اگر بعد از نوشیدن خیلی شرمنده شدید چه باید کرد؟ بد سلامتی پس از نوشیدن، نحوه رفع آن

بسیاری از افراد پس از نوشیدن احساس بدی دارند. در این شرایط چه باید کرد؟ گزینه های زیادی برای حل مشکل وجود دارد. و شما خودتان می توانید بسته به موقعیت و ترجیحات شخصی الگوریتم اقدامات را انتخاب کنید. مهم نیست چقدر می نوشید. حتی برخی افراد پس از چند لیوان شراب یا شامپاین احساس بدی پیدا می کنند. بنابراین، معمولا مقدار کمی از الکل مصرف شده بستگی دارد. بنابراین چه توصیه ای می توانید به کسانی که دوست دارند الکل بنوشند و نمی خواهند صبح یا بلافاصله بعد از نوشیدن الکل احساس بدی داشته باشند، داشته باشید؟

مایع بیشتر

اولین چیزی که می توان توصیه کرد این است که تا حد امکان آب بنوشید. یا هر نوشیدنی دیگری، فقط غیر الکلی. بعد از نوشیدن بد است؟ برای تسکین این عارضه چه بنوشیم؟ این را خودت باید تصمیم بگیری نکته اصلی این است که هیچ الکلی در نوشیدنی وجود ندارد. توصیه می شود خود را به چای، آب یا آب میوه محدود کنید.

به یاد داشته باشید: هر چه بیشتر محصولات غیر الکلی مصرف کنید، بهتر است. نوشیدن حداقل 1 لیتر آب توصیه می شود. و احساس بهتری خواهید داشت. و اگر یک روش دیگر انجام دهید، فقط احساسات ناخوشایند و خماری باقی می ماند. اما وضعیت عمومی به طور قابل توجهی بهبود خواهد یافت.

استفراغ مصنوعی

این در مورد ایجاد استفراغ است. توصیه می شود خودتان این کار را انجام دهید. آیا بعد از نوشیدن احساس بدی دارید؟ در چنین شرایطی چه باید کرد؟ تخلیه مصنوعی معده را تحریک کنید. تکنیک "دو انگشت در دهان" برای این کار عالی است. باید روی زبان (نزدیکتر به گلو) فشار داد تا باعث ایجاد رفلکس گگ شود. یادتان باشد که از قبل حداقل 1 لیتر مایع بنوشید.

به محض پاک شدن معده، احساس بهتری خواهید داشت. درست است، ناراحتی همچنان باقی خواهد ماند. به هر حال، اگر بیش از حد مشروب نوشیده باشید، بدن خود باعث ایجاد رفلکس تهوع ناشی از مسمومیت با الکل می شود. توصیه نمی شود که منتظر چنین پدیده ای باشید - در صبح حتی بدتر خواهید شد.

لیمو برای نجات

به طور کلی، توصیه ها به هر اندازه که دوست دارید شنیده می شود. اما ما فقط بر بهترین و موثرترین آنها تمرکز خواهیم کرد. بعد از نوشیدن مریض شدید؟ چه باید کرد؟ سعی کنید یک معجون بسیار جالب بنوشید. فقط به خاطر داشته باشید که پس از آن نباید استفراغ ایجاد کنید، در غیر این صورت نتیجه ای حاصل نمی شود.

ابتدا یک لیمو را پیدا کنید. حالا آب آن را در یک لیوان فشار دهید و با آب رقیق کنید تا 250 میلی لیتر مایع به دست آورید. بعد، نوشیدنی حاصل باید نوشیده شود. شکر اضافه نکنید اگر لیمو وجود ندارد، می توانید اسید سیتریک را به آب جوش اضافه کنید. برای حجمی که قبلا ذکر شد، حدود 1.5-2 قاشق چایخوری از این ماده مورد نیاز است.

پرتقال و عسل

بعد از نوشیدن بد است؟ برای بهبود وضعیت خود چه باید کرد؟ می توانید یک آب میوه خاص تهیه کنید. فقط سعی کنید آن را با لیمو مخلوط نکنید. هیچ منع مصرفی برای استفاده مشترک از این نوشیدنی ها وجود ندارد، شما به سادگی نمی توانید نتیجه "درمان" را به این روش افزایش دهید.

200 میلی لیتر آب پرتقال (طبیعی) مصرف کنید. در آن باید یک لیمو رنده شده (مستقیم با پوست) و همچنین 100 گرم عسل اضافه کنید. همه اینها در مخلوط کن مخلوط می شوند و سپس مصرف می شوند. برای کارایی بیشتر، می توانید 1 زرده تخم مرغ را به نوشیدنی اضافه کنید.

زغال سنگ

بعد از نوشیدن بد ... چه باید کرد؟ اگر نمی‌خواهید زیاد به ویژگی‌های تهیه انواع غذاهای آشپزی که به بهبود وضعیت شما پس از نوشیدن الکل کمک می‌کند بپردازید، می‌توانید از یک روش ساده و آزمایش‌شده استفاده کنید. ما در مورد استفاده از زغال چوب فعال صحبت می کنیم.

فقط چند قرص از این دارو - و شما احساس بسیار بهتری خواهید داشت. نه بلافاصله، اما بعد از مدتی. نتیجه در حدود 20-30 دقیقه قابل توجه خواهد بود. لطفا توجه داشته باشید: اگر تخلیه معده (استفراغ) دارید، باید دوباره از زغال چوب فعال استفاده کنید. ساده، قابل اعتماد، ارزان. درست است، هنوز هم شما را از سردرد در صبح نجات نمی دهد.

سوپ و لبنیات

آیا بعد از نوشیدن احساس بدی دارید؟ چه باید کرد؟ می توانید گزینه های درمانی نسبتاً ساده و جالب تری را امتحان کنید. قبلاً گفته شد که پس از نوشیدن الکل باید تا حد امکان مایعات مصرف کنید. می توانید نوشیدنی ها را با آبگوشت های غنی از گوشت جایگزین کنید. فقط یک یا دو بشقاب غذای گرم - و بلافاصله احساس بهتری خواهید داشت. البته ما در مورد مواردی صحبت می کنیم که هنوز متوجه می شوید که در اطراف چه اتفاقی می افتد.

محصولات شیر ​​ترش نیز جایگزین بسیار خوبی برای آبگوشت هستند. کفیر یا ماست طبیعی مفید خواهد بود. سعی کنید تا حد امکان از این غذاها استفاده کنید. اما اندازه گیری را فراموش نکنید. مصرف آبگوشت یا فرآورده های شیر ترش تا جایی که بدن اجازه می دهد ضروری است. نباید استفراغ کنی در غیر این صورت، همه چیز باید از همان ابتدا تکرار شود.

داروهای کمک کننده

اگر صبح بعد از نوشیدن احساس بدی داشتید چه باید کرد؟ توصیه می شود از قبل آماده شود. دستور العمل زیر باید بلافاصله پس از نوشیدن مشروبات الکلی اجرا شود. فقط در صبح نتیجه می دهد.

به چندین دارو نیاز خواهید داشت. زغال فعال را با آسپرین و No-shpa مخلوط کنید. برای 6 قرص زغال سنگ، به 2 قرص اسید استیل سالیسیلیک و 1 عدد No-shpy نیاز دارید. وقتی مهمانی شما تمام شد، این داروها را مصرف کنید و با آنها مقداری آب بنوشید. حالا میتونی بری بخوابی

در صبح عملا خماری و خماری وجود نخواهد داشت. این یک ابزار بسیار خوب و موثر است، اما در عمل به ندرت استفاده می شود. همه اینها به این دلیل است که نوشیدن اغلب غیرقابل پیش بینی است.

قهوه

آیا بعد از نوشیدن در صبح احساس بدی دارید؟ برای تسکین وضعیت خود چه باید کرد؟ ساده ترین روش مصرف هر مسکنی است. مثلا آسپرین. این کارآمدترین راه نیست. ترفند دیگری وجود دارد که بسیاری از مردم در مورد آن می دانند.

برای بهبود وضعیت پس از مشروبات الکلی دیروز، باید چند فنجان قهوه بنوشید. این نوشیدنی رگ های خونی را منقبض می کند که به از بین بردن سردرد کمک می کند. دم کردن قهوه آسیاب شده طبیعی بدون شیر توصیه می شود. می توانید شکر اضافه کنید. بعد از «ماجراجویی های شبانه» باید حدود ۲ تا ۳ فنجان از این نوشیدنی بنوشید. و در حدود 15-20 دقیقه احساس بهتری خواهید داشت. و اگر آسپرین هم مصرف می کنید، فقط می توانید از نتیجه به دست آمده خوشحال شوید.

و چکه کن

آیا بعد از نوشیدن احساس بدی دارید؟ چگونه بلافاصله پس از رویداد، بدون انتظار صبح، از این حالت دور شویم؟ انجام شستشوی معده ضروری است. استفراغ با تنها سناریو فاصله زیادی دارد. گاهی اوقات روش موثرتر شستشوی معده تنقیه است. معمولاً در موارد شدید انجام می شود.

شما همچنین می توانید با آمبولانس تماس بگیرید و بخواهید خودتان را "چک کنید". قطره چکان ها برای خماری عالی هستند. اما آنها منحصراً در بیمارستان ها قرار می گیرند. به طور کلی، با مسمومیت با الکل، منطقی ترین راه برای حل مشکل، کمک گرفتن از پزشک است. در بیمارستان حتماً زغال فعال به شما داده می شود و همچنین تمام اقدامات را انجام می دهند تا فقط وضعیت بیمار را کاهش دهند.

شیرینی

بعد از نوشیدن مریض شدید؟ اگر طرفدار مصرف دارو نیستید چه باید کرد؟ نکته دیگری که با زمان آزمایش شده است به شما کمک می کند تا با این کار کنار بیایید. گلوکز، و همچنین ویتامین B، به "دور شدن" از خماری کمک می کند.

روز بعد پس از لیبراسیون، نوشیدن آب میوه به مقدار زیاد و همچنین آب معمولی ترجیحا بدون گاز توصیه می شود. مقدار مایع بدن را دوباره پر کنید، در غیر این صورت پس از نوشیدن دیروز نمی توانید وضعیت خود را بهبود بخشید.

شیرینی ها همچنین به جبران گلوکز کمک می کنند. توصیه می شود خود را به چای شیرین محدود کنید، اما می توانید از یک تکه شکلات استفاده کنید. اصولاً اگر احساس می کنید که استفراغ شما را تهدید نمی کند، یک میان وعده با چیز شیرین بخورید. این قطعا به شما کمک می کند تا از مهمانی دیروز ریکاوری کنید.

مخلوط قهوه و براندی

بعد از نوشیدن خیلی بد است؟ چه باید کرد؟ می توانید مخلوط قهوه و کنیاک تهیه کنید. اغلب، بعد از آن، شروع به خوابیدن می کند، اما اگر بتوانید تحمل کنید، احساس بسیار بهتری خواهید داشت. استفاده از کوکتل به دست آمده در صبح بعد از نوشیدن ضروری است.

برای تهیه این نوشیدنی، یک فنجان قهوه قوی خوب دم کنید، سپس یک تکه لیمو و شکر را به آن اضافه کنید. لطفا توجه داشته باشید: اگر قهوه با شیر دوست دارید، دومی باید حذف شود. در غیر این صورت، کوکتل کار نخواهد کرد. اکنون باقی مانده است که چند قاشق چایخوری کنیاک اضافه کنید. نوشیدنی به دست آمده را خوب هم بزنید و قبل از خنک شدن بنوشید.

بخار استخوان ها را نمی شکند

اما توصیه های زیر باید با توجه و احتیاط خاص مورد توجه قرار گیرد. با بخارپز کردن می توانید از شر خماری خلاص شوید. حمام یا حمام داغ چیزی است که به شما کمک می کند. صبح بعد از نوشیدن یک حمام آب گرم بگیرید. یا از حمام دیدن کنید - همچنین گزینه بسیار خوبی است. اما مطمئن شوید که بیش از حد گرم نمی شوید - بخار و گرما در شرایط شما می تواند آسیب ببیند. بنابراین به این روش توجه ویژه ای داشته باشید.

در برخی موارد، دوش کنتراست کمک زیادی می کند. اول گرم، سپس سرد. شستن با آب سرد یک جایگزین عالی برای حمام کردن است.

بسیاری به خطر رفتن به حمام بعد از نوشیدن اشاره می کنند. در واقع، این راه است. اگر معیار را رعایت نکنید و بیش از حد گرم کنید. رگ ها به شدت منبسط می شوند که باعث واکنش منفی بدن می شود. توصیه می شود زمانی که شخصی در کنار شما است حمام یا حمام آب گرم بگیرید. کسی که می تواند کمک کند اگر ناگهان بیمار شوید.

نتیجه گیری

هیچ درمان جهانی برای خماری وجود ندارد. شما باید پس از نوشیدن راز "ضایعات" خود را انتخاب کنید. به طور کلی بهترین روش جستجوی کمک پزشکی است. یعنی شستشوی معده و قطره ای. حتی در موارد شدید کمک می کند، فقط در صبح هنوز احساس ناخوشی و سردرد خواهید داشت.

همچنین می توانید انواع مسکن ها را مصرف کنید. فقط صبح بعد از بیدار شدن این کار را انجام دهید. یا داروهایی را انتخاب کنید که با الکل سازگار هستند. اکنون مشخص شده است که چگونه می توانید از شر خماری خلاص شوید و بعد از نوشیدن الکل وضعیت خود را کاهش دهید؟ فوق العاده! اما بهتر است "مرتب" نشویم.

افسردگی بعد از نوشیدن یک نوشیدنی دیگر برای خیلی ها حالتی آشناست. پرت شدن حواس از مشکلات، غرق شدن در تجربیات عاطفی، یا صرفاً آرام کردن نوشیدنی های یک فرد غیر معمول نیست. اما پس از نوشیدن، اغلب خلق و خو بهتر نمی شود، تسکین موقت با افسردگی عمیق جایگزین می شود.

تاثیر الکل بر خلق و خو

خلق و خوی عاطفی و روانی یک فرد به پس زمینه هورمونی بستگی دارد. الکل تاثیر می گذارد
هورمون های olo، در نتیجه، فرد می تواند احساس شادی یا غم، آرامش یا تنش، احساس تقاضا یا بی فایده بودن کند.همه چیز بستگی به تأثیر الکل بر هورمون ها دارد. قدرت و نشاط عاطفی به چندین هورمون بستگی دارد، اینها آدرنالین، سروتونین، اندورفین، اکسی توسین، نوراپی نفرین هستند.

سروتونین

وظیفه این هورمون انتقال تکانه ها از یک نورون به نورون دیگر است. سروتونین "هورمون شادی" نامیده می شود. اگر در خون باشد، انسان احساس نشاط و شادی می کند و الکل گاهی این حالت را تقویت می کند. اما پس از نوشیدن، سطح هورمونی مختل می شود، خلق و خوی بد ظاهر می شود و میل به نوشیدن دوباره. اینگونه است که وابستگی روانی به مشروبات الکلی ایجاد می شود. بنابراین، بسیار مهم است که مشکلات را حل کنید و به سراغ لیوان دیگری نروید که می تواند منجر به اعتیاد به الکل شود.

اندورفین

این ماده درد را کاهش می دهد و حالت سرخوشی ایجاد می کند، اغلب به آن "هورمون شادی" می گویند. در شرایط استرس زا یا قبل از یک رویداد مسئول، بدن به عنوان یک واکنش دفاعی، تولید این ماده را افزایش می دهد. این کار از استرس و استرس روانی بیش از حد جلوگیری می کند.

در نتیجه پرخوری بعدی، نقض پس زمینه هورمونی رخ می دهد، افسردگی و بی تفاوتی ظاهر می شود.

نوراپی نفرین

این ماده مسئول بخشی از مغز است که احساسات را بیدار می کند. نوراپی نفرین برای سازگاری با موقعیت های استرس زا ضروری است. اگر کمبود این هورمون وجود داشته باشد، حالت غم انگیز و مضطرب رخ می دهد. طبق مشاهدات، مشخص شد افرادی که دست به خودکشی زدند سطوح بسیار پایینی از نوراپی نفرین داشتند. اما زیاده روی می تواند باعث پرخاشگری و عصبانیت شود و همچنین باعث اختلال روانی و بیماری قلبی عروقی شود.

تحت تأثیر الکل، تغییرات شدید در پس زمینه هورمونی وجود دارد. بنابراین، شادی افسارگسیخته می تواند به سرعت به حالت افسردگی تبدیل شود.

بنابراین، با منحرف شدن از مشکلات با کمک الکل، فرد به طور موقت تسکین می یابد. و بعد از نوشیدن، علاوه بر مشکلات موجود، علائم افسردگی نیز ظاهر می شود که کنار آمدن با آنها بسیار دشوارتر از خلق و خوی بد است. خروج از پرخوری معمولاً با شرایط زیر همراه است:

آیا این تسکین موقت ارزشش را دارد؟ باید به خاطر داشت که هر چه فرد بیشتر مشروب بنوشد و مدت زمان پرخوری بیشتر باشد، افسردگی شدیدتر خواهد بود. در صورت نیاز به آرامش، دوز مجاز الکل بیش از 30 گرم نیست. برای وزن بدن 70 کیلوگرم چنین مقداری به سلامتی آسیب نمی رساند. اما این در مورد افرادی که از اعتیاد به الکل رنج می برند صدق نمی کند، زیرا پس از مصرف حتی حداقل مقدار الکل، آنها نمی توانند متوقف شوند و تا زمانی که به درجه معمول مسمومیت نرسند، بنوشند.

چگونه از افسردگی بعد از مهمانی جلوگیری کنیم؟

برای اینکه اوقات فراغت در همراهی با الکل به حالت تهوع صبحگاهی و احساس افسردگی کامل تبدیل نشود، باید قوانینی را رعایت کنید.

با رعایت این قوانین، در حالت طبیعی از خواب بیدار می شوید و نیازی به افسردگی نخواهید داشت.

شایان ذکر است که با مصرف متوسط ​​مشروبات الکلی، مشکلات روانی-عاطفی نیز ایجاد می شود. پس از چند هفته پرهیز، زمینه عاطفی احیا می شود و فرد به زندگی عادی باز می گردد.

وضعیت در الکلی های مزمن کاملاً متفاوت است. آنها فقط به دارو نیاز دارند و با یک روان درمانگر کار می کنند. اگر به موقع اقدام نکنید، مشکلات خلقی می تواند به شرایط زیر تبدیل شود.

1. افسردگی واکنشی
2. جنون عاطفی.

و کنار آمدن با چنین بیماری هایی آسان نیست. درمان طولانی مدت توسط روانپزشک مورد نیاز خواهد بود، در برخی موارد بستری شدن در بیمارستان ضروری است. برای جلوگیری از چنین فاجعه ای، کنترل استفاده از مشروبات الکلی ضروری است. در مواردی که خلق و خوی اغلب بدتر می شود، افسردگی یا شیوع پرخاشگری رخ می دهد، باید به دنبال علل آن باشید و آنها را ریشه کن کنید. بسیار مهم است که مشکل خود را از نزدیکان پنهان نکنید، این آنها هستند که می توانند حمایت لازم را ارائه دهند.

از شر بد خلقی خلاص شوید

اکنون با دانستن دلیل بروز افسردگی، باید یاد بگیرید که چگونه با آن مقابله کنید.

اول از همه، الکل را کنار بگذارید. اگر کمی الکل بنوشید، سلامتی و خلق و خوی شما بهبود می یابد. اما این فقط یک اثر موقتی است، افسردگی بیشتر بدتر می شود و مقابله با آن به تنهایی بسیار دشوار خواهد بود. بله، و نوشیدن الکل بسیار کوتاه است.

اکنون باید پس زمینه هورمونی را بازیابی کنید.

• برای افزایش سطح سروتونین مصرف شیرینی ها توصیه می شود. شنا کردن در حوض و آفتاب گرفتن در آفتاب مفید است، اما فقط در حد اعتدال.
• برای دوباره پر کردن دوپامین، به خرید بروید، چیزی خوشمزه بخورید یا با دوستانتان بازی‌های آرام انجام دهید.
• اگر تمرینات بدنی ساده انجام دهید، اندورفین ها افزایش می یابد، در خلاقیت شرکت کنید. و حتی بهتر است یک کمدی جذاب را نیز بگنجانید، زیرا خنده بهترین درمان برای بد خلقی است.

چرا افسردگی رخ می دهد؟ دلایل زیادی می تواند وجود داشته باشد، یکی از آنها بیکاری است. روز خود را طوری سازماندهی کنید که به سادگی زمانی برای کسالت و افکار غم انگیز باقی نماند. به خودتان اجازه دهید که هر روز حداقل یک ساعت به سرگرمی مورد علاقه خود بپردازید. پس از چنین اوقات فراغتی، مطمئناً موجی از انرژی و نشاط را احساس خواهید کرد.

ورزش مفید خواهد بود. به اتاق تناسب اندام یا استخر بروید. پیاده روی با دوچرخه یا اسب سواری برای از بین بردن استرس بسیار مفید است. ورزشی را که بیشتر دوست دارید انتخاب کنید. موفقیت ها و دستاوردهای جدید شما را از افکار غم انگیز منحرف می کند و باعث می شود احساس قوی و پر انرژی کنید.

ممکن است برای مبارزه با افسردگی نیاز به تغییر منظره باشد. اصلا نیازی به تغییر محل زندگی نیست، کافی است چند روزی را ترک کنید تا استراحت کنید. این می تواند یک سفر خانوادگی یا ملاقات با دوستان قدیمی باشد. اگر می خواهید تنها باشید به طبیعت بیرون شهر بروید. اگر می خواهید تجربیات جدیدی داشته باشید - یک بلیط به کشوری عجیب و غریب بگیرید.

اما گاهی اوقات خلاص شدن از شر علائم ناخوشایند به تنهایی بسیار دشوار است که در این صورت به کمک یک متخصص نیاز خواهید داشت.

درمان افسردگی

پس از نوشیدن، زمینه احساسی اغلب کاهش می یابد، اما معمولاً فرد می تواند به تنهایی از شرایط خارج شود. در شرایط سوء مصرف طولانی مدت الکل، زمانی که عدم مصرف الکل باعث تحریک پذیری، پرخاشگری یا برعکس، بی تفاوتی کامل و از دست دادن علاقه به زندگی می شود، دشوارتر است. چرا این اتفاق می افتد؟ در یک فرد مست، سطح هورمون های مسئول خلق و خوی خوب افزایش می یابد، احساس سرخوشی ظاهر می شود. پس از پرخوری، یک سندرم پرهیز ظاهر می شود که با سلامت ضعیف و یک حالت روانی-عاطفی افسرده همراه است. برای اصلاح وضعیت، دوباره از الکل استفاده می شود. به نظر می رسد یک دور باطل، شکستن آن به تنهایی بسیار دشوار است.

درمان افسردگی باید با رد کامل نوشیدنی های الکلی آغاز شود.

این به کمک یک متخصص دارو نیاز دارد. راه های زیادی برای درمان اعتیاد به الکل وجود دارد. پزشک وضعیت سلامتی بیمار را ارزیابی می کند و با در نظر گرفتن سن و تجربه سوء مصرف الکل، یک دوره درمانی را تجویز می کند. برای افرادی که به تمایل خود به ترک نوشیدن اطمینان دارند، کدنویسی یا هیپنوتیزم مناسب است.

سه مرحله اصلی در درمان افسردگی وجود دارد.

1. استفاده از داروها. اغلب، اینها داروهای ضد افسردگی هستند که به مقابله با افسردگی کمک می کنند.
2. روان درمانی. جلسات انفرادی یا گروهی به شما کمک می کند تا به یک زندگی رضایت بخش بازگردید.
3. روش های فیزیوتراپی یک مجموعه عاقلانه انتخاب شده به شما امکان می دهد تعادل و نگرش مثبت را به دست آورید. علاوه بر این، فیزیوتراپی ایمنی را بهبود می بخشد و بهزیستی کلی را بهبود می بخشد.

گاهی اوقات فردی که از اعتیاد به الکل رنج می‌برد، نمی‌داند که چرا پس از نوشیدن مجدد، حالت‌های افسردگی دارد. بنابراین افراد نزدیک باید در این مورد مراقب باشند. حمایت به موقع از بستگان و کمک واجد شرایط از یک متخصص به جلوگیری از تشدید مشکل و گاهی اوقات حتی خودکشی کمک می کند.

تمام مطالب موجود در سایت ما برای کسانی است که به سلامت خود اهمیت می دهند. اما ما خود درمانی را توصیه نمی کنیم - هر فرد منحصر به فرد است و نمی توان از یک روش و روش دیگر بدون مشورت با پزشک استفاده کرد. سلامت باشید!

سلام به همه! تعطیلات داره تموم میشه وقت آن است که به طور مختصر و واضح در مورد چگونگی هوشیاری سریع پس از یک جشن الکلی و بازیابی قدرت برای سوء استفاده های جدید کار صحبت کنیم.

برای ورود راحت به یک موضوع خاص، بیایید با "پروتکل پلیس" ولادیمیر ویسوتسکی شروع کنیم:

1. علائم مسمومیت با الکل

بیایید بلافاصله تصمیم بگیریم با چه چیزی بجنگیم. خماری مجموعه ای از علائم ناخوشایند است که 6-8 ساعت پس از نوشیدن مقدار زیادی الکل ظاهر می شود.

دلیل پزشکی: مسمومیت بدن با متابولیت های سمی متانول

در اینجا پیامدهای ناخوشایند اصلی گذراندن اوقات خوش در سفره جشن آمده است:

• سردرد شدید
• تهوع و استفراغ
• اسهال
• کم آبی بدن ("خشک")
• دست تکان دادن
• افت یا افزایش فشار
• تحریک پذیری

2. چگونه سریع هوشیار شویم

1. باید با تخلیه معده شروع کنید. مقدار زیادی آب بنوشید و ۲ انگشت خود را در دهان خود بچسبانید. بنابراین، جریان بخش های جدید الکل را به خون متوقف می کنیم و معده را تخلیه می کنیم.
2. ترشی خیار یا ترشی کلم، آیران یا کومیس از محصولات شیر ​​تخمیر شده مناسب است. آنها باید زودتر از موعد در یخچال نگهداری شوند.
3. یک تکه کره و یک قاشق عسل بخورید
4. 30-50 گرم ودکا بنوشید (اما نه بیشتر)، که کبد را فعال می کند و باعث می شود آنزیم های لازم را به طور فعال تر تولید کند.
5. قرص زغال فعال را به میزان 1 قرص به ازای هر 10 کیلوگرم وزن بدن بجوید و قورت دهید. این جاذب الکل باقی مانده در معده را پس از تخلیه می گیرد. از رنگ سیاه مدفوع در توالت ناراحت نشوید. همه طبق برنامه زغال سنگ کار می کند.
6. سخت بخور بهتر است سیب‌زمینی‌ها را بپزید، که عملکردهایی مشابه زغال‌سنگ انجام می‌دهند - آنها هر گلی را که وارد بدن شما شده است جذب می‌کنند. سپس شیر بنوشید که یک لایه محافظ در معده ایجاد می کند و از جذب باقی مانده الکل جلوگیری می کند.
7. میوه بخورید. سیب، نارنگی و موز بهترین هستند.
8. چای پررنگ بنوشید. ترجیحا با عسل و زنجبیل. یک لیوان بنوشید و بعد از 15 دقیقه یک لیوان دیگر. قهوه سیاه نیز موثر خواهد بود. متابولیسم را تسریع می کند.
9. یک جدول کلمات متقاطع را بردارید (شما می توانید، سودوکو) و همه آن را حل کنید. فعالیت مغز باعث تحریک گردش خون در مغز می شود و این یک راه مستقیم برای خلاص شدن از سردرد است.
10. سر خود را بچرخانید، با دستان خود حرکتی انجام دهید، چمباتمه بزنید، تمایل داشته باشید. فقط از تلاش های بزرگ خودداری کنید. انجام فشار، کشش و دویدن توصیه نمی شود. خماری می تواند با فشار خون بالا همراه باشد و باید کاهش یابد نه افزایش آن.
11. در هوای تازه قدم بزنید و سپس خوب بخوابید. به بدن استراحت دهید و همه اعضای بدن را مرتب کنید.
12. دوش آب سرد گرفتن. در این باره نظرات مختلفی وجود دارد. من یک چیز را می گویم - به من کمک می کند.
13. یک دیورتیک مانند فوروزماید مصرف کنید.

3-نحوه نوشیدن صحیح

اکنون که تمام لذت های خماری را تجربه کرده اید، ممکن است بخواهید در مورد اینکه چگونه دوباره در موقعیتی مشابه قرار نگیرید بشنوید:

• قبل از جشن، روغن ماهی و اسید سوکسینیک مصرف کنید که متابولیسم را بهبود می بخشد.
• قبل از مهمانی، یک فنجان آب گوشت غنی یا یک تخم مرغ خام بنوشید، یک تکه کره یا گوشت خوک بخورید.
• الکل را با نوشابه ننوشید
• ارواح گروه های مختلف مواد اولیه را با هم مخلوط نکنید. به عنوان مثال: کنیاک و ودکا.
• بعد از هر سوم لیوان یک قاشق عسل بخورید
• نوشیدنی های قوی غذاهای چرب را جذب می کنند. به عنوان مثال: ژله یا خوک.
• و مهم ترین چیز این است که اندازه گیری را بدانید!

4. چگونه در آمریکا مشروب می نوشند

از تجربه خارجی پرسیدم. من یاد گرفتم که رازهای نوشیدن صحیح در کشورهای مختلف چیست. به عنوان مثال، آمریکایی ها در هر ساعت یک "نوشیدنی" درست می کنند و آن را با یک لیوان آب معدنی می شویید. "نوشیدنی" 40 گرم ودکا، ویسکی یا کنیاک، 150 گرم شراب یا 400 گرم آبجو است. با این سرعت، الکل تقریباً به طور کامل توسط بدن خنثی می شود و آن را مسموم نمی کند.

به ما نمی خورد پس از همه، ضرب المثل ها در روسیه چیست؟

"بین استراحت اول و دوم کم است"

"بین گلوله اول و دوم سوت نخواهد زد"

«اخیراً مست دوم، بیهوده مست اول»

بنابراین، تصمیم گرفتم: "من مزخرفات خارجی را برای شما بازگو نمی کنم و با این خداحافظی نمی کنم." سالم بمانید و فقط یادتان باشد:

همه چیز در حد اعتدال خوب است

در پایان ، پیشنهاد می کنم با آهنگ همان ولادیمیر سمنوویچ - "ژیمناستیک صبح" "درمان" کنید:

با احترام، الکسی فرولوف