دیدن کودکی که پاهایش را از داخل می کوبد یک رویا است. تکان دادن پا در هنگام خواب

• انسفالوپاتی مغزی

  به دلیل شرایط خاص و زایمان سخت از همان لحظه تولد نوزاد نگران این هستم که برخی از انحرافات او را نادیده نگیرم. من می دانم که به عنوان مثال، آنسفالوپاتی مغزی در کودکان بسیار دشوار است. مال من الان تقریبا 5 ماهشه گاهی اوقات متوجه می شوم که کودک به سختی به خواب می رود و برای مدت طولانی قبل از خواب دمدمی مزاج است. و گاهی اوقات نمی تواند برای مدت طولانی روی هیچ موضوعی تمرکز کند. چه معاینه ای را برای رد انسفالوپاتی توصیه می کنید، متشکرم!

• کودک بیش فعال

  با کودک بیش فعال چه کنیم؟ دکتر، به من توصیه کنید که چه کار کنم، من دیگر قدرت مراقبت از فرزند سومم را ندارم. زایمان تقریباً بلافاصله پس از بارداری دوم دشوار بود. فرزند سوم نارس به دنیا آمد اما حالا کم و بیش وزنش اضافه شده است. و اکنون او تقریباً یک ساله است ، به معنای واقعی کلمه یک دقیقه صلح وجود ندارد. او می خزد، زوزه می کشد، اگر به او نگاه نکنم یا با او کار نکنم، شروع به جیغ زدن، گریه کردن، کوبیدن سرش روی زمین ((حمام های آرام بخش، ماساژ، همه چیز برای مدتی کمک می کند. بیش فعالی دلیلی برای تجویز درمان خاص است و آیا می توان با روش های خانگی انجام داد؟

سندرم پای بیقرار(RLS) با احساسات ناخوشایند مشخص می شود که توصیف آن برای بیمار دشوار است. این ممکن است احساس خزیدن، خارش باشد و برای خلاص شدن از شر آنها، بیمار مجبور می شود پاهای خود را حرکت دهد. گاهی اوقات، اختلالات مشابه در دست مشاهده می شود. معمول است که علائم فقط در حالت استراحت مشاهده می شوند و با حرکت به طور کامل ناپدید می شوند، مثلاً هنگام صاف کردن اندام ها، مالش یا راه رفتن.

در بیماران مبتلا به این اختلال، ثابت ماندن در رختخواب و به خواب رفتن بسیار دشوار است. دیسستزی و نیاز به حرکت دادن پاها در شب بیشتر آشکار می شود و اغلب منجر به مشکل در به خواب رفتن می شود. بسیاری از بیماران همچنین از دیسستزی شدید و انقباض پا در طول شب شکایت دارند که پس از آن خوابیدن برایشان دشوار است. شدت علائم متفاوت است. بیماران ممکن است بدون توجه به عوامل خارجی، بهبودی خود به خود و تشدید شدید را تجربه کنند.

در اکثر بیمارانکسانی که از سندرم پاهای بیقرار رنج می برند همچنین حرکات دوره ای پا را در طول خواب (PLMS) تجربه می کنند. با این حال، PDNS می تواند در انزوا، خارج از RLS ایجاد شود. آنها با حرکات ریتمیک تکراری کلیشه ای پاها (به مدت 0.5-5.0 ثانیه با فاصله بین حرکات 20-40 ثانیه) مشخص می شوند. این معمولا دورسی فلکشن پا است. گاهی اوقات همین پدیده ها در دست ها مشاهده می شود. به طور معمول، فراوانی PDNS در نیمه اول شب بیشتر است، اما حرکات را می توان در طول خواب نیز مشاهده کرد.

در برخی موارد حرکتمنجر به بیداری بیمار می شود و اگر تعداد آنها زیاد باشد، خواب شبانه مختل می شود که منجر به خواب آلودگی در طول روز می شود. شیوع PDNS با افزایش سن افزایش می یابد. بنابراین، 5 درصد افراد زیر 50 سال و 44 درصد افراد بالای 65 سال را مبتلا می کند.

در اکثر بیمارانمبتلا به سندرم پاهای بیقرار و PDNS، علت اختلالات نامشخص است. بنابراین آنها ایدیوپاتیک در نظر گرفته می شوند. موارد خانوادگی RLS رایج است. هر دو RLS و PDNS را می توان در کم خونی مشاهده کرد: کمبود آهن، کمبود اسید فولیک یا ویتامین B12، و همچنین در بیماران مبتلا به نوروپاتی، میلوپاتی، آرتریت روماتوئید، اختلال عملکرد تیروئید و اورمی. بنابراین در مورد PDNS باید شرایط فوق را حذف و با متخصصان مناسب مشاوره تجویز کرد.

درمان سندرم پای بیقرار.

وجود دارد سه دسته اصلی داروکه در درمان سندرم پای بیقرار و PDNS موثر بوده است. اینها بنزودیازپین ها، داروهای دوپامینرژیک و مواد افیونی هستند. بنزودیازپین ها شامل کلونازپام، نیترازپام، لورازپام و تمازپام هستند. آنها کیفیت خواب شبانه را در بیماران مبتلا به RLS و PDNS بهبود می بخشند. پرمصرف ترین دارو کلونازپام است. اثر درمانی آن عمدتاً با کاهش تعداد بیداری های شبانه ناشی از حرکات پا همراه است. دوز شروع کلونازپام برای درمان PDNS معمولاً 0.5-1.0 میلی گرم در شب است. در درمان RLS، ممکن است نیاز به دوزهای اضافی از دارو در طول روز باشد.

بنزودیازپین هاممکن است آپنه خواب را به خصوص در افراد مسن بدتر کند.
داده های تایید کننده وجود دارد اثربخشی داروهای L-dopaبرای درمان سندرم پای بیقرار و PDNS. در ابتدای درمان، کاربیدوپا/لوودوپا با دوز 25 میلی گرم کاربیدوپا / 100 میلی گرم لوودوپا در شب تجویز می شود، سپس به تدریج افزایش می یابد تا اثر درمانی حاصل شود. به طور معمول، دوز 50 میلی گرم کاربیدوپا / 200 میلی گرم لوودوپا برای کنترل کامل RLS و PDNS کافی است. درمان با کاربیدوپا/لوودوپا طولانی اثر (سینمت CR) ممکن است باعث ایجاد پدیده بازگشتی شود. عوارض جانبی درمان کاربیدوپا/لوودوپا حداقل است، به استثنای پدیده برگشتی ذکر شده، که شامل علائم دیستزی و حرکات غیر ارادی اندام ها در طول روز است.

در مبارزه با این پدیدهاستفاده ترکیبی از کاربیدوپا/لوودوپا و بنزودیازپین ها در طول روز ممکن است کمک کننده باشد. دیسکینزی ناشی از درمان طولانی مدت با داروهای L-dopa، که اغلب در بیماران مبتلا به بیماری پارکینسون یافت می شود، برای بیماران مبتلا به RLS و PDNS معمول نیست. بروموکریپتین و سایر عوامل دوپامینرژیک نیز درمان های موثری برای این شرایط هستند.

مواد افیونیدر درمان سندرم پای بیقرار و PDNS بسیار موثر است. با این حال، خطر اعتیاد و وابستگی استفاده بالینی آنها را محدود می کند. در موارد شدید، زمانی که سایر داروها بی اثر هستند، درمان کوتاه مدت مخدر تجویز می شود. سایر درمان های ممکن شامل کاربامازپین، کلونیدین و باکلوفن است.

نمی دانم مناسب است یا نه و متأسفانه نمی توانم نویسنده این سند را نام ببرم - بدون امضا با آن برخورد کردم.
اتاق خواب
"تخت تمام زندگی ماست، اینجا به دنیا می آییم، اینجا دوست داریم و اینجا می میریم."
گای دو موپاسان.
در بیش از نیمی از موارد، علت بی خوابی، عدم رعایت بهداشت خواب است.
در این راستا، قبل از بحث در مورد مشکلات صرفاً پزشکی، در اتاق خواب شما صحبت خواهیم کرد.
تخت
علاوه بر این، تخت باید به اندازه کافی پهن باشد، به خصوص اگر دو نفر روی آن بخوابند.
آیا می‌دانستید وقتی دو نفر روی یک تخت دو نفره با اندازه معمولی می‌خوابند، می‌توان عرض قسمتی از تخت را که هر یک از آنها اشغال کرده‌اند با عرض گهواره نوزاد مقایسه کرد. اگر تنها می خوابید، سعی کنید یک تخت کینگ سایز (عرض 183 یا 193 سانتی متر) تهیه کنید یا 2 تخت یک نفره را کنار هم قرار دهید تا بهتر بخوابید.
بالش
سعی کنید به خوابیدن روی پایین ترین بالش ممکن عادت کنید. به هیچ وجه نباید از یک بالش بزرگ که با پر پر شده استفاده کنید. در این حالت سر به طور مداوم در حالت خمیده غیر طبیعی قرار می گیرد که می تواند منجر به سردرد و مشکلات ستون فقرات شود.
می توانید از بالش های کانتور مخصوص استفاده کنید.
ملحفه تخت
توصیه می شود از لباس زیر نخی نرم استفاده کنید. ملحفه های ساتن مطمئنا زیبا هستند، اما خیلی لیز هستند و اجازه عبور هوا را نمی دهند.
از هیچ ماده مصنوعی استفاده نکنید. اخیراً شواهدی به دست آمده است که نشان می‌دهد لباس‌های زیر تیره کیفیت خواب را بهبود می‌بخشد.
جو
قبلاً اعتقاد بر این بود که در اتاق سرد بهتر می‌خوابید، اما این موضوع تأیید نشده است.
در حال حاضر اعتقاد بر این است که هر فرد باید آزمایش کند و رژیم دمایی مطلوب را برای خود انتخاب کند. با این حال، باید از خشکی بیش از حد جو اجتناب شود. در فصل زمستان مطمئن شوید که وسایل گرمایشی شما مجهز به رطوبت ساز هستند یا حداقل قبل از خواب یک حوله مرطوب روی رادیاتور بیندازید. این توصیه در درجه اول برای کسانی است که از برونشیت و آسم رنج می برند.
نورپردازی
نور بیش از حد خورشید می تواند کیفیت خواب را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. در اتاق خواب بهتر است پرده های تیره آویزان کنید یا از ماسک چشم محافظ استفاده کنید.
سر و صدا
اغلب قبل از رویدادهای مهم، خواب مختل می شود به این دلیل که فرد می ترسد بیش از حد بخوابد و چندین بار در طول شب از خواب بیدار می شود تا ببیند ساعت زنگ دار کار می کند یا خیر. در این شرایط، دو یا سه زنگ هشدار را در فواصل 5-10 دقیقه تنظیم کنید و خواب شما بسیار آرام تر خواهد بود.
در چه چیزی بخوابیم؟
به گفته پزشکان و روانشناسان، این سوال که در چه چیزی بخوابیم اهمیت زیادی ندارد.

فقط مهم است که بدن به طور طبیعی نفس بکشد و لباس شب شما با جریان طبیعی هوا و تنظیم دما تداخل نداشته باشد. اگر دوست داری برهنه بخوابی، بخواب.

برخی از تازه مادران و پدران شکایت دارند که فرزندانشان مشکل خواب دارند. نوزادان در خواب دائماً پرت می‌شوند، در حالی که خود کودک بد می‌خوابد و اجازه نمی‌دهد که بزرگسالان شب راحت بخوابند. یک کودک می تواند بپرد، بچرخد، پاهایش را لگد بزند، دست ها و پاهایش را دراز کند، ناگهان به طرف دیگر بغلتد، در یک کلام، حتی در تاریکی کامل، فعالیت بدنی بسیار واقعی داشته باشد. دلیل چنین خواب ناآرامی در کودک چیست و چرا کودک در خواب پرت می شود؟

یکی از دلایل اختلال خواب کودک، فعالیت عاطفی اوست. هنگامی که کودک در طول روز در حرکت مداوم است، حتی در شب مغز کودک پردازش اطلاعاتی را که در طول روز دریافت کرده متوقف نمی کند. بنابراین گاهی اوقات حرکات غیر ارادی دست و پا رخ می دهد، این یک نوع تقلید از حرکاتی است که نوزاد در طول روز انجام داده است.

• کودکان خردسال اغلب در طول شب به دلیل فعالیت خود از خواب بیدار می شوند. برای جلوگیری از این اتفاق، والدین باید محل خواب را تا حد امکان راحت و راحت کنند:

• هنگام خواب کودک خود را مطابق با فصل لباس بپوشید، او باید گرم باشد.

• اگر کودک پتو را انداخت، حتما جوراب بپوشید و پاهایش را گرم نگه دارید.

• قبل از گذاشتن کودک در گهواره، مطمئن شوید که هیچ چیز وجود ندارد که بتواند خواب آرام را مختل کند.

قبل از رفتن به رختخواب، حتماً اتاق را تهویه کنید تا به خواب رفتن تازه و دلپذیر باشد.

اگر کودک برای مدت طولانی برنامه خواب نداشته باشد، متعاقباً ممکن است مشکلاتی ایجاد شود که فقط یک پزشک می تواند حل کند. روند خواب کودک مانند بزرگسالان به فازهایی تقسیم می شود و در فرآیند به خواب رفتن، نوزاد می تواند در گهواره بچرخد و بچرخد تا مرحله خواب عمیق شروع شود.

اگر کودک در شرایط ناخوشایند به خواب رفته باشد ممکن است در خواب پرت شود و بچرخد، مثلاً خیلی گرم یا سرد است، شاید کش روی لباس خوابش یا برخی درزها به او فشار می آورند. بهترین دما برای خواب 18-20 درجه، رطوبت هوا 60 درصد است. اگر نمی توانید دمای معمولی را تنظیم کنید، حداقل قبل از رفتن به رختخواب آن را تهویه کنید.

ممکن است کودک در خواب به دلیل مشکلات سلامتی خود را پرت کند و بچرخد. اختلال خواب می تواند به عنوان علامت یکی از بیماری ها مانند آلرژی، درد در روده، معده، بیماری های عفونی و سایر بیماری ها باشد.

اگر نوزاد در خواب پرت شد و بیدار شد، پس او را نادیده نگیرید، بالا بروید و با صدایی آرام او را آرام کنید، او را نوازش کنید، چراغ را روشن نکنید و برای تعویض پوشک عجله نکنید، فقط بگویید چند کلمه محبت آمیز به او بگوید، اگر مشکل از وضعیت ناراحت کننده کودک است، پس مشکل را برطرف کنید، گهواره را اصلاح کنید و نوزاد به زودی دوباره به خواب می رود.