چگونه در فناوری پشتیبانی پیدا کنیم نقاط پشتیبانی داخلی

اگر نگاه دقیق تری به فعالیت افراد در این دنیا بیندازید، متوجه می شوید که اکثر آنها بدون اینکه بدانند، دائماً در جستجوی حمایت هستند. اما در واقعیت، مردم تقریباً هرگز آن را پیدا نمی‌کنند، زیرا هیچ حمایت داخلی واقعی در دنیای بیرون وجود ندارد. پیتر زورین

وقتی از درون بر واقعیت عینی تمرکز می کنیم، شادی ما شروع به وابسته شدن به دنیای بیرونی می کند. و سپس دنیای خارج مجبور می شود به حمایت های ما ادامه دهد: مادی، عاطفی، مالی، فیزیکی، مرتبط با روابط. اگر به طور ناگهانی خرابی رخ دهد و عرضه متوقف شود، ما با یک بحران عمیق روبرو هستیم. پیتر زورین

افرادی که از حمایت داخلی برخوردار نیستند، گاهی اوقات تصور می کنند که می توان آن را در شخص دیگری یافت. رفتار غیرمنتظره یک عزیز پس از آن به عنوان فروپاشی همه حمایت ها در نظر گرفته می شود. تلاش برای جبران کمبود حمایت داخلی خود از این طریق هرگز برای کسی موفق نبوده است.

اگر از زور زدن خسته شده اید، ایمان خود را از دست داده اید، آنچه می خواهید دیگر چندان جذاب به نظر نمی رسد - همه این اقدامات با حمایت داخلی مرتبط نبودند.

برای رسیدن به بلوغ، فرد باید بر تمایل خود برای دریافت حمایت از دنیای بیرون غلبه کند و منابع جدید حمایت را در درون خود بیابد.

بلوغ یا سلامت روان توانایی حرکت از اتکا به محیط و از تنظیم شدن توسط محیط به تکیه بر خود و خودتنظیمی است. فردریک پرلز

شرط اصلی اتکا به خود و خودتنظیمی، حالت تعادل است. شرط دستیابی به این تعادل، آگاهی از نیازهای خود، تمایز بین اصلی و فرعی است.

توانایی تکیه بر خود در زمانی که توانایی انجام کاری را که لازم می دانید به دست می آورید، رشد می کند و قوی تر می شود. صرف نظر از اینکه محیط شما در مورد آن چه فکر می کند، این کار را انجام دهید. شما خود باید اهمیت کاری را که انجام می دهید احساس کنید.

بزرگ شدن یا بلوغ زمانی اتفاق می‌افتد که فرد قدرت و توانایی‌های خود را برای غلبه بر افسردگی، اضطراب، ناامیدی، ناامیدی و ترسی که به دلیل عدم حمایت دیگران به وجود می‌آید، بسیج کند.

وضعیتی که در آن فرد نتواند از حمایت دیگران استفاده کند و به خود تکیه کند، بن بست نامیده می شود. بلوغ یعنی ریسک کردن برای رهایی از بن بست.

جست‌وجوی مقصر یا میل به دستکاری، جای پایی را از فرد سلب می‌کند. پذیرش مسئولیت شما دریایی از فرصت، آزادی و انتخاب را باز می کند.

داشتن تکیه گاه در خود ما را متوجه می کند که منبع شادی، ثبات و قابلیت اطمینان در درون ماست؛ این به ما قدرت می دهد تا با آرامش، با خرد و شجاعت با موقعیت های مختلف روبرو شویم.

اتکا به خود عشقی است که توسط خرد درونی هدایت می‌شود و به نتایج به دست آمده از بیرون بستگی ندارد. این ترس بر اساس عناوین، دیدگاه ها، دارایی ها، پول، یک شخص خاص یا هر فعالیت خارجی نیست. داویدجی

قوی ترین تکیه گاه در دنیا عشق است، قوی ترین تکیه گاه در زندگی هسته درونی است. جولیانا ویلسون

افرادی که از حمایت درونی واقعی برخوردارند، خودکفا هستند. آنها به کسی نیاز ندارند که از آنها حمایت کند، درستی آنها را ثابت کند یا آنها را دلداری دهد. یکی از ویژگی های بسیار مهم چنین افرادی صداقت درونی آنها با خودشان است. پیتر زورین

هر تغییر بیرونی از درون ما شروع می شود، با تغییر در تمرکز ادراک ما. زمانی که خودمان را پیدا کنیم و به خود ایمان بیاوریم، بسیاری از مشکلات ما که حل نشدنی به نظر می رسید از بین خواهند رفت. فردی که می خواهد به کانالی از قدرت جهانی تبدیل شود، باید یاد بگیرد که خودش را بپذیرد و به خودش تکیه کند.

وقتی فردی در خود جای پایی پیدا می کند، کلیشه های ذهنی محیط دیگر نقش تعیین کننده ای برای او بازی نمی کنند. او نظرات دیگران را به عنوان مرجعی غیرقابل انکار نمی پذیرد. او پیش از آداب و رسوم و سنت ها غور نمی کند. احساس وظیفه ای که بر او تحمیل شده را نمی پذیرد. او حتی بدون احساس نیاز به درگیری با مردم، از نظر درونی از قراردادهای آنها رهایی خواهد یافت. به همین دلیل فردی که به خود اعتماد دارد به سختی اغوا یا ارعاب می شود. این خود را به خوبی تحت فشار یا دستکاری قرار نمی دهد.

چنین شخصی به خود اعتماد دارد و نه به نظرات و دیدگاه های خود - و بنابراین تغییر دیدگاه خود در صورت لزوم برای او دشوار نخواهد بود. او برای حقیقت بیش از یک صورت بندی خاص از حقیقت ارزش قائل است.

پرورش اراده، شجاعت، عدالت و صداقت، رابطه انسان را با دنیای بیرون تغییر می دهد و به بلوغ فرد می انجامد. همچنین ارتباطات بازخوردی وجود دارد که هنگام پرورش چهار تجلی بیرونی روح درونی که در بالا ذکر شد، قلب انسان را می گشاید و بدین وسیله روح او را آشکار می کند.

وقتی یک نقطه تکیه پیدا می شود، فرد تمایل به عمل، درک توانایی های خود، تعیین اهداف، رفتن به سمت آنها و توسعه را در خود احساس می کند. و هنگامی که شخصی فکر می کند و عمل می کند، به سادگی برای رنج ذاتی وضعیت حمایت خارجی وقت ندارد.

هدف فردی که به خود متکی است، میل به تحقق خود سرنوشت خود در زمین است. او راهی را برای خود برگزید که پایانی ندارد و در آن آرزوهای او برای کمال بی پایان برآورده می شود. دنیای بیرونی برای او که همه افراد دیگر در آن زندگی می کنند، به طور همزمان به عنوان یک مکتب به او خدمت می کند که در آن همه رویدادهایی که در آن اتفاق می افتد به عنوان درس هایی برای او در مسیر کمال بی پایان خواهد بود و در عین حال واقعیت بیرونی نیز خواهد بود. اساس وجود فیزیکی او در آینده است. پیتر زورین

و فقط قلب می تواند به هر فرد بگوید که آیا واقعاً باید به جایی که می رود برود یا نه، و ممکن است معلوم شود که، حتی اگر بقیه جمعیت زمین نیاز به رفتن به آنجا داشته باشند، او تنها کسی است که مسیرش باید طی شود. در جهتی متفاوت و این جهت جهت هماهنگ کردن وجود فرد است. Enmerkar

هنگامی که برای همه چیز به خود تکیه می کنیم، معتقدیم که خود بیانگر الهی جهان هستیم و گفتار، افکار و اعمال ما منعکس کننده الهی هستند. داویدجی

نقطه اتکا حالتی است که در آن هیچ چیز بر ما تأثیر نمی گذارد و ما خودمان می دانیم چگونه خود را به حالتی برگردانیم که در آن موقعیت را به شیوه ای درست تحت تأثیر قرار دهیم و به طور هماهنگ خود را نشان دهیم.

چراغی برای خودت باش
پشتیبان خود باشید
به حقیقت خودت بچسب
به عنوان تنها نور اریش فروم

یک نقطه حمایت در درون خود پیدا کنید. رشد و بلوغ فرد. نقل قول ها و گفته های روانشناسی.

4.8 امتیاز 4.80 (5 رای)

من نمی توانم شغلی در زندگی پیدا کنم که بتوانم آن را با لذت انجام دهم. من 23 سال سن دارم و در عمرم کار نکرده ام. برای من خیلی سخت است که با مردم کنار بیایم و اغلب باید تحقیر آنها را تحمل کنم. من از کودکی فوبیای اجتماعی دارم. و به مرور زمان مجبور شدم با آن کنار بیایم. حالا برای من غیبت دوستان، یک عزیز مهم نیست. اما من نمی توانم انتقاد را تحمل کنم و نمی توانم در یک تیم کار کنم. علاوه بر فوبیای اجتماعی، "ناتوانی یادگیری بالینی" من مانع من می شود. من نمی دانم چگونه کاری انجام دهم. در مؤسسه من توانستم فقط 2 دوره را مطالعه کنم. من 3 بار سعی کردم دوره 3 رو بخونم! اما برای این 5 سال مجبور بودم هفت روز در هفته سخت درس بخوانم و چندین روز متوالی بیدار بمانم. در مدت کوتاهی همه چیز را بی عیب و نقص یاد گرفتم (اتفاقا 4 و 5 درس خواندم البته بعضی جاها 3 تا بود) و خیلی دوست داشتم درس بخوانم اما منطقی نبود چون بعد از چند روز همه به طور کامل فراموش شد در سال 3 همان دفترچه راهنما را 5 بار مانند بار اول جمع کردم و الان یادم نیست چه می گوید. وقتی رفتم رانندگی یاد بگیرم، معلوم شد که من هم همین مشکلات را دارم. در هر درس باید مهارت هایی را که آخرین بار آموخته بودم (آماده شدن، ورود به گاراژ و غیره) دوباره یاد می گرفتم، در هر کسب و کاری که لازم بود دستورالعمل ها را دنبال کنم، همین وضعیت وجود داشت. شایان ذکر است که من بسیاری از ادبیات را از حفظ خواندم و به هر طریق ممکن آن را آموزش دادم (مثلاً نیمی از فاوست گوته را یاد گرفتم) هرگز توانایی انجام کارهای یدی را نداشتم، اما انواع دیگر کارها نیاز به ارتباط دارند. مهارت ها. اکنون من عموماً از شروع هر کاری می ترسم، زیرا ... من دیگر به موفقیت اعتقادی ندارم. به نظر من هر فردی چیزی دارد که به خاطر آن مورد احترام قرار می گیرد و برای خودش ارزش بیشتری قائل است، اما من نمی توانم آن را در خودم پیدا کنم...

چگونه با این موضوع کنار بیایی و چگونه خودت را پیدا کنی؟

ماریا ممنون از جوابت هرچند سوالم قدیمیه. هیچ کس به من نگفت که درس خواندن مهم نیست. اما برای من، به نظر من، او تنها راه خروج است (اگرچه اکنون هنوز باید به دنبال جایگزینی باشم) مردم عادی من را درک نمی کنند - در کودکی اغلب کتک می خوردم و نه تنها در کودکی (اغلب به پایان می رسیدم در تروماتولوژی، فکم شکست، یک بار سرم با میلگرد شکسته شد، اما چرا پزشکان هیچ وقت تشخیص ندادند که من ضربه مغزی دارم!). علاوه بر این، از دوران کودکی دائماً از سردردهای شدید رنج می بردم (پزشکان علت را مشخص نکرده اند و این به آسیب مربوط نیست زیرا علائم قبلاً وجود داشته است) و کار بدنی فقط آن را بدتر می کند. قبلاً نظر خوبی نسبت به خودم نداشتم، اما پس از اخراج از مؤسسه، آخرین امیدم از بین رفت. اگر از خانواده کارگری بودم، خیلی وقت پیش استعفا داده بودم، اما پدر و مادرم دیپلم ممتاز، چندین مدرک عالی و کار در مدیریت دارند. من نه در مقابل پدر و مادرم، بلکه در مقابل دوستان آنها شرمنده ام... و زمانی که از مدرسه فارغ التحصیل شدم، تقریباً بر فوبیای اجتماعی خود غلبه کرده بودم. یک دوست دختر داشتم، "دوستان"، اما همه را فدا کردم این برای اینکه با موفقیت از دانشگاه فارغ التحصیل شوم و در نتیجه همه چیزم را از دست دادم...

نقاط پشتیبانی چیزی است که به ما اجازه می دهد اعتماد به نفس و آرامش داشته باشیم.

نکات حمایتی بیرونی همان چیزی است که می‌تواند باعث اعتیاد شود زیرا در دنیای بیرونی است: تأیید افراد دیگر، نظرات آنها، راهنمایی‌ها و توصیه‌های آنها، تعارف، حمایت، کمک، محافظت، عشق. اینها همیشه چیزهای شکننده و موقتی هستند که می ترسیم از دست بدهیم.

نقاط حمایت داخلی همان چیزی است که می توانیم در درون خود پیدا کنیم و به هیچ وجه نمی توانیم از دست بدهیم، زیرا همیشه با ماست. این منبع درونی ما، آرامش درونی ما، حمایت خانواده ما، ارتباط ما با خدا، شهود و خرد خودمان، مهارت‌های ما، توانایی ما در ایجاد روابط با مردم و توانایی ما برای به ارمغان آوردن منافع واقعی برای دیگران است.

مهمترین عنصر رشد معنوی، گذار از نقاط پشتیبانی خارجی به نقاط داخلی است. ما از تکیه بر بیرونی، موقتی دست می کشیم و در عوض به درونی و ابدی تکیه می کنیم.

به عنوان مثال، ما شهود و خرد خود را توسعه می دهیم، می دانیم که بسیار مناسب تر از نظرات و توصیه های دیگران است و شروع به اعتماد به آن می کنیم.

به عنوان مثال، ما می آموزیم که عشق به خدا چیست، حمایت خانواده ما چیست، و این احساسات به ما اجازه می دهد که نیاز فوری به "محبت" والدین و سایر افراد را در قالب تایید و نگرش خوب آنها نسبت به ما متوقف کنیم. ما عشق را در درون خود یافته ایم و آن به نقطه اتکای تبدیل می شود.

نقاط پشتیبانی داخلی استقلال مطلق را فراهم نمی کند. ما همیشه به افراد دیگر وابسته هستیم، هیچ اشکالی ندارد. ما موجوداتی اجتماعی هستیم، از یکدیگر زندگی می کنیم، به هم کمک می کنیم، در تعامل هستیم، ارزش ها را مبادله می کنیم.

نقاط پشتیبانی داخلی چه نوع استقلالی را فراهم می کند؟

به عنوان مثال: شما نمی دانید چگونه برای دیگران ارزش ایجاد کنید، در این مورد به آن شخص وابسته هستید که موافقت می کند حداقل برای چیزی به شما پول بپردازد. شما از ناراحت کردن این شخص می ترسید زیرا می ترسید که او شما را بیرون کند. و بعد ممکن است کسی را پیدا نکنید که حداقل همان مبلغ را به شما بپردازد. شما نمی دانید چه چیزی شما را ثروتمند می کند. بنابراین، تکیه گاه شما به شخص دیگری تبدیل می شود که در حال حاضر به شما پول می پردازد. و ترسناک است.

اما اگر می‌دانید چگونه کار بسیار مفیدی را انجام دهید، که افراد کمی می‌توانند انجام دهند، و به این ارزش پی برده‌اید، هیچ ترس و اضطرابی ندارید. شما احساس اعتماد به نفس می کنید، نمی ترسید که اخراج یا اخراج شوید، زیرا اولاً، این بعید است، زیرا می دانید چه ارزشی ارائه می کنید، و ثانیاً، فوراً افراد دیگری را خواهید یافت که آماده اند کمتر به شما پول بدهند. . توجه داشته باشید که به نظر می رسد هنوز به افراد دیگر وابسته هستید. اما در عین حال در آرامش و اعتماد به نفس هستید. زیرا نقطه اتکای شما افراد دیگر نیستند، بلکه توانایی شما در بهره بردن از مردم هستند که با آن همیشه به اندازه کافی امن و آزاد خواهید بود.

اگر زن هنوز توانایی این را نداشته باشد، به شوهرش حسادت می کند، می ترسد که او وفور و امنیت لازم را به او ندهد، مبادا او را ترک کند، شروع به نق زدن و غیره کند. زیرا شوهر در این صورت نقطه حمایت خارجی است.

جایی که یک نقطه حمایت خارجی وجود دارد، همیشه ترس از دست دادن وجود دارد، میل به نگه داشتن و کنترل وجود دارد.

آنچه در درون ماست نیازی به مهار یا کنترل ندارد. از دست دادن غیر ممکن است.

اگر نگاه دقیق تری به فعالیت افراد در این دنیا بیندازید، متوجه می شوید که اکثر آنها بدون اینکه بدانند، دائماً در جستجوی حمایت هستند. اما در واقعیت، مردم تقریباً هرگز آن را پیدا نمی‌کنند، زیرا هیچ حمایت داخلی واقعی در دنیای بیرون وجود ندارد. پیتر زورین

وقتی از درون بر واقعیت عینی تمرکز می کنیم، شادی ما شروع به وابسته شدن به دنیای بیرونی می کند. و سپس دنیای خارج مجبور می شود به حمایت های ما ادامه دهد: مادی، عاطفی، مالی، فیزیکی، مرتبط با روابط. اگر به طور ناگهانی خرابی رخ دهد و عرضه متوقف شود، ما با یک بحران عمیق روبرو هستیم. پیتر زورین

افرادی که از حمایت داخلی برخوردار نیستند، گاهی اوقات تصور می کنند که می توان آن را در شخص دیگری یافت. رفتار غیرمنتظره یک عزیز پس از آن به عنوان فروپاشی همه حمایت ها در نظر گرفته می شود. تلاش برای جبران کمبود حمایت داخلی خود از این طریق هرگز برای کسی موفق نبوده است.

اگر از زور زدن خسته شده اید، ایمان خود را از دست داده اید، آنچه می خواهید دیگر چندان جذاب به نظر نمی رسد - همه این اقدامات با حمایت داخلی مرتبط نبودند.

برای رسیدن به بلوغ، فرد باید بر تمایل خود برای دریافت حمایت از دنیای اطراف خود غلبه کند و منابع جدید حمایت را در درون خود بیابد.

بلوغ یا سلامت روان توانایی حرکت از اتکا به محیط و از تنظیم شدن توسط محیط به تکیه بر خود و خودتنظیمی است. فردریک پرلز

شرط اصلی اتکا به خود و خودتنظیمی، حالت تعادل است. شرط رسیدن به این تعادل، آگاهی از خود، تمایز بین اصلی و فرعی است.

توانایی تکیه بر خود در زمانی که توانایی انجام کاری را که لازم می دانید به دست می آورید، رشد می کند و قوی تر می شود. صرف نظر از اینکه محیط شما در مورد آن چه فکر می کند، این کار را انجام دهید. شما خود باید اهمیت کاری را که انجام می دهید احساس کنید.

بزرگ شدن یا بلوغ زمانی اتفاق می‌افتد که فرد قدرت و توانایی‌های خود را برای غلبه بر افسردگی، اضطراب، ناامیدی، ناامیدی و ترسی که به دلیل عدم حمایت دیگران به وجود می‌آید، بسیج کند.

وضعیتی که در آن فرد نتواند از حمایت دیگران استفاده کند و به خود تکیه کند، بن بست نامیده می شود. بلوغ یعنی ریسک کردن برای رهایی از بن بست.

جست‌وجوی مقصر یا میل به دستکاری، جای پایی را از فرد سلب می‌کند. پذیرش مسئولیت شما دریایی از فرصت، آزادی و انتخاب را باز می کند.

داشتن تکیه گاه در خود ما را متوجه می کند که منبع شادی، ثبات و قابلیت اطمینان در درون ماست؛ این به ما قدرت می دهد تا با آرامش، با خرد و شجاعت با موقعیت های مختلف روبرو شویم.

اتکا به خود عشقی است که توسط خرد درونی هدایت می شود و به نتایج به دست آمده از بیرون بستگی ندارد. این ترس بر اساس عناوین، دیدگاه ها، دارایی ها، پول، یک شخص خاص یا هر فعالیت خارجی نیست. داویدجی

قوی ترین تکیه گاه در دنیا عشق است، قوی ترین تکیه گاه در زندگی هسته درونی است. جولیانا ویلسون

افرادی که از حمایت درونی واقعی برخوردارند، خودکفا هستند. آنها به کسی نیاز ندارند که از آنها حمایت کند، درستی آنها را ثابت کند یا آنها را دلداری دهد. یکی از ویژگی های بسیار مهم چنین افرادی صداقت درونی آنها با خودشان است. پیتر زورین