چگونه سرمازدگی را درمان کنیم. در صورت سرمازدگی چه باید کرد؟ فاز III - تثبیت

در نواحی دوردست بدن (پاها، دست ها، نوک گوش ها) با کاهش گردش خون ایجاد می شود.

با قرار گرفتن در معرض سرما (در سرما یا در یک اتاق گرم نشده)، آسیب بافتی در دمای پایین ممکن است با هیپوترمی عمومی بدن همراه باشد. اگر سرما به صورت موضعی عمل کند (تماس طولانی مدت با سطح بسیار خنک در دمای معمولی محیط)، علائم سرمازدگی با علائم هیپوترمی عمومی همراه نیست.

ایجاد سرمازدگی توسط: کفش ها و لباس های تنگ، لباس های خیس، عدم فعالیت بدنی در سرما، وضعیت بدنی اجباری، مسمومیت با الکل، سیگار کشیدن، بیماری های همراه با بدتر شدن گردش خون محیطی (دیابت قند، تصلب شرایین و غیره) ترویج می شود. .

در محل هیپوترمی بافت، اسپاسم شریان ها رخ می دهد، در نتیجه لایه های سطحی از دریافت گرما و مواد مغذی کافی متوقف می شوند و فرآیندهای متابولیک در آنها کند می شود. پس از کاهش قابل توجه دمای سلول ها، آب موجود در آنها به کریستال های یخ تبدیل می شود که منجر به تخریب و نکروز غیرقابل برگشت می شود.

درجات سرمازدگی

مانند سوختگی، بسته به عمق آسیب بافتی، چهار درجه قابل تشخیص است:

1. سرمازدگی خفیف باعث تغییر رنگ پوست در ناحیه کوچکی می شود. معمولاً رنگ سفیدی به خود می گیرد و با گرم شدن به رنگ قرمز روشن در می آید. تظاهرات خارجی شامل خارش، درد خفیف، سوزش یا بی حسی است.
2. در درجه دوم، عمق آسیب بافت افزایش می یابد و بنابراین، حباب هایی با محتویات شفاف در نواحی تغییر یافته ایجاد می شود.
3. درجه سوم سرمازدگی با آسیب به تمام لایه های پوست مشخص می شود، بنابراین تاول ها اغلب با محتویات تیره یا خونی پر می شوند. پس از بهبود، نقایص و اسکار اغلب ایجاد می شود.
4. با شدیدترین درجه سرمازدگی، نکروز بافت های نرم، مفاصل و حتی استخوان ها ایجاد می شود. پوست رنگ مایل به آبی یا قهوه ای پیدا می کند و متعاقباً سیاه می شود.

اصول کمک های اولیه

کمک های اولیه برای سرمازدگی به کاهش میزان آسیب بافتی و تسریع بهبودی بیشتر کمک می کند.

اقدامات اساسی که باید هنگام ارائه کمک های اولیه انجام شود:

1. قرار گرفتن در معرض سرما را متوقف کنید. بهتر است در یک اتاق گرم گرم کنید، اما در طول حمل و نقل لازم است تا حد امکان از دست دادن گرما کم شود، به عنوان مثال، قربانی را با یک پتو یا لباس گرم بپوشانید.
2. پس از انتقال به یک اتاق گرم، باید لباس قربانی را درآورید، زیرا او مدت بیشتری در لباس و کفش گرم می ماند.
3. سعی کنید مناطقی که بیشتر آسیب دیده اند را گرم کنید. با این حال، نمی توانید این کار را به سرعت انجام دهید، به عنوان مثال، با استفاده از پدهای گرمایشی یا حمام آب گرم.
4. از آنجایی که خطر هیپوترمی عمومی وجود دارد، باید به فرد چای یا شیر داغ داده شود.
5. در صورت وجود ایرادات پوستی، باید آنها را با یک پارچه خشک و استریل بپوشانید. استفاده از پچ توصیه نمی شود، زیرا ممکن است اپیدرم آسیب دیده همراه با لایه چسب جدا شود.
6. اگر کسی در زمستان در آب دور از مناطق پرجمعیت بیفتد، باید لباسش را درآورد و خشک کرد و لباسهای مختلف بپوشاند. اگر لباس یدکی وجود ندارد، باید چیزهای موجود را در کنار آتش خشک کنید، بدون اینکه اجازه دهید قربانی یخ بزند.

پس از ارائه کمک های اولیه برای سرمازدگی، توصیه می شود با پزشک مشورت کنید، حتی اگر وضعیت قربانی بهبود یافته باشد و هیچ تغییر خارجی وجود نداشته باشد. در شرایط زیر باید حتما با پزشک مشورت کنید:

1. یک کودک یا یک فرد مسن در معرض سرما قرار گرفته است. این به دلیل ویژگی های سیستم ایمنی آنها است.
2. علائم سرمازدگی درجه سه و چهار وجود دارد.
3. حساسیت در اندام های آسیب دیده برای مدت طولانی ترمیم نمی شود.
4. مساحت ناحیه سرمازدگی بیش از 1٪ است (طبق "قاعده کف دست"، 1٪ از سطح بدن برابر با مساحت کف دست قربانی است).

در صورت سرمازدگی چه کاری ممنوع است؟

لازم به یادآوری است که برخی از اقدامات در هنگام هیپوترمی و سرمازدگی می تواند وضعیت قربانی را بدتر کند. در این مواقع نمی توانید:

1. نوشیدنی های الکلی بدهید. با وجود این واقعیت که فرد هنگام نوشیدن الکل بهبود ذهنی را تجربه می کند، درجه هیپوترمی معمولا بدتر می شود. این به این دلیل است که تحت تأثیر الکل، رگ های خونی محیطی گشاد می شوند و از دست دادن گرما فقط تشدید می شود.
2. بیمار را خیلی سریع گرم یا مالش دهید، زیرا این اقدامات باعث افزایش ناحیه نکروز به دلیل آسیب مکانیکی و انتشار مواد سمی می شود.
3. بر خلاف تصور عمومی، اگر سرمازدگی دارید، مالش پوست با برف توصیه نمی شود.
4. تاول ها را باز کنید و آنها را با یک ضد عفونی کننده درمان کنید، زیرا این کار دروازه ورودی را برای عفونت باز می کند.

اگر کمک های اولیه لازم را برای سرمازدگی به موقع انجام دهید و سپس بیمار را به بیمارستان ببرید، می توانید سلامتی و گاهی اوقات جان مصدوم را نجات دهید.

پیشگیری از سرمازدگی

برای جلوگیری از هیپوترمی و آسیب سرما به بافت های نرم، چندین قانون باید رعایت شود:

• در هوای سرد در فضای باز الکل ننوشید.
• سیگار کشیدن نیز فرد را آسیب پذیرتر می کند.
• از کفش های تنگ و لباس های سبک استفاده نکنید، زیرا لایه هوا خنک شدن را کاهش می دهد.
• کلاه، دستکش و روسری بپوشید؛
• هنگام بیرون رفتن از خانه در زمستان، از جواهرات فلزی استفاده نکنید.
• در هوای سرد، به طور دوره ای صورت، به خصوص نوک بینی و اندام ها را معاینه کنید.
• در اولین نشانه های سرمازدگی، سعی کنید به یک اتاق گرم بازگردید.
• پوست را خیس نکنید، زیرا باعث افزایش اتلاف حرارت می شود.

توجه ویژه باید به کودکان خردسال و سالمندان شود، زیرا سیستم تنظیم حرارت آنها معمولاً با ظرفیت کامل کار نمی کند. برای آنها توصیه نمی شود که هر بار بیش از 20 دقیقه در بیرون از خانه بمانند.

اشتباهی دیدی؟ انتخاب کنید و Ctrl+Enter را فشار دهید.

سرمازدگی- این آسیب بافتی موضعی است که هنگام قرار گرفتن در معرض سرما ایجاد می شود. سرمازدگی یک دوره نهفته و واکنشی دارد که پس از گرم شدن رخ می دهد. آسیب شناسی با تغییر رنگ، درد، اختلالات حسی، ظهور تاول ها و کانون های نکروز آشکار می شود. آسیب درجات III و IV منجر به ایجاد قانقاریا و رد خود به خود انگشتان می شود. درمان با داروهای عروقی (پنتوکسی فیلین، اسید نیکوتین، ضد اسپاسم)، آنتی بیوتیک ها، فیزیوتراپی انجام می شود. تسکین درد با مسدود کردن نووکائین انجام می شود.

اطلاعات عمومی

سرمازدگی- آسیب بافتی که هنگام قرار گرفتن در معرض سرما ایجاد می شود. در روسیه، وقوع سرمازدگی حدود 1٪ از کل صدمات است، به استثنای برخی از مناطق شمال دور، که در آن به 6-10٪ افزایش می یابد. پاها اغلب تحت تأثیر سرمازدگی قرار می گیرند، دست ها در رتبه دوم و قسمت های بیرون زده صورت (بینی، گوش ها، گونه ها) در رتبه سوم قرار دارند. درمان پاتولوژی توسط متخصصان در زمینه احتراق، تروماتولوژی و ارتوپدی انجام می شود.

علل سرمازدگی

علت آسیب بافت می تواند یخ زدگی، تماس مستقیم با جسم خنک شده تا دمای بسیار پایین (یخ زدگی تماسی) و خنک شدن دوره ای طولانی مدت در شرایط رطوبت زیاد هوا ("پای سنگر"، سرما) باشد. عوامل مؤثر در ایجاد سرمازدگی عبارتند از: باد شدید، رطوبت زیاد، کاهش ایمنی موضعی و عمومی (در نتیجه بیماری، آسیب، کمبود ویتامین، سوء تغذیه و غیره)، مسمومیت با الکل، لباس‌های تنگ و کفش‌هایی که باعث مشکلات گردش خون می‌شوند.

پاتوژنز

قرار گرفتن در معرض دمای پایین باعث اسپاسم مداوم عروق می شود. سرعت جریان خون کاهش می یابد، ویسکوزیته خون افزایش می یابد. عناصر تشکیل‌شده رگ‌های کوچک را مسدود می‌کنند و لخته‌های خون تشکیل می‌شوند. بنابراین، تغییرات پاتولوژیک در هنگام سرمازدگی نه تنها در نتیجه قرار گرفتن مستقیم در معرض سرما، بلکه در نتیجه واکنش رگ های خونی نیز رخ می دهد. اختلالات گردش خون موضعی باعث ایجاد اختلال در سیستم عصبی خودمختار می شود که فعالیت تمام اندام های داخلی را تنظیم می کند. در نتیجه تغییرات التهابی در اندام های دور از محل سرمازدگی (دستگاه تنفسی، استخوان ها، اعصاب محیطی و دستگاه گوارش) ایجاد می شود.

علائم سرمازدگی

تظاهرات بالینی بر اساس درجه و دوره آسیب تعیین می شود. دوره نهفته (پیش واکنشی) سرمازدگی در اولین ساعات پس از آسیب ایجاد می شود و با علائم بالینی کمی همراه است. درد جزئی، سوزن سوزن شدن و اختلالات حسی ممکن است. پوست ناحیه سرمازدگی سرد و رنگ پریده است.

پس از گرم شدن بافت، دوره واکنشی سرمازدگی آغاز می شود که تظاهرات آن به میزان آسیب بافتی و عوارض ناشی از آسیب شناسی زمینه ای بستگی دارد.

سرمازدگی چهار درجه دارد:

• با سرمازدگی درجه اول، تورم متوسط ​​در دوره واکنش ظاهر می شود. ناحیه آسیب دیده سیانوتیک می شود یا رنگ مرمری به خود می گیرد. بیمار از درد سوزش، پارستزی و خارش آزار می دهد. تمام علائم سرمازدگی در عرض 5-7 روز به خودی خود ناپدید می شوند. پس از آن، افزایش حساسیت ناحیه آسیب دیده به سرما اغلب باقی می ماند.
• سرمازدگی درجه دوم با نکروز لایه های سطحی پوست همراه است. پس از گرم شدن، ناحیه آسیب دیده مایل به آبی و به شدت متورم می شود. در روزهای 1-3، تاول هایی با محتوای سروزی یا سروز خونریزی در ناحیه سرمازدگی ظاهر می شود. وقتی تاول ها باز می شوند، زخم دردناکی نمایان می شود که در عرض 4-2 هفته خود به خود بهبود می یابد.
• با سرمازدگی درجه سوم، نکروز به تمام لایه های پوست سرایت می کند. در دوره قبل از واکنش، مناطق آسیب دیده سرد و رنگ پریده هستند. پس از گرم شدن، ناحیه آسیب دیده به شدت متورم می شود و تاول های پر از مایع خونریزی دهنده روی سطح آن ظاهر می شود. هنگامی که تاول ها باز می شوند، زخم هایی با قسمت پایین بدون درد یا کمی درد ظاهر می شوند.
• سرمازدگی درجه IV با نکروز پوست و بافت های زیرین: بافت زیر جلدی، استخوان ها و ماهیچه ها همراه است. به عنوان یک قاعده، مناطق آسیب بافت عمیق با مناطق سرمازدگی درجه I-III ترکیب می شود. مناطق سرمازدگی درجه IV رنگ پریده، سرد و گاهی کمی متورم هستند. هیچ حساسیتی وجود ندارد.

با سرمازدگی درجه III و IV، قانقاریا خشک یا مرطوب ایجاد می شود. گانگرن خشک با خشک شدن تدریجی بافت و مومیایی شدن مشخص می شود. ناحیه سرمازدگی عمیق به رنگ آبی تیره در می آید. در هفته دوم، یک شیار مرزی تشکیل می شود که نکروز را از بافت "زنده" جدا می کند.

رد خود به خودی انگشت معمولاً 4-5 هفته پس از سرمازدگی رخ می دهد. در صورت سرمازدگی گسترده همراه با نکروز پاها و دست ها، رد در تاریخ بعدی شروع می شود، به خصوص در مواردی که خط مرزی در ناحیه دیافیز استخوان ها قرار دارد. پس از رد، زخم با دانه بندی پر می شود و با تشکیل اسکار بهبود می یابد.

سرما در هنگام خنک شدن دوره ای (معمولاً در دمای بالای صفر) و رطوبت زیاد هوا رخ می دهد. تورم های متراکم آبی مایل به بنفش در قسمت های محیطی بدن (دست ها، پاها، قسمت های بیرون زده صورت) ظاهر می شود. حساسیت نواحی آسیب دیده کاهش می یابد. بیمار از خارش، ترکیدن یا سوزش درد اذیت می شود. سپس پوست در ناحیه لرز خشن و پوشیده از ترک می شود. هنگامی که دست ها تحت تاثیر قرار می گیرند، قدرت بدنی کاهش می یابد، بیمار توانایی انجام عمل های ظریف را از دست می دهد. در آینده، فرسایش یا توسعه درماتیت ممکن است.

سرما با قرار گرفتن متوسط، اما طولانی مدت و مداوم در معرض سرمای مرطوب ایجاد می شود. در ابتدا، اختلالات حسی در ناحیه شست پا ظاهر می شود و به تدریج به کل پا گسترش می یابد. اندام متورم می شود. با سرد شدن و گرم شدن مکرر، قانقاریای مرطوب امکان پذیر است.

درمان سرمازدگی

قربانی باید به اتاق گرم منتقل شود، گرم شود و به او چای، قهوه یا غذای گرم داده شود. مناطق یخ زده نباید به شدت مالش یا به سرعت گرم شوند. هنگام مالش، میکروترومای متعدد پوست رخ می دهد. گرم شدن خیلی سریع منجر به این واقعیت می شود که سطح طبیعی فرآیندهای متابولیک سریعتر از خون رسانی به مناطق آسیب دیده بازیابی می شود. در نتیجه، نکروز ممکن است در بافت های محروم از تغذیه ایجاد شود. بهترین نتیجه با گرم کردن "از داخل" به دست می آید - با استفاده از باندهای گاز پنبه ای عایق حرارت در ناحیه سرمازدگی.

پس از پذیرش در بخش تروماتولوژی، بیمار مبتلا به سرمازدگی گرم می شود. مخلوطی از محلول های نووکائین، آمینوفیلین و اسید نیکوتینیک به شریان اندام آسیب دیده تزریق می شود. داروهایی برای بازگرداندن گردش خون و بهبود میکروسیرکولاسیون تجویز می شوند: پنتوکسی فیلین، ضد اسپاسم، ویتامین ها و مسدود کننده های گانگلیون، و برای ضایعات شدید - کورتیکواستروئیدها. محلول های رئوپلی گلوسین، گلوکز، نووکائین و محلول های نمکی که تا دمای 38 درجه حرارت داده شده اند به صورت داخل وریدی و داخل شریانی تجویز می شوند. برای بیمار مبتلا به سرمازدگی آنتی بیوتیک های وسیع الطیف و داروهای ضد انعقاد (هپارین به مدت 5-7 روز) تجویز می شود. محاصره نووکائین غلاف انجام می شود.

برای کاهش تحریک فرآیندهای بهبودی، کاهش تورم و درد، فیزیوتراپی انجام می شود (مغناطیسی درمانی، اولتراسوند، تابش لیزر، دیاترمی، UHF). حباب ها بدون برداشتن سوراخ می شوند. باندهای الکلی-کلرهگزیدین و الکل-فوراسیلین مرطوب-خشک در ناحیه سرمازدگی استفاده می شود، بانداژهایی با پمادهای ضد باکتریایی اعمال می شود. اگر تورم قابل توجهی وجود داشته باشد، تروماتولوژیست های ارتوپدی برای از بین بردن فشرده سازی بافت و بهبود خون رسانی به ناحیه سرمازدگی، فاشیوتومی را انجام می دهند. اگر ادم واضح ادامه یابد و نواحی نکروز تشکیل شود، نکروکتومی و نکروتومی در روزهای 3-6 انجام می شود.

پس از تشکیل خط مرزی، حجم مداخله جراحی مشخص می شود. به عنوان یک قاعده، بافت نرم زنده در زیر پوست آسیب دیده در ناحیه مرزی حفظ می شود، بنابراین برای نکروز خشک، معمولاً یک روش درمانی انتظار و دید برای حفظ بافت بیشتر انتخاب می شود. با نکروز مرطوب، احتمال ایجاد عوارض عفونی با گسترش "بالا" از طریق بافت‌های سالم وجود دارد، بنابراین تاکتیک‌های انتظار و دید در چنین مواردی قابل اجرا نیستند. درمان جراحی برای سرمازدگی درجه IV شامل برداشتن نواحی مرده است. قطع انگشتان، دست ها یا پاهای نکروزه انجام می شود.

پیش آگهی و پیشگیری

برای سرمازدگی سطحی، پیش آگهی مشروط مطلوب است. عملکرد اندام بازیابی می شود. در دوره طولانی مدت، افزایش حساسیت به سرما، اختلال در تغذیه و تون عروقی در ناحیه آسیب دیده برای مدت طولانی باقی می ماند. ایجاد بیماری رینود یا اندارتریت محو کننده با سرمازدگی عمیق، نتیجه قطع شدن بخشی از اندام است. پیشگیری شامل انتخاب لباس و کفش با در نظر گرفتن شرایط آب و هوایی، اجتناب از ماندن طولانی مدت در بیرون در هوای سرد، به ویژه در حالت مستی است.

سرمازدگینشان دهنده آسیب به هر قسمت از بدن (حتی مرگ) تحت تأثیر دمای پایین است. اگر برای مدت طولانی در خارج از منزل بمانید، به خصوص در رطوبت بالا و بادهای شدید، سرمازدگی ممکن است در پاییز و بهار زمانی که دمای هوا بالای صفر است رخ دهد.

سرمازدگی منجر به سرمازدگی می شود لباس ها و کفش های تنگ و خیس، خستگی جسمانی، گرسنگی، بی حرکتی و وضعیت ناراحت کننده اجباری طولانی مدت، آسیب سرماخوردگی قبلی، ضعیف شدن بدن در اثر بیماری های قبلی، تعریق پا، بیماری های مزمن عروقی اندام تحتانی و سیستم قلبی عروقی، آسیب مکانیکی شدید با از دست دادن خون، سیگار کشیدن و غیره.

آمار نشان می دهد که تقریباً تمام سرمازدگی های شدید منجر به قطع اندام ها در یک حالت رخ داده است مسمومیت شدید با الکل .

تحت تأثیر سرما، تغییرات پیچیده ای در بافت ها رخ می دهد که ماهیت آن به سطح و مدت کاهش دما بستگی دارد. هنگامی که در معرض دمای زیر 30- درجه سانتیگراد قرار می گیرید، اهمیت اصلی در سرمازدگی تأثیر مخرب سرما به طور مستقیم بر بافت است و مرگ سلولی رخ می دهد. هنگامی که در معرض دمای 10-20 درجه سانتیگراد قرار می گیرید، که در آن بیشتر سرمازدگی ها رخ می دهد، تغییرات عروقی به شکل اسپاسم کوچکترین رگ های خونی از اهمیت بالایی برخوردار است. در نتیجه جریان خون کند می شود و عملکرد آنزیم های بافتی متوقف می شود.

علائم سرمازدگی و هیپوترمی عمومی:

پوست مایل به آبی کمرنگ است.

حساسیت دما، لمس و درد وجود ندارد یا به شدت کاهش می یابد.

هنگام گرم شدن، درد شدید، قرمزی و تورم بافت های نرم ظاهر می شود.

با آسیب عمیق تر، تاول هایی با محتوای خونی ممکن است پس از 12-24 ساعت ظاهر شوند.

با هیپوترمی عمومی، فرد بی حال است، نسبت به محیط اطراف خود بی تفاوت است، پوست رنگ پریده، سرد، نبض تند، فشار خون پایین، دمای بدنش زیر 36 درجه سانتی گراد است.

سرمازدگی درجاتی دارد:

سرمازدگی درجه یک(خفیف ترین) معمولاً با قرار گرفتن کوتاه مدت در معرض سرما رخ می دهد. ناحیه آسیب دیده پوست رنگ پریده است، پس از گرم شدن قرمز می شود و در برخی موارد دارای رنگ قرمز مایل به ارغوانی است. تورم ایجاد می شود. هیچ پوست مرده ای وجود ندارد. تا پایان هفته پس از سرمازدگی، گاهی اوقات پوسته شدن خفیف پوست مشاهده می شود. بهبودی کامل 5-7 روز پس از سرمازدگی اتفاق می افتد. اولین علائم چنین سرمازدگی احساس سوزش، احساس سوزن سوزن شدن و به دنبال آن بی حسی در ناحیه آسیب دیده است. سپس خارش و درد پوست ظاهر می شود که می تواند جزئی یا شدید باشد.

سرمازدگی درجه IIبا قرار گرفتن طولانی مدت در معرض سرما رخ می دهد. در دوره اولیه رنگ پریدگی ظاهر می شود، پوست سرد می شود، حساسیت از بین می رود، اما این پدیده ها با تمام درجات سرمازدگی مشاهده می شود. بنابراین، مشخص ترین علامت، تشکیل تاول های پر از محتویات شفاف در روزهای اول پس از آسیب است. بازیابی کامل یکپارچگی پوست در عرض 1-2 هفته اتفاق می افتد، دانه ها و اسکارها تشکیل نمی شوند. در صورت سرمازدگی درجه دو بعد از گرم شدن، درد شدیدتر و ماندگارتر از سرمازدگی درجه یک است، خارش و سوزش پوست آزاردهنده است.

برای سرمازدگی درجه سهمدت زمان قرار گرفتن در معرض سرما و کاهش دما در بافت ها افزایش می یابد. تاول هایی که در دوره اولیه تشکیل می شوند با محتویات خونی پر شده اند، پایین آنها آبی-بنفش است و نسبت به تحریک حساس نیست. مرگ تمام عناصر پوست با ایجاد دانه ها و اسکارها در نتیجه سرمازدگی اتفاق می افتد. ناخن های افتاده دوباره رشد نمی کنند یا تغییر شکل نمی دهند. پس زدن بافت مرده در هفته 2-3 پایان می یابد و پس از آن اسکار ایجاد می شود که تا 1 ماه طول می کشد. شدت و مدت درد بیشتر از سرمازدگی درجه دوم است.

سرمازدگی IVدرجه با قرار گرفتن طولانی مدت در معرض سرما رخ می دهد، کاهش دما در بافت ها بیشترین میزان را دارد. اغلب با سرمازدگی درجه سوم و حتی دوم ترکیب می شود. تمام لایه های بافت نرم می میرند، استخوان ها و مفاصل اغلب تحت تاثیر قرار می گیرند.

ناحیه آسیب دیده اندام بسیار مایل به آبی است، گاهی اوقات با رنگ مرمری. تورم بلافاصله پس از گرم شدن ایجاد می شود و به سرعت افزایش می یابد. دمای پوست به طور قابل توجهی کمتر از بافت اطراف ناحیه سرمازدگی است. در مناطقی که سرمازدگی درجه III-II وجود دارد، حباب‌ها ایجاد می‌شوند. عدم وجود تاول با تورم قابل توجه و از دست دادن حساسیت نشان دهنده سرمازدگی درجه IV است.

در شرایط قرار گرفتن طولانی مدت در معرض دمای پایین هوا، نه تنها آسیب موضعی، بلکه خنک شدن عمومی بدن نیز امکان پذیر است. خنک شدن عمومی بدن را باید به عنوان شرایطی درک کرد که زمانی رخ می دهد که دمای بدن به زیر 34 درجه سانتیگراد می رسد.

کمک های اولیه برای سرمازدگی

اول از همه، لازم است قربانی را در یک اتاق گرم گرم کنید. گرم شدن قسمت آسیب دیده بدن باید تدریجی، آهسته و عمدتاً غیرفعال باشد. غیر قابل قبول(!) مناطق سرمازده بدن را با دست، دستمال، الکل و حتی بیشتر با برف بمالید! (چنین دستور العمل ها بسیار سرسخت هستند و هنوز در بین مردم محبوب هستند.) واقعیت این است که این اقدامات به تشکیل لخته های خون در رگ ها کمک می کند و فرآیندهای تخریب بافت های آسیب دیده را عمیق تر می کند.

قربانی نیاز دارد خود را در یک پتوی گرم بپیچید(با هیپوترمی عمومی) یا (با سرمازدگی) بانداژ پنبه ای عایق حرارتی را روی قسمت آسیب دیده بدن بمالید(7 لایه) برای تجمع گرما و جلوگیری از گرم شدن زودرس بافت های سطحی (و بر این اساس، ایجاد اختلاف دما بین بافت های سطحی و عمیق). استفاده از باند عایق حرارتی باعث می شود تا چندین بار گرم شدن خارجی ناحیه آسیب دیده کاهش یابد و در عین حال گرم شدن عمومی بدن تضمین شود.

اگر دست یا پای شما یخ زده است، می توانید آن را در حمام گرم کنید، دمای آب را به تدریج از 20 به 40 درجه سانتیگراد و به مدت 40 دقیقه افزایش دهید به آرامی (!) اندام را ماساژ دهید. در سطح داخلی ران یا شانه می توانید علاوه بر این یک پد گرم کننده قرار دهیدتو به قربانی مقدار زیادی نوشیدنی گرم بدهید- مثلاً چای شیرین.

از درمان داروییتوصیه می شود از داروهای بی حس کننده (آنالژین - 0.1 گرم) و گشادکننده عروق (eufillin - 1/4 قرص، نوشپا - 0.005 گرم یا اسید نیکوتین - 0.01 گرم) و همچنین تنتور سنبل الطیب یا خار مریم (5-10 قطره) استفاده کنید. ) به عنوان آرامش بخش.

اگر گرم کردن بدن پس از سرمازدگی همراه با درد متوسط ​​باشد (قربانی به تدریج آرام می شود)، حساسیت، دما و رنگ پوست و حرکات کامل مستقل ترمیم می شود، سپس اندام خشک می شود، پوست با الکل 70٪ درمان می شود. یا ودکا) و یک باند خشک با پنبه اعمال می شود. گوش، بینی یا گونه به طور سخاوتمندانه با وازلین روغن کاری شده و یک باند گرم کننده خشک با پشم پنبه اعمال می شود.

پیشگیری از هیپوترمی و سرمازدگی

چند قانون ساده وجود دارد که به شما امکان می دهد از هیپوترمی و سرمازدگی در یخبندان شدید جلوگیری کنید:

- الکل ننوشید- مسمومیت با الکل باعث اتلاف حرارت بیشتر می شود. یک عامل اضافی ناتوانی در تمرکز بر علائم سرمازدگی است.

- در سرما سیگار نکشید- سیگار گردش خون محیطی را کاهش می دهد و در نتیجه اندام ها را آسیب پذیرتر می کند.

- لباس های گشاد بپوشید- این باعث گردش خون طبیعی می شود. مانند یک کلم لباس بپوشید - در این مورد، بین لایه های لباس همیشه لایه هایی از هوا وجود دارد که گرما را کاملاً حفظ می کند.

کفش های تنگ، نداشتن کفی و جوراب های مرطوب و کثیف، اغلب پیش نیازهای اصلی ظاهر ساییدگی و سرمازدگی هستند. برای کسانی که پاهایشان اغلب عرق می کند باید توجه ویژه ای به کفش شود. شما باید کفی های گرم را در چکمه های خود قرار دهید و به جای جوراب های نخی جوراب های پشمی بپوشید - آنها رطوبت را جذب می کنند و پاهای شما را خشک می کنند.

- بدون دستکش، کلاه و روسری در سرما بیرون نروید. بهترین گزینه دستکش های ساخته شده از پارچه ضد آب و ضد باد با خز در داخل است. دستکش های ساخته شده از مواد طبیعی، اگرچه راحت هستند، اما از یخ زدگی محافظت نمی کنند. گونه ها و چانه را می توان با روسری محافظت کرد. در هوای سرد و باد، قبل از بیرون رفتن، نواحی در معرض بدن را با کرم مخصوص چرب کنید.

- در سرما از لباس های فلزی استفاده نکنید(شامل طلا، نقره) جواهرات.

- از کمک دوستان استفاده کنید:برای هر گونه تغییر رنگ محسوس، مراقب چهره دوستتان، به خصوص گوش ها، بینی و گونه ها باشید و او نیز به صورت شما نگاه خواهد کرد.

- در سرما کفش های خود را در نیاوریداز اندام های سرمازده - آنها متورم می شوند و نمی توانید کفش های خود را دوباره بپوشید. لازم است هر چه زودتر به یک اتاق گرم بروید. اگر دست هایتان سرد است، سعی کنید آن ها را با زیر بغل گرم کنید.

در بازگشت به خانه پس از یک پیاده روی طولانی در سرما، حتماً اطمینان حاصل کنید که هیچ یخ زدگی در اندام، پشت، گوش، بینی و غیره وجود ندارد.

به محض اینکه در حین راه رفتن احساس هیپوترمی یا یخ زدگی اندام های خود کردید، باید در اسرع وقت به هر مکان گرمی بروید- مغازه، کافه، ورودی - برای گرم کردن و بازرسی مناطق بالقوه آسیب پذیر در برابر سرمازدگی.

- از باد پنهان شوید- احتمال سرمازدگی در باد بسیار بیشتر است.

- پوست خود را خیس نکنید- آب گرما را بسیار بهتر از هوا هدایت می کند. بعد از حمام با موهای خیس بیرون نروید. لباس‌ها و کفش‌های خیس (مثلاً شخصی در آب افتاده است) باید درآورده شود، در صورت امکان از آب پاک شود، لباس‌های خشک بپوشد و در اسرع وقت فرد را به گرما برساند. در جنگل باید آتش روشن کنید، لباس های خود را درآورید و خشک کنید، در این مدت به شدت ورزش می کنید و خود را در کنار آتش گرم می کنید.

- قبل از بیرون رفتن در سرما، باید غذا بخورید.

- کودکان و افراد مسن بیشتر مستعد ابتلا به هیپوترمی و سرمازدگی هستند. هنگامی که به کودک خود اجازه می دهید در هوای سرد بیرون برود، به یاد داشته باشید که توصیه می شود هر 15 تا 20 دقیقه به یک اتاق گرم بازگردد و گرم شود.

در نهایت، به یاد داشته باشید که بهترین راه برای رهایی از یک موقعیت ناخوشایند این است که در یخبندان شدید، سعی کنید از خانه خارج نشوید، مگر در موارد ضروری.

مناطق سردسیری در روسیه وجود دارد: بیش از دو سوم جمعیت دائماً در معرض خطر یخ زدگی هستند. این اتفاق می افتد که مردم حتی زمانی که دمای هوا بالای صفر است می میرند چه برسد به یخبندان! برای اینکه بدانیم چگونه گرم نگه داریم، بیایید بفهمیم وقتی دماسنج بیرون از پنجره پایین و پایین می‌آید، در بدن انسان چه اتفاقی می‌افتد.

در حالت عادی، دمای بدن یک فرد بین 36.4 تا 37.5 درجه سانتیگراد کاهش می یابد و بالا رفتن از 43 درجه سانتیگراد کشنده است. در حالت استراحت، گرما عمدتاً توسط حفره شکمی تا 55 درصد تولید می شود و با بار عضلانی متوسط، تا 75 درصد از کل تولید گرما، اولویت به عضلات داده می شود. اعتقاد بر این است که کمترین دمای هوا که یک فرد می تواند برای مدت طولانی بدون لباس تحمل کند 2 درجه سانتیگراد است. اما سعی نکنید این تجربه را تکرار کنید، نیاز به آموزش طولانی مدت، سلامتی و وراثت خوب دارد. به عنوان مثال، اسکیموها یک متابولیسم پایه دارند - تنظیم حرارت شیمیایی که 30٪ بیشتر از ساکنان روسیه مرکزی است و از نظر ژنتیکی ثابت شده است.

در میان افرادی که مقاومت خاصی در برابر سرما ندارند، تعداد سرمازدگی ها در دمای 10- درجه سانتی گراد به شدت افزایش می یابد. در این مورد، نواحی در معرض یا ضعیف محافظت شده بدن (گوش، بینی، انگشتان دست و پا) اغلب تحت تأثیر قرار می گیرند. علاوه بر این، لباس های خیس و تنگ، گرسنگی، خستگی جسمانی، مسمومیت با الکل، بیماری های مزمن قلبی و عروقی، از دست دادن خون، سیگار کشیدن و برخی عوامل مشابه این خطر را افزایش می دهد. سرمازدگی 4 درجه دارد.

سرمازدگی درجه 1- پوست ناحیه یخ زده رنگ پریده است، وقتی گرم می شود رنگ قرمز مایل به قرمز یا ارغوانی به خود می گیرد و متورم می شود. علائم: سوزن سوزن شدن، بی حسی، سوزش، خارش و درد جزئی اما شدید. سلول ها زنده می مانند. بعد از 1 هفته ممکن است لایه برداری رخ دهد.

سرمازدگی درجه 2

سرمازدگی درجه 2- ناحیه رنگ پریده می شود، حساسیت خود را از دست می دهد و در روزهای اول پس از سرمازدگی، حباب هایی با محتویات شفاف تشکیل می شود. هنگام گرم کردن بدن، خارش و درد بارزتر است. بهبودی به 1-2 هفته نیاز دارد.

سرمازدگی درجه 3

سرمازدگی درجه 3- تاول های محل یخ زدگی با محتویات خونی با ته بنفش آبی پر شده است، هیچ حساسیتی وجود ندارد. هنگام گرم کردن، درد شدید رخ می دهد. عناصر پوست می میرند و به دنبال آن اسکار ایجاد می شود. صفحه ناخن ممکن است رشد نکند یا تغییر شکل دهد. بافت مرده پس از 2-3 هفته رد می شود، جای زخم در عرض 1 ماه رخ می دهد.

سرمازدگی درجه 4

سرمازدگی درجه 4- ناحیه سرمازدگی مایل به آبی با رنگ مرمر است. پس از گرم کردن، تورم شدید بدون تاول بلافاصله رخ می دهد، حساسیت بازیابی نمی شود. تمام لایه های بافت نرم دچار نکروز می شوند، مفاصل و استخوان ها آسیب می بینند.

کمک های اولیه برای سرمازدگی

کمک های اولیه برای سرمازدگی بستگی به شدت وضعیت قربانی دارد. اما کاری که باید فورا انجام شود این است که فرد را به نزدیکترین اتاق گرم ببرید، کفش ها، جوراب ها و دستکش های یخ زده را بردارید. ارائه کمک های اولیه برای سرمازدگی - به قربانی نوشیدنی و غذای گرم، یک قرص اسید استیل سالیسیلیک، داروی بیهوشی، دروتاورین و پاپاورین داده می شود. در مورد الکل، در سرما هرگز نباید آن را به قربانی بدهید! الکل باعث اتساع عروق می شود و انتقال حرارت را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد. اما در داخل خانه، مقدار کمی الکل ممکن است مناسب باشد، زیرا در این مورد گسترش عروق محیطی اسپاسمودیک چیزی است که باید در اسرع وقت به منظور جلوگیری از نکروز بافت به دست آید.

کمک های اولیه برای سرمازدگی:

کمک های اولیه برای سرمازدگی - در صورت سرمازدگی درجه 1، مناطق سرد شده را باید با دست های گرم، ماساژ سبک، تنفس، گرم کرد تا قرمز شود و سپس بانداژ پنبه ای را بمالید. با درجه 2-4، برعکس، شما نباید از گرم کردن و ماساژ سریع استفاده کنید، اما در بسیاری از موارد باید در اسرع وقت به بیمارستان بروید، و اگر تاخیر داشته باشید، غیرممکن می شود برای ذخیره کردن، به عنوان مثال، انگشتان دست. قبل از درخواست کمک پزشکی، بهتر است یک باند عایق حرارت روی سطح آسیب دیده بمالید (یک لایه گاز، یک لایه ضخیم پشم پنبه، یک لایه دیگر گاز و روی آن یک پارچه روغنی و پارچه لاستیکی؛ می توانید از لحاف استفاده کنید. ژاکت، گرمکن، پارچه پشمی) و اندام های آسیب دیده را با وسایل بداهه روی باند ثابت کنید.

در صورت سرمازدگی چه کاری را نباید انجام داد:

• مالش مناطق سرمازده با برف - این به پوست و مویرگ ها آسیب می رساند، حتی اگر آسیب برای چشم قابل توجه نباشد.
• از گرم کردن سریع (لنت های گرمایشی، رادیاتورها و غیره) استفاده کنید، این فقط روند سرمازدگی را بدتر می کند.
• مالیدن روغن‌ها، چربی‌ها، مالیدن الکل به بافت‌ها در صورت سرمازدگی عمیق نه تنها بی‌اثر است، بلکه می‌تواند به بافت‌ها آسیب بیشتری وارد کند.

در صورت هیپوترمی عمومی خفیف، کافی است مصدوم را در حمام گرم با دمای آب 24 درجه سانتی گراد گرم کنید و به تدریج آن را به دمای طبیعی بدن برسانید. در موارد متوسط ​​و شدید، هنگامی که تنفس و گردش خون مختل می شود (نبض تا 60 ضربه در دقیقه یا کمتر)، مصدوم باید فوراً به بیمارستان منتقل شود و خودتان اقدام به معالجه نکنید که در صورت بروز این مشکل امکان پذیر نیست. سرمازدگی

کودکان یک گروه خطر ویژه هستند - تنظیم حرارت آنها هنوز ناقص است، آنها سریعتر از بزرگسالان گرما را از طریق پوست خود از دست می دهند و ممکن است عقل سلیمی برای بازگشت به موقع به خانه برای جلوگیری از سرمازدگی نداشته باشند. افراد مسن نیز اغلب نیاز به توجه دارند. بنابراین توصیه می‌شود کودکان و سالمندانی که در سرما راه می‌روند هر 15 تا 20 دقیقه به گرما برگردند و گرم شوند. در فصل سرما، باید مراقب یکدیگر باشید و سپس زمستان با زیبایی درخشانش، بازی ها و پیاده روی ها فقط باعث شادی می شود.

درجات سرمازدگی از نظر علائم متفاوت است. هر یک از آنها علائم خاصی دارند و درمان مناسبی دارند. سرمازدگی چیست و در صورت بروز چه باید کرد؟

مفهوم سرمازدگی

سرمازدگی آسیبی است که به پوست در اثر قرار گرفتن در معرض دمای پایین ایجاد می شود. اغلب قسمت های بیرون زده بدن - اندام ها، گوش ها، بینی، پوست صورت را تحت تاثیر قرار می دهد. عوامل خاصی وجود دارد که می تواند باعث بروز سرمازدگی در درجات مختلف شود.

عوامل:

• بیماری های عروقی،
• انتقال حرارت شدید از بدن
• صدمات، بدن ضعیف، مسمومیت با الکل،
• اختلال در گردش خون.

افرادی که مست هستند اغلب از سرمازدگی رنج می برند. در این لحظه، فرد در فضا جهت گیری ضعیفی دارد. او واکنش های خود را به بسیاری از محرک ها مهار می کند و ممکن است در قسمت های یخ زده بدن احساس ناراحتی نکند.

سرمازدگی در طبقه بندی بین المللی بیماری ها گنجانده شده است و طبق ICD-10 - T33-T35 - سرمازدگی دارای کد خاص خود است.

نشانه ها

علائم سرمازدگی چیست؟ این بیماری چند درجه دارد؟ صرف نظر از درجه بیماری، تعدادی از علائم رایج وجود دارد.

علائم:

• پوست ابتدا رنگ پریده می شود، سپس قرمز می شود،
• احساس گزگز و سوزش وجود دارد،
• بی حسی پوست وجود دارد،
• احساسات دردناک رخ می دهد
• درم ممکن است خارش داشته باشد.

دو دوره سرمازدگی وجود دارد.

انواع:

• پنهان شده است. در این لحظه، این بیماری عملاً خود را نشان نمی دهد، علائم واضحی وجود ندارد. درد، رنگ پریدگی و سردی پوست وجود دارد.
• دوره واکنشی تظاهرات در این مورد بستگی به درجه ای از یخ زدگی دارد.

زمانی که فردی سرمازدگی را تجربه می کند، ابتدا دچار اختلال در تحرک، بی حسی و کاهش حساسیت می شود. هنگام ذوب، احساس سوزش ایجاد می شود که به تدریج به درد تبدیل می شود. رنگ پوست از کم رنگ به قرمز روشن تغییر می کند. با سرمازدگی شدید، متعاقباً سیاه شدن درم مشاهده می شود.

در طول دوره ذوب و بهبودی، صرف نظر از درجه بیماری، وجود خارش مشاهده می شود. اغلب بیماران نواحی آسیب دیده را می خراشند تا زمانی که خونریزی کنند.

سرمازدگی چند درجه است؟ کارشناسان چهار مرحله را تشخیص می دهند. برای هر یک از آنها علائم خاصی وجود دارد.

مدارک تحصیلی:

• درجه اول ساده ترین در نظر گرفته می شود. در نتیجه قرار گرفتن فرد در معرض سرما برای مدت کوتاهی ظاهر می شود. در درجه 1، رنگ پریدگی درم در بزرگسالان و در کودکان مشاهده می شود. پس از گرم شدن، قرمز می شود (گاهی شرابی). پس از مدت زمان مشخص، لایه برداری شروع می شود. وجود درد خفیف، خارش و سوزن سوزن شدن مشاهده می شود. تورم ممکن است رخ دهد. در این درجه، مرگ بافت تشخیص داده نمی شود. درمان مناسب به شما امکان می دهد در حدود یک هفته بهبود پیدا کنید.
• سرمازدگی درجه 2 با احساس درد شدیدتر مشخص می شود.خارش، سوزش، گزگز و بی حسی وجود دارد که نسبت به مرحله اول قوی تر است. در هنگام سرمازدگی، تاول های پر از مایع شفاف روی پوست ایجاد می شود. دوره نقاهت برای این درجه حدود چند هفته طول می کشد، جای زخم ظاهر نمی شود.
• مرحله سوم سرمازدگی خطرناک تر در نظر گرفته می شود.در این حالت فرد تظاهرات قوی تری از درد و سوزش را احساس می کند. اندام ها بی حس می شوند. در مناطق آسیب دیده، تاول هایی با محتوای خون ظاهر می شود. سرمازدگی مرحله 3 با کاهش دمای کلی بدن و مرگ پوست و ناخن مشخص می شود. دوره بهبودی حداقل سه هفته است و ممکن است جای زخم در نواحی آسیب دیده ایجاد شود.
• درجه چهارم سرمازدگی شدیدترین درجه در نظر گرفته می شود. فرد در نواحی آسیب دیده احساس بی حسی و درد شدید می کند. مرگ بافت های نرم، استخوان ها و مفاصل وجود دارد. پوست آبی، تقریبا سیاه می شود. تاول هایی با محتوای خونی تشکیل می شود. عملا هیچ حساسیتی وجود ندارد، دمای بدن می تواند تا 39 درجه افزایش یابد. سرمازدگی اندام ها در درجه 4 در بیشتر موارد به قانقاریا و قطع عضو ختم می شود.

بسته به درجه سرمازدگی، درمان مناسب انتخاب می شود.

علل سرمازدگی در بدن

دلایل مختلفی برای این پدیده وجود دارد.

فهرست:

• قرار گرفتن طولانی مدت در معرض یخ زدگی
• تماس با ماده ای که تا دمای بسیار پایین خنک شده است
• قرار گرفتن دوره ای در معرض شرایط نامساعد - رطوبت بالا و دمای پایین.

اغلب اوقات، سرمازدگی با درجات مختلف به این دلیل رخ می دهد که افراد لباس های نامناسب برای آب و هوا، در لباس های نازک، به راحتی دمیده و خیس می پوشند. تعدادی از بیماری ها وجود دارند که خطر سرمازدگی را در هر درجه ای افزایش می دهند.

بیماری ها:

• مشکلات عروق خونی - اندارتریت، ترومبوز. اختلال در خون رسانی به نواحی خاص وجود دارد که تولید گرما را کاهش می دهد.
• بیماری های قلبی. آنها اغلب باعث ایجاد تورم در اندام ها می شوند که منجر به کاهش مقاومت بافت در برابر دمای سرد می شود.
• بیماری های کبدی همچنین باعث ایجاد اختلالات گردش خون در سیستم های مختلف بدن می شود.
• دیابت شیرین. با این بیماری، پوست حساسیت خود را از دست می دهد و در نتیجه قادر به درک هیپوترمی در مراحل اولیه نیست.
• آسیب های مختلف با تشکیل ادم منجر به اختلال در جریان خون در مناطق آسیب دیده می شود. این امر احتمال ابتلا به سرمازدگی را افزایش می دهد. در صورت شکستگی، گچ اعمال شده می تواند به سرعت خنک شود و اندام واقع در زیر آن را در معرض این امر قرار دهد.

شایان ذکر است که احتمال سرمازدگی در سه ماهه سوم بارداری و در هنگام مسمومیت با الکل افزایش می یابد. عوامل خاصی که باید از آنها اجتناب شود می تواند باعث ایجاد سرمازدگی در درجات مختلف شود.

کمک های اولیه

وقتی سرمازدگی در هر درجه ای رخ می دهد، فرد نیاز دارد.

کمک های اولیه:

• قربانی باید به مکانی گرم، خشک و بدون باد منتقل شود.
• لازم است تمام لباس ها و کفش های سرد را از او درآورید.
• بیمار در یک پتو پیچیده شده است و پدهای گرم کننده با آب گرم در داخل آن مجاز است.
• به قربانی باید نوشیدنی گرم داده شود. استثنا قهوه و الکل است. بهتر است چای، شیر، نوشیدنی های میوه ای را انتخاب کنید.
• آسیب را زیر آب داغ گرم نکنید، آن را با سشوار نکشید یا آن را روی باتری قرار ندهید.
• پس از عمل، بیمار مجاز به حمام آب گرم است. دمای آب به تدریج افزایش می یابد.
• پس از این روش، پوست خشک می شود، لباس های گرم و خشک پوشیده می شود و در یک پتو پیچیده می شود.
• در صورت عدم وجود تاول، بانداژ در موارد دیگر مجاز است، لازم است با یک موسسه پزشکی تماس بگیرید.

با سرمازدگی خفیف، بهبودی در عرض یک هفته اتفاق می افتد. سایر درجات بیماری در بیمارستان درمان می شود.

چگونه یخ نزنیم و پیشگیری کنیم

اگر فردی در خیابان باشد. برای جلوگیری از سرمازدگی، باید چند تمرین انجام دهید. شما نمی توانید یک جا بایستید. می توانید خم شوید، روی پاهای خود تاب بخورید و بپرید. اگر اتاق گرمی در این نزدیکی وجود دارد، ارزش آن را دارد که وارد آن شوید و گرم شوید.

شایان ذکر است که در حین ورزش شدید بدنی، عرق روی پوست ظاهر می شود که همچنین باعث خنک شدن و کاهش دمای بدن می شود.

پیشگیری

برای جلوگیری از سرمازدگی، باید قوانین پیشگیرانه ساده را دنبال کنید.

قوانین:

• شما باید با توجه به آب و هوا لباس بپوشید. تمام لباس ها باید در یکدیگر جمع شوند. بهتر است از پارچه های طبیعی استفاده کنید. دستکش بهتر از دستکش گرم می شود، کف آن باید حداقل یک سانتی متر ضخامت داشته باشد. لباس باید به اندازه واقعی باشد، نه کوچک.
• شما نباید در یخبندان شدید از خانه خارج شوید یا با ماشین رانندگی کنید.
• در سرما نمی توانید سیگار بکشید، الکل بنوشید یا نوشیدنی های کافئین دار بنوشید.
• نواحی در معرض پوست را می توان با کرم های چرب یا چربی چرب کرد، اما نه با کرم های مرطوب کننده.
• در اولین نشانه های سرمازدگی، باید در یک اتاق گرم پناه بگیرید.
• نباید بگذارید فقط کودکان و افراد مسن در سرما بیرون بروند.
• هنگام پیاده روی یا در کوهستان، باید لباس، غذا و آب اضافی همراه خود داشته باشید. در صورت لزوم، باید بلافاصله با امدادگران تماس بگیرید.
• نیازی به پوشیدن زیورآلات فلزی یا دادن اسباب بازی هایی با قطعات فلزی نیست که به سرعت سرد می شوند.

حیوانات اغلب در یخبندان شدید رنج می برند. در صورت امکان نیازی به بی تفاوتی نیست، ارزش دارد که به حیوان کمک کنید، به او غذا دهید و به او فرصتی برای گرم کردن بدهید.

درجات سرمازدگی در علائم و عواقب احتمالی متفاوت است. شایان ذکر است که حتی سرمازدگی خفیف نیز می تواند منجر به مشکلاتی در بدن شود.

سالم زندگی کنید: سرمازدگی - ویدئو