علل اضافی سلولیت غذاهایی هستند که باعث سلولیت می شوند. چرا سلولیت ظاهر می شود و چگونه با آن مقابله کنیم

سلولیت یک مشکل جدی برای زیبایی زنان است. با این حال، زنان اغلب علت واقعی سلولیت را نمی دانند. در ابتدا عملاً نامرئی است ، اما پس از مدتی "پوست پرتقال" افزایش می یابد و بدن زن را غیر جذاب می کند. علاوه بر این، درد در مفاصل، کمر و کبودی روی بدن به دلیل افزایش شکنندگی عروق خونی ظاهر می شود. بنابراین، سلولیت یک نقص آرایشی و یک بیماری جدی است که می تواند تهدیدی برای زندگی شاد یک زن باشد.

مکان هایی که ممکن است سلولیت ظاهر شود

سلولیت در نقاط خاصی از بدن زن ظاهر می شود. نواحی به اصطلاح "بحرانی" وجود دارند که بیشتر مستعد تشکیل "پوست پرتقال" هستند.

ما نباید اجازه دهیم که این بیماری ایجاد شود، زیرا در طول سال ها حذف سلولیت بسیار دشوارتر است.

احتمالاً همه زنان به این سؤال علاقه دارند: چرا سلولیت ظاهر می شود؟ بنابراین، بیایید آسیب پذیرترین مکان هایی را که مستعد ظاهر شدن سلولیت هستند، بررسی کنیم.

1. معده. علل نارسایی کبد و یبوست است. حتی جزئی ترین اختلالات در بدن می تواند باعث رکود خون در رگ ها شود و این می تواند باعث ظاهر "پوست پرتقال" شود.
2. دست ها. سلولیت در قسمت بالایی بازوها ایجاد می شود. اگر فردی اضافه وزن داشته باشد، پوست دست ها شل می شود.
3. مچ پا. علت سلولیت در ناحیه مچ پا به دلیل گردش خون ضعیف است.
4. باسن "پدها" روی ران ها تشکیل می شود. "پوست پرتقال" در این منطقه یک پدیده نسبتاً رایج است. این مشکل می تواند باعث لوردوز شود. علت سلولیت در ران ها گردش خون ضعیف در قسمت پایین شکم و سبک زندگی کم تحرک است.
5. خاویار. به شکل نوارهای عرضی تشکیل شده است که ناحیه ساق پا را می پوشاند. ساق پا متورم می شود، تغییر شکل می دهد و پوست شل می شود.
6. زانو. دفع آهسته سموم می تواند باعث ظاهر شدن سلولیت در ناحیه زانو شود. به همین دلیل، یک پد ناخوشایند روی مفصل زانو تشکیل می شود که می تواند اندازه آن افزایش یابد.
7. باسن. در صورت وجود، راه رفتن مختل می شود. اگر بار به طور نادرست توزیع شود، لوردوز رخ می دهد.
8. پشت ناحیه سر. همچنین ممکن است ضخیم شدن در ناحیه مهره های گردنی رخ دهد. به دلیل خمیدگی یا انحنای ستون فقرات، درد آرتریت ظاهر می شود.
9. پستان. این یک اتفاق نادر است. با این حال، می تواند باعث تغییر شکل سینه شود و نیاز به معاینه پزشکی دارد.

دلایل ایجاد سلولیت

عواملی که می توانند در ظاهر سلولیت نقش داشته باشند بسیار و متنوع هستند. بنابراین، اگر شما سلولیت دارید، دلایل ممکن است به شرح زیر باشد:

1. اختلالات هورمونی علائم این اختلالات پریودهای نامنظم و انواع مشکلات «زنانه» است. سطوح هورمونی افزایش می یابد که به نوبه خود منجر به مهار متابولیسم می شود.
2. رژیم غذایی نامتعادل خوردن برخی غذاها توصیه نمی شود. اینها سس های مختلف، غذاهای دودی، سرخ کردنی ها و ترشی ها، شیرینی ها، شیرینی ها و غیره هستند. کمبود ویتامین ها و عناصر ریز نیز باعث ایجاد سلولیت می شود. سلولیت روی پاها نشانگر تغذیه نامناسب است. برای داشتن احساس خوب، بهتر است اغلب غذا بخورید، اما در وعده های کوچک.
3. کمبود آب. هنگامی که در بدن انسان کمبود مایع وجود دارد، نمک ها تجمع می کنند. پوست ظاهری خشک و شل دارد. این یکی دیگر از دلایل ظاهر شدن سلولیت در پاها است. شما باید روزانه 2 لیتر آب بنوشید.
4. عادت های بد. سیگار و الکل عواملی هستند که می توانند باعث ایجاد سلولیت شوند. الکل خروج مایعات از بدن را کند می کند و سیگار روند غنی سازی سلول ها با اکسیژن را مختل می کند. با محافظت از بدن در برابر مواد مضر، هورمون های ما آنها را به مکان هایی هدایت می کنند که برای بدن کمتر خطرناک هستند.
5. عدم تحرک بدنی یک راه بسیار موثر برای متعادل کردن متابولیسم و ​​کاهش میزان چربی، فعالیت بدنی است.
6. تنفس نادرست به دلیل تنفس نامناسب، کمبود اکسیژن در خون وجود دارد. بنابراین سعی کنید با ریه های پر نفس بکشید.
7. فشار. در این مورد، دلایل ظهور سلولیت، احساسات منفی و عصبی است که بر زندگی ما تأثیر می گذارد و فرآیندهای مهم بدن را مختل می کند.
8. وراثت این کمترین علت شایع سلولیت نیست. اگر مادر صاحب "پوست پرتقال" بود، احتمال بروز آن در دخترش زیاد است.

مراحل رشد سلولیت

1. در نوجوانی ظاهر می شود. در این مدت ما به عواقب سبک زندگی خود فکر نمی کنیم.
2. در این مورد، تورم جدی ظاهر می شود. سیستم وریدی نمی تواند مقدار زیادی مایع را خارج کند. به همین دلیل، فشار داخل بافت ها افزایش می یابد، تورم ایجاد می شود که به ظاهر تراکم ها کمک می کند.
3. خروج مایع بدتر می شود، روند اشباع اکسیژن بافت ها مختل می شود. تورم افزایش می یابد و شروع به فشرده سازی عروق می کند. بنابراین، اکسیژن به بافت ها نمی رسد. این به نوبه خود منجر به تشکیل "مش" بافت همبند می شود که از آن "پوست پرتقال" تشکیل می شود.
4. دردناک ترین. در این مرحله، الیاف اضافی در اطراف بافت همبند "مش" ظاهر می شود که بر انتهای عصب تاثیر می گذارد و باعث درد می شود. فقط جراحی می تواند در اینجا کمک کند.

برای حفظ زیبایی و جوانی برای مدت طولانی به سلامت خود توجه بیشتری داشته باشید.

سلولیت یکی از جدی ترین مشکلات زنانی است که نگران حفظ اندام خود در فرم ایده آل هستند. مشکل تشکیل یک لایه زیر جلدی برجسته است که اغلب به آن "پوست پرتقال" می گویند. راه های موثر بسیاری برای از بین بردن مشکل وجود دارد که از استفاده از داروهای دارویی، طب سنتی شروع می شود و با فیزیوتراپی ختم می شود.

بیایید دریابیم - سلولیت چیست؟ چه عواملی باعث ایجاد مشکل می شود؟ اقدامات پیشگیرانه با هدف جلوگیری از ایجاد سلولیت چیست؟ همه اینها و همچنین علل و درمان سلولیت در مقاله ما بیشتر مورد بحث قرار خواهد گرفت.

اطلاعات کلی

سلولیت - چیست؟ این تعریف باید به عنوان تکثیر موضعی سلول های چربی و همچنین بروز اختلالات ساختاری در بافت زیر جلدی درک شود. در طول شکل گیری آسیب شناسی، سلول های سالم از رها شدن از محصولات فعالیت حیاتی خود امتناع می ورزند. در عوض، رسوبات چربی در آنها انباشته می شود. علاوه بر این، سلول ها شروع به جذب مواد دیگر، به ویژه، سموم، مایعات و انواع مواد زائد می کنند. بنابراین، رشد سریع بافت همبند در مناطق مشکل دار بدن مشاهده می شود. چنین اتصالاتی شروع به بیرون زدن از لایه زیر جلدی به شکل توبرکل های خاص می کنند. قابل توجه است که چنین تظاهرات خارجی سلولیت می تواند حتی با حداقل مقدار رسوبات چربی رخ دهد. اگرچه اگر اضافه وزن دارید، "پوست پرتقال" بسیار برجسته تر است.

گشتی کوتاه در تاریخ

سلولیت روی ران و باسن یک مشکل مدرن نیست. از قدیم الایام، این پدیده مشخصه زنان در سنین مختلف و موقعیت های اجتماعی مختلف بوده است. این را نقاشی های هنرمندان برجسته دوران گذشته مانند تیتین، روبنس، رامبراند نشان می دهد. آنها بودند که زنان را در نقاشی های خود به تصویر می کشیدند که بر روی بدن آنها انواع فرورفتگی ها، پدها و برآمدگی های مشخصه سلولیت را با دقت ترسیم کردند. این نقاشان با توهین به این مشکل برخورد کردند، زیرا در آن زمان وجود "پوست پرتقال" در نواحی مشکل ساز چیزی شرم آور تلقی نمی شد.

در اواسط نیمه دوم قرن بیستم، ایده آل های جدیدی از زیبایی زنان شکل گرفت. خانم هایی با اندام متناسب و باریک جذاب به نظر می رسید. به طور طبیعی وجود نواحی برجسته روی پوست ران و باسن به عنوان یک نقص فیزیکی در نظر گرفته شد.

در دهه 60، مدل بریتانیایی توئیگی، که یکی از اولین کسانی بود که دامن کوتاه می پوشید، به بت واقعی دختران جوان تبدیل شد. زیبایی اندام لاغر و پاهای بلند و باریکی داشت. او با قد 175 سانتی متر، حدود 45 کیلوگرم وزن داشت. جای تعجب نیست که با چنین پارامترهایی به سادگی نمی توان سلولیت روی باسن و باسن مدل وجود داشت. بسیاری از زنان در سراسر جهان با تقلید از توئیگی، خود را با رژیم غذایی و ورزش خسته کردند. با این حال، اکثر آنها قادر به از بین بردن مشخصه "پوست پرتقال" در مناطق مشکل نیستند. از این گذشته ، اغلب دلایل وجود بی نظمی های زیر جلدی به دور از اضافه وزن بود.

سلولیت چیست، عموم مردم در سال 1976 یاد گرفتند، زمانی که یک صاحب سالن زیبایی از ایالات متحده به نام نیکول رونسارد یک مقاله قابل توجه نوشت. زن در مطالب تحلیلی خود سعی کرد اصل مسئله را آشکار کند. از آن لحظه به بعد، مفهوم بیماری "خاص" مشخصه نیمه منصفانه بشریت مطرح شد. این منجر به ظهور مجموعه ای از روش ها با هدف مبارزه با "پوست پرتقال" در ران ها و باسن شده است. به زودی این پدیده به عنوان یکی از مهم ترین مشکلات زنان شناخته شد. پس از آن بود که فرآیند تشکیل یک لایه زیر جلدی بافت دار شروع به نام سلولیت کرد.

آیا سلولیت یک بیماری است؟

در عمل پزشکی، این پدیده تحت تعریف شناخته شده است، اما سلولیت هنوز به عنوان یک بیماری شناخته نشده است. این واقعیت را می توان با این واقعیت تأیید کرد که طبقه بندی بین المللی بیماری ها حتی یک اشاره به چنین تشخیص هایی توسط پزشکان مجرب را شامل نمی شود. به همین دلیل، سلولیت معمولاً صرفاً به عنوان یک نقص آرایشی در نظر گرفته می شود.

شایان ذکر است که این مشکل در میان میلیون ها زن در سراسر جهان گسترده است. اغلب، کارشناسان از این پدیده به عنوان یک ویژگی جنسی ثانویه، مشخصه جنس منصف تر صحبت می کنند. اما سلولیت به طور رسمی در پزشکی به رسمیت شناخته نشده است.

مکانیسم تشکیل سلولیت

تغییرات پاتولوژیک زیر در بدن منجر به این مشکل می شود:

• تجزیه چربی ها در سطح سلولی کند می شود.
• خاصیت ارتجاعی پارتیشن ها کاهش می یابد
• فشار در بافت‌های بدن افزایش می‌یابد و در نتیجه انواع برجستگی‌ها و ندول‌ها در زیر پوست نمایان می‌شوند.
• آسیب به رگ های خونی نیز رخ می دهد که در بدتر شدن گردش خون، اشباع ناکافی بافت ها با اکسیژن و مواد مغذی منعکس می شود.

علل

سلولیت - چیست؟ دلیل اصلی ایجاد آسیب شناسی عدم تعادل هورمونی در بدن است. این به دلیل زوال غده تیروئید و کند شدن عملکرد تخمدان است. اهمیت اصلی در اینجا نه با مقدار هورمون هایی که وارد خون می شوند و در سراسر بدن پخش می شوند، بلکه با تغییر حساسیت فردی نسبت به اثرات آنها بر روی بخشی از بافت همبند و چربی شروع می شود.

تا حد زیادی، تشکیل سلولیت تحت تأثیر وراثت ضعیف است. در اینجا یک عامل نژادی نیز وجود دارد. طبق آمار، در مقایسه، دختران قفقازی از تشکیل مش زیر جلدی ناهموار بسیار کمتر از خانم های سیاه پوست و زنان آسیایی رنج می برند. در زنان لاتین، سلولیت فقط روی باسن ایجاد می‌شود، اما سایر قسمت‌های بدن مانند شکم را تحت تأثیر قرار نمی‌دهد.

علت مشکل نیز عدم رعایت رژیم غذایی سالم است. به طور خاص، کمبود غذاهای غنی از فیبر در رژیم غذایی منجر به بدتر شدن جریان خون در باسن و ران ها می شود. کمبود مایعات در بدن بر کاهش سرعت دفع مواد زائد از بافت‌ها تأثیر می‌گذارد که در نتیجه فرآیندهای متابولیک ایجاد می‌شوند.

عدم فعالیت بدنی و داشتن یک سبک زندگی کم تحرک به ایجاد سلولیت کمک می کند. با بارهای ناکافی، خروج لنف از بافت های بدن کند می شود و اندام ها از کمبود اکسیژن و مواد مغذی رنج می برند. کاهش فعالیت در نهایت باعث اضافه وزن می شود. تظاهرات سلولیت بارزتر می شود.

یک عامل اضافی استرس است. تحریک پذیری عصبی باعث ترشح فعال آدرنالین و نوراپی نفرین در خون می شود. غلظت بیش از حد این مواد منجر به اسپاسم مجاری خون می شود. در برابر این پس زمینه، فرآیندهای راکد در بافت ها مشاهده می شود.

مراحل رشد سلولیت

چندین مرحله برای شکل گیری مشکل وجود دارد:

1. در ابتدا پوست ران و باسن هیچ عیب مشخصی ندارد. در اینجا فقط تورم خفیف با شدت خفیف مشاهده می شود. بافت زیر جلدی در لمس نرم و کشسان باقی می ماند. با این حال، انواع آسیب ها به شکل کبودی، ساییدگی و هماتوم بسیار آهسته تر از زمانی که در سایر قسمت های بدن ظاهر می شوند شروع به ناپدید شدن می کنند. چنین تظاهراتی اولین شواهد از بدتر شدن گردش خون، تجمع لنف و سایر مواد در سلول های چربی است.
2. در مرحله دوم، ظاهر یک اثر پوستی خفیف توده ای مشاهده می شود. هنگامی که به بافت فشار وارد می شود، تورم های کوچک ایجاد می شود. در هنگام لمس پوست، احساس می شود که رسوبات چربی سفت تر شده اند. همه اینها به دلیل بدتر شدن خروج لنف از بافت ها است. اگر در این دوره به اقدامات پیشگیرانه متوسل نشوید، احتمال افزایش حجم پارتیشن های بافت همبند افزایش می یابد. این امر مستلزم ظاهر شدن یک سطح ناهموار است که با چشم غیر مسلح قابل مشاهده است.
3. مرحله سوم با تشکیل یک ظاهر متمایز "پوست پرتقال" مشخص می شود. اگر به پوست فشار وارد شود، بی نظمی ها به طور محسوسی ظاهر می شوند. این به دلیل رشد تشکیلات فیبری است که گودال ها و فرورفتگی های مختلفی را ایجاد می کنند. برعکس، توبرکل ها در مکان هایی که رسوبات چربی انباشته می شوند ظاهر می شوند. در این مرحله، گردش خون در مناطق مشکل به طور قابل توجهی بدتر می شود و فرآیندهای متابولیک کند می شود. پوست در نواحی سلولیت رنگ پریده و سطح آن خشک می شود. در اینجا هماتوم ها به ترتیب تصادفی تشکیل می شوند. بافت همبند یک شبکه سلولی را تشکیل می دهد.
4. در چهارم، حتی زمانی که ماهیچه ها در حالت شل هستند قابل توجه است. تلاش برای چین دادن پوست به شکل چین باعث ناراحتی شدید می شود. هنگام لمس بافت ها، گره های مختلف نئوپلاسم را می توان به وضوح تشخیص داد. در نهایت، ممکن است سندرم درد در پس زمینه مشکل ایجاد شود که علت آن فشرده شدن انتهای عصبی است. بدون درمان مناسب، شبکه بافت دار شروع به گسترش به نواحی مجاور بدن می کند.

بنابراین ما به این موضوع پرداختیم که چه چیزی منجر به ایجاد سلولیت می شود، چه عواملی در ایجاد این مشکل نقش دارند. در ادامه مطالب ما می خواهیم به روش های موثر درمانی توجه کنیم.

ماساژ حجامت برای سلولیت

بنابراین. روش های ماساژ یکی از موثرترین راه حل ها برای از بین بردن به اصطلاح "پوست پرتقال" است. برای بهبود نتایج چنین تأثیری روی بافت، توصیه می شود از شیشه های ضد سلولیت مخصوص ساخته شده از مواد نسبتاً متراکم اما الاستیک استفاده کنید. استفاده از این محصول تقلیدی از انواع جلوه های ورز دادن ایجاد می کند که به شما امکان می دهد به سرعت رسوبات چربی را بسوزانید. تفاوت در این است که در طی مراحل، ماساژور پوست را با انگشتان خود می کشد و شیشه های ضد سلولیت بر اساس اصل خلاء کار می کنند.

این راه حل دارای مزایای زیر است:

• ماساژ با فنجان برای سلولیت یک روش ساده، ارزان و در دسترس است.
• این روش ها حداقل زمان می برد.
• برای انجام درمان، هیچ آماده سازی خاصی لازم نیست، فقط چند شیشه و روغنی که پوست را مرطوب می کند.
• پس از ماساژ هیچ کبودی یا سایر نقص های قابل توجهی روی سطح پوست وجود ندارد.

مالش دستمال با برس ماساژ

به علاوه. یک برس ضد سلولیت می تواند به شما کمک کند تاثیر مثبت آن را احساس کنید. لازم است با استفاده از اسکراب روی مناطق مشکل دار کار کنید. در نهایت باید دوش بگیرید. در صورت تمایل، می توانید روش را به تعداد نامحدود تکرار کنید. نکته اصلی این است که استفاده از این روش در مناطق مشکل دار باعث آسیب به بافت های عمیق نمی شود و پوست را تحریک نمی کند. این راه حل چقدر در از بین بردن سلولیت موثر است؟ بررسی های زنانی که به طور مرتب به چنین فعالیت هایی متوسل می شوند نشان می دهد که "پوست پرتقال" به تدریج در طی چند ماه شروع به حل شدن می کند.

می پیچد

و این نیست. چگونه پوشش سلولیت را در خانه انجام دهیم؟ برای این اهداف، شما باید به استفاده از گل شفابخش، کرم ها و ترکیبات ویژه بر اساس کنسانتره نمک متوسل شوید. روغن های ضروری، عصاره جلبک دریایی و عصاره های گیاهان دارویی نیز کمک کننده خواهد بود. روکش هایی که از این مواد استفاده می کنند به تحریک فعال گردش خون، خروج لنف از بافت های بدن، تجزیه رسوبات چربی و تثبیت فرآیندهای متابولیک در بدن کمک می کند.

انجام ماساژ به صورت دستی

گزینه ای دیگر. ماساژ در خانه برای سلولیت چقدر موثر است؟ بررسی های کارشناسان نشان می دهد که این روش یک راه حل عالی برای بهبود تخلیه لنفاوی است. تحریک بافت در نواحی مشکل، شکستن کپسول های چربی، حذف مایع راکد و سموم مختلف از سلول ها را ممکن می کند. علاوه بر این، ماساژ در برابر سلولیت در خانه به شما امکان می دهد ایمنی موضعی را تقویت کنید.

با این حال، برخی موارد منع مصرف در اینجا وجود دارد. بنابراین، توسل به روش های ماساژ برای از بین بردن اثر "پوست پرتقال" برای دخترانی که از آسیب شناسی اندام های لگن رنج می برند یا بیماری های پوستی دارند، توصیه نمی شود. بنابراین، قبل از انجام اقدامات خاص، باید یک بار دیگر با یک متخصص مشورت کنید.

ماساژ وکیوم

چه چیز دیگری؟ ماساژ وکیوم برای سلولیت با استفاده از واحد ویژه ای انجام می شود که لایه های سطحی بافت را جذب می کند و تأثیر قدرتمندی بر روی کپسول های چربی دارد و رسوبات سخت را شل می کند. چنین عملیاتی بدون درد انجام می شود. استفاده از دستگاه تاثیر مثبتی بر بافت پوست دارد. تحت تأثیر دستگاه، کپسول های چربی مشخصه سلولیت به طور فعال شکسته می شوند. خروج لنف از بافت ها به تدریج بهبود می یابد، آنها با اکسیژن اشباع می شوند و تورم تسکین می یابد.

مزوتراپی

ماهیت این روش تزریق داروهای دارویی به لایه زیر جلدی است. مواد فعال موجود در ترکیب آنها تورم را از بین می برد، جریان لنفاوی را بهبود می بخشد و رگ های خونی را تقویت می کند. نتیجه فعال شدن سنتز الیاف الاستین و کلاژن است که اجازه می دهد تا ساختار بافت نرمال شود.

الکترولیپولیز

با کمال تعجب، تعداد کمی از مردم هنوز در مورد این موضوع می دانند. چگونه به سرعت سلولیت را از بین ببریم؟ بررسی روشی مانند الکترولیپولیز بیانگر بالاترین پتانسیل آن در حل مشکل در کوتاه ترین زمان ممکن است. این روش بر اساس تحریک بدن در مناطق مشکل دار با تخلیه های کوچک جریان الکتریکی با فرکانس متغیر است. ولتاژ با اتصال الکترودها به بافت اعمال می شود. در چنین رویدادهایی، یک میدان الکترومغناطیسی تشکیل می شود که به دلیل آن جریان خون فعال می شود. لنف راکد شروع به حرکت می کند که باعث جذب تدریجی سلول های چربی و کاهش وزن بدن می شود.

مدت زمان درمان با الکترولیپولیز بستگی به مرحله سلولیت دارد. در بیشتر موارد، 15-20 روش در طول چند ماه برای دستیابی به نتایج قابل توجه کافی است. یک مکمل عالی برای این محلول ماساژ خواهد بود.

آب درمانی

وقتی سلولیت روی پاها مشخص است، چگونه در خانه از شر آن خلاص شویم؟ درمان با روش های آب به این امر کمک می کند. موثرترین روش ها در اینجا عبارتند از: دوش کنتراست، حمام نمک، هیدروماساژ. تمام این فعالیت ها متابولیسم را بهبود می بخشد، به خلاص شدن از شر بافت های لنفاوی راکد کمک می کند، بدن را کاملاً تقویت می کند و سیستم ایمنی را تقویت می کند. به تدریج عضلات تقویت شده و وضعیت پوست بهبود می یابد.

داروهای مردمی

اگر سلولیت روی باسن ایجاد شده است، چگونه در خانه از شر آن خلاص شویم؟ تعدادی از داروهای سنتی که به صورت خارجی استفاده می شوند به این امر کمک می کنند:

• روغن هایی با منشاء گیاهی بر پایه جوانه گندم، پامچال، درخت شی، مریم گلی (برای ماساژ به صورت دستی، در شیشه یا برس استفاده می شود).
• عصاره های گیاهی که خروج مایعات راکد را از بافت ها تحریک می کنند: پیچک، نیلوفر آبی، گریپ فروت، آرنیکا، لینگونبری، دم اسب.
• موادی با توانایی تجزیه رسوبات چربی: منتول، عصاره گوارانا، کپسایسین، چای مات، کافئین.
• عسل - هنگامی که به صورت خارجی در طول ماساژ استفاده می شود، باعث خروج مایعات از بافت ها، حذف سموم و تغذیه پوست با مواد مفید می شود.

عمل جراحی

در صورت تمایل می توانید سلولیت پاهای خود را در خانه از بین ببرید. با این حال، این کار زمان زیادی می برد. توسل به مداخله جراحی بسیار ساده تر است. در این صورت لیپوساکشن رسوبات چربی انجام می شود. این روش نه تنها کاهش وزن بدن، بلکه اصلاح خطوط بدن و دستیابی به نسبت های مورد نظر را ممکن می سازد.

این مهم است که در نظر داشته باشید که مطلقاً برای زنان لاغر توصیه نمی شود که در مورد لیپوساکشن تصمیم بگیرند. حتی اگر سلولیت به شکل مشخص داشته باشند. علاوه بر این، این روش فقط در مراحل بعدی چنین آسیب شناسی انجام می شود. به هر حال، قبل از عمل لازم است با یک متخصص غدد ملاقات داشته باشید. در واقع، در نتیجه اختلالات هورمونی، خطر رسوب چربی در مناطق غیر معمول بدن افزایش می یابد.

جلوگیری

برای اینکه هرگز نگران این سوال نباشید که چگونه سلولیت را در خانه از بین ببرید، کافی است به اقدامات خاصی متوسل شوید. برای این منظور، ارزش توجه به موارد زیر را دارد.

اهمیت اولیه تشکیل رژیم غذایی روزانه است. به دخترانی که مستعد ابتلا به سلولیت هستند توصیه می شود از نوشیدن نوشابه های گازدار خودداری کنند. محصولات قنادی، محصولات نیمه تمام، فست فود، غذاهای سرخ شده و دودی نیز ممنوع است. فراوانی کربوهیدرات های موجود در چنین محصولاتی به سرعت توسط بدن جذب می شود، اما به انرژی تبدیل نمی شود. در عوض، آنها به شکل چربی زیر پوستی رسوب می کنند. بهتر است به غذاهای خام یا غذاهایی که مواد تشکیل دهنده آنها تحت عملیات حرارتی ملایم قرار گرفته اند ترجیح داده شود.

اعتیاد به الکل و سیگار می تواند بر ایجاد سلولیت تأثیر بگذارد. بنابراین، نیکوتین منجر به اسپاسم رگ های خونی می شود و همچنین به عنوان ماده ای عمل می کند که اثر مخربی بر اسید اسکوربیک دارد. به نوبه خود، مصرف الکل بر عملکرد تعدادی از اندام ها و سیستم ها تأثیر منفی می گذارد. بنابراین از نظر پیشگیری از سلولیت، قطع مصرف این گونه مواد مهم است.

فعالیت بدنی منظم نقش ویژه ای دارد. علاقه به تربیت بدنی احتمال تشکیل "پوست پرتقال" روی باسن و باسن را به حداقل می رساند. در این زمینه شرکت در تناسب اندام، پیاده روی مسابقه، دویدن، شنا، دوچرخه سواری بسیار مفید است.

اجتناب از مشکل به شما کمک می کند از پوشیدن لباس های تنگ و ناراحت کننده جلوگیری کنید. ما اول از همه در مورد لباس زیر صحبت می کنیم که بدن را فشرده می کند، چیزهایی که چهره را سفت می کند. اجتناب از شلوار جین تنگ، کفش های پاشنه بلند و لباس های ساخته شده از پارچه های مصنوعی به کاهش خطر ابتلا به سلولیت کمک می کند.

این راز نیست که بسیاری از آسیب شناسی ها بر اساس عصبی شکل می گیرند. به طور طبیعی، یافتن رابطه مستقیم بین ظاهر سلولیت و تحریک پذیری عاطفی بسیار دشوار است. با این حال، برای درک اینکه چقدر این نکته مهم است، باید به عواملی که باعث ایجاد مشکل می شوند نگاه کنید. بنابراین، شرایط استرس زا اغلب زنان را مجبور به مصرف فراوان شیرینی می کند و این به طور مستقیم بر ظاهر اضافه وزن تأثیر می گذارد. علاوه بر این، پیامدهای شوک های اخلاقی شامل سیگار کشیدن، نوشیدن الکل و انواع اختلالات خواب است. بنابراین، برای جلوگیری از سلولیت، باید زمانی را برای استراحت و آرامش پیدا کنید.

این مقاله به طور کامل به مشکل سلولیت اختصاص دارد. توجه شما را به چیستی سلولیت، علل ایجاد سلولیت جلب می کنم و روش های درمان آن را برایتان بیان می کنم.

بنابراین، سلولیت چیست؟ این تغییرات در لایه چربی پوست است که منجر به میکروسیرکولاسیون ضعیف خون و رکود مایع (لنف) می شود. سلولیت یک بیماری محسوب نمی شود، اما باعث ناراحتی ما می شود. پزشکان ترجیح می دهند سلولیت را با کلمات دیگری مانند لیپودیستروفی یا لیپواسکلروز نام ببرند. به هر حال، سلولیت نه تنها در جنس منصف، بلکه در مردان نیز رخ می دهد! علامت اصلی که نشان دهنده وجود سلولیت است، "پوست پرتقال" روی پوست است (البته نه به معنای واقعی). برای تشخیص این مشکل، باید پوست هر قسمت از بدن را با دستان خود فشار دهید (اغلب در ران ها اتفاق می افتد). اگر در همان زمان پوست مانند پوست پرتقال شود، می توان با اطمینان صد در صد گفت که سلولیت وجود دارد.

چرا این اتفاق می افتد؟ علل احتمالی سلولیت چیست؟

علل و درمان این مشکل

دلایل زیر برای ظهور مشکل سلولیت را می توان شناسایی کرد:

• سالخورده؛
• شیوه زندگی کم تحرک؛
• اضافه وزن بدن؛
• عادات بد و رژیم غذایی ناسالم؛
• آفتاب گرفتن (یا به سادگی برنزه کردن)؛
• کم آبی بدن؛
• واکنش های آلرژیک به غذا؛
• عدم تعادل هورمونی؛
• موقعیت های استرس زا مکرر

1. اولین دلیل چنین پدیده ناخوشایندی افزایش سن است. اگرچه سلولیت حتی در جوانترین دختران نیز ممکن است رخ دهد، اما هنوز در زنانی که از مرز سی سالگی عبور کرده اند بسیار شایع تر است. و دلایلی برای این وجود دارد. اولاً، با رسیدن به سن سی سالگی، تقریباً همه پوند اضافی اضافه می کنند. و بعد از سی سالگی روند افزایش وزن سریعتر می شود و به همین دلیل است که سلولیت ظاهر می شود.

با گذشت زمان، لایه چربی پوشیده شده توسط پوست ضخیم تر و ضخیم تر می شود. و پوست نیز به نوبه خود از این امر تخلیه می شود که منجر به ظهور غده های چربی در سطح آن می شود. و پیش نیاز دوم از دست دادن خاصیت ارتجاعی فیبرهای کلاژن است. در نتیجه از دست دادن خاصیت ارتجاعی، پارتیشن های بین پوست و چربی سفت و چروک می شوند و در عین حال لایه بیرونی اپیدرم را با خود جذب می کنند. در نهایت، این منجر به تشکیل حفره های مشخصه لیپودیستروفی می شود.

2 . دلیل دوم کم تحرکی و کم تحرکی است. برای مصرف منطقی انرژی و سوزاندن چربی، باید زیاد حرکت کنید. هنگام فعالیت بدنی، سیستم قلبی عروقی تقویت می شود. بر این اساس، بدون بار (یا با مقدار کمی از آن)، رگ های خونی به طور معمول عملکرد خود را متوقف می کنند. در مورد تخلیه لنفاوی، زمانی که عضلات به اندازه کافی کار نمی کنند، سرعت آن کاهش می یابد. این عوامل قطعا باعث تشکیل "پوست پرتقال" روی پوست می شود.

و اگر آمار را باور کنید، هر فرد مدرن به طور متوسط ​​حدود سیزده کیلومتر در روز و گاهی اوقات حتی کمتر پیاده روی می کند.

3 . سومین دلیل برای پیدایش "پوست پرتقال" اضافه وزن بدن (یا چاقی) است. اینجا همه چیز ساده است. به هر حال، هر چه چربی در بدن بیشتر باشد، احتمال سلولیت بیشتر می شود. چگونه متوجه می شوید که اضافه وزن دارید؟ شما باید شاخص توده بدن خود را به صورت زیر محاسبه کنید: وزن خود را بر حسب کیلوگرم بر قد خود بر حسب متر تقسیم کنید، عدد مشخصی را بدست آورید و آن را در قد بر حسب متر ضرب کنید. نتیجه حاصل، نمایه توده بدنی (BMI) شما خواهد بود. اگر BMI شما بالای سی باشد، قطعا چاق هستید. و اگر BMI شما بین بیست و پنج تا سی باشد، پس کمی اضافه وزن دارید.

4 . چهارمین علت سلولیت سیگار کشیدن، سوء مصرف الکل، قهوه، مصرف مکرر غذاهای چرب یا شیرین است. همه اینها را می توان در دو کلمه "عادات بد" نامید.

دانشمندان قبلاً ثابت کرده اند که هنگام سیگار کشیدن، آنزیم های خاصی در بدن انسان تشکیل می شود که کلاژن را از بین می برد. و همانطور که قبلا متوجه شدیم، تخریب کلاژن منجر به نازک شدن پوست می شود. در نتیجه سلولیت ظاهر می شود. و اگر قبلاً سلولیت داشتید، بسیار قابل توجه تر می شود. بازیابی فیبرهای کلاژن دشوار است زیرا به ویتامین C و مواد مغذی نیاز دارد و سیگار کشیدن منجر به تخریب ویتامین ها و تشکیل ضعیف مواد مغذی در بدن می شود.

هنگامی که از نوشیدنی های الکلی و قهوه سوء استفاده می کنید، و همچنین زمانی که غذای ناسالم می خورید، رادیکال های آزاد در بدن انسان تجمع می یابند که باعث افزایش بار روی سیستم لنفاوی می شود.

همچنین، هنگام داشتن یک سبک زندگی ناسالم، تقریباً تمام عناصر غذایی مورد نیاز برای چربی سوزی از بین می روند.

5 . برنزه شدن بیش از حد نیز منجر به تشکیل سلولیت می شود. چرا؟ بله، زیرا تحت تأثیر نور خورشید (یا سولاریوم)، سلول های کلاژن در پوست از بین می روند. و نتیجه تخریب کلاژن همیشه یکسان است - سلولیت.

6. طبق آمار، معلوم می شود که یک سوم از جمعیت جهان از یکی از دلایل اصلی سلولیت - کم آبی رنج می برند.

7. اگر مراقب رژیم غذایی خود نباشید، به احتمال زیاد وزن شما در طول روز افزایش و کاهش می یابد. این به این دلیل است که بدن آب را برای خلاص شدن از شر سموم ناشی از هضم غذای "بد" حفظ می کند. این سموم هستند که یکی از عوامل ایجاد سلولیت هستند.

8. سلولیت اغلب زمانی ظاهر می شود که بدن مقادیر زیادی هورمون استروژن را آزاد می کند. به طور معمول این دوره های زندگی مانند بلوغ، بارداری و یائسگی هستند. تصور می شود استروژن باعث احتباس مایعات و تشکیل چربی در بدن می شود. همچنین، به گفته برخی از متخصصان، فقدان (یا مقدار کم) هورمون تستوسترون به ظاهر "پوست پرتقال" روی پوست کمک می کند. این به این دلیل است که تستوسترون بافت های همبند واقع در زیر پوست را تقویت می کند.

9 . لیپودیستروفی اغلب در شرایط استرس زا رخ می دهد. و همانطور که می دانیم زندگی یک فرد مدرن استرس محض است. در هنگام استرس تمام عضلات بدن و به خصوص عضلات گردن و کمر منقبض می شوند. این منجر به انسداد گردش خون لنفاوی می شود. و علاوه بر آن، در مواقع استرس، بدن مقدار زیادی هورمون به نام کورتیزون ترشح می کند، زیرا شروع به خوردن زیاد می کنیم. در نتیجه مقدار زیادی چربی اضافی تشکیل می شود. به عنوان یک قاعده، سلولیت در ناحیه شکم به دلیل استرس ظاهر می شود.

علاوه بر موارد فوق، تماشای چند ویدیو را پیشنهاد می کنم:

چاقی و سلولیت

بروز و درمان به طور کلی

علل ایجاد سلولیت در افراد لاغر

اغلب می توان تظاهرات سلولیت را حتی در لاغرترین افراد مشاهده کرد. اما چرا؟ این به دلایل مشابه است.

سلولیت: دلایل پیدایش آن در افراد لاغر

• استعداد ژنتیکی؛
• مصرف سیگار و الکل؛
• تغذیه نامناسب؛
• شیوه زندگی کم تحرک؛
• موقعیت های استرس زا مکرر؛
• عدم تعادل هورمونی؛
• سن.

پوشیدن لباس های تنگ یا تنگ نیز به دلایل ظاهر شدن سلولیت در افراد لاغر اضافه می شود. E

لباس های زیر تنگ و کشسان کشاله ران را فشرده می کند و در نتیجه خروج لنف و خون وریدی مختل می شود.

علل لیپودیستروفی در پاها چیست؟

علل لیپودیستروفی در پاها عبارتند از:

• سبک زندگی؛
• رژیم غذایی؛
• وضعیت دستگاه گوارش و سیستم قلبی عروقی.

همچنین، بارداری گاهی اوقات می تواند منجر به تشکیل "پوست پرتقال" روی پاها شود. یکی دیگر از مشکلات سلولیت روی پاها را می توان به ژنتیک بد نسبت داد. در این مورد، تغییرات هورمونی، بیماری های سیستم غدد درون ریز و تمایل به چاقی را می توان دلایل ژنتیکی تعیین کرد.

در مرحله بعد، اجازه دهید به این سوال بپردازیم که چگونه می توانید از شر سلولیت خلاص شوید. در مرحله اول، باید کاملاً به یاد داشته باشید که درمان سلولیت باید شامل مجموعه ای کامل از ابزارها و روش های مختلف باشد. استفاده از تنها یک چیز بعید است که نتایج خوبی داشته باشد. توسل به داروها و روش ها و همچنین توصیه های طب سنتی، ماساژ و لوازم آرایشی ضروری است.

چه داروهایی برای مبارزه با سلولیت استفاده می شود؟

داروهای سلولیت را می توان به چند گروه تقسیم کرد.

گروه اول - داروهای فلبوتروپیک (آنها به بهبود جریان خون وریدی در اندام ها کمک می کنند). این داروها شامل دیونور، تروکسروتین، آسکوسان، دافلون و بسیاری دیگر هستند.

گروه دوم - عوامل ضد انعقاد داروهای ضد انعقاد سطح لخته شدن خون را کاهش می دهند. علاوه بر قرص، این شامل درمان با زالو نیز می شود.

گروه سوم داروها ادرارآور هستند آنها فقط باید تحت نظارت دقیق یک پزشک استفاده شوند. ویتامین E، آنزیم های پروتئولیتیک، پنتوکسی فیلین و غیره نیز در درمان سلولیت استفاده می شود. در عمل، اثر این داروها هنوز به اثبات نرسیده است، اگرچه تحقیقات علمی خلاف این را نشان می دهد. ژل ها و پمادهای حاوی هپارین اثر قوی در درمان لیپودیستروفی دارند. آنها به بهبود میکروسیرکولاسیون خون در لایه زیرین کمک می کنند. پمادهای حاوی عصاره شاه بلوط اسبی اثر ونتونیک دارند.

طب سنتی و آرایشی و بهداشتی

طب سنتی نکات زیر را برای مبارزه با سلولیت ارائه می دهد.

نصیحت یک با گیاهان مختلف و خاک رس بسته بندی کنید. برای پوشش سفالی، خاک رس را نرم کنید و به خمیر تبدیل کنید و روی مناطق مشکل دار بمالید. صبر کنید تا توده خاک رس کاملاً خشک شود و آن را با آب گرم بشویید. قبل از عمل بسته بندی گیاهی، باید پوست را با بخار دادن آن زیر دوش آب گرم و تمیز کردن کامل آن با اسکراب آماده کنید. مخلوطی از گیاهان (احتمالاً با انواع توت ها) را در مناطق آسیب دیده از سلولیت بمالید، با فیلم چسبناک بپوشانید و مدتی بگذارید. بهتر است این زمان را زیر پوشش بگذرانید. در گرما، میکروسیرکولاسیون خون به طور قابل توجهی افزایش می یابد.

به هر حال، می توانید اسکراب بدن خود را نیز بسازید. برای این کار، نمک (شکر) یا قهوه آسیاب شده را بگیرید و در هر روغن گیاهی (آفتابگردان، زیتون و ...) بریزید. مخلوط را کاملا مخلوط کنید و اسکراب بدن آماده است. همچنین می توانید اسکراب را با نمک دریا جایگزین کنید. به همین خوبی پوست را از سلول های مرده پاک می کند.

نکته دو دوش کنتراست بگیرید و آب بیشتری بنوشید.

نکته سه برای مبارزه موفقیت آمیز با سلولیت، باید هر روز یک ماساژ ویژه روی مناطق مشکل دار انجام دهید. اگرچه روش ماساژ ضد سلولیت بسیار دردناک است، اما نباید از آن غافل شوید. توصیه می شود هر روز یک ماساژ انجام دهید. در این صورت، نتیجه مثبت برای مدت طولانی باقی خواهد ماند.

در مورد لوازم آرایشی ضد سلولیت، امروزه طیف وسیعی از محصولات مختلف ضد سلولیت بسیار گسترده است. به طور معمول، کرم‌ها و ژل‌های ضد سلولیت دارای اثر گرم‌کنندگی هستند که به عنوان اثر مفیدی بر میکروسیرکولاسیون خون و خروج مایعات در بدن شناخته شده است. محصولات مشابه را می توان در خطوط هر برندی یافت.

به روش های دیگر مبارزه با سلولیت و پوست مشکل دار توجه کنید:

• عوامل زیادی تأثیرگذاری زنانی که دوره ماساژ را گذرانده اند و نگاه های مشتاقانه مردان، سبکی و خلق و خوی عالی را تأیید می کند.
• - یک داروی موثر، مقرون به صرفه و اثبات شده برای مبارزه موفق با سلولیت در خانه.
• - دستگاهی مدرن که به شما امکان می دهد گردش خون را تحریک کرده و رسوبات چربی اضافی را در قسمت های مختلف بدن تجزیه کنید.
• زنان به دلایل مختلفی رخ می دهد: استعداد ژنتیکی، سیگار کشیدن، سبک زندگی کم تحرک، استرس، لباس های تنگ، تأثیر هورمونی، تغذیه نامناسب.
• یکی از موثرترین روش های مورد استفاده در درمان سلولیت و مبارزه با ترک های پوستی و چین و چروک است.

سلولیت ناراحتی جسمی ایجاد نمی کند، اما باعث می شود عقده های جدی را تجربه کنید. پوست پرتقال روی شکم، ران و باسن اعتماد به نفس را از شما سلب می کند. چه چیزی باعث سلولیت می شود؟ دلایل اصلی مشکل را نام می بریم. چه اتفاقی افتاده است...

سلولیت ناراحتی جسمی ایجاد نمی کند، اما باعث می شود عقده های جدی را تجربه کنید. پوست پرتقال روی شکم، ران و باسن اعتماد به نفس را از شما سلب می کند. چه چیزی باعث سلولیت می شود؟ دلایل اصلی مشکل را نام می بریم.

سلولیت چیست؟

فکر نکنید که سلولیت یکی از مظاهر چاقی است. زنان انحنادار در برخی موارد می توانند به عدم وجود کامل "پوست پرتقال" ببالند، در حالی که باسن، شکم و باسن دختران لاغر گاهی اوقات با سلولیت "تزیین شده" است.

سلولیت با تغییرات ساختاری در لایه چربی زیر جلدی مشخص می شود که گردش خون را مختل می کند و تخلیه لنفاوی را مختل می کند. رکود منجر به انحطاط بافت چربی می شود. منافذ سلول ها مسدود می شود و باعث می شود هر چیزی که باید برداشته می شد در داخل باقی بماند. سلول های تغییر یافته گروه بندی می شوند، که منجر به تشکیل "جزایر" محدب می شود که لمس آنها در بافت همبند سخت است. در پس زمینه رکود خون و لنف، تغییر رنگ ناحیه بدن رخ می دهد (پوست رنگ مایل به آبی پیدا می کند) و کلسیفیکاسیون سلول های چربی مشاهده می شود (انباشت کلسیم در آنها). جزایر سلولیت تمایل به جذب مایع از بافت های اطراف دارند که می تواند باعث تورم مناطق مشکل شود.

دلایل ایجاد سلولیت

چه چیزی باعث سلولیت می شود؟ توسعه این مشکل با موارد زیر تسهیل می شود:
وراثت
تغییرات هورمونی (به عنوان مثال، در دوران بارداری یا یائسگی)
مصرف داروهای هورمونی
اختلالات متابولیک
محیط نامناسب
رژیم غذایی ناسالم با غلبه غذاهای چرب
قرار گرفتن در معرض استرس
سوء مصرف الکل
سیگار کشیدن
شیوه زندگی کم تحرک
فرآیندهای پیری بدن
اختلال عملکرد پانکراس
بیماری های تیروئید
اختلالات گردش خون
اضافه وزن
سرباره شدن در بدن
آسیب شناسی کبد و کلیه
یبوست مزمن
دیستونی گیاهی عروقی

یک واقعیت جالب: در زمستان، شانس ابتلا به سل سلولیت به میزان قابل توجهی افزایش می یابد. توضیح چنین "بی عدالتی" دشوار نیست. واقعیت این است که در دوره های سرد ما حمام های آب گرم را ترجیح می دهیم و فواید دوش کنتراست را به طور موقت فراموش می کنیم. در نتیجه، لحن و خاصیت ارتجاعی پوست ضعیف می شود و غده های چربی به راحتی به سطح می روند. عوامل خطر دیگر خشک شدن هوا توسط بخاری ها و همچنین تغییرات دما هستند (این امر بر وضعیت پوست تأثیر منفی می گذارد). به اندازه کافی عجیب، جوراب شلواری های شکل دهنده نیز می توانند به مرور زمان منجر به ظاهر شدن سلولیت شوند. آنها با جریان طبیعی لنف و خون تداخل می کنند که باعث رکود می شود. علاوه بر این، در زمستان کمتر به مراقبت از بدن توجه می کنیم - اوج استفاده از ترکیبات ضد سلولیت و مرطوب کننده ها در بهار اتفاق می افتد. خوب ، چنین "تعطیلات" نتیجه ای کاملاً طبیعی ارائه می دهد.

علل اصلی سلولیت رکود، سرباره شدن بدن و تغییرات در سطوح هورمونی است. این "3 ستون" هستند که دشمنان اصلی زیبایی زنان هستند. به گفته بسیاری از زنان، پیشگیری از ظهور سل سلولیت آسان تر از تلاش برای مقابله با آن است. همانطور که تمرین نشان می دهد، هیچ یک از داروهای عامیانه یا حرفه ای "پوست پرتقال" را کاملاً از بین نمی برد. کار سخت روی خود به شما این امکان را می دهد که تا حد امکان برجستگی ها را صاف کنید و کمتر به چشم بیایید. بهترین ابزار برای مبارزه با این مشکل، ماساژ درمانی، رژیم غذایی، پوشش بدن و فعالیت های ورزشی است.

سلولیت یک مشکل گسترده در بین زنان در سراسر جهان است. در 80-95٪ از جنس منصف رخ می دهد. برای اینکه پوست دوباره صاف و سفت شود، باید مشخص کنید که چه چیزی باعث سلولیت می شود. بیشتر زنان به دنبال راهی برای جلوگیری از این مشکل هستند.

سلولیت چیست

پزشکان این پدیده را به عنوان تغییر در ساختار بافت چربی به دلیل شکست فرآیندهای متابولیک در بافت پوست تعریف می کنند. زنان دارای نوع خاصی از بافت همبند و چربی هستند. هنگامی که بدن نتواند با تجزیه چربی های ورودی مقابله کند، چربی شروع به انباشته شدن می کند.

مایع بین بافت ها ظاهر می شود و تورم ایجاد می شود. فیبرهای کلاژن سخت می شوند و گره هایی از چربی ایجاد می شوند. عناصر انباشته شده از طریق پوست به شکل غده، بی نظمی، فرورفتگی، شبیه به پوست پرتقال قابل مشاهده است.

این مشکل زنان تجاری مدرن است. اغلب در سنین 30 تا 40 سالگی رخ می دهد. پشت میز نشستن در طول روز کاری، ورزش نکردن، غذای نامنظم و ناسالم از دلایل تغییرات ناخوشایند در بدن است.

شکست در فرآیندهای متابولیک می تواند هم برای یک فرد دارای اضافه وزن و هم برای یک فرد لاغر اتفاق بیفتد. بنابراین اضافه وزن دلیل اصلی پیدایش پوست پرتقال نیست. مراحل اولیه سلولیت نه تنها قابل پیشگیری است، بلکه کاملاً از بین می رود.

علل

چرا سلولیت ظاهر می شود و باعث نگرانی و اضطراب زنان می شود؟ این پدیده را به سختی می توان بیماری نامید - افزایش دما، قرمزی یا التهاب پوست وجود ندارد. سلولیت به زنان آسیب نمی رساند، اما آرامش و اعتماد به نفس را از آنها سلب می کند.

تشکیل سلولیت نتیجه اختلال در عملکرد بدن زن است. دلایل این امر ممکن است موارد زیر باشد:

• تغییرات هورمونی در بدن (بلوغ، بارداری، یائسگی)؛
• کم کاری غده تیروئید و متابولیسم آهسته؛
• اشتباهات در تغذیه، تغییرات ناگهانی در وزن بدن؛
• اختلال در عملکرد دستگاه گوارش؛
• مشکلات سیستم گردش خون و لنفاوی؛
• سیستم عصبی ناپایدار، نوسانات خلقی، استرس؛
• سیگار کشیدن، الکل؛
• عدم فعالیت بدنی، افتادگی عضلات.

علل سلولیت ممکن است در زمینه ارثی باشد. اگر مادربزرگ و مادر مستعد ظهور "پوست پرتقال" بودند، می توان فرض کرد که این مشکل بر نسل های بعدی در امتداد خط زن تاثیر می گذارد.

مراحل تشکیل سلولیت

مشکل محلی سازی مورد علاقه خود را دارد. اول از همه، اینها ران، شکم و باسن زنان است. این مکان ها بدترین میزان اکسیژن رسانی را دارند، گردش خون مختل می شود و فرآیندهای متابولیک کند می شوند. قسمت هایی از بدن مانند سینه و بازوها کمتر تحت تأثیر قرار می گیرند.

چهار مرحله اصلی سلولیت وجود دارد.

سلولیت در افراد لاغر

کلمه سلولیت با زنان دارای انحنا همراه است، اما این مشکل ممکن است در دختران لاغر نیز رخ دهد. هنگامی که وزن بدن طبیعی است، علت ممکن است به دلیل سطح هورمون های جنسی باشد. افزایش مقدار پروژسترون، استروژن، تستوسترون مرحله اولیه ظهور سلولیت در زنان لاغر است. با وجود این واقعیت که تستوسترون یک هورمون مردانه است، در بدن زنان به مقدار کم وجود دارد. افزایش مقدار آن تعادل هورمونی را مختل می کند.

چندین عامل دیگر را می توان به علل هورمونی اضافه کرد:

• پوشیدن لباس های تنگ؛
• استفاده مداوم از کفش های پاشنه بلند؛
• کمبود مایعات در بدن؛
• رژیم های سخت مداوم
• برنزه شدن کنترل نشده

اغلب دختران به امید متابولیسم سریع‌تر، غذاهای ناسالم می‌خورند. اگرچه عدم تعادل در تعادل چربی وجود ندارد، اما مواد مضر در بدن باقی می مانند. عدم استراحت مناسب، اضافه کاری یا تفریح ​​تا صبح بر روی سیستم عصبی تاثیر منفی می گذارد و سایر اندام ها نیز آسیب می بینند.

بسیاری از دختران در دوران بلوغ علائم کششی را در بدن خود به عنوان تظاهرات سلولیت کشف می کنند. یکی از دلایل بروز آن در سنین پایین استفاده از داروهای ضد بارداری خوراکی است که در عملکرد صحیح تخمدان ها اختلال ایجاد می کند.

عدم تحرک بدنی و سن

سن یکی از اولین عوامل در بروز سلولیت است. خاصیت ارتجاعی پوست کاهش می یابد، گردش خون بدتر می شود و سیستم لنفاوی دستخوش تغییراتی می شود. سرعت ایجاد سلولیت وابسته به سن برای همه متفاوت است و اغلب به وراثت بستگی دارد.

در دوران کودکی، پوست صاف و یکدست است. در جوانی، سلولیت ممکن است خفیف باشد. گاهی اوقات بعد از زایمان ظاهر می شود و گاهی در سن 20 سالگی قابل توجه است. برای برخی از زنان، اولین علائم در دوران یائسگی ظاهر می شود، در حالی که برخی دیگر تا سن 40 سالگی برآمدگی های منفور را کشف می کنند. هر چه سن زن بیشتر باشد، کمتر حرکت می کند، تون عضلانی ضعیف می شود، فرآیندهای متابولیک کند می شود و سطوح هورمونی مختل می شود. سلول های چربی در مکان های خاصی جمع می شوند و سلولیت تشکیل می شود.

محدودیت فعالیت بدنی منجر به عدم تحرک عضلانی می شود. "پوست پرتقال" در درجه اول در جایی اتفاق می افتد که جریان خون و حرکت لنفاوی مختل می شود. بنابراین، فعالیت بدنی متناسب با سن، ژیمناستیک، ماساژ و شنا بسیار مهم است.

تغذیه نامناسب

دلیل ظاهر شدن سلولیت را می توان در سبک زندگی و رژیم غذایی نادرست یافت. چندین محصول وجود دارد که به ظاهر آن کمک می کند:

• مصرف گوشت چرب، پنیر، گوشت دودی؛
• سس داغ، ماریناد، نمک، شکر؛
• محصولات آرد و شکلات؛
• نوشیدنی های گازدار، الکل؛
• ژامبون، خمیر؛
• کراکر، چیپس، آجیل.

غذاهای ناسالم منجر به تجمع رسوبات چربی می شود. این رژیم باید تجدید نظر شود، بیشتر آن باید با سبزیجات و میوه های تازه جایگزین شود. این فرآیند نه تنها به باسن و ران زنان گسترش می یابد، بلکه می تواند روی بازوها، پاها و پشت نیز ایجاد شود.

دشمنان اصلی پوست صاف غذاهای سرخ شده و چرب، سس مایونز، سوسیس، چیپس هستند. نمک با حفظ آب در بدن کمک می کند که منجر به تورم می شود. یک دور باطل مشخص وجود دارد. سرعت سریع زندگی اغلب باعث استرس می شود. بسیاری عادت دارند مشکلاتی را که به وجود می‌آیند، «چاپ» کنند. این دلیلی برای ظهور رسوبات چربی اضافی است که به نوبه خود دوباره منجر به استرس می شود.

رویکرد پیشگیرانه

ابتدا باید مشخص کنید که چرا سلولیت ظاهر می شود. حتی ناچیزترین تظاهرات را نمی توان نادیده گرفت تا روند شروع نشود. شما می توانید از طریق یک برنامه جامع در مراحل اولیه سلولیت از شر این مشکل خلاص شوید. این شامل:

• مراقبت روزانه از پوست؛
• فعالیت بدنی منظم و کنترل وزن؛
• غذاهای سالم – غذاهای بدون چربی، میوه ها، سبزیجات، فیبر؛
• نگرش دقیق نسبت به سلامت خود؛
• رویکرد منطقی به موقعیت های استرس زا؛
• استراحت و خواب کافی ضروری است.

هورمون هایی که مسئول تجزیه چربی ها هستند در طول خواب ترشح می شوند. همه اینها را در یک کلمه می توان سبک زندگی سالم نامید. این روش پیشگیری از سلولیت است.