فواید و اهمیت آلفا آمینو اسید معطر تریپتوفان برای بدن انسان. دستورالعمل استفاده از تریپتوفان (تریپتوفان) برای خرید تریپتوفان کدام بهتر است

در پس زمینه استرس، سلامت عمومی بدتر می شود و خطر ابتلا به بیماری های مختلف افزایش می یابد. دانشمندان روسی دارویی ساخته اند که به حفظ تعادل در هر شرایطی کمک می کند. "فرمول آرام تریپتوفان" از "Evalar" نگرش مثبت و عملکرد خوب در طول روز و خواب آرام در شب را تضمین می کند.

نشانه ها

بدن هر فرد حاوی یک اسید آمینه است که نقش مهمی در سنتز پروتئین ها و آنتی بادی های سیستم دفاعی دارد. به آن تریپتوفان می گویند. با مقدار کافی از آن، سطح بالایی از مقاومت در برابر استرس حفظ می شود، خستگی شما را آزار نمی دهد و اندام های دستگاه گوارش به خوبی کار می کنند.

تریپتوفان با مواد غذایی حاوی پروتئین حیوانی وارد بدن می شود. با این حال، حفظ سطح ثابت آمینو اسید کافی نیست. فرآیند هضم چنین محصولاتی با تشکیل موادی همراه است که اثر تریپتوفان را سرکوب می کند. برای اینکه بدن مقدار مورد نیاز آمینو اسیدها را دریافت کند، باید غذاهای حاوی مقادیر زیادی کربوهیدرات پیچیده بخورید. اما، به عنوان یک قاعده، این کافی نیست. در چنین مواردی، پزشکان داروی تریپتوفان را از Evalar توصیه می کنند. نظرات افرادی که آن را مصرف کردند بسیار مثبت است: بی خوابی، خستگی مزمن و تحریک پذیری مداوم در مدت کوتاهی کاهش می یابد.

کارشناسان خاطرنشان می کنند که نادیده گرفتن هدف دارو نامطلوب است. کمبود یک اسید آمینه مهم می تواند منجر به عواقب جدی شود:

• کم خونی؛
• آب مروارید و سایر آسیب شناسی های سیستم بینایی؛
• اختلالات روانی؛
• بدتر شدن وضعیت دندان ها، ناخن ها، پوست و مو؛
• پلاگرا;
• اختلالات خواب و اشتها؛
• تاخیر در رشد فیزیکی در کودکان

نشانه های اصلی تریپتوفان از Evalar عبارتند از:

• احساس دائمی اضطراب؛
• افسردگی؛
• پرخاشگری نسبت به دیگران؛
• تحریک پذیری در هنگام کاهش وزن؛
• نوسانات خلقی مکرر؛
• اختلالات در دستگاه گوارش؛
• اختلالات روانی فصلی؛
• درد؛
• سندرم پیش از قاعدگی؛
• بی خوابی؛
• پرخوری عصبی؛
• احساس خستگی مداوم؛
• میگرن؛
• موارد وحشت زدگی.

علاوه بر این، مصرف دارو باعث بهبود وضعیت دیستونی رویشی- عروقی می شود. "تریپتوفان" از "Evalar" برای VSD احتمال تشدید را کاهش می دهد، در برخی موارد بیماری به طور کامل فروکش می کند.

فهرست نشانه های مصرف دارو را می توان در طول مشاوره فردی با پزشک معالج تعیین کرد.

تاثیر بر بدن

اثر مثبت "تریپتوفان" از "Evalar" هم در طول روز و هم در شب به این دلیل است که این دارو باعث سنتز سروتونین و ملاتونین می شود. بنابراین، ابزار جهانی است.

پس از مصرف آن، عادی سازی حالت عاطفی ذکر می شود:

• احساس اضطراب و ترس فروکش می کند.
• فرد کمتر تحریک پذیر می شود، پرخاشگری از بین می رود.
• فعالیت ذهنی بهبود می یابد؛
• بهره وری افزایش می یابد؛
• احساس هماهنگی و آرامش روحی ظاهر می شود.

در شب، بی خوابی و اضطراب فروکش می کند. با قضاوت بر اساس بررسی های تریپتوفان از Evalar، این دارو به شما کمک می کند سریعتر به خواب بروید. با اطمینان از استراحت مناسب پس از بیدار شدن از خواب، نشاط و شادابی افزایش می یابد.

موارد منع مصرف

محدودیت اصلی مصرف دارو عدم تحمل فردی به اجزای آن است.

نظارت مداوم توسط پزشک معالج برای افرادی که از موارد زیر رنج می برند ضروری است:

• سرطان مثانه؛
• دیابت قندی؛
• آب مروارید؛
• اختلال مزمن در فرآیند هضم

همچنین دستورالعمل تریپتوفان از Evalar نشان می دهد که این محصول می تواند باعث خواب آلودگی شود. افرادی که آن را در حین مصرف دارو تجربه می کنند، رانندگی با وسایل نقلیه یا کار با تجهیزاتی که به طور بالقوه برای سلامتی و زندگی خطرناک هستند توصیه نمی شود.

مصرف این دارو در دوران بارداری و شیردهی ممنوع است. این به دلیل عدم انجام آزمایش برای افراد در این دسته ها است.

آیا امکان مصرف بیش از حد وجود دارد؟

اگر دارو را بدون کنترل مصرف کنید، ممکن است سلامت شما بدتر شود.

علائم اصلی مصرف بیش از حد عبارتند از:

• سرگیجه؛
• حالت تهوع، استفراغ؛
• میگرن؛
• اختلالات گوارشی؛
• افزایش تشکیل گاز

سندرم سروتونین بسیار نادر رخ می دهد که علائم آن عبارتند از:

• اختلالات روانی (هراس یا شادی غیرقابل مهار، هذیان، توهم)؛
• عرق کردن؛
• افزایش ضربان قلب؛
• تشنج؛
• اختلال در هماهنگی حرکات

در صورت ظاهر شدن هر نشانه ای از مصرف بیش از حد دارو، دارو قطع می شود یا رژیم دوز توسط پزشک معالج تنظیم می شود.

عوارض جانبی

با قضاوت بر اساس بررسی ها، تریپتوفان از Evalar توسط اکثر مردم به خوبی تحمل می شود. علاوه بر این، روز بعد بعد از دوز عصرانه کار نمی کند.

عوارض جانبی استفاده از تریپتوفان از Evalar بسیار نادر است. در موارد جداگانه موارد زیر مشاهده می شود:

• خشکی دهان؛
• از دست دادن اشتها؛
• خواب آلودگی

اگر پزشک داروهای ضد افسردگی را نیز تجویز کرده باشد، استفاده همزمان از داروها می تواند باعث بروز سندرم سروتونین شود که بلافاصله پس از قطع تریپتوفان ناپدید می شود.

مرکب

این دارو به شکل کپسول موجود است که هر کدام شامل موارد زیر است:

1. 200 میلی گرم ماده فعال ال-تریپتوفان.
2. 2.5 میلی گرم ویتامین B5. با کمک آن، اسیدهای آمینه در روده جذب می شود. همچنین در سنتز ملاتونین و سروتونین نقش دارد.
3. 1 میلی گرم ویتامین B6. نقش مهمی در تنظیم عملکرد سیستم عصبی مرکزی دارد.

تریپتوفان از Evalar به دلیل ترکیب متعادلی که دارد اثر ملایمی بر بدن دارد و به ندرت عوارضی ایجاد می کند.

چگونه مصرف کنیم؟

طبق دستورالعمل، تریپتوفان از Evalar باید نیم ساعت قبل از وعده غذایی مورد نظر مصرف شود. توصیه می شود دارو را با مقدار کافی آب ساکن یا در غیاب آن آب میوه مصرف کنید. استفاده از شیر و سایر محصولات حاوی پروتئین حیوانی برای این منظور ممنوع است.

با توجه به دوز، توسط پزشک معالج به صورت فردی و با در نظر گرفتن وضعیت عمومی سلامت و استفاده از سایر داروها تعیین می شود. به عنوان یک قاعده، از 2 کپسول در روز تجاوز نمی کند.

محصول اعتیاد آور نیست. در صورت لزوم می توانید چندین دوره را در طول سال بگذرانید.

سازگاری

"تریپتوفان" از "Evalar" یک مکمل غذایی است که تأثیر بسیار مثبتی بر بدن دارد. اگر از توصیه های پزشک خود پیروی کنید، دارو نمی تواند آسیب جدی ایجاد کند. اما به ناچار با داروهایی که هدفشان مبارزه با افسردگی است تداخل می کند و در نتیجه سطح سروتونین در مغز افزایش می یابد.

مصرف همزمان تریپتوفان و داروهای ضد افسردگی می تواند عوارض جانبی زیر را ایجاد کند:

• اختلال در سیستم قلبی عروقی؛
• اضطراب؛
• لرزش غیر قابل کنترل

برای جلوگیری از بروز این شرایط، پزشک معالج باید از قبل از داروهای مصرفی مطلع شود.

اگر فردی از داروهای ضد افسردگی استفاده کند که مواد فعال آن عبارتند از: تریپتوفان درمانی ممنوع است:

• فلوکستین؛
• پاروکستین؛
• سرترالین؛
• آمی تریپتیلین؛
• کلومیپرامین؛
• ایمی پرامین؛
• فنلزین؛
• ترانیل سیپرومین

شرایطی مانند اختلال در هماهنگی حرکات، لرزش، از دست دادن موقت خودکنترلی و خواب‌آلودگی ممکن است در هنگام مصرف تریپتوفان همراه با آرام‌بخش‌ها رخ دهد که مواد مؤثره آن عبارتند از:

• کلونازپام؛
• لورازپام؛
• فنوباربیتال؛
• زولپیدم؛
• دکسترومتورفان؛
• مپریدین؛
• پنتازوسین؛
• فنوتیازین

مصرف همزمان تریپتوفان با الکل ممنوع است. هر نوشیدنی حاوی الکل باعث ایجاد اختلال در تمام فرآیندهای متابولیک می شود. الکل به طور اجتناب ناپذیری در سنتز سروتونین و ملاتونین اختلال ایجاد می کند.

ماندگاری و شرایط نگهداری

دارو باید همیشه در مکانی تاریک و دور از رطوبت نگهداری شود. دمای نگهداری می تواند تا 25 درجه سانتیگراد باشد. این مکان باید برای کودکان غیر قابل دسترس باشد.

ماندگاری تریپتوفان از Evalar 2 سال است و پس از آن مصرف دارو ممنوع است.

قیمت

در حال حاضر این محصول به صورت کپسول و در تعداد 15 و 60 عدد به فروش می رسد. میانگین قیمت تریپتوفان از Evalar در داروخانه ها 250-300 روبل است. برای 15 عدد و 800-1000 روبل. برای 60 عدد

آنالوگ ها

چندین محصول حاوی اسید آمینه لازم در بازار دارویی به فروش می رسد:

1. "ال-تریپتوفان." سازنده شرکت آمریکایی Now Foods است. میانگین قیمت دارو در فدراسیون روسیه 1300 روبل است. برای 120 کپسول این محصول محبوب ترین آنالوگ تریپتوفان از Evalar در نظر گرفته می شود. این دارو حاوی GMO نیست و به طور کامل با استاندارد کیفیت GMP مطابقت دارد. هر دسته قبل از ارسال برای فروش تحت یک آزمایش میکروبیولوژیکی کامل قرار می گیرد. ال-تریپتوفان به بهبود خلق و خو، عادی سازی خواب و تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. طبق دستورالعمل، دارو باید 2-3 بار در روز، 1-2 کپسول، هر کپسول حاوی 500 میلی گرم ماده فعال مصرف شود.
2. "بهترین ال-تریپتوفان." ساخت Doctor's Best (ایالات متحده آمریکا). هزینه متوسط ​​- 1000 روبل. برای 90 کپسول این مکمل غذایی حاوی گلوتن و GMO نیست. علاوه بر این، سازنده بر روی ترکیب گیاهی خود کپسول تمرکز دارد. این دارو مطابق با استانداردهای JP (ژاپن) و USP (USA) تولید و آزمایش شده است. موارد مصرف عبارتند از: اختلالات روانی در انواع مختلف، سندرم پیش از قاعدگی، پرخوری عصبی، چاقی، بی خوابی، اختلال در دستگاه گوارش، تضعیف سیستم دفاعی. مگر اینکه پزشک شما توصیه دیگری کرده باشد، محصول باید 1-2 کپسول یک بار در روز مصرف شود.
3. "ویتا تریپتوفان". ساخت آمریکا. میانگین هزینه در داروخانه ها در فدراسیون روسیه 2700 روبل است. برای 90 کپسول به دلیل قیمت بالا، این دارو نسبت به ال-تریپتوفان محبوبیت کمتری دارد. موارد مصرف آن عبارتند از: حالات افسردگی، وحشت، اضطراب، اختلالات خوردن، اعتیاد به الکل، بی ثباتی عاطفی در هنگام کاهش وزن، خستگی مزمن، سندرم درد. "ویتا تریپتوفان" باید 2-3 بار در روز، 1-2 کپسول نیم ساعت قبل از وعده غذایی مورد نظر مصرف شود.
4. "تیموگن." سازنده شرکت "Cytomed" (سن پترزبورگ) است. قیمت متوسط ​​دارو 350 روبل است. به صورت اسپری موجود است. نشانه های اصلی برای استفاده بیماری های ماهیت حاد و مزمن است که با تضعیف قابل توجه دفاعی همراه است. در بدن، ماده فعال آلفا-گلوتامیل-تریپتوفان به اسید ال-گلوتامیک و ال-تریپتوفان تجزیه می شود، به همین دلیل فرآیندهای متابولیک بهبود یافته و پس زمینه احساسی تثبیت می شود.

محصولات فوق محبوب ترین آنالوگ های دارو از Evalar هستند. هر یک از آنها یک رژیم دوز مناسب و احتمال کم عوارض جانبی دارند. با قضاوت بر اساس هزینه، بهینه ترین آنالوگ "ال-تریپتوفان" از Now Foods است.

و متأسفانه همیشه نمی تواند به تنهایی تولید کند. این امر مستلزم مصرف اضافی غذا یا داروهای حاوی مقدار مورد نیاز مواد مغذی برای روند عادی زندگی انسان در یک سن خاص است.

خصوصیات و تأثیر

تریپتوفان یک آلفا آمینو اسید معطر است که برای تولید سروتونین، هورمون شادی که می تواند خلق و خو، خواب طبیعی و کمبود اشتها را تنظیم کند، برای انسان ضروری است. همچنین یک شرکت فعال در سنتز نیاسین، اسید نیکوتین یا ویتامین B3 است که برای هضم خوب لازم است، تأثیر مفیدی بر تجزیه مواد غذایی به پروتئین ها، کربوهیدرات ها و چربی ها، روند هضم آنها و آزاد شدن آنها دارد. انرژی فرآیند تولید پروتئین نیز بدون تریپتوفان کامل نمی شود. با این حال، شایان ذکر است که بدن قادر به تولید آن به تنهایی نیست، اما نیاز به دوباره سازی از خارج دارد.

هنگام خوردن غذاهای غنی از این آلفا آمینو اسید معطر، به ماده 5 هیدروکسی تروفان و سپس به هورمون سروتونین تبدیل می شود که تبادل تکانه ها بین سلول های عصبی را تضمین می کند. جذب آن با مقادیر کافی ویتامین C، B9 و B6 در بدن امکان پذیر است.

توابع و مزایای اصلی

تریپتوفان مسئول فرآیندهایی مانند:

• عملکرد طبیعی سیستم عصبی؛
• توانایی استراحت، استراحت؛
• خواب خوب و کامل؛
• عادی سازی اشتها؛
• خلق و خوی مثبت

همچنین می تواند تأثیر مفیدی بر بیماری ها و پیشگیری از آنها داشته باشد، مانند:

• بی خوابی؛
• سندرم پیش از قاعدگی؛
• چاقی یا، برعکس، کاهش قابل توجه وزن بدن؛
• میگرن؛
• زوال عقل پیری؛
• عصبی، افسردگی؛
• تحریک پذیری و تکانشگری.

آیا می دانستید؟ کمبود تریپتوفان در بدن یک فرد را می توان روی صورت او "نقاشی" کرد. واقعیت این است که اسید آمینه بر حالات چهره تأثیر می گذارد و افراد با کمبود آن عصبانی و غمگین به نظر می رسند. و مصرف کافی که منجر به تولید سروتونین، "هورمون شادی" می شود، برعکس، باعث لبخند زدن و لذت بردن از زندگی می شود.

غذاهای منبع تریپتوفان

لیست محصولات حاوی مقادیر قابل توجهی آمینو اسیدهای معطر:

1. خاویار قرمز و سیاه است.
2. دانه ها و مغزها، به ویژه بادام زمینی، بادام، بادام هندی، آجیل کاج و تخمه آفتابگردان.
3. پنیر (هلندی و فرآوری شده) و محصولات لبنی (ماست، پنیر دلمه).
4. گوشت خرگوش دو برابر گوشت گوساله و گاو حاوی تریپتوفان است که محتوای آن هنوز در سطح مناسبی است و پس از آن گوشت بره و خوک قرار دارند.
5. بوقلمون و مرغ.
6. غذاهای دریایی، یعنی ماهی مرکب، خرچنگ، صدف و ماهی هایی مانند ماهی خال مخالی. پس از آن عبارتند از: ماهی قزل آلا، ماهی کاد، پولاک، کپور، ماهی تنبل، سوف، ماهی باس، ماهی خال مخالی.
7. سویا، غلات و حبوبات. نخود، لوبیا، گندم سیاه، جو دوسر، جو، جو مروارید و غیره.
8. تخم مرغ، پخته شده به هر شکل.

نیاز روزانه و هنجار

میزان تریپتوفان مورد نیاز بدن شما به سن و سلامتی شما بستگی دارد. اعتقاد بر این است که میانگین مصرف روزانه این اسید آمینه برای بزرگسالان 1 گرم است. با این حال، دانشمندانی نیز وجود دارند که نیاز روزانه را تا حدودی متفاوت محاسبه می کنند. برای محاسبه باید وزن فرد را در 4 میلی گرم برای هر کیلوگرم ضرب کنید که در نهایت به 280 میلی گرم ماده در هر 70 کیلوگرم می رسد.

نکته اصلی که هم دانشمندان و هم پزشکان روی آن اتفاق نظر دارند این است که مفیدترین و مطمئن ترین راه برای تکمیل ذخایر بدن با مقدار مورد نیاز این اسید آمینه، مصرف محصولات طبیعی است.

مهم! استفاده از داروها برای جبران کمبود تریپتوفان در بدن فقط باید تحت نظارت پزشک انجام شود که کمک می کند و تجویز صحیح را انجام می دهد و میزان مورد نیاز ماده و منظم بودن استفاده از آن را نشان می دهد.

درباره افراط و کمبود

تریپتوفان به عنوان یک اسید آمینه ضروری که بدن انسان به تنهایی قادر به تولید آن نیست، برای سلامتی و تندرستی طبیعی اهمیت زیادی دارد. هم کمبود و هم کمبود این ماده می تواند بر خلق و خو و سلامت کلی تأثیر منفی بگذارد.

مازاد

به منظور تعیین میزان تریپتوفان در بدن، آزمایش خون برای تعیین سطح اسید 3-هیدروکسی ترانیلیک انجام می شود. اگر نتیجه آزمایش چندین برابر بیشتر از حد معمول باشد، ممکن است سیگنالی از ایجاد تومور مثانه باشد.

رسیدن به مقدار زیاد آمینو اسید در بدن سالم با خوردن غذاهای مناسب بسیار دشوار است. حتی دوز درمانی 5 برابر بیشتر از نرمال روزانه اثر مضری نخواهد داشت.

با این حال، این بدان معنا نیست که می توانید داروهای تریپتوفان را در مقادیر کنترل نشده مصرف کنید، زیرا این کار ناامن است. در قالب مکمل های غذایی و قرص ها می تواند عوارض زیر را ایجاد کند:

• سوزش سردل؛
• درد معده؛
• آروغ زدن;
• نفخ شکم؛
• استفراغ
• اسهال؛
• از دست دادن اشتها؛
• سردرد، سرگیجه؛
• خواب آلودگی؛
• درد عضلانی و غیره

مهم! مصرف داروهای حاوی تریپتوفان با مقدار روزانه بیش از 4.5 گرم به طور همزمان با داروهای ضد افسردگی می تواند عواقب منفی داشته باشد که به آن "سندرم سروتونین" نیز می گویند. این به حالت هذیان، تشنج احتمالی، تب و در موارد نادر حتی کما اشاره دارد.

کمبود

کمبود اسیدهای آمینه در بدن می تواند منجر به عواقب زیر شود:

• کاهش یا افزایش وزن؛
• بیماری های پوستی، درماتیت؛
• اسهال؛
• افسردگی؛
• تحریک پذیری؛
• تکانشگری؛
• کمبود یا کمبود تمرکز؛
• افزایش حساسیت به درد؛
• سندرم خستگی مزمن؛
• در دوران کودکی - اختلال در روند رشد.

آیا می دانستید؟ تریپتوفان قادر است از بدن انسان در برابر اثرات عادات مضر محافظت کند. بنابراین، برای مثال، تأثیر نیکوتین موجود در محصولات تنباکو را بر سلامت فرد سیگاری و محیط غیرفعال او به حداقل می رساند. همچنین برخی از علائم ناشی از الکل را خنثی می کند و از اعتیاد به الکل جلوگیری می کند.

تعامل با سایر مواد

برای متابولیسم تریپتوفان باید شرایط مساعدی فراهم شود، یعنی وجود ویتامین هایی مانند C، B6 و B9، اسید فولیک و منیزیم. یک رویکرد یکپارچه به یک رژیم غذایی سالم و پردازش مناسب محصولات در طول آماده سازی آنها، حداکثر جذب مواد مغذی را تضمین می کند.

نقش در ورزش و تغذیه ورزشی

تریپتوفان می‌تواند اشتهای فرد را کنترل کند، که برای افرادی که می‌خواهند ورزش کنند، بدن خود را در فرم بدنی خوب قرار دهند و رژیم غذایی سالمی داشته باشند، بسیار مهم است. اشتها را عادی می کند و باعث ایجاد احساس سیری، رضایت و شادی می شود که معمولاً منجر به کاهش وزن بدن و کاهش میل به خوردن چیزی می شود. این شما را تشویق می کند که به یک سبک زندگی سالم ادامه دهید و از رژیم غذایی مناسب پیروی کنید.

از دیدگاه ورزشکاران، قطعاً باید توانایی این اسید آمینه در کاهش درد را به مزایای آن اضافه کرد. تریپتوفان همچنین قادر به تحریک هورمون رشد است که نه تنها برای کودکان در زمان رشد ضروری است، بلکه ورزشکاران برای ساخت توده عضلانی و در عین حال کاهش چربی بدن نیز به آن نیاز دارند.

درباره موارد منع مصرف و اقدامات احتیاطی

افرادی که مشکلات کلیوی و کبدی دارند باید به مصرف بی رویه تریپتوفان توجه ویژه ای داشته باشند. این احتیاط در درجه اول برای کسانی اعمال می شود که این اسید آمینه را به صورت داروها یا مکمل های غذایی مصرف می کنند، زیرا مصرف غذا می تواند به میزان قابل توجهی از حجم آن در بدن بیشتر شود. بیش از حد آن می تواند باعث ایجاد بیماری های قلبی عروقی شود.

لازم به یادآوری است که مصرف داروهای آرام بخش همراه با مصرف تریپتوفان در مقادیر قابل توجهی می تواند باعث خواب آلودگی شدید شود.

یک رژیم غذایی سالم و متعادل با غذاهای غنی از تریپتوفان می تواند بر وضعیت و عملکرد سیستم عصبی تأثیر بگذارد، اشتها و آمادگی جسمانی را عادی کند و باعث افزایش "هورمون شادی" شود.

یک اسید آمینه ضروری - تریپتوفان - نقش فعالی در تولید ملاتونین، کینورنین و سروتونین در مغز دارد. این مواد نقش کلیدی در وضعیت روان تنی فرد دارند. سنتز پروتئین نیز با مشارکت تریپتوفان اتفاق می افتد. مصرف آمینو اسید سطح بتا اندورفین، دوپامین - به اصطلاح هورمون های شادی - مغز را افزایش می دهد.

تولید کننده اصلی تریپتوفان در روسیه، شرکت Evalar، بزرگترین تولید کننده داروسازی روسی مکمل های غذایی است. و همچنین شرکت های آمریکایی Now foods (ایالات متحده آمریکا) و Vitalain.

تریپتوفان فقط با نسخه به فروش می رسد، اما مکمل فعال تریپتوفان ایوالار بدون نسخه در داروخانه ها به فروش می رسد. همچنین می توانید تریپتوفان را در چین در Aliexpress سفارش دهید.

خواص مفید تریپتوفان:

• اضطراب و بیقراری را کاهش می دهد؛
• آستانه درد را افزایش می دهد؛
• خواب طبیعی را تقویت می کند؛
• دارای خواص ضد افسردگی غیر دارویی است.
• علائم علائم ترک را کاهش می دهد و میل به الکل را کاهش می دهد.
• اثر نیکوتین را خنثی می کند.
• اشتها را در پرخوری عصبی و بی اشتهایی عادی می کند.
• تولید هورمون رشد را تحریک می کند؛
• فعالیت شناختی را گسترش می دهد؛
• افزایش عزت نفس؛
• به حفظ ثبات عاطفی در موقعیت های استرس زا کمک می کند.
• میل به مواد مخدر را سرکوب می کند.
• سطح عملکرد را افزایش می دهد؛
• نگرش مثبت به زندگی را ترویج می کند.

این دارو به درمان انواع اختلالات خوردن کمک می کند و در تولید نیاسین (ویتامین B3) نقش دارد. قادر است فازهای خواب را تنظیم کرده و بر مدت زمان آنها تأثیر بگذارد.

دستورالعمل استفاده

برای متابولیسم بهتر در بدن، تریپتوفان باید همیشه قبل از غذا مصرف شود. می توانید آن را با آب یا آب میوه بنوشید، اما نه با محصولات پروتئینی (شیر). برای افزایش غلظت دارو در مغز، مصرف آن همراه با غذاهای کربوهیدراتی: نان، شکر، فروکتوز، برنج ضروری است. تریپتوفان به خوبی در معده انسان جذب می شود و ناراحتی ایجاد نمی کند. مقداری از این ماده به صورت پیوندی وارد خون می شود.

زمان مصرف دارو:
اختلالات خواب از هر ماهیت؛
سندرم افسردگی؛
PMS؛
حالات اضطرابی؛
میگرن مزمن؛
پرخوری عصبی، بی اشتهایی؛
سندرم خستگی مزمن؛
اعتیاد به الکل؛
اعتیاد به نیکوتین؛
اعتیاد به مواد مخدر؛
اعصاب، اسکیزوفرنی؛
آستانه درد پایین؛
حالت های تهاجمی و تحریک پذیری.

نیاز روزانه بدن به تریپتوفان ۱ گرم است. این 1-2 کپسول در روز است. برای جذب کامل اسید آمینه توسط بدن، باید آن را همراه با ویتامین های C، B6، B9 و منیزیم مصرف کنید.

چه غذاهایی حاوی تریپتوفان هستند؟

این ماده توسط بدن تولید نمی شود و تنها از طریق غذا یا هنگام مصرف داروهایی به همین نام وارد آن می شود.

غذاهای حاوی تریپتوفان:

آجیل: پسته، بادام، بادام هندی، بادام زمینی، تخمه آفتابگردان، آجیل کاج.
حبوبات: لوبیا، نخود، سویا، عدس.
غلات: جو مروارید، بلغور جو دوسر، گندم سیاه، گندم، جو.
محصولات لبنی: شیر، کفیر، ماست، خامه ترش، پنیرهای فرآوری شده و سفت، پنیر دلمه کم چرب.
غذاهای دریایی: ماهی خال مخالی، ماهی باس، خاویار سیاه و قرمز، ماهی خال مخالی، ماهی مرکب، ماهی قزل آلا، پولاک.
محصولات گوشتی: گوشت خوک، گوشت گاو، مرغ، بوقلمون، گوساله، بره، جگر گاو.
سایر محصولات: تخم مرغ، زردآلو خشک، پاستا، قارچ، نان گندم، حلوا، سیب زمینی سرخ شده یا آب پز.

تریپتوفان در برخی از میوه ها، سبزیجات و انواع توت ها وجود دارد، اما در مقادیر بسیار کمتر: گریپ فروت، هلو، گیلاس، کدو سبز، هندوانه، گوجه فرنگی، موز، کلم، خربزه، خرمالو، توت فرنگی. با نظارت بر کیفیت رژیم غذایی خود، می توانید بدن خود را با اسیدهای آمینه ضروری و به ویژه تریپتوفان اشباع کنید.

تریپتوفان - آنالوگ

آنالوگ اصلی تریپتوفان در روسیه اسپری بینی تیموژن (آلفا گلوتامیل تریپتوفان) است. هزینه اسپری Thymogen در داروخانه ها حدود 300-400 روبل است.

همچنین اقدامات مشابهی داشته باشید:

• لیزین
• سیتوفلاوین
• مکسیدول
• کالتیکان
• آرمادین
• مکسیپریم

تریپتوفان در بدن انسان

این اسید آمینه به عنوان نوعی ماده برای ساخت توده عضلانی و پروتئین های سیستم ایمنی عمل می کند. تریپتوفان همچنین عملکرد سیستم غدد درون ریز را تنظیم می کند. کمبود اسید آمینه باعث کمبود سروتونین و بدتر شدن وضعیت عمومی روانی-عاطفی فرد می شود. اسید آمینه یک عنصر کلیدی در فرآیندهای متابولیک و حفظ تعادل نیتروژن است. این همان چیزی است که از تولید تری گلیسیرید جلوگیری می کند و از چاقی جلوگیری می کند.

علائم کمبود تریپتوفان در بدن:

اشتهای بیش از حد یا، برعکس، عدم وجود کامل آن؛
تمرکز ضعیف؛
سردردهای مکرر و میگرن؛
کاهش عملکرد؛
کدر شدن قرنیه و آب مروارید؛
بی خوابی یا خواب کوتاه؛
اختلال در عملکرد قلب و سیستم عروقی؛
رشد آهسته در کودکان؛
دیسفوریا؛
افزایش تکانشگری؛
پرخاشگری و تحریک پذیری.

افرادی که تصمیم به ترک سیگار دارند از مصرف تریپتوفان سود می برند. این روند از شیر گرفتن را آسان می کند و به نگرش مثبت کلی فرد کمک می کند.

عوارض جانبی:

خواب آلودگی
خشکی دهان
حالت تهوع، سرگیجه
تظاهرات آلرژیک

گاهی اوقات ممکن است کاهش هوشیاری یا سرگردانی وجود داشته باشد. بنابراین مصرف دارو در هنگام رانندگی یا کار با وسایل سنگین توصیه نمی شود. معمولاً همه این تظاهرات زمانی که دارو از ورود به بدن متوقف می شود از بین می رود.

موارد منع مصرف

هیچ موردی از مصرف بیش از حد این دارو ثبت نشده است. اما برای مبتلایان به آسم، زنان در دوران بارداری و در دوران شیردهی بعدی توصیه نمی شود. این دارو نباید همراه با سایر داروهای تجویز شده برای درمان اختلالات روانی استفاده شود.

تریپتوفان یک اسید آمینه است که توسط بدن برای سنتز آنتی بادی های سیستم ایمنی و پروتئین های ماهیچه ای استفاده می شود. در صورت مصرف، فعالیت دستگاه گوارش عادی می شود، مقاومت در برابر استرس و افسردگی افزایش می یابد و سندرم خستگی مزمن برطرف می شود.

تریپتوفان - فرمولی برای سلامتی و خلق و خوی خوب

بدن هر فردی حاوی اسید آمینه تریپتوفان است. سطح آن همراه با غذای غنی از پروتئین حیوانی تکمیل می شود. با این حال، در طول هضم، چندین اسید آمینه آزاد می شود که برای ورود به مغز با تریپتوفان رقابت می کند.

بنابراین، برای دریافت کافی از آن باید غذاهای حاوی کربوهیدرات های پیچیده مصرف کنید. اگر تعداد آنها کافی نباشد و نتوانند بر مهار سیستم سروتونین غلبه کنند، متخصصان استفاده از داروی تریپتوفان را تجویز می کنند.

سطوح ناکافی این ماده در بدن می تواند منجر به عواقب زیر شود:

• کم خونی؛
• بدتر شدن وضعیت مو، پوست، دندان؛
• کدر شدن قرنیه چشم؛
• اختلال خواب؛
• آب مروارید؛
• اختلالات عصبی مختلف؛
• اختلالات رشد، کاهش وزن (در کودکان).

تریپتوفان (Evalar): توابع

1. در سنتز نیاسین در کبد شرکت می کند و از بیماری هایی مانند پلاگر جلوگیری می کند.

2. نوعی تنظیم کننده سروتونین است که بر اشتها، خواب و خلق و خوی ما تأثیر می گذارد.

بنابراین، به دلیل توانایی آن در افزایش سطح "هورمون شادی"، تریپتوفان به طور فعال در درمان اضطراب، تحریک پذیری، افسردگی، بی خوابی و سایر اختلالات و بیماری های روانی استفاده می شود.

تریپتوفان در غذاها

غذاهای سرشار از تریپتوفان:

• آرد گندم، موز؛
• سیب زمینی، شکلات؛
• تخم مرغ، جو مروارید، گندم سیاه؛
• بلغور جو دوسر، برنج سفید، گردو؛
• بادام زمینی، فندق، بادام؛
• لوبیا، لوبیا، سویا، نخود؛
• پنیر، کره، خامه ترش، کفیر، شیر؛
• صدف، ماهی تن، ماهی قزل آلا، سوف اقیانوس اطلس؛
• مرغ، بوقلمون، بره، گوشت گاو؛
• گوشت خوک، کنجد، کدو تنبل، تخمه آفتابگردان؛
• آرگولا، گشنیز، شوید، کاهو، کرفس، جعفری.

تریپتوفان: بررسی

تریپتوفان "فرمول آرامش"، ترویج سنتز ملاتونین و سروتونین، دارای اثر جهانی است.

بنابراین، در طول روز او:

• استرس عاطفی، ترس، اضطراب را کاهش می دهد.
• پرخاشگری، تحریک پذیری را از بین می برد.
• ثبات عاطفی را فراهم می کند؛
• فعالیت شناختی را تحریک می کند، عملکرد را افزایش می دهد.
• آسایش معنوی ایجاد می کند، روحیه بالا را تضمین می کند.

• به شما اجازه می دهد بخوابید و استراحت کنید؛
• خواب عمیق و آرام را فراهم می کند.
• به شما کمک می کند سریعتر بخوابید

تریپتوفان (Evalar) که فقط نظرات مثبتی دارد، بدن را به طور طبیعی بازیابی می کند و اعتماد به نفس، نشاط و خلق و خوی خوب را باز می گرداند.

چگونه با حداکثر نتیجه وزن کم کنیم؟

یک آزمایش رایگان انجام دهید و بفهمید چه چیزی شما را از کاهش وزن موثر باز می دارد

صادقانه به سوالات پاسخ دهید ;)

تریپتوفان: دستورالعمل

موارد مصرف

• حالت اضطراب؛
• برنامه های کاهش وزن؛
• افسردگی؛
• افزایش تحریک پذیری، پرخاشگری؛
• نوسانات خلقی؛
• اختلال در عملکرد دستگاه گوارش؛
• اختلالات عملکردی فصلی؛
• سندرم درد؛
• رفتار تکانشی؛
• اضطراب قبل از قاعدگی و سایر اختلالات عاطفی؛
• اعتیاد به الکل، مواد مخدر؛
• اختلالات خواب؛
• روان رنجوری وسواسی اجباری؛
• پرخوری عصبی، برخی از انواع چاقی؛
• خستگی مزمن؛
• میگرن و سردرد؛
• فیبرومیالژیا؛
• حساسیت به درد و غیره

تریپتوفان: کاربرد

استرس، خلق و خوی افسرده و تحریک پذیری در طول روز، کم خوابی در شب، ترس از پرواز، احساس “شدن” در هنگام تغییر منطقه زمانی...

یک دلیل احتمالی کاهش سطح سروتونین ("هورمون شادی") و ملاتونین ("هورمون خواب") در بدن است.

بهره ببریدتریپتوفان با فرمول آرام، اگر حداقل یکی از نکات در مورد شما صدق می کند:

انجام شدآیا استرس دارید؟

انجام شدآیا اغلب در سفرهای کاری هستید؟

انجام شدرفتن به سفر؛

انجام شدهنگام پرواز احساس ترس و استرس را تجربه می کنید.

انجام شددر معرض مالیخولیا، خلق و خوی بد؛

انجام شدبی قرار بخوابید؛

انجام شدترک سیگار (یا سایر عادات بد)؛

انجام شدشما شب کار می کنید؛

یک اسید آمینه ضروری استکه ماده ای ویتامین مانند است با مکانیسم عمل منحصر به فرد: چرخه خواب و بیداری را عادی می کند.

در طول روزتریپتوفان سروتونین تولید می کند که به ما احساس خلق و خوی خوب، نشاط عاطفی و آرامش می دهد.

و با شروع زمان تاریک روزملاتونین از سروتونین تشکیل می شود که کیفیت خواب را تضمین می کند.

هنگام پرواز و تغییر مناطق زمانی، ال-تریپتوفان به بیوریتم‌های ما کمک می‌کند سریع‌تر سازگار شوند.

تریپتوفان از Evalar:

انجام شدتحریک پذیری را کاهش می دهد، احساس اضطراب، استرس عاطفی را از بین می برد، عملکرد را افزایش می دهد. ایجاد احساس روحیه بالا و آرامش روحی.

انجام شددر شب به شما کمک می کند راحت و سریع بخوابید، عمق و کیفیت خواب را بهبود می بخشد و به شما امکان می دهد در مدت زمان کوتاه تری بخوابید و استراحت کنید.

انجام شدهنگام پرواز و تغییر مناطق زمانی، ال-تریپتوفان به بیوریتم‌های ما کمک می‌کند سریع‌تر سازگار شوند.

• از آنجایی که جبران کمبود اسید آمینه L-تریپتوفان با غذا دشوار است، تریپتوفان آرام فرمول 2-4 کپسول را در روز 2 مصرف کنید.
• مصرف دارو با آب کافی است.
• حداقل دوره توصیه شده 30 روز است.

ال-تریپتوفان در دوز بهینه * در کپسول های Tryptophan Calm Formula از شرکت Evalar موجود است. می توان آن را در وب سایت سفارش داد یا در نقاط خرده فروشی در مسکو یا سایر شهرها خریداری کرد (قیمت در این مورد ممکن است با آنچه در کاتالوگ ما نشان داده شده است متفاوت باشد).

مواد تشکیل دهنده چگونه کار می کنند؟

- یک اسید آمینه ضروری بدون تریپتوفان، بدن نمی تواند سروتونین تولید کند، که ما به آن احساس روحیه بالا، راحتی عاطفی، شادی و شادی را مدیونیم. سطح عملکرد ذهنی را افزایش می دهد، فعالیت های شناختی را تحریک می کند و عزت نفس را افزایش می دهد. به حفظ آرامش در موقعیت های استرس زا کمک می کند. عملکرد بدنی را بهبود می بخشد، قدرت و استقامت را افزایش می دهد و می تواند به دلیل تغییر در درک ذهنی درجه خستگی منجر به افزایش مدت زمان تمرین شود. ثابت شده است که افراد در حالت های افسرده و افسرده سطح سروتونین بسیار پایینی دارند. با شروع تاریکی، ملاتونین از سروتونین تشکیل می شود - یک تنظیم کننده فیزیولوژیکی خواب، که شروع آن را تقویت می کند، مراحل خواب و مدت زمان آنها را تنظیم می کند.

(ویتامین B 5 ) ** - "ویتامین ضد استرس". از تظاهرات کمبود آن در بدن می توان به خستگی، اختلال خواب، افزایش خستگی و تحریک پذیری اشاره کرد.

(پیریدوکسین)**- برای حفظ عملکرد سیستم عصبی مرکزی و محیطی مهم است، در سنتز متابولیسم سروتونین و تریپتوفان شرکت می کند.

ساخت Evalar: قیمت مناسب 6، کیفیت بالا مطابق استاندارد GMP 3 .

به دارو

مرکب

ال-تریپتوفان، کپسول (ژلاتین، رنگ: دی اکسید تیتانیوم)، کلسیم پانتوتنات، پیریدوکسین هیدروکلراید، استئارات منیزیم (عامل ضد انباشتگی).

توصیه هایی برای استفاده	بزرگسالان - 1-2 کپسول 2 بار در روز، صرف نظر از وعده های غذایی. مدت درمان حداقل یک ماه است. در صورت لزوم می توان پذیرایی را ادامه داد.
موارد منع مصرف	عدم تحمل فردی به اجزاء، بارداری، شیردهی. توصیه می شود قبل از استفاده با پزشک مشورت کنید.
گواهی ثبت دولتی (SoGR)	شماره KZ.16.01.98.003.E.000130.03.17 مورخ 1396/03/07
فرم انتشار	کپسول
تعداد کپسول در هر بسته	15، 60 در 0.275 گرم
بهترین قبل از تاریخ	3 سال
شرایط نگهداری	در دمای بیش از 25 درجه سانتیگراد نگهداری شود

1 در مجموعه JSC "Evalar" با دوز ماده فعال 250 میلی گرم در 1 کپسول.
2 با الزامات بهداشتی یکپارچه اتحادیه گمرکی مطابقت دارد
3 گواهی GMP شماره С0170889 - 03، NSF International (USA)
4 مطابق با TU 10.89.19-519-214281156-2017
5 از حد مجاز مصرف تجاوز نمی کند
6 با توجه به DSM Group CJSC مورخ آوریل 2018، "فرمول تریپتوفان آرام"، یک آنالوگ برای مقایسه بر اساس مواد فعال و فرم انتشار انتخاب شد.
* در مجموعه JSC Evalar
** بزلر ژ.ا. کمبود ویتامین و مواد معدنی در کودکان: روش های نوین پیشگیری: راهنمای آموزشی و روش شناختی. مینسک: BSMU، 2009; 14-15.

در دسترس بودن محصول تابع مقررات کشور و در دسترس بودن توزیع کننده است.