سردرد عصبی. علل درد

گاهی اوقات آنقدر قوی هستند که فرد توانایی انجام فعالیت های روزانه را از دست می دهد و نیاز به دریافت مرخصی استعلاجی دارد. برخی از انواع سفالالژیا به راحتی با دارو برطرف می شوند، برخی دیگر با دارو درمان نمی شوند. در هر صورت کیفیت زندگی این گونه بیماران به میزان قابل توجهی کاهش می یابد.

طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت، 47 درصد از جمعیت به طور مرتب سردرد را تجربه می کنند، حدود 90 درصد از بزرگسالان حداقل یک بار در سال گذشته سردرد را تجربه می کنند. شیوع این بیماری در کشورهای مختلف یکسان نیست. بنابراین، اروپایی ها بیشتر از ساکنان کشورهای در حال توسعه آفریقایی از سردردهای اولیه که عمدتاً با استرس مرتبط است، رنج می برند. میگرن به طور قابل توجهی در زنان شایع تر است و سردردهای خوشه ای، به ندرت (حدود 0.5٪) به طور کلی، اغلب مردان را مبتلا می کند.

انواع سردرد: طبقه بندی

طبق طبقه بندی بین المللی، 14 نوع اصلی سردرد وجود دارد (جدول را ببینید). چهار مورد اول به عنوان اولیه طبقه بندی می شوند. اینها بیماری های مستقلی هستند که بر اساس نقض عملکرد عضلات، تنه های عصبی یا سیستم عروقی ایجاد می شوند. سفالالژیاهای باقی مانده ثانویه هستند، یعنی علامت یا عارضه بیماری دیگری هستند، خواه آسیب ارگانیک به مغز باشد یا اختلال در هر سیستم دیگری از بدن.

جدول 1. طبقه بندی بین المللی سردرد (ویرایش دوم، 2004) و فراوانی وقوع در جمعیت، بر اساس منابع مختلف.

بیماری Bechterew و سایر بیماری های خود ایمنی

کمردرد (دورسالژی)

سایر آسیب شناسی های نخاع و مغز

سایر آسیب های اسکلتی عضلانی

بیماری های ماهیچه ها و رباط ها

بیماری های مفاصل و بافت های اطراف مفصلی

انحنا (تغییر شکل) ستون فقرات

درمان در اسرائیل

علائم و سندرم های عصبی

تومورهای ستون فقرات، مغز و نخاع

پاسخ به سوالات بازدیدکنندگان

آسیب شناسی بافت نرم

رادیوگرافی و سایر روش های تشخیصی ابزاری

علائم و سندرم های بیماری های سیستم اسکلتی عضلانی

بیماری های عروقی CNS

صدمات ستون فقرات و CNS

©، پورتال پزشکی در مورد سلامت کمر SpinaZdorov.ru

تمام اطلاعات موجود در سایت فقط برای مقاصد اطلاعاتی ارائه شده است. قبل از استفاده از هر توصیه ای، حتما با پزشک خود مشورت کنید.

کپی برداری کامل یا جزئی از اطلاعات سایت بدون لینک فعال به آن ممنوع است.

همه چیز درباره سردرد ناشی از اعصاب و استرس

در بافت های مغز تعداد زیادی گیرنده وجود دارد که بر کار آن تأثیر می گذارد. برای بیشتر افراد، ناراحتی در موقعیت های درگیری تشدید می شود. گروه خطر شامل افراد مبتلا به بیماری های قلبی عروقی است که شروع به شکایت از درد سرشان از اعصاب می کنند. علت درد ضربان دار، تحریک انتهای عصبی است.

چگونه بیماری ایجاد می شود

استرس یکی از عواملی است که منجر به سردرد می شود. میگرن زمانی اتفاق می‌افتد که از مشکل در محل کار یا خانه عصبی هستید. یکی از ویژگی های ساختار سلول های عصبی وجود فرآیندهای طولانی است: دندریت و آکسون. هدف اصلی دندریت تولید تکانه های درد در نقض عملکرد بدن است. آکسون سیگنال را در طول الیاف به مغز منتقل می کند.

بر اساس عصبی، سر عمدتا در افرادی که از نارسایی قلبی رنج می برند درد می کند. علت این بیماری ممکن است آسیب یا عفونتی باشد که بر بافت مغز تأثیر می گذارد. فشار بیش از حد عاطفی باعث درد بسیار شدید در جمجمه می شود.

علائم

چرا وقتی عصبی هستم سرم درد می کند؟ استرس طولانی مدت تأثیر منفی بر بدن دارد. شدت ناراحتی بستگی به مرحله بیماری و ویژگی های فردی دارد. بیماران شروع به نگرانی در مورد سردردهایی می کنند که در نامناسب ترین زمان ظاهر می شوند. در لحظات حملات، فرد قادر به تمرکز بر روی کار نیست.

فروپاشی عصبی بر تمام سیستم های بدن تأثیر منفی می گذارد. به ویژه به نارسایی بافت مغز حساس است. این بیماری در بیماران بی قرار خود را به شکل زیر نشان می دهد:

• ضربان
• فشرده کننده؛
• ترکیدن

سردرد ناشی از اعصاب ممکن است تنها یک طرف صورت را تحت تاثیر قرار دهد. با یک ناحیه بزرگ از ضایعه، درد در دو طرف جمجمه احساس می شود. با باریک شدن رگ های خونی، سلول عصبی سیگنالی در مورد نقض گردش خون می دهد. اگر فرد در این زمان در حالت خستگی عاطفی باشد، بیماری پیشرفت می کند. بنابراین، او شروع به تجربه حملات مداوم درد در ناحیه سر با کوچکترین استرس می کند. بر اساس نتایج به دست آمده، پزشک تشخیص می دهد.

سیستم عصبی ممکن است در اثر ضربه آسیب ببیند. در این حالت بیمار نیاز به توانبخشی طولانی مدت دارد. پس از سقوط ناموفق، قربانی احساس ضعف در بدن می کند. شدت درد به شدت آسیب بستگی دارد.

مهم! در صورت حمله، نمی توانید مسکن مصرف کنید. برای از بین بردن علت میگرن، باید با یک متخصص مشورت کنید.

روش های تشخیصی

آیا اعصاب می توانند باعث سردرد شوند؟ در معاینه، پزشک تشخیص اولیه می دهد. با این حال، ارزیابی وضعیت بیمار تنها با تظاهرات خارجی بیماری غیرممکن است. او باید تحت معاینه دقیق تری قرار گیرد. برای تعیین عامل تحریک کننده حملات میگرن، فرد به روش بررسی فوندوس فرستاده می شود. علت ناراحتی گاهی اوقات در حضور فرآیندهای راکد است که بر انتهای عصبی تأثیر می گذارد.

برای ارزیابی وضعیت بیمار، پزشکان نتایج اکوآنسفالوگرافی را مطالعه می کنند. درمان بیماری بستگی به ماهیت آسیب شناسایی شده در طول عمل دارد. درد علامتی است که نشان دهنده ناهنجاری های مختلف در سیستم عصبی است. بیمارانی که از سردردهای منظم رنج می برند، تحت الکتروانسفالوگرافی قرار می گیرند.

هدف از این روش مطالعه مناطق دارای فعالیت پاتولوژیک است. اختلال در فعالیت مغز منجر به بروز دردهای منظم می شود. متخصصان مایع مغزی نخاعی را جمع آوری می کنند. فقط پس از دریافت نتایج معاینه، پزشکان یک روش درمانی را انتخاب می کنند.

چه زمانی به مراقبت فوری پزشکی نیاز دارید؟

پس از دریافت آسیب مکانیکی، باید به بیمارستان مراجعه کنید. یک علامت هشدار دهنده شروع ناگهانی سردرد و تب بالا است. این اغلب نشان دهنده ضایعه بافت عفونی است. علت میگرن می تواند سفالالژی باشد که با از دست دادن هوشیاری همراه است. فرد در فضا گیج می شود، دچار حملات تهوع و استفراغ می شود.

درمان پزشکی

معمولاً بلافاصله پس از حمله عصبی، سر شروع به درد می کند. برای از بین بردن علائم درد، اغلب داروهایی تجویز می شود که بر عملکرد گیرنده های عصبی تأثیر می گذارد (Finlepsin، Pentalgin).

با حملات منظم میگرن چه کنیم؟ با کمک داروهای ضد افسردگی (آمیتریپتین) می توان زمینه عاطفی یک بیمار مضطرب را عادی کرد. علت حملات میگرن اسپاسم عروق خونی است.

با این حال، هر دارویی عوارض جانبی دارد. در صورت احساس بدتر شدن، باید فورا مصرف دارو را قطع کرده و با متخصص مشورت کنید. قلب ممکن است دارای نقص هایی باشد که بر عملکرد سیستم گردش خون تأثیر می گذارد. بیمارانی که از نارسایی قلبی رنج می برند، به طور منظم درد سر را تجربه می کنند. بیماران مبتلا به فشار خون می توانند علائم ناخوشایند را به دلیل داروهای کاهش دهنده فشار خون تسکین دهند.

برای بازگرداندن جریان خون در بافت های مغز، می توانید از داروهای ضد اسپاسم (No-shpa، Papaverine) استفاده کنید. یک قرص ضد اسپاسم روی ماهیچه هایی که به دلیل استرس منقبض می شوند تأثیر می گذارد. پس از مصرف دارو، روند شل شدن بافت آغاز می شود. در انسان، رگ های خونی منبسط می شوند و گردش خون بازیابی می شود.

اقدامات پیشگیرانه

با رعایت چند قانون می توانید خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهید:

1. این بیماری در کسانی رخ می دهد که فعالیت حرکتی آنها بسیار کم است. لازم است دائماً شکل بدنی خود را حفظ کنید. این به حفظ لحن عروقی که بافت مغز را تغذیه می کنند کمک می کند.
2. احساسات ناخوشایند اغلب بر اساس عصبی رخ می دهد. سعی کنید از موقعیت های استرس زا دوری کنید، با همکاران خود درگیری نداشته باشید. به یاد داشته باشید که سردرد افرادی را که نمی توانند با احساسات خود کنار بیایند عذاب می دهد. استرس عصبی می تواند باعث میگرن شود.

نتیجه

هنگام تشخیص، پزشکان ماهیت درد را در نظر می گیرند. احساسات ناخوشایند می تواند باعث احساس فشردن، ضربان یا پری شود. برای تعیین علت بیماری، بیمار برای معاینه کامل فرستاده می شود. روش درمان بستگی به نتایج به دست آمده پس از گذراندن تشخیص دارد.

افزودن نظر لغو پاسخ

محبوب

بیماری عروق مغزی - همه چیزهایی که باید در مورد این بیماری بدانید

بیماری های مغزی - چه هستند

سردرد عروقی - علل و درمان

چرا سرم می لرزد و چگونه آن را درمان کنم؟

گوش و سر درد می کند - قضیه چیست؟

چرا شیرینی باعث سردرد من می شود؟

کیست سپتوم شفاف مغز - علائم و درمان

عواقب میکروسکروک - چگونه با آنها مقابله کنیم؟

سردرد در پیشانی در کودک - به کدام پزشکان مراجعه کنید؟

استفاده از زغال اخته برای فشار - دستور العمل های ساده

چه چیزی باعث افزایش و کاهش فشار خون می شود؟

چگونه با سردرد بعد از حمام و سونا مقابله کنیم؟

این سایت توسط یک متخصص مغز و اعصاب Rothermel T.P.

اطلاعات فقط برای مقاصد مرجع ارائه شده است.

خوددرمانی نکنید.

در اولین علائم بیماری، با پزشک مشورت کنید.

آیا سردرد می تواند ناشی از تنش عصبی باشد؟

چگونه سردرد ناشی از اعصاب را درمان کنیم؟

VelVet Guru (2899)، 5 سال پیش بسته شد

سرم از استرسی که مدتهاست دارم درد می کند.

اما اکنون نقطه عطف - درد وحشتناک است.

صبح عصبی بودم و الان تمام روز عذاب می کشم. نمی تواند آرام شود

نکات - مانند: حذف منبع استرس - مناسب نیستند، زیرا. شرایط زندگی سخت است

در مورد رفتن، استراحت - خودم می دانم - آنچه لازم است، اما هنوز فرصتی نیست.

من به درک شما امیدوارم.

سرگئی لوچینا متفکر (6557) 5 سال پیش

هر قرص حاوی 20 میلی گرم منیزیم است.

نیاز روزانه میلی گرم

منیزیم به همراه پتاسیم عنصر اصلی درون سلولی است. منیزیم بخشی از بیش از 300 آنزیم است.

منیزیم در تنظیم بسیاری از عملکردها و فرآیندهای بیوشیمیایی نقش دارد. برای فعالیت طبیعی غشای سلولی بسیار مهم است. منیزیم جذب کلسیم از روده را عادی می کند. جذب فسفر، پتاسیم، ویتامین های B، C، E را افزایش می دهد.

منیزیم در تنظیم تکانه های عصبی، هم در سیستم عصبی مرکزی و هم در بافت های محیطی نقش دارد.

کمبود منیزیم خاصیت ارتجاعی گلبول های قرمز را کاهش می دهد، که عبور آنها از مویرگ ها را دشوار می کند، گردش خون را مختل می کند و "عمر" گلبول های قرمز را کوتاه می کند. نتیجه کم خونی است.

با کمبود منیزیم، فعالیت عضله قلب دچار مشکل می شود، آریتمی و افزایش ضربان قلب رخ می دهد.

کمبود منیزیم روند پیری را تسریع می کند. باعث انقباضات دردناک عضلانی اسپاستیک در بدن انسان می شود. افزایش سطح کلسترول خون، افزایش فعالیت تشنج در کودکان. بروز نقص ایمنی

استفاده از مکمل های بیو منیزیم به تامین این عنصر زیستی بدن کمک می کند.

برای جبران کمبود منیزیم؛

برای بهبود فعالیت سیستم قلبی عروقی؛

برای افزایش قدرت دفاعی بدن؛

با استرس جسمی و روحی، به ویژه برای ورزشکاران و مدیران؛

با ریزش مو؛

با تحریک پذیری، کار بیش از حد، اختلال خواب؛

در نقض متابولیسم چربی (آترواسکلروز، چاقی) و کربوهیدرات (دیابت شیرین)؛

مصرف: 2-4 قرص در روز بعد از غذا.

Bobadilla Master (2353) 5 سال پیش

عروق ممکن است گشاد شوند. اول باید بری دکتر خیلی چیزها از اعصاب ایجاد می شود. نه تنها سر، بلکه قلب و عروق و معده. ما باید مراقب خودمان باشیم. می توانید کمی تنتور یا کنیاک کنید.

هوش مصنوعی گالینا فیلیانوا (102931) 5 سال پیش

خوابیدن و قدم زدن در جایی در طبیعت ضروری است، بهتر است دور از مردم تنها باشید.

Veronica Vasha Profi (970) 5 سال پیش

قرص ها البته به طور موقت درد را تسکین می دهند، اما اگر دائماً در استرس زندگی می کنید، باید به چیزی تغییر دهید. در رابطه جدید، هم با یک مرد و هم با دوستان. نیاز به استراحت.

جولیا سمنووا وایز (14021) 5 سال پیش

هیچ چیز مثل یک تکه بزرگ کیک شکلاتی آرام نمی کند))) با این جمله خورده می شود: بگذار چاق باشم، اما خوشحال.

کلم تازه را می توان به معابد وصل کرد، باید به موقع غذا بخورید، لامپ بیوپترون کمک می کند

آنا دریپاسکینا سیج (12218) 5 سال پیش

درک وجود دارد و البته حذف منبع استرس بهترین گزینه است.

اما اگر جواب نداد، سعی کنید مسکن ها را با آرام بخش ها ترکیب کنید.

من خودم از میگرن رنج میبرم، برای چندین روز، گاهی اوقات هیچ کمکی نمیکنه، و گاهی اوقات پنتالگین میخوره (گزینه دیگه آسپرین جوشان UPSA کمک کرد، Ketorol، اما خیلی قوی است) گزینه دیگر این است که یا چیز بسیار شیرینی بخورید یا مقداری شراب بنوشید (100 گرم) کافی)

سردرد عصبی

اغلب اتفاق می افتد که یک فرد سردرد بدون محلی سازی خاص را تجربه می کند. زمانی که می توانید از منبع خاصی از یک احساس ناخوشایند شکایت کنید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. بنابراین، برای مثال، با میگرن، علائم کلاسیک وجود دارد: درد ضربان دار در یک طرف، تابش به چشم یا شقیقه، همراه با حالت تهوع. در اوج سردرد معمولا استفراغ رخ می دهد و پس از آن وضعیت بیمار بهبود می یابد.

با مننژیت، یک سردرد بسیار شدید و منتشر رخ می دهد که ناشی از التهاب در غشای مغز است که به دلیل تولید بیش از حد مایع مغزی نخاعی - مایع مغزی نخاعی، تشدید می شود. در این مورد، تنها یک سوراخ کمری می تواند وضعیت را کاهش دهد.

گاهی اوقات سردرد همراه با نورالژی اعصاب جمجمه وجود دارد. شایع ترین علت نگرانی، نورالژی سه قلو است. که به قسمت های مختلف صورت داده می شود. این دردها شبیه شوک الکتریکی است.

در هر یک از موارد فوق، منشا سردرد مشخص است: در مورد میگرن، اسپاسم عروقی است، در مورد مننژیت، التهاب مننژها. در نورالژی، سردرد با فرآیندهایی همراه است که در خود عصب رخ می دهد و باعث تغییر احساس درد می شود.

اما سردردهایی وجود دارند که فاقد چنین ماهیت مشخصی از وقوع هستند. اینها سردردهای تنشی یا به سادگی سردردهای تنشی هستند.

تعیین این نوع درد بسیار دشوار است: اینها حملات غیر موضعی با شدت کم هستند که در آن درد به طور پراکنده و اغلب به صورت متقارن توزیع می شود. گاهی اوقات به این درد «معمول»، «مثل همیشه» یا «مثل بقیه» گفته می شود. او سر خود را مانند کلاه ایمنی پوشانده و آن را از همه طرف پوشانده است.

چنین دردهای عصبی در سر با دوره های جداگانه ظاهر می شود که می تواند از 30 دقیقه تا چند روز طول بکشد. گاهی اوقات اتفاق می افتد که چنین دردی بیشتر از فواصل بدون درد رخ می دهد - به عنوان مثال، بیشتر از 2 هفته در یک ماه متوالی.

موارد فوق محدودیت های قابل توجهی را بر این "سردردهای ناشی از اعصاب" تحمیل می کند: اگرچه آنها در زندگی و کار فرد تداخل دارند، اما عادت می شوند و فرد به انجام فعالیت های حرفه ای خود ادامه می دهد و تقریباً هرگز "به مرخصی استعلاجی" نمی رود. پس از همه، او توسط تجربه تلخ مراقبت های بهداشتی داخلی آموزش داده شده است، او معتقد است که این حداقل به یک "دما" یا سرفه نیاز دارد.

با این حال، چنین تشخیصی به عنوان "سردرد تنشی" به طور رسمی وجود دارد و در ICD-10 (طبقه بندی بین المللی بیماری ها) وجود دارد. و این بدان معنی است که پزشکان می توانند چنین تشخیصی را انجام دهند و بر اساس سردرد، "مرخصی استعلاجی" صادر کنند. (همچنین به مرخصی استعلاجی برای نورالژی مراجعه کنید).

علائم سردرد عصبی

سردرد تنشی (THH) نام خود را کاملاً توجیه می کند و تقریباً همیشه زمانی ظاهر می شود که استرس ذهنی با فعالیت بدنی جزئی (کار بی تحرک) ترکیب شود. در صورتی که سایر عوامل تحریک کننده به این اضافه شود (سفتی در اتاق، عدم استراحت، بار بصری و کار در رایانه)، خطر افزایش می یابد. این خطر ابتلا به HDN بیشتر با سوء استفاده از محرک ها افزایش می یابد: قهوه و سیگار. اگر همه اینها وجود داشته باشد، تصویر بالینی مشخصه HDN با علائم زیر مشخص می شود:

• درد هرگز نمی تپد، بلکه با پایداری آن خشمگین می شود.

• سر "احمقانه" و همیشه کمی درد می کند.

• درد همیشه دو طرفه است، اما اغلب در یک طرف بیشتر درد می کند.

• محل درد شبیه سر "گیره در گیره" یا ذکر کلاه ایمنی است که روی سر بسته شده است، زیرا ماهیت درد منقبض یا فشرده است.

• فعالیت بدنی می تواند منجر به درد شود، اما با رسیدن به حد پایین مشخصی، پیشرفت بیشتری نمی کند.

البته، هنگامی که درد تنش افزایش می یابد، جزء عروقی می تواند فعال شود، در نتیجه ممکن است فتوفوبیا غیر واضح، عدم تحمل صداهای بلند و حالت تهوع ظاهر شود، اما این نادر است.

سردرد عصبی که علائم آن را بیان کردیم برای همه آشناست. اما در صورتی که اغلب اتفاق بیفتد، مدت زیادی طول بکشد، در کار، تمرکز اختلال ایجاد کند و "همه چیز از دستش خارج شود" #8212; این نشانه اختلالات پیشرونده است.

مشخص شده است که اثر متقابل هیپوکسی مزمن مغز، اسپاسم عضلانی عضلات عمقی گردنی و زیر پس سری و استرس شدید ذهنی در ایجاد این درد بسیار مهم است. بنابراین، برای جلوگیری از ایجاد سردرد تنشی، باید ورزش متوسط ​​در هوای تازه را با تنش دوز ترکیب کنید. همچنین یکی از عوامل مهم در پیشگیری از سردرد تنشی، خودداری از مصرف مکرر و ناموجه قرص سردرد است که خود می تواند باعث ایجاد این درد شود. به این درد، درد استفاده بیش از حد گفته می شود و اغلب با سردردهای تنشی همراه است.

سردرد؟ استرس نداشته باش!

کمتر کسی در دنیا وجود دارد که در زندگی خود سردرد نداشته باشد. گاهی اوقات درد مکرر و طولانی است، اما معمولاً افراد هر از گاهی با این واقعیت مواجه می شوند که سر در اثر کار زیاد درد می کند. و سپس پزشکان سردرد تنشی را تشخیص می دهند.

از چه نوع ولتاژی صحبت می کنید؟ و چرا برخی افراد بیشتر از دیگران سردرد می گیرند؟ بیایید سعی کنیم آن را بفهمیم.

سردرد تنشی شایع ترین شکل سردرد است. طبق آمار، بیش از 80 درصد از کل موارد سردرد را تشکیل می دهد. در اروپا 78 درصد زنان و 64 درصد مردان حداقل سالی یک بار آن را تجربه می کنند. انواع دیگر سردرد نسبتا نادر هستند.

خبر خوب این است که اگرچه سردردهای تنشی نسبتاً رایج هستند، اما خود درد معمولاً نسبتاً خفیف است. به طور کلی، سر از درد نمی شکند، بلکه درد می کند. با این حال، معمولا این برای تخریب جدی زندگی یک فرد کافی است. به عنوان مثال، پزشکان دانمارکی دریافتند که 12 درصد از کسانی که از سردرد تنشی رنج می‌برند به طور کامل توانایی کار خود را در طول حمله از دست می‌دهند. خوب، اگر چنین دردی مزمن شود، زندگی برای انسان بسیار دشوار است.

وای از هوش

پزشکان تنها در نیمه دوم قرن نوزدهم شروع به مقابله با سردردهای تنشی کردند، قبل از آن اعتقاد بر این بود که بیماری های جدی تری وجود دارد. برای شروع، دانشمندان علائم بیماری را شرح دادند: درد یکنواخت، کسل کننده، فشاری که محلی سازی واضحی ندارد، با فعالیت بدنی افزایش نمی یابد و با حالت تهوع همراه نیست. علت درد هنوز مشخص نشده است، با این حال، در مقالات پزشکی قرن 19 ذکر شد که این نوع سردرد معمولاً در افرادی که کار ذهنی دارند و مستعد ابتلا به نوع خفیف هیستری هستند رخ می دهد. معلوم شد که سر از فشار عصبی و روانی درد می کند.

برای درمان سردرد با روحیه آن زمان پیشنهاد شد: ترکیبی از ژیمناستیک، حمام یخ و مصرف تنتور تریاک. اکنون آخرین روش درمانی وحشیانه به نظر می رسد، اما پس از آن بسیاری از پزشکان به قدرت شفابخش داروهای مخدر اعتقاد داشتند، برای مثال، تقریباً در هر داروخانه داروهای حاوی عصاره کوکا به عنوان داروی آسم می فروخت.

پیشرفت قابل توجهی در مطالعه علل سردرد تنشی در دهه 60 قرن بیستم رخ داد. سپس دانشمندان پیشنهاد کردند که کشش طولانی مدت در عضلات سر و گردن منجر به باریک شدن عروق شریانی و اسپاسم مویرگ هایی می شود که تغذیه عضلات را تامین می کنند. در نتیجه، ماهیچه ها به اندازه کافی خون ندارند، به دلیل اینکه محصولات متابولیک در آنها انباشته می شوند، تنبل و ادم می شوند. در برخی موارد، همه این عوامل منجر به سردرد می شود. معلوم شد که مشکلات نه به دلیل کار ذهنی شدید، بلکه به دلیل آنچه همراه با آن است به وجود می آیند: حالت ایستا در حین کار نوشتاری، گردن دائماً پرتنش، سر خم شده روی میز.

همه بیماری ها از اعصاب؟

آخرین تحقیقات ثابت کرده است که نه تنها در مورد ماهیچه ها، بلکه در مورد عملکرد سیستم عصبی مرکزی است. مشخص است که هر فردی آستانه حساسیت درد خاص خود را دارد: برای یکی، خراش خفیف با سنجاق بسیار دردناک به نظر می رسد، در حالی که دیگری ممکن است حتی متوجه آن نشود. سرکوب حساسیت درد در بدن انسان توسط سیستم ضددردی که از هیپوتالاموس و همچنین ساختارهای مغز میانی و بصل النخاع تشکیل شده است انجام می شود که فیبرها را به سمت نورون های درد نخاع هدایت می کند و فعالیت آنها را کنترل می کند. هرچه این سیستم بهتر کار کند، درد کمتری در فرد احساس می شود.

متأسفانه، گاهی اوقات سیستم ضد دردی شروع به شکست می کند. به عنوان یک قاعده، این با استرس عاطفی و کار ذهنی بیش از حد شدید همراه است. به عنوان مثال، در شرایط آماده شدن برای امتحان، سیستم عصبی دانش آموز می تواند بیش از حد بارگذاری شود، که منجر به این واقعیت می شود که محافظت داخلی در برابر درد شروع به ضعیف شدن می کند. همان تکانه های عصبی که از کشش عضلات گردن و سر به وجود می آیند، در حالت طبیعی، احساس دردناکی ایجاد نمی کنند، زیرا توسط سیستم ضد دردی مسدود می شوند. اما هنگامی که به دلیل بارهای بیش از حد، بدتر کار می کند، فرد شروع به احساس می کند که سرش درد می کند.

چگونه دور باطل را بشکنیم

به نظر می رسد که همه چیز روشن است: شما باید یک سبک زندگی سالم داشته باشید، بیشتر راه بروید، به اندازه کافی بخوابید و خود را با کار زیاد نکنید. اما دو مشکل وجود دارد. اولا، در شرایط مدرن زندگی، اجتناب از استرس و اضافه بار بسیار دشوار است. ثانیاً ، با چندین بار ظاهر شدن ، سردرد تنشی به معنای واقعی کلمه فرد را با تار عنکبوت درگیر می کند.

هنگامی که یک فرد سردرد دارد، خلق و خوی او بدتر می شود، او کمتر فعال می شود، بی حال تر می شود. درد منظم فرصت های شغلی و شخصی او را محدود می کند، برنامه های زندگی او را مختل می کند، که به نوبه خود منجر به استرس و افسردگی اضافی می شود. یک چرخه معیوب شکل می گیرد که منجر به مزمن شدن سردرد تنشی می شود

برای اینکه درد زندگی شما را خراب نکند، حتما باید با آن مبارزه کنید. واضح است که همه توصیه ها در مورد حفظ یک سبک زندگی سالم همیشه مرتبط هستند. خلق و خوی روانی یک فرد کمتر مهم نیست: شما باید شاد و خوش بین باشید. و البته در صورت بروز درد، نباید آن را با دندان قروچه تحمل کنید، بلکه فوراً اقدام کنید.

در این شرایط سرعت دارو از اهمیت بالایی برخوردار است. یکی از موثرترین داروها برای سردرد، مسکن نسل جدید نالگزین است. ماده اصلی فعال دارو - ناپروکسن سدیم در عرض 15 دقیقه پس از مصرف قرص شروع به عمل می کند. مزیت اضافی این دارو مدت اثر طولانی (8-12 ساعت) است، بنابراین با مصرف فقط یک قرص در صبح می توانید مطمئن باشید که درد تا عصر برنامه های شما را خراب نمی کند. در عین حال، نالگزین هم از سردرد و هم از انواع دیگر دردها کمک می کند: درد قاعدگی، دندان، عضله، کمر و درد مفاصل.

از شما دعوت می کنیم در مسابقه راه حل سریع در وب سایت http://nalgesin.ru/ شرکت کنید. راه حل های سریع خود را برای میگرن بدون کمک پزشکی به اشتراک بگذارید، به راه حل های دیگر شرکت کنندگان رأی دهید و جایزه ای از Krka ببرید - تلفن همراهی که به شما امکان می دهد به سرعت راه حل هایی را در دنیای امروز پیدا کنید.

همچنین در این سایت اطلاعات مفید زیادی در مورد نحوه غلبه بر انواع درد، تقویم روزهای دردناک مرتبط با آب و هوا، و همچنین یک مشاور الکترونیکی که به شما امکان می دهد تشخیص اولیه بیماری خود را انجام دهید، پیدا خواهید کرد.

علل سردرد عصبی

پریالژیا (درد بسیار شدید) می تواند از علائم بیماری های مختلف باشد. بسیاری از افراد از اعصاب سردرد دارند. استرس باعث ظهور بسیاری از بیماری ها، در درجه اول روان رنجوری می شود. نقض سیستم عصبی مرکزی و مراکز مغز منجر به بدتر شدن وضعیت جسمانی می شود. چگونه می توان این عواقب را حذف کرد و به طور کلی بر مشکل غلبه کرد؟

سردرد اغلب به دلیل تنش عصبی رخ می دهد

علائم

نورالژی می تواند با احساس فشردن ظاهر شود. اغلب، پریالژیا ظاهر می شود و به قسمت های مختلف صورت گسترش می یابد. در این مورد، احساس درد شبیه شوک الکتریکی است. نورالژی با تغییر در ساختار انتهای عصبی تحریک می شود.

تحت تأثیر استرس شدید، علائم برجسته ممکن است وجود نداشته باشد. چنین پریالژی "سردرد تنشی" نامیده می شود. تعیین این نوع پریالژی بسیار دشوار است. محلی سازی واضحی ندارد، همراه با سرگیجه، حالت تهوع. اغلب، درد در نواحی متقارن سر رخ می دهد. این تصور به وجود می آید که کلاهی آهنی روی سر گذاشته اند که همیشه آن را فشرده می کند.

درد شدید دائمی ناشی از استرس، نشانه اختلال در عملکرد سیستم عصبی مرکزی است. البته استرس قبلا وجود داشت، فقط اسمش این نبود. اکنون یک تشخیص رسمی وجود دارد: سردرد تنشی، که بخشی از ICD است. پریالژی عصبی به 2 گروه تقسیم می شود:

سردرد تنشی زمانی اپیزودیک است که دوره از 30 دقیقه تا 2 روز طول بکشد. گاهی اوقات پریالژی را می توان به مدت 2 هفته مشاهده کرد و سپس 1 یا 2 هفته پریودهای بدون درد دنبال می شود. با گذشت زمان، فرد به زندگی با دردهای مداوم عادت می کند و کارهای معمول خود را انجام می دهد.

سردرد تنشی بیشتر در جمعیت در سن کار شایع است. به آن روان‌زا یا ایدیوپاتیک نیز می‌گویند، کیفیت زندگی بیماران را به شدت خراب می‌کند، اما اغلب به دنبال کمک پزشکی نمی‌روند، زیرا معتقدند اگر درجه حرارت وجود نداشته باشد، نیازی به مرخصی استعلاجی نیست.

سردرد اپیزودیک می تواند به مزمن تبدیل شود. در صورت تکرار حملات بیش از 15 روز در ماه و بیش از 180 روز در سال تشخیص داده می شود. دوره بیماری از 3 ماه طول می کشد. سردرد تنشی مزمن می تواند منجر به بیماری های سرطانی و همچنین اختلالات عملکردی بسیاری از اندام ها و سیستم ها شود.

چه کسانی بیشتر از درد تنشی رنج می برند؟

سردرد که توسط تنش عصبی تحریک می شود، در طول فعالیت ذهنی فعال و فعالیت فیزیکی جزئی شروع به تجلی می کند. خطر تظاهرات در حضور عوامل تحریک کننده مختلف افزایش می یابد، مانند:

1. منطقه با تهویه ضعیف.
2. بدون وقفه روی کامپیوتر کار کنید.
3. استفاده از محرک های مختلف: قهوه، سیگار، نوشیدنی با گوارانا.

سردرد ناشی از روان رنجوری مداوم را می توان در افراد در هر سنی از جمله کودکان مشاهده کرد. واقعیت این است که بدن انسان در تنش مداوم است، بنابراین تعجب آور نیست که بسیاری از سردردهای مرتبط با اعصاب رنج می برند.

سردردهای تنشی بیشتر در زنان بالای 25 سال دیده می شود. پس از اینکه یک زن تحت بارداری و زایمان قرار گرفت، تغییرات جدی در بدن او شروع می شود.

پس زمینه هورمونی به تدریج شروع به بهبود می کند، ماهیچه ها به حالت تن در می آیند، که تا حد زیادی بر سیستم عصبی تاثیر می گذارد.

قهوه و سیگار خطر سردرد را افزایش می دهد

علل

قبل از اینکه سردرد ناشی از تنش عصبی را درمان کنید، باید علل بیماری را بدانید. شایع ترین علت علائم سردرد تنشی استرس است. پریالژیا می تواند موقت یا دائمی باشد. تبدیل یک فرم موقت به یک فرم طولانی می تواند استرس طولانی مدت یا سر و صدای ثابت را تحریک کند. دلیل دیگر وضعیت نادرست بدن هنگام کار با کامپیوتر است. در برابر این پس زمینه، بار فیزیکی روی ستون فقرات گردنی افزایش می یابد. کلاس هایی که نیاز به تمرکز زیاد روی یک فرآیند یکنواخت دارند نیز باعث افزایش تنش مغزی می شوند. گردش خون در مراکز مغزی مختل می شود و در نتیجه انقباض عضلانی اسپاسمودیک ایجاد می شود.

تشخیص HDN

درمان سردرد تنشی نیاز به تشخیص عمیق دارد. علائم آن اغلب شبیه پریالژی است که قبل از سایر بیماری های جدی تر است. به طور معمول، چنین انواع مطالعات تجویز می شود، مانند:

• اشعه ایکس از ستون فقرات و جمجمه؛
• توموگرافی;
• تشخیص کامپیوتری؛

در تشخیص، محل، فراوانی و شدت درد از اهمیت بالایی برخوردار است.

پزشک آستانه حساسیت را با لمس یا با استفاده از الگومتر پرسور تعیین می کند.

درمان

درمان سردرد تنشی کاملاً به تظاهرات علامتی و فراوانی تظاهرات بستگی دارد. نکته اصلی این است که پیدا کنید چه چیزی باعث وضعیت پاتولوژیک شده است. اگر تصویر علامتی مشخص نیست، باید با مرور سبک زندگی شروع کنید:

• تنظیم الگوهای خواب؛
• سازماندهی یک رژیم غذایی سالم؛
• فعالیت بدنی متوسطی به بدن بدهید.

درمان TTH اپیزودیک

این شکل از پریالژیا عملاً بر روش معمول زندگی تأثیر نمی گذارد، اما باعث ناراحتی فرد می شود. برای تسکین درد معمولاً داروهای بدون نسخه تجویز می شود. اینها عمدتاً داروهای حاوی اسید استیل سالیسیلیک، ایبوپروفن و سایر مسکن ها هستند. داروهایی مانند کتونال، اسپاسمالگون، نوروفن، آسپرین، موالیس و غیره خود را به خوبی ثابت کرده اند.

اگر پریالژی مکرر، شدید و حمله ای باشد، دوز داروهای غیر هورمونی افزایش می یابد. مصرف 2 تا 3 قرص در روز به مدت 21 روز توصیه می شود. اگر این دوره تأثیر ملموسی نداشت، تکرار آن بی فایده است. با تنش عضلانی، اغلب داروهایی تجویز می‌شوند که تون را تسکین می‌دهند. غالباً داروهای آرام بخش همراه با آنها تجویز می شود. آرام بخش ها به تقویت اثر داروهای مسکن کمک می کنند.

با سردردهای طولانی مدت همراه با اختلالات گوارشی، No-Shpu با سنبل الطیب 3 بار در روز تجویز می شود. دوره توصیه شده پذیرش یک ماهه است.

با سردرد تنشی، ماساژ اغلب تجویز می شود، به بهبود جریان خون، تسکین تون عضلات کمک می کند. بیماران تحت آموزش خودکار برای آرامش روانی قرار می گیرند.

درمان طولانی مدت HDN

در درمان سردرد تنشی مزمن مصرف مسکن ممنوع است. آنها روند درد را متوقف نمی کنند، بلکه فقط بهبود را کاهش می دهند. در این مرحله داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای به مدت شش ماه تجویز می شود. دوز به تدریج افزایش می یابد و در پایان دوره مجدداً به مقدار اولیه کاهش می یابد. موثرترین داروها با حداقل عوارض جانبی برای درمان پریالژی مزمن عبارتند از Zoloft، Prozac، Paxil. همه این داروها کاملاً با نسخه فروخته می شوند.

انتخاب تاکتیک مناسب برای درمان پریالژی مزمن همیشه امکان پذیر نیست. گاهی اوقات باید داروها را عوض کنید، دوره ها را دوباره شروع کنید. وقتی فردی دائماً عصبی است، سیستم عصبی او از کار می افتد که رفع آن بسیار دشوار است. مهم است که بیمار یک دوره روان درمانی را پشت سر بگذارد و به شیوه ای متفاوت با زندگی و مشکل خود ارتباط برقرار کند.

پروزاک فقط با نسخه در دسترس است.

HDN در هنگام اضافه بار فیزیکی

THD به ویژه در هنگام فعالیت بدنی، به عنوان مثال، پس از کار یا تمرین طولانی مدت مشخص می شود. علائم سردرد تنشی در هنگام افزایش فعالیت بدنی:

• سر و صدا در گوش؛
• پریالژی ضربان دار؛
• حالت تهوع، سرگیجه؛
• استفراغ؛
• بیخوابی؛
• خستگی مزمن

این ناشی از فشار بیش از حد سیستماتیک گیرنده های مغز، اختلال در گردش خون است. بدن پس از تلاش طولانی مدت زمان لازم برای ریکاوری را ندارد. اغلب چنین دردهایی در دوندگان ماراتن برطرف می شود. هنگام دویدن، تقریباً تمام گروه های عضلانی درگیر هستند، فشار خون افزایش می یابد، دمای بدن افزایش می یابد، سرگیجه. بدن استرس دریافت می کند و در حد توان خود کار می کند. استراحت طولانی با کیفیت به خلاص شدن از شر چنین تظاهراتی کمک می کند.

با فعالیت بدنی مداوم، بدن باید ذخایر انرژی خود را دوباره پر کند، بنابراین یک رژیم درمانی توصیه می شود که شامل استفاده از محصولاتی است که به بازیابی قدرت کمک می کند. این محصولات شامل موز، سیب، پنیر، پنیر، ماهی، گوشت سفید مرغ، جگر مرغ، مرکبات، کلم است.

درمان سردرد تنشی در هنگام اضافه بار فیزیکی شامل مجموعه ای از روش های سلامتی مانند ماساژ، طب سوزنی، تمرینات تنفسی است. این درمان با هدف آرامش کامل عضلانی، آرامش است. داروهای مسکن را همراه با آرام بخش تجویز کنید. با این نوع دردها از داروهای مردمی به طور فعال استفاده می شود که با انواع جوشانده های گیاهی نشان داده می شود و رایحه درمانی نیز انجام می شود. طب سنتی نه تنها به کاهش تنش عصبی کمک می کند، بلکه بدن را با ویتامین ها و مواد معدنی از دست رفته غنی می کند.

گوشت مرغ قدرت را کاملاً بازیابی می کند

سردردهای تنشی در کودکان

برخلاف بزرگسالان، سیستم عصبی کودک هنوز به طور کامل شکل نگرفته است. اغلب شروع سردرد در کودکان با دوره پذیرش در مهدکودک یا مدرسه همزمان است. سردرد در کودک مبتلا به تنش عصبی با بی اشتهایی، کاهش عملکردهای محافظتی بدن، خونریزی بینی و تغییر رفتار همراه است.

وقتی کودک دیوارهای خانه را ترک می کند و به مهدکودک می رود، سیستم عصبی او تحت فشار شدید قرار می گیرد. او احساس می کند رها شده است، تنها. در موسسات مدرسه، اغلب، استرس کودکان با فشار عضلانی، ناتوانی در برقراری تماس در جامعه و همچنین استرس روانی طولانی مدت همراه است.

چگونه از شر سردرد تنشی در کودک خلاص شویم؟ ابتدا باید کودک را با یک متخصص مغز و اعصاب معاینه کنید و علت واقعی درد را دریابید. تسکین درد در کودک چندان آسان نیست.

هدف درمان آرام کردن گیرنده های عصبی است که برای آن آرام بخش تجویز می شود یا از داروهای مردمی استفاده می شود. تنتور اکیناسه عالی بود. به آرامش سیستم عصبی و افزایش مقاومت بدن کمک می کند. و همچنین ماساژ برای سردردهای تنشی جریان خون را بهبود می بخشد و درد را تسکین می دهد.

علاوه بر این، باید فراغت و فرآیند آموزشی را به درستی سازماندهی کنید. بسیار مهم است که در طول فعالیت فعال مغز، به طور منظم استراحت کنید. کودک باید زمان کافی را در فضای باز بگذراند. یکی دیگر از اقدامات مهم در درمان سردرد در کودکان مبتلا به تنش عصبی، کار روانی است. مهم است که به کودک توضیح دهید که همه افراد، به هر طریقی، اشتباه می کنند، اما بدون این، یادگیری چیزی غیرممکن است. شما باید به کودک خود کمک کنید تا نحوه برقراری ارتباط صحیح با کودکان دیگر را بیاموزد.

• 2018/03/20 olga شما نیاز به روان درمانی خوب (نه قرص) کا دارید.
• 2018/02/19 Anatoly Eglonil 50 میلی گرم * 3 بار در روز به مدت سه ماه. .
• 2018/02/15 آناتولی من اغلب احساس بیماری می کنم، برای بیش از 15 سال، از زمانی که من بودم شروع شد.
• 2018/02/08 اولگا عکس با ماسک فوق العاده است. این منم قبلا

لغو پاسخ

(ج) 2018 Urazuma.ru - روانشناسی من

کپی برداری از مطالب فقط با لینک فعال به منبع مجاز است

کمتر کسی در دنیا وجود دارد که در زندگی خود سردرد نداشته باشد. گاهی اوقات درد مکرر و طولانی است، اما معمولا افراد با این واقعیت مواجه می شوند که سر "از کار بیش از حد" درد می کند، گاهی اوقات. و سپس پزشکان "سردرد تنشی" را تشخیص می دهند.

از چه نوع ولتاژی صحبت می کنید؟ و چرا برخی افراد بیشتر از دیگران سردرد می گیرند؟ بیایید سعی کنیم آن را بفهمیم.

سردرد تنشی شایع ترین شکل سردرد است. طبق آمار، بیش از 80 درصد از کل موارد سردرد را تشکیل می دهد. در اروپا 78 درصد زنان و 64 درصد مردان حداقل سالی یک بار آن را تجربه می کنند. انواع دیگر سردرد نسبتا نادر هستند.

خبر خوب این است که اگرچه سردردهای تنشی نسبتاً رایج هستند، اما خود درد معمولاً نسبتاً خفیف است. به طور کلی، سر "از درد شکافته نمی شود" بلکه "درد" می کند. با این حال، معمولا این برای تخریب جدی زندگی یک فرد کافی است. به عنوان مثال، پزشکان دانمارکی دریافتند که 12 درصد از کسانی که از سردرد تنشی رنج می‌برند به طور کامل توانایی کار خود را در طول حمله از دست می‌دهند. خوب، اگر چنین دردی مزمن شود، زندگی برای انسان بسیار دشوار است.

وای از هوش

پزشکان تنها در نیمه دوم قرن نوزدهم شروع به مقابله با سردردهای تنشی کردند، قبل از آن اعتقاد بر این بود که بیماری های جدی تری وجود دارد. برای شروع، دانشمندان علائم بیماری را شرح دادند: درد یکنواخت، کسل کننده، فشاری که محلی سازی واضحی ندارد، با فعالیت بدنی افزایش نمی یابد و با حالت تهوع همراه نیست. علت درد هنوز مشخص نشده است، با این حال، در مقالات پزشکی قرن 19 ذکر شده است که این نوع سردرد معمولاً در افرادی که کار ذهنی دارند و مستعد "یک نوع خفیف هیستری" هستند، رخ می دهد. معلوم شد که سر از فشار عصبی و روانی درد می کند.

برای درمان سردرد با روحیه آن زمان پیشنهاد شد: ترکیبی از ژیمناستیک، حمام یخ و مصرف تنتور تریاک. اکنون آخرین روش درمانی وحشیانه به نظر می رسد، اما پس از آن بسیاری از پزشکان به قدرت شفابخش داروهای مخدر اعتقاد داشتند، برای مثال، تقریباً در هر داروخانه داروهای حاوی عصاره کوکا به عنوان داروی آسم می فروخت.

پیشرفت قابل توجهی در مطالعه علل سردرد تنشی در دهه 60 قرن بیستم رخ داد. سپس دانشمندان پیشنهاد کردند که کشش طولانی مدت در عضلات سر و گردن منجر به باریک شدن عروق شریانی و اسپاسم مویرگ هایی می شود که تغذیه عضلات را تامین می کنند. در نتیجه، ماهیچه ها به اندازه کافی خون ندارند، به دلیل اینکه محصولات متابولیک در آنها انباشته می شوند، تنبل و ادم می شوند. در برخی موارد، همه این عوامل منجر به سردرد می شود. معلوم شد که مشکلات نه به دلیل کار ذهنی شدید، بلکه به دلیل آنچه همراه با آن است به وجود می آیند: یک وضعیت ثابت در حین کار نوشتاری، یک گردن دائماً پرتنش، یک سر خم شده روی میز کار ...

همه بیماری ها از اعصاب؟

آخرین تحقیقات ثابت کرده است که نه تنها در مورد ماهیچه ها، بلکه در مورد عملکرد سیستم عصبی مرکزی است. مشخص است که هر فردی آستانه حساسیت درد خاص خود را دارد: برای یکی، خراش خفیف با سنجاق بسیار دردناک به نظر می رسد، در حالی که دیگری ممکن است حتی متوجه آن نشود. سرکوب حساسیت درد در بدن انسان توسط سیستم ضددردی که از هیپوتالاموس و همچنین ساختارهای مغز میانی و بصل النخاع تشکیل شده است انجام می شود که فیبرها را به سمت نورون های درد نخاع هدایت می کند و فعالیت آنها را کنترل می کند. هرچه این سیستم بهتر کار کند، درد کمتری در فرد احساس می شود.

متأسفانه، گاهی اوقات سیستم ضد دردی شروع به شکست می کند. به عنوان یک قاعده، این با استرس عاطفی و کار ذهنی بیش از حد شدید همراه است. به عنوان مثال، در شرایط آماده شدن برای امتحان، سیستم عصبی دانش آموز می تواند بیش از حد بارگذاری شود، که منجر به این واقعیت می شود که محافظت داخلی در برابر درد شروع به ضعیف شدن می کند. همان تکانه های عصبی که از کشش عضلات گردن و سر به وجود می آیند، در حالت طبیعی، احساس دردناکی ایجاد نمی کنند، زیرا توسط سیستم ضد دردی مسدود می شوند. اما هنگامی که به دلیل بارهای بیش از حد، بدتر کار می کند، فرد شروع به احساس می کند که سرش درد می کند.

چگونه دور باطل را بشکنیم

به نظر می رسد که همه چیز روشن است: شما باید یک سبک زندگی سالم داشته باشید، بیشتر راه بروید، به اندازه کافی بخوابید و خود را با کار زیاد نکنید. اما دو مشکل وجود دارد. اولا، در شرایط مدرن زندگی، اجتناب از استرس و اضافه بار بسیار دشوار است. ثانیاً ، با چندین بار ظاهر شدن ، سردرد تنشی به معنای واقعی کلمه فرد را با تار عنکبوت درگیر می کند.

هنگامی که یک فرد سردرد دارد، خلق و خوی او بدتر می شود، او کمتر فعال می شود، بی حال تر می شود. درد منظم فرصت های شغلی و شخصی او را محدود می کند، برنامه های زندگی او را مختل می کند، که به نوبه خود منجر به استرس و افسردگی اضافی می شود. یک چرخه معیوب شکل می گیرد که منجر به مزمن شدن سردردهای تنشی می شود…

برای اینکه درد زندگی شما را خراب نکند، حتما باید با آن مبارزه کنید. واضح است که همه توصیه ها در مورد حفظ یک سبک زندگی سالم همیشه مرتبط هستند. خلق و خوی روانی یک فرد کمتر مهم نیست: شما باید شاد و خوش بین باشید. و البته در صورت بروز درد، نباید آن را با دندان قروچه تحمل کنید، بلکه فوراً اقدام کنید.

در این شرایط سرعت دارو از اهمیت بالایی برخوردار است. یکی از موثرترین داروها برای سردرد، مسکن نسل جدید نالگزین است. ماده اصلی فعال دارو - ناپروکسن سدیم در عرض 15 دقیقه پس از مصرف قرص شروع به عمل می کند. مزیت اضافی این دارو مدت اثر طولانی (8-12 ساعت) است، بنابراین با مصرف فقط یک قرص در صبح می توانید مطمئن باشید که درد تا عصر برنامه های شما را خراب نمی کند. در عین حال، Nalgezin هم از سردرد و هم از انواع دیگر درد کمک می کند: درد قاعدگی، دندان، عضله، کمر و درد مفاصل.

از شما دعوت می کنیم در مسابقه "راه حل سریع" در وب سایت http://nalgesin.ru/ شرکت کنید. راه حل های سریع خود را برای میگرن بدون کمک پزشکی به اشتراک بگذارید، به راه حل های دیگر شرکت کنندگان رأی دهید و جایزه ای از Krka ببرید - تلفن همراهی که به شما امکان می دهد به سرعت راه حل هایی را در دنیای امروز پیدا کنید.

همچنین در این سایت اطلاعات مفید زیادی در مورد نحوه غلبه بر انواع درد، تقویم روزهای دردناک مرتبط با آب و هوا، و همچنین یک مشاور الکترونیکی که به شما امکان می دهد تشخیص اولیه بیماری خود را انجام دهید، پیدا خواهید کرد.

امروزه به سختی می توان فردی را پیدا کرد که با حملات سردرد عصبی عذاب ندهد. علت بروز آنها تحریک گیرنده های عضلات سر، سخت شامه، عصب سه قلو و واگ است. حملات شدید سردرد عصبی زمانی که عروق و اعصاب جمجمه تحریک می شود، فرد را آزار می دهد. دلیل آن این است که تعداد زیادی گیرنده مسئول حساسیت درد هستند.

مکانیسم مبدا

به محض اینکه فرد دچار یک موقعیت استرس زا می شود، سیگنال درد از گیرنده ها به نخاع و مغز ارسال می شود.

ساختار سلول عصبی چندان رایج نیست. دو فرآیند طولانی از قسمت اصلی آن - یک دندریت و یک آکسون - جدا می شوند. اولی سیگنال درد را می گیرد و به بدن سلولی می دهد. آکسون آن را به بقیه سلول های سیستم عصبی منتقل می کند.

ساختار این فرآیندها به گونه ای تنظیم شده است که تکانه با سرعت بالایی منتقل می شود. به همین دلیل پس از استرس عصبی-عاطفی، افراد علائم درد را خیلی سریع درک می کنند.

هنگامی که حملات درد از طریق انتهای عصبی منتقل می شود، آخرین پیوند، مغز، وارد واکنش می شود. او نه تنها سیگنال درد را درک می کند، بلکه تجزیه و تحلیل می کند تا تصمیم درست بگیرد.

ماهیت سردرد

حملات سردرد ناشی از استرس عصبی-عاطفی ممکن است با موارد زیر همراه باشد:

• ضربان
• فشرده کننده؛
• احساس پری؛
• روی یک یا دو طرف تمرکز کنید

علائم ارائه شده نقش مهمی در تشخیص دارند.

تمام اطلاعات موجود در سایت فقط برای مقاصد اطلاعاتی ارائه شده است. قبل از استفاده از هر توصیه ای، حتما با پزشک خود مشورت کنید. خوددرمانی می تواند برای سلامتی شما خطرناک باشد.

اگر فردی از اعصاب سردرد داشته باشد، موقعیت های استرس زا زیادی در زندگی او وجود دارد. میگرن عصبی به دلیل فشار بیش از حد مداوم بدن رخ می دهد. این به دلیل تأثیر منفی بر سیستم عصبی مرکزی است. حملات شدید درد به دلیل آسیب به عروق واقع در جمجمه رخ می دهد. یک طغیان عاطفی می تواند بر این روند تأثیر بگذارد.

با ایجاد یک موقعیت استرس زا، گیرنده های درد به طور فعال شروع به کار می کنند. سلول عصبی ساختار جالبی دارد و اساساً شامل دو فرآیند به نام‌های دندریت و آکسون است. اولین جزء مسئول سیگنال درد است و آن را از طریق بدن عصب منتقل می کند. آکسون آن را به CNS می رساند. فرآیندهای عصبی تکانه ها را با سرعت بالا منتقل می کنند. به همین دلیل، بسیاری از افراد پس از فشار عصبی دچار سردردهای شدید می شوند.

هنگامی که سندرم درد از تمام سلول ها عبور می کند، مغز اطلاعات دریافتی را بازتولید می کند. او به درخواست پایانه های عصبی پاسخ می دهد و باعث ایجاد میگرن می شود.

چندین نوع اصلی درد وجود دارد. بنابراین، میگرن می تواند:

• ضربان دار
• فشرده کننده؛
• ترکیدن؛
• زمان فعل؛
• در مرکز هر دو طرف

این حملات سردرد می تواند نه تنها به دلیل فشار عصبی رخ دهد.

در طول توسعه سندرم درد، توصیه می شود به بیمارستان بروید. به خصوص اگر بعد از هر موقعیت استرس زا، میگرن رخ دهد. شما نمی توانید درد را تحمل کنید، اما مصرف داروهای مسکن در مقادیر زیاد نیز بی خطر نیست.

قبل از تشخیص، پزشک بیمار را به دقت معاینه می کند. جمع آوری یک خاطره کامل در مورد فرد، شامل ماهیت درد و نوع فعالیت قربانی ضروری است. شناسایی علت اصلی میگرن بدون مطالعات تشخیصی اضافی غیرممکن است.

اولین قدم اندازه گیری فشار خون فرد و بررسی فوندوس است. این فعالیت ها وضعیت عصب بینایی را ارزیابی می کند. یک روش کمکی اکوآنسفالوگرافی است. این روش تشخیصی شامل مطالعه فرآیندهای فراتنتوری است. بر اساس نتایج آن، تمام انحرافات حذف شده و مناطقی که آسیب شناسی در آنها ثبت شده است، شناسایی می شوند. مطالعه جمجمه و مطالعه مایع مغزی نخاعی نیز انجام می شود.

وقتی مشخص شد که چرا سر شروع به درد می کند، آنها به روش های سنتی درمان متوسل می شوند. درمان دارویی به از بین بردن یک علامت ناخوشایند کمک می کند. در بیشتر موارد، بر اساس استفاده از مسکن ها و داروهای ضد افسردگی است.

با این حال، همه چیز به ماهیت سندرم درد و علت ایجاد آن بستگی دارد. داروهای زیر می توانند به تسکین درد کمک کنند:

• آنالژین؛
• پنتالجین؛
• ایبوپروفن؛
• نوروفن.

اگر فردی دائماً در فشار عصبی است، توصیه می شود از Relanium استفاده کند. واکنش های عصبی را کند می کند و حال عمومی قربانی را کاهش می دهد. برای از بین بردن علائم افسردگی، همراه با سردرد، از آمی تریپتیلین استفاده می شود.

یک علامت همراه با تحریک بیش از حد عصبی منجر به ایجاد اسپاسم رفلکس عروق خونی می شود. برای از بین بردن آن، توصیه می شود از Papaverine یا No-shpu استفاده کنید.

اگر فردی به دلیل تنش عصبی دائماً از سردرد رنج می برد، مصرف خودسرانه داروهای مسکن می تواند وضعیت را تشدید کند. رژیم درمانی توسط پزشک تجویز می شود، مدت درمان 2-3 ماه است.

اقدامات پیشگیرانه

در وب، یک درخواست مکرر این است: وقتی عصبی هستم، سرم درد می کند. این دولت آفت مدرنیته است. ورزش منظم به جلوگیری از پیشرفت آن کمک می کند. فعالیت بدنی متوسط ​​و منظم باعث تقویت بدن و افزایش استقامت می شود.تربیت بدنی باید با پیاده روی در هوای تازه تکمیل شود. بدن باید با اکسیژن غنی شود، به خصوص اگر کار یک فرد با انجام یکنواخت هر عمل در داخل خانه همراه باشد.

عادی سازی حالت بیداری و خواب به حل مشکل کمک می کند. فرد به استراحت بیشتری نیاز دارد. به عنوان یک درمان آرامش بخش، باید فعالیت مورد علاقه خود را انتخاب کنید. انجام منظم فعالیت هایی که باعث شادی می شود، احتمال یک موقعیت استرس زا را کاهش می دهد.

باید درک کرد که سردرد ناشی از اعصاب یک فرآیند پاتولوژیک است. اغلب این علامت بر افرادی تأثیر می گذارد که قادر به کنترل احساسات خود نیستند. بنابراین، اولین قدم این است که حالت عاطفی را عادی کنید و سپس اقدام به اقدامات پیشگیرانه کنید. اگر این کار نتیجه مثبتی نداشت، باید به بیمارستان بروید.

1398/01/12 | مدیر | 0 نظر

چگونه از شر چربی گوساله خلاص شویم

روش های 100٪ موثر برای کاهش گوساله روی پاها

ساعت‌ها در باشگاه، دویدن چند کیلومتری، محدودیت‌های شدید غذایی...

چه فداکاری هایی که زنان به خاطر پاهای اسکنه دار و باریک انجام نمی دهند! و نتایج مطمئناً دیر یا زود قابل مشاهده خواهند بود: باسن سفت می شود ، چربی از باسن خارج می شود. اما ساق پاها همیشه به تلاش ها پاسخ نمی دهند و حتی گاهی بزرگتر می شوند.

گوساله های حجیم ناهماهنگ به نظر می رسند، پوشیدن دامن های کوتاه و شلوارهای تنگ را مختل می کنند و باعث ایجاد عقده می شوند. گاهی میل به کاهش گوساله ها به حد پوچی می رسد. بنابراین، در ایالات متحده، جراحی پلاستیک برای اصلاح این قسمت از بدن روز به روز محبوبیت بیشتری پیدا می کند.

برای خلاص شدن سریع و صحیح از گوساله های بزرگ، اول از همه، باید دلیل اصلی ظاهر آنها را پیدا کنید و سعی کنید آن را از بین ببرید.

"مقصران" اصلی یک لایه بیش از حد چربی زیر جلدی، عضلات بیش از حد حجیم هستند که در نتیجه تمرین ظاهر می شوند یا یک ویژگی ارثی هستند.

ژنتیک اگر ساق پاهای بزرگ ویژگی ژنتیکی شماست (این را می توان با نگاه کردن به والدین و خانواده نزدیک خود مشاهده کرد)، پس کاهش ماهیچه های ساق پا بسیار دشوار خواهد بود.

می توانید سعی کنید کمی نسبت های بدن را تغییر دهید و ویژگی های آناتومی را تنظیم کنید. به عنوان مثال، اگر تاندون آشیل کوتاهی دارید که پشت پاشنه شما را به ساق پا متصل می کند، ساق پا بزرگتر به نظر می رسد. این به دلیل این واقعیت است که عضله برای اتصال به تاندون کوتاه باید کشش زیادی داشته باشد.

اگر تاندون بلند باشد، محل اتصال آن با عضله بالاتر است. در نتیجه، عضله ساق پا "نشسته" بالا، ساق پا نازک تر و ظریف تر به نظر می رسد. متأسفانه افزایش طول تاندون امکان پذیر نیست. تنها چیزی که می توان در این مورد توصیه کرد این است که از بارهایی که باعث رشد عضلات ساق پا می شوند اجتناب کنید.

راه رفتن و حرکت. اعمال مکرر روزانه می تواند بر شکل پاهای شما تأثیر بگذارد. به عنوان مثال، راه رفتن همیشه روی انگشتان پا، با وزن بدن روی جلوی پا (مانند پوشیدن کفش پاشنه‌دار)، می‌تواند منجر به تجمع عضلات ساق پا شود.

همچنین ارزش آن را دارد که راه رفتن خود را تجزیه و تحلیل کنید: با ضعیف شدن سایر عضلات ساق پا، به ویژه استخوان تیبیالیس قدامی، ساق پا می تواند کل بار را جبران کند و با گذشت زمان افزایش یابد. راه حل مشکل تقویت همه جانبه عضلات پا است.

چربی بدن یکی دیگر از دلایل بسیار رایج ظاهر گوساله ها است. هر فردی مناطق مشکل دار مخصوص به خود را دارد که چربی از آن آخرین قسمت است. اگر اینها ساق پا و مچ پا هستند، پس باید صبور باشید و استقامت کنید تا پاهای رویاهای خود را پیدا کنید.

• به یاد داشته باشید که کاهش وزن به صورت موضعی غیرممکن است، همراه با ساق پا، باسن و باسن کاهش می یابد. اگر هدف شما خوش فرم بودن باشد، ممکن است لازم باشد تمرینات جداگانه ای برای آنها اضافه کنید.

• برای لاغری پاها، خشک کردن عضلات ران و ساق پا، تمرینات کاردیو با حداقل مقاومت یا بدون مقاومت توصیه می شود. این بدان معنی است که شما باید یک مکان صاف در خیابان انتخاب کنید و حداقل شیب را روی تردمیل تنظیم کنید. با چنین تمریناتی است که پاها و ساق پاها وزن کم می کنند و در عین حال شکل زیبایی پیدا می کنند. دویدن استقامتی به کاهش ماهیچه های ساق پا و بافت چربی اطراف ساق پا (و همچنین در سراسر بدن) کمک می کند که باعث حجیم شدن پاها می شود. سود مضاعف - سوزاندن چربی و کاهش عضله!

• از ورزش هایی که در درجه اول با هدف تقویت قدرت پا هستند خودداری کنید، زیرا باعث رشد ماهیچه ها می شوند و ساق پا را حجیم تر می کنند. به عنوان مثال، تمرینات قلبی کوتاه و شدید، تمرینات قدرتی برای پاها (اسکوات، لانژ)، ایروبیک استپ، پیاده روی در کوهستان منع مصرف دارند. راه رفتن در سربالایی، از جمله روی تردمیل با شیب زیاد، گوساله ها را بزرگتر می کند.

• طناب نپرید و به طور کلی از پریدن با بلند کردن پاهای بلند خودداری کنید. شنا، پیاده‌روی، ورزش‌های کراس کانتری و بیضوی برای از دست دادن گوساله‌ها مناسب‌تر هستند. مربی بیضوی یک ابزار عالی برای تمرینات هوازی با شدت کم است، زمانی که مقاومت را روی حداقل تنظیم کنید. به جای سوزاندن کالری با افزایش مقاومت، زمان ورزش خود را افزایش دهید. پیاده روی های طولانی همچنین ساق پا را لاغر می کند، زیرا عضلات همسترینگ و ساق پا را بلندتر می کند.

• از ماشین‌های استپ و سایر تمرین‌هایی که بالا رفتن از پله یا کوه را شبیه‌سازی می‌کنند خودداری کنید، زیرا در درجه اول عضلات ساق پا را افزایش می‌دهند. به یاد داشته باشید که هدف شما این است که گوساله ها را نازک تر کنید، نه اینکه آنها را بیشتر "پمپ" کنید.

• بهتر است از تمرینات مقاومتی خودداری کنید یا با وزنه های کوچک تکرارهای بیشتری انجام دهید. تمرینات تحمل وزن که ماهیچه های ساق پا را درگیر می کند، تنها منجر به افزایش عضلات ساق پا می شود، حتی اگر هدف شما کاهش چربی باشد. کاهش نقطه ساق پا با کمک آنها کاملا غیرممکن است. روش های موثر برای خلاص شدن از شر چربی گوساله رژیم غذایی، کاردیو با شدت کم و لیپوساکشن است.

• تمرینات کششی به کشش و طولانی شدن عضلات بزرگ ساق پا، از جمله عضلات "پمپ شده" کمک می کند. برای این منظور می توانید در تمرینات کششی، یوگا یا پیلاتس شرکت کنید. تمرینات عالی ساق پا را می توان روی دیوار انجام داد. روبه روی او بایستید، یک پا در فاصله 25-30 سانتی متر از دیوار، دوم - در 70-80 سانتی متر، پاها موازی هستند، پاشنه ها روی زمین هستند و جوراب ها به دیوار نگاه می کنند. پای جلوی خود را خم کنید در حالی که پای عقب خود را صاف نگه داشته اید، خم شوید و دستان خود را روی دیوار قرار دهید. شما باید کشش را در پشت ساق پا و به خصوص ساق پا احساس کنید. این وضعیت را به مدت 15-30 ثانیه نگه دارید، پاها را عوض کنید و تکرار کنید. این تمرین به کشش عضلات ساق پا کمک می کند.

• پیلاتس برای شکل دادن به ماهیچه های کشیده و کشیده عالی است. حتی با تمرینات شدید، ساق پا شما متورم نخواهد شد.

• تمرین کششی ساده زیر ساق پا را می توان در هر زمان، در محل کار یا در خانه انجام داد. روی یک صندلی بنشینید، پشت خود را صاف کنید، به پشت آن فشار دهید. پای چپ خود را بالا بیاورید و با پای خود 6 حرکت چرخشی در جهت عقربه های ساعت انجام دهید. دامنه باید حداکثر باشد. همین تعداد دفعات را در سمت دیگر تکرار کنید و سپس همان تمرین را روی پای راست انجام دهید.

• راه های زیادی برای کاهش بصری گوساله های بزرگ با لباس و کفش وجود دارد. با متوسل شدن به آنها می توانید پاها را چند سانتی متر کوچکتر نشان دهید.

به یاد داشته باشید که می توانید بدون برآمدگی های عضلانی در فرم بدنی خوبی، خوش اندام و لاغر باشید. نکته اصلی این است که یک برنامه تمرینی را به درستی ترسیم کنید که شامل تمرینات قدرتی و قلبی باشد و از استرس و رژیم های غذایی که باعث رشد عضلانی می شود اجتناب کنید. با چنین تاکتیک هایی، حجم (و نه تنها گوساله ها!) به طور پیوسته کاهش می یابد.