چگونه دمای پایه را برای تعیین تخمک گذاری و بارداری اندازه گیری کنیم؟ یاد بگیرید که چگونه دمای پایه خود را به درستی اندازه گیری کنید. اندازه گیری صحیح دمای پایه

روش دمای پایه (BT) یکی از روش های ردیابی روزهای باروری است که مطلوب ترین آنها برای لقاح در نظر گرفته می شود. بسیاری از زنان هنگام برنامه ریزی بارداری از آن با موفقیت استفاده می کنند. همچنین جالب است زیرا می تواند وجود یا عدم وجود تخمک گذاری را تعیین کند، عملکرد تخمدان ها را ارزیابی کند، بارداری احتمالی را چند روز پس از تخمک گذاری پیشنهاد کند و همچنین رشد آن را برای 12-14 هفته اول نظارت کند.

دمای پایه چیست؟

دمای پایه دمایی است که با دماسنج به صورت خوراکی، واژینال یا اغلب مقعدی (در راست روده) در حالت استراحت پس از یک خواب شبانه اندازه گیری می شود. در طول چرخه قاعدگی، دمای بدن تحت تأثیر برخی هورمون ها تغییر می کند.

در مرحله اول چرخه (فولیکولی)، از پایان قاعدگی تا شروع تخمک گذاری، هورمون های استروژن در بدن غالب می شوند. در این دوره تخمک بالغ می شود. میانگین دمای پایه فاز اول در محدوده 36 - 36.5 درجه سانتیگراد است. و مدت آن بستگی به زمان بلوغ تخمک دارد. برای برخی ممکن است 10 روز طول بکشد تا رسیده شود، برای برخی دیگر ممکن است 20 روز طول بکشد.

یک روز قبل از تخمک گذاری، مقدار BT برای یک روز 0.2-0.3 C کاهش می یابد. و در طی خود تخمک گذاری، زمانی که یک تخمک بالغ از فولیکول آزاد می شود و مقدار زیادی هورمون پروژسترون وارد بدن می شود، BT باید طی یک یا دو روز جهش 0.4-0.6 C داشته باشد و به 37.0-37.2 C برسد و در آن باقی بماند. این محدودیت ها در سراسر فاز لوتئال.

در طول دوره تخمک گذاری، نقش غالب هورمون ها تغییر می کند (استروژن ها جای خود را به پروژسترون می دهند). موفق ترین دوره برای لقاح 3-4 روز قبل از تخمک گذاری (زمان زنده ماندن اسپرم) و 12-24 ساعت پس از تخمک گذاری در نظر گرفته می شود. اگر در این مدت تخمک با اسپرم ترکیب نشود، می میرد.

مرحله دوم، فاز لوتئال، تحت تأثیر هورمون پروژسترون رخ می دهد. این ماده توسط جسم زرد تولید می شود که در محل انفجار فولیکول ظاهر می شود. فاز لوتئال از 12 تا 16 روز طول می کشد. BT در کل فاز بالای 37.0 درجه سانتیگراد باقی می ماند و اگر حاملگی رخ نداده باشد، یک یا دو روز قبل از شروع قاعدگی، 0.2-0.3 درجه سانتیگراد کاهش می یابد. در طول قاعدگی، دفع از بدن یک تخمک بارور نشده همراه با لایه آندومتر که در این چرخه غیر ضروری است.

اعتقاد بر این است که به طور معمول تفاوت بین مقادیر متوسط ​​دو مرحله از چرخه قاعدگی باید حداقل 0.4 درجه سانتیگراد باشد.

نحوه صحیح اندازه گیری دمای پایه

طبق قوانین، دمای پایه در صبح اندازه گیری می شود (انحراف 20-30 دقیقه مجاز است)، بدون خارج شدن از تخت، اجتناب از حرکات ناگهانی. بنابراین، شما باید یک دماسنج آماده کنید - آن را تکان دهید و آن را در نزدیکی تخت قرار دهید - در عصر.

اگر هر روشی را برای اندازه گیری دمای پایه انتخاب کرده اید، به عنوان مثال، رکتال، باید در تمام چرخه به آن پایبند باشید. دماسنج به مدت 5-7 دقیقه نگه داشته می شود. بهتر است اندازه گیری دما را از روز ششم بعد از اولین روز قاعدگی شروع کنید.

داده ها را می توان روی یک تکه کاغذ یادداشت کرد و سپس با اتصال نقطه ها، می توانید یک نمودار دریافت کنید. یا نمودارها را در اینترنت نگه دارید. برنامه های خاصی برای این کار وجود دارد که استفاده از آنها راحت است. دشوارترین کاری که باید انجام شود اندازه گیری صحیح BT و وارد کردن شاخص ها در یک صفحه گسترده است. در مرحله بعد، خود برنامه زمان تخمک گذاری را محاسبه می کند (اگر اتفاق افتاده باشد)، یک نمودار ترسیم می کند و اختلاف دما بین دو فاز را محاسبه می کند.

اگر مجبور بودید شب از رختخواب بیرون بیایید، باید BT را بعد از 5-6 ساعت اندازه گیری کنید، در غیر این صورت، شاخص ها بی اطلاع خواهند بود و نمی توان آن روز را در نظر گرفت. همچنین ارزش دارد روزهایی که بیمار بودید و دمای بدن شما افزایش یافته بود را در نظر نگیرید.

اگر بتوانید دمای بدن ساده را به جای دمای پایه اندازه گیری کنید، بسیار آسان تر خواهد بود. مشکل این است که دمای بدن در طول روز ممکن است به دلیل استرس، سرما، گرما، فعالیت بدنی و غیره تغییر کند. بنابراین، گرفتن دوره ای که دمای بدن آموزنده باشد بسیار دشوار است. بنابراین، تصمیم گرفته شد دمای پایه - پس از 5-6 ساعت خواب در حالت استراحت - اندازه گیری شود.

دمای پایه در دوران بارداری

همانطور که در بالا ذکر شد، مناسب ترین دوره برای لقاح چند روز قبل و یک روز پس از تخمک گذاری است. اگر حاملگی اتفاق افتاده باشد، جسم زرد تا هفته 12-14 پروژسترون تولید می کند. دمای پایه در تمام این مدت بالای 37 درجه سانتیگراد باقی می ماند و قبل از روزهای قاعدگی کاهش نمی یابد.

برخی از زنان هنگام باردار شدن اندازه گیری BT را متوقف می کنند. انجام این کار توصیه نمی شود، زیرا ... BT در این دوره بسیار آموزنده است و به شما امکان می دهد بارداری را کنترل کنید.

هنگامی که حاملگی اتفاق می افتد، BT بالای 37 درجه سانتیگراد باقی می ماند، انحراف مجاز 0.1-0.3 درجه سانتیگراد است. اگر مقادیر BT برای چند روز متوالی در 12-14 هفته اول کمتر از حد نرمال باشد، این احتمال وجود دارد که جنین در معرض خطر باشد. ممکن است کمبود پروژسترون وجود داشته باشد. برای انجام اقدامات مناسب باید بلافاصله با پزشک مشورت کنید. معاینه با دستگاه سونوگرافی اضافی نخواهد بود.

اگر BT از 38 درجه سانتیگراد بالاتر رفته باشد، این نیز نوید خوبی ندارد. ممکن است نشان دهنده وجود عفونت در بدن زن یا شروع فرآیندهای التهابی باشد. نتیجه گیری بر اساس کاهش یا افزایش یکباره BT ارزش ندارد، زیرا شاید هنگام اندازه گیری آن اشتباهاتی رخ داده باشد یا عوامل خارجی بر ارزش تأثیر بگذارد - استرس، وضعیت عمومی بدن و غیره.

پس از 12-14 هفته، دیگر نمی توانید دمای پایه خود را اندازه گیری کنید، زیرا شاخص ها آموزنده نیستند، زیرا در این زمان پس زمینه هورمونی زن باردار تغییر می کند. جفت بالغ شروع به تولید پروژسترون می کند و جسم زرد در پس زمینه محو می شود.

نمودار دمای پایه در دوران بارداری

اگر دمای پایه خود را روی کاغذ ثبت کنید یا نموداری را در اینترنت نگه دارید، می توانید به علائم خاصی توجه کنید که نشان دهنده وقوع بارداری است:

- در روزهای 5-10 (معمولاً 7) پس از تخمک گذاری، BT به مدت یک روز 0.3-0.5 درجه سانتیگراد کاهش می یابد. چیزی که پس کشیدن کاشت نامیده می شود رخ می دهد. در این زمان، جنین ابتدا سعی می کند به اندومتر رحم نفوذ کند، یعنی. جایی پیدا کن و ساکن شو اغلب در این دوره، زنان به مدت 1-2 روز متوجه خونریزی جزئی می شوند که به آن خونریزی لانه گزینی می گویند. گاهی اوقات بیشتر شبیه یک ضماد کرم یا قهوه ای روشن است.

- دمای فاز دوم به بالای 37 درجه سانتیگراد می رسد.

- قبل از روزهای بحرانی مورد انتظار، دمای پایه کاهش نمی یابد، اما 0.2-0.3 C افزایش می یابد، این در نمودار به عنوان فاز سوم مشخص شده است.

- روزهای بحرانی به موقع نرسیده اند، BT به مدت بیش از 16 روز پس از تخمک گذاری همچنان در سطح بالایی باقی می ماند. می توانید اولین آزمایش را انجام دهید و نتیجه را ببینید. این احتمال وجود دارد که دو نوار را نشان دهد.

اگر برنامه شما شبیه برنامه بارداری کلاسیک نیست، ناراحت نشوید. نمودارهایی وجود دارد که تعیین علائم بارداری را غیرممکن می کند، اما با این وجود اتفاق افتاده است.

افزایش یا کاهش دمای پایه

یک نمودار BT ایده آل باید شبیه یک پرنده در حال پرواز با بال های دراز باشد. اختلاف دما بین دو قسمت باید حداقل 0.4 درجه سانتیگراد باشد. گاهی اوقات انحرافاتی از ایده آل وجود دارد که ممکن است نشان دهنده مشکلات خاصی در بدن زن باشد.

اگر قرائت فاز دوم چرخه طبیعی باشد و خوانش فاز اول بالاتر از حد طبیعی باشد، این نشان دهنده کمبود استروژن است. و اگر به طور قابل توجهی کمتر از حد طبیعی باشد، برعکس، استروژن اضافی وجود دارد. که یکی از دلایل ناباروری است. فقط در مورد اول این نشان دهنده اندومتر نازک است و در مورد دوم - در مورد وجود کیست های فولیکولی.

اگر مقادیر فاز اول طبیعی باشد و مقادیر فاز دوم کمتر از حد طبیعی باشد، این نشان دهنده کمبود پروژسترون (هورمون بارداری) است. در این حالت ممکن است حاملگی اتفاق بیفتد، اما حفظ نشود. بنابراین، برای اصلاح وضعیت، داروهای حاوی پروژسترون تجویز می شود که باید به شدت تحت نظر پزشک مصرف شود.

اگر هر دو فاز چرخه بالاتر یا کمتر از حد نرمال باشد، اما اختلاف بین میانگین دما حداقل 0.4 درجه سانتیگراد باقی بماند، در این مورد هیچ آسیب شناسی یا انحراف در سلامتی وجود ندارد. این گونه است که ویژگی های فردی بدن خود را نشان می دهد.

اگرچه روش اندازه گیری BBT برای تعیین بارداری یا تشخیص سلامتی ساده و در دسترس است، اما نباید تنها عامل تشخیص باشد. بنابراین باید با روش های دیگر ترکیب شود. به عنوان مثال، برای تعیین تخمک گذاری، می توانید علاوه بر این، از نوارهای آزمایش یا نظارت سونوگرافی استفاده کنید، برای تأیید بارداری می توانید برای hCG یا آزمایش خون اهدا کنید، و برای تشخیص مشکلات سلامتی، داده های آزمایشگاهی را در نظر بگیرید.

تخمک گذاری فرآیندی است که در بدن یک زن سالم اتفاق می افتد که با آزاد شدن تخمک در لوله فالوپ برای لقاح بیشتر همراه است. دانستن زمان شروع تخمک گذاری می تواند به شما در برنامه ریزی بارداری یا جلوگیری از بارداری ناخواسته کمک کند. روش های مختلفی برای تعیین آن وجود دارد، اما در دسترس ترین و ساده ترین آنها اندازه گیری دمای پایه بدن است.

این چیه؟

دمای پایه بدن (BBT) شاخصی است که در حالت استراحت کامل، در مقعد، بلافاصله پس از بیدار شدن در صبح اندازه گیری می شود. این بازتابی از پس زمینه هورمونی یک زن است و به ما امکان می دهد مشکلات در عملکرد غدد جنسی را شناسایی کنیم. با این حال، BTT اغلب برای تعیین روزهای مناسب برای لقاح استفاده می شود.

بسیاری از متخصصان زنان به زنان توصیه می کنند که نمودار دمای پایه خود را حفظ کنند. به خصوص برای کسانی که قصد دارند خانواده خود را گسترش دهند. نمودار دمای پایه در طول تخمک گذاری ویژگی های خاص خود را دارد. این به شما امکان می دهد مناسب ترین روز برای باردار شدن را محاسبه کنید. دمای پایه به طور مستقیم به فرآیندهای هورمونی در بدن زن بستگی دارد.

و مراحل آن

برای تولید مثل ایجاد شده است، بنابراین تمام فرآیندهایی که در آن اتفاق می افتد با هدف اطمینان از لقاح و آماده سازی بدن برای بارداری و زایمان است. چرخه قاعدگی از سه مرحله متوالی تشکیل شده است: فولیکولی، تخمک گذاری و لوتئال.

مرحله اول با خونریزی قاعدگی شروع می شود، سپس تشکیل یک فولیکول در تخمدان و تشکیل یک آندومتر جدید. مدت زمان آن را می توان با نمودار دمای پایه تعیین کرد. مدت زمان طبیعی آن 1-3 هفته است. هورمون محرک فیلیکول و استروژن در این مرحله نقش دارند. با بلوغ فولیکول به پایان می رسد.

مرحله دوم خود تخمک گذاری است. دیواره های فولیکول پاره می شود و تخمک از لوله فالوپ به سمت اسپرم عبور می کند. مرحله حدود 2 روز طول می کشد. اگر لقاح اتفاق بیفتد، جنین به آندومتر متصل می شود، در غیر این صورت، تخمک می میرد. در روز طبیعی تخمک گذاری در پایین ترین سطح برای کل چرخه است.

در مرحله سوم، تولید پروژسترون آغاز می شود. این ماده توسط جسم زرد که در محل پارگی فولیکول تشکیل می شود، تولید می شود. دمای پایه پس از تخمک گذاری به سمت بالا تغییر می کند - 0.4-0.6 درجه سانتیگراد. در این دوره، بدن زن برای تحمل و حفظ جنین آماده می شود. اگر لقاح اتفاق نیفتد، غلظت هورمون های جنسی زنانه کاهش می یابد و دایره بسته می شود، فاز فولیکولی شروع می شود. مدت زمان طبیعی آن برای همه زنان حدود 2 هفته است.

چرا نوسانات دما رخ می دهد؟

اندازه گیری دمای پایه در طول تخمک گذاری به عنوان روشی برای مشخص کردن تغییرات هورمونی در بدن یک زن در سال 1953 توسط دانشمند مارشال پیشنهاد شد. و اکنون WHO آن را به عنوان یک روش رسمی برای تشخیص باروری تایید کرده است. اساس آن یک تغییر طبیعی در غلظت پروژسترون در خون است. این هورمون بر مرکز تنظیم حرارت در مغز تأثیر می گذارد که باعث افزایش موضعی دما در اندام ها و بافت های لگن می شود. به همین دلیل است که افزایش شدید دما در ناحیه مقعد در مرحله لوتئال رخ می دهد.

بنابراین، تخمک گذاری چرخه قاعدگی را به دو قسمت تقسیم می کند: در قسمت اول، میانگین دما تقریباً 36.6-36.8 درجه سانتیگراد است. سپس به مدت 2 روز 0.2-0.3 درجه سانتیگراد کاهش می یابد و سپس به 37-37.3 درجه می رسد و تقریباً تا پایان چرخه در این سطح باقی می ماند. الگوی طبیعی دمای پایه در طول تخمک گذاری دو فازی نامیده می شود.

اندازه گیری BBT می تواند به تعیین روز موفقیت آمیز برای لقاح با دقت بالا کمک کند. طبق آمار، مشخص است که بیشترین شانس باردار شدن در روز قبل و بعد از افزایش دما - هر کدام 30٪ است. 2 روز قبل از پرش - 21٪، 2 روز بعد - 15٪. اگر لقاح 3 یا 4 روز قبل از افزایش دما اتفاق بیفتد، بارداری با احتمال 2 درصد اتفاق می افتد.

این روش برای چه استفاده می شود؟

اگر به طور مداوم نمودار دمای پایه را ترسیم کنید، هنجار و آسیب شناسی به معنای واقعی کلمه پس از 2-3 چرخه ردیابی می شود. منحنی های به دست آمده می توانند به بسیاری از سوالات پاسخ دهند. بنابراین، متخصصان زنان به شدت این روش را برای حل مشکلات زیر توصیه می کنند:

• تعیین روز مناسب برای لقاح.
• تشخیص زودهنگام بارداری
• به عنوان یک روش پیشگیری از بارداری
• تشخیص مشکلات در عملکرد غدد جنسی.

اساساً دمای پایه برای محاسبه روز شروع مرحله تخمک گذاری چرخه اندازه گیری می شود. این ساده ترین و ارزان ترین راه است. تعیین تخمک گذاری با دمای پایه بسیار آسان است اگر به طور منظم اندازه گیری کنید و تمام قوانین را رعایت کنید.

اندازه گیری صحیح کلید اثربخشی روش است

برای اینکه نتایج روش درست باشد، لازم است در هنگام اندازه گیری BBT از تمام دستورالعمل ها پیروی کنید، زیرا بسیار مهم است که نمودار دمای پایه در طول تخمک گذاری فقط شامل داده های دقیق و قابل اعتماد باشد. یک سری قوانین اساسی وجود دارد:

• اندازه گیری دما روزانه در همان زمان (بهینه - 7.00-7.30) در رکتوم انجام می شود.
• شما باید حداقل 3 ساعت قبل از عمل بخوابید.
• اگر یک زن باید قبل از زمان اندازه‌گیری از رختخواب خارج شود، باید قبل از قرار گرفتن در وضعیت عمودی، قرائت‌ها انجام شود.
• دماسنج باید از قبل آماده شده و در نزدیکی تخت قرار گیرد. بهتر است قبل از رفتن به رختخواب آن را تکان دهید.
• دما را فقط می توان در حالت افقی اندازه گیری کرد، بدون حرکت به پهلو.
• در طول چرخه، شما نمی توانید دماسنج را تغییر دهید.
• بهتر است بلافاصله پس از اندازه گیری، قرائت ها را در نمودار وارد کنید.

هر دو دماسنج دیجیتال و جیوه ای برای اندازه گیری مناسب هستند. اما یک دماسنج مادون قرمز مطلقاً برای این روش در نظر گرفته نشده است، زیرا احتمال خطا در نتایج بسیار زیاد است. از آنجایی که دمای پایه قبل از تخمک گذاری و در روز شروع آن تنها 0.2-0.3 درجه سانتیگراد متفاوت است، چنین دماسنج ممکن است این تفاوت را نشان ندهد. یک دماسنج الکترونیکی اگر دستورالعمل استفاده از آن را رعایت نکنید، خطاهای زیادی ایجاد می کند. دقیق ترین قرائت ها را می توان با استفاده از دماسنج جیوه ای به دست آورد، اما در هنگام دست زدن به مراقبت ویژه نیاز دارد.

زمانی که شاخص های به دست آمده ممکن است نادرست باشند

باید به خاطر داشت که دمای پایه در طول تخمک گذاری، که هنجار آن برای هر زن فردی است، بسته به تأثیر عوامل مختلف می تواند تغییر کند. غالباً تأثیرات خارجی بر روی بدن منجر به این واقعیت می شود که شاخص های BBT به شدت تحریف شده و ارزش اطلاعاتی ندارند. این عوامل عبارتند از:

• پرواز، ترانسفر، سفرهای کاری.
• فشار.
• مصرف بیش از حد الکل.
• مصرف داروهای روانگردان و هورمونی.
• فرآیندهای التهابی در بدن، تب.
• افزایش فعالیت بدنی.
• خواب کوتاه.
• عدم رعایت دستورالعمل های اندازه گیری
• آمیزش جنسی چند ساعت قبل از اندازه گیری.

اگر چیزی از لیست بالا اتفاق افتاد، نباید به اندازه گیری ها اعتماد کنید. و روزی که در آن تخلف رخ داده است ممکن است در ساخت برنامه در نظر گرفته نشود.

نحوه ترسیم دمای پایه

برای ساختن نمودار دمای پایه، باید هر روز اندازه‌گیری کنید و در یک دفترچه یادداشت‌برداری کنید. نمودار نشان دهنده تقاطع دو خط در زاویه قائم است. محور عمودی حاوی داده های دما است، به عنوان مثال، از 35.7 تا 37.3 درجه سانتیگراد، و محور افقی شامل روزهای چرخه قاعدگی است. هر سلول مربوط به 0.1 درجه سانتیگراد و 1 روز است. پس از انجام اندازه گیری، باید روز چرخه را در نمودار پیدا کنید، به صورت ذهنی یک خط بکشید و یک نقطه در مقابل دمای مورد نظر قرار دهید. در پایان چرخه، تمام نقاط نمودار به هم متصل می شوند، منحنی حاصل بازتابی عینی از تغییرات هورمونی در بدن زن است.

ارزش آن را دارد که تاریخ فعلی را در برنامه مشخص کنید و ستونی برای یادداشت های ویژه ایجاد کنید. برای اینکه داده‌ها به اندازه کافی کامل باشند، می‌توانید سلامتی، علائم یا موقعیت‌هایی را که می‌توانند در تغییرات دمای پایه منعکس شوند، توصیف کنید.

اگر یک زن کاملاً نمی داند که چگونه دمای پایه خود را نمودار کند ، متخصص زنان از کلینیک قبل از زایمان قطعاً نحوه انجام این کار را توضیح می دهد و همچنین به رمزگشایی داده های دریافتی کمک می کند.

اکنون برنامه های زیادی وجود دارد که با آنها می توانید یک برنامه الکترونیکی ایجاد کنید که همیشه در دسترس باشد. در این مورد، زن به سادگی نیاز دارد که خوانش دما را وارد کند. برنامه بقیه کارها را انجام خواهد داد.

رمزگشایی نمودار

در این روش برای تعیین باروری، نه تنها ساختن، بلکه رمزگشایی نمودارهای دمای پایه نیز مهم است. هنجار برای هر زن فردی است. با این حال، یک شکل تقریبی از نمودار وجود دارد که اگر غدد جنسی به درستی کار می کنند، باید به دست آید. برای تجزیه و تحلیل منحنی حاصل، باید عناصر زیر را بسازید: خط همپوشانی، خط تخمک گذاری، مدت زمان فاز دوم.

خط همپوشانی (وسط) بیش از 6 نقطه از چرخه فولیکولی بدون در نظر گرفتن 5 روز اول و روزهایی که شاخص ها به دلیل تأثیر عوامل خارجی بسیار منحرف شده اند ساخته می شود. این عنصر معنای معنایی ندارد. اما برای وضوح لازم است.

دمای پایه در روز تخمک گذاری کاهش می یابد، بنابراین برای تعیین روز بارداری موفق، باید نقاط متوالی را پیدا کنید که زیر خط همپوشانی قرار دارند. در این حالت، مقادیر دمای 2 نقطه از 3 نقطه باید حداقل 0.1 درجه سانتیگراد با خط مرکزی متفاوت باشد و حداقل یک مورد از آنها باید 0.2 درجه سانتیگراد با آن تفاوت داشته باشد. روز بعد پس از این، می توانید یک پرش در نقطه به سمت بالا با 0.3-0.4 درجه مشاهده کنید. اینجاست که باید خط تخمک گذاری را بکشید. اگر با این روش مشکل دارید، می توانید از قانون "انگشت" برای ساخت یک نمودار استفاده کنید. برای انجام این کار، لازم است تمام نقاطی که 0.2 درجه با شاخص قبلی یا بعدی متفاوت هستند حذف شوند. و بر اساس نمودار حاصل، یک خط تخمک گذاری بسازید.

پس از تخمک گذاری، دمای پایه در مقعد باید به مدت 2 هفته بالای 37 درجه سانتیگراد باقی بماند. انحراف در طول فاز دوم یا یک جهش کوچک در دما نشان دهنده اختلال در تخمدان ها یا بهره وری پایین جسم زرد است. اگر 2 سیکل متوالی، مدت مرحله دوم از 10 روز تجاوز نمی کند، لازم است با متخصص زنان مشورت کنید، زیرا این علامت اصلی کمبود پروژسترون در فاز لوتئال است.

نمودار دمای پایه در طول تخمک گذاری نیز باید با هنجار پارامتری مانند تفاوت دما بین فاز فولیکولی و لوتئال مطابقت داشته باشد. این شاخص باید بیش از 0.4 درجه سانتیگراد باشد.

نمودار در حضور تخمک گذاری و آسیب شناسی چگونه به نظر می رسد؟

یک برنامه طبیعی تخمک گذاری دو مرحله دارد. در مرحله اول، می توانید میانگین دمای 36.5-36.8 درجه سانتیگراد را برای 1-3 هفته مشاهده کنید، سپس افت 0.2-0.3 درجه سانتیگراد و افزایش شدید به 37 درجه سانتیگراد و بالاتر را مشاهده کنید. در این مورد، قسمت دوم برنامه نباید کمتر از 12-16 روز باشد و قبل از شروع خونریزی، کاهش جزئی دما مشاهده می شود. از نظر گرافیکی به این صورت است:

شما همچنین باید نمونه هایی از نمودارهای دمای پایه را ارائه دهید که آسیب شناسی را نشان می دهد. منحنی از جهات مختلف با هنجار متفاوت خواهد بود. اگر این اتفاق بیفتد، جهش دما بیش از 0.2-0.3 درجه سانتیگراد نخواهد بود. این وضعیت مملو از ناباروری است و بنابراین نیاز به مراجعه به متخصص دارد.

اگر فاز دوم نمودار کوتاه‌تر از 10 روز باشد، این نشانه واضحی از کمبود پروژسترون است. معمولا قبل از شروع خونریزی قاعدگی کاهش دما وجود ندارد. در این مورد، بارداری ممکن است، اما در معرض خطر خاتمه.

اگر کمبود استروژن در بدن یک زن وجود داشته باشد، برنامه هرج و مرج خواهد بود، به طور قابل توجهی متفاوت از هنجار. این ممکن است به دلیل تأثیر عوامل خارجی (پروازها، مصرف بیش از حد الکل، التهاب و غیره) باشد.

وقتی منحنی جهش شدید دما نداشته باشد و یک نمودار یکنواخت باشد، به این می گویند این در زنان سالم اتفاق می افتد، اما نه بیشتر از 1-2 بار در سال. اگر این چرخه به سیکل تکرار شود، ممکن است نشانه ناباروری باشد.

اگر بعد از مرحله دوم کاهش دما وجود نداشته باشد، به احتمال زیاد زن باردار است.

رمزگشایی نمودارهای دمای پایه، که نمونه هایی از آن در بالا ارائه شده است، نیاز به دانش تخصصی دارد. بنابراین، شما نباید به تنهایی نتیجه گیری کنید، خودتان را تشخیص دهید و درمان را تجویز کنید.

مزایا و معایب روش

از مزایای روش می توان به دسترسی مطلق، سادگی و عدم هزینه کامل آن اشاره کرد. هنگامی که یک زن به طور منظم نمودار دمای پایه را در طول تخمک گذاری نگه می دارد، این امکان تعیین روزهای تخمک گذاری، تشخیص زودهنگام بارداری یا تشخیص ناهنجاری های هورمونی و مشورت با متخصص زنان را فراهم می کند.

با این حال، معایبی نیز برای روش وجود دارد. این روش به دلیل ویژگی های فردی هر موجود زنده بسیار دقیق نیست. در اینجا معایب اصلی آن وجود دارد:

• پیش بینی زمان وقوع فاز تخمک گذاری را ممکن نمی کند.
• اطلاعات دقیقی در مورد زمان تخمک گذاری ارائه نمی دهد.
• حتی اگر یک برنامه دو فازی معمولی وجود داشته باشد، تضمین نمی کند که تخمک گذاری واقعا اتفاق افتاده است.
• نمی توان اطلاعات خاصی در مورد محتوای کمی پروژسترون در خون ارائه کرد.
• اطلاعاتی در مورد عملکرد طبیعی جسم زرد ارائه نمی کند.

برای اینکه بدانید این روش دقیقا چقدر آموزنده است، باید آزمایش خون برای هورمون های زنانه بدهید و سونوگرافی را در دو سیکل اول انجام دهید. اگر داده های نمودار و مطالعات مطابقت داشته باشند، به این معنی است که زن می تواند با خیال راحت نمودار دمای پایه خود را نگه دارد. هنجار و انحرافات نمایش داده شده روی منحنی در این مورد با واقعیت مطابقت دارد.

این روش راحت، ساده است و نیازی به هزینه های مالی ندارد. اگر تمام قوانین را دقیقاً دنبال کنید و بدانید که چگونه نمودار دمای پایه را رمزگشایی کنید، پیدا کردن روز تخمک گذاری و برنامه ریزی مفهوم بسیار آسان است. با این حال، در صورت وجود هرگونه انحراف از هنجار، برای جلوگیری از توسعه فرآیندهای پاتولوژیک، باید با یک متخصص مشورت کنید.

پزشکان بدن را که چگونه و برای چه هدفی اندازه گیری می شود، یکی از با ارزش ترین ها برای زنی می دانند که از سلامتی خود و مادر شدن آینده خود آگاه است. بنابراین، روش تلفیقی برای آن دسته از خانم هایی که برای آنها بسیار مهم است که اطلاعات مربوط به تغییرات هورمونی رخ داده در بدن، بسته به مرحله چرخه قاعدگی، و احتمال (یا عدم امکان) بارداری مرتبط، به دست آورند، بسیار آموزنده است. با این تغییرات واقعیت این است که این هورمون ها هستند که باعث تغییر در دمای پایه بدن در یک دوره یا دوره دیگر می شوند: اگر نیمه اول آن با غلبه استروژن در بدن مشخص شود، مرحله دوم چرخه قاعدگی با رخ می دهد. افزایش سطح پروژسترون در بدن و این "نقطه عطف" - انتقال از "استروژن" به دوره "پروژسترون" - لحظه ای است: مطلوب ترین زمان برای لقاح موفق و حاملگی بعدی کودک.

دمای پایه بدن: چیست و چگونه تغییر می کند

در ادبیات تخصصی، دمای پایه بدن پایین ترین دمای بدن در دوره بلافاصله پس از خواب است. دمای پایه یک زن را می توان به سه روش مختلف اندازه گیری کرد: در دهان، در واژن یا در راست روده. در این مورد، انتخاب دماسنج مهم نیست - برای اندازه گیری شاخص های دما، می توان از یک دماسنج جیوه ای کلاسیک یا یک دماسنج الکترونیکی ابرنواختر استفاده کرد. اما شرط لازم برای رعایت تمام قوانین اندازه گیری دمای پایه و سپس تهیه نمودار دما، قانون عدم تغییر دماسنج است: دمای پایه همیشه منحصراً توسط همان دماسنج ثبت می شود، زیرا خطاهای هر دماسنج جداگانه حتی متفاوت است. با 1 دهم درجه بر این اساس، استفاده از دماسنج های مختلف ممکن است دلیلی برای ترسیم نمودار دما نادرست باشد.

خوانش دما هنگام اندازه گیری دمای پایه در کل چرخه قاعدگی تغییر می کند و مستقیماً به نوسانات هورمونی بستگی دارد. کارشناسان چرخه قاعدگی را به 3 دوره تقسیم می کنند: فولیکولی (دوره زمانی قبل از تخمک گذاری)، تخمک گذاری (دوره ای که تخمک بالغ از تخمدان آزاد می شود) و لوتئال (دوره بعد از تخمک گذاری تا شروع قاعدگی). در نمودار گردآوری شده دمای پایه، همزمان، دوره قاعدگی با تغییر منحنی به 2 دوره تقسیم می شود: فاز فولیکولی و لوتئال. انتقال از یک مرحله به مرحله دیگر - دوره تخمک گذاری - مناسب ترین زمان برای بچه دار شدن است که در بیشتر موارد برنامه های ذکر شده برای آن تهیه می شود.

دوره فولیکولی با غلبه استروژن در بدن زن مشخص می شود؛ این زمان دمای پایین است: دمای پایه اکنون در 36.2-36.5 درجه باقی می ماند. هنگامی که فاز لوتئال شروع می شود، در آستانه آزاد شدن تخمک از تخمدان، دما حتی بیشتر کاهش می یابد، حدود 0.1 درجه، و سپس افزایش شدید دما به دنبال دارد - تولید فعال پروژسترون باعث افزایش دمای پایه می شود. به 37.2-37.5 درجه. چنین شاخص های دمایی تا شروع قاعدگی بعدی ادامه خواهند داشت و پس از آن باید کاهش تدریجی دمای پایه را انتظار داشت.

بنابراین، تهیه نمودار دمای پایه با نشانگر روزانه سطوح دما به شما این امکان را می دهد که مطلوب ترین روزها را برای لقاح موفق و همچنین روزهای رابطه جنسی ایمن را محاسبه کنید. لطفا توجه داشته باشید که برای هر زن، بسته به ویژگی ها و مدت چرخه قاعدگی، مدت زمان فاز فولیکولی متفاوت خواهد بود. در همان زمان، فاز لوتئال همیشه تقریباً یکسان است: از 10 تا 14 روز. به عنوان مثال، اگر چرخه قاعدگی 28 روز بهینه باشد، فاز غالب استروژن و پروژسترون تقریباً برابر خواهد بود. اگر چرخه کوتاه یا برعکس طولانی تر شود، فاز غالب استروژن کاهش یا افزایش می یابد.

چگونه دمای پایه را اندازه گیری کنیم؟

برای به دست آوردن دقیق ترین نمودار دمای پایه، که برای پیمایش و محاسبه شانس لقاح استفاده می شود، لازم است تعدادی از قوانین خاص را به شدت دنبال کنید. به هر حال، حتی اعمال یا مداخلات به ظاهر بی‌اهمیت از عوامل ذهنی بیرونی بر دمای بدن تأثیر می‌گذارد. به هر حال، به خاطر داشته باشید که با نظارت بر دمای پایه برای چندین ماه، می توان مشکلات هورمونی احتمالی در بدن را نیز مشخص کرد. به عنوان مثال، دمای بالا در فاز اول نشان دهنده کمبود استروژن در بدن است، در حالی که دمای پایین در فاز دوم ممکن است نشان دهنده تولید ناکافی پروژسترون باشد. اما یک برنامه یکنواخت، بدون تغییر دمای خاص یا جهش های ناگهانی در برنامه، می تواند سیگنال هشدار دهنده ای از عدم تخمک گذاری و ناتوانی در باردار شدن باشد. در هر یک از موارد فوق توصیه می شود در صورت امکان در اسرع وقت با پزشک مشورت کرده و برای تشخیص اختلالات هورمونی احتمالی اقدام کنید.

شما می توانید به طور صحیح و دقیق دمای پایه خود را ردیابی کنید و با پیروی از قوانین نوشته شده یک برنامه درست ایجاد کنید. بنابراین چگونه می توانید دمای پایه را اندازه گیری کنید تا نموداری که ایجاد می کنید تا حد امکان آموزنده باشد؟

• دمای پایه منحصراً بعد از خواب، بدون بلند شدن از رختخواب و قبل از شروع هر گونه فعالیت بدنی اندازه گیری می شود. اندازه گیری دما باید همیشه در یک زمان انجام شود: اگر ساعت 8 صبح از خواب بیدار می شوید، دمای بدن شما باید هر روز در ساعت معینی اندازه گیری شود. در موردی که به عنوان مثال، در یک تعطیلات آخر هفته، بیدار شدن کمی دیرتر اتفاق می افتد (و بر این اساس، اندازه گیری ها نیز با تغییر زمانی انجام می شود)، لازم است این وضعیت را در برنامه یادداشت کنید.
• مدت زمان خواب مداوم قبل از اندازه گیری دمای پایه باید حداقل 4-6 ساعت باشد. بنابراین، اگر مثلاً ساعت 6 صبح به دلیل نیاز جزئی از خواب بیدار شدید و سپس به رختخواب رفتید تا کمی بخوابید، بهتر است بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب "با اصرار" دما را اندازه گیری کنید. : اگر ساعت 8 بیدار شوید، دیگر اطلاعات دقیقی دریافت نخواهید کرد. و حتی پس از خواب بیش از 3 ساعت پس از اولین بیدار شدن، داده ها از دقت کمتری نسبت به داده هایی که چند ساعت زودتر به دست آمده اند، خواهند بود.
• با تصمیم گیری در مورد روش اندازه گیری دما (به صورت خوراکی، مقعدی یا واژن)، در آینده لازم است از این روش به عنوان تنها، بدون حرکت دماسنج استفاده شود. در غیر این صورت نیازی به صحبت در مورد برنامه دقیق نیست. همچنین باید دمای خود را در دوران قاعدگی اندازه گیری کنید و هر بار بلافاصله بعد از اندازه گیری ها آن را یادداشت کنید تا بعداً فراموش نکنید که این کار را انجام دهید.
• خوانش دما می تواند تحت تأثیر عوامل زیر باشد: نوشیدن الکل در شب قبل یا در شب. شرایط استرس زا؛ بیماری های مختلف، از جمله مواردی که دمای بدن آنها افزایش یافته است. بیخوابی؛ حرکت یا پرواز با تغییرات آب و هوایی؛ مصرف داروها؛ رابطه جنسی چند ساعت قبل از بیدار شدن لطفاً توجه داشته باشید که هنگام مصرف داروهای هورمونی یا ضد بارداری نمی توان دمای پایه خود را تعیین کرد.

نمودار دمای پایه

تهیه نمودار دمای پایه به خودی خود آنقدرها هم سخت نیست. برای نمودار به یک کاغذ شطرنجی معمولی نیاز دارید که به صورت دستی کشیده می شود: پرتوهای افقی و عمودی از یک نقطه ترسیم می شوند. روزهای سیکل قاعدگی روی پرتو افقی و درجات در پرتو عمودی با محاسبه 1 سلول = 0.1 درجه ثبت می شود. هر روز صبح، هنگام اندازه گیری دمای پایه خود، باید فوراً یادداشت مربوطه را در نمودار بنویسید و شاخص ها را با یک نقطه مشخص کنید.

برای حداکثر قابلیت اطمینان، بهتر است یک برنامه برای حداقل 3 چرخه تنظیم کنید. و سپس می توانید پویایی منحنی را با تعیین روز تخمک گذاری مطالعه کنید.

در حال پیش رفت آمادگی برای مادر شدن، زنان از راه های زیادی برای تعریف استفاده می کنند. یکی از آنها شامل مطالعات دمای پایه بدن است. برای راحتی، این عبارت به اختصار BT شده است.

• دمای پایه چیست؟

  دمای بدن به شرطی که در حالت آرام باشد، پایه نامیده می شود. اندازه گیری می شود مقعدی، با قرار دادن دماسنج در رکتوم. دمای پایه پس از خواب طولانی مدت کمترین میزان در نظر گرفته می شود. این می تواند فرآیندهای هورمونی را که در بدن زن اتفاق می افتد منعکس کند. دو وظیفه اصلی اندازه گیری، تعیین روز دقیق و شناسایی است بیماری های زنان و زایمان

  برخی از زنان از اطلاعات به دست آمده از طریق تحقیقات برای پیشگیری از بارداری استفاده می کنند. این روش را به سختی می توان بدون خطا نامید. احتمال لقاح در این مورد بسیار زیاد است. روش اندازه گیری دمای رکتوم مزایای بسیار بیشتری را به همراه دارد

  ارجاع!در فرآیند اندازه گیری BT، رعایت قوانین تعیین شده مهم است. در غیر این صورت، نتیجه قابل اعتماد نخواهد بود.

  چگونه برای تعیین تخمک گذاری اندازه گیری کنیم؟

  تمام فرآیندهایی که در سیستم تناسلیزنان به ترتیب دقیق انجام می شوند. آنها با علائم مشخصه همراه هستند. خروج یکی از اجزای ضروری لقاح موفق است. روش های زیادی وجود دارد که می توان برای شناسایی آن با بیشترین دقت استفاده کرد - آزمایش ویژه، مانیتورینگ اولتراسوند و همچنین استفاده از روش اندازه گیری BT.

  نتیجه فقط در صورت وجود دقیق خواهد بود تمام قوانین را رعایت کنید. در طول اندازه گیری، شما باید به توصیه های زیر پایبند باشید:

  • ارجح ترین است دماسنج جیوه ای
  • اندازه گیری BT بعد از خواب مداوم حداقل 6 ساعت ضروری است.
  • نتایج باید ثبت شود روزانهبدون از دست دادن حتی یک روز
  • دستکاری ها در همان ساعت از روز انجام می شود.
  • قبل از اندازه گیری، نباید هیچ حرکتی در بدن انجام دهید. به همین دلیل است که دماسنج باید در مجاورت تخت قرار گیرد.
  • یک دماسنج نگه دارید در رکتومحداقل 5 دقیقه نیاز دارد
  • هر عاملی که ممکن است بر نتیجه تأثیر بگذارد باید در برنامه مشخص شود (مقاربت جنسی، استرس، داروها، تغییرات آب و هوا، خواب ضعیف).

  برای حفظ برنامه اندازه گیری بهتر است از یک دفترچه یا دفترچه جداگانه استفاده کنید. برای هر روز باید فضا برای پاورقی های اضافی اختصاص داده شود. روزهای چرخه به صورت افقی مشخص می شوند. عمودی نشان داده شده است دمای اندازه گیری

  هر روز با یک نقطه مقابل نشانگر مربوطه مشخص شده است. در پایان چرخههمه نقاط به یکدیگر متصل هستند. نموداری ظاهر می شود که به شما امکان می دهد بفهمید چه زمانی اتفاق افتاده است.

  

  مهم!با استفاده از برنامه BT، پزشک معالج می تواند ماهیت بیماری های موجود را تعیین کند.

  چگونه بارداری را طبق برنامه تعیین کنیم؟

  پر کردن منظم برنامه BT به شما این امکان را می دهد متوجه هرگونه انحراف شویدمن در بدن یک زن هستم. استانداردهایی وجود دارد که درجه حرارت باید در مراحل خاصی از چرخه قاعدگی رعایت شود. قبل از شروع قاعدگی، درجه حرارت کاهش می یابد. اگر مفهوم رخ دهد، پارامترها در همان سطح باقی می مانند.

  مشاهدات بر اساس رسم به تعیین وجود حاملگی حتی کمک می کند قبل از قاعدگی از دست رفته. این امر به ویژه در مواردی که یک زن نیاز به مصرف دارو دارد صادق است. مصرف برخی از آنها می تواند بر رشد جنین تأثیر منفی بگذارد.

  اگر لقاح موفقیت آمیز باشد، نکات زیر در نمودار زنان منعکس می شود:

  • پس کشیدن کاشت 5-12 روز پس از پارگی فولیکول.
  • بدون نوسان دما در پایان چرخه.
  • اندیکاتورها کمتر از سطح انقباض کاشت قرار نخواهند گرفت.

  ارجاع!اگر انحرافاتی در روند بارداری وجود داشته باشد، BT استانداردها را برآورده نخواهد کرد.

  

  پس کشیدن کاشت ممکن است با ظاهر شدن ترشحات صورتی یا خونی همزمان باشد. آنها اغلب به دلیل آسیب بافتی رخ می دهند در طول کاشت. علائم لقاح قبل از تاخیر بسیار نادر ظاهر می شود. اینها عبارتند از حالت تهوع خفیف، سرگیجه، اختلالات اشتها و افزایش حساسیت غدد پستانی.

  اطلاعات ارائه شده توسط نمودارهای اندازه گیری ساخته شده خواهد بود قابل اعتمادتر، اگر همراه با سایر ویژگی ها استفاده شود. در طول دوره انتشار، ترشحات مخاطی ظاهر می شود و میل جنسی افزایش می یابد.

  درست اندازه گیری دمای پایهکنترل فرآیندهای رخ داده در بدن زن را امکان پذیر می کند. نقض تکنیک های اندازه گیری منجر به این واقعیت می شود که همه دستکاری ها بی فایده می شوند.

رایج ترین راه برای اندازه گیری دما در زیر بغل است. اما همه نمی دانند که این مقدار دمای واقعی بدن را مشخص نمی کند.

بدن انسان در طول روز در معرض عوامل زیادی قرار می گیرد که می توانند باعث نوسانات موقت دما شوند. بنابراین، آموزنده ترین دمای بدن در حالت استراحت است که به آن دمای پایه می گویند. به صورت مقعدی (در راست روده) اندازه گیری می شود.

در طول چرخه قاعدگی آنها چرخه ای هستند و به سطح هورمون های جنسی زنانه بستگی دارند. اگر اندازه گیری های روزانه بر روی یک نمودار رسم شود، منحنی تعریف شده در پایان چرخه به دست می آید.

بر اساس تجزیه و تحلیل این منحنی، پزشک قادر خواهد بود در مورد باروری بیمار فرضی ایجاد کند یا برخی از بیماری های پنهان را شناسایی کند.

اما مهمتر از همه، اندازه گیری دمای پایه اغلب برای تعیین بارداری انجام می شود.

پایش روزانه دمای پایه به شما امکان می دهد تا شناسایی کنید:

• بلوغ تخم مرغ؛
• زمان مساعد و نامطلوب برای لقاح؛
• زمان شروع قاعدگی؛
• تغییرات هورمونی در طول چرخه قاعدگی؛
• برخی از بیماری های زنان

فقط در صورتی که حداقل 3 سیکل قاعدگی انجام شود و اندازه گیری ها با رعایت شرایط خاص انجام شود، نشان دهنده است.

کدام دماسنج را انتخاب کنید: شرایط برای اندازه گیری صحیح BT

برای اندازه گیری دمای پایه باید از یک دماسنج جداگانه استفاده کنید.

بهتر است از یک دماسنج معمولی جیوه ای استفاده کنید، زیرا داده های سایر انواع دماسنج ها دقت کمتری دارند.

باید از قبل آماده شود، روی میز کنار تخت قرار گیرد.

دماسنج باید طوری قرار گیرد که بتوانید صبح ها بدون بلند شدن از رختخواب آن را بگیرید.

داده های اندازه گیری قبلی باید در عصر بازنشانی شوند، زیرا در صبح این کار منجر به حرکات غیر ضروری دست می شود. این ممکن است بر دقت اندازه گیری تأثیر منفی بگذارد. پس از استفاده، دماسنج باید کاملا پاک شود.

اندازه گیری های روزانه باید با استفاده از همان دماسنج انجام شود.

اگر به دلایلی دماسنج با دماسنج دیگری جایگزین شد، باید در جدول با نتایج، یادداشت خاصی در این مورد ذکر شود.

قوانین اندازه گیری

به منظور ارائه اطلاعات قابل اعتماد به پزشک، مهم است که بدانید چگونه دمای پایه را در خانه به درستی اندازه گیری کنید.

هر گونه انحراف از آنها می تواند بر روی اعدادی که زن در نهایت روی دماسنج می بیند تأثیر بگذارد. حتی یک دهم درجه نیز مهم است، بنابراین برای تشخیص دقیق لازم است تا حد امکان مسئولانه به فرآیند اندازه گیری نزدیک شود.

هنگام اندازه گیری دمای پایه روزانه، قوانین زیر باید به شدت رعایت شود:

• این روش هر روز صبح در همان زمان انجام می شود (خطای مجاز بیش از نیم ساعت نیست).
• اندازه گیری ها از روز اول چرخه قاعدگی شروع می شود.
• بهتر است دمای پایه را با یک دماسنج معمولی اندازه گیری کنید.
• دماسنج بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب به عمق 3-4 سانتی متر وارد مقعد می شود.
• نمی توانید از رختخواب بلند شوید، غلت بزنید، بنشینید یا در فعالیت دیگری شرکت کنید.
• قبل از شروع اندازه گیری، بدن باید حداقل 6 ساعت در حالت استراحت باشد.
• مدت زمان دماسنج در رکتوم حداقل 5 دقیقه است.

دمای پایه را نمی توان در طول روز یا عصر اندازه گیری کرد. در این صورت داده ها غیر اطلاعاتی خواهند بود.

مقدار حاصل باید فوراً در یک جدول ویژه وارد شود. باید حاوی ستون هایی باشد که تاریخ، روز چرخه، مقادیر دما، ماهیت تخلیه روزانه (سنگین، کم، شفاف و غیره) را نشان می دهد.

بر اساس داده های جدول، نموداری از تغییرات دمای پایه ساخته شده است. روزهای چرخه بر روی محور افقی نمودار و نتایج اندازه گیری بر روی محور عمودی مشخص شده اند.

می توان آن را به صورت دستی انجام داد - روی یک ورق کاغذ خط دار، یا می توانید برنامه خاصی را نصب کنید که منحنی را خودتان ایجاد کنید.

عوامل موثر بر قابلیت اطمینان نتایج

نوسانات غیر مشخص در دمای پایه در موارد زیر امکان پذیر است:

• مصرف دوز قابل توجهی الکل در روز قبل؛
• استفاده از داروهای ضد بارداری هورمونی یا دستگاه داخل رحمی؛
• رابطه جنسی کمتر از 6 ساعت قبل از اندازه گیری.
• مصرف داروها (آرام بخش، قرص خواب، داروهای هورمونی). به عنوان مثال، هنگام مصرف یا ممکن است کمتر یا برعکس، بالاتر از حد معمول باشد. این همه به ویژگی های فردی بدن بستگی دارد.
• مدت زمان ناکافی خواب شبانه (کمتر از 6 ساعت)؛
• پرواز، استرس، فعالیت بدنی غیرمعمول؛
• بیماری ها (آنفولانزا، هرگونه عفونت و غیره).

هر یک از این عوامل ممکن است باعث خطای اندازه گیری شود. بنابراین لازم است یک ستون "یادداشت" به جدول برای وارد کردن نتایج اندازه گیری اضافه شود. باید تمام دلایلی را که ممکن است بر دقت اندازه گیری ها تأثیر بگذارد، ثبت کند.

روش پایش دمای پایه در دسترس و ایمن است، اما به دلیل خطاهای احتمالی اندازه گیری به اندازه کافی قابل اعتماد نیست.

نظارت بر دمای داخلی بدن یکی از روش‌های تشخیصی اضافی است، بنابراین نمی‌توان نتیجه‌گیری در مورد سلامتی یک زن و توانایی او برای باردار شدن فقط بر اساس تجزیه و تحلیل نمودارها انجام داد.

برای تشخیص صحیح، آزمایشات و معاینات تکمیلی باید تجویز شود.