نحوه باردار شدن برای اولین بار: روش ها، روش ها و توصیه های موثر. برنامه ریزی صحیح: بهترین زمان برای بچه دار شدن چه زمانی است

تربیت کودک پر از شگفتی است. مهم نیست که چقدر کتاب یا انجمن های کودکان خوانده اید، چه تعداد فیلم آموزشی تماشا کرده اید، هیچ چیز شما را 100٪ برای ظاهر یک کودک در خانواده آماده نمی کند. اما 10 نکته اساسی وجود دارد که باید قبل از تبدیل شدن به والدین جدید بدانید.

1. بچه دار شدن آسان است - فقط در نگاه اول

برخی مانند خرگوش ها تولید مثل می کنند. دیگران اصلا موفق نمی شوند. خیلی ها ساده لوحانه بر این باورند که فقط باید بخواهد بچه دار شود، استفاده از داروهای ضد بارداری و بم را کنار بگذارد! این اتفاق خواهد افتاد. در واقع جعلی نیست. بالاخره بدن ما ساده نیست. اگر به فکر پر کردن خانواده هستید و می خواهید برای یک دوره مشخص بارداری را برنامه ریزی کنید، به خودتان زمان کافی بدهید و سعی کنید در کل دوره نگران نباشید.

2. ماه های اول شکنجه واقعی است.

شاید گریه نوزادان بسیار آزاردهنده باشد، خواب آنها بسیار حساس و شیردهی بسیار دردناک باشد - فقط برای تقویت روحیه والدین. زیرا اگر در چند ماه اول این اردوی دیوانه بچه ها بدون از دست دادن ذهن خود زنده بمانید، شما قهرمانان می توانید از پس هر کاری بر بیایید.

این زمان برای کسانی که عاشق خواب، دوش گرفتن و راحتی هستند جهنمی است. توضیح اینکه چقدر سخت است فایده ای ندارد. نمی توان توصیف کرد که به مدت چندین ماه هر دو ساعت یک بار در شب از خواب بیدار می شوید. یا سعی در آرام کردن کودکی که به طرز ناآرامی جیغ می‌زند. یا 3 اندازه بزرگتر از حد معمول در بدن احساس کنید (به هر حال، پدران آینده همراه با مادران آینده چاق می شوند). یا ماه ها یا شاید حتی سال ها احساس بدی می کنید.

همه این هرج و مرج جنبه های مثبت خود را دارد. به ویژه، مهم نیست که چقدر بد باشد، شما بر همه مشکلات غلبه خواهید کرد. فقط از درخواست کمک نترسید، به خصوص اگر از پس از زایمان رنج می برید.

ماه های اول پس از تولد یک کودک نه تنها رنج و هرج و مرج است. اینها نیز لحظات شگفت انگیزی پر از سعادت و لطافت هستند. بعد از مدتی حتی ممکن است برای این دوره خوشایند زندگی غمگین شوید و (اوه دیوانه ها!:) بخواهید دوباره این شکنجه ها را تجربه کنید.

3. خواب را فراموش کنید. دلت براش تنگ میشه

چه یک نوزاد در آغوش شما باشد یا یک کودک نوپا در حال رشد، در خواب با مشکل مواجه خواهید شد. حالا کابوس می بیند، بعد بچه بین شما می خوابد. و چقدر سخت است که بچه ها را به موقع بیدار کنیم تا به موقع به مدرسه برسند... خب، و امثال اینها.

عادات خود را دنبال کنید! اگر حاضر نیستید تا دانشگاه آنها را تحمل کنید، آنها را القا نکنید - مانند اجازه دادن به فرزندتان در نیمه شب.

4. ظروف و وسایل کودک: به تعداد زیادی از آنها نیاز ندارید

کالسکه کودک، صندلی ماشین، زمین بازی، تاب، تشک بادی، تشک بازی، حلقه های دندانپزشکی، پیشبند... به نظر می رسد که بچه ها به وسایل زیادی نیاز دارند. هکرهای زندگی عزیز، اجازه دهید ما در پول خود صرفه جویی کنیم! تو و نصف این چیزا

بسیاری از والدین جدید بنا به دلایلی معتقدند که فرزندشان مطمئناً خسته خواهد شد یا نیاز به تحریک مداوم مغز دارد. در واقع، نوزاد بیشتر اوقات می خوابد. وقتی از خواب بیدار می شود، فریاد می زند که به او غذا بدهند، سپس بعد از غذا خوردن دوباره به خواب می رود. برای مصرف آن به راه های اضافی زیادی نیاز ندارید. برای یک کودک کوچک، همه چیز در اطراف مورد علاقه است.

به عنوان یک قاعده، کودکان تمایل به از دست دادن علاقه خود به اسباب‌بازی‌ها حتی قبل از اینکه شما وقت داشته باشید آنها را تهیه کنید، از دست می‌دهند. آیا خرید مکعب های چوبی یا ساختن ریزه کاری با دستان خود از وسایل بداهه آسان تر نیست؟

به همین ترتیب، دلیلی برای خرید این همه لباس بچه گانه، حداقل لباس نو وجود ندارد. از یک طرف، اقوام و دوستان عاشق ارائه لباس های شایان ستایش هستند (چه کسی می تواند در برابر خرید چکمه های کوچک یا کلاه ایمنی مقاومت کند؟). از سوی دیگر، کودکان به سرعت رشد می کنند. بعضی از چیزها را قبل از اینکه برایشان کوچک شود، وقت ندارند واقعاً سرزنش کنند. سعی کنید لباس‌هایی را که سریع‌ترین فرسوده شدن را دارند، در فروشگاه‌های فروش یا دست دوم تهیه کنید. هرچه بچه های شما بیشتر کثیف شوند، مجبور خواهید بود چیزهای جدید بخرید. اما تا زمانی که نیاز به خرید لباس های جدید ندارید، بخش های ظروف کودکان را دور بزنید.

5. بچه ها = هزینه های غیرمنتظره زیاد

پوشک همان چیزی است که در سال های اول زندگی کودک دائماً به آن نیاز خواهید داشت. کوه پوشک. این البته برای هیچ کس راز نیست. اما این احتمال وجود دارد که شما تعداد زیادی از آنها را که در نهایت خریداری می کنید، به شدت دست کم می گیرید. بنابراین کوپن ها، تخفیف ها، تبلیغات برای پوشک دیگر چندان مسخره به نظر نخواهند رسید و برای شما بسیار مفید خواهند بود.

سایر هزینه های برنامه ریزی نشده ممکن است از ناکجاآباد ناشی شوند. به عنوان مثال، آموزش موسیقی، نگهداری از کودکان، سفرهای کلاسی خارج از شهر، حتی هزینه های پزشکی می تواند غافلگیر کننده باشد. اما، شاید، بزرگترین مکنده پول مهد کودک باشد. او البته به شما اجازه می دهد که در شغل خود کار کنید، اما محتوای او گاهی اوقات بسیار عالی است، حداقل یک شغل دوم پیدا کنید!

خط آخر: پول کمتری را برای لباس هایی خرج کنید که به هر حال به سرعت فرسوده می شوند، و هزینه های غیرمنتظره (یا به طور غیرمنتظره بالا) برای کودک را در نظر داشته باشید که می تواند یک پنی برای شما هزینه داشته باشد.

6. می توانید با فرزندتان از خانه (در دوره های خاصی) کار کنید.

دو دوره وجود دارد که کار از خانه با کودکان کم و بیش راحت است. قبل از شروع راه رفتن (زمانی که کودک یاد می گیرد که خود را مشغول کند، عمدتاً به دلیل مهارت های حرکتی ظریف دست ها)، و همچنین زمانی که به اندازه کافی بزرگ شده اند و درک می کنند که ممکن است در این مدت در دسترس نباشید. اگر سرگرمی کودک شما آسان است، کار کردن از خانه آسان است. اما یک احساس گناه خفیف وجود دارد که نمی توانید همیشه به او توجه کنید.

سخت است که به فرزندتان بگویید: «نه. سرم شلوغه)" چند بار در روز. بنابراین حتی اگر از خانه کار می‌کنید، باید برنامه‌ریزی کنید که از فرزندانتان تا زمانی که بزرگ شوند و دیگر نیازی به توجه کامل شما نداشته باشند، مراقبت کنید.

7. زمانی که فرزندتان به مراحل رشد خود نمی رسد وحشت نکنید

در کتاب ها آمده است که همه بچه ها باید از یک سالگی راه رفتن را شروع کنند و اگر این اتفاق نیفتد باید به پزشک مراجعه کنید. در عمل، برخی از نوزادان اولین قدم های خود را تنها در سن 16-17 ماهگی برمی دارند. و این اشکالی ندارد. اگر فرزند شما یک ساله است و هنوز راه نمی‌رود، طبیعتاً نگران هستید. برخی از نوزادان پوشک را طولانی تر از دیگران می پوشند. توصیه های بی ادبانه غریبه ها مبنی بر اینکه وقت آن رسیده است که کودک به تنهایی به گلدان برود، شما را بیشتر به وحشت می اندازد.

به یاد داشته باشید: هر کودک بر اساس برنامه درونی خود رشد می کند. این کاملاً ممکن است که کودک شما به هیچ وجه شروع به راه رفتن نکند زیرا انرژی را برای چیز دیگری مصرف می کند - مثلاً صحبت کردن را یاد می گیرد. کودک خود را عجله نکنید و او را مجبور به صحبت کردن، راه رفتن، دویدن، خواندن کنید. بچه ها خیلی سریع بزرگ می شوند. غیرممکن است که در یک روز همه چیز را به کودک بیاموزیم. بهتر است صبر کنید تا او برای این کار آماده شود.

8. از گرفتن بیش از حد عکس یا فیلم کودک پشیمان نخواهید شد.

عکس: Shutterstock

در سال های اولیه، به احتمال زیاد این کار را خواهید کرد و همیشه با کودک خود ویدیو کنید. متأسفانه، با بزرگ شدن کودکان، ما کمتر شروع به ثبت لحظات دلپذیر زندگی آنها می کنیم. هرگز پشیمان نخواهید شد که بیش از حد از کودک در حال رشد خود عکس یا فیلم گرفته اید. علاوه بر این، همیشه احساس می کنید چیزی را از دست داده اید.

9. بیرون رفتن از خانه در جایی هر بار یک ماجراجویی است

وقتی پدر و مادر می شوید، تغییرات زمانی ایجاد می شود. چیزی که قبلاً 5 دقیقه طول می کشید (مثل مدت زمانی که طول کشید تا به نزدیکترین فروشگاه بدوید) اکنون بسیار بیشتر طول می کشد. دقایق اضافی برای آماده شدن، جابجایی، بسته بندی نوشیدنی، غذا و پوشک، نصب صندلی کودک در ماشین و بسیاری از کارهای دیگر وجود دارد.

غذا خوردن در خارج از خانه یک تجربه کاملاً جدید برای شما خواهد بود. غذا روی زمین می‌افتد، مدادها از روی میز غلت می‌زنند، بازدیدکنندگان و پیشخدمت‌ها به سمت شما غیر دوستانه نگاه می‌کنند... حتی اگر بتوانید چیزی شبیه قرار ملاقات با نیمه دیگرتان ترتیب دهید، در تمام این مدت به احتمال زیاد در مورد کودک صحبت خواهید کرد یا نگران او باشید

10. شما هرگز مثل قبل نخواهید بود

پدر و مادر شدن شما را تغییر خواهد داد. قابل پیش بینی است اما شما نمی دانید که چقدر شما و درک شما از دنیای اطرافتان را تغییر می دهد. یک شبه شما مانند والدین، مادر و پدرتان نمی شوید. اما ارزش ها، دیدگاه ها و عادت های شما بر اساس یک موجود - فرزند شما - سازماندهی مجدد می شوند.

عادات شما برای بهتر شدن تغییر خواهد کرد. در مورد مفید بودن و تغذیه غذایی که می خورید بیشتر فکر می کنید، با دقت بیشتری رانندگی می کنید، پول را عاقلانه تر خرج می کنید، اخلاقی تر رفتار می کنید، بیشتر به امید به زندگی خود فکر می کنید (و چگونه آن را افزایش دهید).

رابطه شما با همسرتان تغییر خواهد کرد. تا زمانی که این اتفاق نیفتد، نمی‌دانید که برای بهتر است یا بدتر. اما پدر و مادر بودن باعث ایجاد تغییراتی در هر دو می شود، حتی در نحوه نگاه شما به شریک زندگی خود.

ممکن است مجبور شوید با سرگرمی های معمول خداحافظی کنید. حالا بعید است بتوانید تلویزیون یا سریال تماشا کنید، بازی کنید، نصف روز را در اینترنت بگذرانید.

از این پس هیچ وقت آزاد برای خود باقی نمی ماند.

شما باید شادتر شوید و. کارهایی مانند ساختن لباس خرگوش، کشیدن اسب، پختن چیز جدیدی با بلغور جو دوسر یا نخود فرنگی در لیست کارهای شما ظاهر می شود.

قوی ترین احساس محبت و عشق را تجربه خواهید کرد که قبلاً حتی تصورش را هم نمی کردید.

هیچ یک از این واقعیت ها، مهم نیست که چقدر وحشتناک به نظر می رسند، در دراز مدت شما را نگران نمی کنند. شما به عنوان والدین چیزهای زیادی در مورد خودتان خواهید آموخت - چیزی که می تواند شما را قوی تر، اما در عین حال آسیب پذیرتر کند.

تصمیم گیری برای بچه دار شدن بسیار مهم است. این همان کاری است که اجازه دهید قلب از بدن خود خارج شود. من فکر می کنم بسیاری از والدین موافق هستند که این مورد است. اما ارزشش را دارد! هنوز در مورد آن فکر کنید قبل ازنسبت به بچه دار شدن

اگر می‌خواهید سریع‌تر بچه سالمی داشته باشید، این مقاله به شما می‌گوید که چگونه این کار را با نتیجه ۱۰۰ درصد انجام دهید.

حکمت عامیانه می گوید: "عمل بد ساده است" و اغلب در مورد آسان بودن "پرواز" صحبت می شود. اما زمانی که با فرآیند لقاح با تمام جزئیات آشنا می شوید، معجزه به نظر می رسد که در بیشتر موارد تمام این عملکردهای بیولوژیکی به وضوح انجام می شود و بارداری مورد نظر رخ می دهد و یک شکست کوچک در هر بخشی از مکانیسم لقاح منجر به سال ها بارداری می شود. رفتن به پزشکان و مبارزه سرسختانه برای خوشبختی مادری. شرایط موفقیت آمیز بودن بارداری چیست؟

اول اینکه برای بچه دار شدن به تعداد زیادی اسپرم سالم و متحرک نیاز دارید.

تحرک اسپرم یکی از مهم ترین شاخص های کیفیت اسپرم و شرایط بارداری است. تحرک خوب اسپرم می تواند تعداد کم اسپرم را جبران کند. اسپرم هایی که در آن 50 درصد اسپرم ها دارای تحرک خوبی هستند، طبیعی در نظر گرفته می شود. نمونه مایع منی که در آن کمتر از 40 درصد اسپرم ها توانایی حرکتی خوبی دارند، پاتولوژیک در نظر گرفته می شود.

به طور معمول، حرکت اسپرم ها به صورت مستقیم و در یک جهت است. اگر رشته‌های منی در یک مکان دارای حرکات نوسانی یا دایره‌ای (مانژ یا آونگی) باشند، این گونه اسپرم‌ها غیرفعال محسوب می‌شوند.

شرط دوم بارداری یک تخمک سالم و بالغ است

سلول تخمک 550 برابر بزرگتر از سلول اسپرم است و به طور کلی بزرگترین سلول بدن است. توسط یک غشای خارجی و ساختارهایی به نام متوکندری محافظت می شود - آنها انرژی تولید می کنند. در داخل هسته ریز تخمک 23 کروموزوم وجود دارد که حاوی مواد ژنتیکی ذخیره شده در DNA است.
با افزایش سن، تخمک ها مانند تمام سلول های بدن و DNA پایدارتر می شوند، بنابراین تخمک ها در زنان جوان سالم تر می شوند. تعداد تخمک ها از بدو تولد مشخص می شود، آنها در طول زندگی افزایش نمی یابند، اما تنها یک تخمک در هر ماه در دوره تولید مثل آزاد می شود.

مشخص است که ملکه توسط محیط خود خوب می شود. به طور مشابه، کیفیت تخمک بالغ در بدن یک زن به عوامل زیادی بستگی دارد: اینها تأثیرات خارجی مختلف (دما، ترکیب بیوشیمیایی محیط، محیط سلولی) و عملکرد دقیق مکانیسم های داخل سلولی است که در مسیر پیچیده تخمک کار می کنند. بلوغ

در ابتدا، سلول بنیادی (پیش ساز تخمک) حامل مجموعه ای دوگانه از کروموزوم ها است که مشخصه تمام سلول های دیگر بدن است و تنها با انجام دو تقسیم کاهشی (که در آن تعداد کروموزوم ها به نصف می رسد) تبدیل می شود. یک سلول زایای واقعی - یک تخمک. در طی این دوره، رشد تخمک بالغ دو بار متوقف می‌شود (بلوک بلوغ I و II)، و فقط رویدادهای زیر می‌توانند آن را بیدار کنند: بلوک I با پیک LH قبل از تخمک‌گذاری برداشته می‌شود و بلوک II - در تخمک‌گذاری. فرآیند لقاح اگر هر گونه اختلالی در این سطح از سازماندهی سلولی رخ دهد، فرآیند بلوغ تخمک می تواند در مراحل I یا II بلوک متوقف شود.

علاوه بر فرآیندهای بلوغ دستگاه هسته ای، تحولات ساختاری و بیوشیمیایی نیز در سیتوپلاسم خود تخمک رخ می دهد: یک سنتز فعال و تجمع مواد لازم برای رشد تخمک و جنین آینده - پروتئین ها، انرژی وجود دارد. مولکول های منبع، مولکول های RNA، و همچنین توزیع اندامک های سلولی در سراسر سیتوپلاسم. به عنوان مثال، میتوکندری، "ایستگاه های انرژی" سلول، در سیتوپلاسم به روش خاصی توزیع می شود، در نتیجه فعالیت میتوکندری در تمام قسمت های سیتوپلاسم متفاوت است. نشان داده شد که بین افزایش سن زن و کاهش فعالیت میتوکندری در سیتوپلاسم تخمک ها و سلول های جنینی رابطه مستقیمی وجود دارد. نتیجه این امر کاهش احتمال بارداری است.

بنابراین، یک تخمک بالغ حاوی مجموعه ای از مواد لازم برای رشد جنین است و در زمان تخمک گذاری در مرحله دوم بلوک بلوغ است که در طی لقاح توسط اسپرم خارج می شود. ویژگی های مورفولوژیکی تخمک بالغ وجود اولین جسم قطبی (که پس از برداشتن اولین بلوک بلوغ تشکیل شده است) و عدم وجود هسته سلولی (وزیکول ژرمینال) است. نشانه غیرمستقیم درجه بلوغ تخمک ممکن است حالت کومولوس (پوسته ای متشکل از بخشی از سلول هایی باشد که تخمک را در هنگام رشد احاطه کرده و تغذیه می کند). همانطور که تخم مرغ بالغ می شود، کومولوس شل تر و چسبناک تر می شود.

ثالثاً برای لقاح، محل مناسب اسپرم در نزدیکی دهانه رحم ضروری است.

در داخل، واژن وارد دهانه رحم، قاعده باریک رحم می شود. این یک حلقه فیبری از بافت به طول تا چهار سانتی متر با یک سوراخ (کانال دهانه رحم) است که به مایع منی اجازه می دهد وارد رحم شود و خون در طول قاعدگی از آن خارج شود. غده هایی در گردن وجود دارند که بسته به نوع هورمون های تولید شده توسط بدن زن، انواع مختلفی از مخاط را ترشح می کنند.

هنگامی که منی به داخل واژن انزال می کند، ابتدا غلیظ می شود و بعد از حدود بیست دقیقه دوباره مایع می شود. تنها پس از این، اسپرم ها سفر طولانی خود را از طریق دهانه رحم به لوله های فالوپ یا مجرای تخمک آغاز می کنند. از سی دقیقه تا چند ساعت طول می کشد و حتی در بهترین حالت فقط حدود چهارصد اسپرم به غشای مخاطی دهانه رحم و رحم به داخل لوله نفوذ می کند.

مخاط دهانه رحم "دوستانه" - شرط چهارم برای بارداری

دهانه رحم بین واژن و رحم قرار دارد و نوعی "راهرو" به رحم است. می توان آن را به گلابی تشبیه کرد که در آن قسمت پهن به قاعده تحتانی رحم و قسمت باریک آن به واژن متصل است.

دو پوشش روی دهانه رحم وجود دارد: یکی قسمت قابل مشاهده دهانه رحم را به داخل واژن می‌پوشاند (اگزوکول) و دیگری کانال منتهی به حفره رحم (اندوکول) را می‌پوشاند.

پس از انزال، منی با غشای مخاطی دهانه رحم مخلوط می شود. به لطف افزایش استروژنی قبل از تخمک گذاری، این مخاط تمام خواص لازم برای "دریافت" با کیفیت بالا از اسپرم را به دست می آورد. سلول های نر می توانند چندین روز در چنین مخاطی زندگی کنند. اسپرم ها در غدد دهانه رحم (اندوکول) جمع می شوند و از آنجا به تدریج به محل لقاح می روند. اسپرم ها فقط در تماس با مخاط دهانه رحم و مخاط اندام های زنانه توانایی لقاح را به دست می آورند (پدیده "ظرفیت"). اسپرم مرده در آندومتر حل می شود. به محض اینکه جسم زرد شروع به تولید پروژسترون می کند، دمای بدن افزایش می یابد و مخاط کیفیت خود را برای "دریافت" اسپرم از دست می دهد.

به موقع بودن آمیزش جنسی یکی از شروط اصلی لقاح موفق فرزند است.

مشخص است که سلول تخمک فقط دوازده تا بیست و چهار ساعت و سلول اسپرم بیست و چهار تا چهل و هشت ساعت عمر می کند.

بلوغ تخمک در بدن زن در طول سیکل قاعدگی اتفاق می افتد. در واقع، چرخه قاعدگی برای بلوغ تخمک و آماده سازی رحم - ارگان اصلی تولید مثل زن - برای پذیرش جنین ضروری است. تخمک ها در تخمدان ها بالغ می شوند - غدد جنسی زن جفتی که در دو طرف رحم قرار دارند.

در چرخه قاعدگی، بلوغ یکی از تخمک ها آغاز می شود، که با تخمک گذاری به پایان می رسد - آزاد شدن تخمک بالغ از فولیکول - تشکیل ویژه ای در تخمدان، که تخمک ها در داخل آن قرار دارند و بالغ می شوند. پس از تخمک گذاری، تخمک وارد قیف لوله فالوپ، سپس به لوله فالوپ می شود، جایی که می تواند توسط اسپرم بارور شود. در حالی که تخمک در لوله فالوپ است، فولیکولی که از آن خارج شده است به جسم زرد - بخشی از تخمدان که پروژسترون تولید می کند - تبدیل می شود - هورمونی که تحت تأثیر آن اندومتر (اپیتلیوم رحم) تغییر می کند. روش خاصی برای لانه گزینی جنین

بنابراین، دوره تخمک گذاری موفق ترین دوره برای بچه دار شدن است. در این رابطه، مهم است که بتوانیم زمان وقوع آن را تعیین کنیم. شما می توانید این کار را خودتان در خانه انجام دهید، به عنوان مثال، با اندازه گیری دمای پایه. دستگاه های خاصی نیز ساخته شده اند (به عنوان مثال، ClearPlan Easy Fertility Monitor)، که با محتوای هورمون ها در آزمایش ادرار، می تواند لحظه تخمک گذاری را با دقت بیشتری تعیین کند. برای مثال، با مشاهده اولتراسونیک رشد و نمو فولیکول و تعیین لحظه پارگی آن، می توان در محیط بالینی تعیین دقیق تری انجام داد.

ششم. برای باردار شدن، یک زن باید مجرای تخمک باز داشته باشد که از طریق آن تخمک و اسپرم می توانند حرکت کنند.

لوله های فالوپ (مجراهای رحمی، لوله های فالوپ) یک اندام لوله ای جفتی هستند. در واقع، لوله های فالوپ دو کانال رشته ای با طول استاندارد 10 تا 12 سانتی متر و قطری بیش از چند میلی متر (از 2 تا 4 میلی متر) نیستند. لوله های فالوپ در دو طرف پایین رحم قرار دارند: یک طرف لوله فالوپ به رحم متصل است و طرف دیگر در مجاورت تخمدان است.

وظیفه اصلی لوله های فالوپ اتصال قسمت بالایی رحم به تخمدان است. لوله های فالوپ دیواره های الاستیک متراکمی دارند. در بدن یک زن، آنها یک عملکرد، اما بسیار مهم را انجام می دهند: در نتیجه تخمک گذاری، تخمک توسط اسپرم موجود در آنها بارور می شود. از طریق آنها، تخمک بارور شده به رحم می رود و در آنجا تقویت می شود و بیشتر رشد می کند. لوله های فالوپ به طور خاص برای لقاح، هدایت و تقویت تخمک از تخمدان به حفره رحم عمل می کنند.

مکانیسم این فرآیند به شرح زیر است: تخمکی که در تخمدان ها بالغ شده است در امتداد لوله فالوپ با کمک مژک های مخصوص واقع در پوشش داخلی لوله ها حرکت می کند. از سوی دیگر، اسپرم هایی که قبلاً از رحم عبور کرده اند به سمت او حرکت می کنند. در صورت وقوع لقاح، تقسیم تخمک بلافاصله شروع می شود. به نوبه خود، لوله فالوپ در این زمان تخمک را تغذیه می کند، محافظت می کند و به حفره رحم می رساند، که با آن لوله فالوپ با انتهای باریک خود متصل می شود. ارتقاء تدریجی است، حدود 3 سانتی متر در روز. در صورت برخورد با مانع (چسبندگی، چسبندگی، پولیپ) یا باریک شدن کانال، تخمک بارور شده در لوله باقی می‌ماند و در نتیجه حاملگی خارج از رحم رخ می‌دهد.

هفتمین شرط برای لقاح موفق کودک، اندومتر آماده شده بدن رحم است

یکی از شرایط لانه گزینی (اتصال) جنین در حفره رحم، نوعی «آمادگی» مخاط رحم برای پذیرش جنین است. پس از تخمک گذاری، جسم زرد به دست آمده هورمون پروژسترون ترشح می کند که آندومتر را برای بارداری احتمالی آماده می کند. در همان زمان، ساختارهای خاصی (برآمدگی) در غشای مخاطی رحم تشکیل می شود که تماس بین جنین و آندومتر را فراهم می کند. بر این اساس، هرگونه تغییر در ساختار مخاط رحم نمی تواند شرایط بهینه ای را برای لانه گزینی جنین فراهم کند.

شایع ترین آنها در عمل بالینی هیپرپلازی اندومتر و پولیپ هستند.

هیپرپلازی آندومتر یک ضخیم شدن منتشر (شایع) مخاط رحم با تغییر در ساختار آن است. پولیپ ضخیم شدن موضعی (در یک ناحیه) مخاط رحم است. به نوبه خود، پولیپ ممکن است یک یا چندین باشد.

علل هیپرپلازی و پولیپ اختلالات هورمونی در بدن زنان است که به نوبه خود اغلب در بیماران ناباروری دیده می شود.

تظاهرات بالینی این شرایط متفاوت است. آنها می توانند بدون علامت باشند و در طی سونوگرافی تشخیص داده شوند، یا ممکن است یک زن به دلیل بی نظمی قاعدگی (خونریزی، لکه بینی، قاعدگی شدید و طولانی مدت)، درد، ناباروری دچار اختلال شود.

التهاب مزمن غشای مخاطی رحم - اندومتریت، منجر به تغییر در ساختار غشای مخاطی، نازک شدن آن می شود که روند اتصال جنین را مختل می کند. علاوه بر این، آندومتریت می تواند منجر به ایجاد چسبندگی در حفره رحم، همانطور که در بالا ذکر شد، شود.

شرط هشتم - برای حفظ بارداری، به مقدار کافی پروژسترون نیاز دارید

پس از لقاح، رشد جنین نیاز به یک سیستم ارتباطی کارآمد از آندومتر تا غشای تخمک دارد که تولید کافی پروژسترون را برای حفظ بارداری حداقل تا دو ماه تا تشکیل جفت تضمین می کند.

دوره اندام زایی و جفت شدن از لحظه ورود تخمک جنین به مخاط رحم تا هفته 10-12 بارداری ادامه می یابد، زمانی که تمام اندام ها و بافت های جنین و همچنین جفت به طور کامل تشکیل می شود (محل کودک پیوند بین جنین و بدن مادر که از طریق آن تغذیه، متابولیسم و ​​تنفس جنین در رحم انجام می شود). این یک دوره بسیار مهم از زندگی داخل رحمی است، زیرا. در این زمان تمام اندام ها و بافت های جنین گذاشته می شود. در حال حاضر در روز هفتم پس از لقاح تخمک، بدن مادر به دلیل هورمون - گنادوتروپین جفتی (CG) که توسط تخمک جنین ترشح می شود، سیگنال بارداری دریافت می کند. CG به نوبه خود از رشد جسم زرد در تخمدان حمایت می کند. جسم زرد به مقدار کافی پروژسترون و استروژن ترشح می کند تا بارداری را حفظ کند. در مرحله اولیه بارداری، قبل از تشکیل جفت، جسم زرد وظیفه حمایت هورمونی بارداری را بر عهده می گیرد و اگر به دلایلی یا به دلایلی جسم زرد به درستی کار نکند، ممکن است خطر سقط جنین وجود داشته باشد. ، سقط جنین یا حاملگی بدون رشد. کل دوره اندام زایی و جفت شدن نیز یک دوره حیاتی از زندگی داخل رحمی جنین است، زیرا جنین نسبت به اثرات مخرب محیطی، به ویژه در 3-6 هفته اول ارگانوژنز بسیار حساس است. این دوره بحرانی در رشد بارداری اهمیت ویژه ای دارد، زیرا. تحت تأثیر عوامل محیطی نامطلوب، جنین ممکن است بمیرد یا دچار ناهنجاری شود.

یک رحم سالم از نظر ساختاری نهمین شرط لقاح موفق است

اختلالات رحمی که می توانند منجر به ناباروری شوند به دو دسته مادرزادی و اکتسابی تقسیم می شوند. اختلالات مادرزادی شامل ناهنجاری های رحم است که در طول دوره رشد داخل رحمی ایجاد شده است. عوامل اکتسابی می توانند در هر سنی رخ دهند. این موارد شامل چسبندگی در حفره رحم، هیپرپلازی آندومتر (ضخیم شدن مخاط رحم)، پولیپ، التهاب مزمن حفره رحم (اندومتریت) است.

در میان طیف گسترده ای از ناهنجاری های مادرزادی رحم، شایع ترین آنها در عمل بالینی شکل زینی رحم و سپتوم در حفره رحم است. در مورد اول، پایین رحم تا حدودی به داخل حفره "فشرده" می شود، که پس از معاینه، شبیه به شکل یک زین است. در صورت تشکیل سپتوم، دومی به عمق دیگری به داخل حفره رحم بیرون زده است. در برخی موارد، یک فرم دو شاخ از رحم تشکیل می شود، در حالی که حفره رحم توسط دو "نیمه" متصل به یکدیگر در قسمت پایین تشکیل می شود.

دو برابر شدن رحم و واژن ممکن است بدون علامت باشد. با رشد کافی هر دو یا حتی نیمی از رحم، عملکردهای قاعدگی، جنسی و تولید مثلی می توانند طبیعی باقی بمانند. بارداری می تواند در یک یا دیگری حفره رحم باشد. روند طبیعی زایمان و دوره پس از زایمان کاملاً ممکن است. با این حال، این نوع نقص اغلب با توسعه نیافتگی رحم و تخمدان ها همراه است که منجر به اختلال در عملکردهای قاعدگی، جنسی و تولید مثل می شود. هر نوع ناهنجاری در رحم می تواند منجر به سقط جنین و ناباروری شود.

چسبندگی ها (سینشیا) رشته های نازکی از بافت همبند هستند که در پاسخ به ضربه و / یا التهاب غشای مخاطی حفره رحم (اندومتر) تشکیل می شوند. ضربه به اندومتر در طول کورتاژ حفره رحم (خاتمه بارداری، کورتاژ تشخیصی)، مداخلات جراحی روی رحم، با پیشگیری از بارداری داخل رحمی (دستگاه داخل رحمی) اتفاق می افتد. همچنین، روند التهابی آندومتر منجر به ایجاد چسبندگی در حفره رحم می شود. التهاب می تواند توسط میکروارگانیسم های مختلف پس از زایمان های پیچیده، سقط جنین و عمل های جراحی ایجاد شود. اغلب اوقات ترکیبی از عوامل وجود دارد - ترومای مکانیکی با التهاب همراه.

تظاهرات بالینی فرآیند چسبندگی در حفره رحم بسیار متنوع است و به شدت ضایعه بستگی دارد. در موارد خفیف، زن شکایت نمی کند و چسبندگی به عنوان یک یافته در هیستروسکوپی پیدا می شود. با یک فرآیند چسبنده مشخص، نقض چرخه قاعدگی به شکل کاهش از دست دادن خون قاعدگی، تاخیر در قاعدگی تا توقف کامل آن - آمنوره رخ می دهد. علاوه بر این، سینکیا در حفره رحم می تواند منجر به ناباروری و سقط جنین شود.

شرط دهم، دهانه رحم سالم و بسته است که بتواند تمام مدت بارداری را حفظ کند.

در سمت رحم، دهانه رحم دارای دهانه ای است که به داخل رحم منتهی می شود. این دهانه است که در هنگام زایمان منبسط می شود و کودک را بیرون می اندازد. در دوران بارداری، دهانه رحم یک عملکرد محافظتی را انجام می دهد - غدد آن یک پلاگین مخاطی ضخیم را تشکیل می دهند که از جنین در برابر انواع عفونت های خارجی محافظت می کند.

دلایل زیادی وجود دارد که منجر به سقط جنین خود به خود می شود. یکی از آنها نارسایی دهانه رحم است، یعنی وضعیتی که در آن تنگه (به لاتین "isthmus") و دهانه رحم ("سرویکس") رحم نمی توانند با افزایش بار (جنین در حال رشد، مایع آمنیوتیک) مقابله کنند و شروع می شود. زودتر از موعد باز شود

برای بسیاری از خانواده ها این سوال مطرح می شود که "چگونه بچه دار شویم؟" اصلا وجود ندارد اما زوج هایی هستند که بارداری برای آنها به یک مشکل حاد تبدیل می شود.

زیاد نگران این موضوع نباش! شما فقط باید این روند را به دقت مطالعه کنید، کاملاً برای آن آماده شوید و برخی از قوانین ساده را دنبال کنید.

فرآیند لقاح چگونه انجام می شود؟

هنگام آمیزش جنسی، 3-5 میلی لیتر مایع منی حاوی 300 تا 500 میلیون اسپرم در واژن زن ریخته می شود. قوی ترین اسپرم شروع به رسیدن به تخمک می کند. آنها باید از داخل حفره رحم عبور کنند تا وارد لوله فالوپ شوند.

این اسپرم 2-2.5 ساعت داده می شود. در لوله فالوپ، آنها می توانند از 2 تا 7 روز باشند. ممکن است یک دانه نتواند بر همه موانع در راه رسیدن به تخمک غلبه کند، بنابراین از 100 تا 350000 اسپرم برای حمله هجوم می آورند، اما تنها یکی از آنها موفق می شود وارد تخمک شود!

هنگامی که یک اسپرم مرد و یک تخمک زن به هم می رسند، لقاح اتفاق می افتد. سپس در طی 12 ساعت آینده، جنینی تشکیل می شود که تنها از یک سلول تشکیل شده است. به آن زیگوت می گویند.

جنین در حال تولد سفر خود را از طریق لوله فالوپ به سمت محل خود در رحم آغاز می کند. در حالی که زیگوت در حال پیشرفت است، تقسیم سلول های آن اتفاق می افتد. در حال حاضر در روز 11-12 پس از اتصال دو سلول، جنین به لایه نرم رحم می چسبد و شروع به رشد می کند.

چگونه به درستی برای بارداری آماده شویم؟

برای افزایش شانس بارداری، باید چند قانون ساده را دنبال کنید.

ازمایش پزشکی

معاینه توسط متخصص شامل معاینه مادر باردار یا هر دو همسر است. پزشک توصیه های مفیدی در مورد سلامتی شما و جنین به دنیا می آورد. به عنوان مثال، شما یاد خواهید گرفت که چه ویتامین هایی را باید بنوشید تا کودک سالم به دنیا بیاید و شما قوی و قوی بمانید.

سبک زندگی سالم

اصول سبک زندگی سالم برای مادر آینده

برای بچه دار شدن صحیح، زنی که قصد دارد به زودی باردار شود، باید سبک زندگی سالمی داشته باشد.

چه چیزی در این مفهوم گنجانده شده است؟

رژیم غذایی متعادل

تغذیه مناسب با استفاده از مقدار کافی میوه، پنیر، سبزیجات، گوشت، ماهی. بدن مادر باردار باید تمام ویتامین ها، مواد مغذی لازم و بدون سوء استفاده را دریافت کند.

ورزش متوسط

تربیت بدنی سیستماتیک، پیاده روی یا تناسب اندام.

ترک کامل سیگار و مصرف الکل

زنان و مردان سیگاری احتمال کمتری دارند که فرزندان سالمی داشته باشند. وابستگی به الکل منجر به تولد یک کودک بیمار، عقب مانده ذهنی و سایر آسیب شناسی ها می شود. آیا ارزش آن را دارد که رشد طبیعی کودک خود را به خطر بیندازید؟

سبک زندگی سالم برای پدر آینده

مردان همچنین برای حفظ کیفیت تولیدمثلی خود باید تعدادی از شرایط را رعایت کنند:

• لباس های تنگ را کنار بگذارید (لباس شنا و شلوار جین خیلی تنگ نپوشید).
• کمتر به سونا بروید و لباس های فصلی بپوشید تا بیش از حد گرم نشوید. گرم شدن بیش از حد بیضه ها باعث کاهش ترشح مایع منی طبیعی می شود.
• تلفن همراه را از جیب شلوار خود بردارید.

رژیم غذایی

این در مورد گرسنگی نیست. گرسنگی به طور کلی منع مصرف دارد. کاهش وزن اضافی که در شروع بارداری اختلال ایجاد می کند ضروری است. لاغری قوی نیز به نتیجه مطلوب منجر نخواهد شد. بنابراین، یک رژیم غذایی متعادل بهترین راه برای داشتن یک نوزاد سالم است.

یک زن باید رژیم غذایی خود را به 6 وعده غذایی تقسیم کند، به این معنی که باید 6 بار در روز غذا بخورد، بیشتر منو باید سبزیجات و میوه ها باشد. فراموش نکنید که برخی از میوه ها و انواع توت ها مانند مرکبات، توت فرنگی می توانند باعث ایجاد حساسیت شوند.

شرایط لازم برای شروع لقاح

خوب است اگر هر زنی سیکل ماهانه خود را تماشا کند، روزهای مناسب برای بچه دار شدن، یعنی مرحله تخمک گذاری را بداند.

تخمک گذاری

مرحله تخمک گذاری چیست؟

ابتدا ترشحات واژن شفاف، چسبناک و فراوان تر می شود. گاهی اوقات می توانید رشته های خونی را ببینید.

ثانیاً وقتی فولیکول ها بالغ می شوند، دردهای خفیفی در قسمت تحتانی شکم ظاهر می شود.

ثالثاً، میل جنسی زن تشدید می شود، زیرا بدن نشان می دهد که برای لقاح آماده است.

چه زمانی تخمک گذاری اتفاق می افتد؟

اغلب در 12-14 روز پس از شروع چرخه قاعدگی. هر زنی باید بداند که محتمل ترین دوره لقاح تنها 6 روز طول می کشد: 5 روز قبل از رهاسازی تخمک و 1 روز بعد از آن.

این فرآیند تقریباً در وسط چرخه اتفاق می افتد. می توان آن را با اندازه گیری دمای به اصطلاح پایه ایجاد کرد. پس از آزاد شدن تخم مرغ، دما 0.2-0.4 درجه افزایش می یابد.

چگونه دمای پایه را اندازه گیری کنیم؟

دما را باید همزمان با قرار دادن دماسنج در مقعد حدود 5 سانتی متر اندازه گیری کرد.

در فرآیند انجام اندازه گیری، شرایط زیر باید رعایت شود:

• اندازه گیری دما در صبح، حتی بدون بیرون آمدن از تخت ضروری است.
• دماسنج را برای 6-7 دقیقه نگه دارید.
• شهادت را حتما در دفترچه یادداشت کنید.

اگر نموداری از تغییرات را در چنین دمایی نگه دارید، می توانید مطلوب ترین روزها را برای بارداری محاسبه کنید.

استفاده از داروهای ضد بارداری را متوقف کنید

اگر برای تولد یک پسر یا دختر آماده هستید، باید استفاده از داروهای ضد بارداری را متوقف کنید. در برخی از زنان، بارداری ممکن است در عرض سه تا چهار ماه پس از ترک داروهای ضد بارداری رخ ندهد، اما این یک نوع از هنجار در نظر گرفته می شود.

علاوه بر این، پس از خلاص شدن از شر دستگاه های داخل رحمی، برای ترمیم رحم و لوله های فالوپ لازم است تا 2-3 ماه از برنامه ریزی بارداری خودداری شود. این به کاهش خطر سقط جنین کمک می کند.

جستجوی موقعیت مناسب را در طول مقاربت متوقف کنید

آیا ارزش آن را دارد که موقعیت های خاصی برای بچه دار شدن سریع داشته باشید؟ همانطور که تمرین نشان می دهد، هیچ یک از آنها 100 درصد کار نمی کنند. فقط استراحت کنید و لذت ببرید.

بعد از صمیمیت استراحت کنید

پس از مقاربت، بلافاصله وارد دوش نشوید، یعنی حالت عمودی بگیرید. درست رفتار کنید: سی دقیقه بی حرکت دراز بکشید. بسیاری توصیه می کنند که پاهای خود را بالا بیاورید. هیچ کاری نمیکنه فقط دراز بکشید، سپس اسپرم قطعا به دهانه رحم می افتد.

دوز رابطه جنسی

نزدیکی بدون وقفه در زمان تخمک گذاری مضر است. نزدیکی بیش از حد می تواند به طور قابل توجهی شانس باردار شدن شما را کاهش دهد. چرا؟ مسئله این است که هر چه مرد بیشتر انزال کند، هر اسپرم بعدی ویژگی های اولیه خود را از دست می دهد.

برای لقاح موفق کافی است یک بار در روز و بیش از 3 بار در هفته رابطه جنسی داشته باشید.

بدون استرس

حفظ آرامش یکی از شرایط برای داشتن فرزند سالم است. استرس به طور نامحسوس، اما مطمئناً انسان را می کشد. بنابراین، برای به دنیا آوردن فرزندی سالم، حتی از جزئی ترین استرس ها نیز باید خودداری کرد.

واکنش بدن زن به استرس چگونه است؟ حتی کوچکترین موقعیت استرس زا می تواند مانع از رهاسازی تخمک توسط فولیکول برای لقاح شود. و مرد در هنگام استرس به هیچ وجه نمی تواند رابطه جنسی داشته باشد، به این معنی که زن و شوهر دوباره منتظر یک ماه آینده خواهند بود.

انتخاب بهترین زمان روز و فصل سال

زمان در طول روز نیز می تواند بر لقاح موفق تأثیر بگذارد. اعتقاد بر این است که زوج هایی که بعد از شام، حدود ساعت 5 بعد از ظهر، عاشق عشق ورزی می شوند، بیشتر احتمال دارد باردار شوند، زیرا در این دوره از روز "طعمه دم" به ویژه متحرک است.

برای اینکه همه چیز درست شود، باید فصل مناسب را برای لقاح انتخاب کنید. اعتقاد بر این است که آغاز پاییز زمان فکر کردن به فرزندان است. واقعیت این است که در زمستان با ساعات کوتاه روز و همچنین در تابستان، در گرم ترین ماه ها، ممکن است تخمک گذاری در برخی از خانم ها به سادگی انجام نشود.

اگر نمی توانید سریع باردار شوید چه باید کرد؟

وحشت نکنید!

اگر نمی توانید بار اول باردار شوید، این دلیلی برای ناامیدی و فکر کردن زیاد در مورد این مشکل نیست. افکار در مورد بارداری به حدی مزاحم می شود که به استرس طولانی مدت تبدیل می شود و به مانعی واقعی برای رسیدن به چنین هدف مطلوبی تبدیل می شود.

طبق مشاهدات متخصصان، ممکن است تا چند ماه و تا یک سال در زوج های سالم بارداری اتفاق نیفتد. و تنها پس از یک سال تلاش، والدین بالقوه شروع به بررسی ناباروری می کنند.

تغییر موقعیت برای صمیمیت

اعتقاد بر این است که موقعیت یک زن "در بالا" می تواند در لقاح اختلال ایجاد کند. می توانید سعی کنید آن را به یک موقعیت سنتی تر "مسیونری" تغییر دهید.

همچنین، باید به خاطر داشت که برای مادر آینده بسیار مهم است که ارگاسم را تجربه کند. در طول ارگاسم، دهانه رحم به شدت منقبض می شود و اسپرم به داخل رحم کشیده می شود.

رفتن به تعطیلات

در صورت موفقیت آمیز بودن بارداری در اولین بار چه کارهای دیگری می توان انجام داد؟ بهترین گزینه این خواهد بود: استراحت کنید و استرس عاطفی را از بین ببرید، به عنوان مثال، به تعطیلات بروید.

علاوه بر این، می توانید از دستور العمل های طب سنتی استفاده کنید، به عنوان مثال، یک رحم بور یا مریم گلی (پس از مشورت با پزشک) بنوشید.

تماس با مواد شیمیایی خانگی را به حداقل برسانید و دوز داروها را کاهش دهید

یک دوره اسید فولیک و مولتی ویتامین مصرف کنید

اهمیت اسید فولیک برای جنین

هنگام برنامه ریزی بارداری، لازم است به مهمترین مؤلفه - اسید فولیک توجه کنید. کافی است روزانه تا 400 میکروگرم اسید فولیک مصرف کنید تا احتمال ظهور فرزندان مبتلا به نقص ستون فقرات، نقص در سیستم عصبی کاهش یابد.

اسید فولیک حاوی گیاهان تازه، سبزیجات، در آجیل، دانه ها، سبوس است. همچنین می توان آن را به صورت سنتز شده در داروخانه خریداری کرد.

تأثیر تعدادی از ویتامین ها بر تصور و سلامت خرده های آینده

علاوه بر این، ویتامین های C، E و ید برای بارداری موفق بسیار مهم هستند. کمبود ید می تواند بر عملکرد طبیعی غده تیروئید تأثیر بگذارد. در زنانی که عملکرد غده تیروئید آنها کاهش یافته است، فرآیند تخمک گذاری به ندرت اتفاق می افتد.

علاوه بر این، کمبود ید می تواند بر رشد فکری کودک تأثیر منفی بگذارد. برای اینکه مرد کوچک آینده سالم به دنیا بیاید، لازم است 2-3 ماه قبل از برنامه ریزی بارداری مولتی ویتامین های توصیه شده توسط پزشک مصرف شود.

در زندگی هر زوج، لحظه ای فرا می رسد که شرکای زندگی به فکر پر کردن خانواده هستند. چنین گام مهمی مستلزم مسئولیت و آگاهی فراوان از اهمیت و پیچیدگی تربیت نوزاد آینده است، بنابراین، قبل از داشتن فرزند، باید پایه و اساس، به اصطلاح، زمینه را برای یک تصور صحیح و سالم فراهم کرد. در برنامه ریزی بارداری باید عوامل و اصول زیادی را در نظر گرفت که در ادامه به آنها خواهیم پرداخت. برای راحتی، ما تمام سوالات در مورد نحوه صحیح بچه دار شدن را به سه مرحله اصلی تقسیم می کنیم: آمادگی اخلاقی و فیزیکی شرکا، فرآیند خود لقاح و تفاوت های ظریف احتمالی، و در نهایت، راه های ممکن برای افزایش احتمال بارداری.

آمادگی روحی و جسمی

مردان

همانطور که تربیت کودک به دو والدین بستگی دارد، روند لقاح نیز توسط دو شریک تنظیم می شود، بنابراین مهم است که قبل از شروع بارداری به شکل مناسبی برسید. چگونه بچه دار شویم، چه شرایطی برای مردان وجود دارد؟ مردان فیزیولوژی خاص خود را دارند، تحت تأثیر عوامل بسیاری، سلول های زایا به روش های مختلف تولید می شوند. برای فرآیند لقاح، اسپرم باید متحرک و سریع باشد. توصیه های زیر به دستیابی به این نتیجه کمک می کند:

1. بیشتر در فضای باز باشید و از استرس های غیرضروری خودداری کنید.
2. قبل از یک رابطه جنسی مهم، لازم است حدود سه روز از خودداری کنید، کیفیت اسپرم با انزال مکرر به طور قابل توجهی کاهش می یابد.
3. تقریباً دو هفته قبل از روز برنامه ریزی شده لقاح، لازم است در رژیم غذایی خود غذاهایی مانند: گوشت، ماهی، آجیل (این نوع غذا باعث افزایش تحرک اسپرم می شود).
4. برای 3-5 ماه، الکل را به طور کامل ترک کنید.
5. با فعالیت بدنی سنگین خود را زیاد کار نکنید، این نیز بر کیفیت اسپرم تأثیر می گذارد.

زنان

بر کسی پوشیده نیست که بدن یک زن نه تنها یک سلاح عالی برای اغوا کردن مردان است، بلکه یک "خانه" آینده برای 9 ماه برای یک کودک است. در این راستا، آماده سازی بدن زن تنها به آمادگی برای لقاح محدود نمی شود. برای یک زن، این شروع یک دوره طولانی زایمان است، این روند پیچیده تر است و نیاز به نظارت دقیق دارد. هنگام آمادگی برای بارداری دختران چه نکاتی را باید در نظر گرفت:

به دکتر مراجعه کنید

• قبل از هر چیز برای آرامش شخصی باید معاینه کامل پزشکی انجام دهید و برای وجود انواع بیماری های قابل انتقال به نوزاد خون اهدا کنید. یکی از پزشکان توصیه شده دندانپزشک خواهد بود. واقعیت این است که دختران در موقعیت نسبت به درمان دندان حساس تر هستند، بنابراین با مراقبت از سلامت خود از قبل از اقدامات پزشکی ناخوشایند جلوگیری می کنید.
• نسخه های پزشکان را با دقت بخوانید، آنتی بیوتیک ها را از لیست داروها حذف کنید، که اگر از داروهای ضد بارداری استفاده کرده اید بی اهمیت نیست، سپس فراموش نکنید که 1 تا 2 ماه قبل از بارداری استراحت کنید. بهتر است به روش های مانع پیشگیری از بارداری روی بیاورید.
• حتماً تعدادی واکسن اجباری را بررسی کنید تا آنتی بادی تولید شود و ویروس ها را مسدود کند.

تغذیه

• از اولین روزهایی که تصمیم گرفتید در آینده مادر شوید، باید وزن خود را کنترل کنید، زیرا اضافه وزن یا کم وزنی عامل نارسایی هورمونی است. بنابراین کنترل وزن را به عهده می گیریم.
• یکی از نوشیدنی های مورد علاقه بسیاری از خانم ها قهوه است. با این حال، دقیقاً به دلیل کافئین است که لحظه بارداری به تاخیر می افتد. هر چه زودتر قهوه را کنار بگذارید، زودتر باردار می شوید.
• در مورد تغذیه، باید میوه ها و سبزیجات تازه را بیشتر در رژیم غذایی خود بگنجانید، غذاهای بسیار چرب، شیرین و تند را کنار بگذارید.

ترک عادت ها

• چگونه برای اطمینان از سلامتی در آینده، بچه دار شویم؟ اول از همه، از مصرف حتی دوزهای کوچک الکل قبل، در دوران بارداری و بعد از آن خودداری کنید، الکل می تواند باعث ناهنجاری های روحی و جسمی در کودک شود.
• به دنبال الکل، یک بار برای همیشه سیگار را ترک می کنیم. علاوه بر آسیب های جبران ناپذیری که به سلامتی شما وارد می شود، از همان روزهای اول تولد نوزاد، او را به اعتیاد مشابه، نارسایی قلبی و ریوی و همچنین مشکلات رشد محکوم می کنید.
• ما فعالیت بدنی را کاهش می دهیم، زیرا می تواند باعث سقط جنین شود. اگر عمیقاً به ورزش علاقه دارید، برای مدتی باید آن را فراموش کنید.

به بدن خود توجه کنید

• از قبل به چرخه خود نگاه کنید، چه منظم باشد، سعی کنید یک تقویم شروع کنید و تمام تغییراتی که برای شما اتفاق می افتد را یادداشت کنید.
• و شاید مهمترین چیز تخمک گذاری باشد. تخمک گذاری مناسب ترین زمان برای بچه دار شدن است. پس از محاسبه روز تخمک گذاری (برای انجام این کار، پیوند را دنبال کنید: نحوه محاسبه تخمک گذاری) - انتخاب زمان برای لقاح برای شما بسیار ساده تر خواهد بود.

توجه، بسیاری از پزشکان استدلال می کنند که بهتر است زنان اولین فرزند خود را قبل از 30 سالگی به دنیا بیاورند، زیرا خود زایمان و روند بارداری بسیار ایمن تر است و نوید عوارض عمده ای را نمی دهد. در مورد مردان، کیفیت اسپرم آنها در طول سال ها تحرک و سرعت قبلی خود را از دست می دهد. سن توصیه شده توسط پزشکان برای مردان تا 40-45 سال است، اگرچه ممکن است بسته به سبک زندگی یک مرد یا مرد جوان متفاوت باشد.

فرآیند تصور

بدون شک داشتن رابطه جنسی فقط فرآیند بچه دار شدن نیست، بلکه راهی برای ابراز احساسات به یکدیگر است. به هر حال، چند نکته وجود دارد که به شما کمک می کند تا عمل عشق را به هدف مورد نظر، یعنی بارداری، برسانید.

• ژست. در آستانه فن آوری های جدید، بشر موثرترین موقعیت را برای لقاح به دنیا نشان نداده است، با این حال، بسیاری موقعیت معمول تبلیغی را توصیه می کنند، که در آن باسن دختر کمی بلند می شود. برای دخترانی که رحم خمیده دارند، موقعیتی که مرد پشت سر خانم باشد مناسب تر است.
• پس از اتمام آمیزش جنسی نیازی به پریدن فوری و انجام کارهای خانه نیست، توصیه می شود یک دختر به مدت 20-30 دقیقه در موقعیت تبلیغی قرار گیرد و یک بالش زیر باسن خود قرار دهد.
• در صورت داشتن رابطه جنسی دهانی، کیفیت اسپرم به میزان قابل توجهی کاهش می یابد، بنابراین باید بدون این سرگرمی انجام دهید.
• در برخی موارد، دختران می توانند با محلول نوشابه دوش بگیرند، این به طور قابل توجهی محیط اسیدی را کاهش می دهد، که می تواند ناشی از انواع مختلف فرآیندهای التهابی باشد.
• و پس از مقاربت، سعی کنید در 2-3 روز اول از موقعیت های استرس زا اجتناب کنید، زیرا لوله های فالوپ در معرض انقباض قرار می گیرند و اسپرم ممکن است به هدف نرسد.

عوامل موثر در بارداری

1. بدون استرس.
2. مصرف ویتامین ها (با مشورت اولیه با پزشک).
3. پذیرش داروهای مردمی (برخی از انواع گیاهان: مریم گلی، رحم مرتفع، برس قرمز).

باردار شدن تنها یکی از گام های کوچک برای ایجاد یک خانواده قوی است. این مهم است که همیشه به یاد داشته باشید که یک کودک تنها در صورتی سالم و قوی خواهد شد که مادر و پدر او را دوست داشته باشند. ما آرزو می کنیم که شما به سرعت پدر و مادر شوید، زیرا اکنون می دانید که چگونه بچه دار شوید!

ممکن است بگویید بچه دار شدن آسان است، اما اینطور نیست. تعداد زیادی از زوج ها، در طول زندگی خانوادگی، به عنوان یک قاعده، نه طولانی، در تلاش برای بچه دار شدن هستند. سفر به پزشکان، فالگیرها، سفر به روستاهای دورافتاده برای مادربزرگ ها، به طوری که آنها شروع به صحبت کردند - همه اینها فایده ای نداشت. به عنوان یک قاعده، عدم امکان بچه دار شدن باعث نزاع، درگیری، خیانت و در نتیجه طلاق می شود.

برای اینکه سرنوشت اکثر زوج های متاهل تکرار نشود، مقاله ما در مورد چگونگی بچه دار شدن را بخوانید و شاید به شما کمک کند تا ازدواج خود را نجات دهید.

چگونه بچه دار شویم

مامان باید بدونه

مادر باردار موظف است روز تخمک گذاری را به وضوح تعیین کند. علاوه بر این ، حتی ارزش صحبت در مورد این واقعیت را ندارد که مامان باید کاملاً سالم باشد و سلامت او را زیر نظر داشته باشد. اگر مادر چرخه قاعدگی منظمی داشته باشد، تعیین تخمک گذاری بسیار ساده است. 14 روز از طول چرخه خود کم کنید. در آخرین روز سیکل است که احتمال بارداری وجود دارد.

یک اسپرم در بدن یک زن می تواند تا 5 روز زنده بماند.

ارزش آن را ندارد که در این روز خاص برای بچه دار شدن منتظر بمانید، سعی کنید 5 روز قبل از تخمک گذاری و 5 روز بعد از آن شروع کنید. اگر سیکل نامنظم دارید، برنامه ریزی کنید و روز "X" را محاسبه کنید. اما ساده ترین راه خرید آزمایشی در داروخانه است که شروع تخمک گذاری را تعیین می کند.

بابا باید بدونه

از پدر آینده، اسپرم با کیفیت بالا مورد نیاز است. برای ارائه آن باید راه درست زندگی را پیش ببرید. پزشکان متوجه شدند که اسپرم هر دو ماه یکبار تجدید می شود. بنابراین، در عرض دو ماه، پدر آینده باید تمام عادات بد خود را ترک کند: الکل ننوشید، سیگار نکشید، روزانه حداقل یک ساعت در هوای تازه پیاده روی کنید، درست غذا بخورید. از پوشیدن لباس زیر تنگ، سونا، حمام و جکوزی خودداری کنید.

کیفیت اسپرم به دفعات نزدیکی بستگی دارد.

دانشمندان انگلیسی دریافته اند که اگر هر روز رابطه جنسی داشته باشید، کیفیت اسپرم بهبود می یابد. اما پس از آن مقدار اسپرم کاهش می یابد و ما به این نیاز نداریم. چه باید کرد؟ پاسخ بسیار ساده است. برای بچه دار شدن سالم، هر سه روز یک بار رابطه جنسی داشته باشید و هفته ها خودداری نکنید زیرا به اسپرم شما آسیب می رساند.

چگونه به سرعت بچه دار شویم

برای بچه دار شدن سریع، باید توصیه های زیر را رعایت کنید:

زمان لقاح

راحت ترین راه برای بچه دار شدن در اواخر پاییز است. در پاییز، بدن انسان در اوج سلامتی خود قرار دارد. در طول بهار و تابستان، شما مقدار زیادی ویتامین مصرف می کردید و اغلب در هوای تازه بودید. با به دست آوردن انرژی مثبت در این مدت، بدن برای لقاح آماده می شود. بهترین زمان روز صبح است. پس صبح در پاییز رابطه جنسی داشته باشید!

وزن ایده آل برای بچه دار شدن

رژیم های غذایی را فراموش کنید. اکنون باید وزن خود را در وهله اول به حد ایده آل برای لقاح برسانید. چند ماه قبل از برنامه، وزن خود را تنظیم کنید. در بسیار نازک یا بسیار سرسبز، ممکن است مشکلاتی نه تنها با مفهوم کودک، بلکه در بارداری نیز وجود داشته باشد. این قانون در مورد مردان نیز صدق می کند. با یک تنظیم مجدد یا افزایش وزن، اسپرم کمتری تولید می شود.

عادت های بد

ارزش این را ندارد که به شما بگوییم سیگار و الکل برای سلامتی مضر است، شما خودتان این را به خوبی می دانید. در مردان سیگاری، اسپرم ضعیف تر می شود و در زنان سیگاری احتمال بچه دار شدن تا 40 درصد کاهش می یابد. شما باید هم از قهوه و هم محصولات حاوی کافئین خودداری کنید. شما می توانید به سادگی به قهوه بدون کافئین روی بیاورید، اما بهتر است به چای روی بیاورید.

رژیم غذایی متعادل

حتما در مورد تغذیه ویژه زنان باردار شنیده اید. بنابراین، رژیم غذایی خاصی وجود دارد که به شما کمک می کند بچه دار شوید. برای مادر آینده بهتر است سبزیجات و سبزیجات، غذاهای حاوی اسید فولیک، غلات، نان بیشتر بخورد. اگر خانمی در تخمک گذاری مشکل دارد، باید از غذاهای غنی از آهن مانند گوشت و حبوبات استفاده کند. مردان باید در این دوره ماهی، گوشت و آجیل مصرف کنند. این محصولات تاثیر خوبی بر شکل گیری و تحرک اسپرم ها دارند. همه باید از غذاهای شیرین و نشاسته ای خودداری کنند: چه مردان و چه زنان.

بدون مواد مخدر

اگر می خواهید فرزند سالمی داشته باشید، باید مصرف داروها را قطع کنید. حتی آنتی بیوتیک. اگر داروهای تجویز شده توسط پزشک مصرف می‌کنید، قبل از استفاده از آنها، حتماً با پزشک مشورت کنید و بپرسید که چگونه این ممکن است بر تصور کودک تأثیر بگذارد.

بدون شیمی

باید توجه داشته باشید که مواد شیمیایی خانگی بر سلامت شما تأثیر می گذارد. شما باید از رفتن به فروشگاه برای مواد شیمیایی خانگی خودداری کنید. شما نباید در اتاقی باشید که در آن بخار رنگ، چسب و سایر مواد سمی وجود دارد. از لوازم آرایشی و روان کننده های صمیمی خودداری کنید. برای اسپرم مضر هستند.

بدون استرس و افسردگی

مدتهاست ثابت شده است که وضعیت روانی و روانی به طور مستقیم به این بستگی دارد که آیا یک زن می تواند بچه دار شود یا نه. بنابراین، شما باید وضعیت روحی خود را کنترل کنید. از خود در برابر استرس و افسردگی محافظت کنید. بهترین کار یوگا است. در خانه، موسیقی شما را نجات می دهد، فقط یک موسیقی آرامش بخش سبک را که دوست دارید روشن کنید. برای کلاسیک خوبه یا یک حمام حبابی بگیرید. بیرون رفتن در طبیعت نیز بار عظیمی از احساسات مثبت است.

وضعیت بدنی صحیح برای بچه دار شدن

پوزیشن مشخصی وجود ندارد که بعد از آن حتما باردار شوید. اکثر متخصصان انتخاب موقعیت تبلیغی برای بچه دار شدن را توصیه می کنند. در این حالت اسپرم ها سریعتر به هدف خود می رسند.

برای خانم هایی که رحم کج دارند بهتر است موقعیتی را انتخاب کنند که مرد عقب است.

و از بقیه پوزیشن ها می توان به عنوان راهی برای بچه دار شدن سریع استفاده کرد، اما باز هم هیچ کس تضمین 100٪ نمی دهد.

پس از مقاربت، فوراً دوش نگیرید یا کار خود را انجام ندهید. بهتر است یک بالش زیر باسن خود بگذارید و ده دقیقه استراحت کنید. در حالی که شما در حال استراحت هستید، اسپرم ها کار خود را انجام می دهند.