ویتامین ها برای پوست صورت: رازهای کوچک زیبایی ابدی و جوانی.

اگر می خواهید زیبایی و جوانی را تا حد امکان حفظ کنید، باید بدانید که کدام ویتامین ها برای پوست صورت چه نقشی دارند. هر یک از آنها عملکردهای خاصی دارند که باید در مورد آنها بدانید. دریابید که به چه شکل و چگونه از ویتامین ها به درستی استفاده کنید تا مفید باشند. ماسک صورت ویتامینه

ویتامین ها معمولاً مواد فعال بیولوژیکی و مفید برای بدن انسان نامیده می شوند که بر سلامت و زیبایی تأثیر می گذارند. کمبود آنها منجر به انواع بیماری ها و مشکلات می شود. اگر این مواد برای پوست صورت کافی نباشد، محو می شود، شروع به کم رنگ شدن زودرس می کند، ظاهر سالم خود را از دست می دهد و دردناک به نظر می رسد.

زنان برای بازیابی زیبایی از دست رفته خود، شروع به حل مشکلات با کمک لوازم آرایشی و روش هایی می کنند، گاهی اوقات بسیار گران قیمت و غیر قابل توجیه، در حالی که فقط برای جبران کمبود مواد مفید لازم بود.

برای بالا بودن در هر سنی و در فصول مختلف سال دانستن آن برای خانم ها مفید است چه ویتامین هایی برای پوست ضروری هستند ، بر قوانین اساسی استفاده از آنها به عنوان لوازم آرایشی تسلط داشته باشید.

بررسی ویتامین های صورت

طب مدرن 13 ویتامین را می شناسد و همه آنها نقش فعالی در بهبود و ترمیم پوست صورت دارند. اگر عملکرد هر یک از آنها را بدانید، می توانید با توجه به نقص های آرایشی خود تعیین کنید که پوست شما فاقد کدام ویتامین است.

• A / رتینول - مرطوب کننده

دارای ضد التهاب و عمل مرطوب کننده . با موفقیت برای درمان التهابات پوست صورت در انواع مختلف (جوش، آکنه، شایع) استفاده می شود. به پوست نازک، پوسته پوسته و خشک کمک می کند تا محافظی در صورت او پیدا کند و رطوبت لازم را دریافت کند. پس از یک روز سخت، زمانی که پوست خسته نیاز به تقویت و تغذیه اضافی دارد، یک اثر آرام بخش سریع دارد. میزان چربی زیر پوستی را که توسط غدد چربی تولید می شود کنترل می کند تا چهره با درخشندگی چرب ندرخشد. این دارو توسط متخصصین پوست و زیبایی برای از بین بردن ترک های پوستی صورت تجویز می شود. این باعث می شود فرآیندهای متابولیک در سلول ها با شدت بیشتری انجام شود و فعالیت خود سلول ها را تحریک می کند. این منجر به بازسازی بافت لازم پس از آسیب ناشی از افزایش تولید کلاژن می شود - اینگونه است که جوانسازی پوست صورت مورد نظر همه اتفاق می افتد. و یک لمس دیگر به ضروری بودن رتینول برای زیبایی زنان: به طور موثر مشکل رنگدانه های بیش از حد روی صورت را حل می کند.

بهترین راه برای "رساندن" رتینول به بدن، گنجاندن غذاهای سرشار از این ویتامین در رژیم غذایی (سبزیجات زرد، حبوبات، جگر، روغن ماهی) و تغییر به محصولات مراقبت از پوست با رتینول در ترکیب است.

• B1 / تیامین - درمان بیماری های پوستی

تیامین همچنین به طور فعال توسط متخصصان پوست و زیبایی استفاده می شود. سابق او را به عنوان منصوب می کنند درمان اساسی درماتوز نوروژنیک ، خارش پوست، پیودرما، پسوریازیس، اگزما - بیماری های پوستی مرتبط با اختلالات در سیستم عصبی. از آنجایی که اینها آسیب شناسی های کاملاً جدی هستند، اگر بدون درمان با تیامین روی صورت بریزند، زیبایی و سلامت پوست را برنمی گردانید. متخصصان زیبایی استفاده از ویتامین B1 را برای کسانی که قبلاً علائم پیری زودرس را تجربه کرده اند توصیه می کنند: چین و چروک. ، جول ها و غیره

• B2 / ریبوفلاوین - تنفس سلولی

این ویتامین یکی از ضروری ترین ها برای زیبایی و سلامت پوست صورت محسوب می شود. اوست که مجانی می دهد و تنفس سلولی کامل، دوزهای بیشتری از اکسیژن را به آنها منتقل می کند. این منجر به تسریع متابولیسم با تمام عواقب بعدی می شود: رنگ چهره زیبا، سالم و طبیعی می شود، هیچ کس پوست را عذاب نمی دهد، می درخشد و همه را با ظاهر درخشان خود تسخیر می کند.

• B5 / اسید پانتوتنیک - برای

اسید پانتوتنیک دارد خواص خشک کردن بنابراین برای پوست های چرب و مشکل دار عالی است. همچنین برای خانم های در سن بالزاک مناسب است، زیرا این ویتامین فوق العاده قادر است به سرعت و به طور نامحسوس چین و چروک های ریز را در مدت زمان کوتاهی صاف کرده و به پوست حالت ارتجاعی و استحکام بخشد.

• B6 / پیریدوکسین - درمان

پیریدوکسین بدون اغراق ویتامین مورد علاقه همه متخصصان پوست است: تقریباً برای تمام بیماری های پوستی تجویز می شود. اگر نه با یک نقص آرایشی، بلکه با یک بیماری جدی روبرو هستید که در چهره زیبای شما منعکس شده است، پیریدوکسین دقیقا همان ویتامینی است که پوست شما برای بهبودی سریع به آن نیاز دارد.

• B9 / اسید فولیک - محافظت

اسید فولیک عملکردهای محافظتی را انجام می دهد و از پوست در برابر دوزهای بیش از حد اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند. همچنین به نوجوانان کمک می کند تا از شر آکنه های جوانی خلاص شوند.

• B12 / سیانوکوبالامین - جوانسازی

ویتامین B12 فرآیندهای بازسازی را در داخل سلول ها آغاز می کند و در نتیجه آنها دوباره متولد می شوند. تجدید ترکیب سلولی پوست نمی تواند بر ظاهر آن تأثیر بگذارد: شکوفا می شود ، گویی در جوانی - رنگ بهبود می یابد ، تسکین صاف می شود و پف های مربوط به سن از بین می رود.

• C / اسید اسکوربیک - آکنه

اسید اسکوربیک مورد علاقه همه، سنتز کلاژن را تحریک می کند و پوست صورت را انعطاف پذیرتر و قابل ارتجاع می کند. او همچنین مسئول تقویت عروق خونی است که مقدار لازم اکسیژن مفید را به سلول ها می رساند. ویتامین C به دلیل خاصیت ترمیم زخم شناخته شده است، بنابراین می توان از آن برای درمان آکنه، التهاب، زخم، زخم ها و ریزترک های صورت استفاده کرد. این ویتامین یکی از بهترین هاست درمان آکنه .

• D / کوله کلسیفرول، ارگوکلسیفرول - تن

ویتامین D به طور فعال روند پیری در سلول ها را کند می کند، به پوست صورت در هر سنی کمک می کند در شکل خوب .

• E / توکوفرول - جوانسازی

توکوفرول بیهوده به عنوان ویتامین جوانی ابدی و زیبایی محو نشده شناخته می شود. نه چنین فرآیندهای مرتبط با سن که در پوست رخ می دهد و این ماده منحصر به فرد در آن دخالت نمی کند. توکوفرول تسکین پوست را افزایش می دهد، سلول ها را بازسازی و تجدید می کند، چین و چروک ها را صاف می کند، از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند. از پیری زودرس پوست جلوگیری می کند .

• K / فیلوکینون - در برابر لکه های سن

فیلوکینون را می توان به کسانی که منجر به بی رحمی توصیه می شود مبارزه با کک و مک و لکه های پیری انواع دیگر خاصیت سفید کنندگی آن عالی است. علاوه بر این عملکرد، ویتامین K تورم و التهاب را از بین می برد.

• P / نیاسین - رنگ چهره

نیاسین در بسیاری از فرآیندهای متابولیکی که در سلول‌ها اتفاق می‌افتد نقش دارد. اول از همه، او مسئول است پوست سالم و طبیعی و علاوه بر این، به طور موثر از پوست در برابر تأثیرات مضر خارجی محافظت می کند، چهره را بهبود می بخشد.

• H / بیوتین - جوانسازی

بیوتین یک شرکت کننده ثابت در متابولیسم چربی و کربوهیدرات است، فرآیندهای بازسازی را در سطح سلولی فعال می کند و باعث تجدید و نوسازی می شود. جوان سازی پوست صورت

اکنون مشخص می شود که کدام ویتامین ها برای صورت مفید هستند و هر کدام از آنها با ورود به سلول های پوست چه عملکردهایی را انجام می دهند.

برای اینکه بفهمید پوستتان چه کمبودی دارد، ابتدا در مورد مشکل پوستی که بیشتر از دیگران شما را نگران می کند تصمیم بگیرید (ترشح بیش از حد سبوم از منافذ، رنگدانه بیش از حد، التهاب، لکه های پوسته پوسته، خشکی و غیره).

هر یک از مشکلات با یک یا ویتامین دیگری حل می شود. بنابراین، شما ماده ای را پیدا کرده اید که می تواند وضعیت پوست شما را بهبود بخشد. اما از کجا باید آن را تهیه کرد و چگونه مستقیماً به مقصد (یعنی در سطح سلولی) تحویل داد؟

راه های تغذیه ویتامینی پوست صورت

در خانه می‌توانید از روش‌های مختلف مصرف ویتامین‌ها استفاده کنید که می‌توانند به سرعت و به طور موثر پوست صورت را تغذیه و جوان کنند.

1. مجتمع های ویتامین داروخانه . از آنها به طور منظم استفاده کنید - و از بسیاری از مشکلات پوستی می توان جلوگیری کرد، زیرا آنها را از داخل دریافت می کند.
2. ویتامین ها به صورت جداگانه فروخته می شود در آمپول، قرص، کپسول، محلول های روغنی. اگر مطمئن هستید که این داروی خاص (رتینول، پیریدوکسین، اسید اسکوربیک) به شما کمک می کند، می توانید آن را به طور خاص خریداری و استفاده کنید. علاوه بر این، می توانید از آنها در داخل استفاده کنید یا بر اساس آنها ماسک های درمانی- ویتامینی تهیه کنید.
3. غذا . رژیم غذایی روزانه خود را ویتامین کنید. به جای قهوه در صبح، آب میوه تازه بنوشید، یک ناهار سریع و بزرگ در ناهار را با یک غذای داغ و بعد گوشت جایگزین کنید، و برای شام - بدون فست فودها: فقط میوه ها و سبزیجات. ویتامین ها از داخل وارد بدن خواهند شد و از این طریق پوست صورت را تغذیه خواهند کرد. پس از دو هفته از چنین تغذیه، متوجه خواهید شد که چگونه وضعیت پوست خود بهبود یافته است.
4. ماسک های ویتامینه آرایشی - خریداری شده و خانگی، آنها با تمام ویتامین های لازم برای پوست صورت غنی شده اند.

یک گزینه ایده آل برای مراقبت کامل از پوست صورت، ترکیبی شایسته از روش های فوق است. با این حال، برای این شما باید بدانید که چگونه آنها را به درستی ترکیب کنید، در چه دوزها و سایر تفاوت های ظریف آرایشی.

1. در مورد هدفی که می خواهید با استفاده از ویتامین ها به آن برسید تصمیم بگیرید. مشکلات خاص را از بین ببرید - از ویتامین های فردی استفاده کنید. ما به پیشگیری معمول از بری بری و تغذیه منظم پوست نیاز داریم - مجتمع های مولتی ویتامین یک نجات واقعی خواهند بود.
2. قبل از مصرف ویتامین های فردی، باید با یک متخصص مشورت کنید - این می تواند یک متخصص زیبایی، متخصص پوست یا متخصص غدد باشد.
3. شما نمی توانید ویتامین های فردی را با مجتمع ها ترکیب کنید : شما باید یک چیز را انتخاب کنید ، در غیر این صورت تمام "جذابیت" هایپرویتامینوز را با پوست خود احساس خواهید کرد که بر وضعیت پوست صورت تأثیر منفی می گذارد.
4. بهتر است 2-3 بار در سال کمپلکس های ویتامین بنوشید، ترجیحاً در خارج از فصل، زمانی که نه تنها پوست، بلکه کل بدن احساس کمبود ویتامین می کند.
5. درست بخور

ماسک های ویتامینی صورت با استفاده از ویتامین های داروخانه فردی تأثیر بسیار خوبی بر روی پوست دارند.

ماسک های ویتامینی صورت: دستور العمل ها

دو بار در هفته، حتماً پوست خود را با ماسک های صورت ویتامین دار نوازش کنید. استفاده از آمپول ها برای این منظور راحت تر است، اگرچه محلول های روغن نیز به راحتی با بقیه مواد مخلوط می شوند. کپسول ها باید خرد شوند، قرص ها باید به صورت پودر خرد شوند. ابتدا باید ماسک را روی خم آرنج آزمایش کنید تا واکنش آلرژیک ایجاد نکند. دستورالعمل های داروی خریداری شده را به دقت مطالعه کنید: با وجود استفاده خارجی، همه آنها مرتبط هستند.

• توکوفرول + گلیسیرین = هیدراتاسیون

به طور کامل یکدیگر را تکمیل می کنند و: ماسک صورت از این مواد مفید به مقابله با خشکی، لایه برداری و همچنین تغییرات مربوط به سن اولیه کمک می کند. گلیسیرین (1 قاشق غذاخوری) در آب سرد و فیلتر شده (2 قاشق غذاخوری) رقیق می شود، ویتامین E مایع (1 آمپول) اضافه می شود.

• توکوفرول + رتینول + دایمکساید = ضد آکنه

Dimexide (1 قاشق چایخوری) با آب در دمای اتاق به نسبت مساوی رقیق می شود ، با ویتامین های A و E (هر کدام 1 آمپول) مخلوط می شود ، خاک رس سفید ، خامه ترش متوسط ​​​​چرب (هر کدام 1 قاشق غذاخوری) اضافه می شود.

• توکوفرول + پنیر دلمه + روغن زیتون = برای پوست خشک

پنیر خانگی (2 قاشق غذاخوری) با روغن زیتون طبیعی (2 قاشق چایخوری) مخلوط می شود، توکوفرول (1 آمپول) اضافه می شود.

• رتینول + آلوئه = ضد آکنه

کرم مغذی (1 قاشق چایخوری) با آب آلوئه که در یخچال بوده (1 قاشق چایخوری) مخلوط می شود، رتینول (1 آمپول) اضافه می شود. ماسک های ضد التهابی حاوی ویتامین A برای خلاص شدن از شر آکنه در نوجوانان عالی هستند.

• اسید اسکوربیک + موز + بلغور جو دوسر = جوان سازی

ویتامین C (1 آمپول)، پوره موز (2 قاشق غذاخوری)، بلغور جو دوسر جوشانده در شیر (1 قاشق چایخوری) مخلوط می شوند.

اینها ویتامین هایی هستند که پوست را تغذیه می کنند، بنابراین باید دائما مراقب باشید که هرگز کمبود آنها را تجربه نکنید.

با استفاده صحیح از آنها می توانید به نتایج عالی برسید: روند پیری را کاهش دهید و در هر سنی به بهترین شکل ظاهر شوید.

ویتامین ها برای پوست صورت: رازهای کوچک زیبایی ابدی و جوانی

3.9 / 5 - 37 امتیاز

صورت زنانه آراسته همیشه هدیه طبیعت نیست. همچنین یک رژیم غذایی متعادل، احساسات خوب و خواب منظم است. مجموعه کامل مراقبت از خود شامل ویتامین های پوست صورت، عناصر کمیاب است. آنها صورت را با هر چیزی که لازم است اشباع و غنی می کنند، درخشندگی را اضافه می کنند، آسیب را التیام می بخشند، لحن را حفظ می کنند، طراوت و جوانی را اضافه می کنند.

چه ویتامین هایی برای صورت لازم است

هر یک از 13 ویتامین شناخته شده برای علم، اثر خاص خود را بر زیبایی صورت می گذارد و در روند بازسازی پوست نقش دارد. با آگاهی از خواص ویتامین ها می توانید به طور مستقل نیازهای پوست صورت را تعیین کنید. ویتامین ها به طور همزمان با برخی غذاها وارد بدن می شوند، اما پوست ما نیاز به تغذیه اضافی دارد.

1. ویتامین A (رتینول) به از بین بردن رنگدانه های روی پوست، بازسازی اپیدرم و تولید کلاژن کمک می کند. لایه برداری بیش از حد را از بین می برد. ویتامین های آکنه روی صورت حاوی درصد معینی از رتینول هستند که درخشندگی روغنی را از بین می برد. رتینول مسئول مرطوب کردن پوست است.
2. ویتامین B1 (تیامین) از پیری پوست جلوگیری می کند.
3. ویتامین B2 (ریبوفلاوین) پوست سالم را بازیابی می کند، فرآیندهای متابولیک را تنظیم می کند.
4. ویتامین B5 (پانتوتنیک اسید) مسئول صاف کردن چین و چروک است.
5. ویتامین B6 (پیریدوکسین) با بیماری های پوستی مبارزه می کند.
6. ویتامین B9 (اسید فولیک) آکنه را درمان می کند. ویتامین های مخصوص پوست آکنه ای با محتوای اسید فولیک از صورت در برابر محیط های تهاجمی خارجی محافظت می کنند.
7. ویتامین B12 (سیانوکوبالامین) مسئول تجدید سلول های پوست است. هر گونه ویتامین برای جوان سازی لزوما حاوی B12 است.
8. ویتامین C (اسید اسکوربیک) مسئول تولید کلاژن، خاصیت ارتجاعی و درخشندگی پوست است. رگ های خونی سالم صورت نیز اشباع منظم بافت ها با اسید اسکوربیک است.
9. تون ماهیچه های صورت را حفظ می کند، روند پژمرده شدن صورت را مهار می کند.
10. ویتامین E (توکوفرول) از صورت در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند، درم را در سطح سلولی بازسازی می کند.
11. ویتامین K یک داروی فوق العاده برای از بین بردن کک و مک و رنگدانه های صورت است.
12. ویتامین PP (نیاسین) در بهبود چهره، رنگ پوست سالم، حفظ خاصیت ارتجاعی تاثیر دارد.
13. ویتامین H (بیوتین) اثر بازسازی بر روی سلول های اپیدرم دارد.

چه محصولاتی هستند

بهترین ویتامین ها برای پوست صورت در محصولات طبیعی یافت می شود - هیچ کرمی کمبود عناصر کمیاب برای بدن را جبران نمی کند. با کمبود رتینول، مو و ناخن آسیب می بیند. ویتامین A در غذاهای زیر یافت می شود:

• سبزیجات؛
• میوه ها؛
• گیاهان؛
• روغن ماهی؛
• کبد؛
• کرم رنگ؛
• کره

ویتامین B2 تمایلی به تجمع در بافت ها ندارد، بنابراین باید در رژیم غذایی روزانه وجود داشته باشد. ریبوفلاوین در غذاهای زیر وجود دارد:

• شیر تخمیر شده؛
• گوشت مرغ؛
• گوشت گاو؛
• ماهی؛
• سبزیجات سبز؛
• سرسبزی

ویتامین B6 در غذاهای زیر یافت می شود:

• موز؛
• مخمر؛
• جوانه گندم؛
• هویج؛
• کلم.

غذاهای حاوی ویتامین B9:

• حبوبات؛
• کدو تنبل؛
• چغندر;
• گل رز هیپ;
• نعنا؛
• گزنه;
• تمشک؛
• پنیر دلمه؛
• تخم مرغ

ویتامین PP حاوی چنین محصولاتی است:

• سبزیجات؛
• انواع توت ها؛
• مخمر ابجو؛
• سبوس گندم؛
• انواع مختلف گوشت

منبع ویتامین E غذاهای زیر است:

• روغن های گیاهی؛
• آجیل؛
• اسفناج

عملیات حرارتی به سرعت ویتامین C را از بین می برد. درصد زیادی از اسید اسکوربیک در چنین محصولاتی وجود دارد:

• مرکبات؛
• توت;
• رز وحشی؛
• سیب؛
• کیوی؛
• بادمجان؛
• گوجه فرنگیها.

کمبود روی منجر به ظهور آکنه می شود. ویتامین H در غذاهای زیر یافت می شود:

• گل کلم؛
• کبد؛
• شیر؛
• مخمر.

نحوه مصرف ویتامین ها

ابتدا باید تصمیم بگیرید که آیا می خواهید یک مشکل آرایشی خاص را حل کنید یا یک مجموعه ویتامین برای اهداف پیشگیرانه بنوشید. قبل از شروع دوره، حتماً با متخصص زیبایی و پوست مشورت کنید تا از آلرژی های غیر منتظره و هایپرویتامینوز جلوگیری کنید. بین دوزهای مجتمع ویتامین باید مکث کرد. برای نتیجه پایدار در مسائل زیبایی، از انواع ماسک های ویتامین دار به صورت هفتگی استفاده کنید.

مایع در آمپول

استفاده از ویتامین های مایع داروخانه برای پوست صورت گروه B بر وضعیت هر فردی تأثیر مثبت خواهد گذاشت. توصیه می شود این وجوه را به شکل خالص در دوره های 10-20 روزه مالیده کنید. این اثر یک روز در میان B1 و B6 را به طور متناوب در روز، یک آمپول، بدون مخلوط کردن آنها با هم می دهد. رتینول و توکوفرول پوست را کاملا مرطوب کرده و خشکی را از بین می برد. محلول آمپول را باید روی صورت شسته بمالید و بگذارید نیم ساعت بماند. دوره 10 روزه می باشد.

در تبلت ها

ویتامین PP توسط متخصص پوست با دوز 0.1 گرم در هر دوز 2 بار در روز تجویز می شود. این دوره شامل دو هفته است، پس از آن متوجه خواهید شد که پوست شما به طور قابل توجهی جوان می شود، رنگ سالم به دست می آورد. آماده سازی B2، B5، B6 مسئول اشباع پوست با رطوبت، از بین بردن لایه برداری است و با دوز 10 میلی گرم 1-3 بار در روز به مدت یک ماه تجویز می شود. مصرف دارو بعد از غذا موثر است و نیاز به مقدار زیادی آب برای نوشیدن دارد.

در کپسول

ویتامین های اصلی پوست صورت که مسئول جوانی آن هستند A، E، C هستند. کپسول ها برای مصارف داخلی و خارجی استفاده می شوند. توصیه می شود که یا دمنوش را بنوشید یا کپسول را باز کنید و روغن سالم را با حرکات ماساژ به لایه بالایی اپیدرم بمالید. دوره پیشگیری از مصرف کپسول 15-20 روز، 1-2 بار در روز است. پس از چند ماه، برای تثبیت اثر، دوره توصیه می شود که تکرار شود.

به خامه اضافه کنید

برای بیشترین تأثیر، متخصصان زیبایی توصیه می کنند که ویتامین ها را به محصولات مراقبت از تغذیه اضافه کنید. برای آبرسانی به صورت می توانید رتینول را به کرم شب اضافه کنید و در 7 روز چندین بار آن را مالش دهید. به ویژه توصیه می شود این کار را در زمستان انجام دهید، زمانی که صورت به ویژه نیاز به مرطوب کننده، بازسازی سلول های مرده دارد. کرم ویتامین K از پوست شما در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند، با پیگمانتاسیون پیشرونده و کک و مک مبارزه می کند.

ماسک های ویتامینی برای پوست صورت در خانه

علم مدرن زیبایی به شما امکان می دهد تا به طور فعال از ماسک های ویتامین در خانه استفاده کنید و در عین حال به نتایج قابل توجهی برسید. یک ماسک ویتامینی که به درستی انتخاب شده باشد می تواند جوانی، درخشندگی، خاصیت ارتجاعی را بازگرداند و جوش های پوست را از بین ببرد. نکته اصلی این است که دستورالعمل های دقیق را دنبال کنید. همه ماسک های ویتامین باید روی پوست ظریف مچ دست آزمایش شوند تا مطمئن شوید که آلرژی ندارند. ماسک را فقط روی صورت و گردن شسته شده بمالید.

برای پوست خشک

1. برای پوست های خشک مستعد لایه برداری، ماسک های حاوی ویتامین A توصیه می شود.
2. چند قاشق غذاخوری پنیر دلمه را با روغن آفتابگردان و چند قطره رتینول و توکوفرول مخلوط کنید.
3. با حرکات ماساژ روی صورت بمالید و بگذارید 15 دقیقه بماند.
4. با آب گرم جاری بشویید.
5. این ماسک چندین بار در هفته در شب به مدت 10-20 روز موثر است.

دور چشم

ماسک طراوت بخش دور چشم با استفاده از توکوفرول تهیه می شود:

1. یک قاشق غذاخوری کره کاکائو را در یک حمام آب ذوب کنید، روغن خولان دریایی، محتویات یک آمپول ویتامین E را اضافه کنید.
2. روی پلک ها و زیر چشم ها بمالید.
3. بعد از 15 دقیقه باقیمانده مخلوط را با یک پد پنبه ای بردارید.
4. متخصصان زیبایی توصیه می کنند این روش را قبل از رفتن به رختخواب چندین بار در هفته انجام دهید.
5. پس از چند بار درمان متوجه خواهید شد که چین و چروک زیر چشم کمتر دیده می شود.

برای آکنه

آماده سازی های حاوی A، E، B2، B6، H و C ظاهر آکنه را متوقف می کنند، بر پاکسازی پوست تأثیر می گذارند. بنابراین، اگر روی صورت خود جوش دارید، می توانید از این ویتامین ها با ماسک های مختلف استفاده کنید:

1. مثلاً کمی عسل می برید، نصف قاشق خامه ترش، آبلیمو، محتویات آمپول B6 اضافه کنید.
2. همه چیز را خوب مخلوط کنید، روی صورت بگذارید.
3. بعد از نیم ساعت با یک پد پنبه ای پاک کنید و با آب گرم جاری بشویید.

برای پوست های چرب

برای کاهش درخشندگی روغن، متخصصان زیبایی استفاده از ماسک مخصوص شیر ترش را توصیه می کنند:

1. دو قاشق غذاخوری کفیر در دمای اتاق را با عسل طبیعی، چند قطره آب لیموی تازه، محتویات یک آمپول را با B2 مخلوط کنید.
2. مخلوط حاصل را به مدت نیم ساعت بمالید، سپس با آب گرم جاری بشویید.
3. استفاده از ماسک کفیر چند بار در هفته توصیه می شود.

برای خاصیت ارتجاعی

برای افزایش لحن اپیدرم، متخصصان زیبایی استفاده از اسید اسکوربیک معروف را توصیه می کنند:

1. یک قاشق غذاخوری فرنی شیر جو دوسر را با تفاله موز مخلوط کنید، 9 قطره ویتامین C به آن اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.
2. مخلوط حاصل را روی صورت، گردن، دکلته بمالید، بگذارید 20 دقیقه بماند.
3. پس از شستن مخلوط، بلافاصله قادر خواهید بود اثر، طراوت و قابلیت ارتجاعی قابل توجه را ارزیابی کنید.

از چین و چروک و پیری

ویتامین های ضد پیری A، B، C، D، E، K به جوانسازی در مجموعه کمک می کنند - تنها یکی از آنها کافی نخواهد بود. متخصص زیبایی فعلی توصیه می کند که هر چه زودتر تغذیه اپیدرم را شروع کنید. پیشگیری از چین و چروک شامل استفاده از ماسک های تقویت شده حاوی مواد فوق می باشد:

1. گلیسیرین را با آب جوش رقیق کنید، چند قطره توکوفرول اضافه کنید.
2. اثر مخلوط 15-20 دقیقه است.
3. این ماسک می تواند برای خانم ها و آقایان با موفقیت استفاده شود.

ویدئو

مطالب ویدئویی ارائه شده در این مقاله در زیر طیف گسترده ای از ویتامین ها را برای پوست صورت به شما نشان می دهد. شما در مورد استفاده معقول و موثر آنها در زیبایی برای رسیدن به اثر مطلوب آشنا خواهید شد. پس از تماشای ویدیو، متوجه خواهید شد که کدام عناصر کمیاب می توانند پوست مشکل را درمان کنند، آن را از آکنه، پوسته پوسته شدن و خشکی بیش از حد نجات دهند.

درمان مشکل پوست

برای خشکی و پوسته پوسته شدن

امروزه دانشمندان قبلاً به حل مشکل طولانی شدن جوانی و بطور ریشه ای و کامل نزدیک شده اند، اما بسیاری از ما (به ویژه زنان) هنوز به دنبال انواع مختلف هستیم. محصولات جوانسازیصورت، گردن، دست ها، حل این مشکل را فقط با یک اثر خارجی و اغلب بسیار کوتاه مدت و حتی بدون فکر کردن به عواقب چنین تصمیمی مرتبط می دانند.

ویتامین هایی برای جوان سازی

تعداد کمی از مردم می دانند که بدن ما برای عملکرد طبیعی به ویتامین های مختلف نیاز دارد، اما تعداد کمی از مردم می دانند که این ویتامین ها عمر را طولانی می کنند و روند پیری را "آهسته می کنند". به عنوان مثال، برنده معروف 2 بار جایزه نوبل، L. Pauling، ادعا کرد که ویتامین ها می توانند عمر انسان را 20-30 سال (!) افزایش دهند، اگر از سنین پایین مصرف شوند.

ویتامین هایی برای جوان سازیبدن ما به مقادیر بسیار زیادی نیاز دارد و تعداد زیادی از آنها وجود ندارد. به عنوان مثال، ویتامین A یک آنتی اکسیدان بسیار قوی است که از پیشرفت فرآیندهای پیری در غشای سلولی جلوگیری می کند. از جمله اینکه این ویتامین عنصر بسیار خوبی برای پیشگیری از سرطان است.
از اهمیت ویژه ای برای جوان سازی بدن ما نیز ویتامین های B5 و B6، ویتامین های C، E، F (اسیدهای چرب غیر اشباع)، ویتامین P، ویتامین H1 (نووکائین) هستند.
بنابراین، هنگامی که آماده سازی های مختلفی را برای خود خریداری می کنید، اول از همه به این نکته توجه کنید که دقیقاً حاوی ویتامین های ذکر شده در بالا هستند. برای جوانسازی بدن در وهله اول لازم است.

آماده سازی برای جوانسازی

تا به امروز، تعداد بسیار زیادی از داروها و مکمل های غذایی مختلف برای طولانی کردن جوانی وجود دارد، اما هنگام انتخاب آنها برای خود، باید دوز مواد مصرفی را بدانید - این اولین چیزی است که یک حرفه ای واقعی را از یک آماتور متمایز می کند. . یک آماتور چند "قرص جوانسازی" را می بیند و بلافاصله آنها را می خرد، می خورد و منتظر "معجزه" است. یک متخصص دارو، ترکیب آن، غلظت مواد مغذی را به دقت مطالعه می کند و تنها پس از آن تصمیم در مورد خرید این دارو می گیرد. یک حرفه ای واقعی قطعا می داند که چه موادی باید داشته باشد آماده سازی برای جوانسازیو در درجه اول بر اسیدهای آمینه تمرکز دارد.

آمینو اسیدها بلوک های سازنده پروتئین ها هستند. بدون آنها، بدن ما به سادگی نمی تواند رشد کند، آنها مسئول کار مغز ما، سیستم عصبی مرکزی، مسئول تولید بسیاری از هورمون ها و خیلی چیزهای دیگر هستند. اما آمینو اسیدهایی وجود دارند که فرآیندهای متابولیک را سرعت می بخشند و بر این اساس عمر را کوتاه می کنند. و به همین دلیل است که هرگز نباید از غذاهای پروتئینی سوء استفاده کنید.
همچنین می خواهیم بگوییم که داروهای ضد پیری باید حتماً حاوی اسیدهای آمینه زیر باشند: پرولین، متیونین، لیزین، ترئونین، اورنیتین، سیستئین، فنیل آلانین، تورین ...

بودجه ای برای جوان سازی انواع ترکیبات وجود دارد و به سادگی نمی توان همه آنها را فهرست کرد و نیازی به این نیست، زیرا می خواهیم دارویی منحصر به فرد را به شما معرفی کنیم که اساس یک برنامه موثر جوانسازی بدن شده است. .

محصولات جوانسازی صورت

در زیر نمونه هایی از دستور العمل هایی که با موفقیت برای جوان سازی پوست صورت استفاده می شوند را ارائه می دهیم.

1. 2 کیلوگرم. سبوس را با 5 لیتر آب بریزید، به جوش بیاورید و چند دقیقه بجوشانید. این جوشانده باید صاف شود و در حمام آب گرم ریخته شود.

2. عالی محصول جوانسازی صورتاین چای معمولی است که از برگ های گل رز، توت فرنگی و تمشک تهیه می شود.

3. مومیایی کننده جوان کننده: یک لیوان (200 میلی لیتر) شراب سفید غنی شده را روی یک سر پوست کنده سیر بریزید، بگذارید بجوشد و به مدت 30 دقیقه بجوشانید. پس از آن، مایع حاصل باید خنک شود و همراه با سیر در ظرفی ریخته شود. 1 قاشق چایخوری سه بار در روز قبل از غذا بنوشید. دوره: سه بار به مدت سه روز با یک هفته استراحت.

4. یک داروی عالی برای جوانسازی صورت، ماسک روغن بادام است. برای انجام این کار، فقط باید روغن بادام را با یک لیسک یا قاشق هم بزنید، آن را با اکسیژن اشباع کنید. در این شکل، اثر آنتی اکسیدانی عالی می دهد.

5. دستور العمل تبتی برای جوانان: جوانه غان - 100 گرم، مخمر سنت جان، بابونه، گل جاودانه - هر کدام 100 گرم. همه اینها را از چرخ گوشت رد کنید. عصر 1 قاشق غذاخوری. یک قاشق از این مخلوط را با آب جوش (500 گرم) بریزید، بگذارید دم بکشد، عسل را به میزان 1 قاشق چایخوری اضافه کنید. عسل در یک لیوان و نوشیدنی برای رویای آینده. صبح همین کار را به مدت 20 دقیقه انجام دهید. قبل از صبحانه.

6. محصولاتی برای جوانسازی صورت بر اساس تخم مرغ وجود دارد.
در 1 خیابان یک قاشق روغن زیتون اضافه کنید و زرده را بزنید، سپس ۲ قطره آبلیمو یا یک قاشق عسل را به این مخلوط اضافه کنید. مخلوط به مدت 20 دقیقه روی صورت اعمال می شود.
دستور دوم: پروتئین زده شده را با 1 قاشق چایخوری عسل مخلوط کرده و 2 قاشق غذاخوری اضافه کنید. قاشق آرد گندم. جرم حاصل را به مدت 15 دقیقه روی صورت قرار دهید.

بسیاری از دستور العمل های مشابه وجود دارد. اما باید بدانید که آنها فقط یک اثر خارجی می دهند که در مدت زمان کوتاهی از بین می رود. و همه باید درک کنند که اگر قبلاً بدن خود را به وضعیت اسفناکی رسانده اید، سیستم ایمنی خود را با شیوه زندگی اشتباه "در هم شکسته اید" هیچ "قرص جوان سازی" به شما کمک نمی کند.

قوی ترین جوان کننده

همانطور که قبلاً گفتیم، دانشمندان فهمیده اند که چه چیزی یک فرد را جوان می کند، چه چیزی روند پیری او را کند می کند. سیستم ایمنی (IS) "مکانیسم" اصلی است که نقش کلیدی در جوان سازی بدن دارد و از دست دادن عملکرد IS عامل اصلی پیری است.
اخیراً، بر اساس این کشف، دانشمندان ما یک برنامه منحصر به فرد به اصطلاح جوانسازی جریان ایجاد کرده اند که اثرات شگفت انگیزی به همراه دارد: پس از گذراندن آن، فرد به طور چشمگیری بیش از 100 (!) شاخص بیوشیمیایی را بهبود می بخشد، سن بیولوژیکی او 5 کاهش می یابد. 10، 15 و اغلب به مدت 20 سال. این برنامه چیست و راز آن چیست؟

اساس برنامه جوانسازی مداوم عامل انتقال سیستم ایمنی (TF) است. این نیز یک آماده سازی ایمنی منحصر به فرد است که مشابه آن در جهان وجود ندارد. متشکل از مولکول های ایمنی است که به محض ورود به بدن، تمام ناهنجاری های موجود در زنجیره DNA ما را تصحیح می کند. این اختلالات DNA هستند که علت واقعی همه بیماری های ما هستند. TF IS را در نظم کامل قرار می دهد، که بلافاصله بر کل ارگانیسم تأثیر می گذارد و یک اثر خارجی نسبتاً قوی می دهد. تا به امروز، این شاید قوی ترین راه حل برای جوانسازی در جهان باشد.

آیا می خواهید جوان به نظر برسید و احساس سلامتی کنید؟ سپس برنامه جوانسازی در حال ظهور را دنبال کنید - هرگز پشیمان نخواهید شد.

در این مقاله درباره ویتامین های پوست صحبت شده است. ما در مورد انواع مختلف صحبت می کنیم که چه تاثیری بر روی اپیدرم دارند. با پیروی از توصیه های ما، نحوه استفاده و تهیه ماسک برای هر نوع پوست و اینکه کدام آماده سازی برای استفاده داخلی مناسب است را خواهید آموخت.

پوست برای رشد، بازسازی، رشد سلول های جدید به ریز مغذی ها نیاز دارد تا جایگزین سلول هایی شود که به طور طبیعی می میرند. وضعیت پوست بستگی به واکنش های بیوشیمیایی دارد که در سطح سلولی رخ می دهد.

کلاژن و الاستین مسئول خاصیت ارتجاعی اپیدرم هستند که تولید آن توسط کوآنزیم ها تسهیل می شود. ویتامین ها به عنوان کوآنزیم عمل می کنند. آنها را می توان به صورت خوراکی یا استفاده خارجی مصرف کرد.

روش استفاده بستگی به وضعیت پوست دارد. در صورت وضعیت بد، توصیه می شود به طور همزمان ویتامین ها را در داخل مصرف کنید و از خارج استفاده کنید. به عنوان یک اقدام پیشگیرانه، کافی است آنها را 2-4 بار در سال مصرف کنید و مرتباً آنها را به لوازم آرایشی اضافه کنید.

بیشتر اوقات، ویتامین های A، C، E و گروه B برای مراقبت از پوست استفاده می شود.

ویتامین A

رتینول تغذیه سلولی را فراهم می کند، غدد چربی را تثبیت می کند، از تشکیل آکنه جلوگیری می کند، سنتز کلاژن را افزایش می دهد. تحت تأثیر رتینول که فرآیند نوسازی سلولی و سنتز کلاژن را فعال می کند، پای کلاغی کم عمق صاف می شود، خشکی از بین می رود، خاصیت ارتجاعی و استحکام پوست افزایش می یابد.

با کمبود رتینول در بدن، نقاط سیاه روی صورت ظاهر می شود، شلی و افتادگی پوست، عرق کردن و تولید سبوم بدتر می شود.

ویتامین های گروه B

مواد مغذی در این گروه تأثیر مفیدی بر روی اپیدرم دارند و هر یک از آنها متفاوت عمل می کنند:

1. B1 - پاهای کلاغی کوچک و عمیق را صاف می کند، روند پیری را کند می کند.
2. B2 - فرآیندهای متابولیک را تسریع می کند، در نتیجه پوست رنگ سالم به دست می آورد و همچنین التهاب را از بین می برد. با کمبود این ماده مغذی، چین و چروک در گوشه های لب و همچنین لایه برداری ایجاد می شود.
3. B6 - تغذیه، مرطوب کننده، ترمیم و محافظت از پوست در برابر تأثیرات محیطی.
4. B9 - به مقابله با آکنه، جوش های سر سیاه کمک می کند.
5. B12 - دارای اثر جوان کننده است، گردش خون را عادی می کند.

ویتامین سی

در بیشتر موارد از اسید اسکوربیک برای جلوگیری از ایجاد چین و چروک استفاده می شود. علاوه بر این، اقدام آن با هدف:

• افزایش ایمنی؛
• ترمیم، سفید کردن پوست؛
• افزایش کشش، کشش؛
• بازگشت چهره سالم؛
• فعال سازی تولید فیبرهای کلاژن؛
• محافظت در برابر اشعه فرا بنفش؛
• خنثی سازی رادیکال های آزاد

ویتامین E

توکوفرول دارای خواص مفید بسیاری است که عبارتند از:

1. از تغییرات مرتبط با افزایش سن جلوگیری می کند، بازسازی سلولی را فعال می کند، پای کلاغی را صاف می کند، خاصیت لیفتینگ دارد، خاصیت ارتجاعی می بخشد، گردش خون را بهبود می بخشد. همچنین به مبارزه با تغییرات مرتبط با افزایش سن کمک می کند.
2. به عنوان یک ضد افسردگی عمل می کند - خستگی را از بین می برد، چهره را بهبود می بخشد.
3. سلول ها را از رادیکال های آزاد محافظت می کند، از مواد مضر آزاد می کند.
4. این اثر ضد التهابی دارد، آکنه، جوش، لکه های سیاه را از بین می برد.
5. کک و مک، لکه های پیری را روشن می کند.
6. پوست خشک را مرطوب می کند، تعادل آب را در سلول ها حفظ می کند، غدد چربی را تنظیم می کند.

نحوه استفاده

تأثیر مواد مغذی تا حد زیادی به نحوه استفاده از آنها بستگی دارد. قبل از استفاده از لوازم آرایشی حاوی ویتامین، توصیه می شود یک آزمایش ساده آلرژی انجام دهید. برای انجام این کار، کمی پول را روی خم آرنج اعمال کنید. بعد از یک ربع ببینید قرمزی ایجاد شده است یا خیر. در غیاب آن، استفاده از دارو مجاز است.

برای پوست صورت

استفاده از ویتامین ها بسیار ساده است. تمام آنچه شما نیاز دارید:

• 2-3 قطره را به یک کرم روز یا شب معمولی اضافه کنید.
• محلول روغن را به مدت نیم ساعت روی صورت بمالید، سپس باقی مانده را با یک حوله کاغذی یا دستمال پاک کنید.
• از آنها ماسک های آرایشی تهیه کنید.

برای پوست دست و بدن

در این صورت آنها را با حرکات ملایم ماساژ روی پوست تمیز بمالید. در صورت تمایل، می توان آن را با سایر اجزاء مخلوط کرد یا به شکل خالص آن استفاده کرد. زمان بهینه استفاده قبل از خواب، بعد از حمام شبانه است. پس از استفاده، 30 دقیقه صبر کنید تا محلول روغن به خوبی جذب شود. اضافی را با یک پارچه خشک بردارید.

از روغن های بدن نیز به همین ترتیب استفاده کنید.

دور چشم

رتینول و توکوفرول برای پوست دور چشم ایده آل هستند. آنها باید به روش زیر استفاده شوند:

• 2 قطره به ماسک صورت تمام شده اضافه کنید.
• با روغن زیتون مخلوط کنید، سپس پوست اطراف چشم را درمان کنید.
• به عنوان مکمل در ساخت ماسک های آرایشی استفاده کنید.

دستور العمل های ماسک

لوازم آرایشی خانگی به بازگرداندن ظاهری زیبا و سالم به پوست کمک می کند. در زیر دستور العمل های ماسک آورده شده است.

برای پوست خشک

عناصر:

1. خاک رس سبز - 20 گرم.
2. روغن زیتون - 70 میلی لیتر.
3. رتینول - 3 قطره.
4. ویتامین E - 3 قطره.

نحوه پختن:مواد را مخلوط کنید، ترکیب را در یک حمام آب گرم کنید.

نحوه استفاده:یک تکه کوچک گاز تمیز بردارید، بر روی آن شکاف هایی برای چشم و دهان ایجاد کنید. پارچه را به مخلوط آماده شده آغشته کنید، کمی فشار دهید و روی صورت قرار دهید. وقتی گاز خنک شد، آن را دوباره در ترکیب خیس کنید. مدت زمان این روش 30-40 دقیقه است، با آب گرم بشویید.

نتیجه:تغذیه و همچنین درم خشک را مرطوب می کند.

از لایه برداری

عناصر:

1. موم طبیعی - 5 گرم.
2. بوراکس - 0.5 گرم.
3. ویتامین B12 - 1 آمپول.
4. رتینول - 1 آمپول.
5. وازلین - 7 گرم.
6. لانولین آب - 12 گرم.
7. روغن هلو - 20 گرم.
8. اکسید روی - 2 گرم.
9. آب - 30 گرم.

نحوه پختن:لانولین، ژله نفتی، موم را در حمام آب گرم کنید. روغن هلو، اکسید روی، بوراکس را اضافه کنید. در آب و سپس ویتامین ها بریزید.

نحوه استفاده:یک محصول آرایشی را روی ناحیه لایه برداری بمالید. بعد از 30 دقیقه با آب گرم بشویید.

نتیجه:لایه برداری را از بین می برد. تغذیه و هیدراتاسیون را فراهم می کند. اثر جوان کننده دارد.

برای پوست های چرب

عناصر:

1. ویتامین C - 5 گرم.
2. ویتامین A - 3 قطره.
3. آب معدنی - 30 میلی لیتر.

نحوه پختن:اسید اسکوربیک را آسیاب کنید تا حجم آن برابر با یک قاشق چایخوری شود. رتینول را اضافه کنید، با آب معدنی رقیق کنید، مخلوط کنید.

نحوه استفاده:محصول را بدون دوری از ناحیه اطراف چشم بمالید. بعد از یک ربع با آب خنک بشویید.

نتیجه:این یک اثر ضد التهابی و ضد التهابی دارد. منافذ را باریک می کند.

برای پوست جوان

عناصر:

1. عسل لیندن - 10 گرم.
2. تخم مرغ - 1 عدد.
3. خامه ترش 20٪ - 25 گرم.
4. پنیر طبیعی کودکان - 10 گرم.
5. آب لیمو - 10 قطره.
6. آلوئه در آمپول - 2 عدد.
7. کوبالامین - 1 آمپول.
8. ویتامین B1 - 1 آمپول.

نحوه پختن:همه مواد را مخلوط کنید.

نحوه استفاده:محصول را روی پوست تمیز صورت بمالید، پس از یک ربع بشویید. دوره 2 هفته است.

نتیجه:این اثر جوان کننده دارد، چین و چروک را از بین می برد.

برای آکنه

عناصر:

1. ویتامین A - 2 آمپول.
2. آرد عدس - 14 گرم.
3. پماد روی - 3 گرم.

نحوه پختن:همه مواد را مخلوط کنید.

نحوه استفاده:مناطق مشکل دار را با محصول درمان کنید، صبر کنید تا کاملا خشک شود، سپس آبکشی کنید.

نتیجه:آکنه، آکنه را از بین می برد.

با گلیسیرین

عناصر:

1. ویتامین A - 3 آمپول.
2. گلیسیرین - 12 میلی لیتر.
3. نشاسته - 23 گرم.

نحوه پختن:همه مواد را کاملا مخلوط کنید.

نحوه استفاده:روی پوست تمیز بمالید، پس از 40 دقیقه صورت خود را بشویید.

نتیجه:لایه برداری را از بین می برد، تغذیه اضافی را فراهم می کند.

برای پذیرش داخلی

در مواردی که استفاده خارجی از ویتامین ها نتیجه مطلوب را به همراه نداشت، باید به آماده سازی برای استفاده داخلی توجه شود. در زیر لیستی از محبوب ترین ابزارها آورده شده است.

سولگر

سولگار یک داروی ساخت آمریکا است. سنتز کلاژن، کراتین را افزایش می دهد. در نتیجه، مشکلات اپیدرم از بین می رود، پوست سالم و شاداب به نظر می رسد. فقط چند مورد منع مصرف وجود دارد: بارداری، دوره شیردهی. قیمت تخمینی - 1500-2500 روبل.

اوالار

به عنوان بخشی از مکمل های غذایی Evalar "برای پوست، مو و ناخن" روی، فروکتوز، ویتامین C، دی اکسید سیلیکون، کلسیم استئارات وجود دارد. متوسط ​​طول دوره 2 ماه است. مصرف دارو با معده خالی توصیه نمی شود. قیمت تخمینی - 700 روبل.

خانم ها

عمل مولتی کمپلکس با هدف افزایش خاصیت ارتجاعی و استحکام پوست انجام می شود. برای درماتیت، ترک، سوختگی، سرمازدگی توصیه می شود. موارد منع مصرف: بارداری، عدم تحمل شخصی به اجزای تشکیل دهنده ترکیب. قیمت تخمینی - 950 روبل.

دوپل هرتز

Doppelhertz مجموعه ای از ویتامین ها و مواد معدنی است که هدف از عملکرد آن بهبود وضعیت درم، از بین بردن خشکی، جلوگیری از تشکیل چین و چروک و تغذیه سلول های اپیدرم است. این ترکیب شامل روغن جوانه گندم، بیوتین، ویتامین های B6 و B9، سولفات روی است. قیمت تخمینی - 500-700 روبل.

مرز

عمل این مجموعه با هدف بهبود وضعیت اپیدرم است. حاوی سیستین، اسیدهای اسکوربیک و نیکوتین، آهن، بتاکاروتن است. موارد منع مصرف: سن کودکان، مصرف انواع ویتامین ها. دوره درمان 1 ماه است. قیمت تخمینی - 1000-1500 روبل.

ویتامین ها در تزریق

تزریقات ویژه ای برای جوانسازی قسمت های خاصی از بدن و صورت وجود دارد. این روش در سالن زیبایی مزوتراپی نامیده می شود.

به عنوان بخشی از یک تزریق، مجموعه ای از مواد مغذی وجود دارد که هدف آن نه تنها به روز رسانی اپیدرم، بلکه افزایش عملکردهای محافظتی، خلاص شدن از کیسه های زیر چشم است.

اغلب، یک تزریق شامل 5 جزء است که بلافاصله قبل از استفاده ایجاد می شود. بلافاصله پس از تزریق، احتمال ایجاد کبودی های کوچک، تورم وجود دارد.

دوره مزوتراپی 8-10 روش است. جلسات حداکثر 1 بار در هفته برگزار می شود. دوره دوم در یک سال امکان پذیر است.

موارد منع مصرف:

• فشار خون بالا درجه 3;
• بیماری کلیوی؛
• دیابت؛
• انکولوژی؛
• شیر دادن؛
• دوره بعد از عمل

البته در حالت ایده آل پوست ما باید هر آنچه را که نیاز دارد از بدن دریافت کند. یعنی به اندازه کافی خوب بخورید - و پوست عالی به نظر می رسد. اما در واقع، همه چیز به این سادگی نیست. محیط زیست، غذا، سبک زندگی، و به سادگی - سلامت عمومی معاصران ما چیزهای زیادی برای دلخواه باقی می گذارد. اما پوست صورت نوعی کارت ویزیت یک زن است، بوم تمیزی برای ایجاد یک تصویر زیبا. و اگر وضعیت او دور از ایده آل طراوت و کشش باشد، باید اقدامات موثری فوری برای بازیابی آن انجام شود. بهترین راه برای بازگرداندن جوانی، لطافت و پاکی صورت، ویتامین های پوست هستند که ارزان هستند و همیشه در هر داروخانه ای موجود هستند.

هشدارهای پوستی برای کمبود ویتامین

بسیاری برای نظم بخشیدن به چهره خود به جذب قرص های گران قیمت ضد پیری و استفاده از لوازم آرایشی به همان اندازه گران قیمت روی می آورند. اما راه های بسیار ارزان تری برای بازگرداندن جوانی به پوست وجود دارد، به عنوان مثال، ویتامین ها. آنها را می توان مواد فعال بیولوژیکی نامید که بر سلامت و زیبایی فرد تأثیر می گذارد. به دلیل کمبود آنها است که بیشتر بیماری ها و سایر مشکلات ایجاد می شود. بنابراین، اگر پوست صورت ویتامین های مهم خود را دریافت نکند، به سرعت شروع به محو شدن، محو شدن و از دست دادن زیبایی و ظاهر سالم خود می کند، که برای هر زنی بسیار ضروری است. و برای اینکه پوست با طراوت بدرخشد، باید بدانید که چه ویتامین هایی برای تغذیه نیاز دارد و چگونه از آنها به درستی استفاده کنید.

در واقع، تمام ویتامین های شناخته شده امروز، که 13 مورد از آنها وجود دارد، به طور فعال پوست صورت را ترمیم و التیام می بخشد. و برای هر یک از انواع پوست او، حتی بدون مشکل ترین آنها، تغذیه منظم با این مواد لازم است. آنها از پیری زودرس، خشکی، رنگدانه جلوگیری می کنند. امروزه ویتامین های مخصوص پوست صورت به صورت کپسول، مخلوط، پودر و قرص تولید می شود.

اما، قبل از جستجوی راه‌هایی برای غنی‌سازی پوست، لازم است نه تنها بفهمیم که چه مواد حیاتی پوست را زیبا و شاداب می‌کنند، بلکه باید بدانیم که آیا پوست ما به طور کلی نیاز به حمایت دارد یا خیر. بنابراین، هیپوویتامینوز در صورت خود را نشان می دهد:

1. آکنه، لکه های قرمز روی صورت، که نشان دهنده کمبود ویتامین B (کل گروه) و A است.
2. درماتیت اغلب رخ می دهد، که نشان دهنده کمبود ویتامین B2، و همچنین B3 و B6 است.
3. اگزما، که به وجود ویتامین های B (کل گروه) و A بستگی دارد.
4. زخم های طولانی غیر التیام بخشی که نیاز به تکمیل ویتامین های C، D و K دارند.
5. بیماری های مکرر حاد تنفسی که در پس زمینه کمبود ویتامین های B3 و A رخ می دهد.
6. شوره سر، که همراه با کمبود ویتامین B (کل گروه) و سلنیوم در بدن است.
7. ریزش مو، تیرگی و شکنندگی مو و ناخن، که کمبود ویتامین B (کل گروه) و ویتامین C را تایید می کند.
8. کبودی هایی که برای مدت طولانی از بین نمی روند، حتی از یک فشار جزئی بر بدن ایجاد می شوند. این یک سیگنال از بدن است که ویتامین C و روتین در آن کاهش یافته است.

چگونه کمبود ویتامین در پوست را جبران کنیم؟

با تعیین کمبود پوشش صورت، با توجه به مشکلات آن، می توانید شروع به جبران کمبود برخی مواد کنید. به جای یک ویتامین، می توانید مجموعه کاملی از ویتامین ها را خریداری کنید که سلول های پوست را تغذیه می کند و به طور قابل توجهی وضعیت و ظاهر آن را بهبود می بخشد.

با این حال، هیچ کس تغذیه را به عنوان یکی از منابع اصلی ویتامین لغو نکرد. اما برای این باید صحیح، متعادل و متنوع باشد. و از فست فودها، نوشیدنی های گازدار که جایگزین میوه ها و سبزیجات، غلات و آبمیوه ها می شوند، پوست مطمئناً "شورش می کند".

استفاده از ماسک های آرایشی، اعم از فروشگاهی و خانگی، غنی شده با بسیاری از مواد مهم، تأثیر خوبی بر وضعیت پوست دارد.

ماسک های خانگی می توانند وضعیت پوست را بهبود بخشند

و ایده آل ترین گزینه برای دوباره پر کردن این مواد ترکیبی شایسته از تمام روش های ممکن است. اگرچه قوانین خاصی برای ترکیب مواد و انتخاب دوز آنها نیز وجود دارد.

بنابراین، برای اینکه از ویتامین های مورد استفاده برای پوست صورت حداکثر بهره را ببرید، باید چند قانون ناگفته اما بسیار مهم را برای استفاده صحیح از آنها رعایت کنید. از این گذشته ، اگر زیاده روی کنید و شروع به آزمایش کنید ، ویتامین ها را بی رویه برای زیبایی پوست مصرف کنید ، می توانید به نتیجه معکوس برسید: از فراوانی ویتامین ها و همچنین کمبود آن ، پوست صورت فقط مشکلات جدیدی پیدا می کند.

اگر از قبل مشخص شده باشد که ویتامین ها برای چه و کدام یک هستند، می توانید دوره ای از ویتامین خاصی را که در پوست کمبود دارد مصرف کنید. تغذیه عمومی سلول ها برای اهداف پیشگیرانه بهتر است با مصرف مجتمع های ویتامین خوب انجام شود.

توصیه می شود در مورد پیچیدگی های مصرف ویتامین های فردی با یک متخصص پوست مشورت کنید. یک متخصص به تعیین اینکه کدام دارو برای یک پوست خاص نیاز است کمک می کند. او همچنین توصیه می کند که در ترکیب بیش از حد ویتامین های فردی با یک مجموعه ویتامین دخالت نکنید تا در آن زیاده روی نکنید. بهتر است به یک چیز پایبند باشید. دریافت کمپلکس ویتامین یا ویتامین را می توان پس از چند ماه تکرار کرد.

قانون اصلی در مراقبت از پوست صورت منظم بودن است!

مهمترین ویتامین ها برای پوست

همانطور که قبلا ذکر شد، تمام ویتامین های شناخته شده در پزشکی مدرن تأثیر مفیدی بر روی پوست دارند - هم به صورت جداگانه و هم به صورت مجتمع. ویتامین های مفید برای پوست با ویژگی های زیر متمایز می شوند:

• A یا رتینول قادر به مبارزه با التهاب پوست صورت، نازک شدن، خشکی و پوسته پوسته شدن آن است. پوست را تسکین می دهد، عملکرد غدد چربی و چربی پوست صورت را عادی می کند، چین و چروک ها، علائم کشش را صاف می کند و لکه های پیری را از بین می برد. او می تواند فعالیت سلول های پوست را تحریک کند، بازسازی سلول را پس از آسیب تسریع کند، تولید کلاژن را افزایش دهد و پوست را جوان کند.
• B1 یا تیامین از پیری زودرس جلوگیری می کند که نه تنها در سنین پیری بلکه در جوانی نیز بر پوست غلبه می کند.
• B2 یا ریبوفلاوین تنفس سلول های پوست را تنظیم می کند، متابولیسم را تسریع می کند، در نتیجه پوست شکوفا و از نظر ظاهری سالم می شود.
• B5 یا اسید پانتوتنیک توانایی صاف کردن سریع و موثر چین و چروک ها را دارد.
• B6 یا پیریدوکسین می تواند به طور موثر اکثر بیماری های پوستی را درمان کند و پوست را پس از بیماری ترمیم کند.
• B9 یا اسید فولیک بر آکنه غلبه می کند.

• B12 یا سیانوکوبالامین به نوسازی سلولی کمک می کند و پوست را جوان می کند. بله، و همه نمایندگان گروه B ویتامین هایی هستند که پوست را از همه نظر بهبود می بخشند.
• C یا اسید اسکوربیک در تحریک تولید کلاژن در سلول های پوست، تقویت عروق خونی، بهبود سریع زخم ها و ریزترک ها نقش دارد.
• ویتامین D یا ویتامین خورشید می تواند روند پیری پوست را کند کند و به حفظ رنگ کافی پوست کمک می کند.
• E یا توکوفرول ساختار پوست را یکنواخت می کند، در بازسازی سلولی شرکت می کند، به طور فعال از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند.
• K بهترین ویتامین در مبارزه با کک و مک و سایر رنگدانه ها است. با موفقیت با پف با ریشه های مختلف و التهابات پوستی مبارزه می کند.
• PP یا نیاسین سلول ها را تحریک می کند و از رنگ چهره محافظت و بهبود می بخشد.
• H یا بیوتین در متابولیسم کربوهیدرات و چربی نقش دارد و پوست را برای بازسازی تحریک می کند.

برخی، به گفته متخصصان، بهترین ویتامین ها برای پوست، شایسته است در مورد آنها بیشتر صحبت شود. بنابراین، محبوب ترین ویتامین C است. اسید اسکوربیک هم برای کل ارگانیسم و ​​هم برای پوست به طور خاص بسیار مهم است. با کمبود آن، مقاومت کل ارگانیسم در برابر تأثیر عفونت های مختلف کاهش می یابد. تحت تأثیر این اسید، متابولیسم تنظیم می شود و با کمبود آن، رگ ها خرد می شوند، پوست رنگدانه می شود. همچنین یک داروی آنتی هیستامین قوی است که واکنش های آلرژیک روی پوست نشان می دهد. خارش و قرمزی نتیجه واکنش های داخلی است، سیگنال های هشدار دهنده مهم برای حفظ تعادل بدن. و دوز بهینه ویتامین در روز 200 تا 500 میلی گرم در روز است که برای آن کافی است 2 پرتقال یا یک پوند سیب بخورید.

ویتامین های طبیعی برای پوست صورت در سبزیجات و میوه ها یافت می شود

همچنین مقدار زیادی از آن در گل رز، لیمو، توت سیاه، کیوی و بسیاری از سبزیجات وجود دارد.

ویتامین A برای پوست صورت بسیار مهم است و در ضخیم شدن پوشش شاخی پوست، معروف به کراتوز، نقش دارد. با کمبود آن، خشکی پوست، لایه برداری، درشت شدن شروع می شود. در چربی های حیوانی، هویج، پیاز، چغندر، زردآلو و بسیاری از میوه های دیگر به وفور یافت می شود. به عنوان یک درمان، می توانید روغن ماهی را در 2 قاشق غذاخوری، معادل 100 گرم جگر، 300 - هویج و 100 - زردآلو خشک مصرف کنید.

می توانید ویتامین E را از آمپول ها مستقیماً روی صورت بمالید

مهم برای پوست و ویتامین های B، و به خصوص - B5. پوست را تحریک می کند، فرآیندهای ردوکس را تنظیم می کند. از کمبود اسید نیکوتین، خارش ایجاد می شود و عملکرد محافظتی پوست کاهش می یابد. مقدار زیادی از آن در گوشت از هر نوع، شیر، مخمر، سبوس گندم، بادام زمینی، سویا و انواع توت ها وجود دارد. کافی است 250 گرم گوشت در روز بخورید تا هنجار این ماده دوباره پر شود.

و ویتامین E برای پوست ضروری است. تحت تأثیر آن، متابولیسم عادی می شود، پوست جوان تر می شود و سالم به نظر می رسد. همچنین تحت تأثیر توکوفرول، عملکرد طبیعی کل ارگانیسم از جمله از بین بردن شکنندگی مویرگ ها حفظ می شود و تخریب سلول های عضلانی صورت متوقف می شود. 60 تا 100 میلی گرم از این دارو برای یک روز کافی است که بیشتر در دانه های آفتابگردان، روغن ذرت، بادام، بادام زمینی، اسفناج، چغندر، برنج قهوه ای، قسمت های سبز گیاهان، جوانه های جوان غلات یافت می شود.

اگر ویتامین های مناسب را برای تغذیه و ترمیم پوست انتخاب کنید، سلول های پوستی را به طور مطلوب تامین کنید، از آنها به درستی استفاده کنید، به راحتی می توانید به بالاترین نتیجه برسید: پوست صورت با طراوت و سلامت می درخشد و حتی در حداکثر جوانی باقی می ماند. سن قابل احترام

ویتامین های انتخاب شده به درستی کلید زیبایی و جوانی هستند