چگونه همه چیز را در یک روز انجام دهیم. چگونه همه چیز را انجام دهیم و زندگی را به بهترین شکل انجام دهیم: نکات عملی

برنامه ریزی

برای درک چگونگی یادگیری نحوه انجام هر کاری، باید بدانید دقیقاً چه کاری را در طول روز باید انجام دهید. برای انجام این کار، باید خانه خود را سازماندهی کنید و همچنین زمان خود را به دقت برنامه ریزی کنید. روز باید در یک مسیر پیچ خورده پیش برود، سپس خواهید فهمید که چگونه با همه چیز در خانه و محل کار هماهنگ باشید.

اگر بتوانید یک هفته یا حتی یک ماه برنامه ریزی کنید - عالی است، کمتر عصبی خواهید شد و در زمان بیشتری صرفه جویی خواهید کرد.

برنامه ریزی روز:

• تمام وظایف واجب مرتبط با زمان را در یک ستون بنویسید.
• تنظیم زمان اجرا؛
• عکس العمل های کوچک موقتی قرار دهید.
• کارهای مهمی را اضافه کنید که به زمان مرتبط نیستند.
• از نظر ذهنی این روز را "زندگی کنید"؛
• تنظیمات لازم را انجام دهد.

لازم نیست کارهایی را که هر روز روی دستگاه انجام می دهید برنامه ریزی کنید - کافی است آنها را در برنامه روزانه ذکر کنید و برای آنها وقت بگذارید. به عنوان مثال، شما به یک ساعت و نیم برای دوش صبحگاهی، ورزش و صبحانه نیاز دارید - آیا بعید است که مسواک زدن را فراموش کنید؟ با خیال راحت یک ساعت و نیم را در برنامه خود قرار دهید و به آن برچسب «روال صبحگاهی» بدهید.

روند کار

برای درک اینکه چگونه با همه چیز همراه باشید و خسته نشوید، بار را با دقت برنامه ریزی کنید. شما باید روز خود را طوری برنامه ریزی کنید که کارهایی را که می توانید انجام دهید انجام دهید. من به هر فردی توصیه می کنم سعی کند چیزها را بر اساس بار گروه بندی کند و چندین روز اینگونه زندگی کند.

سپس یک برنامه جدید ترسیم کنید، وظایف پیچیده و پر انرژی را با کارهای آسان و آسان جایگزین کنید و همچنین چندین روز زندگی کنید. پس از آن مشخص می شود که کدام حالت برای شما مناسب است.

چگونه در کار موفق شویم؟ یک برنامه داشته باشید و از هدر دادن زمان برای کسانی که قدر آن را نمی دانند خودداری کنید. شما باید روز خود را برنامه ریزی کنید و گردش کار خود را به گونه ای سازماندهی کنید که کارها را یکی پس از دیگری انجام دهید - این باید طبیعی باشد. اگر داد و بیداد کنید، هیچ چیز از آن حاصل نمی شود. به برنامه خود فکر کنید، کارها را به طور جامع انجام دهید. من کاری شبیه این انجام می دهم:

• یک روز در هفته مشغول برنامه ریزی، محاسبات کارایی، تعیین وظایف جدید و ارزیابی بهره وری برای پروژه های مختلف هستم. در این روز باید برای هر پروژه ای که با آن سروکار دارم فهرستی از وظایف را تهیه کنم و در صورت نیاز به کمک همکاران مقداری از اختیارات و مسئولیت ها به آنها تفویض شود.
• من یک روز را به هر پروژه اختصاص می دهم، بنابراین کارهای بیشتری انجام می دهم و همچنین حواس من پرت نمی شود.
• در میان وظایف من یک مقطع وجود دارد - به ویژه، متون. من یک روز متنی در هفته کاری خود دارم - نامه می نویسم، فصل هایی را در کتابم می نویسم، لیست انتظار وبلاگ را پر می کنم (پست ها خود به خود در طول هفته ظاهر می شوند)، هر آنچه برای هر دو پروژه لازم است را می نویسم.

چگونه در کار موفق شویم:

1. بهره وری خود را ارزیابی کنید و آن را به حداکثر برسانید.
2. زمان خود را برنامه ریزی کنید (می توانید از سیستم 45/15 استفاده کنید - 45 دقیقه کار، 15 دقیقه استراحت یا تغییر اساسی فعالیت ها).
3. اگر عصبی هستید، منابع کافی برای همه چیز وجود نخواهد داشت.
4. هر کار را قبل از انجام کار دیگر کامل کنید.
5. سوابق کارهای انجام شده را حفظ کنید.
6. همیشه و همه جا به موقع (طبق برنامه خود) باشید.
7. در طول روز استراحت کنید (یک فنجان قهوه، هوای تازه، ژیمناستیک در اتاق استراحت - انتخاب کنید که چه چیزی به شما کمک می کند تا در همان زمان استراحت کنید و شاد باشید).

چند هک زندگی

اگر فقط 24 ساعت در روز وجود دارد چگونه می توان زندگی و کار کرد؟ چیزی را باید رها کرد. انجام همه چیز غیرممکن است. حتی با استعدادترین افراد نیز قادر به برنامه ریزی زمان کافی برای تعداد معینی از کارها نیستند.

تلاش كردن:

1. کاری را انجام دهید که واقعاً به آن علاقه دارید - با خیال راحت آنچه را که دوست ندارید رها کنید، زندگی کوتاه است، نباید آن را صرف فعالیت های خسته کننده کنید.
2. مواردی را که دوست دارید و می خواهید در صورت وجود زمان امتحان کنید، یادداشت کنید - زندگی به سرعت در حال تغییر است، و اگر اخیراً زمانی برای بافتن نداشتید، به عنوان مثال، در مرخصی استعلاجی، ممکن است زمانی را به آن اختصاص دهید. این.
3. گفتگوگر خوبی باشید، اما اجازه ندهید کسی وقت شما را تلف کند (فکر می کنم همه می فهمند - همه ما کسانی را در محل کار داریم که دوست دارند ناله کنند و وقت خود را صرف کنند؟ یاد بگیرید که آنها را رد کنید!).
4. در طول روز، کارهای انجام شده را علامت بزنید و بدانید که چگونه به موقع متوقف شوید - برای مثال، پس از خاموش کردن رایانه کارم، دیگر به کار فکر نمی کنم، آن را انجام نمی دهم، زندگی متفاوتی را شروع می کنم.
5. چگونه بیشتر کار کنید و کمتر خسته شوید: یک لیوان آب و تمرینات تنفسی ایده خوبی در طول روز هستند، آنها به شما کمک می کنند تا در خوش اندامی بمانید.
6. وقتی زمان کافی وجود ندارد چگونه کارهای بیشتری انجام دهیم؟ حجم واقعی پرونده ها را برای زمان باقیمانده برنامه ریزی کنید و بقیه را محول کنید. همچنین مهم است که آرام باشید - اگر عصبی هستید، هیچ چیز از آن حاصل نمی شود.
7. نحوه انجام کارهای بیشتر در یک زمان: می توانید از تمرین خوب وکلای آمریکایی استفاده کنید و هر شش دقیقه از زندگی خود را برنامه ریزی کنید. شش دقیقه برای یک چیز کوچک کافی است (فقط چیزی که می توانیم روی آن تمرکز کنیم).

این موضوع چگونگی مدیریت زندگی و کار را روشن می کند. سعی کنید آنچه را که می خواهید و دوست دارید انجام دهید - شگفت زده خواهید شد که چقدر آسان است.

خانواده

سیستم های کار را امتحان کنید. این چیزی است که من را نجات می دهد. ابتدا مراقب نظافت ژاپنی باشید، خانه خود را شلوغ کنید. مهماندار خوب بودن در جایی آسان‌تر است که هیچ چیز اضافی وجود نداشته باشد. خانواده خود را بهینه کنید، آنچه را که نیاز ندارید دور بریزید، آنچه را که نیاز دارید بخرید و لذت ببرید.

در عرض یک یا دو روز، می توانید خروشچف را شلوغ کنید، یک آپارتمان با چیدمان بهبود یافته بیش از یک هفته طول نمی کشد. خانواده پس از این روش به بیش از یک روز در هر ده روز نیاز ندارند و مدیریت آن بسیار آسان تر خواهد شد.

برای انجام کارهای خانه با سرعت دو برابر، برای خودتان لوازم خانگی خوب بخرید. چند ربات تمیز کننده می توانند زندگی را بسیار آسان تر کنند - یک جاروبرقی و صیقل دهنده کف، و همچنین یک ربات جمع آوری زباله و یک کودک الکترونیکی پاک کننده پنجره خانه شما را تمیز نگه می دارد.

جاروبرقی بگیرید حقیقت اصلی یک زن خانه دار خوب بودن را به خاطر بسپارید - اگر به افراد سیر شده غذا بدهید، آنها هرگز گرسنه نخواهند بود و اگر آن را تمیز کنید، هرگز کثیف نمی شوند. یک زن خانه دار خوب نیز می داند که خانه شاد جایی است که آرام و راحت باشد و نه جایی که همه چیز برق بزند و یک زن شبیه اسکرابر باشد.

برای تبدیل شدن به یک زن خانه دار خوب، از حمایت سایر اعضای خانواده استفاده کنید. به یاد داشته باشید - برای تمیز کردن خانه، بیش از یک روز در هفته نیاز ندارید. اگر این زمان را بر تمام اعضای خانواده تقسیم کنید، چندین ساعت به دست می آید. اگر چندین ساعت را به هفت روز تقسیم کنید، بیست دقیقه در روز به دست می آورید (البته من آن را خشن می دانم، اما می توانید اعداد خود را محاسبه کنید).

هر یک از اعضای خانواده باید بیست دقیقه در روز را صرف کارهای خانه کنند. آنقدرها هم نیست، درست است؟ اگر یاد بگیرید چگونه با هم خانه را اداره کنید، خوب خواهد بود. از نظر عزیزان، شما یک خانه دار خوب خواهید بود - از این گذشته، شما موفق شدید این روند را سازماندهی کنید.

من گفتم چگونه وقتی زمان کافی وجود ندارد کارهای بیشتری انجام دهیم - من این فرآیند را اشکال زدایی کردم. من فعالیت های خسته کننده را از زندگی ام حذف کرده ام (یا به طور کامل آنها را رها کرده ام یا از کمک دیگران استفاده می کنم)، برای هر روز برنامه دارم و به کسی اجازه نمی دهم وقت گرانبهایم را تلف کند. من فکر می کنم شما موفق خواهید شد!

آیا می دانید در دنیای مدرن چه چیزی بیشترین ارزش را دارد؟ به پول فکر کنید؟ در واقع اطلاعات و زمان است. تناقض این است که انسان مدرن وسایل زیادی دارد که باعث صرفه جویی در زمان می شود و در عین حال دائماً کمبود وقت دارد. چگونه با همه چیز همراه باشید - چنین سوالی توسط هر فردی که روش های برنامه ریزی زمان را نمی داند پرسیده می شود.

خودت ببین. امروزه، ما همیشه نیازی به صرف وقت برای ملاقات با شرکای تجاری نداریم. تنها کاری که باید انجام دهید تماس یا اسکایپ است. ما به طور فزاینده ای در حال خرید آنلاین هستیم. در آشپزخانه، لوازم هوشمند سخت ترین کارها را برای ما انجام می دهند - کمباین یا مخلوط کن، مایکروویو، آهسته پز، ماشین ظرفشویی. و همچنین اتفاق می افتد که ما محصولات نیمه تمام یا حتی غذاهای کاملاً آماده را خریداری می کنیم. و ما در حال اتمام زمان هستیم. هیچ زمانی برای برقراری ارتباط با خانواده، مشغول شدن به خود و سرگرمی های شخصی وجود ندارد. در دسترس بودن اطلاعات نیز علیه ما است، زیرا ما به سادگی در آن غرق می شویم.

چگونه برای زمان خود برنامه ریزی کنید

به نظر می رسد توزیع زمان خود راحت تر باشد؟ با این حال، همه نمی دانند چگونه این کار را انجام دهند. اگر شما هم گاهی این سوال را از خود می‌پرسید که چگونه همه کارها را انجام دهید و خسته نشوید، باید برنامه‌ریزی زمان را نیز یاد بگیرید. اولین چیزی که باید یاد بگیرید سه اصل اساسی زمان است.

• زمان محدود است. 24 ساعت در روز، 7 روز در هفته، بیش از 31 روز در ماه و تنها 12 ماه در سال وجود دارد. و ما نمی توانیم چیزی را تغییر دهیم.
• زمان نمی ایستد. ما نمی‌توانیم آن را کم یا تسریع کنیم.
• زمان در یک جهت حرکت می کند، بازگشت آن غیرممکن است. بنابراین، شما نمی توانید آنچه در گذشته است را تغییر دهید یا اصلاح کنید.

بازگشت به مطالب

5 قانون برای کسانی که می خواهند همه چیز را انجام دهند

بازگشت به مطالب

1) یک برنامه واضح تهیه کنید

مهم نیست که چقدر پیش پا افتاده به نظر می رسد، برای اینکه به موقع برای همه چیز باشید و خیلی خسته نشوید، باید حداقل یک هفته قبل برای وقت خود برنامه ریزی کنید. برای خود یک سازمان دهنده یا دفتر خاطرات خوب تهیه کنید. خرید بلافاصله شما را خوشحال می کند، بلافاصله می خواهید چیزی در آن بنویسید. مزیت اصلی سازمان دهنده این است که بلافاصله می توانید ببینید کدام روز برای شما شلوغ است و کدام یک کم و بیش رایگان است. علاوه بر این، شما خود را به نظم و انضباط عادت خواهید داد و این ویژگی اصلی فردی است که به طور منطقی وقت خود را صرف می کند.

در اینجا لازم به ذکر است که موارد درجات مختلف اهمیت دارند. ابتدا کارهای ضروری و مهمی وجود دارد. فقط مسائل مهم، اما نه فوری وجود دارد. آنها باید بعد از موارد مهم و فوری انجام شوند. چیزهای فوری اما نه مهم وجود دارد. اینها کسانی هستند که اصلاً می توان آنها را قربانی کرد یا بعد از چیزهای مهمتر ساخت. و بالاخره چیزهایی هست که نه فوری هستند و نه مهم. می توانید با خیال راحت آنها را از لیست حذف کنید.

بازگشت به مطالب

۲) چیزهای کوچک را احتکار نکنید

یکی از قوانین شناخته شده مدیریت زمان «قانون دو دقیقه» نام دارد (پنج، ده، هر چه باشد). چیزهای کوچکی وجود دارد که اگر به موقع انجام نشود، مانند شمشیر داموکلس، از قبل به عنوان بار مهمی بر سر شما جمع شده و آویزان می شود. اگر نمی‌خواهید زیر این انبوه کیس‌ها دفن شوید، این قانون را یاد بگیرید: کاری که بیش از 10 دقیقه طول نمی‌کشد، بهتر است بلافاصله انجام شود. به نامه ای پاسخ دهید، تماس تلفنی برقرار کنید که مدت هاست آن را به تعویق انداخته اید، میز خود را تمیز کنید، در نهایت ظرف ها را بشویید یا سینک ظرفشویی را تمیز کنید.

بازگشت به مطالب

3) اجازه ندهید وقت شما را بدزدند

وقتی در طول روز با چندین نفر در Odnoklassniki یا ICQ مکاتبه می کنید، فیلم ها و عکس های خنده دار را تماشا می کنید، طرح چند سریال تلویزیونی را دنبال می کنید و حدود یک ساعت را با یک دوست با تلفن می گذرانید، چگونه همه چیز را انجام دهید؟ همه این چیزها وقت شما را می دزدند و اینکه چقدر از آن از شما دزدیده شود به شما بستگی دارد. اگر برای انجام کاری وقت ندارید، باید زمانی را که روزانه صرف چنین فعالیت هایی می کنید کاهش دهید. چگونه انجامش بدهیم؟ برای خود یک قانون تعیین کنید: نه چند بار در روز، بلکه هر 3-4 روز یک بار به شبکه های اجتماعی بروید. و با یک دوست تلفنی قطع نکنید، بهتر است او را در روز تعطیل ملاقات کنید.

بازگشت به مطالب

4) سعی کنید نظم را حفظ کنید

اگر مرتباً از این سؤال که چگونه همه چیز را انجام دهید عذاب می دهید، سعی کنید همه چیز را مرتب نگه دارید. هر وسیله ای در خانه، روی میز، کیف شما باید جای خود را داشته باشد. هر چیزی که خدمت کرده و دیگر مورد نیاز نیست باید دور ریخته شود. اگر حداقل 10 دقیقه در روز را برای این کار اختصاص دهید، در یک ماه همه چیز درست می شود. خوب، یکی دو، اگر برای مدت طولانی از او حمایت نکرده اید. روز اول محتویات کیفتان را مرتب می‌کنید، روز دوم وسایل آرایشی را مرتب می‌کنید، روز سوم روی میزتان یا حداقل یکی از کشوهای آن را می‌برید. یک سطل زباله را دور بیندازید و به خودتان شاد باشید.

بازگشت به مطالب

5) عادت های جدید را وارد کنید

نمی دانید چگونه همه چیز را در یک روز انجام دهید؟ سعی کنید یک سرگرمی جدید برای خود پیدا کنید. این می تواند هر سرگرمی باشد: تناسب اندام یا یوگا، منجوق دوزی، گلدوزی، خیاطی، یادگیری یک زبان خارجی. به یاد بیاورید که بعد از بیمارستان چگونه بود: در ابتدا آنها وقت انجام کاری نداشتند و سپس یاد گرفتند که حتی بیشتر از آنچه قبلاً می توانستند همزمان انجام دهند. راز چیست؟ در محدوده محدود. وقتی چاره دیگری نداریم، به این فکر نمی کنیم که چگونه همه کارها را انجام دهیم، بلکه فقط انجامش می دهیم و انجامش می دهیم. تصمیم بگیرید که چقدر در هفته می توانید به خودتان اختصاص دهید و از فردا شروع کنید. تصمیم گرفتی صبح بدی؟ فوق العاده است. بهانه ها و نقل و انتقالات این اتفاق را بگذارید. نکته اصلی این است که تصمیم گرفته شده را ظرف شش هفته رها نکنید. به گفته روانشناسان، در این مدت عادتی پایدار خواهید داشت و متعاقباً نمی توانید سرگرمی جدیدی را کنار بگذارید.

بازگشت به مطالب

اصول اصلی برنامه ریزی زمان

بازگشت به مطالب

چگونه در کار موفق شویم

اگر دائماً مجبور هستید کار را قطع کنید زیرا باید کارهای به همان اندازه مهم دیگری انجام دهید، بهتر است کارهای مشابه را در بلوک ها ترکیب کنید. پس از همه، شکستن، همانطور که قبلا ذکر شد، نیاز به "شتاب" اضافی دارد. موارد کوچک و مشابه را یکی پس از دیگری انجام دهید: حل مسائل رسمی از طریق تلفن، بحث در مورد وظایف با کارمندان، مرتب کردن مکاتبات. سپس از صرفه جویی در زمان قدردانی خواهید کرد.

کارهای بزرگ را در قسمت های کوچک انجام دهید، فراموش نکنید که اهداف میانی را برای خود شخصاً تعیین کنید. زمانی که نتیجه کار از نظر زمانی دور باشد، افراد خواه ناخواه از انجام وظایف طفره می‌روند و آن‌ها را به تعویق می‌اندازند. جای تعجب نیست که آلبرت انیشتین متوجه شد که بسیاری از مردم دوست دارند چوب را خرد کنند فقط به این دلیل که نتیجه بلافاصله پس از عمل به دست می آید. اگر پروژه بزرگ است، کم کم اما به طور مداوم روی آن کار کنید.

تعداد وظایف تکمیل شده در طول روز، رعایت ضرب الاجل ها و همچنین مصرف منابع داخلی به افراد مختلف با درجات مختلف پیچیدگی داده می شود. و اگر این سوال پیش بیاید که چگونه می توان همه کارها را انجام داد، پاسخ همیشه در زمینه فشار بیش از حد و عدم استراحت و سرگرمی نیست. هرکسی که همه جا دیر می شود، استرس دارد و برای چیزی وقت ندارد، به احتمال زیاد نمی تواند یک دقیقه اضافی را به سرگرمی و آرامش اختصاص دهد. مشکل در اینجا تعداد مسئولیت ها و ضرب الاجل های فشرده نیست، بلکه توانایی تعیین توانایی های شماست.

امکان یا عدم امکان انجام امور ضروری توسط عوامل بیرونی یعنی تعداد و مدت انجام کارهای ضروری تنظیم می شود. طبیعتاً نمی توان این موضوع را به طور کامل نادیده گرفت، اما وقت شناسی و کارآمدی نیز عاداتی درونی هستند، شبیه به صبح زود بیدار شدن، تمیز نگه داشتن یا عدم تحمل دروغ. مقدار زمان در یک روز برای همه یکسان است، فقط یک نفر می تواند از هر دقیقه اختصاص داده شده استفاده کند. شما می توانید یاد بگیرید که چگونه همه چیز را در مدت زمان کوتاهی انجام دهید، با این حال، این به هزینه های احساسی و ارادی قابل توجهی نیاز دارد.

بهترین کمک کننده هنگام شروع تغییرات، لیست وظایف است. بهینه است که یک دفتر خاطرات یا برنامه ای را روی تلفن شروع کنید که وظایف روز آینده و همچنین هفته و ماه را توصیف می کند. هر چه روزها و وظایف با جزئیات بیشتری توضیح داده شود، احتمال اینکه خواسته های خود را به موقع برآورده کنید، بیشتر می شود. به عنوان مثال، اگر ماه یا شش ماه بعد یادآوری تولد یک همکار را ضبط کنید، چند هفته قبل از رویداد، باید در مورد نیاز به خرید یک هدیه یادداشت کنید و چند روز قبل از آن، باید مورد پیش انتخاب را فعال کنید هرچه رویداد بزرگتر باشد، ورودی های بیشتری در مورد آن باید در برنامه برنامه ریزی شده ظاهر شود - توانایی تجزیه فرآیند به اقدامات مؤلفه به خلاص شدن از شر عجله کمک می کند و همه چیز را به طور سیستماتیک انجام می دهد.

بسیاری چنین دفتر خاطراتی را دقیقاً در یک صفحه به امور شخصی و کاری تقسیم می کنند، شخصی چندین نوت بوک مختلف را برای مناطق مختلف شروع می کند، برخی از آنها با رنگ ها یا با زمان برجسته می شوند. در اینجا هیچ توصیه روشنی وجود ندارد - نکته اصلی راحتی است. این تکنیک با برجسته کردن موارد بر اساس فوریت و اهمیت و همچنین نشان دادن زمان به خوبی کار می کند. در ابتدا، می توانید همه چیزهای کوچک را یادداشت کنید، تا پاک کردن کفش ها، شستن ظروف، ارسال مکاتبات - این چیزهای کوچک در نهایت اگر در ساختار و محاسبات روزانه لحاظ نشده باشند، می توانند سهم شیر از وقت شما را بگیرند.

لیست کارها باید هر روز عصر بررسی شود و مواردی که امروز تکمیل نشده اند یا به طور ناگهانی ظاهر شده اند باید وارد شوند. وظایفی که مجدداً به وجود آمده اند مطابق مهلت های مربوط به اجرا تعیین می شوند و کارهای عقب افتاده به عنوان اولویت های روز بعد تعیین می شود. به طور کلی، باید تلاش کرد تا اطمینان حاصل شود که همه چیزهایی که برای آن روز برنامه ریزی شده است تکمیل شده است. بهتر است تا نیمه شب بیدار بمانید تا اینکه به فردا یا آخر هفته موکول کنید. این رویکرد به جلوگیری از انباشته شدن کارهای ناتمام کمک می کند و همچنین سرعت و کیفیت را تحریک می کند تا در شب تمام نشود. علاوه بر این، به لطف این رویکرد، احساس توانایی های خود امکان پذیر می شود. برخی از مشکلات زمان‌بندی به دلیل تنبلی یا برنامه‌ریزی نیست. اگر متوجه شدید که با تمام تلاش‌های خود نمی‌توانید وظایف شغل اصلی خود، آزادکاری را انجام دهید و حتی خود را به باشگاه برسانید، بهترین راه‌حل این است که بار را دوباره توزیع کنید یا از چیزی صرف نظر کنید. شب زنده داری های مداوم وقتی متوجه شدید که همه چیز را در لیست وظایف اصلی تکمیل کرده اید و هنوز زمان وجود دارد، می توانید شروع به جستجوی کلاس های اضافی کنید.

برای سهولت در پیمایش پیاده سازی، باید به طور دوره ای لیست را در طول روز بررسی کنید. در حالی که جلسه به تاخیر افتاده است، می توانید به چند ایمیل پاسخ دهید. هر روز مکث های مشابهی دارد که می توان آن را با پچ پچ های بیهوده یا انجام بخشی از لیست پر کرد.

چگونه همه کارها را انجام دهیم و زندگی را به بهترین شکل انجام دهیم؟ لازم است تمام زمینه های زندگی خود را در نظر بگیرید، زیرا مکث ها را می توان نه تنها با لحظات کاری پر کرد.

به عنوان مثال، می توانید با یک دکتر یا آرایشگر قرار ملاقات بگذارید، یک فنجان قهوه بنوشید یا یک عکس خنده دار برای عزیزتان بفرستید. درک تفاوت بین استفاده موثر از زمان و اتلاف آن بسیار مهم است. بنابراین اگر در حالی که در آسانسور هستید به یک دوست قدیمی فیس بوک پاسخ می دهید، منطقی است. اگر به‌جای اجرای برنامه، یک ساعت در نوار پیمایش کرده‌اید، پس شب را در حالت استرس ارائه می‌دهید.

روز را می توان به گونه ای ساختار داد که برای همه چیز بیش از اندازه کافی باشد، اما برای برنامه ریزی شده نیاز به یک رژیم است. این باید در ابتدای روز اعمال شود - ساعت زنگ دار باید به گونه ای تنظیم شود که زمان کافی برای آماده شدن داشته باشید، زمانی که نه تنها می توانید با فکر و آرامش دور هم جمع شوید، بلکه موقعیت های فورس ماژور ناگهانی را نیز حل کنید (نیاز). برای اتو کردن پیراهن یا تعویض سشوار سوخته). نظم و انضباط، که با تجلی در اوقات فراغت آغاز می شود، شروع به شکل دادن به کل شیوه زندگی می کند. به عنوان مثال، می‌توانید پس از یک تماس برای خوابیدن، تنظیم ساعت زنگ دار خود را متوقف کنید، یا می‌توانید یاد بگیرید که چگونه یک مکالمه خالی با دوست دختر را در زمانی که نیاز به نوشتن یک پروژه دارید پایان دهید یا وقتی زمان رفتن به کلاس فرا می‌رسد، از شبکه‌های اجتماعی خارج شوید.

در ساعت مقرر خانه را ترک کنید، به جلسه ای در مکانی ناآشنا با حاشیه بروید تا زمانی برای جهت گیری در موقعیت داشته باشید. همه تصمیمات را می توان بهینه کرد، بسیاری از اقدامات را می توان حذف کرد. این واقعیت که شما زمان را اشتباه محاسبه کردید، عصر آماده نشدید یا زیر دوش نخوابیدید، فقط تقصیر شماست و نه افرادی که باید منتظر شما باشند. ارتباط با هواپیمایی که به هر حال در زمان مشخص شده بلند می شود، خوب عمل می کند، چه برای فرود برسید یا نه - یک نگرش مشابه باید در تمام رویدادهای زندگی ظاهر شود.

برای از بین بردن عوامل فیزیولوژیکی خستگی که بهره وری را تا حد امکان کاهش می دهد، مراقبت از سلامت خود را در برنامه روزانه و روتین خود قرار دهید. اینها معاینات منظم، خواب کافی برای بیدار نگه داشتن شما و ورزش برای کمک به جبران هزینه های احساسی هستند.

چگونه همه کارها را در 24 ساعت انجام دهیم؟ کارها را نه بر اساس سهولت تکمیل یا خوشایند، بلکه بر اساس اهمیت یا نزدیکی آنها به ضرب الاجل رتبه بندی کنید.

اگر پر کردن شما از بین رفت، صبح مهم است که با دندانپزشک قرار ملاقات بگذارید و ظرف های دیروز را نشویید یا ارائه پروژه را تهیه نکنید. با مهمترین و پیچیده ترین کارها شروع کنید و تا عصر سطح مسئولیت وظایف را کاهش دهید. اگر کارهای روتین را در نیمه اول روز قرار دهید، نیروهای اصلی صرف این کار می شود و سپس تا عصر انجام کارهایی که نیاز به خلاقیت یا مشارکت ذهنی دارد بسیار دشوار خواهد بود. همه پروژه‌ها، رویدادهایی که بر روند آینده زندگی تأثیر می‌گذارند باید در سریع‌ترین زمان ممکن به پایان برسند، اما گردگیری و جمع‌آوری پازل‌ها را می‌توان به عصر موکول کرد، زیرا تصویر زندگی با انجام یا نادیده گرفتن چنین کارهایی تغییر چندانی نمی‌کند.

روز باید نه تنها با برنامه های مفید و ضروری، بلکه با دوره های استراحت پر شود. یک زمان اختصاصی برای ناهار، قهوه، پیاده روی، مرور پیشنهادات خرید آنلاین یا گپ زدن با دوستان. اگر در محل کار از پیشنهادات همکاران برای خوردن یک لقمه حواس تان پرت شود و در میانه شام ​​با همراهتان مشاوره های کاری انجام دهید، نمی توانید به طور موثر خود را ابراز کنید و وقتتان تلف می شود. چنین رفتاری که محدودیت‌ها را حفظ می‌کند، باعث احترام می‌شود و میل به انجام عملی برای خشنود کردن دیگران است، به سرعت مورد تحسین قرار نمی‌گیرد.

نیازی به تلاش برای انجام همه کارها در یک نفس نیست، معمولاً این فقط منجر به خستگی می شود. اهمیت وقفه های دوره ای هم بر راندمان کار و هم بر سرعت اجرا تأثیر می گذارد. در حین کار بدنی، می توانید دراز بکشید یا بنشینید، اگر کار با استرس روحی و نشستن مداوم همراه است، پس ارزش پیاده روی دوره ای را دارد. می‌توانید برای نان به فروشگاه نزدیک خانه بروید، گل‌های دفتر را آبیاری کنید، اگر می‌خواهید با شما صحبت کنیم به شعبه بعدی بروید یا فقط بلند شوید. برای کسی راحت تر است که یک بار در ساعت استراحت کند، کسی با کمک او قطعات معنایی وظایف انجام شده را جدا می کند. حتی زمانی که به این فکر می کنید که چگونه همه چیز را با یک کودک کوچک انجام دهید، به جای غوطه ور شدن جنون آمیز در مشکلات یک نوزاد، قانون نیاز به استراحت مهمترین چیز برای حفظ درک کافی است.

چگونه در کار موفق شویم

کار همه با بسیاری از ویژگی های مختلف همراه است، از وظایف انجام شده تا محل سکونت. اما قوانین جهانی وجود دارد که به بهینه سازی کار کمک می کند و گاهی اوقات آن را زودتر انجام می دهد. ارزش آن را دارد که با نظم دادن به کارها شروع کنید - این هم برای دفتر اداری و هم برای خانه شما صدق می کند، برای کسانی که در جاده هستند یا با پشتیبانی فنی مرتبط هستند مهم است. نظم و سازماندهی ایده آل فضا در ابتدا به هماهنگ شدن با جریان کار و تمرکز کمک می کند. به عنوان مثال، مشکل همه فریلنسرها فقدان فضای کاری سازمان یافته است، در حالی که وجود بالش های نرم، اسباب بازی های زیبا و دویدن مداوم کودکان یا حیوانات خانگی به آنها اجازه نمی دهد روی این روند تمرکز کنند. اما این برای کسانی که محل کار آنها خارج از خانه است نیز صادق است - عدم سیستماتیک کردن فایل ها در رایانه، ذخیره سازی آشفته مواد مصرفی در نتیجه زمان زیادی را می گیرد.

به دنبال راه هایی برای بهینه سازی و تسهیل روند کار باشید، به لطف استفاده از آخرین پیشرفت ها، ظهور محصولات جدید را در زمینه کاری خود نظارت کنید. احمقانه است که یک مهندس وقتی اتوکد در دسترس است همه چیز را با دست بکشد، اگر بتوان از لیزر استفاده کرد جراح با چاقوی جراحی عمل کند، و یک حسابدار به جای 1C از چرتکه استفاده کند. دستگاه هایی که زندگی را آسان تر می کنند و در زمان صرفه جویی می کنند، حتی برای هنرمندان و نوازندگان خلاق نیز وجود دارند. می‌توانید از ابزارهای سبک‌تر و ارگونومیک‌تر استفاده کنید یا بدون اتلاف وقت در سفرهای شخصی به فروشگاه، به صورت آنلاین سفارش دهید.

حالت بی صدا را تنظیم کنید یا اعلان های شبکه های اجتماعی را خاموش کنید. محدودیت هایی را برای تماس های ورودی تنظیم کنید یا از ویژگی های ویژه مدیریت تماس های ورودی استفاده کنید. هر چه کمتر تحت تاثیر محرک های بیرونی قرار بگیرید، زمان کمتری برای بازگشت به جریان کار طول می کشد. این لحظه را با عزیزان خود در میان بگذارید، در مورد یک روش ارتباطی در موارد پیش بینی نشده توافق کنید.

به دنبال راه های جدید برای حل موقعیت ها نه تنها با کمک ابزارها باشید. ممکن است معلوم شود که کار ناخوشایند چاپخانه که باعث می شود مدت زیادی منتظر جواب باشید، با تغییر خود چاپخانه یا افتتاح مرکز چاپ حل می شود. اگر یک بار بخواهید یک برنامه مناسب برای شما بنویسد، نمی توانید کار خودکار انجام دهید و در صورت پرداخت هدایای کلاسیک با تاریخ و تحویل در سرویس لازم، نمی توانید نگران تبریک به موقع همکاران باشید. سعی کنید تا آنجا که ممکن است این روال را خودکار یا تفویض کنید.

جنبه روانشناختی آن ترس از ناتوان به نظر رسیدن است زمانی که یک فرد سعی می کند همه چیز را به تنهایی انجام دهد، حتی اگر واقعاً بیش از حد معمول باشد. در چنین لحظاتی، درخواست کمک از همکاران کاملاً امکان پذیر است - این برنامه شخصی شما را تسکین می دهد و روابط را بهبود می بخشد. نیازی نیست مطلقاً همه چیز را منتقل کنید، اما می توانید بخواهید به تماس پاسخ دهید یا اسناد خود را از کسی که برای چاپ به چاپگر مراجعه می کند بگیرید.

اگر همکاران اغلب از قابلیت اطمینان شما سوء استفاده می کنند، وظایف خود را بیشتر جابجا می کنند، یا حتی آن را به عادت تبدیل می کنند، باید از چنین تخلفاتی جلوگیری کرد. یک بار دیگر با وظایف خود آشنا شوید و به امتناع از انجام وظایف خود ادامه دهید. استثنا زمانی است که خود شما بیش از حد کار ندارید یا موفق شده اید همه چیز را تمام کنید، اما یک فرد خوب از شما کمک می خواهد. از روی اصول امتناع نکنید، در غیر این صورت، زمانی که به کمک نیاز دارید، کسی وجود نخواهد داشت که به او مراجعه کنید.

کار را با مهمترین کارها شروع کنید و در حین حرکت یا اگر قدرت و تمایل دارید، کارهای فعلی را تکمیل کنید. طبیعت انسان به گونه ای است که نتایج فعالیت به نقطه کاربرد و کیفیت استفاده بستگی دارد. در اینجا مهم است که پویایی فعالیت شخصی خود را دنبال کنید تا از ساعات بالاترین کارایی خود مطلع شوید و لحظات مهم یا دشوار را برای آنها برنامه ریزی کنید. اگر از نظر نوع فعالیت جغد هستید، صبح با تجزیه و تحلیل برنامه ریزی شده نامه، برنامه ریزی روز بعد، ورود خودکار داده ها یا اقدامات الگو مناسب خواهید بود، اما پس از آن می توانید شروع به محاسبه مسیرهای مهم یا قرار ملاقات با مشتریان دشوار کنید.

وقتی ریتم خود را احساس می کنید و با آن کار می کنید می توانید هر کاری را در محل کار انجام دهید. میل به بیرون راندن نتیجه از خود به هر طریقی، بدون در نظر گرفتن انگیزه و شرایط درونی، می تواند به بی تفاوتی تبدیل شود که هفته ها طول می کشد. با استراحت خوب، بدن خود نتایج عالی نشان می دهد، در حالی که نیم ساعت پیاده روی می تواند به شما کمک کند.

چگونه هر کاری را برای یک زن انجام دهیم

زندگی یک زن بسیار متنوع است و تمایل به انجام همه چیز در سطح مناسب و به موقع بودن گاهی اوقات می تواند منجر به فروپاشی عصبی شود. این سوال به ویژه حاد می شود، چگونه همه چیز را با یک کودک کوچک انجام دهیم. اصول اولیه تکنیک های مدیریت زمان را تکرار می کند، اما چند ترفند کاملاً زنانه نیز برای صرفه جویی در زمان وجود دارد. مهم است که در ابتدا تصمیم بگیرید که چه زمانی کافی نیست و چه کاری باید انجام شود. از این گذشته ، اگر تمام وقت صرف چیزهای نامشهود شود ، که به دلیل آن زمینه های مهم روابط و توسعه آسیب می بیند ، این وضعیت به روشی کاملاً متفاوت از زمانی که یک زن به دلیل عدم تمایل به آمدن دیر می کند اصلاح می شود.

هرچه مسئولیت ها و مسئولیت ها بیشتر ظاهر شود ، مقابله با آن سخت تر است و اگر در ابتدا هنوز سطح قابل اجرا باشد ، در مرحله خاصی می توانید خود را بارگیری کنید تا تصمیم گیری مستقل به سادگی غیرممکن شود. برای یک زن مهم است که یاد بگیرد چگونه درخواست کمک کند، و این می تواند هر کسی باشد - یک شوهر می تواند با یک کودک بنشیند، یک همکار می تواند اسناد بیاورد، یک دوست می تواند در انتخاب تجهیزات کمک کند. این باعث صرفه جویی در زمان مورد نیاز برای استراحت و تکمیل نیروها می شود.

باید استراحت و زمان اختصاص داده شده به خودمراقبتی وجود داشته باشد. استراحت همیشه به معنای صاف دراز کشیدن نیست - در اینجا باید تمام فعالیت هایی را که شما را پر از انرژی و انگیزه می کند قرار دهید. هرچه روند بهبودی مؤثرتر باشد ، سریعتر می توانید با بار منظم کنار بیایید ، قدرت بیشتری در زندگی برای تحقق خواسته ها خواهید داشت.

تهیه فهرست کمک می کند چیزی فراموش نشود، اما ویژگی های روانشناسی زنانه به گونه ای است که خواسته ها با سهولت بیشتری برآورده می شوند. اگر لیست کارهای ضروری و اجباری فردا را با لیست آرزوها جایگزین کنید، می توانید در این بازی بازی کنید. حتی اگر یک سفر برنامه ریزی شده به یک سرویس خودرو باشد، نوشته شده به عنوان "من یک تعمیر برنامه ریزی شده می خواهم" در حال حاضر احساسات خوشایند زیادی را به همراه دارد و شامل سازگاری خلاقانه است. به عنوان مثال، می توانید قهوه خوشمزه ای در محله بنوشید یا فصلی از کتاب مورد علاقه خود را بخوانید.

چگونه همه چیز را با کودک انجام دهیم؟ چندین فعالیت را با هم ترکیب کنید. شما نمی توانید فقط با کودک راه بروید، بلکه آن را با کلاس های یوگا خود در هوای تازه ترکیب کنید و حتی در تربیت بدنی کودک شرکت کنید. تمیز کردن نیز کاملاً با فعالیت بدنی و همچنین گوش دادن به کتاب‌های صوتی ترکیب می‌شود و اگر ارتباط با دوستان به سالن زیبایی منتقل شود، تعداد احساسات مثبت به شدت افزایش می‌یابد و در زمان صرفه‌جویی می‌شود.

سلام دوستان! با شما اکاترینا کالمیکوا. وضعیتی که وقتی برای انجام کاری ندارید برای اکثر خانم ها شناخته شده است. تعداد کمی از مردم می توانند به خود ببالند که می توانند کار کنند، به فرزندانشان غذا بدهند و شوهرشان را راضی کنند.

دختران مدرن درگیر موضوع پیشرفت شغلی هستند و ارزش های خانوادگی را فراموش می کنند. در همین حال، با افزایش سن، این خانواده است که به یک عقبه قابل اعتماد تبدیل می شود و کار در پس زمینه محو می شود.

اگر کار می کنید و به دنبال موقعیت اجتماعی بالا هستید، چگونه می توانید از همه چیز در خانه مطلع شوید؟ چگونه می توان این تعادل بین زندگی خانگی و زندگی کاری را پیدا کرد؟ در ادامه پاسخ این سوالات و سوالات دیگر را خواهید یافت.

شما می گویید: "اوه، این دوباره برنامه ریزی است، به جایی نمی رسد!" حتی منجر می شود - من به شما پاسخ خواهم داد. به لطف برنامه ریزی، می توانید به وضوح کار خود را ساختار دهید و نگران کمبود وقت نباشید.

اولین قانون مدیریت زمان: برنامه داشته باشید.

برای اینکه سازماندهی روز خود را دلپذیرتر کنید، می توانید یک دفتر خاطرات زیبا بخرید. آیا برای ما دخترها اینقدر مهم است که در یک دفترچه خاص بنویسیم؟

وظایف روز باید به فوریت و مهم، ثانویه و دور تقسیم شود. چیزهایی که می توان به تعویق انداخت - به تعویق بیندازید، وقت خود را با آنها بار نکنید.

قانون دوم این است که کارهایی که کمتر از 15 دقیقه طول می کشد باید بلافاصله انجام شوند.

با جمع آوری سریع چیزها، اوقات فراغت خود را زباله می کنید و فرصتی برای تکمیل آنها باقی نمی گذارید. چگونه در این شرایط با همه چیز در محل کار و خانه همراه باشید؟ فقط کاری را که امروز می توانید انجام دهید به فردا موکول نکنید. ظروف را بلافاصله بدون انباشته شدن بشویید. بلافاصله با مشتریان تماس بگیرید، نه زمانی که کاری برای انجام دادن ندارید. سپس عبارت "من برای هیچ کاری در محل کار وقت ندارم" در مورد شما صدق نمی کند.

نترسید، هیچ کس به شما نمی گوید که آنها را کاملاً رها کنید. فقط زمان خاصی را برای مشاهده فید اینستاگرام و دیگران در نظر بگیرید. بیش از 15 دقیقه دو بار در روز پس از ساعت کاری. اگر می خواهید در حین نوشتن گزارش حواس شما به فید Vkontakte پرت شود، فقط به یاد داشته باشید که گزارش ناپدید نمی شود و باید بعد از کار آن را به پایان برسانید. اما اگر واقعاً می خواهید، می توانید نوار را در راه خانه یا در حین استراحت ورق بزنید.

آیا کودکی در خانه هست؟ مطمئناً بی نظمی و هرج و مرج حاکم است، توانایی یافتن چیز مناسب عملاً وجود ندارد؟ آیا خودتان را می شناسید؟ سپس قانون برنامه ریزی بعدی برای شماست.

قانون چهارم: سعی کنید نظم را در همه چیز حفظ کنید - در یک دفترچه یادداشت، در دفتر خاطرات، در لباس ها، در ظرف ها، در احساسات.

زنی که همه چیز را مدیریت می کند، اول از همه، از نظر روحی و جسمی جمع شده است. او به خود اجازه تنبلی بیش از حد را نمی دهد و سعی می کند اعمال خود را تحمل کند.

قانون پنجم: وجود علایق جدید.

یک سرگرمی جالب برای خود داشته باشید که بدتان نمی آید حداقل یک ساعت در روز برای آن وقت بگذارید. این می تواند هر چیزی باشد: یادگیری یک زبان جدید، رفتن به باشگاه، یا شرکت در کلاس رانندگی. یک کسب و کار جدید انگیزه ای قوی برای نظم بخشیدن به امور در زندگی و کار است.

کار و خانواده - بیایید با هم زندگی کنیم: چگونه هرج و مرج را در محل کار از بین ببریم

چگونه همه چیز را در محل کار انجام دهیم؟

این یک سوال دشوار است، به خصوص اگر در یک موقعیت مسئول هستید. امروزه جای خالی بسیاری در خانه پدیدار شده است، اما این امر مشکل عملکرد تحصیلی را در سرعت دیوانه وار زندگی حل نکرده است.

بسیاری از مادران شاغل می پرسند: من در محل کار وقت ندارم، چه کار کنم؟ در عین حال، به نظر آنها نابغه هستند و شکست ها با افراد دیگر مرتبط است. هنگام کار از خانه، نظم و انضباط از اهمیت ویژه ای برخوردار است. اغلب کارهای زیادی برای انجام دادن دارند، اما در خانه همیشه چیزی وجود دارد که حواس‌تان را پرت می‌کند. سپس، همانطور که در محل کار، یک رئیس سختگیر برای کوچکترین انحراف از تجارت کمک می کند.

چگونه از مادر شاغل در خانه عقب نمانیم؟

اول از همه، باید لیستی از کارهای کوچک روزانه تهیه کنید و شروع به انجام آنها کنید. همین توصیه در مورد کارکنان اداری نیز صدق می کند. ابتدا کارهای کوچک و سریع را انجام دهید، مانند برقراری تماس تلفنی در محل کار، بحث در مورد یک پروژه با همکاران، مرتب سازی ایمیل های کاری و پاسخ دادن به ایمیل های مهم.

پس از تکمیل وظایف سریع، می توانید به کارهای جهانی تر بروید. کارهای بزرگ باید در چند مرحله انجام شود که باید در دفتر خاطرات شما منعکس شود. به این ترتیب شما تصور نمی کنید که پروژه ای که باید در 1 نوامبر آماده شود، می تواند از 30 اکتبر شروع شود.

از کارهای بزرگ نترسید، زیرا هنگامی که آنها را به چندین کار فرعی کوچک تقسیم کنید، درک آنها برای شما آسان تر خواهد شد.

بسیاری از مردم عبارت "کمتر کار کن، بیشتر انجام بده" را می گویند. البته وقتی انسان کار می کند، عملاً برای خودش، برای معشوق، برای خانواده اش وقت ندارد. اگر کار ناپدید می شد، او کسب و کار خود را می ساخت و گاراژ را تکمیل می کرد و غیره. نه، من آن را نمی سازم و آن را تمام نمی کنم.

زیرا کسی که نمی داند چگونه زمان خود را با کار بسازد، آن را بدون آن نخواهد ساخت.

چگونه کارها را بعد از کار انجام می دهید؟

پاسخ به این سوال ساده است - کار را به موقع تمام کنید! طبق آمار، افرادی که نیمی از کار را برای قسمت دوم روز رها می کنند، دو برابر بیشتر از کسانی که سعی می کنند همه کارها را در قسمت اول روز انجام دهند، در محل کار دیرتر می آیند. می خواهید زودتر کار را ترک کنید؟ در طول فرآیند کاری تنبلی نکنید و زمان بیشتری برای خانواده خود خواهید داشت.

چگونه می توان از همه چیز در محل کار و خانه مطلع شد، اگر محل کار و خانه یکسان است؟

اگر مادر یک دانش آموز یا مهدکودک هستید، بهترین فرصت برای کار سازنده زمانی است که فرزندتان در مهدکودک یا مدرسه باشد. از این زمان استفاده کنید، حواستان را به مسائل فرعی، ارتباط با دوستان و غیره پرت نکنید.

به وضوح تصمیم بگیرید که چقدر کار کنید و چقدر کارهای خانه را انجام دهید. مشخص کنید که دقیقاً چه چیزی شما را از کار منحرف می کند و سعی کنید از شر آن خلاص شوید. اگر با خانواده زندگی می کنید، از آنها بخواهید حداقل برای چند روز در هفته برخی از مسئولیت ها را به عهده بگیرند. و به یاد داشته باشید، هیچ چیز مانند یک آشفتگی روند کار را کند نمی کند.

چیزها و افکار را مرتب نگه دارید، در این صورت مجبور نخواهید بود زمان گرانبهایی را صرف جستجوی چیزها و یادآوری رویدادهای مناسب کنید.

چگونه زندگی و کار را مدیریت کنیم؟

راز این است که یاد بگیرید چگونه زمان خود را به درستی تخصیص دهید، باید هر چیزی را که مانع حرکت شما به سمت بالا می شود را از زندگی خود حذف کنید. به خاطر داشته باشید که دیگران در این واقعیت که شما برای انجام کاری وقت ندارید مقصر نیستند.

یاد بگیرید چگونه زمان خود را به گونه ای اختصاص دهید که برای دوستان، کار و خانواده کافی باشد. 24 ساعت در روز وجود دارد، بنابراین حداقل سه ساعت از آن را می توان به یک خانواده یا یک تجارت مورد علاقه (فرد) اختصاص داد.

چگونه استاد زمان خود باشیم

برای اینکه در نهایت در امر مدیریت زمان حرفه ای شوید، به دوره نویسنده توسط اوگنی پوپوف توجه کنید "استاد زمان".

از این دوره، یاد خواهید گرفت که چگونه زندگی خود را به درستی سازماندهی کنید تا کار و خانواده برای همیشه دوست شوند. همه چیز در مورد برنامه ریزی زمانی، کسب درآمد از آن، و همچنین بسیاری از اطلاعات جالب دیگر در این دوره موجود است و منتظر مطالعه آن است.

با صرف زمان بسیار کمی، یاد خواهید گرفت که چگونه برنامه خود را بسازید تا هر روز برای شما سود و دریایی از احساسات مثبت به همراه داشته باشد.

شاید دوست دارید پشت کامپیوتر بنشینید و خواب ببینید که سرگرمی شما برای شما درآمد به ارمغان می آورد؟ "استاد زمان"به شما خواهد گفت که چگونه حتی بی فایده ترین فعالیت می تواند سود سهام را برای شما به ارمغان بیاورد. رویکردهای برنامه ریزی که شرح داده شده است چشمان شما را به چیزهای زیادی باز می کند.

با مطالعه دقیق اطلاعات و عملی کردن آن، فراموش خواهید کرد که کمبود وقت چیست. این در مدرسه یا موسسه آموزش داده نخواهد شد. شما چنین اطلاعاتی را در اینترنت پیدا نخواهید کرد. تمام اسرار، تمام ترفندهای مدیریت زمان در این دوره بیان شده است و منتظر زمانی هستیم که از آنها استفاده کنید.

دوستان، صحبت امروز ما به پایان رسید. خوانندگان عزیز، قوانین و اسرار خود را به اشتراک بگذارید، چگونه می توانید همه چیز را انجام دهید؟ منتظر پاسخ های شما خواهم بود.

به زودی میبینمت!

اکاترینا کالمیکوا با شما بود،

فقط 10 دقیقه از وقت خود را برای توسعه خود اختصاص دهید و دریابید که چگونه با همه چیز هماهنگ شوید و در اوج باشید!

این توانایی شگفت انگیزی دارد که وقتی در حال انجام کاری کسل کننده و مورد علاقه ما نیستیم در جای خود توقف می کند و به معنای واقعی کلمه روز بعد با سرعت چند صد کیلومتر در ثانیه در صورت تفریح ​​یا نیاز به کنار آمدن با بسیاری از چیزها پرواز می کند. متاسفانه...

کمتر کسی دوست ندارد چنین متحد ارزشمندی به دست آورد و یاد بگیرد.

پس تصور کنید افرادی هستند که ساعت را رام کرده اند و دیگر نیازی به نگرانی ندارند چگونه همه چیز را انجام دهیم.

بنابراین، چگونه یاد می گیرید که موفق شوید؟

من زمانی یک همکار سابق کار داشتم - نستیا.

نه احمق، فعال، اجرایی - یک دختر خوب، به طور کلی.

اما او یک نقطه ضعف بزرگ دارد که هم او و هم کل تیمش را مختل می کند: عدم دقت در انجام کارها.

زاپارا در واقع نام میانی اوست و روان رنجورهای ناشی از وظایف انباشته شده همراهان همیشگی او هستند.

در عین حال، نمی توان گفت که او فقط تنبل است و نمی خواهد کاری انجام دهد، این وضعیت نستیا را توضیح می دهد.

او دائماً مشغول کاری است و به نظر می رسد سعی می کند همه چیز را انجام دهد، اما همیشه چیزی برای انجام هر کاری از دست می دهد!

من معتقدم که مشکلات اصلی همکارم به این دلیل است که او:

1. نمی داند چگونه برای زمان خود برنامه ریزی کند.
2. مدام حواسش پرت می شود.
3. قادر به تمرکز روی یک چیز نیست.
4. نمی داند چگونه یک دفتر خاطرات شخصی موفقیت را نگه دارد.
5. بیش از توانش به عهده می گیرد.

چگونه همه چیز را انجام دهیم: آغاز!

یادگیری انجام به موقع تمام وظایف به سادگی برنامه ریزی زندگی شما برای موفقیت است.

مردم حتی متوجه نیستند که بیشتر مشکلات و موانع زندگی خود را خودشان ایجاد می کنند.

فقط ارزش کمی تلاش را دارد و همه چیز حتی بهتر از آن چیزی که انتظار داشتید پیش خواهد رفت.

البته تنبل هایی که نمی خواهند روی خودشان کار کنند هرگز نخواهند فهمید چگونه همه چیز را انجام دهیمو بدون هیچ امیدی به دیدن نور در انتهای تونل، در کارهای ناتمام غرق خواهد شد.

همانطور که می دانید: "شما می توانید در هر نبردی فقط با انتخاب سلاح مناسب پیروز شوید!"

پس رام کردن زمان را باید با خرید یک دفترچه یادداشت، خودکار و ساعت زیبا شروع کنید.

هزینه کمی است، اما مزایای این خرید بسیار زیاد خواهد بود.

«اول، تصور کنید که یک ساعت فقط یک واحد زمان نیست. این کالایی است که می توان آن را با پول، آموزش، لذت، سلامتی و سایر منابع مبادله کرد. تنها کاری که باید انجام دهید این است که بفهمید به چه چیزی نیاز دارید."

اما مهمتر از همه، باید درک کنید که فردی که احساس خستگی و ناسالمی می کند، اصولاً نمی تواند به طور مولد کار کند.

بنابراین، به عنوان یک قاعده در نظر بگیرید:

به اندازه کافی خوابیدن:

قانون گرامی در مورد 7-8 ساعت خواب ضروری توسط احمق ها اختراع نشده است.

درست غذا بخورید:

نه تنها خوشمزه است، بلکه مفید است.

سبزیجات و میوه های تازه باید مهمان دائمی سفره شما باشند.

ورزش:

فعالیت بدنی نه تنها ایمنی را بهبود می بخشد، بلکه باعث ایجاد نشاط می شود.

لیست کارها همه چیز هستند!

امیدوارم قبلاً یک دفترچه و خودکار زیبا خریده باشید تا دفترچه خاطرات موفقیت خود را نگه دارید؟

بنابراین: عادت کنید که عصر یا صبح لیستی از کارهایی که قصد دارید در طول روز به پایان برسانید بنویسید.

علاوه بر این، آنها را از روی بولدوزر ننویسید، بلکه در کنار هر مورد، زمان لازم برای تکمیل آن را مشخص کنید.

آیا شما کار را انجام دادید؟

او را از لیست حذف کنید.

همچنین می توانید لیست های جداگانه ای از برنامه های جهانی برای یک ماه یا یک سال ایجاد کنید.

قبل از اینکه کار را تمام کنید، با تمایل به ورود به فیس بوک یا وب سایت UNIAN مبارزه کنید، یک تماس تلفنی از یک دوست دختر بگیرید، یک فنجان قهوه را رد کنید.

همه اینها را می توان در زمان استراحت انجام داد.

مسئولیت های بیش از توان خود را بر عهده نگیرید!

هر فردی محدودیتی در توانایی های خود دارد: برای کسی بسیار کوچک است، برای کسی بسیار چشمگیر است.

وظیفه شما این است که کار خود را تعریف کنید!

همکار تانیا می تواند 5 مقاله در روز بنویسد و شما فقط 3 مقاله، مهم نیست چقدر تلاش می کنید؟

سپس شما نباید برای 5 کار از رئیس التماس کنید، سپس تا نیمه شب بنشینید، وقت نداشته باشید، عصبی شوید و روز بعد "ضربه" بگیرید.

بهتر است سه کار خود را به موقع و با کیفیت بالا انجام دهید!

نظم را در محل کار حفظ کنید!

حتی اگر محل کار شما آپارتمان خودتان باشد، نیازی نیست آن را به زباله دانی تبدیل کنید.

اولاً، اقلام غیر ضروری حواس‌تان را پرت می‌کنند، ثانیاً، شما برای یافتن چیزی که نیاز دارید در این آوارها وقت می‌گذرانید، و ثالثاً این آشفتگی خیس می‌شود و به شما اجازه نمی‌دهد که با حال و هوای کاری هماهنگ شوید.

گردش کار خود را بهینه کنید


هر کسب و کاری، از جمله تکالیف، را می توان ساده کرد و در زمان تکمیل آن کاهش داد، اگر کمی نبوغ نشان دهید.

به عنوان مثال، فایل هایی که من باید روزانه کار کنم، در یک پوشه جداگانه کپی می شوند، اگرچه من تمام اسناد الکترونیکی را در پوشه های موضوعی - زمانی ذخیره می کنم.

از ابزارهای مدرن استفاده کنید.

هنگام تهیه شام، احتمالاً با کمال میل به کمک غذاساز، مولتی پز، گوشت کوب برقی و غیره متوسل می شوید و همه کارها را به صورت دستی انجام نمی دهید و وقت و انرژی خود را هدر می دهید.

در هر کسب و کاری باید همین اصل رعایت شود!

برای موفقیت به خود پاداش دهید.

آنها یک کار را سریع و کارآمد انجام دادند - چای را با یک کیک خوشمزه بنوشید، دیگری - به فید خبری در فیس بوک نگاه کنید، سوم - به پیاده روی بروید و غیره.

در یک جا گیر نکنید.

مردم می توانند خود را به هیستریک برسانند تا به دنبال کمالی باشند که فقط آنها را درک می کنند.

به یاد داشته باشید که بهترین ها دشمن خوبی ها هستند.

اگر ایده‌آل‌های احمقانه پیشرفت شما را کاهش می‌دهد، روی آن تمرکز نکنید.

کارهای ناتمام را انباشته نکنید.

این جمله را فراموش کنید: "فردا این کار را انجام خواهم داد!".

امروز امروز است و شما باید قبل از نیمه شب تمام برنامه ریزی های خود را تکمیل کنید.

اگر هر روز کاری را به تعویق بیندازید، دیر یا زود انبوهی از کارهای انجام نشده شما را فرا می گیرد.

از درخواست کمک نترسید.

گاهی اوقات به دلیل غرور (یا حماقت؟) می ترسیم حتی به نزدیک ترین افراد برای کمک مراجعه کنیم.

اگر وقت ندارید، از مادرتان بخواهید شام بپزد، از شوهرتان بخواهید بچه را از باغ بیاورد، از دوست-همکارتان برای پاسخ به تماس مشتری و غیره بخواهید.

از ویدیو بلاگر معروف پاول باگریانتسف:

چگونه می توان از همه چیز پیروی کرد و همزمان بسیاری از پروژه ها را مدیریت کرد؟

شما می توانید همه آنها را امتحان کنید و بهینه ترین را برای خود انتخاب کنید، می توانید این نکات را ترکیب کنید، یا می توانید چیزی از خودتان پیدا کنید.

نکته اصلی این است که بازیگری را شروع کنید و نه فقط هر روز ناله کنید: چگونه همه چیز را انجام دهیم?!».

مقاله مفید؟ موارد جدید را از دست ندهید!
ایمیل خود را وارد کنید و مقالات جدید را از طریق پست دریافت کنید