حافظه عاطفی: جوهره، تحقیق، توسعه و تأثیر بر زندگی. رابطه بین حافظه و احساسات زنده

حافظه در روانشناسی توانایی مغز انسان برای به خاطر سپردن، ذخیره و بازآفرینی تجربیات خود است. به لطف فرآیند حفظ، فرد می تواند صحبت کند، مطالعه کند، بخواند، اعمال کند: او زندگی می کند. کمبود حافظه انسان را تبدیل به گیاه می کند.

حافظه، روان انسان را می سازد. ریشه در مکان و زمان دارد، تاریخ فردی را می سازد: ما می توانیم به گذشته نگاه کنیم و پلی به سوی آینده بسازیم.

فرآیند به خاطر سپردن دائما در حال تغییر است. با افزایش سن، توانایی به خاطر آوردن بدتر می شود، حفظ آن مهم است.

زندگی، حافظه و احساسات

هر خاطره ای رنگ عاطفی دارد: شادی، غم، غرور یا تحقیر. رویدادهای عاطفی خنثی ثبت نمی شوند و بر شکل گیری شخصیت تأثیر نمی گذارند. احساسات "نظارت" عمیق ترین جوهر یک شخص را دارند.

این یک ذره بین است که با آن کوچکترین جزئیات رویدادها را بررسی می کنیم و آنها را به خاطر می آوریم.

هر زنی به یاد می آورد که اولین فرزندش چگونه به دنیا آمد، اولین کفش و چکمه های او چه رنگی بود. هر فرد به یاد می آورد که چگونه اولین دیپلم مدرسه خود را دریافت کرد، معلمان، مدیر مدرسه، همکلاسی ها.

چنین رویدادهایی در قلب ذخیره می شوند زیرا بخشی از وجود روزانه ما هستند. ذهن به این تصاویر متکی است تا تصویر ما، بینش ما از خود را ایجاد کند. رویدادهای دارای رنگ مثبت برای همیشه با ما می مانند. این به شما کمک می‌کند تا انتخاب‌های درستی برای زندگی داشته باشید و رشد شخصی را افزایش دهید.

حافظه عاطفی (عاطفی).

حافظه عاطفی خاطرات آگاهانه یا ناخودآگاه همراه با تجربیات قوی است. آنها یک مفهوم عاطفی قوی دارند: شادی، غم، خشم، لذت. این نوع حافظه وقایع گذشته را به زمان حال بازمی گرداند و آنها را احیا می کند. تجربه زندگی شخصی انباشته می شود.

بنابراین، تجربیات منفی گذشته تأثیر مخربی بر زمان حال می گذارد. ویژگی حافظه دارای بار عاطفی این است که احساسات راحت تر و سریع تر از رویدادهای مرتبط با آن به خاطر سپرده می شوند.

زندگی با تجربیات قوی، حوادث غم انگیز، حتی غم انگیز، اما همچنین با پرتوهای شادی مشخص می شود. هر چیزی که انسان زندگی می کند و به یاد می آورد شخصیت او را شکل می دهد.

حافظه عاطفی (یا عاطفی) حال را با گذشته و آینده مرتبط می کند، ایده فرد را از خود و دنیای اطرافش می سازد. این جنبه از ناخودآگاه انسان، کلید شکل گیری شخصیت اجتماعی شده است. فرد تصمیمات مهم زندگی را بر اساس وضعیت درونی خود می گیرد.

بدون به خاطر سپردن عواطف و احساسات، انسان نمی تواند از اشتباهات خود درس بگیرد.

برای مدت طولانی، احساسات به عنوان چیزی منفی، چیزی خصوصی، چیزی برای پنهان شدن از دیگران دیده می شد. در دهه 90، احساسات شروع به مطالعه کردند. علاوه بر این، هوش هیجانی به عنوان هسته رشد فردی، مبنای ورود موفق به جامعه در نظر گرفته می شود.

رشد حافظه عاطفی و هوش در بزرگسالان چگونه است؟

بزرگسالان باید یاد بگیرند:

گاهی اوقات اعتراف به احساسات خود دشوار است. با این حال، بیان یک مشکل به کنترل آن کمک می کند و نه تنها رنج می برد. مثال شما شخص دیگری را تشویق می کند که همین کار را انجام دهد. اینگونه است که روابط بین فردی آرام و قابل اعتماد ایجاد می شود.

حافظه عاطفی و هوش هیجانی منابعی از انرژی خلاق هستند که ما را به دنیای موسیقی، نقاشی و تئاتر باز می کنند.

نقش حافظه عاطفی در بازیگری

کنستانتین سرگیویچ استانیسلاوسکی بر اساس آخرین اکتشافات در زمینه حافظه ناخودآگاه و عاطفی سیستمی برای آموزش بازیگری ایجاد کرد. روش استانیسلاوسکی درک جوهر ارگانیک عمیق یک شخصیت را می آموزد.

هر چه حافظه عاطفی هنرمند غنی تر و عمیق تر باشد، منبع الهام خلاق او عمیق تر و متنوع تر می شود.

خلاقیت یک بازیگر به قدرت، تیزبینی و دقت حافظه عاطفی او بستگی دارد.

رشد حافظه عاطفی در کودکان

حافظه عاطفی به طور قابل توجهی بر شکل گیری شخصیت تأثیر می گذارد. تنبیه آسیب‌زا و بی‌تفاوتی بزرگسالان، کودک را نسبت به خود ترسیده و مطمئن نیست. خاطرات مثبت باید در دوران کودکی ایجاد شود.

• بهار حافظه عاطفی توسط:
• عشق والدین؛
• روابط آرام و قابل اعتماد در خانواده؛
• برداشت های جدید؛
• سفر؛
• یادگیری راحت؛

یادگیری زبان ها

با یک اشاره، یک کلمه، یک لبخند، یک بزرگسال مشارکت، درک و تمایل خود را برای کمک در صورت لزوم ابراز می کند. اینگونه است که اساس سلامت روان کودک ایجاد می شود.

نویسنده مقاله: سوتلانا سیوماکوا مسئله وجود حافظه عاطفی برای مدت طولانی مورد بحث بوده است. بحث با شروع شداو دو راه را برای بازتولید احساسات نشان داد: یک حالت عاطفی یا از طریق حالات فکری (به یاد آوردن یک موقعیت، شیئی که در گذشته با آن عاطفه همراه بوده است) یا از طریق قرار گرفتن مستقیم در معرض یک محرک ایجاد می شود که پس از آن موقعیت های مرتبط با احساسات در حافظه به روز می شوند. از نظر تئوری، این می تواند مورد باشد. با این حال، همانطور که V.K. Vilyunas (1990) اشاره می کند، تعیین اینکه کدام یک از این گزینه ها در هر مورد خاص رخ می دهد دشوار است، و در یک جریان واقعی آگاهی ظاهرا غیرممکن است.

علاوه بر این، ریبات حافظه عاطفی "کاذب" را شناسایی کرد، زمانی که یک سوژه کاملاً عقلانی به یاد می آورد که در یک موقعیت خاص نوعی احساس را تجربه کرده است، اما خود این احساس را تجربه نمی کند. به عنوان مثال، در هنگام یادآوری سرگرمی های گذشته مشاهده می شود.

پس از ظهور آثار ریبات، جنجال‌های متعددی به وجود آمد، تا جایی که وجود حافظه عاطفی به طور کلی زیر سؤال رفت. کسانی که آن را انکار کردند خاطرنشان کردند که وقتی یک رویداد خوشایند، جالب، وحشتناک و غیره را به یاد می آوریم، خاطره یک تصویر یا فکر است، نه یک احساس (عاطفه)، یعنی یک فرآیند فکری. و دقیقاً همین خاطره فکری از گذشته است که این یا آن احساس را در ما برمی انگیزد، که بنابراین، بازتولید احساس سابق نیست، بلکه یک احساس کاملاً جدید است. احساس قدیمی بازتولید نمی شود. در عین حال، حامیان دیدگاه اخیر، مشکل را به بازتولید داوطلبانه تجارب عاطفی محدود کرده‌اند، اگرچه بدیهی است که نه تنها به خاطر سپردن غیرارادی احساسات، بلکه بازتولید غیرارادی آنها نیز امکان‌پذیر است (بلونسکی، 1935؛ گروموا، 1980). به عنوان مثال، P. P. Blonsky می نویسد که او در زندگی خود دو بار چیزی را که قبلاً دیده بود تجربه کرد (این اثر "déjà vu" نامیده می شد). علاوه بر این، تجربه دوم دانش فکری او نبود که قبلاً این وضعیت را دیده بود. برای او این یک احساس عمیق، غم انگیز و دلپذیر از چیزی بود که برای مدت طولانی شناخته شده بود، که او نمی توانست به خاطر بیاورد، اما احساس آشنایی داشت.

همانطور که اشاره شد بلونسکی،تفاوت بین احساسی که برای اولین بار تجربه می شود و احساسی که بازتولید می شود نه تنها در شدت تجربه است (هیجان ارائه شده ضعیف تر است)، بلکه در کیفیت آن نیز هست. در برخی موارد، یک تجربه احساسی کمتر متمایزتر و ابتدایی تر برانگیخته می شود. نویسنده به طور خاص نشان نمی دهد که این چه نوع تجربه ای است، با این حال، می توان فرض کرد که این لحن عاطفی احساسات است، زیرا افرادی که با بلونسکی مصاحبه کرده اند، هنگام بازتولید وقوع یک تجربه خوشایند یا ناخوشایند و نه بیشتر، خاطرنشان کردند.

در همان زمان، بلونسکی به این نتیجه می رسد که بازتولید داوطلبانه احساسات (احساسات) حداقل برای بسیاری تقریبا غیرممکن است. اما اینکه آیا تولید مثل غیر ارادی آنها امکان پذیر است - این را نمی توان با آزمایشات تعیین کرد. تنها چیزی که باقی می ماند این است که به درون نگری و داستان های افراد دیگر تکیه کنیم.

غیرممکن است که اثر یک ردی از یک احساس شدیدا تجربه شده را که توسط بلونسکی برجسته شده است توجه نکنید: متعاقباً می تواند توسط محرک های ضعیف تر از همان نوع برانگیخته شود، یعنی برای یک فرد به یک کانون غالب پنهان تبدیل می شود، یک "پینه بیمار". "، لمس تصادفی که می تواند یک واکنش احساسی قوی جدید ایجاد کند.

به گفته بلونسکی، از سه احساسی که به خوبی به خاطر می‌آورند (رنج، ترس و تعجب)، همه به یک شکل به یاد نمی‌آیند. او می نویسد که بهتر است اصلاً در مورد به خاطر سپردن غافلگیری به عنوان یک احساس صحبت نکنیم: یک تصور شگفت انگیز به یاد می آید و احساس تعجب به طور طبیعی به گونه ای نیست که توسط یک محرک همگن برانگیخته شود، زیرا غافلگیری یک واکنش عاطفی است. به طور خاص به چیزی جدید درد و رنج اغلب به شکل ترس بازتولید می شوند، که جای تعجب نیست، زیرا یک ارتباط ژنتیکی بین ترس و درد وجود دارد.

حضور حافظه عاطفی قبلاً در زمان ما توسط P. V. Simonov (1981) مورد سؤال قرار گرفته است. مبنای این کار تحقیقات او در مورد بازتولید داوطلبانه احساسات مختلف توسط بازیگران بود. این چیزی است که او می نویسد سیمونوفدر این مورد: "ما بیش از یک بار در مورد به اصطلاح "حافظه عاطفی" خوانده ایم. بر اساس این ایده ها، یک رویداد دارای بار عاطفی نه تنها اثری پاک نشدنی در حافظه فرد بر جای می گذارد، بلکه پس از تبدیل شدن به یک خاطره، همواره هر بار که هر ارتباطی یادآور شوک تجربه شده قبلی باشد، واکنش عاطفی شدیدی ایجاد می کند. از آزمودنی ها خواسته شد تا وقایع زندگی خود را که با شدیدترین تجارب عاطفی مرتبط است را به یاد بیاورند. شگفتی را تصور کنید که چنین خاطرات عمدی، فقط در درصد بسیار محدودی از موارد، با تغییرات آشکار در پتانسیل های پوست، ضربان قلب، تنفس و ویژگی های فرکانس دامنه الکتروانسفالوگرام همراه باشد. در عین حال، خاطرات چهره‌ها، ملاقات‌ها، قسمت‌های زندگی، که در تاریخ اصلاً با هیچ تجربه‌ای غیرعادی همراه نبود، گاهی اوقات باعث تغییرات استثنایی قوی و مداوم و ثبت‌شده عینی می‌شد که وقتی نمی‌توانستند خاموش شوند. آنها دوباره پخش شدند. تجزیه و تحلیل دقیق تر این دسته دوم از موارد نشان داد که رنگ آمیزی عاطفی خاطرات به قدرت احساسات تجربه شده در لحظه خود رویداد بستگی ندارد، بلکه به ارتباط این خاطرات برای موضوع در لحظه بستگی دارد. روشن شد که موضوع «حافظه عاطفی» یا خود احساسات نیست، بلکه چیز دیگری است که در پشت نمای تجربیات عاطفی پنهان شده است.

به نظر می رسد این نتیجه گیری سیمونوف بیش از حد قاطعانه است. اولاً ، او خود خاطرنشان می کند که در تعداد معینی از موارد ، بیان رویشی احساسات در هنگام یادآوری آنها هنوز مورد توجه قرار گرفته است (به هر حال ، این در مطالعات E. A. Gromova و همکاران ، 1980 تأیید شد). ثانیاً، این واقعیت که بازتاب فیزیولوژیکی احساسات عمدتاً در موارد یادآوری رویدادهای مهم مشاهده شد وجود "حافظه عاطفی" آمیخته با حافظه رویداد را انکار نمی کند. ناتوانی در بازتولید واکنش های عاطفی می تواند به دلیل احساسات متفاوت آزمودنی ها باشد.

تصادفی نیست که در آثار بعدی خود (سیمونوف، 1987) دیگر چندان قاطعانه درباره حافظه عاطفی صحبت نمی کند. بنابراین، او می نویسد: «ظاهراً، ما حق داریم در مورد حافظه عاطفی به «شکل خالص» آن صحبت کنیم، فقط در موارد خاص که نه محرک خارجی که باعث تحریک خاطره شده است و نه انگرام استخراج شده از حافظه در آگاهی و واکنش عاطفی حاصل از نظر سوژه بی دلیل به نظر می رسد.

اعتقاد بر این است که بازتولید داوطلبانه تجربیات عاطفی برای فرد دشوار است. با این حال، P. P. Blonsky، به عنوان مثال، به این نتیجه رسید که بازتولید داوطلبانه احساسات برای بسیاری از مردم تقریبا غیرممکن است، اما نمی توان این واقعیت را رد کرد که حافظه عاطفی می تواند به طور غیرارادی بازتولید شود. احتمالاً این بازتولید غیرارادی احساسات است که در مواردی که دبلیو جیمز در مورد آن صحبت می کند اتفاق می افتد. برعکس، دبلیو جیمز به یک ویژگی بارز حافظه عاطفی اشاره کرد: «شخصی ممکن است با فکر کردن در مورد توهینی که به او وارد شده بیشتر از اینکه مستقیماً آن را به خودش تجربه کند، خشمگین شود و پس از مرگ مادرش ممکن است خشمگین شود. لطافت بیشتری نسبت به او نسبت به دوران زندگی اش داشت.»

E. A. Gromova 6 ص 70 اشاره می کند که یکی از ویژگی های حافظه عاطفی، تکامل تدریجی آن در طول زمان است. در ابتدا، بازتولید حالت احساسی تجربه شده قوی و واضح است. با این حال، با گذشت زمان این تجربه ضعیف تر می شود. یک رویداد دارای بار عاطفی به راحتی به خاطر سپرده می شود، اما بدون تجربه احساس، اگرچه با برخی آثار عاطفی: یک تجربه تمایز نیافته خوشایند یا ناخوشایند. از دیدگاه من، این بدان معناست که عاطفه به لحن احساسی تأثیرات کاهش می یابد.

در همان زمان، برخی از تعمیم فرآیند مشاهده می شود. اگر احساس اولیه توسط یک محرک خاص ایجاد شده باشد، با گذشت زمان حافظه آن به سایر محرک های مشابه گسترش می یابد. P.P. Blonsky نتیجه می گیرد که با چنین تعمیم تجربه هیجانی، توانایی تمایز محرک هایی که آن را ایجاد می کنند کاهش می یابد. به عنوان مثال، اگر کودکی در کودکی توسط سگ خاصی می ترسید، در بزرگسالی فرد به طور کلی از سگ ها می ترسد.

خاطره درد تجربه شده برای مدت بسیار طولانی (به جز درد زایمان) باقی می ماند. این ترس باعث می شود که افراد ترجیح دهند دندان را درآورند تا آن را با مته که در اوایل کودکی با آن آشنا شده اند درمان کنند.

P. P. Blonsky نمونه هایی از تأثیر حافظه عاطفی در شکل گیری شخصیت را ارائه می دهد. یک تنبیه وحشتناک در دوران کودکی می تواند فرد را بترساند، یک خاطره دائمی از بدبختی تجربه شده می تواند فرد را مالیخولیا کند و غیره.

داده های جالبی که حاکی از حافظه عاطفی است توسط Yu L. Khanin (1978) در مورد حافظه ورزشکاران و زنان ورزشکار از اضطراب آنها قبل و در طول مسابقات ارائه شده است. در یک مورد از ژیمناستیک ها خواسته شد تا یک ساعت قبل از شروع مسابقه و قبل از هر یک از چهار دستگاه همه جانبه ژیمناستیک وضعیت خود را ارزیابی کنند. سپس، 18 روز بعد، هر ژیمناستیک به طور گذشته نگر با استفاده از خاطرات خود، "احساس خود را یک ساعت قبل از شروع مسابقه و قبل از هر دستگاه" ارزیابی کرد. مشخص شد که ارزیابی‌های گذشته‌نگر و واقعی از اضطراب موقعیتی کاملاً به یکدیگر نزدیک بودند. ضرایب همبستگی به ویژه برای تجربیات در مقابل دستگاه هایی که ژیمناستیک ها بیش از همه از آنها می ترسیدند بالا بود.

بر اساس نتایج به دست آمده توسط خانین می توان فرض کرد که زنان حافظه عاطفی بهتری نسبت به مردان دارند. حقایق زیر این نتیجه را نشان می دهد.

از گروهی از زنان غواص خواسته شد، 20 روز قبل از مسابقات مهم، به صورت گذشته نگر، بر اساس تجربیات گذشته خود، "وضعیت خود را قبل از مسابقات مهم" با استفاده از مقیاس اضطراب موقعیتی ارزیابی کنند. سپس بلافاصله قبل از مسابقه (دو ساعت قبل از شروع اجرا)، سطح واقعی اضطراب مشاهده شده با استفاده از مقیاس اضطراب موقعیتی اندازه گیری شد. مشخص شد که همبستگی نزدیکی بین این دو شاخص وجود دارد. در مردان، همین مطالعه همبستگی معناداری را نشان نداد.

درست است، تفاوت های شناسایی شده بین زن و مرد در به خاطر سپردن تجربیاتشان را می توان با بازتاب بدتر در مردان نسبت به زنان و شدت کمتر اضطراب در مردان نسبت به زنان توضیح داد، اما همه اینها نیز نیاز به اثبات دارد.

لازم به ذکر است که اصطلاح "حافظه عاطفی" همیشه به اندازه کافی استفاده نمی شود. به عنوان مثال، B.B. Kossov (1973) در مورد حافظه عاطفی شطرنج بازان صحبت می کند، اما در واقع او تأثیر احساسات بر حفظ را مورد مطالعه قرار داد (چگونه برانگیختگی عاطفی بر حفظ موقعیت ها در یک بازی تأثیر می گذارد).

توسعه حافظه [تکنیک های مخفی خدمات ویژه] لی مارکوس

1.3. حافظه عاطفی

1.3. حافظه عاطفی

حافظه عاطفی را حافظه برای احساسات و تجربیات می نامند. ما می توانیم تقریباً هر یک از احساسات و تجربیات خود را به خاطر بسپاریم و بازتولید کنیم. و به لطف احساسات، قدرت به خاطر سپردن افزایش می یابد. فکر کنید: اگر این یا آن شخص را دوست داشتید (یعنی احساسات مثبت روشن را برانگیختید) یا برعکس، به نحوی برای شما مناسب نبود (احساسات منفی حاد)، بعید است که بتوانید او را فراموش کنید. همین را می توان در مورد متون و سخنرانی ها گفت. شما همیشه آیاتی را که توجه شما را به خود جلب می کرد، خیلی بهتر به یاد می آورید. سطرهای آهنگی که شما را آزار می دهد می تواند تمام روز در مغز شما بچرخد...

حافظه عاطفی در زندگی ما بسیار مهم است. به هر حال، احساساتی که تجربه می کنیم می توانند ما را برای اقدام تحریک کنند یا برعکس، ما را از اقدام منصرف کنند.

ارسطو در قرن چهارم قبل از میلاد طبقه بندی زیر را از احساسات ارائه کرد:

- پرخاشگری

- تمایل به نابودی

- صبر

- استقلال

- فداکاری

- کنجکاوی

- خلاقیت

- پیوست

- تمایل به تغییر

- تشنگی قدرت

- غرور

- میل به موفقیت

- اعتیاد

- تحسین

- احترام

- احترام

- تقلید

- انزجار

- همدردی

- سخاوت

هر یک از ما یک حافظه عاطفی تشکیل داده ایم. هم با حافظه مجازی و هم با حافظه کلامی-منطقی همراه است. اما گاهی اوقات افراد دارای پیشرفته ترین حافظه عاطفی هستند. برای چنین افرادی آسانتر است که رویدادی را که باعث ایجاد احساسات شدید آنها شده است را به خاطر بیاورند.

برگرفته از کتاب قوانین افراد برجسته نویسنده کالوگین رومن

بلوغ عاطفی رهبران در مواجهه با مشکلات، مشکلات و مشکلات خونسرد، خونسرد و خونسرد هستند.

از کتاب در چشم ذهن نویسنده لازاروس آرنولد

فهرست عاطفی نکته اصلی که می‌خواهم در مثال زیر به خواننده منتقل کنم این است که از منظر عاطفی، برای ما مفید است که هر از گاهی از زندگی‌مان «فهرست» تهیه کنیم. شما باید آن را به عنوان خود ارزیابی کنید

برگرفته از کتاب فرزند ثروت یا آنتیکارما. راهنمای عملی مدل شانس نویسنده گریگورچوک تیموفی

شدت عاطفی در روند کار ما، مشخص شد که اصولاً به شدت احساسی هنگام آرزو کردن نیازی نیست. معلوم می شود که می توانید بدون آن کار کنید. مجانی های دنیا جدا هستند و احساسات جدا. آنها فقط به طور بسیار غیر مستقیم به یکدیگر متصل هستند.

برگرفته از کتاب روانشناسی عمومی نویسنده Dmitrieva N Yu

11. حافظه عیدتیک و عاطفی حافظه عیدتیک به عنوان نوع خاصی از حافظه دیداری متمایز می شود. "Eidos" ترجمه شده از یونانی به معنای "ظاهر، تصویر" است. تعداد کمی از مردم، که ایدتیک نامیده می شوند، دارای حافظه ایدئتیکی پیشرفته هستند. آنها یک ویژگی منحصر به فرد دارند

از کتاب بیایید از نو شروع کنیم، یا چگونه فردا خود را ببینیم نویسنده کوزلوف نیکولای ایوانوویچ

خاطره گذشته و خاطره آینده، روانشناسان همکارانم، پژوهشگران حافظه، نشان می دهند که ذخایر حافظه ما عملاً پایان ناپذیر است. سرمان کافی است که همه چیز و همیشه به یاد بیاوریم: آن گفتگوی تصادفی در خیابان و تکان خوردن هر شاخه آن

از کتاب خدایان در هر انسان [کهن الگوهایی که زندگی انسان ها را کنترل می کنند] نویسنده جین شینودا بیمار است

جدایی عاطفی آپولو به عنوان خدای خورشید، زمین را از فاصله ای معین می بیند - او "فراتر از همه اینها" است. یکی از راه هایی که آپولو از دیگران فاصله می گیرد، اجتناب از موقعیت های مشکل ساز است. زمانی که یک عاطفی حاد

برگرفته از کتاب روانشناسی رشد [روش تحقیق] توسط میلر اسکات

حافظه «روزانه» و حافظه بلندمدت بیایید دو سؤال دیگر مرتبط با موضوع «حافظه» را بررسی کنیم. تاکنون توجه اصلی به روش‌های استاندارد آزمایشگاهی بوده است که اغلب در مطالعه حافظه در هر سنی مورد استفاده قرار می‌گیرد. دو تا آخر

برگرفته از کتاب مغز پربار [جریان اطلاعات و محدودیت های حافظه کاری] نویسنده کلینگبرگ تورکل

حافظه فعال و حافظه کوتاه مدت بسیاری از مردم بر این باورند که مفهوم "حافظه کاری" که امروزه بسیار مورد استفاده قرار می گیرد، توسط روانشناس آلن بدلی در اوایل دهه 1970 به صورت علمی به کار گرفته شد. او پیشنهاد کرد که حافظه کاری را به سه بلوک تقسیم کند. یکی مسئول است

از کتاب حافظه خود را باز کنید: همه چیز را به خاطر بسپارید! نویسنده مولر استانیسلاو

بخش اول. چگونه حافظه خود را در چهل و پنج دقیقه دو برابر کنیم، یا مقدمه ای بر حافظه هولوگرافیک از کجا شروع شد... چندین سال پیش، پس از اتمام آخرین درس در مورد رشد حافظه، یکی از دانش آموزان در مورد نتایج ادعا می کند.

برگرفته از کتاب به یاد داشته باشید همه چیز [Secrets of Super Memory. کتاب آموزشی] نویسنده مولر استانیسلاو

قسمت اول چگونه حافظه خود را در 45 دقیقه دو برابر کنیم یا مقدمه ای بر حافظه هولوگرافیک "در آغاز اعمال باشکوه ..." چندین سال پیش، پس از اتمام آخرین درس در مورد رشد حافظه، یکی از دانش آموزان از من شکایت کرد. :" استانیسلاو، مردم به سمت شما می آیند."

از کتاب الهه های یونانی. کهن الگوهای زنانگی نویسنده Bednenko Galina Borisovna

فاصله عاطفی همانطور که مردی که آنیما به شکل آرتمیس درآمده است از نزدیک شدن به دختر می ترسد، خود زن نیز مانند آرتمیس تلاش می کند حتی با معشوق و عزیزش فاصله ای فیزیکی و (یا) عاطفی را حفظ کند. شخص بودن راحت تره

برگرفته از کتاب راز زنانگی مطلق نویسنده د آنجلیس باربارا

اشتیاق عاطفی روابط صمیمانه را نمی توان برای مدت طولانی تنها بر اساس اشتیاق جسمانی بنا کرد. باید یک ارتباط قوی بین قلب های شرکا وجود داشته باشد. این ارتباط فقط به کشش جنسی محدود نمی شود. این و شور عاطفی بین شما

از کتاب وابستگی. بیماری خانوادگی نویسنده موسکالنکو والنتینا دیمیتریونا

عدم بلوغ عاطفی وقتی فردی شروع به نوشیدن (مصرف مواد مخدر) می کند، در بلوغ و رشد معنوی خود متوقف می شود. من مدت زیادی است که با بیماران معتاد کار می کنم. و من دائماً همین را می بینم. از نظر ظاهری، ممکن است یک فرد شبیه یک مرد 40 ساله باشد، اما

برگرفته از کتاب توسعه حافظه [تکنیک های مخفی خدمات ویژه] توسط لی مارکوس

1.3. حافظه عاطفی حافظه عاطفی حافظه احساسات و تجربیات است. ما می توانیم تقریباً هر یک از احساسات و تجربیات خود را به خاطر بسپاریم و بازتولید کنیم. و به لطف احساسات، قدرت به خاطر سپردن افزایش می یابد. فکر کنید: اگر این یا آن شخص را دوست داشتید

برگرفته از کتاب مغز خود را به کار بیاندازید. چگونه کارایی خود را به حداکثر برسانیم توسط بران امی

7.2. چرا ما به حافظه عاطفی نیاز داریم، اگر احساسات نداشتیم، احتمالاً به درستی می توانستیم ربات در نظر گرفته شویم؟ به هر حال، بسیاری از چیزها در زندگی ما بر احساسات متمرکز است. علاوه بر این، حافظه عاطفی به ما کمک می کند تا اطلاعات را به خاطر بسپاریم. از آنها یاد نمی شود

از کتاب نویسنده

ناحیه احساسی یک ناحیه بسیار مهم از مغز که در تصمیم گیری دخالت دارد، قشر منزوی است. او در تجارب عاطفی که به احساسات آگاهانه تبدیل می شوند، مشارکت فعال دارد و اطلاعات ارزشمندی را در اختیار شما قرار می دهد که به شما کمک می کند

مبنای تشخیص انواع حافظه عبارتند از: ماهیت فعالیت ذهنی، میزان آگاهی از اطلاعات به خاطر سپرده شده (تصاویر)، ماهیت ارتباط با اهداف فعالیت، مدت زمان حفظ تصاویر، اهداف. از مطالعه

توسط ماهیت فعالیت ذهنی(بسته به نوع تحلیلگرها، سیستم های حسی و تشکیلات زیر قشری مغز که در فرآیندهای حافظه گنجانده شده است)، حافظه به دو دسته: مجازی، حرکتی، عاطفی و کلامی-منطقی تقسیم می شود.

حافظه تصویری- این حافظه ای برای تصاویری است که از طریق فرآیندهای ادراک از طریق سیستم های حسی مختلف شکل گرفته و در قالب ایده ها بازتولید می شوند. در این رابطه در حافظه مجازی عبارتند از:
- تصویری (تصویر چهره یک عزیز، درختی در حیاط خانه خانوادگی، جلد کتاب درسی در مورد موضوع مورد مطالعه)؛
- شنیداری (صدای آهنگ مورد علاقه شما، صدای مادرتان، سر و صدای توربین های هواپیمای جت یا موج سواری در دریا)؛
- طعم (طعم نوشیدنی مورد علاقه شما، اسیدیته لیمو، تلخی فلفل سیاه، شیرینی میوه های شرقی)؛
- بویایی (بوی علف چمنزار، عطر مورد علاقه، دود از آتش)؛
- لمسی (پشت نرم بچه گربه، دستان حساس مادر، درد ناشی از بریده شدن انگشت تصادفی، گرمای رادیاتور گرمایش اتاق).

آمارهای موجود نشان دهنده قابلیت های نسبی این نوع حافظه ها در فرآیند آموزشی است. بنابراین، هنگامی که به یک سخنرانی یک بار گوش می دهید (یعنی فقط با استفاده از حافظه شنیداری)، دانش آموز می تواند تنها 10٪ از محتوای آن را در روز بعد بازتولید کند. هنگام مطالعه بصری یک سخنرانی به تنهایی (فقط حافظه بصری استفاده می شود)، این رقم به 30٪ افزایش می یابد. داستان گویی و تجسم این رقم را به 50 درصد می رساند. تمرین عملی مطالب سخنرانی با استفاده از تمام انواع حافظه های فوق 90% موفقیت را تضمین می کند.

موتورحافظه (حرکتی) در توانایی به خاطر سپردن، ذخیره و بازتولید عملیات حرکتی مختلف (شنا، دوچرخه سواری، بازی والیبال) آشکار می شود. این نوع حافظه اساس مهارت های زایمان و هر گونه اعمال حرکتی مناسب را تشکیل می دهد.

احساسیحافظه خاطره ای برای احساسات است (خاطره ترس یا شرم از عمل قبلی خود). حافظه عاطفی یکی از قابل اعتمادترین و بادوام ترین "مخزن های" اطلاعات در نظر گرفته می شود. "خب، تو کینه توز هستی!" - به کسی می گوییم که برای مدت طولانی نمی تواند توهینی را که به او شده است فراموش کند و قادر به بخشش مجرم نیست.

این نوع حافظه احساساتی را که قبلاً توسط شخص تجربه شده است بازتولید می کند یا به قول خودشان احساسات ثانویه را بازتولید می کند. در این حالت، احساسات ثانویه ممکن است نه تنها از نظر قوت و محتوای معنایی با اصل خود (احساسات تجربه شده اولیه) مطابقت نداشته باشند، بلکه نشانه خود را به عکس تغییر دهند. به عنوان مثال، آنچه قبلاً از آن می ترسیدیم، اکنون ممکن است مطلوب شود. بنابراین ، رئیس تازه منصوب شده ، طبق شایعات ، به عنوان فردی خواستارتر از قبلی شناخته می شد (و در ابتدا چنین تصور می شد) که باعث ایجاد اضطراب طبیعی در بین کارمندان شد. متعاقباً معلوم شد که اینطور نیست: ماهیت خواستار رئیس رشد حرفه ای کارمندان و افزایش حقوق آنها را تضمین می کند.

فقدان حافظه عاطفی منجر به "کسلی عاطفی" می شود: یک فرد برای دیگران موجودی غیرجذاب، غیر جالب و ربات مانند می شود. توانایی شادی و رنج شرط لازم برای سلامت روان انسان است.

کلامی-منطقی، یا معنایی، حافظه حافظه ای برای افکار و کلمات است. در واقع هیچ فکری بدون کلام وجود ندارد که با نام این نوع حافظه بر آن تاکید شده است. بر اساس میزان مشارکت تفکر در حافظه کلامی-منطقی، گاهی اوقات حافظه مکانیکی و منطقی به طور متعارف متمایز می شود. زمانی از حافظه مکانیکی صحبت می کنیم که به خاطر سپردن و ذخیره سازی اطلاعات عمدتاً از طریق تکرار مکرر آن بدون درک عمیق محتوا انجام می شود. به هر حال، حافظه مکانیکی با افزایش سن رو به زوال است. به عنوان مثال، حفظ "اجباری" کلماتی است که از نظر معنی به یکدیگر مرتبط نیستند.

حافظه منطقی مبتنی بر استفاده از ارتباطات معنایی بین اشیاء، اشیاء یا پدیده های حفظ شده است. به عنوان مثال، معلمان دائماً از آن استفاده می کنند: هنگام ارائه مطالب سخنرانی جدید، آنها به طور دوره ای مفاهیم معرفی شده قبلی مرتبط با این موضوع را به دانش آموزان یادآوری می کنند.

با توجه به میزان آگاهیاطلاعات حفظ شده، بین حافظه ضمنی و صریح تمایز قائل می شود.

حافظه ضمنی- این حافظه برای مطالبی است که شخص از آن آگاه نیست. فرآیند به خاطر سپردن به طور ضمنی، مخفیانه و بدون توجه به آگاهی رخ می دهد و برای مشاهده مستقیم غیرقابل دسترسی است. تجلی چنین حافظه ای به یک "محرک" نیاز دارد، که ممکن است نیاز به حل مشکلی باشد که برای لحظه معین مهم است. در عین حال از دانشی که دارد آگاه نیست. برای مثال، در فرآیند اجتماعی شدن، فرد هنجارها و ارزش های جامعه خود را بدون آگاهی از اصول نظری اساسی که رفتار او را هدایت می کند، درک می کند. به خودی خود اتفاق می افتد.

حافظه صریحمبتنی بر استفاده آگاهانه از دانش قبلی است. برای حل یک مشکل، آنها بر اساس یادآوری، تشخیص و غیره از آگاهی استخراج می شوند.

با ماهیت ارتباط با اهداف فعالیتتمایز بین حافظه ارادی و غیر ارادی حافظه غیر ارادی- اثری از یک تصویر در آگاهی که بدون هدف خاصی برای آن به وجود می آید. اطلاعات به صورت خودکار و بدون تلاش ارادی ذخیره می شوند. در دوران کودکی، این نوع حافظه رشد می کند، اما با افزایش سن ضعیف می شود. نمونه‌ای از حافظه غیرارادی، گرفتن عکسی از یک صف طولانی در گیشه یک سالن کنسرت است.

حافظه خودسرانه- به خاطر سپردن عمدی (ارادی) یک تصویر که با هدف خاصی همراه است و با استفاده از تکنیک های خاص انجام می شود. به عنوان مثال، یک افسر مجری قانون، نشانه های بیرونی را در کسوت مجرم به خاطر می آورد تا او را شناسایی و در هنگام ملاقات دستگیر کند. لازم به ذکر است که ویژگی های مقایسه ای حافظه ارادی و غیر ارادی از نظر قدرت به خاطر سپردن اطلاعات به هیچ یک از آنها مزیت مطلق نمی دهد.

بر اساس مدت زمان ذخیره تصاویرتمایز بین حافظه فوری (حسی)، کوتاه مدت، عملیاتی و بلند مدت.

فوری (لمس)حافظه حافظه ای است که اطلاعات درک شده توسط حواس را بدون پردازش آن حفظ می کند. مدیریت این حافظه تقریبا غیرممکن است. انواع این حافظه:
- نمادین (حافظه پس از تصویر، که تصاویر آن پس از ارائه مختصری از یک شی، برای مدت کوتاهی ذخیره می شود؛ اگر چشمان خود را ببندید، سپس آنها را برای لحظه ای باز کرده و دوباره ببندید، سپس تصویر چیزی دیدید، ذخیره شده برای مدت زمان 0.1-0.2 ثانیه، محتوای این نوع حافظه را تشکیل می دهد).
- پژواک (حافظه پس از تصویر، که تصاویر آن پس از یک محرک شنیداری مختصر به مدت 2-3 ثانیه ذخیره می شود).

کوتاه مدت (کارکردی)حافظه، حافظه ای است برای تصاویر پس از یک ادراک کوتاه مدت و با بازتولید فوری (در ثانیه های اول پس از درک). این نوع حافظه به تعداد نمادها (نشانه ها) درک شده، ماهیت فیزیکی آنها پاسخ می دهد، اما به محتوای اطلاعاتی آنها پاسخ نمی دهد. یک فرمول جادویی برای حافظه کوتاه مدت انسان وجود دارد: «هفت به علاوه یا منهای دو». این بدان معنی است که با یک نمایش اعداد (حروف، کلمات، نمادها و غیره)، 5-9 شیء از این نوع در حافظه کوتاه مدت باقی می مانند. میانگین نگهداری اطلاعات در حافظه کوتاه مدت 20 تا 30 ثانیه است.

عملیاتیحافظه "مرتبط" با حافظه کوتاه مدت، به شما امکان می دهد اثری از تصویر را فقط برای انجام اقدامات (عملیات) فعلی ذخیره کنید. به عنوان مثال، حذف متوالی نمادهای اطلاعاتی یک پیام از صفحه نمایش و نگه داشتن آن در حافظه تا پایان کل پیام.

بلند مدتحافظه حافظه ای برای تصاویر است که برای حفظ طولانی مدت آثار آنها در آگاهی و استفاده مکرر بعدی در فعالیت های زندگی آینده "محاسبه شده" است. اساس دانش محکم را تشکیل می دهد. بازیابی اطلاعات از حافظه بلندمدت به دو روش انجام می شود: یا به میل خود، یا با تحریک خارجی مناطق خاصی از قشر مغز (به عنوان مثال، در طول هیپنوتیزم، تحریک نواحی خاصی از قشر مغز با جریان الکتریکی ضعیف. ). مهمترین اطلاعات در حافظه بلندمدت یک فرد برای تمام عمر ذخیره می شود.

لازم به ذکر است که در رابطه با حافظه بلند مدت، حافظه کوتاه مدت نوعی "نقطه بازرسی" است که از طریق آن تصاویر درک شده با دریافت مکرر به حافظه بلند مدت نفوذ می کنند. بدون تکرار، تصاویر از بین می روند. گاهی اوقات مفهوم "حافظه میانی" معرفی می شود و عملکرد "مرتب سازی" اولیه اطلاعات ورودی را به آن نسبت می دهد: جالب ترین قسمت اطلاعات برای چند دقیقه در این حافظه حفظ می شود. اگر در این مدت تقاضا نداشته باشد، از دست دادن کامل آن امکان پذیر است.

بسته به هدف مطالعهمفاهیم حافظه ژنتیکی (بیولوژیکی)، اپیزودیک، بازسازی کننده، زایشی، انجمنی، زندگی نامه ای را معرفی کنید.

ژنتیکیحافظه (بیولوژیکی) با مکانیسم وراثت تعیین می شود. این "خاطره قرن ها" است، خاطره ای از رویدادهای زیستی دوره تکاملی گسترده انسان به عنوان یک گونه. تمایل فرد به درگیر شدن در انواع خاصی از رفتار و الگوهای عمل در موقعیت های خاص را حفظ می کند. از طریق این حافظه، رفلکس های ذاتی ابتدایی، غرایز و حتی عناصر ظاهر فیزیکی فرد منتقل می شود.

اپیزودیکحافظه مربوط به ذخیره سازی تک تک اطلاعات با ثبت موقعیتی است که در آن درک شده است (زمان، مکان، روش). به عنوان مثال، شخصی که به دنبال هدیه ای برای دوست خود می گشت، مسیر مشخصی را در اطراف فروشگاه های خرده فروشی مشخص می کند و اقلام مناسب را بر اساس مکان، طبقات، بخش های فروشگاه ها و چهره های فروشندگانی که در آنجا کار می کنند، ثبت می کند.

تولید مثلیحافظه شامل بازتولید مکرر با یادآوری یک شی اصلی ذخیره شده قبلی است. به عنوان مثال، یک هنرمند تصویری از حافظه (بر اساس خاطره) از منظره تایگا که در یک سفر کاری خلاقانه به آن فکر کرده است، می کشد. مشخص است که آیوازوفسکی تمام نقاشی های خود را از حافظه خلق کرده است.

بازسازی کنندهحافظه نه چندان در بازتولید یک شی، بلکه در فرآیند بازگرداندن یک توالی مختل شده از محرک ها به شکل اصلی آن است. به عنوان مثال، یک مهندس فرآیند یک نمودار گم شده از توالی فرآیندها را برای ساخت یک قطعه پیچیده از حافظه بازیابی می کند.

انجمنیحافظه بر اساس هرگونه ارتباط عملکردی (تداعی) بین اشیاء به خاطر سپرده شده است. مردی که از کنار یک شیرینی فروشی رد می شد، به یاد آورد که در خانه به او دستور داده بودند برای شام یک کیک بخرد.

زندگینامهحافظه، خاطره ای برای رویدادهای زندگی خود فرد است (در اصل، می توان آن را به عنوان یک نوع حافظه اپیزودیک طبقه بندی کرد).

همه انواع حافظه متعلق به پایه های طبقه بندی مختلف ارتباط نزدیکی با یکدیگر دارند. در واقع، به عنوان مثال، کیفیت حافظه کوتاه مدت، سطح عملکرد حافظه بلند مدت را تعیین می کند. در عین حال، اشیایی که به طور همزمان از طریق چندین کانال درک می شوند، توسط شخص بهتر به خاطر سپرده می شوند.

حافظه عاطفی حافظه ای برای احساسات است. احساسات همیشه نشان می دهد که چگونه نیازهای ما برآورده می شود. حافظه عاطفی برای زندگی انسان بسیار مهم است. احساسات تجربه شده و ذخیره شده در حافظه به عنوان سیگنال هایی ظاهر می شوند که یا تشویق به عمل می شوند یا از اقدامی که باعث تجربه منفی در گذشته شده است، جلوگیری می کنند. همدلی - توانایی همدردی، همدردی با شخص دیگر، قهرمان یک کتاب، مبتنی بر حافظه عاطفی است.

حافظه تصویری

حافظه تصویری - حافظه برای ایده ها، تصاویر طبیعت و زندگی، و همچنین صداها، بوها، مزه ها. این می تواند بینایی، شنوایی، لامسه، بویایی، چشایی باشد. اگر حافظه دیداری و شنیداری، به عنوان یک قاعده، به خوبی توسعه یافته باشد، و نقش اصلی را در جهت گیری زندگی همه افراد عادی ایفا کند، پس حافظه لمسی، بویایی و چشایی، به معنای خاصی، می تواند انواع حرفه ای نامیده شود. مانند احساسات مربوطه، این نوع حافظه به ویژه در ارتباط با شرایط خاص فعالیت به شدت توسعه می یابد و در شرایط جبران یا جایگزینی انواع حافظه از دست رفته، به عنوان مثال، در نابینایان، ناشنوایان و غیره، به سطح شگفت انگیز بالایی می رسد.

حافظه کلامی-منطقی

محتوای حافظه کلامی-منطقی افکار ماست. افکار بدون زبان وجود ندارند، به همین دلیل است که حافظه برای آنها نه فقط منطقی، بلکه کلامی-منطقی نامیده می شود. از آنجایی که افکار می توانند در اشکال مختلف زبانی تجسم یابند، بازتولید آنها می تواند به سمت انتقال معنای اصلی ماده یا طرح کلامی تحت اللفظی آن سوق داده شود. اگر در مورد دوم، مواد به هیچ وجه در معرض پردازش معنایی نباشد، حفظ تحت اللفظی آن دیگر منطقی نیست، بلکه حفظ مکانیکی است.

حافظه ارادی و غیر ارادی

با این حال، تقسیم‌بندی حافظه به انواعی وجود دارد که مستقیماً با ویژگی‌های خود فعالیت واقعی مرتبط است. بنابراین، بسته به اهداف فعالیت، حافظه به دو دسته تقسیم می شود غیر ارادی و اختیاری. به خاطر سپردن و بازتولید، که در آن هدف خاصی برای به خاطر سپردن یا به خاطر سپردن چیزی وجود ندارد، حافظه غیرارادی نامیده می شود، در مواردی که فرآیندی هدفمند است، از حافظه ارادی صحبت می کنیم. در مورد دوم، فرآیندهای به خاطر سپردن و بازتولید به عنوان اقدامات یادگاری خاص عمل می کنند.

حافظه غیر ارادی و ارادی به طور همزمان نشان دهنده 2 مرحله متوالی رشد حافظه است. همه به تجربه می دانند که حافظه غیرارادی چه جایگاه عظیمی در زندگی ما دارد که بر اساس آن، بدون نیات و تلاش های خاص خاطره انگیز، بخش اصلی تجربه ما چه از نظر حجم و چه از نظر اهمیت حیاتی شکل می گیرد. با این حال، در فعالیت های انسانی اغلب نیاز به مدیریت حافظه وجود دارد. در این شرایط، حافظه داوطلبانه نقش مهمی ایفا می کند و یادگیری یا به خاطر سپردن عمدی آنچه را که لازم است ممکن می سازد.

ادراک از خود- این روند جهت گیری فرد در دنیای درونی خود در نتیجه خودشناسی و مقایسه خود با افراد دیگر است، این بازتابی است در آگاهی فرد از خود (بازتاب)، رفتار، افکار، احساسات او. یعنی ادراک از خود با تفکر، حافظه، توجه، انگیزه همراه است و رگه های عاطفی و عاطفی خاصی دارد.

مصرف کنندگان تمایل دارند محصولات و خدماتی را انتخاب کنند که با تصویر آنها از خود مطابقت داشته باشد و آنهایی را که از این ایده ها فاصله دارند رد می کنند. بازاریابان باید تصویری از برند ایجاد کنند که با تصویر مخاطب هدف از خود مطابقت داشته باشد.

درک واقعی یک شخص (دیدگاه او از خودش) همیشه با ایده ایده آل خود (چگونه دوست دارد خود را ببیند) و با تصور دیگران (از دیدگاه او چه چیزی، دیگران به او فکر می کنند). در این مورد دو مفهوم روانشناسی مصرف کننده حائز اهمیت است.

اولی در مورد ادراک صحبت می کند. من واقعی، که توسط جهان بینی، عزت نفس و خودانگاره فرد تعیین می شود.

دومی در مورد عملکرد عالی شخصی درباره خودش، یعنی تصویری که یک فرد دوست دارد به آن زندگی کند.

ادراک اجتماعی از خود از یک شخص - تصویری که او می خواهد در چشمان اطرافیان خود داشته باشد.