روانشناسی. جنبه های نظری مطالعه خدمات روانشناسی در آژانس مسافرتی

تعامل روانشناختی گردشگر

عناصر روانشناسی در گردشگری

روانشناسی گردشگری به روانشناسی اجتماعی، به طور دقیق تر، به بخشی از آن اطلاق می شود که به بررسی روابط بین افراد در طول تعطیلات می پردازد و انگیزه های مرتبط با مهاجرت و خدمات توریستی را بررسی می کند. می توان گفت روانشناسی کاربردی گردشگری رفتار را در ارتباط با جنبه های اقتصادی، اجتماعی، کارگری و فرهنگی فعالیت های گردشگری مطالعه می کند. یکی از مهمترین عوامل در کار هر آژانس مسافرتی، درک خواسته های مشتریان است. باید دلیلی که آنها را به انتخاب این یا آن تور ترغیب کرد، انتظارات آنها از سفر را درک کنید. به عبارت دیگر، طیف کامل انگیزه ها را درک کنید. مشهورترین نظریه، نظریه انگیزش نیازهای انسان توسط A. Maslow است. در آثار او «انگيزه‌ها و شخصيت» و «نظريه انگيزش انسان»، هرمي از نيازها به اثبات مي‌رسد كه در پايه آن اساسي‌ترين و در رأس آن نيازهاي شخصي است. سلسله مراتب نیازها توسط او به شرح زیر است:

• - تمام نیازهای انسان را می توان به پنج گروه بزرگ در قالب یک هرم دسته بندی کرد. پس از برآورده شدن یک نیاز، دیگری جای آن را می گیرد. ارضای بالاترین نیازها سخت ترین است.
• - برای اینکه انگیزه ارضای یک نیاز خاص ایجاد شود، باید نیازی را که در رتبه پایین تر قرار دارد، برآورده کرد. هنگامی که نیازی ایجاد می شود، بدن به طور خودکار سعی می کند با ایجاد رفتار مناسب، آن را ارضا کند. ارضای نیاز عامل بسیار مهمی است و رفتار را تعیین می کند.

بیایید نیازهای انسان را از نظر A. Maslow در نظر بگیریم:

• 1) نیازهای اولیه فیزیولوژیکی برای یک فرد بیشترین اهمیت را دارد. هنگامی که این نیازها تا حد زیادی ارضا شوند، پایه هرم می تواند انگیزه ای برای ارضای نیازها در سطوح بالاتر ایجاد کند.
• 2) نیازهای امنیتی به دنبال محافظت در برابر خطر یا هر تهدیدی است. آنها ممکن است فیزیکی (حادثه) یا اقتصادی (بی ثباتی اقتصادی یا بیکاری) باشند.
• 3) نیازهای ارتباطی یا اجتماعی زمانی اهمیت پیدا می کنند که فرد به رفاه و امنیت خود اطمینان داشته باشد. برای یک فرد مهم است که توسط افراد دیگر درک شود، عضو یک گروه باشد، به رسمیت شناخته شود.
• 4) نیازهای روانی - احترام یا عشق به خود - به وضعیت ارتباط با دیگران، میل به دانش و موفقیت مربوط می شود. در این سطح از ارزش ها، اعتماد و به رسمیت شناختن دیگران وجود دارد. با ارضای این نیاز، فرد برای اثبات خود و استقلال تلاش می کند.
• 5) نیازهای ابراز وجود و رشد مرتبط با وضعیت درونی یک فرد در رأس هرم است. اینها نیازهای خلقت و تحقق نفس خود است. برای اجرا، پتانسیل داخلی قابل توجه و سطح فرهنگی بالا مورد نیاز است. به گفته مزلو، تمام مراحل این هرم باید به تدریج تکمیل شود. همچنین، یک فرد می تواند همزمان در چندین سطح باشد، اما این بدان معنا نیست که نیازهای زندگی روزمره هنگام رفتن به هر سطح بالاتر، 100٪ ارضا می شود. A. مزلو معتقد است که نیازها (به طور متوسط) برآورده می شوند: فیزیولوژیکی - 80٪، ایمنی - 70٪، اجتماعی - 50٪، روانی - 40٪ و ابراز خود - 100٪.

• - انگیزه جسمانی در تعطیلات: ورزش، تفریح ​​در سواحل، آموزش های مرتبط با ارتقای سلامت و غیره. همه این انگیزه ها یک جنبه مشترک دارند: کاهش خستگی و تنش از طریق فعالیت بدنی فعال و در نتیجه رسیدن به یک حالت فیزیکی جدید از طریق استراحت.
• انگیزه های فرهنگی را می توان تمایل به شناخت سایر مناطق کشور با فرهنگ، تاریخ و معماری متفاوت دانست.
• انگیزه های اجتماعی یا روابط بین افراد شامل تمایل به ملاقات با افراد جدید و دیدار با دوستان است.
• انگیزه‌های تغییر فعالیت‌ها یا مکان‌های جغرافیایی شامل خارج شدن از روال مربوط به کار یا فعالیت‌های روزمره، حرکت به یک محیط جغرافیایی جدید است.
• - انگیزه های موقعیت و اعتبار با "من" شخص و رشد شخصی او مرتبط است. این انگیزه ها ممکن است به عنوان مثال با سفر کاری، سفر به کنگره یا مطالعه مرتبط باشد. میل به شناخت، توجه و شهرت خوب را می توان به طور گسترده و عمیق از طریق سفر ارضا کرد.
• - انگیزه سرگرمی با میل به تفریح ​​(رقص، ورزش، موسیقی، پیاده روی) مرتبط است.

روانشناسی نیازهای گردشگر شامل مطالعه تمام جنبه های روانشناختی مشتری است: رفتار، انگیزه، تمایلات، نیازهای فرهنگی و سایر نیازهای او بر اساس:

• - انگیزه و خواسته های گردشگر؛
• - نوع شناسی مشتریان توریستی؛

مسافران را می توان بر اساس انواع شناسایی شده توسط روانشناس آمریکایی استنلی پلاگ طبقه بندی کرد:

روان‌محور (روی خود تمرکز می‌کنند) و خود محور (رفتار برون‌گرا). روان پرستان ترجیح می دهند: با خانواده در مکان های کاملاً تعریف شده سفر کنند. تفریح ​​مشترک فعال در مناطق آشنا. استراحتگاه هایی که در آن آفتاب زیاد و کیفیت خوب آرامش وجود دارد. فعالیت کم؛ مکان هایی که با ماشین می توان به آنها رسید؛ آسایش توریست با شبکه توسعه یافته هتل ها، رستوران ها، فروشگاه ها؛ محیط خانه (آشپزی آشنا، فضای خانوادگی، عدم حضور خارجی ها)؛ یک بسته کامل از گشت و گذارهای بسیار فشرده.

افراد خودمحور سرگرمی های فعال و متنوع را ترجیح می دهند. ماجراجویی و هیجان در زندگی؛ برای ارضای کنجکاوی سفر کنید بیشترین جاذبه در مناطق توریستی توسعه نیافته دیده می شود. آنها سعی می کنند از حمل و نقل هوایی حداکثر استفاده را ببرند و در مورد شرایط زندگی و تغذیه خوب مطالبه دارند. برای آنها، "مدرنیته" یا به طور دقیق تر، پیروی از مد، ضروری نیست، زیرا آنها علاقه ای به استراحتگاه ها و جاذبه های تبلیغاتی و "هک شده" ندارند. آنها ترجیح می دهند با یک فرهنگ جدید آشنا شوند و با خارجی ها ارتباط برقرار کنند. اگر در برنامه گشت و گذار باشد، برنامه های سختگیرانه ای را نمی پذیرند و به حداکثر آزادی و استقلال نیاز دارند. انطباق این طبقه بندی در خاک روسیه موضوعی بحث برانگیز و دشوار است. و ما نمی توانیم برای مدت طولانی پاسخ های بدون ابهام بدهیم ، زیرا قشر دائماً در حال سفر جامعه اولاً کوچک هستند و ثانیاً هنوز در حالت ترجیحات هستند.

گردشگری روانی یک نوع جدید گردشگری جالب و پرطرفدار است. ظهور این نوع گردشگری با نیاز به استراحت از سرعت زندگی در شهرها، بهبودی از استرس، کسب دانش و مهارت های جدید و فرصتی برای ترکیب سفر و خودسازی همراه است.

گردشگری روانی چیست؟

سرعت مدرن زندگی، استرس مکرر، غرور منجر به اتلاف سریع انرژی می شود و ناتوانی در استراحت مناسب و کمبود زمان برای استراحت وضعیت را تشدید می کند: سلامت انسان در حال بدتر شدن است. گردشگری روانی که هدف آن هماهنگ سازی شرایط انسان، خودسازی و خودسازی است، می تواند به بهبودی کمک کند. پستوریسم به شما این امکان را می دهد که از زندگی فاصله بگیرید و ذخایر شخصی را برای بهبودی شناسایی کنید.

معلوم است که انسان هم از نظر جسمی و هم از نظر روحی خسته می شود. احساسات منفی (خشم، ترس) سیستم عصبی را تحلیل می برد و آن را در برابر استرس آسیب پذیرتر و حساس تر می کند. با گذشت زمان، عملکرد کاهش می یابد و شما باید تلاش بیشتری را برای انجام وظایف انجام دهید، زیرا بدن خسته می شود و نیاز به استراحت دارد. استرس عاطفی مداوم تعادل روانی را بر هم می زند و می تواند منجر به افسردگی یا سایر اختلالات روانی مانند اضطراب هراسی، اختلالات وسواس فکری-اجباری، حملات پانیک و غیره شود.

گردشگری روانشناختی "راه اندازی مجدد" عاطفی و رهایی از تجربیات منفی را ترویج می کند. این یک سفر جالب است که در آن می توانید احساسات جدید، تجربیات هیجان انگیز و دانش و مهارت های ارزشمند را به دست آورید. چنین گردشگری ترکیبی از خوشایند و مفید است: استراحت و کسب مهارت های روانی خود تنظیمی، آرامش، توسعه توانایی مدیریت زمان شخصی، ارتباط موثر. به طور معمول این سفر 1-2 هفته طول می کشد.

انواع گردشگری روانی:

• پیاده روی با مربی-روانشناس و راهنما،
• سفر به خارج از کشور برای گذراندن دوره آموزش خودسازی،
• سفر به یک شهر بزرگ با گشت و گذار، آموزش،
• اکوتوریسم: شناخت دنیای اطراف + خودشناسی و کسب مهارت های روانی جدید. اغلب چنین گردشگرانی در چادر در طبیعت زندگی می کنند.

مؤلفه های پستوریسم عبارتند از: دانش جدید، آشکارسازی پتانسیل شخصی، «راه اندازی مجدد عاطفی»، خودسازی، آرامش. برنامه psitourism ترکیبی از سفر، تفریح ​​در فضای باز با رشد شخصی و خودشناسی است.

این نوع گردشگری به شما این امکان را می دهد که برای مدتی دغدغه ها و شیوه زندگی معمول خود را رها کنید و به شناخت روح و احیای خود در طبیعت بپردازید. فرد با یافتن خود در یک محیط جدید، استراتژی های سازگاری جدیدی را توسعه می دهد، با افراد جدید ملاقات می کند و اطلاعات مفید جدیدی را از یک روانشناس می آموزد. همه اینها به تسکین عاطفی کمک می کند، فرصتی برای نگاه کردن به جهان به روشی جدید و کشف افق های ناشناخته قبلی.

گردشگری روانی به عنوان آرامش جسم و روح

هر سفر یک موضوع اصلی دارد. با انتخاب محل سکونت، گشت و گذار، گشت و گذار و غیره ارتباط تنگاتنگی دارد. در صورت درخواست گروه، موضوع سفر از قبل مشخص است.

معمولاً یک گروه متشکل از 12-14 گردشگر (این تعداد بهینه است) و یک مربی-روانشناس است. او یک برنامه آموزشی روانشناسی طراحی می کند. روانشناس همچنین با هر یک از شرکت کنندگان در سفر تکاملی کار می کند تا به آنها بیاموزد که چگونه از شر افکار بد و منفی خلاص شوند و بر مهارت های خودتنظیمی و مدیتیشن مسلط شوند. سازمان دهندگان سفر اغلب با گروه سفر می کنند تا سفر را راحت تر و با برنامه ریزی مناسب تر انجام دهند.

برنامه گردشگری روانی شامل چه مواردی است؟

اساس گردشگری روانشناختی مفاد اساسی گشتالت درمانی است. هدف اصلی این نوع تفریح ​​به دست آوردن هماهنگی درونی و یکپارچگی روانی، پذیرش خود، پر کردن زندگی با معنا، هماهنگ کردن روابط با جهان با کمک کمک های روانشناختی، آموزش ها و کلاس های ویژه سازماندهی شده است. پستوریسم از تکنیک های جالب بسیاری مانند عکس و فیلم درمانی و غیره استفاده می کند.

برنامه های گردشگری روانی اغلب شامل موارد زیر است:

چرا گردشگری روانی مورد نیاز است و چه چیزی به انسان می دهد؟

بنابراین گردشگری روانی یک روش جدید و موثر برای تفریح ​​است. این به خلاص شدن از استرس روانی و بازیابی ظرفیت کاری افراد کمک می کند، افق های رشد شخصی را گسترش می دهد، توانایی پذیرش مسئولیت سازماندهی زندگی و طرز تفکر خود را توسعه می دهد و به کسب استراتژی ها و مهارت های مقابله ای موثر کمک می کند. کنار آمدن با موقعیت های استرس زا این یک فرصت عالی برای استراحت، توسعه و شناخت خود است.

گردشگری روانی (psitourism) یک مسیر کاملاً جدید از گردشگری است که در حال محبوبیت است. این نوع گردشگری در واکنش به سرعت روزافزون زندگی و سطح استرس مردم ساکن در کلان شهرها ظاهر شد. مردم فراموش کرده اند که چگونه استراحت و ریکاوری با کیفیت داشته باشند و استرس مداوم در محل کار، سر و صدا و عجله را فراموش کرده اند - همه اینها بر رفاه و سلامت ما تأثیر مضری دارد. تعطیلات آخر هفته برای استراحت مناسب در چنین شرایطی کافی نیست. بنابراین، پستوریسم ظاهر شد و شروع به توسعه کرد، که برای کسانی که می خواهند در دریا استراحت کنند و در عین حال وقت دارند به خودسازی و خودسازی خود توجه کنند، جذاب خواهد بود.

پستوریسم چیست؟

گردشگری روانی با هدف وضعیت جسمی و روحی یک فرد خسته شده از استرس و مشکلات معمول ساکنان شهری و حرفه ای است. بسیاری از ساکنان کلان شهرها از افسردگی و اختلالات روانی رنج می برند. برای رهایی از چنین "باتلاقی"، بهتر است یک "راه اندازی مجدد احساسی" انجام دهید. گزینه ایده آل برای چنین راه اندازی مجدد سفر، آشنایی های جدید، هر چیزی که شما را از واقعیت معمولی "بیرون می آورد" است، جایی که می توانید هر چیزی را که در خانه باقی مانده است فراموش کنید. چنین تعطیلاتی ترکیبی ایده آل از سفرهای آموزشی و دانش جدید در برخی از زمینه های جالب خودسازی است.

اگر فقط به تعطیلات می روید، پس از بازگشت همه مشکلات در هر صورت برمی گردند، اما پس از آموزش در مورد خودسازی یا مدیریت زمان، یا ارتباطات، یا انگیزه و هدف گذاری، یا مدیتیشن و آرامش، افراد نه تنها با آرامش و الهام برمی گردند. ، اما و مسلح به مهارت ها و دانش خاصی است که به حل برخی مشکلات کمک می کند یا حتی زندگی را در مسیری اساسی جدید هدایت می کند.

امروزه جهات مختلف گردشگری روانی وجود دارد:

• سفر به کشور یا شهر دیگر برای گذراندن هر گونه آموزش، از جمله گشت و گذارهای جالب،
• اکوتوریسم (اغلب این اتفاق در طبیعت می افتد، شرکت کنندگان در چادر زندگی می کنند، دنیای اطراف خود را می شناسند و مهارت های مفیدی کسب می کنند)
• پیاده روی با روانشناس و راهنما و غیره

گردشگری روان‌شناختی مؤثر شامل «راه‌اندازی مجدد» روان‌شناختی، کسب مهارت‌های جدید، تمدد اعصاب باکیفیت، باز کردن پتانسیل‌ها و خودسازی است. چنین تعطیلاتی باید با یادگیری فرهنگ های دیگر، ملاقات با افراد جدید و خودسازی ترکیب شود.

برنامه توریستی

به عنوان یک قاعده، سفر به موضوع خاصی اختصاص دارد که بر اساس آن مناسب ترین مکان برای اقامت، سمینارها و گشت و گذارها انتخاب می شود. بهینه ترین تعداد شرکت کنندگان از 10-12 تا 15 نفر است. به طور معمول، چنین گروهی توسط یک مربی-روانشناس همراهی می شود که خود برنامه آموزشی را ترسیم می کند و همچنین به همه شرکت کنندگان کمک می کند تا آرام شوند و به هماهنگی برسند. همچنین چنین گروهی معمولاً توسط افرادی که مسئولیت سازماندهی شرایط راحت برای شرکت کنندگان را دارند همراهی می کنند.

اگر برنامه به درستی انتخاب شود، شرکت کنندگان از نظر جسمی و ذهنی بازسازی شده و پر از ایده های تازه بازمی گردند.

باید آن را امتحان کنید تا بفهمید که آیا این نوع گردشگری مناسب است یا خیر، اما این جهت با اطمینان طرفداران بیشتری را به دست می آورد.

برای رهبران راهپیمایی بسیار مهم است که جنبه های روانی گردشگری و رفتار ناشایست احتمالی شرکت کنندگان در سفر را در نظر بگیرند که می تواند در موقعیت های شدید خود را نشان دهد. اینها فعالیت بدنی سنگین و طولانی مدت روی کل بدن، نیاز به نظم و انضباط از سوی رهبر، گرسنگی اکسیژن در ارتفاع است.

جنبه های گردشگری روانشناسی در پیاده روی

عبور موفقیت آمیز کل مسیر، و حتی زندگی شرکت کنندگان در آن، اغلب به یک تصمیم شایسته و متفکرانه از وضعیت فعلی بستگی دارد. خیلی خوب است که گروهی متشکل از شرکت کنندگانی باشد که سال ها یکدیگر را می شناسند و قبلاً به پیاده روی مشترک رفته اند. اما گزینه های دیگری نیز وجود دارد.

در دهه هفتاد، زمانی که من هنوز تجربه کافی در درک روانشناسی افراد در شرایط شدید نداشتم، به ابتکار من (سپس به عنوان مربی ارشد در شورای گردشگری منطقه کار می کردم) یک اکسپدیشن گردشگری جمهوری برای طرح ورزش های جدید تشکیل شد. -مسیرهای کوهستانی توریستی برنامه ریزی شده

این مسیر در امتداد رودخانه های شمالی خط الراس Ugam و در امتداد چشمه های شمال غربی Talas Ala-Tao - Dzhabaglytau، Alatau Bugulytortau می گذشت. در این کشور کوهستانی و ناهموار، ذخیره گاه طبیعی Aksu-Zhabagly وجود دارد که 128 هزار هکتار را اشغال می کند که در سال 1926 ایجاد شده است. دو رودخانه بزرگ کوهستانی از این ذخیره‌گاه عبور می‌کنند - کارکنان ذخیره آکسو و ژاباگلی به دلیل صعب العبور بودن به بالادست خود نمی‌روند. وقتی مسیرمان را هماهنگ کردم این موضوع را به من گفتند. و همچنین در مورد وجود پاگنده (یتی) در کوهها، احتمالاً در بالادست این رودخانه ها صحبت کردند.

برای شرکت در اکسپدیشن، شورای جمهوری خواه گردشگری نمایندگانی از کاراگاندا، پاولودار و آلما آتا را به عنوان شرکت کننده فرستاد. این مسیر 10 روز طول می کشد و پنج گذر را پوشش می دهد که سه تای آن اولین صعود بود. بدون احتساب سگ ولگرد بزرگی که در ابتدای مسیر به ما ملحق شد، 9 نفر در گروه بودند.

در دو روز اول یک گذرگاه (2800 متر، درجه 1A) را پشت سر گذاشتیم و به سمت حصار حفاظتگاه دربازا که یک محیط بان با خانواده اش در آنجا زندگی می کرد، فرود آمدیم. مسیر از نظر فنی در امتداد مسیر ساده بود، با یک صعود صاف و یک فرود به همان اندازه صاف، اما از کوله‌های سنگین در عصر، کمرم درد می‌کرد و نیاز به استراحت داشت. از حلقه، یک جاده خاکی به سمت غرب به روستای کوچکی می رفت، جایی که یک اتوبوس از چیمکنت روزی یک بار به آنجا می رسید. و به سمت شرق، جاده وارد دروازه های سنگی یک دالان سنگی به عرض 80-100 متر و طول 500 متر می شد.

از کنار به این راهرو نگاه می‌کردم، انگار با شمشیر راه طولانی و باریکی را در رشته کوه بریده‌اند. محیط بان به ما گفت که تا سال 1953 یک راه آهن باریک از راهرو به روستا می رفت که در آن کارگاه ها و پایگاهی برای خرد کردن و بارگیری سنگ های حاوی سنگ معدن اورانیوم وجود داشت. صبح در این راهروی تاریک و تاریک قدم زدیم، سپس در امتداد رودخانه به سمت راست پیچیدیم و وارد تنگه ای وسیع با دیوارهای سنگی بلند شدیم.

کم کم تنگه باریک شد و بالاخره تا ظهر به دیواره هایی رسیدیم که رودخانه در آبشارهای متعدد از آن می ریزد. اینجا در یک باغ توس چادرها را برپا کردیم و در حالی که ناهار آماده می شد، دو گروه از ما شروع به جستجوی راه خروج به بالای دره معلق کردیم. در حالی که ما به دنبال صعود آسان تری به قله بودیم، در حالی که سه نرده را آویزان کرده بودیم، هر کدام سه تا 50 متری را کشف کردیم، سپس آوار و چندین سکو وجود داشت که قبلاً غرفه های نگهبانی در آن قرار داشت.

در یکی از ادیت ها، در یک دهانه کناری، با نور چراغ قوه، اسکلت انسانی را دیدیم که با زنجیر پنج متری به دیوار زنجیر شده بود. در زیر، در دره تنگه، بعداً پنج آدیت دیگر در پایه دیواره‌های سنگی کشف کردند. و در خود دره بقایای دیوارهای سنگی پادگانی است که زندانیان از سال 1944 تا 1953 در آن زندگی می کردند. با توجه به سختی بالا رفتن از دره معلق و ناشناخته بودن مسیر، تصمیم گرفتم در اینجا یک "ریزش" غذا ترتیب دهم و یک مسیر دایره ای سه روزه را طی کنم.

صبح روز بعد با کوله پشتی های سبک از نرده ها بالا رفتیم. با این حال، صخره نوردی نیاز به تلاش زیادی داشت. بعد از آن که دیدم صعود آسانتر می شود، به دو نفر از ساکنان چیمکنت اجازه دادم (آنها یک تفنگ شکاری داشتند) به سمت کبوترهای وحشی شلیک کنند و بعد از نیم ساعت 15 دقیقه توقف کردم. در این هنگام صدای دو گلوله از پیش شنیده شد.

یکی از شرکت کنندگان از پاولودار (بیایید او را رفیق زلنتسوف بنامیم) روی پاهای خود پرید و در حالی که به سمت من چرخید فریاد زد: "پاول نیکولایویچ، می شنوید، آنها دارند کبوترهای صلح را می کشند! ما باید فوراً جلوی آنها را بگیریم.» این احساس را داشتم که این آغاز یک پایان بد است. باید کاری کنیم به او نزدیک شدم و با آرامش شروع کردم به متقاعد کردن او که خسته است و باید با همراهی دو گردشگر با تجربه به کمپ بازگردد. او بلافاصله رو به این بچه ها کرد و از آنها دعوت کرد که به کمپ بروند و منتظر ما باشند. بچه ها از من خواستند که Zelentsov را با گروه ترک کنم تا به او کمک کنند تا مسیر را تکمیل کند. خود زلنتسف ساکت ماند. وقتی سایر شرکت‌کنندگان شروع به درخواست از من کردند که Zelentsov را ترک کنم، من مجبور شدم موافقت کنم و ما به بالا رفتن از دره کوهستانی بدون مسیر، از روی صخره‌ها ادامه دادیم.

این پیاده روی در پایان شهریور ماه انجام شد. میدان های برفی در دامنه های جنوبی تقریباً ناپدید شده اند. شاخه سمت راست رودخانه شونکولدوک از نظر کم آب از زیر سنگ ها بیرون آمد و دیگر آبی وجود نداشت. پایین تر، حدود صد متر دورتر، آخرین بوته های ارس کوتوله بود، بنابراین مجبور شدیم سکوها را از سنگ پاک کنیم و یک شب اقامت ترتیب دهیم. صبح صعود خود را در امتداد دره صخره‌ای بالداربک تا یک آبشار که از خط الراس اصلی خط الراس اوگام امتداد می‌یابد ادامه دادیم. این خار و دوشاخه های بعدی آن را کوه های بالداربک می نامند. سرچشمه های دره بالداربک در یک سیرک عظیم قرار دارند. در سمت راست، در امتداد یال اصلی خط الراس اوگام، گردنه کورومتور (3300 متر، درجه 2A) را می بینید. به طور مستقیم در طول مسیر، در شرق، شما می توانید یک گردنه را مشاهده کنید که دو سال دیگر به آن وسترن جتیتور (3455 متر، کلاس 1B) می گویم.

در پشت این گردنه هفت یخچال کوچک معلق وجود دارد و پشت سر آنها گردنه ای بر روی خط الراس Ugam وجود دارد که من آن را Dzhetytor شرقی (3550 متر، کلاس 1B) نامیدم. تحت این نام ها آنها در طبقه بندی اتحادیه قرار گرفتند. در شمال، به سمت چپ که می روید، زین گردنه بالداربک (3300 متر، کلاس 1B) وجود دارد. صعود به این گردنه را در امتداد یک شیب طولانی و صخره ای با شیب حدود 40 درجه آغاز کردیم. صعود به گردنه حدود سه ساعت به طول انجامید، تا ناهار با گروه اصلی از گردنه بالا رفتم و در تور یادداشتی از گردشگران تاشکند از سال 1962 پیدا کردم. این یادداشت به مدت 10 سال باقی ماند.

یک ساعتی است که اینجا بلند شده ایم و هیچکس از پایین دیده نمی شود. سرانجام، در دوردست، شکل ساشا شولاکوف ظاهر شد که دستش را تکان داد و از او دعوت کرد که بیاید. من در 15 دقیقه به سمت آنها رفتم، هر سه آنها را پشت صخره دیدم و از اسکندر شنیدم که در هنگام صعود Zelentsov به دلیل خستگی از آنها در پشت جزایر صخره ای پنهان شد. وقتی از او خواستند آن را تخلیه کند، نپذیرفت و کوله پشتی خود را رها نکرد. کوله پشتی علاوه بر وسایل شخصی او باید حاوی 2 کیلوگرم گندم سیاه باشد.

سپس بچه ها کوله پشتی را برداشتند و محتویات آن را تکان دادند. کوله پشتی علاوه بر گندم سیاه حاوی سه قوطی شیر تغلیظ شده، دو قوطی خورش و دو تکه شکلات بود. او بدون اجازه این محصولات را از «رها» گرفت. به سادگی، او آن را دزدید. وی در پاسخ به این سوال که چرا این کار را کرد، گفت: اگر مرا در کوهستان تنها بگذاری چه؟ با ارزیابی وضعیت، به این نتیجه رسیدم که ادامه مسیر دایره ای با او خطرناک است. ما باید به کمپ اصلی برگردیم. "بیشتر خواهد بود! اوه، اوه، اوه!» او ولودیا کوزنتسوف را فرستاد تا توضیح دهد که برای کسانی که روی گذرگاه نشسته بودند چه اتفاقی افتاده است، منتظر فرود آمدن آنها شد و همه با هم پایین آمدند و تکرار کردند: "خدا او را قضاوت کند." من اکنون به طعنه شعر نیکولای نکراسوف را به یاد آوردم ، اما بعد از آن بسیار ناراحت شدم که قبلاً بر تصمیم خود برای بازگرداندن زلنتسف به اردوگاه اصرار نکردم.

به سمت آب و ارس خزنده رفتیم، شب را گذراندیم و روز بعد در غروب به پایین کمپ رفتیم. یک سورپرایز دلپذیر اینجا در انتظار ما بود. یک سگ ولگرد در نزدیکی زباله دانی نشسته بود که با سنگ مسدود شده بود و از غذا محافظت می کرد و منتظر ما بود. تصمیم گرفتم روزی را بسازم، اما نه در اردوگاه سابق زندانیان سیاسی، بلکه در پایین، در دره ای وسیع با جزایر توس و روون به رنگ نارنجی طلایی پاییزی، در نزدیکی رودخانه بالا-بالداربک. آنها آب را در سطل های روی آتش گرم می کردند و از سنگفرش ها، تنه های پیچ امین الدوله و برزنت یک حمام به سبک سیاه ایجاد کردند، خوشبختانه چوب زیادی برای آتش وجود داشت تا سنگ ها را داغ داغ کند. خودمان را شستیم و لباس های زیرمان را شستیم. روحیه همه بهتر شد و می‌توانستیم با گیتار در اطراف آتش آهنگ بخوانیم، کاری که انجام دادیم.

روز بعد، تصمیم گرفتم که Zelentsov را با دو شرکت کننده در اردو ترک کنم و با بقیه از طریق گذرگاه Burevestnik-2 و Neizvestny، واقع در سرچشمه رودخانه Bala-Baldarbek و منتهی به Ulkenak-، یک مسیر دایره ای ایجاد کنم. رودخانه سو. با تاریکی همه به رختخواب رفتند. حدود سه ساعت بعد، با احساس اضطراب مبهم از خواب بیدار شدم، از چادر خارج شدم و شروع به بررسی حضور شرکت کنندگان در دو چادر دیگر کردم و پاهای آنها را احساس کردم و شمردم. یک جفت پا گم شده بود. من مجبور شدم همه بچه ها را بیدار کنم، و معلوم شد که زلنتسف آنجا نیست، اگرچه همه چیزها، کیسه خواب و کوله پشتی او سر جایش بودند. سگ هم نبود. در غروب قبل از سحر، شلوار و ژاکت زلنتسوف را روی صخره‌ها بررسی کردیم.

تصورات غم انگیز و افکار بد به سرم وارد شد. او سه نفر را به پایین رودخانه فرستاد تا سواحل را بررسی کنند، دو نفر را به اطراف، و خود و دو رفیق از رودخانه بالا رفتند. اگرچه رودخانه پر جریان است، اما آنقدر عمیق نیست که شما را از پا در بیاورد. شما می توانید آن را راه اندازی کنید، زیرا در اینجا، در دره ملایم، سرعت جریان کاهش می یابد. اما آب خیلی سرد است. حدود یک کیلومتر بالا رفتیم و جز یک گله کوچک گوزن و غرغر گرازهای وحشی چیزی پیدا نکردیم. از رودخانه خارج شدیم و مسیر را پایین رفتیم. ما صداهای هیجان‌زده‌ای را شنیدیم و دو نفر از بچه‌هایمان، Zelentsov و یک سگ را در نزدیکی یونجه‌ای که شکارچی آماده کرده بود، دیدیم. معلوم شد که وقتی بچه ها از مسیر بالا می رفتند و به تپه می رسیدند ، یک سگ از آن بیرون خزید و سپس Zelentsov با شلوارک و تی شرت. وقتی از او پرسیدند چرا به اینجا رسیدید، زلنتسف گفت که از ترس ضرب و شتم بچه ها، شب را در انبار کاه در آغوش یک سگ گذراند.

در کمپ، من همه شرکت کنندگان را جمع کردم و اعلام کردم که Zelentsov را از مسیر خارج می کنم و او را از طریق حلقه تکاور به نزدیک ترین روستا به همراه دو نفر می فرستم. عصر قرار بود طبق برنامه یک اتوبوس معمولی از این روستا به مقصد چیمکنت حرکت کند. برای سفر به زلنتسف پول دادم. برای اینکه همراهان را ناراحت نکنم قرعه کشی گروه را ترتیب دادم. فقط در صورت امکان با تصمیم خود صورت جلسه را تنظیم کردم و از حاضران خواستم امضا کنند.

با فرستادن زلنتسف و همراهانش و دادن دستورات مناسب به آنها، همه غذا را برداشتیم و از مسیر بستر رودخانه بالا-بالداربک تا سرچشمه های آن، دو دره با یخچال های طبیعی بالا رفتیم. پس از تشکیل یک کمپ پایه در مقابل مورن ها، و ترک دو شرکت کننده، من و بقیه یک صعود شعاعی به گردنه Burevestnik-2 (3350 متر، درجه 2A) انجام دادیم. صعود به سیرک نیمه آویزان یخچالی در امتداد سه یال مرتفع مرتفع (ارتفاع حدود 100-150 متر) نسبتاً آسان است. دسترسی به گردنه در امتداد شیب برفی. روی زین سنگی گردنه دو بز کوهی ریشو با شاخ های منحنی بلند را دیدیم که به زیبایی از روی صخره ها می پریدند. از روی گردنه می توان قله سایرم و قله های چهار هزار متری اطراف آن را به وضوح دید. اما فرود آمدن از گردنه در کنار کولبرهای صخره ای و تخته سنگ های شیب دار نیاز به تجهیزات کوهنوردی و آمادگی مناسب و البته زمان دارد. اما ما دیگر وقت نداشتیم ، به هوس های Zelentsov صرف شد ، بنابراین از گذرگاه در طول مسیر به کمپ اصلی فرود آمدیم.

در شب، دو نفر همراه، ادیک کریپولویچ و گنا اسلپتسف وارد شدند. آنها با موفقیت دستورالعمل های من را تکمیل کردند. صبح زود صبح روز بعد، با برداشتن تمام مواد غذایی و تجهیزات، شروع به بالا رفتن از گردنه کردیم، ابتدا در امتداد صفحه بزرگ و سپس در امتداد یک شیب سنگی تند (تا 45 درجه). سه طناب ثابت را آویزان کردیم و به یک لنگه صخره ای به ارتفاع 30 متر نزدیک شدیم. آنها گذرگاه را "بریگانتین" نامیدند که ارتفاع آن حدود 3500 متر است. پس از آن، او به عنوان 2A کلاس صلاحیت شد. وقتی روی گردنه نشسته بودیم و ناهار خشک می خوردیم صدای جیغ خروس برفی هیمالیا را شنیدیم و بعد دیدیم این مرغ کوهستانی از صخره به صخره پرواز می کند. ما بارها با چوکار ملاقات کرده‌ایم، اما این اولین بار برای خروس‌هاست.

فرود از گردنه بسیار شیب دار است (حدود 40 درجه) در امتداد شیب فرن به یک یخچال کوچک سیرک به طول حدود 200 متر. زبان یخچال به یک آبشار یخی ختم می شود که در سمت راست صخره ها را دور می زند. در زیر یک دریاچه مورن کوچک و سپس چندین برآمدگی مورن وجود دارد که از زیر آن یک نهر پرآب ظاهر می شود. شاخه سمت چپ رودخانه اولکنک سو است. دامنه پوشیده از علف های پژمرده زرد مایل به سبز و حفره هایی از مارموت قرمز Menzbier است. بیشتر سوراخ ها از داخل با خاک پر شده اند. ماه سپتامبر است و مارموت ها در خواب زمستانی هستند. ما از رودخانه به سمت تلاقی آن با رودخانه اولکنک سو (ترجمه شده به عنوان "آب بزرگ سفید") پایین رفتیم. نهر پرآب دیوانه‌واری که سنگ‌ها را می‌چرخاند، کانالی عمیق را در تنگه‌ای باریک قطع می‌کند.

من و بچه‌ها کوله‌پشتی‌هایمان و چند نفر را گذاشتیم، از مسیری که به سختی قابل توجه بود، به احتمال زیاد حیوانی، رفتیم، زیرا حدود 15 دقیقه بعد، یک خرس سفید پنجه‌دار قهوه‌ای تین شان را دیدیم که در طول مسیر راه می‌رفت. با ناراحتی خرخر کرد، با چابکی آکروبات به سرعت از شیب سنگی بالا رفت و در میان انبوه درختان ارس ترکستان ناپدید شد. پس از نیم ساعت دیگر پیاده روی تا خروجی بهمن از کولور صخره ای سمت راست، در میان سنگ ها جمجمه ای سفید رنگ با شاخ های شیب دار بزرگ آرگالی (گوسفند کوهی) دیدیم. خوب به نظر می رسید و وسوسه زیادی وجود داشت که آن را با خود ببریم، اما وزن آن حدود 15 کیلوگرم بود. تنگه بیشتر باریک شد و به دره ای باریک تبدیل شد و به آرامی به سمت شرق می چرخید. در جنوب، یک زین در دوردست دیده می شد، چه روی تاج یال اصلی و چه بر روی خار آن.

برگشتیم و یک ساعت بعد به سمت رفقایمان که منتظرمان بودند رفتیم و بعد از نیم ساعت دیگر به محل تلاقی اولکن آکسو و کشیاک سو (ترجمه شده به «آب سفید کوچک») رفتیم. این دو نهر جوشان پرآب رودخانه آکسو را تشکیل می دهند که با عجله به سمت پایین می رود و صخره های عظیم را حمل می کند و کانالی عمیق را در صخره می بیند. غرش کسل کننده ای بر فراز رودخانه می ایستد. در اینجا تنگه گسترده می شود و ما از میان جنگل بلند ارس فرود می آییم که ظاهری غیر معمول و منحصر به فرد از چشم انداز ایجاد می کند. و هوا! آرکا اسانس های فرار را آزاد می کند و فیتونسیدها هوا را تصفیه و التیام می بخشند و یک منطقه ضد میکروبی پایدار ایجاد می کنند. به همین دلیل است که یتی (پاگنده) ساکن در این مکان ها بسیار بلند و جثه است. تکاور کوردون آکسو، واقع در پانزده کیلومتری سمت راست دره، گفت که در اواخر پاییز در اولین برف چندین بار مردی پشمالو و قدرتمند را در پشم دیدم.

حدود سه ساعت بعد، با قدم زدن در مسیرهای حیوانات در امتداد شیب جنگلی سمت چپ، به سمت خروجی تنگه از کوه رفتیم. تنگه کوه به تدریج به یک پدیده طبیعی منحصر به فرد تبدیل شد - دره آکسو. این یک شکاف بزرگ در پوسته زمین است. از خروجی از کوه تا باریک شدن، 18 کیلومتر امتداد دارد، بیشترین عرض بین لبه ها به 400-500 متر می رسد. عمق تا 500-600 متر دیواره های شیب دار و مستقیم دره در برخی نقاط به عمق 200 متر می رسد. در برخی مکان‌ها قفسه‌ها و تراس‌های کوچکی را تشکیل می‌دهند و جای خود را به قرنیزهای شیب‌دار می‌دهند که به دیوارهای عمودی تبدیل می‌شوند.

چنین تنوعی در طبیعت دامنه ها را می توان تقریباً در تمام طول دره مشاهده کرد. جنگل های ارس و جنگل های باز ارس همیشه سبز با ساقه بلند در تنگه با جنگل های سیب وحشی درخت سیب باقی مانده سیورز و جنگل های پهن برگ از چارچوب باقی مانده قفقاز (درخت آهن) جایگزین می شوند. نخلستان های گردو و بلوط وجود دارد. بنابراین، گرازهای وحشی، گوزن‌های وحشی، گورکن‌ها، روباه‌ها، خرگوش‌ها، مارتین‌های سنگی، راسوها در دره زندگی می‌کنند و خرس‌ها برای زمستان به اینجا می‌آیند. در دامنه های تند دره، غارها، غارها و حفره های زیادی وجود دارد. یک ماه بعد از پیاده‌روی، نزد محیط‌بان آمدم، موتورسیکلتم را نزد او گذاشتم و به اصرار او، در مسیری شیب‌دار تا پایین دره، سرازیری 200 متری پیدا کردم. در غارها و حفره ها، در قفسه های زیر لبه بام، به دنبال مومیوها گشتم و در آنجا، این فرصت را داشتم که حضور حیوانات مختلف ساکن در جنگل های دره را تأیید کنم.

در خروجی از تنگه آکسو، در دامنه‌های کوهستانی، در حومه جنگل‌های ارس، تپه‌های خاکی مستطیلی متعددی را کشف کردیم که پایه‌های سنگی ساختمان‌های سابق را پنهان کرده بودند. بعدها با خواندن تاریخچه آرشیوی مردمی که در این مناطق سکنی گزیده اند، متوجه شدم که در اینجا قلعه و آبادی وجود داشته است. موقعیت خوب: از شمال پرتگاه صعب العبور، از شرق و جنوب کوه و از غرب دیوارهای شهر سنگی است. ای کاش باستان شناسان می توانستند اینجا را حفاری کنند.

ما سفر خود را در دهکده‌ای کوچک به پایان رساندیم، جایی که پایگاه سابق اسیران که سنگ معدن اورانیوم استخراج می‌کردند، به‌طور جداگانه، گلوله‌دار و تحت نگهبانی قرار داشت. حالا اینجا سکوت است، و فقط یک روز در میان یک اتوبوس معمولی به اینجا می آید، غرغر می کند و گرد و غبار جاده را به پا می کند. مسیری را پشت سر گذاشته‌ایم که به طور کامل طی نشده است، اما برداشت‌های زیادی از آنچه دیدیم و تجربه کردیم وجود دارد. من هنوز به یاد دارم. به خصوص خصلت های مادر طبیعت، که انسان را به دنیا آورد و تنوع همه موجودات زنده ای که زمین و به ویژه کوه ها را پر کرده است. کوه ها - آنها نیز زنده هستند.

با بازگشت به موضوع اصلی مقاله خود - در مورد رفتار روانی ناکافی یک فرد در شرایط شدید، که می تواند منجر به یک نتیجه غم انگیز شود، به طور خلاصه در مورد دو مورد دیگر صحبت خواهم کرد. در مرکز توریستی "Gorelnik"، بالاتر از شهر آلماتی، در مدرسه مربیان گردشگری کوهستان، کلاس های راپل روی یک صخره شیب دار برگزار شد. مربی فارغ التحصیل (استاد ورزش وی. پوپوف) دانش آموزی (بگذارید او را بلوکوف بنامیم) را بررسی می کند تا روی یک سکوی کوچک فرود آید.

ناگهان صورت بلوکوف از درد منحرف شد، او شروع به لرزیدن کرد، بدنش خم شد. فوراً فهمیدم چه اتفاقی می افتد، شانه های او را گرفتم و او را روی زمین فشار دادم و با تمام بدنم فشارش دادم. پنج دقیقه دیگر تشنج کرد و بعد آرام شد. بلوکوف از چیمکنت با من آمد. آنجا از رفقا شنیدم که گاهی اوقات تشنج می کرد. او مدتها درگیر گردشگری بود، تحت رهبری او گروهی از جوانان تشکیل شد که آنها را در تعطیلات آخر هفته می برد. گیتار می زد و خوب می خواند. او تمایل زیادی به گذراندن دوره آموزشی در مدرسه مربی داشت. اما می‌توانست به طرز غم انگیزی پایان یابد، صخره نزدیک بود و او هنوز روی قله نبود. ما باید از رهبری مدرسه قدردانی کنیم که به او اجازه داد کل دوره تحصیلی را تکمیل کند و در سفر آزمایشی شرکت کند. در آن دوره هیچ حمله صرعی نداشت.

حادثه دوم در کمپ آلپاین تلگر در مرحله صعود به دسته 3 رخ داد. از صبح زود تا غروب در تمرینات یا صعود به قله بودیم. عصر، در دایره گروه، مربی اقدامات ما را تجزیه و تحلیل و ارزیابی کرد. در جلسه بعدی، مربی از کراسنویارسک A. Kholmogorov شروع به صحبت در مورد جو اخلاقی کلی بخش کرد که متشکل از رفتار افراد شرکت کننده در آن است. اگر یکی از شرکت کنندگان علاوه بر اینکه معمولاً در زمان معین و به مقدار معین غذا می خورد، دائماً چیزی را در کیسه خواب یا در حین حرکت در مسیر می جود، در این صورت باعث واکنش منفی و بیگانگی در بقیه می شود که در حد افراط. شرایط می تواند عواقب نامطلوبی ایجاد کند.

A. Kholmogorov همه اینها را با ظرافت و بدون نام بردن از او بیان کرد. اما بعد متوجه شدیم که در مورد چه کسی صحبت می کنیم. دوستی از نوریلسک داشتیم که پیاز، گوشت خوک و خورش را در کوله پشتی خود نگه می داشت. در آنجا در شهر نوریلسک به دلیل شرایط خاص زندگی دچار سوء تغذیه شد. این را زمانی از او یاد گرفتم که یک روز با او صحبت کردم. او دزدی نکرد، فقط در آشپزخانه اردوگاه چیزهای بیشتری خواست و پیاز مانند نان خورد. اما دیگران این را نمی‌دانستند و ممکن است فکر بدی کرده باشند.

سرپرست گروه باید تمام این ظرایف جنبه های روانی گردشگری را بشناسد تا با اقدامات خود به موقع فضای اخلاقی سالمی ایجاد کند و از بروز اعمال منفی منجر به عواقب غم انگیز خودداری کند. برای همیشه زندگی کن و یاد بگیر! بخوان، گوش کن، کنکاش کن و اعمال خودت و دیگران را تحلیل کن. هر چه بیشتر بدانید، ارتباط با مردم و طبیعت لذت بخش تر است. "در غیر این صورت، چرا ما در این زمین ابدی زندگی می کنیم؟"

پاول کامائف.

جهت جدیدی در تجارت مدرن گردشگری ظاهر شده است - گردشگری روانشناختی یا همانطور که به آن توریسم psi نیز می گویند. پیدایش این روند قبل از هر چیز به دلیل ریتم شدید زندگی در جامعه مدرن به ویژه در شهرهای بزرگ و کلان شهرها است که فرصت آرامش را فراهم نمی کند و دائماً انسان را در حالت تعلیق نگه می دارد.

غرور، سر و صدا، شتابزدگی، استرس مداوم بر وضعیت روحی و جسمی هر فرد تأثیر مخربی می گذارد. تعطیلات آخر هفته همیشه فرصتی برای بازگرداندن کامل وضعیت طبیعی بدن فراهم نمی کند. بنابراین، تنها امید به تعطیلات است. اما چگونه تعطیلات خود را به درستی سپری کنیم؟ برای کسانی که نمی دانند چگونه تعطیلات خود را به درستی سپری کنند، گردشگری روانی به کمک خواهد آمد که کمک موثری به هر مسافری می کند.

پس گردشگری روانی شامل چه چیزهایی می شود؟امروزه گردشگری روانی یک فناوری توسعه یافته ویژه برای بازیابی و حمایت از سلامت روان انسان در شرایط مدرن است. به خوبی شناخته شده است که سیستم عصبی یک فرد و بدن او به طور کلی نه به دلیل کار فیزیکی و ذهنی، بلکه از احساساتی که در طول فعالیت خود دریافت می کند بیش از حد خسته می شود. وضعیت بد روحی، ترس، عصبانیت و تعدادی دیگر از احساسات منفی که با عمل خود باعث سلب نشاط از فرد می شود، منجر به از دست دادن تعادل، از دست دادن قدرت، از دست دادن تعادل روانی و افسردگی می شود.

برای رهایی از چنین حالتی، باید راه اندازی مجدد، محیط را تغییر دهید، کاملاً استراحت کنید، احساسات جدید به دست آورید و زندگی خود را در مسیر جدیدی قرار دهید. ترکیب یک تعطیلات جالب با کسب مهارت‌ها و توانایی‌های روان‌شناختی مفید، دقیقاً همان گردشگری روان‌شناختی خواهد بود. در طول چنین تعطیلاتی، فرد می تواند استراحت کند و همچنین ارتباطات موثر، مدیریت زمان و آرامش سریع را بیاموزد.

اشکال گردشگری روانی

در میان بسیاری از اشکال گردشگری روانی، عمده ترین آنها انواع زیر خواهد بود:

با یک راهنما و روانشناس به کوهستان سفر کنید
- سفر به استراحتگاه های مختلف، جایی که آرامش همراه با آموزش است،
- اکوتوریسم، جایی که فرد این فرصت را خواهد داشت که خود را در دنیای جادویی طبیعت غوطه ور کند. در طول چنین برنامه هایی، گردشگران در چادرها و در شرایط طبیعی بسیار تمیز زندگی می کنند.
- گردشگری متمدن در شهرهای مدرن طبق برنامه های خاصی انجام می شود که با آموزش های ویژه همراه است.

در حالت ایده آل، گردشگری روانی ترکیبی از سفر و تفریح ​​به مکان های جالب جدید با شناخت دنیای روح، شناخت نیروهای پنهانی است که در درون هر یک از ما پنهان شده است.

در چنین تورهایی ، گروهی از گردشگران توسط متخصص واجد شرایطی همراهی می شوند که برنامه ویژه ای از آموزش و میانجیگری تهیه می کند که متعاقباً به رسیدن به حالت هماهنگی ، آرامش کامل و خلاص شدن از تأثیرات منفی کمک می کند.

مجموعه گردشگری روانی شامل تفریح، آموزش، تسکین روانی و افشای پتانسیل و رشد درونی فرد است.

در مدت زمان نسبتاً کوتاهی، فرد می‌تواند استراحت خوبی داشته باشد و همچنین تکنیک‌های مدیتیشن، مهارت‌های ارتباطی، تنفس انرژی و موارد دیگر را می‌آموزد.

پس از یک دوره به درستی انتخاب شده، فرد پس از بازگشت به خانه، موجی از قدرت و انرژی را احساس می کند. او هم از نظر روحی، هم از نظر عاطفی و هم از نظر جسمی کاملاً تجدید می شود. تمام وجود او مملو از ایده های تازه و تمایل به ایجاد و دستیابی به نقاط عطف جدید است.

پس از چنین تعطیلاتی، جو در خانواده و محل کار به طور قابل توجهی بهبود می یابد. و همه به این دلیل است که درک زندگی تغییر کرده است، منابع انرژی بدن احیا شده است، و استراتژی های رفتار منفی را می توان اصلاح کرد.