غذاهای مفید برای بیماری های کلیوی. آنچه برای کلیه ها مفید است: غذاها، نوشیدنی ها، عرقیات گیاهی

آموزش حفظ سلامت کلیه با تغذیه مناسب

با کمال تعجب، اغلب افراد بی دقتی در میان ما وجود دارند که معتقدند از آنجایی که دو کلیه در بدن وجود دارد، مراقبت از سلامت آنها ضروری نیست. حیف که نمی توان هر یک از آنها را با کسی که این بدبختی تنها با یک کلیه باقی مانده بود وصل کرد. رفقای بی احتیاط ما با آگاهی از تأثیر این امر بر نحوه زندگی، احتمالاً از شور و شوق خود بکاهند.

با این حال، اگر به این مقاله علاقه مند هستید، می توانید از قبل در زمره کسانی قرار بگیرید که با توجه لازم به سلامت ارزشمند خود می پردازند. شما می توانید این را اولین قدم در مسیر درست در نظر بگیرید.

کلیه ها، مانند سایر اندام ها، در صورت داشتن یک سبک زندگی سالم خوب خواهند بود: غذاهای سالم بخورید، ورزش کنید و سعی کنید از عادات بد خودداری کنید (سیگار کشیدن، اعتیاد به الکل، پرخوری و غیره). هر یک از ما این لیست را متناسب با خود تنظیم می کنیم. از این گذشته، فعالیت بدنی برای برخی منع مصرف دارد، در حالی که برخی دیگر به غذاهایی که فقط برای دیگران مفید هستند حساسیت دارند.

چه غذاهایی برای کلیه انسان مفید است؟

مهم است که به یاد داشته باشید که تقریباً دو سوم سلامت شما بستگی به این دارد که هر روز چه می خورید و در چه مقدار آن را می خورید. غذاها و نوشیدنی هایی که برای کلیه ها مفید هستند– بهترین ابزار برای پیشگیری از بیماری های مرتبط با این اندام. کلیه ها بسیار بی تکلف هستند و تقریباً از هر غذایی که برای بدن ارزشمند است سود می برند. اما در اینجا موارد مورد علاقه نیز وجود دارد.

غذا برای کلیه ها. 5 محصول مفید:

1. هندوانه و خربزه

رهبران بلامنازع لیست ما. آنها یک عملکرد بسیار مهم را انجام می دهند: آنها تمام مواد مضری را که در آنها جمع می شود حذف می کنند. فواید هندوانه و خربزه بسیار ارزشمند است. عیب اصلی این محصولات فصلی بودن آنهاست. بنابراین مهم است که لحظه را از دست ندهید و هر سال این هدایای تابستانی را به طور کامل مصرف کنید.

بدون شک هندوانه و خربزه می توانند عنوان "سالم ترین محصول برای کلیه ها" را به خود اختصاص دهند. آنها این عنوان را بین خود به اشتراک می گذارند. بنابراین، می توانید با خیال راحت گزینه ای را انتخاب کنید که به نظر شما طعم بهتری دارد. بهتر است هر دو را مصرف کنید. شما نمی توانید اشتباه کنید.

1. توت ها

با وجود اینکه هندوانه نیز جزو این دسته است، تصمیم گرفتیم آن را به طور جداگانه برجسته کنیم. این پاراگراف گزینه هایی را فهرست می کند که مشخصات باریک تری دارند. اینها عبارتند از: انگور، زغال اخته، زغال اخته و گل رز.

به طور کلی، همه آنها با یک مزیت مشترک متحد می شوند: به دلیل آبدار بودن، این توت ها دارای اثر ادرارآور و ضد عفونی کننده خوبی هستند و همچنین به تجزیه سنگ ها به شن و سپس حذف دومی از بدن کمک می کنند.

نیازی به گفتن نیست که بهترین گزینه توت هایی است که در زمین خود رشد می کنند؟ گزینه های خریداری شده در فروشگاه اغلب مملو از مواد مضر هستند تا ظاهر اشتها آورتری به محصول بدهد. پس عاقلانه انتخاب کن

1. كدو حلوايي

یکی دیگر از محصولات مفید که دارای اثر ادرار آور است. علاوه بر این، کدو تنبل سرشار از ویتامین A است که برای کلیه ها اهمیت غیرقابل انکاری دارد. می توانید از آن برای تهیه انواع غذاهای سالم استفاده کنید که در میان آنها فرنی کدو تنبل ارزش برجسته کردن دارد. به طور کلی کدو تنبل را به هر شکلی می توانید مصرف کنید. این محصول به راحتی در دسترس است و قطعا باید به عنوان بخشی از رژیم غذایی شما قرار گیرد.

1. سبزه

محصولات این گروه برای کل بدن مفید هستند. به خصوص اگر آنها را تازه بخورید یا به سالاد اضافه کنید. این شامل تمام گیاهان و سبزیجات سبز شگفت انگیزی است که ما به خوردن آنها عادت داریم: شوید، جعفری، پیاز، کرفس، گشنیز و بسیاری دیگر. این غذاهای خوشمزه و سالم به دفع سموم، مواد زائد و سایر مواد مضر از بدن کمک می کند.

و بسته شدن لیست ما از غذاهای مفید برای کلیه، غذاهای دریایی است. ماهی سزاوار توجه ویژه است، اگر فقط به این دلیل که به طور قابل توجهی در برابر پس زمینه سایر نمایندگان متعلق به غذاهای گیاهی متمایز است.

روغن ماهی فواید بسیار زیادی دارد، بنابراین نباید ماهی های چرب را کنار بگذارید. علاوه بر این، غنی ترین طعم را دارد. در میان نمایندگان منفرد، شایان ذکر است شاه ماهی، ماهی قزل آلا، ماهی تن و ماهی کاد.

اما با ماهی باید با احتیاط رفتار کرد، زیرا در همه اشکال مفید نیست. البته ما اول از همه در مورد خشک شده و خشک شده صحبت می کنیم. ماهی تهیه شده به این شکل تقریباً تمام خواص مفید خود را از دست می دهد ، به جای آن نه تنها به کلیه ها بلکه به سایر اندام ها نیز آسیب می رساند.

مهم است به خاطر داشته باشید که برخی از غذاهای ذکر شده در بالا برای خوردن تازه مفید هستند. به استثنای کدو تنبل و ماهی، زیرا همه موافق مصرف خام آنها نیستند.

همچنین از محصولاتی که در این لیست نیستند غافل نشوید. حتما سبزیجات را به عنوان بخشی از رژیم غذایی خود بگنجانید. به خصوص هویج که سرشار از ویتامین A حتی بیشتر از کدو تنبل است. میوه ها همچنین به کمک های قابل اعتماد شما در مبارزه برای سلامت کلیه تبدیل خواهند شد. توجه ویژه ای به سیب می شود که توصیه می شود روزانه دو یا سه عدد از آن ها و همیشه با پوست بخورید که بیشترین مقدار مواد مغذی در آن متمرکز است. همچنین غذاهای پخته شده از آرد سبوس دار که حاوی مقدار زیادی فیبر است، بسیار مفید است که هضم غذا را تسریع می کند و به دفع سموم و املاح از بدن کمک می کند.

هنگام پرسیدن این سوال که "چه غذاهایی برای کلیه ها مفید هستند؟"، سعی کنید از لیست، آنچه را که بیشتر دوست دارید انتخاب کنید. به زور خوب نخواهی شد این در مورد غذا نیز صدق می کند. خسته کردن خود با خوردن چیزی که دوست ندارید می تواند بیشتر از اینکه مفید باشد به بدن شما آسیب برساند.

علاوه بر این، مطمئن باشید، مدت زیادی دوام نخواهید آورد. در نتیجه همه چیز را رها خواهید کرد و حتی بدتر از قبل شروع به خوردن خواهید کرد. بنابراین، رژیم غذایی خود را عاقلانه و مطابق با ترجیحات خود شکل دهید. و به طور کامل از چیزی که دوست دارید دست نکشید. پس از همه، غذا باید سرگرم کننده باشد.

نوشیدنی های سالم

منطقی است که اگر غذاهای سالم برای کلیه ها وجود دارد، نوشیدنی های مربوطه نیز وجود دارد. رایج ترین آنها:

منبع حیات و ماده اصلی برای حفظ عملکرد کلیه. شما باید حداقل دو لیتر در روز بنوشید. بیشتر امکان پذیر است. آب جوشیده تمام خواص مفید خود را از دست می دهد. برای جلوگیری از نوشیدن آب کثیف، می توانید از فیلترها استفاده کنید. اما با کلرزنی مواد مضر از آن خارج می شود. و اگر اجازه دهید چنین آبی حدود سه ساعت بماند، کلر آن کاملاً از بین می رود و برای نوشیدن مناسب است.

• چای (سبز، سیاه با شیر، سیاه با لیمو)

بسیاری از مردم در مورد خواص ادرارآور چای سبز می دانند. این واقعا یکی از بهترین نوشیدنی ها برای کلیه ها است. دو گزینه دیگر همچنین دارای اثر ادرارآور و همچنین مزایای اضافی از شیر (کلسیم) و لیمو (ویتامین C) هستند.

• آب معدنی

آب چشمه شگفت انگیز سرشار از مواد طبیعی مفید. واقعاً این سؤال مطرح می شود: آیا ارزش تکیه بر کیفیت آب معدنی خریداری شده را دارد؟ در این مورد، تنها یک توصیه وجود دارد - بهتر است آبی را خریداری کنید که از منابع طبیعی محلی به دست می آید.

اما نمونه های فروشگاهی بازسازی نشده است. چیزی جز ضرر از آنها نخواهید گرفت. بهترین گزینه این است که یک آبمیوه‌گیری تهیه کنید و نوشیدنی‌های با طراوت و خوشمزه از میوه‌ها و سبزیجات برای خود تهیه کنید.

• نوشیدنی های میوه ای

آنالوگ های توت گزینه قبلی. به نوشیدنی های تهیه شده از آن دسته از انواع توت ها که در دومین نقطه لیست بالا قرار دارند توجه کنید: زغال اخته و زغال اخته. کلیه های شما برای همیشه از شما سپاسگزار خواهند بود.

• عرقیات گیاهی

توس، گل رز، بابونه، مریم گلی، نعناع، ​​برگ توت و بسیاری دیگر. آنها بدن را کاملا تمیز می کنند و به کلیه ها کمک زیادی می کنند تا وظایف خود را انجام دهند.

باید در نظر داشت که مایعات برای کلیه ها بسیار مهم است. از این گذشته ، مستقیماً از آنها عبور می کند. و این بدان معنی است که این مایع باید عاری از مواد مضر باشد. بنابراین، نوشیدنی های ذکر شده محصولاتی هستند که از همه نظر برای کار آنها مفید هستند. از آنها غافل نشوید.

اما اگر تهیه نوشیدنی هایی که تهیه آنها زمان بر است برای شما بسیار دشوار است، حداقل سعی کنید آب بیشتری بنوشید. این کار بزرگی نخواهد بود، اما خدمات ارزشمندی را به بدن شما ارائه می دهد.

غذاهای مضر برای کلیه ها

گفتن فقط آنچه می توان و باید مصرف کرد کافی نخواهد بود. متأسفانه در میان غذاها و نوشیدنی هایی که در دسترس افراد امروزی است، چیزهای غیرمجاز، اما مطلوب بسیاری وجود دارد. محصولات مفید و مضر برای کلیه ها به همان اندازه برای افراد معمولی جذاب هستند: اولی مزایای آشکاری دارد که برای همه قابل درک است، اما دومی با طعم غنی (البته گاهی اوقات طبیعی نیست) و در دسترس بودن آنها را جذب می کند. بنابراین، برای اینکه به یک دوره صحیح در تغذیه پایبند باشید، باید اراده قابل توجهی از خود نشان دهید.

به هر طریقی، شما باید دشمن را از روی دید بشناسید. بنابراین، آنچه را که نباید بخشی از رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید را فهرست می کنیم:

• انواع افزودنی های غذایی مصنوعی

آنها با انجام عملکرد پاکسازی بدن، هنگام مواجهه با تقویت کننده های طعم مختلف، عوامل خمیرکننده، نگهدارنده ها و سایر افزودنی هایی که برای افزایش ماندگاری یا افزایش خواص طعمی غذا طراحی شده اند، استرس واقعی را تجربه می کنند.

همچنین توصیه می شود از افزودن سس کچاپ و سس مایونز به غذا خودداری کنید، زیرا حاوی مقدار زیادی مواد افزودنی مصنوعی و پرکننده هستند. ناگفته نماند که استفاده از آنها بر روی شکل تأثیر منفی می گذارد.

• غذاهای تند و شور

نمک و چاشنی های متعدد بار بسیار سنگینی ایجاد می کند. از چنین وعده‌های غذایی، این اندام مانند کل سیستم گوارشی شما در معرض ساییدگی و پارگی افزایش می‌یابد. اما، مهم نیست که چقدر متناقض به نظر می رسد، "مرگ سفید" را نمی توان به طور کامل رد کرد، زیرا برای عملکرد کامل ضروری است.

اگرچه در بیشتر موارد شما نمک کافی در غذای روزانه خود دریافت می کنید. فقط به یاد داشته باشید که کم نمک زدن بهتر از نمک زیاد است.

• نوشیدنی های مضر

مضرات بعدی الکل به خصوص آبجو است. و اگر در نظر بگیریم که در فضای پس از اتحاد جماهیر شوروی مرسوم است که "به میزان زیادی" نوشیدنی بنوشند، صحبت در مورد مزایای فرضی مصرف متوسط ​​معنی خود را از دست می دهد. هر ضیافت مستی برای عملکرد سالم آنها یک جهنم واقعی است.

دوستداران قهوه نیز باید به طور جدی به تعدیل اعتیاد خود فکر کنند. قهوه بار بسیار زیادی ایجاد می کند و با مصرف مکرر فوراً به کلیه های خود آسیب می رساند.

همین امر در مورد چای قوی و کاکائو نیز صدق می کند، اما این نوشیدنی ها، به طور معمول، بیش از یک بار در روز مصرف نمی شوند. و با این حال، هیچ چیز شما را از دم کردن چای "ضعیف" باز نمی دارد. از دست دادن طعم کم است، اما تقریبا هیچ ضرری باقی نمانده است.

چه غذاهایی برای غدد فوق کلیوی مفید هستند؟

در مورد کلیه ها، غفلت از غدد فوق کلیوی که در نزدیکی آنها قرار دارند و از نزدیک به هم مرتبط هستند، ناعادلانه خواهد بود. اگر کلیه ها مسئول عملکرد دفعی و پاکسازی بدن هستند، عملکرد جنسی و توانایی کار تا حد زیادی به غدد فوق کلیوی بستگی دارد. یعنی اگر دچار خستگی مکرر و شدید یا از دست دادن مداوم انرژی می شوید، لازم نیست به تنبلی یا کار سخت مراجعه کنید. ممکن است با غدد فوق کلیوی خود مشکل داشته باشید.

غذاهای مفید برای کلیه ها و غدد فوق کلیوی از بسیاری جهات با هم همپوشانی دارند.به خصوص وقتی صحبت از ماهی و روغن ماهی می شود. سبزیجات و میوه ها نیز بخشی سالم از رژیم غذایی شما خواهند بود. و البته باید مقدار زیادی آب بنوشید. به هر حال، این کافی نیست. برای عملکرد کامل غدد فوق کلیوی و پیشگیری از بیماری های مرتبط، به رژیم غذایی سرشار از ارزش انرژی نیاز دارید. این بدان معناست که شما به ویتامین B، C و D بیشتری نیاز خواهید داشت.

اگر گیاهخوار هستید، پس تا حد امکان به پروتئین گیاهی که سرشار از حبوبات است نیاز دارید. نخود، لوبیا و عدس بخورید. غلات به عنوان یک منبع کربوهیدرات عالی هستند، به ویژه جو دوسر و گندم سیاه.

کسانی که در مورد مواد غذایی با منشاء حیوانی محدودیتی ندارند، باید تخم مرغ و گوشت طبیعی (به ویژه گوشت گاو و مرغ) مصرف کنند. این طبیعی است، زیرا محصولات کارخانه اغلب با پرکننده های مصنوعی پر می شوند. محصولات لبنی که برای غدد فوق کلیوی مفید هستند کره، شیر تخمیر شده و پنیر هستند. فقط در مورد دومی باید مراقب باشید. خوردن پنیر زیاد ممکن است برای سلامتی شما مفید نباشد. اگر چه اگر از انواع کم چرب، به عنوان مثال آدیگه استفاده کنید، به طور قابل توجهی شکایات کمتری وجود دارد.

دو غذا وجود دارد که باید به شدت محدود شوند، به خصوص اگر با غدد فوق کلیوی مشکل دارید. این کافئین و شکر است. مصرف بیش از حد این اجزا باعث ایجاد اضافه بار واقعی برای غدد فوق کلیوی می شود و آنها را به شدت فرسوده می کند.

در غیر این صورت، وضعیت محصولات ناخواسته تقریباً مانند کلیه ها است. مواد غذایی و افزودنی های غیر طبیعی، نوشابه، فست فود و غیره.

چه غذاهایی برای بیماری کلیوی مفید است؟

بیماری ها می توانند هم مادرزادی و هم اکتسابی باشند. اما هر دوی این گروه ها یک واقعیت تلخ مشترک دارند: درمان آنها بسیار دشوار است. بنابراین، اگر زمانی به پیشگیری توجه کافی نداشتید و غذاهای سالم برای کلیه ها را به عنوان جایگزینی برای غذاهای ناسالم انتخاب نکردید، برای این واقعیت آماده باشید که اصلاح اشتباهات شما دشوار خواهد بود.

اگر در مورد وقوع سنگ صحبت کنیم، پس از تعیین ترکیب سنگ های بیمار، می توان تشخیص داد که کدام محصولات برای بیماری کلیوی در یک مورد خاص مفید است. این به آزمایشات خاصی نیاز دارد. در برخی شرایط، شما باید رژیم غذایی خود را اصلاح کنید، حتی غذاهای سالم و به ظاهر بی ضرر را حذف کنید. به عنوان مثال، اگر سنگ های شناسایی شده حاوی مقدار زیادی کلسیم باشند، باید مصرف لبنیات را به حداقل برسانید. اما کلسیم برای استخوان های سالم و قوی لازم است.

وقتی مریض می شوند، مجبورند بسیاری از غذاها را کنار بگذارند. با این حال، به هیچ وجه نباید گرسنه باشید، زیرا بدن در چنین شرایطی به ویژه نیاز به تغذیه منظم دارد. وعده های غذایی باید مکرر و کوچک شوند. غالباً باید قسمت روزانه مایعات را ممنوع کنید (بیش از 1.5 لیتر). و قطعا باید مصرف نمک خود را محدود کنید.

غذاهای سالم برای بیماری کلیوی – اینها اول از همه سبزیجات، غلات و غلات هستند. آنها سرشار از مواد مغذی، ارزش انرژی هستند و به راحتی جذب و هضم می شوند. برای شیرینی، فقط می توانید خود را با میوه ها، انواع توت ها و نوشیدنی های مختلف بر اساس آنها از جمله نوشیدنی های میوه، آب میوه، کمپوت و ژله خوشحال کنید. اگر میوه های خشک را دوست ندارید، وقت آن است که به آنها بپیوندید.

تغذیه برای گلومرولونفریت و سرطان کلیه

به خصوص بیماری‌های پیچیده و التهاب‌های حاد محدودیت‌های شدیدتری را برای تغذیه ایجاد می‌کنند. تقریباً همه چیز در غذا در چنین مواردی ممنوع است. شما باید طبق محدودیت های سخت در وعده ها و ترتیب مصرف غذا بخورید. اغلب بیمار مجبور می شود در طول روز یک غذای مشابه را دنبال کند و یک برنامه غذایی جداگانه و دقیق را دنبال کند.

مفهوم "غذاهای سالم برای بیماری کلیوی" در این شرایط بسیار نسبی می شود. انواع مواد غذایی مجاز برای مصرف را می توان یک دست شمرد. با این حال، این تنها راه برای غلبه بر بیماری است تا بتوانید در آینده زندگی کاملی داشته باشید و به خودتان اجازه دهید آنچه را که دوست دارید بخورید.

در میان فرآیندهای التهابی، گلومرولونفریت به ویژه پیچیده است. بیشتر اوقات در کودکان رخ می دهد. در هنگام التهاب، سیستم ایمنی بدن ضعیف می شود به طوری که خطر ابتلا به بیماری های دیگر وجود دارد. پس از آن، این می تواند اثری جدی در بقیه زندگی شما بگذارد. بنابراین، حفظ استراحت در بستر، درمان مناسب و تغذیه صحیح بسیار مهم است.

محصولات مفید برای گلومرولونفریت:

• تخم مرغ - 1-2 عدد در روز، آب پز یا به صورت املت
• سبزیجات و گیاهان - خیار، گوجه فرنگی، سیب زمینی، چغندر، هویج، گل کلم، شوید، جعفری (آب پز و تازه)
• میوه ها و انواع توت ها، به ویژه هندوانه و خربزه
• محصولات لبنی - شیر، پنیر، شیر تخمیر شده
• ماهی – انواع کم چرب (آب پز، بخارپز و پخته)
• گوشت و ماهی زودتر از 2 هفته پس از شروع بیماری (آبپز و بخارپز، ریز خرد شده)
• سوپ ها و آبگوشت ها عمدتاً بدون گوشت، با ماکارونی، سبزیجات، بدون نمک هستند.
• نوشیدنی‌ها – آب معدنی، آب‌میوه‌ها، نوشیدنی‌های میوه‌ای، کمپوت‌ها، چای ضعیف، جوشانده‌ی توت سیاه و گل سرخ (مایعات حداکثر ۰.۸ لیتر در روز)

حتی یک عارضه جدی تر سرطان کلیه است. هنگامی که این بیماری رخ می دهد، یک کلیه عملاً از کار می افتد و تمام کارهایی که قبلاً بین دو عضو توزیع شده بود، به طور کامل به کلیه سالم باقی مانده منتقل می شود. در این مورد، بسیار مهم است که آن را بیش از حد بار ندهید، به دقت برنامه ریزی کنید و یک رژیم غذایی متعادل برای بیمار فراهم کنید. همراه با مایع، حجم غذای مصرفی نباید بیش از 3 کیلوگرم باشد. در روز

غذاهای مفید برای سرطان کلیه تقریباً مانند گلومرولونفریت است.مقدار پروتئین حیوانی نباید از حدود 80 گرم در روز تجاوز کند. بنابراین، گوشت باید با احتیاط فراوان، در وعده های کوچک و فقط به صورت آب پز مصرف شود. شما باید به طور دوره ای کمبود مایع را با آب پر کنید، زیرا کم آبی رخ می دهد. بقیه: سبزیجات، میوه ها، غلات، لبنیات و محصولات لبنی تخمیری.

بعید است که کسی پس از مطالعه این مطالب، در مورد اهمیت پیشگیری از بیماری کلیوی شک کند. اصولاً هیچ چیز فاجعه باری در اینجا وجود ندارد. کلیه ها همیشه سلامت بدن را زیر نظر دارند و مواد غیر ضروری و مضر را به طور طبیعی حذف می کنند. اما برای جلوگیری از مشکلات، توصیه می شود در این مورد به آنها کمک کنید. و بهترین راه تغذیه صحیح و سالم است.

• یک تئوری کوچک، یا چگونه کار می کند؟
• • چگونه درست غذا بخوریم؟
  • درباره رژیم نوشیدن

تورم صورت و پاها که صبح ها بعد از نوشیدن الکل یا چای معمولی در مقادیر زیاد رخ می دهد، درد آزاردهنده در ناحیه کمر، خستگی و افزایش جزئی دما بعد از یک روز کاری سخت از نشانه های واضح مشکلات کلیوی است.

برای پیشگیری از بیماری ها و ناکارآمدی ها، مصرف غذاهای سالم برای کلیه ها، رعایت سبک زندگی سالم و نوشیدن آب کافی ضروری است. احتمالاً همه در این مورد شنیده اند. واقعا چه چیزی برای کلیه ها مفید است؟

این اندام ها به عنوان یک فیلتر طبیعی که وظیفه تصفیه خون را بر عهده دارند، به طور مداوم حدود 1 لیتر در دقیقه از آن عبور می کنند. در همان زمان، خون از سموم و مواد زائد، محصولات پوسیدگی مواد آلی پیچیده و میکروارگانیسم ها پاک می شود. مواد زائد مخلوط با پلاسمای خون به صورت ادرار از بدن دفع می شوند. بر اساس تجزیه و تحلیل، پزشکان هم وضعیت بدن به طور کلی و هم عملکرد خود کلیه ها را قضاوت می کنند، زیرا هر اختلالی ترکیب مواد آزاد شده را تغییر می دهد و التهاب و عفونت با ورود باکتری ها و مدافعان مرده مشخص می شود. سلامت ما (لکوسیت ها، لنفوسیت ها و غیره) وارد ادرار می شود.

هر کلیه در نوعی پوسته محافظ بافت چربی محصور شده است. چربی از اندام‌های دفعی در برابر هیپوترمی محافظت می‌کند و آنها را در یک موقعیت خاص نگه می‌دارد و از سقوط آنها تحت تأثیر جاذبه جلوگیری می‌کند. افتادگی کلیه ها که در اثر کاهش وزن ناگهانی به دلیل بیماری یا رژیم غذایی ایجاد می شود، منجر به انسداد جریان ادرار می شود و باعث بروز برخی بیماری های این اندام ها می شود.

بازگشت به مطالب

چگونه به عملکرد صحیح کلیه ها کمک کنیم؟

با توجه به اینکه سیستم ادراری باید خون را فیلتر کرده و آن را از ناخالصی های مضر پاک کند، تغذیه خوب و رعایت رژیم نوشیدن برای عملکرد طبیعی آن از اهمیت بالایی برخوردار است. به همان اندازه مهم کاهش خطرات مرتبط با انتشار مقادیر زیادی از سموم تولید شده توسط میکروب ها در خون است - عملکرد خوب سیستم ایمنی، عدم وجود کانون های التهاب مزمن در بدن.

بازگشت به مطالب

چگونه درست غذا بخوریم؟

در میان غذاهای مفید برای کلیه ها، میوه ها و سبزیجات تازه و سبزی جات جای شایسته خود را دارند که باید هر روز بر سر سفره ها باشد و ویتامین های بدن را تامین کند. کدو تنبل در میان سبزیجات مفید برای کلیه ها جایگاه ویژه ای دارد.اینها هندوانه و خربزه، خیار تازه، کدو سبز و کدو، کدو تنبل و غذاهای تهیه شده از آن هستند. خاصیت بارز آن اثر مدر خفیف آنها بدون تحریک بافت کلیه است و رطوبت زیاد آنها باعث کاهش غلظت مواد مضر محلول در خون می شود. فایده در این مورد مضاعف است: کلیه ها تحریک می شوند تا کار کنند و به خوبی با مقادیر کمی ناخالصی های مضر در خون مقابله می کنند.

سایر سبزیجات و میوه ها نیز کمتر مفید نیستند. اینها عمدتاً ریواس، ترشک و اسفناج هستند. دوزهای زیاد اسید اگزالیک می تواند منجر به تشکیل سنگ های اگزالاتی در کلیه ها شود، به خصوص اگر رژیم نوشیدن مختل شود یا خروج ادرار از لگن کلیه مسدود شود.

به دلیل رعایت رژیم غذایی، افراد آگاه به زیبایی می توانند با مصرف زیاد پروتئین و بی توجهی به چربی ها آسیب قابل توجهی به کلیه های خود وارد کنند. توجه به این نکته ضروری است که هر چیزی که حاوی پروتئین است (گوشت، ماهی، لبنیات یا مکمل های پروتئینی برای ورزشکاران) مضر است. مقادیر بیش از حد پروتئین در بدن انباشته نمی شود، بلکه به صورت محصولات نیمه عمر از آن دفع می شود. این یک بار اضافی برای کلیه ها است.

هنگام خوردن ماهی و گوشت، باید به یاد داشته باشید که میانگین دوز روزانه پروتئین تقریباً 0.7 گرم به ازای هر 1 کیلوگرم وزن ایده آل بدن است.

یعنی چیزی که ترازو نشان می دهد نیست، بلکه آن چیزی است که با فرمول محاسبه می شود: 50 + 0.75 (B - 20): 4، که در آن B، سن فرد است که به یک عدد کامل گرد شده است.

پختن مواد غذایی مفید برای کلیه ها شامل جوشاندن، بخارپز کردن یا پختن است. مصرف زیاد غذاهای سرخ شده، دودی، خیلی تند و شور می تواند باعث آسیب شود. همچنین مهم است که به یاد داشته باشید که میانگین دوز نمکی که برای کلیه ها بی ضرر است تقریباً 3 گرم در روز است.

بی جهت نیست که ضرب المثل معروف می گوید: "وقتی جوانه ها ریخته اند برای نوشیدن برجومی دیر است." پیشگیری از بیماری آسان تر از درمان آن است.

امروزه، کلیه های ضعیف تحت فشار زیاد کار می کنند. چه کسی در بدن مسئول خنثی کردن مواد مضر وارد شده به بدن انسان است؟ - اول از همه، دو اندام - کبد و کلیه. کبد سموم را تجزیه می کند و کلیه ها آنها را از بین می برند. یا قبلاً تغییر کرده یا بدون تغییر. و اکولوژی شهرهای بزرگ و کیفیت اکثر محصولات غذایی و آب در حال حاضر به گونه ای است که بار غیرعادی و بیش از حد زیادی را روی این دو اندام ایجاد می کند.

طبق آمار، افرادی که در کنار بزرگراه های بزرگ زندگی می کنند، 15 برابر بیشتر در معرض ابتلا به بیماری کلیوی هستند. فرض بر این است که دلیل این امر سرب موجود در گازهای خروجی است. چه باید کرد؟ آیا نباید فوراً به بیابان، به روستا حرکت کنیم؟

در چنین شرایطی نیازی به ایجاد استرس غیر ضروری بر کلیه ها نیست. بیایید خیلی شماتیک را خلاصه کنیم: کلیه ها چه چیزی را "دوست دارند" و چه چیزی را "نارند"؟ بیایید با چیزی که آنها دوست دارند شروع کنیم، می نویسد

کلیه ها چه چیزی را دوست دارند؟

1. کلیه ها هوای خشک و گرم را دوست دارند. در گرما، رگ های خونی کلیه ها گشاد می شوند. خون رسانی آنها بهبود می یابد. اما گرمای خشک به ویژه مفید است. واقعیت این است که در چنین شرایطی فرد شروع به عرق کردن شدید می کند. عرق برخی از مواد مضر را که معمولاً از طریق کلیه ها دفع می شوند، از بین می برد. به عنوان مثال، محصولات نهایی متابولیسم نیتروژن در بدن. و بار روی کلیه ها کاهش می یابد. استراحتگاه های اقلیمی کلیوی مناطقی با آب و هوای گرم و خشک هستند که در آن افراد زیاد عرق می کنند. بخار پز برای کلیه ها بسیار مفید است. اتاق بخار خشک - سونا - بسیار مفید است.

2. کلیه های سالم دوست دارند که فرد به مقدار کافی آب بنوشد. اگر ادم (پنهان یا آشکار) وجود ندارد، نارسایی کلیوی یا قلبی وجود ندارد، باید حداقل 2 لیتر در روز بنوشید. کلیه ها آب اضافی را از طریق ادرار دفع می کنند. علاوه بر این، آنها می توانند به راحتی، همراه با آب اضافی، تمام مواد مضر را که باید حذف شوند، حذف کنند. و اگر آب کم مصرف شود، کلیه ها باید آن را در بدن نگه دارند و ذخیره کنند. ادرار کمتری تولید می شود. و برای حذف مقادیر زیادی از مواد مضر، ادرار باید بسیار غلیظ باشد. برای کلیه ها سخت تر است.

3. کلیه ها عاشق آب تمیز هستند. اگر آب آلوده باشد، کلیه‌ها باید نه تنها مواد سمی را که از غذا می‌آیند و در خود بدن تشکیل می‌شوند، بلکه مواد مضر موجود در خود آب را نیز با ادرار دفع کنند. این دوباره یک بار اضافی است. بنابراین باید از آب تمیز استفاده کنید یا آن را تمیز کنید. در تابستان، توصیه می شود به "کلیه ها تعطیلات" بدهید. حداقل برای مدتی آب چاه تمیز یا چشمه بنوشید.

4. کلیه ها عاشق غذاها و گیاهان دارویی هستند که اثر مدر و ضدعفونی کننده ملایمی بر مجاری ادرار دارند. اینها هندوانه، خیار، جعفری، شوید، کرفس، گل رز، شیره غان، توت فرنگی، برگ توت فرنگی و غیره هستند.

5. کلیه ها حالت افقی بدن را دوست دارند. در عین حال، خون رسانی آنها بهبود می یابد. این ممکن است اهمیت چندانی برای کلیه های سالم نداشته باشد، اما اگر همه چیز در مورد کلیه ها درست نیست باید در نظر گرفته شود. اگر کلیه های شما کاملا سالم نیستند، باید بیشتر دراز بکشید. استراحت در روز در حالت افقی توصیه می شود.

کلیه ها چه چیزهایی را دوست ندارند؟

1. کلیه ها سرما را دوست ندارند. نشستن روی چیزی سرد و مرطوب، روی سنگ، روی زمین مرطوب خطرناک است. به هر حال، به همین دلیل، بیماری های کلیوی اغلب در بین گردشگران، کوهنوردان، ماهیگیران و کسانی که شب را در شرایط سرد سپری می کنند، رخ می دهد. ماندن طولانی مدت در آب سرد خطرناک است. قبل و بعد از قرار گرفتن در آب سرد، باید خود را گرم کنید تا کلیه ها زمان هیپوترمی شدن نداشته باشند. پیلونفریت خطر اصلی برای "والروس های بی تجربه" است.

پوشیدن ژاکت های کوتاه مد روز، پوشیدن دامن های سبک با جوراب شلواری نازک برای خانم ها به طور کلی و به خصوص در سنین بالا خطرناک است. شلوار گرم بهتره

2. کلیه ها نمک زیادی را در رژیم غذایی دوست ندارند. پس از همه، کلیه ها باید نمک اضافی را حذف کنند. بهتر است غذای خود را کم نمک کنید. غذاهای شور به طور منظم مصرف نمی شوند، بلکه به عنوان غذاهای تعطیلات استفاده می شوند.

3. کلیه ها مقادیر بیش از حد غذاهای پروتئینی حیوانی را دوست ندارند. از این گذشته، پروتئین ها مانند کربوهیدرات ها و چربی ها ذخیره نمی شوند و به دی اکسید کربن و آب تجزیه نمی شوند. پروتئین های اضافی برای تشکیل محصولات نهایی تجزیه نیتروژنی شکسته می شوند: کراتینین، اوره، اسید اوریک که بی ضرر نیستند و باید از طریق کلیه ها دفع شوند. بنابراین، رژیم های پروتئین مد روز برای کاهش وزن به سادگی ضربه ای به کلیه ها است. و این یکی از دلایلی است که در سنین بالا نباید از فرآورده های گوشتی سوء استفاده کرد.

4. کلیه ها سوء مصرف الکل را دوست ندارند. اگر کلیه های شما خوب نیست، مراقب باشید. به هر حال، افرادی که از الکل سوء استفاده می کنند، بسیار بیشتر در معرض ابتلا به سرطان مثانه هستند.

5. داروهایی هستند که اثرات نفروتوکسیک دارند. شما باید آنها را بشناسید: اینها کانومایسین، جنتومایسین، استرپتومایسین و برخی دیگر هستند (حتما حاشیه نویسی را بخوانید). اگر بیماری کلیوی نداشته اید، می توان چنین داروهایی را مصرف کرد، اما هنوز دو داروی نفروتوکسیک را همزمان نمی توان مصرف کرد.

6. کانون های مزمن عفونت تاثیر بدی روی کلیه ها می گذارد. زیرا باعث مسمومیت مداوم و البته خفیف می شوند و کلیه ها باید مواد سمی را خارج کنند. علاوه بر این، میکروب های این ضایعات می توانند وارد خون شوند. و سپس به کلیه ها. و باعث بیماری های التهابی کلیه شود. عفونت های استرپتوکوک - لوزه ها، لوزه های مزمن، پوسیدگی - می توانند باعث بیماری شدید کلیوی - گلومرولونفریت شوند. بنابراین پوسیدگی، لوزه مزمن و سینوزیت باید درمان شوند.

بنابراین، با دانستن اینکه چه چیزی برای کلیه‌ها مفید است و چه چیزی مضر است، می‌توانید این اندام‌ها را علی‌رغم نه بهترین شرایط زندگی مدرن ما در شرایط خوبی نگه دارید.

بر کسی پوشیده نیست که با یک سبک زندگی سالم، انجام وظایف بدن برای بدن آسان است. وقتی همه سیستم ها عادی هستند، مانند یک ساعت کار می کند. سلامت کلیه ها مانند سایر اندام ها تا حد زیادی به آنچه فرد می خورد بستگی دارد. به علاوه فعالیت بدنی و ترک عادت های بد - همه اینها به سلامتی کمک می کند.

چه غذاها و نوشیدنی هایی برای کلیه ها مفید هستند؟

1. اول از همه، البته هندوانه و خربزه. این محصولات دارای اثر ادرارآور هستند و کلیه ها را به خوبی شستشو می دهند و یک دوره از رژیم غذایی هندوانه حتی می تواند به دفع سنگ های اگزالاتی کمک کند. با این حال، اگر سنگ های بزرگتر از 3 میلی متر در کلیه ها تشکیل شده باشد، نباید از خربزه و هندوانه انتظار معجزه داشته باشید.

2. انگور، زغال اخته، زغال اخته، گل رز نیز برای کلیه ها و در واقع برای کل بدن مفید است.

3. کدو تنبل، هویج، اسفناج، شوید – این سبزیجات حاوی مقدار زیادی ویتامین A هستند که به ویژه برای کلیه ها مفید است.

4. نان تهیه شده از آرد سبوس دار سالم است. حاوی مقدار زیادی فیبر است که تاثیر مثبتی بر هضم غذا دارد و املاح را از بدن دفع می کند. از این نظر، سبوس برای سلامت کلیه ها نیز مفید است.

نوشیدنی های سالم

1. با ارزش ترین و مفیدترین نوشیدنی برای کلیه ها آب خالص است. شما باید حداقل 1.5-2 لیتر آب در روز بنوشید. هنگامی که آب جوشانده می شود، بسیاری از اجزای مفید را از دست می دهد، و آب لوله کشی - می فهمید ... بنابراین، توصیه می شود به مقدار لازم آب آشامیدنی تمیز بنوشید.

2. در بین دمنوش ها، چای سبز و چای از برگ های Orthosiphon stamen (چای کلیه) مفید است.

3. آب معدنی غنی شده با مواد مفید نیز برای حفظ سلامت کلیه مناسب است.

4. فقط آب میوه های طبیعی سالم هستند. گزینه های خریداری شده در فروشگاه با مواد نگهدارنده برای بهبود سلامت مناسب نیستند. بهتر است آب میوه های خود را از میوه ها و سبزیجات تازه تهیه کنید.

5. نوشیدنی های میوه ای از زغال اخته، زغال اخته و سایر انواع توت ها، جوشانده های گل رز، مریم گلی، نعناع، ​​توت و برگ های توس، گل های بابونه - همه اینها برای سلامت کلیه ها نیز مهم است.

غذاها و نوشیدنی هایی که برای کلیه ها مضر هستند

1. محصولات با افزودنی های غذایی مصنوعی، مانند سس کچاپ و سس مایونز. انواع تقویت کننده ها، مواد خمیر کننده، شیرین کننده ها و نگهدارنده ها استرس واقعی برای کلیه ها هستند.

2. نمک و مقادیر زیاد چاشنی ها بار سنگینی بر کلیه ها وارد می کند. کل دستگاه گوارش به سختی کار می کند. شما نمی توانید نمک را کاملاً حذف کنید، مزایای خاصی دارد، اما محدودیت ضرری ندارد. بهتر است نمک را کم کنید. بهتر است، استفاده کنید.

4. نوشابه های گازدار آسیب زیادی به کلیه ها وارد می کند. بهتر است به طور کامل از آنها دوری کنید.

5. هر ضیافتی با مشروبات الکلی آزمایش سختی هم برای کلیه و هم برای کبد است. در بین الکل، آبجو مضرترین نوشیدنی برای کلیه ها است.

6. دوستداران قهوه با اعتیاد خود بار عظیمی نیز بر کلیه ها ایجاد می کنند. همین امر نه تنها در مورد "طرفداران" قهوه، بلکه برای کسانی که به چای قوی و کاکائو علاقه دارند نیز صدق می کند. اگر امتناع از آن غیرممکن است، پس باید حداقل تمام این نوشیدنی ها را ضعیف تر دم کنید.

عملکرد غدد فوق کلیوی چگونه است؟

اگر در مورد کلیه ها صحبت می کنیم، باید کار غدد فوق کلیوی را نیز لمس کنیم. از این گذشته ، آنها در تماس بسیار نزدیک هستند. کلیه ها سیستم دفعی بدن ما هستند. و غدد فوق کلیوی مسئول عملکرد مناسب عملکرد و عملکرد جنسی هستند. اگر خستگی مداوم شروع به افسردگی کرد، بهتر است به یک متخصص مراجعه کنید. از دست دادن بی پایان انرژی ممکن است نشان دهنده این باشد که شما با غدد فوق کلیوی مشکل دارید.

چه چیزی برای غدد فوق کلیوی مفید است؟

مواد غذایی برای حمایت از سلامت آدرنال مانند کلیه ها هستند. سبزیجات، میوه ها و آب کافی. اما تفاوت هایی نیز وجود دارد - برای عملکرد بهتر غدد آدرنال، به ویتامین های B، C و D بیشتری نیاز دارید.

گیاهخواران باید حبوبات بیشتری بخورند زیرا حاوی پروتئین گیاهی ضروری هستند. اینها نخود، لوبیا، عدس هستند.

و کسانی که هیچ محدودیتی در انتخاب غذا ندارند باید گوشت، تخم مرغ، کره و پنیر و همچنین محصولات شیر ​​تخمیر شده بخورند.

چه چیزی برای غدد فوق کلیوی مضر است؟

اساساً دو محصول بر عملکرد غدد فوق کلیوی تأثیر منفی می گذارند - قهوه و شکر. و البته مصرف فست فود، نوشابه های گازدار و سایر غذاهای غیر طبیعی نامطلوب است.

مصرف مکرر غذاهای غیر طبیعی به پیری زودرس کلیه ها و غدد فوق کلیوی کمک می کند.

علل فرآیندهای التهابی در کلیه ها

بیماری های کلیوی می تواند مادرزادی یا اکتسابی باشد. نکته غم انگیز این است که درمان همه آنها دشوار است. اگر به پیشگیری از این بیماری ها فکر نکنید، مثلاً رژیم غذایی خود را به نفع محصولات طبیعی تغییر ندهید یا مصرف منظم الکل را متوقف نکنید، عواقب آن دیری نخواهد آمد.

متأسفانه، وراثت و سبک زندگی ناسالم تنها علل بیماری کلیوی نیستند. همچنین ممکن است به دلیل گسترش التهابی که در اندام های مجاور ایجاد شده است، مشکل ایجاد شود. یا زمانی که ایمنی کاهش می یابد. در همه موارد، لازم است به سرعت عملکرد کلیه ها عادی شود، زیرا اگر بدن به طور کامل تمیز نشود، عوارض جدی ظاهر می شود. به هر حال، کلیه ها فیلتر بدن هستند. هنگامی که آنها ضعیف کار می کنند، مواد سمی در بدن جمع می شوند.

کلیه ها در تصفیه خون نقش دارند و فشار خون را تنظیم می کنند. نقض منجر به مسمومیت بدن می شود. و اگر درمان لازم در یک مورد به موقع انجام نشود، ممکن است آتروفی شروع شود. سپس درمان بسیار دشوارتر است، سیر بیماری شکل غیرقابل پیش بینی به خود می گیرد.

هر گونه التهاب کلیه ها نفریت نامیده می شود. آنها با دیورتیک ها، عوامل ضد التهابی و ضد میکروبی درمان می شوند.

چگونه التهاب کلیه را درمان کنیم؟

به عنوان مثال، می توانید دم کرده سینکی فویل را در شیر تهیه کنید. یک قاشق غذاخوری سبزی خرد شده را در شیر تازه آب پز شده بریزید. بعد از 20 دقیقه صاف کنید. روزی سه بار نصف لیوان بنوشید. این دارو یک اثر ادرارآور عالی دارد، به همین دلیل بار بر روی قلب کاهش می یابد، فشار خون کاهش می یابد و تورم کاهش می یابد.

در میان محصولات دارویی، بسیاری ژل فیتولیسین را ستایش می کنند. اما همه نمی توانند محلول آبی این ژل را ببلعند - این ژل یک حالت "ستاره ای" ویتنامی ایجاد می کند ...

در میان مکمل های غذایی، قرص های سبز از اندونزی بسیار محبوب هستند که حاوی عصاره برگ های کرم ابریشم، برگ های چای کلیه، ریشه های جینسینگ، عصاره اسب دریایی، ریزوم ایمپراتا و ریشه شیرین بیان است.

بیماری سنگ کلیه

بیماری سنگ کلیه چیست؟ اگر سنگ های ریز و شن اگزالات در کلیه ها وجود داشته باشد ممکن است برای مدت طولانی فرد را اصلاً آزار ندهد و با معاینه سایر اعضای بدن در سونوگرافی متوجه آن ها می شود. اما زمانی که سنگ ها از قبل اندازه مناسبی داشته باشند و حتی حرکت کنند یا بیرون بیایند، باعث درد شدید می شوند و می توانند باعث آسیب به بافت ها شوند.

سنگ های بزرگ کلیه با جراحی برداشته می شوند. و سنگ های کوچک را می توان خرد کرد. درمان‌های عامیانه می‌توانند به شل شدن سنگ‌های کوچک به شن و از بین بردن آن کمک کنند. در عین حال درد را کاهش دهید. خوب، اگر اعتمادی به روش های سنتی وجود ندارد و زمانی برای مراجعه به پزشک وجود ندارد، اما بودجه لازم برای خرید مکمل های غذایی موثر را دارید، این گزینه درمانی نیز بد نیست.

درمان مردمی برای سنگ کلیه کوچک

برای حل کردن سنگ های کوچک کلیه، می توانید به طور منظم آب لوبیا تهیه کنید. یک کیلوگرم لوبیا سبز شسته شده را برش داده و در تابه لعابی قرار دهید. یک لیتر آب بریزید و روی آتش بگذارید. بعد از اینکه جوش آمد، پانزده دقیقه بپزید. بگذارید تا خنک شود. حداقل یک لیوان، سه بار در روز مصرف کنید.

داروهای داروسازی برای ادم کلیه و التهاب مجاری ادرار

1. برای رفع ادم ناشی از اختلال عملکرد کلیه از چای کلیه (کلیه جمع آوری) و برای درمان بیماری های عفونی و التهابی مجاری ادراری و سنگ کلیه از "فیتولیزین" فوق الذکر استفاده می شود.

2. برای شل کردن سنگ های کوچک و از بین بردن شن اگزالات و همچنین به عنوان یک داروی ضد عفونی کننده کلیه، بسیاری از کارشناسان همان کپسول های سبز تیره اندونزیایی را توصیه می کنند که در بالا نیز ذکر شد.

اندام های داخلی از عادات بد غذایی رنج می برند: کبد و کلیه های ما به ویژه تحت تأثیر قرار می گیرند، زیرا آنها گروگان هوی و هوس معده می شوند.

کلیه ها فیلتر بدن ما هستند. این اندام مهم مواد زائد و مضر را از بدن حفظ و دفع می کند. متأسفانه، آنها آسیب پذیرترین هستند، زیرا سلامت آنها به عوامل مختلفی بستگی دارد. اما اگر از رژیمی پیروی کنید که از این اندام محافظت کند، می توانید سلامت و زیبایی را حفظ کنید، زیرا پیشگیری بسیار مؤثرتر از مدبرانه ترین درمان است.

غذاهای مضر برای کلیه ها

غذاهای سرشار از نمک. نمک اضافی در رژیم غذایی برای کلیه ها خطرناک است. فراوانی غذاهای شور، دودی، غذاهای فرآوری شده و فست فود (که میزان نمک واقعی آنها به تفصیل ذکر نشده است) منجر به تجمع سدیم اضافی در خون و همچنین از دست دادن عنصر مهمی مانند پتاسیم می شود. که بر وضعیت بدن، به ویژه سیستم قلبی عروقی تأثیر منفی می گذارد و این بلافاصله در ظاهر منعکس می شود، زیرا نمک آب را در بافت های بدن حفظ می کند که منجر به ادم می شود.

محصولات سرشار از پروتئین حیوانی مشکل این است که پروتئین های حیوانی "ذخیره" نمی شوند و مانند کربوهیدرات ها و چربی ها به دی اکسید کربن و آب تجزیه نمی شوند، به همین دلیل است که منجر به تشکیل مواد زائد و سموم می شود. مخصوصاً انواع گوشت مانند گوشت گاو یا خوک کهنه و همچنین برخی از احشاء و احشاء مضر هستند، زیرا از جمله غنی از آهن هستند که زیاده روی در آن تأثیر بدی بر عملکرد کلیه دارد. برای اینکه کلیه ها را سنگین نکنید، می توانید مصرف پنیرهای تخمیر شده شیر و پنیر دلمه را محدود کنید.

غذاهای سرشار از سرکه و غذاهای تند. معمولاً برای اینکه باعث ایجاد مشکل اضافی برای کلیه ها نشود، غذاهای تند و غذاهای حاوی سرکه باید از رژیم غذایی حذف شوند، زیرا در صورت دفع می توانند دستگاه ادراری را تحریک کنند و همچنین تشکیل سموم را تحریک کنند.

الکل. الکل یکی از دشمنان اصلی کلیه های سالم است، زیرا سلول های آنها را از بین می برد. گاهی اوقات نوشیدن بیش از حد می تواند منجر به نارسایی کلیه شود. با این حال، همین امر در مورد آبجو نیز صدق می کند، که بدن را کم آب می کند و اغلب باعث اختلال در عملکرد کلیه ها می شود.

قهوه، نوشابه. قهوه و نوشیدنی های گازدار شیرین نیز کلیه ها را تحریک می کند و آب دارویی معدنی بدون مشورت پزشک می تواند باعث بیماری و اختلال در عملکرد کلیه شود.

سبزیجات و میوه های گلخانه ای. برای جلوگیری از فشار آوردن به کلیه‌ها، باید سبزیجات و میوه‌هایی را که با استفاده از مواد شیمیایی و آفت‌کش‌ها و همچنین به‌صورت هیدروپونیک کشت می‌شوند را از رژیم غذایی خود حذف کنید، زیرا مصرف چنین مواد غذایی باعث ایجاد مواد زائد در بدن و تجمع سمومی می‌شود که برای آنها مشکل است. کلیه های ما را حذف کنیم.

مسائل بحث بر انگیز

قارچ. پزشکان هشدار می دهند که باید مراقب قارچ ها باشید، زیرا مسمومیت با این محصول می تواند منجر به نارسایی حاد کلیه شود. بنابراین، هنگام چیدن قارچ در جنگل، باید مراقب باشید یا فقط قارچ هایی مانند قارچ های صدفی معمولی و قارچ ها را بخورید که کنترل را پشت سر گذاشته اند.

گیاهان و ادویه جات ترشی جات. در مورد چاشنی ها، دیدگاه ها متفاوت است: آیورودا ادعا می کند که گشنیز و هل، برعکس، التهاب کلیه ها و دستگاه ادراری تناسلی را درمان می کنند، اگرچه در بیشتر موارد ادویه ها در صورت بیماری کلیوی از رژیم غذایی حذف می شوند. با این حال، افراد سالم فقط باید از ادویه های بسیار تند اجتناب کنند یا آنها را در مقادیر کم مصرف کنند.

حبوبات (نخود، عدس و لوبیا). اعتقاد بر این است که این غذاها حاوی موادی هستند که باعث تشکیل شن و ماسه در کلیه ها می شوند، در حالی که بسیاری از رژیم های غذایی غربی برای افرادی که کلیه های ناسالم دارند شامل حبوبات است.

برخی از پزشکان توصیه نمی کنند که اسفناج، خاکشیر و گل رز را وارد رژیم غذایی خود کنند. سلامتی دارند و از طرفی اثر ادرارآور و ویتامین A مفیدی دارند.

غذاهای مفید برای کلیه ها

سبزیجات و میوه های تازه. سبزیجات و میوه هایی با محتوای بالای ویتامین A بر سلامت کلیه ها تأثیر مثبت دارند: هویج، فلفل دلمه ای، خولان دریایی، جعفری، شوید، پیاز و به ویژه گشنیز و همچنین آنهایی که دارای اثر ادرارآور هستند: کدو تنبل، هندوانه، خربزه، سیب و آلو، کلم. علاوه بر این، سبزیجات، میوه ها و گیاهان منبع با ارزشی از ویتامین ها، نمک های معدنی، فیتونسیدها، غشای سلولی و ریز عناصر هستند.

ماهی و غذای دریایی. سرشار از ید و اسیدهای چرب است که برای عملکرد کلیه ها مفید است و عملکرد دفعی آنها را بهبود می بخشد و منبع پروتئین "سبک" است.

اب. برای عملکرد طبیعی کلیه در صورت عدم وجود بیماری، باید 2 لیتر آب تمیز در روز بنوشید، و لازم نیست از نوشیدن بیش از حد بترسید، زیرا کلیه ها تمام آب اضافی را از بین می برند. اگر آب کمی مصرف شود، کلیه ها باید آن را در بدن حفظ کنند که منجر به ادم می شود.

نوشیدنی های سالم. آب معدنی (با مشورت پزشک)، آب میوه های طبیعی تازه، دمنوش ها (سبز، سیاه با شیر، لیمو)، عرقیات و دمنوش های گیاهی (از برگ های توت فرنگی، آهک، بابونه و غیره)، نوشیدنی های میوه ای (زغال اخته و غیره). ). این نوشیدنی ها از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری می کنند.

برای حفظ سلامت کلیه ها، نباید پرخوری کنید - بهتر است در وعده های کوچک، اما بیشتر بخورید. مقدار زیادی از غذای مصرف شده زمان لازم برای هضم کامل را ندارد که به تجمع سموم در بدن کمک می کند.

برای حفظ سلامت کلیه‌ها، نیازی نیست که با انواع رژیم‌های غذایی، از جمله رژیم‌های کاهش وزن، غافل شوید: کاهش وزن ناگهانی باعث افتادگی کلیه‌ها می‌شود و رژیم غذایی طولانی‌مدت بدون نمک عملکرد آنها را مختل می‌کند و منجر به کاهش وزن می‌شود. به نارسایی کلیه، و رژیم های غذایی پروتئین مد روز تاثیر منفی بر کار این اندام دارد.

اگر رژیم غذایی صحیح کلیه ها را رعایت کنید، مایعات اضافی به سرعت از بدن دفع می شود و وزن اضافی نیز با آن از بین می رود.

مصرف طولانی مدت غذاهای پر نمک نه تنها منجر به اختلال در عملکرد کلیه می شود، بلکه منجر به بروز چین و چروک های عمیق می شود.

چاشنی های ملایم و گیاهان تازه را می توان به عنوان جایگزین نمک استفاده کرد که تأثیر مفیدی بر عملکرد کلیه دارند. علاوه بر این، انواع مختلفی از نمک با محتوای سدیم کاهش یافته وجود دارد.

به منظور پاکسازی کلیه ها، می توانید به طور دوره ای روزهای روزه گیاهی را روی آب سبزیجات تازه فشرده، میوه و توت (حدود 1-3 روز) ترتیب دهید. آب میوه ها را باید حداقل 30 دقیقه قبل از غذا یا بین وعده های غذایی به صورت جرعه جرعه نوشید. در این زمان، 600 میلی لیتر آب میوه در روز یا بیشتر مورد نیاز است. برای چنین آب میوه هایی می توانید خربزه (هندوانه، خربزه)، سیب، هویج، کرفس، خیار، کلم و همچنین انواع توت ها و گیاهان را انتخاب کنید.