چگونه تصمیم بگیریم وقتی نه چگونه تصمیم درست بگیریم؟ یاد بگیرید به صدای درونی خود اعتماد کنید

زندگی هر یک از ما یک جریان بی پایان از تصمیمات است. شما دائماً باید انتخاب کنید: چه چیزی بخرید، چگونه عصر را بگذرانید، چه حرفه ای را انتخاب کنید، چه معامله ای را بپذیرید و چه چیزی را رد کنید و غیره.

خوشبختانه، در بیشتر موارد، تصمیم گیری درست بسیار ساده است. ناخودآگاه ما مجبور نیست زمان زیادی را برای انتخاب یکی از گزینه ها صرف کند، زیرا قطعاً بهتر است. اما شرایطی وجود دارد که مشخص نیست کدام یک از گزینه های انتخاب شده سود بیشتری و ضرر کمتری به همراه خواهد داشت.

فیلم افسانه ای "ماتریکس" را به یاد بیاورید، زمانی که مورفیوس از نئو خواست یکی از قرص ها را انتخاب کند. از بیرون ممکن است به نظر برسد که انتخاب آزادی و زندگی در واقعیت آسان تر و صحیح تر از فراموش کردن همه چیز و ادامه وجود در یک افسانه بود. در واقع اکثر مردم در زندگی خود طرف مقابل را انتخاب می کنند.

اما ما کمی از موضوع دور می شویم. بنابراین، شرایطی وجود دارد که گرفتن تصمیم درست آسان نیست. هر یک از گزینه های ممکن دارای مزایا و معایب بسیار زیادی است که ما دوست نداریم آنها را دریافت کنیم. علاوه بر این، هر یک از گزینه ها عواقب زیادی خواهد داشت که حتی تصورش را هم نمی کردیم.

2 رویکرد تصمیم گیری

دو راه وجود دارد که می تواند به ما در انتخاب کمک کند. ما از هر یک از آنها در زندگی خود استفاده کرده ایم، فقط این است که برخی افراد بیشتر یکی را انتخاب می کنند، برخی دیگر بیشتر از دومی استفاده می کنند.

1. چه زمانی منطق را روشن کنیم؟

بررسی دقیق گزینه های احتمالی و پیامدهای آنها از ویژگی های تصمیم گیری منطقی است. با استفاده از این رویکرد، می‌توانیم مزایا و معایب را بسنجیم، مزایا و زیان‌های احتمالی هر یک از گزینه‌های ممکن را تحلیل کنیم.

رویکرد منطقی در شرایطی که ورودی‌های زیادی وجود دارد و بیشتر پیامدها به راحتی قابل پیش‌بینی هستند، بهترین استفاده را دارد. به عنوان یک قاعده، در مواردی که خطرات احتمالی بسیار زیاد است، این رویکرد به بهترین وجه در تجارت و در هر حوزه تجاری دیگر از زندگی استفاده می شود.

2. چه زمانی از شهود استفاده کنیم؟

اغلب ما در موقعیتی قرار می گیریم که تصور پیشرفت بیشتر رویدادها تقریباً غیرممکن است. هیچ تجربه قبلی مربوط به موقعیت های مشابه وجود ندارد و هیچ راهی برای استخراج و تجزیه و تحلیل اطلاعات از منابع دیگر وجود ندارد. و شما باید سریع تصمیم بگیرید، زیرا "تاخیر مانند مرگ است."

در این صورت کاری جز گوش دادن به شهود خود و انتخاب سریع و بدون ابهام باقی نمی ماند. با این حال، ما نمی توانیم هیچ پیش بینی دقیقی داشته باشیم.

نیاز به چنین تصمیماتی تقریباً همیشه در زندگی شخصی و در هر چیزی که به احساسات و عواطف انسانی مربوط می شود به وجود می آید.

صرف نظر از اینکه کدام رویکرد را ترجیح می دهید، توصیه می کنم به پنج اصل زیر پایبند باشید تا به شما در تصمیم گیری صحیح کمک کند:

اصل 1. هرگز به "شاید" تکیه نکنید. همیشه خودت تصمیم بگیر

منتظر نباشید که همه چیز خودش درست شود یا اینکه شخص دیگری آن را برای شما انجام دهد. بلاتکلیفی نیز یک تصمیم است، اما در این صورت دیگر کنترل اوضاع را در دست ندارید و بنابراین قدرتی بر زندگی خود ندارید. اغلب مردم تصمیم گیری را تا زمانی به تعویق می اندازند که گزینه های مشابه دیگری وجود نداشته باشد که قابل بررسی باشد و این دیگر یک تصمیم نیست.

تصمیم گیری آگاهانه، حتی ناخوشایند، شما را از قبل برای پذیرش عواقب آن آماده می کند و به احتمال زیاد، کنار آمدن با پیامدهای منفی آن برای شما آسان تر خواهد بود. و شاید حتی بتوانید راهی برای خلاص شدن از شر برخی از مشکلات مرتبط با این پیدا کنید.

اصل 2. سریع تصمیم بگیر

با موکول کردن تصمیم به بعد، معمولاً شرط خود را در این بازی افزایش می دهیم. به عنوان یک قاعده، شهود بهترین راه‌ها را به ما می‌گوید، اما شهود فقط برای مدت کوتاهی کار می‌کند، سپس تمام تجربیات گذشته، ترس‌ها، شک‌ها و دیگر مزخرفات که مغزتان با آن‌ها پر شده است وارد بازی می‌شود. همه اینها فقط آگاهی ما را به هم می ریزد و ما را به اشتباه سوق می دهد.

هر چه زودتر بتوانید در مورد انتخاب خود تصمیم بگیرید، زمان بیشتری برای آماده شدن برای پیامدهای منفی آن خواهید داشت. زمانی برای "گسترش نی" وجود خواهد داشت، در نتیجه می توانید از مسیری که انتخاب کرده اید سود بیشتری کسب کنید.

اصل 3. هنگامی که تصمیم گرفتید، فوراً شروع به عمل کنید و متوقف نشوید.

هیچ چیز به اندازه تعلل در رسیدن به اهداف شما را به تاخیر نمی اندازد. زمانی که اجرای تصمیمات خود را به تعویق انداخته اید، به تعویق انداختن آن در آینده برای شما سخت نخواهد بود و این خطر این واقعیت است که هرگز به اهدافی که برای آن تصمیم گرفته اید نخواهید رسید. اغلب، چیزی که در مورد آن فکر می کردیم و تصمیم به انجام آن گرفتیم، پس از چند روز فراموش می شود. هیچ کس هنوز جعبه طولانی را لغو نکرده است - همه بزرگترین دستاوردهای ما در آن ذخیره می شود.

اصل 4. در نیمه راه نظر خود را تغییر ندهید.

رسیدن به هر نتیجه ای نیازمند زمان و تلاش است. هیچ فایده ای ندارد که انتظار داشته باشیم نتیجه به راحتی و به سرعت حاصل شود. و اگر دائماً تصمیمات خود را تغییر دهید، همه اینها شبیه حرکت براونی (حرکت آشفته مولکولهای یک ماده است که در آن خود ماده هیچ جا حرکت نمی کند) و قطعاً نتیجه ای نخواهد داشت.

این را به ذهن خود وارد کنید که فقط با رسیدن به پایان می توانید نتیجه بگیرید.

اگر تصمیم دارید ثروتمند شوید، این کار را دنبال کنید. اگر بعد از یک هفته تصمیم گرفتید که این کار سخت است و بهتر است سالم شوید. از پس انداز پول خودداری کنید و درست غذا خوردن را شروع کنید. یک هفته دیگر سبزی نخورید، زیرا... شما کباب می خواهید و تصمیم می گیرید با ورزش کردن زیبا باشید. سپس می توانید به تنهایی ادامه دهید.

اصل 5. مهم ترین. هرگز از تصمیم خود پشیمان نشوید.

اغلب مردم بر این باورند که تصمیم اشتباهی گرفته اند. لازم بود طور دیگری عمل شود. ترفند این است که شما هرگز نمی توانید بفهمید که آیا کار را درست انجام داده اید یا خیر، زیرا ... غیر ممکن برای بررسی همیشه انتخاب خود را تنها انتخاب صحیح در نظر بگیرید.

مثلا ماشین خریدی و یک هفته بعد موتورش خراب شد. اولین فکرم این بود که باید یکی دیگر بخرم، اما از سوی دیگر، در نامناسب ترین لحظه ممکن است ترمزها از کار بیفتند. چه چیزی بهتر است؟

در واقع، تصمیم گیری درست کار سختی نیست، مسئولیت عواقب آن بسیار دشوارتر است! قوانین داده شده را دنبال کنید، آنها به شما کمک می کنند و به نتایج برجسته ای می رسید.

موفق باشید، دیمیتری ژیلین

مقالات مفید:

• 
  نحوه کسب درآمد از اینترنت برای یک مبتدی - 23...
• 
  وبلاگ چیست، چگونه آن را ایجاد کنیم، آن را تبلیغ کنیم و چگونه ...

هر فرد در طول زندگی خود اغلب مجبور است تصمیم مهمی بگیرد. او همچنین با نیاز به انتخاب در طول روز مواجه است: چه چیزی بپوشد، از چه صابونی استفاده کند، چه محصولی برای خانه بخرد، چه سریال تلویزیونی را تماشا کند و غیره. و گاهی اوقات حتی چنین مسائل کوچک روزمره می تواند فرد را در مقابل یک انتخاب قرار دهد که نتیجه آن می تواند به روحیه یا حتی سرنوشت فرد بستگی داشته باشد.

مشکلات ریز و درشت

اگر اینگونه به آن نگاه کنید، کل زندگی ما زنجیره ای است که از حلقه های گزینه های انتخابی تشکیل شده است. خوب است اگر اینها مشکلات جزئی باشد: طرز پخت فرنی برنج، چه رنگی با پیراهن بهتر می شود ... چنین چیزهای کوچک معمولاً ردی در خاطره نمی گذارند. این موضوع دیگری است که زندگی آینده یک فرد با انتخاب تصمیم گیری می شود. به عنوان مثال، چه حرفه ای را انتخاب کنید، آیا سرنوشت خود را با فردی که دوست دارید گره بزنید یا در یک تجارت سرمایه گذاری کنید. در این موارد قیمت موضوع با اقدامات دیگری تعیین می شود. اگر با پختن نادرست فرنی، شخص در معرض خطر ماندن بدون ناهار باشد، پس بهای یک تصمیم اشتباه می تواند از دست دادن پول یا حتی چندین سال زندگی باشد.

به همین دلیل، تصمیم گیری درست از این دست اغلب با استرس همراه است. و هر چه فرد طولانی تر فکر کند، این وضعیت بیشتر بدتر می شود که در نهایت بر رفاه و توانایی او برای حل این وضعیت تأثیر می گذارد.

چرا تصمیم گیری سریع مهم است؟

هر فردی در این زندگی چیز بیشتری می خواهد: خانه بسازد، پول دربیاورد، مبلمان گران قیمت بخرد، ظاهری زیبا داشته باشد، بچه های باهوش تربیت کند. در نگاه اول، همه چیز ساده است - فقط آن را بگیرید و انجامش دهید. اما یک تفاوت ظریف وجود دارد: امکانات آنقدر گسترده شده است که فرد در انتخاب از دست می دهد. برخی مسیر درست را منحرف می کنند، در حالی که برخی دیگر به سمت هدف مورد نظر خود ادامه می دهند. بنابراین، قبل از تصمیم گیری صحیح، باید همه چیز را به دقت تجزیه و تحلیل و وزن کنید. امروزه جهان ما به گونه ای ساخته شده است که "بزرگ کوچک را می خورد" نیست، بلکه "آهسته می خورد." سرعت همه چیز است. یک شرکت کوچک اما فعال در حال توسعه می تواند به طور غیرمنتظره ای یک غول دست و پا چلفتی را جذب کند.

برای باز کردن تولید خود و شروع به انجام کاری که دوست دارید، یک شخص نه تنها به بودجه و تمایل نیاز دارد، بلکه به تصمیمی برای تغییر زندگی خود یک بار برای همیشه نیاز دارد. و این آسان نیست، زیرا همیشه شک و تردید وجود دارد. چگونه این قدم را برداریم، چگونه تصمیم بگیریم که تمام پل های پشت سر را بسوزانیم و در دنیای فرصت های جدید غوطه ور شویم؟ در واقع راه های زیادی وجود دارد که به شما کمک می کند بر تردیدها غلبه کنید و تصمیم درستی بگیرید.

زمان انتخاب

اگر برای فکر کردن در مورد هر سوال وقت دارید، باید روی هر گزینه پاسخ فکر کنید، زیرا از قبل نمی دانید کدام راه حل صحیح است. هرچه نسخه های بیشتری وجود داشته باشد، شانس یافتن بهترین گزینه بیشتر است. حتی می توانید موقعیت های مختلف و راه حل های احتمالی آنها را روی کاغذ یادداشت کنید. طبیعتاً این کار زمان می برد، اما فرصتی برای تجزیه و تحلیل و تفکر در مورد همه چیز وجود خواهد داشت.

در واقع انتخاب خاصیت منحصر به فرد انسان است که طبیعت به او بخشیده است. با کمک آن، او می تواند واقعیتی را که در آن زندگی می کند کنترل کند تا گروگان موقعیت های پیش بینی نشده نشود. اگر شخصی برای انتخاب خودش وقت نداشته باشد، دیگران این کار را برای او انجام می دهند - والدین، محیط اجتماعی، رئیس، دوستان. انتخاب همه چیز است! بنابراین، اگر فردی از انتخاب خود بترسد، نمی تواند سرنوشت خود را کنترل کند، یعنی به هدف خود نمی رسد. اگر خودش را باور نداشته باشد، به موفقیتش باور نداشته باشد، جرات انتخاب را نخواهد داشت. چه چیزی به شما کمک می کند تا تصمیم درستی بگیرید و چگونه یک قدم مهم بردارید؟

ترس از شکست

انسان هنگام تصمیم گیری از عدم تایید دیگران، شکست، از دست دادن آنچه که دارد، مسئولیت، فقر می ترسد. گاهی اوقات این ترس‌ها موجه هستند، اما درک یک حقیقت را ممکن می‌سازند: مهم نیست که چه تصمیمی گرفته می‌شود - درست یا غلط - از دست دادن نمی‌توان اجتناب کرد، این لحظه است که عامل عذاب می‌شود. بنابراین، قبل از تصمیم گیری سریع، باید ترس را در خود از بین ببرید. به همین دلیل، نیاز به انتخاب به عنوان یک بار دردناک درک می شود - تلاشی برای اجتناب از آن یا به تاخیر انداختن آن برای مدتی بیشتر.

علاوه بر این، خیلی چیزها به شخص بستگی دارد: در شرایط مشابه، کسی تصمیم می گیرد و کسی سعی می کند مسئولیت را به دیگری منتقل کند. چون همه دنیا را متفاوت می بینند. دو نفر که شرایط مشابهی را با هم زندگی کرده اند، به طور متفاوت در مورد آن صحبت خواهند کرد.

جهان از منشور باورها

ما دنیای خود را از منشور باورها و دانش خود می بینیم. آنها مانند فیلترها فقط می توانند اطلاعات لازم را منتقل کنند. بر اساس آن، نتایج مهمی استخراج می شود. قبل از تصمیم درست، نباید تسلیم شد، نباید تسلیم شد، در غیر این صورت فرد راهی برای برون رفت از وضعیت فعلی نخواهد دید. "من نمی توانم کاری انجام دهم. من آدم کوچکی هستم. چیزی جز کار ندارم من همیشه باید در فقر زندگی کنم.» چنین باورهایی شما را از آزادی، قاطعیت، هدفمند بودن، پایداری، باور به خود باز می دارد و حق انتخاب را از شما سلب می کند. به دلیل چنین انسدادی، اطلاعات مهم به آگاهی ما نمی رسد، ما آن را رد می کنیم.

آیا انتخابی وجود دارد؟

البته، شرایط متفاوت است، اما، صرف نظر از شرایط، تصمیم گیری توسط خود شخص است. اما اینکه چگونه خواهد بود، آگاهانه یا نه، این سوال است. یک تصمیم آگاهانه چشم انداز روشنی از نتیجه آینده است. ناخودآگاه تحت تأثیر یک میل تکانشی و پرشور به صورت خودکار بیان می شود: "این اتفاق افتاد" ، "من نتوانستم خود را مهار کنم." به عبارت دیگر، خود شخص متوجه نمی شود که چگونه این یا آن عمل را انجام داده است و در نتیجه نمی تواند عواقب آن را درک کند.

در واقعیت، ما نمی توانیم همه چیز را بدانیم و گاهی اوقات قادر به انجام اقداماتی نیستیم که از همه جهات شایسته هستند، اما باید برای بهترین ها تلاش کنیم و نه تنها خود، بلکه جهان اطراف خود را نیز بشناسیم. درک روشن و واضح از چگونگی یافتن راه حل مناسب برای یک مشکل، مبنای انتخاب موثر است.

معیارهای صحیح

سوال اصلی که امروزه بسیاری از مردم از خود می پرسند این است: "چگونه از این یا آن موقعیت خارج شویم؟" کارشناسان مطمئن هستند که اگر معیارهای درستی را که برای خود تعریف می کنیم، تعیین کنیم، همیشه راهی برای خروج وجود دارد.

به عنوان مثال، اگر زنی بخواهد یک رابطه هماهنگ ایجاد کند و برای خود وظیفه ملاقات با مردی ورزشکار، تیره پوست، ثروتمند و باهوش را بگذارد، این کافی نخواهد بود. از آنجایی که چنین تمایلی فقط اشکال خارجی هدف را تعیین می کند. لازم است کار را با محتوا پر کنید. به هر حال، طبق معیارهای تعیین شده می توانید مردان زیادی را ملاقات کنید، اما چگونه می دانید که آیا "یکی" در بین آنها وجود دارد؟ اینجاست که می توانید گیج شوید و اشتباه کنید.

معیارهای اساسی برای انتخاب درست

برای انتخاب درست، کار باید با نکات فرعی زیادی پر شود: چه نوع رابطه ای می خواهید، چه شخصیتی باید انتخاب شود. و شما باید این هدف را در قلب خود حمل کنید و درک کنید که شما شایسته آن هستید. تحت هیچ شرایطی نباید شک کرد. شما باید باور داشته باشید که قطعا در مسیر خود با یک فرد شایسته روبرو خواهید شد. مهم است که به ویژگی های درونی نگاه کنید: آیا با این مرد راحت خواهید بود، آیا احساس شادی و آرامش می کنید، آیا به او اعتماد دارید؟ تنها با پاسخ به این سوالات می توانید انتخاب آگاهانه ای داشته باشید.

به دام افتاده است

قبل از انتخاب تصمیم درست، باید درک کنید که وضعیت می تواند در هر جهت تغییر کند، بنابراین زندگی آینده ما فقط به انتخاب ما بستگی دارد. تغییرات جهانی مستلزم تصمیمات آگاهانه است که باید برای آن آماده باشید. و این به تمایل به مدیریت زندگی و توانایی مسئولیت پذیری در قبال اعمال خود بستگی دارد. بزرگترین اشتباهی که مردم مرتکب می شوند، فوران احساسات است که منجر به اقدامات عجولانه می شود. هر وضعیت بن بست نیاز به تأمل دارد که زمان می برد. عجله منجر به عواقب منفی می شود و شخص خود را به دام می اندازد. نیازی به عجله نیست، در غیر این صورت باید همه چیز را از نو شروع کنید. اما همانطور که می گویند شما از اشتباهات درس می گیرید. و این همان تجربه ای است که خرد می آورد.

انتخاب بدون زیاد

چگونه می توان با صرف حداقل زمان و بدون خطر برای سلامتی تصمیم درست گرفت؟ به عنوان یک قاعده، هنگام انتخاب، فرد جوانب مثبت و منفی را می سنجد. روانشناسان حتی نوشتن استدلال ها را به شکل جدول توصیه می کنند. اما اگر نتیجه یک نسبت 50x50 باشد چه؟ چگونه بدون توسل به قرعه کشی راه حل مناسب برای یک مشکل پیدا کنیم؟ در اینجا چند نکته استاندارد برای کمک به مقابله با این مشکل وجود دارد:

هنگام انتخاب، باید به چندین مرحله جلوتر نگاه کنید: این یا آن نتیجه به چه نتایجی منجر خواهد شد. تنها تصمیم درست باید آگاهانه و پس از سنجیدن دقیق تمام عواقب احتمالی باشد.

موقعیت های ناامید کننده

مطمئناً هر یک از ما با موقعیت‌های پیش‌بینی نشده‌ای مواجه شده‌ایم که نیاز به تصمیم‌گیری فوری داشته‌اند: برخی توانستند آن‌ها را بپذیرند، در حالی که برخی دیگر چنین نبودند. همانطور که تمرین نشان می دهد، برخی از موقعیت های پیش بینی نشده شک و اشتباه را نمی بخشند، بنابراین هر فرد باید بداند که چگونه به سرعت تصمیم درست بگیرد تا از خود و عزیزان خود در برابر موقعیت های ناخوشایند محافظت کند. اشتباه اصلی بسیاری از افراد، اقدامات ناخودآگاه در مواقع اضطراری یا تلاش برای ترک به دلیل ترس از مسئولیت است. بنابراین بهتر است از قبل آماده باشید تا بعداً تاوان ناآگاهی و ناآگاهی را نپردازید.

چگونه تصمیم درست بگیریم

شرایطی وجود دارد که یک مشکل باید همین جا و همین حالا حل شود، اما یک فرد نمی تواند کاری انجام دهد، زیرا نمی داند چگونه کار درست را انجام دهد. در چنین شرایطی، قبل از تصمیم گیری صحیح، باید آرامش خود را حفظ کنید. پس از همه، چگونگی حل مشکل به این بستگی دارد. افکار خود را جمع آوری کنید، به ناخودآگاه خود نگاه کنید، از شهود خود بخواهید راهی برای خروج از وضعیت فعلی پیشنهاد دهد. و هر راه حلی که اول به ذهنتان می رسد، پاسخ به درخواست شماست. حتی اگر هرگز ذهن ناخودآگاه خود را توسعه نداده اید، ارزش استفاده از شهود خود را دارد. مهم است که تحت انتقاد و فشار تصمیم نگیرید، زیرا قرار گرفتن در وضعیت نامتعادل می تواند منجر به انتخاب های عجولانه شود.

بنابراین، چه چیزی به شما کمک می کند تا تصمیم درستی بگیرید؟ اینها تجربه زندگی، عدم ترس، شهود، ناخودآگاه، تجزیه و تحلیل موقعیت و تفکر منطقی هستند.

کل زندگی یک فرد شامل یک سری تصمیمات بزرگ و کوچک است. کل زندگی آینده به برخی از آنها بستگی دارد. بسیاری از افراد در مواجهه با انتخاب با مشکل مواجه می شوند. بیایید دریابیم که چگونه فرآیند تصمیم گیری را مؤثرتر کنیم و از چه روش هایی می توان برای انجام این کار استفاده کرد.

هر روز زندگی ما را با یک انتخاب روبرو می کند و وظایف مختلفی را به ما می دهد. برای صبحانه چی بپزیم؟ برای سر کار چه کت و شلواری بپوشیم؟ کدام گوشی را بخرم؟ در تعطیلات خود کجا به تعطیلات بروید؟ آیا باید با پیشنهاد ازدواج موافقت کنم یا صبر کنم؟ آیا کارم را رها کنم یا بمانم؟ تصمیماتی هستند که واقعاً بر هیچ چیز تأثیر نمی گذارند، اما تصمیماتی هستند که زندگی شما را به طور اساسی تغییر می دهند.

همه افراد هنگام تصمیم گیری رفتار متفاوتی دارند. دسته ای از افراد هستند که به آنها "مهم نیست" می گویند. آنها هرگز از انتخاب رنج نمی برند، زیرا آنها به اولین یا ساده ترین گزینه ترجیح می دهند. آنها لباس هایی را می پوشند که اولین نفری است که از کمد بیرون آورده می شود، با اولین نفری که آنها را دعوت می کند قرار ملاقات می گذارند، شغلی را که راحت تر به دست می آید را انتخاب می کنند و غیره. جای آن است، بنابراین آنها ارزش تلاش را دارد.

دسته دیگری از افراد هنگام تصمیم گیری های مهم توسط شهود هدایت می شوند. این افراد همیشه به ندای درون خود گوش می دهند و در صحت تصمیم های گرفته شده شک ندارند. با این حال، چنین افرادی زیاد نیستند.

اکثر مردم افرادی هستند که در انتخاب مشکل دارند. آنها رنج می برند، شک می کنند، همه گزینه ها را می سنجند، اما هنوز نمی توانند تصمیم نهایی بگیرند. و هنگامی که تصمیم گرفته می شود، همچنان در صحت آن تردید دارند. اگر شما جزو دسته چنین افرادی هستید و نمی دانید چگونه در هنگام شک و تردید تصمیم بگیرید، یادگیری چندین روش که فرآیند انتخاب را آسان تر می کند برای شما مفید خواهد بود.

روش 1. "مربع دکارت"

ماهیت روش این است که مشکل پیش روی شما را از چهار زاویه مختلف در نظر بگیرید. برای این کار باید 4 سوال از خود بپرسید. یک تکه کاغذ بردارید و آن را به صورت مربع به چهار قسمت تقسیم کنید. در هر قسمت یکی از سوالات را بنویسید:

1. اگر به برنامه ام عمل کنم چه سودی نصیبم خواهد شد؟
2. اگر از انجام برنامه هایم امتناع کنم چه سودی نصیبم خواهد شد؟
3. اگر به برنامه ام عمل کنم چه آسیبی به من وارد خواهد شد؟
4. اگر از انجام برنامه هایم امتناع کنم چه آسیبی به من وارد خواهد شد؟

فکر کنید و پاسخ سوال را در هر مربع بنویسید. با فهرست کردن تمام جوانب مثبت و منفی اجرای طرح خود و امتناع از اجرای آن، می توانید بفهمید که کدام تصمیم برای شما بهتر است.

اگر نمی‌دانید در یک موقعیت چه باید بکنید و از شک و تردید دست بردارید، مشکل را به دو نفر از نزدیک‌ترین افراد بگویید و از آنها راهنمایی بخواهید. حکمت عامیانه می گوید که هر شخصی فرشته نگهبان خود را دارد که از او محافظت می کند و در مسیر درست هدایت می کند. فرشته نگهبان از طریق شهود سرنخ می دهد. اگر فردی شهود ضعیفی داشته باشد ، فرشته می تواند از طریق یک عزیز اشاره ای را منتقل کند. از این رو توصیه می شود از دو نزدیک ترین افراد مشاوره بخواهید.

روش 3. "توسعه چارچوب"

مشکل اکثر مردم این است که آنها خود را به مرزهای باریک وادار می کنند و جایگزین نمی بینند. آنها تمایل دارند در گزینه های «بله» و «نه» گرفتار شوند، بدون اینکه متوجه باشند که گزینه های دیگری وجود دارد. فرض کنید می خواهید وام خودرو بگیرید. فقط دو گزینه می بینید: وام خودرو یا ادامه استفاده از وسایل حمل و نقل عمومی.

با گسترش انتخاب خود، گزینه های جایگزین را مشاهده خواهید کرد. به عنوان مثال: می توانید ماشین ارزان تری پیدا کنید و دیگر آن را به صورت اعتباری خریداری نکنید. می توانید وام را رد کنید و شروع به پس انداز پول برای خرید ماشین کنید. می توانید خانه ای نزدیک به محل کار اجاره کنید و از حمل و نقل عمومی استفاده نکنید. حتی می توانید با استخدام در شرکت دیگری که نزدیک خانه شما قرار دارد، شغل خود را تغییر دهید. می توانید با یکی از همکارانتان مذاکره کنید تا با پرداخت هزینه ای معین، سوار ماشینش شوید. همانطور که می بینید، گزینه های زیادی می تواند وجود داشته باشد، نکته اصلی دیدن آنها است.

روش 4. "ناپدید شدن گزینه ها"

تصور کنید گزینه ای که بیشتر دوست دارید در دسترس نباشد. به عنوان مثال، شرکتی که می خواهید با آن شغلی پیدا کنید دیگر وجود نداشته است. به این فکر کنید که در این مورد چه کاری باید انجام دهید. با فکر کردن در این راستا، گزینه های نه چندان جالب دیگری را برای یک شغل نسبتاً جدید که قبلاً ندیده اید، کشف خواهید کرد، زیرا به آن دوخته شده اید.

روش 5. "لیوان آب"

نویسنده این تکنیک، خوزه سیلوا، فراروانشناس آمریکایی، بنیانگذار روش سیلوا، نویسنده کتابهایی در زمینه روانشناسی غیر متعارف است. او موارد زیر را پیشنهاد می کند: عصرها قبل از رفتن به رختخواب، آب تمیز و نجوشانده را در یک لیوان بریزید. لیوان را با دو دست بگیرید، چشمان خود را ببندید، روی مشکلی که شما را نگران می کند تمرکز کنید و سوالی را که نیاز به تصمیم گیری دارد به وضوح بیان کنید. سپس، به آرامی، نصف لیوان را بنوشید و ذهنی چیزی شبیه به این را تکرار کنید: "این تنها چیزی است که برای تصمیم گیری درست نیاز دارم."

یک لیوان آب باقیمانده را نزدیک تخت خود بگذارید و به رختخواب بروید. اول صبح بعد از بیدار شدن از خواب، کمی آب بنوشید و از ناخودآگاه خود برای تصمیم درست تشکر کنید. محلول ممکن است بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب یا در طول روز ظاهر شود. افرادی که این تکنیک را امتحان کرده اند ادعا می کنند که کار می کند.

روش 6. "تاخیر"

اگر نمی توانید انتخاب کنید و تصمیم بگیرید، به خودتان استراحت بدهید. وقتی هیجان زده هستید و مغزتان مملو از اطلاعات است، انتخاب درست بسیار دشوار است. به یاد داشته باشید که چند بار با عجله تصمیم اشتباهی گرفتید و سپس پشیمان شدید؟ برای جلوگیری از این اتفاق، استراحت کنید، آرام شوید و یک بار دیگر نقاط قوت و ضعف انتخابی خود را به دقت تحلیل کنید. موقعیت‌های زیادی در زندگی وجود ندارد که نیاز به تصمیم‌گیری فوری داشته باشد، بنابراین از به تعویق انداختن آن برای مدتی نترسید.

روش 7. "مالک اطلاعات"

قبل از انتخاب، سعی کنید تا حد امکان اطلاعات بیشتری در مورد گزینه ای که قرار است انتخاب کنید، پیدا کنید. وقتی نوبت به خرید یک محصول می رسد، نظرات مربوط به آن را در اینترنت بخوانید. هنگام تصمیم گیری برای تغییر شغل، همه چیز را در مورد موقعیتی که قرار است بگیرید و افرادی که قبل از شما در آنجا کار می کردند، بیاموزید. در صورت امکان، این افراد را برای دریافت اطلاعات دست اول ردیابی کنید. شما درک می کنید که ممکن است کارفرما در مورد تمام مشکلاتی که در انتظار شماست به شما بگوید و فردی که قبلاً در این شرکت کار کرده است بعید است چنین اطلاعاتی را مخفی کند.

هرچه تصمیمی که می گیرید مهم تر باشد، رویکرد شما برای یافتن اطلاعات مورد نیاز باید مسئولیت پذیرتر باشد. به این ترتیب خود را از فریب محافظت می کنید و برای مشکلات احتمالی آماده می شوید.

روش 8. "احساسات خود را رها کنید"

احساسات به شدت در تصمیم گیری صحیح دخالت می کنند، زیرا دید موقعیت را مخدوش می کنند. فردی که از نظر عاطفی آشفته است قادر به تفکر معقول نیست. بنابراین، آن را یک قانون قرار دهید: هرگز در اوج احساسات تصمیم نگیرید. خشم، ترس، بدخواهی، و همچنین شادی و سرخوشی شدید، مشاوران بدی در تصمیم گیری هستند.

اگر احساسات بر شما چیره شد، هیچ انتخابی نکنید. به خود فرصت دهید تا خنک شوید و سپس با هوشیاری به وضعیت نگاه کنید. به این ترتیب شما از خود در برابر اقدامات عجولانه و عواقب آن محافظت خواهید کرد.

چگونه از شر احساسات خلاص شویم؟

حتی وقتی متوجه می شوید که احساسات مانع از انتخاب درست شما می شوند، همیشه نمی توانید از شر آنها خلاص شوید. برای سهولت این فرآیند، از روش های ساده استفاده کنید.

10/10/10

این روش به شما این امکان را می دهد که تکانه های فوری را کنار بگذارید و در دراز مدت به وضعیت نگاه کنید. ماهیت روش این است که قبل از تصمیم گیری سه سوال از خود بپرسید:

• در 10 دقیقه در مورد انتخابم چه احساسی خواهم داشت؟
• 10 ماه دیگر در مورد انتخابم چه احساسی خواهم داشت؟
• 10 سال دیگر در مورد انتخابم چه احساسی خواهم داشت؟

فرض کنید می خواهید یک ماشین گران قیمت را به صورت اعتباری تحویل بگیرید. شما برای وام درخواست می کنید و پشت فرمان یک ماشین کاملا نو می شوید. 10 دقیقه بعد از خرید چه فکر می کنید؟ احتمالاً خوشحال خواهید شد و از خرید خود خوشحال خواهید شد. اما پس از 10 ماه، شادی فروکش می کند و بار اعتباری را به طور کامل احساس خواهید کرد و با نیاز به محدود کردن خود در بسیاری از موارد مواجه خواهید شد. و بعد از 10 سال که بالاخره بدهی های خود را پرداخت کردید، خواهید دید که ماشین شما قدیمی است و نیاز به تعمیر دارد یا شاید آنقدر از آن خسته شده اید که می خواهید آن را بفروشید.

روش 10/10/10 در هر شرایطی قابل استفاده است. این کاملا به آرام کردن احساسات و بررسی عواقب بلند مدت انتخاب خود کمک می کند تا بعداً از کاری که انجام دادید پشیمان نشوید.

در تاریکی بمان

یک راه خوب برای آرام کردن احساساتتان این است که به سادگی در تاریکی باشید. روانشناسان ثابت کرده اند که گرگ و میش یا تاریکی کامل فرد را آرام می کند و به نظم بخشیدن به افکارش کمک می کند. لطفا توجه داشته باشید که جواهرات فروشی ها همیشه روشن هستند. به نظر شما این کار برای این بود که طلا و سنگ های قیمتی در پرتوهای نور بهتر بازی کنند و بدرخشند؟ نه فقط برای این. کارشناسان بازاریابی می‌دانند که نورهای روشن بیشتر افراد را وادار به خریدهای فوری می‌کنند.

اگر برای تصمیم گیری صحیح نیاز به آرام کردن احساسات خود دارید، مدتی در اتاقی تاریک یا تاریک بنشینید و در عواقب انتخاب خود تجدید نظر کنید.

عمیق نفس بکش

روش ساده اما موثر دیگری که به مبارزه با احساسات کمک می کند، تنفس عمیق است. 10 نفس آهسته و عمیق بکشید و سپس از خود بپرسید: "آیا کارم را درست انجام می دهم؟"

در مورد آنچه به یک دوست توصیه می کنید فکر کنید

برای کاهش عواطف و فروکش کردن شور، نگاه کردن به وضعیت از بیرون مفید است. تصور کنید که این شما نیستید که نیاز به تصمیم گیری دارید، بلکه دوستتان هستید. در این شرایط به او توصیه می کنید چه کار کند؟

بسیاری از مردم متوجه این ویژگی در خود می شوند: آنها به دوستان خود توصیه های عملی و منطقی می کنند، اما زمانی که در موقعیت های مشابه قرار می گیرند، بسیار احمقانه رفتار می کنند. این به این دلیل اتفاق می افتد که با نگاه کردن به مشکل از بیرون، ما فقط اساسی ترین آنها را می بینیم. و زمانی که خودمان در وسط یک مشکل قرار می گیریم، چیزهای کوچک زیادی پیش می آید که بیش از حد به آنها اهمیت می دهیم.

توانایی انتزاع خود و نگاه کردن به یک موقعیت با ذهنی بی طرفانه، مزیت قابل توجهی در انتخاب درست به میان می آورد.

روش 9. "پیروی از اولویت های زندگی"

هر فردی ارزش ها، قوانین و اولویت های زندگی خود را دارد که بر انتخاب های او تأثیر می گذارد. همیشه به این ارزش ها پایبند باشید و نمی توانید اشتباه کنید. به عنوان مثال، انتخاب دو موقعیت به شما پیشنهاد می شود: یکی از آنها معتبر و با دستمزد بالا است، اما نیاز به فداکاری زیادی از شما دارد. دومی اعتبار کمتری دارد و حقوق آنچنانی ندارد، اما شما مجبور نیستید اضافه کار کنید و وقت آزاد زیادی دارید. کدام را انتخاب کنیم؟

برای تصمیم گیری بدون شک و استرس، اولویت های زندگی خود را هدایت کنید. اگر خانواده شما در اولویت هستند، پس موقعیتی را انتخاب کنید که چندان معتبر و پولی نباشد، اما وقت شخصی شما را که می توانید به عزیزان اختصاص دهید، نبرد. اگر رویای ساختن شغلی دارید، موقعیتی معتبر و پردرآمد را ترجیح دهید که به شما کمک می کند تا از نردبان شغلی بالا بروید.

روش 10. "شهود"

شهود ابزار فوق العاده ای است که همه نمی دانند چگونه از آن استفاده کنند. زمانی که روش های منطقی نتیجه مطلوب را به ارمغان نمی آورد، او می تواند راهی برای خروج به شما بگوید. و اغلب اینطور اتفاق می افتد: شما بر اساس منطق و عقلانیت انتخاب می کنید و این انتخاب به نظر شما صحیح ترین است، اما صدای درونی شما دائماً به آن اعتراض می کند. شاید باید به او گوش کنیم؟

شهود را توسعه دهید و در موقعیت های مختلف به یک دستیار عالی تبدیل می شود، اما نقش آن را دست بالا نگیرید و عقل و منطق را فراموش نکنید.

اگر در موقعیت انتخابی قرار گرفتید، از هر یک از روش های ذکر شده استفاده کنید، یا بهتر است بگوییم از چندین روش به طور همزمان استفاده کنید. با گذشت زمان، متوجه خواهید شد که کدام روش برای شما مناسب تر است و می توانید از آن در موقعیت های مختلف زندگی استفاده کنید. با یادگیری تصمیم گیری، کیفیت زندگی خود را به میزان قابل توجهی بهبود خواهید داد.

زمانی در زندگی هر فردی فرا می رسد که باید تصمیم سختی بگیرد. چگونه در هنگام شک و تردید تصمیم درست بگیریم؟ کدام رشته تحصیلی را انتخاب کنم؟ شریکی که الان با او هستم در آینده من را ناامید نخواهد کرد، آیا من یک عمر عاشق او هستم؟ آیا باید این پیشنهاد را بپذیرم یا می توانم کار جالب تری پیدا کنم؟ اینها تنها بخشی از معضلاتی است که اکثر ما با آن روبرو هستیم.

انتخاب خرید سیب یا گلابی در مقایسه با تصمیماتی که عواقب آن می تواند یک عمر را تحت تاثیر قرار دهد، بی اهمیت به نظر می رسد. چگونه می توانید مطمئن باشید که تصمیمات درستی می گیرید؟ چگونه از ناهماهنگی درونی جلوگیری کنیم، این تصور که گزینه ای که رد کردید می تواند بهتر از گزینه ای باشد که انتخاب کرده اید؟ چگونه تصمیمات سخت بگیریم؟

روش های تصمیم گیری

عمدتاً از دو استراتژی تصمیم گیری استفاده می شود - اکتشافی و الگوریتم. با تفکر الگوریتمی، شخص به دقت مطالعه و تجزیه و تحلیل می کند و جوانب مثبت و منفی یک گزینه خاص را با هم مقایسه می کند. اکتشافی در زمان ما صرفه جویی می کند زیرا آنها بدون "محاسبه" به احساسات، شهود، ترجیحات و باورهای درونی متوسل می شوند.

به نظر می رسد وقتی با یک انتخاب دشوار روبرو می شوید، عاقلانه تر است که قبل از تصمیم گیری نهایی چندین بار به همه چیز با دقت فکر کنید. در همین حال، مردم اغلب با قلب خود هدایت می شوند تا سرشان - حتی زمانی که تصمیماتی می گیرند که بر کل زندگی آنها تأثیر می گذارد (مثلاً هنگام انتخاب شریک زندگی). چگونه بفهمیم در یک موقعیت خاص چه چیزی برای ما بهتر است؟

بسته به رتبه مشکل، فرد معمولا از 1 تا 3 استراتژی تصمیم گیری استفاده می کند. برای انتخاب زندگی از چه روش هایی استفاده می شود؟

1. کسب اطلاعات از دیگران

وقتی نمی دانید چه تصمیمی بگیرید، اغلب از حمایت عزیزان، دوستان و خانواده استفاده می کنید. شما در حال مشاوره هستید و به دنبال اطلاعات اضافی هستید. اگر نیاز به گرفتن یک تصمیم دشوار دارید، باید با دیگران مشورت کنید و از آنها بپرسید که در یک موقعیت مشابه چه می کنند. طوفان فکری و تبادل نظر با دیگران به شما کمک می کند تا از منظر جدیدی به مشکل نگاه کنید.

2. به تعویق انداختن تصمیم در طول زمان

اگر هیچ کس و هیچ چیز کمکی نکرد، در انتخاب عجله نکنید، به خودتان زمان بدهید. ممکن است به طور موقت به اندازه کافی قوی نباشید تا تصمیماتی بگیرید که می تواند کل زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهد. به تعویق انداختن یک تصمیم به بعد ممکن است ایده خوبی باشد، زیرا در این مدت ممکن است حقایق جدیدی کشف شود که به شما در انتخاب کمک می کند. اما مهم است که آن را به طور نامحدود به تعویق نیاندازید، شما باید تصمیم بگیرید.

3. حذف بدترین گزینه ها

وقتی چندین گزینه مختلف دارید و نمی دانید کدام یک را انتخاب کنید، با حذف آنچه بدترین و کم جذاب ترین به نظر می رسد، انتخاب کنید. در پایان چنین حذفی، جایگزین بهتری باقی خواهد ماند.

4. انتخاب کمترین شر

انتخاب همیشه بین خوب-بهتر یا خوب-بد نیست: شما باید بین دو گزینه انتخاب کنید که جذاب ترین نیستند. چگونه بین دو گزینه به همان اندازه ناخوشایند انتخاب می کنید؟

شما باید انتخاب کنید که چه چیزی پیامدهای بالقوه منفی کمتری دارد و با تصمیم خود کنار بیایید. چیزهایی وجود دارد که ما به سادگی نمی توانیم تأثیر بگذاریم. بنابراین، گاهی پذیرش نیاز به تصمیم گیری با پیامدهای بد آسان تر از پذیرش چنین انتخابی است.

5. قبل از انتخاب تجزیه و تحلیل کنید

این یک استراتژی مرتبط با تفکر الگوریتمی است. مزایا و معایب هر جایگزین را در نظر بگیرید و گزینه ای را انتخاب کنید که پیامدهای مثبت بیشتری دارد. به عبارت دیگر، ترازنامه ای از سود و زیان مربوط به انتخاب یک گزینه و امتناع گزینه دیگر تنظیم می شود. با این حال، چنین محاسبه سردی همیشه ممکن نیست، زیرا گاهی اوقات احساسات بر عقل ارجحیت دارند.

6. بر اساس انگیزه لحظه ای عمل کنید.

گاهی اوقات نه زمان و نه فرصتی برای بررسی پیشنهادهای دریافت شده برای مدت طولانی وجود دارد. سپس باید خود به خود، فوراً و در گرمای لحظه تصمیم گیری کنید. در این مورد، بهتر است به غریزه، صدای درون خود اعتماد کنید. نه همیشه، با هدایت احساسات، عجولانه عمل می کنیم. در گذشته، به نظر می رسد که تصمیم درستی است، بنابراین به خود و شهود خود اعتماد کنید.

7. مربع دکارت

یکی از موثرترین و ساده ترین راه ها برای گرفتن یک تصمیم دشوار. شما تشویق می شوید که هر موقعیت یا مشکلی را از دیدگاه های مختلف تحلیل کنید. برای تصمیم گیری درست، با مشاهده تصویر زیر به چهار سوال پاسخ دهید.

در پاسخ به سوال چهارم مراقب باشید زیرا مغز شما سعی می کند منفی دوگانه را نادیده بگیرد و سعی می کند مانند سوال اول پاسخ دهد. اجازه ندهید این اتفاق بیفتد!

چرا این روش تا این حد موثر است؟ وقتی در موقعیتی قرار می گیرید که نیاز به تصمیم گیری دشوار دارد، اغلب در اولین نقطه گیر می کنید - اگر این اتفاق بیفتد چه اتفاقی می افتد؟ با این حال، مربع دکارت به ما این امکان را می دهد که از منظری چند وجهی به مسئله نگاه کنیم و انتخابی با دقت فکر شده و آگاهانه داشته باشیم.

8. روش PMI

چگونه می توان به طور موثر تصمیمات دشوار گرفت؟ می توانید از روش ادوارد دی بونو - روش PMI استفاده کنید. این مخفف مشتق شده از کلمات انگلیسی (به علاوه، منهای، جالب) است. روش بسیار ساده است. بر این اساس است که قبل از تصمیم گیری به طور جامع ارزیابی می شود. جدولی روی یک تکه کاغذ با سه ستون (مزایای مثبت، منفی، جالب) ترسیم شده است و در هر ستون استدلال های موافق و مخالف نشان داده شده است. ستون "جالب" هر چیزی را که نه خوب است و نه بد، اما همچنان به تصمیم گیری مرتبط است، ثبت می کند.

در زیر یک نمونه آورده شده است. تصمیم: آیا باید با یکی از دوستانم آپارتمانی در حومه اجاره کنم؟

هنگامی که این جدول ترسیم می شود، برای هر یک از آرگومان ها مطابق جهت، امتیازی ایجاد می شود (استدلال های موافق با یک مثبت، در برابر - با منفی نشان داده می شوند). به عنوان مثال، برای برخی، فضای بیشتر مهمتر از شرکت دلپذیر است. در پایان ارزش تمامی استدلال ها جمع بندی شده و مشخص می شود که تراز مثبت یا منفی خواهد بود.

روش PMI را نمی توان نوآورانه نامید. به نظر می رسد او در حال ارزیابی نقاط قوت و ضعف یک انتخاب خاص است. هیچ چیز نمی تواند دور از حقیقت باشد. بسیاری از ما هنگام تصمیم گیری، در واقع از همان ابتدا آن را برای خودمان می گیریم و سپس استدلال هایی را انتخاب می کنیم که انتخاب ما را توجیه کند. حتی اگر مشخص شود تصمیمی که ما گرفته ایم 3 منفی دیگر دارد، باز هم آن را انتخاب می کنیم. مردم در واقع خیلی منطقی نیستند، آنها بیشتر بر اساس ترجیحات شخصی، سلیقه و غیره هدایت می شوند. مزایا و معایب روی یک تکه کاغذ، حداقل با خاموش کردن جزئی احساسات، امکان تحلیل دقیق را فراهم می کند.

مردم اغلب از عواقب انتخاب خود می ترسند و دوست ندارند تصمیم بگیرند. آنها با کمال میل مسئولیت زندگی خود را به افراد دیگر واگذار می کنند. متأسفانه، اگر می‌خواهیم شاد باشیم، باید یاد بگیریم که در مورد مسائل خود تصمیم بگیریم و بار انتخاب‌های زندگی را به دوش بکشیم. هیچ تضمینی وجود ندارد که دیگران این کار را برای ما بهتر انجام دهند. ما هرگز نمی دانیم که آیا گزینه هایی که نادیده می گیریم بهتر از گزینه هایی هستند که انتخاب می کنیم، بنابراین برای شیر ریخته شده گریه نکنید و مدام از شایستگی گزینه های رد شده ناراحت نشوید. ناهماهنگی مداوم ما را از نظر اخلاقی می کشد.

اگر رهبر هستید و با انتخاب سختی روبرو هستید چه باید بکنید؟ به یاد داشته باشید، مانند یک افسانه: اعدام را نمی توان بخشید، اخراج را نمی توان رها کرد، و مشخص نیست که کجا باید کاما گذاشت. در این مقاله در مورد چندین روش برای تصمیم گیری صحیح صحبت خواهیم کرد. این نه تنها به بازرگانان، بلکه به مردم عادی که در شرایط دشواری قرار دارند نیز کمک خواهد کرد.

اگر گرفتار شده اید

معمولاً در شرایط سخت زندگی، گرفتن یک تصمیم دشوار ضروری است. استرس به روش‌های مختلفی روی فرد تأثیر می‌گذارد: برخی در خود فرو می‌روند، برخی نگران هستند و شب‌ها نمی‌خوابند، برخی دچار هیستریک می‌شوند و آن را بر روی عزیزانشان می‌برند. یک چیز بدون تغییر باقی می ماند: به نظر می رسد که شخص در تله روان خود می افتد و اغلب نمی تواند به تنهایی انتخاب کند و تحت تأثیر احساسات یا محیط نزدیک خود عمل می کند. زمان نشان می‌دهد که تصمیم‌های تکان‌دهنده و نسنجیده بی‌اثر هستند و می‌توانند در نهایت کسب‌وکار، حرفه و روابط شما را خراب کنند. به یاد داشته باشید: همه تصمیمات جدی با خونسردی گرفته می شوند. بنابراین، قبل از اینکه روش های شرح داده شده در زیر را عملی کنید، این کار را انجام دهید: قلب خود را خاموش کنید و سر خود را بچرخانید. ما به شما نشان خواهیم داد که چگونه.

چندین راه برای آرام کردن احساسات وجود دارد:

• کوتاه مدت - درست نفس بکش. 10 نفس عمیق و آهسته بکشید - این به شما کمک می کند آرام شوید.
• میان مدت - تصور کنید که دوست شما در چنین موقعیتی قرار می گیرد و از شما راهنمایی می خواهد. به او چه خواهید گفت؟ مطمئناً همه احساسات را دور بیندازید و سعی کنید به طور مستقل و عینی به موقعیت نگاه کنید. پس امتحانش کن؛
• بلندمدت - وقت بگذارید. فقط بگذارید شرایط برای مدتی پیش برود، کارهای دیگری انجام دهید و بعد از یک هفته یا یک ماه به آن بازگردید. به این ترتیب دو پرنده را با یک سنگ می‌کشید: اولاً تصمیمات تکانشی را قطع می‌کنید و از شانه نمی‌برید. و در مرحله دوم، تصمیم درست مانند یک میوه رسیده در سر شما خواهد رسید - فقط باید به آن زمان بدهید.

اکنون که احساسات دیگر بر انتخاب های شما تأثیر نمی گذارند، بیایید در مورد هشت روش قابل اعتماد برای تصمیم گیری صحبت کنیم.

1. روش مزایا و معایب

از روش خوب قدیمی استفاده کنید: یک ورق کاغذ و یک خودکار بردارید، ورق را از وسط بکشید. در ستون سمت چپ تمام مزایای راه حل انتخاب شده را بنویسید، در ستون سمت راست - به ترتیب، معایب. خود را به چند مورد محدود نکنید: باید 15-20 مورد در لیست وجود داشته باشد. سپس محاسبه کنید چه چیزی بیشتر خواهد بود. سود!

ماهیت روشپاسخ: حتی اگر به طور بی پایان در میان مزایا و معایب ذهن خود ورق بزنید، بعید است که تصویر کامل را ببینید. روانشناسان توصیه می کنند لیست های مکتوب تهیه کنید: این به سازماندهی اطلاعات انباشته شده، دیدن بصری نسبت جوانب مثبت و منفی و نتیجه گیری بر اساس ریاضیات خالص کمک می کند. چرا نه؟

2. ایجاد عادت

این روش در صورتی مناسب است که انتخاب در مسائل روزمره برای شما سخت باشد. به عنوان مثال، برای افزایش حقوق یک کارمند جدید، یا اگر هنوز ارزشش را ندارد، آن را در وب سایت قرار دهید. یا شرکت دیگری برای شام چه بخوریم، در آخر سیب زمینی سرخ کرده یا ماهی با سبزیجات. البته یک تصمیم دشوار، اما هنوز موضوع مرگ و زندگی نیست. در این صورت، ایجاد عادات آگاهانه برای خود و پیروی از آنها در آینده مفید است. به عنوان مثال، یک قانون آهنین را معرفی کنید: حقوق کارمندان را تنها پس از شش ماه کار در شرکت خود افزایش دهید. خرید لوازم اداری منحصرا از Skrepka ارزان تر است. خوردن غذاهای سبک و سالم برای شام به زودی از شما متشکرم. خوب، با تماس تلفنی شما آن را دریافت می کنید، بله.

ماهیت روش: با پیروی از عادات خود، تصمیمات ساده ای را به طور خودکار می گیرید و خود را از افکار غیر ضروری نجات می دهید، بدون اتلاف وقت گرانبها برای مزخرفات. اما پس از آن، زمانی که نیاز به انتخابی واقعاً مسئولانه و مهم دارید، کاملاً مسلح خواهید شد.

3. روش "اگر-پس".

این روش برای حل مشکلات فعلی در تجارت، تیم و زندگی شخصی مناسب است. به عنوان مثال، کارمند شما بی ادبانه با مشتریان صحبت می کند و به نظرات پاسخ نمی دهد. سوال: آیا باید فوراً او را اخراج کنم یا برای آموزش مجدد او اقدام کنم؟ سعی کنید از تکنیک "اگر-آنگاه" استفاده کنید. به خود بگویید: اگر دوباره با مشتری بدرفتاری کند، او را از پاداشش محروم خواهید کرد. اگر حادثه دوباره تکرار شد، من را اخراج کنید.

ماهیت روش:همانطور که در مورد اول، این ایجاد مرزهای مشروط است که در آن شما عمل خواهید کرد. بار بلافاصله از روح برداشته می شود و زندگی بسیار آسان تر می شود. و مهمتر از همه، لازم نیست وقت خود را برای فکر کردن و فکر کردن به سرنوشت یک کارمند بی دقت تلف کنید.

این توسط روزنامه نگار مشهور آمریکایی سوزی ولش اختراع شد. قانون این است: قبل از اینکه تصمیم سختی بگیرید، توقف کنید و به سه سوال پاسخ دهید:

• 10 دقیقه بعد در مورد آن چه فکری خواهید کرد.
• 10 ماه دیگر در مورد انتخاب خود چه احساسی خواهید داشت.
• 10 سال دیگر چه خواهید گفت؟

بیایید یک مثال بزنیم. بیایید جوانی را در نظر بگیریم که به عنوان مدیر کار می کند، شغل خود را دوست ندارد، اما به دلیل نیاز به پول، آن را تحمل می کند. او رویای این را دارد که کارش را رها کند، وام بگیرد و کسب و کار خود را باز کند - یک میخانه کوچک، اما در عین حال به شدت می ترسد که خراب شود و همه چیزش را از دست بدهد. به طور کلی، یک مورد کلاسیک زمانی که یک پرنده در دست به یک پای در آسمان ترجیح داده می شود.

برای قهرمان ما دشوار است که اولین قدم را بردارد - شغل منفور خود را رها کند. فرض کنید او این کار را می کند. در ده دقیقه بعید است که او فرصتی برای پشیمانی از تصمیم خود داشته باشد. در 10 ماه، او در حال حاضر زمان برای اجاره محل، تجهیز میخانه و پذیرایی از مشتریان خواهد داشت. و اگر درست نشد - به هر حال او شغلی به عنوان مدیر پیدا می کند - پس چه چیزی برای پشیمانی وجود دارد؟ خوب، در 10 سال، بعید است که این انتخاب اصلاً اهمیتی داشته باشد: یا تجارت ادامه خواهد یافت، یا قهرمان ما در مکان دیگری کار خواهد کرد - یکی از دو چیز. به نظر می رسد که اگر از قانون 10/10/10 پیروی کنید، تصمیم گیری دیگر به یک کار دشوار تبدیل نمی شود، زیرا فرد به وضوح درک می کند که در آینده چه چیزی در انتظار او است.

ماهیت روش: هنگام تصمیم گیری دشوار، معمولاً تحت تأثیر احساسات قرار می گیریم: ترس، اضطراب یا برعکس، شادی و هیجان. یک فرد آن را در اینجا و اکنون احساس می کند. به یاد داشته باشید، همانطور که در Yesenin: "شما نمی توانید چهره به چهره را ببینید، یک بزرگ در فاصله دیده می شود." تا زمانی که آینده مه آلود و مبهم به نظر می رسد، انتخاب راه حل بارها و بارها به تعویق خواهد افتاد. با ایجاد برنامه های مشخص، ارائه احساسات خود با جزئیات، فرد مشکل را منطقی می کند و از ترس از ناشناخته دست می کشد - زیرا ساده و قابل درک می شود.

همچنین بخوانید : سه داستان واقعی.

5. در عرض 15 دقیقه حل کنید

اگرچه ممکن است متناقض به نظر برسد، مهم ترین تصمیمات استراتژیک باید در 15 دقیقه اتخاذ شوند. یک موقعیت آشنا: یک شرکت یک مشکل جدی دارد که نیاز به اقدام فوری دارد، اما نکته اینجاست که هیچ کس راه حل مناسب را نمی داند. به عنوان مثال، رقبا کارهای زشتی انجام داده‌اند، و مشخص نیست که چه باید کرد: پاسخی مشابه یا خارج شدن از موقعیت با عزت. یا بحران شرکت شما را تحت تأثیر قرار داده است و شما گیج شده اید: به مکان کمتر معتبری بروید یا ده ها کارمند را اخراج کنید. چگونه می توانید انتخاب درستی داشته باشید و آیا حتی یکی وجود دارد؟ و شما شروع به به تعویق انداختن می کنید، نمی توانید تصمیمی بگیرید، به این امید که همه چیز خود به خود حل شود.

اگر نمی دانید کدام راه حل درست است، فقط تصور کنید که هیچ پاسخ درستی برای این مشکل زندگی وجود ندارد. 15 دقیقه به خود فرصت دهید و هر تصمیمی را اتخاذ کنید. بله، در نگاه اول این ممکن است دیوانه کننده به نظر برسد. در مورد برنامه ریزی چطور، و در مورد آزمایش و تأیید راه حل ها چطور؟ خوب، خوب، اگر می توانید به سرعت و با حداقل سرمایه گذاری صحت راه حل را بررسی کنید، آن را بررسی کنید. اگر این به ماه ها زمان و میلیون ها روبل نیاز دارد، بهتر است این ایده را رها کنید و فورا زمان را ثبت کنید.

ماهیت روش: نیازی به گفتن نیست، اگر زمان را تلف کنید، هیچ چیز حل نمی‌شود: بحران‌ها از بین نمی‌روند، قیمت‌های اجاره پایین نمی‌آیند و رقبا حتی تیزتر می‌شوند. یک تصمیم اتخاذ نشده منجر به تصمیمات دیگری می شود، کسب و کار افت می کند و بی اثر می شود. همانطور که می گویند انجام دادن بهتر از پشیمانی از انجام ندادن و پشیمانی است.

6. خود را به مرزهای باریک محدود نکنید

همان چیزی که در ابتدا در مورد آن نوشتیم. اعدام یا عفو کنید، ماشین بخرید یا نه، گسترش دهید یا منتظر زمان های بهتر باشید. یکی از دو چیز، زدن یا از دست دادن، اوه، اینطور نبود! اما چه کسی گفته است که یک مشکل فقط دو راه حل دارد؟ از چارچوب باریک خارج شوید، سعی کنید وضعیت را گسترده تر نگاه کنید. سازماندهی گسترش تولید در مقیاس بزرگ ضروری نیست - کافی است چند موقعیت جدید راه اندازی کنید. به جای یک ماشین گران قیمت، می توانید یک گزینه ساده تر خریداری کنید و برای اولین بار اقدامات انضباطی را برای کارمند متخلف اعمال کنید.

ماهیت روش: زمانی که تنها دو گزینه راه حل وجود دارد، شانس بیشتری برای انتخاب تصمیم درست وجود دارد و بسیاری عمدا با تقسیم موقعیت به بله و نه، سیاه و سفید، زندگی خود را ساده می کنند. اما زندگی بسیار متنوع تر است: از نگاه کردن به آن نترسید و همه گزینه های ممکن را بپذیرید. راه حل ممکن است یک سازش، رد هر دو افراط به نفع یک راه حل سوم و کاملا غیرمنتظره یا ترکیبی موفق از دو گزینه باشد. این اغلب زمانی اتفاق می افتد که صاحب یک کسب و کار کوچک نمی تواند تصمیم بگیرد که چه کاری انجام دهد: پشت تلفن بنشیند، سفارشات را تحویل دهد یا فقط در فعالیت های مدیریتی شرکت کند. شروع به ترکیب کنید - و سپس خواهید دید که چه چیزی بهتر عمل می کند. این راه حل بهینه برای مشکل خواهد بود.