هوای دریا - فواید، مضرات و بهترین استراحتگاه ها. مفیدترین دریا برای سلامتی
در این مقاله می خواهم دریاهایی را که برای تعطیلات ساحلی و نه تنها ساحلی محبوب ترین هستند مقایسه کنم. من سعی خواهم کرد اطلاعاتی در مورد ویژگی های هر یک از دریاها، چگونگی مفید بودن هر یک از آنها و چرایی خطرناک بودن آنها جمع آوری کنم.
مفیدترین دریاها دریاهای سیاه، مدیترانه و مرده هستند.
↓ محتویات مقاله ↓
جدول مساحت، عمق، دمای آب و شوری دریاهای مختلف
| دریا |
مربع، هزار کیلومتر 2 |
عمق، متر | میانگین دمای آب، درجه سانتیگراد | شوری*، ‰ | ||
| حداکثر | میانگین | ژانویه - فوریه | جولای-اوت | |||
| مشکی | 422,0 | 2210 | 1315 | +7...+8 | +23...+25 | 17-18 |
| مدیترانه ای | 2505,0 | 5121 | 1541 | +17...+18 | +26...+29 | 39 |
| مرده | 1050 کیلومتر 2 | 793 | 356 | +22...+23 | +33...+34 | 300-350 |
| قرمز | 450 | 2211 | 490 | +22...+25 | +26...+30 | 41 |
| آزوفسکوئه | 39,1 | 13 | 7 | +3...+4 | +25...+26 | 13,8 |
| بالتیک | 419,0 | 470 | 51 | +1...+3 | +18...+19 | 5-10 |
* شوری- این نشانگر محتوای نمک در گرم در 1 کیلوگرم آب دریا است. شوری بر حسب ppm (یک هزارم) بیان می شود. شوری به نسبت بارندگی، تبخیر، هجوم آب های سطحی، ذوب یخ و غیره بستگی دارد.
ساکنان خطرناک دریاها - قوانین کلی
به یاد داشته باشید که موجودات دریایی می توانند خطرناک باشند. در میان مقاصد محبوب تعطیلات، این امر به ویژه در مورد دریاهای جنوبی، مانند دریای سرخ و مدیترانه صادق است.
قانون اساسی این است: زیر آب چیزی را با دستان خود لمس نکنید!در دریاهای جنوبی نیز توصیه نمی شود که با پاهای برهنه پا به کف بگذارید.
عروس دریایی:
- چتر دریایی را به خاطر بسپاراز 2000 گونه چتر دریایی، تنها 70 گونه می توانند آسیب جدی به شما وارد کنند. اما می توانید از یک چتر دریایی بی ضرر نیز رنج ببرید. به تابلوهای سواحل توجه کنیدقبل از ورود به آب - برخی از سواحل ممکن است در زمان های خاصی از سال دارای غلظت زیادی از چتر دریایی باشند.
- اگر چتر دریایی شما را نیش زد، زخم را با سرکه، الکل یا محلول سودا درمان کنید. این می تواند بسیار ناخوشایند باشد، اما بهتر از شستن زخم با آب است. اگر نزدیک امدادگران هستید، از آنها بخواهید کمک های اولیه را به شما ارائه دهند.
- به چتر دریایی که در ساحل افتاده است دست نزنید.شاخک ها اگر خیس باشند همچنان می توانند شما را نیش بزنند. حتی شاخک های بریده شده همچنان می توانند شما را نیش بزنند.
- هنگام شنا و غواصی، اغلب صورت خود را به طور کامل در آب غوطه ور می کنیم. در این مورد وجود دارد خطر برخورد با چتر دریاییو قرنیه چشم سوخته شود. در مورد را فراموش نکنید عینک یا ماسک غواصی.
چرا دریای سیاه مفید است؟
ساحل جنوبی کریمه
در اینجا هوا نسبتاً خشک است و حداکثر سه روز در ماه بارانی است. استراحت و درمان در اینجا برای افراد مبتلا به بیماری های ریوی و برونش، بیماری های سیستم قلبی عروقی، روماتیسمی و کلیوی مفید خواهد بود.
سواحل دریای سیاه روسیه
در اینجا رطوبت هوا بیشتر است و به همین دلیل است که اغلب خفه می شود که برای افراد مبتلا به بیماری های قلبی و عروقی و ریوی خیلی خوب نیست.
سواحل دریای سیاه ترکیه
آب و هوای اینجا شبیه آب و هوای سواحل روسیه است.
سواحل بلغارستان و رومانی
مانند کریمه جنوبی خشک است، بنابراین افراد مبتلا به بیماری های قلبی و ریوی در اینجا احساس خوبی دارند.
ویژگی های دریای سیاه
- خورشید در دریای سیاه چندان فعال نیست.اگر تا بیست دقیقه زیر آفتاب باز بمانید، آفتاب سوخته نمی شوید.
- هوای کوهستان، کوهستان و جنگل های ساحلی بسیار مفید است.حتی اگر فقط راه بروید و نفس بکشید، بدن خود را درمان خواهید کرد.
- در دریای سیاه وجود دارد فرصت های عالی برای گل درمانی. در کریمه استراحتگاه هایی با سابقه طولانی در گل درمانی وجود دارد، به عنوان مثال، استراحتگاه ساکی و ذخایر گل دارویی به همین نام، منطقه استراحتگاه چوکرک و ذخایر چوکرک، حمام گلی معینک و دریاچه دارویی معینک و غیره. منطقه آناپا و شبه‌جزیره تامان دارای «آتشفشان‌های» گلی منحصربه‌فردی هستند که حدود سه دوجین از آنها وجود دارد. آنها به طور مرتب گل را به سطح می ریزند که می تواند برای اهداف دارویی استفاده شود. علاوه بر این در این منطقه خورها و دریاچه هایی با گل های شفابخش وجود دارد. گل درمانی در اینجا سابقه صد ساله دارد.
- دریای سیاه مفید است زیرا در عمق آن وجود دارد سولفید هیدروژن. در سواحل سولفید هیدروژن در مقادیر کم وجود دارد که بسیار مفید است. مینی حمام سولفید هیدروژن.
- به از معایب دریای سیاه می توان به دمای آب اشاره کرد- خیلی زیاد نیست و بسته به تغییر جریان می تواند به شدت تغییر کند.
خطرات دریای سیاه
ساکنان خطرناک دریای سیاه
- چتر دریایی ممکن است در دریای سیاه خطری ایجاد کند. چتر دریایی کرنت می تواند با شاخک های سمی خود به شدت بسوزد، اما سوختگی آنقدر خطرناک نیست که احتمال واکنش آلرژیک وجود دارد. چتر دریایی گوش دراز Aurelia کوچک است و خطرناک نیست، با این حال، اگر خود را در دسته ای از این چتر دریایی می بینید، پس مراقب چشمان خود باشید.
- از حیوانات دریایی بزرگ در دریای سیاه را می توان یافت دلفین ها. دلفین ها نزدیک به ساحل مستقیماً به سمت شناگران شنا می کنند. آنها خطرناک نیستند، اما آنها حیوانات بزرگ هستند، و می تواند بسیار ترسناک باشد، ناگهان در کنار شما در آب ظاهر می شود. یک دلفین نه تنها با اندازه خود، بلکه با صدای تند بازدم نیز می تواند بترساند. امدادگران و دوستم این موضوع را به من گفتند که ناگهان یک دلفین در آب در کنار او ظاهر شد و او بسیار ترسیده بود. اگر دور از ساحل شنا می کنید، ترس و وحشت ناگهانی می تواند خطرناک باشد.
فواید دریای مدیترانه
خطرات دریای مدیترانه
ساکنان خطرناک دریای مدیترانه
- چتر دریایی دریای جنوبی بسیار خطرناک تر از چتر دریایی دریای سیاه است!
↓ تجربه شخصی ↓
فواید دریای مرده
خطرات دریای مرده
فواید دریای سرخ
- هوا در سواحل دریای سرخ بسیار خشک است(1.5-2 برابر خشک تر از کریمه).
- هوای اینجا حاوی اکسیژن و برم بیشتر(مفید برای سیستم عصبی) از مثلاً هوای سواحل دریای سیاه.
- در استراحتگاه های دریای سرخ بسیار گرم (40-50 درجه سانتیگراد). اما آب و هوای خشک و بادها به تحمل چنین گرمایی کمک می کند.
- دریای سرخ بسیار شور است(41-42 ppm) و حاوی مقدار زیادی است ریز عناصر. تأثیر چنین آبی بر بدن انسان بیشتر از تأثیر آب کمتر شور است. آب دریای سرخ دارد اثر ضد التهابی قوی و بهبود زخم، که به افراد مبتلا به بیماری های پوستی و سیستم اسکلتی عضلانی کمک می کند تا از علائم ناخوشایند بسیاری از بیماری ها خلاص شوند.
- معایب استراحتگاه های دریای سرخ را می توان در نظر گرفت فعالیت خورشیدی بسیار بالا- در عرض 10-15 دقیقه می توانید بسیار بسوزید.
- آب و هوای دریای سرخ عالی برای درمان بیماری هااندام های تنفسی، بیماری های قلبی عروقی، بیماری های پوستی - پسوریازیس، درماتیت، نورودرماتیت، بیماری های مفاصل و ستون فقرات، سینوزیت و آبریزش مزمن بینی.
خطرات دریای سرخ
ساکنان خطرناک دریای سرخ
- صخره های مرجانی بسیار زیبا هستند- اشکال عجیب و غریب و بسیار متنوع، قارچ، فن، رشد پیچیده. ماهی، شقایق های دریایی، جلبک ها - همه چیز با رنگ ها، شکل های خارق العاده و تنوع خود شگفت زده می شود. من فقط می خواهم حداقل چیزی از این شکوه را لمس کنم. اینجاست که خطر نهفته است. شنا در دریای سرخ تحت هیچ شرایطی سعی نکنید در زیر آب چیزی را با دستان خود لمس کنید، نه ماهی، نه مرجان و نه جلبک!مثلا یک ماهی بسیار سمی ماهی سنگی (ماهی سنگی)یک غواص بی تجربه که کاملاً به صورت مرجان استتار شده است هرگز متوجه آن نخواهد شد. علاوه بر این، برخی از انواع مرجان ها و همچنین ماهی ها و سایر موجودات سمی هستند.
- در دریای سرخ نیز بهتر است با پاهای برهنه از پایین راه نروید. دست های خود را به قسمت پایین نگذارید و شن های پایین را لمس نکنید، حتی اگر شن و ماسه تمیز و ایمن به نظر برسد. به عنوان مثال، یک ماهی سنگی می تواند از این طریق پنهان شود - کاملاً در ماسه دفن شده است. من شخصا موردی را می شناسم که در آن یک غواص باتجربه به سادگی کف دست خود را روی شن و ماسه در آب کم عمق، جایی که این ماهی دراز کشیده بود، قرار داد و سپس به مدت یک هفته تحت تزریق IV در بیمارستان دراز کشید. خرید کنید دمپایی شنا سیلیکونی مخصوص.
- خارپشت دریایی.خطر این است که شما می توانید روی یک جوجه تیغی قدم بگذارید. آنها اغلب رخ می دهند و زمینه های کامل را در پایین تشکیل می دهند که به سادگی وحشتناک به نظر می رسند. در زیر، تحت عنوان "تجربه شخصی"، از برخورد فراموش نشدنی خود با خارپشت دریایی برای شما خواهم گفت.
- خطر دیگر مرجان ها این است که بسیار سخت هستند و می توانند مانند شیشه تیز باشند.اگر شناگر باتجربه ای نیستید و بدن خود را به طرز ماهرانه ای در زیر آب کنترل نمی کنید، پس از نزدیک شدن به صخره های مرجانی یا پوشیدن لباس مرطوب خودداری کنید.
↓ تجربه شخصی ↓
- در بخش اردن دریای سرخ در خلیج عقبه، جزایر مرجانی اغلب به گونه ای واقع شده اند که قسمت بالایی آنها بسیار نزدیک به سطح آب است، نیم متر یا کمتر. هنگامی که دریا حتی کمی مواج است، توسط جریان و امواج با خود می برد به طوری که جلوگیری از تماس با سطح سخت صخره مرجانی دشوار است. اگر مرجان را با قسمتی از بدن خود لمس کنید، بریدگی و ساییدگی آن به سادگی تضمین می شود.اگر سعی کنید با دست برهنه از صخره خارج شوید، احتمالاً دست شما نیز خراشیده می شود.
- صخره مرجانی در خلیج عقبه هزارتویی از «مسیرهای» شنی بین خوشه‌های مرجانی با اندازه‌ها و اشکال مختلف است. خوشه های بزرگ مانند جزایر هستند، خوشه های کوچک مانند کابینت یا میز. گاهی اوقات صخره‌های مرجانی بسیار نزدیک به هم قرار می‌گیرند و با شنا کردن در گذرگاه‌های بین آنها، خود را در مکان‌های باریکی می‌بینم که باید تلاش زیادی می‌کردم تا با بدن محافظت نشده‌ام سطح صخره‌های مرجانی را لمس نکنم. پشتیبان گیری یا پیچاندن (به معنای واقعی کلمه) به نحوی متفاوت. وقتی دریا مواج بود و من در عمق کم زیر آب بودم، امواج احساس خوبی داشتند و سعی کردند هنگام شنا در گذرگاه‌های بین صخره‌ها، مرا به سمت صخره هل دهند، که خیلی خوشایند نبود. همچنین، جریان های بسیار قوی می توانند بین صخره ها ایجاد شوند. برای شنای ایمن در میان صخره های مرجانی، باید شناگری با اعتماد به نفس باشید و کنترل خوبی بر بدن خود در زیر آب داشته باشید.
- در همان خليج عقبه موفق شدم قدم بر روی خارپشت دریایی. خارپشت های دریایی در آب های کم عمق زندگی می کنند، رنگ آن ها سیاه و سفید است و در پس زمینه شن های سفید به وضوح قابل مشاهده هستند. به نظر می رسد که اگر جوجه تیغی به وضوح قابل مشاهده باشد، هیچ چیز ساده تر از دور زدن جوجه تیغی نیست.
چرا دریای آزوف مفید است؟
- آب و هوا در مناطق مختلف دریای آزوف متفاوت است. در قسمت های شمالی و شرقی آب و هوا مرطوب تر است. افراد مبتلا به بیماری های دستگاه تنفسی و قلبی عروقی بهتر است در قسمت جنوبی دریای آزوف، قسمت مجاور شبه جزیره کریمه استراحت کنند.
- آب دریای آزوف شوری کمی دارد(حدود 13 پی پی ام)، بنابراین به اندازه آب دریای سیاه سالم نیست.
- مزیت بزرگدریای آزوف همین است آب موجود در آن معمولاً گرم است(گرمتر از دریای سیاه). دریا بسیار کم عمق است (حداکثر عمق فقط 13 متر) و بنابراین به راحتی و به سرعت توسط خورشید گرم می شود.
چرا اینقدر دوست داریم در دریا استراحت کنیم؟ فیزیولوژیست ها توضیح می دهند: صدای ریتمیک موج سواری شبیه ضربان قلب یک فرد آرام است. به همین دلیل صدای آن بسیار آرام است. البته این تنها دلیل نیست.
کدام دریا سالم ترین است؟
همه چیز بستگی به این دارد که چه مشکلات سلامتی را می خواهید حل کنید. اگر در مورد ترکیب آب دریا صحبت کنیم، پس بیشترین غلظت مواد مفید در دریای مرده است. اما در اسرائیل در تابستان بسیار گرم است و در اروپا در سواحل دریای سیاه قفقاز یا در کریمه کاملاً مناسب است.
مزایای تعطیلات در دریا چیست؟
بنابراین تعطیلات در دریای سیاه یا مدیترانه مزایای کمتری به همراه نخواهد داشت. برای کسانی که اصلاً دوست ندارند در زیر نور آفتاب پخت کنند، آب و هوای معتدل کشورهای بالتیک یک گزینه عالی است. در یک کلام، هر انتخابی درست است اگر آن را دوست داشته باشید.
اب
زیست شناس فرانسوی رنه کنتون ثابت کرد که آب دریا از نظر ترکیب به قدری شبیه پلاسمای خون انسان است که می تواند از طریق منافذ پوست به داخل خون نفوذ کند و ساخت سلول ها را فعال کند و بدن را با مواد معدنی غنی کند:
منیزیم (ایمنی را بهبود می بخشد)
کلسیم (تقویت استخوان ها)
ید (فرایندهای متابولیک را عادی می کند)،
پتاسیم (فشار خون را عادی می کند)
برم (آرام کننده اعصاب).
آب دریا به درمان التهابات مختلف، التیام زخم ها و خراش ها کمک می کند. به هر حال، آب دریا به طور طبیعی باعث فر شدن موها می شود. بیهوده نیست که در برخی از محصولات آرایشی با اثر مشابه گنجانده شده است.
نمک
اگر به نمک دریا حساسیت ندارید، حداقل تا نیم ساعت بعد از شنا آن را نشویید. مواد معدنی و عناصر کمیاب موجود در آن باعث تغذیه و تقویت پوست، مو و ناخن می شود.
عقیده ای وجود دارد که آب دریا پوست را به شدت خشک می کند. این کاملاً درست نیست: فقط قطرات آب روی بدن به لنزهای منحصربه‌فردی تبدیل می‌شوند که اثرات نور خورشید را افزایش می‌دهند. بنابراین، پس از شنا، به جای خشک کردن در باد، باید پوست خود را با حوله خشک کنید.
اما حمام کردن در دریا بهترین اثر را روی موهای شما نمی گذارد: سفت، خشک و سرکش می شود. برای محافظت از آنها، بلافاصله موهای خود را با آب تازه بشویید و از یک اسپری محافظ یا روغن طبیعی (نخل، نارگیل) استفاده کنید. یا فقط کلاه لبه پهن بپوشید.
هوا
نسیم دریا بدن را با یون های برم و منیزیم اشباع می کند و اکسیژن پر از ذرات ید به بهبود بیماری های ریوی، بهبود عملکرد غده تیروئید و تقویت سیستم عصبی و ایمنی کمک می کند.
پیاده روی در امتداد ساحل پس از طوفان بسیار خوب است: هوا در این زمان با نمک های معدنی و فیتونسیدهای جلبک دریایی اشباع شده است. این "کوکتل دریایی" برای پوست نیز مفید است: آن را با مواد ضروری غنی می کند، آن را مرطوب می کند و خاصیت ارتجاعی آن را بهبود می بخشد.
شنا كردن
تعطیلات خانوادگی در دریا
آیا دوست دارید در امواج شنا کنید؟ فیزیوتراپیست ها ادعا می کنند که این نوع فعالیت از نظر فواید مشابه ماساژ درمانی است. علاوه بر این، چنین رنگ های حمام، پوست را سفت می کند و گردش خون را بهبود می بخشد. شنا در آب خنک نیز یک تمرین عالی برای رگ های خونی است: ابتدا باریک می شوند، سپس دوباره منبسط می شوند.
این نه تنها برای سلامتی، بلکه برای زیبایی نیز خوب است: "ماساژ" رگ های خونی فرآیندهای متابولیک را سرعت می بخشد و باعث کاهش وزن می شود. ضمناً پس از شنای صد متری، انرژی مشابهی را صرف دویدن در مسابقه 1 کیلومتری می کنیم.
شن
دفن کردن خود در شن و ماسه فقط یک فعالیت ساحلی نیست. این روش اساس پساموتراپی (شن درمانی) است که به بیماری های عضلات و مفاصل کمک می کند. فقط به خاطر داشته باشید: می توانید خود را در ماسه داغ نه بالاتر از ناحیه قلب دفن کنید و سر خود را با یک حوله مرطوب بپوشانید.
روزانه 15 تا 20 دقیقه در چنین حمام شنی فرآیندهای متابولیک را شروع کرده و به کاهش وزن کمک می کند.در مجموع باید حداقل 5-7 روش را انجام دهید. سنگریزه ها کمتر مفید نیستند. سنگریزه های صاف گرم را می توان در سنگ درمانی و رفلکسولوژی استفاده کرد. و راه رفتن روی سنگریزه ها با پای برهنه باعث بهبود حال و روحیه شما می شود، زیرا نقاط فعال زیادی روی پاهای شما وجود دارد.
آفتاب
مزایای تعطیلات در دریا چیست؟ ویتامین D با قرار گرفتن در معرض نور خورشید در بدن تولید می شود. کافی است فقط 30 دقیقه زیر نور آفتاب بمانید تا از کمبود این ویتامین ارزشمند مطمئن شوید. نکته اصلی این است که به یاد داشته باشید که آفتاب گرفتن فقط در اوایل صبح و بعد از ساعت 16 و همچنین در "سایه توری" مفید است. و حتی در این شرایط استفاده از ضد آفتاب ضروری است.
غذا
ماهی تازه، غذاهای دریایی، جلبک دریایی - آنها حاوی بسیاری از مواد مغذی و ویتامین های مفید هستند و جلبک دریایی نیز باعث تجزیه چربی می شود. جلبک یکی از قوی ترین ابزارها برای مبارزه با سلولیت و افتادگی پوست است.
به دلیل محتوای بالای مواد معدنی، قندها و ویتامین های مختلف، عصاره جلبک متابولیسم را عادی می کند، عملکرد سلول های پوست را فعال می کند و سموم را از بین می برد. بنابراین، تعطیلات کنار دریا برای بدن انسان مفید است. تعطیلات خوبی با مزایای سلامتی داشته باشید!
خواص مفید دریا این است که حاوی مقادیر زیادی بیش از 30 ماده معدنی و عناصر کمیاب است که تأثیر مفیدی بر بافت استخوان، پوست و مفاصل دارد. شنا در دریا نیز متابولیسم را فعال می کند و وضعیت سلول ها را بهبود می بخشد.
آب دریا و هوای دریا باعث تقویت ایمنی بدن و افزایش مقاومت بدن در برابر بیماری های مختلف می شود. ید که به مقدار زیاد در هوای دریا و آب دریا یافت می شود، اثر پیشگیرانه ای بر بیماری های تیروئید دارد و سطح کلسترول خون را کاهش می دهد. علاوه بر این، ید تأثیر مثبتی بر عملکرد مغز دارد و به طور خاص، حافظه را بهبود می بخشد.
دویدن و پیاده روی در کنار ساحل نیز بسیار مفید است. آب دریا ماهیچه ها را شل می کند و در حین شنا، گردش خون افزایش می یابد و ماهیچه ها قوی تر می شوند. یک روش دلپذیر و موثر برای کاهش وزن اضافه شنا در آب دریا است.
دریا چگونه برای ناخن مفید است؟ ناخن‌های حاصل از آب دریا قوی‌تر می‌شوند و سریعتر رشد می‌کنند؛ برای کندن و شکستن ناخن‌ها این بهترین حمام است. هوای دریا نیز دارای خواص مفیدی است؛ روی غشاهای دستگاه تنفسی می نشیند و عملکرد آنها را بهبود می بخشد. هوای دریا همچنین حاوی نمک های برم است که تأثیر مفیدی بر سیستم عصبی دارد. بنابراین برای افسردگی، استرس و اختلالات روانی، پزشکان رفتن به دریا را توصیه می کنند.
آیا دریا به عنوان یک ابزار سخت کننده مفید است؟ دریا یک روش سخت شدن عالی است، اما آب های خنک دریای بالتیک برای این کار مناسب تر است.
هنگام برنامه ریزی برای تعطیلات، افراد مکانی را برای استراحت و ریکاوری عصبی و فیزیکی انتخاب می کنند. ما اغلب از خود این سوال را می پرسیم که کدام دریا سالم تر است؟ برای استراحت کجا برویم؟ بیایید سعی کنیم با نگاه کردن به هر دریا به طور جداگانه به این موضوع پی ببریم.
دریای سیاه
آب دریای سیاه از نظر ترکیب به ترکیب ریز عنصر خون انسان نزدیک است، بنابراین افراد مبتلا به بیماری های عروقی و قلبی در آنجا احساس راحتی می کنند. در اعماق دریای سیاه دارای ترکیبات سولفور هیدروژن است که هوا و آب را برای رگ های خونی و قلب مفید می کند. سواحل دریای سیاه برای افراد مبتلا به بیماری های قلبی عروقی، بیماری های اندام های تنفسی و سیستم پر و اختلالات اسکلتی عضلانی مناسب است.
دریای آزوف
دریای گرم و نه عمیق، از نظر ترکیب ریز عنصر منحصر به فرد است - 92 ماده معدنی از جدول تناوبی. این دریا می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند. این مکان مناسب ترین مکان برای اولین تعطیلات شما در دریا با یک کودک است.
دریای بالتیک
هوای کاج شفابخش و آب و هوای معتدل وجود دارد. این دریا کاملا کثیف و سرد است. بهترین استفاده از آن حمام های هوایی است که در مخلوطی از هوای دریا و کاج بی نظیر است. این دریا برای افراد مبتلا به بیماری های تنفسی، بیماری های قلبی عروقی، بهبودی پس از شیمی درمانی، سرطان و جراحی مناسب است.
دریای مرده
مزایای دریای مرده چیست؟ دارای ترکیب معدنی بی نظیری از آب و گل شفابخش است. لایه بخار موجود در هوا با تبخیر برم به شما این امکان را می دهد که برای مدت طولانی بدون ترس از اثرات مضر اشعه ماوراء بنفش در آفتاب بمانید. برای علاقه مندان به فضای باز مناسب نیست. بهتر است در فصل پرآب یا اوایل بهار از دریای مرده دیدن کنید.
دریای سرخ
آب دریای سرخ سرشار از مواد معدنی است و زیستگاه بسیاری از میکروارگانیسم ها از جمله جلبک ها است. دریای سرخ برای افراد مبتلا به بیماری های تنفسی، چاقی و ناباروری مفید است. پس از اولین شنا در این دریا، ورم از بین می رود و جریان لنفاوی تسریع می یابد.
دریای مدیترانه
تقریباً تمام استراحتگاه های مدیترانه ای در بیماری های تنفسی، آسم و اختلالات رویشی- عروقی تخصص دارند.
هنگام انتخاب سودمندترین دریا برای خود و عزیزانتان، به دنبال اطلاعاتی در اینترنت باشید تا وقتی به استراحتگاه رسیدید، از تمام ویژگی های آن مطلع شوید.
ساحل آزوفهمیشه یک استراحتگاه مورد علاقه برای تعداد زیادی از مردم بوده است، این منطقه به عنوان قابل دسترس ترین منطقه برای تمام افراد شناخته شده است. تعطیلات خانوادگی. به نظر می رسد که شما نباید به سرزمین های دور، به استراحتگاه های شیک بروید. از این گذشته ، یک مکان جادویی در این نزدیکی وجود دارد - روستای Dolzhanskaya ، واقع در پایه تف Dolgaya در منطقه کراسنودار.
تف تا عمق آب های دریای آزوف گسترش می یابد و دریای آزوف و خلیج تاگانروگ را تقسیم می کند و با زنجیره ای از جزایر صدفی به پایان می رسد.
کم عمق، گرم، با عمق کم، سرشار از محتوای بیولوژیکی، دریای آزوفبا زیبایی منحصر به فرد خود اسیر می شود، می توان جذابیت مقاومت ناپذیر و قدرت جذاب بسیار زیاد آن را احساس کرد.
ویژگی های آرامش در کنار دریای آزوف:
اولاً، آبهای آزوف حاوی تعداد زیادی (92) عنصر شیمیایی است که در هنگام استحمام به راحتی به سطح پوست نفوذ می کند. آنها مواد مورد نیاز بدن ما را می دهند. بعلاوه، شنا کردن در دریا- هیدروماساژ باشکوه؛
ثانیاً ، رژیم پایدار و متوسط تابش خورشیدی مشخصه Dolzhanka به شما امکان می دهد به طور مرتب هر دوره آفتاب گرفتن را انجام دهید.
ثالثا، سواحل طلایی سواحل آزوف مکانی عالی برای حمام های شنی است.
و در نهایت، هوای غیرقابل مقایسه، که دریا با انواع عناصر شفابخش - کلسیم، ید، برم، و استپ پر از رایحه گیاهان پر شده است.
همه اینها مجتمع سلامتعوامل دریای آزوفسیستم عصبی غدد درون ریز، قلبی عروقی، تنفسی را کاملاً آموزش می دهد، تأثیر مفیدی بر فرآیندهای تنظیم کننده حرارت و متابولیک دارد و نشاط بدن را افزایش می دهد.
اگر می خواهید فرزندتان را به دریا ببرید، توصیه می کنیم به دریای آزوف بروید.
گرمآب کم عمق آن خشکی هوای استپ را نرم می کند و نفس گرم استپ ها از رطوبت دریا می کاهد. سواحل شنی خوب، شیب ملایم، تا حدی کم عمق هستند. در تابستان، آب دریای آزوف تا +26 درجه سانتیگراد یا بیشتر گرم می شود و میانگین دمای هوا از 25+ تا 30+ درجه سانتیگراد است. از نظر تعداد روزهای آفتابی در سال، سواحل دریای آزوف از کریمه کمتر نیست.
طبق داده های بلند مدت، بهار در ماه مارس - در 10-12th آغاز می شود. پایان بهار در 1-5 می، زمانی که دما از + 15 درجه سانتیگراد فراتر می رود، می افتد.
تابستان از اواسط اردیبهشت آغاز می شود. آب دریا، به ویژه در تالاب های ساحلی، بسیار سریع گرم می شود و در اواسط ماه مه به 20-22 درجه سانتیگراد و در ژوئیه-آگوست - 26-28 درجه (در تالاب ها تا 30 درجه) می رسد. اینها شاخص های راحت تری نسبت به فئودوسیا و یالتا، اوپاتوریا و اودسا، تواپسه و سوچی هستند.
تابستان در 4 تا 6 اکتبر به پایان می رسد. همانطور که می بینید، فصل تابستان تقریباً پنج ماه طول می کشد که برای آرامش مفید است.
آب و هوای دریای آزوف راحت تر از دریای سیاه است. در سال های اخیر دمای آب در آن در تابستان اغلب از 18 تا 24 * درجه سانتیگراد در نوسان است. بنابراین بهتر است کودکان و افراد مسن انتخاب کنند. دریای آزوف- خیلی بهتر گرم می شود و چنین تغییرات دمایی وجود ندارد.
داشتن خانه شخصی در کنار دریا یک گزینه عالی است. زندگی حداقل چند ماه در دریا، حتی بدون درمان، بدن تا حد زیادی به تنهایی با بیماری ها مقابله می کند.
رسیدن در کنار دریا استراحت کنید، شما نه تنها می توانید به خوبی استراحت کنید، بلکه سلامتی خود را نیز التیام و بازیابی کنید. درمان از طریق دریانام خاص خود را دارد - "تالاسوتراپی" (از یونانی تالاسا - دریا). این ترکیبی از درمان با خورشید، آب و هوا است. همچنین دریا فرصتی عالی برای التیام با هوا، شن و گل است.
برای اینکه سلامت شما در آزمون استراحتگاه مقاومت کند و بیماری های مزمن را بدتر نکند، بسیار مهم است که اجازه دهید به تدریج به استرس عادت کند.
به گفته پزشکان، تجدید اکسیژن اولیه بدن در حداقل 30 روز اتفاق می افتد. اقامت دائم در دریا همانطور که می بینید مزیت بزرگی دارد. با این حال، حتی دو هفته استراحت نیز تأثیر شفابخش زیادی بر بدن دارد.
تالاسوتراپی (درمان آب دریا).
به دلیل غلظت بالای نمک، آب دریا تمام مخاط "مضر" را که با آن مواجه می شود (از پوست، دهان، سینوس های فک بالا) از بدن خارج می کند. علاوه بر این، به دلیل ید و نمک محلول در آب، خاصیت ضد باکتریایی دارد.
با توجه به اینکه دریا پوست را خشک می کند، بیماری های پوستی - پسوریازیس، درماتیت - درمان می شود.
از آنجایی که رطوبت دریا حاوی بیشتر عناصر جدول تناوبی است، بدن را با مواد معدنی و عناصر کمیاب اشباع می کند و در نتیجه سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
تفاوت دما هنگام حرکت از هوا به آب یک اثر سفت کننده ایجاد می کند که سیستم قلبی عروقی را تقویت می کند.
در درمان بیماری های پوستی و قلبیروش اصلی شنا یا فقط حمام کردن است. بهتر است در دریا با دمای آب 20 تا 27 درجه سانتیگراد شنا کنید. بهترین زمان برای شنا از 10 تا 17 ساعت است، زمانی که دریا در حال گرم شدن است. صبحانه قبل از شنا باید بسیار سبک باشد: شکم پر قلب را بیش از حد بار می کند. اگر وعده غذایی بزرگ بود، پس باید 2 ساعت قبل از ورود به آب صبر کنید. پس از درآوردن، نباید سریع وارد آب شوید؛ ابتدا باید بدن خود را در معرض هوای تازه و آفتاب قرار دهید، اجازه دهید کمی نفس بکشد. به این ترتیب از تغییرات ناگهانی دما جلوگیری خواهید کرد. اگر بدن شما عرق می کند، اجازه دهید قبل از ورود به آب در سایه خنک شود، در غیر این صورت ممکن است دچار هیپوترمی شوید. برای جلوگیری از هیپوترمی در آب، لازم نیست در آنجا بنشینید تا زمانی که انگشتان پا و برآمدگی غاز ایجاد شوند.
هوا درمانی.
هوادرمانی - درمان با هوا،روشی فعال برای سفت شدن و افزایش قدرت دفاعی بدن. به دلیل اثر خشک کردن هوای دریا بر روی مخاط برونش، التهاب آنها کاهش می یابد.
هوای دریا از ازن اشباع شده است، گازی که باکتری های مضر را می کشد و هوا را عقیم می کند.
به با هوای دریا درمان شود،فقط آن را نفس بکش خوابیدن در ساحل در سایه بعد از ناهار مفید است (اغلب بدن خود این را حس می کند). هوای نزدیک دریای طوفانی به ویژه شفابخش است - پر از ازن است.
هلیوتراپی
هلیوتراپی استفاده از پرتوهای خورشیدی برای اهداف درمانی و پیشگیرانه است.
پرتوهای خورشید از طریق چشم ها بر روی مغز اثر می گذارد و تولید سروتونین را تحریک می کند - "هورمون شادی"، این بیماری عصبی، افسردگی خفیف را درمان می کند (فقط قرص ها به موارد شدید کمک می کنند). این همچنین باعث افزایش محتوای آنتی بادی در خون می شود که مقاومت بدن ما را در برابر بیماری های عفونی و ویروسی افزایش می دهد.
اشعه ماوراء بنفش فرآیندهای نوسازی پوست را تحریک می کند که بثورات پوستی، پسوریازیس، اگزما را درمان می کند.
گرما پوست و مفاصل را گرم می کند و به بهبود بیماری های مزمن کمک می کند.
پساموتراپی
حمام شنی (psammotherapy، از کلمه یونانی "psammo"، به معنی "شن").
گرما عمیقاً بافت ها را گرم می کند، که باعث بهبود متابولیسم در مفاصل و تسریع بهبودی آنها می شود.
از نظر مکانیکی، پایانه های عصبی کوچک را تحریک می کند، که به شدت اندام های عمیق تر حفره شکمی و عضلات را تقویت می کند، در نتیجه متابولیسم در آنها تحریک می شود و دفع سموم تسریع می شود.
اکسید سیلیکون، کربنات پتاسیم، کلسیم و منیزیم که از شن و ماسه از طریق پوست به بدن نفوذ می کنند، به دفع سموم کمک می کنند.
کاهش تورم مفاصل، کمک به افزایش تحرک در آنها.
فرآیندهای التهابی در اندام های گوش و حلق و بینی و ناحیه تناسلی زن را برطرف می کند.
عملکردهای آسیب دیده اعصاب محیطی (نورالژی، نوریت، رادیکولیت) را بازیابی می کند.
برای بیماران مبتلا به سل، زنان باردار، افراد دارای سوءتغذیه و کودکان زیر سه سال، حمام شن اکیدا منع مصرف دارد.
گل درمانی.
عوامل اصلی شفابخش سواحل آزوف به همراه آب و هوا شامل گل و لای سولفیدی و آب های معدنی است. آنها شامل مواد آلی و معدنی، آنزیم ها، ویتامین ها، هورمون ها و محرک های بیولوژیکی هستند. گل به دلیل اثرات درمانی چندوجهی خود بر روی بسیاری از بیماری های التهابی مزمن از جمله معروف است. و در زنان و زایمان ماسک ها و استفاده از گل و لای در نواحی بدن انسان اثر حل کنندگی و ضد التهابی دارند، منافذ پوست را سفت می کنند و ماهیچه های لایه سطحی پوست را فعال می کنند. کاربردهای گل تأثیر مفید پیچیده ای بر عملکردهای اساسی بدن - گردش خون، تنفس، متابولیسم دارند. آرتریت، پوکی استخوان، بیماری های سیستم عصبی و دستگاه تنفسی فوقانی به طور موثر درمان می شوند.
گل سولفید-سیلت از نظر ظاهری ساده، اما از نظر ترکیب بسیار کمیاب، اثر سفید کنندگی دارد و از پیری پوست جلوگیری می کند. ماسک گل حاوی مقادیر زیادی عناصر غذایی است، بنابراین ماسک های ساخته شده از آن در ترکیب با ماساژ به صاف شدن چین و چروک ها و جلوگیری از پیدایش چین های جدید کمک می کند، پوست را نرم می کند، آن را مرطوب می کند و طراوت می بخشد.
راز خواص درمانی شگفت انگیز گل در این است که حاوی موادی شبیه به آنتی بیوتیک ها و عناصر ریز، فلزات، اسیدها، ویتامین ها و حتی محرک های بیوژنیک مانند هورمون های جنسی زنانه است که برای بدن حیاتی هستند.
گل شفابخش با وجود خواص درمانی، برای بیماران مبتلا به سل، فشار خون بالا، رگ های واریسی، تومورها و بیماری های التهابی حاد منع مصرف دارد.
چندین منبع گل درمانی در تف دولژانسکایا وجود دارد که بزرگترین و اصلی ترین آنها خور در خود روستا است. بسیاری از تعطیلات به طور خاص برای درمان با این گل بی نظیر به Dolzhanka می آیند.
در این مکان، کف خلیج نیز از گل لای تشکیل شده است، مردم ادعا می کنند که گل دریا کمتر از خور مفید نیست، در هنگام موج های خفیف، دریا در این مکان به دلیل گل و لای شفابخش بلند شده از پایین قهوه ای می شود. و پس از آن کافی است وارد آب شوید تا درمان های شفابخش را انجام دهید!
خلیج این مکان بسیار کم عمق و شور است، آب آن معمولاً مانند شیر تازه است!
Dolzhanskaya یکی از اقامتگاه های دوستدار محیط زیست در جنوب روسیه است.آب و هوای مطلوب، وجود گل و لای شفابخش، آب دریای تمیز، اشباع شده با مواد مغذی - همه اینها به استراحت و بهبودی خوب کمک می کند.
ما شما را دعوت میکنیم:
امواج گرم، خورشید درخشان، هوای پر از عطرهای عجیب و غریب، آسمان پرستاره بی نظیری که فقط در جنوب یافت می شود، و همچنین رمان های تقریباً اجباری و عاشقانه - چه چیز دیگری برای خوشبختی لازم است؟ به راستی که دریا نه تنها جسم، بلکه روح را نیز شفا می دهد. به من بگو، کجا دیگر می توانی با این همه موفقیت درمان را با سرگرمی ترکیب کنی؟
این امواج به پوست اثر یک ماساژ سبک می دهد، بدن را با اکسیژن غنی می کند، عملکرد رگ های خونی را بهبود می بخشد و فشار خون را کاهش می دهد. بنابراین استحمام متوسط دریا توسط متخصصان قلب توصیه می شود.
آب دریاها و اقیانوس ها تنظیم حرارت را عادی می کند، نشاط را افزایش می دهد، خاصیت سفت کنندگی دارد و سیستم دفاعی بدن را تقویت می کند. همچنین گردش خون را بهبود می بخشد، تعداد گلبول های قرمز خون را افزایش می دهد و ضربان قلب را عادی می کند، به همین دلیل است که متخصصان سالمندان برای بیماران مسن خود حمام دریایی تجویز می کنند.
آبهای شور یون‌های منفی بدن را تامین می‌کنند که یون‌های مثبت مضر اضافی را که ساکنان شهر در جنگل‌های بتنی جمع می‌کنند خنثی می‌کنند. به لطف این، دریا دارای اثر ضد استرس است که به خوبی برای متخصصان مغز و اعصاب شناخته شده است.
و دریا همچنین مقدار زیادی مواد مفید به ما می دهد که فرآیندهای متابولیک را عادی می کند و تأثیر مفیدی بر سیستم غدد درون ریز و هیپوتالاموس دارد. ید که آب دریا سرشار از آن است، مغز را فعال می کند، حافظه را بهبود می بخشد و عملکرد غده تیروئید را بهبود می بخشد. پزشکان همیشه به افرادی که از بیماری های مزمن گوش و حلق و بینی و سرماخوردگی مکرر رنج می برند توصیه می کنند به دریا بروند.
علاوه بر حمام کردن، غرغره کردن و شستشوی بینی با آب دریا که تا دمای 37 درجه سانتیگراد گرم شده است، ضرری ندارد. دندانپزشکان همچنین توصیه می کنند دهان خود را با این مایع سالم بشویید: آب دریای واقعی حاوی مواد شفابخش بسیار بیشتری نسبت به بهترین خمیردندان با مواد معدنی دریایی است و اکسیژن موجود در آب به سفید شدن طبیعی لبخند شما کمک می کند. با این حال، قبل از غرغره کردن با آب دریا، باید از تمیز بودن آن اطمینان حاصل کنید.
عواقب صدمات و همچنین بیماری های روماتیسمی نیز با موفقیت در ترکیب با حمام کردن دریا درمان می شود. دریا همچنین اعصاب را التیام می بخشد و پوست را تمیز می کند، به اگزما و پسوریازیس کمک می کند.
از کف دریا
ترکیب آب دریا شامل ید، کلسیم، پتاسیم، سیلیکون، سدیم، منیزیم، منگنز، فسفر، آهن، نیکل، مس، آرسنیک، اکسیژن، نیتروژن، نئون، هلیوم و بسیاری از عناصر دیگر است. ما تمام این ثروت را از طریق منافذ و مویرگ ها جذب می کنیم. هر چه ترکیب نمک آب دریا غنی تر و غلیظ تر باشد، پوست قوی تر تغذیه می شود.
طبق تالاسوتراپی، پوست می تواند حداکثر مواد مفید را از آب گرم شده تا 37 درجه سانتی گراد دریافت کند، اما حتی پس از شنا در آب معمولی دریا با دمای متوسط 20-25 درجه سانتی گراد، اثر مفید آن باقی می ماند. اشباع از مواد معدنی و نمک، پوست انعطاف پذیرتر و سفت تر می شود، تورم کاهش می یابد. آب دریا مخصوصاً برای پوست مشکل دار مفید است: میکروب ها و سبوم اضافی را از سطح آن پاک می کند و لایه شاخی پوست را لایه برداری می کند.
آب نمک نه تنها سنگ ها را تیز می کند، بلکه چهره های ما را نیز تیز می کند. غلظت بالای مواد مغذی به حذف شدید سموم از بدن کمک می کند. علاوه بر این، امواج یک ماساژ سبک بدن «ضد سلولیت» ایجاد می‌کنند و اگر شنا را با بازی‌های ورزشی روی آب ترکیب کنید یا فقط به شدت شنا کنید، پوست پرتقال جلوی چشمتان آب می‌شود. به هر حال، ید، که میکروارگانیسم های دریایی غنی از آن هستند، علاوه بر این، رسوبات چربی را در مناطق مشکل سوز می سوزاند.
شنای منظم در دریا جایگزین حمام ناخن و ماسک موی مغذی شما خواهد شد. پس از استراحت در کنار دریا، مانیکور شما بی عیب و نقص خواهد بود و موهای شما ضخیم تر و زیباتر می شود (البته اگر موهای خود را در برابر نور خورشید محافظت کنید). به طور کلی، شما از تعطیلات خود شاداب تر و زیباتر باز خواهید گشت. فقط به یاد داشته باشید که قوانین خاصی را دنبال کنید.
شش قانون دریا
- قبل از ورود به آب، 10 دقیقه در سایه بمانید تا از تضاد شدید دما بین آب و هوا جلوگیری کنید.
- پس از ورود به استراحتگاه، در روزهای اول بهتر است یک بار در روز شنا کنید. سپس می توان تعداد حمام های دریایی را به 2-3 بار در روز با فواصل بین حمام کردن حداقل نیم ساعت افزایش داد.
- تا آبی نشوید در آب ننشینید. هیپوترمی می تواند باعث سرماخوردگی، برونشیت، سیستیت و تشدید بیماری های مزمن شود. اگر هنوز یخ زده اید، فوراً به ساحل بروید و به شدت خود را با یک حوله مالش دهید.
- بلافاصله بعد از غذا شنا نکنید - این برای هضم غذا مضر است و با معده خالی شنا نکنید. این می تواند باعث ضعف و حمله تاکی کاردی شود.
- وقتی از دریا خارج می شوید، عجله نکنید که دوش بگیرید - اجازه دهید پوست شما مواد مغذی را جذب کند.
- اگر به دلایل بهداشتی ماندن در دریا برای شما منع مصرف دارد، به سادگی خود را با آب دریا خیس کنید یا پا حمام کنید.
راستی
اصطلاح تالاسوتراپی (درمان درمانی) توسط پزشک آلمانی فردریش ویلهلم فون هالم در قرن هجدهم معرفی شد. تقریباً در همان زمان، فیزیولوژیست انگلیسی ریچارد راسل کتابی در مورد خواص درمانی آب دریا منتشر کرد. از آن زمان، پزشکان شروع به تجویز حمام دریایی برای بیماران خود کردند، مانند یک معجون.
در همان زمان، برای اولین بار تقاضا برای خدمات معلمان شنا وجود داشت، زیرا قبل از آن، عمدتا فقط ملوانان می توانستند شنا کنند. از آن زمان، اروپا به طور انبوه شنا را آغاز کرده است. اولین مایوهای یک تکه، که بیش از یک قرن پیش ظاهر شدند، به توسعه مد شنا کمک کردند. و اولین استراحتگاه های ساحلی تنها در قرن 19 ظاهر شد.
بقراط قبلاً از فواید آب دریا می دانست. در خارج، او استفاده از آن را برای بهبود زخم ها، ترک ها و کبودی ها و همچنین برای درمان گال و گلسنگ پیشنهاد کرد. وی برای همه مبتلایان به بیماری های عصبی و درد مفاصل استحمام دریا تجویز کرد. بخار آب دریا برای درمان سردرد توصیه می شد و خود آب (در صورت مصرف خوراکی) به عنوان ملین استفاده می شد.
متأسفانه، آب دریا قابل حمل نیست: میکروارگانیسم های شفابخش ساکن در آن ظرف 48 ساعت می میرند. بنابراین، بدون به تاخیر انداختن موضوع، برای دریای آبی واقعی آماده شوید. با این حال، قبل از خرید سفر به استراحتگاه، با پزشک خود مشورت کنید.
دریا و آفتاب می تواند برای بیماران قلبی، فشار خون، بیماران سرطانی، مبتلایان به بیماری های عفونی، حساسیت به ید و همچنین برخی بیماری های پوستی و به ویژه قارچی خطرناک باشد. برای تعیین اینکه آیا به ید حساسیت دارید یا خیر، آزمایش خاصی انجام دهید. اگر غده تیروئید شما بیش از حد فعال است، تعطیلات در استراحتگاه های ساحلی نیز توصیه نمی شود.
کدام سواحل بهتر است - شنی یا سنگریزه ای؟
راه رفتن روی سنگریزه ها با پای برهنه مفید است - برای تحریک نقاط فعال در کف پا که به تمام اندام های داخلی متصل هستند. راه رفتن در زیگزاگ: آب - خشکی، دریای خنک - سنگ های داغ - سخت شدن عالی. می توانید در سایه دراز بکشید و سنگ های داغ را به قسمت پایین کمر خود بزنید. به این روش سنگ درمانی می گویند.
هوای ویژه دریا سرشار از اکسیژن و ازن، ذرات ریز نمک دریا و یون های ید است که برای سلامتی مفید است. آب و هوا برای بزرگسالان و کودکان مساعد است.
مزایای تعطیلات ساحلی چیست:
- سیستم ایمنی تقویت شده و قدرت بازیابی می شود.
- بیماری های مفاصل، روماتیسم، آرتروز درمان می شود.
- اثرات پیشگیرانه و درمانی برای بیماری های تنفسی.
- به درمان پسوریازیس و بیماری های پوستی کمک می کند.
- از بیماری های سیستم عصبی جلوگیری می کند، افسردگی و بی خوابی را برطرف می کند. تماشای دریا و صداهای موج سواری به شما آرامش می دهد و احساس آرامش ظاهر می شود. مناظر زیبا، لذت شنا در دریا - همه چیز انسان را آرام تر، مهربان تر می کند و او را از حالت تهاجمی خلاص می کند.
- مشکلات سیستم غدد درون ریز را برطرف می کند.
- آب و هوای خشک واکنش های آلرژیک و آسم را تسکین می دهد و برای مبتلایان به آلرژی مفید است.
- بهبود گردش خون و عملکرد اندام های داخلی وجود دارد. دلیل آن ماساژ پا هنگام راه رفتن روی سنگریزه و شن است.
- استفاده از حمام آب دریا می تواند پوسته شدن و شکستن ناخن ها را التیام بخشد. پس از انجام مراحل، آنها قوی تر و سریعتر رشد می کنند.
توجه داشته باشید!اگر قوانین ایمنی را نادیده نگیرید، زیاد آفتاب نگیرید و از خشک شدن پوست خود جلوگیری کنید، از تعطیلات در دریا سود خواهید برد.
اثرات درمانی تعطیلات کنار دریا برای کودکان:
- سفت شدن بدن کودک از طریق هیدروماساژ عضلات و ژیمناستیک برای عروق خونی اتفاق می افتد. جوهر چنین ژیمناستیک چیست؟ هنگامی که در آب غوطه ور می شود، رگ های واقع در سطح بدن باریک می شوند و اندام های داخلی با خون اشباع می شوند.
پس از سرما، احساس گرما ظاهر می شود. قلب تندتر می‌زند و تنفس عمیق‌تر می‌شود.
- پیشگیری از سرماخوردگی بر اساس قرار گرفتن در معرض هوای دریا است. ازن شده، حاوی فیتونسیدهای جلبک، ذرات میکرو نمک، بسیاری از یون های منفی هوا است - همه اینها تأثیر مثبتی بر دستگاه تنفسی فوقانی دارد.
- عادی سازی فرآیندهای متابولیک و متابولیسم به دلیل فعالیت بدنی کودک و افزایش انتقال حرارت از بدن تحت تأثیر آب خنک اتفاق می افتد. بازی های فعال تر در آب دریا به معنای سلامتی بیشتر برای کودک است!
- سیستم عصبی به دلیل محتوای برم و املاح ید در آب تقویت می شود. برم به از بین بردن تحریک پذیری و خستگی کمک می کند و وجود ید باعث کاهش اضطراب می شود.
شنل نمکی که بعد از حمام روی بدن می ماند، اثر آرام بخشی دارد. برای شستن کودکتان وقت بگذارید؛ بگذارید نمک اثر طولانی تری روی انتهای عصبی داشته باشد.
تعطیلات در دریا باعث جهش در رشد فکری کودک می شود. این به دلیل قرار گرفتن در معرض عناصر کمیاب در هوا و آب دریا است که بر رشد حافظه و توانایی ها تأثیر می گذارد.
کودک نظرات مثبت زیادی دریافت می کند و بازی با ماسه و سنگریزه مهارت های حرکتی ظریف را آموزش می دهد.
توجه داشته باشید!برای اهداف دارویی، شستشوی سینوس ها و گلو با آب دریا توصیه می شود. اگر از آب ساحل استفاده می کنید، ممکن است دچار عفونت یا کرم شوید.
پیاده روی در صبح زود یا عصر مفیدتر است، در این زمان میزان ید در هوا بالاتر است.
تعطیلات در دریا شامل درمان با آب دریا - تالاسوتراپی، هوای دریا - هوادرمانی، تابش خورشیدی - هلیوتراپی، حمام شنی - پساموتراپی و گل و لای است.
آیا شنا در دریا سالم است؟
تنها شنا در دریا بیماری های قلبی و پوستی را درمان می کند و شنا برای پوکی استخوان حتی مفید است.
ویژگی های آب دریا در دریاهای گرم:
| نام دریاها | ویژگی ها و اثرات بر بدن انسان |
| آب در چرنی | مشابه ترکیب ریز عنصر خون، برای بیماران قلبی مفید است. قلب و عروق خونی از ترکیبات سولفید هیدروژن که در اعماق دریا ظاهر می شوند سود می برند. |
| در مدیترانه. | ترکیب آب دریا با شوری متوسط باعث درمان آسم، اختلالات رویشی عروقی و اختلالات دستگاه تنفسی می شود. |
| رنگ قرمز. | بسیاری از میکروارگانیسم ها و جلبک ها. در بیماری های تنفسی، ناباروری و چاقی اثر درمانی زیادی دارد. |
| مرده. | بی نظیر در ترکیب معدنی آب و گل شفابخش. دارنده رکورد برای وجود نمک. بهترین تعطیلات در فصل مخمل. |
| آیا دریای آزوف مفید است؟ | از این واقعیت می توان فهمید که آب دریا دارای 97 ماده معدنی جدول تناوبی است. پس از حمام کردن، عملکرد کل بدن بهبود می یابد. |
| در بالتیک. | آب اغلب سرد و کثیف است؛ استراحت بدون شنا با حمام هوایی با هوای دریا و کاج جبران می شود. |
توجه داشته باشید!بهترین دمای آب 20-27 درجه است. بهتر است قبل از ساعت 10 صبح و بعد از 5 بعد از ظهر از ساحل دیدن نکنید. شنا کردن بلافاصله پس از صرف غذا توصیه نمی شود.
حمام کردن به طرز شگفت انگیزی آرامش بخش است؛ ماساژ پوست با جذب مواد مغذی از آب همراه است.
آیا زندگی در کنار دریا مفید است؟
زندگی در کنار دریا یعنی:
- از هوا و آب شفابخش، آب و هوای معتدل و محیط زیست عالی در تمام طول سال لذت ببرید. اما در زمستان رطوبت زیاد و بادهای شدید وجود دارد.
- استفاده از زیرساخت های توسعه یافته و شبکه حمل و نقل. اما با تعداد زیادی از مسافران، صف ها و شرایط شلوغ شما را آزار می دهد.
- زندگی در شرایط امن و وضعیت اقتصادی مطلوب. اما قیمت ها در فصل تعطیلات افزایش می یابد.
- درآمد بیشتر فصلی داشته باشید. اما فرصتی برای رونق کسب و کار خودتان وجود دارد.
ویدیوی مفید
- پست های مرتبط
آب دریا توسط افسانه های بسیاری احاطه شده است. برخی می گویند که برای سلامتی بسیار مفید است، برخی دیگر - برعکس، علاوه بر اینکه "ابژه ای برای حمام کردن" است، آب دریا هیچ فایده ای ندارد. کدام یک از اینها افسانه و کدام حقیقت است؟
اسطوره یک "آب دریا همه بیماری ها را درمان می کند"
اصطلاح "تالاسوتراپی" (درمان درمانی) از هیچ جا به وجود نیامده است. آب دریا از نظر ترکیب شبیه پلاسمای خون است، بنابراین می تواند از طریق منافذ پوست به داخل خون نفوذ کند و بدن را با نمک های معدنی غنی کند. این "مکمل نمک" برای سلامتی بسیار مفید است. بنابراین، بیماران مبتلا به بیماری های سیستم قلبی عروقی، غدد درون ریز، عصبی و اسکلتی عضلانی پس از یک تعطیلات در دریا احساس می کنند به معنای واقعی کلمه متولد شده اند. اعتقاد بر این است که هر چه دریا شورتر باشد، سالم تر است. این بیانیه به طور کلی درست است، با این حال، با یک شرط کوچک. برخی از دریاها تخصص شفای خاص خود را دارند. بنابراین، در حالت ایده آل، هر بیماری به دریای خاص خود نیاز دارد.هر یک از دریاها جایگاه خاص خود را در رتبه بندی سودمندی و "تخصص" دارند. بنابراین، در حالت ایده آل، هر بیمار برای درمان بیماری باید «دریای خود را پیدا کند».
دریای مرده
شورترین در جهان (260-310 گرم در لیتر آب). علاوه بر این، 12 ماده از 21 ماده معدنی موجود در آب دریای مرده دیگر در هیچ بدن آبی یافت نمی شوند. بخارات برم آب و هوای سواحل را ملایم می کند، همچنین تهاجمی خورشید را کاهش می دهد، بنابراین تقریباً غیرممکن است که در آنجا آفتاب سوخته شوید.
چه درمان می کند: دریای مرده یک کلینیک واقعی برای بیماری های مفاصل و دستگاه های حمایتی و بیماری های پوستی است. حتی بیماران مبتلا به پسوریازیس (که غیر قابل درمان در نظر گرفته می شود) پس از تعطیلات در دریای مرده بهبودی طولانی مدت و پایدار را تجربه می کنند.
معایب: هنگام غواصی در دریای مرده، باید بسیار مراقب باشید که آب دریا وارد دهان یا چشمان شما نشود. به دلیل غلظت بالای نمک ها، احتمال نمک سوزی زیاد است. بعید است که طرفداران شنا دریای مرده را دوست داشته باشند - محلول نمک اشباع شده به معنای واقعی کلمه شما را از آب بیرون می راند، بنابراین شنا کردن در اینجا غیرممکن است.
دریای سرخ
غلظت نمک 38-42 گرم در لیتر آب است. این یکی از گرم ترین دریاها است (دمای آب در تابستان +32 درجه سانتیگراد است). غنی ترین دنیای زیر آب را دارد و صخره های مرجانی معروف علاقه مندان به غواصی را از سراسر جهان به خود جذب می کند.
چه درمان می کند: آب و هوای خشکی که ساحل دریای سرخ به آن مشهور است، مکانی ایده آل برای بیماران مبتلا به بیماری های برونش ریوی است.
معایب: اینجا در تابستان بسیار گرم است و در زمستان خیلی باد می‌آید. مواردی از حمله کوسه به شناگران در دریای سرخ وجود داشته است. منطقه صخره های زیر آب محل زندگی بسیاری از ماهی های سمی است.
دریای مدیترانه، آدریاتیک، دریای اژه
محتوای نمک - 40 گرم در لیتر. آنها در درجه خلوص (خالص ترین آنها دریای آدریاتیک) و آب و هوا متفاوت هستند. سواحل آدریاتیک و دریای اژه - رطوبت کم و جنگل های مخروطی، مدیترانه - تابستان های گرم و رطوبت بالا.
آنچه را درمان می کند: پیشگیری و توانبخشی طیف گسترده ای از بیماری ها. رطوبت بالا برای بیماران مبتلا به بیماری های برونش ریوی توصیه نمی شود. معایب: قیمت برای تعطیلات. پیدا کردن یک مکان اقتصادی در طول فصل بسیار دشوار است.
دریای سیاه
میزان نمک 18 گرم در لیتر. بسیاری از کارشناسان این غلظت را ایده آل می دانند - نمک اضافی پوست و غشاهای مخاطی را تحریک نمی کند و این مقدار نمک برای اثر درمانی کاملاً کافی است.
آنچه را درمان می کند: بیماری های قلبی عروقی، غدد درون ریز، بیماری های سیستم اسکلتی عضلانی.
معایب: تمیزترین دریا نیست.
دریای آزوف
کمی نمک (10 گرم در لیتر)، اما در ترکیب منحصر به فرد. حاوی 92 ماده معدنی مفید برای سلامتی علاوه بر این، آتشفشان های گل فعال در سواحل آزوف وجود دارد (گل حاوی ید، برم و سولفید هیدروژن است که عضلات را تقویت می کند و فرآیندهای متابولیک را عادی می کند). آب و هوا خشک، استپی است.
معایب: شرکت های صنعتی کم عمق در امتداد کل ساحل واقع شده اند.
چه درمان می کند: بیماری های غدد درون ریز، تنفسی و سیستم اسکلتی عضلانی.
دریای بالتیک
سبک ترین دریای شور (8 گرم در لیتر). گردشگرانی که گرما و شلوغی مردم را دوست ندارند از آن استقبال می کنند. جنگل های مخروطی زیادی در سواحل بالتیک وجود دارد که هوا را با فیتونسیدهای شفابخش پر می کند.
چه چیزی درمان می کند: تعطیلات در بالتیک برای افراد مسن و بیماران مبتلا به بیماری های قلبی عروقی و همچنین کسانی که آب و هوای گرم برای آنها منع مصرف دارد ایده آل است.
معایب: سردترین دریا - آب به ندرت بالای 20 گرم گرم می شود، که شنا را فقط برای افرادی که آماده هستند امکان پذیر می کند.
افسانه دو "از آنجایی که دریا بسیار مفید است، باید تا آنجا که ممکن است شنا کنید"
برای بهره مندی از مزایای حمام در دریا، باید حداقل 10-15 دقیقه شنا کنید. در این مدت، بدن موفق می شود خود را با رژیم دما سازگار کند، منافذ پوست باز می شود و متابولیسم آب و نمک شروع می شود. پزشکان نسبت به حمام طولانی مدت در دریا محتاط هستند. مشخص است که آب نمک رسانایی گرمایی و ظرفیت گرمایی بیشتری دارد - گرمای بیشتری را از بدن جذب می کند، بنابراین در آب دریا سریعتر از آب شیرین یخ می زنید. مهم نیست که چقدر آب برای شما گرم به نظر می رسد، باید یا به طور فعال در دریا حرکت کنید یا بعد از 15-20 دقیقه به ساحل بروید. در غیر این صورت نمی توان از سرماخوردگی جلوگیری کرد.اولین علامت یخ زدگی ظاهر شدن غاز بر روی بدن است. آنها به دلیل این واقعیت به وجود می آیند که گیرنده های سرما بر روی فولیکول های مو عمل می کنند - و موهای بدن "بیرون می آیند". سیگنال نهایی لب های آبی است که نشان دهنده خنک شدن عمیق بدن است. بهتر است اجازه ندهید این اتفاق بیفتد، اما اگر چنین اتفاقی افتاد، به ساحل بروید. باید خودتان را کاملا با حوله بمالید و زیر نور آفتاب گرم شوید.
