چکیده: تأثیر احساسات بر زندگی انسان. تأثیر احساسات بر کار و فعالیت های آموزشی یک فرد

ارسال کار خوب خود در پایگاه دانش ساده است. از فرم زیر استفاده کنید

دانشجویان، دانشجویان تحصیلات تکمیلی، دانشمندان جوانی که از دانش پایه در تحصیل و کار خود استفاده می کنند از شما بسیار سپاسگزار خواهند بود.

نوشته شده در http://www.allbest.ru/

معرفی

بخش 1. تأثیر احساسات بر فعالیت های یادگیری انسان

1.1 احساسات مکانیسم اصلی تنظیم فعالیت انسان هستند

1.2 احساسات - انگیزه یا مهار فعالیت آموزشی

بخش 1 نتیجه گیری

بخش 2. احساسات و فعالیت های کاری یک فرد

2.1 احساسات و فعالیت ها

2.2 تأثیر احساسات بر فعالیت کاری فرد

2.3 تنظیم هیجان

بخش 2 نتیجه گیری

نتیجه

فهرست ادبیات استفاده شده

که درهدایت

ارتباط تحقیق.برای یک فرد، احساسات زمانی که در چیزی دخالت می کنند، یا همراه با چیزی هستند، موضوع توجه می شوند. توانایی کنترل احساسات و توانایی کنترل آنها باعث افزایش تعادل روانی فرد و سطح کلی فرهنگ می شود. در این راستا نیاز به مطالعه این مبحث برای شکل‌گیری توانایی کنترل احساسات هنگام اجرا وجود دارد انواع مختلففعالیت ها. عواطف، همراه هر روزه انسان هستند و بر تمام اعمال و افکار انسان تأثیر می گذارند.

مشکل تأثیر احساسات بر فعالیت انسان توسط دانشمندان مختلف مورد مطالعه قرار گرفت: روانشناسی، آموزش، فیزیولوژی. در فعالیت های انسانی: آموزشی و کار، احساسات یک فرآیند خاص است که تأثیری بر آن دارد (Rubinshtein S.L.، Simonov P.V.، Vygotsky L.S.، Izard K.E. و دیگران). انجام صحیح یا نادرست این یا آن فعالیت تا حد زیادی به این بستگی دارد که با چه احساساتی همراه باشد. آثار S.L. Rubinshtein، K.E. Izard، L.S. Vygotsky و دیگر دانشمندان به طور کامل توضیح می دهند که چگونه احساسات بر فعالیت انسان تأثیر می گذارد. با مشخص کردن احساسات به عنوان همراهان فعالیت های انسانی، لازم است نشان داده شود که احساسات می توانند فعالیت را تحریک یا مهار کنند.

ارتباط مشکل مطرح شده منجر به انتخاب موضوع شد: "تأثیر احساسات بر کار و فعالیت های آموزشی یک فرد".

هدف مطالعه -مطالعه جامع: به صورت نظری و جنبه های عملی?، چگونه احساسات بر کار و فعالیت های آموزشی فرد تأثیر می گذارد.

موضوع انتخاب شده به وظایف زیر نیاز داشت:

تحلیل ادبیات روانشناسی مدرن در مورد موضوع مورد مطالعه؛

تعیین تأثیر احساسات بر فعالیت آموزشی فرد؛

تعیین کنید که آیا احساسات باعث تحریک یا مهار فعالیت کاری فرد می شود. (عملکردهای محرک و بازدارنده احساسات)

موضوع مطالعه:احساسات انسانی

موضوع مطالعه:ویژگی های تأثیر احساسات بر فعالیت های انسانی (آموزشی و کار).

مبنای نظری و روش‌شناختی این مطالعه، آثار روان‌شناسانی است که مشکل تأثیر احساسات بر فعالیت انسان را مورد مطالعه قرار دادند: Rubinshtein S.L.، Vygotsky L.S.، Izard K.E. و دیگران.

روش های پژوهش:

نظری: تحلیل تاریخی- نظری و تطبیقی ​​منابع روانشناختی.

ساختار کار دوره.این مطالعه شامل یک مقدمه، دو بخش، نتیجه‌گیری، یک نتیجه‌گیری و فهرست منابع است. تعداد کل کار - 28 صفحه.

بخش 1. تأثیر احساسات بر فعالیت های یادگیری انسان

1.1 احساسات مکانیسم اصلی هستندتنظیم فعالیت های انسانی

احساسات حوزه خاصی از پدیده های ذهنی است که در قالب تجربیات مستقیم، ارزیابی ذهنی از وضعیت بیرونی و درونی، نتایج فعالیت عملی فرد از نظر اهمیت آنها، مطلوب یا نامطلوب برای زندگی یک موضوع خاص را منعکس می کند. به گفته چارلز داروین، احساسات در فرآیند تکامل به عنوان وسیله ای به وجود آمدند که موجودات زنده اهمیت شرایط خاصی را برای ارضای نیازهای واقعی خود تعیین می کردند.

ماهیت احساسات به طور ارگانیک با نیازها مرتبط است. نیاز به عنوان نیاز به فعالیت در چیزی همیشه با تجربیات مثبت یا منفی در تنوعات مختلف آنها همراه است. ماهیت تجارب با نگرش فرد به نیازها و شرایطی که به ارضای او کمک می کند یا نمی کند، تعیین می شود.

همراه با تقریباً هر تظاهراتی از فعالیت موضوع، احساسات به عنوان یکی از مکانیسم های اصلی تنظیم داخلی فعالیت ذهنی، رفتار و سایر فعالیت های با هدف رفع نیازهای فوری عمل می کند و تأثیر مستقیمی بر کیفیت فعالیت انجام شده توسط او دارد - کارگری، آموزشی و غیره.

از آنجایی که هر کاری که انسان انجام می دهد در نهایت در خدمت برآوردن نیازهای مختلف اوست، هرگونه تجلی فعالیت انسانی با تجربیات عاطفی همراه است.

موفقیت در تعامل او با اطرافیان و از این رو موفقیت در فعالیت هایش به احساساتی بستگی دارد که فرد اغلب تجربه می کند و نشان می دهد. احساسات نه تنها بر کیفیت فعالیت، بهره وری، بلکه حتی بر رشد فکری او تأثیر می گذارد. اگر فردی به حالت ناامیدی عادت کرده باشد، اگر دائماً ناراحت یا افسرده باشد، به اندازه همسالان شاد خود مستعد کنجکاوی فعال، تعامل با محیط نخواهد بود.

احساسات بر فرآیندهای ادراکی-شناختی تأثیر می گذارد. به عنوان یک قاعده، آنها به تفکر و فعالیت انرژی می بخشند و سازماندهی می کنند. در عین حال، یک هیجان خاص، فرد را به فعالیت خاصی در هر فعالیتی وادار می کند. احساسات به طور مستقیم بر ادراک ما تأثیر می گذارد. این که، تجربه شادی، ادراک خوب است، فعالیت انسان بهتر است، و ترس ادراک را محدود می کند، بنابراین، همه فرآیندها بدتر می شوند.

فرآیندهای شناختی که در جریان فعالیت آموزشی آشکار می شوند تقریباً همیشه با تجربیات عاطفی مثبت و منفی همراه هستند که به عنوان عوامل تعیین کننده مهمی عمل می کنند که موفقیت آن را تعیین می کنند. این با این واقعیت توضیح داده می شود که حالات و احساسات عاطفی می توانند تأثیر تنظیم کننده و انرژی بر روی فرآیندهای ادراک، حافظه، تفکر، تخیل و تظاهرات شخصی (علایق، نیازها، انگیزه ها و غیره) اعمال کنند. در هر فرآیند شناختی، یک جزء عاطفی قابل تشخیص است.

فعالیت شناختی تا حدودی برانگیختگی عاطفی را مهار می کند و به آن جهت و انتخاب می دهد. عواطف مثبت موفق ترین و مؤثرترین اقداماتی را که در حین اجرای تکالیف آموزشی رخ می دهد، تقویت و رنگ عاطفی می کند. با برانگیختگی هیجانی شدید، جهت گیری انتخابی اعمال نقض می شود. در این حالت، غیرقابل پیش بینی بودن تکانشی رفتار به وجود می آید.

مشخص شده است که احساسات ویژگی های پویای فرآیندهای شناختی را تعیین می کند: لحن، سرعت فعالیت، خلق و خوی برای یک یا سطح دیگری از فعالیت. عواطف در تصویر شناختی هدف جدا می شوند و به اقدامات مناسب ترغیب می شوند.

کارکردهای اصلی احساسات ارزیابی و انگیزش است. شناخته شده است که عمل احساسات می تواند تقویت کننده (استنیک) یا کاهش دهنده (استنیک) باشد. عواطف بیانگر یک نگرش ارزشی و شخصی نسبت به موقعیت های موجود، گذشته یا قابل پیش بینی، نسبت به خود یا فعالیت های جاری است.

1.2 احساسات - انگیزه یا مهار فعالیت آموزشی

مؤلفه عاطفی در فعالیت آموزشی نه به عنوان یک همراه، بلکه به عنوان یک عنصر مهم که هم بر نتایج فعالیت های آموزشی و هم بر شکل گیری ساختارهای شخصی مرتبط با عزت نفس، سطح ادعاها، شخصی سازی و سایر شاخص ها تأثیر می گذارد، گنجانده شده است. بنابراین همبستگی صحیح فرآیندهای عاطفی و شناختی در یادگیری از اهمیت ویژه ای برخوردار است. دست کم گرفتن مولفه های عاطفی منجر به تعداد زیادی از مشکلات و خطاها در سازماندهی فرآیند یادگیری می شود. عوامل عاطفی نه تنها در مراحل اولیه یادگیری دانش آموزان مهم هستند. آنها عملکرد تنظیم کننده فعالیت آموزشی را در سطوح بعدی آموزش حفظ می کنند.

به طور تجربی ثابت شده است که ادراک مطالب کلامی (کلامی) و غیرکلامی به وضعیت عاطفی اولیه کارآموزان بستگی دارد. بنابراین، اگر دانش آموزی در حالت ناامیدی شروع به انجام یک کار کند، قطعاً دچار خطاهای ادراک می شود. حالت بی قرار و مضطرب قبل از امتحان، ارزیابی منفی افراد غریبه را تقویت می کند. اشاره شده است که ادراک دانش آموزان تا حد زیادی به محتوای عاطفی محرک های مؤثر بر آنها نیز بستگی دارد. فعالیت غنی از لحاظ عاطفی بسیار مؤثرتر از فعالیت غیراشباع عاطفی است. زمینه عاطفی یکی از شرایط مهمی است که بر ارزیابی حالات چهره مثبت یا بی تفاوت تأثیر می گذارد.

فرد قادر است تظاهرات عاطفی نه تنها افرادی را که با او در تعامل هستند، بلکه خود را نیز ارزیابی کند. این ارزیابی معمولاً در سطوح شناختی (آگاهانه) و عاطفی (عاطفی) انجام می شود. مشخص است که آگاهی از وضعیت عاطفی خود به رشد توانایی آگاهی از خود به عنوان یک کل، در مجموع ویژگی ها و ویژگی های خود کمک می کند.

وقایعی که فرد آنها را خوشایند یا برعکس بسیار ناخوشایند ارزیابی می کند، بهتر از رویدادهای بی تفاوت به خاطر سپرده می شود. این الگو در آزمایش‌هایی بر روی حفظ هجاهای مزخرف تأیید شد: اگر آنها با چهره‌های بسیار جذاب در عکس‌ها ترکیب می‌شدند، حافظه بسیار بهتر از صورت‌های غیرقابل توجه بود. هنگام تعیین تونالیته عاطفی کلمات، مشخص شد که کلمات می توانند تداعی های خوشایند یا ناخوشایند را برانگیزند. کلمات "احساسی" بهتر از کلمات غیر احساسی به خاطر سپرده شد. اگر کلمات وارد فاز عاطفی شوند، در طول بازتولید تعداد آنها به طور قابل توجهی افزایش می یابد. ثابت شده است که حفظ گزینشی (انتخابی) کلمات «عاطفی» تأثیر دارد. در نتیجه کلمات دارای رتبه عاطفی ارزشمندی هستند.

برای مدت طولانی، این تصور وجود داشت که چیزهای خوشایند بهتر از چیزهای ناخوشایند به خاطر سپرده می شوند. با این حال، اخیراً شواهدی وجود دارد که حتی اطلاعات ناخوشایند برای مدت طولانی در حافظه فرد "گیر می کند".

ما همچنین تأثیر ویژگی‌های فردی دانش‌آموزان را بر حفظ مطالب عاطفی مثبت و منفی مورد مطالعه قرار دادیم. حالت عاطفی اولیه یک فرد نیز بر بازتولید اطلاعات رنگی احساسی تأثیر می گذارد. افسردگی زمانی پیشنهادی باعث کاهش بازتولید اطلاعات دلپذیر و افزایش بازتولید اطلاعات ناخوشایند می شود. شادی پیشنهادی منجر به کاهش بازتولید موارد منفی و افزایش رویدادهای مثبت می شود. تأثیر خلق و خو در حفظ کلمات، عبارات، داستان ها، قسمت های زندگی نامه شخصی نیز مورد مطالعه قرار گرفت. وابستگی به خاطر سپردن تصاویر، کلمات، عبارات، متون به معنای عاطفی آنها و وضعیت عاطفی یک فرد در حال حاضر ثابت شده است.

احساسات مثبت نه تنها نتایج بهتری از فعالیت های آموزشی، بلکه لحن عاطفی خاصی را نیز ارائه می دهند. بدون آنها، بی حالی، پرخاشگری، و گاهی اوقات حالت های عاطفی بارزتر: تأثیرات، ناامیدی ها، افسردگی ها به راحتی ایجاد می شود. همخوانی حالات عاطفی، یعنی همزمانی آنها، طیف گسترده ای از احساسات مثبت را برای معلمان و دانش آموزان فراهم می کند، تمایل به رضایت یکدیگر را با موفقیت های خود تعیین می کند، به ایجاد روابط بین فردی اعتماد کمک می کند و انگیزه یادگیری بالا را برای کاملاً حفظ می کند. زمان طولانی.

در آثار V.V. داویدوف که به آموزش رشد اختصاص دارد، نشان داده شده است که فرآیندهای عاطفی نقش "مکانیسم های تثبیت عاطفی"، تشکیل مجتمع های عاطفی را بازی می کنند.

تأثیر حالات عاطفی انسان بر روند رشد تفکر مورد مطالعه قرار گرفت. معلوم شد که هیچ حرکتی در فرآیند فکر بدون احساسات امکان پذیر نیست. احساسات با خلاق ترین انواع فعالیت های ذهنی همراه است. حتی احساسات مثبت القا شده مصنوعی نیز می تواند تأثیر مثبتی بر حل مسئله داشته باشد. در خلق و خوی خوب، فرد پشتکار بیشتری دارد، او مشکلات بیشتری را نسبت به حالت بی طرف حل می کند.

رشد تفکر در درجه اول توسط عواطف و احساسات فکری تعیین می شود که در فرآیند فعالیت شناختی انسان ایجاد می شود. آنها نه تنها در معرفت عقلانی، بلکه در معرفت نفسانی شخص نیز گنجانده شده اند.

نتیجهتحت بخش 1

بنابراین، احساسات مکانیزمی برای تعیین فوری آن حوزه‌های فعالیت در یک موقعیت معین است که منجر به موفقیت می‌شود، و جلوی بخش‌های بی‌امید را می‌گیرد.

احساسات به طور قابل توجهی بر روند فعالیت انسان تأثیر می گذارد. به عنوان شکلی از تجلی شخصیت، آنها به عنوان انگیزه های درونی یا بازدارنده فعالیت عمل می کنند و پویایی آنها را تعیین می کنند. احساسات به طور مستقیم بر تفکر، حافظه و ادراک ما، آنچه و چگونه می بینیم و می شنویم تأثیر می گذارد و این به طور مستقیم بر فعالیت موفق یک فرد تأثیر می گذارد.

بخش 2. احساسات وفعالیت کار انسان

2.1 احساسات و فعالیت ها

اگر هر چیزی که اتفاق می افتد، تا آنجا که این یا آن رابطه را با شخص دارد و در نتیجه باعث ایجاد این یا آن نگرش از سوی او می شود، می تواند احساسات خاصی را در او برانگیزد، ارتباط مؤثر بین عواطف یک فرد و فعالیت او به ویژه است. بستن. یک احساس با یک ضرورت درونی از نسبت - مثبت یا منفی - نتایج یک عمل به نیاز ناشی می شود که انگیزه آن، انگیزه اولیه است.

این رابطه متقابل است: از یک سو، سیر و نتیجه فعالیت انسانی معمولاً احساسات خاصی را در فرد برمی انگیزد، از سوی دیگر، احساسات فرد، حالات عاطفی او بر فعالیت او تأثیر می گذارد. احساسات نه تنها فعالیت را تعیین می کنند، بلکه خود مشروط به آن هستند. ماهیت احساسات، ویژگی های اساسی آنها و ساختار فرآیندهای عاطفی به آن بستگی دارد.

از آنجا که نتیجه عینی اعمال انسان نه تنها به انگیزه هایی که از آن سرچشمه می گیرد، بلکه به شرایط عینی که در آن انجام می شود نیز بستگی دارد. علاوه بر این، از آنجایی که یک شخص نیازهای بسیار متفاوتی دارد، که یکی یا دیگری از اهمیت ویژه ای برخوردار است، نتیجه یک عمل ممکن است مطابق با یا در مخالفت با آن باشد که مرتبط ترین آنها برای فرد در این زمینه باشد. یک وضعیت داده شده در این لحظهنیاز داشتن. بسته به این، سیر فعالیت خود فرد در موضوع ایجاد می کند مثبتیا منفیعاطفه، احساس مرتبط با لذتیا نارضایتی. بنابراین، ظهور یکی از این دو ویژگی اصلی قطبی هر فرآیند عاطفی به تغییر رابطه بین مسیر عمل و انگیزه های اولیه آن بستگی دارد که در جریان فعالیت و در جریان فعالیت ایجاد می شود. هنگامی که عملیات خاصی انجام می شود که هیچ اهمیت مستقلی ندارد، مناطق بی طرف در عمل نیز ممکن است. آنها شخص را از نظر عاطفی خنثی می کنند. از آنجایی که فرد به عنوان موجودی آگاه، اهداف خاصی را متناسب با نیازها، جهت گیری خود برای خود تعیین می کند، می توان گفت که کیفیت مثبت یا منفی یک عاطفه با رابطه بین هدف و نتیجه آن عاطفه تعیین می شود. عمل.

بسته به روابطی که در جریان فعالیت ایجاد می شود، سایر ویژگی های فرآیندهای عاطفی تعیین می شود. در جریان فعالیت معمولاً نقاط حساسی وجود دارد که نتیجه مطلوب یا نامطلوب برای موضوع، گردش مالی یا نتیجه فعالیت او مشخص می شود. انسان به عنوان موجودی آگاه، کم و بیش به اندازه کافی رویکرد این نقاط حساس را پیش بینی می کند. هنگام نزدیک شدن به چنین نقاط بحرانی واقعی یا تخیلی در احساس فرد - مثبت یا منفی - افزایش می یابد ولتاژ، که نشان دهنده افزایش ولتاژ در حین عمل است. پس از گذر از چنین نقطه حساسی در مسیر عمل، احساس مثبت یا منفی در فرد ایجاد می شود تخلیه.

در نهایت، هر رویداد، هر نتیجه ای از فعالیت خود شخص، در رابطه با انگیزه ها یا اهداف مختلف او، می تواند معنایی «دوسوگرا» - اعم از مثبت و منفی - پیدا کند. هر چه سیر کنش و سیر وقایع ناشی از آن ماهیت متناقض و متضاد درونی بیشتری داشته باشد، حالت هیجانی سوژه هیجان بیشتری به خود می گیرد. همان تأثیر یک تعارض همزمان را می توان با یک تضاد ثابت، یک انتقال شدید از حالت عاطفی مثبت - به ویژه تنش - به حالت منفی، و بالعکس ایجاد کرد. باعث ایجاد حالت هیجانی هیجانی می شود. از سوی دیگر، هرچه روند هماهنگ‌تر و بدون تعارض پیش برود، احساس آرامش بیشتری دارد، ترس و هیجان کمتر می‌شود. آموزشی احساس کار

بنابراین ما سه کیفیت یا «بُعد» احساس را تشخیص داده‌ایم. شایسته است تفسیر آنها را با تفسیری که در نظریه سه بعدی احساسات توسط W. Wundt ارائه شده است مقایسه کنیم. وونت دقیقاً این سه «بُعد» (لذت و نارضایتی، تنش و تخلیه (اجازه)، هیجان و آرامش را مشخص کرد. او سعی کرد هر یک از این جفت ها را با وضعیت مربوط به نبض و تنفس، با فرآیندهای فیزیولوژیکی احشایی مرتبط کند. ما آنها را با نگرش متفاوتی نسبت به رویدادهایی که یک فرد در آن حضور دارد، با دوره متفاوتی از فعالیت او مرتبط می کنیم. برای ما این ارتباط اساسی است. البته اهمیت فرآیندهای فیزیولوژیکی احشایی انکار نمی شود، اما نقش متفاوت - فرعی - به آنها داده می شود. احساس لذت یا ناراحتی، تنش و ترشح و غیره البته ناشی از تغییرات ارگانیک احشایی است، اما خود این تغییرات بیشتر مشتقات انسان است. آنها فقط "مکانیسم هایی" هستند که از طریق آنها تأثیر تعیین کننده روابطی که بین شخص و جهان در جریان فعالیت او ایجاد می شود انجام می شود.

لذت و نارضایتی، تنش و تخلیه، هیجان و آرامش آنقدرها احساسات اولیه ای نیستند که به نظر می رسد بقیه از آنها ساخته شده است، بلکه فقط کلی ترین ویژگی هایی هستند که احساسات و احساسات بی نهایت متنوع را مشخص می کنند. تنوع این احساسات بستگی به تنوع روابط زندگی واقعی افراد دارد که در آنها بیان می شود و انواع فعالیت هایی که در واقع از طریق آنها انجام می شود.

ماهیت فرآیند عاطفی بیشتر به ساختار فعالیت بستگی دارد. احساسات، اول از همه، به طور قابل توجهی در طول گذار از فعالیت زندگی بیولوژیکی، عملکرد ارگانیک به فعالیت اجتماعی کار با هدف یک نتیجه خاص بازسازی می شوند. با توسعه فعالیت نوع کار، برای اولین بار، یک فرد احساسات عملی را ایجاد می کند که به ویژه مشخصه او است، که اساساً با احساسات عملکرد متفاوت است. ویژگی یک فرد این است که نه تنها فرآیند مصرف، استفاده از برخی کالاها، بلکه و مهمتر از همه، تولید آنها، خصوصیت عاطفی پیدا می کند، حتی در مواردی که - همانطور که در مورد تقسیم کار ناگزیر است. - این کالاها مستقیماً برای تأمین نیازهای خود در نظر گرفته نشده اند. احساسات مرتبط با فعالیت جایگاه ویژه ای را در فرد اشغال می کند، زیرا این یا آن نتیجه مثبت یا منفی می دهد. متفاوت از لذت یا نارضایتی فیزیکی ابتدایی، احساس رضایت یا نارضایتی از همه گونه ها و سایه های آنها در درجه اول با دوره و نتیجه فعالیت مرتبط است. اول از همه، احساس موفقیت، خوش شانسی، پیروزی، شادی و شکست، شکست، فروپاشی و غیره با روند و نتیجه فعالیت مرتبط است.

علاوه بر این، در برخی موارد، این احساس عمدتاً با نتیجه فعالیت، دستاوردهای آن و در برخی دیگر - با همان جریان آن مرتبط است. با این حال، در پایان، زمانی که احساس در درجه اول با نتیجه فعالیت مرتبط باشد، این نتیجه و این موفقیت به صورت احساسی تجربه می شود، زیرا آنها به عنوان دستاوردهای ما در رابطه با فعالیتی که منجر به آنها شده است، شناخته می شوند. هنگامی که این دستاورد قبلاً تثبیت شده و به یک حالت عادی تبدیل شده است، سطح تازه تأسیسی که دیگر نیازی به تنش، تلاش، تلاش برای حفظ آن ندارد، احساس رضایت نسبتاً به سرعت شروع به محو شدن می کند. آنچه از نظر عاطفی تجربه می شود توقف در یک سطح منجمد نیست، بلکه یک گذار است، حرکتی به سطح بالاتر. این را می توان در فعالیت های هر کارگری که به افزایش شدید بهره وری کار دست یافته است، در فعالیت های دانشمندی که این یا آن کشف را انجام داده است مشاهده کرد. احساس موفقیت به دست آمده، پیروزی نسبتاً سریع محو می شود و هر بار میل به دست آوردهای جدید دوباره شعله ور می شود که به خاطر آن باید بجنگید و کار کنید.

به همین ترتیب، زمانی که، از سوی دیگر، تجربیات عاطفی توسط روندفعالیت، سپس این تجارب عاطفی، مانند: شادی و اشتیاق برای خود فرآیند کار، غلبه بر مشکلات، مبارزه، احساسات صرفاً کاربردی نیستند که فقط با روند عملکرد مرتبط باشند. لذتی که خود فرآیند کار به ما می دهد، اساساً لذتی است که با غلبه بر مشکلات همراه است، یعنی با دستیابی به نتایج جزئی معین، با نزدیک شدن به نتیجه، که هدف نهایی فعالیت است، با حرکت به سمت آن. بنابراین، احساسات مرتبط با دوره فعالیت، اگرچه متفاوت است، اما از احساسات مرتبط با نتیجه آن جدایی ناپذیر است. تفاوت نسبی آنها با ساختار فعالیت انسانی مرتبط است که به تعدادی عملیات جزئی تقسیم می شود که نتیجه آن به عنوان یک هدف آگاهانه مشخص نمی شود. اما همانطور که در ساختار عینی فعالیت، یک عمل با هدف نتیجه ای که توسط سوژه به عنوان یک هدف درک می شود، و عملیات جزئی که باید به آن منتهی شود، به هم پیوسته و متقابلا در حال انتقال به یکدیگر هستند، تجربیات عاطفی نیز با حرکت مرتبط هستند. و تجارب عاطفی مرتبط با نتیجه فعالیت.این دومی معمولاً در فعالیت کاری غالب است. آگاهی از این یا آن نتیجه همانطور که هدف عمل آن را مشخص می کند، به آن ارزش اولویت می دهد، به همین دلیل تجربه عاطفی عمدتاً به سمت آن سوق داده می شود.

این نگرش تا حدودی در فعالیت بازی تغییر می کند. برخلاف تصور بسیار رایج، تجربیات عاطفی در فرآیند بازی به هیچ وجه نمی‌تواند به لذت صرفاً عملکردی تقلیل یابد (به استثنای شاید اولین، اولیه‌ترین بازی‌های کاربردی کودک، که در آن تسلط اولیه بر بدن او صورت می‌گیرد. ). فعالیت بازی کودک به عملکرد محدود نمی شود، بلکه شامل اعمال نیز می شود. از آنجایی که فعالیت بازی یک فرد مشتق از فعالیت کاری او است و بر اساس آن رشد می کند، در جریان احساسات بازی ویژگی هایی وجود دارد که با آنهایی که از ساختار فعالیت کاری ناشی می شود مشترک است. با این حال، در کنار ویژگی های مشترک، ویژگی های خاصی در فعالیت بازی و در نتیجه در احساسات بازی وجود دارد. و اکشن بازی با انگیزه های مختلف اهداف خاصی را برای خود تعیین می کند، اما فقط این وظایف و اهداف خیالی هستند. مطابق با این وظایف و اهداف خیالی، روند واقعی بازی وزن ویژه بسیار بیشتری پیدا می کند. در این راستا، سهم عواطف با بیشترین ارتباط دارد حرکتاقدامات، با روندبازی ها، اگرچه نتیجه در بازی است، پیروزی در مسابقه، حل موفقیت آمیز یک مشکل هنگام بازی لوتو و غیره، به دور از بی تفاوتی هستند. این تغییر در مرکز ثقل تجارب عاطفی در بازی نیز با همبستگی متفاوت، خاص برای آن، انگیزه ها و اهداف فعالیت همراه است.

جابجایی عجیب دیگری از تجربه عاطفی در آن دسته از فعالیت‌های پیچیده رخ می‌دهد که در آن توسعه یک ایده، یک برنامه عمل و اجرای بعدی آن تقسیم می‌شود، و اولی به جای انجام شدن، به یک فعالیت نظری نسبتاً مستقل جدا می‌شود. در جریان خود فعالیت عملی. در چنین مواردی، تأکید عاطفی شدیدی ممکن است روی این مرحله اولیه باشد. در فعالیت های یک نویسنده، دانشمند، هنرمند، توسعه مفهوم کار فرد را می توان به ویژه از نظر احساسی تجربه کرد - حادتر از اجرای پر دردسر بعدی آن. این دوره اولیه لقاح است که اغلب شدیدترین شادی های خلاقانه را ایجاد می کند.

K. Buhler "قانونی" را مطرح کرد که بر اساس آن، در مسیر رشد، احساسات مثبت از پایان عمل به آغاز آن حرکت می کند. قانونی که بدین ترتیب تدوین شده است، علل واقعی پدیده هایی را که تعمیم می دهد، آشکار نمی کند. دلایل واقعی این حرکت در مسیر رشد احساسات مثبت از پایان عمل تا آغاز آن در ماهیت احساسات و قانونی نیست که آنها را محکوم به سرگردانی از پایان عمل تا آغاز آن می کند، بلکه نهفته است. در تغییر در روند توسعه ماهیت و ساختار فعالیت. اساساً، احساسات، چه مثبت و چه منفی، می توانند با کل مسیر عمل و نتیجه آن مرتبط باشند. اگر برای یک دانشمند یا هنرمند مرحله اولیه ایجاد مفهوم کار او می تواند با شادی شدیدی همراه باشد، پس این به این دلیل است که در این صورت توسعه یک ایده یا طرح خود به یک ایده نسبتاً مستقل تبدیل می شود و علاوه بر این، فعالیت بسیار شدید و فشرده، که سیر و نتیجه آن شادی های بسیار درخشان و - گاه - عذاب را به همراه دارد.

این تغییر تجربه عاطفی از پایان عمل به آغاز آن نیز با رشد آگاهی همراه است. یک کودک کوچک که نمی تواند نتیجه اعمال خود را پیش بینی کند، حتی نمی تواند از همان ابتدا تأثیر عاطفی نتیجه بعدی را تجربه کند. اثر تنها زمانی می تواند حاصل شود که این نتیجه قبلاً محقق شده باشد. در این میان، برای کسی که قادر است نتایج و پیامدهای بعدی اعمال خود را پیش بینی کند، تجربه، نسبت نتایج آتی یک عمل به انگیزه ها را که شخصیت عاطفی آن را تعیین می کند، از همان ابتدا می توان تعیین کرد.

بنابراین، وابستگی متنوع و چند جانبه عواطف یک فرد به فعالیت او آشکار می شود.

به نوبه خود، احساسات به طور قابل توجهی بر روند فعالیت تأثیر می گذارد. به عنوان شکلی از تجلی نیازهای فرد، احساسات به عنوان انگیزه های درونی برای فعالیت عمل می کنند. این انگیزه‌های درونی که در احساسات بیان می‌شوند، با رابطه واقعی فرد با دنیای اطرافش تعیین می‌شوند.

برای روشن شدن نقش عواطف در فعالیت، لازم است بین عواطف یا احساسات و عاطفه بودن یا تأثیرپذیری تمایز قائل شد.

هیچ یک از احساسات واقعی و واقعی را نمی توان به یک احساس منزوی، «خالص»، یعنی انتزاعی، عاطفی یا تأثیرپذیری تقلیل داد. هر عاطفه واقعی معمولاً شامل وحدت عاطفی و عقلانی، تجربه و شناخت است، همانطور که به یک درجه یا آن درجه شامل لحظات "ارادی" جذب، آرزو می شود، زیرا به طور کلی کل فرد تا یک درجه در آن بیان می شود. یا دیگری در این یکپارچگی مشخص، احساسات به عنوان انگیزه، انگیزه برای فعالیت عمل می کنند. آنها مسیر فعالیت فرد را تعیین می کنند و به نوبه خود مشروط به آن هستند. در روانشناسی، اغلب از وحدت عواطف، عاطفه و عقل صحبت می شود و معتقد است که این بیانگر غلبه بر یک دیدگاه انتزاعی است که روانشناسی را به عناصر یا کارکردهای جداگانه تقسیم می کند. در این میان، در واقعیت، محقق با چنین صورت‌بندی‌هایی در می‌یابد که همچنان زندانی آن ایده‌هایی است که می‌خواهد بر آنها غلبه کند. در واقع، نه تنها باید از وحدت عواطف و عقل در زندگی انسان صحبت کرد، بلکه باید از وحدت عاطفی یا عاطفی و عقلانی در درون خود عواطف و همچنین در درون خود عقل صحبت کرد.

اگر اکنون عاطفه یا تأثیرپذیری را در عواطف تشخیص دهیم، می‌توان گفت که اصلاً تعیین‌کننده نیست، بلکه فقط فعالیت انسان را تنظیم می‌کند که توسط لحظات دیگر تعیین می‌شود. فرد را کم و بیش نسبت به تکانه‌های خاصی حساس می‌کند، سیستمی از «دروازه‌ها» ایجاد می‌کند که در حالت‌های عاطفی به یک ارتفاع تنظیم می‌شوند؛ تطبیق، سازگار کردن هر دو گیرنده، عموماً شناختی، و حرکتی، عموماً مؤثر است. ، توابع ارادی، لحن، سرعت فعالیت، "تنظیم" آن را به یک سطح خاص تعیین می کند. به عبارت دیگر: عاطفه بودن به این معنا، یعنی عاطفه بودن به عنوان یک لحظه یا جنبه عواطف، در درجه اول جنبه یا جنبه پویا فعالیت را تعیین می کند.

انتقال این موقعیت به عواطف، به طور کلی به احساسات اشتباه است (مثلاً K. Levin). نقش احساسات و عواطف به پویایی قابل تقلیل نیست، زیرا خود آنها به یک لحظه عاطفی منزوی قابل تقلیل نیستند. لحظه پویا و لحظه جهت به طور نزدیک به هم مرتبط هستند. افزایش حساسیت و شدت عمل معمولاً کم و بیش انتخابی است: در یک حالت عاطفی خاص که با یک احساس خاص در آغوش گرفته می شود، شخص نسبت به یک اصرار بیشتر و کمتر به دیگران حساس می شود.

2.2 تأثیر احساسات بر فعالیت کاری فرد

ماهیت فرآیند عاطفی نیز به ساختار فعالیت بستگی دارد. عواطف، اول از همه، در طول گذار از فعالیت زندگی بیولوژیکی، عملکرد ارگانیک به فعالیت کار اجتماعی، اساساً بازسازی می شوند. با توسعه فعالیت های نوع کار، نه تنها فرآیند مصرف، استفاده از برخی کالاها، بلکه تولید آنها نیز شخصیتی احساسی پیدا می کند، حتی در صورتی که - همانطور که در مورد تقسیم کار ناگزیر است - این کالاها هستند. مستقیماً برای برآوردن نیازهای خود در نظر گرفته نشده است. در یک فرد، احساسات مرتبط با فعالیت جایگاه ویژه ای را اشغال می کند، زیرا این است که نتیجه مثبت یا منفی می دهد. متفاوت از لذت یا ناخشنودی فیزیکی ابتدایی، احساس رضایت یا نارضایتی با انواع و اقسام آن (احساس موفقیت، خوش شانسی، پیروزی، شادی و شکست، شکست، فروپاشی، و غیره) در درجه اول با روند فعالیت مرتبط است و نتیجه آن در عین حال، در برخی موارد، احساس رضایت عمدتاً با نتیجه فعالیت، با دستاوردهای آن و در برخی دیگر - با دوره آن مرتبط است. با این حال، حتی زمانی که این احساس در درجه اول با نتیجه فعالیت مرتبط باشد، نتیجه از نظر احساسی تجربه می شود، زیرا به عنوان یک دستاورد در رابطه با فعالیتی که منجر به آنها شده است، شناخته می شود. هنگامی که این دستاورد قبلاً تثبیت شده و به یک حالت عادی تبدیل شده است، به سطح تازه تأسیسی که نیازی به تنش، تلاش، تلاش برای حفظ آن ندارد، احساس رضایت نسبتاً به سرعت شروع به محو شدن می کند. آنچه از نظر عاطفی تجربه می شود توقف در سطحی نیست، بلکه یک گذار است، حرکتی به سطح بالاتر. این را می توان در فعالیت های هر کارگری که به افزایش شدید بهره وری کار دست یافته است مشاهده کرد. احساس موفقیت، پیروزی نسبتاً سریع محو می شود و هر بار میل به دستاوردهای جدید دوباره شعله ور می شود، که برای آن باید تلاش کنید. به همین ترتیب، هنگامی که تجربیات عاطفی باعث فرآیند فعالیت می شود، پس شادی و اشتیاق برای روند کار، غلبه بر مشکلات، مبارزه، احساساتی نیستند که فقط با روند عملکرد مرتبط باشند. لذتی که فرآیند کار به ما می دهد، عمدتاً با غلبه بر مشکلات، یعنی با دستیابی به نتایج جزئی، با نزدیک شدن به نتیجه که هدف نهایی فعالیت است، همراه با حرکت به سمت آن است.

دلایل واقعی حرکت احساسات مثبت از پایان یک عمل تا آغاز آن در تغییر ماهیت و ساختار فعالیت نهفته است. اساساً، احساسات، چه مثبت و چه منفی، می توانند با کل مسیر عمل و نتیجه آن مرتبط باشند. اگر برای یک دانشمند یا هنرمند، مرحله اولیه تصور از کار او می تواند با شادی شدیدی همراه باشد، این به این دلیل است که توسعه یک ایده یا طرح به یک مقدماتی، نسبتاً مستقل و علاوه بر این، بسیار شدید تبدیل می شود. ، فعالیت شدید، روند و نتیجه آن بنابراین شادی های بسیار درخشان و گاهی اوقات - عذاب آنها را ارائه می دهد.

برای روشن شدن نقش عاطفه در فعالیت، لازم است بین عواطف یا احساسات و عاطفه بودن یا تأثیرپذیری تمایز قائل شد.

هیچ احساس واقعی را نمی توان به یک احساس منزوی، خالص - انتزاعی، عاطفی یا تأثیرپذیری تقلیل داد. هر عاطفه واقعی معمولاً یک وحدت عاطفی و عقلانی، تجربه و شناخت است، زیرا تا حدی شامل لحظات ارادی، انگیزه ها، آرزوها می شود، زیرا به طور کلی کل فرد در آن به یک درجه یا درجه دیگر بیان می شود. با یکپارچگی مشخص، احساسات به عنوان انگیزه، انگیزه برای فعالیت عمل می کنند. آنها مسیر فعالیت فرد را تعیین می کنند و خودشان مشروط به آن هستند. در روانشناسی، شخص اغلب در مورد وحدت عواطف، عاطفه و عقل صحبت می کند و معتقد است که با این کار بر دیدگاه انتزاعی که روانشناسی را به عناصر یا کارکردهای جداگانه تقسیم می کند، غلبه می کنند. در این میان، محقق با چنین صورت‌بندی‌هایی تنها بر وابستگی خود به ایده‌هایی تأکید می‌کند که در پی غلبه بر آن‌هاست. در واقع، نباید صرفاً از وحدت عواطف و عقل در زندگی یک فرد صحبت کرد، بلکه باید از وحدت عاطفی یا عاطفی و عقلانی در درون خود احساسات و همچنین در درون خود عقل صحبت کرد. اگر اکنون عاطفه یا تأثیرپذیری را در عواطف تشخیص دهیم، می‌توان گفت که اصلاً تعیین‌کننده نیست، بلکه فقط فعالیت انسان را تنظیم می‌کند که توسط لحظات دیگر تعیین می‌شود. این باعث می شود فرد کم و بیش به یک یا آن انگیزه حساس شود، لحن، سرعت فعالیت، خلق و خوی آن را در یک سطح یا سطح دیگر تعیین می کند. به عبارت دیگر، عاطفه بودن به عنوان یک لحظه یا سمت احساسات، عمدتاً جنبه پویای فعالیت را تعیین می کند.

2.3 تنظیم احساسات

کنترل ابراز احساسات. در یک جامعه توسعه یافته، نقش احساسات در تنظیم فعالیت های انسان نادیده گرفته می شود که منجر به از دست دادن توانایی تجربه سازنده آنها و نقض سلامت روانی و جسمی می شود. در خودآگاهی عادی، عواطف به عنوان پدیده‌ای تلقی می‌شوند که عملکرد موفقیت‌آمیز فرد را در فعالیت مختل می‌کند و راه‌های سرکوب و سرکوب آنها را تحمیل می‌کند. با این حال، تئوری و عمل روانشناسی ما را متقاعد می کند که احساسات آگاهانه و درک شده به رشد شخصیت و فعالیت موفق کمک می کند.

عدم وجود تظاهرات بیرونی احساسات به این معنی نیست که شخص آنها را تجربه نمی کند، او می تواند احساسات خود را پنهان کند، آنها را عمیق تر کند. مهار تظاهرات تجربه، تحمل درد یا سایر احساسات ناخوشایند را آسان تر می کند.

کنترل بیان خود (تجلی بیرونی احساسات) خود را به سه شکل نشان می دهد: "سرکوب"یعنی پنهان کردن بیان حالات احساسی تجربه شده; "تبدیل"یعنی جایگزینی بیان یک حالت عاطفی تجربه شده با بیان احساس دیگری که در حال حاضر تجربه نشده است. "شبیه سازی"یعنی بیان احساساتی که تجربه نمی شوند.

در کنترل بیان عاطفی، تفاوت های فردی بسته به کیفیت هیجانات تجربه شده ظاهر می شود. در افراد با گرایش پایدار به تجربه هیجانات منفی، مشخص شد که اولاً کنترل بیشتری بر ابراز احساسات مثبت و منفی دارند. ثانیاً، احساسات منفی بیشتر تجربه می شوند تا ابراز شوند (یعنی بیان آنها به شکل "سرکوب" کنترل می شود، و ثالثاً، برعکس، احساسات مثبت بیشتر از تجربه ابراز می شوند (یعنی بیان آنها در حالت کنترل می شود. شکل "شبیه سازی": آزمودنی ها احساسات تجربه نشده شادی را بیان می کنند) این به این دلیل است که ابراز احساسات مثبت به اجرای ارتباطات و بهره وری کمک می کند. درجه کنترل بیان عاطفی، بسیار کمتر احتمال دارد که احساسات منفی را ابراز کنند، تجربیات خود را با ابراز احساسات مثبت "نقاب" می دهند.

در افراد دارای غلبه هیجانات مثبت، هیچ تفاوتی بین فراوانی تجربه و فراوانی ابراز احساسات مختلف یافت نشد که نشان دهنده کنترل ضعیف تری بر احساسات آنهاست.

ویژگی های مرتبط با سن کنترل بیانبه گفته تعدادی از نویسندگان (Kilbride, Jarczower, 1980؛ Malatesta, Haviland, 1982؛ Shennum, Bugenthal, 1982) سرکوب احساسات منفی با افزایش سن افزایش می یابد. اگر گریه نوزادان هنگام غذا خوردن طبیعی است، پس گریه یک کودک شش ساله برای اینکه باید کمی قبل از شام صبر کند، غیرقابل قبول است. کودکانی که این تجربه را در خانواده ندارند ممکن است خارج از خانه طرد شوند. کودکان پیش دبستانی که اغلب گریه می کنند عموماً مورد احترام همسالان خود نیستند (کور، 1989).

همین امر در مورد سرکوب فوران خشم نیز صادق است. مطالعه ای که توسط A. Caspi و همکاران انجام شد (کاسپی، الدر، برن، 1987) نشان داد که آن دسته از کودکانی که در سن 10 سالگی حملات مکرر خشم را تجربه کردند، در بزرگسالی، ناراحتی های زیادی را از عصبانیت خود تجربه کردند. چنین افرادی برای حفظ شغل خود مشکل دارند و ازدواج آنها اغلب از هم می پاشد.

در یک سن خاص، تظاهرات خود به خودی شادی، که برای نوزادان بسیار طبیعی است (پریدن، کف زدن)، شروع به شرمساری کودکان می کند، زیرا چنین تظاهراتی "کودکانه" تلقی می شوند. با این حال، ابراز خشونت آمیز احساسات آنها حتی توسط بزرگسالان، افراد محترم در حین ورزش باعث محکومیت بیرونی نمی شود. شاید همین امکان ابراز آزادانه احساسات است که ورزش افراد زیادی را به خود جذب می کند.

بیان عواطف در فرهنگ های مختلف دارای ویژگی هایی است. به عنوان مثال، در فرهنگ غربی، مرسوم نیست که نه تنها احساسات مثبت، بلکه احساسات منفی را نشان دهید، مثلاً از چیزی می ترسید. از این رو تربیت فرزندان به ویژه پسران با این روحیه انجام می شود. در عین حال، همانطور که F. Tikalsky و S. Wallace می نویسند (Tikalsky, Walles, 1988)، در قبیله سرخپوستان ناواهو، ترس کودکان واکنشی کاملا طبیعی و سالم تلقی می شود. مردم این قبیله معتقدند که کودک نترس جهل و بی پروایی هدایت می شود.

فقط می توان از خرد سرخپوستان شگفت زده شد. کودک باید بترسد (اما این به این معنی نیست که باید بترسد از قصدترساندن، ترساندن).

بیشتر والدین دوست دارند فرزندانشان یاد بگیرند تنظیم عاطفی،یعنی توانایی رویارویی با احساسات خود به روش های قابل قبول اجتماعی.

برانگیختن احساسات دلخواه. بسیاری از انواع فعالیت های انسانی، به ویژه ماهیت خلاقانه، نیازمند الهام و اعتلای معنوی است. اولاً این فعالیت هنرمندان است. برخی از آن‌ها آنقدر شخصیت پیدا می‌کنند و از نظر عاطفی برانگیخته می‌شوند که باعث آسیب فیزیکی به شریک زندگی خود می‌شوند. بازیگر بزرگ روسی A. A. Ostuzhev دست شریک زندگی خود را شکست. یکی از بازیگران درام "اتللو" بازیگر نقش دزدمونا را تقریبا خفه کرد. احساس برانگیخته نیز نقش مهمی در آهنگسازان دارد. یکی از آهنگسازان سرشناس کشورمان گفت: ساخت موسیقی کاری است که نیاز به یک نگرش ذهنی، حالت عاطفی دارد. و این حالت را در خود ایجاد می کند. بله، و فعالیت های ورزشی مثال های زیادی را ارائه می دهند که احساسات را نباید سرکوب کرد، بلکه برعکس، باید در خود برانگیخت. به عنوان مثال، OA Sirotin (1972)، معتقد است که توانایی یک ورزشکار برای افزایش برانگیختگی عاطفی خود قبل از مسابقات دشوار مسئول، یک عامل اساسی در دستیابی به آمادگی بسیج بالا است. حتی مفهوم «خشم ورزشی» نیز وجود دارد. V. M. Igumenov (1971) نشان داد که کشتی گیرانی که با موفقیت در مسابقات قهرمانی اروپا و جهان اجرا می کردند قبل از مسابقه سطحی از برانگیختگی عاطفی داشتند (که نویسنده با لرزش آن را قضاوت می کرد) دو برابر کشتی گیران کمتر موفق بود. A. I. Gorbachev (1975) در مورد داوران ورزشی در والیبال نشان داد که هر چه بازی پیش رو برای داوری دشوارتر باشد، هیجان عاطفی بیشتر و زمان برای یک واکنش دیداری-حرکتی ساده و پیچیده کوتاهتر است. به گفته E. P. Ilyin و همکاران (1979)، بهترین بسیج فکری (بر اساس سرعت و دقت کار با آزمون تصحیح) در میان دانش آموزانی بود که قبل از امتحان نگران بودند. همچنین موارد متعددی وجود دارد که ورزشکاران قبل از شروع یا در حین مسابقه خود را "روشن" می کنند و خودسرانه باعث عصبانیت در خود می شوند که به بسیج فرصت ها کمک می کند.

به فعلیت رساندن حافظه عاطفی و تخیل به عنوان راهی برای فراخوانی یک حالت عاطفی خاص. این تکنیک به عنوان بخشی جدایی ناپذیر از خود تنظیمی استفاده می شود. فرد موقعیت هایی را از زندگی خود به یاد می آورد که با احساسات شدید، هیجانات شادی یا غم همراه بود، موقعیت های عاطفی (مهم) را برای او تصور می کند.

استفاده از این تکنیک نیازمند مقداری آموزش (تلاش های مکرر) است که در نتیجه اثر آن افزایش می یابد.

اخیراً جهت جدیدی در مدیریت حالات عاطفی خود را اعلام کرده است - هلوتولوژی(از یونانی. ژلوس-خنده). مشخص شده است که خنده اثرات مثبت مختلفی بر فرآیندهای ذهنی و فیزیولوژیکی دارد. این درد را سرکوب می کند، زیرا هورمون های کاتکول آمین و اندورفین در هنگام خنده آزاد می شوند. اولی از التهاب جلوگیری می کند، دومی مانند مورفین عمل می کند، بیهوش می کند. اثر مفید خنده بر ترکیب خون نشان داده شده است. تاثیر مثبت خنده در طول روز باقی می ماند.

خنده با کاهش غلظت هورمون های استرس – نوراپی نفرین، کورتیزول و دوپامین، استرس و اثرات آن را کاهش می دهد. به طور غیرمستقیم، میل جنسی را افزایش می دهد: زنانی که اغلب و با صدای بلند می خندند، برای مردان جذاب تر هستند.

علاوه بر این، ابزارهای بیانی برای بیان احساسات به تخلیه استرس عصبی-عاطفی ناشی از آن کمک می کند. تجارب طوفانی اگر با کمک حرکات عضلانی، تعجب، گریه تخلیه نشود، می تواند برای سلامتی خطرناک باشد. هنگام گریه همراه با اشک، ماده ای از بدن دفع می شود که در هنگام استرس شدید عصبی-عاطفی ایجاد می شود. پانزده دقیقه گریه برای رفع تنش اضافی کافی است.

نتیجهتحت بخش 2

بنابراین، تغییرات پویا در فرآیندهای عاطفی معمولا جهت دار هستند. در نهایت، فرآیند عاطفی به معنای و تعیین یک حالت پویا و یک جهت خاص است، زیرا این یا آن حالت پویا را در یک فعالیت خاص بیان می کند.

احساسات، مانند سایر فرآیندهای روان، قابل کنترل هستند و برای اینکه آنها مداخله نکنند، بلکه فقط برای تحریک فرد به موفقیت، لازم است که بتوان آنها را "استفاده"، مدیریت، کنترل کرد.

نتیجه

بنابراین، احساسات واکنش‌های روان‌شناختی ذاتی هر یک از ما در فعالیت‌های مختلف نسبت به خوب و بد هستند، اینها اضطراب‌ها و شادی‌ها، ناامیدی و لذت ما هستند. احساسات یک فرد با فعالیت او مرتبط است: فعالیت باعث ایجاد احساسات مختلف نگرش نسبت به آن و نتایج آن می شود و احساسات نیز به نوبه خود فرد را به فعالیت تحریک می کند، به او الهام می بخشد، به یک نیروی محرکه داخلی، انگیزه های او تبدیل می شود.

احساسات می توانند درک دنیای اطراف را تیره و تار کنند یا آن را با رنگ های روشن رنگ آمیزی کنند، قطار فکر را به سمت خلاقیت یا مالیخولیا بچرخانند، حرکات را سبک و صاف یا برعکس، ناشیانه کنند. احساسات بخشی از فعالیت روانی ما هستند، بخشی از "من" ما.

احساسات می توانند فعالیت فرد را به روشی متناقض تحت تأثیر قرار دهند - گاهی اوقات به طور مثبت، سازگاری فرد را افزایش می دهند و باعث تحریک، گاهی اوقات منفی، فعالیت و موضوع فعالیت می شوند.

برای فعالیت های بهتر، چه آموزشی و چه کاری، ناهماهنگی باید کنترل شود. از آنجایی که احساسات نقش مهمی در فعالیت دارند، لازم است به هر طریقی احساساتی را که می تواند بر روند و نتایج فعالیت تأثیر نامطلوب بگذارد، از فعالیت خود حذف کنید.

تجربیات مثبت زمانی اتفاق می‌افتند که نتایج فعالیت‌ها انتظارات را برآورده می‌کند، تجربیات منفی در صورت وجود اختلاف یا ناهماهنگی (ناهماهنگی) بین آنها رخ می‌دهد.

فهرست ادبیات استفاده شده

1) Aristova I.L. روانشناسی عمومی. انگیزه، احساسات، اراده. FEGU، 2003. 105 ص.

2) ویگوتسکی L.S. آموزش در مورد احساسات ناشر: رسانه یویو، 2012. 160 ص..

3) Gamezo M.V.، Domashenko I.A. Atlas of psychology: Inform.-روش، کتابچه راهنمای "روانشناسی انسان". - M.: انجمن آموزشی روسیه، 2004. - 276 ص.

4) داویدوف، واسیلی واسیلیویچ. سخنرانی های روانشناسی عمومی: کتاب درسی برای دانشگاه ها / V. V. Davydov, 2008.- 176 p.

5) Dmitrieva N. Yu. روانشناسی عمومی: یادداشت های سخنرانی، سری "امتحان در جیب": مسکو. 2007. - 75 ص.

6) Dubravska D.M. مبانی روانشناسی: راهنمای سرفصل. - Lviv: World, 2001. - 280 p.

7) ایزارد ک.ه. روانشناسی احساسات. - سنت پترزبورگ، 2000. 464 ص.

8) Ilyin E.P. عواطف و احساسات. - سن پترزبورگ: پیتر، 2001. - 752 ص.

9) کوردول ام. روانشناسی. الف - ز: فرهنگ-مرجع کتاب / پر. از انگلیسی. K. S. Tkachenko. - م.: FAIR-PRESS، 2000. - 448 ص.

10) لئونتیف A.N. سخنرانی در مورد روانشناسی عمومی. - م.: معنی، 2000. - 511 ص.

11) Maklakov A.G. روانشناسی عمومی: کتاب درسی برای دانشگاه ها. - سن پترزبورگ: پیتر، 2011. - 583 ص.

12) ماکسیمنکو اس.د. روانشناسی عمومی. M.: "Refl-book"، K.: "Vakler" - 2004. - 528 p.

13) M "yasoid P.A. Zagalna psychology: Heading guide. - مدرسه ویشچا، 2000. - 479 ص.

14) Nurkova V.V., Berezanskaya N.B. روانشناسی. کتاب درسی. - م: یورایت ایزدات، 2004 - 484 ص.

15) فرهنگ روانشناسی / ویرایش. زینچنکو V.P. - ویرایش دوم، تجدید نظر شده. و اضافی - M.: Pedagogy-Press, 2005. - 440 p.

16) Rubinstein S.L. مبانی روانشناسی عمومی: کتاب درسی دبیرستانها، 1382.- 713 ص.

17) Stepanov V.E.، Stupnitsky V.P. روانشناسی: کتاب درسی برای دانشگاه ها. - M.: انتشارات و تجارت شرکت "داشکف و شرکت"، 2004. - 576 ص.

18) Stolyarenko L.D. مبانی روانشناسی. چاپ سوم، اصلاح و بزرگ شده. مجموعه "کتابهای کمک آموزشی". روستوف روی دان: "ققنوس"، 2000. -672 ص.

19) Sorokun P.A. С 655 روانشناسی عمومی. Pskov: PSPI، 2003 - 312 p.

20) Uznadze D. N. روانشناسی عمومی / Per. از گرجی E. Sh. Chomakhidze; اد. I. V. Imedadze. - م.: معنی؛ سن پترزبورگ: پیتر، 2004. - 413 ص.

21) اکمن پی. روانشناسی عواطف. میدونم چه حسی داری. ویرایش دوم / مطابق. از انگلیسی . - سن پترزبورگ: پیتر، 2010. - 334 ص.

میزبانی شده در Allbest.ru

...

اسناد مشابه

ویژگی ها و کارکردهای احساسات. احساسات و فعالیت به عنوان فرآیندهای ذهنی مرتبط و وابسته به هم. تأثیر احساسات بر فعالیت های شناختی انسان. ارزیابی وضعیت عاطفی به عنوان یک جنبه مهم در مطالعه عواطف شخصیت.

مقاله ترم، اضافه شده 08/13/2010


ویژگی های روانشناختی فردی شخصیت یک فرد. جنبه تاریخی و نظری مسئله مزاج. نقش خلق و خو و تأثیر آن بر کار و فعالیت های آموزشی. بررسی تأثیر خلق و خو بر سبک حل تعارض.

مقاله ترم، اضافه شده در 12/09/2010


تأثیر احساسات بر فرد و فعالیت او. ویژگی های فرآیند عاطفی. نظریه اطلاعات احساسات. جهت پاولوی در مطالعه فعالیت عصبی بالاتر مغز. ظهور استرس عاطفی. نقش انگیزشی احساسات.

چکیده، اضافه شده در 2010/11/27


ویژگی های کلی حوزه عاطفی یک فرد. تعریف حالت عاطفی. انواع اصلی احساسات، نقش آنها در رشد انسان. شرح عوامل ایجاد کننده احساسات. تأثیر مثبت و منفی عواطف و احساسات بر فرد.

کار کنترل، اضافه شده در 2014/10/26


جوهر عواطف. مفهوم و طبقه بندی احساسات. نظریه های احساسات مبانی آناتومیکی و فیزیولوژیکی احساسات. کارکردهای احساسات عواطف انسانی و احساسات حیوانی. منشأ احساسات - از حیوان به انسان. انگیزه انسان و حیوان.

چکیده، اضافه شده در 2004/10/04


مشکل تأثیر حوزه عاطفی شخصیت بر رفتار و فعالیت انسان. ارتباط فرآیندهای عاطفی با فرآیندهای فیزیولوژیکی و شناختی. بررسی تجربی تأثیر اضطراب بر رفتار و فعالیت های یادگیری دانش آموزان جوان.

پایان نامه، اضافه شده در 2011/06/24


انواع و نقش عواطف در زندگی انسان. طبقه بندی احساسات بر اساس قدرت طول مدت و پارامترهای کیفیت. نظریه های احساسات و محتوای آنها. خود ارزیابی حالات عاطفی. احساسات مثبت و منفی. اجزای عواطف انسانی.

ارائه، اضافه شده در 12/23/2013


مسیر تکاملی رشد احساسات، تظاهرات عاطفی. طبقه بندی و نوع احساسات. انواع فرآیندهای عاطفی و نقش متفاوت در تنظیم فعالیت انسان و ارتباط با افراد دیگر. تنوع تجربیات عاطفی در انسان.

چکیده، اضافه شده در 1390/10/13


جوهر عواطف و نقش آنها در زندگی انسان. نظریه های روانشناختی احساسات. بیان عاطفی به عنوان انواع اصلی احساسات. کارکردهای احساسات در زندگی انسان. بازتاب فعالیت ذهنی انسان. نظریه اطلاعات احساسات.

چکیده، اضافه شده در 1394/01/06


احساسات، ماهیت و ویژگی های آنها. عمل پیدایش عاطفه از دیدگاه نظریه جیمز-لنگ. ویژگی های احساسات مثبت و منفی. رابطه بین احساسات و عواطف در شخصیت فرد. اهداف و اهداف تربیت عاطفی یک فرد.

احساسات به طرق مختلف بر افراد تأثیر می گذارد. احساسات یکسان بر افراد مختلف به طور متفاوتی تأثیر می گذارد، علاوه بر این، تأثیر متفاوتی بر روی همان فردی که خود را در موقعیت های مختلف می بیند، می گذارد. احساسات می توانند بر تمام سیستم های فرد، یعنی موضوع به عنوان یک کل تأثیر بگذارند.

احساسات و بدن.

در ماهیچه های صورت در حین احساسات، تغییرات الکتروفیزیولوژیکی رخ می دهد. تغییراتی در فعالیت الکتریکی مغز، در سیستم گردش خون و تنفس رخ می دهد. با عصبانیت یا ترس شدید، ضربان قلب می تواند 40-60 ضربه در دقیقه افزایش یابد. چنین تغییرات ناگهانی در عملکردهای جسمی در طول یک هیجان قوی نشان می دهد که در طول حالت های عاطفی، تمام سیستم های عصبی فیزیولوژیکی و زیر سیستم های بدن به میزان کم یا زیاد روشن می شوند. چنین تغییراتی ناگزیر بر ادراک، افکار و اعمال سوژه تأثیر می گذارد. این تغییرات بدنی همچنین می تواند برای رسیدگی به طیف وسیعی از مسائل، چه مشکلات صرفاً پزشکی و چه مشکلات سلامت روانی مورد استفاده قرار گیرد. احساسات سیستم عصبی خودمختار را فعال می کند که مسیر سیستم غدد درون ریز و عصبی-هومورال را تغییر می دهد. ذهن و بدن برای عمل با هم هماهنگ هستند. اگر دانش و اعمال مربوط به احساسات مسدود شود، ممکن است علائم روان تنی ظاهر شود.

احساسات و ادراک

مدتهاست که مشخص شده است که احساسات، مانند سایر حالات انگیزشی، بر ادراک تأثیر می گذارند. یک سوژه خوشحال تمایل دارد جهان را از طریق عینک های رز رنگ درک کند. یک فرد مضطرب یا غمگین تمایل دارد نظرات دیگران را انتقادی تفسیر کند. یک سوژه هراسان تمایل دارد فقط یک شیء ترسناک را ببیند (اثر "دید محدود").

احساسات و فرآیندهای شناختی

احساسات بر فرآیندهای جسمانی و حوزه ادراک و همچنین حافظه، تفکر و تخیل فرد تأثیر می گذارد. تأثیر «تقویت دید» در ادراک همتای خود را در حوزه شناختی دارد. یک فرد ترسیده به سختی قادر به آزمایش جایگزین های مختلف است. یک فرد عصبانی فقط "افکار عصبانی" دارد. در حالت افزایش علاقه یا برانگیختگی، سوژه چنان غرق در کنجکاوی می شود که قادر به یادگیری و کاوش نیست.

احساسات و اعمال

عواطف و مجموعه عواطفی که فرد در یک زمان معین تجربه می کند، عملاً بر هر کاری که در زمینه کار، مطالعه و بازی انجام می دهد تأثیر می گذارد. وقتی او واقعاً به موضوعی علاقه مند است، پر از اشتیاق پرشور برای مطالعه عمیق آن است. او با احساس انزجار از هر شیئی به دنبال اجتناب از آن است.

احساسات و رشد شخصیت

هنگام در نظر گرفتن رابطه بین عاطفه و رشد شخصیت، دو نوع عامل مهم هستند. اولین مورد، تمایلات ژنتیکی سوژه در حوزه احساسات است. به نظر می رسد ترکیب ژنتیکی یک فرد نقش مهمی در کسب صفات عاطفی (یا آستانه) برای احساسات مختلف دارد. عامل دوم، تجربه و یادگیری شخصی فرد است که مربوط به حوزه عاطفی و به‌ویژه، روش‌های اجتماعی‌شده بیان احساسات و رفتاری است که بر اساس هیجانات هدایت می‌شود. مشاهدات کودکان 6 ماهه تا 2 ساله که در یک محیط اجتماعی بزرگ شده اند (در یک موسسه پیش دبستانی بزرگ شده اند) تفاوت های فردی قابل توجهی را در آستانه های عاطفی و فعالیت های دارای بار عاطفی نشان می دهد.

با این حال، هنگامی که کودک آستانه پایینی برای هر احساس خاصی دارد، زمانی که اغلب آن را تجربه و ابراز می کند، این امر ناگزیر باعث واکنش خاصی از سایر کودکان و بزرگسالان اطراف او می شود. چنین تعامل اجباری ناگزیر به شکل گیری ویژگی های شخصی خاص منجر می شود. ویژگی‌های عاطفی فردی نیز به‌طور قابل‌توجهی تحت تأثیر تجربه اجتماعی، به‌ویژه در دوران کودکی و نوزادی قرار می‌گیرد. کودکی که با خلق و خوی کوتاه مشخص می شود، کودکی که خجالتی است، به طور طبیعی با واکنش های مختلفی از سوی همسالان و بزرگسالان خود مواجه می شود. پیامدهای اجتماعی، و در نتیجه فرآیند اجتماعی شدن، بسته به احساساتی که معمولاً توسط کودک تجربه و ابراز می شود، بسیار متفاوت خواهد بود. پاسخ های عاطفی نه تنها بر ویژگی های شخصیتی و رشد اجتماعی کودک، بلکه بر رشد فکری نیز تأثیر می گذارد. کودکی که تجربیات سختی دارد به طور قابل توجهی کمتر از کودکی که آستانه علاقه و شادی پایینی دارد، محیط را کشف می کند. تامکینز معتقد است که احساس علاقه برای رشد فکری هر فردی به همان اندازه که ورزش برای رشد جسمانی اهمیت دارد.

• اصل اول
• اصل دوم
• اصل سوم
• اصل چهارم
• احساسات به عنوان یک شتاب دهنده

اهمیت احساسات در زندگی انسان فوق العاده بالاست. به نظر می رسد که احساسات ابزار مفیدی هستند که می توان به طور فعال از آنها استفاده کرد. ثابت شده است که درجه پایین احساسات باعث بی نظمی می شود و درجه بالا منجر به خستگی سریع می شود.

برای هر فرد، تنظیمات اولیه احساسات کار می کند، اما می توانید آنها را برای خود سازماندهی کنید، حالت های بهینه ایجاد کنید. بیایید ببینیم چگونه کار می کند، چهار قانون اصلی در این زمینه چیست.

اصل اول

هر چه برانگیختگی عاطفی بیشتر باشد، فرد کار خود را بهتر انجام می دهد. اثربخشی اقدامات افزایش می یابد. به تدریج برانگیختگی عاطفی به اوج خود می رسد که به حالت عاطفی مطلوب نیز معروف است. سپس، اگر برانگیختگی عاطفی به رشد خود ادامه دهد، بازده عملکرد کاری کاهش می یابد. تایید شده است قانون یرکس-دادسون. می گوید یک سطح هیجانی-انگیزه ای بهینه وجود دارد که باید برای رسیدن به آن تلاش کرد. اگر احساسات از این نوار فراتر رود ، فرد تمایل به یادگیری را از دست می دهد ، او فقط به نتیجه علاقه مند است. ترس از نگرفتن این نتیجه وجود دارد. احساسات بیش از حد قوی دشمن شما می شوند، آنها بر ظاهر نوع دیگری از فعالیت تأثیر می گذارند، آنها توجه شما را به چیزی که در حال حاضر مورد نیاز است متمرکز نمی کنند.

اصل دوم

این اصل توضیح می دهد تأثیر احساسات بر یک فرد، از قانون نیروی IP پاولوف ناشی می شود. قانون می گوید که اگر محرک های قوی روی بدن وارد شوند، تحریک می تواند به بازداری شدید تبدیل شود.

یکی از قوی ترین محرک ها اضطراب است. همه ما شرایطی را می دانیم که به دلیل هیجان، نمی توانیم روی انجام کار تمرکز کنیم، چیزهای ابتدایی را فراموش می کنیم که قبلاً مشکلی ایجاد نمی کردند. به عنوان مثال، اولین پرواز یک کادت مدرسه پرواز تحت کنترل شدید فرمانده انجام می شود که تمام اقدامات برای فرود هواپیما را صدا می کند. اگرچه کادت تمام مراحل را کاملاً می دانست، اما به دلیل هیجان همه چیز را فراموش کرد. شادی همچنین می تواند مخرب باشد. شادی بیش از حد از پیروزی پیش رو می تواند عملکرد ورزشکار را تحت تأثیر قرار دهد و نتیجه بدتر از آنچه می توانست نشان دهد را نشان خواهد داد.

اصل دوم چندان ساده نیست، در اینجا تعدادی رزرو وجود دارد. سطح بالای برانگیختگی تأثیر مثبتی بر انجام اقدامات ساده دارد. فرد نیرو می گیرد، بی حال و منفعل نیست. موارد با پیچیدگی متوسط ​​باید با هیجان متوسط ​​همراه باشد. و هنگام انجام وظایف جدی، ارزش دارد که تأثیر احساسات را بر فعالیت های انسانی کاهش دهید تا آنها را به خوبی انجام دهید.

اگر سطح بالایی از برانگیختگی را احساس می کنید، پس بهتر است کارهای سخت را شروع نکنید. به چیزی بروید که به فعالیت جدی مغز نیاز ندارد. میزتان را خالی کنید، کاغذهایتان را مرتب کنید. در یک حالت آرام، ارزش توجه به مسائل پیچیده تر را دارد. پس ممکن است رسیدن به حداکثر غلظتو کارایی

گاهی اوقات افزایش برانگیختگی در طول یک روز کاری یا مدرسه رخ می دهد که وظایف دشوار باید تکمیل شود. در این حالت نمی توان اضطراب یا تنش را تحریک کرد. سعی کنید هیجان را از بین ببرید. می توانید به طور خلاصه به اقدامات ساده تر، شوخی کردن، استفاده از حرکات حمایتی برای از بین بردن تأثیر احساسات تغییر دهید.

اصل سوم

هر چه استرس عاطفی بیشتر باشد، ما بدتر انتخاب می کنیم. مراکز تحریک قدرت می گیرند، آنها شروع به تسلط بر حافظه می کنند. بنابراین ما متوقف می شویم راه حل های درست را ببینید. احساسات شدید باعث می شود که استدلال های متقابل نادیده گرفته شوند. شخص خود را کاملاً حق می داند.

اصل چهارم

این اصل مشابه قانون خط معکوس است. دو گروه از احساسات وجود دارد. اولین مورد احساسات فعال و مثبت انسانی است که به آن استنیک نیز می گویند. اینها شامل آن دسته از احساساتی است که بر بدن تأثیر می گذارد، به عنوان مثال، تحسین، شادی، تعجب. گروه دوم احساسات منفعل هستند که به آنها آستنیک نیز می گویند. کسالت، غم، بی تفاوتی، شرم. آنها بر فرآیندهای زندگی بدن ما تأثیر منفی می گذارند. هر دو گروه از احساسات بر اساس اصل ترافیک یک طرفه کار می کنند.

کار احساسات استنیک به شرح زیر رخ می دهد. اگر فردی شادی یا شگفتی را تجربه کند، مغز و سایر اندام های او به دلیل انبساط رگ های خونی، تغذیه اضافی دریافت می کنند. خستگی برای یک فرد غیر معمول است، برعکس، او سعی می کند بیشتر کار کند، در حرکت باشد. ما با این وضعیت آشنا هستیم، زمانی که شادی ما را مجبور به دویدن، فریاد زدن، پریدن با لذت، بلند بلند خندیدن و ژست های شدید می کند. ما انرژی اضافی را احساس می کنیم، نیرویی که ما را به حرکت وادار می کند. یک فرد شاد موجی از نشاط را احساس می کند. علاوه بر این، انبساط رگ های خونی مغز را تحریک می کند تا کار مولد داشته باشد. یک فرد می تواند ایده های روشن و خارق العاده ای داشته باشد، سریعتر فکر می کند و بهتر فکر می کند. در همه زمینه ها عواطف نقش مثبتی در زندگی انسان دارند.

اثر معکوس احساسات بر روی یک فرد با احساسات آستنیک مشاهده می شود. رگ های خونی باریک می شوند، به همین دلیل اندام های داخلی و مهمتر از همه مغز دچار سوءتغذیه، کم خونی می شود. غم و اندوه (یا سایر احساسات آستنیک) باعث رنگ پریدگی پوست، کاهش دما می شود. ممکن است فرد احساس لرز و مشکل در تنفس کند. طبیعتاً کیفیت فعالیت ذهنی کاهش می یابد، بی انگیزگی و بی حالی رخ می دهد. فرد علاقه خود را به انجام وظایف از دست می دهد، آهسته تر فکر می کند. احساسات آستنیک باعث خستگی و ضعف می شود. میل به نشستن وجود دارد، زیرا پاها متوقف می شوند. اگر احساسات منفعل تأثیر طولانی مدت بر بدن داشته باشد، تمام فرآیندهای زندگی شروع به تجربه تأثیر منفی خود می کنند (ممکن است وجود داشته باشد افسردگی برو بیرونکه از آن همیشه آسان نیست).

قانون یک طرفه ذکر شده در بالا در مورد احساسات بدون ابهام کار می کند. این قانون استثناهای جزئی دارد. اما 90 درصد از احساسات بی چون و چرا می توانند پتانسیل انسان را کاهش دهند یا آن را افزایش دهند.

اما تأثیر احساسات بر فعالیت انسان نمی تواند به این سادگی باشد. همچنین احساسات مبهم وجود دارد که به عنوان مسیر معکوس عمل می کند. آنها می توانند جهت های مختلفی داشته باشند که بستگی به این دارد که آیا تأثیر بر بدن مطلوب یا منفی خواهد بود.

درک بهتر اصل کار به احساسی مانند خشم کمک می کند. اگر از خشم به عنوان تأثیر روانی بر محیط استفاده شود، اثربخشی گروه و تعادل آن از بین می رود. احساسات و رفتار یک فرد در یک گروه تغییر می کند. اما خشم می تواند نیروی درونی انسان را تحریک کند که برعکس، کارایی کار او را افزایش می دهد.

خشم می تواند تأثیر مثبتی بر موقعیت های تعارض داشته باشد که به آهستگی ایجاد شوند. این باعث ایجاد اختلاف نظرهایی می شود که قبلاً ظاهر نشده اند و مورد بحث قرار نگرفته اند. خشم تعارض را تشدید می کند که منجر به حل آن می شود. بنابراین، عواطف انسانی را می توان به گروه های زیر تقسیم کرد:

• احساسات بی چون و چرا که بر فعالیت تأثیر مثبت می گذارد.
• احساسات بی چون و چرا که بر فعالیت تأثیر منفی می گذارد.
• احساسات مبهم که بسته به جهت آنها تأثیر دوگانه دارند.

احساسات به عنوان یک شتاب دهنده

تأثیر احساسات بر فعالیت انسانمی تواند اثربخشی آن را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. احساسات مختلف مسئول این هستند. این تأثیر نه تنها در حوزه فکری، بلکه در سایر زمینه های زندگی نیز وجود دارد. گروهی از احساساتی که بر فعالیت تأثیر مثبت می گذارند عبارتند از:

• فرزندخواندگی. اعتماد با پذیرش شروع می شود. اعتماد، امنیت و ایمان را در یک شخص، نظر یا موقعیت ایجاد می کند. با اعتماد می توانیم کاملاً به دیگری تکیه کنیم، خود را از نیاز به کنترل، از مطالعه یک موضوع خاص نجات دهیم.
• اعتماد به نفس. اعتماد باعث ایجاد احساسات بسیاری می شود که برخی از آنها قطبی هستند. به عنوان مثال، اعتماد می تواند عشق و نفرت را تحریک کند. این می تواند شرایط مختلفی ایجاد کند - هم راحتی و هم استرس. فضای اعتماد مساعد است اما این احساس خود انگیزه نیست. معمولا شروع کار روی بسیاری از پروژه ها با پذیرش و اعتماد شروع می شود. آنها دست در دست هم با عملکرد پیش می روند. هر چه اعتماد کمتر باشد، کارایی کمتر است. وجود آن جو داخلی را در هر تیمی مشخص می کند. عواطف بر فعالیت انسان تأثیر مثبت دارند.
• انتظار. انتظار با ایده های ما در مورد نتیجه مرتبط است. حتی قبل از اینکه نتیجه ظاهر شود به وجود می آید، احساس انتظار را بیان می کند. انتظار قوی تر از پذیرش و اعتماد است. این فعالیت انسان را تحریک می کند، او آماده انجام هر کاری است که با هدف دستیابی به نتیجه مطلوب انجام می شود.
• شادی این احساس مثبت باعث احساس رضایت و فعالیت می شود. خیلی سریع ظاهر می شود، اغلب با قدرت عاطفه هم مرز است. انسان با دریافت هدیه، خبر و... دلخواه یا خوشایند احساس شادی می کند. خلاقیت به شدت با شادی و علاقه همراه است. این احساسات ترکیب می شوند تا ما را برای یک فرآیند خلاقانه سازنده و سازنده آماده کنند. حتی اگر شادی مربوط به فرآیند کار نباشد، تأثیر مثبت این هیجان می تواند به فعالیت منتقل شود و اثربخشی آن را افزایش دهد. شادی یک محرک قوی است، تنها غافلگیری از نظر قدرت بیشتر خواهد بود.
• حیرت، شگفتی. این احساس در اثر برداشت قوی از یک شی یا رویداد غیرعادی یا عجیب ایجاد می شود. غافلگیری اغلب احساسی است که مسئول پاکسازی کانال ها است، زیرا. این است که مسیرهای عصبی را برای فعالیت آماده می کند، آنها را آزاد می کند. با کمک غافلگیری، می توانیم چیزهای جدید و غیرعادی را برای خود برجسته و یادداشت کنیم. فرد قدیمی را از جدید متمایز می کند، توجه را به یک موقعیت غیر معمول تحریک می کند، آن را تجزیه و تحلیل می کند. بنابراین، کارایی فعالیت ذهنی افزایش می یابد، زیرا مغز می خواهد پدیده یا رویدادی را که باعث تعجب در آن شده است، به طور کامل مطالعه کند.
• لذت بسیار. تحسین برای مدت کوتاهی رخ می دهد. گاهی این احساس با لذت اشتباه گرفته می شود. تفاوت در جهت نهفته است - تحسین برای یک شخص یا شی خاص ظاهر می شود. از بین تمام احساساتی که توصیف شد، تحسین قوی ترین است. این به طور قابل توجهی بر فعالیت و فعالیت تأثیر می گذارد، باعث می شود برای به دست آوردن نتیجه تلاش کنید. اگر فردی احساس تحسین کرد، به این معنی است که ویژگی مثبت خاصی را می بیند. وقتی زیردستان از انجام مذاکرات موفقیت آمیز پیروی می کنند، سعی می کنند به همان ارتفاعاتی دست یابند که رهبرشان به آن رسیده است. وقتی یک پروژه مشارکت کنندگان خود را خوشحال می کند، مسئولیت آنها در قبال نتیجه افزایش می یابد. و اگر تحسین با علاقه همراه باشد، پس این همزیستی در حال تبدیل شدن به یک دستور العمل مطمئن برای موفقیت است.

با درک و درک اینکه چگونه احساسات بر فعالیت ها و زندگی ما به طور کلی تأثیر می گذارد، می توانیم یاد بگیریم که آنها را کنترل کنیم. توسعه هوش هیجانی- یکی از مراحل ایجاد هماهنگی درونی و گامی جدی به سوی موفقیت بزرگ.

احساسات نقش فوق العاده مهمی در رفتار و فعالیت های انسان ایفا می کنند.

نقش بازتابی-ارزیابی عواطف.احساسات به آنچه در اطراف ما و در خودمان می گذرد رنگی ذهنی می بخشد. این بدان معنی است که افراد مختلف می توانند به شیوه های کاملاً متفاوتی نسبت به یک رویداد واکنش عاطفی نشان دهند. مثلاً برای هواداران از دست دادن تیم محبوبشان باعث ناامیدی، اندوه و برای هواداران تیم مقابل شادی می شود. و یک اثر هنری خاص می تواند باعث ایجاد احساسات متضاد در افراد مختلف شود. جای تعجب نیست که مردم می گویند: "هیچ رفیقی برای طعم و رنگ وجود ندارد."

احساسات نه تنها به ارزیابی اعمال و رویدادهای گذشته یا در حال انجام، بلکه در فرآیند پیش بینی احتمالی نیز کمک می کند (پیش بینی لذت زمانی که شخص به تئاتر می رود، یا انتظار تجربه های ناخوشایند از یک امتحان زمانی که دانش آموز نداشت. زمان برای آماده شدن مناسب برای آن است.)

نقش حاکم بر احساساتعواطف علاوه بر انعکاس واقعیت پیرامون یک فرد و نگرش او نسبت به یک شی یا رویداد خاص، برای کنترل رفتار انسان نیز مهم هستند که یکی از مکانیسم های روان-فیزیولوژیکی این کنترل است. از این گذشته ، ظهور یک نگرش به یک شیء بر انگیزه ، روند تصمیم گیری در مورد یک عمل یا عمل تأثیر می گذارد و تغییرات فیزیولوژیکی همراه با احساسات بر کیفیت فعالیت ، عملکرد فرد تأثیر می گذارد. احساسات با ایفای نقشی که رفتار و فعالیت انسان را کنترل می کند، عملکردهای مختلفی را انجام می دهد. عملکردهای مثبت: حفاظتی، بسیج، تحریم (سوئیچینگ)، جبرانی، سیگنالینگ، تقویت کننده (تثبیت کننده)،که اغلب با یکدیگر ترکیب می شوند.

عملکرد محافظتی احساساتمرتبط با ترس این به شخص در مورد یک خطر واقعی یا خیالی هشدار می دهد و از این طریق به تفکر بهتر در مورد موقعیتی که به وجود آمده کمک می کند و به تعیین دقیق تر احتمال موفقیت یا شکست کمک می کند. بنابراین، ترس فرد را از عواقب ناخوشایند برای او و احتمالاً از مرگ محافظت می کند.

عملکرد بسیج احساساتخود را نشان می دهد، به عنوان مثال، در این واقعیت است که ترس می تواند به بسیج ذخایر انسانی به دلیل انتشار مقدار اضافی آدرنالین در خون، به عنوان مثال، به شکل فعال-دفاعی آن (پرواز) کمک کند. بسیج نیروهای بدن و الهام، شادی را ترویج می کند.

عملکرد جبرانی احساساتشامل جبران اطلاعاتی است که برای تصمیم گیری یا قضاوت در مورد چیزی از دست رفته است. احساسات ناشی از برخورد با یک شی ناآشنا، به دلیل شباهت آن با اشیایی که قبلاً با آنها روبرو شده‌اند، رنگ مناسبی به این شی می‌دهد (یک فرد بد ملاقات کرده یا یک فرد خوب). اگرچه با کمک احساس، فرد ارزیابی کلی و نه همیشه موجهی از شی و موقعیت انجام می دهد، اما همچنان به او کمک می کند تا زمانی که نمی داند در این موقعیت چه باید بکند، از بن بست خارج شود.

وجود عواطف کارکردهای بازتابی-ارزیابی و جبرانی امکان تجلی و عملکرد تحریم احساسات(برای برقراری تماس با جسم یا عدم تماس).

عملکرد سیگنال دهی احساساتمرتبط با برخورد یک شخص یا حیوان بر روی شی دیگر. عاطفه، به عنوان یک قاعده، یک بیان خارجی (بیان) دارد که با کمک آن شخص یا حیوان دیگری را از وضعیت خود آگاه می کند. این امر به درک متقابل در ارتباطات، جلوگیری از پرخاشگری از طرف شخص یا حیوان دیگر، شناخت نیازها یا شرایطی که در حال حاضر سوژه دیگری دارد کمک می کند. حتی یک نوزاد در مورد این عملکرد می داند که از آن برای رسیدن به اهداف خود استفاده می کند: از این گذشته، گریه کردن، جیغ زدن، حالات چهره رنج می برد باعث همدردی در والدین و بزرگسالان و در سایر کودکان می شود - درک اینکه آنها کار بدی انجام داده اند. عملکرد سیگنال دهی احساسات اغلب با عملکرد محافظتی آن ترکیب می شود: ظاهر ترسناک در لحظه خطر به ترساندن شخص یا حیوان دیگری کمک می کند.

آکادمیک پی کی آنوخین تاکید کرد که احساسات برای تثبیت و تثبیت رفتار منطقی حیوانات و انسان ها مهم هستند. عواطف مثبتی که با دستیابی به هدف به وجود می آیند به خاطر سپرده می شوند و در موقعیت مناسب می توان آن را از حافظه بازیابی کرد تا همان نتیجه مفید را به دست آورد. احساسات منفی که از حافظه بازیابی می شوند، برعکس، در مورد تکرار اشتباهات هشدار می دهند. از دیدگاه آنوخین، تجارب عاطفی در تکامل به عنوان مکانیزمی که

فرآیندهای حیاتی را در محدوده بهینه نگه می دارد و از ماهیت مخرب کمبود یا بیش از حد عوامل حیاتی جلوگیری می کند..1)

نقش ناسازگار احساساتترس می تواند رفتار فرد مرتبط با دستیابی به هدف را مختل کند و باعث شود که او یک واکنش غیرفعال-دفاعی (بی حوصلگی همراه با ترس شدید، امتناع از انجام کار) داشته باشد. نقش آشفته عواطف در خشم نیز قابل مشاهده است، زمانی که فرد برای رسیدن به هدفی به هر قیمتی تلاش می کند و احمقانه همان کارهایی را تکرار می کند که منجر به موفقیت نمی شود.

با هیجان شدید، ممکن است تمرکز روی یک کار برای فرد دشوار باشد، ممکن است فراموش کند که emu باید انجام دهد. یکی از کادت های مدرسه پرواز، در اولین پرواز انفرادی خود، نحوه فرود هواپیما را فراموش کرد و تنها با دیکته از زمین فرمانده خود توانست این کار را انجام دهد. در مورد دیگر، به دلیل هیجان شدید، ژیمناستیک (قهرمان ملی) با رفتن به پرتابه، شروع تمرین را فراموش کرد و نمره صفر گرفت.

نقش مثبت احساسات مستقیماً با احساسات مثبت مرتبط نیست، بلکه نقش منفی با احساسات منفی مرتبط است. دومی می تواند به عنوان انگیزه ای برای بهبود خود فرد عمل کند، در حالی که مورد اول می تواند دلیلی برای خود راضی بودن، رضایت خاطر باشد. خیلی به هدفمندی یک فرد، به شرایط تربیت او بستگی دارد.

1). Druzhinin VN. روانشناسی. SPb: Piter. 2009.- p.131.

سلامتی

آنچه ما فکر می کنیم و احساس می کنیم مستقیماً بر نحوه زندگی ما تأثیر می گذارد.سلامتی ما با سبک زندگی، ژنتیک و استعداد ابتلا به بیماری مرتبط است. اما فراتر از آن، رابطه قوی بین وضعیت عاطفی و سلامتی شما وجود دارد.

توانایی مقابله با احساسات، به ویژه احساسات منفی، بخش مهمی از سرزندگی ما است. احساساتی که در درون خود نگه می داریم روزی می توانند منفجر شوند و به یک فاجعه واقعی تبدیل شوند.برای خودمان به همین دلیل مهم است که آنها را آزاد کنید.

سلامت عاطفی قوی این روزها بسیار نادر است. احساسات منفی مانند اضطراب، استرس، ترس، عصبانیت، حسادت، نفرت، شک و تحریک پذیریمی تواند به طور قابل توجهی بر سلامت ما تأثیر بگذارد.

اخراج، آشفتگی زناشویی، مشکلات مالی و مرگ عزیزان می تواند برای سلامت روان ما مضر باشد و سلامت ما را تحت تاثیر قرار دهد.

در اینجا آمده است که چگونه احساسات می توانند سلامت ما را از بین ببرند.

تاثیر احساسات بر سلامت

1. خشم: دل و جگر

خشم یک احساس قوی است که به وجود می آید در پاسخ به ناامیدی، درد، ناامیدی و تهدید. اگر فورا اقدام کنید و آن را به درستی بیان کنید، خشم می تواند برای سلامتی شما مفید باشد. اما در بیشتر موارد خشم سلامتی ما را از بین می برد.

به طور خاص، خشم بر توانایی های منطقی ما تأثیر می گذارد و خطر ابتلا به آن را افزایش می دهد بیماری های قلبی عروقی.

عصبانیت منجر به انقباض عروق خونی، افزایش ضربان قلب، فشار خون و تنفس سریع می شود. اگر این اتفاق به طور مکرر رخ دهد، منجر به ساییدگی و پارگی دیواره رگ ها می شود.

یک مطالعه در سال 2015 نشان داد که خطر حمله قلبی 8.5 برابر دو ساعت پس از طغیان خشم شدید افزایش می یابد.

عصبانیت همچنین سطح سیتوکین ها (مولکول هایی که باعث التهاب می شوند) را افزایش می دهد که خطر ابتلا را افزایش می دهد. آرتریت، دیابت و سرطان.

برای مدیریت بهتر خشم، فعالیت بدنی منظم داشته باشید، تکنیک های آرام سازی را یاد بگیرید یا به یک درمانگر مراجعه کنید.

2. اضطراب: معده و طحال

اضطراب مزمن می تواند منجر به طیف وسیعی از مشکلات سلامتی شود. تاثیر می گذارد طحال و معده را ضعیف می کند. هنگامی که ما زیاد نگران هستیم، بدن ما مورد حمله مواد شیمیایی قرار می گیرد که باعث می شود با معده بیمار یا ضعیف واکنش نشان دهیم.

اضطراب یا تثبیت روی چیزی می تواند منجر به مشکلاتی مانند حالت تهوع، اسهال، مشکلات معده و سایر اختلالات مزمن شود.

اضطراب بیش از حد همراه است درد قفسه سینه، فشار خون بالا، ضعف سیستم ایمنی و پیری زودرس.

اضطراب شدید همچنین به روابط شخصی ما آسیب می رساند، خواب را مختل می کند و می تواند باعث پرت شدن و بی توجهی ما به سلامتی شود.

3. اندوه یا اندوه: ریه

از میان بسیاری از احساساتی که در زندگی تجربه می کنیم، غم طولانی ترین احساس است.

غم و اندوه یا حسرت ریه ها را ضعیف می کند و باعث خستگی و مشکل در تنفس می شود.

با انقباض ریه ها و برونش ها، جریان طبیعی تنفس را مختل می کند. هنگامی که غرق در غم و اندوه هستید، هوا دیگر نمی تواند به راحتی به داخل و خارج ریه های شما جریان یابد، که می تواند منجر به حملات آسم و بیماری های برونش.

افسردگی و مالیخولیا همچنین باعث خراب شدن پوست، یبوست و کاهش سطح اکسیژن در خون می شود. افرادی که از افسردگی رنج می برند تمایل به افزایش یا کاهش وزن دارندو به راحتی به مواد مخدر و سایر مواد مضر معتاد می شوند.

اگر غمگین هستید، نیازی نیست جلوی اشک های خود را بگیرید، زیرا به این ترتیب می توانید آن احساسات را رها کنید.

4. استرس: قلب و مغز

هر فردی استرس را متفاوت تجربه می کند و نسبت به آن واکنش نشان می دهد. کمی استرس برای سلامتی شما مفید است و می تواند به شما در انجام کارهای روزانه کمک کند.

با این حال، اگر استرس بیش از حد شود، می تواند منجر به فشار خون بالا، آسم، زخم معده و سندرم روده تحریک پذیر.

همانطور که می دانید استرس یکی از عوامل اصلی بروز بیماری های قلبی است. فشار خون و سطح کلسترول را افزایش می دهد و همچنین به عنوان یک انگیزه برای آن عمل می کند عادت های بدمانند سیگار کشیدن، کم تحرکی و پرخوری. همه این عوامل می تواند به دیواره رگ های خونی آسیب برساند و منجر به بیماری قلبی شود.

استرس همچنین می تواند منجر به تعدادی از بیماری ها مانند:

اختلالات آسمی

· ریزش مو

زخم های دهان و خشکی بیش از حد

مشکلات روانی: بی خوابی، سردرد، تحریک پذیری

بیماری های قلبی عروقی و فشار خون بالا

درد گردن و شانه، درد اسکلتی عضلانی، کمردرد، تیک های عصبی

بثورات پوستی، پسوریازیس و اگزما

· اختلالات دستگاه تناسلی: اختلالات قاعدگی، عود عفونت های تناسلی در زنان و ناتوانی جنسی و انزال زودرس در مردان.

بیماری های دستگاه گوارش: گاستریت، زخم معده و اثنی عشر، کولیت اولسراتیو و روده تحریک پذیر

ارتباط بین احساسات و اندام ها

5. تنهایی: دل

تنهایی حالتی است که انسان را به گریه وا می دارد و به مالیخولیایی عمیق فرو می رود.

تنهایی یک خطر جدی برای سلامتی است. زمانی که ما تنها هستیم، مغز ما هورمون های استرس بیشتری مانند کورتیزول ترشح می کند که باعث افسردگی می شود. این به نوبه خود تأثیر می گذارد فشار خون و کیفیت خواب.

مطالعات نشان داده است که تنهایی شانس ابتلا به بیماری های روانی را افزایش می دهد و همچنین یک عامل خطر برای بیماری عروق کرونر قلب و سکته مغزی.

علاوه بر این، تنهایی تأثیر منفی بر سیستم ایمنی بدن دارد. افراد تنها بیشتر در پاسخ به استرس دچار التهاب می شوند که می تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کند.

6. ترس: غدد فوق کلیوی و کلیه ها

ترس منجر به اضطراب می شود که ما را خسته می کند. کلیه ها، غدد فوق کلیوی و دستگاه تناسلی.

موقعیتی که ترس ایجاد می شود منجر به کاهش جریان انرژی در بدن می شود و باعث می شود از خود دفاع کند. این منجر به کاهش سرعت تنفس و گردش خون می شود که باعث ایجاد حالت رکود می شود و به همین دلیل اندام های ما عملاً از ترس یخ می زنند.

بیشتر از همه، ترس بر کلیه ها تأثیر می گذارد و این منجر به تکرر ادرارو سایر مشکلات کلیوی

ترس همچنین باعث می شود که غدد فوق کلیوی هورمون های استرس بیشتری تولید کنند که تأثیر مخربی بر بدن دارند.

ترس شدید می تواند باعث شود درد و بیماری غدد فوق کلیوی، کلیه ها و کمرو بیماری های مجاری ادراری در کودکان، این احساس را می توان از طریق بیان کرد بی اختیاری ادرارکه ارتباط تنگاتنگی با اضطراب و شک به خود دارد.

7. شوک: کلیه و قلب

شوک تظاهر آسیب ناشی از یک موقعیت غیرمنتظره است که شما را به زمین می اندازد.

یک شوک ناگهانی می تواند تعادل بدن را بر هم بزند و باعث تحریک بیش از حد و ترس شود.

یک شوک قوی می تواند سلامت ما، به ویژه کلیه ها و قلب را تضعیف کند. یک واکنش تروماتیک منجر به تولید مقدار زیادی آدرنالین می شود که در کلیه ها رسوب می کند. این منجر به تپش قلب، بی خوابی، استرس و اضطراب.شوک حتی می‌تواند ساختار مغز را تغییر دهد و بر بخش‌های احساسات و بقا تأثیر بگذارد.

پیامدهای فیزیکی ضربه یا شوک عاطفی اغلب کم انرژی، پوست رنگ پریده، مشکل در تنفس، تپش قلب، اختلالات خواب و گوارشی، اختلال عملکرد جنسی و درد مزمن است.

8. تحریک پذیری و نفرت: جگر و دل

احساسات نفرت و تحریک پذیری می تواند بر سلامت روده و قلب تأثیر بگذارد و منجر به درد قفسه سینه، فشار خون بالا و تپش قلب.

هر دوی این احساسات خطر ابتلا به فشار خون بالا را افزایش می دهند. افراد تحریک پذیر نیز بیشتر از افراد خوش اخلاق در معرض پیری سلولی هستند.

تحریک پذیری برای کبد نیز مضر است. هنگام ابراز نفرت شفاهی، فرد مولکول های متراکم حاوی سمومی را بیرون می دهد که به کبد و کیسه صفرا آسیب می رساند.

9. حسد و حسد: مغز و کیسه صفرا و کبد

حسادت، ناامیدی و حسادت مستقیماً بر ما تأثیر می گذارد مغز، کیسه صفرا و کبد.

همانطور که می دانید، حسادت منجر به تفکر کند می شود و توانایی دیدن واضح را مختل می کند.

علاوه بر این، حسادت باعث علائم استرس، اضطراب و افسردگی می شود که منجر به تولید بیش از حد آدرنالین و نوراپی نفرین در خون می شود.

حسادت بر کیسه صفرا اثر منفی می گذارد و منجر به رکود خون در کبد می شود. این باعث ضعف سیستم ایمنی، بی خوابی، افزایش فشار خون، تپش قلب، کلسترول بالا و هضم ضعیف می شود.

10. اضطراب: معده، طحال، پانکراس

اضطراب بخشی طبیعی از زندگی است. اضطراب می تواند تنفس و ضربان قلب را افزایش دهد، تمرکز و جریان خون را به مغز افزایش دهد که می تواند برای سلامتی مفید باشد.

با این حال، هنگامی که اضطراب بخشی از زندگی می شود، دارای یک اثرات مخرب بر سلامت جسمی و روانی.

بیماری های دستگاه گوارش اغلب با اضطراب مرتبط هستند. معده، طحال و لوزالمعده را تحت تاثیر قرار می دهد که می تواند منجر به مشکلاتی مانند سوء هاضمه، یبوست، کولیت اولسراتیو.

اختلالات اضطرابی اغلب یک عامل خطر برای ایجاد تعدادی از بیماری های مزمن، مانند بیماری عروق کرونر قلب.