یک زن برای باردار شدن چقدر باید بخوابد؟ آیا برای باردار شدن سریع نیاز به رابطه جنسی دارید؟ جنسیت کودک چگونه تعیین می شود؟

بارداری برای اکثر زوج های متاهل یک رویداد شادی آور است. متأسفانه اخیراً پزشکان به طور فزاینده ای با آسیب شناسی در حوزه تولید مثل در مردان و زنان روبرو می شوند. این منجر به این واقعیت می شود که با وجود فعالیت جنسی شدید، لقاح هرگز رخ نمی دهد. با این حال، بیماری ها همیشه مقصر نیستند.

دریافت، آبستنی

لقاح لقاح تخمک توسط اسپرم است که در نتیجه مجموعه کروموزوم های مادری و پدری با هم متحد می شوند و ارگانیسم جدیدی شروع به رشد می کند. به طور متوالی از مراحل تخمک، جنین و جنین بارور شده عبور می کند. همه این تغییرات در طول نه ماه بارداری رخ می دهد و با تولد کودک به اوج خود می رسد.

اگر لقاح طی 2 سال از فعالیت جنسی محافظت نشده رخ ندهد، پزشکان ازدواج نابارور را تشخیص می دهند. با این حال، گاهی اوقات باید زنگ خطر را پس از یک سال تلاش ناموفق به صدا درآورد.

با این حال، گاهی اوقات اتفاق می افتد که حتی یک معاینه کامل آسیب شناسی را نشان نمی دهد. و پزشکان شانه هایشان را بالا می اندازند. چه دلایلی می تواند این را توضیح دهد؟

همه شرکا درک خوبی از کار حوزه جنسی خود ندارند - چرخه قاعدگی در یک زن و اسپرم زایی در یک مرد. و فعالیت جنسی در روزهای نامطلوب برای لقاح موفق می تواند به راحتی منجر به ناباروری غیر قابل توضیح شود.

چرخه قاعدگی

چرخه قاعدگی (MC) حدود یک ماه، معمولاً 28 تا 35 روز طول می کشد. برای برخی از زنان طولانی تر و برای برخی دیگر کوتاه تر است. اما این بدان معنا نیست که یک زن هر روز می تواند باردار شود. در کل MC، تنها یک دوره کوتاه مشخص می شود که می توان آن را برای لقاح موفق تخمک مطلوب نامید.

هر چند وقت یکبار رابطه جنسی داشته باشیم تا سریع باردار شویم؟ بهترین زمان برای این منظور زمانی است که تخمک بالغ شده و از تخمدان خارج می شود. به طور معمول، یک سلول تولید مثل زن زندگی می کند و توانایی لقاح را بیش از یک روز حفظ می کند. یعنی در این 24 ساعت است که اسپرم باید به او برسد.

تخمک بالغ در اواسط سیکل تخمک گذاری می کند (از تخمدان آزاد می شود). به عنوان یک قاعده، این 14-16 روز است. دوره باید از روز اول خونریزی قاعدگی شمارش شود. رابطه جنسی بعد از تخمک گذاری برنده ترین گزینه برای بارداری است.

اما گاهی اوقات یک زن ادعا می کند که او فقط در نیمه اول چرخه فعالیت جنسی داشته است و با این وجود حاملگی اتفاق افتاده است. بله، این نیز امکان پذیر است.

رابطه جنسی قبل از تخمک گذاری

بر خلاف تخمک، اسپرم در بدن زن می تواند بسیار طولانی تر زندگی کند. برخی از محققان استدلال می کنند که حتی یک هفته برای آنها محدودیت نیست. همچنین، اکثریت توانایی لقاح را در طول این دوره حفظ می کنند.

این بدان معناست که داشتن رابطه جنسی بلافاصله پس از پریود به راحتی می تواند شما را به پدر و مادری آینده تبدیل کند. این امر به ویژه در مورد زنان با قاعدگی طولانی - 7-8 روز صادق است. در عرض یک هفته، احتمال تخمک گذاری آنها بسیار زیاد است و اگر رابطه جنسی بلافاصله پس از قاعدگی اتفاق بیفتد، می تواند منجر به بارداری موفق شود. هر چه نزدیکتر به وسط چرخه رابطه جنسی باشد، احتمال بارداری شریک جنسی بیشتر می شود.

علاوه بر این، یک مشاهدات پزشکی جالب در مورد رابطه بین جنسیت کودک و تخمک گذاری وجود دارد. مشاهده شده است که رابطه جنسی قبل از آزاد شدن تخمک بیشتر منجر به تولد پسر می شود. بچه های پسر تقریباً در 70 تا 80 درصد موارد به دنیا می آیند. این به دلیل ویژگی های اسپرم حامل مجموعه کروموزوم مردانه - کروموزوم Y است.

آنها انعطاف پذیرتر بودند و توانایی بارور کردن تخمک را برای مدت طولانی تری حفظ کردند. در مقابل، اسپرم‌های دارای کروموزوم X سریع‌تر از بین رفتند، بنابراین شانس داشتن یک دختر برای چنین زوجی بیش از 20-25٪ نیست.

آیا رابطه جنسی بعد از تخمک گذاری منطقی است؟

رابطه جنسی بعد از تخمک گذاری

زمانی که تخمک از تخمدان خارج شد، تنها چیزی که اهمیت دارد زنده ماندن آن است. این بدان معنی است که تنها رابطه جنسی که در 24 ساعت آینده رخ می دهد می تواند منجر به لقاح شود. اما از آنجایی که این دوره یک مقدار متوسط ​​است، متخصصان زنان معتقدند که مطلوب ترین دوره برای بارداری 48 ساعت پس از تخمک گذاری است. و در این زمان است که شما به شدت نیاز به رابطه جنسی دارید.

علاوه بر این، فعالیت جنسی پس از آزاد شدن تخمک به تولد دختران کمک می کند. علیرغم این واقعیت که اسپرم های دارای کروموزوم X به اندازه همتایان "مرد" خود مقاوم و انعطاف پذیر نیستند، در روزهای اول یا دوم زندگی خود فعالیت بسیار بیشتری در بارور کردن تخمک نشان می دهند. احتمال دختر دار شدن 70 تا 80 درصد است.

با این حال، همه زنان آزاد شدن تخمک را احساس نمی کنند و می توانند دقیقاً تعیین کنند که دقیقاً چه زمانی این اتفاق افتاده است. در چنین شرایطی چه باید کرد؟ برای اطمینان از بارداری چگونه رابطه جنسی داشته باشیم؟

در این مورد، روش تقویم به کمک می آید. تخمک گذاری تقریباً در روزهای 14-16 از شروع قاعدگی با یک MC استاندارد محاسبه می شود. و چند روز قبل و بعد از اواسط چرخه با در نظر گرفتن احتمال انتشار زودهنگام یا دیررس تخمک اضافه می شود.

اگر همسران بخواهند شانس موفقیت خود را افزایش دهند، ممکن است متخصص زنان توصیه کند که از دماسنج یا آزمایش خاصی استفاده کنند.

دماسنج

یکی از روش های شناخته شده برای تعیین تاریخ دقیق تخمک گذاری، دماسنجی پایه یا مقعدی است. مکانیسم عملکرد آن ساده است. در نیمه اول چرخه، هورمون های استروژن در متابولیسم زنان غالب است. دمای بدن زیر 37 درجه نگه داشته می شود.

تخمک گذاری در پس زمینه افزایش سطح پروژسترون رخ می دهد که باعث افزایش دما به 37.2-37.5 درجه می شود. ما در مورد اندازه گیری رکتوم صحبت می کنیم، زمانی که دماسنج وارد راست روده می شود. تاریخ تخمک گذاری به عنوان روز افزایش شدید دما در نظر گرفته می شود.

این روش کاملا قابل اعتماد است و توسط بسیاری از بیماران آزمایش شده است. سال هاست که در عمل زنان و زایمان استفاده می شود. با این حال، برای به دست آوردن نتایج قابل اعتماد، شرایط زیر باید رعایت شود:

1. دمای مقعد را روزانه در طول چرخه قاعدگی اندازه گیری کنید.
2. داده ها را در نمودار مخصوص وارد کنید.
3. این کار را صبح، بدون بلند شدن از رختخواب، بلافاصله بعد از خواب انجام دهید.

اما روش تعیین تخمک گذاری با اندازه گیری دمای پایه خالی از اشکال نیست. این تحت تأثیر عوامل خارجی است - به عنوان مثال، بیماری با تب. علاوه بر این به دلیل مدت زمان و روتینی که دارد برای همه خانم ها مناسب نیست. و حذف در نمودار دماسنج می تواند به طور قابل توجهی شاخص ها را مخدوش کند.

برای به دست آوردن نتایج قابل اعتماد، بهتر است از تست تخمک گذاری استفاده کنید.

تست تخمک گذاری

تعیین تخمک گذاری با استفاده از این روش مشابه انجام تست بارداری است. نشانگرهای خاصی نیز استفاده می شود که روی نوار کاغذی اعمال می شود (تست نوار). گزینه های گران تری نیز وجود دارد:

• جت؛
• تبلت؛
• الکترونیکی.

تخمک گذاری احتمالی در طی پنج روز مشخص می شود، معمولاً دو بار - صبح و عصر. با این حال، برخی از آزمایشات فقط به تعیین صبحگاهی نیاز دارند.

تاریخ انتشار مورد انتظار تخمک به صورت مشروط بر اساس چرخه قاعدگی طولانی محاسبه می شود. اگر نامنظم باشد، کوتاه ترین مدت در نظر گرفته می شود.

بنابراین، با MC در 28 روز، تخمک گذاری مورد انتظار دو هفته پس از شروع قاعدگی رخ می دهد. و از روز یازدهم باید از تست استفاده کرد.

مهم است که نتایج را به درستی تفسیر کنید. تایید تخمک گذاری، ظهور نوار دوم است که از نظر شدت و روشنایی با نوار کنترل منطبق است. در این روز، شما می توانید با خیال راحت رابطه جنسی داشته باشید، زیرا احتمال باردار شدن برای یک زن بالاتر است.

اگر نوار دوم ظاهر شود، اما به وضوح قابل مشاهده نیست، کم نور یا تار است، تخمک گذاری هنوز در پیش است. با این حال، یک زندگی صمیمی فعال در این دوره زمانی نیز ضرری نخواهد داشت. با این حال، شانس بارداری موفق بسیار کمتر است.

علاوه بر این، هنگام محاسبه تاریخ موفق ترین رابطه جنسی برای بارداری، نباید فراوانی آن را فراموش کرد.

فراوانی رابطه جنسی

هر چند وقت یکبار باید رابطه جنسی داشته باشید تا از بارداری مطمئن شوید؟ این سوال را شاید همه زوج هایی که از ناباروری شکایت دارند از متخصصان زنان می پرسند. و بسیاری از آنها از این که می‌دانند فراوانی و شدت فعالیت جنسی به هیچ وجه شانس بارداری موفق را افزایش نمی‌دهد شگفت‌زده می‌شوند.

برای لقاح و تولد یک زندگی جدید فقط یک اسپرم و یک تخمک لازم است. این بدان معنی است که یک رابطه جنسی برای بارداری کافی است. نکته اصلی این است که در زمان مناسب اتفاق می افتد.

اما پزشکان همیشه به بیماران در مورد مضرات احتمالی زندگی جنسی شدید هشدار نمی دهند.

برای درک اینکه چرا رابطه جنسی بیش از حد برای بارداری مضر است، باید اصول اسپرم زایی را بدانید.

اسپرماتوژنز

تشکیل اسپرم - اسپرماتوژنز - در بیضه های یک مرد به طور مداوم از دوران بلوغ - بلوغ شروع می شود. به طور متوسط، یک سیکل حدود 75 روز طول می کشد. اما از آنجایی که در بیضه فرآیندهای تقسیم و تشکیل اسپرم به صورت موازی اتفاق می‌افتد، هر دو شکل بالغ و نابالغ سلول‌های زایای نر همیشه در آن مکان وجود دارند.

آیا این بدان معناست که زندگی جنسی شدید می تواند احتمال بارداری موفق را کاهش دهد؟ تا حدی، بله. در مردی که 3 تا 4 بار در روز رابطه جنسی دارد، تعداد سلول های زایای بالغ که قادر به حرکت و لقاح هستند به ناچار کاهش می یابد. و به این ترتیب، احتمال بارداری کاهش می یابد. معمولاً مدتی طول می کشد تا غلظت طبیعی اسپرم پس از این بازیابی شود - معمولاً 2-3 روز. به همین دلیل است که بسیاری از پزشکان داشتن رابطه جنسی در طول دوره تقریباً مطابق با تخمک گذاری، اما حداقل یک روز در میان را توصیه می کنند.

علاوه بر این، باید به خاطر داشت که اسپرم زایی طبیعی فقط در دمای بیش از 34 درجه ممکن است رخ دهد. بنابراین، داشتن رابطه جنسی بعد از حمام یا سونا نتیجه ای نخواهد داشت. در برخی از کشورها، روش حمام سیتز داغ قبلا برای عقیم کردن موقت مردان استفاده می شد.

برخی از زوج ها در ملاقات با پزشک علاقه مند هستند که آیا ادامه فعالیت جنسی پس از بارداری امکان پذیر است یا خیر.

رابطه جنسی بعد از لقاح

آیا امکان رابطه جنسی بعد از بارداری وجود دارد؟ اگر زن احساس طبیعی داشته باشد و علائم زیر را مشاهده نکند، هیچ گونه منع پزشکی برای این کار وجود ندارد:

• درد شدید و گرفتگی در قسمت تحتانی شکم.
• درد در ناحیه ایلیاک راست یا چپ.
• ترشحات خونی از دستگاه تناسلی.

در عمل، در طی دو هفته اول نمی توان تعیین کرد که آیا لقاح اتفاق افتاده است یا خیر. حتی یک آزمایش خون اولیه نیز نتیجه دقیقی را نشان نمی دهد و بنابراین فقط می توان در مورد بارداری احتمالی حدس زد.

علاوه بر این، تخمک بارور شده در این دوره به اندازه جنین در حال رشد به عملکرد عوامل خارجی حساس نیست. حتی اگر شرکای جنسی تصور کنند که لقاح اتفاق افتاده است، می توانند به رابطه جنسی مانند همیشه ادامه دهند. طبیعتاً ما در مورد رابطه جنسی افراطی یا افراط و تفریط صحبت نمی کنیم. توصیه می شود در همه چیز، حتی در مورد زندگی صمیمی، اقدامات معقول را رعایت کنید.

اینکه چند وقت یکبار داشتن رابطه جنسی یک موضوع خصوصی برای شرکا است. برای بارداری طولانی مدت، گاهی اوقات فقط باید مطلوب ترین روزها را محاسبه کنید. و به یاد داشته باشید که میزان رابطه جنسی نقش بسیار کمتری نسبت به زمان بندی آن دارد.

گاهی اوقات لقاح برای مدت طولانی در یک زوج کاملا سالم اتفاق نمی افتد. دلیل آن در نگاه اول عجیب به نظر می رسد. به احتمال زیاد، همسران به سادگی نمی دانند که چند بار برای باردار شدن نیاز به رابطه جنسی دارند. منظم بودن روابط صمیمانه یک نکته مهم در برنامه ریزی بارداری است. فراوانی آمیزش جنسی، موقعیت ها و رفتار بعد از رابطه جنسی به طور غیرمستقیم بر بارداری تأثیر می گذارد. علاوه بر این، زمان آمیزش تا حدی به تولد کودک - پسر یا دختر - بستگی دارد.

تعداد اعمال جنسی نقش مهمی در روند برنامه ریزی بارداری دارد. اگر هفته ای یک بار رابطه جنسی داشته باشید، احتمال موفقیت به صفر خواهد رسید. البته، یک زن و شوهر می توانند به طور تصادفی حدس بزنند و در یک روز بارور به پایان برسند. با این حال، همه موفق نمی شوند. بیایید سعی کنیم بفهمیم رابطه جنسی در زمان برنامه ریزی بارداری چقدر باید باشد. برای لقاح، سه شرط لازم است: تخمک گذاری، فعالیت زیاد اسپرم و آمیزش جنسی محافظت نشده.

بلوغ و آزاد شدن تخمک از تخمدان نقش تعیین کننده ای دارد. بدون این، لقاح نمی تواند رخ دهد. برخلاف یک مرد، یک زن فقط برای 24 ساعت در چرخه قاعدگی آماده تولید مثل است: این مدت زمانی است که تخمک پس از خروج از تخمدان زنده می ماند. بنابراین، برای لقاح موفق، باید در روز تخمک گذاری یا در روزهای نزدیک به آن رابطه جنسی داشته باشید. با استفاده از روش های مختلف می توان دوره باروری بدن زن را تعیین کرد. این یک سونوگرافی، آزمایش، نمودار دما است که قوام مخاط دهانه رحم و موقعیت دهانه رحم را ردیابی می کند.

دومین معیار مهمی که شانس لقاح را تعیین می کند، فعالیت اسپرم است. همانطور که آزمایش‌های متعدد نشان داده‌اند، سلول‌های تناسلی مردانه می‌توانند برای چند روز در بدن زن باقی بمانند. بر اساس برخی داده ها، با فعالیت خوب اسپرم، این دوره به 10 روز افزایش می یابد. معلوم می شود که یک زن نه تنها یک روز در چرخه، بلکه در عرض 7-10 روز می تواند باردار شود.

اگر در 24 ساعت چندین تماس جنسی داشته باشید، ویژگی های کمی و کیفی اسپرم کاهش می یابد. بنابراین انجام وظایف زناشویی به طور منظم و ساعتی: صبح و عصر، هر روز، فایده ای ندارد.

متخصصان تولید مثل معتقدند که شانس بارداری برای زوج هایی که هر روز رابطه جنسی دارند، بیشتر از همسرانی نیست که 2 تا 3 تماس در هفته دارند.

سومین شرطی که لقاح موفق را تعیین می کند، رابطه جنسی محافظت نشده است. برای باردار شدن، نباید هر روز یا چند بار رابطه جنسی داشته باشید. داشتن یک زندگی جنسی فعال در طول دوره باروری بهینه است. برای یک مرد سالم، بقیه زمان ها می توانید هر زمان که بخواهید رابطه جنسی داشته باشید.

فرآیندهای بیولوژیکی در بدن شریک زندگی مطلوب ترین شرایط را برای لقاح در صبح ایجاد می کند. بنابراین احتمال اینکه رابطه جنسی بعد از بیدار شدن از خواب منجر به بارداری شود بیشتر است. این به دلیل تخلیه روانی است که در شب و تولید فعال تستوسترون در صبح اتفاق می افتد.

اگر همسر شما دارای ناهنجاری هایی است که در اسپرموگرافی منعکس شده است، برای باردار شدن باید رابطه جنسی صحیح داشته باشید. توصیه می شود نه هر روز، بلکه با پرهیز دوره ای رابطه جنسی داشته باشید.

مرد قبل از بارداری چه مدت باید خودداری کند؟

پرهیز قبل از لقاح شانس موفقیت را افزایش می دهد. فرآیند تشکیل اسپرم که اسپرماتوژنز نامیده می شود در عرض 75 روز اتفاق می افتد. این مدت زمانی است که طول می کشد تا یک اسپرم از یک سرماتوگونیا به یک سلول بالغ تبدیل شود. این روند به طور مداوم ادامه می یابد، بنابراین یک مرد همیشه بارور است و نه فقط یک روز از 75 روز. بیضه ها حاوی اجزای اولیه سلول های زایا و اسپرم های بالغ هستند که حامل مجموعه ژنتیکی آماده برای لقاح هستند.

برای اطمینان از غلظت بالاتر اسپرم، پرهیز برای مردان قبل از لقاح ضروری است. هر چه تعداد سلول های انزال بیشتر باشد، احتمال اینکه یکی از آنها به هدف خود برسد بیشتر است. لازم است 1-2 روز قبل از شروع دوره باروری زن از رابطه جنسی خودداری شود.

در روزهای بعد که احتمال بارداری به حداکثر می رسد، بهتر است یک روز در میان آمیزش داشته باشید. اگر مردی با تحرک کم یا غلظت اسپرم کم از پرهیز قبل از لقاح جلوگیری شود، شانس موفقیت کمتر خواهد بود.

در صورت وجود مشکل در شاخص های کمی و کیفی اسپرم، بهتر است با یک متخصص اورولوژی یا آندرولوژیست مشورت کنید و به صورت جداگانه تعیین کنید که دوره زمانی بهینه برای پرهیز از آن چیست.

پرهیز و جنسیت کودک

در بچه دار شدن پسر یا دختر، اسپرم نقش اصلی را ایفا می کند. داخل تخمک شامل نیمی از مجموعه کروموزوم ها است، قسمت دوم از پدر جنین می آید. یک اسپرم می تواند حامل کروموزوم X (دختر) یا Y (پسر) باشد. به نظر می رسد که لحظه تخمک گذاری به هیچ وجه بر جنسیت نوزاد متولد نشده تأثیر نمی گذارد. با این حال، دانشمندان ثابت کرده اند که طول فاصله بین رابطه جنسی و آزاد شدن تخمک از تخمدان بر جنسیت کودک تأثیر می گذارد.

در هنگام پرهیز، غلظت اسپرم مرد افزایش می یابد. این فرآیند ممکن است با تشکیل آنتی بادی هایی همراه باشد که نسبت به کروموزوم های Y تهاجمی تر هستند. معلوم می شود که احتمال دختردار شدن افزایش می یابد. فرض دیگری نیز وجود دارد.

اسپرم‌های حامل کروموزوم Y فعال‌تر، سبک‌تر و متحرک‌تر هستند. آنها سریعتر به هدف خود می رسند، اما عمر کوتاهی دارند. برعکس، اسپرم با کروموزوم X سنگین و کمتر فعال است. با این حال، آنها می توانند مدت طولانی تری در حفره بدن زن وجود داشته باشند. بنابراین، رابطه جنسی در روزهای بارور سیکل، تا حد امکان نزدیک به لحظه تخمک گذاری، احتمال پسردار شدن را افزایش می دهد. اگر مقاربت مدت ها قبل از تخمک گذاری (4-5 روز) انجام شود، به احتمال زیاد نتیجه یک دختر خواهد بود.

طول عمر اسپرم ها، فعالیت و ویژگی های آنها هنوز به طور کامل مورد مطالعه قرار نگرفته است. بنابراین نمی توان با استفاده از این روش جنسیت کودک را با دقت بالا برنامه ریزی کرد.

سایر عوامل مهم

زوج هایی که در لقاح با مشکل مواجه می شوند، همه عواملی را که می توانند بر روند تأثیر بگذارند، در نظر می گیرند. برای بچه دار شدن باید به نکات جزئی توجه کرد که هم می تواند احتمال موفقیت را افزایش و هم کاهش دهد.

روز چرخه زنان

چرخه قاعدگی زنان به طور متوسط ​​28 روز طول می کشد. رهاسازی یک تخمک بالغ در روزهای 14-16 اتفاق می افتد. زمان مناسب برای لقاح از 10 تا 16 خواهد بود.

اگر چرخه یک زن در یک جهت تا 7 روز تغییر کند، انحراف نیست. در همان زمان، دوره باروری نیز تغییر می کند. مهم است که رابطه جنسی در طول دوره تخمک گذاری یا تا حد امکان نزدیک به آن انجام شود.

ژست

در یک زوج سالم، وضعیت در حین رابطه جنسی تأثیری بر روند لقاح ندارد.

اگر یک زن دارای خمیدگی خلفی رحم باشد، موقعیت "مرد از پشت" بهینه خواهد بود. اگر رحم به سمت جلو متمایل است، باید در وضعیت میسیونری رابطه جنسی داشته باشید. در صورت رعایت شرایط، حجم نفوذ اسپرم به دهانه رحم حداکثر خواهد بود.

روان کننده ها

هنگام برنامه ریزی بارداری استفاده از روان کننده توصیه نمی شود. فرض بر این است که همه روان کننده ها تأثیر منفی بر اسپرم دارند. برخی از آنها به میزان بیشتری اثر مخرب دارند، در حالی که برخی دیگر تأثیر کمتری دارند. در هر صورت، ارزش ریسک کردن را ندارد. اگر شرکای همسر برای مدت طولانی نتوانسته اند بچه دار شوند، استفاده از روان کننده ها قطعا کمکی نخواهد کرد. همچنین شواهدی وجود دارد که روان کننده ها می توانند DNA اسپرم را تحریف کنند.

چگونه پس از PA رفتار کنیم؟

اعتقاد بر این است که پس از رابطه جنسی، یک زن باید حداقل نیم ساعت در وضعیت افقی بماند. در این زمان، اسپرم مایع می شود و سلول های زایا به سمت هدف خود می روند. برای افزایش احتمال لقاح موفقیت آمیز، برخی منابع توصیه می کنند بالش را زیر لگن یا.

متخصصان زنان در مورد چنین تکنیک هایی شک دارند. البته، اگر بعد از رابطه جنسی دراز بکشید، ضرری ندارد، اما احتمال موفقیت را خیلی افزایش نمی‌دهد. اسپرم از بخش مایع و اسپرم تشکیل شده است. سلول های مردانه پس از ورود به واژن از مخاط دهانه رحم به عنوان کانال انتقال استفاده می کنند. بنابراین، مدت زمان حفظ کسر مایع در واژن نقش تعیین کننده ای برای آنها ندارد.

بسیاری از مردان و زنانی که تصمیم به بچه دار شدن دارند چیزی شبیه برنامه زمانی برای داشتن رابطه جنسی ایجاد می کنند. یکی از زوج ها برنامه هایی برای تمرینات وابسته به عشق شهوانی روزانه دارند، همانطور که می گویند "فقط برای اطمینان!". زوج دیگری تصمیم می گیرند یک شب عاشقانه را با سه یا چهار روز تعطیلی جایگزین کنند - آنها اسپرم جمع می کنند و آن را "نگه می دارند". زوج های پیشرفته تری که قصد دارند خانواده خود را دوباره پر کنند بیشترین محاسبه را دارند روزهای مناسب برای لقاحو در این دوره یک ماراتن جنسی ترتیب می دهند. چه کسی درست می گوید چه کسی به هدف گرامی - دو خط در آزمون - سریعتر خواهد رسید؟!

باید بدانید: یک دوره مناسب برای بارداری وجود دارد که به آن دوره باروری می گویند. مدت آن فقط 6 روز است: پنج روز قبل و یک روز بعد. این بدان معناست که در این روزها باید تلاش زیادی برای اتاق خواب انجام دهید. هر چند مکان در مسائل لقاح کمانچه اول را نمی زند.

برای مدت طولانی، این عقیده وجود داشت که اسپرم برای تجمع و "بلوغ" به زمان نیاز دارد. به عبارت دیگر، مرد باید چند روز قبل از دوره باروری همسرش از رابطه جنسی و خودارضایی خودداری کند تا بتواند مایع منی بیشتری جمع کند.

این دیدگاه فقط تا حدی درست است. تحقیقات نشان می دهد که هر چه مرد بیشتر انزال کند، اسپرم کمتری تولید می کند. اما در موردی مانند لقاح تخمک، مقدار اسپرم مهم نیست، بلکه کیفیت آن مهم است. اسپرم مناسب برای لقاح باید دارای شاخص هایی مانند: تعداد کافی اسپرم، تحرک زیاد آنها، ویژگی های مورفولوژیکی خوب اسپرم، تعداد کم و انواع سلول های اسپرم نابالغ و همچنین تعداد و انواع لکوسیت ها و غیره باشد.

بنابراین، در واقع، از رابطه جنسی مکرر، مقدار اسپرم در یک مرد کاهش می یابد، و کیفیت آن، خاصیت "لقاح"، برعکس، فقط بهتر می شود. به عبارت دیگر، هرچه انزال بیشتر باشد، شاخص اصلی برای لقاح - حرکت اسپرم بهتر است. طبق گفته سازمان بهداشت جهانی، تعداد اسپرم های متحرک در یک مرد بارور باید به 50 درصد یا بیشتر برسد.

تحقیقات در این زمینه توسط دانشمند استرالیایی دیوید گرینیگ انجام شد. 118 مرد داوطلب در آزمایشات او شرکت کردند. نتیجه گیری ها برای دوستداران رابطه جنسی مکرر خوش بینانه ترین است: با انزال روزانه، حجم و غلظت اسپرم کمی کاهش می یابد و کیفیت اسپرم بهبود می یابد - تحرک اسپرم افزایش می یابد و مقدار DNA آسیب دیده کاهش می یابد. آزمایش‌های علمی مشابهی در بریتانیا انجام شد: دکتر کارول کوپر و ایان بنکس به نتایج مشابهی رسیدند - رابطه جنسی باید اغلب و به طور منظم انجام شود، این امر اسپرم‌های مرد را سالم نگه می‌دارد.

اما مهم است که زیاده روی نکنید. چندین انزال در روز تأثیر منفی بر اسپرم دارد - غلظت اسپرم به طور قابل توجهی کاهش می یابد.

معلوم است که برای افزایش شانس باروری سریع، باید هر روز در طول دوره باروری خود عشق ورزید؟ لازم نیست.

نتایج تحقیقات نشان داده است که شانس بارداری موفق برای زوج هایی که در دوره باروری خود یک روز در میان رابطه جنسی دارند تقریباً به اندازه زوج هایی است که هر روز این کار را انجام می دهند. اگر رابطه جنسی فقط یک بار در هفته انجام شود، شانس بارداری به نصف کاهش می یابد.

بنابراین، اگر یک زن یک چرخه قاعدگی متوسط، یعنی 26 تا 30 روز دارد، و تخمک گذاری در وسط چرخه اتفاق می افتد، بهتر است به طرح زیر پایبند باشید: از روز دهم سیکل قاعدگی، هر کدام را اغوا کنید. دیگری یک روز در میان؛ تناوب رابطه جنسی را تا روز هجدهم حفظ کنید. در روزهای غیر بارور، بدون دلیل موجه استراحت طولانی نکنید.

فراموش نکنید که کیفیت و کمیت اسپرم نه تنها تحت تأثیر منظم بودن انزال مردانه است. موارد زیر بر باروری مرد تأثیر منفی می گذارد: مصرف نوشیدنی های الکلی و مواد مخدر، سیگار کشیدن، بازدید از حمام، سونا یا حمام آب گرم - گرمای بیش از حد باعث کاهش تحرک اسپرم می شود. سبک زندگی کم تحرک، بیماری های قبلی و استرس تاثیر مثبتی روی اسپرم نخواهد داشت. لباس زیر تنگ برای مردان (نه «شلوارهای خانوادگی») بسیار شهوانی به نظر می رسد، اما جریان خون را در بیضه ها کاهش می دهد، باعث گرم شدن آن ها و در نتیجه کاهش کیفیت اسپرم می شود. برخی از محققان ادعا می کنند که بزاق تاثیر منفی بر اسپرم دارد و توصیه می کنند برای جلوگیری از ورود بزاق به اندام تناسلی، از رابطه جنسی دهانی خودداری کنید. به گفته تعدادی از دانشمندان، وجود تلفن همراه در جیب شلوار مردان (ناحیه نزدیک به اندام تناسلی) بر کیفیت اسپرم تأثیر منفی می گذارد.

رژیم غذایی متعادل، سبک زندگی فعال، خواب فراوان و پیاده روی در هوای تازه می تواند بر کیفیت و کمیت اسپرم تاثیر مثبت داشته باشد.

اگر می خواهید باردار شوید، به طور منظم رابطه جنسی داشته باشید. صمیمیت را در "روزهای امن" فراموش نکنید؛ شریک زندگی خود را با امتناع در دوره ای که تخمک گذاری وجود ندارد توهین نکنید. این می تواند تاثیر منفی بر رابطه شما داشته باشد. زنده نگه داشتن اشتیاق مهم است. رابطه جنسی نه تنها وسیله ای برای تولید مثل نیست، بلکه لذت است. آرام باشید و به خودتان، به خواسته هایتان گوش دهید - فقط عشق بورزید و دوست داشته باشید.

متن: دنیز مان، لوئیز چانگ

نمی دانید چگونه سریع باردار شوید؟ آیا مدت زیادی است که آماده مادر شدن هستید و آیا با همان غیرتی که زمانی برای حرفه خود انجام می دادید، به این موضوع برخورد می کنید؟ متأسفانه، یک اخطار وجود دارد - باید منتظر بمانید، و دقیقاً نمی دانید چه مدت.

7 نکته که به شما می گوید چگونه باردار شوید

برای اینکه این انتظار را تا حد امکان کوتاه کنید، از توصیه های متخصصان - مفاخر متخصص زنان و زایمان استفاده کنید.

• 1 معاینه پزشکی انجام دهید قبل از اینکه رسما شروع به "تلاش" کنید، یک معاینه پزشکی انجام دهید. از پزشک خود در مورد ویتامین های دوران بارداری حاوی اسید فولیک بپرسید که خطر نقص لوله عصبی در جنین را کاهش می دهد. قبل از شروع تلاش برای بارداری یک دوره ویتامین مصرف کنید. در صورت داشتن هر گونه مشکل سلامتی، قبل از بارداری باید تحت نظر پزشک باشد. همزمان به دندانپزشک، داروخانه، کتابفروشی و باشگاه بدنسازی مراجعه کنید.
• 2 به چرخه پایبند باشید زنان باید چرخه و روزهای مناسب بارداری خود را بدانند. تخمک گذاری بهترین زمان برای لقاح است. این بهترین زمان برای تمرکز بر رابطه جنسی است. همچنین می توانید از کیت های پزشکی مخصوص برای مصارف خانگی استفاده کنید که به طور دقیق شما را از شروع تخمک گذاری مطلع می کند. به این موضوع فکر کنید: اولین روز قاعدگی روز شماره یک است. بررسی را از نهم شروع کنید و تا رسیدن به نتیجه مثبت ادامه دهید.
  زنان با چرخه 28 روزه معمولاً در روز 14 تخمک گذاری می کنند، اما تفاوت های فردی وجود دارد، بنابراین نمی توان تضمین 100٪ داد.
  استفاده از داروهای ضد بارداری در کنترل بارداری نقش دارد. زنان نیمی از عمر خود را صرف تلاش برای جلوگیری از بارداری، استفاده از انواع قرص های ضد بارداری یا سایر روش های پیشگیری از بارداری می کنند، بنابراین عجیب نیست اگر بلافاصله پس از قطع این روش ها باردار نشوید. چند سال پیش، این عقیده وجود داشت که باید مدتی پس از قطع مصرف داروهای ضد بارداری باقی بماند، اما این نظر دیگر درست نیست. ممکن است از خود بپرسید که چگونه بلافاصله پس از قطع کنترل بارداری باردار شوید. تنها مشکل این است که ممکن است ردیابی تخمک گذاری در اولین بار برای شما دشوار باشد.
• 3 زمان را برای انتخاب ژست های "درست" تلف نکنید افسانه هایی در مورد پوزیشن های مناسب برای لقاح سریع وجود دارد، اما در واقع، هیچ مدرک علمی مبنی بر اینکه موقعیت میسیونری برای لقاح بهتر از وضعیتی است که زن در بالای آن قرار دارد، وجود ندارد. اگر به صورت تئوری صحبت کنیم، بهتر است قانون گرانش را فراموش نکنیم که در موقعیت های خاصی عمل می کند و جریان اسپرم را کند می کند.
• 4 بعد از رابطه جنسی دراز بکشید احتمالاً این توصیه را شنیده اید که چگونه سریع باردار شوید - مثلاً باید بعد از رابطه جنسی در رختخواب دراز بکشید و پاهای خود را بالا ببرید؟ درست نیست. توصیه خوبی است که 10 تا 15 دقیقه دراز بکشید، اما نیازی به بلند کردن پاها نیست. موقعیت لگن در طول این شیرین کاری های آکروباتیک تغییر نمی کند. ولی اگر به مدت 10 تا 15 دقیقه در حالت خوابیده بمانید، اسپرم احتمالاً در دهانه رحم قرار می گیرد.
• 4 زیاده روی نکنید رابطه جنسی مداوم در طول تخمک گذاری لزوما شانس بارداری شما را افزایش نمی دهد. ارزش اسپرم مرد با انزال مکرر کاهش می یابد. بطور کلی، با داشتن رابطه جنسی هر شب در زمان تخمک گذاری، شانس خود را دو برابر می کنیداز آنجایی که اسپرم می تواند تا 72 ساعت فعال بماند. اما، اگر دوست دارید بیشتر رابطه جنسی داشته باشید، شریک زندگی شما می تواند بعد از چند انزال آزمایش اسپرم بدهد. این آزمایش به تعیین سطح فعالیت اسپرم کمک می کند.
  وقتی صحبت از باروری خوب اسپرم می شود، متخصصان توصیه می کنند از پوشیدن لباس های تنگ، زیاد به سونا نروید و تلفن همراه را در نزدیکی ناحیه تناسلی همراه نداشته باشید. مطالعه‌ای که اخیراً در مجله باروری و ناباروری منتشر شده است نشان می‌دهد مردانی که از هندزفری استفاده می‌کنند در حالی که گوشی خود را در جیب شلوار خود در ناحیه کشاله ران گذاشته‌اند، کیفیت اسپرم ضعیف‌تری دارند.
• 5 سعی کنید استرس را از بین ببرید استرس مرتبط با تلاش برای باردار شدن می تواند بر تخمک گذاری تاثیر بگذارد. همچنین می تواند باعث اختلال در عملکرد جنسی و ترس از شکست در مردان شود. از هر فرصت سالمی که به آرامش شما کمک می کند، استفاده کنید.
• 6 یک سبک زندگی سالم را هدایت کنید ورزش منظم مفید است، اما ورزش بیش از حد می تواند منجر به عدم تخمک گذاری شود. در حالی که این آستانه تا حد زیادی فردی است، کارشناسان بر این باورند که ورزش کردن هفت روز در هفته به مدت 45 تا 50 دقیقه در روز می تواند منجر به مشکلات تخمک گذاری شود. این بدان معنا نیست که شما باید ورزش را متوقف کنید، فقط باید سطح شدت خود را کاهش دهید.
  • اگر یک ورزشکار سنگین هستید، این ممکن است بر نیمه دوم چرخه قاعدگی شما تأثیر بگذارد.
  • بهترین گزینه برای یک سبک زندگی سالم 30 دقیقه ورزش هوازی مانند پیاده روی است و همچنین یک رژیم غذایی و رژیم غذایی مناسب به شما کمک می کند تا سریعتر بچه دار شوید.
  • سیگار نکش. نیکوتین علاوه بر تمام اثرات منفی شناخته شده، باروری را نیز کاهش می دهد. سیگار بر سطح استروژن و تخمک گذاری تأثیر می گذارد.

  85 درصد از زنان می توانند در اولین سال تلاش باردار شوند. اگر یک سال گذشته است و هنوز شروع به خرید لباس نوزاد نکرده اید، با پزشک خود مشورت کنید. به زنان بالای 35 سال توصیه می شود پس از شش ماه تلاش ناموفق با پزشک مشورت کنند.