چگونه شهود و توانایی های پنهان را توسعه دهیم: توصیه های فراروان شناسان، تمرین هایی برای رشد استعدادهای پنهان. چگونه شهود را توسعه دهیم - روش های موثر
آینده نگری از رویدادها، توانایی یافتن موفق ترین راه حل، برای جلوگیری از مشکلات - همه اینها با شهود به ما داده می شود. برخی از افراد آن را به خوبی توسعه داده اند، در حالی که برخی دیگر متوجه می شوند که شهود آنها ضعیف است. نیازی به ناامیدی نیست، می توان آن را توسعه داد، که برای آن باید تمریناتی را انجام دهید و اول از همه، بخواهید آن را انجام دهید.
چرا به شهود نیاز داریم و چیست؟
شهود توانایی حل فوری مشکلات بر اساس حس آینده نگری و همچنین بر اساس تجربه شخصی است. بسیاری از تصمیمات خود به خود و ناخودآگاه به وجود می آیند. این احساس ارتباط زیادی با توانایی درک عمیق رویدادها و افراد فعلی، قبل از اعمال چند ثانیه، دقیقه یا چند ساعت دارد. اغلب، هنگام تصمیم گیری شهودی، هیچ منطقی وجود ندارد که یک فرد همیشه نمی فهمد که چرا ناگهان این کار را انجام داده است و نه در غیر این صورت. گاهی اوقات تصمیماتی گرفته می شود که کاملاً غیرعادی و غیرمنتظره هستند.
چرا به این احساس نیاز داریم؟ شهود به شما کمک می کند از موقعیت های خطرناک دوری کنید. همه مواردی را می شناسند که افراد ناگهان نظر خود را در مورد سوار شدن به هواپیما تغییر دادند و سپس متوجه سقوط هواپیما شدند. شهود نه تنها به نجات جان افراد کمک می کند، بلکه به کارهای معمولی نیز کمک می کند، به عنوان مثال، هنگام تصمیم گیری های تجاری.
بدون این احساس، شخص اشتباهات بسیار بیشتری مرتکب می شود، به همین دلیل است که بسیار مهم است که شهود خود را توسعه دهید و به خود کمک کنید تا به رویدادها به طور مؤثر هدایت کنید و به آنها پاسخ دهید.
11 راه برای توسعه شهود
حتی اگر به نظرتان می رسد که شهود شما بد است، کاملاً ممکن است آن را به سرعت توسعه دهید. در مرحله بعد، ساده ترین و در دسترس ترین تمرین ها را در مورد چگونگی ایجاد شهود برای هر فرد در هر سنی یاد خواهید گرفت.
ما خلق و خوی طرف مقابل را دنبال می کنیم
هنگام برقراری ارتباط با افراد دیگر، مراقب واکنش های آنها باشید و در عین حال سعی کنید بفهمید پشت احساسات آنها چه چیزی پنهان شده است و اهداف واقعی آنها چیست. به هر گونه تغییر در حالات چهره، حرکات، حالت بدن یا لحن صدا توجه کنید. به تدریج، یاد خواهید گرفت که به سرعت به تغییرات رفتاری واکنش نشان دهید و بتوانید حدس بزنید که فرد قرار است در مرحله بعدی چه کاری انجام دهد. توانایی ردیابی حالات صورت به شما کمک می کند فردی را که به شما دروغ می گوید یا قصد دارد به شما آسیب برساند شناسایی کنید.
احساسات خود را دنبال کنید
روزی را اختصاص دهید که کاملاً به مطالعه خود، احساسات و اعمال خود اختصاص دهید. هر چیزی را که احساس می کنید ارزیابی کنید یا بهتر است آن را یادداشت کنید. احساسات خود را دنبال کنید. به عنوان مثال فکر کنید چه ساعتی باید از خانه خارج شوید تا به موقع در جلسه حاضر شوید. کدام مسیر بهینه ترین خواهد بود؟ پس از انجام عمل، نتیجه را ارزیابی کنید - آیا زمان، مکان یا رفتار یک شخص خاص را حدس زده اید.
احساسات می توانند چیزهای زیادی به ما بگویند. اگر امروز به نظر شما بهتر است کاری نکنید، به شهود خود گوش دهید. هر چه بیشتر به آن گوش دهید، بیشتر شروع به رشد می کند. هر حسی، حتی حس ششم، باید آموزش داده شود، زیرا بدون آموزش، مهارت ها محو می شوند.
دنیای درونی خود را با هم هماهنگ کنید
اگر تنش دارید، مستعد ترس، فروپاشی عصبی، شک و تردید هستید، پس این حالات اجازه نمی دهند احساس شهود خود را نشان دهد. دنیای خود را با هم هماهنگ کنید. مراقب خودت، تعادل روانی خود باش. مدیتیشن آرام، یوگا یا تمرینات انرژی برای این اهداف مناسب هستند. یاد بگیرید به خودتان گوش دهید. توانایی آرام شدن و هماهنگ شدن با لحظه فعلی را بیاموزید.
سوال بپرسید
این تمرین به شما این امکان را می دهد که نه تنها چیزهای زیادی بیاموزید، بلکه می توانید پاسخ ها یا فرضیات خود را با یک پاسخ واقعی مرتبط کنید. حدس بزنید چه پاسخی خواهید گرفت و یک سوال بپرسید. اگر بار اول درست حدس نزنید اشکالی ندارد، همه چیز با تجربه همراه است. هرچه سوالات بیشتری داشته باشید، پاسخ های صحیح بیشتری را یاد خواهید گرفت. با طرح سؤال، ظهور سؤالات جدید را تحریک کنید. چنین تمریناتی در قالب بازی برای انجام در گروهی از افراد خوب است. آنها همچنین به توسعه فرآیند خلاق کمک خواهند کرد.
از فقدان منطق در تصمیم گیری ها نترسید
حس ششم اغلب با منطق ناسازگار است، تصمیمات ناگهانی می آیند و برخی از آنها غافلگیر می شوند. اگر به این فکر می کنید که چگونه شهود را توسعه دهید , پس از غیر منطقی بودن و گرفتن تصمیمات خارق العاده نترسید. به ضمیر ناخودآگاه گوش دهید، غیرمنطقی است، اما قادر به دادن پاسخ های درست است، در حالی که ذهن خودآگاه برای تصمیم گیری تحلیلی کار می کند.
برای شهود خوب، نیمکره راست را توسعه دهید
این نیمکره مغز مسئول خلاقیت، تفکر تخیلی و فضایی، درک موسیقی و بوها است. تمریناتی را انجام دهید که به شما کمک می کند مغز راست خود را به کار بیاندازید.
حدس زدن رویدادها
قبل از اینکه صبح به سر کار بروید، حدس بزنید که ممکن است در راه با چه کسی روبرو شوید. این افراد را تصور کنید. آیا آنها برای شما آشنا هستند یا نه؟ به این فکر کنید که امروز هوا چگونه خواهد بود. اگر فکر می‌کنید باران نمی‌بارد، چتر نبرید. به شهود خود گوش دهید، به رشد آن کمک می کند.
تلفن زنگ می زند؟ قبل از اینکه تلفن را بردارید، سعی کنید احساس کنید که آن طرف خط چه کسی است، حال او چیست و از شما چه می خواهد.
خود را برای حدس زدن رویدادها آموزش دهید. در ابتدا انجام این کار دشوار خواهد بود، اما پس از آن به طور خودکار شروع به دانستن آنچه در ساعات آینده خواهد داشت، خواهید داشت.
توسعه شهود از طریق بازی
ساده ترین تمرین یک بازی حدس زدن با یک دسته کارت است. ابتدا سعی کنید رنگ کارتی را که در دست دارید به سادگی حدس بزنید. هنگامی که میزان موفقیت بیش از 50٪ از رنگ درست حدس زده شده است، می توانید به حدس زدن کت و شلوارها بروید.
برای پیچیده‌تر کردن فرآیند، کارت‌هایی با تصاویر کشیده‌شده بگیرید. در ابتدا آنها باید ساده ترین باشند، بهتر است از اشکال هندسی استفاده کنید. سپس می توانید حیوانات، گیاهان، افراد و غیره را اضافه کنید. همچنین می توانید با یک سکه بازی کنید و حدس بزنید که به کدام سمت می افتد. آمار می گوید که سر در 50 درصد موارد بالا می آید. باید مطمئن شوید که تعداد حدس ها با آمار متفاوت است. حتی اگر 40% را حدس زده باشید، این از قبل خوب است - شهود کار می کند، فقط برعکس. در این مورد، زمانی که سعی کردید احساس کنید سکه روی کدام طرف می افتد، احساسات خود را تجزیه و تحلیل کنید.
برنامه برای گوشی های هوشمند یا تبلت
اگر کارتی در دست ندارید یا می خواهید شهود خود را در هر جایی توسعه دهید، یک برنامه ویژه را در تلفن خود دانلود کنید. اصل یکسان است - شما باید اعداد، ارقام یا تصاویر دیگر را به درستی حدس بزنید.
یادگیری تجسم
آیا می دانید بسیاری از چیزهایی که به آنها فکر می کنیم می توانند محقق شوند؟ برای توسعه شهود، تجسم رویاهای مثبت مفید است. در عین حال، تخیل خود را توسعه می دهید و به تحقق رویدادهای خوب کمک می کنید. بنشینید، چشمان خود را ببندید، استراحت کنید و تصور کنید چه چیزی می خواهید دریافت کنید. شما فقط باید وقایع مثبت را در ذهن خود تکرار کنید. همانطور که در میان رویدادها پیمایش می کنید، احساسات خود را زیر نظر بگیرید. شاید شما دقیقاً عملی را که اتفاق می افتد ببینید. افکار خود را به خاطر بسپارید.
از شر ترس ها خلاص شوید
ترس شما را از تفکر و عمل موثر باز می دارد. ترس ها شهود را مسدود می کنند. شک دارید که آیا همه چیز را درست فهمیده اید و شروع به عمل کرده اید. البته گاهی ترس بخشی از تجلی حس ششم است، مثلاً وقتی به دلایل نامعلومی تصمیم می گیرید سوار هواپیما نشوید یا به طور ناگهانی مسیر را تغییر دهید. در این مورد، شما باید به ترس خود گوش دهید. بنابراین، اضطراب مداوم با شهود تداخل می کند و انفجارهای نادر ترس می تواند راهی برای تجلی آن باشد.
ما به تمرینات ساده اما در دسترس نگاه کردیم. مهمترین چیز میل به انجام آن و آموزش مداوم است. به هر اتفاقی که در زندگی شما رخ می دهد توجه کنید. آنها را با احساسات خود مقایسه کنید، مخصوصاً احساساتی که اندکی قبل از وقوع اتفاقی داشتید. سعی کنید بیشتر به اتفاقات مثبت توجه کنید، اما گاهی به ترسی که بی دلیل به وجود آمده است گوش دهید.
شهود اول از همه دانش و توانایی رهبری زندگی است. از آن استفاده کنید و موفقیت بلافاصله به دست خواهد آمد.
آیا دوست دارید یک رفیق، یک دوست صمیمی داشته باشید که هر آنچه را که نیاز دارید به شما ارائه دهد، تصمیمات کاملاً صحیح را پیشنهاد کند، فرصت های درخشانی را به شما باز کند، به شما بگوید چگونه از آنها استفاده کنید، هر زمان که به او نیاز داشتید به کمک بیاید؟
ممکن است ندانید که ما قبلاً چنین ماهواره ای داریم - این شهود ماست. با دانستن چگونگی توسعه شهود و توانایی های پنهان، می توانید یاد بگیرید که فقط تصمیمات درست بگیرید و از آنها برای تحقق خواسته های خود استفاده کنید.
به نظرات افراد بزرگ اعتماد کنید
تقریباً 100 درصد هنرمندان، سیاستمداران، سرمایه‌گذاران با نفوذ و مقامات دولتی اگر چنین توانایی‌هایی را نداشتند، در بالاترین سطحی که به آن دست یافتند، نبودند. موتزارت الهام خود را یک صدای درونی نامید، سقراط متقاعد شد که او فقط از صدایی که از درون می آید اطاعت می کند.این فهرست شامل مارکونی، ادیسون، ماری کوری، هنری فورد و بسیاری از افرادی است که موفقیت‌های خود را مستقیماً تنها با شهود مرتبط می‌دانند. تد ترنر، بنیانگذار CNN معتقد بود که شهود و بینش همیشه با هم کار می کنند. ری کراس، مالک مک‌دونالد، پس از اینکه «در ستون فقرات خود احساس کرد» که چند غرفه همبرگر برای او سود کلانی به همراه دارد، تبدیل به یک مولتی میلیونر شد.
منبع اطلاعات برای شهود - چگونه می توان از آن پاسخ گرفت
مغز ما تمام خرد دنیا را در بر نمی گیرد، بلکه فقط شامل تجربیات زندگی و دانشی است که در این زندگی به دست آورده ایم. شهود سرنخ‌های خود را از طریق ناخودآگاه از ابر میدان اطلاعات جهانی دریافت می‌کند، جایی که مطلقاً همه چیز وجود دارد: آنچه بود، هست و همیشه خواهد بود. اگر این توانایی ها را طبق الگوریتم خاصی که توسط جان کهو پیشنهاد شده است، آموزش دهید، می توانید از آنجا به هر سوالی پاسخ دهید:- برای خود مشکلی را که نیاز به راه حل دارد شناسایی کنید.
- به طور مداوم تمام حقایق و هر اطلاعاتی را که در دسترس شماست در مورد موضوع مورد علاقه خود جمع آوری کنید. حتی اگر با یکدیگر متناقض و غیرقابل مقایسه باشند.
- به روند بلوغ پاسخ بروید - استراحت کنید، راه بروید، سفر کنید. بگذارید ضمیر ناخودآگاه شما برای شما کار کند و زمانی که تنها بمانید بهترین کار را انجام می دهد.
این روش توسط استیون اسپیلبرگ، دیمیتری مندلیف و آلبرت انیشتین استفاده شد. نیازی نیست دائماً به این فکر کنید که چگونه تصمیم درست بگیرید، این خود به خود خواهد آمد.
این روند تا حدودی شبیه به فرآیند آماده سازی ورزشکاران برای یک مسابقه مسئولانه است. آنها به خوبی می دانند که برای برنده شدن باید جمع باشید، نه تنش، در غیر این صورت نمی توان از اشتباهات اجتناب کرد. برای استفاده از شهود و اجازه دادن به آن، باید در حالتی آرام باشید.
تمرینات روزانه برای بیدار کردن شهود شما
برای اینکه یاد بگیرید به شهود خود گوش دهید، باید هر روز تمرینات ساده ای انجام دهید. بهتر است این کار را قبل از خواب، در دوره چرت زدن سبک انجام دهید. در این زمان است که گوش دادن به صدای آرام ناخودآگاه برای ما راحت‌تر است. چند دقیقه برای تکمیل آنها کافی است.- سعی کنید با افکار خود این اعتماد به نفس شادی را ایجاد کنید که یک ضمیر ناخودآگاه دارید، چنین فوق العاده قدرتمند. قطعا پاسخ های مناسب را پیدا می کند و راه حل های لازم را پیشنهاد می کند.
- مشکلی را که باید حل کنید، سؤال را فرموله کنید. سعی نکنید خود را برای تصور پاسخ های احتمالی تحت فشار قرار دهید. با اطمینان در زمان حال تکرار کنید: "ضمیر ناخودآگاه من به من می گوید ...". برای تقویت اثر، باید این تمرین را حداقل ده بار تکرار کنید.
- به خود بگویید که مطمئن هستید که پاسخ درست را دریافت خواهید کرد. ارتعاشات انرژی اعتماد به نفس پاسخ صحیح را جذب می کند همانطور که فلز به یک آهنربا جذب می شود.
چگونه بفهمیم که شهود شما کار کرده است یا خیر
توانایی شنیدن پاسخ از روی شهود مستلزم تمرین منظم است، درست مانند توانایی رشد یک گروه عضلانی خاص در حین تمرین در باشگاه. نیازی به ناامید شدن نیست اگر در ابتدا هیچ چیز کار نمی کند، مهارت قطعاً به دست خواهد آمد. پاسخ ها ممکن است به خوبی این باشد:
- به شکل یک فکر ناگهانی که از نظر معنایی به موقعیت یا افکار قبلی شما مرتبط نیست.
- به شکل صدای آرامی که از درون به گوش می رسد و به شما می گوید کجا بروید، با چه کسی تماس بگیرید، چه کاری انجام دهید.
- توطئه ای که شب در خواب دیدم.
نکته اصلی حفظ ایمان مطلق است که می توانید اشاره شهود را بشنوید، به آن روی آورید، باور کنید که وجود دارد. برای یادگیری گوش دادن به آن، باید مراقب فرآیندهایی باشید که در درون آگاهی شما رخ می دهد و دریافت پاسخ ها را بیشتر تمرین کنید. تنها در این صورت است که می‌توانید مسیر خود و تنها خود را برای دریافت کمک از بیرون تعیین کنید.
توسعه روشن بینی
با تمرین بیشتر در مورد چگونگی توسعه شهود و توانایی های پنهان، می توانید به سطح بعدی رشد آنها برسید و خود را در موارد ظریفی مانند روشن بینی امتحان کنید. البته نه همه، بلکه خیلی ها دوست دارند آینده خود را حداقل در مهم ترین زمینه های زندگی بشر بدانند. روشن بینی، درست مانند گوش موسیقی، نمی تواند به طور یکسان در همه افراد توسعه یابد.افرادی هستند که درک می کنند که حس خاصی نسبت به رویدادهای آینده دارند. آنها کسانی هستند که ابتدا باید توانایی خود را برای شناخت آینده بهبود بخشند. اما درست مانند توانایی های موسیقی، روشن بینی را می توان در هر کسی که قصد دارد وقت خود را به آن اختصاص دهد، توسعه داد. اگر بتوانید از نظر ذهنی ساده ترین شکل هندسی را تصور کنید، آنگاه اصول روشن بینی را دارید.
این پدیده را می توان به سادگی توانایی گوش دادن به شهود خود برای دریافت سرنخ های شهودی توضیح داد. در فضای ابر میدان جهانی اطلاعات، همه گزینه ها برای آنچه بوده، هست و خواهد بود وجود دارد. اگر ضمیر ناخودآگاه فردی توانایی اتصال به این زمینه را داشته باشد، چنین توانایی مانند روشن بینی را دریافت می کند. اشتباهات در پیش بینی ها با این واقعیت توضیح داده می شود که شاید روشن بین گزینه ای را دید که قرار نبود برای شخص خاصی محقق شود.
این توانایی در دریافت، استفاده از ابزارهای فراحسی و رمزگشایی اطلاعات قابل مشاهده (بصری) در قالب تصاویر بیان می شود. درست همانطور که هنگام استفاده از شهود، منطق را کنار می گذارید و تصاویر و تصاویر ذهنی را وارد آگاهی خود می کنید. همین مکانیسم در اینجا درگیر است، همان بخشی از مغز که تخیل انسان را هدایت می کند، مسئول توانایی رویاپردازی است.
تمرین هایی برای تقویت روشن بینی:
- رهایی از ترس از دانستن آینده. اگر شخصی از دانستن رویدادهای آینده ترس داشته باشد، این می تواند به یک مانع واقعی تبدیل شود. شما باید این ترس را با تکرار یک جمله تأیید مثبت رها کنید: "با توسعه این توانایی ها، آرامش و رضایت واقعی پیدا می کنم."
- تمرین های تجسم برای رشد چنین توانایی هایی بسیار مهم هستند. در اینجا یکی از آنها وجود دارد: باید تصور کنید که چگونه هفت توپ چند رنگ یکی پس از دیگری به آسمان پرواز می کنند. حرکت آنها را باید از ابتدا تا انتها دنبال کرد.
- نگاه کردن به یک عکس شما باید با یک تصویر از یک فرد آشنا شروع کنید، به عکس او با دقت نگاه کنید، اما در عین حال آرام باشد، نه با دقت. سپس باید آن را با چشمان بسته تصور کنید. با دیدن این تصویر در مقابل خود، یک سوال در مورد او بپرسید، در مورد زندگی او. سوال باید یک کلمه "بله" یا "خیر" داشته باشد. می توانید این تمرین را به مدت 20 تا 30 دقیقه در طول هفته تمرین کنید. پس از ملاقات با این شخص، باید از او در مورد اتفاقاتی که اخیراً برای او افتاده است بپرسید و پاسخ او را با اطلاعاتی که دریافت کرده اید مقایسه کنید.
- دید انتها به انتها. این تمرین حدود یک ساعت طول خواهد کشید. شما باید جلوی یک هواپیما به اندازه ی بازو بنشینید و به نقطه ی خاصی از این هواپیما درست بالاتر از سطح چشم نگاه کنید. این فرافکنی "چشم سوم شما" است. سپس به طور انتزاعی به هواپیما نگاه کنید، نه به طور عمدی. و در 20 دقیقه آخر باید سعی کنید این نقطه را از طرف دیگر هواپیما ببینید، انگار که از آن نگاه می کنید. شما باید هر روز بینایی انتها به انتها را تمرین کنید.
- چگونه یاد بگیریم هاله را ببینیم در مرحله اول باید به مدت 10 دقیقه در حالتی آرام و با چشمان بسته به پشت پلک خود نگاه کنید. بهترین زمان برای انجام این تمرین بعد از بیدار شدن از خواب و قبل از به خواب رفتن است. بعد از 7-10 روز نوبت مرحله دوم شروع می شود. با پلک های نیمه بسته، در حالت آرامش، باید در گرگ و میش به چیزی نگاه کنید. پس از مدتی، چشمان شما شروع به تشخیص هاله ای در اطراف این جسم می کند. با تمرین مداوم می توانید به این نکته برسید که هاله افراد را ببینید و رنگ های آن را تشخیص دهید.
در زندگی، همه می خواهند تا حد امکان از اشتباهات اجتناب کنند و به بهترین نسخه از آینده خود برسند. چگونه می توانید شهود خود را بهبود بخشید؟ 5 تکنیک ساده وجود دارد که به شما کمک می کند حس ششم خود را آموزش دهید.
1. تماس با نیمکره راست
از آنجایی که از کودکی به همه آموزش داده شده است که تفکر منطقی را توسعه دهند، ما با اینرسی سعی می کنیم به صدای عقل گوش دهیم که در عمل همیشه نتیجه نمی دهد. نیمکره راست مغز وظیفه شهود و نیمکره چپ کار منطق را بر عهده دارد.
در بدن، تماس با نیمکره ها در دست ها ثابت می شود: دست چپ با نیمکره راست و دست راست با چپ تماس می گیرد. برای توسعه کار نیمکره راست و در نتیجه شهود، باید با انجام اقدامات آشنا با دست چپ خود تمرین کنید. ساده ترین مثال یادگیری غذا خوردن یا مسواک زدن با دست چپ است، در حالت ایده آل نوشتن یا کشیدن. این کار ارتباط شما با نیمکره راست مغز را بهبود می بخشد و در عین حال باعث می شود شهود شما بهتر عمل کند.
2. سکه در کدام دست است؟
برای این تمرین به نفر دوم نیاز دارید. از دستیارتان بخواهید که دستانش را پشت سرش بگذارد و سکه را در یکی از آنها پنهان کند. هنگامی که او آماده شد، از او بخواهید دست هایش را جلوی شما دراز کند و سعی کنید حدس بزنید که سکه در حال حاضر در کدام دست است.
تمرین را 10-15 بار انجام دهید. پس از این، قبل از اینکه بتوانید محل سکه را حدس بزنید، به این نکته توجه کنید که قبل از اینکه بتوانید محل سکه را حدس بزنید، چه احساساتی در بدن شما وجود داشت و قبل از اینکه پاسخ اشتباهی بدهید، چگونه بودند. توجه کنید و تفاوت را ثبت کنید. تمرین را با توجه به احساسات ادامه دهید. کارایی شما افزایش می یابد.
3. رفتن به رختخواب
برای انجام تکنیک زیر، باید یک عادت جدید ایجاد کنید. وقتی به رختخواب می روید، اولین کاری که باید انجام دهید این است که تمام تنش ها را رها کنید و کاملاً آرام شوید. و سپس به گفتگو با ناخودآگاه بروید. برای این کار به سوالی که بیش از همه شما را نگران می کند فکر کنید و به صورت ذهنی از ناخودآگاه خود بخواهید که پاسخ آن را در خواب به شما بدهد.
اگر اقدامات آشنا را با دست چپ خود انجام دهید: غذا خوردن، مسواک زدن، نقاشی کردن، نوشتن، می توانید کار نیمکره راست و در نتیجه شهود را توسعه دهید.
یک تکه کاغذ با یک خودکار در کنار محل خواب خود قرار دهید. به محض این که از خواب بیدار شدید، هر آنچه را که در مورد رویای خود به یاد دارید، یادداشت کنید. پاسخ را می توان در قالب استعاره ای که فقط شما می توانید آن را درک کنید و یا به صورت متن مستقیم داده شود. برای خلوص آزمایش، تمرین را چندین بار با یک سوال تکرار کنید، مثلاً در طول هفته. آن وقت بهتر یاد می گیرید که پاسخ های ناخودآگاه را بفهمید و بتوانید آنها را حل کنید.
4. چه کسی و چرا؟
این قانون را در نظر بگیرید که هر بار که تلفن زنگ می زند، به صفحه نمایش نگاه نکنید، بلکه سعی کنید حدس بزنید کیست. بعد از دو یا سه روز متوجه تغییرات مثبت در عملکرد شهود خود خواهید شد.
پس از تقویت این مهارت، به قسمت دوم تکنیک بروید: با حدس زدن چه کسی تماس می گیرد، سعی کنید احساس کنید به چه منظوری است و سپس تلفن را بردارید و هدف تماس را روشن کنید.
5. یک استدلال قوی
یکی دیگر از راه های جالب برای توسعه شهود، تعیین وزن یک تصمیم است. شرایطی وجود دارد که بین دو پاسخ تردید می کنید و نمی توانید تصمیم بگیرید که چه کاری درست است. این تمرین به شما کمک خواهد کرد.
ابتدا، پاسخ دادن به سوالی را تمرین کنید که پاسخ صحیح آن را می دانید. صاف بنشینید، استراحت کنید، هر دو دست را در آرنج خم کنید، کف دست را به سمت بالا بچرخانید، در حالی که آنها باید در هوا معلق باشند و روی زانوهای خود دراز نکشند.
هر بار که تلفن زنگ می زند، به صفحه نمایش نگاه نکنید، بلکه سعی کنید حدس بزنید کیست. در عرض دو تا سه روز متوجه تغییرات مثبت در شهود خود خواهید شد.
به عنوان مثال، دقیقاً به یاد دارید که امروز برای صبحانه تخم مرغ نیم پز خوردید. به طور ذهنی پاسخ "تخم مرغ همزده" را در یک کف دست و به عنوان مثال کلمه "کلم" را در کف دست دیگر قرار دهید.
بعد از آن از خود بپرسید: امروز صبحانه چه خوردم؟ به احساس در کف دست خود توجه کنید. به نظر می رسد که پاسخ صحیح فشار بیشتری به کف دست وارد می کند و "وزن" بیشتری دارد. این تکنیک را طی چند روز با سوالات مختلف که پاسخ آنها را می دانید تمرین کنید. و سپس به سراغ مسائلی بروید که تصمیم گیری در آنها برایتان دشوار است.
مزایای توسعه شهود
وقتی یاد بگیرید که به حس ششم خود گوش دهید، تعجب خواهید کرد که چقدر می تواند مفید باشد. حرفه ای را انتخاب کنید یا تصمیم بگیرید که به یک مکان جدید بروید، تماس های مفیدی برقرار کنید، کیفیت رژیم غذایی خود را با انتخاب غذاهای خوب بهبود بخشید، بسیاری از عادات و شک های غیر ضروری را از خود دور کنید، تعیین کنید که آیا با مرد مناسبی رابطه برقرار می کنید یا خیر.
آموزش شهود خود را شروع کنید و به نتایج مثبت آن توجه کنید.
درباره نویسنده
مربی، مشاور تحول شخصیت.
چقدر عالی است که به لطف توصیه های ندای درون خود از مشکلات در زندگی خود جلوگیری کنید. شهود بیش از یک بار به دانشمندان برجسته، رهبران نظامی و پزشکان کمک کرده است. امروزه، هر کسی می تواند یاد بگیرد که چگونه شهود و توانایی های پنهانی را که در اعماق روح هر فرد پنهان شده است، توسعه دهد.
فلیر: چیه؟
مفهوم شهود و بصیرت در نقطه تلاقی معارف دینی، علمی و غیبی قرار دارد. بنابراین، تفسیرهای این مفهوم ممکن است متفاوت باشد:
- بینش غیرمنتظره ای که در حین تأمل طولانی مدت ایده های انتزاعی رخ می دهد.
- یک نوع حسی خاص از شناخت واقعیت؛
- دانشی که مستقیماً با موضوع مورد مطالعه تماس ندارد، بلکه به طور غیرمستقیم در تماس است.
- توانایی پنهان و نهفته برای خلق ایده های جدید؛
- غریزه ذهنی خاصی که بدون نیاز به تمرین طولانی در انسان ظاهر می شود;
- صدای خالق در روح انسان;
- دانشی که نمی توان آن را منطقی یا عملی توضیح داد.
هنگامی که شما نیاز به حل یک مشکل پیچیده در شرایط کمبود قابل توجه اطلاعات دارید، شهود نقش مهمی ایفا می کند. چنین مواردی در حین عملیات نظامی، در عمل پزشکی و در حین رسیدگی به یک جرم رخ می دهد.
فردی که دارای حس توسعه یافته است، اطلاعات گوناگون را فوراً به عنوان یک تصویر واحد درک می کند.
نحوه توسعه شهود و توانایی های پنهان: تمرینات
مانند هر توانایی انسانی دیگری، غریزه نیز قابل تربیت است. تمرین سختقابلیت های روانی آن در یک دوره زمانی نسبتاً طولانی احساس می شود.
برای انجام این کار شما نیاز دارید:
- هر بار که می خواهید بیرون بروید، به این فکر کنید که اولین فردی که ملاقات می کنید چه جنسیتی خواهد بود. پس از چندین ده تلاش، می توانید به یک نتیجه تقریباً بدون خطا برسید.
- پس از این، شما باید به سطح بعدی بروید: سعی کنید سایر ویژگی های اولین فردی را که ملاقات می کنید (مدل مو، قد، عناصر لباس و غیره) حدس بزنید.
- هر زمان که از یک شماره ناشناس تماس تلفنی دریافت می کنید، باید سعی کنید هویت تماس گیرنده را تعیین کنید.
- محبوب خود را تا حد امکان واضح در ذهن خود تصور کنید و او را به صورت ذهنی در آغوش بگیرید. پس از مدت معینی برای ملاقات یا تماس می آید.
- خیلی سریع می توانید یاد بگیرید که ظاهر یک طرف سکه را پیش بینی کنید.
- توجه خود را با تمام وجود فشار دهید تا علائم ارسال شده توسط سرنوشت را تشخیص دهید. این می تواند یک عدد مورد علاقه، تصادفات مرموز یا لغزش های عجیب زبان باشد.
تداخل با حس ششم
گاهی اوقات اتفاق می افتد که حتی مداوم ترین آموزش موهبت آینده نگری نیز نتایج ملموسی به بار نمی آورد. اما فوراً تسلیم نشوید: کاملاً ممکن است وجود داشته باشد موانع مهمجلوگیری از رشد حس ششم:
- مهمترین چیزی که شخص را از شنیدن صدای درونی خود باز می دارد، صدای عظیم اطلاعاتی است که پس از یک روز سخت در محل کار یا مدرسه به او برخورد می کند. به همین دلیل، می توانید توانایی آرامش واقعی و جدا شدن از واقعیت را از دست بدهید. بهترین راه برون رفت از موقعیت، مدیتیشن است.
- موانع جدی می توانند کلیشه ها باشند - هم در سطح جامعه و هم در آنهایی که در درون خود شخص زندگی می کنند.
- هر کاری، حتی کار روانی، می تواند با بی علاقگی، خستگی، بی حالی، احساس از دست دادن قدرت، کمبود خواب و غیره مختل شود.
- عادت‌های بد اغلب راه خروجی نیروهای ذهنی فرد را مسدود می‌کنند. استعمال دخانیات، اعتیاد به الکل، به غیر از سوء مصرف مواد و اعتیاد به مواد مخدر، در عملکرد هماهنگ مغز و اندام های حسی اختلال ایجاد می کند.
چگونه شهود را توسعه دهیم و فرشته نگهبان خود را بشنویم؟
هر کودک پس از انجام مراسم غسل تعمید، شفیع بهشتی خود را دریافت می کند. در طول زندگی، یک فرشته از فرد در برابر مشکلات و بدبختی ها محافظت می کند. اما برخی از افراد موفق می شوند با ناجی خود گفتگوی واقعی بسازند.
- خواسته های خود را تا حد امکان دقیق بیان کنید. می توانید درونی ترین افکار خود را روی یک تکه کاغذ بنویسید.
- افکار خود را مرتب کنید، تا آنجا که ممکن است استراحت کنید و با هیاهوهای بیگانه پریشان نشوید.
- تنفس خود را آرام کنید و چشمان خود را ببندید.
- یک آرزوی پنهانی به خود بگویید؛
- مدتی آرام بمان تا صدای ناجی را بشنوی.
- برای برخی افراد، کلید حل همه مشکلات به شکل یک تکانه صابونی ارسال می شود. سپس، هنگام فکر کردن به هر موضوعی، فرد فقط احساسات خوشایندی را تجربه می کند.
برای اینکه توسط فرشته خود بشنوید، فقط باید آرزوهای خوب را تنظیم کنید که به سود مادی مربوط نمی شوند.
در این ویدئو، الکساندر کوسکوف به شما درسی در مورد رشد حس ششم شما می آموزد و چندین تمرین را به شما نشان می دهد:
چگونه استعداد آینده نگری و شهود را توسعه دهیم؟
بسیاری از مردم توانایی پیش بینی رویدادهای آینده نزدیک را دارند، اما تقریباً همه ترجیح می دهند صدای درونی خود را کنار بگذارند. و بیهوده: اگر هرکس به دستورات دل خود عمل کند، می شد از بسیاری از مشکلات جلوگیری کرد.
بیایید به چگونگی پیدا کردن و توسعه توانایی آینده نگری نگاه کنیم:
- اول از همه، باید یاد بگیرید که در صورت داشتن موهبت درونی خود را بشناسید. برای این منظور، باید آگاهی خود را از موانع ذهنی که مانع تمرکز شما می شوند پاک کنید: افکار غم انگیز، نارضایتی ها، مشکلات.
- فردی که هوشیاری خود را از همه سرباره ها پاک کرده است، به شدت مستعد اطلاعات فراحسی می شود. این می تواند هم به صورت تصاویر واضح قابل مشاهده و هم به صورت احساسات شنوایی غیر معمول باشد.
- توصیه می شود سوراخ را ببندید و خود را در گوشه ای آرام (مثلاً در جنگل صبحگاهی) تصور کنید. تصویر باید به قدری زنده باشد که احساس واقعیت از آنچه در حال وقوع است ایجاد کند.
- ترجمه صحیح پیام ندای درونی خود به زبان منطقی قابل فهم برای یک مبتدی می تواند بسیار دشوار باشد. بنابراین، می توانید برای کمک به خواب کمک کنید: هنگام رفتن به رختخواب، به شدت روی مشکل تمرکز کنید و صبح رویای خود را به خاطر بسپارید.
چگونه انرژی درونی خود را آزاد کنیم؟
چندین راه برای کمک به بیرون آمدن روده وجود دارد:
- یوگا را شروع کنید. تعدادی از آساناها با هدف توسعه خوداندیشی هستند. توصیه می شود کلاس ها را نه طبق دستورالعمل های موجود در اینترنت یا در کتاب ها، بلکه تحت نظارت یک استاد با تجربه شروع کنید.
- مدیتیشن را یاد بگیرید. چندین تکنیک مدیتیشن وجود دارد که برای اکثریت قریب به اتفاق افراد مناسب است.
- خود هیپنوتیزمی: باید دائماً به خود اطمینان دهید که پس از اولین تلاش های ناموفق همه چیز بدون توقف پیش خواهد رفت.
- در هوای تازه و ترجیحا در طبیعت قدم بزنید. به این ترتیب می توانید ناخودآگاه خود را با انرژی مثبت اشباع کنید.
- از خواندن ادبیات کلاسیک غافل نشوید. با معرفی خود به فرهنگ عالی، می توانید حس زیبایی خود را تنظیم کنید و مرزهای دانش را گسترش دهید.
- باید به یاد داشته باشیم که هرکسی سطح توانایی خود را دارد و شما نمی توانید غیرممکن ها را از بدن خود مطالبه کنید.
با دانستن چگونگی توسعه شهود و توانایی های پنهان، می توانید زندگی خود را بسیار راحت تر و ایمن تر کنید. برای انجام این کار، فقط باید نیروی اراده خود را جمع آوری کنید و شروع به تمرین مجموعه خاصی از تمرینات کنید. قدرت توانایی ها برای هرکس متفاوت است، اما هر کس سطح جدیدی از دانش را کشف خواهد کرد.
ویدیو با تمرین هایی برای توسعه شهود
در این ویدیو، ویکتوریا ایساوا در مورد تمرینات مبتنی بر فناوری NLP صحبت خواهد کرد که به شما امکان می دهد استعدادهای پنهان را آشکار کنید و شهود را توسعه دهید:
داستان های شگفت انگیز در مورد اینکه چگونه یک لحظه یک فرد را به موفقیت نزدیک کرد یا یک زندگی را نجات داد شگفت انگیز است. تصمیمات غیرمعمول و خود به خودی که افراد در یک موقعیت خاص گرفته بودند بر اساس یک احساس درونی مرموز بود. هیچ کس واقعاً نمی تواند توضیح دهد که این احساس چیست. کسانی که موفق به جلوگیری از تصادف شده اند می گویند: «در یک لحظه احساس وحشتناکی کردم و سوار مینی بوس نشدم.
افراد برجسته اغلب شانس خود را به توانایی خود در قرار گرفتن در مکان مناسب در زمان مناسب نسبت می دهند. به نظر می رسد آنها احساس می کنند به کجا بروند، چه چیزی را انتخاب کنند و غیره.
دانشمندان به سادگی این پدیده را شهود "شانس" می نامند. علاوه بر این، آنها معتقدند که شهود نتیجه کار مغز است و هر فردی قدرت توسعه آن را دارد.
چگونه شهود را توسعه دهیم - 7 راه ساده؟
از دیدگاه علم و روانشناسی، شهود در مقابل تأمل است. از این می توان نتیجه گرفت که برای توسعه شهود، باید یاد بگیرید که آرام باشید و روی مشکلات هیجان انگیز تمرکز نکنید. تمرینات زیر به شما در این امر کمک می کند:
- هر چیزی که شما را نگران می کند را روی برگه های جداگانه یادداشت کنید. یعنی یک ورق - یک مشکل. در کارت های دیگر، راه حل های مشکلات موجود را به همین ترتیب نشان دهید. کارت‌ها را در هر گروه برگردانید و با هم مخلوط کنید. با تکیه بر شهود خود، از هر عرشه کارت ها را یکی یکی بردارید. نتایج خنده دار و مضحک شما را سرگرم می کند و توجه شما را منحرف می کند.
بنشینید، موسیقی روح انگیز را روشن کنید، سنگریزه ها یا اشیاء دیگر را بردارید و آنها را با صدای بلند بشمارید. سعی کنید روی خود فرآیند تمرکز کنید.
- هنگام برقراری ارتباط با یک فرد، به خلق و خوی او گوش دهید، احساسات، خجالت و عدم صداقت او را دنبال کنید. این روش ضمیر ناخودآگاه و توانایی احساس "اینجا و اکنون" را کاملاً توسعه می دهد.
- یک دفترچه یادداشت مختص به اجمالی از حس ششم خود داشته باشید. پیام های صدای درونی و نتایج آنها را ضبط کنید. به عنوان مثال، صبح احساس کردید که بهتر است پیاده روی کنید تا اینکه در یک اتوبوس خفه‌کننده شلوغ شوید. با اعتماد به شهود خود، پیاده روی را انتخاب کردید. در نهایت چه اتفاقی افتاد؟ آیا از انتخاب خود راضی هستید؟
- یک روز، ترجیحاً یک روز مرخصی را در نظر بگیرید و آن را به دنبال احساسات زودگذر زندگی کنید. در ابتدا شک خواهید کرد و احساس ناراحتی خواهید کرد، اما سپس خواهید فهمید که مرحله اول توسعه شهود قبلاً تکمیل شده است. نترسید، اگر این روز تبدیل به بهترین روز زندگی شما شود چه؟
- شهود در کسانی که با خود و دنیای اطرافشان هماهنگ هستند سریعتر رشد می کند. به این فکر کنید که چه نوع فردی هستید، چه می خواهید، دیگران چگونه با شما رفتار می کنند و غیره. شما باید درک روشنی از خود و روابط خود با عزیزان، همکاران و دوستان داشته باشید.
- هنگام تصمیم گیری، سعی کنید سوالات خود را به صورت مثبت و مشخص بپرسید. به عنوان مثال، به جای اینکه بپرسید: "آیا باید به جلسه بروم یا نه؟"، باید بپرسید: "آیا باید به جلسه بروم؟"
- همانطور که می دانید، نیمکره راست مغز وظیفه پردازش اطلاعات غیرکلامی، توانایی خیال پردازی و رویاپردازی را بر عهده دارد. بنابراین، برای تقویت شهود، این است که باید توسعه یابد. تمرینات زیادی برای این منظور وجود دارد، مانند تمرین نوشتن با دست چپ.
به شهود خود اعتماد کنید، اما ذهن خود را فراموش نکنید. چگونه یاد گرفتید که مردم را درک کنید و حس درونی خود را در قالب شهود توسعه دهید؟
