چگونه تمام خاطرات منفی گذشته را پاک کنیم؟ چگونه خاطرات ناخوشایند را پاک کنیم.

به معنای ترکیبی از هیپنوتیزم با استفاده از داروهای مختلف است که به طور انتخابی بخشی از حافظه را پاک می کند. چرا اینقدر سخته؟ بالاخره هیپنوتیزم کار می کند. واقعیت این است که برای هر هیپنوتیزم کننده دیگری یک هیپنوتیزور کلاس بالاتر وجود دارد. آنچه در یک ناحیه مسدود شده از حافظه پنهان شده بود اغلب قابل بازیابی است. بنابراین، پاک کردن اطلاعات مجرمانه و تبدیل یک فرد به برده ناخودآگاه بسیار آسان تر است.

آزمایش برای از بین بردن حافظه پدیده جدیدی نیست. و این ویژگی نه تنها روسیه است. افسوس! این روش در کشورهای مختلف مورد استفاده قرار گرفت و حافظه کسانی را که می توانستند آسیبی ایجاد کنند، از بین می برد. این واقعیت که ما نیز این کار را انجام دادیم راز نیست. علاوه بر این، ساختارهای جنایتکار نبودند، بلکه ساختارهای دولتی بودند و این اتفاق در روزهایی رخ داد که شبکه قدرتمندی از نهادهای مجتمع نظامی-صنعتی در کشور وجود داشت.

کارمندان این مؤسسات بودند که به مجریان مطیع «دستورهای خاص» تبدیل شدند که هرگز و تحت هیچ شرایطی به کسی چیزی نمی گفتند. و نه به این دلیل که آنها راز را با وجود شکنجه حفظ می کنند، بلکه صرفاً به این دلیل که این راز را به خاطر نمی آورند. شما می توانید آنها را تکه تکه کنید، وحشتناک ترین ابزارهای ارعاب را امتحان کنید، اما استفاده از شکنجه کاملاً صفر است. انسان به سادگی نمی تواند چیزی را که به خاطر نمی آورد بگوید.

جالب است که اجساد با آثار شکنجه های وحشتناک در نقاط مختلف کشف شد که به عنوان اجساد بازرگانان مشهور در زمان حاضر و افراد مرتبط با اسرار کمیته مرکزی حزب کمونیست چین در گذشته شناسایی شدند ?

یک دنباله بسیار جالب تمام این قتل های تاریک و وحشیانه و همچنین خودکشی های نامفهومی را که از سال 1991 تا 1994 رخ داده است را دنبال می کند.

کمیته مرکزی می داند که چگونه اسرار خود را ایمن نگه دارد. و چه چیزی قابل اعتمادتر از چیزی کاملا شفاف و ... خالی برای کسانی که می خواهند از اسرار مغز بدانند؟ برخی مردند، برخی دیگر کشته شدند. راز با آنها مرد.

چگونه حافظه یک فرد را پاک کنیم

چگونه می توان فردی را مجبور کرد که داوطلبانه تحت چنین تأثیری قرار گیرد؟ چه کسی حاضر است حافظه خود را از دست بدهد؟ چه کسی به شما گفت که این کار داوطلبانه است؟ از این گذشته ، این به هیچ وجه دشوار نیست: تزریق منظم دارویی که در یک موسسه تحقیقاتی ایجاد شده است ، به عنوان مثال ، در حین واکسیناسیون عمومی آنفولانزا یا به جای تزریق ویتامین ها.

درمان خشونت آمیز نیز مورد استفاده قرار می گیرد، که حتی یک فرد تحت هیپنوتیزم به یاد نمی آورد. مسمومیت با "داروها" خاص باعث حساسیت ویژه به تأثیر هیپنوتیزم می شود. و برخی از اصلاحات در مغز را می توان با استفاده از روش سخت افزاری انجام داد، به معنای واقعی کلمه مناطق "خطرناک" مغز را با لیزر سوزاند.

به طور کلی، با مغز در چنین مسمومیتی، می توانید هر کاری که می خواهید انجام دهید:

• حافظه را از بین ببرید.
• تراشه ای کاشته کنید که به شما امکان می دهد حرکت "شی" را ردیابی کنید و شخص را برای خود تخریبی برنامه ریزی کنید.

شما حتی نیازی به اعمال تماشایی مانند پرواز کردن از پنجره یا آویزان شدن از دسته قاب پنجره ندارید. به سادگی روز - ایست قلبی ناگهانی. در این مرحله، هر پزشکی یک حمله قلبی را ثبت می کند. اگرچه علت چنین حمله قلبی عجیبی قلب بد نخواهد بود، اما دستوری از مغز برای توقف فوری فعالیت قلبی است.

چه کسی می تواند پشت چنین افتضاحی باشد؟ البته کسانی که باید اسرار خاصی را حفظ کنند. و چه کسی از اسرار محافظت می کند؟ شما کاملاً قادر هستید به این سؤال پاسخ دهید.

در آگوست 2000، شرکت تلویزیونی VID از هفت نفر که حافظه خود را از دست داده بودند و یک شورای کلی روانپزشک برای شرکت در برنامه دعوت کرد. کل کشور از نزدیک بحث را دنبال کردند. سوالاتی که از پزشکان پرسیده شد ساده بود: چرا این افراد کاملاً حافظه خود را از دست دادند؟ چه چیزی می توانست آنها را به انجام این کار ترغیب کند؟ پس از همه، مشخص است که هیچ اثری از خشونت یافت نشد، بسیاری از قربانیان مواد سمی در خون خود نداشتند.

خیلی ها، اما نه همه. چنین موادی در خون چند نفر یافت شد. پزشکان آثاری از یک داروی قوی در آن پیدا کردند. روان گردانمواد این ماده قابل شناسایی نبود. فقط واضح است که قدرت تخریبی عظیمی دارد.

یکی از پزشکان پنزا متقاعد شده است: اگر شخصی واقعاً توسط یک ماده ناشناخته مسموم شده باشد، احتمالاً این فقط یک دارو نبوده، بلکه نوعی "مخلوط انفجاری" بوده است. روان گردانمواد مبتنی بر دارو امروزه مقدار زیادی مواد شیمیایی با ترکیب و اثر خطرناک از خارج به کشور قاچاق می شود.

دستکاری آگاهی انسان

چه کسانی از این مواد استفاده می کنند؟ چه کسی روی مردم آزمایش می کند؟ یکی از کسانی که حافظه خود را از دست داده بود، موفق شد از "بردگی" فرار کند، جایی که در یک کارخانه ودکا کار می کرد، مشخصاً برای ساختارهای جنایی، و به او یک داروی ناشناخته تزریق شد.

همه بیماران مردان تقریباً در یک محدوده سنی بودند. همانطور که کارشناسان این وضعیت را توضیح می دهند، سن نقش حیاتی در بررسی ما ایفا می کند. این همان سنی است که افراد هم در زندگی شخصی و هم در حرفه خود به بزرگترین موفقیت دست می یابند. این مردان 30-40 ساله هستند که اقتصاد و علم را به حرکت در می آورند. آنها ایده های سازنده ای دارند. آنها موقعیت های معتبری را اشغال می کنند. پول و قدرت در دست بسیاری از آنها متمرکز شده است.

یک نفر یا چیزی سعی در کنترل افراد در این محدوده سنی دارد! کسی یا چیزی در تلاش است تا به زندگی ما نفوذ کند و متفکرترین اعضای جامعه را بیرون کند!

همچنین مهم است که در میان کسانی که حافظه خود را از دست داده اند، افراد بدون صلاحیت وجود نداشته اند. و این صلاحیت تنها چیزی است که آنها «از خود» دارند.

اما نظر کارشناسان در این مورد چیست؟

ایگور اسمیرنوف، آکادمیک، رئیس موسسه روانشناسی

«چرا مردم حافظه خود را از دست می دهند؟ در این مورد حدس های زیادی وجود دارد. آنها اغلب در مورد داروها و فن آوری هایی صحبت می کنند که به طور مصنوعی بخشی از آگاهی را ممکن می سازد. شاهد یک حادثه را به صورت فیزیکی «حذف» نکنید، بلکه به سادگی خاطره این حادثه را حذف کنید.

روش هایی که امکان نفوذ به آگاهی فرد، "پاک کردن" بخشی از اطلاعات از مغز او و حتی تغییر شخصیت او را ممکن می سازد، وجود دارد. برخی از این روش‌ها که توسط پزشکان برای درمان اختلالات روان تنی شدید ابداع شده‌اند، از توسعه‌دهندگان آن‌ها یعنی پزشکان به سرقت رفته و در واقع می‌توانند به دست گروه‌های تبهکار بیفتند.

شما می توانید بخشی از حافظه یک فرد را با استفاده از داروهای روانگردان پاک کنید، سلاح روانگردانو روشهای الکترونیکی مدرن دسترسی به ناخودآگاه. با این حال، علم مدتهاست که مورد زیر را می شناسد: فرد با تجربه استرس شدید، بخشی از حافظه خود را به تنهایی و بدون فشار خارجی از دست می دهد. این یک عملکرد محافظتی از بدن است: مغز اطلاعاتی را حذف می کند که آنقدر کشنده است که می تواند بکشد. موارد زیادی وجود دارد که فرد در نتیجه آسیب مغزی یا خونریزی مغزی حافظه خود را از دست می دهد.

شما می توانید حافظه خود را با استفاده از دانش علمی مدرن بازیابی کنید، اگرچه هیچ کس نمی تواند 100٪ تضمین کند. گاهی اوقات خود حافظه با گذشت زمان بازیابی می شود و اغلب دشوار است که تشخیص دهیم به لطف کمک پزشکان حافظه بازگشته است یا خود مغز به تدریج به حالت عادی بازگشته است.

در مؤسسه ما با چنین بیمارانی کار می کردیم و به لطف روش های دسترسی به ناخودآگاه، حافظه آنها را به یک درجه بازیابی کردیم. حداقل به اندازه ای است که انسان خودش، خانواده و بیشتر زندگی نامه اش را به یاد بیاورد.»

Writer V. Ya. Rasputin داده های زیر را ارائه می دهد.

خالق ژنراتور، دکتر علوم پزشکی یاکوف روداکوف، کارمند سابق «موسسه شماره» توضیح می‌دهد که ژنراتور می‌تواند پرتویی را منتشر کند که به فاصله چند صد متری «اصابت» کند یا آن را گسترش دهد و سپس آن را گسترش دهد. روی سالن یا استادیوم بزرگ تاثیر می گذارد. نوعی هیپنوتیزم مصنوعی. این می تواند شما را بخواباند، شما را آرام کند، توهم ایجاد کند، بینایی شما را به شدت بدتر کند و با NLP روی مغز اثر بگذارد.

عمل مولد روانگردان بر اساس اثر رزونانس است. با کمک یک ژنراتور، می توانید توانایی انجام اقدامات معنادار را از فرد سلب کنید و او را مجبور به انجام هر کاری کنید، مثلاً پس از شنیدن یک عبارت نادر، خود را از پنجره به بیرون پرتاب کنید.

رئیس مرکز فیزیولوژی روانی وزارت امور داخلی فدراسیون روسیه، سرهنگ وی. این ویژگی به شما این امکان را می دهد که بدون توجه شخص بر روان او تأثیر بگذارید.

NLP تنها جهت سایکوترونیک نیست، اثر رادیویی-آکوستیک مایکروویوها مشخص است. فاصله قابل توجهی از او وجود دارد، و یک اثر وجود خواهد داشت که انگار صدا "در مغز" به نظر می رسد. این صداهاست که بسیاری از کسانی که خود را قربانی سلاح های روانگردان می دانند از آن شکایت دارند. اما چه کسی با آنها صحبت خواهد کرد، به جز روانپزشکان. و آنها دیدگاه خود را در مورد مشکل "صدای درون" دارند - یک پدیده طولانی توصیف شده به نام اتوماسیون ذهنی یا سندرم کاندینسکی-کلرامبو.

به گفته معاون مدیر کل NPO Energia، دکتر علوم زیستی والری کانیوکا، NPO در حال توسعه ابزارهایی برای نفوذ از راه دور بر روی انسان ها بود. این کار بر اساس قطعنامه سری کمیته مرکزی CPSU در 27 ژانویه 1986 انجام شد و در سال 1989 تجهیزاتی ساخته شده بود که هنگام پرتاب به مدار می توانست رفتار جمعیت را در منطقه ای برابر با کراسنودار اصلاح کند. قلمرو. این تجهیزات در کیف و در کارخانه آرسنال ساخته شده است.

پروفسور V. Sedletsky، از موسسه مسائل علوم مواد کیف، با مشکلات مشابهی برخورد کرد و ژنراتورهای زیستی در کارخانه Oktava تولید شد. این کارها در آگوست 1990 به پایان رسید. این آزمایش ها روی حیوانات و داوطلبان با دستمزد بالا انجام شد."

و زمانی که نمی‌خواستیم به دنبال داوطلب بگردیم، روی کسانی که برایشان متاسف نبودیم آزمایش می‌کردیم - افراد عادی.

هر فردی دارد خاطرات سخت گذشتهکه دوست دارم از شر آن خلاص شوم

رویدادهای ناخوشایند و تجربیات منفی باعث تحریک شما می شود و شما را از حرکت و حفظ روابط هماهنگ با دیگران باز می دارد.

آیا ممکن است صفحاتی از کتاب خاطره را پاره کنیدبرای شروع دوباره بدون بار سنگین خاطرات؟

آیا می توان حافظه یک فرد را پاک کرد؟

تمرینات ویژه

"آیین"

ماهیت تمرین خلاص شدن از شر خاطرات بد در قالب یک آیین است. فرد به لنگرهای روانشناختی مختلفی که توسط روان‌تکنیک ایجاد می‌شود، به خوبی پاسخ می‌دهد.

1. گزینه 1.با ریختن آب روی خود خاطرات را بشویید. لازم است یک تجربه منفی را به شکل کثیفی یا گرد و غبار چسبیده به بدن تصور کنید. در این فرآیند، آب تمام این کثیفی را می‌شوید و هوشیاری را آزاد می‌کند.

   اگر فانتزی به اندازه کافی توسعه یابد، این تکنیک به شما کمک می کند تا به طور کامل از نگرانی در مورد تجربیات منفی خلاص شوید.

2. گزینه 2.ابتدا خاطرات خود را با نوشتن روی یک کاغذ بسوزانید. بهتر است رویداد یا موقعیت را تا حد امکان با جزئیات توصیف کنید تا احساسات را بیرون بکشید. سپس به لطف توالی بصری اعمال انسان، حذف آنها آسان تر خواهد بود.
3. گزینه 3.اگر چیزی مرتبط با یک رویداد منفی باشد، می توانید خاطرات را دفن کنید. در این مورد، می توانید یک تشییع جنازه بداهه برای این چیز ترتیب دهید، و از نظر ذهنی تمام احساسات منفی را با آن مرتبط کنید و دفن کنید.

"ادراک"

شما باید وقایع را مانند قطعه ای از یک فیلم به خاطر بسپارید، یعنی از پهلو به او نگاه می کند

اکنون می توانید شروع کنید:

• موقعیت را در ذهن خود مرور کنید و نقش هر یک از شرکت کنندگان در رویداد را امتحان کنید.
• موقعیت را در ذهن خود مرور کنید، گویی که از طریق صفحه تلویزیون به آنچه در حال رخ دادن است نگاه می کنید و سرعت پخش را از حداقل به حداکثر تغییر می دهید.
• تصویر را "رنگ" کنید، آن را به رنگ سبز، قرمز، آبی مشاهده کنید.
• بزرگنمایی و کوچکنمایی افرادی که در گفتگوها شرکت می کنند.

همه اینها به کاهش اهمیت رویداد و افراد درگیر در موقعیت کمک می کند.

چگونه خاطرات ناخوشایند را از سر خود پاک کنیم؟

و رویدادهای حافظه را می توان حتی در سطح روزمره انجام داد. خاطرات از تصاویر و عناصر اطراف ما شکل می گیرند.

مثال: آدم فقط سینما رفتن را به یاد نمی آورد. بوی پاپ کورن، لبخند بازرس، داستان فیلم، خنده کودکی که کنارش نشسته، نورهای کم نور و ... را به یاد می آورد.

همه اینها یک خاطره کامل از رویداد را تشکیل می دهد. اگر یک روز به یاد ماندنی را به اجزاء تقسیم کنیدو برخی از آنها را فراموش کنید، حافظه وضوح و روشنایی خود را از دست می دهد.

این بدان معنی است که شما باید همه چیزها و عناصری را که شما را به یاد رویدادها یا یک شخص می اندازند حذف کنید.

در اینجا شما باید از ساده به پیچیده بروید.

ابتدا همه سرنخ های آشکار را حذف می کنیم: مکاتبات در شبکه های اجتماعی و موارد مرتبط با حادثه، عکس ها و سایر «آثار».

پس از این، مؤلفه احساسی را حذف می کنیم:عطر، موسیقی، لباس و سایر ویژگی‌هایی که ممکن است خاطراتی را از آنچه اتفاق افتاده تداعی کند.

صرف نظر از اتفاقاتی که در زندگی رخ می دهد، مهم است که واقعیت را بپذیریم و به جلو برویم.

پس از همه، آن است فروتنیکمک می کند تا موقعیت را رها کنید و بارها و بارها به آن برنگردید، با پشتکار سعی کنید از خاطرات دشوار فرار کنید.

آیا می توان خاطرات بد را پاک کرد؟ در این ویدیو در مورد آن بدانید:

حافظه یکی از مهمترین چیزهایی است که بر کل زندگی او تأثیر می گذارد. و بسیاری از مردم مشکل توسعه مهارت های حافظه خود را بسیار جدی می گیرند. خوشبختانه امروزه تعداد زیادی فرصت وجود دارد: آموزش های مختلف، دوره ها، سمینارها و سایر برنامه های آموزشی. اگر فردی نیاز به تقویت حافظه خود داشته باشد، به راحتی می تواند مطالب مناسب را پیدا کند. با این حال، به مشکل فراموشی بسیار کمتر توجه می شود، هرچند اهمیت آن کمتر نیست. از این گذشته، بسیاری از ما اغلب تمایل داریم که از شر برخی از خاطرات، احساسات گذشته خلاص شویم و به سادگی حافظه خود را از اطلاعات غیر ضروری رها کنیم. این دقیقا همان چیزی است که ما تصمیم گرفتیم در مورد آن صحبت کنیم.

در میان بسیاری از روش های طراحی شده برای بهبود حافظه، روش های خاصی برای فراموشی عمدی طراحی شده است. کلیت آنها فناوری پرواز نامیده می شود. این اصطلاح خود ریشه در اساطیر یونانی دارد، که در آن رودخانه معروف Lethe اغلب ذکر شده است (اصطلاح رایج "غرق شدن در فراموشی" را به خاطر بسپارید). لته رودخانه فراموشی است که در حوزه زیرزمینی هادس قرار داشت. ارواح مرده ای که وارد پادشاهی او شدند، با نوشیدن آب از Lethe، برای همیشه فراموش کردند که تا به حال زنده بوده اند.

بنابراین مزایای فناوری پرواز چیست و دقیقاً برای چه مواردی استفاده می شود؟ برای شروع، شایان ذکر است که توانایی حافظه انسان برای فراموشی جزء جدایی ناپذیر آن است، زیرا به لطف آن، فرآیندهای یادگاری کامل می شوند. و بسیاری از روانشناسان روسی و خارجی در این مورد صحبت کرده و دارند. این توانایی فراموش کردن است که به فرد کمک می کند تا چیزی را که در گذشته اتفاق افتاده است، از حافظه پاک کند، اما تأثیر مخربی بر روان و شخصیت در زمان حال دارد، همچنین هر اطلاعاتی که در حال حاضر نامربوط است. این دو دلیل اصلی برای تسلط بر تکنیک های فراموش کردن هستند.

دو روش اصلی پرواز وجود دارد: سرکوب و حذف. بیایید هر یک از آنها را جداگانه در نظر بگیریم.

سرکوب

این روش به طور خاص به عنوان یک روش روان درمانی در نظر گرفته می شود، یعنی. به لطف او، می توان فراموش کرد که چه چیزی بر روان اثر آسیب زا دارد. اغلب برخی از خاطرات وقایع منفی افراد را آزار می دهد و به دلیل رنگ آمیزی احساسی واضح آنها بیشتر و بیشتر به ذهن متبادر می شود. فرد شروع به واکنش شدید نسبت به این می کند، از این خاطرات می ترسد، و آنها قوی تر می شوند. برای از بین بردن این افکار و سایر افکار وسواسی مختلف، معمولا از دو تمرین استفاده می شود.

"نامه سوزان"

تمام خاطراتی که باعث ایجاد احساسات منفی در شما می شود را روی یک کاغذ یادداشت کنید. آنها را با جزئیات کامل توصیف کنید. سپس این ورقه را گرفته، مچاله کرده و در ظرف نسوز از قبل آماده شده قرار دهید. ورق مچاله شده را آتش بزنید. شعله را تماشا کن و در حالی که برگ می سوزد، تصور کنید که چگونه تمام خاطراتی که شما را آزار می دهد با آن می سوزند و سپس تبدیل به خاکستر می شوند. به محض اینکه کاغذ کاملاً سوخت، خاکستر را به باد پراکنده کنید و مثلاً از پنجره به بیرون پرتاب کنید.

ماهیت این تمرین این است که نه تنها به شما کمک می کند تا از شر خاطرات غیر ضروری خلاص شوید، بلکه استاد آنها نیز می شوید. با داشتن فرصتی برای مدیریت خاطرات خود است که فرد می تواند از شر آنها خلاص شود. این حتی ممکن است تا حدی ناخوشایند باشد، اما نتیجه ارزش آن را دارد، زیرا فرد دیگر نیازی به دفاع از خود در برابر افکار مزاحم یا سرکوب آنها ندارد، زیرا او می تواند به سادگی آنها را توصیف کند و بسوزاند. و آتش، همانطور که می دانیم، همیشه بهترین روان درمانگر برای مردم بوده است: با نگاه کردن به آن، مردم از آنچه از نظر روانی بر آنها فشار می آورد پاک می شدند، "بار سنگینی را از روی شانه هایشان انداختند." اگر فردی تخیل روشنی داشته باشد، می تواند تقریباً به معنای واقعی کلمه تصور کند که چگونه مشکلات و بدبختی های او همراه با کاغذ می سوزد و حافظه او را از بار سنگین رها می کند.

"تلویزیون"

روی یک صندلی یا مبل راحتی بنشینید و وضعیت بدنی راحت بگیرید. سعی کنید تجربیات منفی خود را با جزئیات روی یک صفحه تلویزیون بزرگ که در تخیل شما ایجاد شده است، پخش کنید. پس از آن، همان کنترل از راه دور خیالی را بردارید و صدای "فیلم" خود را خاموش کنید. به عنوان یک فیلم صامت تماشا کنید. سپس به تدریج تصویر را تار و کسل کننده کنید. تصور کنید که روشنایی آن کمتر و کمتر می شود و کاملا ناپدید می شود.

مهمترین چیز در این تمرین عجله نکردن است. نیازی به تلاش برای تکمیل کل تمرین در چند دقیقه نیست. برعکس، شما نیاز دارید که فرآیند تا حد امکان دقیق باشد. به عنوان مثال، می توانید تصور کنید که چگونه پس از ناپدید شدن تصویر، تلویزیون را خاموش می کنید، سیم برق را جدا می کنید، تلویزیون را برمی دارید، آن را به سمت پنجره می آورید و دور می اندازید.

شما همچنین می توانید با خود فیلم خلاق شوید: طرح داستان را از درام به کمدی تغییر دهید. ادامه وضعیت را در یک نسخه کمیک مدل کنید، یک ملودی خنده دار یا یک آهنگ احمقانه را روی تصویر قرار دهید، تصور کنید که نقش را نه شما، بلکه توسط یکی از کمدین ها بازی می کنید. مدیر خاطرات خود شوید - از این طریق می توانید آنها را مدیریت و کنترل کنید. اگر به آنها نیاز ندارید، آنها را از "کتابخانه ویدئویی" خود بیرون بیاندازید.

حتی اگر "نامه سوزان" و "تلویزیون" شما را به طور کامل از شر خاطرات خلاص نکنند، در هر صورت دیگر از آنها نمی ترسید. و اگر از آنها نترسید، احتمالا نسبت به شما بی تفاوت خواهند شد. و آنچه نسبت به شخص بی تفاوت است به ندرت حافظه او را مختل می کند.

حذف

این دومین روش پرواز است. در نظر گرفته شده است که تا حد زیادی اطلاعاتی را که ارتباط خود را از دست داده اند و فقط نشان دهنده زباله های ذهنی و عاطفی هستند، از حافظه حذف کند. چندین تمرین را می توان در تکنیک حذف تشخیص داد.

"پارچه فنی پرواز"

به عنوان مثال، حافظه شما حاوی تصاویر غیر ضروری (کلمات، افراد، تصاویر، داده ها) است که اگرچه تأثیر منفی ندارند، اما توجه شما را منحرف می کنند و در تمرکز، جریان آزاد افکار و غیره اختلال ایجاد می کنند. تصور کنید تمام این اطلاعات به صورت مجازی روی یک تخته گچی بزرگ منعکس شده است. سپس تصور کنید که یک پارچه خیس بردارید و تمام آن دسته از اطلاعاتی را که نیاز ندارید پاک کنید. در فضاهای خالی، ممکن است تصاویر جدیدی تشکیل شود، مربوط به موارد قبلی یا مرتبط با تصاویر نزدیک. دوباره پارچه را بردارید و به شستشو ادامه دهید. این کار را تا زمانی انجام دهید که در فضای خالی چیزی ظاهر نشود. این تکنیک در صورت وجود اطلاعات کم مناسب است، زیرا ... می توانید برد را به چند بخش تقسیم کنید و هر کدام را به نوبه خود پاک کنید.

"تصاویر روی فیلم"

مواردی وجود دارد که حجم اطلاعات زیاد است و ممکن است یک "پارچه پرنده" ساده کار نکند. سپس می توانید این تکنیک را کمی متحول کنید. تصور کنید که تمام تصاویر بازآفرینی شده روی یک تخته نمایش داده می شوند، اما فقط آن با یک فیلم مات پوشانده شده است. کل این فیلم را با داده های غیر ضروری پر کنید، و سپس به سادگی آن را از روی تخته بردارید، بلافاصله فضای بزرگی را روی یک فیلم جدید که روی همان تخته کشیده شده است، آزاد کنید. تکنیک ارائه شده در یک زمان توسط روزنامه‌نگار برجسته شوروی و روسی، یادداشت‌نویس حرفه‌ای و صاحب یک خاطره خارق‌العاده، سولومون ونیامینوویچ شرشفسکی استفاده شد.

در حال ضبط

این تکنیک دیگری است که S.V. شرشفسکی. او گفت که برای من همیشه خنده دار است که مردم هر چیزی را که می خواهند به خاطر بسپارند یادداشت می کنند، زیرا اگر شخصی آن را یادداشت کند، چرا باید آن را به خاطر بسپارد؟ او تصمیم گرفت که اگر چیزی را یادداشت می کند، پس نیازی به یادآوری آن نیست. این تبدیل به یکی از قوانین فراموشی شد که توسط شرشفسکی ایجاد شد، که او شروع به استفاده از آن در هر زمان که لازم بود چیزی را فراموش کند که به ویژه مهم نیست، شروع کرد: شماره تلفن، نام افراد و غیره. شما هم می توانید از این تکنیک استفاده کنید. فقط توجه داشته باشید که هر چه فرد بیشتر یادداشت کند، کمتر از حافظه خود استفاده می کند و هر چه کمتر از حافظه خود استفاده کند، آموزش کمتری دارد و کمتر به یاد می آورد. بنابراین، هر چه کمتر یادداشت کند، حافظه خود را بیشتر تربیت می کند و بیشتر به یاد می آورد. و معلوم می شود که اطلاعات در حال ثبت اطلاعاتی هستند که نباید در حافظه حک شوند، به این معنی که می توان آنها را با خیال راحت فراموش کرد. استقبال بسیار خوبی، اگرچه برای بسیاری تا حدودی متناقض به نظر می رسد.

در خاتمه اضافه می کنم که هرچه بیشتر فراموش کردن اطلاعات غیر ضروری را تمرین کنید، سریعتر به این مهارت تسلط خواهید یافت. پس از مدتی نیاز به استفاده از هر تکنیکی خود به خود از بین می رود، زیرا... شما می توانید هر اطلاعاتی را فراموش کرده و خاطرات را تنها با یک تلاش ارادی و با دادن فرمان مناسب به مغزتان پاک کنید.

نظر فراموش نشه ما همچنین علاقه مند خواهیم بود که بدانیم کدام یک از تکنیک های فراموش کردن مورد بحث برای شما مؤثرتر به نظر می رسد.

در این مقاله به شما خواهم گفت که چرا باید از شر خاطرات بد خلاص شد، خاطرات بد از کجا می آیند و چگونه با استفاده از تکنیک های ویژه کار با ناخودآگاه از شر خاطرات بد خلاص شوید. بسیاری از مردم از خاطرات دردناک زیادی از گذشته خود رنج می برند. افراد معمولی چنین خاطراتی بسیار زیاد دارند.

خاطرات بد زندگی را در تمام جلوه هایش سنگین می کند.

آنها مانند خواران شادی و آزادی شما هستند. خاطرات بد باعث ایجاد گیره های مختلف در بدن و بیماری ها می شود. خاطرات بد افراد را وادار می کند که دائماً از نظر ذهنی به گذشته برگردند و قسمت های خاصی از زندگی را در زمانی که بد و ناخوشایند بود، تجربه کنند، در حالی که خشم، رنجش، ناامیدی و انواع دیگر احساسات منفی را تجربه می کنند. در عین حال، یک فرد در تمام زندگی خود یک سری خاطرات بد را از گذشته به همراه دارد. این خاطرات واکنش منفی کلی نسبت به همه رویدادهای زندگی را تشدید می کند.

خاطرات بد از کجا می آیند؟

خاطرات بد از لحظه تولد تا به امروز ریشه دارند. اما قوی‌ترین ریشه‌های خاطرات از دوران کودکی رشد می‌کند، در دوران کودکی است که کودک همه چیز را مانند یک اسفنج جذب می‌کند، و با بزرگ‌تر شدن، این خاطرات به طور فزاینده‌ای در تمام زندگی او اثر می‌گذارند.

تکنیک های کار با ضمیر ناخودآگاه برای خلاص شدن از شر خاطرات بد (من قبلاً در مقاله های خود نوشتم):

1.BSFF (به سرعت رایگان شوید)

با کمک این تکنیک می توان در مدت زمان نسبتاً کوتاهی از شر خاطرات دردناک خلاص شد. کتاب BSFF به صورت رایگان در اینترنت موجود است. می توانید آن را از آنجا دانلود کنید. ماهیت این تکنیک برای کار با خاطرات بد این است که شما هر خاطره بدی را بردارید و آن را به قطعات، عبارات تقسیم کنید (یعنی هر آنچه را که در مورد این خاطره فکر می کنید، تمام دردی که برای شما ایجاد می کند، بدون سانسور، همانطور که هست، بنویسید. پس از این، باید هر عبارت را تلفظ کنید و در پایان یک عبارت کلیدی اضافه کنید.

2. روش هوئوپونوپونو.

این روش از چهار عبارت استفاده می‌کند: «خیلی متاسفم»، «لطفا مرا ببخش»، «دوستت دارم»، «متشکرم». درست زمانی که خاطرات بد و ناراحت کننده ای دارید، این چهار عبارت را تکرار کنید تا شما را از این همه درد دوا کند. اطلاعات تحریف کننده موجود در این خاطرات شروع به تغییر به سمت هماهنگی و رفاه خواهند کرد.

3. تجهیزات GP-4

این تکنیک ادغام منفی با ادغام به اصطلاح قطبیت ها با استفاده از دو نقطه طب فشاری متقارن است که در پایه ابروهای راست و چپ قرار دارند. به طور کلی من قبلاً 2 مقاله در مورد این تکنیک نوشته ام که می توانید آنها را مطالعه کنید.

به خصوص برای بخش RIA Science >>

داگلاس فیلدز

من هرگز این را فراموش نمی کنم. آنها الکترودهایی را به مچ دستم وصل کردند، یک فلش سیاه را روی یک دستگاه الکترونیکی ترسناک با کلیدها و دکمه های زیادی فعال کردند و سپس بارها با شوک الکتریکی به من شوک زدند. نه، این شکنجه نبود و خاطرات من از آن اتفاقات آسیب زا نیست. من در آزمایشگاه دکتر دانیلا شیلر، روانشناس در کوه نیویورک بودم. دانشکده پزشکی سینا، جایی که او تحت همان روش هایی قرار گرفت که او و همکارانش برای کشف راه های جدید برای تغییر خاطرات آسیب زا استفاده کردند. تحقیقات اخیر تیم او روشی را برای پاک کردن خاطرات آسیب زای ذخیره شده در بخشی از مغز به نام آمیگدال پیشنهاد می کند، نه فقط برای سرکوب آنها، همانطور که امروزه در درمان اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) وجود دارد تغییر در خود حافظه

مانند سایر شرکت کنندگان در این مطالعه، در حالی که مچ دست راستم به یک محرک الکتریکی متصل شده بود، به مانیتور کامپیوتر خیره شدم تا شوک های الکتریکی دردناک را ایجاد کند. مجموعه دوم الکترودهای لمسی - دو نوار Velcro با سیم‌های متصل - مانند حلقه‌هایی روی پدهای دو انگشت دست چپ من قرار گرفتند. آنها میزان تعریق عصبی من را اندازه گیری کردند. عرق کردن کف دست ها واکنشی غیرارادی به خطر است. این بخشی از واکنش جنگ یا گریز بدن است که هنگام تصمیم گیری در مورد دفاع در برابر حمله یا فرار در ذهن و بدن رخ می دهد. قلب می تپد، معده می پیچد، ماهیچه ها در اثر تزریق آدرنالین گرفتگی می کنند، قطرات بزرگی از عرق روی پیشانی ظاهر می شود و هوشیاری ما بالا می رود و تمام سیستم های بدن را در حالت آماده باش قرار می دهد تا در شرایطی زنده بمانیم. یک خطر مرگبار ایجاد می کند.

دانشمند مکانیزم های حافظه: خاطرات گم شده و پیدا شدهDouwe Driesma در The Nostalgia Factory استدلال می‌کند که فکر از دست دادن خاطرات ما بخش ترسناکی از پیری است، اما جنبه‌های مثبت غیرمنتظره‌ای در آن وجود دارد.

اینها همه احساسات بدنی ترس هستند، و این همان واکنشی است که در افرادی که از حملات پانیک و همچنین سایر اختلالات مرتبط با ترس رنج می برند، رخ می دهد. ترس یک واکنش سریع نجات دهنده زندگی است، اما برای برخی از افراد مبتلا به اختلالات مرتبط با ترس یا PTSD، ترس شدید باعث ناتوانی کامل می شود. مشکلی که در مغز وجود دارد این است که هراس می تواند به طور نابجا توسط محرک هایی ایجاد شود که به تهدید واقعی بی ربط هستند. وحشت می تواند بدون هیچ هشداری بر افراد مسلط شود و گاهی اوقات زندگی آنها را نابود می کند. برخی از خواب محروم هستند. دیگران برای بیرون رفتن مردد هستند یا نمی توانند پرواز کنند. جانبازان نظامی ممکن است با شنیدن صدایی که در حافظه آنها با یک ضربه قبلی مرتبط است، ناگهان وحشت کنند.

یک مطالعه اخیر که این هفته در Proceedings of the National Academy of Sciences منتشر شد، کشف جدیدی را در مورد نحوه به خاطر سپردن و تنظیم حافظه وقایع ترس آور توسط مغز نشان می دهد. برای درک یافته های جدید، دانستن بیشتر در مورد خاطرات ذخیره شده در حافظه، تهدیدها و نحوه درمان PTSD، حملات پانیک و سایر اختلالات مربوط به ترس امروز مفید خواهد بود.

رفتار درمانی مدرن که برای درمان اختلالات مربوط به ترس استفاده می شود از مواجهه درمانی استفاده می کند. این بر اساس مطالعه رفتار حیوانات است که در طی آن یک محرک دردناک با یک محرک دیگر ارتباط تداعی دریافت می کند که به خودی خود خطری ندارد. به عنوان مثال، اگر موش صحرایی صدای زنگ را بشنود و سپس شوک الکتریکی ضعیفی دریافت کند، به سرعت متوجه می شود که این زنگ منادی درد ناخوشایند است. دوباره زنگ را به صدا درآورید و موش از ترس یخ خواهد زد حتی اگر به او شوک ندهید. این واکنش ترس شرطی شبیه به روشی است که بسیاری از ما در کودکی یاد گرفتیم که سنجاق را در پریز برق نچسبانیم یا با کبریت بازی نکنیم.

دانشمندان: مغز خاطرات را به "نقشه منطقه" عصبی مرتبط می کنددانشمندان با بیماران صرعی که برای کاهش تشنج الکترودهایی در مغزشان کاشته شده بود، کار کردند. این به دانشمندان اجازه داد تا مستقیماً فعالیت مغزی شرکت کنندگان در مطالعه را در حین بازی رایانه ای که کالاها را به فروشگاه ها در یک شهر مجازی تحویل می دادند، ثبت کنند.

با گذشت زمان دیگر ترس از قوطی کبریت و پریز برق را از دست دادیم و این اتفاق پس از پیگیری های فراوان بدون اینکه آسیبی به ما وارد شود، رخ داد. این دقیقاً نحوه عملکرد نوردهی درمانی است. سربازی که از بمب کنار جاده‌ای در افغانستان جان سالم به در می‌برد، ممکن است ترس زیادی از رانندگی داشته باشد. روانپزشکان می توانند با راندن مکرر فرد در یک محیط امن تا زمانی که وحشت بمب به تدریج محو شود، ترس فرد را درمان کنند. این روش می تواند مفید باشد، اما مواجهه درمانی اغلب نتایج مطلوبی را به همراه ندارد.

شیلر در حالی که با سیم ها و حسگرهای متصل به دستگاه آزمایشی او نشسته بودم، به من گفت: «بعضی از شجاع ترین افرادی که می شناسم کسانی هستند که از اختلال استرس پس از سانحه رنج می برند. او می گوید این به این دلیل است که بر خلاف افرادی که ممکن است در واقع نترس باشند، افراد مبتلا به PTSD شجاعانه سعی می کنند با وحشت بی پایان کنار بیایند و به زندگی عادی ادامه دهند.

به جای سرکوب ترس، بهتر است ارتباط حافظه بین انفجار بمب و تجربه عادی رانندگی با ماشین را قطع کنیم.

تغییر حافظه یک فرآیند طبیعی است که هر روز در زندگی ما اتفاق می افتد. شیلر خاطرنشان می کند که ما اغلب در زندگی روزمره خاطرات نادرست ایجاد می کنیم. بنابراین، به جای سرکوب ترس، دانشمندان در تلاشند تا واکنش ترس شرطی ذخیره شده در مغز ما را تغییر دهند.

دوبله کردن یک ضبط دیگر

دانشمندان درباره نحوه ذخیره خاطرات و نحوه سرکوب خاطرات عاطفی چیزهای زیادی یاد گرفته اند. یک ساختار جفتی که در اعماق مغز ما قرار دارد، به نام آمیگدال، مرکز مهم فعالیت برای تشخیص ترس، یادگیری در مورد آن، و نظارت بر وضعیت عاطفی بدن و پاسخ‌های روانی به خطر است. قشر جلوی مغز که درست در پشت پیشانی قرار دارد، می تواند فعالیت عصبی را در آمیگدال مهار کند و پاسخ آن به تجربیات مربوط به ترس را سرکوب کند. این مدار که در قشر جلوی مغز وجود دارد، نشان می دهد که چگونه درمان با مواجهه، اضطراب و ترس را سرکوب می کند.

دانشمندان علوم اعصاب همچنین اخیراً کشف کرده اند که وقتی یک مکان حافظه خاص فعال می شود، آن مکان برای مدتی آسیب پذیر می ماند و می تواند تغییر یا حتی از بین برود. به خاطر سپردن یک رویداد شبیه این است که چگونه یک کتاب را از قفسه برداریم تا با محتوای آن آشنا شویم. در این مرحله ممکن است کتاب تغییر کند یا حتی از بین برود و علاوه بر آن باید در محل مناسب قفسه قرار گیرد. اگر در حین مرور توجه شخصی را برهم بزنید، کتاب به راحتی می تواند از جای خود خارج شود. فرآیند تنظیم مجدد حافظه در قفسه بلافاصله پس از دسترسی به این ناحیه، تثبیت مجدد نامیده می شود و در نتیجه تحقیقات، می توان جزئیات چگونگی این اتفاق را مشخص کرد تا مولکول های خاصی در سیناپس که اطلاعات را رمزگذاری می کنند.

تحریک مغز باعث می شود انگلیسی ها دو برابر سریعتر بشمارندروی کادوش از دانشگاه آکسفورد و همکارانش با تحریک بخش‌هایی از مغزشان با به اصطلاح نویز الکترومغناطیسی تصادفی، توانایی‌های حسابی چندین انگلیسی را بهبود بخشیدند.

کلمه تثبیت مجدد ممکن است عجیب به نظر برسد، اما وقتی در وهله اول دلیل وجود حافظه را در نظر بگیرید، منطقی است. اساساً، حافظه به ما این امکان را می دهد که از تجربیات گذشته برای هدایت صحیح رفتار آینده خود استفاده کنیم. این بدان معنی است که حافظه باید به روز شود زیرا همه چیز تغییر می کند. بنابراین، برای مثال، حافظه شما از اوباما بدون شک از اولین باری که این نام را شنیدید تغییر کرده است. حافظه شما غنی تر است، به بسیاری از تجربیات اضافی متصل است و از سایر داده هایی که دیگر مرتبط نیستند یا فراموش شده اند جدا شده است.

شیلر توضیح می دهد: «در اصل، تثبیت مجدد نشان می دهد که برای تغییر خاطرات، ابتدا باید آنها را بازیابی کنید. به‌عنوان مثال، او پیشنهاد می‌کند که به‌جای سرکوب ترس ناشی از رانندگی از طریق تجربه‌های مکرر رانندگی در یک محیط امن، می‌توان ارتباط وحشتناک بین خاطره آسیب‌زای یک بمب کنار جاده‌ای و تجربه عادی بودن در داخل خودرو را شکست. اگر یک حافظه آسیب زا فعال شود، باید به ویژه نسبت به احتمال نابودی حساس باشد. الکترودهای روی مچ دست من نشان داد که چگونه شیلر و تیمش شروع به آزمایش این ایده کردند.

یک مربع آبی روی مانیتور کامپیوتر چشمک زد. کمی بعد، یک مربع بنفش ظاهر شد و به دنبال آن یک شوک الکتریکی دردناک باعث شد انگشتانم به طور خودکار سفت شوند. ای! در همین حال، سیگنال‌های الکترودهایی که عرق انگشتان را اندازه‌گیری می‌کنند، بر روی یک مانیتور کامپیوتر ترسیم می‌شوند که دانشمندان مشاهده کردند. این رد گرافیکی که در زمان واقعی ارائه شد، در لحظه‌ای که من شوکه شدم به تصویر کشیده شد. درد واکنشی را در بدنم ایجاد کرد که مربوط به تصمیم گیری در مورد دویدن یا مبارزه بود.

دفعه بعد که مربع بنفش روی صفحه ظاهر شد، نموداری که میزان تعریق من را نشان می‌دهد دوباره افزایش یافت - و این اتفاق قبل از اینکه شوک الکتریکی را احساس کنم اتفاق افتاد. آمیگدال من قبلاً یاد گرفته است که مربع بنفش را با شوک الکتریکی مرتبط کند. ظاهر مربع بنفش بر روی صفحه نمایش قبلاً واکنش پرواز یا مبارزه را در بدن من ایجاد کرده بود، درست همانطور که برای یک جانباز رزمی که از PTSD رنج می برد، اگر قرار بود ماشین سوار شود. در مقابل، مربع آبی که مرتباً روی صفحه نمایشگر ظاهر می شد باعث عرق کردن یا ترس من نمی شد. مربع آبی امن بود. سایر شرکت کنندگان در این آزمایش زمانی که چندین روز بعد تحت آزمایش مشابه قرار گرفتند، همان واکنش ترس خودکار را به ظاهر مربع بنفش نشان دادند.

دانشمندان: بهترین حافظه شما را از خاطرات دروغین نجات نمی دهدمشخص است که خاطرات در مغز انسان به صورت "آماده" ذخیره نمی شوند، بلکه در صورت نیاز بازسازی می شوند. در عین حال، مکانیسم های بازیابی خاطرات اغلب با شکست مواجه می شوند.

اما اگر متخصصان بارها و بارها یک مربع بنفش چشمک زن را روی صفحه نمایش دهند، اما بدون تخلیه الکتریکی، واکنش استرس به آن به تدریج ضعیف می شود. این اتفاق می‌افتد زیرا قشر جلوی مغز آموخته است که لزوماً هر بار که فردی مربع بنفش را می‌بیند، چیزهای بدی اتفاق نمی‌افتد، و یک سیگنال بازدارنده به آمیگدال می‌فرستد تا پاسخ تهدید را سرکوب کند. شیلر و همکارانش، از جمله عصب شناس جوزف لدوکس و الیزابت فلپس، روانشناس از دانشگاه نیویورک، توانستند این فرآیند را در حالی که شرکت کنندگان به صورت مغناطیسی داخل توموگرافی بودند، زیر نظر بگیرند. آنها دیدند که قشر جلوی مغز علاوه بر آمیگدال در هنگام انقراض فعال شد و ارتباطات عملکردی بین آن و آمیگدال تقویت شد. اما وقتی روز بعد همه شرکت‌کنندگان مورد آزمایش قرار گرفتند، حسگرهای متصل به انگشتانشان نشان داد که مشاهده یک مربع بنفش اغلب دوباره باعث ترس و واکنش‌های وحشت‌زده می‌شود. مواجهه درمانی کمک کرد، اما ارتباط ترس آور بین مربع بنفش و شوک الکتریکی همچنان در حافظه داخل آمیگدال ذخیره می شد.

رویکرد جدید - فعال و تغییر

سپس تیم تلاش کرد تا ببیند آیا می توان از مکانیسم تثبیت مجدد برای شکستن ارتباط بین مربع بنفش و شوک الکتریکی استفاده کرد. برای این کار آنها با نمایش یک مربع بنفش رنگ بر روی صفحه نمایش مانیتور و تخلیه الکتریکی همزمان به سوژه ها به سادگی وجود این ارتباط را یادآوری کردند. سپس بلافاصله شروع به استفاده از نوردهی درمانی کردند (قرار گرفتن در معرض مربع به طور مکرر بدون شوک). مشخص شد که این گزینه در کاهش پاسخ استرس به مربع بنفش بسیار مؤثرتر از آنچه در هنگام استفاده از درمان انقراض بدون یادآوری تهدید به موضوع می‌افتد، اتفاق می‌افتد. با نظارت بر فعالیت مغز با استفاده از تصویربرداری رزونانس مغناطیسی، متخصصان قادر به نظارت بر نحوه عملکرد آن در قوس بازتابی (مدارهای عصبی) بودند.

دو چیز ممکن است به این سوال پاسخ دهد که چرا درمان میرایی در طول دوره تثبیت مجدد موثرتر است. این امکان وجود دارد که قشر جلوی مغز به طور فعال حافظه تهدید مرتبط با مربع بنفش را سرکوب می کند، یا به طور متناوب، ارتباط بین مربع بنفش و شوک الکتریکی دردناک ذخیره شده در آمیگدال ممکن است کاهش یافته باشد. تصویربرداری رزونانس مغناطیسی نشان داد که لوب های جلوی مغز در افرادی که درمان انقراض را در طول تثبیت مجدد حافظه دریافت کردند، فعال نشدند. در واقع مغز (آمیگدال) فراموش کرد که بین شوک الکتریکی و مربع بنفش ارتباط وجود دارد زیرا قشر جلوی مغز برای سرکوب حافظه تهدید فعال نشده بود. (به طور دقیق، آزمایش‌ها از کنترل‌های مختلفی استفاده کردند، از جمله سه مربع رنگی - یکی برای درمان انقراض و دیگری برای انقراض تثبیت مجدد حافظه استفاده می‌شود - تا امکان مقایسه اثربخشی هر رویکرد برای همه افراد فراهم شود).

برای تبدیل این یافته‌های آزمایشگاهی جدید به سناریوهای واقعی، تصور کنید که در ایستگاه اتوبوس مدرسه توسط قلدر محلی جان و برادر مشکل‌دارش گرگ مواجه شوید. خواهر آنها بتی هرگز برای شما مشکلی ایجاد نکرده است، اما هر بار که جان یا گرگ را می بینید، احساس نگرانی و ترس می کنید. اما اگر زمان بگذرد و هیچ یک از آنها شما را آزار ندهند، واکنش بدن شما به وضعیت تهدیدآمیز به تدریج محو می شود، اگرچه فراموش نکنید که ممکن است تهدیدی بالقوه برای شما باشد. سپس یک اسکن MRI از مغز شما نشان می دهد که قشر جلوی مغز شما در حال سرکوب واکنش ترس در آمیگدال شما است که توسط حمله گذشته جان و گرگ به شما ایجاد شده است. انقراض در سطح شبکه های عصبی اینگونه عمل می کند.

یک روز صبح، جان دوباره شروع به اذیت کردن شما از لحظه ای که در ایستگاه اتوبوس ظاهر می شوید، می کند، اما بلافاصله پس از آن ناگهان رفتار خود را تغییر می دهد و شروع به نشان دادن نگرش دوستانه می کند. بعد از این چند روز می گذرد بدون اینکه هیچ یک از برادران برای شما مشکلی ایجاد کند. پس دفعه بعد که جان و گرگ را می بینید چه اتفاقی می افتد؟ بدن شما با دیدن جان ترسی نشان نمی دهد، اما وقتی گرگ به شما نزدیک می شود، قلب شما شروع به تپیدن می کند.

یک اسکن تصویربرداری تشدید مغناطیسی عملکردی نشان می‌دهد که با دیدن جان، فعالیت عصبی کمتری بین قشر جلوی مغز و آمیگدال شما نسبت به زمانی که گرگ را می‌بینید، وجود دارد. در واقع، عکس العمل دفاعی بدن شما با دیدن جان هیچ تفاوتی با دیدن بتی ندارد. توضیح این موضوع این است که آخرین پیشروی جان به سمت شما باعث شد که او را به عنوان یک قلدر به خاطر بسپارید و در این روند حافظه او تغییر کرد. وقتی جان شروع به رفتار دوستانه با شما کرد در لحظه ای که رکورد آخرین حادثه آزار و اذیت او به قفسه دیگری در حافظه شما منتقل شد، رفلکس شرطی اولیه که او را با خطر مرتبط می کرد با تجربه جدید اصلاح شد.

در مقابل، حافظه شما از گرگ به عنوان مهاجم فعال نشد، و بنابراین پاسخ شرطی به او که در آمیگدال شما ذخیره شده بود، بدون تغییر باقی ماند. پاسخ ترس شما به جان در نتیجه چندین برخورد دوستانه با افزایش فعالیت در قشر جلوی مغز شما سرکوب شد و در نتیجه حافظه مربوط به ترس را در آمیگدال مسدود کرد، اما قشر جلوی مغز شما برای سرکوب واکنش ترس در هنگام ملاقات با گرگ مداخله نکرد. تحقیقات نشان داده است که انقراض زمانی که حافظه آسیب زا برای اولین بار فعال می شود به طور قابل توجهی بهتر از زمانی است که درمان انقراض در هر زمان دیگری اجرا می شود.

دانشمندان خاطرات جعلی را در موش کاشتنددانشمندان علوم اعصاب گروهی از نورون‌ها را در هیپوکامپ موش‌ها شناسایی کردند که مسئول ذخیره‌سازی خاطرات هستند و ژنوم این سلول‌ها را تغییر دادند به طوری که وقتی اطلاعات را «ثبت» کردند، پروتئین حساس به نور تولید کردند. به لطف آن، فعال کردن اطلاعات ذخیره شده در نورون ها امکان پذیر شد.

این نوع سناریوی ساختگی ایده ای از ماهیت مواد جدید به دست آمده ارائه می دهد، اما آنچه در زندگی واقعی می تواند اتفاق بیفتد فراتر از داده های به دست آمده در آزمایش های کنترل شده است، و علاوه بر این، برخی عوامل دیگر می توانند با موارد موجود ترکیب شوند. مجموعه ای از آنها و تأثیر بر نتیجه. یک مفهوم مهم این است که درمان انقراض اگر بعد از فعال شدن حافظه آسیب زا اعمال شود بهتر از زمانی است که در زمان های دیگر اعمال شود. همچنین می‌توان اضافه کرد که یک پنجره حیاتی از فرصت برای تغییر حافظه در طول دوره کوتاهی که تحت تثبیت مجدد قرار می‌گیرد وجود دارد.

شیلر می گوید: "ما امیدواریم که پنجره تثبیت مجدد در درمان بیماران مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه مفید باشد." "این به اصلاحاتی در درمان موجود نیاز دارد تا بتواند این مرحله را به طور دقیق در حافظه هدف قرار دهد."

یادین دودای، استاد نوروبیولوژی در موسسه وایزمن در اسرائیل که در این آزمایش شرکت نداشت، با شیلر موافق است که یافته‌های جدید شروع امیدوارکننده‌ای برای توسعه درمان‌های جدید در آینده است، اما این تحقیقات بیشتر باید انجام شود. انجام شد.

دودای توضیح می‌دهد: «در زندگی واقعی، PTSD بسیار پایدار است، که توسط شبکه‌ای بسیار متراکم از انجمن‌ها و تأثیرات باقی‌مانده هدایت می‌شود، یا حتی در طول سال‌ها یا دهه‌ها شدیدتر می‌شود». - به هر حال، هفته گذشته با یکی از همکارانم صحبت کردم که 40 سال پیش در جریان یک درگیری در جنگ دچار تروما شد. خاطرات این موضوع هنوز در شب او را آزار می دهد.»

افرادی که خواهان درمان بهتر برای اختلالات اضطرابی هستند باید از این تحقیق جدید استقبال کنند، اما همچنین مهم است که در این درک علمی جدید از نظر امید به درمان های جدید در آینده نزدیک اغراق نکنید. ما از تحقیقات خود در مورد چگونگی ذخیره و به روز رسانی عناصر اولیه حافظه آموخته ایم، اما باید مراقب باشیم که انتظارات زودهنگام و بیش از حد را ایجاد نکنیم که این الگوها، هر چند که مهم باشند، از قبل وجود دارند به زودی در درمان استفاده می شود،” تاکید Dudai.

با این حال، اطلاعات جدید در مورد نحوه عملکرد قشر جلوی مغز و آمیگدال در غلبه بر ترس های تجربی، بینش های جالبی را در مورد اینکه چرا برخی افراد مستعد ابتلا به اختلالات اضطرابی یا PTSD هستند، ارائه می دهد. این ارتباطات در مغز ممکن است در برخی افراد قوی تر از دیگران باشد.