چگونه شهود و توانایی های پنهان را توسعه دهیم: نکاتی از فراروانشناسان، تمرین هایی برای رشد استعدادهای پنهان. چگونه شهود را توسعه دهیم - روش های موثر
آینده نگری از رویدادها، توانایی یافتن موفق ترین راه حل، برای جلوگیری از مشکل - همه اینها به ما شهود می دهد. در برخی افراد، آن را به خوبی توسعه داده است، در حالی که برخی دیگر متوجه می شوند که شهود آنها ضعیف است. شما نباید ناامید شوید، می توان آن را توسعه داد، که برای آن باید برخی تمرینات را انجام دهید و اول از همه، بخواهید آن را انجام دهید.
چرا به شهود نیاز داریم و چیست؟
شهود توانایی حل فوری مشکلات بر اساس حس آینده نگری و همچنین بر اساس تجربه شخصی است. بسیاری از تصمیمات خود به خود و ناخودآگاه به وجود می آیند، شخص مرتکب یک عمل تکانشی یا رد آن می شود. این احساس تا حد زیادی با توانایی احساس عمیق وقایع و افراد فعلی، جلوتر بودن از عمل چند ثانیه، دقیقه یا چند ساعت مرتبط است. اغلب، هنگام تصمیم گیری شهودی، هیچ منطقی وجود ندارد، فرد همیشه نمی فهمد که چرا ناگهان این کار را انجام داده است و در غیر این صورت نه. گاهی اوقات تصمیمات کاملاً غیرعادی و غیرمنتظره گرفته می شوند.
چرا به این احساس نیاز داریم؟ شهود به جلوگیری از موقعیت های خطرناک کمک می کند. همه مواردی را می شناسند که افراد ناگهان نظر خود را در مورد سوار شدن به هواپیما تغییر دادند و سپس متوجه سقوط هواپیما شدند. شهود نه تنها به نجات جان افراد کمک می کند، بلکه برای کارهای معمولی، به عنوان مثال، هنگام تصمیم گیری های تجاری، کمک می کند.
بدون این احساس، شخص اشتباهات بسیار بیشتری مرتکب می شود، به همین دلیل است که بسیار مهم است که شهود خود را توسعه دهید و به خود کمک کنید تا به رویدادها به طور مؤثر هدایت شوید و به آنها پاسخ دهید.
11 راه برای توسعه شهود
حتی اگر به نظر می رسد که شهود شما بد است، توسعه آن کاملاً ممکن است و به اندازه کافی سریع است. در مرحله بعد، ساده ترین و در دسترس ترین تمرین ها را در مورد چگونگی ایجاد شهود برای هر فرد در هر سنی یاد خواهید گرفت.
ردیابی خلق و خوی طرف مقابل
در حین برقراری ارتباط با افراد دیگر، مراقب واکنش آنها باشید و در عین حال سعی کنید بفهمید پشت احساسات آنها چه چیزی پنهان است و اهداف واقعی آنها چیست. به هر گونه تغییر در حالات چهره، حرکات، وضعیت بدن، لحن صدا توجه کنید. به تدریج، یاد خواهید گرفت که به سرعت به تغییر رفتار واکنش نشان دهید و بتوانید تصور کنید که فرد قرار است در مرحله بعدی چه کاری انجام دهد. توانایی ردیابی حالات صورت به شما این امکان را می دهد که فردی را شناسایی کنید که به شما دروغ می گوید یا قصد دارد به شما آسیب برساند.
احساسات خود را دنبال کنید
روزی را اختصاص دهید که کاملاً به مطالعه خود، احساسات و اعمال خود اختصاص دهید. هر چیزی را که احساس می کنید ارزیابی کنید، بلکه آن را یادداشت کنید. احساسات خود را دنبال کنید. برای مثال در نظر بگیرید که چه ساعتی باید از خانه خارج شوید تا به موقع در جلسه حاضر شوید. کدام مسیر بهترین خواهد بود. پس از انجام عمل، نتیجه را ارزیابی کنید - آیا زمان، مکان یا رفتار یک فرد خاص را حدس زده اید.
احساسات می توانند چیزهای زیادی به ما بگویند. اگر امروز به نظر شما بهتر است کاری نکنید، به شهود خود گوش دهید. هر چه بیشتر به آن گوش دهید، بیشتر رشد خواهد کرد. هر حس، حتی ششم، باید آموزش داده شود، زیرا بدون آموزش مهارت ها محو می شوند.
دنیای درونی خود را با هم هماهنگ کنید
اگر تنش دارید، مستعد ترس، فروپاشی عصبی، شک و تردید هستید، پس این حالات اجازه نمی دهند احساس شهود ظاهر شود. دنیای خود را با هم هماهنگ کنید. مراقب خودت باش، آرامشت. مدیتیشن آرام، یوگا یا تمرینات انرژی برای این اهداف مناسب هستند. یاد بگیرید به خودتان گوش دهید. یاد بگیرید که آرام باشید و با لحظه فعلی هماهنگ شوید.
سوال بپرس
این تمرین به شما این امکان را می دهد که نه تنها چیزهای جدید زیادی یاد بگیرید، بلکه پاسخ ها یا فرضیات خود را با یک پاسخ واقعی مرتبط کنید. پاسخی را که می گیرید پیش بینی کنید و سوال را بپرسید. اگر بار اول ناگهان حدس نزنید ترسناک نیست، همه چیز با تجربه همراه است. هر چه تعداد سوالات بیشتر باشد، پاسخ های صحیح تری را یاد خواهید گرفت. با پرسیدن سوال، سوالات بیشتری را تحریک کنید. چنین تمریناتی در قالب بازی برای انجام در گروهی از افراد خوب است. آنها همچنین به توسعه فرآیند خلاق کمک خواهند کرد.
از نبود منطق در تصمیم گیری ها نترسید
حس ششم اغلب با منطق ناسازگار است، تصمیمات ناگهانی می آیند و برخی از آنها غافلگیرکننده هستند. اگر به این فکر می کنید که چگونه شهود را توسعه دهید , پس از غیر منطقی بودن و گرفتن تصمیمات غیرعادی نترسید. به ضمیر ناخودآگاه گوش دهید، غیرمنطقی است، اما قادر به دادن پاسخ های درست است، در حالی که آگاهی برای تصمیم گیری تحلیلی کار می کند.
برای شهود خوب، نیمکره راست را توسعه دهید
این نیمکره مغز مسئول خلاقیت، تفکر مجازی و فضایی، درک موسیقی و بوها است. تمریناتی را انجام دهید که به عملکرد صحیح مغز کمک می کند.
حدس زدن رویدادها
قبل از اینکه صبح به سر کار بروید، در نظر بگیرید که ممکن است در طول مسیر چه کسانی را ملاقات کنید. این افراد را تصور کنید. آیا آنها برای شما آشنا هستند یا نه؟ به این فکر کنید که امروز هوا چگونه خواهد بود. اگر فکر نمی کنید که باران خواهد بارید، چتر نبرید. به شهود خود گوش دهید، به رشد آن کمک می کند.
تلفن زنگ می زند؟ قبل از برداشتن تلفن، سعی کنید احساس کنید که آن طرف خط چه کسی است، حال او چیست و از شما چه می خواهد.
خود را برای پیش بینی رویدادها آموزش دهید. در ابتدا انجام این کار دشوار خواهد بود، اما پس از آن به طور خودکار شروع به دانستن اینکه در ساعات آینده چه اتفاقی خواهد افتاد، خواهید افتاد.
توسعه شهود از طریق بازی
ساده ترین تمرین یک بازی حدس زدن با یک دسته کارت است. ابتدا سعی کنید رنگ کارتی را که در دست دارید حدس بزنید. هنگامی که روند موفقیت بیش از 50٪ از رنگ درست حدس زده شده است، می توانید به حدس زدن کت و شلوارها بروید.
برای پیچیده‌تر کردن فرآیند، کارت‌هایی را با تصاویر کشیده بگیرید. در ابتدا آنها باید ساده ترین باشند، بهتر است از اشکال هندسی استفاده کنید. سپس می توانید حیوانات، گیاهان، افراد و غیره را اضافه کنید. همچنین می توانید با یک سکه بازی کنید و حدس بزنید که به کدام سمت می افتد. آمارها می گویند که سر در 50 درصد موارد سقوط می کند. باید مطمئن شوید که تعداد حدس ها با آمار متفاوت است. حتی اگر 40% را حدس زده باشید، از قبل خوب است - شهود کار می کند، فقط برعکس. در این مورد، زمانی که سعی کردید احساس کنید سکه روی کدام طرف می افتد، احساسات خود را تجزیه و تحلیل کنید.
برنامه برای گوشی های هوشمند یا تبلت
اگر نقشه‌ای در دست ندارید یا می‌خواهید شهود را در جایی توسعه دهید، یک برنامه ویژه برای گوشی خود دانلود کنید. اصل یکسان است - شما باید اعداد، اشکال یا سایر تصاویر را به درستی حدس بزنید.
تجسم یادگیری
آیا می دانید بسیاری از چیزهایی که در مورد آنها فکر می کنیم می توانند محقق شوند؟ برای توسعه شهود، تجسم رویاهای مثبت مفید است. در عین حال، تخیل خود را توسعه می دهید و به تحقق رویدادهای خوب کمک می کنید. راحت بنشینید، چشمان خود را ببندید، استراحت کنید و تصور کنید که چه چیزی می خواهید دریافت کنید. شما باید فقط گزینه های مثبت برای رویدادها را در ذهن خود مرور کنید. رویدادها را مرور کنید، احساسات خود را دنبال کنید. شاید شما دقیقاً گزینه عملی را که اتفاق می افتد ببینید. افکار خود را به خاطر بسپارید.
از شر ترس ها خلاص شوید
ترس تفکر و عمل موثر را دشوار می کند. ترس مانع شهود می شود. در مورد اینکه آیا همه چیز را به درستی فهمیده اید و شروع به عمل کرده اید شک دارید. البته گاهی ترس بخشی از حس ششم است، مثلاً زمانی که تصمیم می گیرید بنا به دلایل نامعلومی سوار هواپیما نشوید یا مسیر خود را به طور ناگهانی تغییر دهید. در این مورد، شما باید به ترس خود گوش دهید. بنابراین، اضطراب مداوم با شهود تداخل می کند و انفجارهای نادر ترس می تواند راهی برای بروز آن باشد.
ما به تمرینات ساده اما مقرون به صرفه نگاه کردیم. مهمترین چیز میل به انجام آن و آموزش مداوم است. به هر اتفاقی که در زندگی شما رخ می دهد توجه کنید. آنها را با احساسات خود مقایسه کنید، مخصوصاً احساساتی که اندکی قبل از وقوع اتفاقی داشتید. سعی کنید بیشتر به رویدادهای مثبت توجه کنید، اما گاهی اوقات به ترسی که بی دلیل ظاهر شده است گوش دهید.
شهود اول از همه دانش و توانایی رهبری زندگی است. از آن استفاده کنید و موفقیت بلافاصله به دست خواهد آمد.
آیا دوست دارید یک رفیق، یک دوست صمیمی داشته باشید که هر آنچه را که نیاز دارید به شما ارائه دهد، تصمیمات کاملاً درست را پیشنهاد کند، فرصت های درخشانی را باز کند، به شما بگوید چگونه از آنها استفاده کنید، هر زمان که به آن نیاز داشتید به کمک بیاید؟
شاید ندانید که ما قبلاً چنین ماهواره ای داریم - این شهود ماست. با دانستن اینکه چگونه شهود و توانایی های پنهان را توسعه دهید، می توانید یاد بگیرید که فقط تصمیمات درست بگیرید، از آنها برای تحقق خواسته های خود استفاده کنید.
نظر افراد بزرگ را باور کنید
تقریباً 100 درصد هنرمندان، سیاستمداران، سرمایه‌داران با نفوذ و دولتمردان اگر چنین توانایی‌هایی را نداشتند، در بالاترین سطحی که به آن رسیده‌اند، قرار نمی‌گرفتند. موتزارت الهام خود را یک صدای درونی نامید، سقراط متقاعد شد که او فقط از صدایی که از درون می آید اطاعت می کند.این فهرست شامل مارکونی، ادیسون، ماری کوری، هنری فورد و بسیاری از افرادی است که موفقیت‌های خود را مستقیماً تنها با شهود مرتبط می‌دانند. تد ترنر، بنیانگذار CNN معتقد بود که شهود و بینش همیشه در یک مهار عمل می کنند. ری کروس، مالک مک دونالد، پس از اینکه «در نخاعش احساس کرد» که چند غرفه همبرگر برای او سود کلانی به همراه خواهد داشت، تبدیل به یک مولتی میلیونر شد.
منبع اطلاعات برای شهود - چگونه می توان از آن پاسخ گرفت
مغز ما تمام خرد دنیا را در بر نمی گیرد، فقط تجربه زندگی و دانش ما در این زندگی به دست آمده است. شهود نکات خود را از طریق ناخودآگاه از ابر میدان اطلاعات جهانی دریافت می کند، جایی که مطلقاً همه چیز وجود دارد: آنچه بود، هست و همیشه خواهد بود. اگر این توانایی ها را طبق الگوریتم خاصی که توسط جان کهو پیشنهاد شده است، آموزش دهید، می توانید از آنجا به هر سوالی پاسخ دهید:- مشکلی را برای خود شناسایی کنید که باید برطرف شود.
- به طور مداوم تمام حقایق در دسترس شما و هر گونه اطلاعات در مورد موضوع مورد علاقه خود را جمع آوری کنید. حتی اگر با یکدیگر متناقض و غیرقابل مقایسه باشند.
- به روند بلوغ پاسخ بروید - استراحت کنید، راه بروید، سفر کنید. بگذارید ضمیر ناخودآگاه برای شما کار کند و زمانی که تنها بمانید بهترین کار را انجام می دهد.
این روش توسط استیون اسپیلبرگ، دیمیتری مندلیف و آلبرت انیشتین استفاده شد. نیازی نیست دائماً در مورد چگونگی دستیابی به راه حل مناسب فکر کنید، این خود به خود خواهد آمد.
این روند تا حدودی شبیه به فرآیند آماده سازی ورزشکاران برای یک مسابقه مسئولانه است. آنها به خوبی می دانند که برای برنده شدن باید پرتنش نباشید، بلکه جمع باشید، در غیر این صورت نمی توان از اشتباهات اجتناب کرد. برای استفاده از شهود، برای اینکه اجازه دهید کار کند، باید در حالت آرامش باشید.
تمرینات روزانه برای بیدار کردن شهود
برای اینکه یاد بگیرید به شهود خود گوش دهید، باید روزانه تمرینات ساده ای انجام دهید. بهتر است این کار را قبل از رفتن به رختخواب، در هنگام شروع یک چرت سبک انجام دهید. در این زمان است که گوش دادن به صدای آرام ناخودآگاه برای ما راحت‌تر است. تکمیل آنها چند دقیقه طول می کشد.- سعی کنید با افکار خود این اطمینان را ایجاد کنید که یک ذهن ناخودآگاه دارید، چنین فوق العاده قدرتمند. قطعا پاسخ های مناسب را پیدا می کند، راه حل های مناسب را پیشنهاد می کند.
- یک مسئله را که باید حل کنید، یک سوال، فرموله کنید. سعی نکنید گزینه هایی را برای پاسخ های احتمالی تصور کنید. با اطمینان در زمان حال تکرار کنید: "ناخودآگاه من می گوید ...". برای تقویت اثر، باید این تمرین را حداقل ده بار تکرار کنید.
- به خودتان بگویید که مطمئن هستید که پاسخ درست را دریافت می کنید. نوسانات انرژی قطعی پاسخ صحیح را به همان روشی که فلز به یک آهنربا جذب می شود جذب می کند.
چگونه بفهمیم شهود شما کار کرده است یا خیر
توانایی گوش دادن به پاسخ از روی شهود نیاز به تمرین منظم دارد، درست مانند توانایی توسعه یک گروه عضلانی خاص در حین ورزش در باشگاه. نیازی به ناامید شدن نیست، اگر در ابتدا هیچ چیز درست نشد، قطعاً مهارت به دست خواهد آمد. پاسخ ها ممکن است این باشد:
- به شکل فکری که ناگهان پدیدار شد و از نظر معنایی با موقعیت یا افکار قبلی شما مرتبط نبود.
- به شکل صدای آرامی که از درون شنیده می شود و به شما می گوید کجا بروید، با چه کسی تماس بگیرید، چه کاری انجام دهید.
- طرحی که در شب در خواب دیدم.
نکته اصلی این است که ایمان مطلق را حفظ کنید که می توانید اشاره شهود را بشنوید، به آن روی آورید، باور کنید که وجود دارد. برای یادگیری نحوه گوش دادن به آن، باید مراقب فرآیندهایی باشید که در درون خودآگاه شما اتفاق می‌افتد، تا بیشتر در دریافت پاسخ تمرین کنید. تنها در این صورت است که می‌توانید روش دریافت کمک از بیرون را تعیین کنید.
توسعه روشن بینی
با تمرین بیشتر نحوه رشد شهود و توانایی های نهفته، می توان به سطح بعدی رشد آنها رسید و خود را در یک موضوع ظریف مانند روشن بینی امتحان کرد. البته نه همه، بلکه خیلی ها دوست دارند آینده خود را حداقل در مهمترین زمینه های زندگی بشر بدانند. روشن بینی، مانند گوش موسیقی، نمی تواند به طور یکسان در همه افراد توسعه یابد.افرادی هستند که درک می کنند که احساس خاصی نسبت به رویدادهای آینده دارند. این آنها هستند که ابتدا باید توانایی خود را برای شناخت آینده بهبود بخشند. اما درست مانند توانایی موسیقی، روشن بینی را می توان در هر کسی که قصد دارد وقت خود را به آن اختصاص دهد، توسعه داد. اگر بتوانید از نظر ذهنی ساده ترین شکل هندسی را تصور کنید، پس آغاز روشن بینی دارید.
این پدیده به سادگی توانایی گوش دادن به شهود خود برای دریافت اعلان های شهودی توضیح داده شده است. در فضای ابر میدان اطلاعات جهانی، همه گزینه ها برای آنچه بود، هست و خواهد بود وجود دارد. اگر ضمیر ناخودآگاه فردی توانایی اتصال به این زمینه را داشته باشد، چنین توانایی به عنوان روشن بینی را دریافت می کند. اشتباهات در پیش بینی ها با این واقعیت توضیح داده می شود که شاید روشن بین گزینه ای را دید که قرار نبود برای شخص خاصی محقق شود.
این توانایی در دریافت با کمک ابزارهای فراحسی و رمزگشایی اطلاعات قابل مشاهده (بصری) در قالب تصاویر بیان می شود. درست مانند استفاده از شهود، منطق را کنار می گذارید و اجازه می دهید تصاویر، تصاویر ذهنی وارد آگاهی خود شوند. همین مکانیسم در اینجا درگیر است، همان بخشی از مغز که تخیل انسان را هدایت می کند، مسئول توانایی رویاپردازی است.
تمرین هایی برای تقویت روشن بینی:
- رهایی از ترس از دانستن آینده. اگر شخصی از دانستن رویدادهای آینده ترس داشته باشد، این می تواند به یک مانع واقعی تبدیل شود. ما باید این ترس را با تکرار این جمله تأییدی رها کنیم: "هنگامی که این توانایی ها را توسعه می دهم، آرامش و رضایت واقعی پیدا می کنم."
- تمرینات تجسم برای رشد چنین توانایی هایی بسیار مهم است. در اینجا یکی از آنها وجود دارد: باید تصور کنید که چگونه هفت توپ چند رنگ یکی پس از دیگری به آسمان پرواز می کنند. حرکت آنها را باید از ابتدا تا انتها دنبال کرد.
- بررسی عکس. شما باید با تصویر یک فرد آشنا شروع کنید، به عکس او با دقت نگاه کنید، اما در عین حال آرام، نه به شدت. سپس باید آن را با چشمان بسته تصور کنید. با دیدن این تصویر در مقابل خود، یک سوال در مورد او، در مورد زندگی اش بپرسید. سوال باید تک کلمه ای پاسخ "بله" یا "خیر" باشد. می توانید این تمرین را به مدت یک هفته به مدت 20-30 دقیقه انجام دهید. پس از ملاقات با این شخص، باید از او درباره اتفاقاتی که اخیراً برای او افتاده است بپرسید و پاسخ او را با اطلاعاتی که دریافت کرده اید مقایسه کنید.
- از طریق بینایی. این تمرین حدود یک ساعت طول خواهد کشید. شما باید جلوی یک هواپیما به اندازه ی بازو بنشینید و به نقطه ی خاصی از این هواپیما درست بالاتر از سطح چشم نگاه کنید. این فرافکنی "چشم سوم شما" است. سپس به طور انتزاعی به هواپیما نگاه کنید، نه عمدا. و در 20 دقیقه آخر باید سعی کنید این نقطه را از پشت هواپیما ببینید، انگار که از آن می نگرید. دیدن از طریق باید روزانه تمرین شود.
- چگونه یاد بگیریم هاله را ببینیم در مرحله اول باید به مدت 10 دقیقه با چشمان بسته به پشت پلک های خود نگاه کنید. بهترین زمان برای انجام این تمرین بعد از بیدار شدن از خواب و قبل از به خواب رفتن است. بعد از 7-10 روز نوبت مرحله دوم می رسد. با پلک های نیمه بسته، در حالت آرامش، باید در گرگ و میش به چیزی نگاه کنید. پس از مدتی، نگاه شما شروع به تشخیص هاله اطراف این جسم می کند. با تمرین مداوم، می توانید اطمینان حاصل کنید که هاله افراد را می بینید، رنگ های آن را تشخیص می دهید.
در زندگی، همه می خواهند تا حد امکان از اشتباهات اجتناب کنند و به بهترین نسخه از آینده خود برسند. چگونه می توان کار شهود را بهبود بخشید؟ 5 تکنیک ساده وجود دارد که به شما کمک می کند حس ششم خود را تمرین دهید.
1. تماس با نیمکره راست
از آنجایی که از کودکی به همه آموزش داده شده است که تفکر منطقی را توسعه دهند، ما با اینرسی سعی می کنیم به صدای عقل گوش دهیم که در عمل همیشه خود را توجیه نمی کند. نیمکره راست مغز مسئول کار شهود و نیمکره چپ مسئول کار منطق است.
در بدن، تماس با نیمکره ها در دست ها ثابت می شود: دست چپ با نیمکره راست، دست راست با چپ در تماس است. برای توسعه کار نیمکره راست و در نتیجه شهود، باید با انجام اعمال معمول با دست چپ خود تمرین کنید. ساده‌ترین مثال، یادگیری غذا خوردن یا مسواک زدن با دست چپ است، در حالت ایده‌آل نوشتن یا کشیدن. به این ترتیب شما تماس با نیمکره راست مغز را بهبود می بخشید و در عین حال شهود خود را بهتر کار می کنید.
2. سکه در کدام دست است؟
برای این تمرین به نفر دوم نیاز دارید. از دستیار بخواهید که دستانش را پشت سر بگذارد و سکه را در یکی از آنها پنهان کند. هنگامی که او آماده شد، از او بخواهید دست هایش را جلوی شما دراز کند و سعی کنید حدس بزنید که سکه در حال حاضر در کدام دست است.
تمرین را 10-15 بار انجام دهید. پس از آن، قبل از اینکه بتوانید محل سکه را حدس بزنید، بدنتان چه احساسی داشت و قبل از اینکه پاسخ اشتباه بدهید، چه احساسی داشتند. توجه کنید و تفاوت را ثبت کنید. تمرین را با توجه به احساسات ادامه دهید. کارایی شما افزایش می یابد.
3. برای رویای آینده
برای انجام تکنیک زیر، باید برای خود یک عادت جدید ایجاد کنید. هنگامی که به رختخواب می روید، اول از همه تنش را رها کنید و کاملاً استراحت کنید. و سپس به گفتگو با ناخودآگاه ادامه دهید. برای این کار به سوالی که بیش از همه شما را نگران می کند فکر کنید و به طور ذهنی از ضمیر ناخودآگاه بخواهید که در خواب به شما پاسخ دهد.
اگر کارهای معمول را با دست چپ خود انجام دهید، می توانید کار نیمکره راست و در نتیجه شهود را توسعه دهید: غذا خوردن، مسواک زدن، کشیدن نقاشی، نوشتن.
یک تکه کاغذ با یک خودکار در کنار تخت خود نگه دارید. به محض این که از خواب بیدار شدید، هر آنچه را که در مورد رویای خود به یاد دارید، یادداشت کنید. پاسخ را می توان به صورت استعاره ای که فقط شما می توانید آن را درک کنید و یا به صورت متن ساده داده شود. برای خلوص آزمایش، تمرین را چندین بار با یک سوال تکرار کنید، مثلاً در طول هفته. آن وقت بهتر یاد می گیرید که پاسخ های ضمیر ناخودآگاه را بفهمید و بتوانید آن ها را باز کنید.
4. چه کسی و چرا؟
هر بار که تلفن زنگ می زند این قانون را در نظر بگیرید که به صفحه نمایش نگاه نکنید، بلکه سعی کنید حدس بزنید کیست. بعد از دو یا سه روز متوجه تغییرات مثبت در کار شهودی خواهید شد.
پس از تقویت این مهارت، به بخش دوم تکنیک بروید: با حدس زدن چه کسی تماس می‌گیرد، سعی کنید به چه منظوری احساس کنید و سپس تلفن را بردارید و هدف تماس را مشخص کنید.
5. برهان سنگین
راه جالب دیگر برای توسعه شهود، تعیین وزن یک تصمیم است. شرایطی وجود دارد که بین دو پاسخ تردید می کنید و نمی توانید تصمیم بگیرید که چه کاری درست است. این تمرین به شما کمک خواهد کرد.
ابتدا، پاسخ دادن به سؤالی را که دقیقاً پاسخ صحیح آن را می دانید، تمرین کنید. صاف بنشینید، استراحت کنید، هر دو دست را در آرنج خم کنید، کف دست را به سمت بالا بچرخانید، در حالی که آنها باید در هوا معلق باشند و روی زانوهای خود دراز نکشید.
هر بار که تلفن زنگ می زند، به صفحه نمایش نگاه نکنید، بلکه سعی کنید حدس بزنید کیست. بعد از دو یا سه روز متوجه تغییرات مثبت در کار شهودی خواهید شد.
به عنوان مثال، شما دقیقاً به یاد دارید که امروز برای صبحانه چه چیزی از تخم مرغ همزده خورده اید. به طور ذهنی در یک کف دست پاسخ "تخم مرغ سرخ شده" و در کف دست دوم، به عنوان مثال، کلمه "کلم" قرار دهید.
پس از آن، این سوال را از خود بپرسید: امروز صبحانه چه خوردم؟ به احساس در کف دست خود توجه کنید. پاسخ صحیح، همانطور که بود، فشار بیشتری به کف دست وارد می کند و "وزن" بیشتری دارد. این تکنیک را برای چندین روز با سؤالات مختلف انجام دهید که پاسخ آنها را می دانید. و سپس به سراغ مسائلی بروید که تصمیم گیری در آنها برایتان دشوار است.
مزایای توسعه شهود
وقتی یاد بگیرید که به حس ششم خود گوش دهید، تعجب خواهید کرد که چقدر می تواند مفید باشد. حرفه ای را انتخاب کنید یا تصمیم بگیرید که به یک مکان جدید بروید، تماس های مفیدی برقرار کنید، کیفیت رژیم غذایی خود را با انتخاب غذاهای خوب بهبود بخشید، بسیاری از عادات و شک های غیر ضروری را از خود دور کنید، تعیین کنید که آیا با مرد مناسبی رابطه برقرار می کنید یا خیر.
شروع به تمرین شهود خود کنید و نتایج مثبت را یادداشت کنید.
درباره نویسنده
مربی، مشاور تحول شخصیت.
چقدر عالی خواهد بود که به لطف توصیه های ندای درون از مشکلات در زندگی خود جلوگیری کنید. شهود بارها به دانشمندان برجسته، رهبران نظامی و پزشکان کمک کرده است. امروزه هرکسی می تواند بیاموزد که چگونه شهود و توانایی های پنهان پنهان در اعماق روح هر فرد را توسعه دهد.
شهود: چیست؟
مفهوم شهود و بصیرت در نقطه تلاقی معارف دینی، علمی و غیبی قرار دارد. بنابراین، تفاسیر این مفهوم می تواند متفاوت باشد:
- بینش ناگهانی، که در طول تفکر طولانی مدت در مورد ایده های انتزاعی رخ می دهد.
- انواع حسی خاص از شناخت واقعیت؛
- دانشی که مستقیماً با موضوع مورد مطالعه تماس ندارد، بلکه به طور غیرمستقیم در تماس است.
- توانایی پنهان و نهفته برای خلق ایده های جدید.
- غریزه ذهنی خاصی که بدون نیاز به تمرین طولانی در انسان ظاهر می شود;
- صدای خالق در روح انسان;
- دانشی که نمی توان آن را منطقی و عملی توضیح داد.
شهود نقش تعیین کننده ای در حل یک مشکل پیچیده در مواجهه با کمبود قابل توجه اطلاعات دارد. چنین مواردی در جریان خصومت ها، در عمل پزشکی، در بررسی یک جنایت اتفاق می افتد.
فردی با غریزه توسعه یافته فوراً اطلاعات ناهمگون را به عنوان یک تصویر واحد درک می کند.
نحوه توسعه شهود و توانایی های نهفته: تمرینات
مانند هر توانایی انسانی دیگری، استعداد قابل آموزش است. تمرین سختتوانایی های فراحسی آنها در یک دوره زمانی به اندازه کافی طولانی احساس خواهد شد.
برای این شما نیاز دارید:
- هر بار که می‌خواهید بیرون بروید، به این فکر کنید که اولین فردی که ملاقات می‌کنید چه جنسیتی خواهد بود. پس از چندین ده تلاش، می توانید به یک نتیجه تقریباً بدون خطا برسید.
- پس از آن، باید به سطح بعدی بروید: سعی کنید سایر ویژگی های اولین فردی را که ملاقات می کنید (مدل مو، قد، وسایل لباس و غیره) حدس بزنید.
- هر زمان که تماس تلفنی از یک شماره ناآشنا برقرار می شود، باید سعی کنید هویت تماس گیرنده را مشخص کنید.
- تا جایی که ممکن است، عزیزی را در ذهن خود تصور کنید و او را از نظر ذهنی در آغوش بگیرید. پس از مدت معینی برای ملاقات یا تماس می آید.
- شما می توانید به سرعت یاد بگیرید که سقوط یک یا روی دیگر سکه را پیش بینی کنید.
- با تمام وجود، توجه خود را به کار بگیرید تا علائم ارسال شده توسط سرنوشت را تشخیص دهید. این می تواند یک عدد مورد علاقه، تصادفات مرموز، و لغزش های عجیب و غریب از زبان باشد.
تداخل با حس ششم
گاهی اوقات اتفاق می افتد که حتی مداوم ترین آموزش موهبت آینده نگری نیز نتایج ملموسی به همراه ندارد. اما بلافاصله تسلیم نشوید: کاملاً ممکن است که وجود داشته باشد موانع قابل توجهکه مانع رشد حس ششم می شود:
- مهمترین چیزی که انسان را از شنیدن صدای درونی خود باز می دارد، سروصدای اطلاعاتی عظیمی است که پس از یک روز سخت کاری یا تحصیلی بر سر او می آید. به همین دلیل، می توانید توانایی آرامش واقعی و جدا شدن از واقعیت را از دست بدهید. بهترین راه برون رفت از موقعیت، مدیتیشن است.
- کلیشه ها می توانند موانع جدی باشند - هم در سطح جامعه و هم زندگی در درون خود شخص.
- هر کار، حتی فراحسی، می تواند با بی علاقگی، خستگی، بی حالی، احساس از دست دادن قدرت، کمبود خواب و غیره مانع شود.
- عادت های بد اغلب خروجی نیروهای ذهنی فرد را «مسدود» می کند. استعمال دخانیات، اعتیاد به الکل، به غیر از سوء مصرف مواد و اعتیاد به مواد مخدر، در کار هماهنگ مغز و اندام های حسی اختلال ایجاد می کند.
چگونه شهود را توسعه دهیم و فرشته نگهبان را بشنویم؟
هر کودک پس از گذراندن مراسم غسل تعمید، شفیع بهشتی خود را دریافت می کند. در طول زندگی، یک فرشته از فرد در برابر مشکلات و بدبختی ها محافظت می کند. اما برخی از مردم موفق به ایجاد یک گفتگوی واقعی با ناجی خود می شوند.
- خواسته خود را تا حد امکان دقیق بیان کنید. می توانید درونی ترین افکار خود را روی یک تکه کاغذ بنویسید.
- افکار خود را مرتب کنید، تا حد امکان استراحت کنید و با هیاهوهای بیگانه پریشان نشوید.
- نفس خود را آرام کنید و چشمان خود را ببندید.
- یک آرزوی پنهانی به خودت بگو؛
- مدتی دیگر آرام بمانید تا صدای ناجی شنیده شود.
- برای برخی افراد، کلید همه مشکلات به صورت یک انگیزه فکری ارسال می شود. پس از آن شخص، زمانی که به هر موضوعی فکر می کند، فقط احساسات خوشایند را تجربه می کند.
برای اینکه توسط فرشته خود بشنوید، فقط باید آرزوهای خوب را تنظیم کنید که به سود مادی مربوط نمی شوند.
در این ویدیو ، الکساندر کوسکوف در مورد ایجاد حس ششم در خود درس می دهد ، چندین تمرین را نشان می دهد:
چگونه استعداد آینده نگری و شهود را توسعه دهیم؟
بسیاری از مردم توانایی پیش‌بینی رویدادهای آینده نزدیک را دارند، اما تقریباً همه ترجیح می‌دهند صداهای درونی را کنار بگذارند. و بیهوده: اگر هرکس به دستورات دل خود عمل کند، می شد از بسیاری از مشکلات جلوگیری کرد.
نحوه یافتن و توسعه توانایی پیش بینی را در نظر بگیرید:
- اول از همه، باید یاد بگیرید که در صورت وجود، استعداد درونی خود را تشخیص دهید. برای این منظور، باید ذهن خود را از موانع ذهنی که مانع از تمرکز شما می شوند پاک کنید: افکار غم انگیز، رنجش ها، مشکلات.
- فردی که آگاهی خود را از هرگونه سرباره پاک کرده است، به شدت پذیرای اطلاعات فراحسی می شود. این می تواند به شکل تصاویر واضح قابل مشاهده، و همچنین احساسات غیرعادی شنوایی باشد.
- توصیه می شود سوراخ را ببندید و خود را در گوشه ای آرام (مثلاً در جنگل صبحگاهی) تصور کنید. تصویر باید به قدری زنده باشد که حسی از واقعیت آنچه در حال رخ دادن است ایجاد شود.
- ترجمه صحیح پیام ندای درونی خود به زبان منطقی قابل فهم برای یک مبتدی می تواند بسیار دشوار باشد. بنابراین، می توانید برای کمک به خواب کمک کنید: به رختخواب بروید، به شدت روی مشکل تمرکز کنید و صبح رویای خود را به خاطر بسپارید.
چگونه انرژی درونی خود را آزاد کنیم؟
چندین راه برای کمک به بیرون آمدن غرایز وجود دارد:
- یوگا را شروع کنید. تعدادی از آساناها با هدف توسعه خوداندیشی هستند. توصیه می شود کلاس ها را نه طبق دستورالعمل های موجود در اینترنت یا در کتاب ها، بلکه تحت نظارت یک استاد با تجربه شروع کنید.
- مدیتیشن را یاد بگیرید. چندین تکنیک مدیتیشن وجود دارد که برای اکثریت قریب به اتفاق افراد مناسب است.
- خود هیپنوتیزم: باید دائماً به خود اطمینان دهید که همه چیز پس از اولین تلاش های ناموفق متوقف نمی شود.
- در فضای باز، ترجیحا در طبیعت پیاده روی کنید. بنابراین می توانید ناخودآگاه خود را با انرژی مثبت اشباع کنید.
- از خواندن ادبیات کلاسیک غافل نشوید. با پیوستن به یک فرهنگ عالی، می توانید حس زیبایی خود را تنظیم کنید و مرزهای دانش را گسترش دهید.
- باید به خاطر داشت که هر کسی سطح توانایی های خود را دارد و غیرممکن است که از بدن خود غیرممکن را بخواهید.
با دانستن چگونگی توسعه شهود و توانایی های پنهان، می توانید زندگی خود را بسیار راحت تر و امن تر کنید. برای انجام این کار، شما فقط باید اراده خود را در یک مشت جمع کنید و شروع به تمرین مجموعه خاصی از تمرین کنید. قدرت توانایی ها برای هرکس متفاوت است، اما هر کس سطح جدیدی از دانش را کشف خواهد کرد.
ویدیو با تمرین هایی برای توسعه شهود
در این ویدیو، ویکتوریا ایساوا در مورد تمرینات مبتنی بر فناوری NLP صحبت می کند که به شما امکان می دهد استعدادهای پنهان را کشف کنید و شهود را توسعه دهید:
داستان های شگفت انگیز در مورد اینکه چگونه یک لحظه یک فرد را به موفقیت نزدیک کرد یا یک زندگی را نجات داد شگفت انگیز است. تصمیمات غیرمعمول و خود به خودی که توسط افراد در یک موقعیت خاص گرفته می شد بر اساس یک احساس درونی مرموز بود. چه نوع احساس - هیچ کس واقعا نمی تواند توضیح دهد. کسانی که موفق به جلوگیری از تصادف شده اند می گویند: «در یک لحظه چیزی وحشتناک را احساس کردم و وارد مینی بوس نشدم.
افراد برجسته اغلب شانس خود را به حضور در مکان مناسب در زمان مناسب نسبت می دهند. به نظر می رسد آنها احساس می کنند به کجا بروند، چه چیزی را انتخاب کنند و غیره.
دانشمندان این پدیده را "شانس" به سادگی - شهود می نامند. علاوه بر این، آنها معتقدند که شهود نتیجه کار مغز است و هر فردی می تواند آن را توسعه دهد.
چگونه شهود را توسعه دهیم - 7 راه آسان؟
از دیدگاه علم و روانشناسی، شهود تقابل تأمل است. از این می توان نتیجه گرفت که برای توسعه شهود، باید یاد بگیرید که آرام باشید و روی مشکلات هیجان انگیز تمرکز نکنید. تمرینات زیر به شما در این امر کمک می کند:
- هر چیزی که شما را نگران می کند روی برگه های جداگانه یادداشت کنید. یعنی یک ورق - یک مشکل. روی کارت های دیگر راه حل های مشکلات را به همین ترتیب بنویسید. کارت‌ها را در هر گروه برگردانید و با هم مخلوط کنید. با تکیه بر شهود، کارت ها را یکی یکی از هر عرشه بیرون بیاورید. نتایج خنده دار و مضحک شما را سرگرم می کند و توجه شما را منحرف می کند.
بنشینید، موسیقی روحی را روشن کنید، سنگریزه ها یا اشیاء دیگر را بردارید و آنها را با صدای بلند بشمارید. سعی کنید روی خود فرآیند تمرکز کنید.
- هنگام برقراری ارتباط با یک فرد، به خلق و خوی او گوش دهید، احساسات، خجالت و عدم صداقت او را دنبال کنید. این روش ضمیر ناخودآگاه و توانایی احساس "اینجا و اکنون" را کاملاً توسعه می دهد.
- یک دفتر خاطرات اجمالی از حس ششم خود داشته باشید. پیام های صدای درونی خود و نتایج آنها را یادداشت کنید. به عنوان مثال، صبح احساس می کنید که بهتر است پیاده روی کنید تا اینکه در یک اتوبوس خفه کننده شلوغ شوید. با اعتماد به شهود، پیاده روی را ترجیح دادید. آنچه در پایان اتفاق افتاد؟ آیا از انتخاب خود راضی هستید؟
- یک روز، ترجیحاً یک روز تعطیل را کنار بگذارید و آن را با پیروی از احساسات زودگذر زندگی کنید. در ابتدا شک خواهید کرد و احساس ناراحتی خواهید کرد، اما سپس متوجه خواهید شد که اولین مرحله برای شکل گیری شهود قبلاً پشت سر گذاشته شده است. نترسید، اگر این روز تبدیل به بهترین روز زندگی شما شود چه؟
- شهود در کسانی که با خود و دنیای اطرافشان هماهنگ هستند سریعتر رشد می کند. در نظر بگیرید که چه نوع فردی هستید، چه می خواهید، دیگران چگونه با شما رفتار می کنند و غیره. شما باید تصویر واضحی از خود و روابط خود با عزیزان، همکاران و دوستان داشته باشید.
- هنگام تصمیم گیری، سعی کنید سوال را به صورت مثبت و مشخص از خود بپرسید. به عنوان مثال، به جای اینکه بپرسید "آیا باید به جلسه بروم یا نه؟" باید بپرسید "آیا باید به جلسه بروم؟"
- همانطور که می دانید، نیمکره راست مغز وظیفه پردازش اطلاعات غیرکلامی، توانایی خیال پردازی و رویاپردازی را بر عهده دارد. بنابراین، برای تقویت شهود، باید آن را توسعه داد. تمرینات زیادی برای این منظور وجود دارد، مانند تمرین نوشتن با دست چپ.
به شهود خود اعتماد کنید، اما ذهن را فراموش نکنید. و چگونه یاد گرفتید که مردم را درک کنید و غریزه درونی خود را در قالب شهود توسعه دهید؟
