قنداق کردن زن پس از زایمان. قنداق کردن پس از زایمان: آنها چیست و چرا - مجله دولا

قنداق کردن ( قنداق کردن ) بعد از زایمان با بسته شدن زایمان کاری است که من انجامش را می دانم و خیلی دوستش دارم. با هر چرخشی قوی تر و عاقل تر می شوید. و اکنون در مورد چیست و برای کسانی که هرگز در مورد آن نشنیده اند.

موضوع برای زمان حال جالب و مرتبط است، زیرا تعداد کمی از زنان در مورد این روش ها می دانند و حتی کمتر از آنها استفاده می کنند. بسیاری از مردم می پرسند: «کدام درست است: بافندگی یا قنداق کردن؟ "من پاسخ خواهم داد: "چند راه وجود دارد. شرایط چندان مهم نیست. من کسانی را که می شناسم، ویژگی ها و تفاوت هایشان را شرح خواهم داد.»

قنداق پس از زایمان ( قنداق زدن ) مجموعه ای از اقدامات برای بازگرداندن زن پس از زایمان است.
من می دانم که در روسیه اکنون سه نوع بهبودی پس از زایمان برای زنان به طور فعال انجام می شود:
- آیین اسلاوی فراموشی پس از زایمان (من صاحب آن هستم)
- قنداق کردن پس از زایمان،
- تکنیک rebozo مکزیکی.
به طور کلی، همه کشورهای کوچک تکنیک هایی برای بهبودی پس از زایمان دارند؛ آنها تا به امروز زنده مانده اند و بسته به ملیت و محل زندگی ویژگی های خاص خود را دارند.

قنداق کردن مدرن

قنداق کردن پس از زایمان توسط ماما آلنا لبدوا اختراع شد. این یک روش پزشکی بیشتر است، از جمله برخی از تکنیک‌های ماساژ استئوپاتیک و احشایی، و همچنین برخی از تکنیک‌های سنت مکزیکی برای بهبودی پس از زایمان.

تکنولوژی مکزیکی

در مکزیک، سنت های بهبودی پس از زایمان برای زنان به خوبی حفظ شده است و اکنون بسیاری از دولاها و ماماها به این کشور گرم نزد ماماهای معروف آنجلینا مارتینز میراندا و نائولی ویناور می روند.

آنجلینا یک مامای مکزیکی نسل چهارم است که بیش از 40 سال است که با ترکیبی از خرد سنت عامیانه و دانش مدرن مامایی بالینی، نوزادان را به دنیا می آورد.
Rebozo (دزدی بلند خود بافته) در مکزیک در تمام مراحل بارداری و بعد از زایمان استفاده می شود. قنداق زدن را یا در وان حمام یا تمازکال انجام می دهند. تمازکال یک حمام سنگی سنتی مکزیکی است. ترجمه تحت اللفظی، این خانه از سنگ های داغ است.
در این ویدیو ماماهای مکزیکی عمل بستن زایمان را انجام می دهند. یک تکنیک قوی که بر احساسات، عواطف و تجربیات به روش‌های کاملاً متفاوتی برای همه تأثیر می‌گذارد.

بافت پس از زایمان

روش اسلاوی مامایی پس از زایمان که من به عنوان شاگرد مامای معروف یولیا شلپینا انجام می دهم، کمی شبیه به سنت مکزیکی است، اما در محتوای معنوی و برخی از جنبه های اجرای آن با روش های قبلی تفاوت دارد. خاستگاه این روش بهبودی پس از زایمان برای زنان از سنت شمالی روسیه است.
یولیا شلپینا - قوم شناس، روانشناس، ماما، مربی آمادگی برای زایمان طبیعی (بیش از 17 سال تجربه).

عروسی یک تأثیر فیزیولوژیکی متفکرانه بر روی یک زن در حال زایمان است که از اجداد ما با هدف بهبودی سریع او به ما رسیده است. این طراحی شده است تا انرژی هدر رفته زن را بازگرداند و به بدن کمک کند تا حالت بدن را بازیابد و بدن الاستیک و باریک شود.

همه چیز در مورد اطاعت جالب است: آهنگ های آیینی، اعداد مقدس، و ارتباط با همه عناصر طبیعت و به ویژه مادر زمین.

مراقبت پس از زایمان، در اصل، زن را پس از زایمان جمع می کند - بدن، روان، احساسات، و ذهن را آزاد می کند. این نیز راه دیگری برای مدیریت زندگی زن در ارتباط با مادر شدن است. برای برخی، این تولد جدید خود به عنوان یک مادر و آمادگی برای مادر شدن دوباره است، زیرا پایان تولد قبلی تعیین شده است.

سنت های بهبودی پس از زایمان برای زنان

با شنیدن کلمه ماما، بسیاری بلافاصله متوجه می شوند که این یک زن مسن، اغلب یک مادربزرگ است که نوزادان را در روستا به دنیا می آورد. این درست است، اما هدف اصلی کار ماما فقط زایمان نبود، بلکه مراقبت های بعدی برای زن در حال زایمان و نوزاد تازه متولد شده نیز بود. پس از زایمان، ماما با زن در حال زایمان و نوزاد «حکومت و کنار آمدن» داشت. و او همه این کارها را در حمام انجام داد. بگذارید اکنون تمام فعالیت هایی را که ماما با نوزاد انجام داده است حذف کنیم و فقط به مراقبت از زن در حال زایمان بپردازیم.
در غسالخانه، دایه بر زن در حال زایمان حکومت می کرد، یعنی:
- شکمم را سر جایش بگذار،
- ناف را صاف کرد،
- قرقره (رحم) را که در هنگام زایمان حرکت می کند اصلاح کرد.
- اوج گرفت،
- زایمان را بسته است.
کار ماما همیشه نه تنها جنبه فیزیولوژیکی، بلکه جنبه معنوی نیز داشته است.

ماما:
- مؤمن، با اصول اخلاقی و اخلاقی عالی زندگی،
- فردی ظریف که می توان صمیمی ترین ها را به او سپرد، زیرا می داند که تمام اسرار خانواده را حفظ خواهد کرد.
- شخصی که وظایف خود را به طور دقیق و پیوسته انجام می دهد و از مسئولیت و عواقب اعمال خود آگاه است.

در بسیاری از فرهنگ ها، اعتقاد بر این است که پس از زایمان، یک زن بسیار باز است و شما باید به دقت نظارت کنید که چه افرادی و چه انرژی هایی می توانند به او اجازه دهند. بنابراین توصیه می شود در 40 روز اول کمتر با افراد غریبه ارتباط برقرار کنید و به کودک نشان دهید. طبق سنت، در این دوره بود که تمام اقدامات اصلی ترمیمی پس از زایمان انجام شد و تا چهلمین روز پس از زایمان بسته شد.

قنداق کردن پس از زایمان با بسته شدن زایمان بلافاصله پس از تولد (روزهای 9 و 40) به زن کمک می کند تا نگرانی ها را از بین ببرد و از حالت بارداری به حالت جدید مادری حرکت کند. از این گذشته ، پس از تولد فرزند ، وظیفه زن تغییر می کند - در دوران بارداری او بچه ای را حمل می کرد و توجه او به سمت داخل معطوف شد و او از خود و از طریق خود از کودک مراقبت می کرد. و پس از زایمان ، کودک با نیازهای خود از او جدا شد و او باید خود را بازسازی کند ، توجه خود را به بیرون - به کودک - و سبک زندگی خانواده خود را بازسازی کند. هنگام بسته شدن زایمان، از تکنیک "7 قفل" استفاده می شود.

روش سنتی ترمیم زن در حال زایمان: ابتدا به زن کمک می کردند تا استراحت کند، گرم کردن داخل و خارج، ماساژ گیاهی، گریه زن در حال زایمان، ماساژ روغن، چرخاندن، سپس بستن زایمان (بدن به طور مشخص سفت شد. مکان هایی برای رهایی از تنش که می تواند در طول بارداری و زایمان در آنجا جمع شود). تنش عبارت است از نارضایتی های مختلف، تجربیات مرتبط با بارداری و زایمان، ناگفته ها یا ناگفته هایی. انرژی زیادی صرف تجربه مکرر این موقعیت ها می شود.

عمل باب عمدتاً در حمام انجام می شود (در خانه نیز یک گزینه است) و 4-6 ساعت طول می کشد. در این مدت، نوزاد می تواند در کنار مادرش باشد، اما تحت نظارت یک زن دیگر (مادربزرگ، دوست). یک زن در حال زایمان توسط دو دایه یا یک دایه و یک دستیار معالجه می شود. در پایان فرآیند، مراسم شستن دست ها بین ماما و زن انجام می شود.

زایمان بعد از زایمان (1 تا 40 سال پس از زایمان) به زن این فرصت را می دهد تا زندگی کند و زایمان را رها کند و به حالتی جدید - هماهنگ و کل نگر، در همه سطوح حرکت کند: بدن فیزیکی، بدن ظریف، روان، احساسات، ذهن

تجربه نشان می دهد که زنانی هستند که یکی از زایمان های متعدد خود را بسته اند، بلافاصله می خواهند بیایند و تولدهای بعدی را ببندند. به نظر می رسد که آنها این احساسات را از دست داده اند و تلاش می کنند تا به سرعت جامع و هماهنگ شوند. اما، با این حال، ارزش کمی دارد که صبر کنید و اجازه دهید چیز جدید در زندگی شما دائمی و تغییر ناپذیر شود.

ایده قنداق کردن پس از زایمان چیز جدیدی نیست، برعکس، ذکر آن در توصیف آیین های سنتی همراه با زایمان دیده می شود. در روسیه، پس از زایمان، ماماها نه تنها نوزاد را می شستند و از او مراقبت می کردند، بلکه از زنی که زایمان می کرد نیز مراقبت می کردند. او را معلق کردند، استخوان ها و مفاصلش را تنظیم کردند و قرقره (یعنی رحم) را در جای خود قرار دادند.

آنها در کتاب تورن "طب سنتی و روان درمانی روسیه" در مورد نقش مهم حمام در دوره پس از زایمان چنین می نویسند:

اولین و ضروری ترین کار پس از پایان زایمان، کاهش و تبخیر زن پس از زایمان در حمام است... تقریباً همیشه سه حمام یا حتی بیشتر مورد نیاز است. گرم کردن حمام کمتر از سه برابر است. حتی گاهی اوقات بیان بیزاری خانواده نسبت به زن پس از زایمان ... معنی حمام طبق ایده رایج این است که توانایی بازگرداندن فرآیندهای فیزیولوژیکی طبیعی در بدن زن پس از زایمان را دارد ... مهم دیگر اهمیت حمام این است که در اینجا برای مادربزرگ ها، بدون اینکه از حضور غریبه ها خجالت بکشند، می توان بسیار آزادانه بر شکم یک زن پس از زایمان "حکم کرد" ... همچنین جایگزین کردن "قرقره" مادر بسیار مهم است. (رحم). راحت ترین کار را در حمام انجام دهید، زمانی که استخوان ها "ذوب و نرم شوند".

تولد دوباره قنداق پس از زایمان در روسیه

Swaddling در سال 2003 تولد دوباره خود را در روسیه پیدا کرد، هنگامی که در کنفرانس جهانی زایمان طبیعی آلنا لبدوا با ماما مکزیکی نائولی ویناور ملاقات کرد. نائولی در مورد آیین قنداق کردن زنان صحبت کرد که در مکزیک وجود دارد، که به زن در حال زایمان اجازه می دهد تا هر چه سریعتر بهبود یابد. از آن زمان، قنداق کردن به یک سیستم خاص تبدیل شده است که با جزئیات مختلف به دست آمده است. در سال 2009، E.Yu. لبدوا حق ثبت اختراع قنداق کردن را به عنوان "روش توانبخشی پس از زایمان" دریافت کرد. با گذشت زمان، شیوه قنداق کردن در سراسر کشور گسترش یافته و بسته به دیدگاه زنانی که آن را انجام می دهند، تغییر می کند.

ماهیت قنداق کردن به همان شکل باقی می ماند. حداکثر آرامش زن اتفاق می افتد که برای آن از حرارت ملایم، ماساژ، اسانس، سکوت استفاده می شود.

ابتدا زن در حال زایمان در سونا یا حمام گرم با افزودن جوشانده های گیاهی گرم می شود. نوشیدنی های گرم کننده با ادویه جات، گیاهان و انواع توت ها در داخل مصرف می شود.

به یک زن گرم شده ماساژ داده می‌شود تا ماهیچه‌هایش شل شود، جریان خون بهبود یابد و اندام‌های داخلی‌اش در جای خود قرار گیرند.

پس از این، خود قنداق می آید، زمانی که از یک ورقه پارچه بلند برای سفت کردن بدن در 8 ناحیه به نوبه خود (سر، شانه ها، دنده ها، ایلیوم ها، ران ها، ساق ها، پاها، مفاصل لگن) استفاده می شود. به خانم ها توصیه می شود 4 ساعت پس از قنداق کردن دراز بکشد یا حتی بخوابد. کل این عمل از 4 تا 8 ساعت طول می کشد که در این مدت کودک در کنار مادر است و می تواند در هر زمان به سینه وصل شود.

بهترین زمان برای قنداق کردن بعد از زایمان

بهترین زمان برای قنداق کردن است از 5 تا 14 روز پس از تولد(بعد از سزارین - در هفته سوم پس از تولد)، اگرچه در عمل زنان چندین ماه بعد این کار را انجام دادند و متوجه تغییرات مثبت شدند.

اثرات مثبت قنداق کردن پس از زایمان

چه تأثیرات مثبتی از طریق روش قنداق کردن پس از زایمان حاصل می شود؟

• کلیشه پویا حرکت زمانی تغییر می کند که بدن پس از زایمان به حرکت خود ادامه می دهد، گویی زن هنوز باردار است (در حالی که معده توسط مرکز ثقل جابجا شده است).
• کشش رباط ها و مفاصل پس از زایمان کاهش می یابد.
• تورم بافت برطرف می شود و ترمیم شکل بهبود می یابد.
• خون سازی تحریک می شود.
• بدن سم زدایی می شود.
• وضعیت ذهنی و عملکردی عادی می شود.
• موقعیت مفاصل لگن اصلاح می شود.
• احتمال افسردگی پس از زایمان را کاهش می دهد.
• مشکلات پس از زایمان حل می شود: کمردرد، شکم بیش از حد بزرگ، رحم با انقباض ضعیف، بواسیر، یبوست، مشکلات ادرار، بی خوابی، افسردگی، بی اشتهایی.

از بررسی ها: "من متوجه شدم که شروع کردم به خوابیدن آرام تر - کمرم درد نمی کند! هنگام ایستادن، احساس سرگیجه از بین رفت و شکمم به طرز محسوسی کوچک شد. با این حال ، کل بدن کمی "تفک" شد ، حتی پاهای من در دمپایی احساس آزادی کردند. شوهرم در واقع گفت که من به طرز محسوسی لاغر شده ام.

انواع قنداق پس از زایمان

در حال حاضر، دو نوع عملاً متفاوت قنداق کردن وجود دارد: دارویی، که یک روش نسبتاً پیچیده برای بازیابی بدن پس از زایمان است و مقوی، بیشتر با هدف هماهنگی وضعیت جسم و روح است.

گزینه اول انواع مختلف ماساژ را ترکیب می کند: تخلیه لنفاوی، احشایی، بافت همبند. تکنیک های استئوپاتیک، گیاهان دارویی و رایحه درمانی و غیره. این همان توانبخشی پس از زایمان است که آلنا لبدوا و شاگردانش انجام می دهند و بیشتر بدن را هدف قرار می دهند.

گزینه دوم نیز شامل ماساژ، حمام کردن و سفت کردن ناحیه است، اما تأکید بر مؤلفه روانی است. زنی که زایمان کرده است با این وظیفه روبروست که نه تنها بدن خود را احیا کند، بلکه در تجربه به دست آمده تجدید نظر کند، وارد نقش مادر شود و حالت روحی جدیدی پیدا کند. در روش قنداق کردن، می توان از طریق کار بر روی نواحی دردناک بدن و صحبت کردن، تجربیات منفی مرتبط با زایمان یا بارداری را از بین برد. و با کمک ماساژ، رایحه و آرامش، آرامش و منبعی برای مادر شدن پیدا کنید. در برخی موارد، به درخواست زن در حال زایمان، قنداق پس از زایمان با تشریفات (شستن دست ها، تکریم زن در وضعیت جدید) تکمیل می شود.

از بررسی ها: " در حالی که بعضی جاها مرا می کشیدند ساکت بودم و تقریباً به خواب می رفتم و در بعضی جاها به طور غیرمنتظره ای بدون توقف شروع به چت کردم. علاوه بر این، او نه تنها جزئیات "روی" تولد، بلکه لحظات به ظاهر فراموش شده بارداری را به یاد می آورد و به دختران می پاشید ... روز بعد با احساس سبکی دلپذیری در سرم از خواب بیدار شدم. همه نگرانی ها و مشکلات، افکار وسواسی در جایی ناپدید شده اند. اما می‌خواستم به همه در خانه لبخند بزنم، زمزمه کنم و پرواز کنم.»

به احتمال زیاد، قنداق کردن تنها و تنها نوع صحیحی وجود ندارد. بسیار مهمتر است که یک زن بفهمد برای چه هدفی به قنداق کردن نیاز دارد و انتخاب مناسب را انجام دهد. به هر حال هویت کسی که قنداق کردن را انجام می دهد مهم است. به یاد داشته باشید - شرایط لازم برای ماماها کاملاً سخت بود. آنها نه تنها توانایی ارائه کمک مناسب در هنگام زایمان، بلکه تعدادی از الزامات شخصیت اخلاقی و معنوی او را نیز شامل می شدند. استفاده از تکنیک های استئوپاتیک نباید توسط همه انجام شود و این بستگی به وضعیت روانی "تغییر دهندگان" دارد که آیا زن در حال زایمان در نهایت هارمونی معنوی پیدا می کند یا اینکه فقط یک روش آبگرم باقی می ماند.

عکس عمل از وب سایت "مامایی امروز"

مقاله ای از مجله "بیبی" (09.11)

روش بهبودی پس از زایمان که به قنداق کردن معروف است به طور فزاینده ای در بین مادران جوان محبوب می شود. چندین سال تمرین ثابت کرده است که این روش دشوار نه تنها می تواند به عملکرد اندام های داخلی کمک کند، لگن و کمر را باریک کند، بلکه زن را برای داشتن مادری با کیفیت آماده می کند. ما با متخصص بهبودی پس از زایمان ویکتوریا ریپ در مورد اینکه آیا این واقعاً درست است صحبت کردیم.

دیآیا قنداق کردن واقعا ضروری است؟ اگر چنین است، اول چه کسی؟

نه قنداق کردن لازم نیست فقط برای کسانی انجام می شود که در دوران نقاهت پس از زایمان با مشکل مواجه می شوند. از آنجا که قنداق کردن یک روش جامع است که بر بسیاری از جنبه های زندگی زن پس از زایمان تأثیر می گذارد، بنابراین می تواند در موقعیت های مختلف کمک کند. مثلاً وقتی سلامتی ضعیف به طور کلی- هم جسمی و هم عاطفی: وقتی زنی که زایمان کرده احساس می کند در جای خود نیست، احساس اضطراب، ناتوانی، ناامیدی می کند، پس از ورود از زایشگاه نمی تواند برای مدت طولانی وارد شیار شود، بسیار خسته می شود و نمی تواند با آن کنار بیاید. بار

اما سرخوشی نیز یک علامت بد است. زنانی که در سرخوشی هستند، تازه از زایشگاه برگشته‌اند، با دوستان و خانواده تماس می‌گیرند، از مهمانان پذیرایی می‌کنند، تمیز می‌کنند، آشپزی می‌کنند، با کودک قدم می‌زنند... اما بعد از دو یا سه هفته از خستگی فرو می‌روند و برای مدتی طولانی بهبود می‌یابند. زمان و به سختی این یک رفتار بسیار رایج است که توسط سطوح هورمونی و کلیشه های اجتماعی تحریک می شود. به نظر مادر جوان می تواند و باید (همه!) همان کار قبلی را انجام دهد، بعلاوه از نوزاد مراقبت کند، شب ها بیدار بماند، اما او اصلا حالت واقعی خود را احساس نمی کند - او نمی تواند قدرتش را حساب کن...

نمونه بارز تمرین کاتیا است. او در هفته سوم پس از زایمان قنداق کرد و در تمام این مدت ، از روز دوم پس از بازگشت به خانه ، از مهمانان پذیرایی کرد و بعداً به دیدار خود رفت - دورتر ، در وسایل نقلیه عمومی. در طول روز بسیار فعال بود، اما شب ها نمی خوابید، گریه می کرد، ترس های زیادی را تجربه می کرد و از احساس ترسناکی از خلاء در شکم خود رنج می برد و از این واقعیت که اصلاً متوجه نمی شد، احساس نمی کرد. کودک و نمی دانست با او چه کند. اما هیچ یک از نزدیکان او این را نمی دانستند، زیرا در طول روز او همیشه حال خوبی داشت. کاتیا می خواست به روز اول بعد از زایمان برگردد تا همه چیز از نو شروع شود.

این اتفاق برای بسیاری از زنان می افتد. ممکن است چندان روشن به نظر نرسد، اما تظاهرات خاصی از افسردگی و "فرار از خود" بسیار رایج است. مادران جوان گاهی متوجه وضعیت خود نمی شوند یا از اعتراف به آن به خود و دیگران می ترسند. در نتیجه می تواند مزمن شود.

قنداق کردن به آن دسته از زنانی که مبتلا شده اند نیز کمک می کند زایمان سخت یا سزارینزایمان سخت یک استرس بزرگ است و یک زن باید بهبود یابد. بدن سزارین را به عنوان سرکوب مهمترین برنامه به یاد می آورد: در طول 9 ماه، بدن تغییر می کند، در جهت خاصی رشد می کند و منتظر اوج گرفتن است، اما این اتفاق نمی افتد. و قنداق کردن، حداقل اندکی، این روند را جبران و تکمیل می کند.

تمرین نشان می دهد که قنداق کردن، در حالی که مشکل اصلی بهبودی سریع را حل می کند، به مشکلات خاصی نیز کمک می کند: شکم بسیار بزرگ، افتادگی اندام ها، جابجایی لگن، رحم در حال انقباض ضعیف، یبوست، هموروئید، مشکل در ادرار کردن، بزرگ شدن پاها. و همچنین درد در پرینه، عضلات، مفاصل لگن، کمر، بین تیغه های شانه. نشانه های قنداق کردن نیز علائمی مانند بی خوابی، ضعف، بی حالی، بی علاقگی، تورم، اشتهای بیش از حد یا کمبود آن است.

یک روز داشتم آنیا را قنداق می کردم. چهار ماه از تولد می گذرد. و در تمام این مدت او از سر و صدای شدید در گوش رنج می برد - به طوری که برای اینکه بخوابد، مجبور بود برای مدت طولانی بنشیند و دست یا بالش را به گوشش فشار دهد. وقتی به مرحله کشیدن لگن رسیدیم، صدا بلافاصله به میزان قابل توجهی کاهش یافت و پس از یک روز کاملاً فروکش کرد.

همچنین وقتی می‌توانید لگن خود را صاف کنید بسیار خوب است، زیرا در دوران بارداری بار روی مفاصل افزایش می‌یابد، ماهیچه‌ها متفاوت عمل می‌کنند، مرکز ثقل تغییر می‌کند، در نتیجه لگن اغلب جابجا می‌شود. اخیراً دوستم را قنداق کردم که به مدت دو هفته تمام بدنش درد بسیار شدیدی داشت؛ احساس یک دستش را از دست داد و اصلاً نمی توانست بخوابد. پس از قنداق کردن، او حجم باسن خود را اندازه گرفت و معلوم شد که یازده سانتی متر کاهش یافته است: لگن تغییر شکل داده و "بسته". به هر حال، قنداق کردن به هیچ وجه به معنی کاهش زیبایی در اندازه باسن یا کمر نیست، کاهش وزن بسیار کمتر! این فقط می تواند یک "عوارض جانبی" دلپذیر باشد، اما نه هدف.

یک زن بعد از عمل قنداق چه انتظاری می تواند داشته باشد؟

البته از بین رفتن آن شکایاتی که در زمان قنداق کردن وجود دارد. به عنوان مثال، موضوع رکود ترشحات (در صورت انقباض ضعیف رحم) کاملاً حل شده است.

در نتیجه این روش، مرکز ثقل به حالت "قبل از بارداری" خود باز می گردد. کمر صاف می شودماهیچه های شکم سفت شده و دیاستاز (واگرایی) عضلات راست شکمی کاهش می یابد.

مهم است که قنداق کردن به عنوان پیشگیری از مشکلاتی که ممکن است در آینده به دلیل افتادگی و جابجایی احتمالی اندام ها ظاهر شوند، عمل کند. به هر حال، درک این نکته بسیار مهم است که شکم به دلیل قرارگیری صحیح و عملکرد مناسب اندام ها، زمانی که ریتم طبیعی و خون رسانی آنها مختل نمی شود، و نه به دلیل پمپاژ شدن عضلات شکم، از آنجایی که فعال هستند، باید شکلی فشرده داشته باشد. ورزش می تواند باعث جابجایی اندام شود.

قنداق کردن یک تکنولوژی جدید است یا یک سنت؟

هر دو. بخش کشیدن بدن قنداق یک روش عامیانه مکزیکی است. بقیه سالهای توسعه است.

واقعیت این است که کشیدن و گرم کردن ملایم یک تکنیک غیرمتمایز است، یعنی تکنیکی که در هر شرایطی و برای هر شخصی قابل اجراست. به تجربه می توان گفت که درد عضلات و مفاصل را تسکین می دهد، استرس های جسمی و روحی را تسکین می دهد و به مادر در حال زایمان احساس آرامش و مراقبت می دهد.

روش قنداق کردن چگونه انجام می شود؟

در دو طرف زن نشسته، بدن او را به تناوب در هشت جا سفت می کنیم. بسیاری از مردم چیزی شبیه یک مومیایی بی حرکت را تصور می کنند، اما در واقع اینطور نیست. فقط این است که یک زن زیر یک پتوی گرم دراز می کشد، و ما یک روسری زنجیر را ابتدا روی سر، سپس روی شانه ها، دنده ها، لگن او می کشیم... نیروی سفت کردن توسط خود زن، بر اساس احساساتش تنظیم می شود. این معمولاً یک روش بسیار خوشایند است زیرا بدن را پس از زایمان "بسته" می کند.

کشیدن آخرین مرحله است که پس از آن زن دراز می کشد، غذا می خورد و استراحت می کند.

اگر کودکان به توجه زیادی نیاز دارند، قنداق کردن می تواند هشت ساعت طول بکشد، زیرا ما عجله نداریم و همه چیز را با سرعتی که برای خانواده راحت است انجام می دهیم. اما مراحل لازم این روش معمولاً حداقل شش ساعت طول می کشد. شایان ذکر است که پس از عمل حداقل چهار ساعت نمی توانید بیدار شوید.

اگر در دسترس نباشد چگونه بدون قنداق کردن انجام دهیم؟

برخی از زنان به راحتی می توانند بدون روش قنداق کردن انجام دهند - همه چیز به خودی خود به حالت عادی باز خواهد گشت. نکته اصلی این است که خوب غذا بخورید، سعی کنید استراحت کنید، وزنه بلند نکنید و شکم خود را پمپ نکنید. دیگران زمان سخت تری خواهند داشت: آنها نمی توانند بدون ژیمناستیک انجام دهند. برای سه ماه اول، تمرینات ساده در خانه کافی خواهد بود. پس از آن، بهتر است پیلاتس، انعطاف بدن، رقص شکم، شنا را ترجیح دهید (از تمرینات قدرتی روی ماشین خودداری کنید!). توصیه می شود که مربی ویژگی های دوره پس از زایمان را درک کند. ماساژ (در دوره‌های آموزشی) نیز مفید است و در حالت ایده‌آل، مشاوره با یک استئوپات ماهر است.

بازدید از حمام راهی عالی برای کمک به بهبودی پس از زایمان است.

مهم است که به یاد داشته باشید که در طول دوره پس از زایمان، بدن بیش از هر زمان دیگری آسیب پذیر است. مشکلاتی که در این دوره ظاهر می شوند ممکن است برای مدت طولانی باقی بمانند. بنابراین، باید سعی کنید بیشتر استراحت کنید، مراقب خود باشید و از عزیزان حمایت و کمک بخواهید.

بیشتر مادران باردار فقط بر بارداری و آمادگی برای زایمان تمرکز دارند. تعداد کمی از مردم به این فکر می کنند که چه اتفاقی خواهد افتاد. و بنابراین، زنی که به تازگی زایمان کرده است، اغلب با مشکلات جسمی و روحی خود تنها می ماند. در همین حال، در بسیاری از فرهنگ های جهان، از جمله اسلاو، سنت هایی برای بازگرداندن زن پس از زایمان وجود داشت - به اصطلاح قنداق کردن یا بافندگی پس از زایمان، بسته شدن زایمان. ما در مورد سه روش قنداق کردن پس از زایمان صحبت خواهیم کرد.

تکنیک قنداق کردن مکزیکی - rebozo

تکنیک مکزیکی بهبودی پس از زایمان، rebozo، در سراسر جهان مشهور است. این تکنیک بر پایه قنداق کردن یک زن با یک ربوزو دزدی سنتی مکزیکی است که زنان مکزیکی از زمان های قدیم به عنوان عنصر لباس و همچنین برای حمل نوزادان استفاده می کردند. Rebozo 7-10 روز پس از تولد تولید می شود.

روش قنداق کردن:
1) گرم کردن و آرام کردن بدن زن در حمام با گیاهان یا حمام سنتی مکزیکی تمازکال؛
2) ماساژ سبک؛
3) کشیدن بدن زن با روسری ریبوزو.

اعتقاد بر این است که در طی تکنیک بسته شدن زایمان مکزیکی، نه تنها تعامل فیزیکی، بلکه همچنین تعامل عمیق انرژی با بدن مادر رخ می دهد.

روش سنتی قنداق کردن به اسلاوی

با این حال، همانطور که تکنیک rebozo مکزیکی در کشورهای دیگر گسترش یافت، مشخص شد که شیوه های مشابهی در سنت های مردمان دیگر نیز وجود دارد. در روسیه تقریباً همان روش برای بهبودی پس از زایمان یک زن "بستن هفت کلید" نامیده می شود.

زن در 40 روز اول پس از تولد چندین بار قنداق یا قنداق انداخته شد. کل فرآیند از 4 تا 6 ساعت طول کشید و اغلب در حمام انجام می شد. نوزاد نزد مادر بود اما تحت نظر شخص دیگری تا زن استراحت کند.

روش قنداق کردن:
1) گرم کردن عمیق بدن از داخل (با استفاده از دمنوش ها و دمنوش های گیاهی) و خارج (روش های حمام). علاوه بر این، هر ورود به اتاق بخار با انواع مختلف ماساژ همراه بود و با آب خوری آب یخ به پایان می رسید.
2) آخرین بازدید نقش ویژه ای داشت - زن در حین حمام کردن در فونت با عرق گیاهی ، از لحظات سخت بارداری و زایمان صحبت کرد و برای آنها فریاد زد.
3) در صورت لزوم، ماما زن را در حمام "حکم کرد" - معده را در جای خود قرار داد، ناف را صاف کرد، رحم را صاف کرد، در هنگام زایمان جابجا شد.
4) بعد از حمام - استراحت زیر ملحفه،
5) بافتن هفت ناحیه بدن مادر (سر در پیشانی، شانه ها، ناحیه زیر سینه، ایلیوم، وسط ران، پاها در ساق پا، پا). هر زون در یک روسری بلند پیچیده می شد، بدن در این ناحیه از دو طرف محکم بسته می شد و مدتی سفت نگه داشته می شد. هدف از این مناقصه رهایی از تنش انباشته شده در بدن زن در دوران بارداری و زایمان، زنده ماندن از ترس و درد زایمان و انتقال از حالت یک زن باردار به حالت مادری بود.

جالب است که عملا هیچ محدودیتی برای تکنیک اسلاوی بسته شدن زایمان وجود ندارد. به تمام خانم هایی که هنوز نگرانی ها و ترس های مرتبط با بارداری و زایمان را دارند، حتی اگر چندین دهه پیش باشد، توصیه می شود.

قنداق کردن مدرن بعد از زایمان

روش مدرن قنداق پس از زایمان بر اساس روش مکزیکی rebozo با عناصر استئوپاتی و ماساژ احشایی توسط ماما آلنا لبدوا رایج شد. او در سال 2003 با تکنیک rebozo آشنا شد و برای بیش از 10 سال رویکرد آن را با مادران در روسیه تطبیق داد.

این روش برای حل مشکلات خاص پس از زایمان مانند احتقان لوچیا، آندومتریت در مرحله اولیه، ناهماهنگی سمفیز شرمگاهی، لاکتوستاز، هموروئیدهای ناشی از زایمان، یبوست، مشکلات در ادرار کردن، کمردرد و بسیاری دیگر طراحی شده است.

روش قنداق کردن:
1) گرم کردن عمیق بدن زن با کمک حمام و دمنوش های گیاهی.
2) کشیدن 8 ناحیه بدن مادر: سر، شانه ها، دنده ها در ناحیه شبکه خورشیدی، استخوان های ایلیاک، وسط فمور، وسط ساق پا، وسط پا، ناحیه مفصل ران. هر منطقه به مدت 8 دقیقه قنداق می شود، درجه تنش توسط خود زن تنظیم می شود. برای دستیابی به بهترین نتیجه، این روش در روزهای 5-7 بعد از زایمان طبیعی و در روزهای 10-14 بعد از سزارین توصیه می شود.

شما احساس گرما، دنج، راحت می کنید - تقریباً مانند یک نوزاد. و در این زمان بدن با حوله مخصوص در جاهای خاصی به هم کشیده می شود. این روش مد روز به یک مادر جوان کمک می کند تا هم از نظر ذهنی و هم از نظر جسمی بهبود یابد.

قنداق کردن پس از زایمان سابقه طولانی دارد. کارشناسان از سه نوع استفاده می کنند: مکزیکی، اسلاوی و مدرن. به طور کلی، قنداق کردن، بدون توجه به تکنیک، سلامت جسمی و عاطفی زن را بهبود می بخشد.

متخصصان قنداق پس از زایمان توصیه می کنند که این روش را 5-7 روز پس از زایمان طبیعی و 10-14 روز پس از سزارین انجام دهید. اما حتی اگر چندین ماه از زایمان گذشته باشد، قنداق کردن به شما کمک می کند پس از روزها و شب های پر استرس به خود بیایید.

قنداق کردن چه فوایدی برای مادر جوان دارد؟

از نظر فیزیکی:

• کاهش حجم باسن بعد از بارداری و زایمان.
• معده را سفت می کند؛
• کمک به خلاص شدن از شر سلولیت؛
• ظاهر پوست را بهبود می بخشد.

از نظر احساسی:

•  به غلبه بر افسردگی پس از زایمان کمک می کند.
•  به شناخت خود در وضعیت جدید با وظایف و مسئولیت های جدید کمک می کند.

طرح قنداق کردن

بیایید بلافاصله توجه کنیم که این یک روش پنج دقیقه ای نیست. قنداق کردن به طور متوسط ​​5-6 ساعت طول می کشد. و بهتر است که پس از این مادر فرصتی برای 4 ساعت دراز کشیدن و استراحت داشته باشد.

به طور کلی، قنداق کردن پس از زایمان را می توان به سه مرحله اصلی تقسیم کرد که ممکن است بسته به تکنیک (مکزیکی، اسلاوی، مدرن) کمی متفاوت باشد:

• گرم کردن بدن (از داخل و خارج)؛
• ماساژ دادن؛
• قنداق کردن (کشیدن) مستقیم بدن.

برای گرم کردن، از عرقیات و دمنوش های مختلف گیاهی و همچنین حمام یا سونا داغ (باز هم گیاهی) استفاده می شود.

ماساژ اغلب سبک است. وظیفه آن کشش ماهیچه ها نیست، بلکه آماده کردن مادر جوان برای قنداق کردن است.

خود قنداق شامل سفت کردن نواحی خاصی از بدن است: سر، شانه ها، دنده ها در ناحیه شبکه خورشیدی، ایلیوم ها، استخوان وسط ران، وسط ساق پا، وسط پا، ناحیه مفصل ران. زن می تواند (و باید) نیروی سفت کننده را خودش تنظیم کند.

نقش متخصص در حال تغییر

این فقط یک ماساژ درمانگر یا متخصص آبگرم نیست. این زنی است که با او می خواهید و می توانید در مورد آنچه اکنون شما را نگران می کند، در مورد اینکه چگونه از زایمان جان سالم به در برده اید و در مورد آینده خود صحبت کنید. به هر حال، این لحظات در طول مراقبت روزانه از یک کودک ناگفته می مانند، اما باید به زبان بیاورند.

چه زمانی نباید قنداق پس از زایمان انجام داد؟

با وجود تمام مفید بودن، این روش دارای تعدادی منع مصرف است:

•  حالات بیماری حاد: ARVI، آنفولانزا.
•  خونریزی از دستگاه تناسلی (تا زمانی که علت آن شناسایی و برطرف شود):
•  لاکتوستاز؛
•  تب؛
•  سل؛
•  نئوپلاسم های بدخیم؛
•  برخی از بیماری های پوستی؛

برای برخی از بیماری ها و شرایط، قنداق کردن منع مصرف ندارد، اما ویژگی های خاص خود را دارد. بنابراین، حتماً به فردی که این کار را انجام می دهد، اطلاع دهید. به عنوان مثال، در واریس، پاها برای مدت زمان کمتری سفت می شوند، با فیبروم، لگن با دقت بیشتری درمان می شود و غیره.