چگونه مو و ناخن را تقویت کنیم. چه ویتامین هایی برای تقویت مو و ناخن مفید است

تقویم عروسی

آیا قصد ازدواج دارید، اما نمی توانید تصمیم بگیرید که چه ماهی این کار را انجام دهید؟ تقویم عروسی ما به شما کمک می کند تا در مورد ماه عروسی خود تصمیم بگیرید.

در قدیم مردم در انتخاب ماه عروسی بسیار دقیق بودند و احتمالاً به همین دلیل است که در گذشته عملاً طلاق وجود نداشت. و ما باید به توصیه های اجدادمان گوش فرا دهیم.

کدام ماه برای عروسی بهتر است؟

ژانویه- اولین ماه سال، نه موفق ترین ماه برای عروسی. زنانی که در ژانویه ازدواج می کنند، مقدر است که بیوه بمانند، یا عروسی در ژانویه به ارمغان خواهد آورد بیماری های جدیشوهر آینده

فوریه– اگر قصد دارید در سردترین ماه زمستان ازدواج کنید، گرما و لطافت بین شما تا پایان عمر تضمین خواهد شد.

مارس– اولین ماه بهار برای عروسی برای افرادی مناسب است که می خواهند زندگی خود را با جابجایی مداوم، جابجایی، جابجایی، سفر و مسافرت به هم پیوند دهند. ماه مارس است که می تواند سرگردانی های مداوم را وارد زندگی شما کند.

آوریل – ماه خوببرای عروسی افرادی که در ماه آوریل ازدواج می کنند، همه چیز در زندگی آنها عادلانه خواهد بود. نه بیشتر، نه کمتر، یک جایی می آید و یک جایی می رود. زن و شوهر همه چیز را در زندگی تجربه خواهند کرد، اعم از خوشبختی و ناامیدی، اما همه اینها در تعادل خواهد بود.

می- ماه خوبی است، اما نه برای عروسی. هیاهو و هیاهو بیش از حد در شما وجود خواهد داشت زندگی شخصی، اگر تصمیم به ازدواج در اردیبهشت دارید.

ژوئن- یک ماه عالی برای عروسی از بین تمام ماه های سال، فقط ژوئن نوید عشق و وفاداری ابدی را بین همسران آینده می دهد. و اگر تصمیم دارید در ژوئن ازدواج کنید، پس از 50 سال، در ماه ژوئن، می توانید یک عروسی "طلایی" داشته باشید.

جولاییک ماه تابستان فوق العاده است، اما اگر تصمیم دارید در این ماه ازدواج کنید، پس از مدت کوتاهی پس از عروسی، ممکن است از کاری که انجام داده اید پشیمان شوید. شما فکر می کنید که شریک زندگی شما دقیقاً همان شخصی نیست که بخواهید تمام زندگی خود را با او بگذرانید.

مرداد – ماه گذشتهتابستان شاید بهترین ماه برای عروسی باشد. مرداد برای همسران آرامش، آرامش و شادی را در خانواده به ارمغان می آورد. در این ماه نوید سالهای طولانی ازدواج و ارادت به یکدیگر داده خواهد شد.

سپتامبر– اولین ماه پاییز فصل مخملی برای عروسی است. و اگر از زندگی آرام و آرام در آینده نمی ترسید، این دقیقا همان ماهی است که برای عروسی شما مناسب است.

اکتبر- اواسط پاییز، ماه مناسبی برای عروسی است، اما به شرطی که از مشکلات در سال های اول نترسید. زندگی خانوادگیکه ممکن است در خانواده شما رخ دهد. اگر برای غلبه بر آنها در آینده آماده هستید، اکتبر به شما خوشبختی طولانی مدت خانوادگی در آینده خواهد داد.

نوامبر- آخرین ماه پاییز، این ماه فراوانی است. اگر رفاه مادی در خانواده شما بیشتر از احساسات برای شما مناسب است، این دقیقاً زمانی است که باید ازدواج کنید.

دسامبر- اولین ماه زمستان زمان بسیار خوبی برای عروسی است. دسامبر قادر به دادن در آینده خواهد بود برای چندین سالازدواجی که در آن عشق، فداکاری و اعتماد وجود خواهد داشت.

مراسم عروسی پر از سنت است. انتخاب ماه و تاریخ عروسی اولین و گام مهمدر فرآیند برنامه ریزی عروسی، بر سایر جنبه های سازمان تأثیر می گذارد روز بزرگ. زوج‌های عاشق در سراسر جهان از نشانه‌های عامیانه پیروی می‌کنند، برای انتخاب روز مناسب برای جشن به اعداد و طالع بینی روی می‌آورند. مردمان باستان معتقد بودند که زندگی خانوادگی آینده آنها به زمان ازدواج افراد بستگی دارد.

طبق نشانه های قدیمی، ماه عروسی سرنوشت ازدواج را پیش بینی می کند. تعدادی از فرهنگ ها، از جمله هندو، چینی، انگلیسی، رومی، اسلاو، هنوز از ماه های خاصی اجتناب می کنند. آنها به شما کمک می کنند تا ماه های خوب و بد عروسی را پیدا کنید. خرافات عامیانهدر مورد هر یک از آنها

1. ژانویه.اگرچه اولین ماه سال زمانی برای شروع های جدید است، اما طبق حکمت رایج برای ازدواج مناسب نیست و نوید از دست دادن عزیزان را می دهد. در قرون وسطی، مراسم عروسی در ژانویه برگزار نمی شد، زیرا شامل 7 تعطیلات مسیحی بود.
2. فوریهدر روم باستاندر بهمن ماه جشنواره پاکسازی گناهان برگزار شد. تازه عروس هایی که در ماه فوریه گره می زنند قادر به ساختن خواهند بود روابط خانوادگیدر اعتماد، توافق، هماهنگی، لطافت.
3. مارس.این ماه از نام خدای جنگ روم باستان، مریخ، پسر مشتری و جونو، معمولاً در این زمان آغاز می شود. رابطه بین همسرانی که در ماه مارس ازدواج کرده اند، پرشور، اما آشتی ناپذیر، پر از اختلاف و اختلاف خواهد بود. همچنین به معنای مسافرت و زندگی دور از خانه است.
4. آوریل.این ماه به الهه رومی عشق، ونوس اختصاص دارد. ازدواج موفق، موفق، پر از حساسیت و مراقبت خواهد بود. اما این رابطه قول می دهد که کمی تغییر کند، مانند هوای بهاری. آفتاب گرم و دوش های کوتاه نشان دهنده شادی و اندوهی است که در مسیر زوج متاهل به هم می رسد.
5. میاین ماه در سنت های بسیاری از ملل نامطلوب ترین ماه برای ازدواج در نظر گرفته شده است، بنابراین ازدواج های بهاری در پایان ماه آوریل برگزار می شود. ضرب المثلی وجود دارد که می گوید: «در اردیبهشت ماه ازدواج کن و تمام عمرت را به دردسر بگذران» که با کار کشاورزی همراه است. رومی ها عروسی در این ماه را فال بد می دانستند، زیرا در ماه مه تعطیلات مردگان لموریا را جشن می گرفتند و سه روز (9، 11، 13) به پاکسازی ارواح شیطانی و احترام به اجداد متوفی اختصاص داشت.
6. ژوئن.به طور سنتی محبوب ترین و موفق ترین ماه برای ازدواج است. رومیان بر این باور بودند که ازدواج در ژوئن توسط جونو، همسر مشتری، الهه ازدواج و حامی باروری، که این ماه به نام او نامگذاری شده است، برکت خواهد داشت. این سنت به دوران مدرن منتقل شده است، ژوئن هنوز هم یکی از آنها محسوب می شود بهترین ماه هابرای ازدواج این خرافات "زمانی که گل های رز ژوئن رشد می کنند ازدواج کن، از خشکی و دریا خواهی گذشت". پیش بینی خوببرای زوج های ژوئن، ازدواج ماه عسل طولانی خواهد بود.
7. جولای.در دوران باستان، جولای که به نام فرمانده بزرگ رومی ژولیوس سزار نامگذاری شده بود، برای عروسی نامناسب در نظر گرفته می شد، زیرا حاوی روزهای یادبود (18 ژوئیه به یاد نبرد روم) بود که مراسم عروسی مجاز نبود. به قول معروف «ازدواج تیرماه با گل های شعله ور، پس فردا خاطرات تلخ و شیرینی را به همراه خواهد داشت». این بدان معنی است که شادی در ازدواج ناسازگار خواهد بود، شادی با آشفتگی جایگزین می شود.
8. مرداد. فال باستانیمی گوید: "اگر در گرمای مرداد ازدواج کنید، همسر انتخابی شما معشوق و دوست شما خواهد شد." با ازدواج در ماه آگوست، عاشقان درک متقابل، حمایت و نزدیکترین افراد به یکدیگر خواهند شد.
9. سپتامبر.اولین ماه پاییز نه تنها با مناظر طلایی مجلل لمس می شود، بلکه نوید می دهد ازدواج مبارک. زوجی که تصمیم می گیرند در ماه سپتامبر ازدواج کنند، زندگی خانوادگی آرام، آرام و طولانی خواهند داشت.
10. اکتبر.زوج هایی که ماه اکتبر را برای عروسی خود انتخاب می کنند، می توانند ضمن لذت بردن از زیبایی خیره کننده پاییز، یک مراسم عروسی فراموش نشدنی برگزار کنند. چنین اتحادی قوی خواهد بود، اما ممکن است با مشکلاتی روبرو شود.
11. نوامبر.عروسی در ماه نوامبر ثروت و شادی را برای زندگی خانوادگی به ارمغان می آورد. ثروت برای چنین اتحادیه هایی بسیار مطلوب خواهد بود. رفاه مادیرشد خواهد کرد و احساسات عاشقانه- تشدید شود.
12. دسامبر.ضرب المثلی وجود دارد که می گوید: «وقتی برف آذرماه به سرعت می بارد، ازدواج کنید و عشق واقعیدوام خواهد آورد." دسامبر زمان خوشی برای ازدواج است، به خصوص آخرین روز آن، زیرا زوج ها زندگی مشترک خود را در اولین روز سال جدید آغاز می کنند.

روز خوش شانس با توجه به اعداد

در حین محاسبه تاریخ فرخندهبرای ازدواج ، عاشقان به شماره شناسی روی می آورند - آموزه ای مبتنی بر اعتقاد به تأثیر عرفانی اعداد بر سرنوشت فرد. نیاز به گرفتن تاریخ های کاملولادت عروس و داماد به صورت جداگانه به اعداد عربی و اضافه کردن آنها به طوری که عدد حاصل از 15 تجاوز نکند.مثلاً 01/01/1988 (1+1+1+9+8+8=28=2+8= 10) و 02/7. 1991 (7+2+1+9+9+1=29=11). اگر این اعداد (10+11) را جمع آوری کنید، یک تاریخ عروسی موفق با توجه به اعداد اعداد بیست و یکمین عدد است. 31 خنثی است، مناسب برای رویدادها.

تقویم قمری

در طالع بینی، تاریخ ازدواج موفق توسط تقویم قمری، نشان دهنده مراحل ماه (جدید، افزایش، کامل، کاهش). رومی ها معتقد بودند که اگر در ماه کامل ازدواج کنید، الهه زهره شور و عشق را به زندگی خانوادگی وارد می کند. اخترشناسان رفتن به راهرو را در طول ماه در حال کاهش یا گرفتگی توصیه نمی کنند، زیرا این امر باعث ناراحتی در عشق می شود. ماه نو - بهترین دورهبرای هر تلاشی، از جمله ازدواج.

بهترین روزهای هفته برای ازدواج

محبوب ضرب المثل انگلیسیمی‌خواند: "دوشنبه برای سلامتی است، سه‌شنبه برای ثروت است، چهارشنبه بهترین روز است، پنجشنبه برای ضرر، جمعه برای صلیب‌ها، هیچ شانسی در شنبه نیست."

بر اساس این گفته، آغاز هفته است بهترین زمانبرای مراسم با این حال، با نقطه نجومیاز نظر دیدگاه، روزهای هفته تحت حفاظت سیارات مختلف است که مستقیماً بر توسعه روابط تأثیر می گذارد.

• دوشنبه.اگرچه مراجع ثبت ازدواج معمولاً دوشنبه کار نمی کنند، اما این روز برای ایجاد بسیار پر رونق است اتحادیه های عشق، از آنجایی که او تحت حمایت ماه است.
• سه شنبه.در زمان های قدیم ازدواج در روز سه شنبه ممنوع بود زیرا ... روز سیاره مریخ، حامی جنگ، مبارزه و اختلاف بود. کلیسا نیز از عروسی در این روز استقبال نمی کند.
• چهارشنبه.در این روز، یک ازدواج طولانی و پایدار ایجاد می شود که با انرژی سیاره عطارد تسهیل می شود. بهترین روز برای عروسی در نظر گرفته می شود.
• پنج شنبه.این مراسم که در روز پنجشنبه برگزار شد، به اتحادیه نوید سعادت، شادی و موفقیت در روابط را می دهد که توسط سیاره مشتری حمایت می شود.
• جمعهیک روز موفق برای تشکیل خانواده، زیرا توسط سیاره زهره، که به نام الهه رومی عشق نامگذاری شده است، حمایت می شود.
• شنبهامروز محبوب ترین روز برای ازدواج است. مردم برای مدت طولانی از شنبه اجتناب می کردند و آن را زمان بد شانسی برای این رویداد می دانستند. این روز تحت نظارت زحل است که به غلبه بر موانع، مشکلات و رسیدن به موفقیت کمک می کند. چنین ازدواجی با فداکاری قوی بین همسران مشخص می شود.
• یکشنبه.در طالع بینی، این روز خورشید است، انرژی آن گرما، هماهنگی و وحدت را برای خانواده به ارمغان می آورد. مراسم عروسی در روسیه در روز یکشنبه برگزار می شد و 3 روز به طول انجامید.

چه زمانی نباید ازدواج کرد؟

صرف نظر از روز و ماه عروسی، فال بدبرای یک زوج– ازدواج بعد از تاریکی. این نشان دهنده اضطراب و مواجهه با مشکلات است. شما نمی توانید تاریخ مراسم عروسی را پس از تنظیم آن تغییر دهید، این باعث شکست می شود. مردم از اعداد 13 و زوج اجتناب کردند.

طبق سنت های کلیسا، ازدواج در تعطیلات مذهبی (کریسمس، عید پاک، شفاعت، بشارت و غیره) و در طول روزه توصیه نمی شود. با توجه به علامت دیگری، شما نمی توانید در روز تولد عروس یا داماد ازدواج کنید، زیرا این امر باعث آزمایشات می شود. زوج های خرافی از سال های کبیسه می ترسند.

تاریخ ازدواج در مورد زندگی زناشویی (فیلم)

تاریخ عروسی شما نیز به شما می گوید که زندگی زناشویی شما چگونه خواهد بود. نحوه تشخیص، فیلم زیر را ببینید.

شما می توانید در هر زمان و روزی از سال ازدواج کنید. اما برای تعیین بهترین تاریخ برای این رویداد شگفت انگیز، زوج ها وارث تجربه چند صد ساله مردم باستان هستند. علائم، محاسبات عددی، پیش بینی های نجومیآنها به شما کمک می کنند تا تاریخ عروسی رویاهای خود را انتخاب کنید و مطمئن شوید که همه چیز در اطراف شما و حتی سیارات به یک زندگی خانوادگی شاد کمک می کند.

طبق آمار، ازدواج های بسیار کمی در اردیبهشت انجام می شود. شاید تصمیم این زوج تحت تأثیر یک علامت عامیانه شناخته شده باشد. چگونه طولانی زندگی کنیم و زندگی شاد? آیا مدت زندگی خانوادگی به ماه ازدواج بستگی دارد؟

اگر بله، پس بهترین زمان برای انجام آن چه زمانی است؟ مرحله اصلیدر زندگی شما؟ در چه ماهی ازدواج می کنید؟

بیایید به نشانه هایی بپردازیم که به ما می گویند ازدواج در یک ماه خاص چگونه خواهد بود.

ژانویه
اولین ماه سال نو نوید جدایی سریع از همسر و تنهایی شما را می دهد. با توجه به علامت، تازه ازدواج کرده ها نباید در تاریخ عروسی عجله کنند و آن را بلافاصله پس از تعطیلات سال نو تنظیم کنند.

فوریه
عروسی برنامه ریزی شده برای این ماه پیش بینی می کند عمر طولانیدر صلح و هماهنگی بی جهت نیست که روز ولنتاین در ماه فوریه جشن گرفته می شود.

مارس
ازدواج در اولین ماه بهار به معنای کوچ و زندگی دور از خانه قبلی یا مشکلات مسکن برای تازه عروس است.

آوریل
ازدواجی که در آوریل منعقد می شود، مانند خود ماه نابرابر در نظر گرفته می شود (و ممکن است در آوریل برف ببارد). شادی همیشه با حضور خود همسران را خوشحال نمی کند.

می
ضرب المثل "تمام زندگیت زحمت بکش" برای همه آشناست. معلوم می شود که در روسیه این ماه نه تنها با سرنوشت دشواری همراه بود، بلکه با خیانت نیز همراه بود.

ژوئن
ماه عسل که در ماه ژوئن آغاز می شود تا پایان عمر ادامه خواهد داشت! آغاز تابستان شاید موفق ترین دوره برای تشکیل خانواده باشد!

جولای
این روز بزرگ که برای ژوئیه برنامه ریزی شده است، خاطرات متناقضی را حفظ خواهد کرد. شادی و غم خواهد بود. با این حال، جدایی خانواده نادر است.

مرداد
ازدواج مرداد به عروس در شخص شوهرش یک دوست و معشوقه می دهد. برای ازدواج نیز مساعد تلقی می شود.

سپتامبر
عروسی در اوایل پاییز به همسران زندگی آرام و آرامی می بخشد. این ماه تضمین کننده ثبات و آرامش ازدواج است.

اکتبر
اگر تازه ازدواج کرده ها تصمیم بگیرند در ماه اکتبر رابطه خود را قانونی کنند، مسیر خانواده دشوار و دشوار خواهد بود. فورچون هرازگاهی قدرت همسران را آزمایش خواهد کرد. الف قلب های عاشقبه نوبه خود، لازم است صبر و توانایی بخشش را ذخیره کنید.

نوامبر
ازدواج در ماه نوامبر برای زوجین ثروت و رفاه به همراه خواهد داشت. اعتقاد بر این است که نوامبر از جوانان در برابر مشکلات مالی محافظت می کند. چنین زوجی هرگز نیاز یا کمبود پول را تجربه نمی کنند.

دسامبر
"ستاره ها بلند تر می شوند..." در آهنگ آلسو خوانده شده است. و این ستاره های عشق هر سال درخشان تر خواهند بود!

اینها نشانه هاست. آیا از قبل تصمیم گرفته اید که چه زمانی تاریخ عروسی خود را تعیین کنید؟

اگر عروسی قبلاً برگزار شده است و ماه انتخاب شده برای آن موفق ترین ماه نبوده است، وحشت نکنید! شما نباید همه چیزهایی را که در زمان های قدیم گفته می شد جدی بگیرید. البته به صورت شهودی، ناخودآگاه سعی می کنیم تمام قوانین و توصیه ها را رعایت کنیم. اما هر قانونی استثناهایی دارد. و شاید این استثنا شما باشید! لبخند بزن، به نیمه دیگرت عشق، جذابیت بده، درست مثل روز اولی که ملاقات کردی! و مهم نیست در چه ماهی ازدواج کرده اید. نکته اصلی این است که شما خوشحال هستید!

در فصل خارج از فصل، بسیاری از خانم ها با مشکل ریزش بیش از حد مو و شکنندگی ناخن ها مواجه می شوند. این اتفاق می افتد زیرا بدن به اندازه کافی ندارد مواد مغذیو ویتامین ها سطح ایمنی و انرژی کاهش می یابد. بدن ترجیح می دهد تمام ذخایر خود را در اختیار اندام هایی قرار دهد که برای زندگی اهمیت بیشتری دارند. مو و ناخن ذاتاً اهمیت چندانی ندارند، بلکه از جهاتی حتی یک عنصر اولیه غیر ضروری هستند. خرده ها را می گیرند.

راه های تقویت مو و ناخن

1. روش عامیانه.

شما نمی توانید آن را مقرون به صرفه بنامید، اما این روش موثر است. بهتر است پس از مشورت با پزشک استفاده شود تا احتمال عدم تحمل دارو از بین برود.

برای درمان شما نیاز دارید:

کوروالول - اثر آرام بخش دارد. عملکرد سیستم قلبی عروقی را عادی می کند.

اکیناسه - اثر مفیدی بر سیستم ایمنی. فرآیندهای متابولیک را بهبود می بخشد.

سیناریزین – بر عملکرد رگ های خونی در مغز تأثیر می گذارد.

کولنزیم - اثر کلرتیک دارد. به عملکرد کبد و معده کمک می کند.

هیلاک فورته - میکرو فلور روده را عادی می کند و آن را پاک می کند.

هر نوع ویتامین پیچیده

همه این داروها باید طبق رژیم زیر استفاده شوند: 1 قاشق چایخوری. اکیناسه در صبح، 1 قرص ویتامین، 1 قاشق غذاخوری. هیلاک فورته با وعده های غذایی 2 تا 3 بار در روز، 1 قرص کولنزیم نیز همراه غذا، و 20 قطره کوروالول و 0.5 قرص سیناریزین در شب، متناوب یک روز در میان. دوره را به مدت 1 ماه بگذرانید. مو به حالت "ریزش موی طبیعی" خود باز می گردد و ناخن ها قوی تر می شوند.

2. روش منطقی است.

K نه کمتر راه های موثراگر نمی خواهید تعداد انگشت شماری قرص مصرف کنید، رژیم غذایی خود را تغییر دهید. در این مدت مصرف تا حد امکان اهمیت دارد محصولات بیشترحاوی روی، آهن، ویتامین B.

آهن لازم است تا موها ضعیف نشوند و ناخن ها خود را از دست ندهند ظاهر سالم. این ریز عنصر در جلبک دریایی، گندم سیاه، قارچ، حبوبات - عدس، لوبیا، نخود وجود دارد. در ترکیب با سبزیجات تازهدر واقع یک "بمب" خواهد بود. ویتامین C به ویژه جذب آهن را تقویت می کند، بنابراین ترکیب اسفناج بسیار عالی است. کلم های مختلفو سبزی ها

روی ریزش مو را کاهش می دهد و ترشح چربی را عادی می کند. این ماده در زرده تخم مرغ، غلات کامل، جگر، بذر کتان.

ویتامین B به طور کلی مو و ناخن ها را تقویت می کند. آنها به وفور در غذاهایی مانند آووکادو، موز، مخمر، ذرت، جگر و حبوبات یافت می شوند.

3. روش آرایشی است.

برای ناخن بهترین گزینهیک مانیکور ژاپنی است. 3-4 عمل کافی است تا ناخن ها صاف شوند و پوسته پوسته شدن آنها متوقف شود. در طول جلسات، یک خمیر از کارکنان ویژهبادام و روغن کرچک، گلیسیرین و موم زنبور عسل. در این زمان، بهتر است از استفاده از لاک خودداری کنید، حتی بهتر است از لاک های ژل، شلاک و سایر محصولات مشابه خودداری کنید.

برای مو از آمپول های تقویتی، مکمل های غذایی و ماسک استفاده می شود. مراقبت ملایم نیز کمک می کند. موها در اثر شستشوی مداوم استرس زیادی را تجربه می کنند و حتی استرس بیشتری از حالت دادن به موها را تجربه می کنند. روزانه درمان های آبکمک کند تخصیص ثابتچربی این روشی است که پوست سعی می کند ترمیم کند تعادل طبیعی. بنابراین، باید به تدریج تا حد امکان به سمت شستشو بروید. سرم هایی که تولید چربی را عادی می کنند به این امر کمک می کنند. می توانید به طور متناوب بین شامپوهای معمولی و خشک استفاده کنید. به از بین بردن ترشحات چربی اضافی کمک می کند و روی پوست سر تأثیر منفی نمی گذارد.

ناخن ها و موها شاخص های اصلی سلامت کل بدن هستند. بنابراین، در اولین نشانه های تخریب، از دست دادن، لایه برداری، باید در مورد آن فکر کنید. در حالت ایده آل، به پزشک مراجعه کنید و آزمایش دهید تست های لازمو علت را شناسایی کنید. این می تواند هر چیزی از استرس ساده تا شکست های جدی باشد. بنابراین، قبل از استفاده از هر یک از روش های توضیح داده شده، بهتر است با پزشک مشورت کنید.

• آهن. به دلیل کمبود این ریز عنصر، مو ضعیف و نازک می شود و ناخن ها سلامت خود را از دست می دهند صورتی. قارچ های غنی از آهن را به منوی خود اضافه کنید جلبک دریاییعدس، نخود، لوبیا، گندم سیاه، کاکائو و همچنین فرآورده های فرعی گوشتو زرده تخم مرغ خوب است آنها را با سبزیجات تازه ترکیب کنید. آنها به خصوص انواع کلم، اسفناج و سبزی ها دارای ویتامین C زیادی هستند که جذب آهن را بهبود می بخشد.
• روی شرایط را عادی می کند پوست چربپوست سر، ریزش مو و حتی مژه ها را کاهش می دهد. بیشتر از همه اینها ریز عنصر ارزشمنددر صدف و از بیشتر محصولات موجودروی در جگر، غلات کامل، زرده تخم مرغ، دانه کتان، کنجد، دانه کدو تنبل و شکلات وجود دارد.
• ویتامین B تقویت ناخن و فولیکول های مو. B3 میکروسیرکولاسیون را در پوست سر بهبود می بخشد و تغذیه مو را بهبود می بخشد. B6 تولید کراتین خود را تحریک می کند. B8 تولید سبوم را عادی می کند. بهترین منابع: مخمر (به خصوص مخمر آبجو) کامبوچا، جامد بلغور جو دوسر، موز، آووکادو، ذرت، حبوبات، جگر و تخم مرغ.
• بتا کاروتن. لایه برداری و خارش پوست سر - علامت رایجاین واقعیت که بدن فاقد این ماده است که در صورت لزوم تمایل به تبدیل شدن به ویتامین A دارد، برای جبران کمبود آن، کدو تنبل، هویج، سیب زمینی شیرین، خولان دریایی، پرتقال، نارنگی، انبه و همچنین سبزیجات و گیاهان دارویی را به بدن خود اضافه کنید. منو سبز تیره(اسفناج، ترشک، جعفری، کرفس).
• امگا 3، ویتامین E و D. این مواد در ماهی های روغنی به وفور یافت می شوند دریاهای شمالو همچنین روغن های دانه کتان، کلزا و آجیل، دانه ها و میوه های خشک. به همین دلیل است که این محصولات موها را نرم‌تر می‌کنند، شکستگی را کاهش می‌دهند و باعث آبرسانی طبیعی پوست می‌شوند.

مکمل ها

بسیاری از تولید کنندگان مکمل های غذایی تخصصی را ارائه می دهند. به عنوان مثال، Imedeen "Hair Density" یا Oenobiol Capillaire Fortifiant. با این حال، آنها تنها کسانی نیستند که می توانند وضعیت را بهبود بخشند. در پایان زمستان، من هر سال یک دوره از ویتامین های دوران بارداری را مصرف می کنم. از زمانی که این کار را شروع کردم، فراموش کرده ام که ضعیف شدن فصلی مو و ناخن های شکننده چیست.

فعالیت بیشتر

به اندازه کافی عجیب، ورزش و ماساژ بدن باعث بهبود وضعیت مو می شود. این اثر با این واقعیت توضیح داده می شود که آنها تنش را در گردن و شانه ها کاهش می دهند، گردش خون را از جمله در پوست سر تحریک می کنند، به این معنی که دسترسی به مواد مغذی و اکسیژن به مو را بهبود می بخشند و رشد آن را تسریع می کنند.

درمان پیچیده

متاسفانه، ریزش مو نه تنها به دلیل کمبود مواد مغذی ممکن است رخ دهد. استرس و عدم تعادل هورمونی – دلایل رایجکاهش حجم مو در مورد اول، مو در شقیقه ها نازک می شود. در دومی - در اطراف صورت. و بیماری های دندانی می تواند منجر به نازک شدن ناحیه اکسیپیتال شود. بنابراین اگر پس از یک ماه تغییر رژیم غذایی خود هیچ بهبودی مشاهده نکردید، باید معاینه شوید. تا زمانی که منبع واقعی مشکل از بین نرود، آماده سازی لوازم آرایشی(مثلا آمپول های رشد مو) فقط اثر موقتی خواهد داشت.

مراقبت نرم

مهم نیست که پاک کننده های مدرن چقدر ملایم باشند، شامپو کردن روزانه و به خصوص حالت دادن به موها استرس زا است. این می تواند باعث کدر شدن، شکننده شدن و خشک شدن انتهای آنها شود. "این دور باطل: هر چه بیشتر از شامپو استفاده کنیم فعالیت آنها بیشتر می شود غدد چربی. به این ترتیب، پوست سعی می کند لایه محافظ آسیب دیده را بازیابی کند. سرم‌هایی که ترشح روغن را عادی می‌کنند (Tonique Vegetal، Leonor Greyl؛ Complexe Capillaire، Biologique Recherche)، و همچنین شامپوهای خشک به شما کمک می‌کنند تا به تدریج به شستن موهایتان به ندرت و همچنین شامپوهای خشک روی بیاورید: خوب است آن را با معمولی جایگزین کنید. شامپو

مانیکور ژاپنی

ناخن های ضعیف نیز باید با احتیاط درمان شوند. برای مدتی، بهتر است از لاک و به خصوص پوشش های ژل ماندگار (Shellac، CND؛ GelColor، OPI و غیره) صرف نظر کنید. یک دوره سه تا چهار جلسه ای مانیکور ژاپنی وضعیت را کاملاً اصلاح می کند. در طول عمل، استاد آن را به صفحه ناخن می مالد خمیر مخصوص، که حاوی روغن کرچک و بادام، گلیسیرین و موم زنبور عسل. ناخن ها بلافاصله قوی تر، متراکم تر و براق تر می شوند.