اسید لینولئیک برای کاهش وزن: چرا نمی تواند در رقابت در بازار تغذیه ورزشی مقاومت کند. اسید لینولئیک حاوی چه چیزی است؟

پزشکی اولین بار در سال 1987 با خواص اسید لینولئیک آشنا شد. تحقیقات توانایی آن را در مبارزه با سلول های سرطانی نشان داده است. در آن زمان آزمایشاتی روی موش ها انجام شد. هر سال توجه به اسید لینولئیک افزایش یافت و به تدریج تأثیر مفید آن بر بدن انسان گسترش یافت. امروزه اغلب برای کاهش وزن و رشد عضلات استفاده می شود.

اسید لینولئیک یک چربی ترانس سالم است، یعنی مجموعه ای از اسیدهای چرب لازم برای عملکرد یکنواخت موجود زنده. رایج ترین اسید لینولئیک مزدوج (مخفف CLA) است. علاوه بر آن، می توانید کونژوگه یا تونلین و همچنین CLA چند غیراشباع با خواص یکسان را پیدا کنید.

اسید برای اولین بار به عنوان یک محصول کانتورینگ بدن در نروژ آزمایش شد. مشاهده، حضور دو گروه مطالعه متشکل از افراد سالم را فرض کرد که وظیفه آنها شامل یک ساعت و نیم تمرین 3 بار در هفته بر روی دستگاه های ورزشی مختلف بود. نتایج پس از 3 ماه خلاصه شد. گروهی از افرادی که علاوه بر تمرین از CLA استفاده کردند، توانستند وزن بسیار بیشتری از دست بدهند و توده عضلانی بسازند.

آزمایش مشابهی در یکی از دانشگاه های ساسکاچوان (کانادا) انجام شد. 3 گروه مورد مطالعه قرار گرفتند، یک گروه علاوه بر ورزش، اسید لینولئیک مصرف کردند، گروه دیگر پروتئین آب پنیر و کراتین مصرف کردند و گروه سوم مجبور به انجام مکمل‌ها بودند. نتیجه گروه اول چندین بار از نتایج تمرینات پنج هفته ای دو گروه دیگر بیشتر شد.

اما همه تحقیقات با این موفقیت به پایان نرسیدند. بخش بزرگی از آزمایشات اسید لینولئیک برای کاهش وزن یا شکست خورده است یا نتایج بسیار ضعیفی نشان داده است. به عنوان مثال، در یک آزمایش در مقیاس بزرگ که شامل 18 مرحله بود، شرکت کنندگان توانستند تنها 100 گرم وزن اضافی را در یک هفته با استفاده از CLA کاهش دهند. به طور کلی این مکمل به مدت 6 ماه موثر بود و پس از آن اعتیاد به این ماده رخ داد.

منابع اسید لینولئیک و مقدار مصرف

همانطور که در بالا ذکر شد، CLA یک ماده طبیعی است. بدن انسان قادر به تولید آن است، اما در مقادیر بسیار اندک. بنابراین، نیاز به جستجوی منابع اضافی برای رسیدن به اثر مطلوب وجود دارد.

در واقع، امروزه یافتن یک تامین کننده قابل اعتماد اسید لینولئیک بسیار دشوار شده است. در گوشت و شیر گاو: گوسفند، بز، گاو یافت می شود. غلظت این ماده به غذایی که حیوانات می خورند و محل زندگی آنها بستگی دارد. اگر گاوها با علف در مرتع تغذیه شوند، CLA در شیر و گوشت پنج برابر بیشتر از محصولات مشابه تولید شده تجاری خواهد بود. غلظت اسید لینولئیک:

• گوشت گاو - 21.5 میلی گرم در گرم؛
• پنیر سوئیسی - 6.7 میلی گرم در گرم؛
• بره - 5.6 میلی گرم در گرم؛
• ماست کم کالری - 4.7 میلی گرم در گرم؛
• بوقلمون - 2.5 میلی گرم در گرم؛
• روغن نباتی - 1 میلی گرم در گرم.

هر ساله محصولات حیوانی فوق حاوی اسید لینولئیک کمتر و کمتری هستند. در همین راستا مکمل های غذایی حاوی CLA با سر برافراشته وارد بازار شدند. دامنه آنها به اندازه کافی گسترده است تا گزینه مورد نظر را انتخاب کنید. محبوب ترین آنها کپسول های ژل هستند.

نحوه مصرف داروهای حاوی اسید

چند قانون وجود دارد که در اینجا ارزش برجسته کردن دارد:

1. توصیه می شود بیش از 3 گرم در روز مصرف نکنید. با افزایش دوز روزانه فراتر از اثربخشی آن، نباید انتظار داشته باشید که یک محصول هدر رفته باشد.
2. دوز مطلوب بین 0.6 تا 2 گرم است.
3. این ماده باید 2 یا 3 بار در روز مصرف شود.
4. یک دوره 2-3 ماه طول می کشد.
5. مصرف همزمان اسید لینولئیک و الکل اکیداً ممنوع است.

در بازار محصولات کاهش وزن می‌توانید مکمل‌های غذایی حاوی CLA را پیدا کنید، اما کارشناسان همچنان مصرف آن را به شکل خالص آن توصیه می‌کنند.

فراموش نکنید که اسید لینولئیک برای کاهش وزن فقط یک مکمل است. باید به رژیم غذایی و فعالیت بدنی توجه بیشتری شود، زیرا بدون آنها ماده طبیعی 100٪ نتیجه نمی دهد.

مخاطبان هدف و مزایای CLC

آماده سازی حاوی اسید لینولئیک نه تنها برای کاهش وزن و عضله سازی ایجاد شد. آنها به شدت برای افراد مبتلا به فشار خون بالا، سرطان، کلسترول بالا و دیابت نوع 2 توصیه می شود. موارد منع مصرف فقط شامل عدم تحمل فردی به عناصر تشکیل دهنده CLA و همچنین محصولات حاوی آن است.

استفاده از اسید لینولئیک مانند هر مکمل دیگری فواید و مضراتی دارد. فهرست مزایا و فوایدی که بر بدن انسان اثر مثبت دارند، شامل توانایی یک ماده طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی، بافت عضلانی، استفاده از ذخایر چربی به عنوان منبع انرژی و جلوگیری از تجزیه پروتئین ها است. این اسید همچنین می‌تواند خطر ابتلا به تومورهای بدخیم را تا 50 درصد یا بیشتر کاهش دهد، علائم آسم را کاهش دهد، با هرگونه علائم حساسیت مفرط مبارزه کند، تجمع پلاکت‌ها و در نتیجه پیری پوست را با فعال کردن متابولیسم کاهش دهد.

CLA نوعی دارو است، بنابراین مصرف بیش از حد آن نیز اثری را در قالب عوارض جانبی بر جای می گذارد:

• افزایش التهاب مزمن در بدن؛
• تسریع توسعه مقاومت به انسولین؛
• نفخ، حالت تهوع، اسهال و درد شکم.

مقادیر زیاد اسید می تواند باعث سندرم متابولیک و دیابت نوع 2 شود، زیرا باعث رسوب چربی در کبد می شود.

اسید لینولئیک مزدوج متابولیسم را تسریع می کند و ذخایر چربی را حتی در مشکل سازترین مناطق از بین می برد. دریابید که کدام داروها حاوی آن هستند و برای همیشه از شر پوندهای اضافی خلاص شوید!

چربی ها به روش های مختلفی روی بدن اثر می گذارند: برخی انرژی را تامین می کنند، برخی دیگر تأثیر قدرتمندی بر عملکرد کلی آن دارند. گروه دوم شامل اسید لینولئیک کونژوگه (CLA یا CLA) است. این به عنوان یک اسید چرب غیر اشباع با اثرات مثبت بر سلامتی تعریف شده است. موجود در محصولات با منشاء حیوانی. بدن انسان به تنهایی قادر به سنتز آن نیست.

اسید لینولئیک مزدوج در اوایل دهه 90 شروع به استفاده برای اهداف دارویی کرد. بسیاری از مطالعات توانایی آن را در تأثیرگذاری بر برخی واکنش های شیمیایی در بدن به ویژه جلوگیری از تبدیل انرژی از غذا به سلول های چربی ثابت کرده اند. در نتیجه، این ماده طبیعی به یک عنصر محبوب در مکمل های غذایی برای کاهش وزن تبدیل شده است. مکمل غذایی در فروشگاه های تغذیه ورزشی عرضه می شود و در داروخانه ها و فروشگاه های آنلاین به فروش می رسد. بدون نسخه در دسترس است.

ترکیب و خواص

اسید لینولئیک مزدوج مجموعه ای از ایزومرهای هندسی و موقعیتی اسید لینولئیک است. به عنوان یک چربی ترانس اساساً مهم برای سلامتی قرار دارد. فرمول این ماده تقریباً مشابه فرمول امگا 6 است.

LA مزدوج حاوی بسیاری از مواد مفید است:

• ویتامین A؛
• ویتامین E؛
• ویتامین دی؛
• ویتامین K؛
• موم؛
• فیتواسترول ها (خنثی کننده های کلسترول).

از آنجایی که اسید لینولئیک مزدوج توسط خود بدن تولید نمی شود، باید از خارج به دست آید. سالم ترین چربی های ترانس در محصولات لبنی و گوشت گاو یافت می شود، اما این برای عملکرد صحیح بدن کافی نیست. می توانید کمبود آنها را با کمک مکمل های غذایی جبران کنید. مکمل ها به شما این امکان را می دهند که CLA را به شکل خالص بدون کالری اضافی دریافت کنید.

اسید لینولئیک مزدوج برای زنان و مردان بی ضرر است. افزودنی های مبتنی بر آن در زمینه های زیر عمل می کنند:

• تقویت سیستم ایمنی بدن؛
• کاهش دفعات تشدید آلرژی های غذایی؛
• بدن را با انرژی اضافی غنی کنید؛
• جلوگیری از تجزیه پروتئین ها؛
• ایجاد یک اثر آنتی اکسیدانی؛
• کاهش مقاومت به انسولین؛
• انجام پیشگیری از سرطان؛
• نشان دادن فعالیت ضد التهابی؛
• کاهش وزن

سود

در ابتدا، اسید لینولئیک مزدوج در یک محیط ورزشی کاربرد پیدا کرد: به منظور تجزیه چربی ها و ساخت توده عضلانی، آن را به کوکتل ها معرفی کردند. زمانی که این مکمل اثربخشی بالایی در چربی سوزی نشان داد، توجه عمومی به آن افزایش یافت.

CLA یک "ابزار" ضروری کاهش وزن است که ویژگی های زیر را نشان می دهد:

• متابولیسم "جوانی" را باز می گرداند - یک مزیت مهم برای هر کسی که می خواهد از شر پوندهای اضافی خلاص شود.
• رشد عضلات را فعال می کند - چربی ها در طول رشد عضلانی سوزانده می شوند.
• سطح تری گلیسیرید و کلسترول را کاهش می دهد - کاهش غلظت آنها تأثیر مفیدی بر سلامت کلی و وزن بدن دارد.

LA مزدوج نه تنها به دلیل تخریب رسوبات چربی و عضله سازی فعال برای کاهش وزن مناسب است. عنصر بیولوژیکی مهم رویکرد کاهش وزن را جامع می کند و بدن را بیشتر ترمیم می کند. حذف سموم و افزایش تن کلی تاثیر مفیدی بر سلامت کلی دارد. گردش خون عادی می شود، متابولیسم تسریع می شود، سلول های پوست کندتر پیر می شوند.

چگونه کار می کند

چربی تامین شده با غذا می تواند به انرژی مورد نیاز فرد تبدیل شود یا به عنوان ذخایر ذخیره شود. وظیفه اصلی اسید لینولئیک مزدوج این است که مسیر درست را به بدن بگوید. این ماده مغذی با تأثیر بر عملکرد لیپوپروتئین (آنزیم لیپاز) که مسئول انتقال چربی است، به جلوگیری از تجمع سلول های چربی اضافی در چربی زیر جلدی کمک می کند.

مصرف LA کونژوگه باعث کاهش فعال چربی بدن می شود. حتی روی ذخایری که در داخل شکم تشکیل شده است تأثیر مخربی می گذارد و شکل را به شکل «سیب» نزدیک می کند.

با ورزش منظم، اسید لینولئیک کونژوگه به ​​تسریع رشد بافت فعال متابولیک (عضله) کمک می کند. اگر مصرف مکمل را با تمرینات کاهش وزن ترکیب کنید، حجم عضلات به سرعت افزایش می یابد. هر چه توده عضلانی بیشتر باشد، کالری دریافتی از غذا یا به دست آمده از مصرف ذخایر زیر جلدی سریعتر سوزانده می شود.

مصرف اسید لینولئیک کونژوگه همراه با تمرین باعث تسریع کاهش وزن و کاهش حجم می شود. با حساس کردن گیرنده ها، بدن انسولین کمتری ترشح می کند و از ذخیره چربی جلوگیری می کند.

بیش از 1200 مطالعه ثابت کرده اند که اسید لینولئیک مزدوج به طور ایمن با رسوبات چربی مبارزه می کند و به چندین روش عمل می کند:

• کاهش میزان کالری مصرفی از غذا؛
• تسریع تجزیه چربی های قبلی انباشته شده؛
• کند کردن روند تشکیل ذخایر جدید؛
• کمک به سلول های عضلانی برای سوزاندن چربی در حین فعالیت بدنی فعال.

چقدر طول می کشد تا کار کند؟

اسید لینولئیک مزدوج به عنوان یک چربی سوز سریع طبقه بندی نمی شود، زیرا اثر مکمل های غذایی مبتنی بر آن تدریجی است. اولین نتایج تنها 2-3 ماه پس از شروع درمان قابل مشاهده خواهد بود. قابل توجه است که اثر فقط در طول دوره استفاده نیست: پس از پایان درمان، چربی عملاً یا اصلاً وارد سلول های چربی نمی شود، بنابراین بافت مربوطه رشد نمی کند. وزن در دراز مدت ثابت است.

چه داروهایی حاوی

مکمل های غذایی زیادی با اسید لینولئیک کونژوگه در بازار روسیه وجود دارد. آنها در قالب قرص و کپسول ارائه می شوند. گزینه دوم بهتر عمل می کند: بسته بندی نرمی که اسید را پوشانده است فوراً در بدن حل می شود.

رایج ترین مکمل حاوی اسید لینولئیک کونژوگه است. علاوه بر ماده فعال اصلی به مقدار 625 میلی گرم، هر کپسول حاوی توکوفرول است که به عنوان ویتامین E شناخته می شود. برخلاف محصولات کاهش وزن پزشکی، Reduxin Light فاقد یک ماده بی اشتهایی قوی است.

تولید کنندگان Reduxin Light محصولی به همین نام با علامت "فرمول قوی" را به بازار عرضه می کنند. محتوای ماده فعال در هر کپسول کمی بیشتر است - 650 میلی گرم. علاوه بر CLA، مکمل حاوی:

• 5-هیدروکسی تریپتوفان یک داروی ضد افسردگی است که اشتها را مسدود می کند و سیری را تسریع می کند.
• ریشه سیب زمینی چینی یک داروی عالی برای جلوگیری از هوس خوردن غذاهای چرب است.
• عصاره سیب زمینی وحشی - وسیله ای برای جلوگیری از تشکیل رسوب در اطراف اندام های داخلی.

Tropicana Slim KLK

مکمل شرکت Evalar یک کپسول آماده سازی برای کنترل وزن و ایجاد اندام تنومند است. یک کپسول حاوی 650 میلی گرم ماده فعال است. به لطف عملکرد منحصر به فرد محصول، می توانید به نسبت بهینه چربی و توده عضلانی در بدن دست یابید. علاوه بر این، مکمل غذایی حاوی:

• کنسانتره توکوفرول مخلوط؛
• ژلاتین؛
• گلیسرول؛
• اب.

مکمل غذایی Trec Nutrition (1000 میلی گرم CLA در هر کپسول) کاهش وزن را تسریع می کند و از بافت عضلانی محافظت می کند. درمان با این دارو نوید حفظ خاصیت ارتجاعی بدن و جوانی پوست را می دهد. کپسول های ژله ای خاصیت جذب عالی دارند. سایر اجزای افزودنی عبارتند از:

• روغن سویا؛
• موم زنبور عسل;
• ژلاتین مواد غذایی؛
• 50 میلی گرم عصاره چای سبز در هر کپسول.

داروهای دیگر

فروشگاه های تغذیه ورزشی مکمل های غذایی دیگری را بر اساس چربی های ترانس سالم با مقادیر متفاوتی از ماده فعال ارائه می دهند:

• CLA 1250 از MRM - محصولی برای کاهش وزن و تن انرژی بالا (1000 میلی گرم).
• Dymatize CLA Tonalin – چربی سوز که از تون عضلانی پشتیبانی می کند (1000 میلی گرم).
• مگنوم اسید - ایزومر با کیفیت بالا برای تسریع متابولیسم (1700 میلی گرم).
• Nutrex Lipo 6 CLA یک چربی سوز لیپوتروپیک است که ذخایر داخلی بدن (750 میلی گرم) را درگیر می کند.

نحوه استفاده

آماده سازی های حاوی CLA برای افرادی که:

• ورزش کردن؛
• مصرف مقادیر کمی از محصولات حیوانی؛
• برای فرم های ایده آل تلاش کنید

دوز مطلوب روزانه برای کاهش وزن 3.2-4 گرم است که افزایش آن باعث بهبود اثر نمی شود. برای حفظ فراهمی زیستی ماده مغذی، مکمل های غذایی 1 ساعت قبل از غذا یا 2 ساعت بعد از غذا مصرف می شوند. کپسول ها را با آب مصرف کنید و از جویدن آن خودداری کنید. در صورت تمایل، دوز روزانه به چند دوز تقسیم می شود. مصرف الکل به عنوان بخشی از درمان ممنوع است. متوسط ​​طول دوره 3 ماه است. بعد، آنها استراحت می کنند، که به صورت جداگانه انتخاب می شود.

استفاده از اسید لینولئیک کونژوگه برای کاهش وزن نیاز به جزئیات منو و محاسبه کالری دارد. توصیه می شود رژیم غذایی را با پروتئین و کربوهیدرات غنی کنید. محتوای کالری رژیم غذایی بسته به وزن بدن باید در محدوده 1800-2100 کیلو کالری در روز باشد.

عوارض جانبی و موارد منع مصرف

عوارض جانبی هنگام مصرف مکمل های غذایی با LA کونژوگه تقریبا غیرممکن است. گاهی اوقات در صورت مصرف بیش از حد (بیش از 5 میلی گرم در روز) حالت تهوع و درد شکم مشاهده می شود که خود به خود برطرف می شود. احتمال بروز عوارض جانبی با مصرف مکمل پروتئینی (شیر) کاهش می یابد.

موارد منع مصرف داروهای حاوی یک عنصر بیولوژیکی مهم حداقل است:

• عدم تحمل به اجزای دارو؛
• بارداری و شیردهی؛
• سن زیر 18 سال

قیمت مکمل های غذایی

هزینه بسته بندی دارو با اسید لینولئیک مزدوج بین 400-4000 روبل متغیر است، بسته به اختیار سازنده، بسته بندی و محتوای ماده فعال:

• Reduxin Light - 1600-1900 روبل. در هر بسته (60 کپسول)؛
• Reduxin Light "فرمول بهبود یافته" - 3300-3700 روبل. در هر بسته (60 کپسول)؛
• Tropicana Slim KLK - 900-1000 روبل. در هر بسته (90 کپسول)؛
• CLA 1250 از MRM - 1500-2000 روبل. در هر بسته (180 کپسول)؛
• Dymatize CLA Tonalin - حدود 1000 روبل. در هر بسته (90 کپسول)؛
• اسید مگنوم - حدود 2000 روبل. در هر بسته (90 کپسول)؛
• Nutrex Lipo 6 CLA - حدود 800 روبل. در هر بسته (90 کپسول).

در پایان قرن بیستم، توجه دانشمندان توسط اسید لینولئیک، موجود در بسیاری از غذاها، جلب شد. معلوم شد که بدن نمی تواند آن را سنتز کند، اما اهمیت آن برای سلامتی بسیار زیاد است. علاوه بر این که این اسید چرب غیراشباع در متابولیسم لیپیدها نقش دارد، جزء اصلی ویتامین F است که می تواند فرد را از بسیاری از بیماری ها نجات دهد. بنابراین بسیار مهم است که اسید لینولئیک به مقدار کافی از طریق غذا یا مکمل های غذایی وارد بدن شود.

خواص اسید لینولئیک

این اسید همراه با اسید لینولنیک برای سلامت انسان ضروری و بسیار مهم است. آنها به کلاس اسیدهای چرب امگا 6 تعلق دارند. در متابولیسم چربی و لیپیدها نقش دارد و بسیاری از مواد سالم دیگر از آن تشکیل می شود. در هوا، این اسید به سرعت توسط نور و اکسیژن از بین می رود. برای اینکه فرد سالم باشد باید مقدار کافی اسید لینولئیک را همراه با غذا مصرف کند. و تقریباً در تمام چربی ها و روغن ها، به ویژه روغن های گیاهی وجود دارد.

فواید اسید لینولئیک چیست؟

• موادی با خواص ضد التهابی از آن سنتز می شوند.
• اسید لینولئیک در متابولیسم چربی و پروتئین نقش دارد و سطح کلسترول خون را کاهش می دهد.
• جذب چربی ها و به ویژه ویتامین های محلول در چربی را بهبود می بخشد.
• با تقویت غشای سلولی از سلول ها در برابر پیری زودرس محافظت می کند.
• باعث تولید آنزیم هایی می شود که هضم را بهبود می بخشد.
• اسید لینولئیک تعادل هورمونی طبیعی را حفظ می کند، زیرا در سنتز پروستاگلاندین ها شرکت می کند.
• ایمنی را افزایش می دهد.
• در انقباض عضلات صاف قلب، معده و رحم شرکت می کند.
• وضعیت پوست و مو را بهبود می بخشد.

برای چه مشکلاتی اسید لینولئیک مورد نیاز است؟

بررسی های کسانی که از مکمل های غذایی حاوی این ماده استفاده کرده اند نشان دهنده بهبود سریع وضعیت آنها و رهایی از بسیاری از مشکلات است. به ویژه برای زنان مفید است، زیرا باعث جوانسازی، حفظ وزن طبیعی و تعادل هورمونی می شود. مصرف اسید لینولئیک به خلاص شدن از شر چه مشکلاتی کمک می کند؟

علائم کمبود لینولئیک اسید

• پوست خشک و پوسته پوسته، شوره سر، شکافتن ناخن ها و ریزش مو.
• کاهش ایمنی و حساسیت به عفونت.
• ناباروری، عدم تعادل هورمونی.
• افزایش خستگی، ضعف، اختلال حافظه.
• تاخیر رشد در کودکان
• درد مفاصل و شکنندگی استخوان.
• بهبود آهسته زخم ها، ظاهر شدن بثورات و زخم ها.
• آلرژی های غذایی مکرر.
• ظاهر اضافه وزن و اختلالات متابولیک.

اسید کونژوگه

این شکل اصلاح شده اسید لینولئیک است. بهتر جذب بدن می شود و خواص مفید زیادی دارد. مهمترین آنها اثرات ضد سرطانی و آنتی اکسیدانی آن است. علاوه بر این، اسید لینولئیک کونژوگه برای ساخت توده عضلانی و کاهش چربی بدن مورد نیاز است. بنابراین لازم است که به مقدار کافی وارد بدن ورزشکاران و افراد چاق شود. اما مشکل اینجاست که این شکل اسید لینولئیک عمدتاً در گوشت و شیر یافت می شود. هنگام تغذیه از علف در بدن گاو تجمع می یابد. و در سالهای اخیر با گذار به تغذیه حیوانات با خوراک مرکب، میزان این ماده در گوشت و لبنیات به میزان قابل توجهی کاهش یافته است. پس از تحقیقات در اواخر قرن بیستم، دانشمندان به خواص مفید اسید لینولئیک پی بردند. و صنعت داروسازی تولید مکمل های غذایی را راه اندازی کرده است. اکنون می توانید کپسول یا قرص ژل حاوی اسید لینولئیک کونژوگه را خریداری کنید. قیمت آنها بسته به مقدار از 700 تا 1500 روبل متغیر است.

آماده سازی حاوی لینولئیک اسید

از آنجایی که این ماده تقریباً با غذا وارد بدن نمی شود، هرکسی که می خواهد سالم باشد باید از مکمل های غذایی استفاده کند. چندین آماده سازی مختلف وجود دارد که حاوی اسید لینولئیک است. قیمت در این داروخانه ها

قرص ها بسیار بالا هستند، اما اثر آنها بسیار موثر است.

1. داروی "ردوکسین لایت" - علاوه بر اسید لینولئیک، حاوی ویتامین E است. این مکمل برای کاهش وزن استفاده می شود. هزینه یک دوره ماهانه حدود 2000 روبل است.
2. محصول "Linofit" گران تر خواهد بود، زیرا این دوره به دو بسته به قیمت 1600 روبل نیاز دارد. اما تأثیر آن گسترده تر است. لینوفیت علاوه بر کاهش رسوب چربی، غده تیروئید را تقویت کرده و از ابتلا به دیابت و سرطان جلوگیری می کند.
3. یک گزینه ارزان تر دارو "Tropicana Slim" است. این اسید لینولئیک مزدوج است که از روغن دانه گلرنگ به دست می آید. یک بسته فقط حدود 1000 روبل هزینه دارد و برای دوره ای کافی است که در طی آن رسوبات چربی تا حد زیادی کاهش می یابد و متابولیسم بهبود می یابد.
4. همچنین می توانید Nutrilight KLK 500 یا بسیاری از داروهای دیگر حاوی اسید لینولئیک را مصرف کنید. آنها فقط در تعداد قرص ها، غلظت ماده فعال و منبع منشا آن متفاوت هستند.

چگونه با اسید لینولئیک وزن کم کنیم؟

از اواخر قرن بیستم، صحبت های زیادی در مورد توانایی این ماده در درمان چاقی و کاهش وزن مطرح شده است. اما، همانطور که می دانید، هیچ دارویی برای هیچ بیماری وجود ندارد. و کسانی که انتظار دارند مصرف قرص ها به کاهش وزن آنها کمک کند بسیار ناامید خواهند شد. بله، اسید لینولئیک متابولیسم را بهبود می بخشد و از تجمع چربی در بافت ها جلوگیری می کند. اما تأثیر آن تنها زمانی خواهد بود که فرد سبک زندگی خود را تغییر دهد. قرص ها فقط یک کمک برای جلوگیری از واکنش های آلرژیک و واکنش آسان تر به رژیم درمانی هستند. علاوه بر این، این اسید به ساخت توده عضلانی کمک می کند، اما فقط در صورتی که ورزش کنید. اما در هر صورت، بهترین راه برای کاهش وزن برای تقریبا 20 سال، اسید لینولئیک بوده است.

این ماده حاوی چه چیزی است؟

اسید به شکل خالص خود عمدتاً در روغن های گیاهی یافت می شود. بیشتر آن در روغن های گلرنگ، بذر کتان و سدر و همچنین روغن دانه انگور و جوانه گندم یافت می شود. بهتر است از آنها بدون عملیات حرارتی استفاده شود، در غیر این صورت مواد مفید از بین می روند.

برای اطمینان از اینکه بدن شما مقدار کافی اسید لینولئیک دریافت می کند، تا حد امکان سالادهای حاوی روغن گیاهی را در رژیم غذایی خود قرار دهید و آن را روی غلات و سبزیجات بریزید. شما باید ذرت، سویا، شاهدانه، خردل و البته روغن آفتابگردان بخورید. مقدار کمی اسید لینولئیک نیز در چربی های حیوانی، عمدتاً گوشت گاو و خوک یافت می شود. اما مقدار کمی از آن در آنجا وجود دارد و به این شکل به راحتی قابل هضم نیست.

گوشت و محصولات لبنی منابع اسید لینولئیک مزدوج هستند، اما فقط در صورتی که گاو با علف تغذیه شود. بنابراین، برای سالم بودن، باید غذاهای متنوع بخورید.

گروه فارماکولوژیک: اسیدهای چرب امگا 6. اسیدهای چرب ضروری؛ داروهای ضد التهابی؛ داروهای ضد آکنه؛ چربی سوز ها؛ داروهای ضد تومور
نام IUPAC: (9Z, 12Z) - 9,12 - octadecadienoic acid
فرمول مولکولی: C 18 H 32 O 2
جرم مولی: 280.45 گرم mol-1
شکل ظاهری: روغن بی رنگ
اسید لینولئیک یک اسید چرب امگا 6 غیر اشباع است. در دمای اتاق، اسید لینولئیک یک مایع بی رنگ است. از نظر شیمیایی، لینولئیک اسید یک اسید کربوکسیلیک با یک زنجیره 18 کربنی و دو پیوند دوگانه سیس است. اولین پیوند دوگانه روی ششمین کربن از انتهای متیل قرار دارد.
اسید لینولئیک متعلق به یکی از دو خانواده اسیدهای چرب ضروری است. بدن نمی تواند اسید لینولئیک را از سایر اجزای غذایی سنتز کند.
کلمه "لینولئیک" از کلمه یونانی Linon (کتان) گرفته شده است. اولئیک به معنای "مربوط به روغن زیتون یا مشتق شده از روغن زیتون" یا "مربوط به اسید اولئیک" است، زیرا زمانی که پیوند دوگانه امگا 6 اشباع شود، اسید اولئیک تولید می شود.
برخی تحقیقات پزشکی نشان می دهد که سطوح بیش از حد برخی از اسیدهای چرب امگا 6، همراه با اسیدهای چرب امگا 3 خاص در ترکیب با سموم برون زا، ممکن است اثرات منفی بر سلامتی داشته باشد.

اسید لینولئیک در فیزیولوژی

اسید لینولئیک یک اسید چرب غیر اشباع است که در بیوسنتز و در نتیجه برخی پروستاگلاندین ها استفاده می شود. در لیپیدهای غشای سلولی یافت می شود. اسید لینولئیک به مقدار زیاد در بسیاری از روغن های گیاهی از جمله روغن دانه خشخاش، گلرنگ، آفتابگردان و ذرت وجود دارد.
اسید لینولئیک یک اسید چرب ضروری است که باید از طریق غذا مصرف شود. در موش ها به دلیل کمبود لینولئات در جیره، پوسته شدن پوست، ریزش مو و بهبود ضعیف زخم مشاهده می شود. با این حال، در یک رژیم غذایی معمولی، کمبود اسید لینولئیک بسیار نادر است.
سوسک ها هنگام مرگ اسیدهای لینولئیک و اولئیک ترشح می کنند که به عنوان سیگنالی برای سایر سوسک ها عمل می کند و آنها را از ورود به منطقه خطر محافظت می کند. همین مکانیسم در مورچه ها و زنبورها که پس از مرگ اسید اولئیک تولید می کنند، کار می کند.

متابولیسم و ​​ایکوزانوئیدها

اولین مرحله در متابولیسم اسید لینولئیک دلتا-6 دساتوراز است که اسید لینولئیک را به گاما-لینولنیک اسید تبدیل می کند.
شواهدی وجود دارد که نشان می دهد نوزادان نمی توانند دلتا-6 دساتوراز را به تنهایی تولید کنند، بنابراین نوزادان باید آن را از شیر مادر دریافت کنند. تحقیقات نشان می‌دهد نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می‌شوند دارای غلظت‌های بالاتر گاما لینولنیک اسید نسبت به نوزادانی هستند که با شیر خشک تغذیه می‌شوند، در حالی که نوزادانی که با شیر خشک تغذیه می‌شوند غلظت اسید لینولئیک بالایی دارند.
گاما-لینولئیک اسید به دی هومو-گاما-لینولنیک اسید تبدیل می شود که به نوبه خود به اسید آراشیدونیک (AA) تبدیل می شود. AA را می توان به گروهی از متابولیت ها به نام ایکوزانوئیدها تبدیل کرد که دسته ای از هورمون های پاراکرین هستند. سه نوع ایکوزانوئید وجود دارد: پروستاگلاندین ها، ترومبوکسان ها و لکوترین ها. ایکوزانوئیدهای مشتق شده از AA عموما بیماری زا هستند. به عنوان مثال، ترومباکسان و لکوترین-B4 مشتق از AA، ایکوزانوئیدهای منقبض کننده عروق هستند. محصولات اکسید شده متابولیسم اسید لینولئیک، مانند 9-هیدروکسی اکتادکانوئیک اسید و 13-هیدروکسی اکتادکانوئیک اسید، همچنین TRPV1، گیرنده کپسایسین را فعال می کنند و بنابراین ممکن است نقش مهمی در پردردی و آلوداینیا داشته باشند.
افزایش مصرف برخی از اسیدهای چرب امگا 3 در حالی که کاهش دریافت اسیدهای چرب امگا 6 باعث کاهش التهاب به دلیل کاهش تولید این ایکوزانوئیدها می شود.
یک مطالعه که دو گروه از بازماندگان انفارکتوس میوکارد را دنبال کرد، نشان داد که "در گروه آزمایش، غلظت آلفا-لینولنیک اسید 68٪ افزایش و غلظت اسید لینولئیک 7٪ کاهش یافت ... بازماندگان اولین انفارکتوس میوکارد، که مدیترانه ای تجویز شد. رژیم غذایی با سطوح افزایش یافته آلفا-لینولنیک اسید به طور قابل توجهی میزان عود، خطر حوادث قلبی عروقی و خطر کلی مرگ و میر را کاهش داده است.

استفاده

استفاده صنعتی

اسید لینولئیک در ایجاد روغن های سریع خشک شونده، رنگ های روغنی و لاک ها استفاده می شود. اسید لینولئیک به راحتی با اکسیژن موجود در هوا واکنش می دهد که منجر به تشکیل پیوندهای عرضی و تشکیل یک فیلم پایدار می شود.
هنگامی که اسید لینولئیک کاهش می یابد، لینولیل الکل تشکیل می شود. اسید لینولئیک یک سورفکتانت با غلظت بحرانی میسل 1.5 x 10-4 M @ pH 7.5 است.
اسید لینولئیک به دلیل تأثیرات مثبتی که بر روی پوست دارد در صنعت محصولات زیبایی محبوبیت پیدا می کند. تحقیقات نشان می دهد که اسید لینولئیک دارای خواص ضد التهابی است، با آکنه مبارزه می کند و به حفظ رطوبت پوست در صورت استفاده موضعی کمک می کند.

استفاده در تحقیق

از اسید لینولئیک می توان برای بررسی اثر آنتی اکسیدانی فنل های طبیعی استفاده کرد. آزمایش‌ها روی اکسیداسیون اسید لینولئیک ناشی از 2،2 اینچ آزوبیس (2-آمیدینوپروپان) با ترکیب‌های مختلف فنولیک نشان می‌دهد که مخلوط‌های دوتایی می‌توانند یک اثر آنتی‌اکسیدانی هم افزایی یا یک اثر متضاد داشته باشند.
اسید لینولئیک ممکن است با چاقی مرتبط باشد زیرا ممکن است باعث افزایش پرخوری و آسیب به هسته کمانی در هیپوتالاموس مغز شود.

محصولات حاوی لینولئیک اسید

روغن علف شور 75%
روغن گلرنگ 74.62%
روغن گل مغربی 73%
روغن خشخاش 70%
روغن هسته انگور 69.6 درصد
روغن آفتابگردان 65.7%
روغن شاهدانه 60%
روغن ذرت 59%
روغن جوانه گندم 55%
روغن پنبه دانه 54%
روغن سویا 51 درصد
روغن گردو 51%
روغن کنجد 45%
روغن سبوس برنج 39%
روغن آرگان 37%
روغن پسته 32.7 درصد
کره بادام زمینی 32%
بادام 24 درصد
روغن کلزا 21 درصد
چربی مرغ 18-23 درصد
زرده تخم مرغ 16%
روغن بذر کتان 15 درصد
گوشت خوک 10%
روغن زیتون 10% (3.5 - 21%)
روغن پالم 10%
کره کاکائو 3 درصد
روغن ماکادمیا 2%
کره 2%
روغن نارگیل 2%

اسید لینولئیک ماده ای از گروه اسیدهای چرب غیراشباع است که با غذا وارد بدن شده و در غشای سلولی جاسازی می شود. در مقادیر بسیار بیشتری نسبت به سایر ترکیبات مرتبط از همان گروه در آنها وجود دارد. این نشان می دهد که وجود آن به مقدار کافی بسیار مهم است و یک ترکیب ضروری برای زندگی است که باید در رژیم غذایی وجود داشته باشد.

متأسفانه رژیم غذایی مدرن که سرشار از چربی های اشباع و کربوهیدرات است، عملاً فاقد چربی های گیاهی است که حاوی اسید لینولئیک هستند. بسیاری از مردم در شرایط کمبود آن زندگی می کنند که هزینه آن را با مشکلات سلامتی و پیری زودرس می پردازند. یک مکمل با کیفیت بالا از شرکت معروف Now Foods - اسید لینولئیک کونژوگه (CLA) - به رفع کمبود این ماده کمک می کند.

اسید لینولئیک مزدوج (CLA): ترکیب و فرم انتشار

شکل انتشار دارو کپسول است. بسته بندی مارک محصول و پوسته ژلاتینی کپسول ها از اجزای مکمل غذایی در برابر اکسیداسیون محافظت می کند، که به آنها اجازه می دهد تا اثر مفید خود را در طول عمر مفید حفظ کنند.

جزء اصلی مکمل اسید لینولئیک کونژوگه است که مخلوطی از ایزومرهای مختلف این ماده است که به طور کامل جذب بدن می شود.

هر 3 کپسول حاوی:

• روغن آفتابگردان (میزان اسید لینولئیک بالا) - 3000 میلی گرم.
• اسید لینولئیک مزدوج (CLA) - 2400 میلی گرم.
• ایزومرهای Cis-9، trans-11 - 1.110 میلی گرم.
• ایزومرهای Trans-10، cis-12 - 1.110 میلی گرم.
• ایزومرهای دیگر - 180 میلی گرم.

فرم انتشار: شیشه حاوی 90 کپسول.

اسید لینولئیک مزدوج (CLA): خواص

مکمل غذایی اثرات مفید زیر را نشان می دهد:

• این یک اثر ترمیمی قوی بر وضعیت قلب و رگ های خونی دارد، دیواره های داخلی رگ ها را تقویت می کند و آنها را کمتر به کلسترول نفوذ می کند. همه اینها از پیشرفت آترواسکلروز جلوگیری می کند - رشد پلاک های کلسترول در رگ های خونی، باعث بیماری های قلب و اندام های داخلی می شود.
• وضعیت متابولیسم چربی را بهبود می بخشد. تحت تاثیر مکمل های غذایی، سطح کلسترول خون و رسوب وزن اضافی کاهش می یابد. واقعیت این است که اسید لینولئیک یک آنتاگونیست، "دشمن" چربی های اشباع شده است که وزن اضافی را تشکیل می دهند و باعث تصلب شرایین می شوند.
• جوانسازی را ترویج می کند. حفظ ساختار غشایی نقش اصلی بیولوژیکی اسید لینولئیک است و تخریب آنها اساس بیماری و پیری است. بنابراین، مکمل غذایی اسید لینولئیک کونژوگه باعث التیام و شادابی فرد می شود.
• سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. فراموش نکنیم که ایمنی اندام ها، بافت ها و سلول های فردی است که کل سیستم محافظتی بدن ما را تشکیل می دهد. این مکمل با تقویت غشاها، سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند.
• اسید آراشیدونیک از اسید لینولئیک در بدن تشکیل می شود که در عملکرد سیستم عصبی و کبد نقش دارد.

این دارو همچنین اثر ضد سرطانی دارد.

اسید لینولئیک کونژوگه (CLA): موارد مصرف و موارد منع مصرف

• برای پیشگیری و به عنوان یک جزء مهم در درمان بیماری های قلبی عروقی.
• با کلسترول بالا در خون.
• در مجموعه ای از اقدامات برای مبارزه با اضافه وزن.
• برای پیشگیری از سرطان، در طول توانبخشی پس از درمان سرطان.
• برای بیماری های کبدی
• برای دیابت نوع 2.

یکی از موارد منع مصرف عدم تحمل دارو است. در صورتی که بیمار دارای واکنش التهابی، آلرژیک شدید (نه به دارو) یا فرآیند خودایمنی باشد، استفاده از مکمل های غذایی باید با پزشک مشورت شود. اسید آراشیدونیک بدنام در مکانیسم التهاب نقش دارد، بنابراین دریافت اضافی "مواد خام" به بدن برای تشکیل آن می تواند مضر باشد.

در دوران بارداری، مکمل را می توان با اجازه پزشک مصرف کرد.

اسید لینولئیک مزدوج (CLA): دستورالعمل استفاده

هر بار 3 کپسول، یک ساعت قبل از غذا، فقط 2 تا 3 بار در روز بنوشید.

این یک دارو (مکمل غذایی) نیست.

اسید لینولئیک مزدوج (CLA): قیمت و فروش

اکنون Foods یکی از "قهرمانان" شناخته شده در تولید ویتامین ها و مکمل های غذایی است. اگر تصمیم به خرید اسید لینولئیک کونژوگه دارید، می‌توانید مطمئن باشید که محصول این شرکت مخلوطی از روغن‌های گیاهی مخلوط با مواد شیمیایی نیست، بلکه یک محصول طبیعی با دوز ایده‌آل و با خالص‌سازی بالا خواهد بود.

ما رسما نماینده Now Foods در روسیه هستیم، بنابراین می توانید یک محصول معتبر از ما خریداری کنید. اسید لینولئیک کونژوگه که قیمت آن بدون مارک آپ ارائه شده و تا حد امکان مقرون به صرفه می باشد را می توانید از طریق سبد خرید و یا تماس با شماره فروشگاه خریداری نمایید. ما سریع ترین تحویل دارو و تجلی سریع اثرات شگفت انگیز آن را به شما تضمین می کنیم.

برای مناطق یک شماره تلفن رایگان 8 800 550-52-96 وجود دارد.

سازنده: NOW Foods، Bloomingdale، IL 60108 U.S.A.

تحویل در مسکو و منطقه مسکو:

پ هنگام سفارش از 9500 روبل. رایگان!

هنگام سفارش از 6500 روبل.تحویل در مسکو و فراتر از جاده کمربندی مسکو (تا 10 کیلومتر) - 150 روبل.

هنگام سفارش کمتر از 6500 روبل.تحویل در مسکو - 250 روبل.

هنگام سفارش خارج از جاده کمربندی مسکو برای مبلغ کمتر از 6500 روبل.- 450 روبل + هزینه حمل و نقل.

با پیک در منطقه مسکو - قیمت قابل مذاکره است.

تحویل در مسکو در روز سفارش کالا انجام می شود.

تحویل در منطقه مسکو طی 1-2 روز انجام می شود.

توجه:شما حق دارید در هر زمان قبل از خروج پیک از کالا امتناع کنید. اگر پیک به محل تحویل رسیده است، شما نیز می توانید کالا را رد کنید، اما هزینه خروج پیک را طبق نرخ تحویل پرداخت کنید.

فروش و تحویل دارو انجام نمی شود.

تحویل در مسکو فقط برای سفارشات بیش از 500 روبل انجام می شود.

تحویل در سراسر روسیه:

1. پست سریع 1-3 روز (به درب منزل شما).

2. توسط پست روسیه در عرض 7-14 روز.

پرداخت به صورت نقدی هنگام تحویل و یا با انتقال به حساب بانکی (جزئیات دانلود) انجام می شود.

قاعدتا هزینه ارسال سریع خیلی بیشتر از ارسال کالا توسط پست روسیه نیست، اما شما این امکان را دارید که کالا را در مدت زمان کوتاهی تضمینی با تحویل درب منزل دریافت کنید.

هنگام سفارش کالا به صورت نقدی در هنگام تحویل، پرداخت می کنید:

1. قیمت محصولی که در وب سایت سفارش داده اید.

2. قیمت تحویل بسته به وزن و آدرس تحویل.

3. کارمزد پستی برای ارسال مبلغ نقدی تحویل به فروشنده (با پیش پرداخت به حساب بانکی 3-4 درصد از کل مبلغ خرید را پس انداز می کنید).

مهم: برای سفارش تا سقف 1500 روبل، بسته های داخل فدراسیون روسیه فقط با پیش پرداخت ارسال می شوند.

مهم:تمام محصولات ارتوپدی فقط با پیش پرداخت در داخل روسیه ارسال می شود.

می توانید مبلغ نهایی پرداخت سفارش خود را با مدیران ما بررسی کنید.

شما می توانید با استفاده از سرویس ویژه در وب سایت www.postal-rossii.rf در قسمت "ردیابی پستی" تحویل کالای سفارش داده شده را پیگیری کنید که در آن باید شناسه پستی خود را وارد کنید که توسط مدیران طی مدت زمان مقرر برای شما ارسال می شود. فرآیند ارسال کالا همچنین برای راحتی شما و به حداقل رساندن زمان دریافت مرسوله، مدیران خدمات تحویل، جابجایی مرسوله را پیگیری می کنند و روزی که مرسوله به پست شما می رسد، از طریق پیامک به شما اطلاع می دهند. پس از دریافت پیامک، می توانید شماره شناسایی خود را ارائه کرده و سفارش خود را از اداره پست تحویل بگیرید بدون اینکه منتظر اعلام پستی از رسیدن بسته باشید.