا "شوری کل" باشید - همه آنها به یک معنا هستند.

بسته به اینکه چه تعداد عنصر شیمیایی و سایر مواد در آب حل شده اند، آن را شفابخش اعلام می کنند (10-15 گرم نمک در لیتر، فقط طبق دستور پزشک نوشیده می شود). شما نباید از آب های دارویی سوء استفاده کنید - این امر با رسوب نمک ها و سایر عواقب نسبتاً ناخوشایند تهدید می کند. آب های معدنی رومیزی درمانیحاوی 1-10 گرم نمک در هر لیتر، برای مقاصد پیشگیرانه استفاده می شود و همچنین برای استفاده دائمی مناسب نیست.

که در آب معدنی رومیزینمک بیش از 1 گرم در لیتر نیست، می توان آن را در هر زمان نوشید. و خوب است اگر نیمی از آن «2 لیتر» در روز فقط همین آب باشد. همچنین با انتخاب، نمی توانید خیلی باهوش باشید و روی ذائقه خود تمرکز کنید - فقط آب معدنی را بنوشید که به نظر شما بسیار خوشایند است. اما اگر قصد دارید استخر خاصی از آب معدنی را برای استفاده دائمی انتخاب کنید، به عنوان مثال، به عنوان بخشی از یک برنامه کاهش وزن یا یک دوره نگهداری برای هر بیماری مزمن، باید با یک متخصص مشورت کنید.

طبقه بندی آب های معدنی بر اساس املاح موجود در آنها:

• آب معدنی بی کربنات ("ارخیز"). برای افرادی که سبک زندگی فعال دارند، نوزادان و بیماران مبتلا به سیستیت توصیه می شود. برای ورم معده مضر است.
• آب معدنی سولفاته ("Essentuki №20"). برای مشکلات کبدی توصیه می شود، دارای اثر ملین ملایم است. در کودکان و نوجوانان منع مصرف دارد، زیرا سولفات ها می توانند در جذب کلسیم و در نتیجه تشکیل استخوان ها اختلال ایجاد کنند. به همین دلیل، خانم های بالای 50 سال که در معرض خطر پوکی استخوان هستند، نباید آن را بنوشند.
• آب معدنی کلرید ("Essentuki №4"، "Aksu"). کار روده ها، مجاری صفراوی و کبد را تنظیم می کند. برای فشار خون بالا مضر است.
• آب معدنی منیزیم ("نرزان"، "ارینسکایا"). به یبوست و استرس کمک می کند، برای شهروندان مستعد سوء هاضمه توصیه نمی شود.
• آب معدنی فلوئور ("لازاروسکایا"، "سوچی"). برای زنان باردار، افرادی که از پوکی استخوان رنج می برند توصیه می شود. در کسانی که آب لوله کشی فلورایددار در خانه دارند منع مصرف دارد.
• آب معدنی آهنی ("مارسیال"، "پلیوستروسکایا"). برای کم خونی فقر آهن مصرف می شود. در زخم معده منع مصرف دارد.
• آب معدنی اسیدی ("شماکوفسکایا"). برای اسیدیته کم شیره معده توصیه می شود. برای زخم مضر است.
• آب معدنی سدیم ("اسمیرنوفسایا"، "نرزان"). به یبوست و هضم ضعیف کمک می کند، برای بیماران فشار خون بالا و کسانی که رژیم کم نمک تجویز می شود توصیه نمی شود.
• آب معدنی کلسیم ("Smirnovskaya"، "Slavyanovskaya"). برای عدم تحمل شیر، زنان باردار، کودکان و نوجوانان توصیه می شود. ممکن است فشار خون را کاهش دهد. هیچ گونه منع مصرف دقیقی وجود ندارد.

اکثر آب های معدنی حاوی مجموعه بزرگی از املاح هستند و بنابراین به طور همزمان به چندین کلاس تعلق دارند. به عنوان مثال، "Smirnovskaya" - سدیم کلسیم، "Narzan" - سدیم منیزیم، و غیره. به هر حال، شما حتی نیازی به آشپزی روی "آب معدنی"، حتی یک اتاق غذاخوری ندارید - وقتی نمک جوشانده می شود، رسوب می دهد و می تواند ترکیباتی را تشکیل دهد که توسط بدن جذب نمی شود.

با حباب یا بدون حباب؟

آب معدنی گازدار و بدون گاز است. اگر به دلایل پزشکی، به عنوان مثال، "Essentuki 17" را بنوشید، که فقط می تواند گازدار باشد، چاره ای ندارید. اگر چنین قاب های سفت و سختی وجود ندارد، خودتان تصمیم بگیرید - آب "با حباب" یا بدون آن. اول از همه، گاز را می توان طبیعی یا مصنوعی اضافه کرد. گزینه دوم برای متخصصان گوارش مشکوک به نظر می رسد: گاز "غیر بومی" می تواند در جذب مواد معدنی در خود آب اختلال ایجاد کند. علاوه بر این، این عقیده وجود دارد که به طور کلی هر مایع گازدار به ظاهر سلولیت کمک می کند. به هر حال، این اتفاق می افتد که گاز به طور طبیعی از آب گازدار طبیعی ناپدید می شود. و قبل از بطری کردن مجدداً به صورت مصنوعی دوباره به آب اضافه می شود. با در نظر گرفتن همه موارد فوق، من می خواهم در مورد آب بدون گاز - سین گاز یا ادو نچرال صحبت کنم.

اگر هنوز "نوشابه" را انتخاب می کنید، لطفا توجه داشته باشید: اولا، بیش از 2 لیوان در روز مصرف نکنید (در غیر این صورت، اثر اصلی برنامه، تورم معده خواهد بود). ثانیاً در گاستریت مزمن با اسیدیته بالا و زخم، آب معدنی به سرعت تقریباً یک بار و در اسیدیته معمولی و کم به آرامی و در جرعه جرعه می نوشند.

موضوع پیچیده

آب معدنی طبیعی واقعینیاز به رسیدگی ظریف از جانب کسانی که آن را بطری می کنند. البته گزینه ایده آل نوشیدن مستقیم آب از منبع است. اما چون نارزان از هر شیر آب جاری نمی شود، به آب معدنی بطری برگردیم.

بیشتر مایعاتی که «آب معدنی» نامیده می شوند به این صورت متولد می شوند: اول، آب چاه آرتزین (خوب، اگر از لوله آب نباشد) عمیقاً تصفیه می شود. چنین فیلتراسیون نه تنها تمام ناخالصی های مضر را از بین می برد، بلکه در عین حال آب را از شر تمام چیزهای مفیدی که اتفاقاً در آن وجود دارد خلاص می کند. در مرحله دوم نمک ها و سایر مواد معدنی به آب اضافه می شود و ترکیب شیمیایی را به هر حالتی می رساند. البته، با این رویکرد، نمک ها ممکن است بیشتر یا کمتر از آنچه ما می خواهیم باشد. و حتی اگر دقیقاً به اندازه مورد نیاز "پر کردن" وجود داشته باشد، به عنوان مثال، برای Essentuki، باز هم یک رسانه "زنده" نیست، بلکه صرفاً محلولی از نمک خواهد بود. البته نیازی به انتظار برای اثر درمانی از استفاده از چنین مایعی نیست.

متأسفانه تشخیص اینکه چه نوع آبی در قفسه سوپرمارکت در مقابل شما است دشوار است. ارزش تمرکز بر تولید کنندگان معروف و منابع معروف، ظروف شیشه ای که خواص آب را بهتر حفظ می کنند و قیمت نسبتاً بالایی دارد. یکی دیگر از گزینه های نسبتاً ایمن آب معدنی محلی است که تقلبی از نظر اقتصادی مقرون به صرفه نیست. به هر حال، در منطقه مسکو منابع مناسب به اندازه کافی وجود دارد - در Dorohovo، Monino، Tishkovo، Zvenigorod، Arkhangelsk، Erin، Istra و غیره.

اگر در مورد یک محصول کامل (حداقل ایمن) صحبت می کنیم، اطلاعات زیر باید روی برچسب ذکر شود:

• نام آب
• نام و مخاطبین سازنده
• ترکیب شیمیایی
• درجه و روش کانی سازی
• نام منبع
• قوانین ذخیره سازی
• بهترین قبل از تاریخ

دوست داشت؟ لطفا در اسرع وقت به اشتراک بگذارید:

قبلی بعدی

• 16-17 دسامبر. هوای مسکو رگبارهای گرم و استوایی است.

  آخر هفته آینده در مسکو و منطقه مسکو گرم و ابری خواهد بود، دمای هوا 7 درجه از حد معمول فراتر می رود، باران همراه با برف می بارد، باد شدید با وزش 12 تا 17 متر پیش بینی می شود.

• حداقل دستمزد به معیشت افزایش یافت!

  دومای ایالتی در سومین، نهایی، لایحه دولتی را برای افزایش حداقل دستمزد (حداقل دستمزد) به سطح دستمزد زندگی تصویب کرد. بر اساس این پیش نویس قانون، از اول ژانویه 2018 حداقل دستمزد 85 درصد تعیین می شود.

• 15 دسامبر - روز جهانی چای را جشن بگیرید!

  روز جهانی چای توسط میلیون ها نفر از دوستداران این نوشیدنی فوق العاده در 15 دسامبر جشن گرفته می شود. تعطیلات غیررسمی به ابتکار مرکز بین المللی آموزش و ارتباطات برقرار شد.

  برای کاهش انتشار گازهای گلخانه ای از وسایل نقلیه در مسکو، آموزش رانندگی اقتصادی در آموزشگاه های رانندگی و همچنین بسته شدن مرکز شهر برای ورود خودروهای زیر کلاس یورو 4 ضروری است. چنین پیشنهادهایی در مطالعه ای ذکر شده است که…

پزشک یونانی Archigenes که در قرن اول قبل از میلاد زندگی می کرد، اولین کسی بود که گفت که قدرت شفابخش آب های زیرزمینی در ترکیب آنها نهفته است. او حتی آنها را سیستماتیک کرد و آنها را به چهار نوع تقسیم کرد. امروزه همه می دانند که قدرت آب با محتوای آن ارتباط مستقیم دارد.

آب معدنی چیست؟

با محتوای بالای املاح و عناصر کمیاب. خواص آن به حفظ فرم بدن و درمان تعدادی از بیماری ها کمک می کند. بطری شده باید شامل حداکثر 1000 ذره جامد در لیتر (یک میلیون ذره به وزن خود) باشد - یعنی کانی سازی باید بالاتر از علامت 1 گرم در لیتر باشد یا حاوی مقدار عناصر کمیاب فعال کمتر از استانداردهای بالنولوژیکی باشد. (GOST جدید روسیه). آب سفره معدنی با سایر انواع آب بطری در مقدار ثابت عناصر مختلف در منبع متفاوت است. آنها با استفاده از گمانه هایی به سطح زمین تحویل داده می شوند که عمق آنها می تواند به دو کیلومتر یا حتی بیشتر برسد. امروزه در قلمرو فدراسیون روسیه بیش از هزار چشمه با آب معدنی وجود دارد.

در چه گروه هایی قرار می گیرد؟

افزایش غلظت مواد فعال بیولوژیکی و نمک های معدنی در آب باعث می شود که آب به سه گروه تقسیم شود.

1. درمانی - 8-10 گرم در لیتر.
2. سفره درمانی آب معدنی -2-8 گرم در لیتر.
3. مواد معدنی طبیعی (جدول) با نمک های معدنی حداکثر 1 گرم در لیتر پر می شود.

آب سفره به هر مقدار نوشیده می شود. بدون طعم، بوهای خارجی، مطبوع و لطیف، دارای ترکیبی خنثی است که در صورت زیاده روی در مصرف آن آسیبی به بدن نمی رساند، بر خلاف آب سفره های دارویی و دارویی که فقط با مشورت پزشک باید نوشیده شود.

آب غیر معدنی

عدم صلاحیت در این امر اغلب منجر به این می شود که خریدار با عدم توجه به برچسب قیمت همراه با توضیحات کالا، کالایی را خریداری کند که برای بدن خود کاملاً بی فایده است. کانی شده و کربناته تفاوت های قابل توجهی دارند. آنها فقط متفاوت هستند. و سازنده باید این را در اطلاعات روی برچسب نشان دهد. در آب معدنی تمام مواد فعال و مواد معدنی به صورت مصنوعی اضافه می شود. بازسازی تعادل طبیعی مواد آب معدنی واقعی به سادگی غیرممکن است، بنابراین، البته، می توانید چنین آب "غیر طبیعی" را بنوشید، اما نباید انتظار سود خاصی از آن داشته باشید.

کلاس های آب طبیعی

ما متوجه شدیم که آب معدنی سفره دارای غلظت معینی از مواد معدنی است، برای سلامتی کاملا بی خطر است، برای استفاده روزانه مناسب است و عوارض جانبی ندارد. حال باید توجه داشت که آب های معدنی از نظر ترکیب، تأثیر بر بدن انسان متفاوت بوده و به طبقات مختلفی تقسیم می شوند.

سولفات هیدروکربنات

همچنین یک اتاق غذاخوری دارویی معدنی-ارگانیک است. به درمان بیماری کلیوی کمک می کند. از رایج ترین آنها "برجومی"، "نرزان" است. به عنوان بخشی از "برجومی" تعدادی ریز عناصر مفید برای بدن وجود دارد، کلر، سدیم و کلسیم در مقادیر زیاد، گوگرد، پتاسیم، منیزیم، فلوئور، بور، سیلیکون وجود دارد. تیتانیوم، آلومینیوم و استرانسیم نیز در بخش های کوچک در اینجا یافت می شوند. این آب دارویی در دوز کمی حتی حاوی گوگرد است. آب معدنی سفره دارویی «نرزان» نیز ترکیبی به همان اندازه ارزشمند دارد. بر پایه منیزیم، کلسیم و سدیم است. استرانسیوم، منگنز، روی، بور و آهن در غلظت های کمتری یافت می شوند.

سولفات کلرید

این برای پاتولوژی های مزمن روده با عوارض در فعالیت رفلکس آن نشان داده شده است. این در چاقی، دیابت و بیماری های مجاری صفراوی بسیار مفید است. آب Essentuki-17 و Ekateringofskaya در این دسته از محبوبیت خاصی برخوردار هستند. طعم آب شور و سودا است و بوی آن کاملاً ناخوشایند است، چیزی شبیه تخم مرغ فاسد است، اما معدنی شدن (و از این رو خواص دارویی) زیاد است و ترکیب آن شامل بور، برم، آهن، آرسنیک و بسیاری دیگر است. عناصر فعال بیولوژیکی

هیدروکربنات سولفات کلسیم

این آب معدنی دارویی برای آسیب شناسی های مزمن روده، زخم معده و اثنی عشر و همچنین تعدادی از بیماری های دیگر، به ویژه برای انتروکولیت و کولیت تجویز می شود. این کلاس همچنین شامل آب «برجومی»، «نرزان»، «اسسنتوکی شماره 20» و «اسمیرنوفسکایا» است.

"Smirnovskaya" - آب سفره پزشکی با سهم کمی از معدنی شدن (3-4 گرم در لیتر) سرشار از سدیم، منیزیم، کلسیم، کلرید، سولفات و بی کربنات است. مانند سایر آبهای این کلاس، می توان آن را برای مدت طولانی (اما فقط در مقادیر معین) استفاده کرد و منحصراً برای اهداف دارویی نشان داده شده است. اجتناب از استفاده از این آب در صورت تشدید بیماری های فوق مهم است.

Essentuki شماره 20 با منشاء منحصر به فرد خود متمایز می شود. ارزش آب در خلوص طبیعی استثنایی آن است که نیازی به تصفیه اضافی ندارد. تولید شده فقط روی آب به دلیل طعم عالی و منشاء طبیعی آب، بدون محدودیت قابل مصرف است. این ترکیب حاوی سدیم، پتاسیم، منیزیم، کلسیم و همچنین کلرید، سولفات و بی کربنات است. ادعا می شود که مصرف روزانه این آب به مقابله با چنین مشکل ظریفی مانند ناتوانی جنسی کمک می کند.

هیدروکربنات-کلرید-سولفات

برای چنین آسیب شناسی در بدن مانند کاهش ترشح معده و گاستریت تجویز می شود. از جمله آبهای دارویی می توان به Essentuki شماره 17، Essentuki شماره 4، Narzan، Azovskaya اشاره کرد. ترکیب آب معدنی "Essentuki No. 4" با غلظت نسبتاً متراکم نمک های معدنی (7-10 گرم در لیتر) متمایز می شود. با بی کربنات، پتاسیم، سدیم و کلرید اشباع شده، حاوی کلسیم، سولفات و منیزیم است. برای حفظ تمام خواص دارویی، آب را مستقیماً در محل استخراج آن بطری می کنند. با کمک یک خط لوله معدنی ویژه، برای ایمنی کامل تمام مواد فرار موجود در آن، از سه مرحله فیلتراسیون، مطلقاً بدون تماس با هوا عبور می کند.

آب هیدروکربنات

بسته به روش استفاده، به تحریک یا کند کردن ترشح معده کمک می کند. اغلب برای درمان سنگ کلیه استفاده می شود. آب های بی کربنات برای کسانی که ورزش را دوست دارند ایده آل است، زیرا به بازیابی سریع سطح ذخیره قلیایی در بدن در هنگام افزایش کار عضلات کمک می کند. نوشیدن آنها در طول روز توصیه نمی شود، اما چند جرعه قبل از شروع تمرین و چند لیوان در پایان آن به بهبود سریع بدن کمک می کند. معروف ترین برندها برجومی و اسنتوکی شماره 17 هستند.

آب سولفاته

به دستگاه گوارش کمک می کند. برای هپاتیت مزمن، دیابت، چاقی استفاده می شود. آب معدنی حاوی کلسیم، سدیم، منیزیم، کلر است. این آب به اصطلاح تلخ باعث تولید صفرا و دفع کلسترول مضر و مواد سمی از بدن می شود. از محبوب ترین در این کلاس، Essentuki شماره 4، Borjomi، Essentuki شماره 17، Smirnovskaya، Ekateringofskaya، Berezovskaya و سایر مارک ها متمایز هستند.

نحوه انتخاب آب مناسب

مطلقا تمام آب معدنی سفره دارای خواص درمانی است. نام آن نشان دهنده تعدادی از خصوصیات است که به طور خاص بر بدن تأثیر می گذارد. این را باید در هنگام خرید دانست و در نظر گرفت. بنابراین، به عنوان مثال، Essentuki شماره 4 آب بر اساس یک طرح خاص تعریف شده نوشیده می شود. 30-40 دقیقه قبل از اولین وعده غذایی صبح (با معده خالی) یک لیوان میل شود، به همان میزان قبل از شام میل شود و سومین وعده را می توان عصر، بلافاصله پس از آمدن از سر کار میل کرد. در طول مدتی که شام ​​آماده می شود، آب زمان هضم و آماده سازی دستگاه گوارش را برای کار خواهد داشت. در صورت عدم امکان اجرای کامل طرح، می توانید فقط پذیرایی صبح و عصر آن را ترک کنید. نکته اصلی در اینجا رعایت یک قانون مهم است: قبل از غذا نیم ساعت و حداکثر یک ساعت آب بنوشید. اثر تجمعی در اینجا مهم است و در یک ماه نتایج یک اثر مثبت بر بدن قطعا قابل مشاهده خواهد بود.

آب های معدنی رومیزی روسیه در مجموعه ای بسیار بزرگ به فروش می رسد. در زیر عمده‌هایی را که طعم خوبی دارند و بیشتر به عنوان نوشیدنی روزانه استفاده می‌شوند، فهرست می‌کنیم.

- "Karmadon" - اشاره به درمانی دارد، اما اغلب به عنوان یک اتاق غذاخوری استفاده می شود، دارای محتوای بالای بی کربنات است.

- "Kuyalnik" - استخراج شده از منبع واقع در اودسا، طعم دلپذیری دارد و به درمان بسیاری از آسیب شناسی های مزمن کمک می کند.

- "آلما آتا" - سرچشمه آن در نزدیکی رودخانه ایلی، نرسیده به شهر آلماتی قرار دارد، به عنوان اتاق غذاخوری استفاده می شود، اما مخصوصا برای بیماری های کبد و معده مفید است.

- "برجومی" - آب معدنی گازدار معروف جهان، طعم عالی و رفع کننده تشنگی خوب.

- "کیف" - پردازش شده با یون های نقره، تولید شده در یک کارخانه آزمایشی، در بین خریداران تقاضای خوبی دارد.

- "Kishinevskaya" - آب کم معدنی، ایده آل برای استفاده روزانه، مفید به دلیل ترکیب سولفات، بی کربنات، منیزیم، سدیم، کلسیم.

- "Narzan" - یکی دیگر از آب معدنی سفره معروف جهان، منبع در Kislovodsk واقع شده است. این کاملاً طراوت می کند و به دلیل تعدادی از خواص درمانی مورد توجه مصرف کنندگان قرار می گیرد.

- "Polyustrovskaya" - از سال 1718 شناخته شده است. منبع در نزدیکی شهر سن پترزبورگ قرار دارد. به دلیل محتوای بالای آهن، به سرعت سطح هموگلوبین خون را افزایش و نرمال می کند، با خستگی و کم خونی مبارزه می کند.

- "Kherson" - آب آهنی دیگری که کمی معدنی شده است، می تواند روزانه مصرف شود، اما به ویژه برای کاهش قدرت و کم خونی توصیه می شود.

- "Kharkovskaya" - موجود در دو نوع شماره 1 و شماره 2، موثر در موارد اختلالات متابولیک، طعمی تا حدودی غیر معمول دارد، پس از سرو غذاهای گرم خوب است.

- "Essentuki" - آب معدنی گازدار رومیزی معروف، شماره گذاری روی بطری ها با توجه به منابع منشا آن، که در تفرجگاه معروف و در قلمرو استاوروپل قرار دارند، رخ می دهد.

- "Essentuki شماره 20" آب معدنی است، دارای طعم ترش دی اکسید کربن است، به عنوان یک اتاق غذاخوری پزشکی قرار دارد.

- "Obolonskaya" - آب با طعم عالی، کلرید-هیدروکربنات-سدیم-منیزیم، گزینه ای عالی به عنوان میز.

- "Sairme" - اغلب برای چاقی و متابولیسم ضعیف استفاده می شود، طعم خوبی دارد، منبع آن در استراحتگاهی به همین نام در گرجستان واقع شده است.

آب معدنی رومیزی با کیفیت بالا باید با تعدادی از استانداردها مطابقت داشته باشد.

1. فقط از منبع طبیعی استخراج شده و در نزدیکی آن بطری می شود.
2. به طور رسمی ثبت نام کنید.
3. فقط در شرایط اصلی فروخته می شود. بدون استفاده از روش های دیگر تمیز کردن. استفاده از فیلترها فقط در شرایط استثنایی مجاز است، به عنوان مثال، در صورت وجود مواد نامطلوب در ترکیب و حذف ناخالصی های مکانیکی.

شما می توانید آب معدنی با کیفیت بالا را از آب آشامیدنی معمولی با استفاده از GOST یا TU تشخیص دهید، که هر سازنده باید روی برچسب نشان دهد:

GOST 13273-88 قدیمی و GOST 54316-2011 جدید آب معدنی طبیعی واقعی هستند.

- شماره چاه و TU 9185 (اعداد دیگر ممکن است متفاوت باشد) نیز کیفیت آب را نشان می دهد.

کتیبه TU 0131 نشان می دهد که آب آشامیدنی معمولی داریم.

آب معدنی رومیزی درمانی- آب معدنی که هم برای نوشیدن معمولی (نه معمولی) و هم برای اهداف دارویی در نظر گرفته شده است.

طبق GOST R 54316-2011، آب سفره پزشکی به آبی با کانی سازی 1 تا 10 گرم در لیتر در نظر گرفته می شود یا اگر حاوی اجزای فعال بیولوژیکی باشد که غلظت جرمی آن کمتر از بالنولوژیکی نباشد، با کانی سازی کمتر در نظر گرفته می شود. هنجارهای ذکر شده در جدول زیر. صرف نظر از درجه کانی‌زایی، آب‌های معدنی رومیزی دارویی شامل آب‌های معدنی حاوی اجزای زیر است:

جزء فعال بیولوژیکی	محتوای مؤلفه، میلی گرم در هر 1 لیتر آب	نام گروه آب معدنی
دی اکسید کربن آزاد (موجود در منبع)	≥ 500	کربنی
اهن	≥ 10	غده ای
بور (از نظر اسید ارتوبوریک)	35,0–60,0	بوریک
سیلیکون (از نظر اسید متاسیلیک)	≥ 50	سیلیسی
ید	5,0–10,0	ید
مواد آلی (محاسبه شده به عنوان کربن)	5,0–15,0	حاوی مواد آلی

آب های معدنی که آب های سفره دارویی نیستند

آب های معدنی با کانی سازی کمتر از 1 گرم در لیتر به عنوان دسته بندی می شوند آب سفره. آب سفره را می توان برای نوشیدن منظم برای مدت طولانی توصیه کرد. آب های معدنی با کانی سازی بیش از 10 گرم در لیتر یا در صورت وجود برخی از اجزای فعال بیولوژیکی در آنها به عنوان طبقه بندی می شوند. آب های معدنی شفابخش. نوشیدن آب های معدنی دارویی تنها پس از مشورت با متخصص توصیه می شود.

استفاده پزشکی از آب معدنی

آب معدنی در نشان داده شده است:

• بیماری ریفلاکس معده، ازوفاژیت
• گاستریت مزمن با اسیدیته طبیعی، کم و زیاد
• زخم معده و/یا اثنی عشر،

(خارج از مرحله تشدید)، و همچنین در سایر بیماری ها (نگاه کنید به. فهرست نشانه های پزشکی برای استفاده از آب های معدنی). برای هر نوع آب معدنی، GOST R 54316-2011 فهرستی از نشانه های پزشکی را ایجاد می کند که عصاره ای از فهرست مذکور است.

قبل از بطری، به منظور حفظ ترکیب شیمیایی و خواص دارویی، آب معدنی رومیزی دارویی معمولاً با دی اکسید کربن گازدار می شود. با این حال، آب بطری اغلب قبل از استفاده برای اهداف دارویی (بدون اعمال حرارت بیش از حد، که می تواند ترکیب شیمیایی آب را تغییر دهد، نیاز به گاز زدایی دارد). در صورت استفاده درمانی یا طولانی مدت از آب های معدنی رومیزی دارویی، مشاوره تخصصی ضروری است.

آب معدنی درمانی و رومیزی با منشاء روسی

این راهنما برخی از آب‌های معدنی رومیزی دارویی مورد استفاده در درمان بیماری‌های گوارشی را ارائه می‌دهد:

• گروه I طبق GOST R 54316-2011. آب بی کربنات سدیم:
• مایکوپ، جمهوری آدیگه
• "، "Nagutskaya-56" قفقازی Mineralnye Vody، منطقه استاوروپل

• گروه V. آبهای معدنی هیدروکربنات سولفات، کلسیم سدیم، سیلیس:
• "درمان نووترسکایا، قلمرو استاوروپل

• گروه VII. آبهای معدنی هیدروکربنات-کلرید-سولفات سدیم (کلرید-هیدروکربنات-سولفات):
• "Sernovodskaya"، جمهوری چچن
• گروه VIIa. آبهای معدنی هیدروکربنات سولفات کلرید سدیم سیلیسی:
• «اسنتوکی شفابخش»، مینرالنی وودی قفقازی
• گروه هشتم آبهای معدنی سولفات هیدروکربنات کلسیم سدیم:
• "اسلاویانوفسایا
• Smirnovskaya، Zheleznovodsk، قفقازی Mineralnye Vody
• گروه X. آبهای معدنی سولفات-بی کربنات سدیم-منیزیم-کلسیم:


• گروه یازدهم آبهای معدنی کلسیم سولفاته:
• ""، استراحتگاه Krainka، منطقه تولا
• "Ufimskaya"، استراحتگاه Krasnousolsky، باشقورتوستان
• Nizhne-Ivkinskaya شماره 2K، منطقه کیروف
• گروه سیزدهم آبهای معدنی سولفات سدیم-منیزیم-کلسیم:
• "Kashinskaya" ("Kashinskaya Resort"، "Anna Kashinskaya" و "Kashinskaya Voditsa")، استراحتگاه Kashin، منطقه Tver
• گروه XVII. آبهای معدنی کلرید سولفات سدیم:
• "اتاق پمپ لیپتسک"، لیپتسک
• "Lipetskaya"، Lipetsk
• گروه هجدهم. آبهای معدنی کلرید سولفات کلسیم سدیم:
• Uglichskaya، Uglich، منطقه یاروسلاول
• گروه XXV آبهای معدنی کلرید هیدروکربنات سدیم:


• گروه XXVa. آبهای معدنی کلرید هیدروکربنات سدیم، بوریک:
• "Essentuki شماره 4"، قفقازی Mineralnye Vody
• گروه XXIX. آبهای معدنی کلرید هیدروکربنات کلسیم سدیم، بوریک، آهنی، سیلیسی:
• البروس، میدان Prielbrusskoye، جمهوری کاباردینو-بالکاریا
• آب های سفره دارویی معدنی با منشاء روسی که در چارچوب این راهنما به گروه های طبقه بندی نشده اند:
• آب معدنی سولفات هیدروکربنات سدیم "آرجی"، قفقازی Mineralnye Vody
• آب معدنی کلرید هیدروکربنات سولفات کلسیم سدیم "Belokurihinskaya Vostochnaya شماره 2"، استراحتگاه Belokurika، منطقه آلتای
• آب معدنی سدیم سولفات کلرید "Borskaya"، روستای Borskoye، منطقه سامارا
• Varzi-Yatchi، استراحتگاه Varzi-Yatchi، Udmurtia
• آب معدنی سولفات منیزیم کلسیم "Dorokhovskaya"، منطقه Ruzsky، منطقه مسکو
• آب معدنی کلرید سولفات کلسیم سدیم "Ikoretskaya" منطقه Liskinsky منطقه Voronezh
• هیدروکربنات سولفات کلسیم آب "Kazanchinskaya"، باشقورتوستان
• آب معدنی سولفات منیزیم-کلسیم "Klyuchi"، استراحتگاه Klyuchi، منطقه Perm
• آب معدنی بی کربنات سدیم "Nezhdaninskaya"، Yakutia
• آب معدنی سولفات سدیم کلسیم "Uvinskaya"، Udmurtia
• کلرید-سولفات کلسیم-سدیم (منیزیم-کلسیم سدیم) آب معدنی "Uleimskaya (منیزیم)"، Uglich، منطقه یاروسلاول
• آب معدنی هیدروکربنات منیزیم-کلسیم "تراکت دره نارزانوف" کاراچای-چرکسیا
• آب معدنی سولفات منیزیم کلسیم "Ustkachkinskaya"، باشقورتوستان
• آب معدنی سولفات کلرید سدیم پتاسیم "Healer"، Chuvashia

مخلوط آب‌های معدنی طبی طبیعی (آب‌های غیرطبیعی)

گاهی در حین استخراج و تولید، به دلایلی، مخلوطی از دو یا چند آب معدنی خوراکی دارویی از منابع مختلف و/یا ذخایر مختلف رخ می دهد. گاهی به این گونه آب ها غیر طبیعی می گویند. آنها مشمول GOST R 54316-2011 نیستند. «آب های شرب طبیعی معدنی. شرایط فنی عمومی». بر اساس ترکیب آنها یا مخلوطی از آب های سفره دارویی، آنها را به عنوان آب های سفره دارویی نیز می شناسند. این آبها عبارتند از:

• آب معدنی کلرید هیدروکربنات سولفات سدیم

آب معدنی یکی از قدیمی ترین داروهای طبیعی مورد استفاده مردم است. حاوی مقدار زیادی ریز مغذی های ضروری است. قرن ها در نزدیکی منابع آب های معدنی شفابخش کلینیک ها وجود داشت، استراحتگاه ها و آسایشگاه ها ایجاد شد و بعداً کارخانه های بطری سازی ساخته شد.

آب معدنی امروز ما می توانیم در یک فروشگاه، داروخانه، کیوسک خریداری کنیم. انتخاب بزرگ است. کاربرد آن چیست؟ چگونه انتخاب کنیم؟ چگونه نوشیدنی کنیم؟ چگونه از تقلبی جلوگیری کنیم؟

ویژگی های اصلی آب آشامیدنی معدنی

آب معدنی آبی است که در اعماق پوسته زمین تشکیل شده و محصول فرآیندهای پیچیده ژئوشیمیایی طبیعی است. آبهای معدنی با محتوای نمک زیاد (معدنی شدن) و همچنین وجود گازها (دی اکسید کربن، سولفید هیدروژن) یا رادیواکتیویته یا وجود یونهای فعال به ویژه (آرسنیک، ید، آهن) یا بیشتر متمایز می شوند. درجه حرارت.

به عنوان یک قاعده، آب های معدنی زیرزمینی حاوی باکتری های بیماری زا نیستند و نیازی به درمان خاصی ندارند.

آب معدنی شامل آبی نمی شود که تحت پردازش اضافی قرار می گیرد: نرم شده، غنی شده، از فیلترهای ویژه عبور می کند. در نتیجه این دستکاری ها، ترکیب شیمیایی آب به شدت تغییر می کند. آب معدنی معدنی و مصنوعی که محلولی از املاح مواد معدنی است با ترکیبی نزدیک به طبیعی در نظر گرفته نمی شود.

چنین آبی با آبی که از روده های زمین استخراج می شود مطابقت ندارد.

معروف ترین برندهای آب آشامیدنی معدنی

آب‌های معدنی با توجه به درجه معدنی بودن و محتوای تعدادی از مواد فعال بیولوژیکی، به طور گسترده در تعدادی از بیماری‌های مزمن دستگاه گوارش، کبد و غیره استفاده می‌شوند.

1. "برجومی". سرچشمه در گرجستان و در 140 کیلومتری تفلیس و در ارتفاع 800 متری از سطح دریا واقع شده است. معروف ترین و گسترده ترین آب بی کربنات کربنیک سدیم. کانی سازی آن 5/5-7/5 گرم در لیتر است. در گروه آب های سفره دارویی قرار می گیرد. "برجومی" برای گاستریت با اسیدیته بالا، زخم معده، بیماری های کبد، مجاری ادراری، اختلالات متابولیک مصرف می شود.
2. "نرزان". آب معدنی از دو چشمه استراحتگاه کیسلوودسک (قفقاز شمالی). یکی از با ارزش ترین آب های سفره دارویی کانی سازی - 2-3 گرم در لیتر. آب تشنگی را به خوبی برطرف می کند و اشتها را افزایش می دهد. حاوی دی اکسید کربن است، بنابراین عملکرد ترشحی غدد گوارشی را تقویت می کند. مقدار زیادی بی کربنات کلسیم به آن اثر ضد التهابی و ضد اسپاسم می دهد. نمک های موجود، به ویژه سولفات منیزیم، عملکرد تخلیه روده را به شدت افزایش می دهد. این آب برای بیماری های معده و روده، کبد در برابر کاهش عملکرد ترشحی و لحن آنها و همچنین التهاب مجاری ادرار توصیه می شود.
3. اسنتوکی. آبهای معدنی به دست آمده از منابع استراحتگاه Essentuki (شمال قفقاز).
4. "Essentuki شماره 2" - آب گازدار میز پزشکی، کانی سازی 3.1-6.1 گرم در لیتر. برای گاستریت مزمن، کولیت، بیماری های کبد و مجاری ادراری، اختلالات متابولیک مفید است.
5. Essentuki شماره 4 - آب معدنی رومیزی پزشکی (کربنات هیدروکربنات-کلرید-سدیم). کانی سازی 8-10 گرم در لیتر. توصیه می شود برای بسیاری از بیماری های دستگاه گوارش (گاستریت، بی حالی روده)، بیماری های کبد، کیسه صفرا و مجاری ادرار، اثر مفیدی بر متابولیسم دارد.
6. Essentuki شماره 17 - آب معدنی درمانی (کربنات هیدروکربنات - کلرید - سدیم). کانی سازی - 11-14 گرم در لیتر. از نظر ترکیب و نشانه ها به Essentuki شماره 4 نزدیک است. برای گاستریت با اسیدیته کم، کوله سیستیت مزمن و کلانژیت، نقرس، اختلالات متابولیک تجویز می شود.
7. Essentuki شماره 20 - میز نوشیدنی آب گازدار. کانی سازی عمومی - 0.65-1.35 گرم در لیتر. ترشح معده را افزایش می دهد و متابولیسم را بهبود می بخشد. برای گاستریت مزمن، زخم معده، بیماری های مزمن کبد، صفرا و مجاری ادراری، پانکراتیت، کولیت توصیه می شود.
8. اسلاوی. منبع در دامنه شرقی کوه Zheleznaya در استراحتگاه Zheleznovodsk واقع شده است. متعلق به گروه آبهای سفره دارویی (کربنات – هیدروکربنات – سولفات – سدیم – کلسیم ) می باشد. کانی سازی - 3-4 گرم در لیتر. مفید برای ورم معده با اسیدیته بالا، زخم معده، بیماری های کلیه، مجاری ادرار، بیماری های زنان، بیماری های متابولیک.

این برندهای آب معدنی نه تنها در کشور ما، بلکه در خارج از کشور نیز مشهورترین هستند. اما آنها مشابه خود را در میان دیگر آب های معدنی روسیه دارند. به عنوان مثال، شادرینسکایا نزدیک به Essentuki شماره 4 و Nagurskaya شماره 26 نزدیک به Borjomi است.

در حال حاضر بیش از 800 نام در روسیه ثبت شده است. با این حال، همه آنها معدنی نیستند و برخی از آنها فقط محلول نمک در آب آشامیدنی معمولی هستند.

در پیاتیگورسک، در نشست سراسری روسیه در مورد مبارزه با گسترش آب های معدنی تقلبی، گفته شد که هر دوم بطری در کشور تقلبی است. اول از همه، این مربوط به آب های سفره دارویی و دارویی قفقاز است. آب به دست آمده از چاه فقط برای چند ساعت خاصیت خود را حفظ می کند و بلافاصله پس از استخراج می توان آن را بطری و بسته بندی هرمتیک کرد.

مقدار زیادی از آن به طور غیرقانونی در مخازن صادر می شود و در ظروف در هزاران کیلومتر دورتر از منابع بسته بندی می شود (در حالی که در طول سفر قبلاً خواص دارویی خود را از دست داده است).

بسیاری از آبهای آشامیدنی تصفیه شده به دست آمده از چاه های مناطق دور از منابع واقعی نیز به عنوان معدنی فروخته می شوند.

چگونه آب آشامیدنی معدنی را انتخاب کنیم؟

چگونه یک آب معدنی با کیفیت انتخاب کنیم؟

آب می تواند خراب شود، در پلاستیک بیش از 18 ماه ذخیره نمی شود، در شیشه - تا دو سال.

به بطری توجه کنید.

1. برچسب نباید به صورت کج و اریب چسبانده شود، یک سازنده که به خود احترام می گذارد به نوعی آن را نمی چسباند.
2. چوب پنبه نباید به راحتی حرکت کند.
3. بطری نباید له شود.
4. رنگ مایل به زرد یا سبز آب، رسوب نیز قابل قبول است.

قبل از خرید آب معدنی مناسب، باید برچسب آن را به دقت مطالعه کنید.

برچسب باید نشان دهد:

1. علامت تجاری.
2. نوع - گازدار، غیر گازدار.
3. اطلاعات در مورد کانی سازی
4. نام منبع و شماره چاه
5. آدرس سازنده
6. جایی که ریخته شود، خوب اگر در محل ریخته شود.
7. قرار ملاقات - پزشکی، اتاق غذاخوری، اتاق ناهار خوری پزشکی.
8. منشأ آب (معدنی، یخبندان، آرتزین، چشمه).
9. ترکیب شیمیایی.
10. تاریخ ساخت، تاریخ انقضا.
11. اسنادی که بر اساس آن تولید می شود (GOST یا TU)، طبق GOST - یک چاه آزمایش شده، آب مورد مطالعه که می تواند بدون ترس مصرف شود. با توجه به مشخصات - آب معمولی، چاه های جدید کشف نشده.

حالا کمی در مورد پلاستیک. بطری های پلاستیکی را نباید زیر نور آفتاب رها کرد، آنها می توانند مواد مضر را آزاد کنند. همیشه برچسب های پایین بسته بندی را بخوانید.

1. عدد 1 در فلش ها به این معنی است که این یک بطری یکبار مصرف است و نباید دوباره استفاده شود.
2. 2 در فلش - ترس از آب گرم و مواد شوینده، همچنین یکبار مصرف.
3. 7 یا 8 فلش - ظرف بادوام برای استفاده چندگانه.
4. 5- مواد بادوام که دمای بالا را تحمل می کند.

آب آشامیدنی سفره

آب سفره را می توان به 2 گروه تقسیم کرد:

1. دسته اول - از چاه ها، مخازن باز یا از یک سیستم تامین آب استخراج می شود. تنها نیاز او پاکیزگی است.
2. بالاترین دسته - گران تر است. اما مفیدتر از نظر شیمیایی درمان نمی شود و همیشه حاوی نمک های معدنی است.

در صورت ابتلا به بیماری های قلبی، کلیوی، معده با مقدار زیادی املاح معدنی باید بیشتر مراقب بود.

چند قانون مهم دیگر

1. با آب مقطر غرق نشوید. به عنوان مثال در طول فرآوری از مواد شیمیایی استفاده می شود. رزین مخصوص این ماده نمک های سختی، نمک های کلسیم، منیزیم را حذف کرده و یون های سدیم را جایگزین آنها می کند. سدیم مانع از دفع مایعات از بدن می شود، کار عضله قلب را مسدود می کند و فشار جدی به کلیه ها وارد می کند.
2. بهتر است آب را در بطری های کوچک 0.5 و 1 لیتری خریداری کنید. کارشناسان مطمئن هستند که در بطری های بزرگ آب تصفیه شده، رقیق می شود، اغلب متوجه شده است که همان سازنده آب بسیار بهتری در یک بطری کوچک دارد.
3. میزان آب روزانه از 1.5 تا 2 لیتر است. شما باید اغلب بنوشید. کم کم. اگر احتباس مایعات دارید (تورم، سیاهی زیر چشم، قسمت عمده آب باید قبل از ساعت 18 نوشیده شود.
4. آب در دمای اتاق بنوشید.
5. بیشتر از دو بار نجوشانید.

نتیجه گیری: نوشیدن آب معدنی محصول مفیدی است، به معدنی شدن توجه کنید، اگر بیشتر از 1 گرم در لیتر نباشد، می تواند با خیال راحت تشنگی شما را رفع کند. اما از آب معدنی دارویی به شدت طبق دستور پزشک استفاده کنید.

با احترام، اولگا.

روزی بنوشید و به چه شکل از آن استفاده کنید، فروکش نکنید. برخی از افراد ترجیح می دهند آب معمولی را با آب معدنی جایگزین کنند. غذاخوری، اتاق ناهار خوری پزشکی، آب معدنی دارویی - چه تفاوتی دارد؟ و کدام یک از این نوع آب برای شما مفید است؟

آب معدنی چه تفاوتی با آب معمولی دارد؟

این موضوع توسط سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) در حال روشن شدن است. طبق استانداردهای آنها، اگر آب در هر میلیون ذره حداقل 250 ذره داشته باشد، می تواند معدنی در نظر گرفته شود - باور نکنید! - ذرات مواد معدنی (بر حسب لیتر، این 250 میلی گرم در لیتر است). طبق استانداردهای روسیه، آب های معدنی شامل آب هایی با کل معدنی شدن حداقل 1 گرم در لیتر است.

علاوه بر این، چنین آبی باید از منابع طبیعی تهیه شود. بنابراین، آب لوله کشی، حتی غنی شده با عناصر کمیاب مختلف، به درستی نمی تواند معدنی نامیده شود.

چه عناصر کمیاب باید در آب معدنی وجود داشته باشد؟ اغلب آنها شامل منیزیم، کلسیم، سدیم، پتاسیم، کلر، فسفر، گوگرد است. مقدار مناسبی از این اجزا در آب معدنی وجود دارد و ترکیب آنها نوع آن را تعیین می کند - به عنوان مثال، کلرید یا منیزیم. آب معدنی ممکن است حاوی آهن، کروم، فلوئور، مس، منگنز، سلنیوم و غیره باشد.

بسته به غلظت این عناصر، آب معدنی را می توان به عنوان غذاخوری، میز طبی یا دارویی نام برد. طبق GOST روسیه، آب با کانی سازی تا 1 گرم در لیتر اتاق غذاخوری، میز پزشکی - از 1 تا 10 گرم در لیتر، پزشکی - از 10 تا 15 گرم در لیتر در نظر گرفته می شود. گاهی اوقات آب معدنی می تواند به عنوان دارویی شناخته شود، حتی اگر غلظت کل عناصر کمیاب در آن کمتر از 10 گرم در لیتر باشد، اما محتوای اجزای فعال فردی فراتر از هنجارهای تعیین شده است.

همانطور که از نام آن پیداست، آب معدنی درمانی فقط برای نشانه ها و در درمان بیماری های خاص، مری، زخم معده، بیماری های روده، کبد، کیسه صفرا، مجاری ادرار، دیابت، چاقی، کم خونی مورد نیاز است. آب سفره دارویی را برای پیشگیری می توان در حد اعتدال نوشید و آب معدنی سفره برای همه افراد سالم مفید است. اگر به طور مرتب به خرید آب معدنی رومیزی یا دارویی فکر می کنید، باید برچسب ها را به دقت بخوانید - و درک کنید که این یا آن آب چگونه روی شما تأثیر می گذارد.

pixabay.com/cc0

آب هیدروکربنات (قلیایی) - برای پیشگیری از گاستریت

اما می تواند به مبارزه با سوء هاضمه یا "سندرم معده تنبل" کمک کند (در روسیه، این بیماری اغلب به عنوان "گاستریت مزمن" تشخیص داده می شود). در افراد مستعد این سوء هاضمه، معده به راحتی سرریز می شود، سنگینی و حالت تهوع وجود دارد. دلیل - تولید بیش از حد اسید هیدروکلریک - جزء اصلی شیره معده است.

بی کربنات ها اسید هیدروکلریک را خنثی می کنند، بنابراین آب معدنی قلیایی به شما این امکان را می دهد تا از شر درد و تورم معده پس از غذا خلاص شوید و از تشدید گاستریت جلوگیری کنید.

آب معدنی بی کربنات دارای عملکردهای مفید دیگری است: به شما امکان می دهد سطح کلسترول را حفظ کنید (با افزایش ترشح صفرا، که به حذف کلسترول اضافی از بدن کمک می کند)، غلظت خون را کاهش می دهد - و این کمکی در پیشگیری از بیماری قلبی است. سندرم متابولیک و دیابت نوع 2

آب سولفات - برای یبوست

چنین آب معدنی حاوی نمک های اسید سولفوریک - سولفات ها است: به عنوان مثال، سولفات سدیم. تعداد آنها باید حداقل 200 میلی گرم در لیتر باشد. آب سولفات به ویژه برای کسانی که به طور دوره ای رنج می برند مفید خواهد بود. آب با غلظت بالای سولفات منیزیم به شما این امکان را می دهد که مدفوع را تنظیم کنید و احتمال مصرف مسهل را کاهش دهید. آب معدنی سولفات-بی کربنات منیزیم-کلسیم (مانند نارزان) از بیماری های مجاری صفراوی - دیسکینزی، سنگ کلیه جلوگیری می کند. این به بهبود هضم و کسانی که کیسه صفرا خود را برداشته اند کمک می کند.

آب کلرید - برای هضم

حاوی کلریدها - نمکهای اسید کلریدریک - در مقدار حداقل 200 میلی گرم در لیتر است. رایج ترین آب معدنی کلرید سدیم است - به آن "نمک" نیز می گویند (اینها شامل آب هایی از نوع Obukhov، Essentuki است). هضم را سرعت می بخشد - هم در افراد سالم و هم در افرادی که مستعد سوء هاضمه هستند.

pixabay.com/cc0

آب کلسیم - برای پوکی استخوان

این باید حاوی 150 میلی گرم یا بیشتر کلسیم در هر لیتر باشد. چنین آبی برای زنان مفید است زیرا به حفظ استخوان های قوی کمک می کند و از پوکی استخوان جلوگیری می کند. این امر به ویژه برای کسانی که کلسیم کمی از غذا دریافت می کنند صادق است - به ویژه، آنها لبنیات کم مصرف می کنند یا اصلاً لبنیات نمی خورند. آب کلسیم برای کودکان و نوجوانان (برای استخوان سازی طبیعی)، زنان باردار (جلوگیری از کمبود کلسیم و پوسیدگی دندان)، مردان مسن (محافظت در برابر پوکی استخوان) نیز مفید است.

آب سدیم - برای ورزشکاران

این آب معدنی که حاوی حداقل 200 میلی گرم در لیتر نمک سدیم است، برای کسانی که به طور فعال در ورزش شرکت می کنند مهم است - به پر کردن منبع عناصر کمیاب که بدن را با عرق ترک می کنند، کمک می کند. کسانی که مستعد بیماری های قلبی عروقی هستند باید مراقب آب سدیم باشند - می تواند فشار خون را افزایش دهد. بنابراین، افراد مسن و "هسته" باید از آن اجتناب کنند (به ویژه آب معدنی کلرید سدیم) و آبی بنوشند که نمک های سدیم در آن بیش از 20 میلی گرم در لیتر نباشد.

مرگ و میر ناشی از بیماری را کاهش می دهد. این تعجب آور نیست، زیرا منیزیم مهمترین عنصر برای عملکرد طبیعی قلب و سیستم گردش خون است: به شما امکان می دهد لحن عروقی را حفظ کنید، آنها را در هنگام اسپاسم گسترش می دهد و فشار خون را عادی می کند. منیزیم کار ماهیچه ها را کنترل می کند و قلب نیز عضله ای است که به لطف عنصر کمیاب شکل خود را حفظ می کند.

نوشیدن آب معدنی طبی در مقادیر معقول ضروری است. واقعیت این است که مصرف بیش از حد منظم نوشابه های گازدار می تواند بر وضعیت مخاط مری و معده تأثیر منفی بگذارد. اگر آب سرد باشد، اثر منفی آن افزایش می یابد.

از آنجایی که آب معدنی حاوی عناصر کمیاب در غلظت های مختلف است، تأثیر آن بر بدن ممکن است متفاوت باشد. برخی از آب های معدنی می توانند اثر ملین داشته باشند، برخی دیگر - تثبیت کننده، برخی برای کاهش فشار خون کار می کنند، برخی دیگر - برای افزایش. بنابراین، بهتر است در مورد اینکه کدام آب معدنی برای شما مفید است و به شما آسیب نمی رساند، با پزشک مشورت کنید.