گارانتی کفش زمستانی وقتی دعای مباح را می خواندند

خردل نه تنها یک چاشنی خوشمزه است، بلکه کمک بزرگی به سلامتی ما نیز می باشد. خردل را می توان برای مصارف خانگی نیز استفاده کرد.

ترکیب خردل

دانه های خردل، که خردل از آن تهیه می شود، حاوی پروتئین (بیش از 25٪)، چربی (تا 35٪، عمدتا اسیدهای چرب غیر اشباع)، اسانس است. و همچنین عناصر میکرو و ماکرو: پتاسیم، روی، منیزیم، آهن، کلسیم، سدیم.

خردل حاوی ویتامین های بسیاری است: B، E D، A، و دومی بیش از شش ماه در آن ذخیره می شود. جزء چربی اسیدهای اروسیک، لینولنیک، اولئیک، لینولئیک، بادام زمینی است. گلیکوزیدهای سینالبین و اسنیگرین که در خردل یافت می شوند به درمان سرفه و برونشیت کمک می کنند.

خردل یک داروی شناخته شده است که هم در طب عامیانه و هم در طب رسمی استفاده می شود که دارای خواص مفید زیادی است:

عضلات را آرام می کند

آیا درد عضلانی مکرر دارید؟ خردل به مقابله موثر با مشکل کمک می کند. اگر عضلات بزرگ شما سفت هستند (در پشت یا پاها)، یک حمام گرم خردل را امتحان کنید.

دو قاشق غذاخوری خردل را با دو قاشق غذاخوری نمک حمام معدنی مخلوط کنید و این مخلوط را به حمام داغ اضافه کنید. خردل اثر نمک را افزایش می دهد و برای تسکین تنش دردناک عالی است.

برای تسکین درد در عضلات کوچکتر، یک پماد تسکین دهنده درست کنید:

یک قسمت خردل خشک را با دو قسمت آرد مخلوط کنید. مقداری آب اضافه کنید، مواد را مخلوط کنید تا یکدست شود. پماد را روی ناحیه دردناک بمالید، سپس آن را با باند بپیچید و بگذارید 20 تا 30 دقیقه بماند.

خاصیت ارتجاعی پوست را بازیابی می کند

از خردل می توان برای تهیه یک ماسک صورت فوق العاده استفاده کرد. خردل حاوی ویتامین E، آنتی اکسیدان ها و سایر خواص ضد التهابی است. یک لایه نازک خردل را روی صورت خود بمالید و از ناحیه دور چشم خودداری کنید و بگذارید 15 دقیقه بماند. بطور کامل با آب گرم بشویید. درست انجام شود، پوست شما می درخشد!

به گرفتگی عضلات کمک می کند

آیا از تشنج رنج می برید؟ هنگام مسافرت و پیاده روی باید خردل همیشه در دسترس باشد. اگر احساس کردید پایتان گرفتگی می کند، خردل را روی ناحیه دردناک بمالید. گرفتگی به سرعت از بین خواهد رفت.

حالت دهنده عالی مو

روغن خردل یک محصول فوق العاده برای مو است! پس از استفاده از نرم کننده طبق معمول، روغن خردل را به ریشه مو بمالید. بگذارید روغن خوب خیس بخورد، تا هشت ساعت خیس بخورد. اگر شب ها از روغن خردل استفاده می کنید، حتما از کلاه حمام برای محافظت از رختخواب خود استفاده کنید. صبح موهای خود را با شامپو بشویید. در نتیجه موهایی براق و مخملی خواهید داشت و در لمس بسیار ابریشمی خواهید شد.

داروی آنژین

برای تسکین گلودرد، این دستور العمل را امتحان کنید:

یک قاشق غذاخوری دانه خردل را با آب جوش دم کنید - 300 میلی لیتر. بگذارید تا 50 درجه خنک شود. با آب نصف لیموترش، یک قاشق غذاخوری نمک و یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید. روزی 2 یا 3 بار با این مخلوط غرغره کنید، التهاب تا حد زیادی کاهش می یابد. اگر علائم شما بیش از 3 روز ادامه داشت، بهتر است برای رد هرگونه عفونت احتمالی به پزشک مراجعه کنید.

بوی بد را از بین می برد

چه کسی با بوی کپک ظروف آشنا نیست؟ در اینجا یک نکته ساده وجود دارد: ظروف خود را با پودر خردل بشویید. از خردل برای شستن ظروف غذا، قابلمه و تابه استفاده کنید.

سرماخوردگی را درمان می کند

آیا علائم خفیف سرماخوردگی دارید؟ خردل می تواند در اینجا نیز کمک کند! خردل خشک را داخل جوراب های خود بریزید و شب ها آن را بپوشید. خردل پاهای شما را گرم می کند و سرماخوردگی را تسکین می دهد.

با این فواید سلامتی، خردل اکنون در صدر فهرست ادویه های مورد علاقه ما قرار دارد. حالا این تنها چیزی است که در جعبه کمک های اولیه ام گم شده است!

احتمالاً نام درمان شناختی رفتاری را شنیده اید، روان درمانی مبتنی بر شواهد که هدف آن تغییر افکار و رفتارهای منفی است. تقریباً در هر مقاله روانشناسی در اینترنت به این روش اشاره شده است: «مشکلات خواب؟ CBT را امتحان کنید." "ترومای دوران کودکی؟ CBT می تواند کمک کند."

پس چیست؟ آیا CBT واقعاً ناراحتی روانی را کاهش می دهد، و اگر چنین است، چگونه؟ هزینه آن چقدر است و آیا می توانید به تنهایی از تکنیک های CBT استفاده کنید؟ GR پاسخ این سوالات را پیدا کرد.

CPT چیست؟

درمان شناختی رفتاری یکی از درمان های متعددی است که در روان درمانی مورد استفاده قرار می گیرد. بر این فرض استوار است که بسیاری از مشکلات زندگی ناشی از افکار و رفتارهای نادرست است. در عمل، درمان شناختی رفتاری معمولاً شامل شناسایی افکار و رفتارهای مشکل ساز و جایگزینی آنها با پاسخ های سالم تر است.

به عنوان مثال، فرض کنید، یک دختر بی نام خاص شروع به خروج از جامعه کرد و او شروع به ماندن مداوم در خانه کرد. درمانگر می تواند به او بگوید که ترس او غیرمنطقی است، به او بیاموزد که چگونه افکارش را بازسازی کند و بدنش را آرام کند، یک برنامه عملی برای کمک به بیمار در حفظ آرامش در مهمانی ها ایجاد کند. در جلسه بعدی، آن‌ها ارزیابی می‌کنند که چه چیزی مؤثر بوده و چه چیزی مؤثر نیست و رفتار و افکار دختر را تا زمانی که راحت با دیگران ارتباط برقرار کند، اصلاح می‌کنند.

CBT با چه مشکلاتی می تواند کمک کند؟

درمان شناختی رفتاری به همه چیز از فوبیا، اضطراب، افسردگی، آسیب، مشکلات عزت نفس و ADHD گرفته تا مشکلات رابطه - کمرویی، دعواهای خانوادگی کمک می کند. در اصل، اگر مشکل مربوط به افکار و رفتار باشد، CBT می تواند کمک کند.

چرا CBT اینقدر محبوب است؟

یکی از دلایل محبوبیت و استفاده گسترده CBT این است که به طور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته است. هدف این روش ایجاد تغییرات واضح و قابل توجه در افکار و رفتار است که به خودی خود مورد توجه محققان است. علاوه بر این، نتایج CBT دیری نخواهد آمد.

در جلسه CBT چه اتفاقی می افتد؟

اساساً، شما به جلسه‌ای می‌آیید که می‌خواهید بر آن‌ها غلبه کنید یا موقعیت‌هایی که برایتان استرس‌زا است و با درمانگر کار می‌کنید تا یک مسیر عمل را مشخص کنید. از شما خواسته می شود که افکار یا رفتارهای مشکل ساز را شناسایی کنید و به دنبال راه هایی برای تغییر آنها باشید. هنگامی که روش پذیرفته شد، "تکالیف" به دنبال دارد.

"تکالیف" چیست؟

CBT سریع است (8 تا 12 جلسه که طبق استانداردهای روان درمانی سریع است) و اگر بیمار در خانه خوب عمل کند علائم مشکل را به طور موثر کاهش می دهد. تکالیف معمولی ممکن است شامل تمرینات تمدد اعصاب، یادداشت افکار و احساسات در طول هفته، خواندن کتابی باشد که به مشکلات شما مربوط می شود، یا به دنبال موقعیت هایی برای اعمال یک رویکرد جدید باشد.

مثلاً مردی افسرده است و یکی از عوامل اصلی آن اعتماد به نفس پایین اوست. او خودخواه است و مدام خود را سرزنش می کند. سپس می توان با تکنیکی به نام «توقف فکر» به او کمک کرد، جایی که او به طور ناگهانی جریان افکار منفی را با فریاد زدن (در ذهنش) «ایست کن!» می شکند. و سپس افکار خود را به چیزهای مثبت تر، مانند تمجید از خود یا مراقبه هدایت می کند. تکالیف ممکن است شامل تمرین این تکنیک حداقل یک بار در روز تا جلسه بعدی باشد.

چه کسانی برای CBT مناسب نیستند؟

برخی از افراد دوست دارند همیشه به یک درمانگر مراجعه کنند تا به آرامی و به تدریج از شر مشکلات خود خلاص شوند (یا شاید فقط دوست دارند با پزشک صحبت کنند). به نظر می رسد CBT یک سبک درمانی عملی تر و کوتاه مدت است و ممکن است برای مراجعانی که درخواست کار طولانی مدت با یک درمانگر دارند مناسب نباشد.

تفاوت بین استهلاک تدریجی دارایی های بلند مدت و نزولی چیست؟ چه زمانی در حسابداری مدیریت استفاده می شود؟

استهلاک پیشرونده افزایش تدریجی میزان استهلاک را در طول عمر دارایی های ثابت فراهم می کند، شی در اولین سال های بهره برداری در معرض استهلاک جزئی قرار می گیرد. بنابراین، کمترین میزان استهلاک در سال اول عمر مفید شیء و بیشترین میزان استهلاک در سال آخر اتفاق می افتد.

استهلاک نزولی مبتنی بر این واقعیت است که استهلاک قابل توجهی در سالهای اول استفاده اتفاق می افتد. بنابراین، در سال اول بیشترین میزان استهلاک وجود دارد، و در آخرین سال - کوچکترین.

اگر هدف شرکت جذب سرمایه گذار یا دریافت حق بیمه است، باید وجود سودهای کلان را نشان دهد و بنابراین از روش استهلاک پیشرونده استفاده کند.

اگر شرکت بخواهد میزان سود مشمول مالیات را کاهش دهد، از روش نزولی استفاده می کند.

جریان نقدی خودکفایی بنگاه اول از همه به دلیل فعالیت تجاری اصلی آن شکل می گیرد. اما در عین حال، این جریان در نتیجه سیاست استهلاک و توزیع سود توسط بنگاه قابل تعدیل است. بنابراین، به عنوان مثال، اگر روش های استهلاک نزولی به طور فعال مورد استفاده قرار گیرد، که منجر به تخمین بیش از حد هزینه ها در سال های اول بهره برداری شود، این امر باعث دست کم گرفتن سود در همان دوره می شود. در سال های بعدی، طبق داده های حسابداری، افزایش سود منعکس خواهد شد، که از آن مبالغ مالیات بر درآمد بیشتر از شرایط عادی باید پرداخت شود. در این محدوده های زمانی، هم محیط اقتصادی داخلی و هم محیط خارجی می تواند تغییر کند و در این شرایط، انتخاب و اجرای یک یا آن سیاست استهلاک می تواند به طور قابل توجهی بر عملکرد مالی تأثیر بگذارد. مدیریت بنگاه متناسب با مصلحت و توانمندی های خود می تواند در دوره تورم بالا تصمیم بگیرد که از روش استهلاک تدریجی، تخمین بیش از حد سود، پرداخت مالیات های بالا با کاهش ارزش پول استفاده کند. اما هنگامی که وضعیت اقتصادی تثبیت می شود، هنگام استفاده از روش های استهلاک که به طور کامل صندوق جبران خسارت را تا پایان عمر مفید یک شی تشکیل می دهد، می توان بخش غیر قابل انتقال از ارزش دارایی های ثابت را به طور فعال در گردش درگیر کرد. این وضعیت منجر به تغییر ساختار بهای تمام شده، افزایش سهم استهلاک، افزایش هزینه اولیه، کاهش سود و مالیات پرداختی از آن خواهد شد.

روش های استهلاک پیش رونده و نزولی امکانات محدودی دارند. برای استهلاک تدریجی، احراز شرایطی ضروری است که بر اساس آن، پویایی تغییرات بهای تمام شده دارایی های ثابت نیز پیش رونده باشد. هنگام استفاده از روش نزولی، محاسبه استهلاک همراه با هزینه‌های تعمیر، که در طول عمر تأسیسات افزایش می‌یابد، تضمین می‌کند که هزینه‌های استهلاک نسبتاً یکنواخت در هزینه‌های تولید و توزیع لحاظ شود. ارزش باقیمانده شیء با استهلاک نزولی، به عنوان یک قاعده، با مقدار عواید انحلال در هنگام فروش منطبق است یا بسیار نزدیک به آن است.

بسیار راحت به نظر می رسد - اگر تلفن خود را گم کنید یا غیرقابل استفاده شود، بیمه تمام خسارت ها را پوشش می دهد. اما در عمل همه چیز متفاوت است - شرکت های بیمه فقط در موارد نادر وجوه را پرداخت می کنند. علاوه بر این، آنها برخی الزامات دیگر نیز دارند.

اکثر کاربران گوشی های خود را اشتباه می پوشند

بر اساس نظرسنجی فورسا، 77 درصد از دارندگان تلفن همراه از گجت هایی استفاده می کنند که در صورت سرقت، شرکت بیمه از پوشش خسارت خودداری می کند.

تقریباً همه شرکت‌های بیمه فقط در صورتی وجوه را پرداخت می‌کنند که کاربر گوشی را با خود، نزدیک به بدنه حمل می‌کرد - به گونه‌ای که هنگام تلاش برای سرقت، این فرصت را داشت که متوجه دزد شده و از سرقت جلوگیری کند.

این بدان معناست که هنگام شرکت در رویدادهای شلوغ یا مسافرت با وسایل نقلیه عمومی، کافی نیست گوشی خود را در جیب یا کیف شلوار خود قرار دهید، حتی اگر هر از گاهی آن را چک کنید.

سازمان های بیمه ای موظفند کیفی که گوشی در آن نگهداری می شود با قفل ایمن شود یا اینکه فرد بتواند ثابت کند که گوشی در زمان سرقت در کیف بوده است. کارشناسان متقاعد شده اند که تحقق چنین شرایطی عملاً امکان پذیر است و برخی از حقایق قابل اثبات است و بنابراین هیچ فایده ای در بیمه کردن گوشی نمی بینند.

چه خسارتی تحت پوشش بیمه است؟

گوشی های هوشمند در برابر سرقت، آسیب های ناشی از سقوط و رطوبت بیمه شده اند. اما لیست محدودیت ها و استثناها بسیار طولانی است.

بیمه در چه مواردی خسارت را پوشش نمی دهد؟

مواردی هستند که تحت پوشش بیمه قرار نمی گیرند. به عنوان مثال، برخی از شرکت ها تنها در صورتی پول پرداخت می کنند که گوشی از کیف یا جیب زیپ دار دزدیده شود و تنها در صورتی که سرقت در آلمان اتفاق بیفتد. آژانس های بیمه ای نیز وجود دارند که تنها در صورت سرقت گوشی در بازه زمانی مشخص پرداخت می کنند.

چه زمانی باید گوشی هوشمند خود را بیمه کنید؟

کارشناسان توصیه می کنند که فقط در صورت نو و گران بودن گوشی، بیمه نامه بگیرید.

بیمه نامه شامل چه خدماتی است؟

بیمه هزینه تعمیرات گوشی را پوشش می دهد. همچنین ممکن است یک تلفن مشابه (اغلب مورد استفاده) به عنوان جایگزین به شما پیشنهاد شود. در صورتی که خسارت از نظر پولی پوشش داده شود، فقط هزینه مورد بیمه در زمان وقوع خسارت پرداخت می شود و این مبلغ از 50% تا 80% هزینه اصلی می باشد. غالباً مالک باید بخشی از ضررها را خودش پوشش دهد.

بیمه محتویات منزل چه خسارت هایی را پوشش می دهد؟

اگر گوشی در هنگام سرقت منزل به سرقت رفته باشد، بیمه تمام هزینه اصلی آن را پوشش می دهد. اما در این صورت سرقت باید به پلیس گزارش شود. اگر فقط گوشی خود را روی زمین بیندازید و آن را بشکنید، بیمه محتویات خانه آن خسارت را پوشش نمی دهد.

آیا بیمه گوشی های هوشمند ارزشش را دارد؟ در چه مواردی خسارت را پوشش می دهد؟به روز رسانی: 4 دسامبر 2018 توسط: ویکتوریا هولودنینا

/ در چه مواردی لازم است و سنگ زنی سقف چوبی چگونه انجام می شود؟

در چه مواردی لازم است و سنگ زنی سقف چوبی چگونه انجام می شود؟

بسیاری از مردم با این واقعیت مواجه شده اند که سقف های چوبی با گذشت زمان جذابیت بصری خود را از دست می دهند. چوب ممکن است محو شود، ترک هایی داشته باشد که نیاز به تعمیر دارند، یا فقط از رنگ رنگی که همه چیز با آن رنگ شده است خسته شود. در چنین مواردی، سنگ زنی سقف چوبی تقریباً همیشه مورد نیاز است.

در چه مواردی نیاز است

به اندازه کافی عجیب، اغلب سنباده زدن در خانه های چوبی جدید مورد نیاز است، و نه برای تعمیر پوشش های قدیمی. همه چیز کاملاً ساده توضیح داده شده است: یک پوشش جدید باید برای رنگ آمیزی یا لاک زدن تهیه شود و برای این کار هواپیما باید صاف و صاف باشد.

مورد دوم که نمی توان از این روش صرف نظر کرد، استفاده از رنگ سایه جدید است. قدیمی باید برداشته شود و با کیفیت بالا انجام شود، فقط با کمک سنگ زنی امکان پذیر است. همچنین هنگام انجام تزئین مجدد سقف ها، بدون تغییرات اساسی، باید پوشش را تحت چنین رویه ای قرار دهید - باید یک لایه بیرونی نازک چوب را بردارید تا بافت موجود درخت و الگوی طبیعی آن آشکار شود.

به طور طبیعی، حتی زمانی که مواد در ابتدا دارای هر گونه نقصی باشند، پوشش باید سمباده شود: گره ها، شکاف های بیرون زده و سایر جزئیات مشابه. قبل از پردازش بیشتر، سطح باید ظاهری زیبا داشته باشد، به طوری که پس از لاک زدن یا رنگ آمیزی، هیچ نقصی ظاهر سقف را خراب نمی کند.

چه ابزارهایی لازم است

برخلاف سقف های گچ کاری شده که در بیشتر موارد منحصراً با دست پردازش می شوند ، کار با چوب کمی آسان تر خواهد بود - در اینجا از انواع ابزارهای برقی استفاده می شود که کار را بسیار تسهیل می کند. در عین حال سنگ زنی سقف چوبی را می توان نه حتی با دستگاه های تخصصی، بلکه با آن ابزار انجام داد. که تقریبا همیشه در دسترس است - با یک مته معمولی.

عملکرد آن خیلی زیاد نیست و مناطق بزرگ به زمان و تلاش زیادی نیاز دارد، اما نتیجه کار بهتر از کار با دست خالی و کاغذ سنباده معمولی خواهد بود. کاغذ سنباده در هر صورت مورد نیاز خواهد بود - شبکه ای از مکان هایی که نزدیک شدن به آنها با یک ابزار حجیم بسیار دشوار است و باید به روش قدیمی عمل کنید - با دستان خود.

بهترین گزینه داشتن یک آسیاب مخصوص است. این می تواند یک نوار مخصوص یا دستگاه غیر عادی باشد یا یک "سنگ زن" استاندارد با یک نازل به شکل یک دیسک گرد که دایره های کاغذ سنباده خاصی به آن وصل شده است. یک آسیاب سطحی به پردازش مناطق نه چندان بزرگ از سطح کمک می کند. عملکرد آن بالاتر از یک مته استاندارد است، اما کار در فضاهای بزرگ خسته کننده خواهد بود.

چه چیزی را به خاطر بسپاریم

اولین چیزی که باید درک کنید این است که سنباده زدن سقف چوبی یک کار بسیار خسته کننده و وقت گیر است. برای رسیدن به یک نتیجه قابل قبول، نه تنها به زمان زیادی، بلکه به قدرت بدنی نیز نیاز خواهید داشت. باید روی سرتان کار کنید و دستانتان مدام خیلی خسته می شوند. در عین حال، هزینه کار، حتی زمانی که به طور مستقل انجام شود، قابل توجه است - دیسک های سنگ زنی یا نوار برای ماشین تحریر در نگاه اول چندان گران نیستند، اما مشکل اصلی این است که دیسک های زیادی نیز مورد نیاز خواهد بود. به عنوان سمباده

نکته دوم تجربه کاری است. اگر آن را ندارید، بهتر است به متخصصان مراجعه کنید یا یک فرد با تجربه را به عنوان مربی انتخاب کنید. اگرچه ابزار برقی کار را بسیار آسان می کند، اما شما را در برابر اشتباهاتی که به طور اجتناب ناپذیر رخ می دهد، بیمه نمی کند. در عین حال، این شانس وجود دارد که نه تنها هواپیما را زیبا نکنید، بلکه حتی بیشتر خراب کنید.

آخرین نکته ظریف ابزار است. اگر از قبل در دسترس است، دستورالعمل ها را با دقت بخوانید - برخی از مدل های ماشین آلات و مته ها نمی توانند بار طولانی را تحمل کنند و باید دائماً به آنها "استراحت" بدهید. در غیر این صورت، شما به سادگی یک دستگاه خاص را از دست خواهید داد - ابزار به سادگی می سوزد. هنگام خرید همه چیز به طور خاص برای تعمیرات، از فروشنده بپرسید که کدام یک از مدل های انتخاب شده برای کارهای شما مناسب تر است و به ارزان ترین گزینه ها ترجیح ندهید - خسیس دو بار می پردازد.