لسیتین آفتابگردان - فواید آن چیست؟ لسیتین آفتابگردان یک کمک ضروری برای کل بدن است.

در طول یک سال گذشته، پسرم دو بار مدت طولانی را در بیمارستان گذراند: اول با یک پای شکسته، او مجبور شد مدت طولانی در آنجا بماند، زیرا من تمام روز کار می کنم، فرصتی نداشتم که دائماً از او مراقبت کنم. بار دوم من قبلاً با مسمومیت در بیمارستان بستری بودم. این خیلی پیش پا افتاده است: پسرم بعد از مدرسه، به جای اینکه به خانه برود و با سوپی که با دقت آماده کرده بودم ناهار بخورد، از نزدیکترین غرفه برای خودش شاورما خرید...

بنابراین من به نتیجه مورد انتظار رسیدم. پسر من در حال حاضر یک کلاس نهم است، امتحانات نزدیک است، و او مدت زیادی مدرسه را از دست داده است. او می خواست با دیگران کنار بیاید، بنابراین با پشتکار به درس خواندن ادامه داد، حتی در حالی که در بیمارستان دراز کشیده بود. دفتر همه کتاب ها را برایش آورده بود؛ تکالیف را از همکلاسی هایش یاد گرفت. من تعجب کردم که چقدر در موضوعات مختلف باید به تنهایی تسلط پیدا کند! و این با در نظر گرفتن این است که او پس از بیماری چقدر ضعیف و ضعیف شد. به دلیل مشکلات سلامتی، مشخص بود که برای او بسیار سخت است زیرا همه دوستانش سرگرم تفریح ​​و بیرون رفتن بودند و او دائماً مجبور بود در بیمارستان ها دراز بکشد. شاید به همین دلیل است که پس از بازگشت به مدرسه، پسرم نتوانست فوراً خود را وفق دهد. پیشرفت تحصیلی شروع به سقوط کرد. آنچه قبلاً حتی بدون هیچ مشکلی به تنهایی تدریس می کرد، اکنون به سختی به او رسید. پسرم دائماً بی حال بود، غمگین بود، به نظر می رسید که او حتی صبح ها به زور خودش را مجبور به بیدار شدن کرد. شروع کردم به مشورت با دوستم. او به عنوان یک متخصص اطفال کار می کند، بنابراین قطعاً در مورد دلایل این رفتار در کودکان چیزهای زیادی می داند. یکی از دوستان گفت که پسرش تحت استرس شدید است. برای غلبه بر آن باید سیستم عصبی خود را درمان کنید و در عین حال ویتامین هایی برای عملکرد مغز مصرف کنید تا راحت تر با مدرسه سازگار شوید و مطالب جدید را بدون مشکل یاد بگیرید. یکی از دوستان به من توصیه کرد که به پسرم لسیتین بدهم. لسیتین یک ماده آلی است - یک ماده ساختمانی برای غشای سلولی. سیستم عصبی را تقویت می کند و همچنین برای مغز ضروری است. با کمبود لسیتین در بدن، اختلالات حافظه، کاهش توجه، تغییرات مداوم خلق و خو، بی خوابی مشاهده می شود - همه چیزهایی که پسرم در آن زمان از آن رنج می برد. تصمیم گرفتم برایش مکمل های غذایی با لسیتین بخرم. بر اساس توصیه، مکمل غذایی "لسیتین" را از NSP انتخاب کردم.

مکمل های غذایی از NSP ها در بین ما بسیار محبوب هستند، اگرچه نظرات در مورد آنها معمولاً متفاوت است. اما اساساً این نظر به دلیل تبلیغات سرزده و در عین حال قیمت های بسیار بالا آنها شکل می گیرد. با استفاده از مثال پسرم، توانستم بررسی کنم که مکمل غذایی "لسیتین" از شرکت NSP چقدر موثر بوده است.

من یک شیشه کپسول لسیتین را از طریق یک توزیع کننده رسمی سفارش دادم. باید اعتراف کنم، قیمت آنها واقعاً ظالمانه است، بنابراین من فقط می توانستم امیدوار باشم که پول را دور نریزم. به پسرم روزی سه بار در حین غذا یک کپسول دادم. این بسیار راحت است، زیرا شما نیازی به محاسبه زمان بین دوزهای دارو ندارید، بلکه فقط تا وعده غذایی بعدی صبر کنید.

چیزی که من در مورد این کپسول های NSP دوست داشتم این است که آنها فقط حاوی لسیتین هستند، بدون هیچ ناخالصی اضافی. این جزء لسیتین خالص از روغن سویا است که کاملا طبیعی و برای سلامتی مفید است.

پس از چند روز مصرف آن، متوجه تغییرات خوشایندی در شخصیت پسرم شدم. خلق و خوی او بلافاصله به نوعی بالا رفت، او شادتر و سرحال تر شد. علاوه بر این، کپسول های لسیتین به تقویت سیستم ایمنی کمک کردند. پس از اقامت آنها، پسرم حتی یک بار هم سرفه نکرد، اگرچه قبل از آن حتی یک هیپوترمی خفیف برای سرماخوردگی کافی بود. عملکرد مدرسه نیز بهبود یافته است.

مکمل غذایی "لسیتین" از NSP، اگرچه لذت ارزانی نیست، اما به وضوح ارزش پول را دارد.

بررسی ویدیویی

همه (5)

عملکرد کامل بدن انسان توسط تعدادی از مواد مفید و مواد معدنی تضمین می شود. و کمبود حاد حتی یکی از آنها می تواند منجر به عواقب و اختلالات جدی در هر سنی شود. لسیتین متعلق به گروهی از مهم ترین موادی است که بر همه اندام ها تأثیر می گذارد. سیستم عصبی را تقویت می کند، متابولیسم را در سلول ها بهبود می بخشد و سطح کلسترول خون را عادی می کند. این منبع انرژی بدن است که بدون آن می توانید سلامتی خوب را فراموش کنید.

لسیتین ابتدا از زرده تخم مرغ سنتز شد و امروزه از روغن سویا تولید می شود و هزینه دارو را برای همه مقرون به صرفه می کند. در عین حال، لسیتین سویا حاوی تمام موادی است که برای عملکرد بدن بسیار مهم هستند. به عنوان دارو، مکمل غذایی و همچنین برای پیشگیری استفاده می شود. اگر هنوز از تمام خواص مفید این ماده اطلاعی ندارید، حتما باید اطلاعات این مقاله را بخوانید.

لسیتین چیست، ترکیب آن

لسیتین سویا ترکیبی از تری گلیسیریدها و فسفولیپیدها و همچنین سایر مواد مفید است.

در اینجا مهم ترین اجزای آن است:

1. اسید استریک. پتانسیل انرژی بدن را تقویت می کند.
2. کولین. لسیتین حاوی بیشترین مقدار این ماده است، تقریباً 20٪. بر انتقال سیگنال های عصبی در سیناپس ها تأثیر می گذارد و در نتیجه فعالیت سیستم عصبی را تنظیم می کند و عملکرد مغز را فعال می کند.
3. اسید پالمیتیک. تعادل چربی را در بدن باز می گرداند.
4. اسید آراکیدونیک. به عادی سازی عملکرد بسیاری از اندام ها مانند کبد و غدد فوق کلیوی کمک می کند.

علاوه بر مواد فوق حاوی ویتامین های A، B1، B2، B5، B6، B9، B12، D، اینوزیتول، فولیک و اسید فسفریک، فسفاتیدیل سیرین، فسفاتیدیل اتانول آمین، فسفاتیدیل کولین، امگا 3، امگا 6 و کربوهیدرات می باشد. بخش دیگری از ترکیب آن را سایر چربی ها و اسیدهای چرب کمکی، برخی پروتئین ها، اسیدهای آمینه و قند تشکیل می دهند. لسیتین به عنوان یک مکمل غذایی در اشکال مختلف فروخته می شود. این می تواند قرص، کپسول، ژل یا پودری باشد که مستقیماً به غذا اضافه می شود.

چه غذاهایی حاوی لسیتین هستند؟

اگر نمی خواهید از مکمل های داروخانه برای حفظ سطوح کافی لسیتین استفاده کنید، یک گزینه جایگزین، خوردن غذاهای خاص است. برخی از غذاها حاوی مقدار زیادی آن هستند. این شامل:

• تخم مرغ (زرده مرغ حاوی غلظت بسیار بالایی از لسیتین است).
• در عدس و نخود؛
• در سویا؛
• در قلیه ماهی و برخی فرآورده های گوشتی؛
• در کلم از انواع مختلف؛
• در روغن نباتی، آجیل و دانه ها؛
• در پنیر خامه ای چرب.

به طور کلی، حداکثر مقدار ماده را می توان در محصولات با غلظت بالای چربی با منشاء مختلف یافت. اینها گوشت، جگر، تخم مرغ، روغن ماهی، روغن آفتابگردان هستند که بهتر است به صورت تصفیه نشده مصرف شوند. شما آن را در مقادیر کمتری در بسیاری از غذاهای گیاهی خواهید یافت، به عنوان مثال، لوبیا، نخود سبز، کلم، هویج، گندم سیاه و سبوس گندم. اما فراموش نکنید که باید بتوانید این محصولات را به درستی تهیه کنید تا لسیتین در بدن جذب شود.

واقعیت جالب: کبد ما از 50 درصد لسیتین تشکیل شده است. در حالت سالم، آن را به مقدار کافی برای حفظ بدن تولید می کند. اما با افزایش سن یا به دلیل سبک زندگی ناسالم، تولید آن کاهش می یابد. سپس مصرف مکمل لسیتین سویا به یک ضرورت تبدیل می شود.

لسیتین مصنوعی

هنگام تحقیق در مورد لسیتین ممکن است کمی گیج کننده باشد، زیرا این محصول در کاربردهای بسیار متنوعی استفاده می شود. در صنایع غذایی بسیار محبوب است و به عنوان یک افزودنی مصنوعی در بسیاری از محصولات استفاده می شود: مارگارین، محصولات پخته شده (برای افزایش ماندگاری و افزودن کرکی)، آیسینگ، کوکی ها، شکلات، شیرینی های مختلف و محصولات لبنی. این لسیتین از محصولات جانبی روغن و آرد سویا تهیه می شود. در حال حاضر نظر روشنی در مورد مضرات یا مزایای لسیتین مصنوعی وجود ندارد. اما دادن محصولات حاوی آن به کودکان کوچک توصیه نمی شود.

علاوه بر صنایع غذایی، این نوع لسیتین به عنوان افزودنی در پوشش‌های وینیل، حلال‌ها، کاغذ، جوهر، رنگ و کود استفاده می‌شود.

چگونه بفهمیم که لسیتین کافی دارید؟

به عنوان یک قاعده، کمبود حاد لسیتین در بیماران مسن شروع می شود. اما اغلب در افراد جوان و میانسال که دارای پاتولوژی های مادرزادی یا اختلالات کبدی اکتسابی هستند مشاهده می شود. عواقب منفی چنین کمبودی می تواند بسیار متفاوت باشد. به عنوان مثال، اختلالات سیستم عصبی، مشکل در یادآوری، سردردهای بی علت، ضعف، سرگیجه، فشار خون بالا یا پایین. با چنین تأثیراتی، کیفیت زندگی فرد به طور قابل توجهی بدتر می شود. او تحریک پذیرتر و کمتر در برابر استرس مقاوم می شود. اگر کمبود لسیتین به حداکثر میزان خود رسیده باشد، اغلب منجر به اختلال در سیستم گوارش، دستگاه تناسلی و دستگاه تنفسی می شود.

احتمالاً یافتن ماده ای که بتواند با لسیتین از نظر تعداد خواصی که تأثیر مفیدی بر بدن دارد، مقایسه شود دشوار خواهد بود. مزایای آن به همه اندام ها و سیستم ها گسترش می یابد. به همین دلیل است که حفظ سطوح طبیعی لسیتین در بدن بسیار مهم است.

پس از مصرف این ماده می توانید اثرات زیر را انتظار داشته باشید:

لسیتین: در چه مواردی استفاده می شود؟

• در صورت اختلال در فعالیت سیستم عصبی که خود را به صورت افسردگی، بی خوابی، روان رنجوری، خستگی نشان می دهد.
• زنان در دوران بارداری و شیردهی؛
• در صورت کمبود ویتامین و سرکوب ایمنی؛
• اگر کودکان رشد فکری و جسمی را به تاخیر انداخته باشند.
• برای بیماری های مختلف قلبی: ایسکمی، میوکاردیت، آنژین صدری؛
• در صورت چربی اضافی بدن و دیابت؛
• سالمندانی که اختلال حافظه دارند؛
• برای کسانی که می خواهند از اعتیاد به نیکوتین و الکل خلاص شوند.
• برای بیماری های مزمن گوارشی حاد (به عنوان مثال، گاستریت یا کوله سیستیت)؛
• با افزایش غلظت کلسترول در خون و آترواسکلروز؛
• در صورت اختلال عملکرد کبد؛
• اگر بیمار مبتلا به پسوریازیس، نورودرماتیت یا اگزما تشخیص داده شود.
• برای بیماری های کلیه و مجاری ادراری؛
• اگر مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس یا بیماری خودایمنی دیگری هستید؛
• برای بیماری های دستگاه تنفسی: سل، برونشیت؛
• اگر به طور منظم ورزش هایی با فعالیت بدنی سنگین انجام می دهید.
• در صورت اختلال در سیستم تولید مثل؛
• برای بیماری های حفره دهان و دندان: پوسیدگی، پالپیت و بیماری پریودنتال.
• اگر مشکلات چشمی دارید (مثلا دژنراسیون شبکیه)؛
• با افزایش فشار داخل جمجمه.

دوز و روش مصرف
سطوح لسیتین به شکلی که آن را مصرف می کنید بستگی دارد. به عنوان مثال برای پیشگیری و سلامت عمومی بدن به بزرگسالان توصیه می شود روزی سه بار یک قاشق چایخوری پودر لسیتین همراه با غذا مصرف کنند. معمولاً در دستورالعمل ذکر شده است که این پودر را می توان تا زمانی که داغ نباشد با غذا مخلوط کرد. در صورت درمان بیماری های شدید، باید دوز را به 5 قاشق افزایش دهید.

بر خلاف بسیاری از مواد مفید دیگر، لسیتین در سریع ترین زمان ممکن جذب می شود و تقریبا بلافاصله پس از تجویز نتیجه می دهد. پزشکان توصیه می کنند یک قاشق از این دارو را یک ساعت قبل از مصاحبه مهم یا رویداد دیگری که نیاز به فعالیت و تمرکز شدید مغز دارد، مصرف کنید. و همراه با ویتامین B5 به بهبود سریعتر استرس و رهایی از بی خوابی کمک می کند.

لسیتین را می توان به شیر برای نوزادان بالای 4 ماه، یک چهارم قاشق چایخوری 4 بار در روز اضافه کرد. هر چه کودک بزرگتر باشد، دوز آن بیشتر است، تا یک قاشق چایخوری در روز.

1. بیماران مبتلا به کوله سیستیت حاد، سنگ کلیه و پانکراتیت باید در دوز دارو دقت ویژه ای داشته باشند و فقط طبق تجویز پزشک از لسیتین استفاده کنند.
2. اگر لسیتین را به مقدار زیاد، بیش از سه قاشق در روز مصرف می کنید، باید ویتامین C را همراه با آن مصرف کنید.
3. بسته باز پودر لسیتین را نمی توان بیش از دو ماه نگهداری کرد و پس از آن کیفیت آن شروع به بدتر شدن می کند.

لسیتین چه ضرری می تواند داشته باشد؟

اساساً، اگر لسیتین از سویا با کیفیت پایین تهیه شود، عواقب ناخوشایندی می تواند رخ دهد. محصول را با دقت انتخاب کنید، زیرا محصولی که از مواد خام اصلاح شده ژنتیکی ساخته شده است می تواند باعث واکنش های آلرژیک در بدن شود. و در افراد مسن، مشکلات جدی در عملکرد مغز می تواند رخ دهد، از جمله زوال عقل. زنان باردار باید در انتخاب مکمل دقت ویژه ای داشته باشند. لسیتین با کیفیت پایین می تواند بر شکل گیری سیستم عصبی جنین تأثیر منفی بگذارد.

هنگام صحبت در مورد خطرات لسیتین، باید فوراً متوجه شوید که منظور از چه نوع ماده ای است. همانطور که می دانید لسیتین یک افزودنی غذایی با کد E322 است که در بسیاری از محصولات دنیا یافت می شود. و در اکثر اختلافات در مورد عوارض جانبی، ما در مورد یک ماده اصلاح شده ژنتیکی صحبت می کنیم، و نه در مورد مکملی که می توان در داروخانه خریداری کرد.

اگر برخی مطالعات را باور دارید، سوء استفاده از لسیتین تجاری می تواند هضم اسیدهای آمینه را بدتر کرده و فعالیت فکری، به ویژه حافظه را کاهش دهد. در دهه 60، تعدادی آزمایش در ایالات متحده انجام شد که نشان داد استفاده از مکمل های سویا ممکن است عملکرد غده تیروئید را مختل کند. در بسیاری از کشورها، پزشکان تغذیه کودکان زیر سه سال با غذاهای حاوی لسیتین را توصیه نمی کنند، زیرا می تواند منجر به آلرژی، چاقی، دیابت و مشکلات در رشد مغز شود.

در مورد لسیتین سویا
کیفیت بالا، آسیب آن هنوز ثابت نشده است. علاوه بر این، این یکی از اجزای بسیاری از اندام‌های ما است و برای حفظ سلامتی ضروری است. در هر صورت، هنگام خرید مکمل ها، باید بسیار مراقب باشید و ترکیب را مطالعه کنید.

مکمل های محبوب لسیتین

هنگام خرید لسیتین در داروخانه برای اولین بار، ممکن است با کمی مشکل مواجه شوید. این در طیف گسترده ای از مکمل های غذایی یافت می شود و کیفیت محصول را تنها می توان با تجربه تعیین کرد. بنابراین، یک سوال منطقی مطرح می شود: لسیتین چه تفاوتی با تولید کنندگان مختلف دارد و کدام یک از آنها واقعاً برای بدن مفید است؟

تفاوت بین افزودنی های غذایی نه تنها در شکل انتشار آنها بلکه در ترکیب آنها نیز نهفته است. تولیدکنندگان هنگام تولید لسیتین از مواد اولیه متفاوتی استفاده می کنند و در برخی موارد ممکن است کیفیت پایینی داشته باشد. این ماده عمدتاً از آفتابگردان و حتی بیشتر از محصولات سویا سنتز می شود. با این حال، برای اینکه در انتخاب خود دچار اشتباه نشوید، افزودنی های بیولوژیکی زیر را که قبلاً کارایی و مزایای بالای خود را به اثبات رسانده اند، مورد توجه شما قرار می دهیم:

لسیتین از شرکت "Coral"

از دستورالعمل های مکمل می توانید متوجه شوید که لسیتین مرجانی عملکرد قلب را عادی می کند، سلول های کبدی را بازیابی می کند، سیستم ایمنی را تقویت می کند، عملکردهای محافظتی بدن را فعال می کند، خلق و خوی و توانایی های فکری را بهبود می بخشد و همچنین تأثیر مثبتی بر رشد جنین در زنان باردار دارد. .

اجزای اصلی دارو اینوزیتول و کولین هستند. این دارو به صورت کپسول منتشر می شود و مصرف آن طبق دستور پزشک توصیه می شود. قیمت یک شیشه لسیتین از شرکت Coral (120 کپسول) به طور متوسط ​​690 روبل برای شما هزینه دارد.

"سولگر"

این شرکت پیشرو در بین تولید کنندگان کمپلکس ها و مکمل های ویتامین در جهان است. لسیتین این سازنده از سویای طبیعی با کیفیت بالا ساخته شده است و شامل اجزای اضافی زیر است: کولین، فسفر، اینوزیتول. این به عادی سازی عملکرد سیستم گردش خون، بهبود متابولیسم کمک می کند و اغلب برای کاهش وزن و مراقبت از مو و پوست استفاده می شود.

لسیتین از Solgar هم برای ارتقای سلامت عمومی و هم برای درمان بیماری های مختلف یا تغییرات پیری نشان داده شده است. همچنین پس از مسمومیت با الکل یا غذایی مفید خواهد بود. محصول ویتامینی به صورت ژل و کپسول تولید می شود. دوره ریکاوری 30 روز طول می کشد و در این مدت باید 2 کپسول در روز همراه با غذا بنوشید. یک شیشه لسیتین، که شامل 100 کپسول است، تقریباً 1050 روبل قیمت دارد.

برند دیگری که لسیتین با کیفیت بالا تولید می کند. این دارو حاوی کنسانتره فسفولیپیدهای آفتابگردان است. در صورت اختلال در عملکرد سیستم عصبی، ناراحتی های کلیوی، پسوریازیس و مشکلات سیستم قلبی عروقی تجویز می شود. مکمل غذایی لسیتین به شکل کپسول تولید می شود. به خصوص راحت است که به هفت شکل با مجموعه ای متفاوت از ویتامین ها، عناصر، آنزیم ها و گیاهان اضافی تولید می شود. این به همه این فرصت را می دهد که مجموعه ویتامین های لازم را برای خود انتخاب کنند.

طبق دستورالعمل، مکمل را باید دو بار در روز قبل از غذا (هر بار یک کپسول) مصرف کنید. این دوز استاندارد برای بزرگسالان و نوجوانان بالای 14 سال است. هزینه لسیتین با وفاداری آن خشنود است. یک شیشه با 30 کپسول را می توان تنها با 95-100 روبل خریداری کرد.

این تولید کننده لسیتین را به صورت خالص تولید نمی کند، بلکه با افزودن گروه های مختلف ویتامین ها تولید می کند. این یک مجموعه کامل است که حاوی مفیدترین مواد فعال برای بدن است: ویتامین های E، B2، B1، B12 و B6، نیکوتین آمید، لسیتین، اسید فولیک، کولین، اسید لینولئیک. روغن سویا، آب، ژلاتین، گلیسیرین، گلیسرول مونو استئارات، سوربیتول و رنگ ها به عنوان اجزای اضافی استفاده می شود.

لسیتین دوپلهرتز یکی از ابزارهای موثر برای بهبود عملکرد مغز است. به لطف محتوای ویتامین های مهم، خواص لسیتین افزایش می یابد و عملکردهای متابولیک و محافظتی بدن سریعتر بازسازی می شود. این مجموعه به صورت کپسول ژلاتینی در بسته بندی های مقوایی 30 عددی تولید می شود. مکمل باید یک قرص در روز مصرف شود و دوره درمان با تجویز پزشک انجام شود. قیمت یک بسته در داروخانه ها از 260 تا 360 روبل است.

به طور کلی، بررسی لسیتین Doppelhertz عمدتا مثبت است. بیمارانی که برای آنها تجویز می شود به تأثیر مثبت آن بر سیستم عصبی، بهبود عملکرد قلب و لحن کل بدن توجه می کنند.

"لسیتین فورته"

این یک داروی با کیفیت بالا از شرکت RealCaps است که حاوی لسیتین سویا و گروهی از فسفولیپیدها است: اسفنگومیلین، فسفاتیدیل کولین سفالین، فاتفاتیدیل سرین، فسفاتیدیلینوزیتول. مصرف این مکمل به بازیابی سریع سلول ها و بافت ها پس از بیماری، بهبود تعادل چربی، افزایش فعالیت مغز و بهبود عملکرد کبد و کیسه صفرا کمک می کند. به صورت کپسول زرد 30 عددی در یک بسته موجود می باشد.

مدت زمان مصرف دارو 1 ماه است که در برخی موارد 2 تا 3 بار در سال تکرار می شود. معمولاً طبق تجویز پزشک، در شرایط اختلال عملکرد جدی بدن. بزرگسالان باید روزانه 3 کپسول همراه با صبحانه، ناهار و شام مصرف کنند. لسیتین فورته برای شما 200 روبل هزینه خواهد داشت.

لسیتین "زندگی هنری"

تفاوت و مزیت اصلی این سازنده در میان سایرین، محتوای بالای فسفولیپیدها - 93٪، برخلاف استاندارد 60-70٪ است. 7 درصد باقیمانده شامل اجزای گیاهی کمکی است. لسیتین این شرکت از دانه های سویا تولید می شود و در شیشه های پلی پروپیلن به صورت گرانول (بی بو و بی مزه) 300 گرمی به فروش می رسد. یک شیشه برای شما تقریباً 440 روبل هزینه دارد. تنها در صورتی می توان گرانول ها را مستقیماً به غذا اضافه کرد که دمای آن از 45 تا 50 درصد بیشتر نباشد.

لسیتین "زندگی هنری" هم برای بزرگسالان و هم برای کودکان تجویز می شود. به کودکان زیر سه سال باید روزی دو تا سه بار یک چهارم قاشق چایخوری همراه غذا داده شود. کودکان سه تا هفت ساله می توانند نصف قاشق چایخوری گرانول را 1-2 بار در روز همراه با غذا مصرف کنند. به نوجوانان 7 تا 12 ساله توصیه می شود نصف قاشق چای خوری سه بار در روز مصرف کنند. بزرگسالان و کودکان بالای 12 سال باید یک قاشق چای خوری 2 تا 3 بار در روز مصرف کنند. به طور متوسط، یک دوره بهبودی حداقل 1.5 ماه طول می کشد. اما در صورت تجویز پزشک می تواند تا شش ماه افزایش یابد.

هر مادر باردار باید مراقب وضعیت بدن خود در دوران بارداری باشد. برای اینکه جنین به طور طبیعی رشد کند، به تمام مواد مغذی به مقدار کافی نیاز دارد. و لسیتین یک جزء مهم است که بر رشد و شکل گیری آینده همه اندام های کودک تأثیر می گذارد. بنابراین، متخصصان زنان اغلب در سه ماهه دوم این ماده را با سایر ویتامین ها تجویز می کنند. در ماه های اول، بدن خود مقدار کافی لسیتین تولید می کند.

در مادران باردار، نیاز به لسیتین تقریباً 30٪ افزایش می یابد. این تقریباً 8-10 گرم ماده است. در عین حال، پزشکان توصیه می کنند که چنین کمبودی را با محصولات چرب با منشاء حیوانی جبران نکنید، بلکه از مکمل های لسیتین به شکل خالص آن استفاده کنید.

البته زنان باردار باید حتی چنین ماده مفیدی را با احتیاط مصرف کنند. ابتدا، هنگام خرید، تمام اجزای لسیتین را به دقت مطالعه کنید. هر سازنده ممکن است مواد اضافی متفاوتی داشته باشد که نباید به آنها واکنش آلرژیک نشان دهید. دوم اینکه دوز دارو باید توسط پزشک تجویز شود.

سال های اول زندگی کودک با رشد فعال همه اندام ها به ویژه سیستم عصبی همراه است. در این زمان منبع اصلی لسیتین شیر مادر است که این ماده در غلظت های بالایی موجود است. با این حال، اگر به دلایلی زنی نتواند به فرزند خود شیر دهد، در حال حاضر باید از جبران لسیتین برای کودک به روش دیگری مراقبت کند.

طبق برخی از مطالعات دانشگاه کلمبیا، مقدار لسیتینی که نوزاد در سال اول زندگی دریافت می کند، زمینه را برای حافظه او برای زندگی فراهم می کند. بدیهی است که این عامل در فعالیت فکری انسان نقش دارد.

لسیتین برای کودکان بزرگتر اهمیت کمتری ندارد. در سه سالگی شروع به رشد گفتار و پاسخ سیستم عصبی به محیط می کند. این با تجلی احساسات قوی همراه است. هنگامی که کودک به مهدکودک می رود، دوره سازگاری سخت تری را آغاز می کند. نظارت بر وجود لسیتین در کودک در صورت استرس بسیار مهم است. غلظت کافی از این ماده به جلوگیری از استرس غیر ضروری بر روی سیستم عصبی کمک می کند. وضعیت مشابهی در مدرسه ابتدایی رخ می دهد، زمانی که کودک نیاز به یادگیری اطلاعات زیادی دارد و با تیم دوست می شود. در اینجا، لسیتین به افزایش فعالیت مغز، حمایت از ایمنی و کاهش خستگی کمک می کند.

عواملی وجود دارد که می توانید کمبود لسیتین را در کودک تعیین کنید. اینها بی توجهی، تحریک پذیری، غیبت و مشکل در یادآوری، بی خوابی، سردرد، کم اشتهایی هستند. اگر حداقل تعدادی از علائم ذکر شده در بالا در نوزاد ظاهر شود، منطقی است که از یک متخصص اطفال توصیه شود.

در مورد انتخاب مکمل ها برای کودکان، لسیتین به شکل ژل با طعم میوه یا کپسول های محلول بهترین است. تولید کنندگان معمولاً مجموعه ویتامین های لازم را به لسیتین کودکان اضافه می کنند.

یکی از خواص مفید لسیتین تحریک بازسازی سلولی است. بنابراین، اغلب در زیبایی برای جلوگیری از چین و چروک زودرس، صاف کردن پوست و از بین بردن سوزش استفاده می شود. به خصوص در ترکیب با ویتامین های A و E اثر مفیدی دارد.

به طور معمول، ماسک لسیتین برای پوست با تغییرات مرتبط با افزایش سن استفاده می شود. برای دختران جوان، مصرف آن به عنوان یک مکمل غذایی تأثیر کافی در ظاهر آنها دارد. شما می توانید ماسک با لسیتین را در فروشگاه خریداری کنید، اما بهتر است آن را خودتان درست کنید، به خصوص که زمان زیادی نمی برد. ما یک دستور العمل ماسک ساده را به شما پیشنهاد می کنیم که شامل مواد زیر است:

• لسیتین محلول یا زرده تخم مرغ - 2 عدد؛
• روغن کرچک - 25 میلی لیتر؛
• یک عدد لیمو با پوست؛
• اسید کربولیک - 10 میلی لیتر؛
• گلیسیرین - 6 میلی لیتر؛
• آمونیاک - 5 میلی لیتر؛
• یک قاشق چایخوری پانتوکرین؛
• یک آمپول فولیکولین 5000 واحدی.

همه مواد را با هم مخلوط کنید تا یکدست شود و دو تای آخر را در آخر اضافه کنید. شما باید این ماسک را به مدت نیم ساعت تا یک ساعت نگه دارید و سپس می توانید به سادگی آن را با آب گرم بشویید. برای به دست آوردن نتیجه مناسب، کافی است این مخلوط را هر روز به مدت یک ماه روی صورت خود بمالید. پس از آن، لکه های رنگدانه و ناهمواری از بین می رود و محتوای چربی بیش از حد از بین می رود. پوست کاملا تون شده، مات و تمیز می شود و تمام فرآیندهای بازسازی آغاز می شود.

لسیتین: بررسی

ماریا، 29 ساله. من معمولاً زمانی که کمبود شدید ویتامین شروع می شود، در بهار یا اوایل پاییز، لسیتین مصرف می کنم. این محصول فقط من را نجات می دهد. در این دوره ها، ضعف شدید شروع به نگرانی می کند، حافظه و تمرکزم بدتر می شود، خلق و خوی من بدتر می شود، می خواهم همیشه بخوابم. تنها پس از یک هفته مصرف لسیتین، بدن به حالت عادی باز می گردد. قدرت برمی گردد، شما می خواهید حرکت کنید، ورزش کنید و فقط زندگی کنید!

آنا، 45 ساله. من متوجه نوسانات عاطفی شدید، استرس و بی خوابی در کودک ده ساله ام شدم. این یک واکنش استرس شدید به تغییر مدرسه بود. دکتر برای ما گیاهان آرام بخش و لسیتین تجویز کرد. فقط یک ماه مصرف کردیم و وضعیتش چندین برابر بهتر شد. اولاً او سریعتر به خواب رفت و بیشتر غذا می خورد (قبل از آن هنوز با اشتها مشکل داشت). و بعد از یک ماه دیگر، دیگر عصبی نبودم و بیشتر به درس خواندنم توجه کردم. لسیتین واقعاً تأثیر بسیار مثبتی روی سیستم عصبی کودکان دارد.

در دوران کودکی، سرعت فرآیندهای رشد و تکامل بسیار فعال است، بنابراین دریافت بسیاری از عناصر میکرو، ترکیبات ویتامین، پروتئین ها، چربی های سالم و سایر مواد مغذی برای کودکان مهم است. یکی از این ترکیبات مهم برای سلامت و رشد کودکان لسیتین است.چه غذاهایی حاوی آن است، چرا برای کودکان ارزشمند است و آیا می توان آن را به صورت مکمل های ویتامین مصرف کرد؟

لسیتین یک ماده ضروری برای رشد مناسب کودک است.

خواص

لسیتین یک ترکیب آلی چربی مانند است که به فسفولیپیدها مربوط می شود.این ماده به عنوان یک عنصر ساختاری غشای سلولی (غشاء آنها) عمل می کند. دریافت مداوم آن در بدن برای عملکرد مغز، قلب، کلیه ها، دستگاه گوارش و سایر اندام ها مهم است. کودکان از بدو تولد به آن نیاز دارند، آن را با شیر مادر دریافت می کنند و در هنگام تغذیه کمکی، همچنین با غذا.

لسیتین اثرات زیر را بر بدن کودکان دارد:

• تقویت و بهبود عملکرد سیستم عصبی.
• عادی سازی عملکرد مغز.
• بهبود عملکرد کبد.
• تقویت سیستم ایمنی بدن.
• بهبود عملکرد دستگاه گوارش.

در صورت کمبود، رشد ذهنی کودک مختل می شود - کودک ناله و تحریک پذیر می شود، خواب او مختل می شود و تفکر، توجه و حافظه بدتر می شود. همچنین کمبود این ترکیب بر فعالیت حرکتی کودک تأثیر می گذارد که با خستگی سریع تجلی می یابد.

کمبود لسیتین در بدن کودک می تواند بر عملکرد تحصیلی تأثیر منفی بگذارد

محصولات حاوی آن

منبع اصلی لسیتین برای انسان غذا است.کودک می تواند این ارتباط را از طریق زیر دریافت کند:

• کبد.
• اورخوف.
• بذر.
• ماهی.
• روغن آفتابگردان.
• حبوبات (به خصوص سویا).
• محصولات لبنی.
• گندم سیاه و سایر غلات.

در مکمل ها

اگر والدین می خواهند رژیم غذایی کودکان خود را با لسیتین تکمیل کنند، می توان این کار را با استفاده از مکمل های غذایی انجام داد. شرکت های مدرنی که مکمل های غذایی تولید می کنند آن را در نسخه های مختلف ارائه می کنند - هم به عنوان یک داروی تک جزئی و هم به عنوان بخشی از مولتی ویتامین.

فرم های انتشار

لسیتین، که می تواند از سنین بسیار پایین به کودکان داده شود، اغلب به صورت ژل ارائه می شود.در این شکل، مکمل باعث طرد در کودکان نمی شود، زیرا ژل اغلب شیرین و خوشمزه است. علاوه بر این، چنین ژلی معمولا حاوی ترکیبات ویتامین دیگری است.

برای کودکان بزرگتر، لسیتین عبارت است از:

• دانه ای. این افزودنی در آب یا آب میوه حل می شود و با فرنی، ماست، سالاد و سایر غذاها مخلوط می شود. همچنین می توانید به سادگی گرانول ها را با مایع قورت دهید یا آنها را بجوید.
• در کپسول.آنها باید بلعیده شوند و با آب شسته شوند، بنابراین این مکمل ها برای کودکان بالای هفت سال انتخاب می شوند.

لسیتین گرانول شده برای مخلوط کردن با غذا و نوشیدنی راحت است

نشانه ها

• موقعیت های استرس زا.
• رژیم غذایی نامتعادل
• ورزش کردن.
• افزایش تحریک پذیری عصبی.
• شب ادراری
• سازگاری با تیم جدید

موارد منع مصرف

در صورت عدم تحمل به این ترکیب، آماده سازی ویتامین حاوی لسیتین تجویز نمی شود. مجتمع های حاوی آن، از جمله ویتامین D و A، برای هیپرویتامینوز D یا A و همچنین برای مشکلات متابولیسم کلسیم منع مصرف دارند.

نام و ترکیب محبوب ترین مکمل های لسیتین برای کودکان

نام مکمل و فرم انتشار (در چه سنی استفاده می شود)	ترکیب و دوز
ژل کیندر بیوویتال (از بدو تولد)	علاوه بر لسیتین، حاوی 10 ویتامین، فسفینات کلسیم، مولیبدات سدیم و سیترات منگنز است. در دوران نوزادی و پیش دبستانی، نصف قاشق چای خوری 2 تا 3 بار در روز، در مدرسه و نوجوانی - یک قاشق چای خوری کامل دو بار در روز مصرف شود.
ژل Supradin Kids (از 3 سال)	شامل 8 ویتامین، لسیتین و بتاکاروتن است. در 6-3 سالگی 2.5 گرم دو تا سه بار در روز و برای کودکان بالای 7 سال 5 گرم دو بار در روز تجویز می شود.
شربت مولتی ویتامین دکتر تیس با لیزین و لسیتین (از 6 سالگی)	حاوی لسیتین، ویتامین های B، A، D3، E و C و همچنین لیزین است. 5 میلی لیتر یک بار در روز تجویز می شود.
ژل بلوبری (از 14 سالگی)	شامل ویتامین های B، لسیتین، ید، ویتامین های A، E و D3 است. 5 گرم دو بار در روز مصرف کنید.
لوزی شیرین لسیتین کا (از 14 سالگی)	حاوی لسیتین و اسید اسکوربیک است. یک قرص 5-6 بار در روز تجویز می شود.

من می خواستم فوراً در مورد فواید لسیتین شروع کنم، اما معلوم شد که دوباره در مورد غذا است)) به این دلیل است که در آن پاییز، زمانی که من با خواندن اطلاعات و بررسی های مربوط به این مکمل، متوجه شدم که مدت هاست مجبور بودم آن را برای بیماری اصلی درمان کنید و به طور کلی برای تقویت جسمی و روحی با یک قاشق بزرگ بخورید، بنابراین، در انبوهی از اطلاعات، آزمایش زیر را برای کمبود لسیتین در بدن پیدا کردم: شما مدت زیادی است که غذاهای چرب نخورده اید، احساس انزجار می کنید، تکه های چربی را از سوسیس بیرون می آورید، حتی در مورد بیکن و سایر گوشت خوک هم بحثی وجود ندارد..

و همینطور هم شد. و اکنون می توانم همه این کارها را انجام دهم، خوشبختانه هنوز در خطر چاق شدن نیستم) بنابراین، هر کسی که ترسی از همه چیزخوار شدن ندارد، خوش آمدید)) به کنار همه شوخی ها، لسیتین در برنامه های کاهش وزن استفاده می شود، زیرا ... باعث تجزیه و تبدیل چربی ها می شود.

اما به طور جدی، همه اینها برای مغز و نخاع، برای سیستم عصبی، کبد است - زیرا مواد ساختمانی سلول ها مسئول انتقال واکنش های سلولی، برای تجدید بدن است. یک سوم مغز و غشاهای آن از لسیتین ساخته شده است., 17 درصد از بافت عصبی و نیمی از کبد ما، در واقع او همین است)
لسیتین در آماده سازی اساسی گنجانده شده است.

لسیتین باید به آن اضافه شود، زیرا در پس زمینه کمبود لسیتین، هیچ جینکو و هیچ اسید آلفا لیپوئیک آنطور که باید کار نمی کند.
بنابراین، این لسیتین ها همه خوب هستند، توسط من یا عزیزانم آزمایش شده است.

مقدار مطلوب روزانه برای یک بزرگسال 3-5 گرم برای استفاده روزانه است. 7.5 - برای تمرین ورزشکاران.

سولگار، گرانول لسیتین 16 اونس (454 گرم)
خوشمزه ترینه اگر لازم است آن را به غذاها یا اسموتی ها اضافه کنید، بهتر است.

افزایش طول عمر، لسیتین 16 اونس (454 گرم)
این گرانول‌ها خشک‌تر و متراکم‌تر هستند و به‌راحتی می‌توان آن‌ها را با آب و بدون وارد شدن به داخل آن بلعید.

Now Foods، گرانول لسیتین، 2 پوند (907 گرم)
یک کوزه غول پیکر، می توان آن را به عنوان دانه های پودر توصیف کرد.

Bluebonnet Nutrition, Super Earth, گرانول لسیتین, 25.4 اونس (720 گرم)
این گرانول ها همچنین متراکم تر، بدون پودر هستند، اگر نیازی به اضافه کردن آنها به غذا نداشته باشید، به راحتی قابل نوشیدن هستند. برای پاشیدن در غذا، برای ذائقه من کمی سفت هستند.

Bluebonnet Nutrition، لسیتین طبیعی، 180 ژل نرم
هنوز کپسول. من آنها را به طور تصادفی گرفتم، بنابراین تصمیم گرفتم آنها را فقط به صورت پودر مصرف کنم. اما من واقعاً آن را دوست داشتم، افرادی که در بررسی ها نیز از آن راضی هستند. Bluebonnet Nutrition جاروها را نمی بافد.

نیچرز پلاس، لسیتین زرده تخم مرغ، 600 میلی گرم، 90 کپسول گیاهی
من آن را امتحان نکردم، لسیتین تخم مرغ، مانند لسیتین آفتابگردان، یک نسخه مردانه است، زیرا ... مردان به دلیل وجود استروژن سویا به سویا نیازی ندارند.

به هر حال، نجات جان:

لسیتین پودری و دانه‌بندی شده خیلی سریع جذب می‌شود و به داخل خون نفوذ می‌کند، بنابراین تأثیر مثبت مصرف آن تقریباً بلافاصله احساس می‌شود. یک ساعت قبل از یک رویداد مهم (مصاحبه، امتحان، تاریخ)، توصیه می شود یک قاشق لسیتین، ترجیحا همراه با اسید پانتوتنیک (ویتامین B5) مصرف شود.
همین زوج به تحریک بیش از حد عصبی و بی خوابی کمک می کند. این با این واقعیت توضیح داده می شود که یکی از اجزای اصلی لسیتین، فسفاتیدیل کولین، در حضور پانتوتنیک اسید (ویتامین B5) به استیل کولین، انتقال دهنده عصبی اصلی مسئول هوش، حافظه و تمرکز تبدیل می شود.

لسیتین فیبرهای عصبی را قوی و رسانا می کند (از آنجایی که در سنتز میلین - غلاف رشته های عصبی شرکت می کند، در مولتیپل اسکلروزیس مانند من از بین می رود)
در لیست بعدی، کبد را داریم، تمام محافظ های کبدی (داروهایی برای محافظت و ترمیم کبد) از لسیتین سویا ساخته شده اند. از این رو نگرش نسبت به غذاهای چرب، که تعجب آور نیست.
من همچنین می خواهم موضوع سیستم تنفسی، جذب ویتامین ها با کمک لسیتین، محافظت در برابر حمله قلبی، تصلب شرایین و سرطان ریه را گسترش دهم، اما خودداری می کنم. در این مورد می توانید زیاد گوگل کنید.

اعتقاد بر این است که بهترین لسیتین در گرانول و پودر است. کسانی که آن را به کوکتل ها و اسموتی ها اضافه می کنند به پودر نیاز دارند، یا گرانول ها را یک شبه خیس می کنند؛ اگر هر روز آنها را سریع مصرف کنید، نیازی به حل کردن آنها ندارید، به معنای واقعی کلمه به 100 میلی لیتر آب، یک قاشق اندازه گیری نیاز دارید. هم بزنید و سریع بنوشید، فقط یک طعم خامه ای باقی می ماند (اگرچه مادرم می جود، اما طعم آن را واقعا دوست دارد، اگرچه درست به دندان هایش می چسبد))

لسیتین سویا با کد E322 در ثبت بین المللی افزودنی های مواد غذایی ثبت شده و برای استفاده در تولید مواد غذایی در سراسر جهان تایید شده است. اما از سویای اصلاح شده ژنتیکی ارزان قیمت، یا با افزودنی های غذایی با کیفیت بالا تولید می شود. لسیتین سویا آلی پودری یا دانه بندی شده خوب ارزان نیست.

لسیتین برای کودکان. یک موضوع مهم جداگانه

من اطلاعاتی را اضافه می کنم، لسیتین سویا برای دختران خوب است، اما برای پسران (و مردان)، لسیتین آفتابگردان به صورت پودر بهتر است، این به دلیل تفاوت در هورمون ها است.

به نظر می رسد چنین علائم جدی در کودکان مانند اختلال در عملکرد شناختی، خستگی، سردرد، اختلالات رشد گفتاری و روانی حرکتی، کم اشتهایی مزمن، سرماخوردگی های مکرر ممکن است یک بیماری وحشتناک ناشناخته نباشد، بلکه کمبود لسیتین پیش پا افتاده است.

شما باید از همان ابتدا به این موضوع توجه کنید، یعنی. از بارداری، زیرا چیزی کمتر از پتانسیل ذهنی و سیستم عصبی کودک به لسیتین در رژیم غذایی بستگی ندارد. نیاز روزانه به لسیتین در زنان باردار تقریباً 30 درصد افزایش می یابد و به 8-10 گرم می رسد.
پزشکان اطفال به این دلیل - به دلیل وجود لسیتین قابل هضم - طرفدار تغذیه با شیر مادر هستند. همانطور که مشخص است کمبود آن در سال اول در طول زندگی قابل جبران نیست.

برای کودکان بالای 4 ماه، لسیتین به میزان یک چهارم قاشق قهوه 4 بار در روز یا نصف قاشق قهوه 2 بار در روز به شیر خشک اضافه می شود. همانطور که کودک رشد می کند، دوز را می توان به تدریج به یک قاشق قهوه 2 بار در روز افزایش داد.

در افراد مسنسطح لسیتین در بدن تقریباً همیشه کاهش می یابد، زیرا عملکرد سنتز و جذب به طور همزمان مختل می شود. و کمبود لسیتین در بزرگسالی می تواند منجر به ایجاد زوال عقل و سایر بیماری های دژنراتیو شود، بنابراین اهمیت لسیتین برای افراد مسن کمتر نیست.

اضافات مهم:زنانی که نیازی به فیتواستروژن ندارند (درمان با داروهای پروژسترون، اندومتریوز) باید از لسیتین تخم مرغ یا آفتابگردان استفاده کنند، نه سویا. در صورتی که تیروئیدیت خودایمنی و کم کاری تیروئید داشته باشید، همین امر صادق است.
اگر کیسه صفرا برداشته شده باشد، منع مصرف لسیتین وجود دارد. اگر سنگ کیسه صفرا دارید، باید با پزشک مشورت کنید

P.S. در نظرات، Friendessa در مورد یک خاص می نویسد

لسیتین، که ما سال هاست در مرکز سوکولینسکی توصیه می کنیم،در طب طبیعی جهان به عنوان یک درمان طبیعی برای اختلال عملکرد کبد ناشی از هپاتوز چرب، برای افزایش کارایی کار و مطالعه (با افزایش استرس روحی) و همچنین حذف کلسترول اضافی استفاده می شود. برای کودکان، مصرف لسیتین یک راه ساده و ایمن برای یادگیری آسان تر، کمتر خسته شدن و حمایت از ایمنی است. کیفیت بالا لسیتین وارداتیتنها پس از 1 تا 2 ماه استفاده، فرآیندهای متابولیک در کبد، بافت عصبی و دیواره های عروقی را به طور قابل توجهی بهبود می بخشد.

اما هر چیزی که تحت این نام فروخته می شود واقعاً به همان اندازه مؤثر نیست. ما بر انتخاب یک سازنده اروپایی با کیفیت بالا، تجربه برنامه کاربردی خود و نظرات مشتریانمان تمرکز می کنیم. از این مقاله با این شکل از لسیتین آشنا خواهید شد که در عمل تأثیر قابل توجهی در بهبود سلامتی می دهد.

در مرکز سوکولینسکی از لسیتین پودری بسیار ویژه استفاده می کنیم. نامیده می شود لسیتین UM

چه چیزی را لسیتین با کیفیت بالا در نظر می گیریم؟

در روش شناسی ما، ما 20 سال است که از لسیتین سویا استفاده کرده ایم؛ فرزندان ما، فرزندان دوستان، نوه ما با آن بزرگ شده اند، و در حال حاضر به هزاران بازدید کننده از مرکز ما کمک کرده است تا سالم تر باشند. اگر به دنبال اطلاعاتی در کاتالوگ وب سایت ما بگردید، چندین درمان طبیعی مختلف را در آنجا پیدا خواهید کرد و از نظر کیفیت مطلقاً بی کیفیت خواهند بود. در پودر، این لسیتین ممتاز Vitamax یا در کپسول است - از شرکای قابل اعتماد ما Coral Club، NSP یا Vitalain. اما ما خودمان کپسول را توصیه نمی کنیم. ما بهترین گزینه را در حال حاضر داریم - LecithinUM خودمان.

مهم است که هنجار مصرف این ماده، حتی برای یک دانش آموز، 1 قاشق چای خوری در روز باشد. و اگر سوء تغذیه بافت عصبی یا هپاتوز چرب وجود دارد، باید حداقل یک قاشق غذاخوری بنوشید. به همین دلیل پودر را برای خودمان انتخاب می کنیم. زیرا برای دریافت این مقدار باید چند کپسول مصرف کنید؟

بسیاری از پزشکان فسفولیپیدها را توصیه می کنند، اما توجه به دوز مبتنی بر علمی، فناوری تولید و کیفیت مواد خام ضروری است. لسیتین ارزان یک روان درمانی خالص است. یک محصول باکیفیت همیشه وارد می شود، سویا است و به صورت قاشقی مصرف می شود.

چند کپسول در روز واقعا کافی نیست...

چرا لسیتین کمک می کند و چرا LecithinUM "بهتر" است؟

ممکن است بپرسید: چرا LecithinUM خود آنها برای مرکز Sokolinsky در سن پترزبورگ تولید می شود؟ بنابراین، باید توضیح دهم که این محصول تغذیه ای طبیعی نه تنها در شکل انتشار آن متفاوت است: پودر یا کپسول. باید بدانید که تفاوت زیادی در محتوای فسفولیپیدها و تری گلیسیریدهای مختلف نیز وجود دارد. به عنوان مثال، لسیتین آفتابگردان را نمی توان از نظر اثر با لسیتین سویا مقایسه کرد.

برای اهداف مختلف، اشکال مختلف مناسب تر است. بنابراین، برای زنان باردار، کودکان کوچک و افرادی که از بیماری های عصبی رنج می برند، ما همچنان لسیتین پریمیوم ویتاماکس را توصیه می کنیم. تأثیر مثبت آن از مشاهدات ما در مورد تشکیل صحیح سیستم عصبی در جنین و ترمیم فعال غشای سلول های عصبی قابل توجه است.

اما برای حمایت از کبد در صورت هپاتوز چرب، افزایش کارایی، بهبود توانایی یادگیری در دانش‌آموزان و دانش‌آموزان و کاهش کلسترول - LecithinUM که دارای نسبت‌های دیگری از مواد مفید است.

مهم است که تقریبا 2 برابر ارزان تر است، اما، البته، بدتر از آمریکایی نیست، زیرا از مواد اولیه وارداتی اروپایی نیز تولید می شود.

ترکیب لسیتین UM:

· فسفوتیدیل کولین 26%
· کولین 3.6٪
· فسفاتیدیل اتانول آمین 20%
· اینوزیتول فسفاتید 14%
· اینوزیتول 2.2٪
· فسفاتیدیل سرین<1%
· فیتوگلیکولیپید 13%

لسیتین برای بهبود حافظه و توجه

لسیتین برای هپاتوز چرب

از نظر ساختار، لسیتین یک فسفولیپید است. علاوه بر این که این مواد موادی برای ساخت سلول ها هستند، فسفولیپیدها در تقسیم و تمایز سلولی نقش دارند و فعالیت سیستم های آنزیمی مختلف را تحریک می کنند.آنها به دلیل ماهیت چرب خود، کبد را از چربی های سنگین تری در هنگام دژنراسیون چربی شستشو می دهند.

اگر به هپاتوز چرب در حال توسعه توجه نکنید، مرحله بعدی آسیب سلولی سیروز کبدی است. بنابراین، با هپاتوز چربی لسیتین UMمصرف منظم آن بسیار مهم است. دوره 2-3 ماهه است و سپس در طول سال تکرار می شود.

برای ترمیم بهتر سلول های کبد، ترکیب این ماده طبیعی با محافظ کبدی Liver 48 که مخصوص این برنامه تولید شده است، صحیح است.

با هپاتوز چرب .

لسیتین برای آترواسکلروز

هدف کاهش محتوای لیپوپروتئین های با چگالی کم (LDL) در خون است. این زمانی ممکن است که فسفولیپیدها با کلسترول سنگین همزمان با اسیدهای چرب غیراشباع اگزوپنتانوئیک و دوکوزودکاژنیک ایجاد شوند.

بنابراین، بهتر است لسیتین را همراه با اسیدهای امگا 3 با کیفیت بالا مصرف کنید. در سیستم ما این استمگاپلین. به این ترتیب شما یک اثر مضاعف خواهید داشت: کاهش کلسترول و بهبود جریان خون، جلوگیری از تجمع پلاکت ها و تشکیل ترومبوز، از بین بردن عواقب ناشی از اختلال در گردش خون. در غیر این صورت، تمام پتانسیل لسیتین صرف اتصال کلسترول سنگین می شود و سلول های عصبی مواد مغذی کمتری دریافت می کنند.

یک مجتمع ویژه در سیستم سوکولینسکی ایجاد شده است برای کاهش کلسترول فعال این اساس فیزیولوژیکی واقعی برای ایجاد آترواسکلروز را در نظر می گیرد و هدف آن یافتن "داروهای جادویی" است. در واقع، برای یک اثر پایدار، نه تنها غیرفعال کردن کلسترول سنگین در خون مهم است، بلکه جلوگیری از تشکیل بیش از حد آن در کبد نیز مهم است. و با کمال تعجب، رژیم غذایی تنها در جایگاه آخر قرار دارد. از نظر میزان تأثیر بر نتیجه، 80 درصد کیفیت عملکرد کبد و 20 درصد رژیم غذایی است.

شما می توانید به موضوع حمایت از تغذیه مغز و وضعیت عروقی عمیق تر نزدیک شوید. برای حوادث مزمن عروق مغز، ما توصیه می کنیم LecithinUM همراه با به اصطلاح. داروهای طبیعی عروقی: نورو، گوتو کولا (NSP)، جینکو بیلوبا (ویتالین) برای بهبود تون عروق. بنابراین تأثیر آن بیشتر می شود و در شرایط جریان خون بهتر، بافت عصبی را با مواد لازم برای بهبود حافظه و توجه اشباع می کند.

لسیتین برای مولتیپل اسکلروزیس

برای مولتیپل اسکلروزیس، این دارو لزوماً در رژیم درمانی کلاسیک تجویز شده توسط متخصص مغز و اعصاب گنجانده شده است. استفاده مداوم از آن برای جلوگیری از تشدید ضروری است. توضیح اثر لسیتین در مولتیپل اسکلروزیس در ترکیب آن نهفته است. آن شاملفسفاتیدیل کولین این یک جزء ساختاری ضروری سلول های مغز است (در سطح جهان، حدود 30 درصد از مغز از لسیتین تشکیل شده است).فسفاتیدیل کولین، در حضور ویتامین B5 (اسید پانتوتنیک)، همچنین به استیل کولین (ACC)، یکی از رایج ترین انتقال دهنده های عصبی در مغز - موادی که در انتقال تکانه های عصبی نقش دارند، تبدیل می شود. و در زندگی روزمره باکاهش تولید آن منجر به زوال حافظه و کاهش فعالیت ذهنی و فعالیت ذهنی به ویژه در افسردگی می شود. و در صورت مولتیپل اسکلروزیس، مقدار آن بسیار مهم است.

یک عصب را می توان به عنوان یک سیم الکتریکی در نظر گرفت که عایق آن میلین است. از دست دادن میلین باعث "تلف شدن" تکانه الکتریکی می شود.

برای حمایت تغذیه ای غلاف میلین در این آسیب شناسی سیستم عصبی و در هر شرایط میلین زدایی دیگر، توصیه می کنیم به طور مداوم از LecithinUM در دوز 1 قاشق غذاخوری 2 بار در روز استفاده کنید. از از دست دادن میلین محافظت می کند در حالی که در غیر این صورت سیستم ایمنی و دفاع آنتی اکسیدانی خود را برای هدف قرار دادن علل آسیب خود ایمنی تثبیت می کنید.

در مورد فن آوری مصرف داروهای طبیعی برای ام اس بیشتر بخوانید

مشورت کردن

کدام لسیتین را بر اساس اثر مورد نظر مصرف کنید، برای چه مدت: یک ماه یا شش ماه، با چه چیزی ترکیب کنید تا اثر بیشتر شود. اگر می خواهید نه تنها تبلیغات را باور کنید، بلکه از این درمان طبیعی فوق العاده با در نظر گرفتن رویه بین المللی و داده های علمی استفاده کنید، از مشاوره استفاده کنید.

به لطف فناوری های اسکایپ در هر شهر و کشوری در دسترس است و همچنین می توانید شخصاً به سن پترزبورگ مراجعه کنید.