شخصیت انسان. بی نظمی در خانه شما به چه معناست؟

یک نوجوان در خانه زندگی می‌کند و هرج و مرج در قلمرو او مستقر شده است: شارژر تلفن، دفترچه یادداشت، خودکار شکسته، مداد جویده شده، چند فنجان کثیف... میلیون‌ها مادر از این مشکل عذاب می‌دهند - چگونه کودک خود را وادار به تمیز کردن اتاقش کنیم، میلیون ها کودک در برابر گسترش والدین مقاومت می کنند. ما بیشتر نگاه می کنیم - تکه های کاغذ و بسته بندی آب نبات، تخمه های آفتابگردان، بطری های خالی کوکاکولا و اسپریت، مخلوط با دمپایی، جوراب و تی شرت روی زمین افتاده اند. روی همه چیز یک لایه غبار وجود دارد. یک عکس وحشتناک ... متأسفانه رایج است. در مورد آن چه باید کرد؟

تصور کنید، کودک شما کاملاً از زشتی های اطراف خسته شده است و از درون خود را متقاعد می کند که آماده شود و تمیز شود، و شما اینجا هستید: چه بلایی سرت میاد؟!" همه، او دوباره در اعتراض خود می افتد، به طور صریح یا ذهنی پاسخ می دهد به تو ربطی ندارهو شروع طبیعی مرحله تمیز کردن یک هفته یا یک ماه دیگر به تعویق می افتد.

من از هر سه روش در دوره های مختلف زندگی ام استفاده کرده ام. اولی همانطور که قبلاً گفتم کاملاً بی تأثیر و حتی مضر است. من 2 و 3 را ترکیب کردم و از نتایج راضی هستم.

شاید کودک فقط تنبل است؟

« یا شاید فقط تنبلی است؟»- مشتریانم از من می پرسند.

بله، و تنبلی نیز. اما تنبلی هرگز با زور غلبه نکرده است. استثناء صاحبان برده و بردگان است. اما فرزندت برده تو نیست! اتفاقاً یکی از آشناهای من که پسری پنج ساله بود به مادرش گفت: "تو مجبورم می کنی چیکار کنم؟ من پسر تو هستم نه غلام!

پدیده 3

بچه ها بزرگ شده اند (آن بچه های واقعی که من در مورد آنها صحبت کردم - کاتیا (دختر دوستم) و پسر بزرگم دیما. آنها جداگانه زندگی می کنند. آنها یاد گرفتند که اتاق های خود را تمیز کنند.

این یک تمرین عاقلانه است که به فرزندان خود اجازه دهید شنا کنند! آن وقت است که قدرت مثال به میان می آید - وقتی آنها جدا زندگی می کنند، زندگی را به همان شکلی که در خانواده ای که در آن بزرگ شده بودند برقرار می کنند!

به همین دلیل است. مامانا نگران نباش همه چی درست میشه فقط باید کمی صبر کنی در ضمن اگر فرزندانتان هنوز نوجوان هستند صبور باشید.

بنابراین، به فرزندان خود، قلمرو آنها که در آن است، احترام بگذارید قوانین آنها. حتی به حق تنبلی آنها احترام بگذارید! این که فرزندتان را مجبور کنید اتاقش را تمیز کند، مهم ترین چیز نیست، باور کنید! چگونگی حفظ روابط خوب با اعتماد چالش واقعی است.

وفاداری شما کوتاه ترین راه برای سفارش است. اگر نظمی در اتاق وجود ندارد، در روابط خود نظم دهید.

P.S. به تصویر نگاه کنید. اتاق فرزند شما اکنون اینگونه نخواهد بود، تلاش برای آن بیهوده است!

یولیا گولووکینا

مشاوره های شخصی:

1. پست الکترونیکی [ایمیل محافظت شده]
2. اسکایپ golovkinau
3. تلفن +380952097692; +380677598976
4. وایبر +380952097692

اگر اطلاعات سایت مفید بود، می توانید نکات جدیدی را برای بهبود کیفیت زندگی خود از طریق ایمیل دریافت کنید! راحت است!

در خانه هرج و مرج وجود دارد، در همه چیز و امور یک آشفتگی دائمی وجود دارد. نمی دانم آیا این یک ویژگی ذاتی شخصیت است یا یک واکنش دفاعی اکتسابی؟ دسته ای از مردم هستند که خانه شان در آشفتگی وحشتناکی است. این باعث ناراحتی زیادی برای آنها می شود، اما تمام تلاش های انجام شده برای قرار دادن همه چیز در جای خود بیهوده است. بیایید سعی کنیم آن را بفهمیم - آنها چه چیزی را پشت این آوار پنهان کرده اند؟

دلایل اصلی این پدیده ممکن است:

• اثبات وجود خود.در این وضعیت، شخص به هر طریق ممکن شواهدی از وجود خود اضافه می کند (محدوده خود را "علامت گذاری" می کند). یکی از دلایل این پدیده نیاز به رهایی خود از احساس درماندگی یا تنهایی است. اما این احتمال وجود دارد که با چنین فردی بتوانید به توافق برسید که جایی را برای شخص دیگری در کنار خود بگذارید.
• عدم توجه.در این حالت فرد از آشفتگی که ایجاد کرده است برای جلب توجه بیشتر دیگران استفاده می کند. او برای یافتن چیزهای «گمشده» کمک می‌خواهد و آنقدر همدردی و ترحم اطرافیانش را برمی‌انگیزد که هر کاری را که انجام می‌دهند کنار می‌گذارند و شروع به کمک به او می‌کنند. اینگونه است که افرادی که به خود اطمینان زیادی ندارند، حمایت بیشتری دریافت می کنند که در زندگی فاقد آن هستند.
• عدم تمایل به بزرگ شدنعادت به بی نظمی مداوم از دوران کودکی می آید. کتاب ها، مجلات، انبوهی از چیزهایی که در همه جا پراکنده شده اند، انبوهی از ظروف شسته نشده - این نشانه ای است که فرزندان والدین بیش از حد بچه دار را مشخص می کند. تنها یک نجات از میل بیش از حد آنها به نظم وجود دارد - بی نظمی خودشان. بزرگ‌ترها از پیروی از مفاهیم پذیرفته‌شده تمیزی و نظم خودداری می‌کنند، و آنها را فقط قراردادهای غیرضروری می‌دانند که به وضوح آن‌ها را به یاد زمانی می‌اندازند که عملاً تنها عبارتی که والدین برای برقراری ارتباط با فرزندان خود استفاده می‌کردند این بود: "اتاق را تمیز کن!" بی نظمی، به عنوان وسیله ای برای اجتناب از مسئولیت بزرگسالان در قبال زندگی شما، امیدی شبح مانند به جا می گذارد که کسی مشکلات شما را برای شما حل کند. به عنوان مثال، او آشپزخانه، میزش را تمیز می کند، صورت حساب ها را می پردازد و به او اجازه می دهد که همچنان ناتوانی خود را به شما نشان دهد.
• اضطراب مداوم.گاهی اوقات مرگ یکی از عزیزان یا حتی یک حیوان محبوب، طلاق یا جدایی می تواند فرد را به بی میلی کامل برای نظم بخشیدن به امور در خانه سوق دهد - این گاهی اوقات با افسردگی همراه است. آشفتگی در خانه به معنای واقعی کلمه فرد را در خود فرو می برد و او را در حملات اضطراب و گذشته خود غرق می کند. تنها یک راه وجود دارد - شروع فوری به آزاد کردن فضا، پرتاب کردن چیزهای غیر ضروری و مرتب کردن چیزهای ارزشمند، تا فضای خانه و فضای درونی خود را برای هر چیز جدید، شادتر و عشق آفرینی آزاد کنید.

اگر هر یک از موارد بالا در مورد شما صدق می کند و می خواهید آن را برطرف کنید:

• برای همیشه از کمک دیگران در یافتن چیزهایی که نیاز دارید خودداری کنید، با این کار خود را از تقویت "مثبت" عاطفی، توجه اضافی دیگران به شخص خود محروم خواهید کرد و شاید دلیل اصلی ایجاد اختلال را از دست بدهید.
• به عنوان مثال، یک انگیزه "خوشمزه" داشته باشید - می خواهید با آرامش به میز کار یا سینک آشپزخانه (نه از میان آوار) نزدیک شوید، می خواهید در نهایت مهمانان را پذیرایی کنید.
• تلاش برای حذف همه چیز به یکباره، همچنان تلاش خواهد بود، با چیزی شروع کنید که شما را در وحشت فرو نبرد. ابتدا زباله ها را بیرون بیاورید، ظروف را بشویید، برخی از وسایلی را که در حال حاضر می پوشید مرتب کنید، کتاب ها و مجلات را مرتب کنید.
• شما قبلاً همه موارد فوق را امتحان کرده اید ، اما دیگر نظمی در آپارتمان وجود ندارد - این بدان معنی است که اختلال درونی شما ریشه های بسیار عمیقی دارد و باید خاطرات خود را مرتب کنید ، ترس ها و احساسات مرتبط با آنها را حذف کنید. آن ها گذشته را از نظر کیفی متزلزل کند. به تنهایی یا با کمک یک متخصص.

اگر در کنار چنین شخصی زندگی می کنید، پس تحت هیچ شرایطی موقعیت والدین را نسبت به شریک زندگی خود انتخاب نکنید و به احساس گناه او دامن بزنید. با طنز به وضعیت نگاه کنید و به توافق برسید: "من یه چیز خوشمزه درست میکنم و تو میز رو تمیز کن.". به این ترتیب است که به احتمال زیاد درک متقابل و حفظ آرامش و عشق در خانواده را خواهید داشت.

روانشناسی اختلال: علل بیرونی و درونی هرج و مرج در آپارتمان و نحوه مقابله با آن

همانطور که تمرین نشان می‌دهد، تمیزی خانه‌های اکثر مردم چیزهای زیادی را به دنبال دارد. علاوه بر این، بسیاری از دلایل بی نظمی در خانه را نمی دانند، زیرا به نظر می رسد که آنها با منظمی رشک برانگیز در حال تمیز کردن هستند، اما به دلایلی لباس ها و وسایل خانه هنوز فوراً به مکان های دیگر منتقل می شوند و توده های خیانتکارانه گرد و غبار در گوشه و کنار جمع می شوند. . چرا در خانه بهم ریخته است و مهمتر از همه، چگونه با آن برخورد کنیم؟

خیلی ها می گویند با تولد فرزند می توان با نظم در خانه خداحافظی کرد. برخی این را با ناامیدی می گویند، برخی دیگر با گرمی. در واقع، کودکان تغییرات زیادی را در زندگی ما ایجاد می کنند. و آنها تا حد زیادی مقصر هستند که چرا خانه به هم ریخته است. اما نباید کودک خود را به خاطر پراکندگی اشیاء در خانه، پاک نشدن گرد و غبار یا شستن ظروف سرزنش کنید. دلایل زیادی برای آشفتگی وجود دارد، از تنبلی ساده گرفته تا بیماری روانی. سرزنش کردن کودک به خاطر دلایل آشفتگی ساده و بسیار راحت است، زیرا در این صورت نیازی به تغییر چیزی نیست: نیازی نیست روی خودتان کار کنید، نیازی ندارید به دنبال دلایل واقعی باشید و آنها را ریشه کن کنید. .

دلایلی که باعث می شود خانه همیشه به هم ریخته باشد را می توان به داخلی و خارجی تقسیم کرد. بسته به اینکه کدام علت غالب است، می توانید اقدامات کافی را برای از بین بردن آن انتخاب کنید.

علل بیرونی هرج و مرج مداوم در آپارتمان و نحوه مقابله با آن

ابتدا یاد بگیرید که چگونه از بهم ریختگی خانه خود که در اثر عوامل خارجی ایجاد شده است خلاص شوید. تعمیر آنها می تواند بسیار ساده تر از موارد داخلی باشد.

1. من خانه یا آپارتمان را دوست ندارم.

"خانه شیرین خانه…". هر زنی در آرزوی گفتن این جمله در حالی که به اطراف عمارت دو طبقه خود با تراس و باغ زمستانی نگاه می کند. اما اگر مجبورید در یک آپارتمان اجاره ای یک اتاقه با درهم ریختگی مبارزه کنید، چه باید کرد؟

همانطور که در عکس می بینید، آشفتگی در یک خانه کوچک بسیار بیشتر از عمارت های بزرگ قابل توجه است:

بسیاری از زنان احساس نیاز به خانه خود، یک لانه خانوادگی دارند و نمی خواهند نظم و آرامش را در آپارتمان یا خانه ای که پس از مدتی قصد دارند از آن بیرون بروند، برقرار کنند. آنها در اینجا احساس یک زن خانه دار تمام عیار ندارند، و به سادگی نمی فهمند که چرا کاری انجام دهند، اگر مدت زیادی طول نکشد.

چگونه مبارزه کنیم؟

اگر به هم ریختگی خانه به دلیل ابعاد میکروسکوپی آن باشد، در حالی که به سادگی جایی برای چیدمان درست چیزها وجود ندارد، چه باید کرد؟ شخصی خردمند گفت: "هیچ چیز دائمی تر از موقتی نیست." معلوم نیست چه مدت باید در این خانه زندگی کنید - شاید یک ماه، یا شاید بیش از یک سال. موافقم، نشویید یا نشویید پرده ها برای این مدت طولانی برای سلامت کل خانواده خیلی خوب نیست. بله، ما نمی توانیم رنگ را تغییر دهیم، اما می توانیم نقاشی ها و عکس ها را آویزان کنیم تا محیطی خانگی ایجاد کنیم. بله، ما نمی‌توانیم اسکی‌های قدیمی صاحبش را دور بریزیم، اما می‌توانیم یک گلدان گل و گیاهان روی آن قرار دهیم.

زندگی امروز است. این آگاهی دشوار است، اما به شما کمک می کند دقیقاً از آنچه اکنون در حال رخ دادن است لذت ببرید، آنچه در این لحظه خاص شما را احاطه کرده است. حتی در واگن قطار هم می توانید راحتی و فضایی واقعاً خانگی ایجاد کنید، چه رسد به آپارتمان زیبایی که در حال حاضر در آن زندگی می کنید.

2. من مبلمان یا سیستم های ذخیره سازی را دوست ندارم.

بسیاری از مردم می گویند: "اگر اتاق رختکن داشتم، وسایلم همیشه مرتب بود." یا: "ما یک آشپزخانه کوچک داریم، بیایید یک آشپزخانه جدید سفارش دهیم (بالکن اضافه کنیم، یک دیوار را خراب کنیم)، سپس تمیز می شود."

آه، آن حال و هوای فرعی! چند نفر را از اقدام قاطع باز می دارد!

چگونه مبارزه کنیم؟

اگر خانه شما به هم ریخته است، چه باید بکنید زیرا مکان مناسبی برای نگهداری وسایل وجود ندارد؟

• از تمام فضای موجود حداکثر استفاده را ببرید.
• مکان های ذخیره سازی را به درستی و عملکرد سازماندهی کنید.
• از روش های غیر استاندارد و غیر معمول برای سازماندهی فضا استفاده کنید (علاوه بر کابینت ها و قفسه ها، سبد، جعبه، جعبه، چوب لباسی، قلاب و موارد دیگر نیز وجود دارد).
• در فروشگاه های مبلمان و ساختمان قدم بزنید و می توانید فضای خود را به گونه ای سازماندهی کنید که همیشه بخواهید آن را تمیز نگه دارید.

3. من محیط اطرافم را دوست ندارم.

دو یا چند زن خانه دار در یک خانه مشکل بزرگی برای بسیاری از خانواده های جوان و نه چندان جوان است. اگر روابط تیره ای در خانواده وجود دارد، اگر از انجام کار اشتباهی می ترسید، در نهایت، اصلاً کاری انجام نمی دهید. تقسیم آپارتمان به مناطق جداگانه: من نیمی از راهرو را می شوم و مادرم نیمی دیگر را می شویید - به نظم و هماهنگی کمک نمی کند.

چگونه مبارزه کنیم؟

اگر محیطی را که مجبورید زیر یک سقف با آن زندگی کنید را دوست ندارید، چگونه با یک آشفتگی در یک آپارتمان کنار بیایید؟ جدا زندگی کن! آه، گفتنش آسان است، اما پرداخت وام مسکن برای 25 سال آسان نیست. اگر نمی توانید لانه خانوادگی خود را بسازید، باید سعی کنید با کسانی که در یک خانه با شما زندگی می کنند، روابط دوستانه و سازنده ایجاد کنید. برای کمک به شما، گفتگوهای صمیمانه با یک فنجان چای با نان، تعیین حدود اختیارات و زمینه های مسئولیت، احترام به نسل بزرگتر و صبر.

به عکس نگاه کنید - تمیز کردن آشفتگی در خانه با هم راحت تر است:

روانشناسی بهم ریختگی در خانه: علل درونی و چگونگی خلاص شدن از آنها

دلایل درونی هرج و مرج دائمی در آپارتمان در محیط بیرونی و اطراف ما نیست، بلکه در خود ما نهفته است: عادات و ویژگی های ما، تربیت و درک جهان، خود و خانه.

1. تنبلی.

اعتقاد بر این است که تنبلی یکی از شایع ترین علل به هم ریختگی خانه است. این دقیقا همان چیزی است که اکثر خانم ها فکر می کنند. با این حال، در پشت این کلمه کوچک، بسیاری از مفاهیم و شرایط عمیق تر دیگری وجود دارد که ما را از «پرواز کردن» در اطراف خانه با جاروبرقی و پارچه ای با لبخند باز می دارد. تنبلی دلیل اصلی نیست، بلکه فقط یک علامت است.

وقتی نمی خواهید کاری انجام دهید، چه چیزی می تواند پشت این احساس پنهان شود؟

خستگی. چقدر تنبلی را با خستگی پیش پا افتاده اشتباه می گیریم! بدوید سر کار، شام بپزید، با بچه ها کار کنید، به شوهرتان توجه کنید، سرگرمی مورد علاقه خود را فراموش نکنید، از کارهای انجام شده در مورد خودسازی در شبکه های اجتماعی گزارش دهید، و همچنین باید به سراغ مادرتان بروید و به دوست خود در حرکت کمک کنید، و بعد از همه اینها می خواهید بیشتر با درخشش در چشمان خود، اسباب بازی های فرزندتان را مرتب کنید و کف را جلا دهید؟ ما شک داریم که کسی بتواند این کار را انجام دهد!

خستگی فیزیکی می تواند خود را در علائم بسیار خاص نشان دهد:سردرد، خواب آلودگی یا برعکس، بی خوابی، درد مفاصل، مشکلات گوارشی.

خستگي رواني خيلي موذيانه‌تر است، وقتي انبوه كار باعث مي‌شود بخيزيد زير پوشش و بخوابيد، بخوابيد، بخوابيد... فقدان علاقه به هر چيز، بي‌علاقگي، نوسانات خلقي، گريه - اين دقيقاً چگونه بدن ما واكنش نشان مي‌دهد. ما نمی توانیم با احساسات، مشکلات، وظایف کنار بیاییم.

فقدان انگیزه. اغلب ما برای انجام کاری تنبل هستیم زیرا نمی‌دانیم چرا به آن نیاز داریم.

عدم علاقه. اغلب ما برای انجام کارهایی که برایمان جالب نیست تنبلیم. وقتی به چیزی علاقه ندارید، آن را از طریق زور انجام می دهید، بدن در برابر فعالیتی که از نظر آن بی معنی است، مقاومت می کند و تنبلی به وجود می آید.

تنبلی مظهر «مجموعه دانش‌آموزی ممتاز». یک کمال‌گرای متعصب این‌گونه استدلال می‌کند: «اگر نمی‌توانم کاری را به طور کامل و 100% انجام دهم، ارزش آن را ندارد.»

چگونه مبارزه کنیم؟

اگر خانه شما دائماً به هم ریخته است و علت آن تنبلی خودتان است، چه باید بکنید؟ ابتدا آنچه را که در پشت آن پنهان شده است دریابید. اگر این خستگی است، پس باید از سلامت خود شروع کنید. توسط پزشکان معاینه شوید، رژیم غذایی خود را به رژیم غذایی سالم تغییر دهید، فعالیت بدنی متوسطی داشته باشید، استراحت بیشتری داشته باشید و روزهایی را که «هیچ کاری نکنید» داشته باشید.

اگر موضوع عدم علاقه و انگیزه است، پس باید مراقب باشید که در کارهای خانه جنبه های مثبتی را پیدا کنید که برایتان جذاب است یا با رفتن به یک کافه یا سالن زیبایی شروع به ایجاد انگیزه کنید.

با "مجموعه دانش آموزی ممتاز" باید به طور سیستماتیک و بی رحمانه مبارزه کرد. ابتدا باید بیاموزید که اشتباهات خود را ببخشید و به خود اجازه دهید "ناقص" باشید. شما باید یاد بگیرید که نه تنها از نتیجه، بلکه از خود فرآیند کارهای خانه نیز لذت ببرید. تحت هیچ شرایطی نباید خود را با کسی مقایسه کنید، به خصوص با ایده آلی که وجود ندارد. شما یک فرد عادی واقعی هستید، به خودتان اجازه دهید اشتباهات و اشتباهات کوچکی مرتکب شوید.

2. بی نظمی.

"من نمی توانم آوارهای بالکن را پاک کنم زیرا وقت کافی ندارم!" استفاده غیرمنطقی از زمان آفت بسیاری از زنان خانه دار است. به جای توجه به خانه، سریال بعدی را به جای تمیز کردن و در نهایت خلاص شدن از شر اسباب بازی های قدیمی و شکسته، ساعت ها در شبکه های اجتماعی می گذرانیم.

چگونه مبارزه کنیم؟

بدانیم زمانی که از دست می دهیم هرگز برنمی گردد! یک زمان‌سنجی دقیق از روز (ترجیحاً در طول چند هفته) انجام دهید تا بدانید زمان گرانبهای خود را در کجا می‌گذرانیم. برنامه ریزی اصلی و سیستم های سازمانی. همه چیز را به این موضوع نسبت ندهید که شما فردی خلاق هستید و همه این چارچوب ها و برنامه ها اصلا مناسب شما نیست. آنها انجام خواهند داد! شما فقط باید کمی آزمایش کنید و برای پیدا کردن یا ایجاد سیستم خانه داری خود تلاش کنید.

3. کمال گرایی.

"اکنون همه چیز را در قفسه ها می گذارم و کودک می دود و همه چیز را پراکنده می کند - نه ، بهتر است اصلاً اذیت نشوید." ما می‌خواهیم همه کارها را صد در صد انجام دهیم، می‌خواهیم دوستمان که اصلاً بچه ندارد یا بزرگ شده است تمیز باشد. کاری که در نیمه راه یا حتی 70 درصد انجام شده توسط ما به عنوان یک فاجعه تلقی می شود و انتقاد از خود شروع می شود: من خانه دار بدی هستم.

چگونه مبارزه کنیم؟

طرح حداقل و حداکثر طرح. هنگام برنامه ریزی امور خود، سعی کنید همیشه دو لیست تهیه کنید: یک برنامه حداقل و یک برنامه حداکثر (می توانید یک لیست تهیه کنید، اما حداقل طرح را با رنگ یا چیز دیگری برجسته کنید). اگر موفق به تکمیل اولین آنها شدید و انجام این کار دشوار نیست، زیرا فقط شامل کارهای واقعاً مهم و ضروری می شود، خودتان را تحسین کنید و به خود بگویید که چه خانه دار فوق العاده، منظم و موفقی هستید. اگر قدرت، زمان و تمایل به کار بیشتر دارید، پس به حداکثر برنامه بروید و در صورت شکست خود را سرزنش نکنید، زیرا بخش اصلی برنامه ریزی شده تکمیل شده است!

اگر ...؟ هنگام شروع یک پروژه یا کسب و کار، از خود بپرسید: اگر نتوانم از عهده آن برآیم چه؟ اگر مثلا نتوانم مثل مادربزرگم خوشمزه ترین پای ماهی را درست کنم چه اتفاقی می افتد؟

گزینه های پاسخ می تواند:

• ما بدون ناهار می مانیم (اما می توانیم سوپ دیروز را دوباره گرم کنیم)؛
• شوهرم دوباره توانایی های آشپزی من را مسخره می کند (مهم نیست، او این کار را با عشق و همیشه با ظرافت انجام می دهد).
• ماهی های بسیار گران قیمت فاسد می شوند (هوم، شاید بهتر است ابتدا از کنسرو استفاده کنید؟)
• و غیره

با ترسیم تصویری از شکست در ذهن خود، خواهید فهمید که جهان فرو نمی ریزد، هیچ کس شما را سرزنش نمی کند، می توانید به زندگی خود ادامه دهید و پای ماهی بپزید.

ما یک روز سست هستیمروانشناسانی که با افراد کمال گرا کار می کنند توصیه می کنند هفته ای یک بار "روز هک" داشته باشید. به عنوان مثال، یک وعده غذایی سه وعده نپزید، بلکه فقط سیب زمینی را سرخ کنید یا پیراشکی بپزید. مهم است که مطمئن شویم اگر کاری را انجام دهیم بدون اینکه تمام تلاشمان را بکنیم، دنیا وارونه نمی شود.

هنگامی که با دلایل اصلی درونی و بیرونی بی نظمی آشنا شدید، کاری برای انجام خواهید یافت، به عنوان مثال، مواردی را که به طور خاص برای شما کاربرد دارند را در جدول زیر بنویسید و برای مبارزه با آن ها برنامه ای ارائه دهید.

چرا آپارتمان من به هم ریخته است؟	چگونه با این برخورد خواهم کرد؟

آندری یاکوتین، روانشناس شاغل:

دسته ای از مردم هستند که کل خانه شان در آشفتگی وحشتناکی است. این باعث ناراحتی زیادی می شود، اما تلاش برای قرار دادن همه چیز در جای خود بیهوده است. بیایید سعی کنیم بفهمیم که این افراد چه چیزی را پشت آوار خود پنهان کرده اند؟

علل اختلال

درماندگی و تنهایی

اگر فردی آشفتگی ایجاد کند، این ممکن است نشان دهنده این باشد که او می خواهد خود را از احساس درماندگی یا تنهایی رها کند. و با پرتاب کردن اشیا به اطراف، گویی «نشان دادن قلمرو»، سعی می‌کند ثابت کند که وجود دارد.

اگر شریک زندگی شما اینگونه رفتار می کند، سعی کنید به توافق برسید - پیشنهاد دهید جایی در کنار او برای شخص دیگری بگذارید.

عدم توجه

بی نظمی راهی برای جلب توجه بیشتر دیگران است. شخصی برای یافتن چیزهای "گمشده" درخواست کمک می کند و در عین حال چنان همدردی و ترحم را از اطرافیان خود برمی انگیزد که هر کاری را که انجام می دهند رها می کنند و به نجات می شتابند. اینگونه است که افرادی که به خودشان اطمینان زیادی ندارند، حمایت بیشتری دریافت می کنند که در زندگی فاقد آن هستند.

عدم تمایل به بزرگ شدن

عادت به بی نظمی مداوم از دوران کودکی می آید. کتاب هایی که در همه جا پراکنده شده اند، انبوهی از چیزها، انبوهی از ظروف شسته نشده - این نشانه ای است که فرزندان افراد بیش از حد بچه دار را مشخص می کند. تنها یک نجات از میل به نظم بیش از حد از طرف والدین وجود دارد - بی نظمی خود شما.

و سپس بزرگ‌ترها از پیروی از مفاهیم پذیرفته شده تمیزی و نظم سرباز می‌زنند، و آن‌ها را قراردادهای غیرضروری می‌دانند که به وضوح زمانی را به یاد می‌آورند که عملاً تنها عبارتی که والدین با فرزندان خود ارتباط برقرار می‌کردند این بود: "اتاق را تمیز کن!"

بی نظمی به عنوان وسیله ای برای اجتناب از مسئولیت بزرگسالان در قبال زندگی تان، امیدی شبح انگیز به جا می گذارد که کسی مشکلات شما را برای شما حل کند. به عنوان مثال، او همه چیز را در آشپزخانه، روی میز کار مرتب می کند، صورت حساب ها را پرداخت می کند و به او اجازه می دهد که به نشان دادن درماندگی خود ادامه دهد.

اضطراب مداوم

گاهی اوقات مرگ یکی از عزیزان یا حتی یک حیوان محبوب، طلاق یا جدایی می تواند فرد را به بی میلی کامل از نظم بخشیدن به امور خانه بکشاند. این گاهی اوقات با افسردگی همراه است. آشفتگی در خانه به معنای واقعی کلمه فرد را در خود فرو می برد و او را در حملات اضطراب و گذشته خود غرق می کند.

تنها یک راه وجود دارد - فوراً شروع به دور ریختن همه چیز غیر ضروری کنید و چیزهای ارزشمند را مرتب کنید تا فضای خانه و فضای درونی خود را برای هر چیز جدید، شادتر و هدیه دادن عشق آزاد کنید.

آیا خودتان را می شناسید؟ و می خواهید چیزی را اصلاح کنید؟ این واقعی است!

دستور العمل برای تمیزی

از کمک به شما در یافتن چیزهایی که نیاز دارید خودداری کنید. برای همیشه. با انجام این کار، خود را از تقویت عاطفی "مثبت"، توجه بیشتر دیگران و شاید دلیل اصلی منجر به اختلال محروم خواهید کرد.

یک انگیزه "خوشمزه" برای پاکسازی بیایید. برای مثال، می‌خواهید در نهایت مهمان‌ها را دعوت کنید، یا حداقل با آرامش به میز کار یا سینک آشپزخانه خود نزدیک شوید، نه اینکه مجبور باشید از میان آوارها قدم بزنید.

مرتب کردن آوارها را با چیزی شروع کنید که شما را دچار وحشت نکند. برای مثال ابتدا سطل زباله را بیرون بیاورید. سپس ظرف ها را بشویید، بعضی چیزها را مرتب کنید، کتاب ها و مجلات را مرتب کنید. و تلاش برای حذف همه چیز به یکباره به احتمال زیاد تلاش باقی خواهد ماند.

آیا همه موارد فوق را امتحان کرده اید، اما آپارتمان شما هنوز در هرج و مرج است؟ این بدان معناست که آشفتگی درونی شما ریشه های بسیار عمیقی دارد. و برای رسیدن به آنها، باید خاطرات، ترس ها و احساسات مرتبط با آنها را مرتب کنید. یعنی تکان دادن کیفی گذشته. به تنهایی یا با کمک یک متخصص.

"من آشپزی می کنم، و شما اینجا را تمیز کنید"

اگر "به اندازه کافی خوش شانس" هستید که در کنار شخصی زندگی می کنید که در اطراف او آشوب می پاشد، تحت هیچ شرایطی موقعیت والدین را نسبت به شریک زندگی خود انتخاب نکنید و به احساس گناه او دامن بزنید. با شوخ طبعی به وضعیت نگاه کنید، یک سازش پیدا کنید: "من چیز خوشمزه ای خواهم پخت و شما میز را تمیز کنید." به این ترتیب است که به احتمال زیاد درک متقابل را پیدا می کنید و آرامش و عشق را در خانواده خود حفظ می کنید.

چگونه میزان شلوغی خانه را تعیین کنیم؟

برای این کار به چند سوال پاسخ دهید.

1. آیا تا به حال یک سند مهم، چک یا رسید را در خانه گم کرده اید؟

2. آیا قبل از ملاقات ناگهانی از مهمانان احساس وحشت می کنید؟

3. آیا تا به حال جواهرات خود را در خانه گم کرده اید؟

4. آیا احساس می کنید چیزهای غیر ضروری زیادی در خانه وجود دارد؟

5. کمد پر از وسایل است، اما چیزی برای پوشیدن ندارید؟

6. آیا اغلب از ظاهر خود ناراضی هستید؟

7- آیا مدام کمبود وقت دارید؟

8. آیا دوستانتان آشفتگی خانه شما را مسخره می کنند؟

9. آیا صبح به سر کار دیر می کنید زیرا نمی توانید کمد لباس مناسب را پیدا کنید؟

نتایج

اگر حداقل به 4 سوال از 9 سوال پاسخ مثبت دادید، به این معنی است که خانه شما دیگر یک آشفتگی خلاقانه نیست، بلکه هرج و مرج واقعی است. توصیه می کنیم در اسرع وقت تمیز کردن عمومی را انجام دهید!