توسعه شهود: روش های عملی و تمرین های موثر. چگونه شهود و توانایی های پنهان را توسعه دهیم: توصیه های فراروان شناسان، تمرین هایی برای رشد استعدادهای پنهان
چقدر عالی است که به لطف توصیه های ندای درون خود از مشکلات در زندگی خود جلوگیری کنید. شهود بیش از یک بار به دانشمندان برجسته، رهبران نظامی و پزشکان کمک کرده است. امروزه، هر کسی می تواند یاد بگیرد که چگونه شهود و توانایی های پنهانی را که در اعماق روح هر فرد پنهان شده است، توسعه دهد.
فلیر: چیه؟
مفهوم شهود و بصیرت در نقطه تلاقی معارف دینی، علمی و غیبی قرار دارد. بنابراین، تفسیرهای این مفهوم ممکن است متفاوت باشد:
- بینش غیرمنتظره ای که در حین تأمل طولانی مدت ایده های انتزاعی رخ می دهد.
- یک نوع حسی خاص از شناخت واقعیت؛
- دانشی که مستقیماً با موضوع مورد مطالعه تماس ندارد، بلکه به طور غیرمستقیم در تماس است.
- توانایی پنهان و نهفته برای خلق ایده های جدید؛
- غریزه ذهنی خاصی که بدون نیاز به تمرین طولانی در انسان ظاهر می شود;
- صدای خالق در روح انسان;
- دانشی که نمی توان آن را منطقی یا عملی توضیح داد.
هنگامی که شما نیاز به حل یک مشکل پیچیده در شرایط کمبود قابل توجه اطلاعات دارید، شهود نقش مهمی ایفا می کند. چنین مواردی در حین عملیات نظامی، در عمل پزشکی و در حین رسیدگی به یک جرم رخ می دهد.
فردی که دارای حس توسعه یافته است، اطلاعات گوناگون را فوراً به عنوان یک تصویر واحد درک می کند.
نحوه توسعه شهود و توانایی های پنهان: تمرینات
مانند هر توانایی انسانی دیگری، غریزه را می توان آموزش داد. تمرین سختقابلیت های روانی آن در یک دوره زمانی نسبتاً طولانی احساس می شود.
برای انجام این کار شما نیاز دارید:
- هر بار که می‌خواهید بیرون بروید، به این فکر کنید که اولین فردی که ملاقات می‌کنید چه جنسیتی خواهد بود. پس از چندین ده تلاش، می توانید به یک نتیجه تقریباً بدون خطا برسید.
- پس از این، شما باید به سطح بعدی بروید: سعی کنید سایر ویژگی های اولین فردی را که ملاقات می کنید (مدل مو، قد، عناصر لباس و غیره) حدس بزنید.
- هر زمان که از یک شماره ناشناس تماس تلفنی دریافت می کنید، باید سعی کنید هویت تماس گیرنده را تعیین کنید.
- محبوب خود را تا حد امکان واضح در ذهن خود تصور کنید و او را به صورت ذهنی در آغوش بگیرید. پس از مدت معینی برای ملاقات یا تماس می آید.
- خیلی سریع می توانید یاد بگیرید که ظاهر یک طرف سکه را پیش بینی کنید.
- توجه خود را با تمام وجود فشار دهید تا علائم ارسال شده توسط سرنوشت را تشخیص دهید. این می تواند یک عدد مورد علاقه، تصادفات مرموز یا لغزش های عجیب زبان باشد.
تداخل با حس ششم
گاهی اوقات اتفاق می افتد که حتی مداوم ترین آموزش موهبت آینده نگری نیز نتایج ملموسی به بار نمی آورد. اما فوراً تسلیم نشوید: کاملاً ممکن است وجود داشته باشد موانع مهمجلوگیری از رشد حس ششم:
- مهمترین چیزی که شخص را از شنیدن صدای درونی خود باز می دارد، صدای عظیم اطلاعاتی است که پس از یک روز سخت در محل کار یا مدرسه به او برخورد می کند. به همین دلیل، می توانید توانایی آرامش واقعی و جدا شدن از واقعیت را از دست بدهید. بهترین راه برون رفت از موقعیت، مدیتیشن است.
- موانع جدی می توانند کلیشه ها باشند - هم در سطح جامعه و هم در آنهایی که در درون خود شخص زندگی می کنند.
- هر کاری، حتی کار روانی، می تواند با بی علاقگی، خستگی، بی حالی، احساس از دست دادن قدرت، کمبود خواب و غیره مختل شود.
- عادات بد اغلب راه خروجی نیروهای ذهنی فرد را مسدود می کند. استعمال دخانیات، اعتیاد به الکل، به غیر از سوء مصرف مواد و اعتیاد به مواد مخدر، در عملکرد هماهنگ مغز و اندام های حسی اختلال ایجاد می کند.
چگونه شهود را توسعه دهیم و فرشته نگهبان خود را بشنویم؟
هر کودک پس از انجام مراسم غسل تعمید، شفیع بهشتی خود را دریافت می کند. در طول زندگی، یک فرشته از فرد در برابر مشکلات و بدبختی ها محافظت می کند. اما برخی از مردم موفق به ایجاد یک گفتگوی واقعی با ناجی خود می شوند.
- خواسته های خود را تا حد امکان دقیق بیان کنید. می توانید درونی ترین افکار خود را روی یک تکه کاغذ بنویسید.
- افکار خود را مرتب کنید، تا حد امکان استراحت کنید و با هیاهوهای بیگانه پریشان نشوید.
- تنفس خود را آرام کنید و چشمان خود را ببندید.
- یک آرزوی پنهانی به خود بگویید؛
- مدتی آرام بمان تا صدای ناجی را بشنوی.
- برای برخی افراد، کلید حل همه مشکلات به شکل یک تکانه صابونی ارسال می شود. سپس، هنگام فکر کردن به هر موضوعی، فرد فقط احساسات خوشایندی را تجربه می کند.
برای اینکه توسط فرشته خود بشنوید، فقط باید آرزوهای خوب را تنظیم کنید که به سود مادی مربوط نمی شوند.
در این ویدئو، الکساندر کوسکوف به شما درسی در مورد رشد حس ششم شما می آموزد و چندین تمرین را به شما نشان می دهد:
چگونه استعداد آینده نگری و شهود را توسعه دهیم؟
بسیاری از مردم توانایی پیش بینی رویدادهای آینده نزدیک را دارند، اما تقریباً همه ترجیح می دهند صدای درونی خود را کنار بگذارند. و بیهوده: اگر هرکس به دستورات دل خود عمل کند، می شد از بسیاری از مشکلات جلوگیری کرد.
بیایید به چگونگی پیدا کردن و توسعه توانایی آینده نگری نگاه کنیم:
- اول از همه، باید یاد بگیرید که در صورت داشتن موهبت درونی خود را بشناسید. برای این منظور، باید آگاهی خود را از موانع ذهنی که مانع تمرکز شما می شوند پاک کنید: افکار غم انگیز، نارضایتی ها، مشکلات.
- فردی که هوشیاری خود را از همه سرباره ها پاک کرده است، به شدت مستعد اطلاعات فراحسی می شود. این می تواند هم به صورت تصاویر واضح قابل مشاهده و هم به صورت احساسات شنوایی غیر معمول باشد.
- توصیه می شود سوراخ را ببندید و خود را در گوشه ای آرام (مثلاً در جنگل صبحگاهی) تصور کنید. تصویر باید به قدری زنده باشد که احساس واقعیت از آنچه در حال وقوع است ایجاد کند.
- ترجمه صحیح پیام ندای درونی خود به زبان منطقی قابل فهم برای یک مبتدی می تواند بسیار دشوار باشد. بنابراین، می توانید به خواب کمک کنید: هنگام رفتن به رختخواب، به شدت روی مشکل تمرکز کنید و صبح رویای خود را به خاطر بسپارید.
چگونه انرژی درونی خود را آزاد کنیم؟
چندین راه برای کمک به بیرون آمدن روده وجود دارد:
- یوگا را شروع کنید. تعدادی از آساناها با هدف توسعه خوداندیشی هستند. توصیه می شود کلاس ها را نه طبق دستورالعمل های موجود در اینترنت یا در کتاب ها، بلکه تحت نظارت یک استاد با تجربه شروع کنید.
- مدیتیشن را یاد بگیرید. چندین تکنیک مدیتیشن وجود دارد که برای اکثریت قریب به اتفاق افراد مناسب است.
- خود هیپنوتیزمی: باید دائماً به خود اطمینان دهید که پس از اولین تلاش های ناموفق همه چیز بدون توقف پیش خواهد رفت.
- در هوای تازه و ترجیحا در طبیعت قدم بزنید. به این ترتیب می توانید ناخودآگاه خود را با انرژی مثبت اشباع کنید.
- از خواندن ادبیات کلاسیک غافل نشوید. با معرفی خود به فرهنگ عالی، می توانید حس زیبایی خود را تنظیم کنید و مرزهای دانش را گسترش دهید.
- باید به یاد داشته باشیم که هرکسی سطح توانایی خود را دارد و شما نمی توانید غیرممکن ها را از بدن خود مطالبه کنید.
با دانستن چگونگی توسعه شهود و توانایی های پنهان، می توانید زندگی خود را بسیار راحت تر و امن تر کنید. برای انجام این کار، فقط باید نیروی اراده خود را جمع آوری کنید و شروع به تمرین مجموعه ای از تمرینات ویژه کنید. قدرت توانایی ها برای هرکس متفاوت است، اما هرکس سطح جدیدی از دانش را کشف خواهد کرد.
ویدیو با تمرین هایی برای توسعه شهود
در این ویدیو، ویکتوریا ایساوا در مورد تمرینات مبتنی بر فناوری NLP صحبت خواهد کرد که به شما امکان می دهد استعدادهای پنهان را آشکار کنید و شهود را توسعه دهید:
اغلب یک فرد به راحتی می تواند راه حل مناسب را در یک موقعیت خاص پیدا کند. به نظر می رسد که پاسخ به خودی خود در ذهن او ظاهر می شود. به این شهود یا حس ششم می گویند. برخی از افراد از دوران کودکی شهود را توسعه داده اند. دیگران باید یاد بگیرند که به صدای درونی خود گوش دهند.
چگونه شهود و توانایی های پنهان را توسعه دهیم
برای توسعه شهود خود، باید صبور باشید. به طور مداوم تمرینات خاصی را انجام دهید و در زندگی تمرین کنید. شما باید یاد بگیرید که رویدادها را پیش بینی کنید. با یک نتیجه خوب، پاسخ ها می توانند از بیرون ظاهر شوند. به چنین سرنخ هایی "نشانه" نیز می گویند.
اگر در تلاش برای تصمیم گیری هستید، کاملا در موقعیت غوطه ور باشید. تمام افکار باید فقط درگیر حل مشکل شما باشد. وقتی با فکر کردن به خواب می روید، پاسخ ممکن است حتی در خواب شما بیاید. فقط سعی کنید فشار زیادی به روان خود وارد نکنید تا باعث بی خوابی نشوید.
مدیریت را یاد بگیرید. افراد با احساس ترس سعی می کنند خود را از آن دور کنند و بنابراین شهود آنها خاموش می شود. اگر ترس به وحشت تبدیل شود، شهود نیز ناپدید می شود. ترس لازم است. اجازه نده او شما را کنترل کند.
هنگام برقراری ارتباط با افراد دیگر، به حرکات و حالات چهره آنها توجه کنید. با استفاده از شهود، می توانید بیشتر در مورد یک شخص بیاموزید. نکته اصلی این است که استدلال نکنید تا حس ششم خود را سرکوب نکنید.
ماندن باعث رشد شهود می شود. بیشتر راه بروید، مدیتیشن کنید.
چگونه تمرینات شهودی را توسعه دهیم
برای انتخاب مسیر درست در زندگی، باید یاد بگیرید که از پیام های ندای درون خود استفاده کنید. راه های مختلفی برای توسعه شهود وجود دارد.
راه اول مثل چراغ راهنمایی روی کاغذ سه رنگ بکشید. ورق را به دیوار بچسبانید و روبروی آن بنشینید. به هر رنگ معنای خاص خود را اختصاص دهید:
- سبز یعنی حرکت رو به جلو.
- رنگ زرد - بیشتر مراقب باشید.
- قرمز نماد خطر است.
آرام باشید، یکنواخت نفس بکشید. حالا تصور کنید که همه رنگ ها را روشن کرده اید. اگر نتیجه مثبت بود، ادامه دهید. ذهنی یک سوال ساده از خود بپرسید (مثلاً نام خود را بگویید). سعی کنید سوالاتی بپرسید که سبز به آنها پاسخ دهد. سپس با زرد و قرمز نیز کار کنید.
هر رنگ حس خاصی را القا می کند. رنگ سبز باید با پاسخ صحیح مرتبط باشد. قرمز در مورد مسیر نادرست انتخاب شده هشدار می دهد. با هر رنگ جداگانه به مدت 10 دقیقه تمرین کنید. سپس سعی کنید آنها را متناوب کنید و به تدریج سرعت خود را افزایش دهید.
بعد از یک تمرین موفق، وقت آن است که به تمرین بروید. فرض کنید یک کیف انتخاب می کنید. پس از استقرار در یک مدل خاص، به شهود خود اعتماد کنید. چه رنگ چراغ راهنمایی به سر شما می آید؟ اگر قرمز است، سپس انتخاب را ادامه دهید. وقتی سبز است یعنی ارزش خرید دارد.
با استفاده مداوم از این تمرین در سوالات آسان، یاد خواهید گرفت که از آن در موارد دشوارتر استفاده کنید. شهود خود تصمیم درست را پیشنهاد خواهد کرد.
راه دوم مقداری شی بردارید با بازوهای دراز آن را لمس کنید. آن را احساس کنید، فاصله را از خود تعیین کنید. سپس دور شوید و با چشمان بسته به اطراف بچرخید. بدون باز کردن چشمان خود سعی کنید تعیین کنید که این جسم در کدام جهت و در چه فاصله ای قرار دارد. چشماتو باز کن و چک کن اگر بار اول موفق نشدید، دوباره تلاش کنید. به لطف چنین آموزش هایی، یاد خواهید گرفت که با چشمان بسته ببینید.
راه سوم. اگر راست دست هستید، خودکار را در دست راست خود بگیرید. اگر چپ دست - به سمت چپ. هر سوالی را روی کاغذ بنویسید. حالا یک خودکار در دست دیگر خود بگیرید و پاسخ این سوال را بنویسید. در این لحظه، ذهن شما شروع به هدایت این فرآیند می کند. معلوم می شود که شما پاسخ را به طور مستقیم می نویسید.
شهود خوب توسعه یافته: چگونه بفهمیم 
به یاد داشته باشید که چند بار موارد مشابه در زندگی اتفاق افتاده است:
- ناگهان صدایی به در یا تلفن شنیدید و حدس زدید که کیست.
- وقتی سر کار می روید، تصور می کنید کارمندتان در حال ریختن قهوه برای خودش است. عکسی در سرم ظاهر می شود. رنگ فنجان را می بینید، عطر را احساس می کنید. حتی می توانید پیش بینی کنید که همکارتان امروز چه لباسی می پوشد.
- شما در حال گفتن این خبر به دوست خود هستید و در ذهن خود واکنش و حالات چهره او را تصور می کنید.
- طرف مقابل می خواهد جمله ای را به زبان بیاورد و قبلاً از سر شما عبور کرده است.
- شما می توانید پیش بینی کنید که این یا آن وضعیت چگونه به پایان می رسد.
اگر این دقیقاً در مورد شماست، پس همه چیز با شهود شما خوب است. با خیال راحت به او اعتماد کنید و سپس قادر خواهید بود حتی سخت ترین کار زندگی را حل کنید.
همه افراد زمانی که به دلایل نامعلوم و بر خلاف منطق، تصمیمات درستی می گرفتیم، راه درست را انتخاب می کردیم یا در امتحان بلیط درست می کشیدیم، گاهی متوجه ویژگی های عجیبی در خود می شدند. خیلی ها این را تصادفی محض می دانند و اهمیت چندانی نمی دهند، اما باید فهمید که شهود یک احساس فطری است و نیاز به رشد دارد، در غیر این صورت ممکن است کسل کننده شود و از بین برود.
شهود چیست؟
شهود معمولاً "حس ششم" نامیده می شود؛ این نوعی بینش درونی است که به جلوگیری از مشکلات مختلف کمک می کند. داستان های متعدد در مورد اینکه چگونه مردم از سفر و پرواز در هواپیماهای سقوط کرده، قطارها، لاینرها و غیره امتناع کردند، تنها وجود شهود را در انسان تایید می کند. این شبیه غریزه حیوانی است: حتی قبل از اینکه علائمی از حضور شکارچی ظاهر شود، حیوان خطر را احساس می کند و محل را ترک می کند. به همین ترتیب، ضمیر ناخودآگاه می تواند فرد را از بدبختی ها و بدبختی های مختلف محافظت کند.
چگونه شهود را توسعه دهیم؟
بسیاری از مطالعات این واقعیت را تأیید می کنند که شهود زمانی بهترین کار را انجام می دهد که مغز خاموش باشد و اطلاعات بیرونی را درک نکند. خلاص شدن از شر افکار بسیار دشوار است، زیرا ... نگرانی ها و مشکلات روزمره سر را پر می کند و حتی در خواب می تواند فرد را آزار دهد. برای توقف فعالیت مغز برای مدتی، باید هنر مدیتیشن را یاد بگیرید. برای انجام این کار، باید مکانی دنج و آرام پیدا کنید که در آن راحت باشید و هیچ کس نتواند مزاحم شما شود. اشیاء کوچکی را که مرتب کردن آنها راحت است - سنگریزه ها، تسبیح ها، سکه ها را با خود ببرید، استراحت کنید و بدون تمرکز زیاد روی این فعالیت، شروع به شمردن آنها کنید.
شما همچنین می توانید روش زیر را برای خاموش کردن مغز خود امتحان کنید: تمام مشکلاتی که شما را آزار می دهد و روی دیگران - راه های حل آنها را روی کاغذهای کوچک بنویسید و آنها را در جهات مختلف قرار دهید. سپس هر دو انبوه را با هم مخلوط کرده و هر بار یک برگ را بیرون بیاورید، در نتیجه راه حل های بسیار خنده داری برای مشکلات خود دریافت می کنید، آرام می شوید و می توانید هوشیاری خود را برای مدتی خاموش کنید.
راه موثر دیگر این است که در مورد هیچ چیز صحبت نکنید. اگر نمی توانید با همکار خود صحبت کنید، با بازتاب خود در آینه گفتگو کنید. سعی کنید یک شعر بخوانید یا یک آهنگ بخوانید، از کسی که شما را آزار می دهد غیبت کنید یا شکایت کنید.
ممکن است راه‌های دیگری برای پرت کردن حواس و استراحت دادن به مغزتان بدانید؛ تا جایی که ممکن است از آنها استفاده کنید و سپس آموزش شهود شما بسیار مؤثرتر خواهد بود.
تمرین هایی که شهود را توسعه می دهند
1. دفترچه ای نگه دارید که در آن تمام مظاهر فعالیت شهودی خود را یادداشت کنید. حتی کوچکترین شاخص نیز باید ثبت شود تا متعاقباً آن را درک کرده و با سایر مظاهر اینگونه مقایسه کنید. شما می توانید انتخاب خود را بین دو مسیر، چیزها، تصمیم گیری ها و غیره ثبت کنید.
2. روی رفتار خود تمرکز کنید: نیازی نیست افراد را به خاطر اعمال و نظراتشان قضاوت کنید، توجه خود را به موضوعات دیگر معطوف کنید. سعی کنید بفهمید دقیقاً چه چیزی شما را در مورد این شخص آزار می دهد و احساسات خود را ارزیابی کنید، اما نه طرف مقابل را.
3. هنگام صحبت با کسی، سعی کنید احساسات و عواطف طرف مقابل را ارزیابی کنید، عبارات بعدی و پاسخ به سؤالات او را حدس بزنید. این تمرین به شما کمک می کند تا فرآیندهای ناخودآگاه طرف مقابل را حس کنید و افکار واقعی او را بشنوید.
4. یک روز وقت بگذارید و هر کاری می خواهید انجام دهید. نیازی به تجزیه و تحلیل دقیق اعمال خود نیست؛ سعی کنید کارهای جدی و بیهوده را با انگیزه انجام دهید.
5. رشد هر دو نیمکره مغز ضروری است. برای انجام این کار، سعی کنید با دست چپ خود بنویسید یا طراحی کنید؛ این فعالیت نه تنها مغز شما را تمرین می دهد، بلکه به رشد استعدادهای پنهان مختلف نیز کمک می کند.
6. برای رشد شهود، باید خود را به خوبی بشناسید. این بدان معناست که شما می توانید پاسخی برای هر سوالی در مورد خودتان پیدا کنید و به نقاط قوت و توانایی های خود شک نکنید. به آنچه دوست دارید، شخصیت شما، اهدافی که در زندگی دنبال می کنید و غیره فکر کنید.
با انجام روزانه چنین تمریناتی می توانید به راحتی حواس شهودی خود را آموزش دهید و بتوانید از تعداد زیادی از مشکلاتی که هر روز در هر مرحله در انتظار فرد است جلوگیری کنید.
درود بر همه. اگر شهود شما بیش از یک بار در زندگی به شما کمک کرده است، پس می دانید که چقدر عالی است. اما چگونه شهود را به تنهایی توسعه دهید؟ آیا می‌دانستید که می‌توانید حس ششم خود را همانند ساختن عضله دو سر خود رشد دهید؟ نه؟ اما در واقع، این دقیقاً مورد است - یادگیری توسعه صدای درونی خود کاملاً ممکن است و ارزش انجام این کار را بدون تأخیر دارد.
حس ششم یا هفتم؟
شهود پیش‌آگاهی یا صدای درونی یک فرد است که می‌تواند به او بگوید چه کاری انجام دهد، یا برعکس، چه کاری را نباید انجام دهد. سقراط، جی. فورد، موتزارت، ادیسون و دیگر بزرگان به ندای درون روی آوردند.
یاد بگیرید به خودتان گوش دهید. حتی می توانید پیش گویی ها، رویاهایتان را بنویسید. سپس تجزیه و تحلیل کنید که کدام احساس یا پیشگویی به حقیقت پیوست و کدام رویا نبوی بود.
وقتی شهود خود را تربیت کردید، با آن بحث نکنید، بلکه موافقت کنید و سپس تحلیل کنید.
ما باید از توانایی های پنهان خود استفاده کنیم. ما چه کار می کنیم؟ به محض اینکه شهود ما شروع به گفتن تصمیم درست به ما کرد، بلافاصله شروع به تفکر منطقی می کنیم. شهود اغلب شبیه ترس است. اگر دلایلی برای ترس وجود دارد، پس عقل به شما می گوید: دوباره بررسی کنید، خطرناک نیست؟
مطمئن باشید که ضمیر ناخودآگاه شما دقیقاً پاسخ سؤال خاصی را که به آن نیاز دارید پیدا می کند و خود شما دارای روشن بینی قدرتمندی هستید. و فکر کنید که اکنون ناخودآگاه شما پاسخ صحیح را به شما خواهد گفت.
تمریناتی برای تربیت شهود
برای تمرین حس ششم، باید تمریناتی نیز انجام دهید.
تمرین 1: سایکودار
برای تکمیل آن، به یک هدف، یک شی نیاز دارید. با بازو و انگشت اشاره خود بایستید. سعی کنید هدف خود را احساس کنید: چقدر فاصله دارد، چه ارتعاشاتی از آن می آید.
پس از برقراری تماس، چشمان خود را ببندید و به دور خود بچرخید. وقتی می ایستید، احساس کنید این شی در کدام جهت و چقدر از شما دور است.
آیا آن را احساس کردید؟ چشماتو باز کن ببین درسته اگر اشتباهی مرتکب شدید، پس سعی کنید بفهمید که چرا این اتفاق افتاده است، چه چیزی مانع آن شده است. تمرین را چند بار دیگر انجام دهید.
تا زمانی که بتوانید اشیاء را با چشمان بسته «ببینید» روانپری خود را تمرین دهید. پس از این کار، ابتدا به مدت 5 دقیقه و سپس بیشتر با چشمان بسته کارهای خانه را انجام دهید.
همچنین بخوانید
تمرینات مغزی با وجود برخی...
تمرین 2: پرسش و پاسخ
هر سوالی را با دستی که همیشه با آن می نویسید روی کاغذ بنویسید. سپس یک خودکار دیگر بردارید و پاسخ را یادداشت کنید.
با انجام تمرین با دست اشتباه ذهن خود را وارد کار می کنید، یعنی به شهود خود اختیار می دهید. این بدان معناست که پاسخ سؤال طبق شهود، یعنی صادقانه خواهد بود.
توجه داشته باشید:سعی کنید جملات را با دست کار خود شروع کنید و با دست دیگر به پایان برسانید. مثلاً «من شیر می‌خورم چون...» و غیره. این تمرینات نه تنها به توسعه هدیه کمک می کند، بلکه حتی به مبارزه با اضافه وزن کمک می کند.
تمرین 3: چراغ راهنمایی
یک چراغ راهنمایی روی کاغذ بکشید، تصویر را در مرکز دیوار وصل کنید و جلوی آن بنشینید. به هر رنگ یک علامت بدهید:
- قرمز - بس کن! جلوتر امن نیست
- زرد - توجه!
- سبز - برو! مسیر پاک شده است.
وظیفه این است: شما باید تمام چراغ های چراغ راهنمایی را "روشن" کنید، در حالی که تصور کنید چگونه روشن می شوند. به یاد داشته باشید که چگونه احساسات از این اقدامات "روشن" می شوند.
سپس یاد خواهیم گرفت که چراغ سبز را "روشن" کنیم. ابتدا سوالاتی را از خود بپرسید که می دانید می توانید به درستی به آنها پاسخ دهید. (تولد شوهر، نام شما و ...) سبز اعتماد به نفس، آرامش، یقین واقعی است. اگر چراغ سبز روشن شد، به این معنی است که همه چیز خوب است، شما تصمیم درستی را انتخاب کرده اید.
سپس به چراغ زرد می رویم. تنش را احساس کنید، تمام برداشت هایی که از این رنگ دارید را به خاطر بسپارید. بیشتر اوقات، رنگ زرد هشدار می دهد که خطری در پیش است و احتیاط ضرری نخواهد داشت.
بریم سر چراغ قرمز سعی کنید خطر یا عدم نتیجه را احساس کنید. مطمئناً باید این اعتقاد را داشته باشید که هنوز هیچ کاری نمی توان انجام داد.
ابتدا به هر کدام 10 دقیقه زمان بدهید.سپس سرعت تعویض را افزایش دهید، تنوع رنگ ها را افزایش دهید و امکانات بیشتری ارائه دهید. سعی کنید همزمان با تعویض چراغ، یاد بگیرید که چگونه حالت خود را تغییر دهید و احساسات خود را مدیریت کنید.
همچنین بخوانید
سلام! برخی از مردم می دانند چگونه اتفاقات خوشایند و ناخوشایند را پیش بینی کنند و اقدامات محافظتی انجام دهند، در حالی که برخی دیگر گم می شوند...
تمرین 4: الفبا
شما باید هر روز تمرین کنید.
چطور انجام دادن؟ در ابتدا بهتر است تمرین را در حالت ایستاده انجام دهید سپس نشسته را امتحان کنید. ما هر روز چند ثانیه تمرین را انجام می دهیم تا پیشرفت را مشاهده کنیم.
حرف را با صدای بلند بگویید (مثلا A)، در کنار حرف P قرمز وجود دارد، به این معنی که دست راست و پای چپ را بالا می بریم (در سطح آرنج و زانو، نیازی به بالا رفتن نیست). سپس B را بگویید و دست چپ و پای راست خود را بالا بیاورید، ... حرف G را با هر دو دست بالا بیاورید و روی نوک پا بایستید. اگر اشتباه کردید، باید نامه را تکرار کنید. این یک بازی بسیار ساده است، اما نتایج باورنکردنی است!
نکته اینجاست: اتصالات عصبی بین نیمکره راست و چپ وجود دارد (تقریباً 100 میلیارد از آنها در بدو تولد انسان وجود دارد). آنها برای بیان واضح افکار خود، پاسخ سریع در موقعیت های غیر استاندارد (که شامل موقعیت های تعامل است) در نظر گرفته شده اند.
یک مغز با عملکرد خوب و آموزش دیده، کلید تصمیم گیری سریع و دقیق، توانایی متقاعد کردن، تأثیرگذاری و تعامل مؤثر است. آیا تا به حال چنین مواردی دارید: با تماشای تلویزیون متوجه می شوید که این بازیگر را می شناسید، اما نمی توانید نام او را با صدای بلند بگویید...
یا برعکس، شما یک پاراگراف از دستورالعمل های فن آوری را می خوانید، به سراغ دومی می روید و متوجه می شوید که اولی را به خاطر ندارید، باید دوباره آن را بخوانید. این برای همه اتفاق می افتد، زیرا حلقه های عصبی در هر دو نیمکره راست و چپ ایجاد می شوند.
چگونه آن را عملی کنیم
با ساده ترین ها شروع کنید، به عنوان مثال، انتخاب کفش برای یک شب. تصور کنید به طور متناوب کفش های مشکی و نارنجی پوشیده اید. هنگامی که یک لباس را با کفش نارنجی ترکیب می کنید، یک چراغ قرمز روشن می شود و به محض اینکه کفش مشکی را تصور کردید، یک چراغ سبز باید روشن شود. اگر چراغ سبز شد به این معنی است که انتخاب شما درست است.
- سعی کنید دستور پخت غذا را با نام آن بنویسید، سپس آن را با دستور واقعی مقایسه کنید. وقتی تماس تلفنی دریافت می کنید، سعی کنید حدس بزنید چه کسی تماس گرفته است.
- از خود سوال بپرسید و خودتان به آنها پاسخ دهید، به سرعت حالت خود را تغییر دهید، یعنی سریع تمرکز کنید و به راحتی استراحت کنید.
- یک سکه را برگردانید و حدس بزنید چه چیزی پیش خواهد آمد: "سر" یا "دم". پس از پرتاب 200، دقت شما به طرز محسوسی بهبود می یابد.
- هنگام برقراری ارتباط با هر شخصی، سعی کنید احساسات او را حدس بزنید. "مردم بخوان" تمرین بسیار موثری برای توسعه شهود است. با احساسات و افکار شیء هماهنگ شوید، سعی کنید آنها را تشخیص دهید. این مهارت می تواند در آینده به شما کمک کند.
- هر اتفاقی را که باید در طول روز برای شما اتفاق بیفتد، تصور کنید، برای مثال، زمانی که رئیس شما یک کار کامل و بسیار دشوار را به او می‌دهید، چه شکلی می‌شود. همه چیز را تا کوچکترین جزئیات تصور کنید، حتی کوچکترین جزئیات را از دست ندهید.
از خود سوال بپرسید: چرا، چه کسی، چه زمانی، چگونه. به یاد داشته باشید - پاسخ صحیح از قبل در درون شما "نشسته است". شهود خود را توسعه دهید تا به جادوگری تبدیل شوید که فقط تصمیمات درست می گیرد!
راه هایی وجود دارد که می توانید یاد بگیرید هر چیزی را که می خواهید ببینید. چگونه انجامش بدهیم؟ ابتدا استراحت کنید، بهتر است این کار را قبل از خواب انجام دهید.
چشمان خود را ببندید و از داخل به پلک های خود نگاه کنید. تصاویر سیاه و سفید نامشخصی را مشاهده خواهید کرد، اما این فقط در ابتدا است. سپس تصاویر رنگی شفاف ظاهر می شوند.
این تمرین را هر روز انجام دهید، به تدریج خطوط کلی شکل های واضحی به خود می گیرند. انرژی به سمت مغز جریان می یابد و شروع به بیدار کردن پایانه های عصبی می کند که مسئول روشن بینی هستند.
از ناخودآگاه خود سوال بپرسید. پس از تمرین روزانه در حالتی آرام و آرام، یاد خواهید گرفت که پاسخ سوالات خود را بیابید. این تکنیک باید روزانه به مدت 15 دقیقه تمرین شود.
پس از مدتی مشخص، در عرض چند دقیقه وارد این حالت خواهید شد و پاسخ سوالات را پیدا خواهید کرد.
همه شهود دارند، اما همه شهود توسعه یافته ندارند. به آن حس ششم شخص نیز می گویند. بیایید بفهمیم این چه نوع احساسی است؟
بینش- این توانایی فرد برای پیش بینی یک رویداد، پیش بینی آن حتی قبل از وقوع آن است. شهود توسعه یافته اولین قدم به سوی روشن بینی است.
به عبارت دیگر، شهود جزئی ناچیز از توانایی قدرتمندی است که انسان در دیدن واضح آن از دست داده است، یعنی نفوذ با نگاه درونی خود به ذات اشیا و پدیده ها.
چرا حتی می توان حوادثی را که هنوز اتفاق نیفتاده است پیش بینی یا پیش بینی کرد؟
بر اساس مفاهیم باطنی، هر پدیده، چیز یا رویداد، قبل از اینکه در دنیای فیزیکی ما ظاهر شود، ابتدا در دنیای معنوی و ظریف مادی ظاهر می شود. و دقیقاً این است که مردم به طور شهودی و ناخودآگاه "احساس" می کنند.
افراد با "حس ششم" توسعه یافته احساس نمی کنند که چه اتفاقی خواهد افتاد، بلکه آنچه قبلاً اتفاق افتاده است، قبلاً اتفاق افتاده است، از قبل وجود دارد. این یک انتقال ساده اطلاعات از ناخودآگاه به خودآگاه، از نیمکره راست به چپ است.
چگونه شهود را توسعه دهیم؟
همانطور که می دانید، مغز انسان از دو نیمکره - چپ و راست تشکیل شده است. سمت چپ منطق و محاسبه هوشیارانه است، سمت راست پیشگویی و تصمیم گیری تکانشی است. در اکثر افراد، نیمکره چپ بیشتر توسعه یافته است و بر نیمکره راست غالب است.
نیمکره راست، به عنوان یک گیرنده با دقت بالا، سیگنال هایی را از دنیای ظریف به شکل تصاویر، تصاویر دریافت می کند و نیمکره چپ قادر است آنها را به پدیده های قابل درک برای ذهن ما تبدیل کند.
بنابراین، برای توسعه شهود، باید نیمکره راست بیشتر و همچنین ارتباط بین هر دو را توسعه دهید.
تمرین هایی برای توسعه شهود
شهود را می توان درست مانند عضلات در باشگاه توسعه داد. برای این کار باید به طور منظم تمرین کنید. در اینجا چند تمرین برای رشد "حس ششم" شما آورده شده است:
تمرین "عرشه کارت"
یک دسته معمولی از کارت های بازی رو به پایین بردارید، 4 کارت را به صورت تصادفی از آن بیرون بیاورید و آنها را در مقابل خود قرار دهید. با دست چپ، چندین حرکت دایره ای روی هر یک از آنها انجام دهید و سعی کنید کت و شلوار هر یک از آنها را "ببینید". تمام افکار خود را رها کنید، منطق را خاموش کنید و فقط به احساسات خود اعتماد کنید. قرمز باید احساس گرما داشته باشد، سیاه باید احساس سردی داشته باشد. انتخاب خود را انجام دهید و کارت ها را برگردانید تا متوجه شوید که آیا رنگ را به درستی "دیده اید". پس از اینکه توانستید رنگ ها را به طور دقیق شناسایی کنید، به سراغ کت و شلوارها بروید، سپس به سراغ تصاویر و غیره بروید.
تمرین "چراغ راهنمایی و رانندگی"
هدف از این تمرین برای توسعه شهود، ایجاد یک سیستم سیگنالینگ در خود است، مانند یک چراغ راهنمایی. سبز - بله، قرمز - نه. چشمان خود را ببندید و یک چراغ راهنمایی دو رنگ را تصور کنید. با صدای بلند از خود سوالاتی بپرسید که نیاز به پاسخ واضح دارند - بله یا خیر. به عنوان مثال: "اسم من آنیا است؟"، "آیا من 27 سال دارم؟"، "آیا من سبزه هستم؟" و غیره. سوالات درست و غلط را بپرسید و به رنگ چراغ های راهنمایی نگاه کنید. ممکن است رنگ های دیگری را ببینید که هر کدام متفاوت است. هنگامی که سیستم سیگنالینگ تشکیل شد، از آن برای یافتن پاسخ سوالاتی که نمی دانید استفاده کنید.
- مغز راست خود را توسعه دهید
همانطور که می دانید دست راست به نیمکره چپ مغز و دست چپ به سمت راست متصل است. به همین دلیل است که سمت چپ مغز در اکثر افراد غالب است؛ 90 درصد افراد راست دست هستند. نتیجه - شما باید دست چپ خود را توسعه دهید. برای انجام این کار، سعی کنید آن را "روشن" کنید و تا حد امکان بارگذاری کنید. برای مثال عادت کنید با دست چپ خود مسواک بزنید، قاشق یا چنگال را در آن نگه دارید، هنگام غذا خوردن، موهای خود را شانه کنید، بنویسید، نقاشی بکشید و غیره. من شخصاً هفته ای یکی دو بار "روزهای چپ دست" را انجام می دهم ، یعنی تمام روز سعی می کنم همه چیز را با این دست انجام دهم.
- مدیتیشن را تمرین کنید
هنگام مدیتیشن، تمام بدن شما آرام می شود، منطق و عقل خاموش می شود، جریان افکار متوقف می شود و احساسات شهودی به سطح آگاهی می آیند. تمرین‌های مدیتیشن منظم به طور قابل توجهی شهود را توسعه می‌دهد و توانایی داشتن پیش‌آگاهی‌ها و بینش‌های شهودی را افزایش می‌دهد.
- بیشتر به خودت گوش کن
به احساسات درونی خود گوش دهید. هنگام رفتن به یک جلسه مهم، یک قرار یا ملاقات، سعی کنید رویداد آینده را در خود احساس کنید. فقط در مورد آن فکر کنید و به خودتان گوش دهید. آیا احساس سبکی و شادی می کردید یا احساس سنگینی و سرکوبگری می کردید؟ فراموش نکنید که احساسات خود را با رویدادهای واقعی مقایسه کنید.
توسعه شهود با استفاده از روش سیلوا
در زیر می‌توانید ویدیویی را تماشا کنید که به شما می‌گوید چگونه یاد بگیرید که "حس ششم" خود را با کمک
از آن خواهید فهمید که آیا با کمک شهود امکان پذیر است:
- دیگران را بدون کلام درک کنید و افکار آنها را احساس کنید؟
- تصمیمات درست بگیرید و از اشتباه جلوگیری کنید؟
- فرصت ها را از دست ندهید و همیشه راه را درست بروید؟
- برای زندگی شخصی خود برنامه ریزی می کنید؟
- یک نقشه مسیر برای کل زندگی خود دریافت کنید؟
- یاد بگیرید که خود و دیگران را از راه دور درمان کنید؟
توسعه شهود با ریکی
موسیقی این ویدیو با انرژی خاصی شارژ شده است شهود 999"برای فعال کردن و تقویت "حس ششم". این سیستم برای تحریک چاکرای آجنا و باز کردن چشم سوم طراحی شده است.
شهود خود را توسعه دهید و به قلب خود گوش دهید!
آرتور گولوین
جالب هست
