بهداشت صمیمی یک زن، یا نحوه مراقبت از صمیمی او. چگونه یک زن باید خود را بشوید و چگونه مراقبت های بهداشتی را به درستی انجام دهد؟

ابتدا باید بپذیریم که همه زنان بو می دهند. شما نباید سعی کنید بوی طبیعی را از بین ببرید.

در مرحله دوم، بوی طبیعی خود را بشناسید - در عرض یک ماه. اگر بتوانید بوی طبیعی را تشخیص دهید، تشخیص اینکه چه زمانی مشکلی وجود دارد آسان تر خواهد بود.

ثالثاً یاد بگیرید چگونه خود را به درستی بشویید. همیشه از جلو به عقب بشویید، هرگز از مقعد به جلو نشویید (در غیر این صورت باکتری های مقعد را وارد واژن خواهید کرد، به ویژه E-Coli). انگشتان صابونی یا اسفنج صابونی را وارد واژن نکنید. از بیرون بشویید و لابیاها را جدا کنید تا ناحیه کلیتورال و هود کلیتورال را بشویید.

رابعاً هنگام مسح بعد از اجابت مزاج از مقعد به عقب می روند. در حالی که خود را خشک می کنید، دست/بازوهای خود را پشت سر خود قرار دهید.

خامساً: زن نیازی به دوش ندارد. از آن اجتناب کنید یا فقط گاهی از دوش استفاده کنید. از پزشک خود بپرسید که آیا واقعاً نیاز به استفاده از دوش واژینال دارید یا خیر.

ششم، سعی کنید تا حد امکان از لباس زیر نخی استفاده کنید. نایلون از جذب رطوبت جلوگیری می کند. پنبه قابل تنفس است، بنابراین به خشک نگه داشتن اندام تناسلی شما کمک می کند.

هفتم، اگر عفونت واژن تایید شده است، باید از پد استفاده کنید (نه تامپون). سپس می توانید ترشحات را کنترل کنید و این به شما کمک می کند تا از تجمع بوها جلوگیری کنید. علاوه بر این، وقتی در خانه هستید، باید شورت نخی گشاد بپوشید تا هوای بیشتری وارد ناحیه تناسلی شود.

هشتم، در صورت مشاهده بوی نامطبوع یا غیرمعمول، مراجعه به پزشک را به تعویق نیندازید. اندام تناسلی و واژن محل مناسبی برای رشد باکتری ها هستند زیرا تاریک، گرم و مرطوب هستند. هر چه زودتر درمان (قرص، کرم یا هر دو) را شروع کنید، سریعتر می توانید از شر بوی بد خلاص شوید.

نهم خجالت نکش. هر زن حداقل یک عفونت در زندگی خود داشته است. اکثر زنان عفونت های زیادی داشتند (معمولاً مخمر). خوشایند نیست، اما پزشکان قبلا همه آن را دیده اند.

دهم، بهداشت را به خود و همسرتان بیاموزید. هیچ کس نباید بوی بد همسر خود را تحمل کند، به خصوص عفونت های شایع تر (مخمر و تریکومونیازیس) که اکنون به راحتی قابل درمان هستند.

مادران از کودکی به دختران خود می آموزند که زن باید اندام های عورت خود را تمیز نگه دارد و فراموش کند صبح و عصر خود را بشوید. با این حال، همه دختران و زنان نمی دانند که بهداشت صمیمی چقدر مهم است و گاهی اوقات از این روش های ساده غافل می شوند.

بازار مدرن محصولات مختلفی را برای بهداشت صمیمی زنان ارائه می دهد - اینها آستر شورت، محصولات شستشوی ویژه، دستمال مرطوب، تامپون و موارد دیگر هستند. اما تنوع آنها به این معنی نیست که هر کدام برای شما مناسب است. هر زن فردی است و بنابراین به محصولات مراقبت شخصی خاصی نیاز دارد.

برای یافتن محصولات بهداشتی مناسب، باید به بدن خود گوش دهید، شاید با آنها مشورت کنید. ما سعی خواهیم کرد به سوالات متداول پاسخ دهیم.

چند بار باید صورت خود را بشویید؟

در روزهای معمولی، کافی است دو بار خود را بشویید - صبح و عصر. سعی کنید در طول روز بیشتر خود را بشویید. هر تعویض پد یا تامپون باید همراه با وضوی سبک باشد. علاوه بر این، پس از نزدیکی (با هر روش پیشگیری از بارداری) باید اندام تناسلی خود را شستشو دهید. حوله مخصوصی را انتخاب کنید که فقط برای پاک کردن ناحیه صمیمی خود استفاده کنید تا باکتری خارجی وارد نشود.

دقیقاً چگونه باید بشویید؟

دستکاری ها باید از جلو به عقب، یعنی از مقعد انجام شود و نه برعکس. با رعایت این قانون، از ورود باکتری از مقعد به واژن که می تواند باعث اختلالات میکرو فلورا و سایر مشکلات ناخوشایند شود، در امان خواهید ماند. فقط از آب تمیز و نه خیلی داغ استفاده کنید. خودتان را با آب سرد نشویید!

از چه محصولی برای شستشو استفاده کنم؟

صابون ها و ژل های دوش که اغلب توسط بسیاری از خانم ها استفاده می شود، برای دست ها و بدن خوب است، اما برای غشای مخاطی اندام های خصوصی، صابون دشمن است. صابون به جای پاکسازی ملایم پوست ظریف و حفظ تعادل اسید و باز، آن را خشک می کند و همه باکتری ها را - هم مفید و هم مضر - از بین می برد. محصولات ویژه ای برای بهداشت صمیمی وجود دارد - ژل های حاوی لاکتوباسیل یا تزریق گیاهان دارویی. اولی به حفظ میکرو فلور حساس واژن کمک می کند، دومی تحریک را تسکین می دهد و پوست ظریف اندام های تناسلی را تسکین می دهد. اما به یاد داشته باشید، شما باید به دنبال ژل بهداشت صمیمی با کیفیت بالا فقط در داروخانه ها باشید و نه در فروشگاه های لوازم آرایشی.

اگر فرصت انجام روش های کامل آب را ندارید، می توانید از دستمال های بهداشتی صمیمی استفاده کنید. آنها باید PH خنثی و بدون الکل باشند. اما مهم نیست که دستمال مرطوب چقدر خوب باشد، استفاده زیاد از آنها می تواند باعث تحریک شود. بنابراین در مواقع اضطراری یک بسته کوچک دستمال مرطوب برای بهداشت صمیمی در کیف خود داشته باشید و سعی کنید در منزل خود را با آب بشویید.

چند بار باید آستر شورت را عوض کنید؟

اگر از آستر شورت استفاده می کنید باید هر 4 ساعت یکبار آنها را عوض کنید. اگر نگران ترشحات شدید واژن هستید، این دلیلی برای مشورت با متخصص زنان است. این ترشحات معمولاً حاوی باکتری هایی است که در یک محیط گرم و مرطوب، به ویژه در فصول گرم، خیلی سریع شروع به تکثیر می کنند. بنابراین، به ندرت تعویض نوارهای بهداشتی می تواند باعث دیس بیوز واژن شود، که به نوبه خود منجر به مشکلات بسیار جدی - التهاب، آدنکسیت یا حتی سیستیت و اورتریت می شود. بیماری های نادیده گرفته، کشف نشده و درمان نشده اندام تناسلی زنان می تواند در آینده به یک علت تبدیل شود.

در دوران قاعدگی از چه چیزی استفاده کنیم؟

یک زن مدرن، با توجه به ترجیحات خود، می تواند پد یا تامپون را برای جمع آوری جریان قاعدگی انتخاب کند. هر کدام از این ابزارها مزایا و معایب خاص خود را دارند. پدها خوب هستند زیرا با دیواره های واژن تماس ندارند و نمی توانند به پوست ظریف اندام تناسلی آسیب برسانند. اما باکتری ها در لنت ها خیلی سریع رشد می کنند، بنابراین باید هر 2-3 ساعت یکبار تعویض شوند. تامپون ها با محیط خارجی تماس ندارند، بنابراین باکتری ها تا حدودی کندتر رشد می کنند. اما، قرار گرفتن در واژن، به خصوص اگر تامپون به اشتباه وارد شود، می تواند به غشای مخاطی آسیب برساند و باعث التهاب دیواره واژن شود. اگر هنگام استفاده از تامپون احساس ناراحتی می کنید، به خاطر سلامتی خود باید از آنها اجتناب کنید، مهم نیست که چقدر راحت هستند. اما حتی اگر تامپون باعث ناراحتی نمی شود، نباید دائماً از آنها استفاده کنید؛ سعی کنید به طور متناوب با پدها استفاده کنید.

هنگام انتخاب پد یا تامپون به میزان جذب آنها توجه کنید. توانایی جذب رطوبت با تعداد قطرات نشان داده شده بر روی بسته بندی مشخص می شود. هرچه قطرات بیشتر باشد، رطوبت بیشتری را می توانند جذب کنند. بسته به شدت ترشحات خود، محصولات مناسب را انتخاب کنید. در روزهای اول سیکل، ترشحات معمولاً بیشترین فراوانی را دارند.

آیا دوش گرفتن برای حفظ نظافت امکان پذیر است؟

دوش کردن فقط باید طبق دستور پزشک انجام شود. دوره درمان چند روز طول می کشد. دوش کردن را نمی توان به طور مداوم و بدون نظارت متخصص زنان انجام داد، زیرا میکرو فلور طبیعی واژن شسته می شود و این امر خشکی غشای مخاطی و بروز احساسات ناخوشایند را تهدید می کند. سوء استفاده از دوش می تواند منجر به عواقب منفی بسیار جدی شود.

کدام لباس زیر را ترجیح دهید؟

برای پوشیدن روزمره، متخصصان زنان لباس زیر را از مواد طبیعی توصیه می کنند. شورت های نخی اجازه می دهند هوا به خوبی از آن عبور کند، رطوبت اضافی را جذب کرده و از گرم شدن بیش از حد اندام تناسلی جلوگیری می کند. برعکس، لباس‌های زیر مصنوعی زمینی حاصلخیز برای تکثیر باکتری‌های مضر می‌شود. اما در زندگی یک زن موارد خاصی وجود دارد که راحتی در پس زمینه محو می شود و جای خود را به زیبایی و لطف می دهد. البته اگر گاهی اوقات برای مدتی از لباس زیر زیبای توری استفاده کنید، اتفاق بدی نمی افتد. نکته اصلی رعایت سایر قوانین بهداشتی است.

این توصیه های ساده را در برنامه روزانه خود مراقبتی خود قرار دهید. با پیروی از آنها در طول روز احساس شادابی و اعتماد به نفس خواهید داشت. با رعایت بهداشت صمیمی، خود را از خطر دیس بیوز واژن، عفونت یا التهاب دستگاه تناسلی ادراری زنان نجات خواهید داد.

مسائل مربوط به بهداشت صمیمی زنان تنها در دهه های اخیر در کشورهای فضای پس از شوروی آغاز شده است. دختران مدرن بیشتر به بهداشت شخصی توجه می کنند، اما هنوز اکثر آنها نمی دانند چگونه صورت یک زن را به درستی بشویند. چنین ناآگاهی اغلب به یک قرار ملاقات با پزشک معالج ختم می شود و منجر به درمان طولانی مدت می شود.

قوانین اساسی مراقبت روزانه

طبیعتا اولین قانون بهداشت فردی شستشوی روزانه است. این باور رایج که کافی است یک زن روزی یک بار دستگاه تناسلی خود را با صابون بشوید اشتباه است. بیایید ببینیم چند وقت یکبار و بهترین روش شستشوی صورت یک زن:

شما باید 2-3 بار در روز اندام تناسلی خود را بشویید.

گزینه صحیح انجام این روش پس از هر بار مراجعه به توالت است، اما واقعیت فعلی اغلب چنین فرصتی را فراهم نمی کند. پرسیدن اینکه یک زن چند بار باید صورت خود را بشوید , باید بدانید که دو بار در روز - صبح و عصر، این حداقل اجباری برای کمک به حفظ سلامتی است. استفاده از دستمال مرطوب و آستر شورت جایگزین روش آب کامل نمی شود، اما به شما کمک می کند تا در طول روز سرحال باشید.

با آب خیلی گرم یا سرد نشویید؛

کنترل دما بخش مهمی از مراقبت مناسب از اندام تناسلی است. آب خیلی داغ بر تعادل طبیعی رطوبت تأثیر منفی می گذارد و خشکی پوست در ناحیه صمیمی ناراحتی زیادی را به همراه دارد. با این حال، جریان آب سرد می تواند منجر به تعدادی از بیماری های صمیمی شود. راحت ترین دمای آب یعنی نزدیک به دمای طبیعی بدن را انتخاب کنید.

از محصولات مخصوص بهداشت صمیمی استفاده کنید.

پوست اندام تناسلی زنان بسیار ظریف است، بنابراین استفاده از صابون ساده اکیدا ممنوع است. نقض تعادل اسید و باز می تواند منجر به تحریک شدید، اختلال در یکپارچگی غشای مخاطی و تشکیل ترک های میکروسکوپی شود که منجر به کاهش عملکردهای محافظتی و در نتیجه خطر بالای بیماری های زنان می شود.

استفاده روزانه از ژل های مخصوص به تمیز کردن و ضد عفونی کردن پوست کمک می کند. وضو فقط با دست تمیز و بدون استفاده از دستمال یا اسفنج انجام شود. جریان آب از ناحیه تناسلی به سمت مقعد هدایت می شود که به جلوگیری از عفونت توسط باکتری های ساکن در روده کمک می کند. در میان محصولات بهداشت صمیمی، تعدادی از محصولات با هدف باریک وجود دارد که برای مراقبت روزانه در طول چرخه قاعدگی یا پاسخ به این سوال که چگونه خود را با برفک دهان بشویید، ایجاد شده است.

بسیاری از دختران به نحوه صحیح شستشوی درونی زنان علاقه مند هستند.

یک بدن سالم محافظت قابل اعتمادی را فراهم می کند و داخل اندام تناسلی را به تنهایی تمیز می کند. دوش کردن فقط به عنوان یک روش درمانی ضروری است. تلاش های مستقل برای تمیز کردن واژن منجر به شستن لایه محافظ توسط زنان می شود و در نتیجه خود را از بخش قابل توجهی از محافظت محروم می کنند.

همچنین می توانید ویدیویی با موضوع "بهداشت صمیمی" تماشا کنید.

پزشکان توصیه می کنند حداقل 2 بار در روز خود را بشویید - صبح و عصر. زنان بالغ باید این روش بهداشتی را قبل و بعد از رابطه جنسی انجام دهند. این کار برای شستن تمام باکتری های انباشته شده در ناحیه صمیمی و جلوگیری از نفوذ بیشتر آنها به داخل ضروری است.

بسیاری از زنان حتی نمی دانند که بیماری مانند سیستیت در نیمی از موارد نه به دلیل هیپوترمی، بلکه به دلیل بهداشت نامناسب ناحیه صمیمی رخ می دهد.

شستن فقط با دست تمیز ضروری است. بنابراین، ابتدا آنها را با صابون بشویید و به ناحیه زیر زبانی توجه کنید، زیرا باکتری ها و میکروب ها به مقدار زیادی در آنجا جمع می شوند. علاوه بر این، لازم به یادآوری است که آب برای شستشو باید گرم باشد. این به این دلیل است که شستشو با سرما به راحتی منجر به ایجاد التهاب می شود.

در طول روش بهداشتی، مهم است که به شدت در یک جهت خاص عمل کنید. زنان باید فقط از جلو به عقب بشویند - از واژن تا مقعد که بسیار نزدیک است. این به این دلیل است که اگر جهت را تغییر دهید، می توانید به راحتی و به سرعت عفونت جدی را وارد دستگاه تناسلی کنید. پس از همه، E. coli از مقعد خارج می شود، که اگر به طور نادرست شسته شود، به سرعت به جلو منتقل می شود و شروع به تکثیر فعال می کند و باعث بیماری های عفونی جدی می شود که نیاز به درمان طولانی مدت و دردناک دارد.

ضمناً لازم است خود را در توالت پاک کنید و مقعد را پس از اجابت مزاج از جلو به عقب پاک کنید.

هنگام شستشو، جریان دوش را به سمت داخل هدایت نکنید. به این ترتیب شما به سرعت روان کننده داخلی طبیعی را که از اندام تناسلی زن در برابر عفونت محافظت می کند، پاک می کنید. در نتیجه در برابر میکروب ها بی دفاع خواهند شد. بسیاری از خانم ها ادعا می کنند که مثلاً شستشو با کلروفیلیپت به آنها کمک می کند تا تازگی داشته باشند. با این حال، متخصصان مطمئن هستند که دوش و شستن واژن یک روش درمانی است و تنها با توصیه پزشک و با رعایت دقیق دستورالعمل ها قابل انجام است. آنها تنها در صورتی به این روش متوسل می شوند که احساس سوزش در واژن وجود داشته باشد یا بوی نامطبوع از دستگاه تناسلی ظاهر شود. در هر صورت ابتدا باید با پزشک مشورت کنید.

همچنین نباید ناحیه ظریف صمیمی را با دستمال مالش دهید. اولا، خطر آسیب به غشای مخاطی ظریف بسیار زیاد است. ثانیاً باکتری ها روی اسفنج ها و پارچه های شستشو تجمع می یابند که به راحتی می توانند به اندام تناسلی منتقل شوند و باعث التهاب شوند.

توجه ویژه باید به محصولاتی که خانم ها علاوه بر آن برای بهداشت شخصی استفاده می کنند، شود. شما نمی توانید از صابون معمولی برای شستشو استفاده کنید - برای یک منطقه ظریف و حساس بسیار خشن است. توصیه می شود از محصولات ویژه با سطح اسیدی خنثی استفاده کنید.

پس از شستشو، اندام تناسلی باید خشک شود. برای این کار به یک حوله مخصوص نیاز دارید که باید نرم باشد. به طور طبیعی، آن نیز باید تمیز باشد - توصیه می شود نه تنها آن را بشویید، بلکه آن را بجوشانید و با دقت اتو کنید. شما باید اندام تناسلی را با لکه خشک کنید - تحت هیچ شرایطی نباید ناحیه حساس را مالش دهید.

اگر امکان شستشوی کامل وجود ندارد، مثلاً تمام روز در یک سفر طولانی و غیره هستید، می توانید از دستمال مرطوب مخصوصی که برای بهداشت صمیمی طراحی شده است استفاده کنید. آنها، البته، جایگزین دوش نخواهند شد، اما به طور موقت به بازیابی احساس تمیزی و طراوت کمک می کنند.

نحوه شستشوی خود برای مادران باردار و شیرده

توجه ویژه به بهداشت شخصی صمیمی باید به زنان باردار و تازه مادران شود. این به دلیل این واقعیت است که تغییرات هورمونی فعال در بدن قبل از زایمان رخ می دهد که بر ناحیه صمیمی نیز تأثیر می گذارد. و پس از زایمان، یک زن شروع به ترشح می کند که برای جلوگیری از عفونت باید کاملا شسته شود.

در حالت ایده آل، مادران باردار و فعلی باید پس از هر بار رفتن به توالت، خود را بشویند. اگر انجام این کار دشوار است، به عنوان مثال، یک زن در حال کار است، ارزش استفاده از دستمال مرطوب ضد عفونی کننده را دارد.

قوانین اساسی هیچ تفاوتی با قوانین توصیه شده برای همه زنان ندارد. تنها چیز: هنگام انجام روش شستشو، زنان باردار باید موقعیتی را انتخاب کنند که برای خود راحت باشد. از این گذشته، همه به دلیل شکم در حال رشد خود به راحتی در حالت ایستاده شستشوی سنتی خود را ندارند.

نکته 2: چگونه بهداشت صمیمی زنانه را به درستی انجام دهیم

خیلی به سلامت اندام های صمیمی و مراقبت مناسب از آنها بستگی دارد. به دلیل عدم تعادل لاکتوباسیل ها و سایر میکروارگانیسم های بیوسنوز واژن، تغییر در تعادل اسید به سمت قلیایی، بیماری های ناخوشایند مانند واژینوز باکتریایی، کاندیدیازیس ادراری تناسلی (برفک دهان) و خطر ابتلا به عفونت های مقاربتی (تریکومونیازیس) می تواند ایجاد شود. ، کلامیدیا، مایکوپلاسموز) نیز به طور قابل توجهی افزایش می یابد، اوره پلاسموز، سوزاک، سیفلیس و غیره).

در یک واژن طبیعی، 90٪ از توده میکروبی از انواع مختلف لاکتوباسیل ها - باکتری های خوب ما، و فقط 5٪ از میکروارگانیسم های دیگر - کوکسی، مایکوپلاسما، اورهاپلاسما و غیره تشکیل شده است. در این حالت pH محیط به طور معمول اسیدی 3.8-4.5 است. این سطح از اسیدیته شرایط مساعدی را برای تکثیر باکتری های خوب (لاکتوفلور) ایجاد می کند و از تکثیر سایر میکروارگانیسم ها جلوگیری می کند.

قوانین بهداشت صمیمی

شما باید حداقل روزی یک بار و در روزهای بحرانی حداقل 2 بار خود را بشویید. در حالت ایده آل، پس از هر بار سفر به توالت، در صورت امکان، دستگاه تناسلی خارجی را توالت کنید (بید، دستمال مرطوب مخصوص برای بهداشت صمیمی).

شما فقط باید اندام تناسلی خود را با دست بشویید، نه با دستمال. دست ها باید تمیز باشند!

حرکات باید از جلو به عقب باشد تا میکروارگانیسم های رکتوم وارد واژن نشوند.

فقط از محصولات بهداشتی مخصوص صمیمی استفاده کنید که در داروخانه ها فروخته می شوند و دارای علامت "تست شده توسط متخصصین زنان و زایمان، متخصصین زنان و متخصصین پوست هستند."

آب باید در دمای راحت باشد.

پوست را با حرکات خشن پاک نکنید، بلکه با یک حوله که باید نرم، تمیز و فردی باشد (فقط مال شما و فقط برای اندام تناسلی) آن را پاک کنید.

بهتر است از لباس های زیر که از الیاف طبیعی ساخته شده اند استفاده کنید. شما باید هر روز لباس زیر خود را عوض کنید.

اگر از نوار بهداشتی روزانه استفاده می کنید به ضخامت و مواد آن توجه کنید و سعی کنید در تمام روز یک نوار نپوشید.

در روزهای بحرانی، حتی اگر پد کاملاً اشباع نشده باشد، باید هر 4 ساعت یک بار و تامپون را هر 2-3 ساعت یکبار تعویض کنید.

دوش کردن نباید به عنوان بخشی از روال اصلی مراقبت صمیمی شما مورد استفاده قرار گیرد. اگر بوی نامطبوعی احساس کردید، این دلیلی است که با پزشک مشورت کنید و درمان را شروع کنید.

بدون توجه به روش پیشگیری از بارداری که انتخاب می کنید، بهداشت صمیمی باید مقدم بر هر رابطه جنسی باشد.

منابع:

• قوانین بهداشت صمیمی برای زنان و مردان و محصولات مراقبتی

مادر یک دختر معمولاً به او می گوید که چگونه خود را به درستی بشویید، اما به دلایلی ما این قوانین را فراموش می کنیم و فقط زمانی به یاد می آوریم که به نوعی بیماری صمیمی مبتلا می شویم. بنابراین، هر دختر (زنی) باید بداند که چگونه خود را به درستی شستشو دهد و بهترین راه برای انجام آن را داشته باشد.

چگونه یک دختر (زن) را به درستی بشوییم؟

در اینجا چند نکته وجود دارد که به شما در حفظ بهداشت صمیمی کمک می کند:

1. بهترین روش برای شستن صورت خانم ها چیست؟ یک گزینه ایده آل یک ژل مخصوص برای بهداشت صمیمی با سطح اسیدیته خنثی (pH) خواهد بود. چنین ژل هایی واژن را خشک نمی کنند و محیط اسیدی آن را حفظ می کنند که از اندام تناسلی در برابر رشد باکتری ها محافظت می کند. ژل های بهداشت صمیمی نیز مخاط واژن را مرطوب می کند. نباید خود را با صابون بشویید، محیط طبیعی واژن را به هم می زند و محیط قلیایی ایجاد می کند و باکتری ها به خوبی در آن تکثیر می شوند. با شستن خود با صابون، خطر ابتلا به عفونت و ابتلا به بیماری اندام تناسلی را دارید.
2. شما باید فقط با دست های تمیز و فقط آب گرم بشویید. روزانه تعداد زیادی میکروب روی دست‌های شما جمع می‌شود، بنابراین قبل از شستن دست‌ها، باید دست‌های خود را کاملا بشویید. آب سرد برای شستشو مناسب نیست، خطر التهاب جدی وجود دارد. و همانطور که می دانیم نیاز به درمان طولانی مدت و ناخوشایند دارند. حرکات باید از ناحیه تناسلی به مقعد انجام شود و به هیچ وجه برعکس - در غیر این صورت خطر ابتلا به عفونت از مقعد را دارید.
3. جریان آب را مستقیماً به داخل واژن هدایت نکنید. این کار محافظتی که بدن به آن نیاز دارد را از بین می برد و به عوامل بیماری زا اجازه می دهد تا به داخل آن نفوذ کنند. برخی از زنان باتجربه می گویند که این قانون احمقانه است، زیرا آنها واژن را در حین دوش شستشو می دهند. اولا، این روش ماهیت درمانی دارد، یعنی زمانی انجام می شود که مشکل قبلا ظاهر شده باشد. در مرحله دوم، دوش با ترکیبات دارویی انجام می شود. و ثالثاً این روش توسط پزشک تجویز می شود ، اگرچه اکنون بسیاری با تشخیص مضرات شستشوی واژن شروع به امتناع از آن کرده اند. بنابراین نباید واژن خود را با آب جاری بشویید، فقط به خودتان آسیب می رسانید.
4. تحت هیچ شرایطی نباید اندام تناسلی خود را با اسفنج یا پارچه شستشو بشویید، دستانتان این کار را به خوبی انجام می دهند. و با یک پارچه شستشو، خطر آسیب به غشای مخاطی را دارید که به عوامل بیماری زا اجازه ورود به بدن شما را می دهد. اگر از دستمال شستشو برای درمان ناحیه بیکینی بین اپیلاسیون استفاده می کنید، این کار را با احتیاط انجام دهید تا به اندام تناسلی دست نزنید.
5. حوله برای اندام های صمیمی باید جدا، تمیز و نرم باشد. یک حوله سخت می تواند غشای مخاطی را خراش دهد که همانطور که در بالا ذکر شد برای سلامتی خطرناک است. شما باید اندام های صمیمی خود را با دقت پاک کنید، آنها را با دقت پاک کنید. تمیزی حوله باید بسیار با احتیاط حفظ شود - باید تا حد امکان شسته شود (به طور ایده آل بجوشد) و با اتوی داغ اتو شود تا خطر انتقال باکتری از آن به اندام تناسلی کاهش یابد.
6. چند بار باید صورت خود را بشویید؟ متخصصان زنان توصیه می کنند این کار را حداقل یک بار در روز و ترجیحاً دو بار - در عصر و صبح انجام دهید.
7. تعداد کمی از مردم به این سوال اهمیت می دهند که آیا باید قبل از رابطه جنسی خود را بشویید یا خیر؛ هیچ زنی این روش را از دست نخواهد داد. اما همه نمی دانند که بعد از رابطه جنسی باید خود را بشویند یا خیر. کارشناسان به این سوال صریح پاسخ می دهند: مهم نیست که یک زن چقدر بخواهد به خواب رود، شستن خود بعد از رابطه جنسی کار درستی است و این باید همیشه انجام شود.

چگونه خود را برای زنان باردار به درستی بشوییم؟

به زنان باردار توصیه می شود که با دقت بیشتری بر سلامت خود از جمله تمیزی اندام تناسلی خود نظارت کنند. در حالت ایده آل، توصیه می شود بعد از هر بار دفع ادرار یا اجابت مزاج، خود را بشویید، اما انجام این کار برای زنان شاغل مشکل خواهد بود. بنابراین توصیه می‌شود دست‌ها را کاملاً بشویید و از دستمال‌های ضدعفونی‌کننده استفاده کنید و صبح و عصر کاملاً خود را بشویید. تمام قوانین دیگر برای انجام این روش بهداشتی مانند زنی است که انتظار افزایش را ندارد. درست است، زنان باردار در انجام خود فرآیند مشکل دارند، بنابراین شما باید یک موقعیت راحت را انتخاب کنید. اگر زمان کوتاهی دارید، می توانید طبق معمول خود را بشویید، اما زمانی که شکم شما از قبل بزرگ شده است، بهتر است در حالی که روی لبه یک نیمکت پایین نشسته اید یا دراز کشیده اید، خود را بشویید.

ما موافقیم که بهداشت زنانه موضوعی بسیار ناراحت کننده برای صحبت کردن است (حتی در هنگام مراجعه به متخصص زنان). اما نادیده گرفتن این موضوع می تواند به عواقب بسیار جدی تری نسبت به سرخ شدن از خجالت روی صورت شما منجر شود. بعید است که در مدرسه در سخنرانی‌هایی درباره «چگونه واژن را تمیز کنیم» شرکت کرده باشید، و چه کسی می‌داند که از آن زمان تا کنون چقدر در دانش خود در مورد بدن زنان پیشرفت کرده‌اید. و این در حالی است که پاکسازی صحیح این قسمت ظریف و حساس بدن برای سلامتی زنان اهمیت بالایی دارد!

همه می دانند که چگونه موها، صورت و سایر قسمت های بدن خود را تمیز نگه دارند، اما وقتی صحبت از بهداشت صمیمی می شود، بیشتر خانم ها بسیار ناآگاه هستند. آیا باید از محصولات خاصی برای این کار استفاده کنم؟ برای تمیز کردن صحیح این ناحیه چه باید کرد؟ چرا مردم طوری رفتار می کنند که انگار این یکی از رازهای بزرگ زندگی است؟

مرگ بر اسرار غیر ضروری! در حال حاضر سعی می کنیم به سه سوال مهم پاسخ دهیم:

1. چرا باید خود را بشویید؟

2. چگونه خود را به طور صحیح بشویید؟

3. چگونه صورت خود را نشوییم؟

سوال 1: چرا باید خود را بشویید؟

ناحیه تناسلی بسیار ظریف و آسیب پذیر است. حفره رحم استریل است. اگر ویروس ها یا عوامل بیماری زا وارد آن شوند، بدون مانع شروع به تکثیر می کنند و باعث فرآیندهای التهابی و بیماری های زنان می شوند.

متخصصان زنان معتقدند که شستشو یک روش بهداشتی اجباری است، اما همیشه باید با رعایت قوانین خاصی انجام شود.

سوال 2: چگونه خود را به طور صحیح بشویید؟

باید بدانید که فقط در موارد شدید نیاز به شستن INSIDE دارید. واژن به تنهایی خود را به خوبی تمیز می کند. اگر تعادل ظریف pH را بر هم بزنید، آن را به بستری برای رشد باکتری های متخاصم تبدیل می کند. به طور معمول، واژن دارای pH پایینی است، زیرا برای جلوگیری از رشد باکتری های ناخواسته که می توانند باعث عفونت واژن شوند، طراحی شده است.

کاری که هنگام شستشو باید انجام دهید این است که لابیای خود را با یک صابون یا پاک کننده بسیار ملایم بشویید. با این حال، متخصصان زنان، صابون بچه ساده بی رنگ و بی بو را توصیه شده ترین محصول بهداشتی برای چنین شستشو می دانند. بله، خسته کننده است، اما بی خطر است! پس از دوش گرفتن، حتماً اندام تناسلی خارجی خود را خشک کنید تا رطوبت اضافی از چین‌ها که می‌تواند منجر به عفونت قارچی شود، پاک شود. و فراموش نکنید که یک حوله جداگانه برای این روش بهداشتی اختصاص دهید که باید همیشه تمیز و خشک باشد!

سوال 3: چگونه صورت خود را نشوییم؟

به یاد داشته باشید که مهم نیست که شرکت های بزرگ لوازم آرایشی محصولات بهداشتی خود را چقدر توصیف می کنند، شما نیازی به شستن داخل واژن خود ندارید مگر اینکه کاملاً ضروری باشد. محصولات بهداشتی صمیمی خریداری شده از فروشگاه (و همچنین دوش) نه تنها می توانند PH داخلی را مختل کنند، بلکه روانکاری طبیعی را نیز خشک می کنند. از نظر بالینی ثابت شده است که تغییر pH واژن باعث رشد سریع انواع باکتری ها می شود. ما به راحتی معتقدیم که بسته بندی بسیار زیبا به نظر می رسد، اما لطفا بطری را دوباره در قفسه قرار دهید!

در نهایت، نباید زیاد به پاکسازی این قسمت از بدن خود فکر کنید. در حقیقت، مراقبت از عملکردهای طبیعی بدن شما مدت هاست که به یک تجارت تبدیل شده است و خرید محصولات آرایشی گران قیمت اغلب منجر به هزینه های مالی غیر ضروری و کاملا غیر ضروری می شود. بهتر است با این پول یک ناهار خوشمزه برای خود بخرید یا مانیکور کنید، زیرا واژن شما از خودش مراقبت می کند!

ما موافقیم که بهداشت زنانه موضوعی بسیار ناراحت کننده برای صحبت کردن است (حتی در هنگام مراجعه به متخصص زنان). اما نادیده گرفتن این موضوع می تواند به عواقب بسیار جدی تری نسبت به سرخ شدن از خجالت روی صورت شما منجر شود. بعید است که در مدرسه در سخنرانی‌هایی درباره «چگونه واژن را تمیز کنیم» شرکت کرده باشید، و چه کسی می‌داند که از آن زمان تا کنون چقدر در دانش خود در مورد بدن زنان پیشرفت کرده‌اید. و این در حالی است که پاکسازی صحیح این قسمت ظریف و حساس بدن برای سلامتی زنان اهمیت بالایی دارد!

همه می دانند که چگونه موها، صورت و سایر قسمت های بدن خود را تمیز نگه دارند، اما وقتی صحبت از بهداشت صمیمی می شود، بیشتر خانم ها بسیار ناآگاه هستند. آیا باید از محصولات خاصی برای این کار استفاده کنم؟ برای تمیز کردن صحیح این ناحیه چه باید کرد؟ چرا مردم طوری رفتار می کنند که انگار این یکی از رازهای بزرگ زندگی است؟

مرگ بر اسرار غیر ضروری! در حال حاضر سعی می کنیم به سه سوال مهم پاسخ دهیم:

1. چرا باید خود را بشویید؟

2. چگونه خود را به طور صحیح بشویید؟

3. چگونه صورت خود را نشوییم؟

سوال 1: چرا باید خود را بشویید؟

ناحیه تناسلی بسیار ظریف و آسیب پذیر است. حفره رحم استریل است. اگر ویروس ها یا عوامل بیماری زا وارد آن شوند، بدون مانع شروع به تکثیر می کنند و باعث فرآیندهای التهابی و بیماری های زنان می شوند.

متخصصان زنان معتقدند که شستشو یک روش بهداشتی اجباری است، اما همیشه باید با رعایت قوانین خاصی انجام شود.

سوال 2: چگونه خود را به طور صحیح بشویید؟

باید بدانید که فقط در موارد شدید نیاز به شستن INSIDE دارید. واژن به تنهایی خود را به خوبی تمیز می کند. اگر تعادل ظریف pH را بر هم بزنید، آن را به بستری برای رشد باکتری های متخاصم تبدیل می کند. به طور معمول، واژن دارای pH پایینی است، زیرا برای جلوگیری از رشد باکتری های ناخواسته که می توانند باعث عفونت واژن شوند، طراحی شده است.

کاری که هنگام شستشو باید انجام دهید این است که لابیای خود را با یک صابون یا پاک کننده بسیار ملایم بشویید. با این حال، متخصصان زنان، صابون بچه ساده بی رنگ و بی بو را توصیه شده ترین محصول بهداشتی برای چنین شستشو می دانند. بله، خسته کننده است، اما بی خطر است! پس از دوش گرفتن، حتماً اندام تناسلی خارجی خود را خشک کنید تا رطوبت اضافی از چین‌ها که می‌تواند منجر به عفونت قارچی شود، پاک شود. و فراموش نکنید که یک حوله جداگانه برای این روش بهداشتی اختصاص دهید که باید همیشه تمیز و خشک باشد!

سوال 3: چگونه صورت خود را نشوییم؟

به یاد داشته باشید که مهم نیست که شرکت های بزرگ لوازم آرایشی محصولات بهداشتی خود را چقدر توصیف می کنند، شما نیازی به شستن داخل واژن خود ندارید مگر اینکه کاملاً ضروری باشد. محصولات بهداشتی صمیمی خریداری شده از فروشگاه (و همچنین دوش) نه تنها می توانند PH داخلی را مختل کنند، بلکه روانکاری طبیعی را نیز خشک می کنند. از نظر بالینی ثابت شده است که تغییر pH واژن باعث رشد سریع انواع باکتری ها می شود. ما به راحتی معتقدیم که بسته بندی بسیار زیبا به نظر می رسد، اما لطفا بطری را دوباره در قفسه قرار دهید!

در نهایت، نباید زیاد به پاکسازی این قسمت از بدن خود فکر کنید. در حقیقت، مراقبت از عملکردهای طبیعی بدن شما مدت هاست که به یک تجارت تبدیل شده است و خرید محصولات آرایشی گران قیمت اغلب منجر به هزینه های مالی غیر ضروری و کاملا غیر ضروری می شود. بهتر است با این پول یک ناهار خوشمزه برای خود بخرید یا مانیکور کنید، زیرا واژن شما از خودش مراقبت می کند!

مادر یک دختر معمولاً به او می گوید که چگونه خود را به درستی بشویید، اما به دلایلی ما این قوانین را فراموش می کنیم و فقط زمانی به یاد می آوریم که به نوعی بیماری صمیمی مبتلا می شویم. بنابراین، هر دختر (زنی) باید بداند که چگونه خود را به درستی شستشو دهد و بهترین راه برای انجام آن را داشته باشد.

چگونه یک دختر (زن) را به درستی بشوییم؟

در اینجا چند نکته وجود دارد که به شما در حفظ بهداشت صمیمی کمک می کند:

آیا دوش گرفتن لازم است؟

هیچ کس یک معتاد به کار را جدی نمی گیرد. 4 ساعت طبیعی است و بنابراین 100 درصد است نه 12 ساعت که دیگران آن را مشکل جدی می دانند. درست خواندن بدون شک فوق العاده است، اما فکر کردن ممنوع نیست.

• خیلی دقیق، hr.
• اشنایدر در واقع به خانه داری نیاز داشت.

اغلب موارد دوم نیز توسط بسیاری از زنان مورد نیاز است.

زیرا منطقی است که این تلاش تعمیر و نگهداری و خدمات گیر کند. علاوه بر این: شما نیازی به اتو کردن شلوار جین، تی شرت و گرمکن مشکی ندارید - با عرض پوزش، خانم های عزیز.

• بلانچ وو می گوید: اگر خیلی از پیراهن های شوهرشان را اتو کردند، تقصیر آنهاست.
• بعدا گریه نکن

و چندین دهه به ذهنم خطور نمی کرد که از ملحفه و امثال آن مراقبت کنم.

1. بهترین روش برای شستن صورت خانم ها چیست؟ یک گزینه ایده آل یک ژل مخصوص برای بهداشت صمیمی با سطح اسیدیته خنثی (pH) خواهد بود. چنین ژل هایی واژن را خشک نمی کنند و محیط اسیدی آن را حفظ می کنند که از اندام تناسلی در برابر رشد باکتری ها محافظت می کند. ژل های بهداشت صمیمی نیز مخاط واژن را مرطوب می کند. نباید خود را با صابون بشویید، محیط طبیعی واژن را به هم می زند و محیط قلیایی ایجاد می کند و باکتری ها به خوبی در آن تکثیر می شوند. با شستن خود با صابون، خطر ابتلا به عفونت و ابتلا به بیماری اندام تناسلی را دارید.
2. شما باید فقط با دست های تمیز و فقط آب گرم بشویید. روزانه تعداد زیادی میکروب روی دست‌های شما جمع می‌شود، بنابراین قبل از شستن دست‌ها، باید دست‌های خود را کاملا بشویید. آب سرد برای شستشو مناسب نیست، خطر التهاب جدی وجود دارد. و همانطور که می دانیم نیاز به درمان طولانی مدت و ناخوشایند دارند. حرکات باید از ناحیه تناسلی به مقعد انجام شود و به هیچ وجه برعکس - در غیر این صورت خطر ابتلا به عفونت از مقعد را دارید.
3. جریان آب را مستقیماً به داخل واژن هدایت نکنید. این کار محافظتی که بدن به آن نیاز دارد را از بین می برد و به عوامل بیماری زا اجازه می دهد تا به داخل آن نفوذ کنند. برخی از زنان باتجربه می گویند که این قانون احمقانه است، زیرا آنها واژن را در حین دوش شستشو می دهند. اولا، این روش ماهیت درمانی دارد، یعنی زمانی انجام می شود که مشکل قبلا ظاهر شده باشد. در مرحله دوم، دوش با ترکیبات دارویی انجام می شود. و ثالثاً این روش توسط پزشک تجویز می شود ، اگرچه اکنون بسیاری با تشخیص مضرات شستشوی واژن شروع به امتناع از آن کرده اند. بنابراین نباید واژن خود را با آب جاری بشویید، فقط به خودتان آسیب می رسانید.
4. تحت هیچ شرایطی نباید اندام تناسلی خود را با اسفنج یا پارچه شستشو بشویید، دستانتان این کار را به خوبی انجام می دهند. و با یک پارچه شستشو، خطر آسیب به غشای مخاطی را دارید که به عوامل بیماری زا اجازه ورود به بدن شما را می دهد. اگر از دستمال شستشو برای درمان ناحیه بیکینی بین اپیلاسیون استفاده می کنید، این کار را با احتیاط انجام دهید تا به اندام تناسلی دست نزنید.
5. حوله برای اندام های صمیمی باید جدا، تمیز و نرم باشد. یک حوله سخت می تواند غشای مخاطی را خراش دهد که همانطور که در بالا ذکر شد برای سلامتی خطرناک است. شما باید اندام های صمیمی خود را با دقت پاک کنید، آنها را با دقت پاک کنید. تمیزی حوله باید بسیار با احتیاط حفظ شود - باید تا حد امکان شسته شود (به طور ایده آل بجوشد) و با اتوی داغ اتو شود تا خطر انتقال باکتری از آن به اندام تناسلی کاهش یابد.
6. چند بار باید صورت خود را بشویید؟ متخصصان زنان توصیه می کنند این کار را حداقل یک بار در روز و ترجیحاً دو بار - در عصر و صبح انجام دهید.
7. تعداد کمی از مردم به این سوال اهمیت می دهند که آیا باید قبل از رابطه جنسی خود را بشویید یا خیر؛ هیچ زنی این روش را از دست نخواهد داد. اما همه نمی دانند که بعد از رابطه جنسی باید خود را بشویند یا خیر. کارشناسان به این سوال صریح پاسخ می دهند: مهم نیست که یک زن چقدر بخواهد به خواب رود، شستن خود بعد از رابطه جنسی کار درستی است و این باید همیشه انجام شود.

چگونه خود را برای زنان باردار به درستی بشوییم؟

به زنان باردار توصیه می شود که با دقت بیشتری بر سلامت خود از جمله تمیزی اندام تناسلی خود نظارت کنند. در حالت ایده آل، توصیه می شود بعد از هر بار دفع ادرار یا اجابت مزاج، خود را بشویید، اما انجام این کار برای زنان شاغل مشکل خواهد بود. بنابراین توصیه می‌شود دست‌ها را کاملاً بشویید و از دستمال‌های ضدعفونی‌کننده استفاده کنید و صبح و عصر کاملاً خود را بشویید. تمام قوانین دیگر برای انجام این روش بهداشتی مانند زنی است که انتظار افزایش را ندارد. درست است، زنان باردار در انجام خود فرآیند مشکل دارند، بنابراین شما باید یک موقعیت راحت را انتخاب کنید. اگر زمان کوتاهی دارید، می توانید طبق معمول خود را بشویید، اما زمانی که شکم شما از قبل بزرگ شده است، بهتر است در حالی که روی لبه یک نیمکت پایین نشسته اید یا دراز کشیده اید، خود را بشویید.

و کسانی که لباس زیر و جوراب را اتو می کنند، اولویت های اصلی در زندگی دارند. قبل از نسل من، موضوع به طور کلی روشن بود: مادر پشت اجاق گاز بود، پدر در جستجوی نان بود. همچنین در نسل من چیز زیادی تغییر نکرده است. من و شوهرم استثنا بودیم. به روز رسانی مداوم "شرایط دیگر" به سادگی امکان پذیر نیست. چگونه می خواهید چنین آماری ایجاد کنید، بعید است که بتوانید زوج ها یا خانواده های فردی را در پشت صحنه ببینید. لحظه ها به اندازه آدم ها متفاوت هستند. آیا فکر می کنید برای همه افراد آسان است؟ سربازی اجباری مساوی در حال حاضر نباید موضوعی باشد. شاید باید بدون سربازی، بدون حق رای به نظام برگردیم؟ بپی هرمان می گوید: یورگ هانسپیتر، اگر بعد از یک بارداری نه لزوماً خوشایند، اولین فرزندتان، شاید حتی در ناحیه بریچ به دنیا آمدید و قبلاً چندین هفته است که از شیر مادر تغذیه کرده اید، پس آماده هستید که در مورد برابری در همان سطح بحث کنید! شاید واقعاً باید سیستم را تغییر دهیم: بدون بارداری، بدون رأی؟ یا می خواهید قسمت ادامه را معادل بارداری، زایمان و شیردهی بدانید؟

• آیا این افراد در حال شستشوی ماشین لباسشویی هستند؟
• باید اعتراف کنم، یک روند وجود داشت.

بهترین نکات برای احساس شادابی - بدون بار بدن!

مقاله ما به ویژه برای مادران دختر در هر سنی مفید خواهد بود، زیرا همانطور که رویه متخصصان زنان نشان می دهد، در هر سنی اغلب سوالات مربوط به بهداشت صمیمی مناسب باقی می ماند. حتی زنان بزرگسالی که از قبل فرزندانی دارند اغلب در مورد مراقبت از مناطق صمیمی مورد قضاوت اشتباه قرار می گیرند. امروز اطلاعاتی را ارائه خواهیم داد که به ارائه مراقبت ایمن و با کیفیت برای یک دختر از دوران کودکی کمک می کند و به او یاد می دهد که به طور مستقل قوانین بهداشتی لازم را رعایت کند.

در دوران بلوغ، بوی بدن تغییر می کند. و به دلیل تغییرات هورمونی، واژن و آلت تناسلی نیز بوی خاص خود را می گیرند که خیلی عالی نیست. با این حال، این دلیل نمی شود که دو بار در روز دوش بگیرید. هر کسی که با رعایت بهداشت صمیمی در مورد آن اغراق کند، ممکن است حتی مشکلی داشته باشد. آن که غفلت می کند.

به خصوص پوست پوست بسیار حساس است. هنگام شستشو یا دوش گرفتن از ژل های دوش ملایم یا شستشوی کف استفاده کنید. ژل دوش قوی می تواند باعث تحریک شود. یک بار در روز بشویید یا دوش بگیرید. پسرانی که ختنه نشده اند باید پوست ختنه گاه خود را خارج کنند.

از بدو تولد تا بلوغ، رشد اندام تناسلی زنانه ادامه دارد. و برای اینکه این پیشرفت درست باشد، حفظ بهداشت صمیمی در زندگی روزمره نقشی حیاتی دارد. بی توجهی به توصیه های ساده پزشکان اغلب منجر به عفونت در اندام های تناسلی می شود و این به نوبه خود باعث بیماری می شود که متعاقباً می تواند باعث اختلال در عملکرد تولید مثل شود.

بند بند نیز منع مصرف دارد زیرا مسیر آسانی را برای میکروب ها از راست روده به واژن فراهم می کند.

حوله ای که برای مناطق صمیمی استفاده می شود باید کاملاً فردی باشد.

دانش نحوه شستشوی صحیح باید از سنین پایین در دختران ایجاد شود. هنگام انجام اقدامات بهداشتی برای کودک خود، در مورد چگونگی و آنچه انجام می دهید نظر دهید.

قبل از شروع اقدامات بهداشتی حتما دست های خود را بشویید و این کار را به کودک خود آموزش دهید.

مثال مادر در این موضوع نقش اساسی دارد. مامان می تواند نحوه شستشوی خود را نشان دهد یا می توانید چندین بار آموزش را روی یک عروسک انجام دهید و به نکات اصلی اشاره کنید.

نحوه کنار آمدن دخترتان با شستشو را زیر نظر بگیرید و او را اصلاح کنید تا زمانی که مطمئن شوید عادت مورد نظر شکل گرفته است.

در مهدکودک توصیه می شود که دختر دستمال مرطوب برای بهداشت صمیمی داشته باشد که بعد از مدفوع از آن استفاده کند. مطمئن شوید که همیشه شورت تمیز در رزرو داشته باشید.

نوجوانی دوره ای است که باید دوباره به مسائل بهداشتی توجه بیشتری شود. از تغییراتی که در انتظار یک دختر با ظاهر قاعدگی است بگویید. قاعدگی نباید یک موضوع تابو باشد و نباید غافلگیر کننده باشد که دختر برای آن آمادگی ندارد.

متخصصان زنان استفاده از تامپون همراه با پد را برای دخترانی که هنوز فعالیت جنسی ندارند مجاز می دانند. اطلاع رسانی در مورد ویژگی های استفاده از هر یک از این محصولات بهداشتی ضروری است.

آنچه همچنین مهم است این است که به کودک آموزش دهید در صورت بروز هر گونه مشکلی با متخصص تماس بگیرد.

خانم ها اغلب در مورد مراقبت از مو، مراقبت از پوست و استفاده از لوازم آرایشی صحبت و تبادل تجربیات می کنند، اما متاسفانه موضوع بسیار مهم و ضروری بهداشت صمیمی به ندرت مطرح می شود. پیروی از قوانین خاص شستشو نه تنها برای تمیزی و تازگی، بلکه برای از بین بردن مشکلات ناخوشایند سلامتی بسیار مهم است. در اینجا قوانین اساسی برای حفظ بهداشت صمیمی بی عیب و نقص وجود دارد.

صابون و ژل معمولی برای شستن واژن مناسب نیستند

اکثر پاک کننده ها برای حفظ تعادل pH طبیعی پوست 5.5 طراحی شده اند. مقدار pH طبیعی یک واژن سالم از 3.8 تا 4.5 است، بنابراین استفاده از صابون روزانه می تواند فلور طبیعی آن را مختل کند و باعث تکثیر سریع باکتری های مضر شود. به علاوه، بیشتر مواد شوینده حاوی عطرهایی هستند که می توانند باعث تحریک شوند. شما باید با مسئولیت خاصی به خرید محصولات بهداشتی صمیمی آرایشی نزدیک شوید و ژل های مخصوص این کار را انتخاب کنید.

فقط ناحیه صمیمی بیرونی را بشویید

واژن توانایی "تمیز کردن" خود را دارد، بنابراین نیازی به تمیز کردن داخل آن نیست. استریل ترین مکان برای یک زن حفره رحم است. در واقع، تمیز کردن داخل واژن حتی می تواند مضر باشد. یک زن فقط باید ناحیه خارجی صمیمی را بشوید: فرج، لب های واژن و ناحیه کلیتورال.

شستشوی روزانه

هر خانمی باید روزی یکبار عورت خود را با آب گرم بشوید. نیاز اصلی برای شستشو انجام این روش در آب جاری با دمای 30 درجه است. توصیه می شود پس از هر بار اجابت مزاج، واژن را بشویید تا از انتقال باکتری از جایی به مکان دیگر جلوگیری شود. در دوران قاعدگی، دو بار در روز شستشو دهید. در صورت عدم امکان نظافت فضاهای زنانه (در طبیعت، جاده، محل کار)، از نوار بهداشتی استفاده کنید.

از اسفنج یا دستکش استفاده نکنید

اسفنج ها و دستکش ها ممکن است باعث آسیب های جزئی به پوست نرم و ظریف واژن شوند. هنگام شستن قسمت های صمیمی، کافی است از دست خود استفاده کنید.

جهت صحیح جت

هنگام شستن ناحیه صمیمی، اجازه ندهید جریان مستقیماً وارد واژن شود. اجازه دهید آب از بالای ناحیه صمیمی به پایین جریان یابد. شایع ترین علت عدم تعادل واژن، کفی است که داخل آن قرار می گیرد. اگر این به ندرت اتفاق بیفتد، خطر بزرگ نیست، اما موارد ثابت به تخریب میکرو فلور کمک می کند، که منجر به دیس باکتریوز می شود.

همیشه از یک حوله نرم استفاده کنید

حوله ای که بعد از شستشو استفاده می شود باید نرم و کاملا خشک باشد. یک خانم باید هر 3 روز یکبار آن را عوض کند. به یاد داشته باشید که حوله یک وسیله شخصی است، بنابراین اجازه ندهید دیگران از آن استفاده کنند.

از دستمال توالت به درستی استفاده کنید

پس از استفاده از توالت، نواحی واژن تا مقعد را با دستمال توالت پاک کنید. به این ترتیب باکتری های مضر پخش نمی شوند و از عفونت های مثانه و مشکلات جدی تر محافظت خواهید کرد.

شستشو قبل و بعد از عمل

حتماً قبل و بعد از عشق ورزی ناحیه صمیمی خود را بشویید. این مهم است زیرا از تکثیر باکتری های مضر جلوگیری می کنید. علاوه بر این، توصیه می شود که شریک زندگی خود را نیز رعایت کند.

شستشو در دوران بارداری

زنان باردار باید مراقب خود باشند. بلافاصله پس از مراجعه به توالت و رابطه جنسی، نواحی صمیمی خود را با آب گرم از جلو به عقب تمیز کنید. بهتر است از یک ژل صمیمی با عصاره گیاهی استفاده کنید که خشک نمی کند، اما طراوت و خوشبو می کند. برای چنین اهدافی، ژل با عصاره بادام تلخ مناسب ترین در نظر گرفته می شود. البته شستن بعداً مشکل ساز است، بنابراین بسیاری از خانم ها از نوار بهداشتی استفاده می کنند.

فراموش نکنید که ناحیه صمیمی باید با دقت بیشتری نسبت به سایر قسمت های بدن مراقبت شود. هنر شستن کار سختی نیست اگر تمام قوانین را رعایت کنید.