آیا امکان دارد مادر شیرده رک داشته باشد؟ خرمالو برای مادر شیرده

شیردهی تعدادی ممنوعیت و محدودیت های غذایی را برای یک زن شیرده اعمال می کند. می توانید رژیم غذایی خود را با میوه ها و سبزیجات متنوع کنید. در فصل سرد، خرمالو در قفسه فروشگاه ها ظاهر می شود. آیا خوردن آن در دوران شیردهی بی خطر است؟

خوردن خرمالو در دوران شیردهی

خرمالو میوه ای نارنجی رنگ با تفاله لطیف و طعمی گس است. آنها به دلیل ترکیبات غنی خود شناخته شده اند و اگر در حد اعتدال مصرف شوند، تنها به نفع مادر شیرده و کودک او خواهند بود.

خرمالو علاوه بر اشباع بدن با ویتامین ها و مواد معدنی ضروری، دارای اثر مدر ملایمی است که به بهبود عملکرد کلیه ها کمک می کند. علاوه بر این، میوه ها برای واریس مفید هستند. و طعم شیرین آنها میوه را به یک دسر شایسته تبدیل می کند.

خرمالو در اواخر پاییز یا اوایل زمستان می رسد

ترکیب و خواص مفید میوه - جدول

ماده	خواص
اهن	سطح مورد نیاز هموگلوبین خون را حفظ می کند.
کلسیم و فسفر	آنها استحکام بافت استخوانی زن شیرده را افزایش می دهند و همچنین با نفوذ از شیر مادر، نیازهای بدن در حال رشد کودک را برآورده می کنند و از این طریق باعث رشد و نمو آن می شوند.
منیزیم و پتاسیم	آنها تأثیر مفیدی بر عضله قلب دارند و دیواره رگ های خونی را تقویت می کنند و از ایجاد حملات قلبی و تشکیل لخته های خون محافظت می کنند.
ید	از ایجاد بیماری های تیروئید محافظت می کند.
ویتامین سی	این خاصیت تعدیل کننده ایمنی مشخص دارد، به مقابله با ویروس ها و عدم بیماری در فصل سرما کمک می کند.
ویتامین E	با اثرات منفی رادیکال های آزاد مبارزه می کند.
ویتامین PP	از ریزش مو جلوگیری می کند و وضعیت پوست را بهبود می بخشد.
سلولز	فعالیت دستگاه گوارش را عادی می کند.

فواید خرمالو - ویدئو

موارد منع مصرف خرمالو و آسیب احتمالی به سلامت کودک

با وجود خواص مفید و ترکیب غنی از ویتامین ها و مواد معدنی، خرمالو همیشه نمی تواند توسط مادر شیرده بخورد. این میوه به طور بالقوه آلرژی زا است. وارد کردن آن به رژیم غذایی در ماه های اول پس از تولد ناامن است: ممکن است دیاتز و سایر واکنش های آلرژیک در کودک رخ دهد.

یکی دیگر از دلایلی که باید در دوران شیردهی مراقب خرمالو باشید، وجود تانن در ترکیبات آن است، همان اجزایی که طعم قابضی به میوه می دهد. آنها به ایجاد یبوست در مادر و نوزاد کمک می کنند. برای خلاص شدن از اثر اتصال تانن ها، خرمالو باید منجمد شود. پس از یخ شدن، می توان آن را با خیال راحت خورد.

خرمالو را باید از رژیم غذایی افرادی که اخیراً بر روی اندام های شکمی جراحی کرده اند و همچنین افرادی که از چسبندگی روده و دیابت رنج می برند، حذف کرد.

چه زمانی یک مادر شیرده می تواند خرمالو بخورد؟

شما می توانید پس از سه ماهگی کودک، خرمالو را وارد رژیم غذایی خود کنید، مصرف آن قبل از این زمان توصیه نمی شود. پس از دوره مشخص شده، دستگاه گوارش کودک از قبل مملو از لاکتوباسیل های مفید است و به طور متعادل عمل می کند. اگر نوزاد مشکلات گوارشی، یبوست و افزایش تولید گاز دارد، بهتر است مصرف خرمالو را تا شش ماهگی به تعویق بیندازید.

کارشناسان به مادران جوان توصیه می کنند که خرمالو را زودتر از 3 ماه پس از زایمان وارد رژیم غذایی خود کنند.

خرمالو نیز مانند هر محصول جدید باید به تدریج و در وعده های کوچک وارد رژیم غذایی شود. صبحانه خود را با یک تکه غذای کوچک تکمیل کنید تا واکنش کودکتان به محصول جدید را در طول روز مشاهده کنید. وضعیت کودک خود را با دقت زیر نظر بگیرید و ببینید آیا بثورات آلرژیک روی پوست او وجود دارد یا خیر. اگر کودک احساس خوبی دارد، می توانید به تدریج میزان خرمالو را در رژیم غذایی خود افزایش دهید. با این حال، خوردن بیش از 200 تا 250 گرم میوه در روز توصیه نمی شود.

خرمالو از لاتین به معنای غذای خدایان است. این میوه ترش شیرین و نارنجی روشن با فرا رسیدن هوای سرد در قفسه های ما ظاهر می شود. نه تنها طعم عالی دارد، بلکه می تواند به دلیل خواص مفید با میوه های بومی ما رقابت کند. خرمالو مورد علاقه بسیاری از لذیذها است. اما اگر زنی فرزندی به دنیا بیاورد و شیرده شود با ممنوعیت های غذایی زیادی از جمله میوه های خارجی مواجه می شود. اما اغلب، وقتی به خرمالو نگاه می کنید، مقاومت در برابر لذت بردن از میوه ترش سخت است. پس آیا مادر شیرده می تواند خرمالو بخورد؟ بیایید دریابیم!

خواص مفید خرمالو در دوران شیردهی

1. به دلیل بارداری و زایمان، ایمنی یک زن به طور قابل توجهی ضعیف می شود و او بیشتر مستعد ابتلا به بیماری های فصلی - عفونت های ویروسی حاد تنفسی و عفونت های حاد تنفسی است. محتوای بالای ویتامین C موجود در خرمالو به تقویت سیستم دفاعی مادر و کودک شیرده و مقاومت در برابر ویروس ها کمک می کند.
2. فایده خرمالو این است که سرشار از آهن است. کم خونی یک مشکل شایع بعد از بارداری و زایمان است.
3. خرمالو در دوران شیردهی به لطف پتاسیم و منیزیم و همچنین قندها (گلوکز و ساکارز) اثر تقویتی بر سیستم قلبی عروقی زنان و نوزادان دارد.
4. محتوای بالای فیبر و پکتین در میوه خارجی به بهبود عملکرد روده در مادر و نوزاد کمک می کند.
5. علاوه بر این، از خواص مفید خرمالو می توان به مقدار زیادی کلسیم نیز اشاره کرد که مورد نیاز مادر است که در دوران بارداری و شیردهی کودک این ریز عنصر را از بدن او خارج کرده است.
6. ویتامین PP موجود در میوه خوش طعم باعث بهبود وضعیت مو و رنگ پوست می شود.
7. به لطف منیزیم، می توان با مصرف مکرر خرمالو، تشکیل سنگ کلیه را کاهش داد.

مضرات خرمالو در دوران شیردهی

با این حال، با وجود تمام خواص مفید آن، در برخی موارد خوردن خرمالو در دوران شیردهی ارزشی ندارد، زیرا خطراتی برای سلامت مادر شیرده و نوزاد وجود دارد. اولاً، به دلیل محتوای بالای قندها - فروکتوز و گلوکز - خرمالو برای زنان مبتلا به دیابت توصیه نمی شود. ثانیاً، استفاده بیش از حد از خرمالو می تواند منجر به عواقب ناخوشایندی به شکل تحکیم مدفوع شود. یبوست نه تنها در مادر شیرده، بلکه در نوزاد نیز ظاهر می شود. ثالثاً، با مصرف نامحدود خرمالو، شیردهی می تواند منبع آلرژی شدید برای کودک باشد. واقعیت این است که این میوه نارنجی همراه با مرکبات، یک آلرژن بالقوه قوی است. از این گذشته ، هر چیزی که مادر می خورد بلافاصله به شیر انسان می رسد. بنابراین، خرمالویی که مادر برای نوزادان تازه متولد شده می خورد، می تواند باعث بثورات پوستی و رینیت آلرژیک شود.

خرمالو در دوران شیردهی: بله یا خیر؟

با توجه به خطرات احتمالی، این سوال مطرح می شود که آیا هنوز هم امکان مصرف خرمالو برای مادران شیرده وجود دارد؟ در دوران شیردهی نباید این میوه خوشمزه را به طور کامل کنار بگذارید. اگر تصمیم به خوردن خرمالو دارید، این کار را انجام دهید زمانی که کودک به حداقل 3-4 ماهگی می رسد. سیستم گوارشی او بهتر عمل خواهد کرد. بهتر است خوردن میوه را از زمانی شروع کنید که کودک با غذاهای کمکی آشنا می شود. باید خرمالو را صبح امتحان کنید. از یک قطعه بسیار کوچک لذت ببرید تا بتوانید واکنش کودک را مشاهده کنید. در صورت عدم وجود تظاهرات آلرژیک، یک مادر شیرده می تواند سهم خرمالو را افزایش دهد. با این حال، شما نباید روزانه بیش از 200-300 گرم میوه بخورید.

و در آخر: خرمالوهایی را انتخاب کنید که رسیده و نرم باشند. باید نارنجی مایل به قرمز با پوست کمی قهوه ای باشد. از آنجایی که خرمالو به سرعت فاسد می شود، میوه را باید در یخچال نگهداری کرد.

خرمالو یک میوه خارق‌العاده است، نه تنها ظاهری جذاب، بلکه طعمی روشن و گویا دارد. و این میوه ها به موقع در فروش ظاهر می شوند - در ماه اکتبر ، زمانی که میوه های محلی قبلاً خسته کننده شده اند و فصل مرکبات هنوز فرا نرسیده است. در این زمان، خرمالو می تواند به یکی از منابع مهم ویتامین ها و عناصر ریز تبدیل شود. رژیم غذایی مادران شیرده از این قاعده مستثنی نیست - خرمالو در دوران شیردهی در بیشتر موارد مجاز است. برای جلوگیری از واکنش های ناخواسته در کودک، باید میوه های مناسب را انتخاب کنید و در مصرف آن ها اعتدال کنید.

آیا مادر شیرده می تواند خرمالو بخورد؟

این سوال که آیا مادر شیرده می تواند خرمالو بخورد مبهم است. از یک طرف، این میوه یک منبع عالی از مواد مغذی است. از سوی دیگر، مصرف خرمالو توسط مادر در دوران شیردهی می تواند منجر به مشکلات گوارشی نوزاد در ماه های اول زندگی یا ایجاد واکنش آلرژیک در او شود. در این راستا شروع مصرف خرمالو را باید تا 4-3 ماهگی کودک به تعویق انداخت.

اولین باری که خرمالو را با احتیاط امتحان می کنید: یک چهارم میوه را در صبح بخورید و واکنش کودک، وضعیت مدفوع و پوست او را در طول روز مشاهده کنید. اگر همه چیز طبیعی است، روز بعد می توانید نصف میوه را بخورید و بنابراین آن را به 1-2 قطعه در روز برسانید.

اغلب، مقدار کمی خرمالو که توسط مادر خورده می شود، به طور معمول توسط کودک تحمل می شود.

خواص مفید خرمالو در دوران شیردهی

یکی از نام های خرمالو از یونانی به عنوان "غذای خدایان" ترجمه شده است. و در واقع، از نظر محتوای مواد مفید، حتی از رهبران شناخته شده ای مانند انجیر و. فقط 200 گرم خرمالو یا یک میوه بزرگ، یک چهارم نیاز روزانه یک مادر شیرده به پتاسیم، کلسیم، منیزیم و آهن و تقریبا نیمی از مقدار مورد نیاز ویتامین A و C را تامین می کند.

به لطف چنین ترکیب غنی، خوردن خرمالو در دوران شیردهی فواید بدون شک به همراه دارد:

1. ذخایر آهنی را که خانم ها اغلب پس از از دست دادن خون قابل توجه در هنگام زایمان فاقد آن هستند، احیا می کند و در نتیجه از کم خونی و خستگی مفرط جلوگیری می کند و وضعیت ناخن ها و پوست را بهبود می بخشد.
2. پتاسیم موجود در ترکیب، عملکرد بی وقفه قلب و ماهیچه ها را تضمین می کند، تعادل آب را حفظ می کند، که برای تشکیل کافی شیر مادر ضروری است.
3. مقدار زیادی کلسیم ذخایری را که برای ساختن اسکلت کودک در دوران بارداری خرج شده بود را احیا می کند و خطر ابتلا به پوکی استخوان را در مادران شیرده و راشیتیسم را در نوزادان کاهش می دهد.
4. منیزیم گردش خون را بهبود می بخشد، که شیردهی را تحریک می کند، تأثیر مثبتی بر حرکت روده کودک دارد و به عنوان یک آرام بخش عمل می کند.
5. کاروتن موجود در خرمالو یک محرک ایمنی طبیعی است که در روده ها به ویتامین A تبدیل می شود. ذخیره کافی این ویتامین در شیر در دوران شیردهی، بینایی سالم، رشد طبیعی و وضعیت خوب غشاهای مخاطی را برای کودک فراهم می کند.
6. ویتامین C معروف ترین آنتی اکسیدان است که از تشکیل سلول های جدید پشتیبانی می کند و بهبودی پس از زایمان را تسریع می کند. طبق یک نظریه، این ویتامین می تواند از بیماری های ویروسی جلوگیری کند.

خرمالو در دوران شیردهی یک جایگزین عالی برای دسر برای مادر است. از نظر میزان قند چیزی از کیک و شیرینی کم ندارد، اما برخلاف آنها ترکیبی کاملا طبیعی دارد. شاه خرمالو مخصوصاً هنگام شیردهی برای شیرینی جات مناسب است.

آیا می تواند به شیردهی آسیب برساند؟

خرمالو تأثیر منفی مستقیمی بر تولید شیر و تغذیه نوزاد ندارد. در برخی از بیماری ها، می تواند به طور غیر مستقیم به شیردهی آسیب برساند و بر سلامت مادر شیرده تأثیر بگذارد:

1. برای دیابت، مصرف خرمالو باید محدود شود، زیرا حاوی 16 درصد قند است. شاخص گلیسمی آن متوسط ​​است (GI = 45) و طبق این شاخص در سطح انگور و گریپ فروت قرار دارد.
2. خرمالو دارای محتوای بالایی از الیاف درشت است. آنها حتی برای یک سیستم گوارشی سالم مفید هستند، زیرا هنگام عبور از روده، تمام بقایای مواد غذایی باقی مانده را از دیواره های آن پاک می کنند. اما برای زنان در معرض خطر انسداد روده، فیبرهای درشت منع مصرف دارند، اگر پریستالسیس مختل شود، آنها به صورت توده ای جمع می شوند و می توانند منجر به انسداد شوند.
3. میوه های نارس خرمالو حاوی مقدار زیادی مواد قابض - تانن هستند. اگر مستعد یبوست هستید، می توانند این وضعیت را تشدید کنند.

در این موارد فقط پزشک معالج می تواند به این سوال پاسخ دهد که آیا مادر می تواند خرمالو بخورد؟

هنگامی که خرمالو توسط مادر شیرده مصرف می شود، اغلب در نوزاد تازه متولد شده آلرژی ایجاد می شود که به صورت بثورات و قرمزی پوست بیان می شود. به عنوان یک قاعده، به دلیل محتوای بالای کاروتن است که به میوه رنگ نارنجی می دهد.

نحوه صحیح انتخاب و ذخیره سازی

شما می توانید یک خرمالوی خوش طعم و شیرین را از نظر ظاهری انتخاب کنید: پوست میوه باید روشن، بدون آسیب یا لکه باشد، برگ ها و ساقه آن خشک و تیره رنگ باشد. هنگام فشار دادن، پوست میوه رسیده به راحتی له می شود.

اغلب، خرمالوهای معمولی و شاهین در فروش یافت می شوند. تفاوت آنها:

• خرمالو معمولی- بسیار بزرگ، با نوک نوک تیز، بسیار قابض. طعم ترش خود را تنها پس از رسیدن کامل از دست می دهد. پالپ در ابتدا سفت است، با طعمی غیر قابل بیان، به تدریج ژله مانند و شیرین می شود.
• رن- یک خرمالو گرد کوچک. پوست آن روشن تر، قرمز تیره است، گوشت آن قهوه ای با رگه های شکلاتی تیره فراوان است. حتی اگر شاهین به طور کامل نرسیده باشد، خوشمزه و شیرین است.
• شاهینا- بزرگترین و درخشان ترین خرمالو. میوه رسیده با یک پوست نازک نیمه شفاف با حلقه های تیره روی سطح شبیه به ترک پوشیده شده است. هرچه ترک های بیشتری وجود داشته باشد، رسیده تر و خوشمزه تر است.

خرمالوهای نرم رسیده به راحتی در حین حمل و نقل آسیب می بینند. پوست پاره شده فقط در عرض چند روز کپک می زند، حتی در یخچال. بنابراین میوه های نارس از درختان خارج می شوند و در خرده فروشی ها به شرایط قابل فروش می رسند.

به راحتی می توان خرمالو را در خانه به حالت رسیده رساند. برای این کار باید میوه ها را با سیب، موز یا گوجه فرنگی در یک کیسه بریزید و یک روز در جای گرم بگذارید. یک راه سریعتر این است که آن را به مدت 10 ساعت در فریزر فریز کنید. در این مدت تانن ها از بین می روند و پس از آب شدن خرمالو نرم و شیرین می شود.

خرمالو را در یخچال می توان تا 5 روز در کشوی میوه نگهداری کرد. اگر میوه ها نرم هستند، باید آنها را در یک لایه با فاصله از یکدیگر قرار دهید. می توان آن را تا 6 ماه در فریزر نگهداری کرد و بلافاصله قبل از استفاده یخ زدایی کنید.

هنگام شیر دادن به نوزاد، مادر باید به طور خاص به رژیم غذایی خود فکر کند. هنگام انتخاب منو باید مراقب باشید: شما نمی توانید هر چیزی را که می خواهید بخورید. هر گونه تغییر ناگهانی در رژیم غذایی می تواند بر هضم کودک تأثیر منفی بگذارد. در دو ماه اول پس از زایمان، شما مجاز به خوردن تنها چند نوع میوه هستید. بسیاری از مردم علاقه مند هستند که آیا مادر شیرده می تواند خرمالو بخورد یا خیر.

فواید میوه

میوه ها از مناطق استوایی و نیمه گرمسیری به ما آورده شده اند. آنها به دلیل خواص مفید آنها برای بدن - عادی سازی عملکرد قلب و عروق خونی، پر کردن ذخایر معدنی ارزشمند هستند. خرمالو حاوی:

1. فروکتوز و گلوکز طعم شیرینی ایجاد می کنند.سطح بالای قندهای طبیعی خرمالو را به منبع انرژی تبدیل می کند، قدرت می بخشد و خلق و خو را بهبود می بخشد. به راحتی جایگزین شیرینی ها می شود، اما حاوی مواد نگهدارنده مضر، رنگ ها یا تقویت کننده های طعم نیست. در عین حال، این یک میوه رژیمی است: سطح کالری در 100 گرم از 70 تجاوز نمی کند.
2. فیبر، تانن.فیبر رژیمی عملکرد روده را بهبود می بخشد، باعث پاکسازی روده می شود و اثر ملین ملایمی دارد. برعکس، تانن ها دارای خواص تقویتی هستند. محتوای و میزان تأثیر آنها به واکنش فردی بدن و بلوغ میوه بستگی دارد.
3. ویتامین ها 100 گرم خرمالو حاوی نیمی از نیاز روزانه ویتامین C است. در ترکیب با ویتامین E، از سیستم ایمنی بدن حمایت می کند و به مادر و نوزاد کمک می کند تا با ویروس ها مبارزه کنند. حاوی ویتامین A است که برای بینایی از جمله بینایی در گرگ و میش مفید است. این یک آنتی اکسیدان است و فرآیندهای متابولیک را در سطح سلولی بهبود می بخشد. خرمالو حاوی ویتامین های گروه B است که مسئول خاصیت ارتجاعی پوست، وضعیت خوب ناخن ها، رشد مو هستند.
4. اهن.مقدار آن در خرمالو بیشتر از سیب است - 2.5 میلی گرم در مقابل 2 میلی گرم در هر 100 گرم محصول. از سیستم خونساز پشتیبانی می کند، باعث تجدید سلول در بافت ها می شود، عملکرد کبد را بهبود می بخشد.
5. کلسیم و فسفر به تشکیل بافت استخوانی کمک می کنند و از سیستم عضلانی حمایت می کنند.سطح بالای کلسیم به شکل آسان هضم به شما این امکان را می دهد که یک ریز عنصر را برای کودک خود فراهم کنید و به پیشگیری کمک کند.
6. پتاسیم، منیزیم.این عناصر از عملکرد قلب حمایت می کنند، رگ های خونی را تقویت می کنند و از گرفتگی عضلات جلوگیری می کنند.
7. یددر تشکیل هورمون های تیروئید شرکت می کند، سیستم ایمنی را تقویت می کند.

خرمالو عملکرد کلیه ها را عادی می کند، باعث انحلال سنگ ها می شود و اثر مدر خفیفی دارد. خواص باکتری کشی به مبارزه با توسعه استافیلوکوکوس اورئوس کمک می کند و از بیماری های دستگاه تناسلی جلوگیری می کند. برای تصمیم گیری در مورد اینکه آیا مادران شیرده می توانند خرمالو بخورند، باید مضرات میوه را در نظر گرفت.

آسیب احتمالی

خرمالو در دوران شیردهی می تواند کمبود ویتامین ها را جبران کند، اما قبل از خرید باید عوارض احتمالی که می تواند توسط میوه خورده شده ایجاد شود را در نظر بگیرید.

آلرژی

رنگ نارنجی میوه نشان دهنده عدم تحمل احتمالی بدن است، بهتر است در 4 ماه اول خرمالو نخورید. اما واکنش فردی است. اگر مادر قبل از تولد به آن آلرژی نداشته باشد، احتمال زیادی وجود دارد که نوزادی که شیر مادر می‌نوشد، تغییر رژیم غذایی را به طور معمول تحمل کند.

یبوست

تانن موجود در خرمالو دارای خواص تقویتی است که می تواند بر هضم مادر و کودک تأثیر بگذارد. مقدار زیادی از این ماده در میوه های رسیده وجود دارد و میوه ها می توانند اثر ملین بر روده ها داشته باشند. تانن ها در هنگام یخ زدگی از بین می روند: می توانید خرمالو را چند ساعت در فریزر نگه دارید، آن را خارج کرده و صبر کنید تا آب شود. پالپ مایع می شود، بنابراین خوردن آن با قاشق راحت تر است. همچنین هنگام خوردن خرمالو باید آب بیشتری بنوشید تا اثر تقویتی آن بر بدن کاهش یابد.

خطر انسداد روده

فیبرهای خرمالو برای بدن سالم خطرناک نیستند، آنها به پاکسازی روده ها و بهبود عملکرد آنها کمک می کنند. این خطر در افرادی که جراحی معده انجام داده اند رخ می دهد. در طول دوره بهبودی، آنزیم های کافی برای پردازش مواد غذایی تولید نمی کند. در صورت بروز انسداد، مداخله جراحی فوری ضروری است.

اضافه وزن

سطوح بالای قندهای طبیعی برای بیماران دیابتی خطرناک است. در یک بدن سالم، فروکتوز و گلوکز باعث افزایش اشتها یا رسوب چربی نمی شوند.

شیردهی با مصرف مقادیر کافی مواد مغذی بهبود می یابد. تصمیم گیری در مورد اینکه آیا مادر شیرده می تواند خرمالو بخورد یا نه، پس از ارزیابی سلامت او و نوزاد ضروری است. اگر دیابت، سوء هاضمه یا نوزاد از یبوست، قولنج یا آلرژی رنج می برد، باید از خوردن میوه خودداری کند.

چه زمانی می توانم امتحان کنم؟

در ماه های اول و دوم، بدن مادر و نوزاد از استرس پس از زایمان بهبود می یابند، باید رژیم غذایی خود را دنبال کنید و میوه های استوایی را در فهرست غذایی خود قرار ندهید. خوردن خرمالو برای شیردهی تا 2 ماهگی توصیه نمی شود: سیستم گوارشی نوزادان هنوز در حال بهبود عملکرد خود است، بسیاری از کودکان از یبوست و نفخ رنج می برند. مصرف فرآورده های تقویت کننده توسط مادر در هنگام شیردهی باعث بدتر شدن وضعیت کودک می شود.

پس از ماه دوم زندگی، هضم کودک به تدریج بهبود می یابد. در این مورد، شما باید واکنش کودک را کنترل کنید.

برخی از کودکان در سه تا چهار ماه اول رنج می برند. این به دلیل ویژگی های فردی است، کمتر به بیماری ها. در این صورت بهتر است خرمالو را بعد از 4 ماه امتحان کنید. در این زمان، میکرو فلور روده کودک از قبل تشکیل شده است و دستگاه گوارش بهتر به محتوای تانن موجود در شیر پاسخ می دهد. از ماه چهارم، بدن کودک به طور مستقل شروع به ایجاد ایمنی می کند و قبل از آن، کودک آنتی بادی هایی را از شیر مادر دریافت می کند.

کدام خرمالو بخرم؟

انواع مختلفی وجود دارد که می توانید از بین آنها میوه هایی با ویسکوزیته کمتر انتخاب کنید.

"کورولک"

آن را با رنگ شکلاتی، پالپ آرد آلود با قوام خامه ای متمایز می کند. در نظر گرفته می شود که خوشمزه ترین است. این واریته حاوی پکتین هایی است که حرکت معده را بهبود می بخشد و برای زنان شیرده مناسب تر از میوه های نارنجی روشن است.

"نارنگی"

این نام به دلیل شباهت شکل و رنگ خرمالو به مرکبات است. طعمی شیرین و کمی خنثی کننده دارد، پالپ آن شبیه ژله است که نشانه تانن بالاست. در دوران شیردهی بهتر است از این واریته استفاده نکنید.

"چینی ها"

قند کمتری دارد و کالری کمی دارد. اگر شیرینی دلیل اصلی امتناع میوه است، می توانید این تنوع را امتحان کنید.

"شارون"

حاصل تلاقی خرمالو با سیب، میوه ها سفت و شیرین است. سطح تانن در انواع کمتر است که اجازه می دهد خرمالو توسط مادر شیرده مصرف شود.

هنگام انتخاب میوه، باید به میوه های نرم تر و رسیده ترجیح دهید. در عین حال، هنگامی که می خواهید آنها را بردارید، آنها باید شکل خود را حفظ کنند. رنگ میوه باید یکنواخت و بدون لکه های تیره باشد.

قوانین استفاده در دوران شیردهی

برای بهره مندی بیشتر از خوردن میوه ها بدون آسیب رساندن به کودک، باید این توصیه ها را دنبال کنید:

1. بهتر است تفاله آن بدون پوست مصرف شود که حاوی تانن بیشتری است. این خطر تأثیر تقویتی را به حداقل کاهش می دهد.
2. روزهای اول شما نیاز به خوردن بیش از یک عدد، در صبح ندارید تا واکنش کودک را در طول روز کنترل کنید و تصمیم بگیرید که خرمالو برای شیردهی مناسب است یا خیر.
3. اگر نوزاد در 24 ساعت آینده دچار قرمزی، بثورات یا اختلالات گوارشی شود، مادر باید میوه را از منو حذف کند. پس از یک ماه، می توانید مقدار کمی را دوباره امتحان کنید.
4. اگر کودک آلرژی ندارد، می توانید مقدار مصرف را به 200 گرم در روز افزایش دهید (یک میوه متوسط، بهتر است چند بار در هفته خرمالو بخورید تا از استرس بر بدن کودک جلوگیری شود).

خرمالو در دوران شیردهی احتمال کمبود ویتامین را کاهش می دهد. منبعی از ریز عناصر مفید برای مادر شیرده است و به حفظ سلامت نوزاد کمک می کند. در ماه های اول زندگی کودک در دوران شیردهی نباید خرمالو بخورید. خوردن آن در 4 ماهگی کودک بی خطرتر است. اما اگر نوزادی تظاهرات آلرژیک داشته باشد، باید میوه را از رژیم غذایی حذف کرد تا زمانی که کودک به طور کامل به رژیم غذایی معمولی روی آورد. بهتر است در دوران شیردهی سایر منابع ویتامین را انتخاب کنید.

خوردن خرمالو به امری عادی تبدیل شده است. هیچ کس از دیدن یک میوه پرتقال زیبا و سالم شگفت زده نمی شود. با این حال، آیا میوه عجیب و غریب برای همه مفید است؟ آیا مادر شیرده می تواند خرمالو بخورد؟

خرمالو یکی از غیرمعمول ترین و سالم ترین میوه هاست. ساکنان روسیه نسبتاً اخیراً با او آشنا شدند. همین چند دهه پیش، این میوه عجیب و غریب برای کسانی که می خواستند آن را امتحان کنند، در دسترس نبود. با گذشت زمان، در قفسه های فروشگاه ها و غرفه های سبزیجات ظاهر شد و بلافاصله مورد علاقه کودکان و بزرگسالان قرار گرفت.

علیرغم منشا گرمسیری خرمالو، با شروع فصل زمستان به فروش می رسد. یخ زدگی فقط این لذیذ را خوشمزه تر و شیرین تر می کند.

به دلیل دسترسی آسان و طعم فوق‌العاده میوه، بسیاری از خانم‌ها از خود می‌پرسند که آیا می‌توان آن را در دوران شیردهی مصرف کرد؟

تاریخچه خرمالو

این معجزه در چین متولد شد. اما این نام از یونان آمده است. کلمه خرمالو به معنای آتش الهی است. رنگ میوه واقعا شبیه شعله است. درختانی که میوه ها روی آنها رشد می کنند عمر طولانی دارند و عمر برخی از آنها به 500 سال می رسد.

در آغاز قرن گذشته، اولین درخت با میوه جادویی در باتومی رشد کرد. پرورش دهندگان دانشمندان تردید داشتند که این گیاه در شرایط آب و هوایی جنوب روسیه ریشه دوانده باشد. با این حال، میوه های سلطنتی با موفقیت رسیده و به زودی به قفسه ها رسیدند.

اکنون هیچ بازاری نمی تواند بدون این ظرافت عجیب و غریب روشن کار کند.

ترکیب غنی

میوه نه تنها زیبا و خوش طعم است. همچنین حاوی بسیاری از مواد مفید است که برای بزرگسالان و کودکان ضروری است و برای یک مادر شیرده بسیار ضروری است:

• ویتامین C جزء اصلی است که ارزش خوردن این میوه را دارد. کوچکترین میوه حاوی مقدار زیادی از این ویتامین است که 1 عدد در روز برای رفع کامل کمبود اسید اسکوربیک در رژیم غذایی هر بزرگسال کافی است.
• ویتامین A - پیشگیری از سرطان و محافظت در برابر ویروس ها.
• ویتامین PP برای تقویت بینایی ضروری است.
• کاروتن در ترکیب با ویتامین PP تأثیر مثبتی بر اندام های بینایی دارد و دقت ادراک بینایی را بازیابی می کند.
• پکتین دقیقاً ماده ای است که به خرمالو طعم ترش و گس می دهد. تأثیر مفیدی بر اندام های گوارشی دارد.
• ید یک ریز عنصر است که برای عادی سازی عملکرد غده تیروئید ضروری است.
• آهن - بسیاری از واکنش های شیمیایی در بدن بدون وجود این ماده معدنی غیرممکن است.
• فسفر، پتاسیم، منیزیم دیواره رگ های خونی را تقویت می کند و عملکرد عضله قلب را عادی می کند.
• کلسیم اثر مفیدی بر اسکلت دارد و برای تقویت استخوان ها ضروری است.
• فیبر برای هضم و جذب بهتر غذا، پاکسازی بدن و فرآیندهای متابولیک مورد نیاز است.

آیا خرمالو برای مادران شیرده مفید است؟ فقط یک متخصص می تواند به این سوال پاسخ دهد. با این حال، تمرین نشان می دهد که اغلب این میوه منبع احتمالی ویتامین برای کودکان و مادران شیرده است.

فواید میوه

با توجه به خواص این میوه که در بالا ذکر شد، می توان نتیجه گرفت که خرمالو بدون استثنا و در هر مقدار برای همه مفید است. با این حال، همه چیز نیاز به معیار خاصی دارد، بنابراین اگر در مورد کودکان زیر یک سال و زنان شیرده صحبت می کنیم، قبل از گنجاندن آن در رژیم غذایی باید ویژگی های خاصی از این میوه را بدانید.

• خواص قابض خرمالو می تواند بر پریستالسیس مادر شیرده و کودک تأثیر بگذارد. یبوست یک مشکل ناخوشایند است، بنابراین اگر کوچکترین تغییری در عملکرد دستگاه گوارش ایجاد شود، خرمالو باید از برنامه غذایی حذف شود.
• با توجه به اینکه این میوه حاوی فروکتوز و گلوکز زیادی است، سوء مصرف آن باعث ایجاد جوش در بدن نوزاد می شود. باید به خاطر داشت که واکنش آلرژیک بلافاصله ظاهر نمی شود، اما مدتی پس از مصرف میوه عجیب و غریب توسط مادر شیرده ظاهر می شود. بنابراین، در پاسخ به این سوال که آیا زنان شیرده می توانند خرمالو بخورند یا خیر، کارشناسان گاهی پاسخ منفی می دهند.
• مصرف این میوه در افراد دارای اختلال عملکرد پانکراس باید با احتیاط صورت گیرد.

با این حال، نباید فورا از این خوراکی خوشمزه و سالم دست بکشید. فواید خرمالو آشکار است، بنابراین فقط توصیه می شود میزان میوه مصرفی در روز را کاهش دهید. با گنجاندن یک عدد خرمالو در روز در رژیم غذایی مادران شیرده می توانید واکنش کودک را مشاهده کنید. اگر همه چیز برای سلامتی کودک درست باشد، خرمالو می‌تواند منبع ویتامین‌ها و عناصر ریز ضروری برای مادر و کودک باشد.

نحوه انتخاب مناسب

میوه ها را برای کودکان و زنان شیرده باید با دقت و توجه به وضعیت پوسته جنین و بلوغ آن انتخاب کنید. در دوران شیردهی، خرمالو را فقط در صورتی می خورند که به اندازه کافی نرم باشد و به حد رسیده باشد. رنگ پوست بستگی به تنوع این گیاه دارد.

1. Rossiyanka گونه ای است که در روسیه پرورش داده شده و از کریمه به شهرهای مختلف عرضه می شود. میوه های آن نارنجی روشن، کاملا متراکم و بسیار شیرین است.
2. کینگلت - دارای پوست قهوه ای رنگ است، وقتی میوه به اندازه کافی رسیده باشد، نرم و آبدار می شود.
3. شکلات - میوه قهوه ای تیره، کاملا شیرین و معطر است.
4. ویرجین - رنگ میوه قرمز دارد و در اثر یخ زدگی نرم و شیرین تر می شود، بنابراین اگر میوه هنگام خرید کمی سفت است، باید آن را در یخچال نگهداری کنید.

انتخاب خرمالو: ویدئو

بررسی استفاده از خرمالو در دوران شیردهی

من واقعا عاشق این میوه هستم. به محض اینکه به فروش می رسد، نمی توانم مقاومت کنم - همیشه آن را می خورم. امسال اینطور شد که به پسر کوچکم شیر می دهم. شنیدم که خرمالو برای نوزادان خیلی مفید نیست، اما تصمیم گرفتم کمی بخورم تا ببینم کودکم چه احساسی دارد و آیا میوه ای که خوردم باعث ایجاد قولنج در کودک می شود یا خیر. همه چیز خوب پیش رفت و روز بعد نیمی دیگر از کل میوه را خوردم. کودک خوب می خوابید و من هیچ نشانه ای از دیاتز یا هیچ بیماری دیگری مشاهده نکردم. من همچنان به خوردن میوه مورد علاقه ام ادامه می دهم، اما، البته، از آن سوء استفاده نمی کنم.

الویرا، 26 ساله

متأسفانه، من نمی توانم خرمالو بخورم در حالی که به کودکم شیر می دهم. به محض خوردن حتی یک تکه کوچک، بثورات روی بدن کودک ایجاد می شود. در اینترنت خواندم که در دوران شیردهی می توانید خرمالو بخورید. اما این واکنش ماست.

تاتیانا، 19 ساله

من می دانم که خرمالو برای شیردهی بسیار مفید است، موز یا سیب. ولی بازم مواظب میوه بودم. کم کم و فقط وقتی دخترم 3 ماهه بود آنها را وارد برنامه غذایی ام کردم. بعد از خوردن موز دچار حمله قولنج شدم. نمی دانم که آیا این واقعاً به مصرف میوه من مربوط می شود یا خیر، اما من به این نکته توجه کردم. من نمی‌خواهم روی وضعیت فرزندم آزمایش کنم، بنابراین تصمیم گرفتم با خیال راحت بازی کنم و برای چند روز چیزی جز غذای معمولی نخوردم. و بعد خرمالو را امتحان کردم. من هیچ تغییری در رفتار کودک متوجه نشدم. هر از گاهی کمی از این میوه را به خودم اجازه می دهم و می بینم که کودک به چنین تغییراتی در رژیم غذایی من واکنش نشان نمی دهد. من می خواهم دخترم با شیر من ویتامین دریافت کند.

زویا، 28 ساله

خرمالو در دوران شیردهی

آیا خرمالو در دوران شیردهی مفید است و آیا مادر جوان می تواند آن را قبل از اولین تغذیه کمکی خود مصرف کند؟ پزشکان معتقدند این میوه به هیچ وجه بر شیردهی تأثیر نمی گذارد. با این حال، احتیاط ضرری ندارد، بنابراین دوزهای کوچک میوه در رژیم غذایی مادر شیرده مناسب خواهد بود.

محصولات طبیعی بسیار سالم تر از ویتامین های مصنوعی هستند. بنابراین، حتی اگر کودک شما به طور دوره ای واکنش آلرژیک به یک محصول خاص داشته باشد، نباید میوه ها و سبزیجات را به طور کامل کنار بگذارید.

از مجموع آنچه گفته شد به این نتیجه می رسیم که مادر شیرده می تواند خرمالو بخورد اما در طول دوره خوردن هر میوه ای باید کودک را زیر نظر داشت تا اولین تغییرات رفتاری او را متوجه شود. اگر نوزاد آرام باشد، به قولنج مبتلا نشود، مدفوع او منظم بماند و پوستش شفاف باشد، این میوه قابل خوردن است. یک متخصص اطفال می تواند هر گونه اطلاعات اضافی در مورد تغذیه مناسب برای مادر جوان در دوران شیردهی ارائه دهد.