نحوه شستشوی صحیح برای حفظ سلامت زنان واژن - نکات مراقبتی

مسائل مربوط به بهداشت صمیمی زنان تنها در دهه های اخیر در کشورهای فضای پس از شوروی آغاز شده است. دختران مدرن بیشتر به بهداشت شخصی توجه می کنند، اما هنوز اکثر آنها نمی دانند چگونه صورت یک زن را به درستی بشویند. چنین ناآگاهی اغلب به یک قرار ملاقات با پزشک معالج ختم می شود و منجر به درمان طولانی مدت می شود.

قوانین اساسی مراقبت روزانه

طبیعتا اولین قانون بهداشت فردی شستشوی روزانه است. این باور رایج که کافی است یک زن روزی یک بار دستگاه تناسلی خود را با صابون بشوید اشتباه است. بیایید ببینیم چند وقت یکبار و بهترین روش شستشوی صورت یک زن:

شما باید 2-3 بار در روز اندام تناسلی خود را بشویید.

گزینه صحیح انجام این روش پس از هر بار مراجعه به توالت است، اما واقعیت فعلی اغلب چنین فرصتی را فراهم نمی کند. پرسیدن اینکه یک زن چند بار باید صورت خود را بشوید , باید بدانید که دو بار در روز - صبح و عصر، این حداقل اجباری برای کمک به حفظ سلامتی است. استفاده از دستمال مرطوب و آستر شورت جایگزین روش آب کامل نمی شود، اما به شما کمک می کند تا در طول روز سرحال باشید.

با آب خیلی گرم یا سرد نشویید؛

کنترل دما بخش مهمی از مراقبت مناسب از اندام تناسلی است. آب خیلی داغ بر تعادل طبیعی رطوبت تأثیر منفی می گذارد و خشکی پوست در ناحیه صمیمی ناراحتی زیادی را به همراه دارد. با این حال، جریان آب سرد می تواند منجر به تعدادی از بیماری های صمیمی شود. راحت ترین دمای آب یعنی نزدیک به دمای طبیعی بدن را انتخاب کنید.

از محصولات مخصوص بهداشت صمیمی استفاده کنید.

پوست اندام تناسلی زنان بسیار ظریف است، بنابراین استفاده از صابون ساده اکیدا ممنوع است. نقض تعادل اسید و باز می تواند منجر به تحریک شدید، اختلال در یکپارچگی غشای مخاطی و تشکیل ترک های میکروسکوپی شود که منجر به کاهش عملکردهای محافظتی و در نتیجه خطر بالای بیماری های زنان می شود.

استفاده روزانه از ژل های مخصوص به تمیز کردن و ضد عفونی کردن پوست کمک می کند. وضو فقط با دست تمیز و بدون استفاده از دستمال یا اسفنج انجام شود. جریان آب از ناحیه تناسلی به سمت مقعد هدایت می شود که به جلوگیری از عفونت توسط باکتری های ساکن در روده کمک می کند. در میان محصولات بهداشت صمیمی، تعدادی از محصولات با هدف باریک وجود دارد که برای مراقبت روزانه در طول چرخه قاعدگی یا پاسخ به این سوال که چگونه خود را با برفک دهان بشویید، ایجاد شده است.

بسیاری از دختران به نحوه صحیح شستشوی درونی زنان علاقه مند هستند.

به هیچ وجه.

یک بدن سالم محافظت قابل اعتمادی را فراهم می کند و داخل اندام تناسلی را به تنهایی تمیز می کند. دوش کردن فقط به عنوان یک روش درمانی ضروری است. تلاش های مستقل برای تمیز کردن واژن منجر به شستن لایه محافظ توسط زنان می شود و در نتیجه خود را از بخش قابل توجهی از محافظت محروم می کنند.

ویدئویی در مورد نحوه صحیح شستشوی صورت یک زن

شستشوی مناسب یک روش بهداشتی است که باید از دوران کودکی بر تفاوت های ظریف آن تسلط داشت. اگر بهداشت صمیمی نادرست انجام شود، خطر ورود عفونت به اندام های دستگاه تناسلی یا اختلال در تعادل هماهنگ میکرو فلورا وجود دارد.

برای حفظ سلامتی و احساس راحتی، زنان فقط باید چند قانون را رعایت کنند:

با چنین "بهداشتی"، غشای مخاطی به راحتی آسیب می بیند، میکرو فلور مفید شسته می شود و میکروب ها در نزدیکی رحم وارد ناحیه می شوند. تنها روش صحیح تمیز کردن داخل بدن یک زن دوش است.

تفاوت های ظریف بهداشت صمیمی در دوران بارداری

هنگام حمل کودک، هر زنی با برخی از ناراحتی های ناشی از تغییرات در شکل خود مواجه می شود. علاوه بر این، فرآیندهای عفونی نه تنها سلامت مادر آینده، بلکه جنین در حال رشد را نیز تهدید می کند. بنابراین، این روش باید با دقت خاصی انجام شود.

اول از همه، باید مطمئن شوید که یک نیمکت مخصوص برای قرار دادن در وان حمام دارید. اگر این امکان وجود ندارد، بهتر است خود را در حالت درازکش بشویید.

هنگام نشستن روی لبه وان نباید این روش را انجام دهید، زیرا در دوران بارداری شستشوی مناسب باید با در نظر گرفتن خطرات احتمالی انجام شود.

یک زن دیررس شیرین است، اما کاملاً دست و پا چلفتی است و می تواند به راحتی تعادل خود را از دست بدهد. بهتر است حیا را کنار بگذارید و از شوهرتان در این موضوع ساده اما واقعا ضروری کمک بخواهید.

پزشکان دائما تکرار می کنند که چقدر مهم است که علم نحوه صحیح شستشوی خود را یاد بگیرید. در حالت ایده آل، یک زن باید این روش را پس از هر بازدید از غرفه توالت انجام دهد. با این حال، عدم وجود قیمت در محل کار اغلب رعایت بهداشت شخصی را غیرممکن می کند.

برای اینکه راحت زندگی کنید و از عفونت نترسید، توصیه می شود همیشه یک بسته دستمال مرطوب همراه داشته باشید که بتوانید از آن برای بهداشت اکسپرس صمیمی استفاده کنید.

در برخی خانواده ها موضوعاتی وجود دارد که بحث در آنها ممنوع است. به عنوان مثال، قوانین بهداشت صمیمی. برخی از والدین صحبت با فرزندان خود در مورد این موضوع را شرم آور می دانند ، برخی دیگر اصلاً به چنین "چرند" فکر نمی کنند. در عین حال، هر دو گروه درک نمی کنند که کمبود اطلاعات در مورد مسائل بهداشتی، کودکان و سپس بزرگسالان را به ظاهر نامرتب، مشکلات زندگی شخصی و حتی بیماری ها سوق می دهد. ارتباط در موضوعات صمیمی مرحله جدایی ناپذیر آموزش است. برای آن آماده شوید!

بهداشت دستگاه تناسلی

ظاهر نامرتب تضمینی برای عدم محبوبیت فرد در "جامعه عادی" است و بوی در ناحیه صمیمی مطمئناً منجر به مشکلاتی در روابط می شود. عدم رعایت بهداشت بر ظاهر و سلامت روانی تأثیر منفی می گذارد و به رشد کمک می کند. در نیمی از موارد، التهاب مثانه - سیستیت - "به لطف" بهداشت نامناسب صمیمی رخ می دهد.

نحوه صحیح شستشوی صورت خانم ها

رعایت قوانین اساسی بهداشت صمیمی باید به اندازه مسواک زدن دندان های شما اساسی باشد:

1. توصیه می شود دو بار در روز خود را بشویید. کسانی که از نظر جنسی فعال هستند - حتی بیشتر: قبل و بعد از رابطه جنسی.
2. قبل از عمل دستان خود را با صابون بشویید.
3. از آب گرم استفاده کنید. منطقه صمیمی جایی نیست که نیاز به سفت شدن داشته باشد.
4. زنان خود را از جلو به عقب و به سمت مقعد می شویند. اگر روش در جهت مخالف انجام شود، احتمال ورود E. coli به دستگاه تناسلی وجود دارد.
5. جریان دوش را به داخل واژن هدایت نکنید تا روان کننده طبیعی را که به مقاومت در برابر حمله میکروب های مضر کمک می کند شسته نشود. بنابراین دوش گرفتن بدون تجویز پزشک ممنوع است.
6. ناحیه صمیمی را با اسفنج مالش ندهید، میکروارگانیسم ها در آن جمع می شوند. علاوه بر این، یک پارچه شستشوی خشن به راحتی به غشای مخاطی ظریف آسیب می رساند.
7. از صابون معمولی استفاده نکنید. بهداشت زنانه فقط شامل محصولاتی با سطح اسیدیته خنثی می شود.
8. حوله ای برای بهداشت صمیمی جدا، تمیز و نرم است. نه تنها شستن آن، بلکه اتوکشی نیز توصیه می شود.

بهداشت آلت تناسلی

بسیاری از مردان که از کودکی به این امر عادت نکرده اند، معتقدند که قوانین بهداشت صمیمی فقط برای زنان وجود دارد. با این حال، برای ماچوهای بی رحم، تمیز نگه داشتن اندام تناسلی آنها کلید سلامتی و یک زندگی جنسی عادی است. در سنین بالا، مراجعه اجباری به اورولوژیست به روش های بهداشت صمیمی روزمره (حداقل هر شش ماه یک بار) اضافه می شود.

بهداشت جنسی مردان ویژگی های خاص خود را دارد. این قوانین را باید از کودکی آموزش داد:

1. نوزادان حداقل یک بار در روز شسته می شوند. پسر باید از چهار سالگی به طور مستقل اما تحت نظر والدینش مراقب اندام تناسلی خود باشد.
2. پس از شستن پوست نوزاد، آن را با پوشک خشک کرده و با پودر درمان کنید. آلت تناسلی نیازی به روغن کاری با روغن بچه یا کرم ندارد.
3. پس از انجام مراحل آب، توصیه می شود که روش های هوایی را انجام دهید - کودک را برهنه و کاملاً 10-15 دقیقه بدون لباس بگذارید.
4. برخی از مردان دوست دارند کیسه بیضه خود را زیر دوش آب گرم «ضدعفونی» کنند. بیهوده. این منطقه نباید بیش از حد گرم شود!
5. در حین رعایت بهداشت صمیمی، آلت تناسلی بین پوست ختنه گاه و سر را کاملاً بشویید. این منطقه بسیار ظریف است، بنابراین از محصولات دوش استفاده نکنید - فقط آب.
6. پایه آلت تناسلی و کیسه بیضه را فراموش نکنید. آنها را می توان با استفاده از مواد شوینده برای بهداشت صمیمی مرتب کرد.
7. هنگام دوش گرفتن، به طور منظم اندام های تناسلی خود را بررسی کنید. اگر متوجه بثورات، توده ها یا خونریزی شدید، به پزشک مراجعه کنید!
8. زنان از قبل این را می دانند، اما بهتر است به مردان یادآوری کنیم: بعد از دوش گرفتن، لباس زیر تمیز بپوشید.
9. شورت ها فقط از پارچه های طبیعی ساخته می شوند، نه تنگ.
10. با فشردن ملایم پوست ختنه گاه، فرآیند ادرار را کامل کنید که از تجمع ادرار در ناحیه تناسلی جلوگیری می کند.

بهداشت صمیمی برای دختران

مخاط واژن از دوران کودکی ترشح می کند. در دوران بلوغ، این روند تشدید می شود. این به اصطلاح لوکوره بلوغ روی اندام تناسلی خارجی و لباس زیر تجمع می‌یابد و با عدم حمام منظم، باعث تحریک پوست، خارش و التهاب می‌شود. یک دختر نوجوان باید همه چیز را در مورد رعایت قوانین بهداشت صمیمی بداند:

1. اگر از آستر شورت استفاده می کنید، روزی دو بار آن را عوض کنید.
2. آیا شما شلوار را دوست دارید؟ حیف شد! این شورت های کوچک خطرناک هستند. اولا، مانند هر لباس فرم، آنها با گردش خون تداخل دارند. ثانیا، در امتداد "رشته نازک" برای میکروب ها آسان تر است که از مقعد به واژن "عبور" کنند.
3. نوجوانان غدد عرق فعال دارند و اگر دو بار در روز دوش نگیرید، ممکن است دچار انسداد شوند - این را با بوی وحشتناکی نامطبوع متوجه خواهید شد. یا شاید شما آن را بر خلاف اطرافیانتان تشخیص نخواهید داد.

محصولات بهداشت صمیمی برای خانم ها

بهترین روش شستشو چیست؟ به صابون یک نه قطعی بدهید. این حاوی مقدار زیادی قلیایی است، بنابراین میکرو فلور طبیعی را که از واژن در برابر باکتری ها محافظت می کند، از بین می برد. محصولات ویژه ای برای بهداشت صمیمی وجود دارد. در ادامه با آنها آشنا خواهید شد. نکته مهم دیگر - محصول را از سینی خیابانی نگیرید. برو از داروخانه یا فروشگاه لوازم آرایشی تهیه کن.

ژل صمیمی

به جای صابون معمول برای خیلی ها، بهتر است از ژل بهداشتی صمیمی استفاده کنید. به لطف سطح خنثی اسیدیته (pH) آن، محیط طبیعی واژن را حفظ کرده و از اندام تناسلی در برابر رشد باکتری ها محافظت می کند. اساس یک ژل با کیفیت بالا برای بهداشت صمیمی باید مواد طبیعی باشد؛ رنگ ها و عطرها غیرقابل قبول هستند.

روغن

به گفته بازاریابان، این محصول برای بهداشت صمیمی در پاکسازی نواحی ظریف بدن هنگام دوش گرفتن بیشتر از ملایمت است. برای تولید روغن با کیفیت بالا فقط از مواد طبیعی استفاده می شود. عصاره های گیاهی و اسانس ها ترکیبی نجیب هستند که به سرعت میکرو فلور طبیعی را بازیابی می کنند، التهاب و خارش را تسکین می دهند. در مورد دوم، شما نمی توانید تمام امید خود را به روغن معطوف کنید - دلایل آن را در یک قرار ملاقات با متخصص زنان بیابید.

دئودورانت

دئودورانت رایج ترین و بحث برانگیزترین محصول برای بهداشت صمیمی است. خانم ها در انجمن ها در مورد اینکه چرا به آن نیاز است بحث می کنند، زیرا آن را یک ترفند بازاریابی آشکار برای افزایش هزینه های مصرف کننده می دانند. برای سفرهای طولانی، دستمال مرطوب شادابی بهتری را ارائه می دهد. از واژن باید از پزشک نجات پیدا کرد نه در عطرفروشی. آیا می خواهید در قرار ملاقات با عزیزتان کاملا آماده باشید؟ در اینجا درمان هایی با اثر طولانی تر وجود دارد.

کرم ناحیه صمیمی

یکی از محصولات شیک امروزی کرم سوئیسی "Neogin" است. دختران جوان به راحتی می توانند بدون او کار کنند. اما برای خانم های مسن، این مراقبت از ناحیه صمیمی به مرطوب شدن پوست و رفع سوزش کمک می کند. علاوه بر این، ضد عفونی کننده های موجود در کرم به طور قابل اعتمادی از میکرو فلورا در برابر تهاجم میکروب های مختلف محافظت می کند - قبل از رفتن به استخر یا ساحل مفید است. در دوران بارداری بهتر است از آن استفاده نکنید.

دستمال مرطوب

بزرگسالان و کودکان با این گزینه آشنا هستند. دستمال مرطوب بهداشتی روشی عالی برای حفظ قوانین بهداشت صمیمی در سفر در زمانی که دسترسی به آب وجود ندارد. آنها جای دوش را نخواهند گرفت، بلکه موقتاً احساس طراوت را برمی‌گردانند. دستمال‌ها در محلول آبی با افزودنی‌های مبتنی بر اسید لاکتیک و عصاره‌های گیاهی خیس می‌شوند. آنها هرگز حاوی الکل یا ترکیبات معطر خشن نیستند.

محصول بهداشت صمیمی برای آقایان

خط تولید محصولات بهداشت صمیمی مردان بسیار محدودتر است. داروسازان و متخصصان زیبایی که تمام تلاش خود را صرف حفظ زیبایی زنان کردند، برای مدت طولانی نمایندگان نیمه قوی بشریت را از توجه محروم کردند. وضعیت در حال تغییر است، با این حال، همانطور که آمار نشان می دهد، بهداشت مردان بیشتر یک مسئله زنانه است. در 70 درصد موارد، همسران دلسوز این محصولات را برای همسر خود خریداری می کنند.

کرم رنگ

کرم مردانه برای نواحی صمیمی به تازگی در بازار ظاهر شده است. هدف اصلی آن علاوه بر مرطوب کنندگی، افزایش حساسیت پوست و غشاهای مخاطی و افزایش نعوظ در حین رابطه جنسی است. محصول معجزه آسا حاوی عصاره های گیاهی است که میکروسیرکولاسیون را بهبود می بخشد. کرم برای راحتی صمیمی با حرکات سبک اعمال می شود. با در نظر گرفتن ویژگی های برنامه، سازندگان ترکیبی ساخته اند که کاملاً با کاندوم سازگار است.

صابون صمیمی

در صابون مخصوص آقایان در صابون مخصوص آقایان در جایگاه اول قرار دارد و با دئودورانت برای بهداشت صمیمی جایگاه اول را به خود اختصاص داده است. بچه های خشن به سختی می توانند با حضور آن کنار بیایند. زنان و متخصصان زیبایی به شناخت کامل محصول امیدوارند. صابون صابون حاوی مواد قلیایی، مواد افزودنی عطر بسیار کمی است، اما مواد مفید زیادی دارد.

آستر شورت برای چیست؟

بر خلاف پیشینیان خود - پد برای روزهای بحرانی - "آشترهای روزانه شورت" به رسمیت شناخته نشده اند. حداقل، هنوز در مورد ضرورت آنها بحث وجود دارد - بسیاری از متخصصان زنان معتقدند که یک زن سالم به آنها نیازی ندارد و برای اینکه احساس شادابی کنید، باید به موقع دوش بگیرید و لباس زیر با کیفیت بالا بپوشید. اما دوش همیشه در این نزدیکی نیست و پدها به خوبی هدف خود را انجام می دهند - ایجاد احساس راحتی.

قوانین بهداشتی در دوران قاعدگی

1. سعی کنید 4-5 بار در روز دوش بگیرید و هر بار پد یا تامپون را عوض کنید.
2. راهی برای شستشو وجود ندارد؟ پس از انجام بهداشت صمیمی اندام تناسلی با پارچه مرطوب، حداقل پد را تعویض کنید.
3. قبل از قرار دادن تامپون برای اولین بار، دستورالعمل ها را بخوانید. حتی بهتر است به یک قرار ملاقات با متخصص زنان بروید.
4. در روزهای «زنان»، حمام کردن، استخرهای شنا و به ویژه آبهای باز ممنوع است.

ورا اشتوکنسیا در این ویدئو در مورد نحوه حفظ بهداشت، بهترین راه برای شستن خود، چه کسی آستر شورت کمک می کند و چرا برخی از محصولات بهداشتی صمیمی واقعا مضر هستند صحبت می کند. تحقیقات متخصصان زنان، تجربه خود وبلاگ نویس زیبایی مد، و همچنین نظرات مشترکین او به شما آموزش می دهد. از ویدیوی زیر می توانید به راحتی و در دسترس با مخفی ترین چیزها آشنا شوید.

زیاد غیرت نکنید، اندام های صمیمی خود را به طور مکرر و کامل بشویید، به خصوص از محصولات آنتی باکتریال برای بهداشت زنانه استفاده کنید.

از زمان های قدیم، داروهای مردمی برای بهداشت صمیمی برای مراقبت از خود استفاده می شده است. تاریخ از حمام شیر کلئوپاترا و حمام های پر از گلبرگ های رز صحبت می کند. نوزادان را در جوشانده‌های ریسمان و بابونه غسل ​​می‌دادند؛ از همین داروها برای خارش و بثورات پوشک در کشاله ران استفاده می‌شد. و ماماهای اول به نوشیدن و شستن زنان قبل از زایمان با دم کرده گزنه توصیه می کردند. برای التیام زخم ها فقط از روش سنتی استفاده می شد و پف و سوزش با داروهای طبیعی درمان می شد و هیچ حساسیتی نداشت.

سلندین، آب، برگ مریم گلی، کلتفوت، گل همیشه بهار و اسطوخودوس، غان و جوانه صنوبر و حتی پوست درخت بلوط می توانند شسته، التیام و التیام پیدا کنند. امروزه خرید آنها آسان است؛ گیاهان خشک در هر داروخانه فروخته می شود. بسته بندی حاوی دستورالعمل های دقیق برای استفاده است. شستشو با جوشانده های گیاهی یک روش جهانی است، بسیار در دسترس است و هیچ گونه منع مصرفی ندارد. این گیاه دارویی و توانایی های حیات بخش آن اساس بسیاری از کرم ها و محصولات بهداشتی صمیمی را تشکیل می دهد.

قوانین بهداشت صمیمی

هیچ مشکلی در قوانین بهداشت صمیمی وجود ندارد. نکته اصلی این است که حداقل یک بار در روز خود را با دست های تمیز و آب تمیز بشویید. هر زن محصول بهداشت صمیمی خود را انتخاب می کند. این می تواند دم کرده سلندین یا ژل ضد عفونی کننده باشد.

با جزئیات بیشتر قوانین به شرح زیر است:

• از آب تمیز در دمای اتاق استفاده کنید (این منطقه ظریف برای آب سرد نیست).
• دست خود را از جلو به عقب به سمت راست روده حرکت دهید (اگر در جهت مخالف باشد، خطر عفونت با باکتری از روده وجود دارد).
• تا حد امکان از صابون برای شستشو استفاده کنید - غشای مخاطی را خشک می کند که منجر به ریزترک می شود.
• برای جلوگیری از آسیب به غشای مخاطی ظریف لب ها از پارچه های شستشو استفاده نکنید.
• فقط قسمت بیرونی اندام تناسلی را بشویید.
• از کرم ضد قارچ، قرص، دوش برای خارش و ترشح بدون تجویز پزشک استفاده نکنید.
• آئروسل ضد عفونی کننده را روی غشای مخاطی اسپری نکنید، می تواند بسوزد و حساسیت را مختل کند.

در دوران قاعدگی، باید خود را خیلی بیشتر بشویید. پد پر منبع قدرتمند میکروب است، بنابراین توصیه می شود حداقل 4 بار در روز آن را تعویض کنید. هر بار که واشر تعویض می شود با شستشو همراه است.

زیاد غیرت نکنید، اندام های صمیمی خود را به طور مکرر و کامل بشویید، به خصوص از محصولات آنتی باکتریال برای بهداشت زنانه استفاده کنید. بدن استریل نیست، زن دارای ترشحات طبیعی است. اگر به مقدار کم ظاهر می شوند، به رنگ سفید یا شفاف هستند و بوی آنها اذیت نمی شوند، نگران نباشید. برای اطمینان کامل، باید با یک متخصص زنان مشورت کنید.

نحوه جایگزینی صابون

با در نظر گرفتن کاستی های صابون توالت برای بهداشت نواحی صمیمی، محصولات ویژه ای تولید می شود که جایگزین آن می شود. هر یک از آنها دارای خواصی هستند که سطح اسیدیته خنثی (pH) را حفظ می کنند. محیط طبیعی واژن را حفظ می کند و در نتیجه از رشد میکروب ها جلوگیری می کند. این تفاوت اصلی با صابون است که غشای مخاطی اندام تناسلی زن را با یک محیط قلیایی خشک می کند. در خانه می توانید یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را به آب اضافه کنید و این باعث تغییر محیط از قلیایی به اسیدی می شود.

محبوب ترین محصولات بهداشت صمیمی:

• ژل ضد قارچ Lactacid;
• ژل مرطوب کننده TianDe;
• ژل ضد باکتری التیام دهنده بی خیال با آلوئه برای بهداشت صمیمی.
• صابون باکتریایی مایع "داروخانه سبز"؛
• ژل صمیمی از Nivea.

ژل ضد قارچ Lactacid دارای بوی لطیف و مطبوع، پاک کننده و ضد عفونی کننده، مرطوب کننده TianDe حاوی آلوئه ورا، بابونه، مریم گلی، عصاره بادرنجبویه، ویتامین های A، B 12، E، C، D است که به آرامی و با ظرافت پوست را تمیز می کند. ژل آنتی باکتریال شفا دهنده بی دغدغه با آلوئه برای بهداشت صمیمی دارای رایحه ای ملایم و لطیف، فاقد الکل، صابون، عطرهای شیمیایی و دارای سطح اسیدی خنثی می باشد.

صابون مایع باکتریایی "گرین فارماسی" بر پایه عصاره درخت چای و حاوی ویتامین B5 است. این محصول دارای اثر ضد التهابی است. این یک ضد عفونی کننده خوب است، علاوه بر این، چنین صابونی می تواند ریزترک ها را درمان کند. و Intimate از Nivea یک ژل بسیار نرم برای استفاده روزمره است، فاقد صابون است، پایه شفابخش آن شامل عصاره بابونه است.

چه زمانی از کرم استفاده کنیم

در مواردی که چروک شدن لباس‌های زیر تنگ، بثورات و قرمزی آلرژیک، سوختگی، اپیلاسیون نادرست یا به خطر افتادن یکپارچگی پوست رخ می‌دهد، کرمی برای خشکی ناحیه صمیمی مورد نیاز است. درمان لایه برداری، قرمزی، تحریک و خارش در ناحیه صمیمی با پانتنول انجام می شود.

پانتنول به شکل کرم یک کرم ضد باکتری به خوبی اثبات شده برای خشکی در ناحیه صمیمی است - این یک آماده سازی با ساختار سبک است که خاصیت ارتجاعی را به پوست اضافه می کند.

پانتنول به شکل پماد برای التیام زخم ها و ترک های ناشی از خشکی ناحیه صمیمی تولید می شود.

در صورت بروز عفونت قارچی، در صورت وجود خارش در ناحیه صمیمی، استفاده از کلوتریمازول توصیه می شود که در موارد برفک و سایر عفونت های قارچی رشد قارچ ها را کند می کند. از آن به عنوان پماد برای درمان و کرم برای ناحیه صمیمی استفاده می شود.

برفک یک بیماری قارچی شایع است. درمان آن با شستشوی کامل شروع می شود. راه حل های زیر برای این مورد استفاده می شود:

• پتاسیم پرمنگنات؛
• محلول نوشابه آبی؛
• آب و سرکه به نسبت 10:1.

این درمان ها به تسکین سوزش و خارش در ناحیه صمیمی کمک می کند و میزان ترشحات برفک را در ناحیه صمیمی کاهش می دهد. اما اینگونه است که آنها فقط به خود کمک های اولیه می کنند: برای اینکه اوضاع را تشدید نکنید، در آینده باید از پزشک مشاوره بگیرید.

رعایت بهداشت در صورت عدم وجود آب

در طول یک پرواز طولانی یا سفر با قطار، تعطیلات در چادر، یا شرایط اضطراری تامین آب، لازم است خود را بدون توجه به هر چیزی بشویید. شما باید از قبل به این روند فکر کنید و یک محصول بهداشتی تهیه کنید. می توانید این کار را با استفاده از نوار بهداشتی انجام دهید. البته جایگزین آب نخواهند شد، اما به راحتی می توانند سطح نواحی صمیمی را تمیز کنند. چندین بسته بخرید. ابتدا دست هایشان را با آن ها پاک می کنند، سپس با دستمال جدید عورت شان را پاک می کنند. همچنین می توانید از یک آئروسل ضد عفونی کننده یا پدهای یکبار مصرف استفاده کنید که می توان آنها را مرتباً تغییر داد تا احساس تازگی داشته باشید.

زندگی طولانی و شاد

به عنوان یک کودک، تصور اینکه چگونه زندگی صمیمی بر یک زندگی شاد تأثیر می گذارد دشوار است. از دوران کودکی است که عادت به تمیز نگه داشتن بدن و کتان ایجاد می شود. این تا حد زیادی به والدین، مادر، مادربزرگ یا معلم بستگی دارد. دختر با گوش دادن به آموزه های آنها یا مشاهده رفتار آنها شروع به تکرار می کند، خودش از بدنش مراقبت می کند و بهترین ژل ها را برای بهداشت صمیمی انتخاب می کند. در این دوره، آموزش شرم کاذب، ترس از مطالعه بدن، توضیح اهمیت بهداشت صمیمانه و انتخاب دقیق پاک کننده یا صابون برای خود بسیار مهم است.

به دختر باید توضیح داده شود که بهداشت موارد زیر را تضمین می کند:

• سلامت دستگاه تناسلی؛
• روابط جنسی سالم با شریک زندگی؛
• اثر مثبت بر عملکرد تولید مثل؛
• اعتماد به نفس، در یک مکان صمیمی منحرف نخواهد شد.

مسئولیت تداوم نسل بشر نه بر عهده بهداشت دهان و دندان است و نه بهداشت عمومی بدن. از دوران کودکی، با بهداشت صمیمی شروع می شود. طبیعت، مانند یک پزشک عامیانه، به شما می گوید که چه کاری و چگونه انجام دهید. محصولات آرایشی و بهداشتی زیادی وجود دارد و همه به گونه ای ساخته شده اند که یک زن بتواند با لذت از خود مراقبت کند.

مادر یک دختر معمولاً به او می گوید که چگونه خود را به درستی بشویید، اما به دلایلی ما این قوانین را فراموش می کنیم و فقط زمانی به یاد می آوریم که به نوعی بیماری صمیمی مبتلا می شویم. بنابراین، هر دختر (زنی) باید بداند که چگونه خود را به درستی شستشو دهد و بهترین راه برای انجام آن را داشته باشد.

چگونه یک دختر (زن) را به درستی بشوییم؟

در اینجا چند نکته وجود دارد که به شما در حفظ بهداشت صمیمی کمک می کند:

1. بهترین روش برای شستن صورت خانم ها چیست؟ یک گزینه ایده آل یک ژل مخصوص برای بهداشت صمیمی با سطح اسیدیته خنثی (pH) خواهد بود. چنین ژل هایی واژن را خشک نمی کنند و محیط اسیدی آن را حفظ می کنند که از اندام تناسلی در برابر رشد باکتری ها محافظت می کند. ژل های بهداشت صمیمی نیز مخاط واژن را مرطوب می کند. نباید خود را با صابون بشویید، محیط طبیعی واژن را به هم می زند و محیط قلیایی ایجاد می کند و باکتری ها به خوبی در آن تکثیر می شوند. با شستن خود با صابون، خطر ابتلا به عفونت و ابتلا به بیماری اندام تناسلی را دارید.
2. شما باید فقط با دست های تمیز و فقط آب گرم بشویید. روزانه تعداد زیادی میکروب روی دست‌های شما جمع می‌شود، بنابراین قبل از شستن دست‌ها، باید دست‌های خود را کاملا بشویید. آب سرد برای شستشو مناسب نیست، خطر التهاب جدی وجود دارد. و همانطور که می دانیم نیاز به درمان طولانی مدت و ناخوشایند دارند. حرکات باید از ناحیه تناسلی به مقعد انجام شود و به هیچ وجه برعکس - در غیر این صورت خطر ابتلا به عفونت از مقعد را دارید.
3. جریان آب را مستقیماً به داخل واژن هدایت نکنید. این کار محافظتی که بدن به آن نیاز دارد را از بین می برد و به عوامل بیماری زا اجازه می دهد تا به داخل آن نفوذ کنند. برخی از زنان باتجربه می گویند که این قانون احمقانه است، زیرا آنها واژن را در حین دوش شستشو می دهند. اولا، این روش ماهیت درمانی دارد، یعنی زمانی انجام می شود که مشکل قبلا ظاهر شده باشد. در مرحله دوم، دوش با ترکیبات دارویی انجام می شود. و ثالثاً این روش توسط پزشک تجویز می شود ، اگرچه اکنون بسیاری با تشخیص مضرات شستشوی واژن شروع به امتناع از آن کرده اند. بنابراین نباید واژن خود را با آب جاری بشویید، فقط به خودتان آسیب می رسانید.
4. تحت هیچ شرایطی نباید اندام تناسلی خود را با اسفنج یا پارچه شستشو بشویید، دستانتان این کار را به خوبی انجام می دهند. و با یک پارچه شستشو، خطر آسیب به غشای مخاطی را دارید که به عوامل بیماری زا اجازه ورود به بدن شما را می دهد. اگر از دستمال شستشو برای درمان ناحیه بیکینی بین اپیلاسیون استفاده می کنید، این کار را با احتیاط انجام دهید تا به اندام تناسلی دست نزنید.
5. حوله برای اندام های صمیمی باید جدا، تمیز و نرم باشد. یک حوله سخت می تواند غشای مخاطی را خراش دهد که همانطور که در بالا ذکر شد برای سلامتی خطرناک است. شما باید اندام های صمیمی خود را با دقت پاک کنید، آنها را با دقت پاک کنید. تمیزی حوله باید بسیار با احتیاط حفظ شود - باید تا حد امکان شسته شود (به طور ایده آل بجوشد) و با اتوی داغ اتو شود تا خطر انتقال باکتری از آن به اندام تناسلی کاهش یابد.
6. چند بار باید صورت خود را بشویید؟ متخصصان زنان توصیه می کنند این کار را حداقل یک بار در روز و ترجیحاً دو بار - در عصر و صبح انجام دهید.
7. تعداد کمی از مردم به این سوال اهمیت می دهند که آیا باید قبل از رابطه جنسی خود را بشویید یا خیر؛ هیچ زنی این روش را از دست نخواهد داد. اما همه نمی دانند که بعد از رابطه جنسی باید خود را بشویند یا خیر. کارشناسان به این سوال صریح پاسخ می دهند: مهم نیست که یک زن چقدر بخواهد به خواب رود، شستن خود بعد از رابطه جنسی کار درستی است و این باید همیشه انجام شود.

چگونه خود را برای زنان باردار به درستی بشوییم؟

به زنان باردار توصیه می شود که با دقت بیشتری بر سلامت خود از جمله تمیزی اندام تناسلی خود نظارت کنند. در حالت ایده آل، توصیه می شود بعد از هر بار دفع ادرار یا اجابت مزاج، خود را بشویید، اما انجام این کار برای زنان شاغل مشکل خواهد بود. بنابراین توصیه می‌شود دست‌ها را کاملاً بشویید و از دستمال‌های ضدعفونی‌کننده استفاده کنید و صبح و عصر کاملاً خود را بشویید. تمام قوانین دیگر برای انجام این روش بهداشتی مانند زنی است که انتظار افزایش را ندارد. درست است، زنان باردار در انجام خود فرآیند مشکل دارند، بنابراین شما باید یک موقعیت راحت را انتخاب کنید. اگر زمان کوتاهی دارید، می توانید طبق معمول خود را بشویید، اما زمانی که شکم شما از قبل بزرگ شده است، بهتر است در حالی که روی لبه یک نیمکت پایین نشسته اید یا دراز کشیده اید، خود را بشویید.

من فکر می کنم که همه خانم ها اهمیت بهداشت صمیمی را درک می کنند. اما، متأسفانه، همه نمی دانند چگونه آن را به درستی دنبال کنند. بسیاری از نکاتی که شنیده می شود گاهی مضر هستند. و اشتباهات در این زمینه می تواند منجر به مشکلاتی در اندام تناسلی زنان شود. در این مقاله سعی می کنم به مهمترین مسائل بپردازم.

چند بار باید خود را بشویید و چگونه آن را به درستی انجام دهید؟

توصیه می شود حداقل 2 بار در روز خود را با آب گرم بشویید - صبح و عصر، به علاوه قبل و بعد از صمیمیت. استفاده از ژل یا صابون برای بهداشت صمیمی هر بار لازم نیست، فقط یک بار در روز از محصولات مخصوص استفاده کنید. جهت حرکت آب باید از جلو به عقب باشد تا باکتری‌ها را از راست روده به اندام‌های تناسلی زن منتقل نکند (زیرا میکروارگانیسم‌هایی که در روده زندگی می‌کنند مفید هستند، یک بار در واژن می‌توانند باعث فرآیند التهابی شوند). .

بعد از شستن، قسمت های ظریف نیازی به مالش با حوله ندارند، فقط به آرامی خشک شوند. طبیعتاً این حوله اولاً باید فردی باشد، ثانیاً فقط برای این قسمت استفاده شود و ثالثاً در لمس نرم باشد.

شما می توانید از دستمال مرطوب برای بهداشت صمیمی برای اهداف بهداشتی استفاده کنید، اما نباید شستشو را به طور کامل با آنها جایگزین کنید، زیرا با استفاده مداوم باعث تحریک می شوند. اگرچه در برخی شرایط، به عنوان مثال هنگام سفر با قطار یا ماشین، دستمال مرطوب می تواند نجات دهنده باشد.

آیا دوش گرفتن لازم است؟

دوش یک دستکاری است که شامل شستن واژن می شود. در صورتی که ناحیه تناسلی زن در شرایط عادی باشد، نیازی به دوش نیست. علاوه بر این، اگر یک زن اغلب دوش می گیرد، این می تواند منجر به اختلال در میکرو فلور طبیعی واژن شود، زیرا دوش مکرر منجر به شسته شدن لاکتوباسیل های مفید از واژن می شود، باعث خشکی غشای مخاطی و اختلال در pH واژن می شود. در نتیجه شرایطی برای ایجاد واژینوز باکتریایی (دیسبیوز واژن) یا یک فرآیند التهابی ایجاد می شود.

دوش گاهی اوقات برای اهداف درمانی تجویز می شود، اما در عین حال آنها در دوره های چند روزه و نه به طور مداوم انجام می شوند.

پس از آمیزش جنسی، دوش نیز لازم نیست. به عنوان یک روش پیشگیری از بارداری، کارساز نخواهد بود (اسپرم ها در عرض 30 ثانیه پس از انزال به دهانه رحم نفوذ می کنند، زمانی برای متوقف کردن آنها نخواهید داشت)، اما برای اهداف بهداشتی، شستشوی معمولی کافی است. حتی اگر مقداری اسپرم برای مدتی در واژن باقی بماند، ضرری ندارد.

دوش در دوران بارداری و در دوران قاعدگی منع مصرف دارد.

نحوه انتخاب ژل بهداشتی صمیمی

برای بهداشت صمیمی، استفاده از محصولات ویژه ضروری است، زیرا صابون معمولی یا ژل دوش می تواند غشای مخاطی اندام های تناسلی را خشک کند. ژل صمیمی با این واقعیت متمایز می شود که اسیدیته آن نزدیک به اسید طبیعی واژن است و حاوی اجزای مرطوب کننده بیشتر و رنگ ها و طعم های کمتری است.

بهتر است محصولاتی را انتخاب کنید که حاوی حداقل مقدار عطر باشند، زیرا رایحه های مختلف می توانند باعث واکنش های آلرژیک شوند.

بهتر است از ژل بهداشتی حاوی لاکتوباسیل استفاده کنید. این به حفظ میکرو فلور طبیعی کمک می کند.

اگر در ناحیه خارجی دستگاه تناسلی کمی تحریک شود، ژل‌های بهداشتی صمیمی با بابونه می‌توانند کمک کنند.

در صورت داشتن بوی نامطبوع واژن چه باید کرد؟

به طور معمول هیچ بویی وجود ندارد یا ممکن است ترش باشد.

بوی ناخوشایند ناگهانی تقریباً همیشه نشان دهنده یک فرآیند پاتولوژیک است. این می تواند دیسبیوز واژن یا عفونت باشد، بنابراین اگر این علامت را دارید، حتماً باید با پزشک مشورت کنید، حتی اگر علائم دیگری وجود نداشته باشد.

با این حال، گاهی اوقات وضعیت دیگری وجود دارد - زمانی که بوی به طور مداوم وجود دارد. در برخی موارد ممکن است خود زن حتی این بو را حس نکند (فردی به بوی فردی خود عادت می کند) اما متأسفانه شریک جنسی او می تواند آن را حس کند.

در طب عامیانه توصیه می شود: برای داشتن بوی مطبوع از بدن و اندام تناسلی، دم کرده و نوشیدن نعناع توصیه می شود. علاوه بر این، می توانید رژیم غذایی خود را تنظیم کنید. غذاهای تند، پیاز و سیر می توانند باعث ایجاد بوی نامطبوع شوند. برخی از زنان پس از نوشیدن آبجو متوجه افزایش بوی نامطبوع می شوند.

بهتر است از لباس زیر ساخته شده از مواد طبیعی "تنفس" استفاده کنید. هنگام پوشیدن لباس زیر مصنوعی، اندام تناسلی خیس می شود که می تواند باعث ایجاد بوی نامطبوع شود.

اگر چنین بویی وجود دارد، باید اندام تناسلی خود را بیشتر بشویید. و حتما این کار را قبل و بعد از رابطه جنسی انجام دهید.

آیا باید از دئودورانت های صمیمی استفاده کرد؟

همانطور که در بالا ذکر شد، هنگامی که بوی نامطبوع وجود دارد، اغلب دلایلی وجود دارد. بنابراین، قبل از هر چیز باید به دنبال این دلیل باشید و بو را پنهان نکنید.

یک دئودورانت صمیمی می تواند مفید باشد اگر شریک زندگی شما به طور جداگانه نسبت به بوی شما حساسیت نداشته باشد، اگر قبلاً مطمئن شده اید که هیچ عفونتی ندارید. قبل از استفاده از دئودورانت، حتما صورت خود را بشویید، زیرا فقط می توان آن را برای تمیز کردن اندام تناسلی استفاده کرد.

سعی کنید بیش از 1-2 بار در هفته از دئودورانت صمیمی استفاده نکنید. در صورت استفاده مکرر، این دئودورانت می تواند PH واژن را مختل کند. علاوه بر این، پوست ناحیه تناسلی بسیار حساس است و تحریک آن را نمی توان رد کرد.

می توانید دئودورانت صمیمی را از داروخانه خریداری کنید.

آیا باید از آستر شورت استفاده کنم؟

آستر شورت بدون شک یک اختراع راحت است. هر زنی معمولاً در طول روز ترشحات کمی را تجربه می‌کند که می‌تواند اثری روی لباس‌های زیرش بگذارد و «کیف‌های روزانه» از این ترشحات محافظت می‌کند.

با این حال، نباید زیاد غافلگیر شوید و همیشه آنها را بپوشید، زیرا پوست اندام تناسلی مستعد ساییدگی می شود. هر واشر، حتی نازک ترین آنها، در نفوذپذیری هوا اختلال ایجاد می کند. استفاده مزمن از آستر شورت ممکن است باعث تحریک شود.

پد باید حداقل هر 4 ساعت یک بار تعویض شود، در غیر این صورت ممکن است باکتری ها در آن شروع به تکثیر کنند که ممکن است در مقادیر کم در واژن و اندام تناسلی به طور معمول وجود داشته باشد، اما با تکثیر شدید می تواند منجر به دیس بیوز واژن شود.

همانطور که می بینید، بهداشت صمیمی مناسب بسیار ساده است، هیچ ترفند خاصی وجود ندارد. و رعایت آن کلید احساس تازگی و اعتماد به نفس است.

در برخی خانواده ها موضوعاتی وجود دارد که بحث در آنها ممنوع است. به عنوان مثال، قوانین بهداشت صمیمی. برخی از والدین صحبت با فرزندان خود در مورد این موضوع را شرم آور می دانند ، برخی دیگر اصلاً به چنین "چرند" فکر نمی کنند. در عین حال، هر دو گروه درک نمی کنند که کمبود اطلاعات در مورد مسائل بهداشتی، کودکان و سپس بزرگسالان را به ظاهر نامرتب، مشکلات زندگی شخصی و حتی بیماری ها سوق می دهد. ارتباط در موضوعات صمیمی مرحله جدایی ناپذیر آموزش است. برای آن آماده شوید!

بهداشت دستگاه تناسلی

ظاهر نامرتب تضمینی برای عدم محبوبیت فرد در "جامعه عادی" است و بوی در ناحیه صمیمی مطمئناً منجر به مشکلاتی در روابط می شود. رعایت نکردن بهداشت بر ظاهر و سلامت روانی تأثیر منفی می گذارد و به ایجاد بیماری های عفونی کمک می کند. در نیمی از موارد، التهاب مثانه - سیستیت - "به لطف" بهداشت نامناسب صمیمی رخ می دهد.

نحوه صحیح شستشوی صورت خانم ها

رعایت قوانین اساسی بهداشت صمیمی باید به اندازه مسواک زدن دندان های شما اساسی باشد:

1. توصیه می شود دو بار در روز خود را بشویید. کسانی که از نظر جنسی فعال هستند - حتی بیشتر: قبل و بعد از رابطه جنسی.
2. قبل از عمل دستان خود را با صابون بشویید.
3. از آب گرم استفاده کنید. منطقه صمیمی جایی نیست که نیاز به سفت شدن داشته باشد.
4. زنان خود را از جلو به عقب و به سمت مقعد می شویند. اگر روش در جهت مخالف انجام شود، احتمال ورود E. coli به دستگاه تناسلی وجود دارد.
5. جریان دوش را به داخل واژن هدایت نکنید تا روان کننده طبیعی را که به مقاومت در برابر حمله میکروب های مضر کمک می کند شسته نشود. بنابراین دوش گرفتن بدون تجویز پزشک ممنوع است.
6. ناحیه صمیمی را با اسفنج مالش ندهید، میکروارگانیسم ها در آن جمع می شوند. علاوه بر این، یک پارچه شستشوی خشن به راحتی به غشای مخاطی ظریف آسیب می رساند.
7. از صابون معمولی استفاده نکنید. بهداشت زنانه فقط شامل محصولاتی با سطح اسیدیته خنثی می شود.
8. حوله ای برای بهداشت صمیمی جدا، تمیز و نرم است. نه تنها شستن آن، بلکه اتوکشی نیز توصیه می شود.

بهداشت آلت تناسلی

بسیاری از مردان که از کودکی به این امر عادت نکرده اند، معتقدند که قوانین بهداشت صمیمی فقط برای زنان وجود دارد. با این حال، برای ماچوهای بی رحم، تمیز نگه داشتن اندام تناسلی آنها کلید سلامتی و یک زندگی جنسی عادی است. در سنین بالا، مراجعه اجباری به اورولوژیست به روش های بهداشت صمیمی روزمره (حداقل هر شش ماه یک بار) اضافه می شود.

بهداشت جنسی مردان ویژگی های خاص خود را دارد. این قوانین را باید از کودکی آموزش داد:

1. نوزادان حداقل یک بار در روز شسته می شوند. پسر باید از چهار سالگی به طور مستقل اما تحت نظر والدینش مراقب اندام تناسلی خود باشد.
2. پس از شستن پوست نوزاد، آن را با پوشک خشک کرده و با پودر درمان کنید. آلت تناسلی نیازی به روغن کاری با روغن بچه یا کرم ندارد.
3. پس از انجام مراحل آب، توصیه می شود که روش های هوایی را انجام دهید - کودک را برهنه و کاملاً 10-15 دقیقه بدون لباس بگذارید.
4. برخی از مردان دوست دارند کیسه بیضه خود را زیر دوش آب گرم «ضدعفونی» کنند. بیهوده. این منطقه نباید بیش از حد گرم شود!
5. در حین رعایت بهداشت صمیمی، آلت تناسلی بین پوست ختنه گاه و سر را کاملاً بشویید. این منطقه بسیار ظریف است، بنابراین از محصولات دوش استفاده نکنید - فقط آب.
6. پایه آلت تناسلی و کیسه بیضه را فراموش نکنید. آنها را می توان با استفاده از مواد شوینده برای بهداشت صمیمی مرتب کرد.
7. هنگام دوش گرفتن، به طور منظم اندام های تناسلی خود را بررسی کنید. اگر متوجه بثورات، توده ها یا خونریزی شدید، به پزشک مراجعه کنید!
8. زنان از قبل این را می دانند، اما بهتر است به مردان یادآوری کنیم: بعد از دوش گرفتن، لباس زیر تمیز بپوشید.
9. شورت ها فقط از پارچه های طبیعی ساخته می شوند، نه تنگ.
10. با فشردن ملایم پوست ختنه گاه، فرآیند ادرار را کامل کنید که از تجمع ادرار در ناحیه تناسلی جلوگیری می کند.

بهداشت صمیمی برای دختران

مخاط واژن از دوران کودکی ترشح می کند. در دوران بلوغ، این روند تشدید می شود. این به اصطلاح لوکوره بلوغ روی اندام تناسلی خارجی و لباس زیر تجمع می‌یابد و با عدم حمام منظم، باعث تحریک پوست، خارش و التهاب می‌شود. یک دختر نوجوان باید همه چیز را در مورد رعایت قوانین بهداشت صمیمی بداند:

1. اگر از آستر شورت استفاده می کنید، روزی دو بار آن را عوض کنید.
2. آیا شما شلوار را دوست دارید؟ حیف شد! این شورت های کوچک خطرناک هستند. اولا، مانند هر لباس فرم، آنها با گردش خون تداخل دارند. ثانیا، در امتداد "رشته نازک" برای میکروب ها آسان تر است که از مقعد به واژن "عبور" کنند.
3. نوجوانان غدد عرق فعال دارند و اگر دو بار در روز دوش نگیرید، ممکن است دچار انسداد شوند - این را با بوی وحشتناکی نامطبوع متوجه خواهید شد. یا شاید شما آن را بر خلاف اطرافیانتان تشخیص نخواهید داد.

محصولات بهداشت صمیمی برای خانم ها

بهترین روش شستشو چیست؟ به صابون یک نه قطعی بدهید. این حاوی مقدار زیادی قلیایی است، بنابراین میکرو فلور طبیعی را که از واژن در برابر باکتری ها محافظت می کند، از بین می برد. محصولات ویژه ای برای بهداشت صمیمی وجود دارد. در ادامه با آنها آشنا خواهید شد. نکته مهم دیگر - محصول را از سینی خیابانی نگیرید. برو از داروخانه یا فروشگاه لوازم آرایشی تهیه کن.

ژل صمیمی

به جای صابون معمول برای خیلی ها، بهتر است از ژل بهداشتی صمیمی استفاده کنید. به لطف سطح خنثی اسیدیته (pH) آن، محیط طبیعی واژن را حفظ کرده و از اندام تناسلی در برابر رشد باکتری ها محافظت می کند. اساس یک ژل با کیفیت بالا برای بهداشت صمیمی باید مواد طبیعی باشد؛ رنگ ها و عطرها غیرقابل قبول هستند.

روغن

به گفته بازاریابان، این محصول برای بهداشت صمیمی در پاکسازی نواحی ظریف بدن هنگام دوش گرفتن بیشتر از ملایمت است. برای تولید روغن با کیفیت بالا فقط از مواد طبیعی استفاده می شود. عصاره های گیاهی و اسانس ها ترکیبی نجیب هستند که به سرعت میکرو فلور طبیعی را بازیابی می کنند، التهاب و خارش را تسکین می دهند. در مورد دوم، شما نمی توانید تمام امید خود را به روغن معطوف کنید - دلایل آن را در یک قرار ملاقات با متخصص زنان بیابید.

دئودورانت

دئودورانت رایج ترین و بحث برانگیزترین محصول برای بهداشت صمیمی است. خانم ها در انجمن ها در مورد اینکه چرا به آن نیاز است بحث می کنند، زیرا آن را یک ترفند بازاریابی آشکار برای افزایش هزینه های مصرف کننده می دانند. برای سفرهای طولانی، دستمال مرطوب شادابی بهتری را ارائه می دهد. برای بوی نامطبوع واژن، باید از پزشک کمک بگیرید، نه در فروشگاه عطر. آیا می خواهید در قرار ملاقات با عزیزتان کاملا آماده باشید؟ در اینجا درمان هایی با اثر طولانی تر وجود دارد.

کرم ناحیه صمیمی

یکی از محصولات شیک امروزی کرم سوئیسی "Neogin" است. دختران جوان به راحتی می توانند بدون او کار کنند. اما برای خانم های مسن، این مراقبت از ناحیه صمیمی به مرطوب شدن پوست و رفع سوزش کمک می کند. علاوه بر این، ضد عفونی کننده های موجود در کرم به طور قابل اعتمادی از میکرو فلورا در برابر تهاجم میکروب های مختلف محافظت می کند - قبل از رفتن به استخر یا ساحل مفید است. در دوران بارداری بهتر است از آن استفاده نکنید.

دستمال مرطوب

بزرگسالان و کودکان با این گزینه آشنا هستند. دستمال مرطوب بهداشتی روشی عالی برای حفظ قوانین بهداشت صمیمی در سفر در زمانی که دسترسی به آب وجود ندارد. آنها جای دوش را نخواهند گرفت، بلکه موقتاً احساس طراوت را برمی‌گردانند. دستمال‌ها در محلول آبی با افزودنی‌های مبتنی بر اسید لاکتیک و عصاره‌های گیاهی خیس می‌شوند. آنها هرگز حاوی الکل یا ترکیبات معطر خشن نیستند.

محصول بهداشت صمیمی برای آقایان

خط تولید محصولات بهداشت صمیمی مردان بسیار محدودتر است. داروسازان و متخصصان زیبایی که تمام تلاش خود را صرف حفظ زیبایی زنان کردند، برای مدت طولانی نمایندگان نیمه قوی بشریت را از توجه محروم کردند. وضعیت در حال تغییر است، با این حال، همانطور که آمار نشان می دهد، بهداشت مردان بیشتر یک مسئله زنانه است. در 70 درصد موارد، همسران دلسوز این محصولات را برای همسر خود خریداری می کنند.

کرم رنگ

کرم مردانه برای نواحی صمیمی به تازگی در بازار ظاهر شده است. هدف اصلی آن علاوه بر مرطوب کنندگی، افزایش حساسیت پوست و غشاهای مخاطی و افزایش نعوظ در حین رابطه جنسی است. محصول معجزه آسا حاوی عصاره های گیاهی است که میکروسیرکولاسیون را بهبود می بخشد. کرم برای راحتی صمیمی با حرکات سبک اعمال می شود. با در نظر گرفتن ویژگی های برنامه، سازندگان ترکیبی ساخته اند که کاملاً با کاندوم سازگار است.

صابون صمیمی

در صابون مخصوص آقایان در صابون مخصوص آقایان در جایگاه اول قرار دارد و با دئودورانت برای بهداشت صمیمی جایگاه اول را به خود اختصاص داده است. بچه های خشن به سختی می توانند با حضور آن کنار بیایند. زنان و متخصصان زیبایی به شناخت کامل محصول امیدوارند. صابون صابون حاوی مواد قلیایی، مواد افزودنی عطر بسیار کمی است، اما مواد مفید زیادی دارد.

آستر شورت برای چیست؟

بر خلاف پیشینیان خود - پد برای روزهای بحرانی - "آشترهای روزانه شورت" به رسمیت شناخته نشده اند. حداقل، هنوز در مورد ضرورت آنها بحث وجود دارد - بسیاری از متخصصان زنان معتقدند که یک زن سالم به آنها نیازی ندارد و برای اینکه احساس شادابی کنید، باید به موقع دوش بگیرید و لباس زیر با کیفیت بالا بپوشید. اما دوش همیشه در این نزدیکی نیست و پدها به خوبی هدف خود را انجام می دهند - ایجاد احساس راحتی.

قوانین بهداشتی در دوران قاعدگی

1. سعی کنید 4-5 بار در روز دوش بگیرید و هر بار پد یا تامپون را عوض کنید.
2. راهی برای شستشو وجود ندارد؟ پس از انجام بهداشت صمیمی اندام تناسلی با پارچه مرطوب، حداقل پد را تعویض کنید.
3. قبل از قرار دادن تامپون برای اولین بار، دستورالعمل ها را بخوانید. حتی بهتر است به یک قرار ملاقات با متخصص زنان بروید.
4. در روزهای «زنان»، حمام کردن، استخرهای شنا و به ویژه آبهای باز ممنوع است.

ورا اشتوکنسیا در این ویدئو در مورد نحوه حفظ بهداشت، بهترین راه برای شستن خود، چه کسی آستر شورت کمک می کند و چرا برخی از محصولات بهداشتی صمیمی واقعا مضر هستند صحبت می کند. تحقیقات متخصصان زنان، تجربه خود وبلاگ نویس زیبایی مد، و همچنین نظرات مشترکین او به شما آموزش می دهد. از ویدیوی زیر می توانید به راحتی و در دسترس با مخفی ترین چیزها آشنا شوید.

من فکر می کنم که همه خانم ها اهمیت بهداشت صمیمی را درک می کنند. اما، متأسفانه، همه نمی دانند چگونه آن را به درستی دنبال کنند. بسیاری از نکاتی که شنیده می شود گاهی مضر هستند. و اشتباهات در این زمینه می تواند منجر به مشکلاتی در اندام تناسلی زنان شود. در این مقاله سعی می کنم به مهمترین مسائل بپردازم.

چند بار باید خود را بشویید و چگونه آن را به درستی انجام دهید؟

توصیه می شود حداقل 2 بار در روز خود را با آب گرم بشویید - صبح و عصر، به علاوه قبل و بعد از صمیمیت. استفاده از ژل یا صابون برای بهداشت صمیمی هر بار لازم نیست، فقط یک بار در روز از محصولات مخصوص استفاده کنید. جهت حرکت آب باید از جلو به عقب باشد تا باکتری‌ها را از راست روده به اندام‌های تناسلی زن منتقل نکند (زیرا میکروارگانیسم‌هایی که در روده زندگی می‌کنند مفید هستند، یک بار در واژن می‌توانند باعث فرآیند التهابی شوند). .

بعد از شستن، قسمت های ظریف نیازی به مالش با حوله ندارند، فقط به آرامی خشک شوند. طبیعتاً این حوله اولاً باید فردی باشد، ثانیاً فقط برای این قسمت استفاده شود و ثالثاً در لمس نرم باشد.

شما می توانید از دستمال مرطوب برای بهداشت صمیمی برای اهداف بهداشتی استفاده کنید، اما نباید شستشو را به طور کامل با آنها جایگزین کنید، زیرا با استفاده مداوم باعث تحریک می شوند. اگرچه در برخی شرایط، به عنوان مثال هنگام سفر با قطار یا ماشین، دستمال مرطوب می تواند نجات دهنده باشد.

آیا دوش گرفتن لازم است؟

دوش یک دستکاری است که شامل شستن واژن می شود. در صورتی که ناحیه تناسلی زن در شرایط عادی باشد، نیازی به دوش نیست. علاوه بر این، اگر یک زن اغلب دوش می گیرد، این می تواند منجر به اختلال در میکرو فلور طبیعی واژن شود، زیرا دوش مکرر منجر به شسته شدن لاکتوباسیل های مفید از واژن می شود، باعث خشکی غشای مخاطی و اختلال در pH واژن می شود. در نتیجه شرایطی برای ایجاد واژینوز باکتریایی (دیسبیوز واژن) یا یک فرآیند التهابی ایجاد می شود.

دوش گاهی اوقات برای اهداف درمانی تجویز می شود، اما در عین حال آنها در دوره های چند روزه و نه به طور مداوم انجام می شوند.

پس از آمیزش جنسی، دوش نیز لازم نیست. به عنوان یک روش پیشگیری از بارداری، کارساز نخواهد بود (اسپرم ها در عرض 30 ثانیه پس از انزال به دهانه رحم نفوذ می کنند، زمانی برای متوقف کردن آنها نخواهید داشت)، اما برای اهداف بهداشتی، شستشوی معمولی کافی است. حتی اگر مقداری اسپرم برای مدتی در واژن باقی بماند، ضرری ندارد.

دوش در دوران بارداری و در دوران قاعدگی منع مصرف دارد.

نحوه انتخاب ژل بهداشتی صمیمی

برای بهداشت صمیمی، استفاده از محصولات ویژه ضروری است، زیرا صابون معمولی یا ژل دوش می تواند غشای مخاطی اندام های تناسلی را خشک کند. ژل صمیمی با این واقعیت متمایز می شود که اسیدیته آن نزدیک به اسید طبیعی واژن است و حاوی اجزای مرطوب کننده بیشتر و رنگ ها و طعم های کمتری است.

بهتر است محصولاتی را انتخاب کنید که حاوی حداقل مقدار عطر باشند، زیرا رایحه های مختلف می توانند باعث واکنش های آلرژیک شوند.

بهتر است از ژل بهداشتی حاوی لاکتوباسیل استفاده کنید. این به حفظ میکرو فلور طبیعی کمک می کند.

اگر در ناحیه خارجی دستگاه تناسلی کمی تحریک شود، ژل‌های بهداشتی صمیمی با بابونه می‌توانند کمک کنند.

در صورت داشتن بوی نامطبوع واژن چه باید کرد؟

به طور معمول هیچ بویی وجود ندارد یا ممکن است ترش باشد.

بوی ناخوشایند ناگهانی تقریباً همیشه نشان دهنده یک فرآیند پاتولوژیک است. این می تواند دیسبیوز واژن یا عفونت باشد، بنابراین اگر این علامت را دارید، حتماً باید با پزشک مشورت کنید، حتی اگر علائم دیگری وجود نداشته باشد.

با این حال، گاهی اوقات وضعیت دیگری وجود دارد - زمانی که بوی به طور مداوم وجود دارد. در برخی موارد ممکن است خود زن حتی این بو را حس نکند (فردی به بوی فردی خود عادت می کند) اما متأسفانه شریک جنسی او می تواند آن را حس کند.

در طب عامیانه توصیه می شود: برای داشتن بوی مطبوع از بدن و اندام تناسلی، دم کرده و نوشیدن نعناع توصیه می شود. علاوه بر این، می توانید رژیم غذایی خود را تنظیم کنید. غذاهای تند، پیاز و سیر می توانند باعث ایجاد بوی نامطبوع شوند. برخی از زنان پس از نوشیدن آبجو متوجه افزایش بوی نامطبوع می شوند.

بهتر است از لباس زیر ساخته شده از مواد طبیعی "تنفس" استفاده کنید. هنگام پوشیدن لباس زیر مصنوعی، اندام تناسلی خیس می شود که می تواند باعث ایجاد بوی نامطبوع شود.

اگر چنین بویی وجود دارد، باید اندام تناسلی خود را بیشتر بشویید. و حتما این کار را قبل و بعد از رابطه جنسی انجام دهید.

آیا باید از دئودورانت های صمیمی استفاده کرد؟

همانطور که در بالا ذکر شد، هنگامی که بوی نامطبوع وجود دارد، اغلب دلایلی وجود دارد. بنابراین، قبل از هر چیز باید به دنبال این دلیل باشید و بو را پنهان نکنید.

یک دئودورانت صمیمی می تواند مفید باشد اگر شریک زندگی شما به طور جداگانه نسبت به بوی شما حساسیت نداشته باشد، اگر قبلاً مطمئن شده اید که هیچ عفونتی ندارید. قبل از استفاده از دئودورانت، حتما صورت خود را بشویید، زیرا فقط می توان آن را برای تمیز کردن اندام تناسلی استفاده کرد.

سعی کنید بیش از 1-2 بار در هفته از دئودورانت صمیمی استفاده نکنید. در صورت استفاده مکرر، این دئودورانت می تواند PH واژن را مختل کند. علاوه بر این، پوست ناحیه تناسلی بسیار حساس است و تحریک آن را نمی توان رد کرد.

می توانید دئودورانت صمیمی را از داروخانه خریداری کنید.

آیا باید از آستر شورت استفاده کنم؟

آستر شورت بدون شک یک اختراع راحت است. هر زنی معمولاً در طول روز ترشحات کمی را تجربه می‌کند که می‌تواند اثری روی لباس‌های زیرش بگذارد و «کیف‌های روزانه» از این ترشحات محافظت می‌کند.

با این حال، نباید زیاد غافلگیر شوید و همیشه آنها را بپوشید، زیرا پوست اندام تناسلی مستعد ساییدگی می شود. هر واشر، حتی نازک ترین آنها، در نفوذپذیری هوا اختلال ایجاد می کند. استفاده مزمن از آستر شورت ممکن است باعث تحریک شود.

پد باید حداقل هر 4 ساعت یک بار تعویض شود، در غیر این صورت ممکن است باکتری ها در آن شروع به تکثیر کنند که ممکن است در مقادیر کم در واژن و اندام تناسلی به طور معمول وجود داشته باشد، اما با تکثیر شدید می تواند منجر به دیس بیوز واژن شود.

همانطور که می بینید، بهداشت صمیمی مناسب بسیار ساده است، هیچ ترفند خاصی وجود ندارد. و رعایت آن کلید احساس تازگی و اعتماد به نفس است.

تعداد کمی از جنس منصفانه به طور جدی به این فکر می کنند که اندام های تناسلی زنان چقدر آسیب پذیر هستند. گذشته از این، در سال های نه چندان دور در جامعه ما بحث بهداشت صمیمی پذیرفته نشده بود. اساساً مادران دختر به دختران خود یاد می دادند که حداقل روزی یک بار و همیشه با صابون خود را بشویند که در نتیجه در سنین نوجوانی بسیاری از آنها میکرو فلورا را مختل کرده بودند.

متخصصان زنان معتقدند که چنین جزء مهم حوزه صمیمی زنانه مانند شستشو باید طبق قوانین خاصی انجام شود. با این حال، در واقعیت، این قوانین همیشه توسط زنان رعایت نمی شود، که در نهایت آنها را مجبور به مشورت با پزشک می کند.

پس از همه، به طور معمول حفره رحم باید استریل باشد. اگر میکروارگانیسم های بیماری زا وارد آن شوند (این اغلب به دلیل شستشوی نادرست اتفاق می افتد)، در آنجا شروع به تکثیر می کنند و منجر به بیماری های التهابی اندام های لگن می شوند.

برای جلوگیری از این مشکلات، به سادگی از خود مراقبت کنید و به درستی از اندام های صمیمی خود مراقبت کنید. نحوه شستشوی صحیح صورت یک زن، بهترین محصولات پاک کننده برای استفاده - بیایید آن را بفهمیم.

کدام محصولات برای بهداشت صمیمی بهترین هستند؟

چگونه یک محصول بهداشتی صمیمی مناسب انتخاب کنیم؟ خطوط مدرن برای مراقبت از اندام های تناسلی زنانه به حفظ سطح مطلوب تعادل اسید-پایه میکرو فلور واژن کمک می کند.

بسیاری از دختران به اشتباه معتقدند که برای بهداشت صمیمی می توانید از صابون معمولی یا ژل دوش استفاده کنید، اما اینطور نیست. صابون ساده محیط طبیعی واژن را از بین می برد و یک نقطه ورود برای عفونت ایجاد می کند که اغلب باعث دیس بیوز و برفک می شود. بنابراین زنان نباید خود را با صابون معمولی بشویند.

بهتر است از ژل های صابون نرم با سطح اسیدی نزدیک به pH طبیعی زنان استفاده شود که فاقد مواد معطر و مواد افزودنی شیمیایی مثلاً لاکتاسید و غیره باشد. منطقه صمیمی، در حالی که به دقت از آن مراقبت می کنید.

قوانین بهداشت صمیمی برای زنان

زنان برای حفظ سلامت اندام تناسلی خود تنها باید چند قانون را رعایت کنند. در اینجا برخی از:

1) قبل از شستن اندام تناسلی خود، حتما دستان خود را با صابون بشویید، زیرا در طول روز تعداد زیادی میکروب روی دستان ما می نشینند که به طور تصادفی می توانند به داخل واژن منتقل شوند.

2) شستن فقط با آب جاری گرم در جهت "از جلو به عقب" و در هیچ مورد بالعکس ضروری است تا باکتری از مقعد وارد واژن نشود (در غیر این صورت می تواند منجر به کولپیت شود. و سایر بیماری های ناشی از E. coli، انتروکوک و غیره.). آب سرد برای شستشو مناسب نیست زیرا می تواند منجر به التهاب شود.

در حالت ایده آل، یک زن باید بعد از هر بار مراجعه به توالت، به خصوص پس از اجابت مزاج، خود را بشوید، اما اغلب این امکان وجود ندارد، بنابراین دستمال مرطوب برای بهداشت صمیمی و دستمال توالت مرطوب به کمک می آیند. بهتر است آنهایی را انتخاب کنید که الکل ندارند.

3) هنگام شستشو، نباید جریان آب را مستقیماً به داخل واژن هدایت کنید تا میکرو فلور مفید را که برای محافظت از اندام های صمیمی از نفوذ باکتری های بیماری زا ضروری است، از بین نبرید.

4) نباید اندام تناسلی خود را با دستمال یا اسفنج بشویید تا به غشای مخاطی ظریف واژن آسیب نرسانید، زیرا زخم های ریز می توانند باعث ایجاد فرآیند عفونی شوند. اگر در حال حاضر از پارچه شستشوی سیزال برای درمان ناحیه بیکینی خود استفاده می کنید، سعی کنید این کار را با دقت انجام دهید تا به ناحیه صمیمی خود دست نزنید.

5) همانطور که در بالا ذکر شد، نمی توانید از صابون معمولی حتی صابون بچه برای شستشو استفاده کنید. یک زن فقط می تواند خود را با محصولات ویژه برای بهداشت صمیمی شستشو دهد تا غشای مخاطی را خشک نکند. و می توانید واژن را فقط از خارج و بدون نفوذ بشویید.

6) رعایت بهداشت صمیمی هم قبل و هم بعد از مقاربت برای جلوگیری از ورود باکتری به واژن توصیه می شود.

7) خانم ها باید حوله ای جداگانه برای پاک کردن مکان های صمیمی خود داشته باشند، بهتر است حداقل 2 تا 3 بار در هفته آن را تعویض کنند. در حالت ایده‌آل، بهتر است حوله‌هایتان را بجوشانید و قبل از استفاده اتو کنید تا آن‌ها را ضدعفونی کنید و نرم کنید. شما باید اندام تناسلی را با دقت پاک کنید، فقط آنها را به آرامی پاک کنید. مهم است که واژن را به خوبی خشک کنید، زیرا باکتری ها در محیط مرطوب سریعتر تکثیر می شوند.

لباس زیر باید روزانه تعویض شود. سعی کنید شلوارهای ساخته شده از مواد طبیعی (پنبه) را به سبک کلاسیک بپوشید. لباس زیر مصنوعی و تنگ می تواند باعث ایجاد فرآیندهای التهابی در اندام های لگن شود. همچنین، به زنان توصیه نمی شود که اغلب جوراب شلواری بپوشند، زیرا آنها به ورود باکتری ها از مقعد به واژن و مجرای ادرار کمک می کنند و بیماری های ناخوشایندی را تحریک می کنند.

نحوه شستشوی صحیح در دوران بارداری

بهداشت صمیمی زنان باردار تفاوت خاصی با اقدامات روزمره لازم برای مراقبت از اندام تناسلی ندارد. تنها چیزی که وجود دارد این است که نسبت به قبل بسیار بزرگتر می شود، به علاوه سیستم ایمنی ضعیف به عدم تعادل مکرر میکرو فلورا کمک می کند، بنابراین باید وضعیت مکان های صمیمی خود را با دقت بیشتری کنترل کنید.

در مراحل بعدی، به دلیل رشد شکم، زنان باردار اغلب مشکلات مربوط به فرآیند شستشو و اصلاح را تجربه می کنند. در این حالت توصیه می شود خود را به صورت دراز کشیده یا نشسته روی لبه یک نیمکت کوچک بشویید. تحت هیچ شرایطی نباید این عمل را در حالی که روی لبه وان نشسته انجام دهید، زیرا خطر از دست دادن تعادل و در نتیجه افتادن روی زمین وجود دارد، که خود متوجه می شوید که هم برای مادر و هم برای مادر بسیار خطرناک است. جنین

رعایت بهداشت صمیمی در دوران قاعدگی

خون قاعدگی محیطی عالی برای تکثیر باکتری ها است، بنابراین در دوران قاعدگی لازم است بهداشت صمیمی را با دقت بیشتری رعایت کنید. بهتر است بعد از هر بار مراجعه به توالت، خود را با آب گرم بشویید. بهتر است دوش بگیرید زیرا ... حمام آب گرم در دوران قاعدگی می تواند باعث افزایش خونریزی شود.

پدها و تامپون ها را نه زمانی که پر هستند، بلکه هر 3 تا 4 ساعت یکبار تعویض کنید. رابطه جنسی در طول قاعدگی باید حذف شود، زیرا خطر ابتلا به عفونت رحم و ضمائم آن به شدت افزایش می یابد و احتمال ابتلا به چنین بیماری ناخوشایندی افزایش می یابد.

اگر غشای مخاطی اندام تناسلی تحریک شده است، می توانید از بابونه برای شستشو استفاده کنید. در روزهای بحرانی، همچنین نباید از استخر یا بدنه های آب باز بازدید کنید یا بیش از حد خنک کنید، زیرا این امر می تواند منجر به التهاب اندام های تناسلی داخلی شود. سونا و حمام در دوران قاعدگی به دلیل خطر افزایش خونریزی منع مصرف دارد.

همانطور که می بینید، قوانین بهداشت صمیمی زنان بسیار ساده است و پیروی از آنها دشوار نیست. نکته اصلی این است که به یاد داشته باشید: پاکیزگی کلید سلامتی است!