بازی در فضای باز روی اسکی. بازی یک فعالیت بسیار عاطفی است، بنابراین ارزش زیادی دارد و به ویژه در آموزش مؤثر است.

تجهیزات. چهار توپ کوچک، هر بازیکن دارای اسکی است.

شرح. کودکان در چهار ستون در امتداد یک خط صف می کشند. در جلوی ستون به فاصله 6-8 متر از یکدیگر چندین خط کشیده شده است. هر یک از کسانی که اول در ستون ایستاده اند یک توپ در دست دارند. با علامت معلم، بچه ها توپ های خود را از فاصله دور پرتاب می کنند و توجه می کنند که چه کسی می تواند آن را دورتر پرتاب کند. کسانی که توپ ها را پرتاب می کنند با اسکی به دنبال آنها می دوند و به بازیکنان دوم پاس می دهند و خودشان در انتهای ستون می ایستند.

ستونی با بیشترین توپ پرتاب شده روی دورترین خط برنده است.

"روی یک اسکی"

تجهیزات. هر شرکت کننده در بازی یک اسکی و یک جفت چوب اسکی دارد.

شرح. 4-5 نفر در بازی شرکت می کنند. آنها 15 تا 20 متر روی یک اسکی راه می روند و با میله ها فشار می آورند.

برنده کسی است که سریعتر بیاید بدون اینکه پای آزاد خود را در برف بگذارد.

"کرم ابریشم"

تجهیزات. هر شرکت کننده در بازی دارای اسکی و یک چوب اسکی است.

شرح. خطوط شروع و پایان در سایت مشخص شده است. فاصله بین آنها 20-25 متر است.بازیکنان به گروه هایی تقسیم می شوند (هر کدام 6-8 نفر) و در خط شروع در ستون ها، یک به یک صف می کشند. هر بازیکن دارای یک میله اسکی است که انتهای آزاد آن را به بازیکن بعدی تیم خود گسترش می دهد، به طوری که معلوم می شود یک زنجیر طولانی است - یک کاترپیلار.

با دستور، همه کاترپیلارها شروع به حرکت به سمت خط پایان می کنند.

تیمی که کاترپیلار اول از راه برسد برنده است.

"جای خالی"

تجهیزات. هر شرکت کننده در بازی دارای اسکی بدون چوب اسکی است.

شرح. بازیکنان راننده را انتخاب می کنند. سپس دایره ای تشکیل می دهند و رو به مرکز می ایستند و هر دو دست خود را پشت سر می گذارند. راننده خارج از دایره روی اسکی می دود و با لمس دست یکی از بازیکنان به اسکی ادامه می دهد و کسی که لمس شده باید در جهت مخالف بدود. همه سعی می کنند دور دایره بدوند و در اسرع وقت به جای خالی برگردند. کسانی که وقت ندارند یک صندلی خالی بنشینند راننده می شوند.

1. دویدن از طریق دایره ممنوع است.
2. در حین دویدن دور دایره، نباید بازیکنان را لمس کنید.

"بشین"

تجهیزات. هر شرکت کننده در بازی دارای چوب اسکی و چوب اسکی است.

شرح. بچه ها به دو تیم با تعداد بازیکنان مساوی تقسیم می شوند. سپس، روی چوب اسکی ایستاده، در یک ستون دو نفره صف می کشند، اما هر یک از ستون ها نشان دهنده یک تیم جداگانه است. بازیکنان به آرامی شروع به حرکت به جلو می کنند و همیشه به صورت جفت تراز خود را حفظ می کنند.

با علامت رهبر، بازیکنان جفت اول به سرعت در جهات مختلف می چرخند و روی اسکی در امتداد ستون های خود (خارج) تا دم ستون می دوند. سپس دوباره می چرخند و هر یک از آنها سعی می کند به سرعت در پشت آخرین بازیکن تیم خود جای بگیرد. پس از اولین جفت، دوباره با سیگنال رهبر، دومی اجرا می شود، به دنبال سوم، سپس چهارم و غیره. تا آخرین زوج

برای هر بازیکنی که ابتدا به جایگاه خود بدود، تیم یک امتیاز دریافت می کند.

تیمی که بیشترین امتیاز را داشته باشد برنده می شود.

"بررسی"

در یک برف پاک، یک مسیر اسکی به شکل بیضی، دایره یا، در موارد شدید، مستطیل بگذارید. طول پیست اسکی بیش از 600 متر نیست: سپس کل زمین بازی به وضوح قابل مشاهده است. چهار اسکی باز در هر مسابقه به طور همزمان شرکت می کنند. با این حال، شش نفر می توانند شروع کنند، اما فقط یک پیست اسکی از قبل تعیین شده است. استارترها در یک خط قرار ندارند، بلکه در چهار (یا بیشتر) نقطه در مسیر اسکی، در فاصله یکسان از یکدیگر قرار دارند. هر بازیکن سعی می کند به حداکثر سرعت برسد و به بازیکن جلویی برسد. با قدرت برابر، این آسان نیست. به محض اینکه اسکی فرد مقابل را با انتهای چوب اسکی خود لمس کردید، او باید مسیر را ترک کند و از بازی خارج شود.

بازی زمانی به پایان می رسد که تنها یکی از سریع ترین اسکی بازان در پیست باقی بماند.

"برچسب"

می توانید با چوب یا بدون چوب بازی کنید. البته بدون چوب راحت تر است - احتمال برخورد کمتر است. این گزینه برای جوان‌ترین اسکی بازانی که به قدری از خود دور می‌شوند که فراموش می‌کنند برای جلوگیری از برخورد مستقیم به موقع ترمز کنند، توصیه می‌شود. یک بازیکن با قرعه به یک "برچسب" تبدیل می شود. او باید به یکی از رفقای خود برسد. بازیکنی که او لمس کرد می ایستد، دستش را بلند می کند و با صدای بلند اعلام می کند: "من تگ هستم!"

«پس دادن» ممنوع است. اگر با میله های اسکی بازی کنند، اجازه لمس همدیگر را ندارند. راننده فقط باید با چوب خود اسکی بازیکن را لمس کند.

"اسلالوم در دشت"

فقط روی تپه نیست که می توانید اسلالوم ترتیب دهید. پرچم ها یا میله های اسکی را در طول مسیر قرار دهید. با دور زدن آنها، اکنون از سمت چپ، اکنون از راست، باید مسافت را به آنجا بروید و برگردید. چه کسی سریعتر است؟

"وروتسا"

در فاصله 50 تا 100 متری، در دو مکان، دو میله اسکی در برف گیر کرده اند، انتهای بالایی آنها به هم متصل شده است. دروازه اول 20 تا 30 متر از ابتدا فاصله دارد، پس از 15 تا 20 متر دیگر طاق دوم ساخته شده از چوب قرار می گیرد.

با حرکت در امتداد پیست اسکی، باید روی یک زانو فرود بیایید و با ادامه حرکت با میله ها، از دروازه هایی که سر راه قرار دارند بگذرید. و تا دروازه بعدی، اسکی باز باید به صورت نیمه اسکات حرکت کند. پس از عبور از آنها، صاف شده و به سرعت به سمت خط پایان بدوید. اگر دروازه‌ها سقوط کردند، باید آن‌ها را بلند کنید و تنها پس از آن به دویدن ادامه دهید.

"روی یک اسکی"

مواقعی در زندگی وجود دارد که باید با یک اسکی به خط پایان برسید... و ما آن را سرگرم کننده خواهیم کرد. فاصله - 20 متر. اسکی - یک، چوب اسکی - دو. شما نمی توانید با پای آزاد از اسکی روی برف قدم بگذارید.

"روی سه پا"

شما می توانید مسابقه ای بین دو شرکت کننده ترتیب دهید که پای راست یکی و پای چپ دیگری با کمربند یا روسری بسته شود. فاصله - 50-60 متر. چنین مسابقاتی هم برای شرکت کنندگان و هم برای تماشاگران لذت زیادی به همراه دارد.

"کمک"

ویژگی این بازی این است که به محض اینکه راننده شروع به سبقت گرفتن از کسی می کند، هر بازیکنی می تواند با دویدن بین راننده و تعقیب کننده به یک دوست کمک کند. بنابراین، او "آتش بر روی خود ایجاد می کند": اکنون آنها او را آزار خواهند داد. اما رفقای او نیز می توانند به او کمک کنند.

"مسابقه فنلاندی"

چنین اصطلاحی در ورزش وجود دارد - "حرکت فنلاندی"، زمانی که یک اسکی باز با استفاده از وزن بدن خود، روی هر دو اسکی به طور همزمان می لغزد، بدون برداشتن گام های اضافی، با میله ها فشار می آورد. در مسابقات، پاهای بالای زانو ممکن است با کمربند یا روسری بسته شود تا اطمینان حاصل شود که رقبا حتی یک قدم هم بر نمی دارند.

"کمک به یک دوست"

در طول یک سفر اسکی، ممکن است این اتفاق بیفتد که نیاز داشته باشید به یکی از دوستانتان کمک کنید تا به خانه برسند. ما باید برای چنین شرایطی آماده باشیم. بنابراین، دو حمل یک. هر کس هر دو چوب خود را در یک دست می گیرد (آنها را در حلقه ها به هم می بندد). آنها را می توان دفع کرد. حاملان با دست آزاد خود چوب های "قربانی" را می گیرند. کار او فقط سر خوردن است. می توانید با یک چوب فشار دهید و چوب دوم را با چوب شخصی که حمل می کنید وصل کنید.

"نزول جفتی"

بازی در شیب های ملایم انجام می شود. دو نفر روی یک جفت چوب اسکی می‌روند: یکی روی چوب اسکی می‌ایستد، دیگری زانو می‌زند یا در جلو یا پشت شریک زندگی می‌چرخد. اگر مسابقاتی را بین چنین جفت هایی ترتیب دهید ، برنده باید در نظر گرفته شود که سریعتر از کوه سر بخورد ، اما البته به شرطی که "مسافر" از اسکی خود نپرد.

"رول"

هر اسکی باز ده گام کشویی در مقابل خط شروع طی می کند. هدف این است که تا آنجا که ممکن است دور شوید. بعد از قدم دهم و پایانی، اسکی باز پرچم خود را که در دست گرفته بود، به برف می چسباند. برنده کسی است که 10 قدم طولانی تر داشته باشد.

"اسکی بازان سریع"

بازی در یک مسیر مرتب با قطعاتی به طول 50 تا 100 متر انجام می شود. همه شرکت کنندگان به گروه های 3 تا 4 نفره تقسیم می شوند. تیم ها مسافت را در رده بندی طی می کنند و یک یا دو میله اسکی را در جلو نگه می دارند. برندگان سریعترین اسکی بازان هستند.

"صدپا"

بازی با توجه به تعداد تیم ها نیاز به طناب دارد. طول طناب باید مطابق با طول ستون باز در سازند اسکی باشد. بازیکنان به 2-3 تیم تقسیم می شوند. طناب را با یک دست نگه می دارند و یکی یکی در یک ستون صف می کشند. یک اسکی باز با گام خوب در کانون توجه قرار می گیرد. در سیگنال، تیم ها باید در مرحله به خط پایان حرکت کنند.

مسابقه زمانی به پایان می رسد که آخرین نفر در ستون از خط پایان عبور کند. تیمی که بازیکنانش ابتدا از خط پایان عبور کنند برنده است. بازی 3-4 بار تکرار می شود.

"اضطراب"

همه شرکت کنندگان در بازی به صورت زنجیره ای یکی پس از دیگری حرکت می کنند. کاپیتان انتخاب شده از کنار در امتداد مسیر اسکی مجاور حرکت می کند. روی سینه هر بازیکن یک عدد (با گچ می توان نوشت). به دستور کاپیتان، آن دسته از اسکی بازانی که شماره آنها نامیده شد، تشکیلات عمومی را ترک می کنند. آنها کاپیتان را تعقیب می کنند و چوب هایی را به برف در محلی که تشکیل را ترک کردند می چسبانند. هنگامی که فقط میله ها در پیست اسکی باقی می مانند، یک سیگنال هشدار (سوت یا غیره) به صدا در می آید. همه شرکت کنندگان برای گرفتن میله های خود به پیست اسکی می دوند. کاپیتان بازی را بدون چوب شروع می کند.

اگر 15 نفر در بازی شرکت کردند، پس 14 جفت میله در پیست اسکی وجود دارد. آنهایی که وقت نداشتند چوب ها را بگیرند راننده می شوند. برنده کسی است که هرگز راننده نبوده است (اول به حساب نمی آید).

بازی برای اسکی بازان مبتدی (6 تا 7 سال)

"چه کسی قدم های کمتری دارد؟"

در پیست اسکی یک قطعه 10 متری وجود دارد. شما باید در یک مسیر مستقیم قدم بزنید و در قسمت 10 متری تا حد ممکن کمترین گام چرخشی را انجام دهید. برای بهترین نتیجه، به شرکت کننده 1 امتیاز تعلق می گیرد. بازی 5-6 بار انجام می شود. دانش آموزی که بیشترین امتیاز را کسب کند برنده می شود.

بچه‌ها در یک صف صف می‌کشند، سپس، با علامت رهبر، می‌دوند (انجام 5-6 مرحله)، به شدت روی آخرین پله فشار می‌آورند و تا توقف کامل اسکی می‌کنند. این بازی در پیست اسکی سنگفرش شده انجام می شود.

بازی برای بچه های مدرسه ای (8 تا 10 ساله)

"کشنده."

همه شرکت کنندگان به جفت شریک با قدرت تقریباً برابر تقسیم می شوند. فردی که پشت ایستاده است انتهای چوب های اسکی را به شریکی که در جلو ایستاده است می دهد و دیگران را خودش نگه می دارد. طول مسافت 70 متر است در ابتدا هر تعداد جفت ردیف می شوند (تا 20). مسابقه با علامت رهبر شروع می شود. برای شروع سریع در شروع، فرد یدک‌کش شده 10 تا 15 قدم برمی‌دارد و سپس با اینرسی در امتداد پیست اسکی فرد مقابل می‌لغزد. پس از رسیدن به خط پایان (با یک پرچم نشان داده شده است)، بازیکنان - اولین شماره های جفت - چوب های خود را به شرکای خود تحویل می دهند، مکان را تغییر می دهند و بدون علامت به خط شروع باز می گردند. تیمی (جفتی) که سریعترین مسیر را طی کند برنده می شود.

"کرم ابریشم".

تیم ها در ستون ها ایستاده اند که هر کدام 8 تا 10 نفر دارند. اولی در ستون روی یک چوب قرار می گیرد و دومی را به بازیکن کنار خود می دهد که آن را در انتهای پایین نگه می دارد. بازیکن دوم چوب خود را به بازیکن بعدی تیم می دهد. دیگر به چوب تکیه نمی کند، هر دو دستش اشغال است. معلوم می شود که این یک زنجیره طولانی از اسکی بازان است که با چوب به هم متصل شده اند. به دستور، همه به طور همزمان شروع به حرکت می کنند و سعی می کنند زنجیره را پاره نکنند. تیمی که ابتدا به خط پایان برسد برنده است.

بازی برای بچه های راهنمایی و دبیرستان

"روز و شب".

بازیکنان که به دو تیم مساوی تقسیم می شوند، روی اسکی ها (با چوب) در دو ستون، یک به یک (فاصله بین بازیکنان در ستون ها برابر است با طول چوب اسکی) در دو طرف خط وسط صف می کشند. از سایت در فاصله 2 متری از آن. یک تیم "روز" نام دارد و دیگری "شب" نام دارد. 25 متر از خط مرکزی، در یک طرف سایت "شهر" تیم "روز" وجود دارد، در طرف دیگر - تیم "شب". "شهرها" توسط خطوط موازی با خط وسط محدود می شوند. رهبر تیم ها را به هر ترتیبی نام می برد. تیم نامبرده به "شهر" خود می چرخد ​​و فراتر از خط خود می دود. بازیکنان تیم دیگر، با کسانی که در حال فرار هستند می‌رسند، سعی می‌کنند اسکی‌های خود را با چوب لمس کنند. کسانی که گرفتار می شوند متوقف می شوند. رهبر تعداد کسانی که متوقف شده را می شمارد، پس از آن آنها به تیم خود می پیوندند و دوباره در خط وسط جای خود را می گیرند. پس از چندین بار اجرا، بازی به پایان می رسد.

تیمی که کمترین بازیکن متوقف شده را داشته باشد برنده می شود.

بازیکنی که از یک طرف زمین خارج شود متوقف شده در نظر گرفته می شود. پشت خط "شهر" خود نمی توانید کسانی را که فرار می کنند، انتخاب کنید.

"رله بیاتلون".

بیاتلون ورزشی است که ترکیبی از اسکی و تیراندازی است. در مسابقه رله ما، تیراندازی با پرتاب گلوله های برفی به سمت هدف جایگزین می شود. خط شروع در یک منطقه برفی کشیده شده است. در جلو به فاصله 10 متر از آن دو دروازه به ارتفاع 75 سانتی متر تعبیه شده است که فاصله دروازه ها 2 متر است و در 10 متر از هر دروازه دو تپه برفی برای گلوله های برفی آماده می شود. جفت دوم دروازه، به ارتفاع 1 متر، با یک صفحه تخته سه لا به ابعاد 30x30 سانتی متر که از میله متقاطع آویزان شده است، در 5 متری پشت تپه ها قرار داده شده است.

دو تیم اسکی بازان 4 تا 5 نفره که به ترتیب عددی مستقر شده اند، پشت خط شروع مقابل دروازه خود ایستاده اند. با علامت قاضی، اعداد اول شروع می شوند و زیر دروازه اول اجرا می شوند. پس از رسیدن به تپه، آنها باید یک گلوله برفی درست کنند و آن را به هدف (مربع) بزنند، سپس با هدف در اطراف دروازه رانندگی کنند و به نقطه شروع بازگردند. به محض اینکه اسکی باز دونده از خط شروع عبور کرد، اسکی باز بعدی شروع می شود و به همین ترتیب.

تیمی که اسکی بازانش سریعتر دویدن خود را به پایان برسانند برنده می شود.

اسکی باز که در بالای تپه ایستاده است، گلوله های برفی پرتاب می کند تا اینکه یک بار ضربه می زند. تنها پس از این می تواند به راه خود ادامه دهد. اسکی باز بعدی بلافاصله پس از اینکه اسکی باز قبلی تیمش شروع را ترک کرد شروع می شود.

"پرچم ها را جمع کنید."

پنج جفت پرچم کوچک به صورت زیگزاگ در دامنه کوه (15 تا 20 درجه) قرار داده شده است. پرچم های بزرگی در کنار هر کدام از آنها قرار داده شده است. اسکی بازان (بدون قطب) به دو تیم تقسیم می شوند. تمام اعداد فرد هر تیم در بالای کوه و اعداد زوج در پایین قرار دارند.

با علامت، شماره های اول هر دو تیم، در حالی که پایین می روند، پرچم های کوچک خود را در طول مسیر جمع می کنند و آنها را به شماره های دوم تیم های خود می دهند. شماره های دوم، به سرعت از کوه بالا می روند، پرچم ها را در مکان های اصلی خود (نزدیک پرچم های بزرگ) قرار می دهند. شماره‌های سوم، پایین می‌روند، دوباره پرچم‌ها را جمع می‌کنند، نفر چهارم پرچم‌ها را دوباره قرار می‌دهند و غیره، تا زمانی که همه فرود یا صعود داشته باشند.

تیمی که کار را قبل از دیگری انجام دهد برنده می شود. هنگامی که بازی دوباره اجرا می شود، اعداد زوج و فرد مکان و نقش خود را تغییر می دهند.

"اسلالوم با دروازه."

دو جفت دروازه ساخته شده از تخته های سبک یا تیرهای اسکی در دامنه کوه نصب شده است. فاصله بین دروازه ها 10-15 متر است. مسابقه ای بین تیم های اسکی بازان برگزار می شود: هنگام پایین آمدن از کوه، باید بدون برخورد از زیر دروازه ها عبور کنید. اسکی بازان یکی و تیم دیگر یکی یکی از کوه پایین می آیند. اسکی باز بعدی زمانی سفر را آغاز می کند که اسکی باز قبلی به دامنه کوه رسیده باشد.

تیمی که بیشترین بازیکن را به درستی انجام دهد برنده می شود. اسکی‌بازی که دروازه را می‌کوبد باید آن را در جای خود قرار دهد.

اسکی سراسری

هر اسکی صلیبانی باید پنج وظیفه زیر را انجام دهد:

نشانگرهایی در امتداد تمام دامنه کوه در فاصله 15 تا 20 قدمی از یکدیگر قرار گرفته اند. شما باید از کوه پایین بیایید و یک قطب در سمت راست و دیگری در سمت چپ را دور بزنید.

در دامنه کوه، حدود 10 قدمی پای آن، روسری رنگی روی برف افتاده است. هنگام پایین آمدن از کوه بدون تیرک، اسکی باز باید روسری را با سرعت کامل بلند کند.

دو غلتک از برف به طول حدود یک متر و ارتفاع 25-30 سانتی متر ساخته شده است که یکی از آنها نزدیک بالای کوه و دیگری نزدیک پای آن قرار دارد. وظیفه اسکی باز سر خوردن از کوه و عبور از هر دو غلتک است.

در پای کوه یک تیرک در برف گیر کرده است و 15 پله بالاتر از آن یک پرچم وجود دارد. هنگام رانندگی از کوه، باید دقیقاً در نقطه عطف توقف کنید. فقط پس از عبور از پرچم می توانید ترمز کنید.

بین قله کوه و پای آن پرچمی نصب شده است. از اینجا، اسکی باز باید با هر دو پا روی یک اسکی پایین بیاید و با دستان دراز به طرفین تعادل برقرار کند.

حلقه در جنگل

رهبر، همراه با دو یا سه اسکی باز که تیم های رقابتی را هدایت می کنند (هر کدام 6 تا 8 نفر)، یک مسافت 2 تا 3 کیلومتری را در جنگل انتخاب می کند که شروع و پایان آن نزدیک است. لازم است با توجه به تعداد تیم ها، روبان های رله را از قبل آماده کنید. قبل از شروع بازی، فاصله به صورت حلقه یا شکل هشت مشخص می شود. اگر برای شرکت کنندگان آشنا باشد خوب است. قبل از شروع، کاپیتان های تیم، به صلاحدید خود، بازیکنان را در تمام مسافت قرار می دهند تا هر یک از آنها بیش از 150 تا 400 متر در جنگل اسکی نکنند. اسکی بازان آماده تر در سخت ترین بخش ها (سربالایی ها، پیچ ها) قرار می گیرند. . این بخش ها ممکن است کوچکتر از بقیه باشند.

15-20 دقیقه پس از اینکه کاپیتان ها برای قرار دادن بازیکنان خود رفتند، داور علامت می دهد و اسکی بازانی که باید مرحله اول را پشت سر بگذارند به جلو می روند. همه تلاش می کنند تا در اسرع وقت بر بخش خود غلبه کنند و باتوم-روبان را به دوستی که در مرحله بعدی است منتقل کنند.

تیمی که رله را از ابتدا تا پایان سریعتر حمل می کند برنده می شود. این بستگی به آمادگی بچه ها و قرارگیری صحیح بازیکنان در طول دوره دارد. نوار رله به کمربند بسته می شود. از دست دادن او در این راه برای تیم مساوی با شکست است. باید توافق شود که بلافاصله پس از بازی همه شرکت کنندگان در یک مکان جمع شوند. اینجاست که نتایج خلاصه می شود.

اسکی، سورتمه سواری و اسکیت سواری

2-3 تیم 7 نفره با هم رقابت می کنند. تجهیزات - اسکی با میله، اسکیت و سورتمه. این امدادی شامل اسکی بازان، ورزشکاران دو و میدانی، اسکیت بازان سرعت و علاقه مندان به لوژ است. مسیر از میان زمین های ناهموار می گذرد، مراحل روی آن مشخص شده و بازیکنان هر تیم قرار می گیرند. خوب است اگر شروع و پایان در یک مکان باشند.

ورزشکاران دوومیدانی اولین کسانی هستند که به رقابت می پردازند. آنها با اسکی زیر بغل خود می دوند و مسافت 50 تا 80 متر را طی می کنند و سپس اسکی ها را به بازیکنان تیم خود می دهند که در مرحله دوم منتظر هستند. آنها سوار اسکی خود می شوند و بدون تیرک به سمت پیست اسکیت کمپ می روند. این مرحله سوم است که اسکیت بازان با چوب های اسکی در دست منتظر آنها هستند. اسکی باز پس از رسیدن به اسکیت باز، با دست او را لمس می کند و او در اطراف زمین بازی می دود و دو دایره کامل می سازد. سپس چوب ها را به شرکت کننده ای که در نزدیکی زمین سورتمه سواری نشسته است می دهد. این مرحله چهارم است. بازیکن روی سورتمه چوب ها را می گیرد و با فشار دادن آنها (بدون پیاده شدن از سورتمه) به سمت مرحله پنجم حرکت می کند. این فاصله باید کم باشد (20-30 متر). در مرحله پنجم دو اسکی باز بدون تیرک در انتظار او هستند. پس از رسیدن به آنها، شرکت کننده در سورتمه میله های خود را دراز می کند.اسکی بازان هر کدام یک میله را برمی دارند و با عجله در امتداد آخرین مرحله، بازیکن را روی سورتمه می کشند. در اینجا بچه ها منتظر ورزشکاری هستند که میله ها را زیر بغل گرفته و رله را با آنها کامل می کند.

دختران و پسران می توانند در این بازی شرکت کنند. فقط انتخاب بخش هایی از مسیر که برای آنها امکان پذیر است مهم است. مسابقه رله همچنین می تواند شامل پرتاب گلوله های برفی به سمت هدف یا پایین آمدن از کوه با سورتمه یا اسکی باشد، در صورتی که زمین این اجازه را بدهد.

بازی های انفرادی

اسکی باز سریع

شرکت کنندگان در یک خط در خط شروع صف می کشند. با دستور، همه به طور همزمان شروع به حرکت به سمت خط پایان می‌کنند، روی یک اسکی می‌لغزند و با پای دیگر فشار می‌آورند. دانش آموزی که اول شود برنده محسوب می شود. می توانید کار را با چوب یا بدون چوب کامل کنید.

به سیگنال گوش دهید

با حرکت در امتداد مسیر بیرونی دایره آموزشی، کودکان، با سیگنال معلم، شروع به انجام وظایف مختلف می کنند: به عنوان مثال، دو سوت - حرکت بدون فشار دادن با چوب، یک سوت - هل دادن با چوب. سیگنال ها در توالی های مختلف داده می شوند. دانش آموزی که مرتکب اشتباه می شود به سمت مسیر داخلی حرکت می کند و با رعایت قوانین بازی به حرکت در آن ادامه می دهد.

باله اسکی

اسکی بازان از یک تپه کوچک روی یک اسکی پایین می آیند و دیگری را وزن نگه می دارند. کسی که در این راه دورترین سفر را طی کند برنده است.

اسلالوم

در یک شیب ملایم، دروازه های ساخته شده از چوب یا پرچم قرار داده شده است. وظیفه: از مسیر عبور کنید، هر بار خم شوید و از دروازه عبور کنید. برنده کسی است که این کار را سریعتر بدون از دست دادن یا انداختن هدف انجام دهد.

گامی گسترده تر بردارید!

بازی را می توان با چوب یا بدون چوب در یک پیست اسکی با پیچ و خم انجام داد. پس از شتاب گرفتن به خط شروع در 4 مرحله، باید به خط پایان برسید و سعی کنید تا حد امکان کمترین گام کشویی بردارید. طول بخش کنترل 30 متر است.

بیشتر تلاش کن

در یک قطعه 50 متری، اسکی باز همزمان با یک حرکت بدون پله حرکت می کند، سعی می کند با میله ها بیشتر فشار بیاورد و تا حد امکان فشار آف کمتری را با دستان خود تا خط پایان انجام دهد.

روی یک اسکی

مسافت - 40 متر. اسکی بازان با چوب در دست و اسکی روی یک پا در خط شروع صف می کشند. در سیگنال، آنها شروع به سر خوردن به سمت خط پایان روی یک اسکی می کنند و فقط با میله ها حرکت می کنند. با پای آزاد نمی توانی روی برف قدم بگذاری. برنده کسی است که بدون شکستن قوانین ابتدا به خط پایان برسد.

روی اسکی ها تگ کنید

این بازی برای کسانی مناسب است که قبلاً در حرکات و چرخش اسکی تسلط دارند. می توانید با چوب یا بدون چوب بازی کنید. وظیفه راننده این است که به بازیکن برسد و با دست او را لمس کند. بازیکنی که لمس شد راننده می شود و اعلام می کند: "من یک تگ هستم!"

تیراندازی با میله اسکی مجاز نیست - فقط می توانید اسکی بازیکن در حال دویدن را با آن لمس کنید.

بازی های گروهی

فرمان سریع

همه شرکت کنندگان به چند تیم 5 تا 6 نفره تقسیم می شوند. تیم ها پس از اتمام پیست اسکی خود، در یک ستون یک به یک صف می کشند. در سیگنال، اعداد اول در امتداد مسیر به سمت پرچم چرخش حرکت می کنند، آن را دور می زنند و با بازگشت، باتوم را به شماره های دوم منتقل می کنند و غیره. تیمی که اول رله را تمام کند برنده است.

رله شمارنده

بازیکنان به تیم هایی با تعداد شرکت کننده زوج تقسیم می شوند و در درون تیم ها به نوبه خود به دو گروه مساوی و در مقابل یکدیگر صف می کشند. فاصله بین شرکت کنندگان به سطح آمادگی جسمانی آنها بستگی دارد. با سیگنال معلم، اعداد اول بر مرحله خود غلبه می کنند و به اعداد دوم می رسند، جایی که باتوم را به آنها می سپردند. آنها به نوبه خود به خط شروع باز می گردند، جایی که باتوم را به نفر سوم می سپردند و غیره. هر شرکت کننده تنها در یک جهت بر بخش خود از مسیر غلبه می کند و باتوم را در انتهای مرحله رد می کند.

گزینه 1. همان است، اما شرکت کنندگان رله بر مراحل بدون تیرهای اسکی غلبه می کنند.

گزینه 2. یکسان است، اما هر تیم یک جفت چوب دارد. شماره‌های اول با آنها حرکت می‌کنند، به سمت پرچم‌ها در وسط فاصله می‌دوند، جایی که آنها را رها می‌کنند، بیشتر می‌دوند و باتوم را به شماره‌های دوم می‌دهند، که بدون چوب به سمت پرچم‌ها می‌روند، چوب‌ها را می‌گیرند و به سمت شروع می‌روند. خط، جایی که آنها را به شماره سوم و غیره منتقل می کنند.

دنباله روباه

برای هر تیم، یک مسیر پر پیچ و خم گذاشته شده است - یک مسیر اسکی که با پرچم های چند رنگ مشخص شده است، با موانع طبیعی یا مصنوعی: دروازه های ساخته شده از تیرهای اسکی، شاخه های درختان افتاده. باید با خم شدن یا پریدن از روی آنها غلبه کرد. طول و سختی دوره باید برای همه تیم ها یکسان باشد.

رله کوهستان

این بازی به صورت مسابقه رله بر روی تپه ای با شیب توپوگرافی متنوع انجام می شود تا بتوان از روش های مختلف صعود استفاده کرد. اعداد اول با دستور با استفاده از روش های مختلف بلند کردن مسافت را طی می کنند، به پرچم چرخان می رسند، آن را دور می زنند و دوباره به خط پایان فرود می آیند و در آنجا باتوم را به شماره های دوم می دهند و غیره. تیمی که سریعترین دوره را تمام کند برنده است.

بازی های پیشنهادی باید بسته به سن شرکت کنندگان متفاوت استفاده شوند. تمرینات قدرتی نباید به کودکان زیر 14 سال ارائه شود، زیرا آنها به راحتی خسته می شوند و علاقه خود را به فعالیت از دست می دهند. بسته به اهداف درس، بازی را می توان در قسمت های مقدماتی، اصلی یا پایانی قرار داد. بازی برای توسعه سرعت و تثبیت تکنیک اسکی در ابتدای قسمت اصلی و برای توسعه استقامت - در نیمه دوم درس بهتر است.

یکی از مهم ترین ابزارهای تربیت بدنی برای دانش آموزان، بازی است. هنگام برگزاری کلاس های آموزشی اسکی (علی رغم مشکلات شناخته شده در سازمان آنها به دلیل ویژگی های درس) بازی ها، تمرینات بازی و وظایف بسیار گسترده شده است. اسکی طولانی و نسبتاً یکنواخت نه تنها باعث خستگی جسمی، بلکه ذهنی نیز می شود، به خصوص اگر درس ها به طور مداوم در یک مکان (در محل مدرسه، در پارک مجاور مدرسه) و در زمین های یکنواخت برگزار شود. استفاده از بازی ها و تکالیف بازی نه تنها هیجان درس را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد، بلکه باعث افزایش شدت بار، تراکم حرکتی، علاقه دانش آموزان مدرسه می شود و در عین حال از ایجاد خستگی جلوگیری می کند.

در طول بازی، می توانید به طور هدفمند ویژگی های مهمی مانند شجاعت، مهارت و پشتکار در رسیدن به هدف خود را پرورش دهید. بازی هایی با عناصر رقابت گاهی اوقات ابزاری ضروری در توسعه ویژگی های اخلاقی و ارادی در دانش آموزان مدرسه هنگام سازماندهی درس های اسکی و رویدادهای ورزشی در مدرسه است. استفاده از بازی ها، تمرینات بازی و تکالیف در درس های اسکی در مقطع ابتدایی اهمیت ویژه ای دارد. با توجه به شروع آموزش از شش سالگی، نقش فوق العاده مهمی در سازماندهی دروس در مقطع ابتدایی دارند. کودکان در سن دبستان به دلیل ویژگی های رشدی سیستم عصبی مرکزی، به سرعت علاقه خود را نسبت به تکرارهای متعدد و مشابه عناصر حرکات و غیره از دست می دهند.

استفاده از بازی ها بسیار متنوع است. در درس های اسکی و در بخش اسکی مدرسه، از بازی ها و وظایف بازی برای آموزش و بهبود تکنیک اسکی و ارتقای کیفیت بدنی استفاده می شود. در عین حال، بازی ها باید به طور گسترده در ورزش های مختلف و رویدادهای اسکی جمعی - در برنامه تعطیلات زمستانی، سفرهای اسکی و پیاده روی گنجانده شوند.

تمام بازی ها و کارهای بازی روی اسکی، بسته به وظایف تعیین شده، را می توان به دو گروه تقسیم کرد: بازی برای یادگیری و بهبود تکنیک اسکی. بازی برای توسعه کیفیت های فیزیکی. با این حال، بازی‌ها و تمرین‌های گروه اول، پس از تسلط کامل، می‌توانند برای رشد کیفیات بدنی نیز مورد استفاده قرار گیرند.

هنگام یادگیری و تثبیت مهارت ها در تکنیک حرکات اسکی یا عناصر فردی و برای ایجاد تعادل در پایه های پایین تر (مخصوصاً در هنگام تمرین اولیه)، می توانید از انواع تمرینات بازی (وظایف) استفاده کنید.

برای بهبود تکنیک گام کشویی، توصیه می شود از تمرینات بازی زیر با عناصر مسابقه استفاده کنید:

1. از یک دویدن کوتاه، روی یک اسکی بلغزانید تا به توقف کامل برسید. تمرین به طور متناوب بر روی اسکی راست و چپ (به طور طبیعی، بدون از دست دادن تعادل) انجام می شود. 2. بیشترین فاصله را از حالت سکون یا از یک حرکت مقدماتی در 5 مرحله کشویی پوشش دهید. 3. بدون تیرک در یک گام کشویی، یک فاصله معین در کمترین تعداد قدم راه بروید. بسته به سن و آمادگی دانش آموزان، طول بخش از 20 تا 40 متر متغیر است.

فاصله بین نشانه ها (پرچم ها، شاخه ها) یک مرحله کشویی کامل است. بتدریج با تسلط بر تکنیک گام کشویی، با در نظر گرفتن شرایط لغزش در یک درس (درس) فاصله بین نشانه ها افزایش می یابد.

انجام بازی "Centipede on Skis" به بهبود تکنیک استپ لغزنده شما کمک می کند. برای بازی باید چندین طناب با توجه به تعداد تیم ها (معمولاً 2-3) داشته باشید. طول آنها برابر با طول ستون فرمان باز است. دانش آموزانی که روی اسکی سوار می شوند در یک ستون یک به یک بدون میله صف می کشند و با گرفتن طناب با یک دست، با علامتی شروع به حرکت به سمت خط پایان بدون جدا شدن می کنند (مرحله کشویی باید به صورت مرحله ای انجام شود).

معمولا تیم توسط یک اسکی باز جوان هدایت می شود که در تکنیک استپ اسلایدینگ مهارت دارد. تیم ها در مسیرهای موازی رقابت می کنند، پایان توسط آخرین شرکت کننده در ستون تعیین می شود.

بازی را می توان بدون طناب بازی کرد. دانش آموزان در یک ستون صف می کشند. هر یک از آنها یک چوب را به جلو و دیگری را به عقب می کشد. میله ها توسط حلقه هایی در جلو و پشت اسکی بازان ایستاده به هم متصل می شوند و یک زنجیره واحد را تشکیل می دهند. رهبر و فرد دنباله دار یک چوب حمایت دارند. بقیه اعضای تیم با گرفتن چوب حرکت می کنند. قوانین مانند نسخه قبلی با طناب است: اسکی بازان بدون رها کردن میله به صورت زنجیره ای می دوند. این گونه بازی ها با دانش آموزانی انجام می شود که به گام لغزنده به خوبی تسلط پیدا کرده اند تا آن را بیشتر بهبود بخشند. در مقاطع پایین تر، دانش آموزان هنوز نمی توانند در چنین ستونی به طور هماهنگ حرکت کنند.

برای بهبود دافعه در حرکات و به طور کلی حرکات همزمان، از بازی ها و وظایف زیر استفاده می شود:

1. از یک بخش معین با یک حرکت بدون پله همزمان در کمترین تعداد دفعات عبور کنید.

2. از طریق یک بخش معین در یک حرکت همزمان قدم بزنید و از نقاط دیدنی خارج شوید. شرایط مانند تمرین گام کشویی است، اما حرکت همزمان مورد مطالعه، سن، جنسیت و آمادگی دانش آموزان نیز در نظر گرفته می شود.

3. با استفاده از حرکات همزمان، با یک دروازه ساخته شده از چوب با میله متقاطع بالایی، از منطقه عبور کرده و با چوب های بین دروازه ها را فشار دهید، و به صورت کج زیر آنها بلغزید.

برای بهبود ضربه زدن، ایجاد حس تعادل و بهبود هماهنگی هنگام کنترل اسکی، از اسکیت در دشت استفاده می شود. و در یک شیب کم (برف باید نسبتاً خوب نورد شود).

شما باید بخش را در کمترین تعداد مرحله (برخاست) کامل کنید.

در مقاطع خردسال، برای بهبود تکنیک گام کشویی و عناصر یک حرکت دو مرحله ای متناوب، و همچنین اسکی مطمئن هنگام چرخش با پله، می توانید مسابقه رله "اسلالوم در دشت" را برگزار کنید. دانش آموزان بسته به تعداد بازیکنان و اندازه سایت به 3-4 تیم تقسیم می شوند. در یک منطقه مسطح و نورد، با توجه به تعداد تیم ها، مسیرهای اسلالوم، 5-6 پرچم (تیر اسکی) در فاصله 6-8 متر از یکدیگر نصب می شود. به دستور معلم، اولین اعداد در تیم‌ها با یک گام کشویی یا یک حرکت دو مرحله‌ای متناوب بر مسیر غلبه می‌کنند و به طور متناوب پرچم‌های سمت راست و چپ را دور می‌زنند.

در پایان مسیر، شرکت کنندگان آخرین پرچم را دور می زنند، در مسیری موازی با استفاده از یک حرکت همزمان (برای دانش آموزان کلاس چهارم و بالاتر)، یا یک پله کشویی، یا یک حرکت دو مرحله ای متناوب (برای دانش آموزان جوان تر) باز می گردند. ).

شرایط سفر در بزرگراه و برگشت از قبل توافق شده است. باتوم با لمس دست شرکت کننده بعدی منتقل می شود. اگر دانش‌آموزان پرچم‌ها را به زمین زدند یا آن‌ها را از دست دادند، باید برگردند، آن‌ها را در جای خود قرار دهند و دوباره در سمت مورد نظر دور بزنند.

تیمی که اول رله را تمام کند برنده اعلام می شود. مسیر اسلالوم را می توان با کاهش فاصله بین پرچم ها یا چیدمان آنها به صورت شطرنجی دشوارتر کرد (در این حالت دانش آموزان از بیرون دور پرچم ها راه می روند). معلم می تواند نسخه های مختلفی از چنین مسابقات رله را با گنجاندن موانع مختلف (از جمله مصنوعی) آماده کند.

پیچیدگی مسیر به سن و آمادگی دانش آموزان و وظایف محوله بستگی دارد.

چنین مسابقات رله همچنین می تواند برای توسعه کیفیت های فیزیکی، در درجه اول سرعت اسکی برگزار شود. در این حالت ، یک مسیر اسکی "هموار" (بدون موانع) و مستقیم گذاشته می شود. مسابقه رله می تواند ماهیت ضد داشته باشد.

هنگام توسعه سرعت، دانش آموزان با حداکثر سرعت و در بخش های کوتاه (بسته به سن) حرکت می کنند، اما بیش از 200-250 متر نیست. یک پیست اسکی بسته گذاشته شده است. دو ضلع بلند متقابل (پیست اسکی) باید بسته به سن دانش‌آموزان در فاصله‌ای موازی با یکدیگر قرار داده شوند. این دو پیست اسکی با مسیرهای کوتاه عمود بر هم (50 تا 150 متر) که در فاصله مساوی از یکدیگر قرار گرفته اند به هم متصل می شوند.

تعداد چنین پیست های اسکی کمتر از تعداد بازیکنان نیست (ترجیحاً 2-3 برابر بیشتر از تعداد دانش آموزان مدرسه).

اگر کلاس بزرگ باشد، دانش آموزان به زیر گروه ها تقسیم می شوند. هر زیر گروه شامل دانش آموزان مدرسه ای با قدرت تقریباً برابر است. قوانین بازی به شرح زیر است. دانش آموزان به آرامی در یک گروه در امتداد یک پیست اسکی بسته حرکت می کنند. هنگامی که گروه فرعی از یکی از اضلاع طولانی عبور می کند، معلم سیگنالی می دهد که طبق آن دانش آموزان باید به سرعت بچرخند، یکی از نزدیک ترین مسیرهای اسکی کوتاه را انتخاب کنند و با حداکثر سرعت از منطقه عبور کنند و به پیست اسکی دیگر بروند. به اولین نفری که وارد می شود یک امتیاز، دومی - دو و غیره تعلق می گیرد.

سپس بازی تکرار می شود: دانش آموزان دوباره به آرامی در یک دایره راه می روند و با علامت، دوباره در سراسر سایت می دوند. برنده با کمترین مقدار امتیاز مشخص می شود. طول دوره ها و تعداد تکرارها (بازی ها) به جنسیت، سن و آمادگی دانش آموزان بستگی دارد. می توانید درس را متراکم کنید تا دانش آموزان مدرسه بیکار نمانند - زیر گروه ها یکی پس از دیگری می روند. این بازی باعث توسعه واکنش حرکتی و سرعت حرکت روی اسکی می شود. اگر یکی از دانش آموزان قبل از سیگنال به یک مسیر کوتاه بپیچد، متخلف با جریمه مجازات می شود: برای هر تخلف یک امتیاز جریمه به مجموع امتیازات وی اضافه می شود.

برابری قدرت در میان شرکت کنندگان در یک زیر گروه به طور قابل توجهی علاقه رقابتی را افزایش می دهد و تأثیر زیادی بر توسعه سرعت دارد.

بازی‌های دیگری مانند «Catch Up» نیز به توسعه سرعت حرکت کمک می‌کنند. دو ستون (تیم)، از نظر تعداد شرکت کنندگان برابر، در امتداد مسیرهای اسکی موازی حرکت می کنند و هم ترازی را به صورت جفت حفظ می کنند. به دستور معلم "راست (چپ)!" شرکت کنندگان هر دو تیم در جهت مشخص شده می چرخند. کسانی که در جلو هستند فرار می کنند و سایر شرکت کنندگان (از رتبه دوم) سعی می کنند به آنها برسند و "لکه دار" شوند. مسابقه با سیگنال معلم زمانی به پایان می رسد که دانش آموزان 60-80 متر از شروع حرکت می دوند (فاصله بستگی به سن و آمادگی دانش آموزان دارد). سپس بازی تکرار می شود. تیمی که بیشترین شرکت کننده را "آلوده" کند برنده می شود. منطقه بازی باید کاملاً جادار باشد (تا 150-200 متر عرض). فاصله بین مسیرهای اسکی موازی 5-6 متر است. تأثیر توسعه سرعت در این مورد بسیار بیشتر از روش تمرین مکرر معمول است، زیرا مسابقات رله احساسی تر هستند.

می‌توانید از گزینه‌های دیگری برای بازی‌ها برای توسعه سرعت استفاده کنید، به عنوان مثال، «اولین کیست؟» در زمین تمرین، بازی های مرتبط با اسکی طولانی به توسعه استقامت کمک می کند، اما استفاده از آنها در کلاس های اسکی به دلیل کمبود وقت محدود است. در عین حال، آنها باید به طور گسترده در فعالیت های فوق برنامه و در تربیت بدنی مختلف و رویدادهای دسته جمعی، به عنوان مثال بازی "Fox Hunt" استفاده شوند. "روباه ها" (2-4 بهترین اسکی باز) در ارتفاع 400-500 متری به جنگل می روند ، پس از 4-6 دقیقه همه شرکت کنندگان دیگر در بازی - "شکارچیان" - به جستجو می پردازند.

"روباه ها" فرار می کنند، در دره ها، بوته ها پنهان می شوند، مسیر خود را تغییر می دهند، مسیرهای خود را اشتباه می گیرند. «شکارچیان» به دنبال و تلاش برای گرفتن «روباه» هستند. سپس با یک علامت، پس از 20-25 دقیقه، همه به محل تجمع برمی گردند. هر بار که "روباه ها" عوض می شوند.

شما می توانید بسیاری از بازی های دیگر را انجام دهید: "پرچم را پیدا کنید"، "سه نفر سریع"، "رد پا را دنبال کنید" و غیره. بهتر است همه این بازی ها را در تعطیلات آخر هفته و تعطیلات در هنگام گردش و اسکی ترتیب دهید. علاوه بر این، آنها باید در برنامه تعطیلات زمستانی گنجانده شوند.

برای مطالعه و بهبود تکنیک اسکی و همچنین کسب اعتماد به نفس در هنگام فرود و ایجاد حس تعادل، می توانید از وظایف بازی زیر در شیب استفاده کنید:

1. تا حد امکان از شیب پایین بیایید.

2. با هم (سه نفر)، دست در دست هم از کوه پایین بروید.

3. هنگام فرود، پرچم های قرار گرفته در دو طرف مسیر را جمع آوری کنید.

4. هنگام پایین آمدن، شیئی که روی شیب افتاده است را دور بزنید (از بین اسکی ها عبور کنید). فرود را با اسکی باریک شروع کنید، دور شیء بچرخید، موضعی وسیع بگیرید. سپس دوباره اسکی ها را باریک کنید.

5. با هم روی یک چوب اسکی پایین بروید (همسر نزدیک پشت می ایستد).

6. "بیاتلون برفی". در حین پایین آمدن بدون توقف با دو یا سه گلوله برفی به هدف ضربه بزنید.

7. هنگام فرود آمدن در یک شیب، از یک یا چند دروازه ساخته شده از چوب با میله متقاطع بالا یا دو چوب به شکل مثلث (که بالای پیست اسکی با حلقه ها متصل می شوند) عبور کنید. همان، صاف کردن بین دروازه ها.

فرود از شیب روی یک اسکی (به طور متناوب در سمت راست و چپ).

با پایین رفتن از شیب، هر دانش آموز (بدون تیرک) پرچم ها را از یک طرف پیست اسکی به سمت دیگر حرکت می دهد و بالعکس (هرکسی که بیشتر پرچم ها را جابجا کند، قبلاً 0.5 متر از پیست اسکی قرار گرفته است).

تمامی این تمرینات در یک شیب خوب نورد شده اما نرم انجام می شود که تمامی اجسام خارجی (سنگ، کنده و ...) از آن خارج شده است. طول و شیب شیب به سن و آمادگی دانش آموزان بستگی دارد. بازی ها و مسابقات رله در دامنه ها کمتر جالب نیستند، جایی که دانش آموزان در غلبه بر شیب ها و چرخش در حرکت اعتماد به نفس پیدا می کنند. به عنوان مثال می توانید یک مسابقه رله "نزول با موانع" را انجام دهید. شیب و طول شیب با توجه به سن و آمادگی شرکت کنندگان انتخاب می شود؛ شرط اصلی این است که ایمنی فرود باید تضمین شود. مسیرهای موازی با توجه به تعداد تیم های شرکت کننده (معمولاً 2-3) روی شیب گذاشته می شوند، اما این به عرض شیب نیز بستگی دارد. دروازه های (بیش از 4-5) از تیرهای اسکی و چندین پرچم در مسیر نصب شده است.

ترکیب تیم ها بستگی به تعداد دانش آموزان دارد (ترجیحاً بیش از 4-6 نفر نباشد). این باعث افزایش تعداد فرودهای مکرر شده و از توقف طولانی مدت جلوگیری می کند. به دستور معلم، اعداد اول شروع به فرود (بدون قطب) در مسیرهای موازی، غلبه بر دروازه ها و جمع آوری پرچم می کنند. اسکی‌بازی که اول پایین می‌آید بیشترین امتیاز را می‌گیرد، نفر دوم یک امتیاز کمتر و غیره.

هر شرکت کننده برای هر پرچم برافراشته یک امتیاز اضافی دریافت می کند. برای دروازه های کوبیده یا از دست رفته، یک امتیاز حذف می شود. بنابراین، همه شرکت کنندگان به طور متناوب مسیرها را به صورت جفت (سه و غیره) غلبه می کنند. تیم برنده با بالاترین میزان امتیازی که همه شرکت کنندگان کسب کرده اند تعیین می شود. در دامنه ها، بازی ها جذاب تر است و همیشه دانش آموزان را به خود جذب می کند. هر معلم خودش می‌تواند بسته به وظایف، جنسیت، سن و آمادگی دانش‌آموزان، بازی‌ها و تمرین‌های بازی با ماهیت و پیچیدگی متفاوت را انتخاب کند.

بیشتر اوقات، بازی ها و تمرینات بازی با دانش آموزان در مقطع ابتدایی و راهنمایی انجام می شود، اما باید در دبیرستان نیز از آنها استفاده کرد، به ویژه در هنگام ایجاد ویژگی های فیزیکی (به عنوان مثال، سرعت).

دانش‌آموزان می‌توانند توضیحات سایر بازی‌های اسکی و روش‌های انجام آن‌ها را در نشریات مختلف و در کتاب درسی بازی‌های خارج از منزل بخوانند.

بازی های اسکی پیشنهادی را می توان با دانش آموزان هم در طول درس تربیت بدنی و هم در خارج از ساعات مدرسه انجام داد. این به تسلط بر تکنیک اسکی و تثبیت مواد پوشش داده شده کمک می کند.

بازی های انفرادی

اسکی باز سریع

دانش آموزان در یک خط در خط شروع صف می کشند. با دستور، همه به طور همزمان شروع به حرکت به سمت خط پایان می‌کنند، روی یک اسکی می‌لغزند و با پای دیگر فشار می‌آورند. دانش آموزی که اول شود برنده محسوب می شود. می توانید کار را با چوب یا بدون چوب کامل کنید.

به سیگنال گوش دهید

با حرکت در امتداد مسیر بیرونی دایره آموزشی، کودکان، با سیگنال معلم، شروع به انجام وظایف مختلف می کنند: به عنوان مثال، دو سوت - حرکت بدون فشار دادن با چوب، یک سوت - هل دادن با چوب. سیگنال ها در توالی های مختلف داده می شوند. دانش آموزی که مرتکب اشتباه می شود به سمت مسیر داخلی حرکت می کند و با رعایت قوانین بازی به حرکت در آن ادامه می دهد.

باله اسکی

اسکی بازان از یک تپه کوچک روی یک اسکی پایین می آیند و دیگری را وزن نگه می دارند. کسی که در این راه دورترین سفر را طی کند برنده است.

اسلالوم

در یک شیب ملایم، دروازه های ساخته شده از چوب یا پرچم قرار داده شده است. وظیفه: از مسیر عبور کنید، هر بار خم شوید و از دروازه عبور کنید. برنده کسی است که این کار را سریعتر بدون از دست دادن یا انداختن هدف انجام دهد.

گامی گسترده تر بردارید!

بازی را می توان با چوب یا بدون چوب در یک پیست اسکی با پیچ و خم انجام داد. پس از شتاب گرفتن به خط شروع در 4 مرحله، باید به خط پایان برسید و سعی کنید تا حد امکان کمترین گام کشویی بردارید. طول بخش کنترل 30 متر است.

بیشتر تلاش کن

در یک قطعه 50 متری، اسکی باز همزمان با یک حرکت بدون پله حرکت می کند، سعی می کند با میله ها بیشتر فشار بیاورد و تا حد امکان فشار آف کمتری را با دستان خود تا خط پایان انجام دهد.

روی یک اسکی

مسافت - 40 متر. اسکی بازان با چوب در دست و اسکی روی یک پا در خط شروع صف می کشند. در سیگنال، آنها شروع به سر خوردن به سمت خط پایان روی یک اسکی می کنند و فقط با میله ها حرکت می کنند. با پای آزاد نمی توانی روی برف قدم بگذاری. برنده کسی است که بدون شکستن قوانین ابتدا به خط پایان برسد.

روی اسکی ها تگ کنید

این بازی برای کسانی مناسب است که قبلاً در حرکات و چرخش اسکی تسلط دارند. می توانید با چوب یا بدون چوب بازی کنید. وظیفه راننده این است که به بازیکن برسد و با دست او را لمس کند. بازیکنی که لمس شد راننده می شود و اعلام می کند: "من یک تگ هستم!"

تیراندازی با میله اسکی مجاز نیست - فقط می توانید اسکی بازیکن در حال دویدن را با آن لمس کنید.

بازی های گروهی

فرمان سریع

همه شرکت کنندگان به چند تیم 5 تا 6 نفره تقسیم می شوند. تیم ها پس از اتمام پیست اسکی خود، در یک ستون یک به یک صف می کشند. در سیگنال، اعداد اول در امتداد مسیر به سمت پرچم چرخش حرکت می کنند، آن را دور می زنند و با بازگشت، باتوم را به شماره های دوم منتقل می کنند و غیره. تیمی که اول رله را تمام کند برنده است.

رله شمارنده

بازیکنان به تیم هایی با تعداد شرکت کننده زوج تقسیم می شوند و در درون تیم ها به نوبه خود به دو گروه مساوی و در مقابل یکدیگر صف می کشند. فاصله بین شرکت کنندگان به سطح آمادگی جسمانی آنها بستگی دارد. با سیگنال معلم، اعداد اول بر مرحله خود غلبه می کنند و به اعداد دوم می رسند، جایی که باتوم را به آنها می سپردند. آنها به نوبه خود به خط شروع باز می گردند، جایی که باتوم را به نفر سوم می سپردند و غیره. هر شرکت کننده تنها در یک جهت بر بخش خود از مسیر غلبه می کند و باتوم را در انتهای مرحله رد می کند.

انتخاب 1.همینطور است، اما شرکت کنندگان رله بدون میله اسکی بر مراحل غلبه می کنند.

گزینه 2.به همین ترتیب، اما هر تیم یک جفت چوب دارد. شماره‌های اول با آنها حرکت می‌کنند، به سمت پرچم‌ها در وسط فاصله می‌دوند، جایی که آنها را رها می‌کنند، بیشتر می‌دوند و باتوم را به شماره‌های دوم می‌دهند، که بدون چوب به سمت پرچم‌ها می‌روند، چوب‌ها را می‌گیرند و به سمت شروع می‌روند. خط، جایی که آنها را به شماره سوم و غیره منتقل می کنند.

دنباله روباه

برای هر تیم، یک مسیر پر پیچ و خم گذاشته شده است - یک مسیر اسکی که با پرچم های چند رنگ مشخص شده است، با موانع طبیعی یا مصنوعی: دروازه های ساخته شده از تیرهای اسکی، شاخه های درختان افتاده. باید با خم شدن یا پریدن از روی آنها غلبه کرد. طول و سختی دوره باید برای همه تیم ها یکسان باشد.

رله کوهستان

این بازی به صورت مسابقه رله بر روی تپه ای با شیب توپوگرافی متنوع انجام می شود تا بتوان از روش های مختلف صعود استفاده کرد. اعداد اول با دستور با استفاده از روش های مختلف بلند کردن مسافت را طی می کنند، به پرچم چرخان می رسند، آن را دور می زنند و دوباره به خط پایان فرود می آیند و در آنجا باتوم را به شماره های دوم می دهند و غیره. تیمی که سریعترین دوره را تمام کند برنده است.

بازی های پیشنهادی باید بسته به سن شرکت کنندگان متفاوت استفاده شوند. تمرینات قدرتی نباید به کودکان زیر 14 سال ارائه شود، زیرا آنها به راحتی خسته می شوند و علاقه خود را به فعالیت از دست می دهند. بسته به اهداف درس، بازی را می توان در قسمت های مقدماتی، اصلی یا پایانی قرار داد. بازی برای توسعه سرعت و تثبیت تکنیک اسکی در ابتدای قسمت اصلی و برای توسعه استقامت - در نیمه دوم درس بهتر است.

سرگئی بالیبردین،
معلم تربیت بدنی، مؤسسه آموزشی شهری، مدرسه راهنمایی Kruglovskaya، pos. کروگلوفسکی، منطقه تولا.

تجهیزات.چهار توپ کوچک، هر بازیکن دارای اسکی است.

شرح.کودکان در چهار ستون در امتداد یک خط صف می کشند. در جلوی ستون به فاصله 6-8 متر از یکدیگر چندین خط کشیده شده است. هر یک از کسانی که اول در ستون ایستاده اند یک توپ در دست دارند. با علامت معلم، بچه ها توپ های خود را از فاصله دور پرتاب می کنند و توجه می کنند که چه کسی می تواند آن را دورتر پرتاب کند. کسانی که توپ ها را پرتاب کرده اند روی اسکی به دنبال آنها می دوند و آنها را به بازیکنان دوم پاس می دهند در حالی که خودشان در انتهای ستون ایستاده اند.

ستونی با بیشترین توپ پرتاب شده روی دورترین خط برنده است.

روی یک اسکی

تجهیزات.هر شرکت کننده در بازی یک اسکی و یک جفت چوب اسکی دارد.

شرح. 4-5 نفر در بازی شرکت می کنند. آنها 15 تا 20 متر روی یک اسکی راه می روند و با میله ها فشار می آورند.

برنده کسی است که سریعتر بیاید بدون اینکه حتی یک بار با پای آزاد در برف پا بگذارد.

کرم ابریشم

تجهیزات.هر شرکت کننده در بازی دارای اسکی و یک چوب اسکی است.

شرح.خطوط شروع و پایان در سایت مشخص شده است. فاصله بین آنها 20-25 متر است.بازیکنان به گروه هایی تقسیم می شوند (هر کدام 6-8 نفر) و در خط شروع در ستون ها، یک به یک صف می کشند. هر بازیکن دارای یک میله اسکی است که انتهای آزاد آن را به بازیکن بعدی تیم خود گسترش می دهد، به طوری که معلوم می شود یک زنجیر طولانی است - یک کاترپیلار.

با دستور، همه کاترپیلارها شروع به حرکت به سمت خط پایان می کنند.

تیمی که کاترپیلار اول از راه برسد برنده است.

جای خالی

تجهیزات.هر شرکت کننده در بازی دارای اسکی بدون چوب اسکی است.

شرح.بازیکنان راننده را انتخاب می کنند. سپس دایره ای تشکیل می دهند و رو به مرکز می ایستند و هر دو دست خود را پشت سر می گذارند. راننده روی اسکی در دایره های بیرون می دود، یکی از بازیکنان را با دست لمس می کند، به اسکی ادامه می دهد و کسی که لمس شده باید در جهت مخالف بدود. همه سعی می کنند دور دایره بدوند و در اسرع وقت به فضای خالی برگردند. کسانی که وقت ندارند یک صندلی خالی بنشینند راننده می شوند.

قوانین.دویدن از طریق دایره ممنوع است. در حین دویدن دور دایره، نباید بازیکنان را لمس کنید.

ادبیات:

• گوردیف A.T. بازی های کودکانه. پرم، 1992.
• مینسکین E.M. بازی و سرگرمی در معدل. م.، 1980.
• شورخینا V.K. کار تربیت بدنی و بهداشت. م.، 1980.
• یاکولف وی.جی. بازی در دبستان. م.، 1952.

همچنین ببینید: بازی های سورتمه

نظرات بازدیدکنندگان سایت:

مهمان (17:02:03 11/02/2019): قوانین اشتباه