بهترین داروی مردمی برای تقویت ایمنی. اگر دائماً در منطقه ای با تشعشع بالا زندگی می کنید

چگونه به سرعت ایمنی را تقویت کنیم، این همان چیزی است که امروز در مورد آن صحبت خواهیم کرد. من معتقدم که این موضوع بسیار مرتبط است، به خصوص در زمستان و بهار، زمانی که بدن ما از نظر ویتامین ها، عناصر میکرو و سایر مواد مفید بسیار کمبود دارد. ایمنی پایه سلامت ماست. مقاومت بدن در برابر عفونت ها، عوامل بیماری زا و اثرات مواد خارجی بر روی بدن توسط سیستم ایمنی بدن ما تنظیم می شود.علائم کاهش ایمنی در بدن عبارتند از:

• سردرد
• خستگی
• خستگی
• درد در مفاصل یا عضلات
• بی خوابی یا برعکس خواب آلودگی
• ضعف

ایمنی را می توان با استرس، بارهای سنگین روی بدن، الگوهای خواب نامناسب، تغذیه نامناسب، کمبود ویتامین ها و عناصر میکروبی، مصرف آنتی بیوتیک ها، عفونت های ویروسی و باکتریایی، کمبود خواب مزمن، رژیم غذایی مداوم کاهش داد. و روزه گرفتن

با کاهش ایمنی بدن ما نسبت به ویروس‌ها، میکروب‌ها و باکتری‌ها حساس‌تر می‌شود و همه بیماری‌های عفونی و ویروسی می‌توانند به بیماری‌های مزمن تبدیل شوند و عوارض ایجاد کنند. چه باید کرد، چه کاری انجام داد و چگونه به سرعت ایمنی را تقویت کرد؟

اول از همه نباید وحشت کنید؛ البته باید درک کنید که نمی توانید ایمنی خود را در یک روز افزایش دهید، اما با تغییر سبک زندگی به سرعت ایمنی خود را افزایش می دهید، باید با تغذیه شروع کنید.

رژیم غذایی شما باید شامل مواد معدنی، ویتامین ها، به ویژه غذاهای گیاهی قرمز و زرد (هویج، کدو تنبل، فلفل قرمز، گوجه فرنگی) باشد. ویتامین C برای بهبود ایمنی بسیار مهم است منابع ویتامین C عبارتند از: لیمو، گل رز، خولان دریایی، توت سیاه، جعفری.

مواد معدنی از غذاهای گیاهی را می توان از گردو، تخمه آفتابگردان و تخمه کدو تنبل (برشته نشده) و حبوبات به دست آورد. یک رژیم غذایی مغذی باید شامل گوشت، ماهی، غذاهای دریایی، جلبک دریایی و حبوبات باشد. سبزیجات، میوه ها، انواع توت ها به ویژه مفید هستند: انار، آلو، زردآلو خشک، انجیر، زغال اخته، چغندر، هویج، ترب کوهی، سیر.

شما می توانید در مورد فواید انجیر در مقاله من ""، اطلاعات مفیدی در مورد انجیر تازه و خشک پیدا کنید. محصولات لبنی حاوی باکتری های زنده را حتما در رژیم غذایی خود بگنجانید: ماست، کفیر، پنیر دلمه، زیرا با داشتن دستگاه گوارش سالم، بدن ویتامین ها و عناصر میکروبی بیشتری را از غذای مصرفی جذب می کند و باکتری های زنده حاوی محصولات شیر ​​تخمیر شده سرکوب رشد میکرو فلور بیماری زا در روده.

آب انگور، چغندر، انار، هویج بنوشید. عسل را فراموش نکنید، عسل صرفاً یک انبار ویتامین و مواد مغذی است، اما مهم است که عسل طبیعی باشد.

غذاهای مفید برای تقویت سیستم ایمنی:هویج، کدو تنبل، سالمون، آجیل کاج، گوشت بوقلمون، مرکبات، توت فرنگی، لبنیات، روغن زیتون، جعفری، کرفس، شوید.

پیشنهاد می کنم ویدیوی "محصولات ایمنی، زوج های شیرین" را تماشا کنید، چگونه ایمنی خود را تقویت کنید.

سفت کردن بدن، دوش کنتراست، شنا کردن، آب سرد کردن بسیار مهم است (و نباید با چنین دمای پایین شروع کنید، بلکه دمای آب را هر روز یک درجه کاهش دهید). دوش کنتراست، یعنی متناوب دماهای بالا و پایین، یک تمرین عالی برای سیستم ایمنی بدن است. پس از شستشوی خود با آب سرد یا دوش حاجب، فراموش نکنید که بدن خود را با یک حوله خشن یا دستمال مرطوب به خوبی مالش دهید.

سبک زندگی فعال را فراموش نکنید - شنا، دویدن، پیاده روی، ایروبیک، ژیمناستیک. استراحت را فراموش نکنید، زمان بیشتری را در هوای تازه بگذرانید، در جنگل یا پارک قدم بزنید. داشتن خواب کافی بسیار مهم است، زیرا خواب سالم نه تنها کلید سلامتی، بلکه برای خلق و خوی خوب نیز هست.

چگونه به سرعت ایمنی را تقویت کنیم، دستور العمل های طب سنتی

اگر سیستم ایمنی شما ضعیف شده است، مخلوط سالم و خوشمزه ای از آجیل و میوه های خشک تهیه کنید که سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند و به شما نشاط و قدرت می بخشد. برای تهیه این مخلوط، یک لیوان کشمش، زردآلو خشک، گردو (در صورت تمایل می توانید یک لیوان آلو هم بخورید، اما من این مخلوط را بدون آلو آماده می کنم)، یک لیموترش و یک لیوان عسل طبیعی.

با مطالعه مقاله من می توانید از فواید گردو و اینکه برای چه بیماری هایی مفید است مطلع شوید. همه مواد را از طریق چرخ گوشت چرخ کرده و با عسل مخلوط کنید. بهتر است این مخلوط را در یخچال نگهداری کنید و سه بار در روز یک قاشق غذاخوری مصرف کنید و برای کودکان سه بار در روز یک قاشق چایخوری از مخلوط را مصرف کنید.

این مخلوط ویتامین را می توان به این صورت نیز تهیه کرد: 100 گرم کشمش (می تواند تیره و روشن باشد)، زردآلو خشک، انجیر، زغال اخته خشک و 100 گرم انواع آجیل، آجیل کاج، فندق، گردو، بادام هندی، بادام. همه این مواد را در چرخ گوشت چرخ کرده یا با مخلوط کن چرخ کنید و با عسل طبیعی مخلوط کنید و یک چوب وانیل اضافه کنید. یک مخلوط بسیار خوب که به تقویت سریع ایمنی شما کمک می کند.

برای خود یک دم کرده گل رز تهیه کنید، دو قاشق غذاخوری گل رز خشک شده را در 500 میلی لیتر بریزید. آب جوش، بهتر است این دم کرده را در قمقمه حدود 5 تا 6 ساعت دم کنید، دم کرده را صاف کنید و نصف لیوان را دو یا سه بار در روز قبل از غذا میل کنید، می توانید یک قاشق عسل را برای طعم دادن به دم کرده گل رز اضافه کنید. .

همچنین می توانید برای تقویت سیستم ایمنی از زغال اخته نوشیدنی درست کنید و یا می توانید آب کرن بری بنوشید، زیرا کرن بری سرشار از ویتامین ها و عناصر ریز است. چای کرن بری، نوشیدنی های میوه ای، آب میوه ها از رشد باکتری ها و میکروب های بیماری زا جلوگیری می کند. یک قاشق غذاخوری زغال اخته را در یک لیوان بریزید، توت ها را با قاشق له کنید، شکر یا عسل را اضافه کنید و چای داغ بریزید، این دم کرده را چند بار در روز بنوشید.

از میوه های خشک (گلابی خشک، سیب، زردآلو، گیلاس، توت فرنگی) یک اوزوار سالم و خوش طعم تهیه کنید. اوزوار تهیه شده از میوه های خشک حاوی مقدار زیادی ویتامین طبیعی است، زیرا میوه های خشک تمام مواد مفید میوه های طبیعی را حفظ می کنند. بهتر است اوزوار را عصر بپزید و بگذارید یک شب دم بکشد سپس اوزوار را صاف کرده و عسل یا شکر را به دلخواه اضافه کنید و در طول روز ازور را بنوشید.

چای پرتقال درست کنید، می توانید از پوست پرتقال و لیمو، 1 لیتر آب جوش برای 60 گرم پوست استفاده کنید، دم کنید، عسل یا شربت پرتقال را به دلخواه اضافه کنید.

ویبرنوم یک درمان طبیعی عالی برای تقویت سیستم ایمنی است، زیرا توت ویبرنوم حاوی مقدار زیادی ویتامین و مواد مغذی است. علاوه بر این، مواد فعال بیولوژیکی موجود در میوه‌های ویبرونوم تأثیر مثبتی بر سیستم قلبی و تنظیم فشار خون دارند و به تقویت سریع ایمنی کمک می‌کنند. 200 میلی لیتر آب جوش را روی یک قاشق از میوه های ویبرنوم بریزید (ویبرنوم را له کنید)، بگذارید، صاف کنید تا مزه دار شود، عسل را اضافه کنید، نصف لیوان را دو بار در روز میل کنید. یا می توانید انواع توت ها و عسل را مخلوط کنید، برای این کار، صد گرم توت را له کنید، به مدت 5 دقیقه در حمام آب بجوشانید، خنک کنید، با عسل مخلوط کنید. یک قاشق غذاخوری 3 بار در روز مصرف کنید، دانه های ویبرنوم را تف کنید.

گیاهان زیر نیز دارای خواص تحریک کننده سیستم ایمنی هستند: جینسینگ، علف لیمو، الوتوروکوک، اکیناسه، آلوئه ورا و رودیولا روزا. اکیناسه گیاهی شناخته شده به عنوان محرک سیستم ایمنی است، اکیناسه در دوره های طولانی مدت آنتی بیوتیک بسیار موثر است، در شرایط استرس زا، اکیناسه اثر ملایمی بر بدن دارد.

تنتور اکیناسه را می توان در داروخانه خریداری کرد. Rhodiola rosea خواص مشابهی دارد، مقاومت بدن را در برابر عفونت ها افزایش می دهد، ایمنی را بهبود می بخشد و عملکرد فیزیکی و ذهنی را بهبود می بخشد. تنتور این گیاهان را می توان در داروخانه خریداری کرد. خولان یک داروی طبیعی خوب برای تقویت سیستم ایمنی است؛ می توانید از توت ها کمپوت، مربا و آب میوه درست کنید.

من همچنین دستور العمل "7 لیوان" را ارائه می دهم که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، بدن، خون و رگ های خونی را تمیز می کند و بدن را جوان می کند. شما باید 200 گرم از هر جزء مصرف کنید. همه اجزاء مخلوط می شوند، مخلوط باید در یخچال نگهداری شود، 1 قاشق غذاخوری سه بار در روز، 20 دقیقه قبل از غذا مصرف شود، این مخلوط برای 1.5 ماه کافی است.

1. آب هویج
2. آب چغندر
3. آب لیمو
4. آب تربچه
5. آب سیر (حدود 15 سر)
6. شراب Cahors

آلوئه یک تعدیل کننده ایمنی طبیعی است؛ تهیه دارویی برای افزایش ایمنی آسان است؛ برای این کار باید نصف لیوان عسل و آب آلوئه ورا و یک لیوان شراب Cahors را مخلوط کنید، یک قاشق چای خوری دو بار در روز قبل از غذا مصرف کنید. مخلوط را در یخچال نگهداری کنید.

دم کرده گیاهی برای تقویت سیستم ایمنی. شما باید گیاهان زیر را به نسبت مساوی مخلوط کنید: بادرنجبویه، ریشه سنبل الطیب، مخروط رازک، گل نمدار، گیاه پونه کوهی. یک قاشق غذاخوری سبزی را در 400 میلی لیتر بریزید. آب جوش، تزریق را بپیچید و 2 ساعت بگذارید. این عرقیات گیاهی در طول روز در دو یا سه نوبت نوشیده می شود.

اکنون در دوران سرماخوردگی، بیماری‌های ویروسی و عفونی، آشنایی با آنتی‌بیوتیک‌های طبیعی و استفاده از آن‌ها برای شما مفید خواهد بود؛ می‌توانید اطلاعات مفیدی را در مقاله «» من بخوانید، زیرا طب طبیعی همیشه بهتر از داروهای شیمیایی است.

چه چیزی به ایمنی ما آسیب می رساند

• استرس، افسردگی
• کمبود خواب
• الکل، سیگار کشیدن
• استفاده طولانی مدت از آنتی بیوتیک ها

چه چیزی به تقویت ایمنی ما کمک می کند؟

• سفت شدن، دوش کردن، مالش، دوش کنتراست
• آفتاب گرفتن متوسط
• احساسات مثبت، شادی
• خواب سالم
• فعالیت بدنی متوسط، ژیمناستیک
• محصولات لبنی تخمیر شده با پروبیوتیک
• انواع توت ها، میوه ها، سبزیجات، غذاهای پروتئینی
• و به طور کلی یک سبک زندگی سالم

اینها نکات امروزی من در مورد چگونگی تقویت سریع ایمنی بدن است. قبل از استفاده از دستور العمل های طب سنتی، حتما با پزشک خود مشورت کنید. خوب، برای شما بهترین ها را آرزو می کنم، مانند من بیمار نشوید و ایمنی خود را تقویت کنید. فقط به یاد داشته باشید، اگر سبک زندگی سالمی نداشته باشید، نمی توانید به سرعت ایمنی خود را تقویت کنید.

از خرد اجداد ما غافل نشوید که می دانستند چگونه با استفاده از داروهای مردمی ایمنی بزرگسالان را تقویت کنند. انسان در تمام زندگی خود سعی می کند بدن خود را از بیماری ها سخت کند. البته نتیجه خواهد بود، اما آیا همان چیزی خواهد بود که او انتظار داشت؟ هیچ کس نمی خواهد بیمار شود و بنا به دلایلی، به محض اینکه بدن بر عفونت غلبه می کند، بلافاصله شروع به زدن زنگ خطر می کنیم. اما ما باید خیلی قبل از بیماری وحشت می کردیم.

از اوایل کودکی، مادربزرگ‌های ما ما را در «صد لباس» می‌پیچیدند، همه پنجره‌ها را می‌بستند، و بعد تعجب می‌کردند که چرا بچه‌هایشان همیشه مریض هستند، حتی وقتی بالغ می‌شوند. و همه به این دلیل که تقویت ایمنی از دوران کودکی ضروری بود.

ایمنی دفاع از بدن ماست.با ویروس ها، باکتری ها، میکروارگانیسم های بیماری زا مبارزه می کند. شما باید آن را نه زمانی که بیمار هستید، بلکه در طول زندگی خود تقویت کنید. پس این را در نظر بگیرید و در مورد سلامت فرزندان خود اشتباه نکنید.

انواع مصونیت

مصونیت بر اساس شناخت و حذف هر گونه عامل خارجی از بدن است. چندین نوع ایمنی وجود دارد. اما اولین آنها که در شخص ظاهر می شود، طبیعی یا فطری است. این نوع مصونیت به ما از پدر و مادر و اجدادمان به ارث رسیده است. و به محض اینکه بدن ما با عفونت مواجه شد شروع به کار می کند.

بازگشت به مطالب

جلوگیری

برای حفظ سلامتی خود، باید یک سبک زندگی سالم داشته باشید. اگر شرایط زندگی شما به گونه ای است که باید بدن خود را ایمن سازی کنید، پس به سراغ طب سنتی بروید. تعداد زیادی روش وجود دارد که به تقویت نیروهای ایمنی بدن ضعیف شما کمک می کند. اما ابتدا، بیایید عواملی را فهرست کنیم که سد محافظ بدن انسان را از بین می‌برند و نکاتی برای کمک به مقابله با آن‌ها:

1. اکولوژی بد سعی کنید بیشتر به طبیعت و هوای تازه بروید.
2. تغذیه نامناسب میکرو فلور روده سالم نقش بسیار مهمی در محافظت از بدن در برابر میکروب ها دارد.
3. انواع فشارهای عصبی، استرس. به وضعیت عصبی بدن بیشتر توجه کنید.
4. عادت های بد. عادات منفی را کاملا از سبک زندگی خود حذف کنید. اگر تلاش کنید و در عین حال، مثلاً سیگار بکشید، تمام تلاش شما بیهوده خواهد بود.
5. درد. اگر بیماری های مزمن دارید، حتما باید آنها را درمان کنید.

نحوه بازیابی ایمنی فقط به شما بستگی دارد.

بازگشت به مطالب

غذاهای سالم و ناسالم

شما می توانید و باید ایمنی خود را در هر زمان از سال و در طول زندگی خود افزایش دهید.

ما به طور کامل تمام غذاهای ناسالم را حذف می کنیم: نوشیدنی های سرخ شده، چرب، شور، تند و الکلی. ما فقط غذاهای مناسب مانند گوشت، ماهی، تخم مرغ، سبزیجات، غذاهای دریایی، محصولات لبنی می خوریم. همه اینها را بخارپز می کنیم. رژیم غذایی نباید حاوی مقادیر اضافی پروتئین باشد، زیرا باعث پوسیدگی در روده ها می شود که به نوبه خود مقاومت بدن ما را کاهش می دهد. شما باید مقدار زیادی سبزیجات و فیبر بخورید، زیرا سبزیجات حاوی مواد مفید بسیاری هستند که به تقویت کلی بدن کمک می کنند و فیبر به رشد باکتری های مفید در روده ما کمک می کند. محصولات تخمیر شده (آبجو، کواس، شراب جدید) را از رژیم غذایی خود حذف کنید.

نوع دیگری از مصونیت اکتسابی است. او هم خاص است. این نوع ایمنی در بدن ما در نتیجه مبارزه با میکروارگانیسم ها یا مواد خارجی در طول زندگی ما ایجاد می شود.

در اینجا لیستی جزئی از آن دسته از محصولاتی که باید هر روز روی میز آشپزخانه شما باشند آورده شده است:

1. سیر و پیاز. آنها حاوی موادی مانند فیتونسیدها هستند که اثر مخربی بر میکرو فلور بیماری زا دارند. بله، تعداد کمی از ما سیر را دوست داریم، اما قطعا باید بر خود غلبه کنید.
2. تمشک. با تب و سرفه کاملا مبارزه می کند و هیچ چیز خوشمزه تر از مربای تمشک نیست.
3. لیمو. اشباع شده با ویتامین C. بسیاری از مردم این واقعیت را نمی دانند که این خود ویتامین C نیست که اثر محرکی بر ایمنی بدن ما دارد، بلکه اسید اسکوربیک است که باعث ایجاد استرس در مقادیر زیاد در غدد فوق کلیوی می شود و در نتیجه واکنش های محافظتی را در بدن فعال می کند. .
4. محصولات شیر. باکتری های موجود در کفیر روده ها را مستعمره می کنند و میکرو فلور مفید می شود، در حالی که میکروب های مضر می میرند. مچنیکوف همچنین متوجه شد که برخی از سکونتگاه ها در بلغارستان تعداد زیادی صد ساله دارند. همه این افراد به طور سنتی از محصولات شیر ​​تخمیر شده استفاده می کنند که دستور تهیه آن از نسلی به نسل دیگر منتقل می شود. دانشمند این واقعیت را مطالعه کرد و به این نتیجه رسید که طول عمر و مقاومت ما در برابر بیماری ها مستقیماً به وضعیت فلور روده بستگی دارد. بنابراین مکنیکوف میکروبی را کشف کرد که آن را "باسیل بلغاری" نامید.
5. گوجه فرنگیها. حاوی موادی است که سلول های سرطانی را از بین می برد.
6. عسل. این شامل تعدادی آنزیم است که به طور قابل توجهی واکنش های متابولیک در بدن را تسریع می کند. سرشار از سدیم، منیزیم، آهن، فسفر، ید و کلر است. همه عناصر برای افراد بسیار ضروری است.
7. میوه ها، میوه های خشک و سبزیجات مختلف نیز حاوی بسیاری از ویتامین ها و عناصر میکرو هستند. آنها باید در رژیم غذایی روزانه شما گنجانده شوند.

و آنچه بسیار مهم است نوشیدن مایعات فراوان است. شما باید حداقل 1.5-2 لیتر مایع در روز بنوشید. این می تواند نه تنها آب، بلکه نوشیدنی های دیگر مانند چای، کمپوت، آب میوه، عرقیات گیاهی و ویتامین باشد.

بازگشت به مطالب

جوشانده های شفابخش و روش های عامیانه

افزایش ایمنی در بزرگسالان با استفاده از داروهای مردمی بسیار مفید است. امروزه فقط نابینایان تبلیغات داروخانه را نمی بینند. بسیاری از شرکت های داروسازی (در رقابت با یکدیگر) تعداد زیادی دارو برای تقویت ایمنی تولید می کنند که اصطلاحاً به آنها تعدیل کننده ایمنی می گویند. بله، شاید برخی از آنها کیفیت بالایی داشته باشند، اما نتیجه 100٪ نمی دهند. علاوه بر این، قیمت برای طبقه متوسط ​​جمعیت نیست. پس به سراغ طب سنتی برویم. چگونه با استفاده از روش های عامیانه سیستم ایمنی یک بزرگسال را تقویت کنیم؟

ما چندین دستور العمل مفید را ارائه می دهیم:

1. بمب ویتامینه مقداری گردو، میوه های خشک را بردارید و با یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید. هر روز یک قاشق چایخوری از این مخلوط را مصرف کنید. بسیار خوشمزه و فوق العاده سالم. افزایش ایمنی تضمین شده است.
2. روون سرکوب شده 500 گرم روون را از چرخ گوشت رد کنید، 1 قاشق غذاخوری اضافه کنید. ل شکر و بگذارید یک روز دم بکشد. سپس می توانید آن را در چای بریزید یا 1 قاشق چایخوری میل کنید. در یک روز روآن حاوی آمیگدالین است که اکسیژن مغز را تامین می کند و هیپوکسی (گرسنگی اکسیژن) را تسکین می دهد.
3. دمنوش هایی با گیاهان مفید مختلف. بابونه، نعناع، ​​بادرنجبویه، جینسینگ، اکیناسه - همه اینها گیاهان ویتامینی هستند که فقط ایمنی را بهبود می بخشند.
4. دم کرده های مختلف با جینسینگ، الوتروکوکوس، رودیولا روزیا و علف لیمو را می توان به صورت آماده در داروخانه خریداری کرد. آنها عملکرد مغز را افزایش می دهند، خستگی را از بین می برند، تنش عصبی را از بین می برند و حافظه را بهبود می بخشند.

چگونه با استفاده از داروهای مردمی در حال رشد در کشورمان سیستم ایمنی یک بزرگسال را تقویت کنیم؟ می توانید از ابزارهای زیر استفاده کنید:

1. 10 گرم از هر سبزی را مصرف کنید: بابونه، مخمر سنت جان، نعناع، ​​گزنه و برگ های لنگون بری. همه اینها را به مدت 20 دقیقه بجوشانید، بگذارید خنک شود، با پارچه پنیر صاف کنید و بگذارید یک روز دم بکشد. سپس آن را در یخچال بگذارید و 1 قاشق غذاخوری از آن را بگیرید. ل قبل از غذا هر روز
2. نوشیدنی ساخته شده از عسل و گل نمدار. روی گل های خشک شده آب جوش بریزید، بگذارید 30 دقیقه بماند، صاف کنید، عسل و اسید سیتریک را اضافه کنید. نوشیدنی را خنک کنید.
3. نوشیدنی تهیه شده از انجیر و هویج. انجیر خشک - 1 فنجان، آب هویج - 1 فنجان، عسل - به مزه. انجیرها را با آب گرم خوب بشویید و از چرخ گوشت رد کنید. روی توده له شده آب جوش بریزید، هم بزنید و بگذارید بجوشد. از روی حرارت بردارید و بگذارید 1 تا 2 ساعت دم بکشد و صاف کنید و خنک کنید. سپس در آب هویج بریزید.
4. نوشیدنی کاروتن. آب - 1 لیوان، آب هویج - 2 لیوان، آب پرتقال - 1 لیوان، لیمو - 2 عدد، عسل - 1 قاشق غذاخوری. ل عسل را در آب سرد جوشانده حل کنید، با هویج، پرتقال و آب لیمو مخلوط کنید، خنک کنید. هنگام سرو، یک برش لیمو را به لیوان اضافه کنید.
5. چای لینگونبری. برای 1 لیتر نوشیدنی: برگ های خشک لینگون بری را با آب جوش بریزید، بگذارید 20 دقیقه دم بکشد و صاف کنید.
6. چای پونه کوهی. پونه کوهی باید در دوره ای که گل های آن باز می شود جمع آوری و خشک شود. چای مخلوط مخصوصا معطر: از پونه کوهی، خارمریم و نعناع سنت جان. از پونه کوهی، گل رز و مخمر سنت جان. از پونه کوهی، مخمر سنت جان و برگ توت.
7. خولان دریایی گروگ. برای 200 میلی لیتر نوشیدنی: آب خولان دریایی - 30 میلی لیتر، آب انگور - 70 میلی لیتر، آب گل رز - 70 میلی لیتر، دارچین - 0.2 گرم، میخک - 0.2 گرم، وانیلین 0.01 گرم. آب میوه ها با ادویه ها ترکیب می شوند، به آب گرم می شوند. حمام کنید و سپس نوشیدنی را حدود 1 ساعت در جای گرم دم کرده و فیلتر کنید.
8. مخلوطی از ویبرونوم و عسل. 3 قسمت ویبرونوم و 1 قسمت عسل را مصرف کنید. ویبرنوم را از چرخ گوشت رد می کنیم و با عسل مخلوط می کنیم و می گذاریم یک روز دم بکشد و 1 قاشق غذاخوری در چای استفاده می کنیم. ل در هر لیوان
9. Sbiten با گیاهان. 2 لیوان آب، عسل - 1 قاشق غذاخوری. ل، نعناع خشک و بابونه - هر کدام 0.5 قاشق چایخوری. نعناع و بابونه را با آب جوش ریخته و بدون حرارت دهی حدود 1 ساعت دم کرده سپس آبگوشت را صاف کرده و مخلوط کرده و نوشیدنی سرو می شود. می توانید جوشانده را گرم کرده، عسل اضافه کنید و گرم بنوشید. جوشانده سبیتن را می توان از تمشک، توت، شکوفه نمدار و برگ یاس نیز تهیه کرد. تقویت سیستم ایمنی با داروهای مردمی در بزرگسالان باید شایسته و متوسط ​​باشد.

یکی از راه های رایج برای جلوگیری از عفونت های ویروسی، شستشوی حفره بینی با محلول نمکی غلیظ یا محلول صابون است. بنابراین، برای مثال، بسیاری از شما متوجه شده اید که چگونه آب دریا تأثیر مفیدی بر بهبودی سرماخوردگی (هم مزمن و هم حاد) دارد. اما همه چیز در واقع بسیار ساده است: یک محلول نمکی یا قلیایی، که مخاط بینی را تحریک می کند، تولید اینترفرون خود ما را تحریک می کند، که به نوبه خود، ویروس ها را که دفاع طبیعی بدن ما است، سرکوب می کند.

انسان مدرن با تأثیر منفی وضعیت محیطی بر سلامتی خود مواجه است. ما همچنین با نخوردن به موقع و درست و به ندرت وقت کافی برای فعالیت بدنی به خودمان آسیب می زنیم. در نتیجه احساس خستگی مزمن، ضعف و شکایت از سرماخوردگی و بیماری های مکرر می کنیم. برای اصلاح وضعیت، خرید مجتمع های ویتامین محبوب و تغییر به یک سیستم تغذیه سالم شیک کافی نیست. بنابراین، در زیر نحوه افزایش مصونیت یک بزرگسال با رویکرد معقول و استفاده از داروهای مردمی را در نظر خواهیم گرفت.

توانایی بدن را نمی توان احساس کرد. به همین دلیل است که افراد مبتلا به سیستم ایمنی ضعیف اغلب از علت اصلی سلامت ضعیف خود آگاه نیستند. برخی برای یافتن دسته ای از بیماری ها به پزشکان متعددی مراجعه می کنند، برخی دیگر بی رویه طب سنتی را روی خود آزمایش می کنند و برخی دیگر از داروساز مشاوره می گیرند و مبالغ قابل توجهی را صرف خرید یک قرص دیگر می کنند. در این شرایط، مانند هر موضوع دیگری، رویکرد شایسته و جامع حائز اهمیت است. بهترین توصیه ها در چنین شرایطی را فقط می توان از یک ایمونولوژیست دریافت کرد. در عین حال، تعدادی از نکات وجود دارد که برای افراد مبتلا به شرایط ایمنی مختلف مفید خواهد بود.

شایع ترین علل کاهش ایمنی

تقویت سیستم ایمنی بدن زنان باردار ضروری است. بیشتر اوقات، دفاعی بدن در دوران بارداری ضعیف می شود، زیرا ... منابع اصلی - ضروری ترین ویتامین ها و ریز عناصر - برای رشد جنین استفاده می شود. اما روند تولد به ایمنی نیز بستگی دارد - هر چه بدن قوی تر باشد، زایمان آسان تر و طبیعی تر خواهد بود.

عواقب تضعیف قدرت دفاعی بدن

کاهش مقاومت بدن در برابر عفونت ها منجر به بیماری های مکرر می شود. در عین حال، ما فقط در مورد سرماخوردگی صحبت نمی کنیم - آلرژی های مختلف نیز زندگی را بسیار دشوارتر می کنند. این می تواند واکنش بدن به لوازم آرایشی، مواد شیمیایی خانگی، برخی غذاها یا گیاهان باشد. یکی دیگر از تظاهرات ضعف ایمنی بیماری های قارچی است که باعث ناراحتی اضافی می شود. علاوه بر این، در یک بدن ضعیف، روده ها اغلب رنج می برند - این با دیس بیوز گسترده، که معمولاً با یبوست و اسهال همراه است، مشهود است.

چگونه ایمنی را برای بزرگسالان در خانه افزایش دهیم؟

در زیر می توانید محبوب ترین و موثرترین راه های افزایش ایمنی در طب سنتی را بیابید. قبل از انتخاب یک دستور العمل خاص برای خود، باید با پزشک خود مشورت کنید تا احتمال عوارض جانبی و واکنش های آلرژیک را از بین ببرید.

1. ابتدا باید با دستور تهیه جوشانده ویتامین آشنا شوید:

1. تنتور گردو برای کسانی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند توصیه می شود.برای تهیه آن باید مصرف کنید:

1. یک داروی موثر برای تقویت سیستم ایمنی و درمان سرماخوردگی، مخلوط عسل و لیمو است. برای تهیه این داروی مفید، باید مصرف کنید:

1. اکیناسه به طور فعال در جوشانده ها، تنتورها و داروها برای بهبود ایمنی استفاده می شود.بیایید دستور پخت یک جوشانده سالم از این گیاه را در نظر بگیریم که علاوه بر تاثیر مثبت بر سیستم دفاعی بدن، عملکرد کبد و معده را بهبود می بخشد. برای این شما فقط نیاز دارید:

1. همچنین برای تقویت سیستم ایمنی توصیه می شود تنتور گیاه روون تهیه کنید.بر این اساس، دستور العمل در اینجا نیز ساده است و شما نیاز دارید:

1. برای تقویت سیستم ایمنی، توصیه می شود چای سیاه یا سبز معمولی را با چای گیاهی جایگزین کنید.برای این کار می توانید مواد زیر را مصرف کنید:

1. ارزش توجه به مخلوط گیاهی دیگری را دارد که همچنین باید در یک کتری به میزان 500 میلی لیتر آب جوش در هر قاشق غذاخوری مخلوط خشک دم کنید. ترکیبات چای دارویی شامل:

1. برای تقویت سیستم دفاعی بدن می توانید از دستور العمل موثر دیگری استفاده کنید:

1. یکی دیگر از راه های خوشمزه برای تقویت ایمنی این است:

عادات سبک زندگی فعال و سالم

همانطور که در بالا ذکر شد، حداکثر اثر را می توان با یک رویکرد یکپارچه برای حل مشکل به دست آورد. شما نباید به طور انحصاری از طب سنتی استفاده کنید. در زیر به روش‌های به همان اندازه مؤثر برای تقویت ایمنی از طریق فعالیت بدنی خواهیم پرداخت. نکات پیشنهادی نه تنها عملکردهای محافظتی بدن را تقویت می کند، بلکه تأثیر مثبتی بر وضعیت سیستم های اندام، بهبود رفاه و بهبود خلق و خوی دارد.

رژیم غذایی متعادل

اگر می خواهید ایمنی خود را در خانه تقویت کنید، باید به تغذیه توجه ویژه ای داشته باشید. مصرف غذاهای مضر، کمبود ویتامین‌ها و عناصر ریز ضروری و همچنین نگرش غیرمسئولانه به برنامه‌ریزی رژیم روزانه منجر به بدتر شدن سلامتی و تضعیف ایمنی می‌شود. در زیر ما با قوانین تغذیه با کاهش ایمنی آشنا خواهیم شد.

مفیدترین مواد غذایی برای افزایش قدرت دفاعی بدن

تقویت سیستم ایمنی به عنوان یک عادت سالم

حتی قبل از اینکه بدن علائم کاهش ایمنی و ضعف را احساس کند، ارزش دارد به این موضوع فکر کنید. برای جلوگیری از بیماری های مزمن، خستگی مداوم و بی علاقگی از تبدیل شدن به پیامد این مشکل، لازم است به طور مداوم اقدامات جامع برای تقویت سیستم ایمنی بدن اعمال شود. روش های ارائه شده در بالا نه تنها تأثیر مثبتی بر عملکردهای محافظتی بدن دارند، بلکه تأثیر مثبتی بر سلامت، خلق و خو و تندرستی نیز دارند.

دانشمندان ثابت کرده اند که افراد خندان با نگرش خوش بینانه نسبت به زندگی کمتر از عواقب ناشی از ضعف ایمنی رنج می برند. به همین دلیل است که باید بیشتر لبخند بزنید، احساسات مثبت دریافت کنید و کارهایی انجام دهید که رضایت واقعی را به همراه دارد.

سیستم ایمنی ضعیف یعنی بیماری های مداوم، زندگی با دارو، ترس از کوچکترین نسیم و مکان های شلوغ، سه لایه لباس و احساسی که انگار در مخلوط کن آسیاب شده اید. در تابستان و زمستان، مشکلات مربوط به ایمنی پایین به اندازه فصل های خارج از فصل که برف آب می شود یا باران های سرد پاییزی قابل توجه نیست. از یک سو، ترک تحصیل و استراحت رسمی از وظایف کاری وسوسه انگیز به نظر می رسد، اما از سوی دیگر، گذراندن روزهای خود با سردرد، درد و آبریزش مداوم بینی وسوسه انگیز به نظر نمی رسد. برای داشتن یک زندگی کامل، صرف نظر از زمان سال، باید آستین های خود را بالا بزنید و خودتان به موضوع مصونیت رسیدگی کنید. اگر سیستم ایمنی خود را با داروهای مردمی تقویت کنید، ارزان تر و طبیعی تر از آنالوگ های دارویی خواهد بود.

چگونه ایمنی را در خانه تقویت کنیم؟

مصونیت تنها به محافظت در برابر آنفولانزا و سرماخوردگی نیست. این مبارزه با آلرژن‌ها، بیماری‌های ویروسی، دیس‌باکتریوز، تبخال، مسمومیت و موارد دیگر است که به نظر کاملاً بی‌ربط به عفونت‌ها هستند. .

قبل از شروع هر گونه فعالیت تقویت کننده سیستم ایمنی، باید روشن ارگانیسم. هنگامی که سیستم ایمنی بدن مشغول خنثی کردن ارگانیسم های بیماری زا و مواد مضر ناشی از غذا، نوشیدنی و محیط است، بسیار دشوار است. توصیه می شود خود را از مواد زائد و سموم پاکسازی کنید؛ این کار را می توان با یک دوره قرص ها، جوشانده های گیاهی، رژیم های غذایی خاص (تحت نظر متخصص تغذیه) یا ناشتا انجام داد. یک افزودنی دلپذیر به این اقدامات، عادی سازی متابولیسم و ​​حتی از دست دادن چندین کیلوگرم خواهد بود، نه اینکه به کاهش آکنه اشاره کنیم.

مرحله بعدی این است بدون آلودگی مجددبدن، یعنی ترک نیکوتین، الکل و افزودنی های غذایی از غذاهای ناسالم ناشناخته. اگر قدرت ترک عادت های بد را برای همیشه ندارید، باید آنها را در طول درمان محدود کنید (و در حالت ایده آل، آنها را به طور کامل حذف کنید).

نیاز به مراقب تغذیه باشید. علت نقص ایمنی، و گاهی برعکس، پیامد ضعف ایمنی، کمبود ویتامین است. بدون ویتامین ها و عناصر لازم، التیام بدن ممکن نخواهد بود، بنابراین باید نگران آن نیز باشید. یک رژیم غذایی را معرفی کنید، آن را متعادل کنید، شامل میوه های فصل، اجزای کربوهیدرات و پروتئین، ویتامین ها، چربی ها باشد. ارزش در نظر گرفتن روغن ماهی، نمک دریا، غذاهای دریایی یا روغن زیتون، یعنی محصولاتی که دارای انواع مختلفی از عناصر میکرو هستند، می باشد.

صرف نظر از اینکه چقدر بی اهمیت به نظر می رسد، اصلاح سبک زندگی همان عواقب مثبتی را به همراه دارد که تغذیه مناسب دارد. نیاز به بازگشت تمام عیار رویابه خصوص زمانی که از نظر روحی و جسمی یک روز خسته کننده بود. به طور کلی، در طول کار طاقت فرسا، باید بیشتر اوقات استراحت های کوتاه انجام دهید و حداقل پنج تا ده دقیقه به بدن خود استراحت دهید.

حال خوبکه از نشاط، عشق، یک صبحانه خوشمزه و چیزهای کوچک دلپذیر ظاهر می شود، برخلاف دردسر و استرس، ایمنی را به میزان قابل توجهی بهبود می بخشد. تغییر اخبار عصر به یک کمدی با کیفیت ضرری ندارد.

معرفی فعالیت بدنیاین بر سیستم ایمنی بدن تأثیر نمی گذارد بلکه بر کل بدن تأثیر می گذارد. یک راه حل فوق العاده که بدن برای آن "متشکرم" می گوید، اشتراک در یک باشگاه ورزشی، بازدید از ایروبیک و یوگا، استخرهای شنا یا تغییر ماشین به دوچرخه است. یا حداقل روزانه پیاده روی کوتاهی داشته باشید و کمی ورزش صبحگاهی انجام دهید.

مدت ها شناخته شده، توسط اتحاد جماهیر شوروی ترویج شده است روش سخت شدن. سفت شدن تدریجی و بدون تعصب در تقویت سیستم ایمنی معجزه آسا است و همچنین بسیار ارزان است و عملا هیچ گونه منع مصرفی ندارد. با رعایت توصیه‌های تغییر دما، پس از چند هفته می‌توانید احساس آرامش و نشاط از روش‌ها کنید و پس از ماه‌ها متوجه مقاومت جدیدی در برابر تغییرات دما خواهید شد.

پابرهنه راه رفتنبه نوعی سخت شدن اشاره دارد. گزینه ایده آل این است که در یک صبح تابستانی از میان علفزاری پر از شبنم یا گیاهان دیگر قدم بزنید؛ این یکی از روش های قدیمی مادربزرگ برای تقویت سیستم ایمنی است. اما شهرنشینان می توانند در فصول گرم سال و با یک فرش خوب از آن در خانه استفاده کنند. علاوه بر این، نقاط فعال مسئول اندام های مختلف درگیر هستند.

یکی دیگر از رویکردهای بزرگان روستا برای تقویت مصونیت خود است رفتن به حمامدو بار مراجعه به سونا در ماه همچنین در رگ های خونی، دفع سموم، شستن خستگی و مراقبت از پوست نقش دارد.

محصولاتی برای تقویت سیستم ایمنی بدن

ماهیت تنظیم تغذیه برای سیستم ایمنی ضعیف پر کردن بدن با ویتامین C مداوم نیست، بلکه وارد کردن تمام عناصر و مواد معدنی به رژیم غذایی به مقدار مساوی است. تشخیص مستقل عدم وجود یک جزء خاص بدون مشارکت پزشک دشوار است. کمبود ویتامین را نمی توان با چشم تعیین کرد، اما یک رژیم غذایی متنوع نیز به عملکرد اندام ها و سیستم ها کمک می کند، بنابراین گنجاندن غذاهای سالم اضافی نخواهد بود. بدن تنوع را دوست دارد.

غذاهای تقویت کننده سیستم ایمنی:

1. پروتئین توسط گوشت گوساله، گوشت گاو و جگر خوک، مرغ بدون چربی و تخم مرغ تامین می شود.
2. اسیدهای چرب لازم را باید از ماهی (به ویژه ماهی سالمون صورتی) و غذاهای دریایی گرفته شود؛ دومی نیز با ید اشباع شده است.
3. باکتری های زنده برای عملکرد دقیق دستگاه گوارش و جذب موفقیت آمیز ویتامین ها توسط روده ها باید در محصولات شیر ​​تخمیر شده جستجو شوند. توصیه می شود شیر پخته تخمیر شده خانگی، ماست، شیر دلمه، کفیر و خامه ترش را پیدا کنید یا به دنبال مارک های بدون رنگ، طعم دهنده و مواد نگهدارنده باشید.
4. باکتری های مفید مستقل از تحریک بدن با کنگر فرنگی، موز، پیاز و سیر ظاهر می شوند.
5. ویتامین A مسئول مقاومت در برابر عفونت ها و سلامت غشاهای مخاطی است - اینها خولان دریایی، هویج، گل رز، روون، تخم مرغ و جگر حیوانات هستند.
6. ویتامین B را می توان در غلات یافت؛ در این زمینه باید به دنبال بلغور جو دوسر و گندم سیاه باشید.
7. توت سیاه، کلم، ویبرونوم، گل رز، زغال اخته، همه مرکبات و جعفری سرشار از ویتامین C هستند و زنجبیل نیز حاوی مقدار زیادی از آن است.
8. ویتامین E مسئول جوان سازی است و در جوانه غلات، آفتابگردان، خولان دریایی و روغن زیتون و آجیل یافت می شود.
9. ویتامین D موجود در شیر، ماهی خال مخالی، ماهی سالمون، ساردین، آفتابگردان، کدو تنبل و روغن بذر کتان به خوبی با آنفولانزا مقابله می کند.
10. پیاز، زنجبیل، سیر و تا حدی دارچین انواع میکروب ها را از بین می برند.
11. عسل به خودی خود شفابخش است و هنگامی که با سایر مواد غذایی مفید برای سیستم ایمنی مانند لیمو یا زنجبیل ترکیب شود، فواید مضاعف خواهد داشت.

زنجبیل برای تقویت سیستم ایمنی

اگرچه زنجبیل یک میوه مرکبات نیست، اما ویتامین C کافی برای حفظ سلامت بدن در هنگام شیوع سرماخوردگی و آنفولانزا را نیز تامین می کند. علاوه بر این، سبزی ریشه حاوی بسیاری از اسیدهای آمینه و عناصر کمیاب است.

از نظر اثر ضد میکروبی، زنجبیل را می‌توان در حد سیر و پیاز قرار داد. نه تنها عطر تند و فریبنده تری دارد، بلکه تنفس را کاملا تمیز می کند و باکتری های دهان را از بین می برد.

تقویت سیستم ایمنی با زنجبیل با فرآیندهای حذف سرباره آغاز می شود. یک سبزی ریشه دار یا جوشانده آن که به غذا اضافه می شود خون را تسریع می کند و بدن را از باقی مانده ها و سموم غیر ضروری پاک می کند. در نتیجه، نیروهای سیستم ایمنی برای مبارزه با عناصر مضر صرف نمی شوند و بر حفظ سلامت کلی تمرکز می کنند.

در طول دوره های بیماری، خواص ضد عفونی کننده و ضد التهابی زنجبیل، از بین بردن سریع میکروب ها و عفونت ها را فعال می کند و به بازیابی سلامت کمک می کند.

چگونه با زنجبیل ایمنی بدن را تقویت کنیم؟ کافی است ریشه تند را وارد رژیم غذایی خود کنید. می توانید برش های کوچک تازه را به عنوان میان وعده در کنار غذا میل کنید یا از زنجبیل به عنوان ادویه استفاده کنید. اما در صورت جوشیدن یا پختن، نیمی از عناصر زنجبیل به دلیل دمای بالا تبخیر می شوند.

می توانید تکه هایی از ریشه تند را به چای اضافه کنید، این به تقویت ایمنی شما نیز کمک می کند. با این حال، موثرترین راه استفاده از دم کرده و چای زنجبیل است. اگر دستور العمل ها را دنبال کنید، می توانید حداکثر مقدار ویتامین را دریافت کنید. علاوه بر این، چنین نوشیدنی ها اغلب با مواد مفید اضافی رقیق می شوند. به عنوان مثال، چای تهیه شده با زنجبیل، لیمو و عسل یا زنجبیل و زغال اخته دوز سه برابری ویتامین را تامین می کند.

اکیناسه برای تقویت ایمنی

یک گل زیبا و آشنا که در همه جا می روید می تواند به طور جدی سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و به بهبود بیماری های طولانی مدت کمک کند. پلی ساکاریدها به محافظت در برابر نفوذ میکرو فلورای بیماری زا به بدن کمک می کنند و به بازسازی سلول ها کمک می کنند. اینولین تحرک لنفوسیت ها را تحریک می کند و باعث می شود آنها به سرعت عفونت ها را شناسایی و از بین ببرند. اکینوزیدهای موجود در گل باکتری های دشمن را از بین می برند. آلکیل آمیدها اثر ضد درد دارند. ساپونین ها رقیق شده و مخاط را از بین می برند.

• اکیناسه سیستم ایمنی بدن را فعال می کند.
• کاهش التهاب در بافت ها؛
• نرم می کند؛
• بهبود زخم را تسریع می کند؛
• تأثیر خوبی بر بیماری های دستگاه گوارش دارد.
• قارچ ها را از بین می برد؛
• تسریع در درمان بیماری های تنفسی؛
• به مقابله با روماتیسم کمک می کند.
• برای بیماری های پوستی موثر است.

از اکیناسه برای تقویت ایمنی کودکان از دو سالگی استفاده می شود: کمی جوشانده یا گیاه را به چای اضافه کنید. تنتور الکلی فقط برای کودکان بالای دوازده سال مناسب است. در این حالت 8-5 قطره را با یک قاشق چایخوری آب مخلوط کرده و دو بار در روز ترجیحاً 30-20 دقیقه قبل از غذا میل کنید.

برای افزایش ایمنی، جوشانده های مختلف اکیناسه، چای با مشارکت آن و دم کرده داروخانه با قرص مناسب است. این گزینه با توجه به سلیقه انتخاب می شود. قرص ها و تنتورها دقیقاً دوز و برنامه مصرف را نشان می دهند، بنابراین نیازی نیست دستور العمل شخصی خود را انتخاب کنید. دمنوش ها و جوشانده های گیاهی ایمن تر و محبوب تر به نظر می رسند و مصرف بیش از حد آنها دشوارتر است.

برای تهیه دمنوش خالص اکیناسه، روی یک قاشق چایخوری ریشه له شده، همان مقدار برگ له شده و سه گل متوسط ​​آب جوش بریزید. بعد از یک ساعت دم کردن زیر درب، نوشیدنی اکیناسه آماده است.

تقویت سیستم ایمنی بدن با گیاهان دارویی

هر منطقه قابل سکونت مملو از گیاهانی است که می توانند ایمنی موجودات زنده را تقویت کنند. با این حال، گیاهانی وجود دارند که در فعال کردن فرآیندهای ایمنی بهترین هستند.

1. الوتروکوکوسکه از برگ و ریشه آن در تنتور و جوشانده های الکلی استفاده می شود. این گیاه یک انبار انرژی است که سلول ها و سیستم ها را برای مبارزه با میکروب ها و عفونت ها بیدار می کند. Eleutherococcus افسردگی، خستگی و کار بیش از حد را از بین می برد و کل بدن را تقویت می کند.
2. اکیناسه پورپوره- یک آنتی بیوتیک طبیعی علیه پاتوژن ها، آنفولانزا، E. coli، استافیلوکوک و استرپتوکوک. بسیاری از داروها و داروهای گیاهی شامل عصاره آن است.
3. مخمر سنت جانمردم عادی آن را نوشدارویی برای صدها بیماری می دانستند و پزشکان صحت این باورها را ثابت کردند. ریز عناصر به سیستم ایمنی بدن کمک می کند تا با سوختگی، آکنه، اسهال و طیف وسیعی از بیماری های عفونی سل مقابله کند.
4. رز هیپمانند اکیناسه، حاوی طیف گسترده ای از ویتامین ها و مواد معدنی است، به همین دلیل است که بر بسیاری از فرآیندها، سیستم ها تأثیر می گذارد و یک اثر تقویت کننده کلی دارد. میوه های آن برای کم خونی، بیماری های کبد و کلیه، اسکوربوت مفید است و نه تنها در هنگام سرماخوردگی.
5. ضد عفونی کننده آلوئههمچنین برخی از عفونت ها را از بین می برد و در عین حال زخم ها و اثرات التهاب را التیام می بخشد. فوق العاده باعث تحریک التیام بدن می شود. هیستامین را مسدود می کند و تظاهرات آلرژیک را کاهش می دهد. ظاهر پروستاگلاندین های مسئول تخریب ویروس ها را فعال می کند.
6. – این تسکین درد، کاهش التهاب و بازسازی بافت های بیمار است. به طور مستقیم ایمنی را افزایش نمی دهد، اما برای بهبودی از بیماری ها و در دوره های سرد بسیار مفید است.

گیاهانی که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند می توانند به طور مستقل به شکل جوشانده استفاده شوند یا می توان آنها را در دمنوش های گیاهی ترکیب کرد تا اثر موثر گسترده ای داشته باشد. همچنین می توانید به دنبال تنتورهای آماده در داروخانه ها بگردید و دوره های آموزشی را با استفاده از آنها بگذرانید.

چگونه با عسل سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنیم؟

از کودکی به ما گفته اند که چای، پنکیک، میوه، کلوچه را با عسل مصرف کنیم و آن را همینطور بخوریم. و دلیل خوبی دارد، زیرا محصولات زنبور عسل را می توان به دلیل محتوای ویتامین "طلای مایع" نامید. از بیست و چهار عنصر موجود در خون انسان، عسل شامل بیست و دو عنصر است. که فواید فوق العاده آن را برای بدن ثابت می کند.

اسید فولیک و ویتامین های B، E، C، K، A نیز در بهبود ایمنی نقش دارند، اما نقش اصلی با فلاونوئیدها باقی می ماند. آنها با ویروس های مهاجم مقابله می کنند، که به سیستم ایمنی کمک می کند و بهبودی را سرعت می بخشد.

در پیش بینی اپیدمی های خارج از فصل و سرماخوردگی، می توانید یک قاشق چای خوری یا قاشق غذاخوری عسل را چند بار در روز به عنوان یک اقدام پیشگیرانه میل کنید. یک گام بسیار مفید برای بدن جایگزینی شکر موجود در چای با محصول زنبور عسل است.

برای افزایش تدریجی ایمنی، به طوری که بدن غیرعادی را با ویتامین های فراوان سنگین نکنید، به شما کمک می کند. آب عسل. هنگامی که عسل خام (که غیر پاستوریزه نیز نامیده می شود) در آب تصفیه شده (خریداری یا فیلتر شده، اما بدون جوش) حل می شود، محلول 30٪ عسل به دست می آید که در ترکیب آن بسیار شبیه پلاسمای خون است. در نتیجه، جذب اجزای مفید توسط روده ها به طور کامل و سریع تر از مصرف ساده محصول اتفاق می افتد.

عسل ارگانیک یک دفاع ضد عفونی کننده، ضد قارچ، ضد باکتری و ضد کرم برای بدن است. علاوه بر این، بدن "سرطان" از سموم، کلسترول بد و مدفوع دریافت می کند.

این دستور فواید بسیار و حتی سادگی بیشتری دارد: فقط یک قاشق چایخوری عسل در هر لیوان آب خنک، نه بالاتر از 40 درجه سانتیگراد. یک بار و یک ربع قبل از صبحانه میل کنید.

عسل درمانی روشی موثر برای تقویت سیستم ایمنی با استفاده از داروهای مردمی است. بدون ترس، می توان آن را به چای های گیاهی یا محرک سیستم ایمنی مانند زنجبیل اضافه کرد. می توان نوشیدنی های عسل را از چندین ماده به همان اندازه مفید تهیه کرد. مخلوط دارچین و عسل هم برای تقویت عملکردهای محافظتی و هم برای مبارزه با سرماخوردگی بسیار مفید است.

هر موجود زنده ای که بتواند در برابر عفونت های مختلف با منشا ویروسی یا باکتریایی مقاومت کند، مصونیت دارد. منشا آن می تواند مادرزادی یا اکتسابی باشد. به عنوان مثال، پس از آبله مرغان، یک فرد ایمنی اکتسابی (و مادام العمر) ایجاد می کند. مادرزادی ممکن است به دلیل برخی عوامل ضعیف شود. نحوه بهبود ایمنی، یعنی افزایش مقاومت بدن در برابر بیماری های عفونی، در زیر مورد بحث قرار خواهد گرفت.

راه های تقویت ایمنی

طبق نظریه پزشکی رسمی، ایمنی سالم در نتیجه یک رژیم غذایی متعادل و یک سبک زندگی سالم شکل می گیرد. خوب، اگر هنوز کمبود ویتامین وجود دارد، از داروهای دارویی و مکمل های غذایی استفاده می شود.

پزشکان طب سنتی این موضوع را بسیار گسترده تر در نظر می گیرند. آنها استدلال می کنند که یک سیستم ایمنی خوب از ایمان فرد به خود و آینده خوبش، از خلق و خوی و ویژگی های شخصی او (دادن و گرفتن)، از عشق او به دیگران و کل جهان شکل می گیرد. اگر نگرش شما نسبت به زندگی اشتباه باشد، غذاهای سالم و ویتامین ها کمکی نمی کنند.

همچنین غذاها و مواد زیادی وجود دارند که به بهبود مقاومت بدن کمک می کنند. بنابراین، چگونه ایمنی خود را تقویت کنیم؟ چندین راه ساده و در دسترس وجود دارد.

داروهای مردمی برای ایمنی

طبیعت تعداد زیادی مواد و گیاهان را ایجاد کرده است که به طور فعال بر بهبود سیستم ایمنی تأثیر می گذارد. درمانگران سنتی استفاده از داروهای اثبات شده مانند بره موم، زنبورهای مرده، عسل، نان زنبور عسل، مومیو، میوه ها، آجیل، جو دوسر، سیر و بسیاری دیگر را توصیه می کنند. در تمام دستور العمل ها، مگر اینکه غیر از این توصیه شود، دارو سه بار در روز، ترجیحا نیم ساعت قبل از غذا مصرف می شود.

جو دوسر

مواد بیولوژیکی جو دوسر به تقویت سلامت کودکان و بهبود رفاه بزرگسالان کمک می کند:

• نصف لیوان دانه های جو دو سر که خوب شسته شده اند را باید یک شبانه یک و نیم لیتر آب پر کنید. صبح دانه های دم کرده را در همان آب به مدت 1.5 ساعت می جوشانند. جوش نباید شدید باشد، بنابراین آتش بسیار کم نگه داشته می شود. آبگوشت صاف شده را فقط در سرما و حداکثر به مدت 2 روز نگهداری کنید. برای کودکان، دوز روزانه از 1 ساعت شروع می شود. ل (6 ماهگی)، نوزادان یک ساله به 1 قاشق غذاخوری نیاز دارند. l.، دو ساله - 2 قاشق غذاخوری. l.، از 5 سال - 100 میلی لیتر. بزرگسالان به 200 میلی لیتر در روز نیاز دارند. مدت زمان استفاده برای نتیجه مثبت 1 ماه است.
• می توانید به جای آب با شیر جوشانده درست کنید. یک لیوان غلات را با آب سرد خوب بشویید و روی آن شیر جوشیده بریزید. 4 لیوان بردارید. جو ریخته شده را به مدت 2 دقیقه روی آتش نگه می دارند و به مدت نیم ساعت می گذارند تا دم بکشد. یک جوشانده خوب صاف شده و فشرده یک لیوان میل شود. دو ماه آن را می نوشند و سپس 30 روز قطع می کنند و دوره را تکرار می کنند. به کودکان نصف لیوان داده می شود.

چاگا

در اینجا دو دستور العمل برای استفاده از چاگا وجود دارد:

• یک تکه قارچ خشک شسته شده را در یک ظرف کوچک با آب جوش ریخته می شود. بگذارید کاملا با آن پوشیده شود و یک شب بماند. سپس، بدن خیس شده قارچ را آسیاب کرده و در همان آب قرار می دهند، اما فقط تا حدود 500 درجه سانتیگراد گرم می شود. نسبت مایع و چاگا باید 5:1 باشد. همه اینها باید به مدت 2 روز تزریق شود و سپس تزریق باید صاف شود و جرم را کاملاً فشار دهید. باید حجم مایع را بررسی کنید، اگر کمتر از مایع اصلی است، به مقدار لازم آب سرد و همچنین آب جوشیده اضافه کنید. محصول را می توان به مدت 4 روز در سرما نگهداری کرد. دوز یکبار مصرف - 1 لیوان. شما می توانید تا 5 ماه تحت درمان باشید و بین هر یک از آنها 10 روز استراحت اجباری است.
• گزینه دوم را می توان برای کودکان استفاده کرد. مجموعه ای از 2 قسمت چاگا، 1 قسمت از برگ گزنه، ریشه گلپر و گل همیشه بهار تشکیل شده است، هر کدام نصف قسمت از ریشه قاصدک و کنیکوس را اضافه کنید. همه مواد را مخلوط کنید، از قبل آسیاب کنید. یک قاشق غذاخوری از مخلوط را بردارید و در ظرفی بریزید و با آب سرد به حجم 250 میلی لیتر بریزید. بگذارید یک شب بماند و صبح همه چیز را بجوشانید و بگذارید (پیچیده شود) حدود نیم ساعت دم بکشد. یک کودک کوچک باید یک چهارم لیوان بنوشد، یک کودک بزرگتر باید نصف لیوان بنوشد. دارو را یک ساعت بعد از غذا مصرف کنید.

توجه، مادران شیرده، زنان باردار، بیماران مبتلا به اسهال خونی و افراد مبتلا به عدم تحمل نباید از این دارو استفاده کنند.

مومیو

این رزین کوه از بیش از 80 جزء تشکیل شده است. از جمله آنها می توان به ویتامین ها، اسانس ها، رزین ها، فسفولیپیدها، استروئیدها، اسیدهای آلی و چرب، آلکالوئیدها، عناصر ماکرو و میکرو اشاره کرد. چنین مجموعه ارگانومینال غنی استفاده از مومیو را به عنوان وسیله ای برای افزایش ایمنی و بهبود سطوح هورمونی ممکن می سازد.

از آنجایی که این ماده دارای اثر محرک زیستی قوی است، نباید برای مدت طولانی از آن استفاده کرد، زیرا امکان اعتیاد وجود دارد. شیلاجیت نباید توسط افراد مبتلا به خونریزی، تومور و فشار خون بالا و همچنین کودکان کوچک، زنان شیرده و باردار استفاده شود. نحوه تقویت ایمنی با استفاده از داروهای مردمی مبتنی بر مومیو در زیر آورده شده است:

• با مصرف 7 گرم مومیو، آن را در حجم کمی آب حل کنید تا خمیری به دست آید. آن را با نیم کیلو عسل مخلوط کنید و به مدت 20 روز از آن استفاده کنید. سپس ده روز استراحت می کنند و دوره را برای 20 روز دیگر ادامه می دهند. دوز یکبار مصرف یک قاشق غذاخوری است. محصول در سرما نگهداری می شود.
• برای این دستور به مومیو (5 گرم)، برگ آلوئه (100 گرم)، لیمو (3 عدد) نیاز دارید. برگها خرد شده و آب لیموها گرفته می شود. همه مواد مخلوط می شوند و برای یک روز باقی می مانند. دوز مانند دستور قبلی است.
• می توانید به سادگی مومیو (2 گرم) را در آب گرم شده (10 قاشق غذاخوری) حل کنید و هر بار یک قاشق غذاخوری میل کنید. بنابراین محصول را به مدت 10 روز استفاده می کنند و سپس 5 روز می شکنند و به همان میزان ادامه می دهند.

برگ بو

چاشنی معروف می تواند نه تنها در پخت و پز، بلکه در بهبود سلامت نیز کمک کند. لور دارای خواص مفید بسیاری مانند التیام زخم ها، رفع التهاب، بهبود هضم غذا، مبارزه با میکروب ها، کاهش قند خون و حتی از بین بردن اثرات استرس می باشد. اما، مانند بسیاری از داروها، منع مصرف نیز دارد. بنابراین، در دوره‌های تشدید بیماری‌های کلیوی، مشکلات کبدی و سیستم قلبی عروقی یا اختلال در متابولیسم پروتئین نباید از برگ بو استفاده کرد. در دوران بارداری و شیردهی به مقدار زیاد از آن استفاده نکنید.

دستور پخت برگ بو را به مدت 5 دقیقه می‌گوید. در هر 300 میلی لیتر آب فقط به 5 گرم از آنها نیاز خواهید داشت. آبگوشت باید به مدت 4 ساعت در قمقمه خیسانده شود. برای یک روز، فقط یک قاشق غذاخوری دم کرده صاف شده مورد نیاز است. درمان به مدت 3 روز انجام می شود، سپس به مدت 2 هفته استراحت می شود و دوره تکرار می شود.

زنجبیل

داروهای مردمی برای افزایش ایمنی بر اساس ریشه زنجبیل بسیار محبوب هستند. تعداد زیادی از مواد موجود در ترکیب آن، اول از همه، اثرات ایمنی، ضد ویروسی، ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و همچنین ضد اسپاسم، آداپتوژن و آرام بخش دارند. با وجود فواید این گیاه، دارای برخی خواص منفی است و بنابراین در برخی موارد بهتر است از آن استفاده نکنید، یعنی:

• کودکان زیر 2 سال؛
• دوره شیردهی؛
• کولیت زخمی؛
• زخم معده یا اثنی عشر؛
• کللیتیازیس

ریشه را می توان به سادگی به عنوان یک افزودنی به چای، دم کرده، غذاهای مختلف برای بهبود مقاومت در برابر بیماری ها استفاده کرد یا طبق دستور العمل های خاصی تهیه کرد:

• نوشیدنی تحریک کننده سیستم ایمنی 2 سانتی متر از ریشه را تمیز کنید و لایه رویی را تا حد امکان نازک بردارید. لایه سطحی حاوی بالاترین غلظت مواد مفید است. قطعه آماده شده را ریز رنده کرده و روی حرارت ملایم به آب در حال جوش (2 لیتر) اضافه کنید و 10 دقیقه بپزید. نصف لیمو و شکر (2 فنجان) را به نوشیدنی آماده اضافه کنید. اگر آلرژی وجود نداشته باشد، برای مزایای بیشتر می توان شکر را با عسل جایگزین کرد. از محصول دو بار در روز، نصف لیوان یا 200 میلی لیتر استفاده کنید.
• داروی خوشمزه زنجبیل را می توان با سایر محصولاتی که اثر مشابهی دارند ترکیب کرد: ریشه تازه رنده شده (200 گرم)، لیمو آسیاب شده با پوست (2 عدد)، زردآلو خشک و انجیر خرد شده (هر کدام 100 گرم)، یک لیوان کرن بری له شده، عسل ( 200 میلی لیتر). همه چیز مخلوط می شود و یک قاشق چای خوری در یک زمان استفاده می شود. می توانید چای بنوشید.

برای کسانی که ایمنی ضعیفی دارند، در صورت عدم وجود آلرژی، تقویت با داروهای مردمی از بره موم گزینه مناسبی خواهد بود.

بره موم

زنبورها بره موم را برای "نیازهای خانگی" در کندو تولید می کنند. حاوی مقدار زیادی رزین گیاهی، اسانس، موم و تانن است. این ترکیب به زنبورها کمک می کند خانه های خود را ضد عفونی کنند. این محصول همچنین تاثیر خوبی در تقویت سیستم دفاعی بدن انسان دارد. به عنوان پیشگیرانه و محرک استفاده می شود. تزریق و تنتور از بره موم ساخته می شود:

• برای تنتور، بره موم سرد شده به خرده های کوچک خرد شده و با الکل ریخته می شود. این دستور غذا از 300 میلی لیتر الکل و 80 گرم بره موم استفاده می کند. بطری تنتور باید از شیشه تیره باشد. این محصول به مدت دو هفته تزریق می شود و در این مدت باید هر روز به طور کامل تکان داده شود. تنتور را با افزودن چند قطره به نوشیدنی ها (چای، آب میوه، شیر، آب) استفاده کنید.
• برای کودکان، دم کرده با آب تهیه می شود، اما نمی توان آن را بیش از یک هفته ذخیره کرد. بره موم رنده شده (30 گرم) در آب (1/2 فنجان) قرار داده شده و به مدت یک ساعت در حمام آب جوشانده می شود. در طول فرآیند پخت باید هم بزنید. تزریق صاف شده تمام شده در سرد قرار می گیرد. کافی است 15 قطره از محصول را به نوشیدنی خود اضافه کنید تا سلامت خود را بهبود بخشد.

همچنین می توانید با استفاده از داروهای مردمی با استفاده از سایر محصولات زنبورداری، ایمنی خود را تقویت کنید.

نان عسل و زنبور عسل

عسل همیشه به عنوان یک داروی موثر در مبارزه با سرماخوردگی و سایر بیماری ها در نظر گرفته شده است. ویتامین ها، مواد معدنی، اسید فولیک و سایر مواد مفید موجود در عسل به پیشگیری از بیماری ها و افزایش مقاومت بدن کمک می کند.

گرده گیاهان جمع آوری شده توسط زنبور عسل را در لانه زنبور عسل پر می کنند و پس از مدتی به نان زنبور تبدیل می شود. این شامل بیش از 250 ماده مختلف است که تأثیر مفیدی بر بدن انسان دارد. زنبوردارانی که به طور منظم نان زنبور عسل مصرف می کنند از سلامتی و عمر طولانی برخوردارند.

لازم به ذکر است که فرآورده های زنبورداری می توانند باعث ایجاد حساسیت شوند و بنابراین استفاده از آنها باید با دوزهای کم شروع شود. به کودکان فقط بعد از یک سال به آنها داده می شود. ممکن است موارد منع مصرف وجود داشته باشد، به ویژه برای دیابت یا انکولوژی.

عسل و نان زنبور عسل را با هم ترکیب کنید و یک به یک مخلوط کنید. هر بار یک قاشق چای خوری مصرف کنید و با مقدار کمی آب گرم بشویید. برای کودکان، باید با یک چهارم قاشق چای خوری شروع کنید و به تدریج با افزایش سن دوز را افزایش دهید. در 14 سالگی، این باید نیمی از هنجار بزرگسالان باشد.

زنبورهای مرده

زنبورهایی که به طور طبیعی در کندو می میرند (به تعداد کم) مرده نامیده می شوند. بدن حشرات مرده حاوی آنقدر مواد مفید است که به ابزاری عالی برای جوان سازی بدن و افزایش ایمنی تبدیل می شود.

مناسب ترین برای درمان افرادی است که از بهار تا پاییز فوت کرده اند. لازم است گوشت مرده را از نظر تازگی بررسی کنید، در صورت کپک زدن یا بوی بد، استفاده از آن غیرقابل قبول است. بهتر است برای زنان باردار و شیرده استفاده نشود، برای درمان کودکان زیر 10 سال نباید استفاده شود.

تقویت سیستم ایمنی با استفاده از روش های عامیانه مبتنی بر زنبورهای مرده:

• سقف 2 قاشق غذاخوری ل زنبورها و یک لیوان ودکا یا الکل بریزید. بگذارید 2 هفته دم بکشد. تنتور به خوبی فیلتر شده و دو بار در روز، 20 قطره استفاده می شود. مدت دوره 2 ماه می باشد.
• می‌توانید میوه‌های مرده را در فر خشک کنید و پودر کنید. ابتدا ½ قاشق چای خوری را بردارید و با افزایش تدریجی مقدار آن را پر کنید. با آب بنوشید. تعداد دوزها در روز مانند گزینه اول است.
• این کار را هم می کنند: گوشت مرده را در روغن سرخ می کنند و پس از سرد شدن، خرد می کنند. مانند بالا قبول کنید

سیر

همه سیر را دوست ندارند، اما بسیاری از اجزای آن باعث تقویت ایمنی می شوند. درست است، بیماری هایی وجود دارد که استفاده از آن ممنوع است:

• بیماری های کلیه و کبد؛
• مشکلات دستگاه گوارش؛
• گاستریت و زخم معده.

استفاده از سیر برای زنان باردار و کودکان زیر 3 سال توصیه نمی شود.

دستور العمل های استفاده از سیر:

• سیر و عسل را به مقدار مساوی گرفته و مخلوط کنید. سیر از قبل خرد شده است. در یک زمان به یک قاشق چایخوری از مخلوط نیاز دارید. با آب گرم بنوشید.
• می توانید شربت سیر درست کنید. برای این کار آب دو سر سیر را بگیرید، لیموی آسیاب شده و نیم کیلو عسل اضافه کنید. این شربت را می توان هر بار یک قاشق غذاخوری به کودکان داد.
• همچنین به کودکان توصیه می شود قبل از خواب یک لیوان شیر با 10 قطره آب سیر بنوشند. برای کودکان کوچکتر، تعداد قطره ها کاهش می یابد.

داروهای مردمی برای تقویت ایمنی وجود دارد که هم کودکان و هم بزرگسالان آن را دوست دارند.

دستور العمل های میوه و سبزیجات

بسیاری از میوه ها و سبزیجات معروف فوایدی برای بدن دارند. فقط باید از آنها به درستی استفاده کنید:

• نیم کیلو زغال اخته خرد شده، یک لیوان گردوی ریز خرد شده و 3 عدد سیب مکعبی خرد شده همراه با پوست آن را بردارید. همه مواد را در یک قابلمه ریخته و 0.5 کیلوگرم شکر به آن اضافه می کنیم. روی آن را با یک لیوان آب بریزید و روی حرارت ملایم قرار دهید. این مخلوط فقط باید بجوشد. برای جلوگیری از سوختن، بهتر است مدام هم بزنید. مخلوط میوه تمام شده را در یک ظرف شیشه ای قرار داده و هر بار یک قاشق غذاخوری مصرف می شود. به کودکان یک قاشق چای خوری داده می شود. می توانید مخلوط میوه را دو بار در روز همراه با چای استفاده کنید.
• با مخلوط کردن آب سبزیجات و میوه ها می توانید سیستم ایمنی بدن خود را نیز تقویت کنید. آب تازه از هویج، چغندر، انار و لیمو تهیه می شود. سبزیجات 1.5 کیلوگرم، میوه در هر کیلوگرم مصرف می کنند. تمام آب میوه ها را در یک کاسه ریخته و یک کیلوگرم عسل به آن اضافه می کنند. این نوشیدنی به صورت داخلی، صبح نصف لیوان و عصر به همین مقدار مصرف می شود.
• یکی دیگر از دستور العمل های خوشمزه که بچه ها همیشه دوست دارند. برای آن از گردو (300 گرم)، زردآلو خشک (150 گرم) و عسل (150 گرم) استفاده می شود. زردآلو خشک و آجیل را آسیاب کرده و با عسل مخلوط می کنند. بهتر است در یخچال نگهداری شود. در فواصل بین وعده های غذایی، یک قاشق چای خوری کامل و قبل از خواب میل کنید. وقتی قسمت آماده شده تمام شد، قسمت بعدی را می توان در یک ماه درست کرد.
• می توانید کشمش و لیمو را به دستور فوق اضافه کنید. سپس به 5 عدد لیمو، یک کیلوگرم زردآلو خشک، کشمش، عسل و آجیل نیاز دارید. همه چیز در چرخ گوشت (لیمو با پوست) پیچ خورده و کاملاً با عسل مخلوط می شود. همه چیز را در یک ظرف غیر اکسید کننده در سرما نگهداری کنید. دو قاشق چایخوری در هر دوز مصرف کنید.

افزایش ایمنی با داروهای مردمی نیز می تواند با کمک گیاهان مختلف انجام شود.

دستور العمل های گیاهی

دستور العمل های زیر به بهبود مقاومت بدن کمک می کند:

• در تابستان گیاهان و میوه ها را جمع آوری و خشک می کنند و در پاییز و زمستان یک چای تقویت کننده سیستم ایمنی عالی درست می کنند. بنابراین، یک سوم لیوان از مواد زیر را میل کنید: گل سرخ و باسن، توس، تمشک، برگ های توت فرنگی و نعناع، ​​پوست درخت خولان. برگ های خشک آسیاب می شوند و پوست و میوه ها خرد می شوند. همه مواد مخلوط شده و در یک شیشه پیچ قرار می گیرند. برای دم کردن چای استفاده می شود، می توانید آن را به هر مقدار و هر زمان که بخواهید بنوشید، نه شب.
• برای دستور بعدی به برگ های بادرنجبویه تازه، حدود نصف فنجان، و گل رز، تقریباً یک مشت نیاز دارید. این مقدار را در نیم لیتر آب جوش بریزید و بگذارید 20 دقیقه دم بکشد. شما می توانید به طور نامحدود هر روز بنوشید.
• این مخلوط از انواع توت ها و گیاهان تشکیل شده است. مخمر سنت جان (نصف لیوان) و ریشه سنجد (2 قاشق غذاخوری) را آسیاب کنید. گیاهان را در یک کاسه لعابی بجوشانید و بگذارید تا کمی گرم شود. 0.5 لیتر آب مصرف کنید. یک لیوان آب میوه را از توت ترش بگیرید. این می تواند توت، لینگون بری یا کرن بری باشد. آب آن را با جوشانده ترکیب کرده و نصف لیوان (ترجیحاً بعد از غذا) 2 تا 3 بار در روز میل کنید. باید یک هفته آن را بنوشید. بعد یک هفته استراحت کنید و تکرار کنید.

چگونه با داروهای مردمی ایمنی را افزایش دهیم؟ یکی از آنها شیر بز است که حتی برای نوزادان نیز توصیه می شود.

شیر بز

این نوشیدنی هرگز باعث ایجاد حساسیت نمی شود و به طور کامل جذب بدن کودکان و افراد مسن می شود. مواردی وجود دارد که منع مصرف دارد. این امر با بیماری های پانکراس و چاقی اتفاق می افتد. گاهی اوقات افرادی با عدم تحمل شیر بز هستند. و اگر شخصی هرگز آن را ننوشیده است، بهتر است با وعده های کوچک شروع شود. برای اینکه غلظت شیره معده کاهش نیابد، آن را قبل یا بلافاصله بعد از غذا ننوشید. همچنین برای کم خونی یا بهبودی پس از یک بیماری جدی مفید است.