چه زمانی باید بچه دار شد. برنامه ریزی صحیح: بهترین زمان برای بچه دار شدن چه زمانی است

خود اصطلاح "تخمک گذاری" از تخم لاتین - تخم مرغ می آید. این نامی است که به فرآیند رهاسازی یک تخمک بالغ با قابلیت لقاح از تخمدان به داخل حفره شکمی داده شده است.

از نظر فیزیولوژیکی، تخمک گذاری یکی از مراحل چرخه قاعدگی است. تخمک گذاری در زنان در سنین باروری به طور دوره ای، هر 21-35 روز - در اواسط چرخه قاعدگی (سیکل معمولا از اولین روز قاعدگی شمارش می شود) اتفاق می افتد. فرکانس تخمک گذاری توسط هورمون های غده هیپوفیز، غده درون ریز واقع در مغز و هورمون های تخمدان (استروژن و پروژسترون) تنظیم می شود. با شروع بارداری و پس از قطع عملکرد قاعدگی، تخمک گذاری متوقف می شود.

مناسب ترین زمان برای آمیزش جنسی برای هدف لقاح، زمانی است که تخمک گذاری در شرف وقوع است و اسپرم ها زمان کافی برای ورود به لوله های فالوپ را دارند، جایی که "منتظر" آزاد شدن سلول زایای زن می شوند یا بلافاصله پس از تخمک گذاری. زمانی که تخمک از قبل در لوله فالوپ است.

روز لقاح

اگر به درستی محاسبه کنید که تخمک گذاری در چه روزی اتفاق می افتد و در این مدت فعالیت جنسی دارید، احتمال باردار شدن زن بسیار زیاد است.

بنابراین، چگونه می توانید تخمک گذاری را تعیین کنید؟ اول از همه، با کمک نشانه های ذهنی. این ممکن است شامل درد کوتاه مدت در پایین شکم، احساس "ترکیدن حباب" در وسط چرخه باشد، برخی از زنان متوجه افزایش میل جنسی می شوند - این به دلیل ترشح استروژن در طول تخمک گذاری است - هورمون های جنسی زنانه که در تخمدان ها تولید می شوند. برخی از علائم را می توان در طول معاینه معمول زنان تشخیص داد، اگرچه تصور اینکه زنی که معتقد است مشکلی در تولید مثل ندارد، فقط برای تعیین تخمک گذاری به متخصص زنان مراجعه کند دشوار است. با این حال، یک زن می تواند تعدادی از علائم را خودش متوجه شود.

با مشاهده ترشح مخاط از کانال دهانه رحم می توان روز تخمک گذاری را تعیین کرد. حداکثر ترشح مخاط با افزایش شدید سطح استروژن همراه است و همزمان با لحظه تخمک گذاری است. علاوه بر این، گاهی از کشش پذیری موکوس استفاده می شود و تبلور آن نیز مشاهده می شود. در طول تخمک گذاری، مخاط بسیار چسبناک می شود، می توان آن را بین انگشتان تا 8-10 سانتی متر کشید. این پدیده به وضوح 3-4 روز قبل از تخمک گذاری ظاهر می شود و در روز تخمک گذاری مورد انتظار به حداکثر می رسد. کریستالیزاسیون نتیجه تغییرات بیوفیزیکی و بیوشیمیایی در مخاط دهانه رحم است. در این دوره افزایش میزان مخاط و افزایش غلظت املاح در درجه اول کلرید سدیم وجود دارد که به همراه یون های پتاسیم عامل پدیده تبلور است. با کریستالیزاسیون مشخص، مخاط در زیر میکروسکوپ شبیه سرخس به نظر می رسد. میکروسکوپ های مخصوصی برای مصارف خانگی وجود دارد که می توان آنها را با مخاط یا بزاق پوشاند. تغییرات اصلی دقیقاً در مخاط واژن رخ می دهد ، اما آنها همچنین بر کل بدن تأثیر می گذارند ، بنابراین ، برای راحتی ، شروع به کار با بزاق کردند که در آن می توان علامت کریستالیزاسیون را نیز تعیین کرد. عملکرد دستگاه تعیین تخمک گذاری "Baby-Plan" بر اساس این پدیده است.

دقیق ترین و آموزنده ترین روش بعدی برای تعیین تخمک گذاری، اندازه گیری دمای پایه - دما در رکتوم است. این روش بسیار ساده است و تقریباً به تجهیزات خاصی به جز یک دماسنج پزشکی معمولی نیاز ندارد.

دمای پایه با همان دماسنج طبی در صبح، بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب، بدون بلند شدن از رختخواب اندازه گیری می شود. اندازه گیری باید همزمان انجام شود، دماسنج وارد مقعد تا عمق 4 تا 5 سانتی متر شود. چرخه قاعدگی در امتداد محور افقی ترسیم می شود. این نمودار همچنین روزهای صمیمیت جنسی را نشان می دهد.

در بسیاری از زنان، نمودار دقیق دمای پایه نشان می دهد که قبل از افزایش دما یک افت کوتاه وجود دارد. بر اساس این روش در نظر گرفته می شود که لحظه تخمک گذاری 12 ساعت قبل از افزایش دمای پایه یا بین کاهش و شروع افزایش آن اتفاق می افتد.

آیا می توانم جنسیت کودک را انتخاب کنم؟

هنگام برنامه ریزی برای بارداری، تعداد کمی از والدین بالقوه به این فکر نمی کنند که چگونه جنسیت فرزند متولد نشده خود را از قبل انتخاب کنند. برخی به پسر نیاز دارند، برخی دیگر به دختر نیاز دارند. چنین برنامه ریزی زمانی اهمیت می یابد که خانواده قبلاً یک فرزند داشته باشد. به عنوان یک قاعده، والدین آرزوی داشتن فرزند دوم از جنس مخالف را دارند.

برای برنامه ریزی جنسیت کودک تنها یک راه کم و بیش از نظر علمی معتبر است. یک سلول اسپرم با مجموعه‌ای از کروموزوم‌های مردانه سریع‌تر حرکت می‌کند اما کمتر از یک سلول اسپرم با مجموعه‌ای از زنانه زندگی می‌کند. بنابراین همزمانی رابطه جنسی با تخمک گذاری (حدود 14 روز قبل از شروع قاعدگی با سیکل قاعدگی 28 روزه) احتمال پسردار شدن را افزایش می دهد و در صورتی که 2 تا 3 رابطه جنسی انجام شود احتمال تولد دختر بیشتر می شود. روز قبل با این حال، این قانون همیشه کار نمی کند، زیرا از همه نظر به وضعیت کلاسیک والدین "فوق العاده سالم" مربوط می شود. اگر یکی از شرکا انحرافاتی در سلامت داشته باشد، این، به عنوان یک قاعده، بر "ویژگی های سرعت" اسپرم نیز تاثیر می گذارد. به عنوان مثال، این اتفاق می افتد زمانی که نقض تعادل اسید-باز دستگاه تناسلی یا تغییر در ترکیب کیفی راز در زنان، یا در صورت خستگی جسمانی در مردان (همچنین بر تحرک بدن تأثیر می گذارد. آدامس").

اما تمام این روش های ذکر شده فقط نتایج تقریبی را ارائه می دهند. دقت آنها به شما امکان می دهد لحظه تخمک گذاری را فقط با استفاده از همه آنها به صورت پیچیده و با یک مشاهده نسبتا طولانی تعیین کنید. چه چیزی به شما امکان می دهد لحظه تخمک گذاری را به طور دقیق و تضمینی برای ثبت آن تعیین کنید؟به بیان دقیق، تنها دو روش وجود دارد.

اولین مورد مشاهده اولتراسونیک از رشد و تکامل فولیکول - وزیکولی که تخمک در آن بالغ می شود، و تعیین لحظه پارگی آن - تخمک گذاری واقعی است. اغلب، با استفاده از دستگاه های مدرن، حتی می توان لحظه رها شدن تخمک را مشاهده کرد، اگر مطالعه در زمان مناسب انجام شود.

روش دوم تعیین دینامیک هورمون لوتئینیزه کننده در ادرار است (این نیز یک هورمون تخمدانی است که مقدار آن در زمان تخمک گذاری افزایش می یابد). این روش بسیار ساده تر است و می توان آن را در خانه به کار برد که برای آن از آزمایش های خاصی استفاده می شود. آزمایشات 2 بار در روز (هر 12 ساعت) 5-6 روز قبل از تخمک گذاری مورد انتظار انجام می شود و دقیقاً از دستورالعمل های پیوست شده پیروی می کند. تعیین پس از دریافت اولین نتیجه مثبت متوقف می شود. تخمک گذاری تقریبا 16-28 ساعت پس از اولین نتیجه مثبت آزمایش اتفاق می افتد. برای کنترل، می توانید بلافاصله آزمایش دیگری انجام دهید. راحت ترین و آموزنده ترین استفاده از آزمایشات هورمون لوتئینیزه کننده در ارتباط با اندازه گیری دمای پایه تعیین دینامیک هورمون لوتئینیزه در گذشته فقط در موسسات پزشکی تخصصی استفاده می شد، اما اکنون نوارهای تست نیز وجود دارد، مانند اندازه گیری یک مقدار کوچک. سن بارداری. چنین آزمایشاتی در داروخانه ها فروخته می شود. بنابراین، مشکل تعیین لحظه تخمک گذاری باید به عنوان عملا حل شود.

باید گفت که اگر هیچ مشکل ادعایی در مفهوم وجود نداشته باشد، می توانید با یک روش ساده تر شروع کنید - محاسبه تخمک گذاری خود بر اساس طول مدت چرخه قاعدگی. برای انجام این کار، همانطور که قبلاً گفتیم، مدت چرخه قاعدگی باید به نصف تقسیم شود. شما می توانید با در نظر گرفتن این واقعیت که برخی از اسپرم ها تا 7 روز زندگی می کنند، یک هفته قبل از انتظار، شروع به "کار" کنید. تخمک گذاری، دوره مطلوب 3 روز پس از تخمک گذاری به پایان می رسد.

به خاطر داشته باشید که بارداری ممکن است بلافاصله در اولین دوره "خطرناک" رخ ندهد، زیرا ... حتی زنان جوان سالم 1-2 سیکل در سال دارند که در آن تخمک گذاری (آزاد شدن تخمک) اتفاق نمی افتد.

علاوه بر این، تخمک گذاری تحت تأثیر استرس، تغییرات آب و هوا و غیره قرار می گیرد.

موقعیت لقاح

پس از محاسبه مساعدترین روزها برای لقاح، باید از دوش، صابون و محصولات مشابه بعد از رابطه جنسی خودداری کنید. اولاً، خود شستشو به حذف مکانیکی اسپرم کمک می کند و ثانیاً محصولات بهداشتی محیطی را در واژن ایجاد می کنند که برای اسپرم نامطلوب است. و قبل از رابطه جنسی، باید از قبل (30-60 دقیقه) دوش بگیرید تا محیط طبیعی و طبیعی در واژن بازیابی شود.

زوج هایی که می خواهند باردار شوند اغلب از خود می پرسند: آیا موقعیت خاصی وجود دارد که باید از آنها استفاده کنند؟ به جرات می توان گفت که هر موقعیتی که برای هر دو طرف قابل قبول باشد انجام خواهد داد. پس از رابطه جنسی، بهتر است به مدت 15 تا 20 دقیقه به پهلو یا با لگن بالا دراز بکشید تا از نشت اسپرم جلوگیری شود.

امیدواریم راهنمایی های ما به شما کمک کند هر چه زودتر وارد دسته والدین آینده شوید.

برای بسیاری از خانواده ها این سوال مطرح می شود که "چگونه بچه دار شویم؟" اصلا وجود ندارد اما زوج هایی هستند که بارداری برای آنها به یک مشکل حاد تبدیل می شود.

زیاد نگران این موضوع نباش! شما فقط باید این روند را به دقت مطالعه کنید، کاملاً برای آن آماده شوید و به برخی از قوانین ساده پایبند باشید.

فرآیند لقاح چگونه انجام می شود؟

هنگام آمیزش جنسی، 3-5 میلی لیتر اسپرم حاوی 300 تا 500 میلیون اسپرم در واژن زن ریخته می شود. قوی ترین اسپرم شروع به رسیدن به تخمک می کند. آنها باید از داخل حفره رحم عبور کنند تا وارد لوله فالوپ شوند.

این اسپرم 2-2.5 ساعت داده می شود. در لوله فالوپ، آنها می توانند از 2 تا 7 روز باشند. ممکن است یک دانه نتواند بر همه موانع در راه رسیدن به تخمک غلبه کند، بنابراین از 100 تا 350000 اسپرم برای حمله هجوم می آورند، اما تنها یکی از آنها موفق می شود به تخمک برسد!

هنگامی که یک اسپرم مرد و یک تخمک زن به هم می رسند، لقاح اتفاق می افتد. سپس در طی 12 ساعت آینده، جنینی تشکیل می شود که فقط از یک سلول تشکیل شده است. به آن زیگوت می گویند.

جنین تازه متولد شده سفر خود را از طریق لوله فالوپ به سمت محل خود در رحم آغاز می کند. در حالی که زیگوت در حال پیشرفت است، تقسیم سلول های آن اتفاق می افتد. در حال حاضر در روز 11-12 پس از اتحاد دو سلول، جنین به لایه نرم رحم می چسبد و شروع به رشد می کند.

چگونه به درستی برای بارداری آماده شویم؟

برای افزایش شانس باردار شدن، باید چند قانون ساده را رعایت کنید.

ازمایش پزشکی

معاینه توسط متخصص شامل معاینه مادر باردار یا هر دو همسر است. پزشک توصیه های مفیدی در رابطه با سلامتی شما و فرزند متولد نشده شما ارائه می دهد. به عنوان مثال، شما یاد خواهید گرفت که چه ویتامین هایی باید مصرف کنید تا کودک شما سالم به دنیا بیاید و شما قوی و قوی بمانید.

سبک زندگی سالم

اصول سبک زندگی سالم برای مادر باردار

زنی که قصد دارد به زودی باردار شود، برای باردار شدن صحیح، باید سبک زندگی سالمی داشته باشد.

این مفهوم شامل چه مواردی می شود؟

رژیم غذایی متعادل

تغذیه مناسب با مقادیر کافی میوه، پنیر، سبزیجات، گوشت، ماهی. بدن مادر باردار باید تمام ویتامین ها و مواد مغذی لازم را و بدون سوء استفاده دریافت کند.

ورزش متوسط

ورزش منظم، پیاده روی یا تناسب اندام.

ترک کامل سیگار و نوشیدن الکل

زنان و مردان سیگاری احتمال کمتری دارند که فرزندان سالمی داشته باشند. اعتیاد به الکل به تولد یک کودک بیمار کمک می کند که در رشد ذهنی عقب مانده است و سایر آسیب شناسی ها ممکن است. آیا ارزش آن را دارد که رشد طبیعی کودک خود را به خطر بیندازید؟

سبک زندگی سالم برای پدر آینده

مردان همچنین برای حفظ کیفیت تولید مثل خود باید تعدادی از شرایط را رعایت کنند:

• از لباس های تنگ خودداری کنید (از تنه شنا یا شلوار جین خیلی تنگ استفاده نکنید).
• کمتر از سونا استفاده کنید و لباس مناسب فصل بپوشید تا از گرمای بیش از حد جلوگیری کنید. گرم شدن بیش از حد بیضه ها باعث کاهش ترشح مایع منی طبیعی می شود.
• موبایل خود را از جیب شلوار بیرون بیاورید

رژیم غذایی

این در مورد گرسنگی نیست. روزه گرفتن به طور کلی منع مصرف دارد. کاهش وزن اضافی که در بارداری اختلال ایجاد می کند ضروری است. لاغری شدید نیز به نتیجه مطلوب منجر نخواهد شد. بنابراین، رژیم غذایی متعادل بهترین راه برای داشتن فرزندی سالم است.

یک زن باید رژیم غذایی خود را به 6 وعده غذایی تقسیم کند، به این معنی که او باید 6 بار در روز غذا بخورد، بیشتر منو باید از سبزیجات و میوه ها باشد. فراموش نکنید که برخی از میوه ها و انواع توت ها مانند مرکبات و توت فرنگی می توانند باعث ایجاد حساسیت شوند.

شرایط لازم برای وقوع لقاح

خوب است اگر هر زنی به چرخه ماهانه خود نگاه کند و روزهای مناسب برای بچه دار شدن، یعنی مرحله تخمک گذاری را بداند.

تخمک گذاری

فاز تخمک گذاری با چه ویژگی هایی مشخص می شود؟

اولاً، ترشحات واژن شفاف، چسبناک و فراوان تر می شود. گاهی اوقات تارهای خونی دیده می شود.

ثانیاً، هنگامی که فولیکول ها بالغ می شوند، درد جزئی در قسمت تحتانی شکم ظاهر می شود.

ثالثاً، میل جنسی زن تشدید می شود، زیرا بدن نشان می دهد که برای لقاح آماده است.

چه زمانی تخمک گذاری اتفاق می افتد؟

اغلب در روزهای 12-14 پس از شروع چرخه قاعدگی. هر زن باید بداند که دوره لقاح به احتمال زیاد تنها 6 روز طول می کشد: 5 روز قبل از رهاسازی تخمک و 1 روز بعد از آن.

این فرآیند تقریباً در وسط چرخه اتفاق می افتد. می توان آن را با اندازه گیری دمای به اصطلاح پایه ایجاد کرد. پس از آزاد شدن تخم مرغ، دما 0.2-0.4 درجه افزایش می یابد.

چگونه دمای پایه را اندازه گیری کنیم؟

دما را باید همزمان با قرار دادن دماسنج در مقعد حدود 5 سانتی متر اندازه گیری کرد.

در فرآیند انجام اندازه گیری، شرایط زیر باید رعایت شود:

• اندازه گیری دما در صبح، حتی بدون بیرون آمدن از تخت ضروری است.
• شما باید دماسنج را 6-7 دقیقه نگه دارید.
• شهادت را حتما در دفترچه یادداشت کنید.

اگر نموداری از تغییرات این دما داشته باشید، می توانید مطلوب ترین روزها را برای بارداری محاسبه کنید.

قطع استفاده از داروهای ضد بارداری

اگر آمادگی داشتن یک پسر یا دختر را دارید، باید استفاده از روش های پیشگیری از بارداری را متوقف کنید. در برخی از زنان، بارداری ممکن است سه تا چهار ماه پس از قطع کنترل بارداری رخ ندهد، اما این امر طبیعی تلقی می شود.

علاوه بر این، پس از خلاص شدن از شر دستگاه های داخل رحمی، باید به مدت 2-3 ماه از برنامه ریزی بارداری خودداری کنید تا رحم و لوله های فالوپ ترمیم شوند. این امر امکان کاهش خطر سقط جنین را فراهم می کند.

از جستجوی موقعیت ایده آل در حین مقاربت خودداری کنید

آیا ارزش دارد که موقعیت های خاصی برای بچه دار شدن سریع داشته باشید؟ همانطور که تمرین نشان می دهد، هیچ یک از آنها 100 درصد کار نمی کند. فقط استراحت کنید و لذت ببرید.

بعد از صمیمیت استراحت کنید

بعد از مقاربت، نیازی نیست فوراً به سمت دوش بروید، یعنی حالت عمودی بگیرید. درست رفتار کنید: حدود سی دقیقه آرام دراز بکشید. بسیاری از مردم توصیه می کنند که پاهای خود را بالا بیاورید. هیچ کاری نمیکنه فقط دراز بکشید، سپس اسپرم قطعا به دهانه رحم می افتد.

دوز رابطه جنسی

صمیمیت بدون وقفه در دوران تخمک گذاری مضر است. اگر خیلی نزدیک هستید، می توانید شانس باردار شدن خود را به میزان قابل توجهی کاهش دهید. چرا؟ مسئله این است که هر چه مرد بیشتر انزال کند، هر اسپرم بعدی خصوصیات ابتدایی خود را از دست می دهد.

برای لقاح موفق کافی است یک بار در روز و بیش از 3 بار در هفته رابطه جنسی داشته باشید.

بدون استرس

حفظ آرامش یکی از شرایط برای داشتن فرزند سالم است. استرس بی سر و صدا اما مطمئناً انسان را می کشد. بنابراین، برای به دنیا آوردن فرزندی سالم، حتی از جزئی ترین استرس ها نیز باید خودداری کرد.

واکنش بدن زن به استرس چگونه است؟ حتی بی‌اهمیت‌ترین موقعیت استرس‌زا نیز می‌تواند از آزاد کردن تخمک برای لقاح توسط فولیکول جلوگیری کند. و یک مرد در هنگام استرس به هیچ وجه قادر به انجام رابطه جنسی نخواهد بود، به این معنی که زوج دوباره باید تا یک ماه آینده صبر کنند.

انتخاب زمان بهینه روز و فصل سال

زمان در طول روز نیز می تواند بر لقاح موفق تأثیر بگذارد. اعتقاد بر این است که زوج هایی که در بعدازظهر، تقریباً در ساعت 5:00 بعد از ظهر عاشق عشق ورزی می شوند، شانس بیشتری برای باردار شدن دارند، زیرا در این دوره از روز "موجودات دم دار" به ویژه فعال هستند.

برای اینکه همه چیز درست شود، باید فصل مناسب را برای لقاح انتخاب کنید. اعتقاد بر این است که آغاز پاییز زمان فکر کردن به فرزندان است. واقعیت این است که در زمستان، با ساعات کوتاه روز، و همچنین در تابستان، در گرم ترین ماه ها، تخمک گذاری در برخی از زنان ممکن است به سادگی رخ ندهد.

اگر نتوانید سریع باردار شوید چه باید کرد؟

وحشت نکنید!

اگر نمی توانید بار اول باردار شوید، این دلیلی برای ناامیدی و فکر کردن زیاد در مورد این مشکل نیست. افکار در مورد بارداری به حدی مزاحم می شود که به استرس طولانی مدت تبدیل می شود و به مانعی واقعی برای رسیدن به چنین هدف مطلوبی تبدیل می شود.

به گفته متخصصان، بارداری در زوج های سالم ممکن است تا چند ماه یا تا یک سال رخ ندهد. و تنها پس از گذشت یک سال از تلاش، والدین بالقوه شروع به بررسی ناباروری می کنند.

تغییر موقعیت برای صمیمیت

این عقیده وجود دارد که موقعیت یک زن "در بالا" می تواند در لقاح اختلال ایجاد کند. می توانید سعی کنید آن را به یک موقعیت سنتی "مبلغی" تغییر دهید.

همچنین، باید به خاطر داشت که تجربه ارگاسم برای مادر باردار بسیار مهم است. در طول ارگاسم، دهانه رحم به شدت منقبض می شود و اسپرم به داخل رحم کشیده می شود.

رفتن به تعطیلات

اگر بار اول موفقیت آمیز باشد چه کارهای دیگری می توان انجام داد؟ بهترین گزینه این است که استراحت کنید و استرس عاطفی را از بین ببرید، مثلاً به تعطیلات بروید.

علاوه بر این، می توانید از دستور العمل های طب سنتی استفاده کنید، به عنوان مثال، از رحم بور یا مریم گلی (پس از مشورت با پزشک) بنوشید.

تماس با مواد شیمیایی خانگی را به حداقل برسانید و دوز داروها را کاهش دهید

یک دوره اسید فولیک و مولتی ویتامین مصرف کنید

اهمیت اسید فولیک برای جنین

هنگام برنامه ریزی بارداری، باید به مهمترین مؤلفه - اسید فولیک توجه کنید. مصرف 400 میکروگرم اسید فولیک در روز کافی است تا احتمال ابتلا به نقایص نخاعی و سیستم عصبی در فرزندان کاهش یابد.

اسید فولیک در سبزیجات تازه، سبزیجات وجود دارد و در مغزها، دانه ها و سبوس یافت می شود. همچنین می توان آن را به صورت سنتز شده در داروخانه خریداری کرد.

تأثیر تعدادی از ویتامین ها بر لقاح و سلامت کودک آینده

علاوه بر این، ویتامین های C، E و ید برای بارداری موفق بسیار مهم هستند. کمبود ید می تواند بر عملکرد طبیعی غده تیروئید تأثیر بگذارد. در زنانی که عملکرد غده تیروئید آنها کاهش یافته است، فرآیند تخمک گذاری به ندرت اتفاق می افتد.

علاوه بر این، کمبود ید می تواند بر رشد فکری کودک تأثیر منفی بگذارد. برای اینکه مرد کوچک آینده سالم به دنیا بیاید، لازم است 2-3 ماه قبل از برنامه ریزی بارداری مولتی ویتامین های توصیه شده توسط پزشک مصرف شود.

هر زوج جوانی که رویای فرزندی را در سر می پرورانند، دوست دارند او سالم، کامل، با قد و وزن طبیعی به دنیا بیاید. بنابراین، اولین کاری که باید قبل از بارداری انجام دهید این است که مطمئن شوید که نه مادر و نه پدر از بیماری های عفونی ناحیه تناسلی رنج می برند. برای این منظور، بهتر است تحت معاینه پزشکی قرار بگیرید: لقاح کودک زمانی ارجحیت دارد که بدن کاملا سالم باشد. سپس می توانید شروع به انتخاب زمان بهینه برای بارداری کنید.

بسیاری از زنان می پرسند بهترین زمان برای باردار شدن اولین فرزندشان چه زمانی است؟ در مورد سن، پزشکان قاطعانه می گویند: بهتر است اولین فرزند در سن 21-26 سالگی به دنیا بیاید. سپس می توانید وقت بگذارید و برای تولد فرزندان دوم و بعدی در زمانی که برای خانواده راحت تر است برنامه ریزی کنید. اما نباید آن را خیلی به تعویق بیندازید: نزدیک به 40 سالگی، تعدادی از تغییرات در بدن رخ می دهد که به همین دلیل انواع خطرات افزایش می یابد. در مورد فصول نیز توصیه هایی وجود دارد که پیشنهاد می کنیم با آنها بیشتر آشنا شوید.

هنگام برنامه ریزی برای بارداری، باید در نظر داشته باشید که نوزاد نه در فصلی که در آن باردار شده، بلکه در فصل قبلی به دنیا می آید. اگر بچه در پاییز باردار شود، تولد او در تابستان است. با لقاح زمستانی، نوزاد در پاییز به دنیا می‌آید و بر این اساس با لقاح بهاری، در زمستان.

والدین جوان اغلب این واقعیت را در نظر نمی گیرند که هر فصل ویژگی های خاص خود را دارد که به ویژه در صورت وجود نوزادی در خانواده قابل توجه است. زمان بارداری نیز مهم است: در سه ماهه اول، یک زن باید مقدار بیشتری ویتامین دریافت کند و در سه ماهه دوم و سوم باید به طور مکرر به کلینیک مراجعه کند، که می تواند باعث ایجاد مشکلاتی در محل کار شود.

لقاح تابستان - تولد بهار

تابستان یکی از مناسب ترین دوره ها برای شروع بچه دار شدن در نظر گرفته می شود. شرایط آب و هوایی شگفت انگیز، خلق و خوی خوب، اشباع بدن با ویتامین ها، و چیزهای زیادی برای تعطیلات - چه چیز دیگری می توانید رویای خود را داشته باشید؟ سه ماهه اول بارداری در شرایط مساعدی پیش خواهد رفت و این برای مادر و جنین بسیار خوب است. بنابراین تابستان بهترین زمان برای باردار شدن است.

اگر بارداری در تابستان اتفاق بیفتد، باید در بهار منتظر نوزاد بود. اما باید در نظر داشته باشید که در بهار بسیاری از افراد به دلیل هیپوویتامینوز ایمنی کاهش می‌یابند. این بدان معنی است که علاوه بر محصولات طبیعی، مادر باردار باید ویتامین ها را نیز مصرف کند و حتی با وجود چنین اقدامات پیشگیرانه، ممکن است او و نوزاد از کمبود مواد لازم برای بدن رنج ببرند. کمبود نور خورشید نیز می تواند بر سلامت شما تأثیر بگذارد.

لقاح پاییزی - تولد تابستان

هنگام انتخاب بهترین زمان برای بچه دار شدن، به خاطر داشته باشید که نوزادی که در پاییز باردار شود، در تابستان به دنیا می آید. تولد یک زندگی جدید در پاییز جوانب مثبت و منفی خود را دارد. از یک طرف، یک زن در این دوره دارای سیستم ایمنی قوی است، زیرا بدن مقدار زیادی ویتامین و عناصر ریز دریافت می کند.

از سوی دیگر، از سپتامبر تا نوامبر شیوع سرماخوردگی وجود دارد. در طی بازدید از کلینیک دوران بارداری، مادر باردار در معرض خطر ابتلا به آنفولانزا، ARVI، برونشیت و سایر بیماری ها قرار می گیرد. عامل منفی دیگر با اختلالات خواب مرتبط است. ماه های آخر بارداری در زمانی اتفاق می افتد که ساعات روز طولانی ترین است. توجه شده است که این شرایط اغلب باعث بی خوابی می شود که می تواند بر روند بارداری تأثیر منفی بگذارد.

علاوه بر این، در تابستان بدن مقدار کمتری ملاتونین تولید می کند که مستقیماً بر سلامت و خلق و خوی زن تأثیر می گذارد. تورم را فراموش نکنید - در فصل گرم به شدت خود را نشان می دهد. با این حال، زنانی هستند که برای آنها بچه دار شدن در تابستان بهترین گزینه است. اول از همه، اینها دانش آموزانی هستند که دستیارانی به شکل والدین و مادربزرگ دارند.

در تابستان، دانش آموزان تعطیلات دارند، به این معنی که تازه مادر می تواند تمام وقت خود را با نوزاد خود بگذراند. در ابتدای سال تحصیلی که کودک کمی بزرگ شد سایر اعضای خانواده می توانند از او مراقبت کنند و دختر در آرامش درس می خواند. بنابراین نیازی به مرخصی تحصیلی نیست. زایمان در تابستان نیز خوب است زیرا در ماه های آخر بارداری نیازی به پوشیدن لباس گرم نیست. در این زمان برای بدن سخت است و هر گرم اضافی بار را بیشتر می کند.

مفهوم زمستان - تولد پاییز

به نظر می رسد که چه زمانی بهتر است بچه دار شویم، اگر نه در زمستان. پزشکان برنامه ریزی بارداری برای ماه های زمستان را به یک دلیل ساده توصیه نمی کنند: در طول فصل سرد، احتمال ابتلا به آنفولانزا یا ابتلا به عفونت ویروسی حاد تنفسی افزایش می یابد. واقعیت این است که در سه ماهه اول بارداری، جنین در برابر تأثیرات نامطلوب خارجی از هر نوعی آسیب پذیر است.

بدترین چیز این است که یک زن آنقدر بیمار شود که مجبور به مصرف دارو شود. حتی اگر پزشک داروهایی را تجویز کند که در دوران بارداری تأیید شده اند، این احتمال تأثیر منفی روی جنین را رد نمی کند. اما اکنون نوزاد متولد شده است و ماه های اول او چگونه خواهد بود؟ در پاییز آب و هوا تقریباً همیشه بد است، آسمان ابری است و باران مکرر می بارد. در چنین شرایطی، پیاده روی در هوای تازه سرگرمی نیست، بلکه به یک چالش واقعی تبدیل می شود.

و البته، هر مادری با هل دادن کالسکه از میان گل و لای روحیه خوبی نخواهد داشت. اگرچه خیلی بستگی به ماه تولد کودک دارد، زیرا در ماه سپتامبر اغلب روزهای خوبی وجود دارد و در برخی مناطق هوا تا اواسط اکتبر گرم است. مزیت واضح زایمان در پاییز این است که در فصل سرد، بارداری راحت تر از تابستان اتفاق می افتد: تورم و بی خوابی عملاً رخ نمی دهد. روزهای آخر قبل از زایمان، زن احساس خوبی دارد، به خصوص در مقایسه با کسانی که سه ماهه آخرشان با گرم ترین ماه های سال مصادف شده است.

لقاح بهاری - زایمان در زمستان

فقدان لقاح بهاری در این واقعیت آشکار می شود که در این زمان هم مادر و هم پدر ویتامین کافی دریافت نمی کنند. خوب است اگر آنها از قبل برای بارداری برنامه ریزی کنند و از داروهای ویتامین استفاده کنند: از همان روزهای اول جنین به درستی رشد می کند. با این وجود، به یک زن توصیه می شود قبل از بارداری به پزشک مراجعه کند و در مورد ویتامین ها و مقدار مورد نیاز خود مشورت کند.

فراموش نکنید که در بهار خطر ابتلا به عفونت های حاد تنفسی، برونشیت یا آنفولانزا افزایش می یابد. در سه ماهه آخر باید مراقب باشید. در ماه‌های زمستان، زمانی که اغلب شرایط یخبندان وجود دارد، رخ می‌دهد، به این معنی که خطر لغزش و سقوط بیشتر می‌شود. مزیت بدون شک زایمان در زمستان این است که بدن مادر مقدار کافی هورمون ملاتونین تولید می کند که کیفیت خواب به آن بستگی دارد. اگر یک زن به اندازه کافی بخوابد، ماه های آخر بارداری آسان خواهد بود و بدن برای زایمان حداکثر آماده می شود.

در نهایت، آمار ثابت می کند که زنان در فصل سرد ماه های آخر بارداری را راحت تر تحمل می کنند. این منجر به این نتیجه می شود: مهمترین عواملی که روند مطلوب بارداری به آن بستگی دارد، اشباع بدن با ویتامین ها و مقاومت در برابر سرماخوردگی و بیماری های ویروسی است. برای زنانی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند، بهتر است برای باردار شدن در ماه های پاییز یا زمستان برنامه ریزی کنند، اما برای بقیه، این به ترجیحات شخصی بستگی دارد. اما نکته دیگری وجود دارد که یک مادر باردار هنگام انتخاب بهترین زمان برای بچه دار شدن باید به خاطر داشته باشد...

بارداری و کار

تولد نوزاد نه تنها شادی است، بلکه هزینه های اضافی نیز دارد. آنها معمولا خیلی قبل از تولد نوزاد شروع می شوند و حل همه مشکلات مالی و مرتبط از قبل از قبل بسیار مهم است.

به سوالات زیر پاسخ دهید: آیا کار شما با بارداری سازگار است؟ مرخصی زایمان چقدر بر بودجه خانواده تاثیر می گذارد؟ اگر شما دست از کار بکشید، آیا شوهرتان می تواند به تنهایی خرج خانواده را تامین کند؟ چه کسی در روزهای اول پس از تولد فرزندتان به شما کمک می کند؟ آیا دوست دارید یک پرستار بچه استخدام کنید تا بتوانید به کار خود ادامه دهید یا ترجیح می دهید کاملاً خود را وقف کودک خود کنید؟

اگر قصد دارید در دوران بارداری کار کنید، باید بدانید که باید با مدیریت مذاکره کنید، به عنوان مثال، در روزهایی که نیاز به مراجعه به کلینیک دوران بارداری دارید. علاوه بر این، برای مدتی باید سفرهای کاری را کاملاً فراموش کنید. اگر مشکلات سلامتی شروع شد، باید کاملاً به شوهر خود اعتماد کنید. آیا او حاضر است چنین مسئولیتی را بر عهده بگیرد؟

زنانی که پاسخ‌هایشان به این سؤال‌ها خیلی گلگون نیست، نباید ناامید شوند. شاید بهتر باشد تا زمانی که وضعیت مالی خانواده بهبود پیدا نکند، به این فکر نکنید که بهترین زمان برای بچه دار شدن چه زمانی است. گزینه دیگر این است که سعی کنید یک شغل از راه دور، حتی اگر رسمی نباشد، پیدا کنید، پس از آن می توانید با خیال راحت از موقعیت اصلی خود به مرخصی زایمان بروید، زیرا می دانید که در هر صورت برای شما و نوزادتان تامین می شود.

بهترین زمان برای باردار شدن فرا رسیده است!

در شلوغی های روزانه، پشت انبوهی از مشکلات، وظایف حل نشده و بحران های مالی، گاهی اوقات زمانی برای فکر کردن به مهم ترین چیزها نداریم. سال ها می گذرند و زمان آن نزدیک است که باردار شدن فرزند مورد نظر دیگر امکان پذیر نخواهد بود. بسیاری از مردم بارداری را برای مدت طولانی به تعویق می اندازند و سعی می کنند تا جایی که ممکن است "نی ها" را پخش کنند.

ما به این واقعیت عادت کرده ایم که ابتدا باید تحصیلات خوبی داشته باشیم، سپس شغلی ایجاد کنیم، یک آپارتمان، یک خانه مسکونی، یک ماشین بخریم (اغلب حتی بیشتر از یک). و در پایان، یک تجلیل از راه می رسد: چه کسی به این همه نیاز دارد اگر بازی های کودکانه پر سر و صدا، خنده، شادی و سرگرمی در خانه وجود نداشته باشد! اگر بارداری را نه به این دلیل که فقیر هستید، به تعویق می اندازید، بلکه صرفاً منتظر رسیدن زمان مناسب هستید، بدانید که از قبل فرا رسیده است. سعادت مادری و پدری را به خودت بده، زیرا لیاقتش را داری.

البته شما باید بشمارید، برنامه ریزی کنید، مذاکره کنید، کسب درآمد کنید و تلاش کنید، اما نباید مهم ترین چیز را فراموش کنید. شاید بدون توجه به برنامه های شما هر زمان که بخواهد یک زندگی جدید بوجود می آید. این بدان معنی است که طبیعت راه خود را داشت و همین لحظه را مساعدترین زمان برای لقاح می دانست. تنها کاری که باید انجام دهید این است که عمل انجام شده را بپذیرید و برای اضافه شدن به خانواده خود آماده شوید. موفق باشی با آرزوی بهترین ها!

تنظیم خانواده یک انتخاب هوشمندانه برای زوجی است که می خواهند بچه دار شوند. بسیار مهم است که به تمام نکات مهم فکر کنید و از نظر جسمی و روانی آماده شوید. زن و شوهری که از سلامت خوبی برخوردار هستند، مجبور نیستند به دنبال راه هایی برای بچه دار شدن باشند

باید خیلی سریع و طبیعی اتفاق بیفتد، اما به هر حال برخی از آماده سازی ها ارزش انجام دادن دارند. کدومشون دقیقا و کی باید شروعشون کرد؟

آماده سازی سه ماه قبل از تاریخ مورد انتظار

بهترین زمان برای باردار شدن، فصل پاییز، فصل سبزیجات و میوه جات بعد از تعطیلات تابستانی است. اما شما نباید آرام بنشینید و منتظر سپتامبر باشید. شما باید از قبل شروع کنید به اینکه چگونه یک کودک سالم را به درستی باردار شوید. برای اطمینان از اینکه بارداری برنامه ریزی شده شما بدون غافلگیری و مشکل پیش می رود، ابتدا باید توسط پزشکان معاینه شوید. نه تنها مراجعه به یک متخصص زنان، که تعیین می کند چقدر بدن برای زایمان آماده است، بلکه به دندانپزشک نیز مهم است، زیرا بیهوشی و اشعه ایکس در دوران بارداری امکان پذیر نیست و ممکن است دندان درد رخ دهد. برای رد عفونت مزمن مراجعه به متخصص گوش و حلق و بینی ضرری ندارد. اگر بیماری دارید، باید با یک درمانگر یا متخصص مشورت کنید. مراجعه به متخصص اورولوژی و انجام آزمایش برای پدران مفید خواهد بود. اگر پاسخ به سؤال "بهترین زمان برای بچه دار شدن چه زمانی است" دریافت شده است، باید عادت های بد را کنار بگذارید. زنان باید مصرف کافئین و نمک خود را کاهش دهند. مردان باید برای مدتی سونا یا ساحل یا لباس زیر تنگ را فراموش کنند. رژیم غذایی والدین آینده باید متنوع باشد، مصرف مجتمع های ویتامین، خوردن بیشتر سبزیجات رنگی، ماهی دریایی، گوشت قرمز، حذف غذاهای دودی، تند و سرخ شده مفید است. به خصوص غذاهای شور و دودی برای پدران مضر است - چنین غذاهایی فعالیت را کاهش می دهد

اسپرم

آماده سازی یک ماه قبل از لقاح

اگر سپتامبر، زمانی که بهتر است، نزدیک است، یا آنقدر به سلامت و تغذیه خوب خود اطمینان دارید که تصمیم گرفتید به تقویم پایبند نباشید، می توانید آخرین مرحله آماده سازی را شروع کنید. مصرف داروهای ضد بارداری هورمونی را متوقف کنید یا IUD را بردارید، آنتی بیوتیک مصرف نکنید - این برای زنان و مردان مهم است. مصرف الکل را به حداقل دوز کاهش دهید، فقط نوشیدنی های با کیفیت بالا بنوشید. برای تضمین نتایج سریع، می توانید تاریخ دقیق تخمک گذاری را تعیین کنید. انجام این کار بسیار آسان است. چرخه قاعدگی حدود 28 روز طول می کشد. آن پنج تا شش روز در وسط آن است، مناسب ترین روز، روز تخمک گذاری است، می توان آن را با کمک متخصص زنان با نظارت مداوم بدن یا اندازه گیری پایه محاسبه کرد.

درجه حرارت.

اگر لقاح اتفاق نیفتد چه باید کرد؟

تعیین تاریخ دقیق کافی نیست. طبیعت در این مورد افکار خاص خود را دارد. بنابراین، اگر بار اول همه چیز درست نشد، قطعاً نباید ناراحت شوید. سبک زندگی سالم و درست غذا خوردن را کنار نگذارید، از هر روز لذت ببرید و فکر نکنید ممکن است چیزی اشتباه باشد. عصبی بودن بیش از حد و تبدیل فرآیند لقاح به یک کار استراتژیک برای هیچ یک از والدین آینده لذت نخواهد برد. آرام باشید و از لحظه لذت ببرید. فقط در این صورت نوزاد بدون تاخیر متولد می شود.

اگر بارداری یکی از مهمترین اهداف یک زن است، مدتهاست برنامه ریزی شده است، اما به دلایلی همه چیز اتفاق نمی افتد، جستجو برای اشتباهات احتمالی آغاز می شود. تمام جزئیات کوچک تا زمان بارداری در نظر گرفته می شود.

آیا واقعاً اینقدر مهم است که "همه ستاره ها در یک راستا قرار گیرند" ، آیا می توان تفاوت های ظریف خاصی را فهمید و بهترین زمان برای بچه دار شدن چه زمانی است تا احتمال موفقیت را به حداکثر برسانید؟

رابطه بارداری و سیکل قاعدگی

به گفته متخصصان زنان، اگر هنگام برنامه ریزی بارداری نیاز به محاسبه چیزی دارید، مدت دقیق چرخه قاعدگی و تمام مراحل آن است. این عمدتاً به آنها بستگی دارد که آیا تخمک با اسپرم ملاقات می کند یا خیر و اینکه ملاقات آنها چقدر موفقیت آمیز خواهد بود. تخمک گذاری مسئول این لحظه است: فرآیندی که فقط یک بار در تمام 24-30 روز (بسته به مدت یک چرخه خاص) اتفاق می افتد و نشان دهنده آزاد شدن تخمک از تخمدان ها است که توسط "شوک های" هورمونی خاص تسهیل می شود.

• فرصت واقعی برای باردار شدن یک زن 4-6 روز طول می کشد.

این روزها به دنبال یکدیگر هستند و ارتباط نزدیکی با لحظه تخمک گذاری دارند، بنابراین باید شروع آن را بسیار دقیق محاسبه کنید. به این ترتیب می توانید تعیین کنید که بهترین زمان برای بچه دار شدن بعد از پریود چه زمانی است. اگر سعی کنید این لحظه را بر اساس داده های آزمایش تعیین کنید، باید به سطح استروژن و هورمون لوتئینه کننده نگاه کنید: آنها به شدت افزایش خواهند یافت. پس از رسیدن به مقادیر اوج، یک زن حدود 36 ساعت فرصت دارد تا باردار شود: تخمک گذاری دقیقا پس از این دوره اتفاق می افتد. تاریخ تقریبی تخمک گذاری 12-16 روز قبل از شروع قاعدگی جدید است.

• لقاح تخمک آزاد شده از تخمدان تنها در عرض 24 ساعت از لحظه تخمک گذاری امکان پذیر است، زیرا طول عمر آن بسیار کوتاه است

همچنین بخوانید:

چرا قبلاً ذکر شد که اگر وارد "راهروی" 4-6 روزه شوید می توانید باردار شوید؟ تمام دلیل در اسپرم است: طول عمر آنها بسیار بیشتر است و 5 روز است (البته با فعالیت مناسب). به همین دلیل پزشکان زمان صحیح لقاح را 5 روز قبل از تخمک گذاری و یک روز پس از شروع آن می نامند. با این حال، باید در نظر داشته باشید که حتی در روز آخر نیز احتمال باردار شدن تنها 33٪ است، زیرا علاوه بر باروری زن، این واقعیت تحت تأثیر بسیاری از عوامل دیگر است.

عوامل ثانویه برای لقاح موفق

توانایی یک زن برای باردار شدن و سیر بعدی این روند تحت تأثیر آمادگی بیولوژیکی و روانی بدن است. پزشکان می گویند اگر مسئله فیزیولوژیکی را در نظر بگیریم بهترین زمان 20 تا 26 سالگی خواهد بود (فرض می شود زنی که قبل از 22 سالگی زایمان می کند کمتر به سرطان سینه مبتلا می شود) اما از نظر احساسی افراد کمی فکر می کنند. در مورد داشتن فرزند قبل از 26 سالگی واقعا ضروری است.

• برخی از زنان در تلاشند تا تعیین کنند که کدام موقعیت برای بچه دار شدن بهتر است و آیا عمق نفوذ بر این امر تأثیر می گذارد یا خیر. اگر به فیزیک (به طور دقیق تر، قانون گرانش) روی بیاوریم، می توانیم نتیجه بگیریم که زن نباید بالای سر باشد تا احتمال نشت اسپرم از واژن افزایش پیدا نکند.

علاوه بر این، کارشناسان توصیه می کنند که تماس بین آلت تناسلی مردانه و دهانه رحم را تا حد ممکن نزدیک کنید، که به تسریع تجمع احتمالی اسپرم کمک می کند. محبوب ترین گزینه در این مورد زمانی است که مرد عقب است. در این مورد، مهم است که ویژگی های فیزیولوژیکی یک بدن زن خاص را در نظر بگیرید: به عنوان مثال، اگر رحم خم شده باشد، موقعیت زانو-آرنج مناسب است، و اگر تخمدان ها به دلیل تغییر شکل رحم ملتهب شده باشند، لازم است در همان سمتی که دهانه رحم چرخیده است دراز بکشید. در غیاب چنین مشکلی، حتی می‌توانید با ژست استاندارد «زن از پایین به پشت» کنار بیایید، اما باید پاهایتان را خم کنید، زانوها را به سمت سینه‌تان بکشید، و یک پتو یا بالش تا شده را زیر خود قرار دهید. باسن برای عمیق کردن تماس و تغییر زاویه ورود.

چند نکته ظریف دیگر:

• چه زمانی از روز برای باردار شدن؟ کارشناسان معتقدند که در بعد از ظهر، این را با برنامه فعالیت اسپرم مرتبط می کنند.
• اینکه کدام ماه برای بچه دار شدن بهتر است بستگی به زمان زایمان شما دارد و اینکه آیا شما وابستگی روانی/جسمی به آب و هوای بیرون از پنجره خود دارید یا خیر. مثلاً در فصل بهار بدن دچار کمبود ویتامین می شود، در تابستان مقدار زیادی سبزیجات و میوه های فصلی وجود دارد و در زمستان به دلیل برف و به طور کلی بدی آب و هوا، دسترسی به کلینیک دوران بارداری دشوار است. همه اینها قبلاً به صورت فردی تصمیم گیری شده است.
• چند وقت یکبار باید برای باردار شدن تلاش کنید؟ متخصصان زنان خاطرنشان می کنند که رابطه جنسی روزانه تضمین کننده بارداری فوری نیست. احتمال اینکه فعالیت اسپرم بعد از 3-4 روز پرهیز افزایش یابد بسیار بیشتر است، بنابراین فاصله زمانی کوتاهی را حفظ کنید.