عوامل سلامت روانی عوامل خطر برای سلامتی و بیماری

ما تحقیقات خود را انجام دادیم که مبتنی بر مطالعه همبستگی سلامت روانی با سایر ویژگی های شخصی بود. در نتیجه ده عامل اصلی سلامت روانی به دست آمد. هر یک از آنها را می توان به روشی کنترل کرد. در زیر ده عامل را که از بیشترین تا کم اهمیت ترین آنها رتبه بندی شده اند آورده شده است.

1. اضطراب

اضطراب سطح سلامت روانی را تا حد زیادی کاهش می دهد. یک فرد حتی به رویدادهای جزئی در زندگی شخصی خود با اضطراب واکنش نشان می دهد: "چه می شود اگر؟..."، "اگر؟..." اضطراب باعث کاهش خلق و خو می شود. این فعالیت را از بین می برد و فرد را مجبور می کند که دائماً با انواع مختلف شک و تردید (اغلب بی ربط به موضوع) منحرف شود. اضطراب بدبینی را القا می کند ("هر کاری که انجام دهید، باز هم بد خواهد بود"). اضطراب باعث می شود بیشتر به بدی ها اعتقاد داشته باشید تا به خوبی ها. اضطراب باعث می شود از مردم دوری کنید و از آنها انتظار داشته باشید که تهدیدی باشند.

اضطراب ارتباط زیادی با ناتوانی در کنترل افکار و خود انضباطی پایین دارد. جهان احتمالی است؛ همیشه جا برای انواع مختلف خطرات وجود دارد. هیچ کس کاملاً مصون نیست، مثلاً از این که یک شهاب سنگ روی سرش بیفتد، اما آیا ارزش ترس دارد؟

یک فرد مضطرب تمایل دارد احتمال رویدادهای منفی را بیش از حد برآورد کند. بنابراین، مبارزه با اضطراب باید از ابتدا آغاز شود. مهم است که بتوانیم خطر را با هوشیاری ارزیابی کنیم.

دومین گام مهم خود انضباطی است. ما باید یاد بگیریم که فعالیت های خود را در طول زمان توزیع کنیم. برای مثال، اگر واقعاً می خواهید نگران سلامتی خود باشید، باید زمان خاصی را برای این کار در نظر بگیرید. در این زمان می توانید نگران باشید و به فکر سلامتی خود باشید. در مواقع دیگر امکان پذیر نیست. در مواقع دیگر نگرانی های دیگری وجود دارد.

سومین گام مهم این است که با بزدلی خود مبارزه کنید. بسیاری از افراد مضطرب، همانطور که می گویند، این بزدلی را به طور ناگهانی نشان می دهند: "من امروز نمی خواهم سر کار بروم: آنجا مرا سرزنش می کنند، اما من تحمل نمی کنم." توصیه خوب در اینجا این است که به طور مداوم شجاعت خود را توسعه دهید، در مورد "آسیب روانی" که دریافت می کنید اغراق نکنید.

2. عزم

افرادی که سطح سلامت روانی بالایی دارند، هدف گرا هستند. این خود را هم در عزم عمومی نشان می دهد (فرد به وضوح می بیند که چه می خواهد، چه چیزی باید بر آن غلبه کند)، و هم موقعیتی (فرد معمولاً جمع شده است، به فعالیت متصل می شود، بیرون انداختن او از این خلق و خوی دشوارتر است).

افرادی که احساس هدفمندی پایینی دارند، یکپارچگی رفتاری کمتری دارند: امروز فعالانه کاری را انجام می دهند، فردا در رختخواب دراز می کشند و انواع بهانه ها را می آورند. چنین افرادی اغلب قربانی می شوند.

از آنجایی که کل زندگی یک فرد متشکل از فعالیت است، اهمیت این شرایط، همانطور که می گویند، دشوار است. فردی با هدف پایین تمام زندگی خود را در کشمکش های درونی، توجیهات خود و پرتاب از یک افراط به افراط دیگر می گذراند.

تبدیل شدن به یک فرد هدفمند چندان آسان نیست، اما آنقدرها هم سخت نیست. برای شروع، نیازی نیست که از خودتان انتظار تغییر شدید داشته باشید. هیچ مقدار «روان‌تکنیک جالب» به شما کمک نمی‌کند در یک ساعت هدفمند شوید. عزم هم نوعی عادت است. بنابراین باید منتظر بمانیم و این عادت خوب را به طور مداوم در خود پرورش دهیم.

چگونه؟ همان خود انضباطی، معیارهای شخصی رفتار. برای کارهای مهم، زمان بیشتری (پول، منابع دیگر) اختصاص دهید. برای کارهای غیر ضروری، زمان و منابع دیگر را کمتر اختصاص دهید. سعی کنید چیزهای درجه سوم را به طور کامل از زندگی خود حذف کنید.

از شک و تردید در اهداف خود دست بردارید. شما تصمیم گرفتید - همین. این دقیقاً همان چیزی است که شما دنبال خواهید کرد. اگر هنوز درک می کنید که دیر یا زود باید در مورد هدف تجدید نظر کنید، یک ضرب الاجل مشخص تعیین کنید. فرض کنید می توانید اهداف اصلی زندگی خود را فقط در روز سال نو مرور کنید.

از لذت گرایی کامل اجتناب کنید. اگر نیاز به انجام کاری دارید، اما نمی خواهید، به هر حال آن را انجام دهید. بالاخره به قول معروف، اشتها با خوردن می آید. شما درگیر فعالیت خواهید شد و شروع به خوشحالی شما خواهد کرد.

3. لمسی بودن

رنجش احساس بسیار موذیانه ای است. از نظر انرژی از (پرخاشگری تاخیری، پنهان) تغذیه می کند. کینه انسان را وادار به انجام کاری برخلاف میل و عقل خود می کند. رنجش می تواند سال ها دود کند و حتی روشن تر شود. خشم شما (در کلام، در عمل) می تواند منجر به رنجش تلافی جویانه شود، در نتیجه، رابطه با نزدیک ترین فرد برای همیشه آسیب می بیند. کینه توزی باعث می شود که دیگران را به نیت مخرب مشکوک کنی. لمس بودن می تواند به شکل گیری ویژگی های شخصیتی پارانوئید کمک کند. رنجش مزمن اثر مشخصی بر رفتار فرد می گذارد: او تحریک پذیر، تندخو می شود و حالت های چهره خشمگین و دافعه غالب می شود. کسانی که آزرده خاطر می شوند، احساس می کنند موقعیت اجتماعی شان کاهش یافته است. آنها، همانطور که می گویند، "آب حمل می کنند." کسانی که آزرده خاطر می شوند، معمولاً ساعت ها به یاد نارضایتی های گذشته و تصور انتقام خود می پردازند: چگونه و چه چیزی می توانند بگویند، چه کاری می توانند برای مجازات آنها انجام دهند. در زندگی واقعی، مجرم ممکن است حتی یک صدم از کلماتی را که فرد آزرده به او می گوید، در تخیل خود دریافت نکند.

احساس نارضایتی، همانطور که قبلا ذکر شد، می تواند سال ها وجود داشته باشد. این دقیقاً توسط تجربیات مربوط به این موضوع تغذیه و پشتیبانی می شود: هر چه تجربیات، فانتزی های مختلف در مورد این موضوع بیشتر باشد، این احساس طولانی تر است. این جایی است که کلید راه حل نهفته است: فقط باید به رنجش فکر نکنید و به مرور زمان خود به خود از بین می رود.

اعتقاد بر این است که شما به سادگی می توانید یک شخص را برای تمام بدی های گذشته خود ببخشید. حتی یک تعطیلات مذهبی خاص وجود دارد که همه یکدیگر را می بخشند. البته بخشش خوب است، اما اگر فرد رنجیده به یاد نارضایتی های گذشته، تجربیات گذشته خود ادامه دهد، چیزی را تغییر نخواهد داد.

اگر تصاویر ناخوشایند همچنان آگاهی شما را تحت الشعاع قرار می دهند، بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که خود را به فرمول سرکوب عادت دهید. در چنین لحظاتی، فقط به خود دستور دهید تا چیزهای ناخوشایند را فراموش کنید و عبارت کلیدی را بگویید: "لعنت به آن!"، "من مهم نیستم!"، "از آن خسته شدم!" یا مانند آن با گذشت زمان، این فرمول سرکوب بهتر و بهتر عمل خواهد کرد.

4. تمایل به حالات عصبی

شاید واقعا مشکلی در سیستم عصبی شما وجود داشته باشد. شاید مشکل از این هم بدتر باشد. فراموش نکنید و در تماس با متخصصان پزشکی دریغ نکنید. بالاخره کار آنهاست.

اگر انحرافات جدی در سلامت خود احساس می کنید، نیازی به خوددرمانی نیست.

و برای جلوگیری از شرایط عصبی، می توانیم به شما توصیه کنیم که یک سبک زندگی معقول و منطقی داشته باشید. شما نباید سیستم عصبی خود را با اضافه بار در محل کار یا مدرسه، الکل، نیکوتین، مواد مخدر، کافئین و غیره عذاب دهید. من باید به اندازه کافی بخوابم. اگر نمی توانید در روزهای هفته به اندازه کافی بخوابید، حداقل می توانید این کار را در روز یکشنبه انجام دهید. تغذیه باید متعادل باشد. در بیشتر مواقع بهتر است آرامش خود را حفظ کنید.

5. قرار گرفتن در معرض استرس

افرادی که اغلب استرس را تجربه می کنند، سطح سلامت روانی پایین تری دارند. این به راحتی قابل توضیح است: سیستم عصبی بیش از حد تحت فشار قرار می گیرد، از تعادل خارج می شود و غیر قابل کنترل می شود.

استرس نه تنها به سطح استرس خارجی، بلکه به تمایل خود شما برای تحمل این استرس ها نیز مربوط می شود. برای جلوگیری از استرس، معلوم می شود که بهترین چیز این است که ... استرس را تجربه کنید. فقط باید این کار را در دوزها و با دقت انجام دهید.

استرس را می توان به عنوان مثال با کار مرتبط کرد: برای مثال زمانی که باید در یک روز به اندازه ای که در دو هفته موفق به انجام آن نشده اید، انجام دهید. یک نتیجه طبیعی: بار باید به طور مساوی توزیع شود.

استرس عاطفی شدید تأثیر مخرب زیادی بر روان دارد: یکی از عزیزان فوت کرد، یک تراموا جلوی چشمان شما شخصی را زیر گرفت، خانه ای آتش گرفت، شما به طور غیر منتظره در محل کار اخراج شدید و غیره. در بسیاری از چنین موقعیت‌هایی، افراد به سادگی «سر خود را از دست می‌دهند»؛ آنها قادر به تنظیم وضعیت خود نیستند. در چنین مواقعی، خوب است که یکی از نزدیکان شما وجود داشته باشد که به شما کمک کند تا از این رویداد جان سالم به در ببرید: آنها چند کلمه تسکین دهنده می گویند، توجه را منحرف می کنند، با یک متخصص تماس می گیرند، یک مسکن می ریزند و غیره.

با این وجود، می توانید برای چنین رویدادهایی نیز آماده باشید. خود را به آرامش عادت دهید، به دنبال راه های منطقی برای خروج از موقعیت باشید. مهمترین چیز این است که زندگی خود را به احساسات اعتماد نکنید. احساسات بر اساس غرایز کور است. این غرایز کور نیز اغلب کورکورانه با یکدیگر تعارض دارند.

6. اعتماد به نفس

کیفیت خوب برای سلامت روان اعتماد به نفس به فرد کمک می کند تا قدرت خود را به طور کامل احساس کند. اعتماد به نفس به شما اجازه نمی دهد در شرایط سخت دلتان را از دست بدهید. اعتماد به نفس الهام بخش خوش بینی است.

برای تقویت اعتماد به نفس چه توصیه ای می توانید داشته باشید؟ از موضع قدرت به زندگی نزدیک شوید: با گریه و شکایت چیز زیادی حاصل نمی شود. قدرت را بر شرایط زندگی خود احساس کنید. البته واقعی، قدرت، نه ساختگی. درک کنید که چه چیزی را می توانید تغییر دهید و چه چیزی را نمی توانید. به طور مداوم قدرت خود را جمع آوری کنید: فیزیکی، فکری، مالکیتی و اجتماعی. خیلی چیزها را همزمان به عهده نگیرید. بهتر است یک کار را انجام دهید، اما آن را خوب انجام دهید. سعی کنید جایگاه خود را در جامعه پیدا کنید. درک کنید که چه سود واقعی می توانید به مردم بدهید تا در ازای آن پول یا منبع دیگری به شما بدهند.

7. خستگی

کیفیت بد برای سلامت روانی افراد خسته اغلب کاری را که شروع می کنند تمام نمی کنند، علاقه خود را از دست می دهند و غیره. این نیز باعث بروز بسیاری از درگیری های داخلی می شود.

برای کاهش خستگی، طبیعتا اولین راه حل، تربیت بدنی و ورزش است. همچنین نباید تغذیه سالم، نظم و انضباط شخصی و به طور کلی سبک زندگی سالم را فراموش کنید.

8. مشکلات خلقی

در اینجا منظور ما دو ویژگی است: گرایش به خلق و خو و گرایش به نوسانات خلقی.

همچنین یک کیفیت بد برای سلامت روانی. به طور کلی، تمایل به خلق و خوی پایین بیشتر نشانه سلامت روانی ضعیف است. اما با این وجود، می توان آن را به عنوان یک علت نیز در نظر گرفت: خلق و خوی ضعیف، مانند اضطراب، فعالیت، ارتباطات را از بین می برد، باعث می شود شما از این طرف به آن طرف عجله کنید و غیره.

خلق افسرده عمدتاً نتیجه خستگی است (به پاراگراف قبلی مراجعه کنید).

مشکلات خلقی اغلب به دلیل عدم هدفمندی ایجاد می شود.

دلیل دیگر مشکلات در روابط با افراد دیگر، نزاع و درگیری های مکرر است.

9. سرخوردگی اجتماعی

همچنین یک کیفیت بد برای سلامت روانی. هر فردی به ارتباطات (البته به درجات مختلف) و برخی موقعیت اجتماعی نیاز دارد. وقتی او احساس می کند که یک فرد طرد شده است، خودپنداره او به شدت تغییر می کند، عزت نفس به شدت کاهش می یابد و درگیری های درونی ایجاد می شود.

همه ارتباطات به یک اندازه مفید نیستند. در اینجا می توانیم از یک طرف توصیه کنیم که یک دوست (دوستان) خوب داشته باشید که بتوانید در مورد مسائل مورد علاقه با او صحبت کنید. از طرفی سعی کنید به فعالیت های اجتماعی بپردازید، حتی اگر چندان قابل توجه نباشند. فعالیت اجتماعی دایره مخاطبین شما را گسترش می دهد و به شما این امکان را می دهد که احساس کنید یک شرکت کننده تمام عیار در زندگی عمومی هستید.

10. حساسیت

همچنین یک کیفیت بد برای سلامت روانی. حساسیت (حساسیت) شما را در برابر انواع پرخاشگری کلامی آسیب پذیر می کند. مردم اغلب فقط چیزهایی را می گویند که به ذهنشان می رسد. یا فقط می خواهند برای خود و اطرافیانشان تفریح ​​کنند. شما نباید نسبت به همه چیز واکنش حساسی نشان دهید.

می توانید عباراتی مانند این را با خود بگویید: "من پشت یک دیوار سیمانی هستم، این به من مربوط نیست."

عوامل موثر بر سلامت روان به دو دسته مستعد کننده، تحریک کننده و حمایت کننده تقسیم می شوند.

عوامل مستعد کنندهاین عوامل مستعد ابتلا به بیماری های روانی را افزایش می دهد و احتمال ابتلا به آن را در هنگام مواجهه با آن افزایش می دهد. تحریک کنندهعوامل. عوامل مستعد کننده را می توان از نظر ژنتیکی، بیولوژیکی، روانی و اجتماعی تعیین کرد.

در حال حاضر شکی نیست ژنتیکی استعدادبیماری هایی مانند اسکیزوفرنی، برخی از اشکال زوال عقل، اختلالات عاطفی، صرع.

به عنوان مثال، خطر اسکیزوفرنی برای جمعیت عمومی 0.7-1٪ و برای دوقلوهای تک تخمکی 40-50٪ است. اگر یکی از والدین مبتلا به اسکیزوفرنی باشد، خطر ابتلا به این بیماری در کودک از 10 تا 19٪ است و اگر هر دو والدین بیمار باشند، 27-60٪. اگر یکی از والدین بیمار باشد، خطر ابتلا به اختلال عاطفی به 24 تا 30 درصد و اگر هر دو بیمار باشند به 35 تا 44 درصد افزایش می‌یابد.

بررسی روش تبارشناسی (مطالعه شجره نامه) خانواده های افراد مبتلا به بیماری های روانی به طور قانع کننده ای انباشت موارد روان پریشی و ناهنجاری های شخصیتی را در آنها نشان داده است. افزایش فراوانی موارد بیماری در میان بستگان نزدیک برای بیماران مبتلا به اسکیزوفرنی، روان پریشی شیدایی- افسردگی (MDP)، صرع و برخی از اشکال عقب ماندگی ذهنی مشاهده شد. خلاصه داده ها در جدول آورده شده است.

خطر بیماری برای بستگان بیماران روانی (در درصد)

هنگام انجام تجزیه و تحلیل ژنتیکی، مهم است که شکل بالینی بیماری را در نظر بگیرید. به طور خاص، خطر ارثی اسکیزوفرنی تا حد زیادی به شکل بالینی بیماری بستگی دارد.

نتایج مطالعات ژنتیکی بالینی به تعیین درجه خطر ابتلا به بیماری یا تولد یک کودک معلول ذهنی کمک می کند، اقدامات پیشگیرانه را ترسیم می کند و پیش آگهی برای توسعه بیماری روانی ایجاد می کند. اثبات این واقعیت از استعداد ارثی همچنین در تشخیص افتراقی اختلالات روانی درون زا (ارثی) و بیماری های اگزوژن (در نتیجه علل خارجی) کمک می کند. حل این مشکل بدون داده های یک مطالعه ژنتیکی بالینی اغلب دشوار است. به عنوان مثال، دشواری تشخیص افتراقی میکروسفالی با عقب ماندگی ذهنی است که می تواند هم در نتیجه یک جهش مغلوب تک ژنی و هم تحت تأثیر مسمومیت جنینی به دلیل اعتیاد به الکل مادر، زمانی که مادر از داروهای تراتوژن استفاده می کند یا در مواجهه با آن ایجاد شود. اشعه ایکس ژنتیک پزشکی به مطالعه نقش عوامل ارثی در بیماری های روانی و فراوانی بیماری های ارثی محدود نمی شود. او همچنین الگوهای حاکم بر توزیع آنها را در گروه‌های جمعیتی در مناطق مختلف جغرافیایی، مناطق، در میان افراد با ملیت‌های مختلف و در بسیاری از گروه‌های دیگر، که حفظ و تغییر در ژنوتیپ یک بیماری خاص را با تغییر نسل‌ها تعیین می‌کند، مطالعه می‌کند.

اهمیت مستعد کننده خاصی برای ایجاد بیماری روانی دارند خصوصیات شخصی. به عنوان مثال، فردی که ذاتاً مضطرب است و مستعد شک و تردید است، ممکن است به راحتی در طی یک رویداد آسیب زا دچار حالت های ترس وسواسی یا افسردگی مضطرب شود.

مفهوم "روان رنجوری" وجود دارد که درجه ثبات عاطفی را تعریف می کند - از لمس، تحریک پذیری، نوسانات خلقی در یک انتهای طیف تا تعادل در انتهای دیگر. این متغیرهای شخصیتی به صورت ژنتیکی تعیین می شوند. آنها همچنین در مورد "قدرت عاطفی" صحبت می کنند، به این معنی که با این اصطلاح خلق و خوی یکنواخت و توانایی یک فرد برای کنار آمدن آسان با استرس و موقعیت های نامطلوب زندگی است. سطح پایین "قدرت عاطفی" برای افرادی که منفعل، بیش از حد حساس، مستعد تجربه رویدادهای ناخوشایند برای مدت طولانی، نامطمئن از خود، با عزت نفس پایین و از نظر عاطفی بی ثبات هستند، معمول است. چنین افرادی وقتی با مشکلات زندگی مواجه می شوند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به اختلال روانی هستند.

ویژگی های شخصیتی نه تنها می تواند تأثیر غیر اختصاصی بر ایجاد یک اختلال روانی داشته باشد، بلکه بر شکل گیری تصویر بالینی بیماری نیز تأثیر می گذارد.

عوامل بیولوژیکی که خطر ابتلا به اختلال یا بیماری روانی را افزایش می دهند عبارتند از سن.

در دوره های سنی خاص، فرد در برابر موقعیت های استرس زا آسیب پذیرتر می شود. این دوره ها عبارتند از: سن دبستان که در آن شیوع ترس زیاد است. نوجوانی (12-18 سال) که با افزایش حساسیت عاطفی و بی ثباتی، اختلالات رفتاری از جمله مصرف مواد مخدر، اعمال آسیب به خود و اقدام به خودکشی مشخص می شود. دوره تحول - با تغییرات شخصیتی مشخصه و کاهش واکنش پذیری به تأثیر عوامل روانی و اجتماعی - محیطی.

بسیاری از بیماری های روانی در سنین خاصی دارای الگوی رشد هستند. اسکیزوفرنی اغلب در نوجوانی یا جوانی ایجاد می شود، اوج وابستگی به مواد مخدر در سن 18-24 سالگی رخ می دهد، تعداد افسردگی ها در سنین تکاملی افزایش می یابد، زوال عقل سالخورده بسیاری از افراد مسن و مسن است. به طور کلی، اوج بروز اختلالات روانی معمولی در میانسالی رخ می دهد.

سن نه تنها بر فرکانس ایجاد اختلالات روانی تأثیر می گذارد، بلکه به تظاهرات آنها رنگ آمیزی خاص "مربوط به سن" می دهد. ترس از تاریکی، حیوانات و شخصیت های افسانه ای از ویژگی های کودکان است. اختلالات روانی دوران سالمندی (هذیان، توهم) اغلب منعکس کننده تجربیاتی از طبیعت روزمره هستند - آسیب، مسمومیت، قرار گرفتن در معرض و انواع ترفندها برای "رهایی از شر آنها، افراد مسن".

کفهمچنین تا حدودی فراوانی و ماهیت اختلالات روانی را تعیین می کند. مردان بیشتر از زنان از اسکیزوفرنی، اعتیاد به الکل و اعتیاد به مواد مخدر رنج می برند. اما در زنان، سوء مصرف الکل و مواد روانگردان به سرعت منجر به اعتیاد به مواد مخدر می شود و این بیماری بدخیم تر از مردان است.

واکنش مردان و زنان به رویدادهای استرس زا متفاوت است. این با ویژگی های مختلف اجتماعی-بیولوژیکی آنها توضیح داده می شود. زنان عاطفی‌تر هستند و بیشتر از مردان افسردگی و اختلالات عاطفی را تجربه می‌کنند.

شرایط بیولوژیکی خاص بدن زن، مانند بارداری، زایمان، دوران پس از زایمان و یائسگی، مشکلات اجتماعی و عوامل آسیب زا بسیاری را به همراه دارد. در این دوره‌ها آسیب‌پذیری زنان افزایش می‌یابد و مشکلات اجتماعی و خانگی ضروری‌تر می‌شود. فقط زنان می توانند با ترس از سلامت کودک دچار روان پریشی یا افسردگی پس از زایمان شوند. روان پریشی در زنان بیشتر ایجاد می شود. بارداری ناخواسته یک استرس شدید برای دختر است و اگر پدر فرزند متولد نشده دختر را ترک کند، ایجاد یک واکنش افسردگی شدید از جمله قصد خودکشی امکان پذیر است. زنان بیشتر در معرض خشونت یا آزار جنسی قرار می‌گیرند که در نتیجه اشکال مختلفی از مشکلات سلامت روان، اغلب به شکل افسردگی ایجاد می‌شود. دخترانی که مورد آزار جنسی قرار گرفته اند در آینده بیشتر در معرض مشکلات سلامت روان هستند.

سلسله مراتب ارزش های اجتماعی برای زنان و مردان متفاوت است. برای زن، خانواده و فرزندان از اهمیت بیشتری برخوردارند. برای مردان - اعتبار او، کار. بنابراین، یکی از دلایل رایج ایجاد روان رنجوری در زنان، مشکل در خانواده، مشکلات شخصی و در مردان درگیری در محل کار یا اخراج است.

حتی ایده‌های هذیانی نیز ردپای اجتماعی-جنسیتی دارند. به عنوان مثال، کشتن کودکان - به عنوان محافظت در برابر فاجعه قریب الوقوع یا به عنوان سلاحی برای انتقام از همسر - بیشتر در بین زنان رایج است.

زنان تمایل بیشتری به تشخیص بیماری، ابراز شکایات روانی و به خاطر سپردن علائم آسیب روانی دارند. مردان تمایل دارند علائم خود را "فراموش کنند".

سلامت روان ارتباط مستقیمی با این وضعیت دارد سلامت جسمانی. مشکلات جسمی می تواند باعث بیماری روانی کوتاه مدت یا بیماری مزمن شود. اختلالات روانی در 40 تا 50 درصد بیماران مبتلا به بیماری های جسمی تشخیص داده می شود.

تاثیر مهمی بر سلامت روان داشته باشد عوامل اجتماعی آنها را می توان به اجتماعی-محیط زیستی، اجتماعی-اقتصادی، اجتماعی-سیاسی، زیست محیطی تقسیم کرد.

انسان نه تنها موجودی زیستی، بلکه اجتماعی است. کودکی که از محیط اجتماعی محروم است نمی تواند به یک فرد تمام عیار تبدیل شود، او به گفتار تسلط ندارد و هیچ ایده ای در مورد قوانین رفتار اجتماعی ندارد. از آنجایی که انسان در جامعه زندگی می کند، باید از قوانین آن تبعیت کند و به تغییراتی که در زندگی اجتماعی رخ می دهد پاسخ دهد.

از همه عوامل اجتماعی خانواده -اصلی تاثیر آن بر سلامت روان در هر سنی قابل مشاهده است. اما برای کودک، برای شکل گیری شخصیت و کلیشه های رفتاری او در موقعیت های مختلف از اهمیت ویژه ای برخوردار است.

روابط ناپایدار و سرد در خانواده و مظاهر ظلم در درجه اول بر سلامت روان کودک تأثیر می گذارد. این با شکنندگی روان او، عدم بلوغ احساسات و واکنش خشونت آمیز به رویدادهای منفی توضیح داده می شود. اگر کودک نتواند با شرایط کنار بیاید، شروع به ایجاد اختلالات رفتاری می کند، یک واکنش پاتولوژیک کلیشه ای به استرس شکل می گیرد که بعداً در بزرگسالی منجر به رشد شخصیت روان رنجور یا روانپریشی، پرخاشگری و بیماری های مختلف روان تنی می شود.

فقدان محبت والدین اغلب منجر به ایجاد افسردگی در کودک می شود. احساس ناامنی در خانواده و جامعه اغلب با ترس های مختلف، اختلالات ارتباطی و واکنش های رفتاری (اعتراض، نافرمانی) در کودک بروز می کند.

یکی دیگر از عوامل بیماریزا برای رشد ذهنی کودک است وضعیت محرومیت اجتماعی،ناشی از اختلافات خانوادگی، از دست دادن عزیزان یا جدایی از آنها. محرومیت اجتماعی منجر به عقب ماندگی ذهنی، اختلالات عاطفی به شکل افسردگی، سردی هیجانی، کاهش اراده، فرسودگی انگیزه های انگیزشی، افزایش تلقین پذیری و اختلالات ارتباطی می شود. چنین کودکانی به راحتی در گروه های ضداجتماعی و جنایتکار قرار می گیرند و مستعد سوء مصرف مواد و بی بندوباری جنسی هستند. اشاره شد که مرگ مادر یا طلاق والدین اغلب باعث ایجاد ترس در کودکان می شود.

از دست دادن و مشکلات در دوران کودکی استعداد فرد را نسبت به استرس و اختلالات روانی افزایش می دهد، اما مستقیماً منجر به ایجاد یک بیماری روانی خاص نمی شود. با این وجود، کودکانی که در خانواده‌های ناکارآمد زندگی می‌کنند و تأثیرات نامطلوب محیطی را تجربه می‌کنند، در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های روانی هستند و نه تنها باید مورد توجه مددکاران اجتماعی یا معلمان، بلکه روانشناسان و روانپزشکان نیز باشند.

برای یک بزرگسال، روابط خانوادگی نیز برای سلامت روان مهم است. در خانواده ای با جو روانی راحت و حمایت عاطفی، تأثیر منفی رویدادهای زندگی بر شخصیت کاهش می یابد.

اگر روابط بین فردی در خانواده رسمی و بی تفاوت باشد، در این صورت در حوزه عاطفی کمبود و در موقعیت های مشکل فقدان حمایت وجود دارد. خانواده هایی از این نوع عوامل خطر برای اختلالات سلامت روان هستند.

اگر در یک خانواده روابط متضاد، رفتار ظالمانه با فرزندان یا همسر وجود داشته باشد، خود چنین خانواده ای عامل ایجاد اختلالات روانی می شود.

عوامل اجتماعی مؤثر بر سلامت روان عبارتند از: مشکلات مربوط به کار، مسکن، نارضایتی از وضعیت اجتماعی، بلایای اجتماعی و جنگ.

محققان خارجی ثابت کرده اند که افسردگی بیشتر در میان نمایندگان اقشار متوسط ​​و پایین اجتماعی رخ می دهد، جایی که بار حوادث و شرایط زندگی سنگین تر است.

افسردگی اغلب در افرادی که شغل خود را از دست داده اند ایجاد می شود. علاوه بر این بیکاریبه احتمال زیاد در ایجاد افسردگی در کسانی که شغل خود را در گذشته از دست داده اند کمک می کند. حتی پس از بازگشت، افسردگی می تواند تا دو سال ادامه یابد، به خصوص در افرادی که شرایط خانوادگی نامطلوب دارند و حمایت اجتماعی ندارند.

زمان کنونی با عوامل بیماری زا از نظر اجتماعی مشخص می شود جنگ های محلی، درگیری های مسلحانه، اقدامات تروریستی، -آنها منجر به مشکلات بهداشت روانی مداوم نه تنها در میان شرکت کنندگان مستقیم، بلکه در میان جمعیت غیرنظامی نیز می شوند. عادت کردن به جنگ - به خطرات و سختی های آن، به مقیاس متفاوتی از ارزش ها و اولویت های زندگی برای انسان آسان نیست. اختلالات روانی در 60 تا 85 درصد افرادی که چنین اثرات استرس قدرتمندی را تجربه کرده اند، شناسایی می شود.

دوره مدرن توسعه اجتماعی نیز با تضادهای فزاینده بین انسان و محیط مشخص می شود که در آن منعکس می شود مشکلات زیست محیطی،در افزایش شدید تعداد بلایای انسان سازبلایای طبیعی و انسان‌ساز زندگی انسان را تغییر داده و ایجاد اختلالات روانی را تشدید می‌کند. تأثیر آنها بر سلامت روان در طول مطالعات فرافرهنگی، هنگام بررسی جمعیت در مناطق نامطلوب زیست‌محیطی، در مناطق بلایای طبیعی و انسان‌ساز به اثبات رسیده است. نمونه آن حادثه در نیروگاه هسته ای چرنوبیل است. 10 سال پس از حادثه، وضعیت روانی 68.9 درصد از مدیران تصفیه با اختلال استرس پس از سانحه مطابقت دارد، در 42.5 درصد موارد اختلالات فکری-ذهنی وجود داشته است. هر سوم از مدیران تصفیه به الکلیسم مزمن مبتلا بودند؛ از بین تمام کسانی که در این مدت جان باختند، 10 درصد خودکشی کردند.

هنوز شواهد قانع‌کننده‌ای مبنی بر اثرات پرتو بر پیامدهای ژنتیکی وجود ندارد. با این حال، تأثیر تشعشعات پس‌زمینه بر ظاهر فرزندان معلول ذهنی را می‌توان به‌طور غیرمستقیم از نتایج مطالعات اپیدمیولوژیک در مناطقی با سطوح بالا درازمدت تشعشع قضاوت کرد. در چنین مناطقی (به عنوان مثال، در منطقه Semipalatinsk)، 3-5 برابر بیشتر از میانگین کشوری کودکان مبتلا به ناتوانی ذهنی متولد می شوند.

با پریشانی محیطی، همزیستی تغییرات ذهنی، جسمی و عصبی وجود دارد. ترکیب واکنش‌های برون‌زا (خارجی) و روان‌زا (شخصی).

اثربخشی سازگاری ذهنی با تأثیر عوامل محیطی به طور مستقیم به سازماندهی تعامل خرد اجتماعی بستگی دارد. فعالیت اجتماعی و طیف وسیعی از ارتباطات ارتباطی تأثیر مثبتی بر وضعیت عاطفی دارد و توانایی مقاومت در برابر استرس را افزایش می دهد. حمایت اجتماعی معمولاً در میان افراد نزدیک - اعضای خانواده یا دوستان - جستجو می شود. همکاران کار نیز می توانند چنین حمایتی را ارائه دهند. در موقعیت های تعارض در حوزه خانواده یا کار، یا مشکلات در ایجاد ارتباطات غیررسمی، مقاومت در برابر استرس بدتر از تعامل اجتماعی مؤثر و وجود حمایت روانی است. باریک شدن دایره ارتباطات محرمانه ممکن است این واقعیت را توضیح دهد که زنان خانه دار بیشتر از زنان شاغل در معرض علائم اختلالات روانی هستند. وجود حمایت اجتماعی، از جمله از جانب مددکاران اجتماعی، به طور قابل توجهی تأثیر عوامل منفی اجتماعی-روانی و مشکلات اقتصادی (به عنوان مثال، از دست دادن شغل کوتاه مدت) را کاهش می دهد. این مدل نام دارد مدل بافر استرسحمایت اجتماعی به حفظ عزت نفس مثبت، خوش بینی نسبت به آینده کمک می کند و در نتیجه از بروز واکنش های عصبی و عاطفی جلوگیری می کند. مهم است که میزان حمایت اجتماعی با میزان رویدادهای منفی زندگی مرتبط باشد.

عوامل تحریک کنندهاین عوامل باعث ایجاد بیماری می شوند. برخی از افرادی که به شدت مستعد ابتلا به بیماری روانی هستند، هرگز به آن مبتلا نمی شوند یا برای مدت طولانی بیمار می مانند. به طور معمول، عوامل تحریک کننده به طور غیر اختصاصی عمل می کنند. زمان شروع بیماری به آنها بستگی دارد، اما نه ماهیت خود بیماری. عوامل تشدید کننده ممکن است جسمی، روانی یا اجتماعی باشند. عوامل فیزیکی شامل بیماری ها و آسیب های پزشکی مانند تومور مغزی، آسیب مغزی ضربه ای یا از دست دادن اندام است. در عين حال آسيب جسمي و بيماري مي تواند ماهيت ضربه رواني داشته باشد و باعث بيماري رواني (نوروزيس) شود. رویدادهای زندگی می توانند هم به عنوان یک عامل روانی و هم به عنوان یک عامل اجتماعی عمل کنند (از دست دادن شغل، طلاق، از دست دادن یک عزیز، نقل مکان به محل زندگی جدید و غیره).

عوامل اجتماعی-روانی در طراحی بالینی و محتوای تجربیات دردناک منعکس می شود. اخیراً ترس‌های وسواسی مرتبط با واقعیت گسترش یافته است - این ترس‌ها سریع‌هراسی، رادیوفوبیا، ایده‌های قرار گرفتن در معرض سلاح‌های نوروتروپیک هستند؛ کودکان اغلب ترس‌هایی دارند که منعکس‌کننده فیلم‌های ترسناکی هستند که اکنون به طور گسترده با روبات‌ها، خون‌آشام‌ها، ارواح، بیگانگان و غیره نمایش داده می‌شوند. . در همان زمان، ما با اشکالی از باورها و ترس‌های دردناکی مواجه می‌شویم که از گذشته‌های دور به ما رسیده است - آسیب، جادوگری، تملک، چشم بد.

عوامل حمایتیمدت زمان بیماری پس از شروع آن به آنها بستگی دارد. هنگام برنامه ریزی درمان و مددکاری اجتماعی با یک بیمار، توجه به آنها اهمیت ویژه ای دارد. هنگامی که عوامل مستعد کننده و تشدید کننده اولیه اثر خود را از دست دادند، عوامل حمایتی وجود دارند و قابل اصلاح هستند. در مراحل اولیه، بسیاری از بیماری های روانی منجر به تضعیف ثانویه روحیه و کناره گیری از فعالیت های اجتماعی می شود که به نوبه خود باعث طولانی شدن اختلال اولیه می شود. مددکار اجتماعی باید برای اصلاح این عوامل فردی ثانویه و رفع پیامدهای اجتماعی بیماری اقداماتی را انجام دهد.

سوالاتی برای خودکنترلی

1. عوامل مستعد کننده، تحریک کننده و حمایت کننده خطر ابتلا به بیماری روانی را فهرست کنید.

2. نقش عوامل بیولوژیکی در سلامت روان چیست؟

انواع حساب های دریافتنی سطح آن و عوامل تعیین کننده آن

انواع ارزش شرکت عوامل موثر بر ارزش یک شرکت مفهوم سرقفلی

تاثیر بیهوشی های استنشاقی موجود در هوای اتاق عمل بر سلامت پرسنل با مواجهه طولانی مدت

تأثیر حقایق تجاری بر ترازنامه حقایق تجاری که بر واحد پولی ترازنامه تأثیری ندارند

گروه خلاق "سلامت روانی شرکت کنندگان در فرآیند آموزشی" (سرگروه:).

ترکیب تیم خلاق:

			موقعیت، موضوع، تجربه	صلاحیت
	کوت یخ شماره 1		روانشناس آموزشی، سابقه کار در موسسات آموزشی - 8 سال
	دبیرستان سلیم شماره 1		روانشناس تربیتی 13 ساله (24 سال سابقه تدریس)
	دبیرستان سلیم شماره 2		روانشناس آموزشی، تجربه تدریس - 18 سال

خوب سطح میانی – سازگار – ما افرادی را شامل می‌شویم که عموماً با جامعه سازگار هستند، اما اضطرابشان کمی افزایش یافته است. این گونه افراد را می توان به دلیل نداشتن حاشیه ایمنی در سلامت روانی در زمره گروه های پرخطر قرار داد و با تمرکز پیشگیرانه و رشدی می توانند در کار گروهی قرار گیرند.

Ø پایین ترین سطح - این ناسازگار است. شامل افرادی می شود که برای تطبیق با شرایط بیرونی به ضرر خواسته ها و توانایی های خود تلاش می کنند و افرادی که می کوشند محیط را تابع نیازهای خود قرار دهند. افرادی که در این سطح از سلامت روانی طبقه بندی می شوند به کمک روانشناختی فردی نیاز دارند.

عوامل خطر برای مشکلات سلامت روانی

دو گروه از عوامل خطر برای اختلالات سلامت روانی وجود دارد:

1. عوامل عینی یا محیطی;

2. عوامل ذهنی تعیین شده توسط ویژگی های فردی فردی.

عوامل خارجی

عوامل عینی را باید عوامل نامطلوب خانوادگی و عوامل نامطلوب مرتبط با موسسات مراقبت از کودک، فعالیت های حرفه ای و وضعیت اجتماعی-اقتصادی کشور دانست. عوامل محیطی برای سلامت روانی کودکان و نوجوانان بیشتر از بزرگسالان مهم است.

· ارتباط با مادر برای رشد طبیعی شخصیت نوزاد بسیار مهم است. فقدان ارتباط، افراط در ارتباط، ارتباط رسمی، متناوب تحریک بیش از حد با پوچی روابط (مادر و دانش آموز) می تواند منجر به اختلالات رشدی مختلف کودک شود. اختلال در تعامل کودک با مادرش می تواند منجر به شکل گیری شکل گیری های شخصی منفی شود. دلبستگی مضطرب و بی اعتمادی به دنیای بیرون به جای محبت عادی و اعتماد اولیه. دلبستگی مضطرب در سنین دبستان خود را نشان می دهد افزایش وابستگی به ارزیابی بزرگسالان، تمایل به انجام تکالیف فقط با مادر. و بی اعتمادی به دنیای اطراف ما اغلب خود را در دانش آموزان کوچکتر نشان می دهد پرخاشگری مخرب یا ترس های قوی بدون انگیزه، و معمولاً هر دو با هم ترکیب می شوند با افزایش اضطراب. با کمک علائم روان تنی (کولیک معده، اختلالات خواب و غیره)، کودک گزارش می دهد که عملکرد مادر به طور رضایت بخشی انجام نمی شود.

· رابطه با پدر برای رشد استقلال کودک مهم است. پدر باید از نظر جسمی و عاطفی در دسترس کودک باشد، زیرا: الف) رابطه کودک را با مادرش مثال می‌زند - رابطه بین سوژه‌های خودمختار. ب) به عنوان نمونه اولیه دنیای بیرون عمل می کند، یعنی رهایی از مادر نه رفتن به ناکجاآباد، بلکه رفتن به سوی کسی است. ج) شیئی کمتر متضاد نسبت به مادر است و مایه حفاظت می شود. بنابراین، یک رابطه مختل شده با پدر اغلب بر شکل گیری تأثیر منفی می گذارد استقلال و استقلال کودک . عدم استقلال کودک در سنین پایین منجر به مشکلاتی می شود ابراز خشم و مسائل ناامنی . این مشکل می تواند علائم مختلفی داشته باشد: چاقی مفرط, ترس از بزرگ شدن و علائم افسردگی, فوران های ناگهانی و غیر منطقی پرخاشگری. استقلال شکل نگرفته می تواند خود را با وضوح بیشتری در مشکلات دوران نوجوانی نشان دهد. نوجوان یا با واکنش‌های اعتراضی که همیشه مناسب موقعیت نیست، حتی به ضرر خودش، به استقلال دست می‌یابد، یا همچنان «پشت مادرش» باقی می‌ماند و با این یا آن تظاهرات روان‌تنی «پرداخت» این کار را می‌کند.

· عدم حضور یکی از والدین یا روابط متضاد بین آنها می تواند منجر به اختلالات هویت جنسی یا باعث ایجاد علائم عصبی شود: شب ادراری، حملات هیستریک ترس و فوبیا. در برخی از کودکان، این می تواند منجر به تغییرات مشخصه در رفتار شود: به شدت ابراز آمادگی عمومی برای واکنش، ترس و ترس، فروتنی، تمایل به خلق و خوی افسردگی، توانایی ناکافی برای تأثیرگذاری و خیال پردازی.

· مهم ترین عامل خطر در نظام خانواده، تعامل نوع «کودک بت خانواده است» است، زمانی که رفع نیازهای کودک بر رفع نیازهای سایر اعضای خانواده غلبه دارد. پیامد این نوع تعامل خانوادگی ممکن است باشد اختلال در توانایی کودک برای درک و در نظر گرفتن در رفتارش حالات، خواسته ها و علایق دیگران . کودک دنیا را فقط از منظر علایق و خواسته های خود می بیند، نمی داند چگونه با همسالان خود ارتباط برقرار کند یا نیازهای بزرگسالان را درک کند. این کودکان هستند که اغلب از نظر فکری رشد یافته اند و نمی توانند با موفقیت خود را با مدرسه وفق دهند.

· پدیده برنامه ریزی والدین بر سلامت روانی کودک تأثیر مبهم دارد. از یک سو، از طریق پدیده برنامه ریزی والدین، جذب فرهنگ اخلاقی و معنویت رخ می دهد. از سوی دیگر، به دلیل نیاز شدید والدین به محبت، کودک تمایل دارد رفتار خود را با تکیه بر سیگنال‌های کلامی و غیرکلامی آنها مطابق با انتظارات آنها تطبیق دهد که در رشد استقلال او اختلال ایجاد می‌کند. به طور کلی ظاهر خواهد شد غیبت مهمترین نئوپلاسم سن پیش دبستانی - ابتکار عمل . کودک نشان می دهد افزایش اضطراب، شک به خود و گاهی اوقات ابراز ترس.

یک عامل خطر ممکن است ممنوعیت مطلق تظاهر پرخاشگری باشد که ممکن است منجر به سرکوب کامل پرخاشگری شود. بنابراین، یک کودک همیشه مهربان و مطیع که هرگز دمدمی مزاج نیست، "غرور مادرش" است و محبوب همه اغلب برای عشق همه به قیمت نسبتاً گرانی پرداخت می کند - نقض سلامت روانی او.

· آموزش بیش از حد سخت و سریع آراستگی به یک کودک کوچک یک عامل خطر برای مشکلات سلامت روانی است. کودک در حال رشد است ترس از مجازات برای بی نظمی

گروه بعدی عوامل مربوط به مؤسسات نگهداری از کودکان است.

· شایان ذکر است که کودک در مهدکودک با اولین غریبه مهم خود - معلم - ملاقات می کند. این ملاقات تا حد زیادی تعیین کننده تعاملات بعدی او با بزرگسالان مهم خواهد بود. با معلم، کودک اولین تجربه ارتباط چندگانه (به جای دوتایی - با والدین) را دریافت می کند. معلم معمولاً متوجه 50 درصد درخواست‌های بچه‌ها نمی‌شود. و این می تواند منجر به افزایش استقلال کودک، کاهش خود محوری او و شاید هم شود نارضایتی از نیاز به ایمنی، ایجاد اضطراب، روان تنی سازی کودک. علاوه بر این، در مهد کودک، کودک ممکن است جدی شود درگیری داخلی ، در صورت تعارض روابط با همسالان. تعارض درونی ناشی از تضاد بین خواسته های دیگران و توانایی های کودک است، آسایش عاطفی را مختل می کند و از شکل گیری شخصیت باز می دارد.

· روابط بین کودکان 6.5-7 ساله و والدین آنها با واسطه مدرسه شروع می شود. اگر والدین جوهر تغییرات کودک را درک کنند، موقعیت او در خانواده افزایش می یابد و او در روابط جدید قرار می گیرد. اما اغلب زمانی که خواسته های والدین از کودک با توانایی های او مطابقت نداشته باشد، درگیری در خانواده افزایش می یابد. پیامدها ممکن است متفاوت باشد، اما همیشه یک عامل خطر برای مشکلات سلامت روانی هستند.

· کودک در مدرسه ابتدا در موقعیتی قرار می گیرد که از نظر اجتماعی ارزیابی می شود، یعنی مهارت های او باید با هنجارهای ایجاد شده در جامعه برای خواندن، نوشتن و شمارش مطابقت داشته باشد. علاوه بر این، برای اولین بار، کودک این فرصت را پیدا می کند که به طور عینی فعالیت های خود را با فعالیت های دیگران مقایسه کند (از طریق ارزیابی - نقاط یا تصاویر: "ابرها"، "خورشیدها" و غیره). در نتیجه، او برای اولین بار به «عدم قدرت مطلق» خود پی می برد. بر این اساس، وابستگی به ارزیابی های بزرگسالان به ویژه معلمان افزایش می یابد. اما آنچه اهمیت ویژه ای دارد این است که برای اولین بار خودآگاهی و عزت نفس کودک معیارهای دقیقی برای رشد او دریافت می کند: موفقیت تحصیلی و رفتار مدرسه. بر این اساس، دانش آموز کوچکتر فقط در این جهات خود را می شناسد و عزت نفس خود را بر همین مبانی بنا می کند. با این حال، با توجه به معیارهای محدود، موقعیت های شکست می تواند منجر به قابل توجهی شود کاهش عزت نفس فرزندان. در شرایط شکست طولانی مدت مداوم، کودک ممکن است تبدیل شود بی تفاوت ، خرید محرومیت از ادعای شناسایی این خود را نه تنها در کاهش عزت نفس، بلکه در شکل گیری نیز نشان می دهد گزینه های پاسخ حفاظتی ناکافی. در این حالت، رفتار فعال معمولاً شامل تظاهرات مختلفی است پرخاشگری نسبت به اشیاء جاندار و بی جان، جبران در فعالیت های دیگر. گزینه منفعل - تظاهرات عدم اطمینان، کمرویی، تنبلی، بی تفاوتی، عقب نشینی در خیال یا بیماری. شکل گرفت احساس حقارت .

· نوجوانی مهمترین دوره برای رشد استقلال است. موفقیت در رسیدن به استقلال از بسیاری جهات با نحوه انجام فرآیند جدایی یک نوجوان از خانواده تعیین می شود. جدایی نوجوان از خانواده معمولاً به معنای ایجاد نوع جدیدی از رابطه بین نوجوان و خانواده او است که نه بر اساس قیمومیت، بلکه بر اساس مشارکت است. پیامدهای جدایی ناقص از خانواده - ناتوانی در قبول مسئولیت زندگی . بنابراین بسیار مهم است که والدین بتوانند چنین حقوق و آزادی هایی را برای نوجوان فراهم کنند که او بتواند بدون تهدید سلامت روانی و جسمی از آن استفاده کند.

· مدرسه را می توان مکانی دانست که یکی از مهمترین تعارضات روانی-اجتماعی دوران رشد، آن هم با هدف رسیدن به استقلال و استقلال است.

عوامل داخلی

سلامت روانی مستلزم مقاومت در برابر موقعیت های استرس زا است، بنابراین بیایید آن ویژگی های روانی را که تعیین کننده کاهش مقاومت در برابر استرس هستند، در نظر بگیریم.

v خواص زیر مزاج، به گفته A. Thomas، به شکل گیری مقاومت استرس کم کمک می کند: توانایی سازگاری کم، تمایل به اجتناب، غلبه بد خلقی، ترس از موقعیت های جدید، لجبازی بیش از حد، حواس پرتی بیش از حد، افزایش یا کاهش فعالیت. . دشواری این خلق و خوی این است که خطر ابتلا به اختلالات رفتاری را افزایش می دهد و برای بزرگسالان دشوار است که تأثیرات آموزشی کافی را اعمال کنند.

v واکنش پذیری عاملی است که بر سلامت روانی تأثیر می گذارد. واکنش پذیری به نسبت قدرت واکنش به محرک محرک اشاره دارد. بر این اساس، کودکان بسیار واکنش پذیر کسانی هستند که حتی به محرک های کوچک به شدت واکنش نشان می دهند، کودکان با واکنش ضعیف آنهایی هستند که شدت واکنش ضعیفی دارند. کودکان بسیار واکنش پذیر اغلب با افزایش اضطراب مشخص می شوند. آستانه ترس آنها کاهش می یابد و عملکرد آنها کاهش می یابد. سطح منفعل خود تنظیمی مشخصه است، یعنی پشتکار ضعیف، کارایی پایین اقدامات، تطبیق ضعیف اهداف فرد با وضعیت واقعی امور. وابستگی دیگری نیز کشف شد: ناکافی بودن سطح آرزوها (غیرواقعی دست کم گرفته یا بیش از حد برآورد شده).

کاهش مقاومت در برابر استرس نیز با عوامل شخصیتی خاصی مرتبط است.

v افراد شاد از نظر روانی پایدارترین هستند؛ بر این اساس، افرادی که خلق و خوی پایینی دارند، ثبات کمتری دارند.

v خارجی گراها که بیشتر رویدادها را نتیجه تصادف می دانند و آنها را با مشارکت شخصی مرتبط نمی دانند، بیشتر در معرض استرس هستند. افراد داخلی با موفقیت بیشتری با استرس کنار می آیند.

v عزت نفس، احساس هدف و توانایی های خود فرد است. افرادی که عزت نفس پایینی دارند سطوح بالاتری از ترس یا اضطراب دارند. آنها خود را فاقد توانایی های کافی برای مقابله با تهدید می دانند. بر این اساس، آنها در انجام اقدامات پیشگیرانه کمتر پرانرژی هستند و برای اجتناب از مشکلات تلاش می کنند، زیرا متقاعد شده اند که نمی توانند با آنها کنار بیایند. اگر افراد به اندازه کافی به خود امتیاز دهند، بعید است که بسیاری از رویدادها را از نظر احساسی دشوار یا استرس زا تفسیر کنند. علاوه بر این، در صورت بروز استرس، ابتکار عمل بیشتری از خود نشان می دهند و بنابراین با موفقیت بیشتری با آن کنار می آیند.

v رابطه بین میل به خطر و ایمنی، تغییر و حفظ ثبات، پذیرش عدم اطمینان و کنترل رویدادها یک عامل خطر مهم برای حفظ سلامت روانی است. فقط یک حالت تعادلی به فرد اجازه می دهد از یک سو رشد کند، تغییر کند و از سوی دیگر از خود تخریبی جلوگیری کند.

بنابراین، ما به عوامل خطر برای اختلالات سلامت روانی نگاه کردیم. با این حال، بیایید سعی کنیم تصور کنیم: اگر کودک در یک محیط کاملاً راحت بزرگ شود چه؟ او احتمالاً از نظر روانی کاملاً سالم خواهد بود؟ در غیاب کامل عوامل استرس زای بیرونی چه شخصیتی خواهیم داشت؟ بیایید دفعه بعد در این مورد صحبت کنیم.

سلامت روان ذخیره معینی از قدرت فرد است که به لطف آن می تواند بر استرس یا مشکلات غیرمنتظره ای که در شرایط استثنایی ایجاد می شود غلبه کند.

سطح سلامت روان به تعامل عواملی بستگی دارد که به عوامل مستعد کننده، تحریک کننده و حمایت کننده تقسیم می شوند.

عوامل مستعد کنندهافزایش حساسیت فرد به بیماری روانی و افزایش احتمال بروز آن در صورت قرار گرفتن در معرض عوامل تحریک کننده. عوامل مستعد کننده را می توان از نظر ژنتیکی، بیولوژیکی، روانی و اجتماعی تعیین کرد.

در حال حاضر در زمینه استعداد ژنتیکی بیماری هایی مانند اسکیزوفرنی، برخی از انواع زوال عقل، اختلالات عاطفی (سایکوز شیدایی- افسردگی) و صرع تردیدی وجود ندارد. اهمیت مستعد کننده خاصی برای توسعه بیماری روانی ویژگی های شخصی دارند

ویژگی های شخصیتی نه تنها می تواند تأثیر غیر اختصاصی بر ایجاد یک اختلال روانی داشته باشد، بلکه بر شکل گیری تصویر بالینی بیماری نیز تأثیر می گذارد.

به عوامل بیولوژیکیعواملی که خطر ابتلا به یک اختلال روانی یا بیماری را افزایش می دهند عبارتند از سن، جنسیت و سلامت جسمانی.

سن.در دوره های سنی خاص، فرد در برابر موقعیت های استرس زا آسیب پذیرتر می شود. این دوره ها عبارتند از:

-مدرسه راهنماییسنی که در آن شیوع بالایی دارد ترس از تاریکی، حیوانات، شخصیت های افسانه ای؛

-سال های نوجوانی(12-18 ساله) که مشخصه آن افزایش حساسیت و بی ثباتی عاطفی، اختلالات رفتاری،از جمله موارد مربوط به مصرف مواد مخدر، اعمال آسیب به خود و اقدام به خودکشی؛

-دوره انقطاع- با تغییرات شخصی مشخصه و کاهش واکنش پذیری به تأثیر عوامل روانی و اجتماعی-محیطی.

بسیاری از بیماری های روانی در سنین خاصی دارای الگوی رشد هستند. اسکیزوفرنی اغلب در نوجوانی یا جوانی ایجاد می شود، اوج وابستگی به مواد مخدر در سن 18-24 سالگی رخ می دهد و در سنین تکاملی تعداد افسردگی ها و زوال عقل پیری افزایش می یابد. به طور کلی، اوج بروز اختلالات روانی معمولی در میانسالی رخ می دهد.سن نه تنها بر فرکانس ایجاد اختلالات روانی تأثیر می گذارد، بلکه به تظاهرات آنها رنگ آمیزی خاص "مربوط به سن" می دهد. اختلالات روانی دوران سالمندی (هذیان، توهم) اغلب منعکس کننده تجربیاتی از طبیعت روزمره هستند - آسیب، مسمومیت، قرار گرفتن در معرض و انواع ترفندها برای "رهایی از شر آنها، افراد مسن".

کفهمچنین تا حدودی فراوانی و ماهیت اختلالات روانی را تعیین می کند. مردان بیشتر از زنان از اسکیزوفرنی، اعتیاد به الکل و اعتیاد به مواد مخدر رنج می برند.اما در زنان، سوء مصرف الکل و مواد روانگردان به سرعت منجر به اعتیاد به مواد مخدر می شود و این بیماری بدخیم تر از مردان است. واکنش مردان و زنان به رویدادهای استرس زا متفاوت است. این با ویژگی های مختلف اجتماعی-بیولوژیکی آنها توضیح داده می شود. زنان عاطفی‌تر هستند و بیشتر از مردان افسردگی و اختلالات عاطفی را تجربه می‌کنند. شرایط بیولوژیکی خاص بدن زن، مانند بارداری، زایمان، دوران پس از زایمان و یائسگی، مشکلات اجتماعی و عوامل آسیب زا بسیاری را به همراه دارد. در این دوره‌ها آسیب‌پذیری زنان افزایش می‌یابد و مشکلات اجتماعی و خانگی ضروری‌تر می‌شود.فقط زنان می توانند رشد کنند روان پریشی پس از زایمانیا افسردگی همراه با ترس از سلامتی کودک. روان پریشی در زنان بیشتر ایجاد می شود. بارداری ناخواسته یک استرس شدید برای دختر است و اگر پدر فرزند متولد نشده دختر را ترک کند، ممکن است واکنش افسردگی شدید، از جمله قصد خودکشی.زنان بیشتر در معرض خشونت یا آزار جنسی قرار می‌گیرند که در نتیجه اشکال مختلفی از مشکلات سلامت روان، اغلب به شکل افسردگی ایجاد می‌شود. دخترانی که مورد آزار جنسی قرار گرفته اند در آینده بیشتر در معرض مشکلات سلامت روان هستند. سلسله مراتب ارزش های اجتماعی برای زنان و مردان متفاوت است. برای زن، خانواده و فرزندان از اهمیت بیشتری برخوردارند. برای مردان - اعتبار او، کار. بنابراین، یکی از دلایل رایج ایجاد روان رنجوری در زنان، مشکل در خانواده، مشکلات شخصی و در مردان درگیری در محل کار یا اخراج است. حتی ایده‌های هذیانی نیز ردپای اجتماعی-جنسیتی دارند. سلامت روان ارتباط مستقیمی با سلامت جسمانی دارد.مشکلات جسمی می تواند باعث بیماری روانی کوتاه مدت یا بیماری مزمن شود. اختلالات روانی در 40 تا 50 درصد بیماران مبتلا به بیماری های جسمی تشخیص داده می شود.

عوامل اجتماعی

در میان همه عوامل اجتماعی، خانواده مهم ترین است. تاثیر آن بر سلامت روان در هر سنی قابل مشاهده است. اما برای کودک معنای خاصی دارد. روابط سرد ناپایدار در خانواده، مظاهر ظلم بر سلامت روان کودک تأثیر می گذارد.

عوامل اجتماعی مؤثر بر سلامت روان عبارتند از:از جمله مشکلات مربوط به کار، مسکن، نارضایتی از وضعیت اجتماعی، بلایای اجتماعی و جنگ است. افسردگی بیشتر در میان نمایندگان اقشار متوسط ​​و پایین اجتماعی رخ می دهد، جایی که بار حوادث و شرایط زندگی سنگین تر است. افسردگی اغلب در افرادی که شغل خود را از دست داده اند ایجاد می شود. حتی پس از بازگشت، افسردگی می تواند تا دو سال باقی بماند، به خصوص در افرادی که حمایت اجتماعی ندارند. زمان حاضر با عوامل بیماریزای اجتماعی تعیین شده مانند جنگ های محلی، درگیری های مسلحانه، اقدامات تروریستی مشخص می شود - آنها منجر به مشکلات بهداشت روانی مداوم نه تنها در میان شرکت کنندگان مستقیم، بلکه در میان جمعیت غیرنظامی می شوند. دوره مدرن توسعه اجتماعی نیز با تضادهای فزاینده بین انسان و محیط زیست مشخص می شود که در مشکلات زیست محیطی و افزایش شدید تعداد بلایای انسان ساز منعکس می شود. بلایای طبیعی و انسان‌ساز زندگی انسان را تغییر داده و ایجاد اختلالات روانی را تشدید می‌کند.

عوامل تحریک کننده این عوامل باعث ایجاد بیماری می شوند. عوامل تشدید کننده ممکن است جسمی، روانی یا اجتماعی باشند.

عوامل فیزیکی شامل بیماری های جسمی و صدمات است. در عين حال آسيب جسمي و بيماري مي تواند ماهيت ضربه رواني داشته باشد و باعث بيماري رواني (نوروزيس) شود. عوامل اجتماعی-روانشناختی رویدادهای زندگی (از دست دادن شغل، طلاق، از دست دادن یکی از عزیزان، نقل مکان به محل زندگی جدید و ...) هستند که در تظاهرات بالینی و محتوای تجربیات دردناک منعکس می شوند. اخیراً ترس های وسواسی گسترده شده است که با واقعیت مرتبط است؛ اشکالی از باورها و ترس های دردناک وجود دارد که از گذشته های دور به ما رسیده است - آسیب، جادوگری، تصاحب، چشم بد.

عوامل حمایتیمدت زمان بیماری پس از شروع آن به آنها بستگی دارد. هنگام برنامه ریزی درمان و مددکاری اجتماعی با یک بیمار، توجه به آنها اهمیت ویژه ای دارد. هنگامی که عوامل مستعد کننده و تشدید کننده اولیه اثر خود را از دست دادند، عوامل حمایتی وجود دارند و قابل اصلاح هستند.

هنجار و آسیب شناسی فرآیندهای ذهنی.

مفاهیم "سلامت روان" و "هنجار روانی" یکسان نیستند. مفهوم نرمال برای تشخیص/نتیجه گیری دقیق ضروری است. اما مفهوم نرمال بودن در ذهن ما ارتباط تنگاتنگی با وضعیت سلامتی دارد. انحراف از هنجار به عنوان آسیب شناسی و بیماری در نظر گرفته می شود.

هنجار اصطلاحی است که می تواند دو محتوای اصلی داشته باشد. اولی محتوای آماری هنجار است: این سطح عملکرد ارگانیسم یا شخصیت است که مشخصه اکثر افراد است و معمولی ترین است. در این جنبه، هنجار به نظر یک پدیده عینی موجود است. هنجار آماری با محاسبه مقادیر میانگین حسابی برخی از داده های تجربی (در تجربه زندگی) تعیین می شود. دوم محتوای ارزیابی هنجار است: هنجار نمونه ای ایده آل از وضعیت انسانی یا حالت "کمال" در نظر گرفته می شود که همه مردم باید به یک درجه یا درجه دیگر برای رسیدن به آن تلاش کنند. در این جنبه، هنجار به عنوان یک هنجار ایده آل عمل می کند - یک استاندارد ذهنی و خودسرانه. این استاندارد با توافق هر فردی که حق ایجاد چنین نمونه هایی را دارند و بر سایر افراد قدرت دارند (به عنوان مثال، متخصصان، رهبران یک گروه یا جامعه و غیره) به عنوان یک نمونه کامل پذیرفته می شود. هر چیزی که با ایده آل مطابقت نداشته باشد، غیر عادی اعلام می شود.

مشکل هنجار استاندارد با مشکل انتخاب یک گروه هنجاری همراه است - افرادی که فعالیت زندگی آنها به عنوان یک استاندارد عمل می کند. که توسط آن میزان اثربخشی سطح عملکرد بدن و شخصیت سنجیده می شود.بسته به اینکه متخصصان مرجع (مثلاً روانپزشکان یا روانشناسان) چه کسانی را در گروه هنجاری قرار دهند، مرزهای متفاوتی از هنجار تعیین می شود.

تعداد هنجارها نه تنها هنجارهای ایده آل، بلکه هنجارهای عملکردی، اجتماعی و فردی را نیز شامل می شود.

هنجارهای عملکردی هنجارهایی هستند که وضعیت فرد را از نظر پیامدهای آنها (مضر یا غیر مضر) یا امکان دستیابی به یک هدف خاص (خواه این حالت در اجرای وظایف مرتبط با اهداف کمک کند یا نه) ارزیابی می کند.

هنجارهای اجتماعی هنجارهایی هستند که رفتار فرد را کنترل می کنند و او را وادار می کنند تا با برخی مطلوب (تجویز شده توسط محیط) یا مدلی که توسط مقامات تعیین شده است مطابقت داشته باشد.

هنجار فردی هنجاری است که شامل مقایسه فرد با وضعیتی است که قبلاً در آن بوده است و با اهداف شخصی، ارزش های زندگی، فرصت ها و شرایط زندگی او مطابقت دارد.

مهمترین معیارهای طبقه بندی به عنوان انواع نرمال:

وضوح روانشناختی؛

بدون تثبیت بیش از حد که با الزامات یا نیازهای فعالیت ناسازگار باشد.

هیچ اختلالی در عملکرد اجتماعی وجود ندارد و اصلاح ممکن است.

ماهیت نسبتاً مصلحتی؛

دوره های خاص

همچنین ارزیابی ماهیت تغییرات در پویایی و ارتباط آنها با ویژگی های شخصیتی ضروری است.

سوالات مربوط به مرزهای بین هنجار ذهنی و آسیب شناسی تا به امروز به طور کامل مورد مطالعه قرار نگرفته است. در مراحل اولیه (پیش بالینی) بیماری، تغییرات ذهنی اغلب گذرا هستند و به طور سندرمی تعریف نمی شوند. اینجاست که مفاهیمی مانند «پیش بیماری» و «اختلالات روانی پیش از بیماری» به وجود آمد که با عدم وجود مرزهای روشن بین واکنش های روانی و اختلالات روانی، بین هنجار و آسیب شناسی فرد مشخص می شود.

اکثر افراد را می توان به عنوان دارای اختلالات روانی پیش از بیماری یا اختلالات پیش بینی شناختی و غیره طبقه بندی کرد. و آنها را تظاهرات غیر آسیب شناختی بدانند. اینها شامل پدیده‌های غیراختصاصی و اغلب آستنیک، برجسته‌سازی شخصیت و اختلالات شخصیتی، روان رنجورها و بیماری‌های روان‌نژندی است.

در حضور آسیب شناسی فرآیندهای ذهنی، به منظور گردآوری ویژگی های تفکر تشخیصی یک پزشک و یک روانشناس بالینی، بر اساس نتایج مشاهدات بالینی، سندرم های پاتولوژیک شناسایی شدند. اولین تلاش از این دست در سال 1982 انجام شد. I.A. Kudryavtsev و در سال 1986 وی. یک روانشناس بالینی می تواند در نتیجه گیری های تشخیصی خود با مجموعه ای از سندرم های ثبت پاتوپسیکولوژیک مانند:

اسکیزوفرنی.با نقض هدفمندی تفکر و شکل‌گیری معنا (استدلال، لغزش، تنوع و غیره)، اختلالات عاطفی-ارادی (مسطح و گسستن احساسات، هیپو و ابولیا، پارابولیا و غیره) مشخص می‌شود. اوتیسم، بیگانگی و غیره

الیگوفرنی.این شامل بدوی بودن و ملموس بودن تفکر، ناتوانی در شکل دادن به مفاهیم و انتزاع (یا دشواری قابل توجه در انجام آن)، فقدان اطلاعات و دانش کلی، افزایش تلقین پذیری، اختلالات عاطفی، دشواری/ناتوانی در یادگیری است.

ارگانیک (برون زا و درون زا). شامل اختلالات حافظه، فروپاشی سیستم دانش و تجربه قبلی، نشانه های کاهش هوش، جنبه عملیاتی تفکر (کاهش سطح تعمیم ها)، بی ثباتی احساسات (بی ثباتی عاطفی)، کاهش توانایی های انتقادی و خودسازی است. کنترل (در کلینیک مربوط به آسیب مغزی اگزوژن-ارگانیک است - آترواسکلروز مغزی، عواقب آسیب مغزی تروماتیک، سوء مصرف مواد و غیره، صرع واقعی، فرآیندهای آتروفیک اولیه در مغز).

سایکوپاتیک (شخصا غیر طبیعی).این شامل ناکافی بودن سطح آرزوها و عزت نفس، اختلال در تفکر نوع کاتاتیمیک ("منطق عاطفی")، اختلال در پیش بینی و اتکا به تجربه گذشته، اختلالات عاطفی-ارادی، تغییر در ساختار و سلسله مراتب انگیزه ها است. (در کلینیک مربوط به شخصیت‌های برجسته و روان‌پریشی است که عمدتاً به دلیل واکنش‌های روان‌زای غیرطبیعی خاک است).

عاطفی- درون زا(در کلینیک مربوط به اختلال عاطفی دوقطبی و روان پریشی عاطفی عملکردی در اواخر سن است).

روان زا - روان پریشی(در کلینیک - روان پریشی های واکنشی).

روانی- عصبی(در کلینیک - عصبی و واکنش های عصبی).

مقاله در شکاف شبکه

«شکل گیری سبک زندگی سالم در نسل جوان

از طریق ایجاد یک فضای واحد حفظ سلامت در منطقه"

موضوع کار تجربی در مرکز علوم پزشکی و اجتماعی Novo-Peredelkino:

«رویکرد فرا رشته ای برای ایجاد

محیط سازگار در یک موسسه آموزشی"

دانلود:

پیش نمایش:

سلامت روانی: عوامل خطر برای اختلال

و شرایط بهینه برای تشکیل آن.

در سال 1979، سازمان بهداشت جهانی اصطلاح "سلامت روان" را ابداع کرد. می توان آن را به عنوان "وضعیت فعالیت ذهنی، که با جبر پدیده های ذهنی، رابطه هماهنگ بین انعکاس شرایط واقعیت و نگرش فرد نسبت به آن، کفایت واکنش های بدن به امور اجتماعی مشخص می شود. شرایط روانی و فیزیکی زندگی، به لطف توانایی فرد در کنترل رفتار، برنامه ریزی و اجرای مسیر زندگی خود در محیط خرد و کلان اجتماعی است. برخلاف مفهوم "سلامت روان"، اصطلاح "سلامت روانی" هنوز اغلب استفاده نمی شود.ظهور این اصطلاح با توسعه روش شناسی بشردوستانه دانش بشری همراه است. در میان مفاهیم اساسی شاخه جدیدی از تحقیقات روانشناسی - روانشناسی انسان گرا، جایگزینی برای رویکرد مکانیکی به انسان که از علوم طبیعی منتقل شده است، نامگذاری شد.

امروزه، مشکل سلامت روانی مرتبط است و توسط تعدادی از محققان (V.A. Ananyev، B.S. Bratus، I.N. Gurvich، N.G. Garanyan، A.N. Leontyev، V.E. Pakhalyan، A.M. Stepanov، A.B. Kholmogorova و غیره) در حال توسعه است. آثار I.V. Dubrovina، V.V. Davydov، O.V. Khukhlaeva، G.S. Nikiforov، D.B. Elkonin و غیره به مشکل سلامت روانی کودکان اختصاص دارد.

R. Assagioli سلامت روانشناختی را به عنوان تعادل بین جنبه های مختلف شخصیت یک فرد توصیف کرد. S. Freiberg - بین نیازهای فرد و جامعه; N.G. Garanyan، A.B. Kholmogorova - به عنوان یک فرآیند زندگی شخصی، که در آن جنبه های انعکاسی، انعکاسی، عاطفی، فکری، ارتباطی، رفتاری متعادل می شود. درک گسترده ای از سلامت روانی در چارچوب رویکرد سازگاری وجود دارد (O.V. Khukhlaeva، G.S. Nikiforov).

در مفهوم نوسازی نظام آموزشی، نقش مهمی به فناوری های حفظ سلامت، حمایت روانی از کودکان در مؤسسات آموزشی و حفظ و تقویت سلامت روان داده می شود. امروزه، کودکانی که وضعیت آنها را می توان مرزی نسبت به هنجار توصیف کرد و واجد شرایط "بیمار روانی نیستند، اما از نظر روانی دیگر سالم نیستند" همچنان خارج از میدان دید و مداخله مثبت باقی می مانند.

سلامت روانی حالتی است که فرآیند و نتیجه رشد طبیعی واقعیت ذهنی را در محدوده زندگی فردی مشخص می کند. حداکثر سلامت روانی، وحدت نشاط و انسانیت فرد است.

"سلامت روانشناختی" شخصیت را به عنوان یک کل مشخص می کند (در مقابل "سلامت روان" که به فرآیندها و مکانیسم های ذهنی فردی مربوط می شود) در ارتباط مستقیم با تظاهرات روح انسان است و به ما امکان می دهد جنبه روانشناختی واقعی را برجسته کنیم. مشکل سلامت روان

سلامت روانی شرط لازم برای عملکرد و رشد کامل فرد در روند زندگی است. بنابراین، از یک سو شرط ایفای کافی نقش های سنی، اجتماعی و فرهنگی برای فرد است، از سوی دیگر، فرصت رشد مستمر را در طول زندگی برای فرد فراهم می کند.

به عبارت دیگر، مفهوم «کلیدی» برای توصیف سلامت روانی «هماهنگی» است. و اول از همه، این هماهنگی بین اجزای مختلف خود شخص است: عاطفی و فکری، جسمی و روانی و غیره. اما هماهنگی بین انسان و اطرافیانش، طبیعت نیز هست. در عین حال، هارمونی نه به عنوان یک حالت ایستا، بلکه به عنوان یک فرآیند در نظر گرفته می شود. بر این اساس، می توان گفت که "سلامت روانشناختی مجموعه ای پویا از ویژگی های روانی یک فرد است که هماهنگی بین نیازهای فرد و جامعه را تضمین می کند، که پیش نیاز جهت گیری فرد به سمت انجام وظیفه زندگی خود است" (O.V. Khukhlaeva). ).

در عین حال، سلامت روانی فرد ارتباط تنگاتنگی با سلامت جسمانی دارد، زیرا خود استفاده از اصطلاح "سلامت روانی" بر جدایی ناپذیری جسم و روان در یک فرد، نیاز به هر دو برای عملکرد کامل تأکید می کند. علاوه بر این، اخیراً یک جهت علمی جدید به عنوان روانشناسی سلامت ظهور کرده است - "علم علل روانشناختی سلامت، روش ها و ابزارهای حفظ، تقویت و توسعه آن" (V.A. Ananyev).

نکته بعدی که برای پر کردن معنادار مفهوم سلامت روانی باید مورد توجه قرار گیرد، ارتباط آن با معنویت است. I.V. Dubrovina استدلال می کند که سلامت روانشناختی باید از نقطه نظر غنای رشد شخصیت در نظر گرفته شود. در سلامت روانی یک اصل معنوی، جهت گیری به ارزش های مطلق را شامل می شود: حقیقت، زیبایی، خوبی. بنابراین، اگر فردی سیستم اخلاقی نداشته باشد، نمی توان در مورد سلامت روانی خود صحبت کرد. و ما می توانیم کاملاً با این موضع موافق باشیم.

با درک اینکه سلامت روانی چیست، توجه به عوامل نیز ضروری استخطر مشکلات سلامت روانی آنها را می توان به طور مشروط به دو گروه تقسیم کرد: عوامل عینی یا محیطی و ذهنی که توسط ویژگی های شخصی تعیین می شود. عوامل محیطی (برای کودکان) به معنای عوامل نامطلوب خانوادگی و عوامل نامطلوب مرتبط با مؤسسات مراقبت از کودک است. به نوبه خود، عوامل نامطلوب خانواده را می توان به عوامل خطر تقسیم کرد:

• نوع رابطه والد و فرزند (عدم ارتباط بین والدین و فرزند، تحریک بیش از حد کودک، حمایت بیش از حد، تناوب تحریک بیش از حد با پوچی روابط، ارتباط رسمی و ...)
• سیستم خانواده (تعاملی مانند "کودک بت خانواده است"، عدم حضور یکی از والدین یا روابط متضاد بین آنها).

در سن دبستان (از 6 تا 7 تا 10 سال)، روابط با والدین با واسطه مدرسه شروع می شود، زیرا کودک برای اولین بار در موقعیتی قرار می گیرد که از نظر اجتماعی ارزیابی می شود و این فرصت را پیدا می کند که فعالیت های خود را به طور عینی با فعالیت های دیگران مقایسه کند که می تواند منجر به کاهش قابل توجه عزت نفس کودکان شود. علاوه بر این، اگر کودک نتایج آموزشی را به عنوان تنها معیار ارزش خود درک کند، تخیل و بازی را فدا کند، به گفته E. Erikson - "من فقط کاری هستم که می توانم انجام دهم." احتمال ایجاد احساس حقارت وجود دارد که می تواند بر وضعیت فعلی کودک و شکل گیری سناریوی زندگی او تأثیر منفی بگذارد.

اما اگر توسعه سلامت روانی را فقط از منظر عوامل خطر در نظر بگیریم، سؤالاتی مطرح می شود که چرا همه کودکان در شرایط نامساعد "از بین نمی روند"، بلکه برعکس، گاهی اوقات در زندگی به موفقیت می رسند و چرا ما اغلب با کودکانی روبرو می شوند که در یک محیط بیرونی راحت بزرگ شده اند، اما در عین حال به نوعی کمک روانی نیاز دارند. بنابراین، لازم است شرایط بهینه برای توسعه سلامت روانی انسان در نظر گرفته شود:

• وجود موقعیت‌های دشوار در زندگی کودک که باعث تنش متناسب با سن و توانایی‌های فردی کودکان می‌شود. در عین حال، وظیفه بزرگسالان کمک به غلبه بر شرایط دشوار نیست، بلکه کمک به یافتن معنا و تأثیر آموزشی آنهاست.
• وجود پس زمینه مثبت در کودک (وجود تعادل روانی در دانش آموز، یعنی توانایی رسیدن به آرامش درونی در موقعیت های مختلف، خوش بینی و توانایی خود کودک برای شاد بودن). خلق و خوی خوب اثربخشی فرد را در حل مشکلات خاص و غلبه بر شرایط دشوار افزایش می دهد.
• وجود تثبیت مداوم کودک بر پیشرفت، تغییرات مثبتی که هم به فعالیت های آموزشی و هم به فعالیت های فوق برنامه مربوط می شود.
• وجود علاقه اجتماعی (توانایی علاقه مند شدن به افراد دیگر و مشارکت در آنها).

اما نکته مهم این است که شرایط انتخاب شده را فقط می توان به صورت احتمالی در نظر گرفت. با احتمال زیاد، کودک در چنین شرایطی از نظر روانی سالم بزرگ می شود، در صورت نبود آن، با اختلالات سلامت روانی خاصی بزرگ می شود.

بنابراین، با خلاصه کردن همه چیزهایی که در بالا گفته شد، یک "پرتره" از یک فرد سالم روانشناختی دریافت می کنیم. «یک فرد سالم از نظر روانی قبل از هر چیز فردی خودجوش و خلاق، شاد و سرزنده، باز و آگاه از خود و دنیای اطرافش نه تنها با ذهن، بلکه با احساسات و شهودش نیز هست. او خود را کاملاً می پذیرد و در عین حال ارزش و منحصر به فرد بودن افراد اطراف خود را می شناسد. چنین فردی مسئولیت زندگی خود را در درجه اول به عهده خود می گذارد و از موقعیت های نامطلوب درس می گیرد. زندگی او پر از معنا است، اگرچه او همیشه آن را برای خود فرموله نمی کند. در حال توسعه دائمی است و البته به پیشرفت افراد دیگر کمک می کند. مسیر زندگی او ممکن است کاملاً آسان و گاهی بسیار دشوار نباشد، اما او کاملاً با شرایط زندگی که به سرعت در حال تغییر است سازگار می شود. و آنچه مهم است این است که او می داند چگونه در شرایط نامشخص قرار گیرد و به آنچه فردا برای او اتفاق می افتد اعتماد کند» (O.V. Khukhlaeva).

به طور کلی می توان نتیجه گرفت که سلامت روانی از طریق تعامل عوامل بیرونی و درونی شکل می گیرد و نه تنها عوامل بیرونی از طریق عوامل درونی شکسته می شوند، بلکه عوامل درونی نیز می توانند تأثیرات بیرونی را تعدیل کنند. و بار دیگر باید تاکید کرد که برای یک فرد سالم از نظر روانی، تجربه مبارزه، تاج موفقیت، ضروری است.