آیا می توان ماساژ پروستات را در خانه انجام داد؟ چگونه خودتان ماساژ پروستات انجام دهید: روش های اثبات شده و توصیه های پزشکی.

پروستاتیت بیماری است که می تواند به طور ناگهانی خود را نشان دهد، بنابراین، برای مسلح شدن کامل، بهتر است فوراً بدانید که چه چیزی را تهدید می کند و چگونه درمان می شود.

بسیاری از مردان در مورد ماساژ پروستات شنیده اند، اما برخی این روش درمانی را با لبخند، برخی دیگر با وحشت و برخی دیگر با لذت درک می کنند. اما می توان آن را حتی بدون وجود پروستاتیت، دقیقاً به منظور پیشگیری، انجام داد.

و تصور کنید، نعوظ به سادگی باشکوه خواهد بود. بنابراین، ممکن است ارزش بحث در مورد این موضوع که کثیف، ناشایست و به نوعی مردانه نیست، نباشد.

اکنون، با کنار گذاشتن شرم کاذب، بسیاری از مردان اعتراف می کنند که اگر قبلا ماساژ انجام می دادند، مجبور نبودند برای افزایش قدرت به قرص متوسل شوند.

به هر حال، یکی از علل ناتوانی جنسی را می توان رکود خون در لگن دانست.

این ماساژ به شما این امکان را می دهد که جوانی دوم را برگردانید، گردش خون را بهبود بخشید و به پروستات و قلب دوم نیز اجازه عملکرد طبیعی را می دهد.

چنین بیماری مانند پروستاتیت می تواند حتی در یک مرد جوان ظاهر شود.

این به دلیل عوامل متعددی است که مشکلات زیادی را برای زندگی جنسی ایجاد می کند.

• فشار؛
• عفونت های مختلف دستگاه تناسلی؛
• هیپوترمی، کاهش ایمنی؛
• رابطه جنسی نادر، یا برعکس، تغییر بیش از حد مکرر شریک زندگی.
• بیماری های همراه

همه اینها و خیلی بیشتر تأثیر می گذارد و باعث ازدحام و مشکلات می شود. التهاب می تواند اشکال مختلفی داشته باشد، بنابراین نباید خودتان آن را درمان کنید، اما بهتر است با پزشک مشورت کنید. در برخی از انواع بیماری، آنتی بیوتیک تجویز می شود.

این بیماری به دو دسته تقسیم می شود:

• حاد باکتریایی؛
• مزمن باکتریایی؛
• غیر باکتریایی؛
• پروستاتودنیا

اغلب بیماری به شکل نهفته پیش می رود و مرد فقط زمانی متوجه مشکلات می شود که مزمن شوند. شکل مزمن ممکن است به اندازه فاز حاد علائم قوی نداشته باشد، بنابراین بیشتر از اینکه به شکل دیگری ظاهر شود بر قدرت تأثیر می گذارد.

علائم پروستاتیت

در صورت بروز خطاهای مکرر در رختخواب باید به چه نکاتی توجه کنید:

• تکرر ادرار، به خصوص در شب؛
• اگر پروستاتیت باکتریایی باشد ممکن است دمای زیر تب وجود داشته باشد.
• درد در کشاله ران؛
• تنش عصبی، شکستگی؛
• مشکلات در حوزه جنسی.

در مواجهه با درد، کاهش ظرفیت در رختخواب، یک فرد شروع به به صدا درآوردن زنگ هشدار می کند و با عجله نزد پزشکان می رود. دریابید که چه چیزی باعث این بیماری شده است.

آیا نمی توانید با پروستات مقابله کنید؟

داروهای رایج اغلب فقط علائم پروستاتیت را برای مدتی تسکین می دهند. این بیماری از بین نمی رود، اما به پیشرفت خود ادامه می دهد و میل جنسی را کاهش می دهد و باعث تسریع انزال می شود!

این ابزار نه تنها به بهبود ادرار، کاهش تورم پروستات، بلکه بازیابی قدرت و تقویت سیستم ایمنی کمک می کند.

دارای خواص زیر است:

• التهاب و درد را از بین می برد
• احساس سوزش در هنگام ادرار را از بین می برد
• تورم غده پروستات را برطرف می کند
• قدرت برمی گردد
• دوباره قدرت مردانه و انفجار انرژی را احساس خواهید کرد!

دلایل ایجاد پروستاتیت

• اکولوژی بد؛
• سبک زندگی بی تحرک، استرس؛
• هیپوترمی و کاهش ایمنی؛
• بیماری های مقاربتی؛
• اختلالات هورمونی؛
• بیماری های مزمن همزمان: هموروئید، پیلونفریت و غیره.
• رکود خون در اندام های لگن به دلیل رابطه جنسی نادر، قطع رابطه جنسی.

همه این دلایل منجر به درد در کشاله ران، تورم و ناتوانی در نعوظ محکم می شود. همچنین ممکن است بیمار از درد در حین مقاربت یا صرفاً در ناحیه تحتانی شکم، میل مکرر به ادرار کردن، عدم انزال و عصبی بودن مداوم شکایت کند.

تحریک بدون ترشح برای بدن بسیار مضر است، بنابراین باید به دنبال درمان باشید و هر چه زودتر بهتر باشد. پروستاتیت برای عواقب آن خطرناک است، بنابراین باید عجله کنید.

عواقب پروستاتیت

• مشکلی در ارتباط با ادرار وجود دارد.
• اختلال در نعوظ؛
• ناباروری.

داستان هایی از خوانندگان ما!
مشکلات مربوط به سلامت مردان به دلیل کار و مشکلات انباشته شده است.

من در مورد قرص های جوشان یاد گرفتم که ترکیب آنها کاملاً طبیعی است و بنابراین حتی با فشار خون بالا کاملاً ایمن است. پس از شروع مصرف آنها، همه چیز به حالت عادی بازگشت و به طور قابل توجهی بهبود یافت!

اقدامات پیشگیرانه

به عنوان یک اقدام پیشگیرانه، می توانید وسایلی را برای افزایش ایمنی توصیه کنید، پزشک ممکن است استفاده از وسایل مختلف را برای بهبود قدرت و تسکین درد، و همچنین فیزیوتراپی، ضد اسپاسم، میکروکلسترها و البته ماساژ توصیه کند.

برای جلوگیری از عفونت، نه تنها باید توسط پزشک معاینه شوید، بلکه باید مراقب هیپوترمی و همچنین داشتن زندگی جنسی منظم با یک شریک باشید. الکل، غذاهای چرب و تند نیز حذف می شوند.

ماساژ پروستات مدت زیادی است که برای درمان استفاده می شود و کمک زیادی به این مشکل می کند. ماساژ نه تنها جریان خون را افزایش می دهد و باعث بهبودی می شود، بلکه احتقان را نیز از بین می برد.

می توانید از یک متخصص کمک بگیرید، خودتان این کار را انجام دهید یا از همسر، دوست دخترتان بخواهید.

می توانید بقیه رازهای رابطه جنسی فراموش نشدنی را در صفحات پورتال ما بیابید.

نحوه انجام ماساژ پروستات

• با دست؛
• با کمک.

هنگام استفاده از روش دستی، لازم است یک دستکش لاستیکی بپوشید، انگشت اشاره را با ژله نفتی چرب کنید و آن را داخل مقعد مرد قرار دهید.

با انگشتی که در عمق 5-3 سانتی متری پیدا می شود، باید غده پروستات را چنگ زد و با کمی فشار شروع به ماساژ غده کرد تا زمانی که رازی آزاد شود. راز باید شفاف باشد، با ترشحات چرکی، باید قطع شود و بلافاصله با پزشک مشورت کنید، یعنی پروستاتیت باکتریایی، و ابتدا باید عفونت را از بین ببرید.

هیچ درد یا ناراحتی نباید وجود داشته باشد. این غده بین مقعد و آلت تناسلی قرار دارد و یک غده است که به راحتی از طریق سپتوم راست روده احساس می شود.

تکنیک های ماساژ

• ماساژ، یادآور حرکات عدد 8؛
• حرکات ماساژ از طرفین تا مرکز غده؛
• حرکات قیفی.

همه این اقدامات باید برای مدت زمان مشخصی با یکدیگر متناوب شوند، که باعث بهبود خروج ترشحات و بهبود خون رسانی می شود.

دوره کلی درمان حداقل 6 هفته است.

با کمک ماساژور، همه چیز بسیار آسان تر است. همچنین با یک روان کننده روغن کاری شده و به مقعد تزریق می شود. از آنجایی که دستگاه در حال حاضر شکل منحنی دارد، فقط باید ناحیه داخل را به آرامی با آن ماساژ دهید. اغلب، چنین دستگاه هایی می توانند با باتری کار کنند.

چگونه با دستان خود یک ماساژ موثر پروستات درست کنیم؟

اگر کسی در این نزدیکی نیست که بتواند یک ماساژ دستی سخت افزاری یا معمولی را انجام دهد، می توانید خودتان آن را انجام دهید. همه چیز دقیقاً به همان روش دستی انجام می شود، فقط باید به پشت یا به پهلو دراز بکشید و زانوهای خود را به سمت شکم بکشید.

با انگشت اشاره خود می توانید سعی کنید پروستات خود را ماساژ دهید تا زمانی که رازی ظاهر شود. علاوه بر این، دستگاه های خاصی وجود دارد که می توان از آنها برای دستکاری نیز استفاده کرد.

هر ویبراتوری از یک فروشگاه جنسی با اندازه مناسب همیشه جایگزین ماساژور می‌شود، اگر دستش نرسد، معده تداخل داشته باشد، یا فرد به سادگی نتواند در یک زاویه مشخص خم شود.

با این حال، بهتر است چنین ماساژی توسط یک متخصص یا یک متخصص پزشکی انجام شود. مسئله این است که یک مرد قبل از این باید خوب استراحت کند. در غیر این صورت، روش موفقیت آمیز نخواهد بود. شاید حتی یک ماساژ با نعوظ و خروج اسپرم همراه با انزال همراه باشد.

چگونه ماساژ پروستات را در خانه انجام دهیم؟

برای ماساژ در خانه، می توانید از روش دیگری استفاده کنید:

• مرد به پشت دراز کشیده و پاهایش را خم کرده و از هم باز کرده است.
• انگشت به داخل مقعد وارد می شود که با ژل نفتی روغن کاری شده است، اما اکنون باید یک نقطه نزدیک به معده او را ماساژ دهید. از آنجایی که غده در زیر دیواره قدامی راست روده قرار دارد، در اینجا نیز قابل دستیابی خواهد بود.
• ماساژ حدود یک دقیقه انجام می شود و حرکات نوازش از طرفین به سمت مرکز انجام می شود.
• هنگام ماساژ پروستات، یک راز باید برجسته شود، و سایه ای از رنگ شفاف. هنگامی که چرک ترشح می شود، ماساژ در خانه ممنوع است.

ماساژ پروستات نه تنها خروج خون را تضمین می کند و احتقان را از بین می برد، بلکه تأثیر مفیدی بر تون عضلانی غده خواهد داشت. علاوه بر این، نعوظ بهبود می یابد و درد و استرس عاطفی کاهش می یابد. اگر درمان آنتی بیوتیکی انجام شود، بهتر به بافت های غده نفوذ می کنند.

علاوه بر این، هر گونه تحریک اندام های تناسلی باعث هجوم خون به آنها می شود، که نه تنها به معنای نعوظ، بلکه بهبود تغذیه نیز می باشد. این به شما اجازه می دهد تا قدرت مردانه را برای مدت طولانی تری حفظ کنید و در رختخواب اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنید.

چنین ماساژی در ابتدا ممکن است ناخوشایند و حتی دردناک به نظر برسد، اما شما باید این احساسات را تحمل کنید، پس از آن اثر مفید باعث می شود دوباره در رختخواب بهترین حالت خود را داشته باشید.

اگر ماساژ توسط متخصص انجام شود، بهتر است، اما در صورت عدم حضور پزشک، بیمار می تواند از خدمات عزیزان استفاده کند و یا حتی سعی کند خودش این عمل را انجام دهد. برخی از مردان خجالتی هستند و حتی از این روش می ترسند و بیهوده هستند، زیرا تسکین واقعی را به همراه خواهد داشت.

اگر همه چیز را به درستی و با دقت انجام دهید، پس از یک هفته می توانید بهبود قابل توجهی در وضعیت خود احساس کنید.

روش ماساژ پروستات

برای انجام ماساژ، یک مرد باید چندین فنجان آب بنوشد. مثانه باید پر باشد تا میل به دفع ادرار داشته باشد. پس از آن، بیمار حالت زانو- آرنج را به خود می گیرد یا با زاویه 90 درجه تکیه می دهد و به دستان خود تکیه می دهد.

دستکش های استریل پوشیده می شود، انگشت با ژل، ژل نفتی روغن کاری می شود و وارد راست روده می شود. در فاصله 3-5 سانتی متری از ابتدای گذر احساس می شود. سپس با حرکات مشخص شده ماساژ را انجام دهید.

فشار دادن شدید به غده توصیه نمی شود. اما اگر بیمار احساس کند طبیعی است. سپس می توانید فشار را کمی افزایش دهید. پس از پایان ماساژ، یک انگشت در امتداد شیار مرکزی کشیده می شود. پس از پایان عمل، باید مثانه خود را خالی کنید. خود ماساژ بیش از 2 دقیقه طول نمی کشد و کل دوره درمان از 4 تا 6 هفته طول می کشد.

مراقبت از سلامت خود را فراموش نکنید، برای پیشگیری یا درمان پروستاتیت که به مرور زمان می تواند به یک تومور خوش خیم یا بدخیم تبدیل شود، هر کاری انجام دهید.

بیماری پروستاتیت در نیمی از مردان جامعه به یک اتفاق بسیار رایج تبدیل شده است. تقریباً 30 درصد از جنس قوی تر در سن بالای 30 سال از این بیماری رنج می برند. در واقع، میزان بروز حتی بیشتر است، زیرا مشکل اغلب پنهان است.

غده پروستات به عنوان یک اندام غده ای- عضلانی کوچک ارائه می شود. در لگن، بلافاصله زیر مثانه قرار دارد. عملکرد آن تولید رازی است که قادر به حفظ فعالیت اسپرم است. این آنزیم مقاومت اسپرم را در برابر شرایط نامطلوب موجود افزایش می دهد.

انواع پروستاتیت

بسته به نحوه وقوع، مرسوم است که 4 شکل اصلی را تشخیص دهید:

باکتریایی حاد
غیر باکتریایی
باکتریایی مزمن
پروستاتودینیا

علائم

علائم بیماری به 3 گروه تقسیم می شود:

اختلالات در اندام های دستگاه ادراری
نقض عملکرد سیستم تولید مثل
تظاهرات افزایش اضطراب.

عوارض احتمالی

اگر نتوان بیماری را به موقع تشخیص داد و درمان آن را شروع نکرد، ممکن است عوارض زیر رخ دهد:

آبسه پروستات که فقط با جراحی قابل درمان است
سیستیت مکرر
باریک شدن و ایجاد زخم در مجرای ادرار
انتقال یک نوع حاد پروستاتیت به نوع مزمن
پیلونفریت یا سایر انواع آسیب کلیه
توسعه ناباروری

عواقب ناشی از بیماری

پروستاتیت باعث ایجاد مشکلاتی در روند ادرار، اختلال نعوظ می شود. اما جدی ترین تهدید ناباروری در 40 درصد موارد نادیده گرفتن بیماری است. این به این دلیل است که پروستات دیگر مقدار مناسبی از ترشحات را ترشح نمی کند. تحرک اسپرم کاهش می یابد.

پیشگیری از پروستاتیت

بسیار مهم است که مراقب هیپوترمی باشید. مطمئن شوید که یک زندگی جنسی منظم داشته باشید، به طور دوره ای با پزشک معالج معاینه کنید، از یک رژیم غذایی استاندارد که الکل، غذاهای تند و سرخ شده را حذف می کند، پیروی کنید.

اهمیت ماساژ در درمان پروستاتیت

گزینه اصلی درمان پروستاتیت مزمن از اواسط قرن نوزدهم. ماساژ پروستات در نظر گرفته شده است. اورولوژیست ها امکان استفاده از ماساژ برای بازگرداندن گردش خون در پروستات را تایید می کنند. همچنین باعث افزایش ترشحات از غدد آلوده می شود.

هر چند وقت یک بار یک مرد باید ماساژ پروستات داشته باشد؟

نظر خاصی در مورد دفعات ماساژ وجود ندارد. اما اکثر متخصصان طرفدار انجام این روش 2 بار در هفته هستند. در صورت کاهش گلبول های سفید در راز تولید شده توسط پروستات، تعداد ماساژها باید کاهش یابد.

آموزش

قبل از شروع ماساژ چندین فنجان آب بنوشید. در حین ماساژ، مثانه باید پر باشد و میل به تخلیه آن داشته باشید.

ماساژ مناسب پروستات

ماساژ پروستات در درجه اول یک روش پزشکی است که توسط پزشک متخصص (اورولوژیست یا آندرولوژیست) انجام می شود. این متخصص است که می داند چگونه پروستات را به درستی ماساژ دهد. صحت عمل بدون اطلاع از محل آناتومیکی اندام غیرممکن است. هنگام مطالعه اصول اولیه استفاده از چنین ماساژی، می توانید از آن به طور عملی در خانه استفاده کنید.

آماده سازی مستقیم برای عمل

بیمار باید حالت زانو تا آرنج را بگیرد یا در حالتی بایستد که نیم تنه به جلو خم شده باشد (در 90 درجه) و روی دست ها قرار گیرد. ابتدا پزشک باید انگشت مورد نظر برای چنین رویدادهایی را با ژل یا ژل نفتی روغن کاری کند، پس از آن لازم است انگشت اشاره (الزام در یک دستکش استریل) را در رکتوم بیمار قرار دهد.

غده پروستات را می توان در فاصله حدود 3-5 سانتی متری از ابتدای مقعد احساس کرد. این به عنوان یک برآمدگی کمی حساس، قابل لمس در دیواره قدامی راست روده تعریف می شود. دارای قوام الاستیک متراکم است.

سطح بزرگی پروستات با استفاده از توموگرافی کامپیوتری یا TRUS تعیین می شود. برای پزشک مهم است که اندازه، شکل آن را تعیین کند تا تحرک مخاط رکتوم واقع در بالای پروستات را تعیین کند. پس از آشنایی با تمام داده های لازم، ارزش شروع ماساژ پروستات را دارد.

تکنیک ماساژ

با قرار دادن انگشت، همانطور که قبلا اشاره شد، باید لوب اول و دوم غده پروستات را با حرکات نوازش دقیق ماساژ دهید. حرکات باید در امتداد مجاری دفعی غده، به سمت شیار مرکزی واقع بین دو لوب پروستات هدایت شوند.

مرسوم است که 3 روش اصلی حرکات ماساژ را تشخیص دهید:

حرکات به شکل عدد "8"

حرکات از کناره های غده به سمت شیار مرکزی آن و سپس در امتداد شیار از بالا به پایین هدایت می شود.

ماساژ "قیف".

در اولین ماساژ، نیروی فشار روی غده باید حداقل باشد. بسته به احساسی که دارید، باید قدرت را افزایش دهید. پس از پایان ماساژ، ارزش دارد که انگشت خود را از اعماق به سمت بیرون در امتداد شیار مرکزی بکشید. مدت زمان ماساژ 1-2 دقیقه است. یک دوره درمان - 4-6 هفته.

تکمیل رویه

پس از اتمام، تخلیه مثانه ضروری است، به سادگی ادرار کنید. با این کار به بهبود خروجی محتویات غده پروستات و وزیکول های منی دست خواهید یافت.

چگونه ماساژ پروستات را در خانه انجام دهیم؟

ماساژ پروستات را می توان در خانه نیز انجام داد. در این مورد، شما نیاز به کسب تجربه عملی دارید، زیرا احتمال انجام صحیح روش در اولین بار بسیار کم است. گرفتن انگشت دقیقاً در محل پروستات بسیار دشوار است.

وضعیت توصیه شده: مرد به پشت دراز می کشد و پاها را از هم باز کرده است. استفاده از دستکش الزامی است. شما باید انگشت خود را با دقت وارد کنید و به طور گسترده با وازلین روغن کاری کنید. پروستات نزدیکتر به شکم (دیواره قدامی راست روده) احساس می شود.

این روش از 1 تا 1.5 دقیقه طول می کشد. حرکات از طرفین پروستات تا مرکز آن انجام می شود. در طول عمل، 4-5 قطره ترشح غده باید برجسته شود. باید سایه سفید-شفاف داشته باشد. اگر رنگ مایل به زرد باشد، فرآیندهای التهابی در اندام وجود دارد که با انتشار چرک همراه است. در این صورت انجام ماساژ در منزل ممنوع است. به دنبال مراقبت های پزشکی فوری باشید.

بسیاری از کتابچه های راهنمای اورولوژی بیان می کنند که در درمان پروستاتیت، ماساژ پروستات موثرترین روش است. خواص دارویی دارد:

اطمینان از خروج خون در مجاری غدد پروستات
بهبود گردش خون در غده پروستات
تأثیر مطلوب بر تون عضلانی پروستات
افزایش نفوذ داروهای ضد باکتری به تمام بافت های غده پروستات.

ماساژ پروستات یک روش بسیار موثر و بی خطر برای درمان پروستاتیت است. اما باید با رعایت تمام قوانین اساسی انجام شود. این روش همچنین برای اهداف پیشگیرانه توصیه می شود. به طور دوره ای، هر مرد باید برای بهبود خون رسانی، عصب دهی غده و جلوگیری از پروستاتیت انجام شود. این روش، البته، ناخوشایند است، اما بسیار موثر است.

غده پروستات اندام کوچک اما مهمی است که در زیر مثانه قرار دارد و مجرای ادرار را می پوشاند. عملکرد بهینه آن عملکرد طبیعی کل بدن مرد، از متابولیسم تا عملکرد جنسی را تضمین می کند. به همین دلیل است که اغلب به آن "قلب دوم مرد" می گویند.

وظایف اصلی پروستات

غده پروستات که وزن طبیعی آن 20-25 گرم در یک مرد بالغ است، تعدادی عملکرد مهم را انجام می دهد. آی تی:

ترشحی، مسئول تولید و ذخیره سازی رازی است که اسپرم را رقیق می کند و باعث حرکت آزاد اسپرم در خارج از بدن مرد می شود. این راز انرژی اسپرم را برای حرکت به سمت تخمک فراهم می کند و از اثرات مضر دنیای بیرون محافظت می کند.

موتور، که مسئول انزال اسپرم به مجرای ادرار و دفع ادرار است.

سدی که از دستگاه ادراری فوقانی بدن در برابر عفونت مجرای ادرار محافظت می کند. و همچنین این عملکرد جداسازی فرآیندهای ادرار و انزال است.

این اندام است که مسئول احساس ارگاسم است.

چه چیزی باعث التهاب می شود

دلایل زیادی برای التهاب غده وجود دارد. علاوه بر دریافت باکتری‌ها، ویروس‌ها یا قارچ‌ها از مثانه، راست روده یا مجرای ادرار، موارد زیر می‌توانند فرآیند التهابی را تحریک کنند:

یک سبک زندگی بی‌تحرک و بی‌تحرک که از تامین مواد مغذی و اکسیژن به بدن جلوگیری می‌کند.

سرما یا گرمای بیش از حد، به همان اندازه قادر به تحریک التهاب یا بیماری مزمن است.

رژیم غذایی نامتعادل؛

انزال مکرر؛

پرهیز.

پروستاتیت

غده پروستات ملتهب نشان دهنده بروز پروستاتیت است. علائم در این مورد تکرر ادرار و تکرر ادرار همراه با سوزش و اختلال در عملکرد جنسی است. این بیماری به آرامی پیشرفت می کند و علائم آن هموار می شود. درد اغلب به ناحیه کمر داده می شود و شدت متفاوتی دارد: از درد گرفته تا شدید، تیراندازی. این بیماری دارای اشکال حاد و مزمن است.

پروستاتیت حاد

آنها به درک اینکه غده پروستات ملتهب است کمک می کنند، علائم:

دردناک تر، در برخی موارد دشوار یا متناوب.

درد در پرینه؛

ناراحتی در هنگام حرکات روده؛

لرز و تب؛

وجود "نخ های" شناور در ادرار؛

انزال زودرس؛

کاهش قدرت؛

افزایش خستگی و خواب آلودگی؛

افسردگی روانی.

موثرترین غده روش لمس است. متخصص اورولوژی می تواند بیماری را از طریق معاینه رکتوم تشخیص داده یا رد کند.

پروستاتیت به شکل مزمن

پروستاتیت مزمن، بر خلاف شکل حاد، در یک دوره زمانی طولانی ایجاد می شود. علائم اغلب خفیف یا تار هستند. اشکال مزمن اغلب عود می کنند و به خوبی درمان نمی شوند.

بیماری های غده پروستات می توانند عفونی و غیر عفونی باشند. در مورد اول، توسعه آنها باعث ورود هر عامل عفونی به پروستات می شود. اشکال غیر عفونی در نتیجه آسیب شناسی جریان خون به دلیل سبک زندگی بی تحرک یا پس از جراحی، استرس، به دلیل سوء مصرف الکل و سیگار ایجاد می شود.

پروستاتیت مزمن با درد، کشش درد در پرینه، ناراحتی در هنگام ادرار و اختلال عملکرد جنسی بیان می شود. بیماران با این تشخیص از بی خوابی رنج می برند و عملکرد آنها کاهش یافته است.

برای دستیابی به یک نتیجه خوب در روند درمان، باید به شیوه ای پیچیده عمل کرد. علاوه بر استفاده از داروها، انجام مراحل فیزیوتراپی که گردش خون در غده پروستات را عادی می کند و ماساژ نیز ضروری است. شما همچنین باید در مورد رژیم غذایی به یاد داشته باشید.

BPH

این بیماری بیشتر در مردان بالای پنجاه سال تشخیص داده می شود. قطعا با دلایل پزشکان تصمیم نگرفتند. همراه با تغییرات مربوط به سن در سطوح هورمونی، موارد مورد انتظار شامل افزایش وزن قابل توجه، استرس و عوامل محیطی است.

علائم آدنوم عمدتاً با اختلال در ادرار همراه است، هنگامی که تخلیه نیاز به تنش شکمی دارد، این فرآیند به دلیل خروج کند جت طولانی می شود. در برخی موارد، زمانی که مرد به تنهایی قادر به ادرار کردن نیست، تاخیر در دفع ادرار وجود دارد.

آدنوم را می توان به صورت پزشکی یا جراحی درمان کرد. استفاده از داروها با تشخیص به موقع در مراحل اولیه بیماری نتیجه خوبی می دهد. فقط یک اورولوژیست می تواند پس از بررسی، معاینه و معاینه یک روش یا روش دیگر را انتخاب کند.

غده پروستات: ماساژ در منزل

در کنار درمان التهاب پروستات با دارو، ماساژ نیز کاملا موثر در نظر گرفته می شود که برای پیشگیری نیز کاربرد دارد. استفاده پیچیده از روش ها به مبارزه حتی با تظاهرات مزمن پروستاتیت کمک می کند. چرا غده پروستات در معرض چنین تأثیری قرار می گیرد؟ ماساژ در خانه جریان خون را تحریک می کند، ترشحات را تحریک می کند، تورم را کاهش می دهد، فرآیندهای متابولیک را افزایش می دهد، تولید تستوسترون و اسپرم را عادی می کند. علاوه بر این، تأثیر مفیدی بر کیسه بیضه و مثانه دارد و این اندام ها را از احتقان رها می کند. احساس در طول یک جلسه در حضور التهاب می تواند بسیار ناخوشایند باشد. شایان ذکر است که ماساژ چند ساعت قبل از آمیزش جنسی قدرت را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد.

بنابراین، غده پروستات در معرض چه نوع دستکاری هایی است؟ ماساژ در خانه باید با پر کردن اولیه مثانه شروع شود که دسترسی به پروستات را تسهیل می کند. برای انجام این کار، حداقل یک لیتر مایع چند ساعت قبل از عمل نوشیده می شود. همچنین باید روده ها را از طریق انما از مدفوع پاک کنید. با تشدید پروستاتیت، این روش باید تنها چند روز پس از عود انجام شود.

مستقل را می توان در حالت خوابیده به پشت یا به پهلو (وضعیت بهینه برای اولین بار) یا ایستادن روی چهار دست و پا انجام داد. به پهلو دراز بکشید، زانوهایتان باید به سمت شکم کشیده شوند. با انگشتی که با ژل یا ژل نفتی روغن کاری شده است، ابتدا مقعد را ماساژ دهید. این به آرامش و نفوذ راحت تر آن کمک می کند. هنگامی که انگشت در داخل است، باید کمی گردی در دیواره بالایی احساس کنید - این غده پروستات خواهد بود. ماساژ در خانه با حرکات آهسته نوازش شروع می شود و آنها را با حرکات دایره ای متناوب می کند. می توانید در حالی که انگشت خود را از بالا به پایین حرکت می دهید، دستکاری ها را با فشار یکنواخت تکمیل کنید. باید از درد اجتناب کرد. مدت زمان ماساژ از سی ثانیه تا یک و نیم دقیقه می باشد.

همچنین پس از مشاوره با پزشک متخصص در منزل، می توانید هیدروماساژ پروستات را نیز انجام دهید. چند ساعت قبل از خواب انجام می شود. روده ها باید تمیز شوند. تقریباً 20 دقیقه پس از آن می توانید حدود نیم لیتر جوشانده بابونه را با دمای بالاتر از 22 + درجه به آن وارد کنید. برای تزریق از لامپ لاستیکی استفاده می شود. مقدار مایع بسته به توانایی نگه داشتن آن در رکتوم به مدت 30 دقیقه متفاوت است.

پیشگیری از پروستاتیت

تعدادی از اقدامات پیشگیرانه می تواند به طور قابل توجهی احتمال التهاب اندام را کاهش دهد:

رژیم غذایی متعادل مناسب؛

سبک زندگی فعال همراه با پرهیز از الکل و سیگار؛

ثبات در زندگی جنسی؛

معاینه دوره ای توسط متخصص.

پروستات اندام بسیار مهمی است و ماساژ عملکرد آن را بهبود می بخشد. اما نباید خوددرمانی کنید. و به یاد داشته باشید که پیشگیری بهتر از هر درمانی است.

این نام اثر روی غده پروستات از راست روده است. ماساژ را می توان برای اهداف تشخیصی برای کشف راز پروستات انجام داد. برای اهداف دارویی، می توان آن را برای بهبود گردش خون و خروج مایع از پروستات تجویز کرد. چنین توصیه هایی را می توان در پروستاتیت مزمن غیر باکتریایی داد. برای سندرم درد مزمن لگن و اختلال عملکرد جنسی، این روش پزشکی کمتر مورد استفاده قرار می گیرد.

بیش از 90 درصد موارد تجویز ماساژ پروستات بر روی پروستاتیت مزمن است. برای تشخیص این بیماری از روش های بالینی، ابزاری و آزمایشگاهی استفاده می شود. یک معاینه جامع التهاب و احتقان در غده را نشان می دهد. در صورت عدم وجود فلور پاتولوژیک، آنها هستند که تحت تأثیر ماساژ پروستات از بین می روند.

اثرات درمانی ماساژ بر غده پروستات

ماساژ پروستات، مضرات و فواید آن، روش های اجرا و توصیه ها به طور فعال توسط بیماران مورد بحث قرار می گیرد. با این حال، محبوبیت خود را در بین متخصصان اورولوژی و آندرولوژی از دست نمی دهد. اثر درمانی با مکانیسم های فیزیولوژیکی زیر توضیح داده می شود:

• عادی سازی خروج وریدی و لنفاوی از غده، که منجر به بهبود میکروسیرکولاسیون در بافت های آن می شود.
• بازیابی مجاری پروستات، بازگرداندن تخلیه راز. این کار عملکرد غده را عادی می کند.
• با خون رسانی کافی و جریان لنفاوی، رساندن دارو به سلول ها بهبود می یابد و اثربخشی درمان افزایش می یابد.
• ماساژ تون عضلانی را بهبود می بخشد

ژست های استفاده شده

با تعیین آندرولوژیست یا اورولوژیست، ماساژ پروستات انجام می شود. ضرر و فواید این دستکاری ممکن است به دلیل تکنیک اجرای آن باشد. ماساژ با فاصله یک روز انجام می شود. دوره درمان شامل 10-15 جلسه است که هر جلسه 60-120 ثانیه طول می کشد. چندین موقعیت برای ماساژ وجود دارد:

• زانو آرنج. بیمار روی نیمکت یا میز پایین قرار می گیرد. در این حالت تکیه گاه روی زانو و ساعد قرار می گیرد.
• ایستاده بیمار از ناحیه کمر با زاویه 90 درجه خم می شود. برای افزایش ثبات و کاهش سفتی، بیمار باید حمایت شود.
• به پهلوی من دراز کشیده در این حالت بیمار باید زانوهای خود را به سمت شکم بکشد.
• به پشت دراز بکشید و پاها را از هم باز کنید.
• با خود ماساژ می توان از حالت چمباتمه زدن استفاده کرد.

تکنیک ماساژ

در هر یک از این پوزیشن ها می توانید پروستات را ماساژ دهید. مضرات و مزایای این روش به درستی اجرای آن بستگی دارد. ترتیب اعمال در حین ماساژ به شرح زیر است:

• برای ماساژ باید از دستکش طبی استفاده کرد.
• آن را با وازلین یا عامل مناسب دیگری چرب کنید.
• انگشت اشاره را داخل مقعد بیمار قرار دهید.
• وضعیت غده (اندازه، شکل، چگالی، قوام، صافی و غیره) را ارزیابی کنید.
• درد پروستات را با فشار کم روی هر لوب غده به طور جداگانه ارزیابی کنید.
• ماساژ را مطابق با تکنیک توصیه شده انجام دهید.

حرکات ماساژ

احساس ناراحتی و خجالت در طول عمل منجر به بحث در مورد فواید و مضرات ماساژ شد. همه چیز در مورد پروستاتیت، به عنوان رایج ترین نشانه برای ورز دادن غده پروستات، باید از قبل شناخته شود تا در صحت دستکاری شک نکنید. همچنین مهم است که با زور به غده فشار نیاورید، بلکه به تدریج روی آن عمل کنید. جهت کلی ماساژ با محل مجاری دفعی غده منطبق است: از بالا به پایین، از لبه ها تا وسط. بهتر است سهام را به نوبت ماساژ دهید. حرکات توصیه شده برای استفاده:

• قیفی شکل.
• هشت حرکت آنها عمود بر تنگه ای هستند که لوب های غده را به هم متصل می کند.
• این روش با ماساژ تنگی ختم می شود.

شدت ماساژ از جلسه ای به جلسه دیگر افزایش می یابد و در عین حال بر احساسات بیمار تمرکز می شود.

ماساژ پروستات: مضرات و فواید در خانه

با وجود تأثیر مثبت قابل توجهی که می تواند توسط بیمار به دست آید، ماساژ پروستات یک روش ناخوشایند است. بیماران سعی می کنند از آن اجتناب کنند. حذف جلسات یا امتناع از درمان منجر به عوارض می شود. راهی برای جلوگیری از خجالت در مطب اورولوژی وجود دارد. می توانید ماساژ پروستات را در خانه انجام دهید.

تکنیک صحیح در این مورد از اهمیت بالایی برخوردار است. اگر توسط یک دوست دختر یا همسر انجام شود، یک اثر غیر آسیب زا یک پیش نیاز است. برای انجام این کار، یا باید از شر ناخن های بلند خلاص شوید، یا با پیچیدن انگشت خود با پارچه یا گاز، آن را با نوک انگشت ثابت کنید. در این حالت، احساس مرزهای غده دشوارتر است و ماساژ کورکورانه انجام می شود. بنابراین ساده ترین راه برای آسیب رساندن به غده است.

در خانه، بیمار موفق می شود کاملاً آرام شود و یک ماساژ کامل پروستات دریافت کند. در این مورد، درد حاد نباید مجاز باشد. نواحی دردناک به صورت سطحی ماساژ داده می شوند.

ماساژ باید با مثانه پر انجام شود. پس از ماساژ غده پروستات، شستشوی ترشحات آن از مجرای ادرار ضروری است.

عواقب ماساژ

احساسات پس از ماساژ کاملاً فردی است. آنها می توانند آزار دهنده باشند. به عنوان مثال، ناراحتی و احساس فشار. ممکن است سوزش و خامی در مجرای ادرار وجود داشته باشد که در هنگام ادرار افزایش می یابد. چنین احساساتی به سرعت از بین می روند و با تسکین جایگزین می شوند. اگر آنها برای مدت طولانی از بین نرفتند، لازم است برای اصلاح درمان با پزشک مشورت شود

چگونه خودتان ماساژ پروستات انجام دهید

همه این فرصت را ندارند که برای ماساژ در یک موسسه پزشکی بروند. اگر کسی نتواند آن را در خانه انجام دهد، گاهی اوقات بیماران به خود ماساژ متوسل می شوند.

باید درک کرد که این اقدام غیر منطقی است. از نظر کیفی، فقط تعداد کمی می توانند خود را ماساژ دهند. این به دلیل موقعیت آناتومیک غده و ساختار انگشتان است. پزشکان به دلیل راندمان پایین انجام این دستکاری را روی خود توصیه نمی کنند. با انجام این روش به تنهایی، بیماران اثر درمانی دریافت نمی کنند و زمان با ارزش خود را از دست می دهند. این می تواند روند بیماری را تشدید کند.

موارد منع مصرف

اینکه آیا ماساژ پروستات مضر است یا مفید، بستگی به این دارد که برای چه کسی انجام شود. لیست قابل توجهی از آسیب شناسی وجود دارد که در آن منع مصرف دارد:

• همه سرطان ها
• آدنوم پروستات.
• دوره حاد پروستاتیت (به خصوص باکتریایی).
• احتباس خروج ادرار
• دوره حاد بیماری های روده، دستگاه تناسلی ادراری.

کاربرد ماساژ پروستات در کشورهای دیگر

این روش برای بیش از یک قرن در عمل پزشکی مورد استفاده قرار گرفته است. نقطه اولیه استفاده از ماساژ پروستات شرایطی بود که با کاهش قدرت و میل جنسی همراه بود. بعداً برای پروستاتیت و درد در ناحیه لگن استفاده شد.

در سال 1968، در ایالات متحده، این روش توسط انجمن اورولوژی آمریکا از درمان حذف شد. دلیل این اقدام اثربخشی اثبات نشده بود. بعدها پزشکان اروپایی نیز به همین نتیجه رسیدند. آنها همچنین استفاده از ماساژ پروستات را برای اهداف دارویی متوقف کردند.

اقدامات برای حذف این دستکاری از استانداردهای مراقبت های پزشکی در غرب، پرسش هایی را در میان جامعه پزشکی کشور ما ایجاد می کند.

ماساژ پروستات: ضرر و فایده

بحث در مورد تأثیر مثبت یا منفی بر بیمار کاملاً پایه گذاری شده است. این روش می تواند در موارد زیر تأثیر منفی داشته باشد:

• انتصاب طبق نشانه ها نیست. اگر بیمار آسیب شناسی داشته باشد که در آن ماساژ پروستات منع مصرف دارد، این روش را نمی توان انجام داد. این می تواند منجر به عوارض قابل توجهی شود.
• نقض تکنیک. در صورت عدم رعایت توصیه های ماساژ و همچنین استفاده از وسایل بداهه برای این اهداف (به ویژه در هنگام خود ماساژ)، صدمات نه تنها به پروستات، بلکه به سایر اندام ها نیز امکان پذیر است.
• انجام دستکاری با پروستاتیت مزمن باکتریایی می تواند منجر به گسترش این فرآیند به خارج از غده شود. در این حالت، التهاب می تواند بافت پری رکتوم را بپوشاند، منجر به شقاق مقعد و غیره شود.

اگر نشانه های انتصاب را دنبال کنید و توصیه هایی را برای اجرا دنبال کنید، از چنین روش پیچیده ای مانند ماساژ پروستات مزایایی به همراه خواهد داشت. آسیب ناشی از آن در صورت انحراف از قوانین دریافت می شود. با توجه به اهمیت کارکرد صحیح غده، لازم است با متخصصین واجد شرایط تماس گرفته و دستورات آنها را به طور کامل رعایت کنید.

احتمالاً همه مردان در مورد روشی مانند ماساژ پروستات شنیده اند. در عین حال، همه تصور نمی کنند که چرا این ماساژ ضروری است، چه فوایدی دارد و به طور کلی چگونه انجام می شود.

ماساژ پروستات چیست؟

ماساژ پروستات یا به عبارت دیگر ماساژ پروستات در مردان ضربه انگشت به ناحیه این غده است که از طریق راست روده برای بهبود عملکرد این غده یا به دست آوردن راز این اندام به منظور آزمایشگاه بعدی انجام می شود. پژوهش.

به عنوان یک قاعده، این ماساژ توسط متخصص در یک موسسه پزشکی انجام می شود، اما می توان به طور مستقل این روش را در خانه انجام داد.

ماساژ پروستات چه می کند؟

این روش دارای مزایای زیر است:

1. خروج مایع منی انباشته شده از پروستات را بهبود می بخشد و در نتیجه از ایجاد بیماری های التهابی این اندام جلوگیری می کند.
2. تنش عضلانی پروستات را کاهش می دهد و رکود خون را از بین می برد.
3. تا حد زیادی علائم پروستاتیت را از بین می برد.
4. فشار روی مجرای ادرار را کاهش می دهد و در نتیجه ادرار را عادی می کند.
5. خطر ضایعات بدخیم غده را کاهش می دهد.

با توجه به از بین بردن اختلالات در عملکرد پروستات با ماساژ منظم، قدرت افزایش می یابد و توانایی های تولید مثل مرد بهبود می یابد. علاوه بر این، احتمال بروز بیماری های "مرد" به میزان قابل توجهی کاهش می یابد، که از اهمیت کمتری برخوردار نیست.

نشانه هایی برای ماساژ

1. پروستاتیت مزمن
2. نیاز به به دست آوردن راز تولید شده توسط پروستات برای آزمایشات آزمایشگاهی.
3. پیشگیری از بیماری های پروستات
4. وزیکولیت (فرآیند التهابی در وزیکول‌های منی) بدون مرحله تشدید.
5. نقض قدرت مرتبط با فرآیندهای پاتولوژیک در پروستات.

قبل از عمل، بسیار مطلوب است که با پزشک مشورت کنید، زیرا در برخی شرایط پاتولوژیک، اثر مکانیکی بر روی این اندام منع مصرف دارد.

موارد منع مصرف ماساژ پروستات

از ماساژ پروستات در موارد زیر باید اجتناب شود:

1. هنگامی که به شکل حاد جریان دارد.
2. سایر فرآیندهای التهابی اندام های تولید مثل در مرحله حاد.
3. وجود سنگ یا کیست در غده ماساژ داده شده.
4. سل یا سرطان پروستات.
5. احتباس ادرار.
6. هموروئید حاد، پروکتیت، شقاق مقعد و سایر بیماری های راست روده.

بنابراین، در مورد برخی از بیماری ها، ماساژ را می توان هم مجاز و هم ممنوع کرد: همه اینها به مرحله و شکل دوره بیماری بستگی دارد. بنابراین اگر این سوال پیش می آید که آیا می توان برای بواسیر یا سایر فرآیندهای مزمن ماساژ پروستات انجام داد، باید برای دریافت پاسخ دقیق با پزشک مشورت کرد.

ماساژ پروستات چگونه انجام می شود؟

با توجه به سختی دسترسی به محلی که غده پروستات در آن قرار دارد، ماساژ این اندام از طریق راست روده انجام می شود. ابتدا متخصص دستکشی به دستش می زند. بیمار در این زمان حالت زانو-آرنج را روی کاناپه می گیرد (در برخی موارد، حالت پهلو نیز مجاز است که در آن زانوها باید به سمت بدن کشیده شوند).

سپس، پزشک دستکش را با ژل یا ژل نفتی روغن کاری می کند، انگشت اشاره را وارد راست روده می کند. در فاصله 3 تا 5 سانتی متری از اسفنکتر مقعد، می توانید پروستات را احساس کنید: در این مکان است که باید ماساژ دهید. با دیدن عکس ماساژ پروستات می توانید ایده دقیق تری از محل این اندام به دست آورید.

پس از لمس غده به منظور ارزیابی اندازه، قوام و سایر پارامترهای آن، متخصص مستقیماً به قسمت اصلی عمل می رود. دو لوبول غده به طور متناوب ماساژ داده می شوند، در حالی که حرکات ماساژ در جهت مجاری دفعی پروستات انجام می شود، یعنی. از بالا به پایین و همچنین از قسمت محیطی غده تا مرکز آن.

در همان ابتدای عمل، حرکت روی اندام ماساژ داده شده باید ضعیف باشد، سپس فشار باید با تمرکز بر درد احتمالی بیمار افزایش یابد.

ماساژ پروستات برای مدت زمان بسیار کوتاهی انجام می شود - حدود 1-2 دقیقه. توصیه می شود این روش در یک یا دو روز تکرار شود و بسته به اهداف قرار گرفتن در معرض و تأثیر به دست آمده، تعداد جلسات می تواند از 10 تا 15 جلسه باشد.

آیا مردان ماساژ پروستات را دوست دارند؟ پاسخ صریح به این سوال غیرممکن است، زیرا دامنه احساسات به وجود یا عدم وجود فرآیندهای پاتولوژیک در غده و بسیاری از عوامل دیگر بستگی دارد. در صورت وجود التهاب، احساسات بسیار دردناک خواهد بود، در موارد دیگر، چنین روشی ممکن است حتی خوشایند باشد.

فقط باید اقدامات احتیاطی را به خاطر بسپارید و فقط در صورت وجود نشانه های لازم، ضربه زدن روی اندام مشخص شده مطلوب است. همچنین می توانید حرکات ماساژ را به تنهایی انجام دهید، اما ابتدا بهتر است فیلم ماساژ غده پروستات را در انتهای مقاله مشاهده کنید.

هنگام انجام این روش به تنهایی، استفاده از دستکش های خریداری شده در داروخانه ضروری است. در صورت بروز درد شدید، هر گونه فشار روی ناحیه ماساژ داده شده باید فورا متوقف شود.

یکی دیگر از نیازهای این روش، پاکسازی اولیه روده است. در عین حال، انجام انما ضروری نیست، زیرا غده به اندازه کافی نزدیک به مقعد قرار دارد.

برعکس، بسیار مطلوب است که مثانه پر شود - این کار تأثیر ضربه را بر اندام ماساژ داده شده افزایش می دهد.

در حین دستکاری، یک راز غده به مقدار 4-5 قطره می تواند آزاد شود که نشانگر اثربخشی ضربه است. همراه با آب میوه، باکتری های بیماری زا و مواد مضر از بدن به خصوص در صورت وجود بیماری های مزمن خارج می شود، بنابراین این ماساژ به بهبود یکی از اعضای اصلی مردانه کمک می کند.

در صورت وجود انسداد در غده، شیره ممکن است برجسته نباشد، اما قسمت کوچکی از آن وارد مجرای ادرار می شود. بنابراین، قبل از انجام روش نمونه برداری از آب پروستات برای تجزیه و تحلیل، پزشکان می خواهند که مثانه را به طور کامل تخلیه نکنید و تا چند روز انزال نداشته باشید.

به طور معمول، رنگ ترشح ترشح شده باید شفاف، کمی سفید باشد. رنگ زرد یا سایه دیگری می تواند وجود یک فرآیند چرکی را نشان دهد، بنابراین در این مورد یک ماساژ خانگی کافی نیست: مراجعه به پزشک ضروری است.

پس از اتمام ماساژ، مرد باید فوراً به توالت «به صورت کوچک» برود.

اگر نیاز به چنین ماساژ درمانی ایجاد شود، باید به این واقعیت توجه کنید که بازیابی توانایی های تولید مثل مدتی طول می کشد. در این دوره می‌توانید از داروهای خاص مانند تادالافیل برای تقویت نعوظ استفاده کنید.

ویژگی های متمایز این دارو شروع سریع اثر مورد انتظار و مدت زمان قرار گرفتن در معرض است. بنابراین، میل جنسی یک مرد در حال حاضر 15-25 دقیقه پس از مصرف آن افزایش می یابد، و فعالیت جنسی بالا برای یک روز و نیم، یعنی 36 ساعت ادامه دارد!

علاوه بر این، مصرف روزانه 5 میلی گرم تادالافیل گردش خون پروستات را بهبود می بخشد که به نوبه خود وضعیت آن را بهبود می بخشد و به رساندن عوامل شفابخش به غده کمک می کند.

اگر دارو را طبق توصیه های موجود در دستورالعمل های ارائه شده مصرف کنید و در صورت عدم وجود موارد منع مصرف مانند آسیب شناسی قلب، معده، سیستم عروقی، تادالافیل عملاً عوارض جانبی نشان نمی دهد. فقط در موارد نادر ممکن است آبریزش بینی، ضعف یا سردرد احساس شود که به سرعت از بین می رود، زیرا دارو به زودی از بدن دفع می شود.

شما می توانید تادالافیل و همچنین ابزارهای دیگر برای بهبود کیفیت رابطه جنسی را در وب سایت ما خریداری کنید. در عوض، یک مرد در طول صمیمیت، عدم نگرانی در مورد شکست های احتمالی و درجه بالایی از رضایت از یک قرار صمیمی، احساسات واضحی دریافت می کند. اگر خود را فقط به مصرف دارو محدود نکنید، بلکه اقداماتی را برای حفظ سلامت خود انجام دهید، می توانید فرصت های باروری را برای مدت طولانی حفظ کنید و کیفیت کلی زندگی را بهبود بخشید.