ید در بدن چه می کند؟ استفاده از ید در زندگی

73636

ید یکی از مهمترین آنهاست عناصر لازمبرای سلامتی بدنمان بله، ما به مواد مغذی دیگری نیز نیاز داریم، مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی. اما سازمان جهانیسلامت بیان می کند که کمبود ید یکی از بیشترین موارد است مشکلات جهانیدر این سیاره چرا به این ریز عنصر نیاز داریم؟ چه چیزی برای بدن ما فراهم می کند؟ چگونه می توان کمبود آن را تشخیص داد و چگونه این کمبود را جبران کرد؟ بیایید همه اینها را با جزئیات بیشتری بررسی کنیم.

چه چیزی می دهد؟

اول از همه، برای کار مورد نیاز است غده تیروئید. علیرغم اینکه در مورد "غده تیروئید" کمی گفته می شود، این غده است که تولید مواد حیاتی را تنظیم می کند. هورمون های مهم، بدون آن رشد ارگانیسم غیرممکن است و سلول های عصبیو همچنین مشکلاتی در عملکرد تولید مثل، رشد جنین و غیره ایجاد می شود. و به طور کلی، عملکرد طبیعی بدن ما و همچنین سطح مناسب نیروهای محافظتی توسط غده تیروئید تضمین می شود. اگر ید کافی برای غده تیروئید وجود نداشته باشد، متابولیسم، بازسازی بافت، وضعیت پوست، مو و ناخن ها مختل می شود. نیروهای حفاظتیبدن، سرماخوردگی و بیماری های عفونی بیشتر رخ می دهد.

هنجار چیست؟

با سطح نرمال ید در بدن، تقریباً 600-650 میکروگرم در کل حجم خون خواهد بود. اما این مقدار به طور مداوم مصرف می شود: غده تیروئید روزانه 70-75 میکروگرم از آنجا برای عملکرد عادی. این بدان معناست که ید باید روزانه به بدن برسد.

نرخ مصرف روزانه ریز عنصر مفیداز نظر خارجی تقریباً 150 میکروگرم برای بزرگسالان بالای 15 سال در نظر گرفته می شود.اگر این نوزاد تازه متولد شده باشد، 50 میکروگرم برای کودکان 3 تا 12-13 سال کافی است - تقریباً 90-120 میکروگرم. مادران شیرده و زنان باردار و همچنین کسانی که قصد بارداری دارند به حدود 200 میکروگرم نیاز دارند.

در صورت کمبود شدید این ریز عنصر، غده تیروئید قادر است به طور مستقل حدود 8000 میکروگرم را برای کار خود سنتز کند - این ذخیره ید است که در داخل آن قرار دارد. اما این ذخیره عملاً غیر قابل لمس است و فقط در شرایط اضطراری استفاده می شود.

چگونه کمبود را تشخیص دهیم؟

معمولاً در تشخیص کمبود ید در یک فرد مشکلاتی وجود دارد. آزمایش خون نتیجه ای را ارائه نمی دهد که بتوان از آن برای تعیین کمبود آن استفاده کرد. در ادرار و سایر مایعات، شاخص ها به طور مداوم تغییر می کنند. بنابراین با مطالعه گروهی افراد و شناسایی الگوی کمبود ید برای یک منطقه خاص مشخص می شود. اعتقاد بر این است که کمبود ید به طور انبوه در مردم مناطق دور از دریا رخ می دهد. WHO اعلام می کند که 30 درصد از جمعیت جهان در معرض کمبود ید و پیامدهای آن هستند و یک سوم دیگر از این تعداد در حال حاضر علائم کمبود ید را نشان می دهد.

کمبود این عنصر مفید باعث بزرگ شدن غده تیروئید می شود که سعی می کند اندازه و تعداد سلول های آن را افزایش دهد تا ید بیشتری ذخیره کند. بزرگنمایی بر حسب درجه اندازه گیری می شود. به عنوان مثال، درجه اول بزرگ شدن (معمولاً پزشکان تشخیصی به نام گواتر درجه یک می دهند) با وجود گره ها مشخص می شود و درجه دوم با دید بصری غده تیروئید مشخص می شود. اندازه های بزرگ. به موازات این، اختلالات حافظه و توجه، کاهش هوش، نقص عملکرد تولید مثل، مشکلات بارداری و رشد جنین. و عملکرد غده تیروئید ممکن است مختل شود، که منجر به تولید نامناسب هورمون ها، متابولیسم کند، چاقی، دیابت قندیو غیره

پیشگیری از کمبود؟

همانطور که در بالا گفتیم کمبود ید در مناطقی که از دریا دور هستند مشاهده می شود. در مناطق ساحلی، ید در حال حاضر در هوا وجود دارد - از نزدیکی دریا. علاوه بر این، رژیم غذایی همیشه حاوی ماهی دریاییو غذاهای دریایی اگر کمبود این حیاتی برای شما تشخیص داده شده است ریز عنصر مهم، این غذاها را حتما بخورید: هم غذاهای دریایی و هم ماهی رودخانهصدف، میگو، ماهی مرکب، صدف، جلبک دریایی (کلپ) و سایر جلبک ها.

نمک یددار نیز کمک خوبی است. لطفاً توجه داشته باشید که ید موجود در آن پس از 6 ماه (اگر "یدید" روی بسته بندی مشخص شده باشد) یا پس از 2 سال (در صورت نشان دادن "یدات") از بین می رود. پس از این مدت، نمک را می توان به طور معمول مصرف کرد، اما ید دیگر وارد بدن شما نمی شود. بنابراین، باید تاریخ انقضای نمک یددار را کنترل کنید و همچنین آن را به ظرف آماده اضافه کنید، نه در حین پخت، تا ریز عنصر در اثر حرارت از بین نرود.

علاوه بر این، شما می توانید یک دوره را بگذرانید داروهاحاوی ید معمولاً آنها به عنوان یک دوره گرفته می شوند و پس از آن یک استراحت گرفته می شود. پیشگیری را می توان پس از شش ماه مجدداً تکرار کرد یا همانطور که در دستورالعمل ذکر شده است.

برای پاسخ به سوال، چرا به ید نیاز داریم، کافی است به ما بگویید در صورت کمبود چه عواقبی در انتظار ماست. من می خواهم بلافاصله توجه شما را به این واقعیت جلب کنم که بیش از 35٪ از کل جمعیت زمین دائماً کمبود ید (کمبود ید) را تجربه می کنند. و تقریباً همه آنها حتی به آن مشکوک نیستند.

در این مقاله بخوانید:

چرا به ید نیاز داریم؟

ید از اولین دقایق زندگی داخل رحمی برای انسان ضروری است. اگر زن باردار فاقد ید باشد، خطر سقط جنین و مرده زایی وجود دارد. خطر ناهنجاری های داخل رحمی جنین افزایش می یابد، مانند: زوال عقل، کرتینیسم، کوتولگی، ناشنوایی لال، گواتر نوزادی.

برای کودکان و نوجوانان فقدان این عنصر تهدید می کند گواتر آندمیک، عقب ماندگی ذهنی و رشد فیزیکیمشکلات رشد جنسی طبیعی، عدم تعادل هورمونی، اختلالات متابولیک، آکنه، عدم قاعدگی در دختران، ظاهر شدن موهای الگوی مردانه.

در بزرگسالان، اختلالات زیر به دلیل کمبود ید رخ می دهد: گواتر، بدتر شدن فعالیت ذهنی، ناباروری در مردان و زنان و همچنین شروع یائسگی زودرس.

کم کاری تیروئید پیامد شدید کمبود ید است

به طور جداگانه، من می خواهم در مورد بیماری مانند کم کاری تیروئید بگویم. همه مستعد آن هستند گروه های سنی. کم کاری تیروئید زمانی رخ می دهد که کمبود مداوم و طولانی مدت ید در بدن وجود داشته باشد. بد تشخیص داده شده است زیرا علائم مرحله اولیهتوسعه اغلب با بیماری های دیگر اشتباه گرفته می شود. اما باید توجه زیادی به وجود چنین علائمی داشته باشید.

1. ظاهر غیر منطقی حالت سرد.
2. احساس خستگی و بی تفاوتی مداوم.
3. سردرد، درد عضلات و مفاصل با ماهیت ناشناخته.
4. ظاهر بی حسی دوره ای اندام ها.
5. تورم صورت و بدن. موهای خشک.
6. فراموشی.

در اشکال شدیدکم کاری تیروئید می تواند منجر به کاهش شنوایی و بینایی، اختلال در عملکرد قلب، افزایش سطح کلسترول، تصلب شرایین و ناباروری شود.

نحوه تعیین نیاز به ید

ابتدا باید تعیین کنید که بدن چقدر به این ریز عنصر نیاز دارد و آیا مشکل کمبود وجود دارد یا خیر. یک راه بسیار ساده وجود دارد. قبل از رفتن به رختخواب، باید سه نوار ید را روی پوست ساعد خود بمالید.

نازک، اشباع تر و ضخیم ترین و اشباع ترین رنگ. و در صبح نتیجه را ارزیابی کنید.

• اگر فقط یک نوار نازک از پوست ناپدید شده باشد، به این معنی است که سطح ید در بدن در محدوده طبیعی است.
• اگر اولین نوار نازک و ضخیم تر از بین برود، بدن دچار کمبود ید است.
• اگر هر سه نوار ناپدید شده اند، باید زنگ هشدار را به صدا در آورید. شما دچار کمبود شدید ید هستید.

کمبود ید در بدن به دلیل محتوای کموجود این عنصر در غذای مصرفی، حاملگی، وجود عادت های بدمانند سیگار کشیدن و نوشیدن الکل، مصرف داروهای ضد بارداری خوراکی.

چگونه تعادل ید را در بدن بازیابی کنیم؟

برای جبران کمبود ید، می توانید به مصرف مکمل ها و داروهای خاص متوسل شوید، اما فراموش نکنید که هنوز مجموعه زیادی از غذاهای غنی از ید وجود دارد که باید آنها را به منوی خود اضافه کنید.

محصولات حاوی ید

اول از همه، ساده ترین و محصول مقرون به صرفه- یددار است یا نمک دریا. استفاده از این نوع نمک هنگام تهیه ظروف ضروری است.اما باید به خاطر داشته باشید که ید در طی عملیات حرارتی تبخیر می شود، بنابراین بهتر است ظروف را نمک بزنید. فرم تمام شده. این به میزان قابل توجهی میزان ید دریافتی در روز را افزایش می دهد.

ماهی های غنی از ید نیز کمک می کنند: هیک، پولاک، ماهی کاد، سوف، کاپلین، گربه ماهی، ماهی قزل آلا صورتی، گربه ماهی و دست و پا کردن. در این زمینه مفید است. در اینجا هر کس گزینه ای متناسب با سلیقه و بودجه خود پیدا می کند.

همچنین به محصولات با سطح بالامحتوای ید عبارتند از: خرمالو، فیجوآ، جلبک دریایی، ماهی مرکب و میگو.

پنیر، پنیر و شیر نیز در این لیست آخرین نفر نیستند.

خطرات ید اضافی در بدن چیست؟

هر چیزی به یک هنجار نیاز دارد. این را فراموش نکنید. کمبود ید منجر به بیماری های جدی می شود، اما بیش از حد آن نیز می تواند مضر باشد. دریافت بیش از حد ید در هنگام مصرف آن به همراه غذا غیرممکن است. اما مصرف بی رویه داروها و مکمل های حاوی ید مقادیر زیاد، حرام است.

علائم مصرف بیش از حد ید: سردرد، بثورات پوستی، تهوع، استفراغ، تورم، سرفه، آبریزش بینی، ورم ملتحمه، تب، ناراحتی معده، کاهش وزن ناگهانی. در صورت بروز چنین علائمی، باید با پزشک مشورت کرده و مصرف داروها را قطع کنید.

این ابزار در زیر مورد بحث قرار خواهد گرفت. همچنین به شما خواهیم گفت که چه نوع داروی ذکر شده وجود دارد، برای چه اهدافی استفاده می شود و غیره.

محلول ید: دستورالعمل استفاده

ید دارای خواص ضد میکروبی است. این دارو با یک اثر تحریک کننده موضعی مشخص مشخص می شود. در غلظت های بالااثر سوزاننده دارد.

استفاده موضعی از ید به دلیل توانایی آن در رسوب پروتئین های بافتی است. در صورت کمبود، سنتز هورمون های تیروئید مختل می شود. در آترواسکلروز باعث کاهش جزئی غلظت بتا لیپوپروتئین ها و کلسترول در خون می شوند.

ید عنصری چه خواص دیگری دارد؟ دستورالعمل استفاده نشان می دهد که این دارو می تواند فعالیت لیپوپروتئیناز و فیبرینولیتیک سرم خون را افزایش داده و سرعت انعقاد آن را کاهش دهد.

روش های کاربرد

چگونه باید از ید استفاده کرد؟ دستورالعمل استفاده بیان می کند که محلول الکلاغلب مناطق آسیب دیده را درمان می کنند پوست.

برای تجویز خوراکی، دوز این دارو بسته به سن بیمار و موارد مصرف به صورت جداگانه تعیین می شود.

به صورت موضعی از این دارو برای شستشوی فضاهای فوق لوزه و لکون استفاده می شود. مراحل 4-5 بار در فواصل 2-3 روز انجام می شود.

برای آبیاری نازوفارنکس 3-2 بار در هفته به مدت 3 ماه محلول ید تجویز می شود.

این محصول برای شستشو و تزریق داخل گوش به مدت 2 تا 4 هفته استفاده می شود. برای سوختگی ها و در عمل جراحی، دستمال های گازی با ید مرطوب می شوند و روی سطح آسیب دیده اعمال می شوند.

"فعال ید": دستورالعمل استفاده

بررسی های کارشناسان می گویند که ید موجود در ترکیب داروی "Iodine-Active" در صورت کمبود این عنصر در بدن به خوبی جذب می شود و در صورت وجود بیش از حد، به سرعت با دور زدن غده تیروئید از بین می رود. این اثر به این دلیل است که ید می تواند از آن جدا شود پروتئین شیرتحت تأثیر آنزیم های کبدی تولید شده در طول کمبود آن. هنگامی که ید در بدن انسان بیش از حد باشد، آنزیم تولید نمی شود. بنابراین، "ید فعال"، دستورالعمل استفاده از آن در زیر ارائه شده است، بدون جذب در خون دفع می شود.

ترکیب، شکل، نشانه ها، موارد منع مصرف

"ید فعال" در قالب قرص به فروش می رسد. حاوی چربی کم است شیر خشکلاکتوز مونوهیدرات و یدوکازئین.

این دارو برای کمبود ید و همچنین برای کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی که با کمبود این عنصر همراه است تجویز می شود. "فعال ید" نباید مصرف شود اگر عدم تحمل فردیاجزای آن

دوز

ید اکتیو در چه دوزی تجویز می شود؟ دستورالعمل مصرف نشان می دهد که این دارو برای بزرگسالان و نوجوانان بالای 14 سال، 1 تا 2 قرص همراه با غذا (روزی یک بار) مصرف شود.

داروی ضد عفونی کننده "Povidone-iodine"

پوویدون-یدین حاوی چه اجزایی است؟ دستورالعمل استفاده بیان می کند که آن را ماده فعالپوویدون ید است. گلیسیرین، نووکسینول، اسید سیتریک، هیدروکسید سدیم، دی سدیم هیدروژن فسفات 12 هیدرات، آب غیر معدنی و ماکراگل.

این محصول به صورت محلول 10% یا 7.5% برای مصارف خارجی با تشکیل کف و همچنین به صورت شیاف، پماد و کنسانتره جهت تهیه محلول موجود می باشد.

موارد مصرف

نشانه های داروی "Povidone-iodine" به شکل انتشار آن بستگی دارد. برای سوختگی استفاده می شود زخم های عفونیساییدگی، زخم بستر، درماتیت، زخم های تروفیکبوی بد دهان، ضایعات قارچی پوستی، عمل زنان و زایمانو غیره این دارو به عنوان ضد عفونی کننده نیز استفاده می شود.

روش های کاربرد

چگونه باید از Povidone-iodine استفاده کنم؟ دستورالعمل استفاده بیان می کند که این داروبرای شستشو و روانکاری نواحی آلوده غشاهای مخاطی و پوست در نظر گرفته شده است. در صورت نیاز، استفاده کنید باندهای گازی، خیس شده در

اگر دارو برای سیستم های زهکشی در نظر گرفته شده است، باید با آب رقیق شود.

شیاف های پوویدون-یدین به صورت عمیق و داخل واژینال استفاده می شوند. دوز، رژیم و مدت استفاده فقط توسط پزشک تعیین می شود.

داروی "یدید پتاسیم"

به چه شکلی تولید می شود در دستورالعمل استفاده آمده است که سازندگان این محصول را به صورت قرص، قطره و محلول تولید می کنند؟ این دارودر درمان پرکاری تیروئید و ایجاد گواتر آندمیک استفاده می شود. همچنین اغلب برای آماده سازی تجویز می شود مداخلات جراحیدر بیماران مبتلا به تیروتوکسیکوز شدید

ید پتاسیم برای جلوگیری از بیماری های غده تیروئید تحت تأثیر تشعشع استفاده می شود. همانطور که کمکدر درمان سیفلیس استفاده می شود.

دوز دارو

داروی "یدید پتاسیم" به صورت خوراکی به صورت قرص و محلول مصرف می شود. این دارو باید با چای شیرین، شیر یا ژله مصرف شود تا از تحریک دستگاه گوارش جلوگیری شود.

برای بیماران مبتلا به گواتر اندمیک 0.04 گرم از دارو یک بار در هفته تجویز می شود. در گواتر منتشراین دارو نیز به مقدار 0.04 گرم، اما سه بار در روز استفاده می شود. پس از این، دوز تغییر می کند: 0.125 گرم دو بار در روز. مدت درمان برای چنین بیماری هایی 20 روز است.

برای رقیق کردن خلط، پزشکان محلول 1-3٪ یدید پتاسیم را تجویز می کنند. در این صورت دارو باید 3 قاشق بزرگ سه بار در روز مصرف شود.

مونوکلرید ید

مونوکلراید ید چگونه کار می کند؟ دستورالعمل استفاده نشان می دهد که چنین است داروی ضد عفونی کننده، که دارد اثر ضد میکروبیدر برابر انواع باکتری های گرم منفی و گرم مثبت از جمله مایکوباکتریوم توبرکلوزیس، قارچ ها و ویروس ها. همچنین در برابر تخم های تعدادی از کرم ها، هاگ ها بسیار موثر است باکتری های بی هوازیو اووسیست های کوکسیدیایی

بخارات داروی رقیق نشده باعث می شود تحریک شدیدغشاهای مخاطی دستگاه تنفسی، کدر شدن قرنیه و ورم ملتحمه. با قرار گرفتن طولانی مدت در معرض پوست، ید مونوکلراید باعث ایجاد زخم و سوختگی می شود.

برای چه استفاده می شود؟

مونوکلرید ید برای موارد زیر استفاده می شود:

• تصفیه آئروسل هوا در ساختمان های طیور و دام؛
• اجباری و ضد عفونی پیشگیرانهسطوح ساختمان های طیور و دام، و همچنین تجهیزات تکنولوژیکی واقع در آنها، تاسیسات و تجهیزات کمکی.
• درمان حیواناتی که تحت تأثیر کرم حلقوی قرار گرفته اند.
• پردازش پستان گاو

برنامه

نحوه استفاده در دستورالعمل استفاده آمده است که ضدعفونی با این محصول با آبیاری قطره ای ریز و با استفاده از تجهیزات اسپری انجام می شود.

برای درمان حیواناتی که مبتلا به کرم حلقوی هستند، مناطق آسیب دیده پوست با 10٪ درمان می شوند. محلول آبی. این دارو در بخش های کوچک با استفاده از یک سواب یا برس پنبه ای استفاده می شود و سپس به طور کامل مالیده می شود. توصیه می شود این روش را در فضای باز یا در یک منطقه با تهویه مناسب انجام دهید.

برای درمان (ضد عفونی کننده) پس از شیردوشی از محلول 5/0 درصد ید مونوکلراید استفاده کنید که با اسپری استفاده می شود.

ید آبی

علاوه بر این عمل ضد عفونی کننده, ید آبیدارای اثرات تحریک کننده و همچنین سمی است.

مناطق زیادی وجود دارد که در آن از این نوع دارو استفاده می شود.

محلول ید آبی برای مبارزه با بیماری هایی مانند:

• اسهال خونی، التهاب تنفسی, آکنه, مسمومیت با الکلکولیت، هپاتیت؛
• نفخ، ذات الریه، ورم ملتحمه، برونشیت، هموروئید، زخم و زخم روی پوست، سل، سوختگی های مختلف؛
• بیماری پریودنتال، مسمومیت غذایی، دیس باکتریوز، بدتر شدن پانکراس، کلامیدیا، زخم روده یا معده.
• سالمونلوز، افزایش تحریک پذیری، تریکومونیازیس، فرسایش اولسراتیودر دهان، کمبود ید، کاهش فعالیت فکری، عفونت های قارچی؛
• بیماری های زنان، عدم تعادل هورمونیآلوئولیت، آسیب شناسی ایمنی، استوماتیت؛
• آترواسکلروز عروقی، کراتیت دندریتیک و دیسکال، ضایعات پوستی پوستی، التهاب لوزه، ورم پستان.

استفاده

ید آبی چگونه استفاده می شود؟ دستورالعمل استفاده نشان می دهد که به عنوان پیشگیری کنندهپس از افزودن به 200 میلی لیتر آب معمولی باید آن را در 4 قاشق دسر بنوشید. این رویهانجام دو بار در روز به مدت 3 ماه کافی است.

در صورت لزوم می توان دوز دارو را افزایش داد.

به منظور بهبود کیفیت های طعممحصول ممکن است با غیر اسیدی مخلوط شود آب میوه های طبیعییا چای سبز گرم

موارد منع مصرف ید آبی

از این افزودنی در موارد زیر استفاده نکنید:

• هنگام مصرف تیروکسین؛
• با افت فشار خون یا استفاده از داروهای کاهش دهنده فشار خون؛
• با کامل یا حذف جزئیبافت تیروئید؛
• شروع چرخه قاعدگی؛
• ترومبوفلبیت؛
• بیماری های انکولوژیک؛
• اختلالات خود ایمنی

پیمایش سریع صفحه

مشخص شده است که بدن علاوه بر پروتئین ها، چربی ها و کربوهیدرات ها حاوی آب به عنوان یک حلال جهانی است که محیطی را برای جریان آب ایجاد می کند. واکنش های شیمیایی، که اغلب کاتالیزورهای بیولوژیکی و همچنین عناصر کمیاب هستند. اینها به عنوان مثال، مس، روی، سلنیوم هستند.

اما یکی از آنها خاص است، زیرا درجه فعالیت ما و سطح اصلی، یا متابولیسم پایه. این در مورد استدر مورد ید این عنصر چیست و چه نقشی در بدن ما دارد؟

ید - این عنصر چیست؟

ید از گروه هالوژن ها است. ترجمه شده از یونانی به معنای "زایش نمک" است. همه هالوژن ها نافلزهای درخشان هستند و پاد پاد آنها هستند. به ترتیب کاهش خواص واکنش و به ترتیب افزایش جرم، فهرست آنها به شرح زیر است: فلوئور، کلر، برم، ید، استاتین. دو نماینده اول گازهای فعال هستند، برم در حال حاضر یک مایع سنگین است، و ید به طرز شگفت انگیزی کریستال های بنفش تیره و زیبا است.

یکی از ویژگی های شگفت انگیز ید تصعید است، یعنی توانایی عبور از حالت جامد به گاز با دور زدن مایع. کریستال های ید که به حال خود رها می شوند، به سادگی از نظر اندازه کوچک می شوند تا زمانی که ناپدید شوند.

ید یک سال قبل از جنگ ناپلئون با امپراتوری روسیه. این به هیچ وجه نشان می دهد که در طبیعت نسبتاً گسترده است (به هر حال ، در آن زمان وجود نداشت روش های دقیقمطالعات، مانند طیف سنجی). شیوع ید در طبیعت در سراسر جهان حدود نیم گرم در هر تن ماده است. اما جلبک ها قادر به جمع آوری آن و به دست آوردن غلظت "پنج برابر قوی تر" هستند، یعنی 2-3 گرم در تن.

این کشف به یک موضوع جالب منجر شد بنفشبخاراتی که پس از واکنش خاکستر حاصل از جلبک ها در مخلوطی با اسید سولفوریک غلیظ تشکیل می شوند. در نتیجه، عنصری کشف شد که ید نام داشت، یا از یونانی ترجمه شده بود، "مانند بنفشه".

بنابراین، می توانیم بلافاصله نتیجه بگیریم که منبع ید غذاهای دریایی است: جلبک دریایی، ماهی، سخت پوستان. نقش ید در بدن ما چیست؟

چرا انسان به ید نیاز دارد؟

مصرف کننده اصلی ید غده تیروئید است. حاوی مقدار زیادی ید و مطمئناً کمتر از نیمی از کل ید نیست. کل بدن انسان بیش از 30-40 میکروگرم ید ندارد. غده تیروئیدباید بین 60 تا 150 میکروگرم ید در طول روز برای تولید هورمون ها جذب و به خود تحویل دهد.

ممکن است این اتفاق بیفتد به روش های مختلف- بنابراین، ساکنان داخل قاره با غذا ید دریافت می کنند و کسانی که در مناطق دریایی، به عنوان مثال، در منطقه دریای سیاه زندگی می کنند، می توانند در یک روز، با استنشاق دریا و هوای شور، تا 100 میکروگرم از این ید دریافت کنند. عنصر ارزشمند از طریق ریه ها

چرا انسان به ید نیاز دارد؟ این ید است که برای تولید هورمون های تیروئید مورد نیاز است و آنها نیز به نوبه خود منجر به اثرات زیر می شوند:

• تنظیم متابولیسم پایه و مصرف تمام ترکیبات انرژی.
• کنترل سرعت تنفس سلولی؛
• آنها دمای بدن را تنظیم می کنند (به طور دقیق تر، آنها نقطه تنظیم را حرکت می دهند). لازم است بین دمای بالا که به دلیل ایجاد می شود تمایز قائل شد افزایش متابولیسم، از دمای بالاکه در هنگام عفونت رخ می دهد. در مورد اول، با هیپرترمی و در مورد دوم با تب روبرو هستیم.
• میزان متابولیسم کربوهیدرات ها، پروتئین ها و چربی ها را در تعادل نگه می دارد.
• آنها سرعت رشد بدن و رشد عصب روانی آن را تنظیم می کنند.

ید یکی از معدود ریز عناصری است که بر تمام فرآیندهای بدن تأثیر می گذارد و کمبود آن و همچنین بیش از حد آن می تواند منجر به رشد شود. بیماری های جدی, اختلالات غدد درون ریز، و حتی - به نتیجه کشنده(کما همراه با میکسدم و بحران تیروتوکسیک).

اجازه دهید به طور خلاصه برخی از علائم اختلال متابولیسم ید را بررسی کنیم. چه علائمی نشان دهنده کمبود مزمن یا حاد ید است؟

علائم کمبود ید در بدن، عواقب

کمبود ید در بدن می تواند باعث شود علائم مختلف- ما در مورد کرتینیسم یا کمبود مادرزادی ید در مناطق بومی که در گذشته رخ داده است صحبت نخواهیم کرد. کل موارد خانوادگی شرح داده شده است که علائم اصلی آن کوتولگی و عقب ماندگی ذهنی بوده است.

در حال حاضر، با استفاده گسترده از نمک یددار، این آسیب شناسی عملا از بین رفته است. اما کلمه بد "کرتین" باقی ماند و محکم وارد فرهنگ لغت شد. اکنون می دانید که شانس دیدن یک نرد واقعی در طول زندگی شما بسیار کم است.

اما کمبود ید اکتسابی وجود دارد.حادترین علائم کمبود ید در بدن توسط زنان احساس می شود. باید گفت که به طور کلی این زنان هستند که مستعد ابتلا هستند بیماری های غدد درون ریزبیشتر از مردان از این گذشته ، زنان "زندگی غدد درون ریز" بسیار پیچیده ای دارند.

با تخمدان مرتبط است - چرخه قاعدگی، بارداری، زایمان و شیردهی. و ید تقریباً به طور کامل کار غده تیروئید را "مدیریت" می کند. بنابراین، کمبود ید در بدن زنان به ویژه قابل توجه است و نسبت به کمبود آن در مردان، اختلالات بیشتری را به دنبال دارد.

اگر ارگانیسمی با وزن متوسط ​​70 کیلوگرم کمتر از 10 میکروگرم ید در روز دریافت کند، آنگاه از کمبود ید صحبت می کنند. چه علائمی نشان دهنده کمبود ید است؟ این حالت یا نامیده می شود کاهش عملکردغده تیروئید اگر ید کمی وجود داشته باشد، تولید هورمون های T3 و T4 در مقادیر لازم امکان پذیر نیست.

در نتیجه، متابولیسم پایه کاهش می یابد و در موارد شدید، میکسدم رخ می دهد. تظاهرات کم کاری تیروئید ناشی از کمبود ید عبارتند از:

• کاهش دمای بدن؛
• تورم؛
• سردی و خواب آلودگی مداوم؛
• یبوست؛
• ظاهر تورم؛
• تخلفات در زنان از چرخه هورمونی(دیسمنوره، آمنوره، خونریزی رحم). میل جنسی تقریباً همیشه کاهش می یابد و مردان اختلال نعوظ را تجربه می کنند.
• ظاهر می شود خواب آلودگی در طول روزو بی خوابی در شب، مشکلات حافظه و توجه رخ می دهد.
• ظاهر رویشی - تغییرات تغذیه ای(مثلاً شکافتن ناخن).

در صورت بروز این علائم، باید آزمایشاتی را برای هورمون های تیروئید انجام دهید و اگر مشخص شد که کم کاری تیروئید رخ داده است، باید با توصیه متخصص غدد، شروع به مصرف هورمون های تیروئید به همراه داروهای ید کنید. هورمون ها در ابتدا عملکرد جایگزینی را انجام می دهند و کاهش می دهند و آماده سازی ید (که بعداً مورد بحث قرار خواهد گرفت) کمبود این عنصر را برطرف می کند.

علاوه بر این، گواتر منتشر یوتیروئید در بزرگسالان ایجاد می شود. یوتیروئید - به این معنی است که گواتر در پس زمینه رخ می دهد سطح نرمالهورمون ها و این نشان دهنده هایپرتروفی غده است که به دنبال جبران کمبود ید با "افزایش ظرفیت" استخراج آن از خون است.

چگونه کمبود ید در بدن را جبران کنیم؟

برای پر کردن ید در بدن انسان، اصلاً لازم نیست به داروخانه بدوید. برای انجام این کار، کاملاً ممکن است توجه خود را معطوف کنید محصولات غذایی. منابع ید که به راحتی قابل هضم است، فرم ارگانیک، محصولات زیادی وجود دارد. ما برخی از آنها را فهرست می کنیم که با مصرف منظم این محصولات به جبران کمبود ید کمک می کند:

• کلم پیچ دریایی در اشکال مختلف؛
• ماهی (شاه ماهی، ماهی کاد، ساردین، هالیبوت، هادوک، گربه ماهی)؛
• غذاهای جگر، شیر، تخم مرغ؛
• در معمولی مقدار زیادی ید وجود دارد کلم سفیددر خاکشیر و پیاز اگر خاک با کودهای ید کود داده شود.
• نمک یددار را فراموش نکنید که مصرف منظم آن می تواند مشکل کمبود متوسط ​​ید را به طور کامل حل کند. تنها دو گرم از این نمک در روز می تواند بدن را با ید به مقدار قابل قبولی که برای عملکرد رضایت بخش غده تیروئید لازم است اشباع کند.

این نمک می تواند مشکل کمبود ید حتی متوسط ​​را به طور کامل حل کند. تنها ناراحتی این است که این نمک را نمی توان برای آماده سازی خانگی، به عنوان مثال، برای کلم ترش استفاده کرد. کلم را نرم، غیر ترد و تیره می کند. برای آماده سازی باید از سنگ نمک استفاده کنید.

آماده سازی ید فقط باید توسط آن دسته از بیمارانی که در معرض خطر هستند مصرف شود.

اینها شامل زنان باردار، مادران شیرده و نوزادان مبتلا به کمبود ید است. بقیه گروه های جمعیت سالم می توانند بدون این کار انجام دهند داروهای خاص، استفاده از یدی که از غذا به دست می آید.

علائم ید اضافی و عواقب آن

اما گاهی اوقات، اگرچه بسیار کمتر از کمبود، ید بیش از حد رخ می دهد. حداکثر دوز روزانه 300 میکروگرم است. پس از این، علائم ید اضافی در بدن ظاهر می شود و حتی مسمومیت با ید.

• این ممکن است در میان کسانی رخ دهد که دوست دارند تنتور ید را چکه کنند و محلول آن را بنوشند.

افرادی هستند، به ویژه افراد بی سواد، که به این اعتقاد دارند تنها راهکمبود ید را جبران کند. اما این ید معدنی است که بسیار خشن عمل می کند و می تواند بیشتر از اینکه مفید باشد ضرر داشته باشد.

علاوه بر این، مقالات پزشکی ناآگاه اغلب در RuNet ظاهر می شود که در آن میکروگرم (mcg، یا 0.000001 گرم)، که در آن بار ید اندازه گیری می شود، با میلی گرم (mg، یا 0.001 گرم) اشتباه گرفته می شود. در نتیجه همه اعداد 1000 برابر افزایش می یابد.

بیایید یک محاسبه ساده ارائه دهیم. ید 5% استاندارد تنتور الکلتقریباً حاوی 10 قطره در یک میلی لیتر است. اگر 1 میلی لیتر در هر 1 گرم مصرف کنید، یک قطره حاوی 0.1 گرم تنتور یا 100 میلی گرم است. اگر غلظت ید 5 درصد باشد، هر قطره حاوی 5 میلی گرم ید است. با این حال، حداکثر دوز روزانه 300 میکروگرم است.

• این بدان معنی است که یک قطره برای (5:0.3) = 16 روز، با حداکثر بار ید در حد جذب کافی است.

اگر ارقام جذب طبیعی (150 میکروگرم) را در نظر بگیریم، یک قطره تنتور معمولی برای یک ماه کاملحتی در شرایط کمبود کامل ید.

اما متأسفانه به ذهن کسی نمی رسد که فقط یک قطره تنتور ید را در 3 میلی لیتر آب رقیق کنید و به مدت یک ماه هر روز فقط یک قطره از آن استفاده کنید. به سادگی به ذهن مردم نمی رسد که آنها به ید کمی نیاز دارند. بنابراین، در روستاهایی که استانداردهای بهداشتی به شدت ضعیف است و پولی برای دارو وجود ندارد، مردم روزی چند قطره تنتور ید می‌چکند و بعد تعجب می‌کنند. زوال شدیدسلامتی

علائم مصرف بیش از حد ید چیست؟ علائم ید بیش از حد در بدن شامل موارد زیر است:

• علائم پرکاری تیروئید ظاهر می شود: چشم های برآمده ظاهر می شود، گواتر و تاکی کاردی شدید ظاهر می شود.
• دمای بدن افزایش می یابد، خستگی رخ می دهد.
• اسهال و رنگدانه های پوست ظاهر می شود.

آنها به تفصیل در مقالات مربوطه توضیح داده شده اند. در صورت مصرف بیش از حد ناگهانی نیز ظاهر می شود ضعف عضلانی، دیستروفی پوست، درد شکم، استفراغ. اگر فردی حدود 2 گرم ید (حداکثر دوز روزانه برای 16 سال) مصرف کند، احتمال مرگ وجود دارد.

اما امیدواریم به این نتیجه نرسد. از این گذشته، راه هایی برای بررسی میزان ید در بدن وجود دارد - چگونه این کار را انجام دهیم؟

چگونه میزان ید را در بدن بررسی کنیم؟

یکی از روش های ساده و گسترده ای که برای شناسایی شرایط کمبود ید در جمعیت و یا در گروه های سازمان یافته مناسب است، بررسی غلظت ید دفع شده در ادرار است. اگر بیش از 100 میکروگرم در لیتر آزاد شود، هیچ نشانه ای از کمبود ید وجود ندارد. همه چیز زیر نشان دهنده حضور آن است. در عین حال، کمبود متوسط ​​از 20 میکروگرم و کمبود شدید کمتر از 20 میکروگرم در لیتر است.

این تجزیه و تحلیل، با ساخت میانگین ید در ادرار روزانه، باید ابتدا مورد استفاده قرار گیرد، زیرا به طور دقیق نشان می دهد که چه مقدار ید در بدن انسان وجود دارد.

علاوه بر این، روشی برای تعیین غلظت ید در مو و ناخن انسان وجود دارد. این روش در پزشکی قانونی نیز قابل استفاده است، به خصوص اگر سرعت رشد مو و ناخن را در نظر بگیرید.

برخی از سایت ها ادعا می کنند که با استفاده از آزمایش خون برای هورمون های تیروئید می توانید به میزان ید در بدن پی ببرید. منطق بحث این است که اگر ید زیاد باشد هورمون هم زیاد می شود و بالعکس. اما همیشه اینطور نیست. به عنوان مثال، با گواتر یوتیروئیدی ناشی از کمبود ید، سطح هورمون های غده طبیعی است (حالت یوتیروئید)، اما ید بسیار کمی در خون وجود دارد و غده افزایش می یابد.

موارد کاملاً عجیب و غریب نیز وجود دارد، راه های غیبیتعیین ید در بدن، که به سادگی با تاریک گرایی مرز دارد. در اینجا یکی از آنها است. به عنوان مثال، اگر شب ها یک توری ید را روی بدن خود بمالید، اما صبح دیگر قابل مشاهده نیست، یا بسیار رنگ پریده شده است، به این معنی است که "ید کافی نیست، زیرا همه جذب شده است. " در مورد "ارزش" تشخیصی چنین روش هایی چیزی برای گفتن وجود ندارد. فقط حیف است که افراد ساده لوح و ساده لوحی وجود دارند که پس از چنین "تشخیصی" شروع به مسموم کردن بدن خود با تنتور ید می کنند.

اما امیدواریم که پس از خواندن این مقاله، تصوری از اهمیت ید، خطرات مصرف بیش از حد آن، و مقادیر «اولترا میکروسکوپی» که بدن به آن نیاز دارد، داشته باشید.