چرا گودی در قسمت پایین کمر وجود دارد؟ گودی کمر در زنان و مردان چه معنایی دارد و چگونه می توان آن را ایجاد کرد؟ گودی ها به صاحب خود تمایلات جنسی اضافه می کنند - این یک نظر ذهنی است

گودی در ناحیه کمر در زنان و مردان بسیار شایع است. معنی این دو افسردگی بامزه که به گفته متخصصان جنسیت جنسیت خاصی به بدن می دهند چیست؟

چه کسی گودی‌های پایین کمر را "کشف" کرد؟

برای اولین بار، گودی در قسمت پایین کمر به عنوان یک عنصر منحصر به فرد از بدن انسان در طول رنسانس (در حدود قرن دوازدهم) مورد بحث قرار گرفت، زمانی که هنرمندان و مجسمه‌سازان در آثار خود نمایندگان نیمه منصف بشریت را با فرورفتگی‌های جذاب به تصویر کشیدند. پایین کمر امروزه افراد نزدیک به هنر محل اتصال تاندون ها و عضلات گلوتئال (گودی در قسمت پایین کمر) را لوزی میکل آنژ یا لوزی زهره می نامند.

گودی در ناحیه کمر از نظر فیزیکی به چه معناست؟

ساختار آناتومیکی بدن باعث ایجاد گودی در ناحیه ای که استخوان خاجی و لگن به هم می رسند را فراهم می کند و این اصلا فردی نیست. همه افراد دارای چنین "خردهای فیزیولوژیکی" هستند، فقط در برخی از آنها به وضوح قابل مشاهده هستند، در حالی که در برخی دیگر فرورفتگی ها نامرئی هستند. این امر به این دلیل است که در برخی افراد ماهیچه ها و بافت زیر جلدی در محل همجوشی کاملاً نازک هستند و به دلیل کمبود حجم، "نورهای" عجیبی در داخل فرورفتگی های موجود در بافت استخوان ظاهر می شوند.

گودی کمر و زنان

متخصصان زنان و زایمان، ماهیچه های کمر و برجستگی عضلات گلوتئال را لوزی Michaelis می نامند. از آنجایی که در قرن 19 G.A. Michaelis (متخصص زنان) برای اولین بار محل فرورفتگی ها را در قسمت پایین کمر توصیف و به طور علمی اثبات کرد. زمانی که پزشکی هنوز تا این حد پیشرفت نکرده بود و فقط می‌توانست رویای یک دستگاه سونوگرافی مدرن را در سر داشته باشد، مایکلیس راهی برای استفاده از قرارگیری و شدت فرورفتگی‌ها در قسمت پایین کمر برای ارزیابی پهنای لگن، ساختار آن ابداع کرد. عیوب و جابجایی هایی که می تواند باعث زایمان سخت شود.

حتی امروزه، متخصصان زنان وضعیت استخوانی زنان باردار را با استفاده از الماس Michaelis ارزیابی می کنند. بنابراین یک لوزی با اضلاع تقریباً یکسان (مربع شکل) با قطر یازده سانتی متر ایده آل در نظر گرفته می شود. با یک استخوان خاجی پهن، مورب لوزی که در عرض قرار می‌گیرد بزرگ‌تر است و با حداقل مقدار محور عمودی همان لوزی، شیب ساکروم وجود دارد. اگر یک خط مستقیم بین گودی ها در قسمت پایین کمر بکشید، دو مثلث خواهید داشت که از رابطه آنها می توان برای تشخیص استفاده کرد:

• محورهای جابجا شده - اسکولیوز؛
• بزرگتر بالا - لگن باریک؛
• محورها به صورت افقی و عمودی جابجا می شوند - استخوان های لگن به طور مورب باریک می شوند.
• چاله هایی که نزدیک به یکدیگر قرار دارند - لگن باریک شده است.

گودی کمر چه تاثیری بر جنسیت دارد؟

اکثر مردان گودی در قسمت پایین کمر را سکسی می دانند و صاحبان چنین ویژگی برجسته ای را دوست داشتنی می دانند. سکسولوژیست ها می گویند که زنان دارای فرورفتگی سریعتر به ارگاسم می رسند، از جمله ارگاسم های متعدد. از زمان های قدیم، ویژگی به شکل فرورفتگی در قسمت پایین کمر، نشانه کمال تلقی می شد که در سطح ژنتیکی به ارث می رسد.

پس از اینکه دانشمندان علوم پزشکی شروع به درک افسانه های افزایش میل جنسی کردند، معلوم شد که دلیل افزایش میل جنسی بسیار ساده است. وجود فرورفتگی ها نشان دهنده ساختار صحیح اسکلت و در نتیجه گردش خون مناسب در ناحیه کمر است. این امر باعث جریان سریع خون به ناحیه لگن می شود؛ بر این اساس، اشباع اندام های لگن با خون (اکسیژن) باعث برانگیختگی سریع و حداکثر ترشح می شود.

هنگام بررسی دقیق پشت یک فرد، در قسمت تحتانی اکثر افراد می توان چنین "نقایص" ژنتیکی بامزه ای مانند دو فرورفتگی نزدیک در پوست به شکل گودی پیدا کرد. علاوه بر این، این پدیده اغلب در میان نمایندگان جنس منصف رخ می دهد و شواهد مستقیمی از جنسیت طبیعی پنهان آنها در نظر گرفته می شود. که در واقع افزایش علاقه مردان را به چنین "ناهمواری" تلخ بدن زن توضیح می دهد.

گودی در قسمت پایین کمر به چه معناست؟

به هر حال، پوشانده شده در ایده عرفانی یک ارتباط غیرقابل تفکیک با طبیعت حسی یک دختر، به افتخار الهه عشق، زیبایی و باروری روم باستان، چنین فرورفتگی هایی اغلب "گودهای ناهید" نامیده می شود.

با این حال، همانطور که می دانید، اینجاست که تمام اسطوره ها به پایان می رسد. و حقایق علمی خاصی شروع می شود که اصلی ترین آنها وجود علائم مربوطه در پشت همه دختران بدون استثنا است (تنها تفاوت این است که برای برخی تلفظ می شوند و برای برخی دیگر به سادگی کمتر قابل توجه خواهند بود). مزاج و باروری صاحب آن.

علاوه بر این، این نیز اشتباه است که باور کنیم الگوی گودی در قسمت پایین کمر تا یک درجه به وزن بدن و نوع بدن بستگی دارد. زیرا از نظر تشریحی و پزشکی این پدیده یعنی محل بروز آن کاملا معقول و از نظر فیزیولوژیکی ضروری تلقی می شود.

به ویژه، ناحیه ای که لگن در آن با ساکروم ملاقات می کند با رشد ناکافی بافت های همبند (تاندون ها) و یک لایه کوچک از بافت چربی زیر جلدی مشخص می شود که با هم به عنوان نوعی ضربه گیر طبیعی برای کل بدن ما عمل می کنند. بر این اساس، تغییرات شدید در حجم و ضخامت لایه در مقایسه با قسمت‌هایی از بدن که نشانگر آنها طبیعی است، چنین تأثیر جالبی را در شکاف بین عضلات طولی پشت و عضلات سرینی ماکسیموس ایجاد می‌کند.

اما مهمتر از همه، این یک شاخص غیرقابل انکار از عملکرد صحیح و سلامت مفاصل ایلیوساکرال و ساکرولومبار است. از آنجایی که اگر این مفاصل به اشتباه حرکت کنند (و می توانند در چهار جهت مختلف حرکت کنند)، منحنی های مشخصه می توانند در ناحیه ناخواسته پشت ظاهر شوند. عواقب آن گیرکردن عصب و تشکیل فتق بین مهره ای خواهد بود.

توجه! اگر چنین "لذت" را در خود پیدا نکردید یا آن را در جایی که قرار نیست پیدا کنید، فوراً از متخصصان مشاوره بگیرید!

چگونه گودی در ناحیه کمر ایجاد کنیم؟

پس از اینکه "گودهای ناهید" تقریباً اوج کمال و جلوه واقعی زیبایی زنانه تلقی شد، بسیاری از خانم های جوان به طور جدی در مورد امکان تأثیرگذاری بر ظاهر خود در پشت خود فکر کردند. علاوه بر این، انجام این کار چندان دشوار نیست - فقط باید به طور سیستماتیک مجموعه خاصی از تمرینات تخصصی را با هدف تقویت عضلات کمر انجام دهید.

با این حال، قبل از اینکه مستقیماً به شرح این یا آن تمرین بپردازیم، اجازه دهید کمی در مورد ساده ترین توصیه ها در مورد اجرای آنها صحبت کنیم:

• محدوده ای از حرکت را انتخاب کنید که در آن احساس ناراحتی یا درد نخواهید کرد، زیرا بر خلاف تصور عمومی، این یک شاخص مطلق کار و تقویت گروه عضلانی مربوطه نیست.

• سعی کنید حرکات تکانشی ناگهانی انجام ندهید و خود را روی انجام یک تمرین روان و کنترل شده متمرکز کنید (به این ترتیب بیشترین تأثیر را از آن خواهید داشت و خطر آسیب احتمالی را از بین خواهید برد).

• در مرحله اولیه تمرین، هر تمرین را در 2-3 ست 10-15 تکراری انجام دهید، به مرور زمان این بار را به 5-6 ست 25-30 تکراری افزایش دهید.

• برای گرم کردن ماهیچه ها، قبل از شروع هر درس، توصیه می شود با استفاده از مجموعه ای از تمرینات اولیه برای پشت، مانند خم شدن به جلو و به طرفین، یک گرم کردن کوتاه انجام دهید.

• همچنین تنفس صحیح را فراموش نکنید، مراحل "دم و بازدم" را به طور صحیح متناوب کنید (هنگام تلاش، باید بازدم کنید و هنگام بازگشت به موقعیت شروع، دم را انجام دهید).

تمرین 1

روی چهار دست و پا بایستید به طوری که کف دست و زانوهای شما عمود بر زمین قرار گیرند (هنگام انجام این تمرین باید مستقیم به جلو نگاه کنید، بدون اینکه چشمان خود را پایین بیاورید یا فشار وارد کنید). و سپس به طور متناوب دست و پای مخالف خود را بالا بیاورید (یعنی بازوی راست مطابق با پای چپ و بالعکس) باشد، مطمئن شوید که تقریباً در یک سطح هستند و یک خط مستقیم موازی با زمین تشکیل می دهند. حالا 5-10 ثانیه در این حالت بمانید، سپس به حالت اولیه برگردید و همین کار را برای جفت دوم اندام تکرار کنید.

تمرین 2

روی شکم دراز بکشید و بازوها را در امتداد بدن دراز کرده و کف دست ها رو به پایین باشد. در مرحله بعد، به آرامی شانه ها و قفسه سینه خود را تا جایی که آمادگی جسمانی به شما اجازه می دهد بدون احساس ناراحتی بالا بیاورید. حدود 5 ثانیه در این حالت بمانید و سپس به آرامی بالاتنه خود را روی زمین پایین بیاورید و بدین ترتیب به حالت اولیه خود بازگردید.

تمرین 3

رو به پایین روی یک نیمکت (تخت یا میز) دراز بکشید، به تدریج به سمت جلو حرکت کنید تا زمانی که به موقعیتی برسید که در آن لگن شما روی لبه نیمکت (تخت یا میز) باشد و بالاتنه شما موازی با زمین باشد (در این مورد بازوها). توصیه می شود آن را پشت سر خود در یک قفل قرار دهید). حالا مانند تمرین قبلی، بالاتنه خود را با حداکثر دامنه بالا بیاورید و 2 تا 3 ثانیه در این حالت بمانید. و سپس دوباره به موقعیت شروع بازگردید.

توجه! اگر به توانایی های خود اطمینان ندارید، بهتر است در حین انجام تمرین، فردی مچ پای شما را بگیرد.

تمرین 4

روی لبه یک نیمکت (صندلی، تخت یا مبل) بنشینید و پاهای خم شده خود را از زانو به طرفین باز کنید. در مرحله بعد، دمبل های ژیمناستیک را جلوی خود به اندازه بازو نگه دارید و حالت صاف را حفظ کنید، عمیقاً به جلو خم شوید و به حالت شروع بازگردید.

تمرین 5

به پشت دراز بکشید و بازوها را به طرفین کشیده و کف دست ها رو به پایین باشد. سپس، با نگه داشتن پاهای خود، هر دو زانو را به سمت قفسه سینه خود بکشید و حالت حاصل را به مدت 2 تا 3 ثانیه نگه دارید تا عضلات کمر کشیده شوند. سپس، بدون اینکه شانه های خود را از تکیه گاه بلند کنید، به آرامی زانوهای خم شده خود را ابتدا به یک طرف و سپس به سمت دیگر کج کنید، در حالی که همزمان سر خود را در جهت مخالف بچرخانید (مثلاً اگر زانوهای خود را به سمت راست بچرخانید، سپس سر به سمت چپ).

تمرینات فوق به ترتیب افزایش سختی ارائه شده است. بنابراین، می توانید مواردی را انتخاب کنید که در این مرحله با درجه آمادگی جسمانی شما مطابقت دارند، به تدریج سطح بار را افزایش داده و برنامه تمرینی را پیچیده می کنند.

همانطور که می بینید، هیچ چیز غیرممکن نیست - فقط باید آن را بخواهید! سوال دیگر این است که آیا ارزش این را دارد که به این مهم اهمیت داده شود؟ علاوه بر این، تقریباً غیرممکن است که از همان جلسه اول، جزئیات صمیمی بدن خود مانند فرورفتگی های کمر را مشاهده کنید. مگر اینکه خودتان بخواهید آنها را به مرد جوان نشان دهید.

اگر گودی های اغوا کننده ای در پشت خود دارید، بسیار خوش شانس هستید! فرورفتگی های زهره- یک علامت خارجی مشخصه که ارثی است.

این بریدگی ها در افرادی که مشکل اضافه وزن ندارند و ورزش می کنند بیشتر به چشم می خورد. و این چیزی است که این ویژگی شگفت انگیز به معنای ...

گودی در قسمت پایین کمر

گودی های ناز در محل اتصال استخوان های لگن قرار دارند. آنها نشان دهنده گردش خون خوب و سلامت خوب در مردان و زنان هستند. چنین زنانی معمولا به راحتی و بدون هیچ عارضه ای بچه به دنیا می آورند.

همچنین مطالعاتی وجود دارد که نشان می دهد زنان با گودی در پشترسیدن به ارگاسم راحت تر است! علاوه بر این، این زنان خوش شانس ارگاسم های متعددی دارند - پدیده ای مطلوب، اما نه چندان رایج.

لوزی میکل آنژ، لوزی مایکلیس - هر چه اسم این مکان خاص را بگذارند. بسیاری از مردان، و، همانطور که معلوم شد، بیهوده نیست!

این یک آزمایشگاه خلاق واقعی است! تیمی متشکل از همفکران واقعی، که هر کدام در زمینه خود متخصص هستند، با یک هدف مشترک متحد شده اند: کمک به مردم. ما مطالبی را ایجاد می کنیم که واقعاً ارزش اشتراک گذاری دارند و خوانندگان عزیز ما منبع الهام پایان ناپذیر برای ما هستند!

در تماس با

همکلاسی ها

با بررسی دقیق تر پشت فرد، می توان آن را مشاهده کرد بسیاری از افراد دو گودی در قسمت پایین کمر خود دارند. علاوه بر این، این اغلب در زنان و تنها در 25 درصد موارد در مردان رخ می دهد.

گودی کمر در سال‌های اخیر اهمیت ویژه‌ای پیدا کرده است، زمانی که بیشتر دختران به دنبال مد، لباس‌های آشکارتر را ترجیح می‌دهند که برخی از قسمت‌های تند بدن را نشان می‌دهد. شخصی به چنین "ناهمواری" زیبا در پشت نگاه کرد و جنسیت پنهانی را در آن دید. تأیید کامل عبارت - "نقص زیباست!" گودی در قسمت پایین کمر دختران اغلب به نام "گودی ناهید" نامیده می شود.

افسانه های زیادی در مورد اینکه چگونه حضور آنها بر روی احساسات یک دختر، تعداد فرزندان آینده و موارد دیگر تأثیر می گذارد وجود دارد. بیایید یک راز کوچک را فاش کنیم: هر فردی در قسمت پایین کمر فرورفتگی دارد، فقط برای برخی آنها تلفظ می شود، در حالی که برای دیگران به سادگی کمتر قابل توجه هستند. نیازی نیست فکر کنید که تا حدودی به وزن بدن بستگی دارد. به طور کلی، الگوی فرورفتگی هایی که در هر جایی ظاهر می شوند به این صورت است که در جایی ظاهر می شوند که "نازک" است. گودی در ناحیه کمر در دختران لایه ماهیچه ها و بافت زیر جلدی کوچک است، تاندون ها و استخوان ها در نزدیکی آن وجود دارد و از آنجایی که حجم در این مکان کافی نیست، مثلاً ممکن است گودی در قسمت پایین کمر ظاهر شود. به طور متناقض، در یک مورد، گودی می‌تواند هم در افراد چاق و هم در کودکان ظاهر شود، جایی که حجم صدا خوب است، مثلاً بالای بند انگشتان.

بسیاری از مردم تعجب می کنند که گودی در ناحیه کمر به چه معناست؟ اهمیت از دیدگاه پزشکی، عملکرد طبیعی و سلامت مفاصل است که چنین علامت جالبی را تشکیل می دهد. اگر فردی سالم باشد، هنگامی که ساکروم حرکت می کند (و مفاصل همراه می توانند در امتداد چهار محور حرکت کنند) عروق و اعصاب را فشرده نمی کند. اگر این مفاصل در حین حرکت به درستی عمل نکنند، ممکن است خمیدگی در ناحیه ناخواسته ستون فقرات ظاهر شود و در نتیجه فتق ایجاد شود. بنابراین اگر چنین "لذت" را در خود پیدا نکردید، بهتر است به متخصصان مراجعه کنید! از نقطه نظر آناتومیک، محل ظاهر شدن گودی ها جایی است که لگن با ساکروم جوش می خورد، بنابراین ظاهر آنها کاملاً موجه است.

حتی میکل آنژ به وضوح این مثلث را در کار خود "مرمر پیتا" برجسته کرد. بیهوده نیست که این ناحیه از بدن زن "مثلث میکل آنژ" نیز نامیده می شود و به عنوان بیان واضحی از تمایلات جنسی و شهوانی صاحب دختر شناخته می شود. پس از اینکه فرورفتگی در قسمت پایین کمر به عنوان نشانه ای از کمال بدن زن و مظهر واقعی وراثت خوب در نظر گرفته شد، دختران شروع به فکر کردن در مورد چگونگی تأثیرگذاری بر ظاهر خود کردند.

شما می توانید آنها را برجسته تر کنید، حتی دشوار نیست! گودی در ناحیه کمر در دختران شما فقط باید بیشتر ورزش کنید و در ناحیه کمر و باسن به کمال برسید، در این صورت آنچه که طبیعت داده است برجسته تر و قابل توجه تر می شود. و این نه تنها در مورد فرورفتگی ها صدق می کند ... به طور کلی، شما نباید به آن اهمیت دهید - همانطور که می دانید، مردم نه برای چیزی، بلکه به رغم آن دوست دارند! علاوه بر این، تشخیص چنین جزئیات آبدار از اولین جلسه غیرممکن است.

مخاطب:

آدرس: Sverdlova، 55-d، 15 118513 مسکو،

تلفن: +7 495-940-876-58، ایمیل: contact@site

همچنین بخوانید:

نتایج مقاله نهایی در 18 و 19 دسامبر مشخص خواهد شد. در ماه دسامبر، اکثر فارغ التحصیلان مدارس روسیه وارد دوره تاریخی زندگی خود به نام آزمون دولتی واحد شدند. در آن…

آنها می خواهند مالیاتی بر انگلی در سراسر فدراسیون روسیه وضع کنند. لایحه ای به دومای ایالتی ارائه شد که بر همه روس هایی که کار نمی کنند مالیات وضع می کند.

«پوبیتی کامنی» نام این مکان به زبان بلغاری است. تقریباً در 18 کیلومتری غرب وارنا واقع شده است. من این فرصت را داشتم که دو بار از آنجا دیدن کنم - در ماه مه و نوامبر. و اگر از من بپرسی کی ...

چشمگیر. خیلی آیا فکر می کنید قبلاً همه چیز را دیده اید؟ اما سیاره ما هنوز پر از رازها و پدیده های باورنکردنی است که همچنان ما را شگفت زده می کند. بله، فراتر از مرزهای زمین یک نامتناهی ناشناخته وجود دارد...

کلوچه مینوتکا یک غذای ساده است که حتی یک خانم خانه دار بی تجربه هم می تواند آن را تهیه کند. به سادگی و به سرعت آماده می شود. علاوه بر این، به هیچ محصول گران قیمتی نیاز ندارد. چنین جگر ...

با تقویت موقعیت کلیسای ارتدکس (پس از قرن دهم) با مفهوم "فساد" یا به طور دقیق تر "زنا" در روسیه مواجه شد. سهم قابل توجهی در فساد توسط «تس...

کارخانه موتور سیکلت Irbit که 99 درصد محصولات آن صادر می شود، نسخه محدودی از دوچرخه Ural Ambassador Limited Edition ساخته است. بسته بندی اولیه محصول جدید شامل یک بطری ودکا و یک…

کارخانه موتور سیکلت Irbit که 99 درصد محصولات آن صادر می شود، نسخه محدودی از دوچرخه Ural Ambassador Limited Edition ساخته است. بسته بندی اولیه محصول جدید شامل یک بطری ودکا و…

علاوه بر این، جعبه دارای حالت های عملیاتی جدید، از جمله "خزیدن" است. خودروهای لادا وستا با گیربکس دستی خودکار به روز شده AMT 2.0 کامل با موتور 1.8 لیتری…

جنسیت در کشورهای مختلف چگونه به نظر می رسد ما در دنیایی بزرگ زندگی می کنیم. مردم کشورهای مختلف نگرش های کاملا متفاوتی نسبت به بسیاری از چیزها از جمله معیارهای زیبایی زنانه و جنسیت دارند...

شوروی در خارج از کشور شاید بسیاری از تماشاگران حتی گمان نمی‌کردند که فیلم‌های شوروی مورد علاقه‌شان در فرانسه قرون وسطایی، ایتالیای رمانتیک یا جهان‌های افسانه‌ای...

آخرین روزهای سال آینده فرصتی عالی برای یادآوری رویدادهایی است که مسکوئی ها در سال 2017 به یاد می آورند. البته اول افتتاح پارک زریادیه. زمین خالی به مساحت 13 هکتار به پارک تبدیل شده است...

شکست قیام روسیه در خارکف در سال 2014 به طور طبیعی منجر به این واقعیت شد که این منطقه مرزی به سرعت از نفوذ روسیه خارج شد. اکنون ناتو در آنجا تقویت می شود. در چشم انداز ...

کسانی که در مورد پدیده ای مانند فرورفتگی در ناحیه کمر نشنیده اند، در بسیاری از زنان و حتی یک چهارم مردان رخ می دهد. پزشکان در ارزیابی خود از این پدیده فیزیولوژیکی مبهم هستند. برخی می گویند گودی های ذکر شده که به دلیل زمینه جنسی به آن گودی ناهید نیز می گویند، نشانه هیکل سالم و هیکل طبیعی است. این همچنین با این واقعیت نشان می دهد که افرادی که از بیماری هایی مانند چاقی رنج می برند چنین "بریدگی های" تلخی در پشت خود ندارند.

با این حال، محققان دیگر همیشه با آنها موافق نیستند. آنها معتقدند که ما در مورد نوعی ناهنجاری ژنتیکی صحبت می کنیم که در نتیجه حجم ناکافی تاندون ها و فیبر در یک مکان خاص در بدن ما ایجاد می شود. نقاط آسیب‌پذیر خاصی در بدن ما وجود دارد، و این یکی از آنهاست، جایی که لگن به پشت متصل می‌شود. این ترکیب و تلاقی گروه های عضلانی خاص با یکدیگر است. پارچه ها در اینجا نقش محافظتی ایفا می کنند و وجود فرورفتگی ها به خوبی بیانگر عدم وجود لایه محافظ در یک مکان خاص است.

به هر حال، اکثر زنان برای به دست آوردن این گودی ها تلاش می کنند زیرا معتقدند که از این طریق می توانند جذابیت خود را به طور موثر افزایش دهند و توجه جنس مخالف را به خود جلب کنند. با این حال، همه چیز به این سادگی نیست. دانشمندان ماهیت ارثی گودی را کشف کرده اند، بنابراین بسیاری از زنان می توانند ساعت های طولانی تمرین کنند، رژیم غذایی جدی داشته باشند، بدن خود را خسته کنند، به نتایج چشمگیری دست یابند، اما هرگز به گودی های ذکر شده نخواهند رسید. پزشکان در این مورد توصیه می کنند که انرژی را به سمت دیگری هدایت کنید، بدن خود را بپذیرید و شاید سعی کنید به طریق دیگری جذابیت را افزایش دهید.

ارزش تشخیصی

همانطور که قبلا ذکر شد، فرورفتگی های زهره نشان دهنده اتصال کافی مفاصل ایلیوساکرال و ساکرولومبر است. گودی ها همچنین به پزشکان این امکان را می دهد که هنگام معاینه بیمار متوجه عدم وجود نقص پشت و وجود مثلث متساوی الساقین شوند که به وضوح شکل گیری طبیعی بدن را نشان می دهد.

با برخی از بیماری های مرتبط با تشکیل پشت، برخی از آسیب ها ممکن است یک گودی نداشته باشند، گاهی اوقات یکی از دیگری بسیار برجسته تر است. گاهی اوقات، محل این نشانه های عجیب و غریب به طرفین، به شدت به سمت بالا، و گاهی اوقات به سمت پایین تغییر می کند. چنین ناهنجاری نشان دهنده بیماری هایی است که می تواند منجر به فتق یا فشار عصبی شود.

اقدامات پیشگیرانه

قبل از شروع تمرینات خاص، باید مطمئن شوید که این علائم مشخصه برای بدن شما طبیعی هستند. در غیر این صورت می توانید با مطالعه زیاد زیاده روی کنید. رژیم های غذایی نیز خطرناک هستند که در آن زنان ممکن است دچار بی اشتهایی یا مشکلات شدید دستگاه گوارش شوند.

بنابراین، توصیه می شود با یک پزشک مجرب که می تواند توصیه های آموزشی ارائه دهد، مشورت کنید. همچنین وراثت را بررسی کنید: اگر چنین چیزی در همه نمایندگان نسل قدیمی مشاهده نشد و اکثریت اضافه وزن ندارند، منطقی است که به دنبال هدف دیگری باشید.

هنجار و آسیب شناسی

گودی در قسمت پایین کمر نباید خیلی عمیق باشد، اگرچه تفاوت های فردی کاملا قابل قبول است. همچنین محدودیت هایی برای اندازه این فرورفتگی ها وجود دارد.

درست مانند سایر قسمت های بدن انسان، آنها نباید هنگام فشار دادن خارش داشته باشند، درد نکنند، یا ساختار ناهمگن زیر پوست داشته باشند.

هر گونه انحراف نشان دهنده آسیب تاندون در یک مکان خاص یا یک آسیب شناسی در حال توسعه است. بنابراین، در اولین علائم باید با پزشک مشورت کنید.

گودی در زنان باردار

در زنان باردار، ویژگی مورد بحث بدن اغلب با رشد شکم ناپدید می شود. این طبیعی است، جای نگرانی نیست. با این حال، درصد مشخصی از زنان وجود دارند که گودی را برای مدت طولانی حفظ می کنند. ما در مورد ویژگی های فردی بدن، مسئله وراثت، شکل شکم و محل آن صحبت می کنیم.

گاهی اوقات به نظر می رسد که معده از طرفین بیرون زده است، گاهی اوقات به میزان بیشتری به جلو بیرون زده است. گاهی اوقات جرم کل ممکن است به طور مساوی توزیع شود. با توجه به این تفاوت، سایر پارچه ها نیز کشش متفاوتی دارند. این روند به شکل ظاهری زن، ابعاد کلی، وجود یا عدم وجود ادم و عوامل دیگر بستگی دارد.

یک رویکرد پیچیده

برای به دست آوردن گودی، کارشناسان یک رویکرد یکپارچه را توصیه می کنند. در مرحله اول، یک گروه ویژه از تمرینات طراحی شده برای تقویت ناحیه کمری وجود دارد. چنین تمریناتی باید به طور منظم انجام شوند، آنها به گودی های لازم اجازه می دهند ظاهر شوند، پشت شما زیباتر و برجسته تر می شود، این روش نه تنها برای کسانی که می خواهند گودی ایجاد کنند، بلکه برای کسانی که می خواهند آنها را بیشتر کنند مفید است. تلفظ شده.

علاوه بر این، این گروه از تمرینات به محافظت از کمر شما کمک می کند و تأثیر مثبتی بر احتمال بیماری های کمر مرتبط با افزایش سن دارد. خطر آسیب حتی در صورت زمین خوردن کاهش می یابد، زیرا عضلات تقویت شده بهتر از مهره ها حمایت می کنند. این رویکرد جامع همچنین شامل تعدادی تمرین برای کمر به طور کلی است تا گروه عضلانی را که با باسن، پاها و بازوها کار می کند، تقویت کند.

تعداد نسبتاً زیادی تمرین مختلف وجود دارد که می توانند با یکدیگر متناوب شوند. برخی امکان تمرینات خانگی را پیشنهاد می کنند، در حالی که برخی دیگر نیاز به شبیه سازهای ویژه دارند. پزشکان توصیه می کنند که به مجموعه های هوازی توجه کنید، که نه تنها کمر زیبایی می بخشد، بلکه بدن را به میزان قابل توجهی تقویت می کند. شما باید بدانید که چگونه به درستی عضله سازی کنید.

ادراکات و واقعیت

بسیاری از زنانی که دائماً سعی می کنند گودی های مورد انتظار را بدست آورند وجود چنین ویژگی را با جذابیت جنسی مرتبط می دانند که نشانگر سلامتی است. برخی حتی به آنها معنای مقدس می دهند. با این حال، در عمل، گودی ها به سادگی نشان دهنده وجود یک ویژگی فردی در ساختار بدن هستند و عدم وجود آنها به هیچ وجه نشان دهنده مشکلات سلامتی نیست.