درد و سوزش در هنگام ماساژ - علل، عواقب. آیا احساس درد در حین ماساژ طبیعی است؟ علل و روش های از بین بردن کمردرد بعد از ماساژ

سلام!به من بگویید چرا حتی با یک لمس جزئی دستان ماساژور روی باسن خیلی درد می کند؟این به خاطر سلولیت است؟

عصر بخیر من از مارس 2018 مریض بودم، ابتدا دست و کتف چپم مریض شد و به کلاس های تناسب اندام رفتم و بعد از آن مریض شدم. آنها MRI از ستون فقرات گردنی انجام دادند و فتق را نشان دادند. تشخیص استئوکندروز گردنی-قفسه سینه و کمری داده شد. من یک دوره درمانی را گذراندم، اما کمکی نکرد. علاوه بر بازویم، کتفم نیز شروع به درد کرد، ماهیچه های گردن سمت چپ گردنم منقبض شد، دوباره به پزشکان مراجعه کردم و دوباره دوره درمانی تجویز کردند. آنها مرا نزد یک جراح مغز و اعصاب برای مشاوره در مورد جراحی برای برداشتن فتق فرستادند، دکتر گفت ورزش درمانی و طب سوزنی انجام دهم. من تمرین درمانی انجام دادم، اما عضلات گردن و کمربند شانه‌ام بیشتر درد می‌کرد، همه چیز بسیار متشنج بود. متخصص مغز و اعصاب شانه بالا می اندازد و نمی فهمد که چرا تنش و درد شدید عضلانی من از بین نمی رود. داروها کمک نکردند. من یک دوره درمانی را از یک متخصص کایروپراکتیک گذراندم، اما کمکی نکرد، اگرچه 7 سال پیش این دکتر بود که به من کمک کرد تا با بیماری پوکی استخوان زایش دهانه رحم بدون قرص کنار بیایم. بعد از دوره، سرم فقط شروع به درد بیشتر کرد. ، گردن و سرگیجه ام شروع شد. امروز تمام کمرم درد می کند، درد شانه هایم خیلی قوی است، انگشتان 4 و 5 شروع به بی حس شدن کردند، مرا برای ماساژ فرستادند، بعد از ماساژ دستانم شروع به درد کرد، انگشتان 4 و 5 شروع به درد کردند. درد من را خسته کرده است، الان 3 ماه است که با آن زندگی می کنم و هر بار بدتر می شود. به من بگویید، آیا می توانید به من کمک کنید یا هنوز باید معاینه شوم؟

سلام بله بیا یک وضعیت نسبتاً معمولی با سندرم میوفاشیال.

سلام! یک سال پیش یک آسیب دیدگی شانه داشتم که به اعصاب شبکه بازویی آسیب رساند. امروز البته وضعیت دست بهتر است. یک ماه دوره توانبخشی را در بیمارستان شماره 40 گذراندم.الان خودم تمرینات روزانه شانه و ماساژ دست را در آب گرم دریا انجام می دهم. اما هنوز هم انگشتانم چندان متحرک نیستند، در دستم احساس سفتی می کنم، قدرت کمی وجود دارد. من نمی توانم همه چیز را با دست چپم انجام دهم. من می خواهم دوره ماساژ بگیرم. آیا به چنین مریضی ماساژ می دهید؟ متشکرم.

سلام البته میشه ماساژ داد. اما اگر شبکه بازویی شما آسیب دیده باشد، ماساژ هیچ اثر رادیکالی نخواهد داشت. شاید با گذشت زمان عملکردها بازیابی شوند. دلیل آن تنه های عصبی آسیب دیده است نه ماهیچه ها. اما ماساژ می تواند مکمل خوبی برای بهبودی باشد.

عصر بخیر من مبتلا به پوکی استخوان ستون فقرات، رسوب نمک، همه چیز کرانچ هستم. وزوز مکرر و فشار خون بالا احتمالاً به این مربوط می شود. اما همانطور که دکتر به من گفت، آثار شکستگی فشاری در ناحیه کمر (البته من این مورد را به خاطر ندارم) و سه فتق بین مهره ای در ناحیه کمر وجود دارد. آیا می توانم از شما دوره ماساژ بگیرم، آیا ماساژ برای من منع مصرف دارد؟ متشکرم.

سلام آنچه شما توضیح دادید منع مصرف ماساژ نیست.

سلام. من نگران درد در قسمت تحتانی ستون فقرات قفسه سینه هستم. من می خواهم روی TT کار کنم، آیا شما با سندرم میوفاشیال سر و کار دارید؟ چه زمانی می توانم به شما سر بزنم؟ فردا بگوییم؟

سلام بله من با درد میوفاشیال مقابله می کنم در روز دوشنبه می توانم این کار را انجام دهم. زنگ زدن

دنیس بوریسوویچ عزیز، لطفاً به من بگویید، آیا می توان ماساژ ماشه ای برای فتق ستون فقرات و برآمدگی در ستون فقرات لومبوساکرال انجام داد؟

سلام بله می توانید این به هیچ وجه تلاقی نمی کند.

دنیس بوریسوویچ عزیز، آیا می توان سردرد تنشی را با ماساژ درمان کرد؟ در صورت عدم وجود اختلالات ارگانیک قابل توجه طبق نتایج MRI. و به نظر شما چند جلسه برای این کار لازم است؟

TTH ماهیت میوفاشیال دارد (هیپرتونیک ماهیچه ای مداوم و طولانی مدت، خستگی عضلانی) با کشش عضلات هیپرتونیک کوتاه شده، این "دایره باطل" را می شکنیم. اما این یک بار برای همیشه قابل درمان نیست. می توانید درد را کاهش دهید و برای مدتی آن را از بین ببرید. اما از آنجایی که عوامل محرکی که منجر به هایپرتونیسیته شده اند را نمی توان حذف کرد، درد به تدریج دوباره عود می کند. اینکه چقدر باید انجام داد همیشه یک سوال بی پاسخ است. ماهیچه های هرکسی به کشش و آرامش واکنش متفاوتی نشان می دهند. اما در بیشتر موارد این یک فرآیند کار فشرده است، زیرا همه با ماهیچه های "بتنی تقویت شده" از قبل وجود دارند.

عصر بخیر. دنیس بوریسوویچ. سوال اگر ممکن است آیا ماساژ دادن تمام نقاط کانال طحال ضروری است یا فقط نقاط دردناک؟ من از 9 تا 11 ماساژ انجام می دهم. اما همه نکات دردناک نیستند. متشکرم.

سلام، دنیس بوریسوویچ! من هفته 14 بارداری هستم، بدون هیچ دلیل مشخصی درد در TMJ سمت چپ ظاهر شده است (قبلاً گاهی اوقات هنگام غذا خوردن صداهایی شنیده می شد که خود به خود از بین می رفت). میشه به من کمک کنید؟ پیشاپیش از شما متشکرم. ورونیکا

سلام فقط در صورتی که علت درد عضله جونده باشد نه آسیب به خود مفصل. :)

بعدازظهر بخیر دنیس بوریسوویچ من در کازان زندگی می کنم اسم من والنتینا 60 ساله است.خلاصه ماهیچه های (MFS) ناحیه گردن و یقه بسیار دردناک است.مخصوصاً بعد از TIA در 08.2014. سرگیجه و درد بسیار قوی است. . درمان کمکی نمی کند.اکنون پزشک کایروپرکتیک برای 1 جلسه شروع به کار کرده است، درد و سرگیجه. به طور متناوب تحمل کنید و انجام دهید؟ با احترام به شما

سلام. فقط پزشک معالج شما می تواند این مشکل را حل کند. من نمی توانم در این مورد به شما مشاوره بدهم.

سلام، دنیس بوریسوویچ! من در وب سایت شما قیمتی برای ماساژ پیدا نکردم. من به ماساژ عمومی پشت، ناحیه گردن گردن و ناحیه کمری-ساکرال علاقه مند هستم. همچنین آیا خدمات "ویزیت در منزل" دارید. ? با احترام، ناتالیا پترونا

سلام. هزینه ماساژ 1500 است. من مدت زیادی است که به خانه نرفته ام. این به نفع بیماران است: کار بر روی یک میز مناسب برای من بسیار راحت تر است. و هر چه کمتر به پشتم فکر می کنم، بیشتر به پشت تو فکر می کنم. :)

دنیس بوریسوویچ عزیز، یک بار دیگر "از شکیبایی طولانی شما متشکرم"، برای مکاتبات "کلاس استاد" در مورد تفاوت های ظریف (اگرچه همه چیز در مورد آنهاست) حرفه پیچیده و دشوار (به معنای واقعی کلمه و مجازی) شما. شما به صمیمانه ترین "نافهمی و عدم قطعیت" برای من در "خوددرمانی" پاسخ دادید (اگرچه من پزشک هستم و این را با کشش و متداول می گویم) با استفاده از روش فشرده سازی ایسکمیک TT، در اصلاح دستی تغییرات در عضلات گردن که در نتیجه مدیریت نادرست بیمار ایجاد شده اند. من شک ندارم که با کمک شما حداقل می توانم چیزی را به اندازه کافی تصحیح، حذف و اتخاذ کنم. مشاوران رسمی من - متخصصان بالاترین رتبه (درجات علمی، تخصص های حرفه ای، رتبه هایی که در موسسات معتبر بین المللی دارند) قادر به پاسخگویی نبودند و درمان یک مورد خاص را به صورت خودکفا انجام می دادند. از شما متشکرم، زیرا تجربه شما برای من ارزشمند بود و می توانم از اولین نتایج استفاده از آن قضاوت کنم. من صمیمانه خواهم بود و از شما می خواهم که در صورت سوال دیگر از دعوت خود از قبل در وبلاگ من استفاده کنید. با تشکر از شما دکتر، یک فرد فوق العاده. با احترام، اسکندر.

من کاملاً ناسپاس هستم، زیرا هرگز نتوانستم "به عقب برسم"، از توضیح شما در مورد نحوه انجام کشش عضله استفاده کنم؟ ... بنابراین، از شما می خواهم که حداقل به صورت مفهومی به صورت تک هجا ("بله، نه") پاسخ دهید. به درستی، من عضلات را "کشش" می کنم، با استفاده از الگوریتم مراحل "کشش" ارائه شده در اینترنت برای هر عضله به طور جداگانه. نوع: سر خود را به سمت راست متمایل کنید، 10 - 20 ثانیه نگه دارید، به چپ نگاه کنید و دوباره 10 - 20 ثانیه نگه دارید... آیا موقعیت های سر (گردن) با احساس تنش، درد در عضلات است. کشش در نظر گرفته می شود... کجا می توانم در مورد این روند کشش، کشش عضلانی مطالعه کنم؟ ببخشید اگر خسته شدم... لطفاً ناامیدی من را با وسواس اشتباه نگیرید... فقط یک علامت به من بدهید و اگر از پاسخ دادن به سوالات من احساس ناراحتی کردید عقب نشینی می کنم. خالصانه.

البته، شما نمی توانید یک عضله را به تنهایی کشش دهید. گروهی از عضلات در هر طرف تحت تأثیر قرار می گیرند. احتمالاً روش های زیادی ابداع شده است. نکته اصلی این است که (به تنهایی یا با کمک کسی) در جهت مخالف سطح انقباض شیب کنید. هر عضله ای در این گروه کشیده می تواند باعث درد شود، اما این بدان معنا نیست که عضله ایجاد کننده علائم به اندازه کافی کشیده می شود. فرض کنید که حد انبساط به برخی از ماهیچه های سطحی رسیده است. آنها سفت شدند، درد ظاهر شد، اما عضلات عمیق به اندازه کافی سفت نشدند. بنابراین از انگشتان خود برای پیدا کردن و صاف کردن آن استفاده می کنیم. البته تنش دردناک به عنوان پیچ خوردگی در نظر گرفته می شود. مشخص است. هر گونه ابداکشن در جهت مخالف از سطح انقباض خوب است. اما این به این معنی نیست که کافی است. اسکندر، نگران نباش. بدون زحمت جوابتون رو میدم

دنیس بوریسوویچ عزیز، "فقط کشش عضله به طول اصلی آن. کشش مداوم، روشمند و روزانه." - تو نصیحت می کنی آیا فشار دادن عضله با نیروی متوسط ​​یا قابل توجه با انگشتان تا زمانی که احساس شکست کنید یا چندین بار در طول هفته ها یا ماه ها، کشش در نظر گرفته می شود؟ این به ویژه در مورد عضلات پشت گردن صدق می کند. یا اصلا اینطور نیست؟ سپس چگونه کشش انجام دهیم؟

قبلاً سعی کردم نحوه کشش را برای شما توضیح دهم. فشرده سازی و کشش دو چیز متفاوت هستند. بر روی عضله کشیده شده است که باید فشرده سازی انجام شود. یا بهتر است اتو کردن. بر حسب میلیمتر بیمار به پشت دراز می کشد. دستات زیر گردنت.

دنیس بوریسوویچ عزیز، چگونه می توان ظاهر TP های دور فعال جدید (در پای چپ، قسمت پایین کمر) را در پس زمینه غیرفعال سازی فشرده دو ماهه، 2-3 بار در روز، TP های اولیه در عضلات خلفی، تفسیر کرد. عضلات گردن، ذوزنقه و استرنوکلیدوماستوئید. بهبودی ناپایدار بالینی... چه باید کرد؟ آیا باید آنها را توسعه دهیم یا "به طور تصادفی آنها را رها کنیم"؟ آیا TTهای جدید تشدید بیماری هستند؟

به نظر من اصلا ربطی به هم ندارند. اما اگر از تخیل خود استفاده کنید، می توانید درگیر آن شوید. علاوه بر این، من عوامل تحریک کننده واقعی را به طور خاص در موقعیت شما نمی دانم.

دنیس بوریسوویچ عزیز، هیچ کلمه ای برای ابراز قدردانی از شما برای توصیه شما وجود ندارد... در پویایی "حمله" من به گردن، من قسمتهایی از "شکست" عضلانی، "ذوب شدن" آنها را پیدا می کنم ... . به نظر می رسد پویایی مثبت وجود دارد، اما این در حال حاضر پس از 2 ماه کار است... لطفاً کمک کنید، توضیح دهید "قبل از سفت کردن عضله در سد انبساط" به چه معناست... این کار با دستان شما چگونه انجام می شود؟ معیارهای موثر برای "کشش در مانع توسعه پذیری" چیست؟ چگونه درجه آن را بر روی عضلات خاص تعیین کنیم؟ همانطور که فهمیدم، ما باید از معیارهای ذهنی تقریبی استفاده کنیم؟ کدومشون؟

البته این کار با احساس انجام می شود. به طور منطقی: ماهیچه ای که روی آن کار می کنید با حرکت دادن سر به سمت خاصی کشیده می شود. شما به سادگی تنش را با انگشتان خود کنترل می کنید. سر ربوده می شود تا زمانی که مقاومت الاستیک در برابر ابداکشن ایجاد شود. و خود بیمار باید بگوید که آیا درد دارد، آیا درد قابل تحمل است یا اصلاً درد ندارد. وقتی سر خود را در حالت ابداکشن ثابت کرده اید، عضله را کار می کنید. به شما یادآوری می کنم که بیمار به پشت دراز می کشد. دست ها از پایین زیر گردن.

دکتر عزیز حدود یک سال بود که ماهیچه های گردن به دلیل درد در هنگام چرخش به دلیل درد میوفاشیال بی حرکت بودند... همه بدون اینکه معنی گفته شده را بفهمند می گفتند: "عضلاتت را توسعه بده". به دلیل درد با کوچکترین حرکتی که باعث تشدید بیماری می شد، فرصتی برای این کار نداشتیم. حالا این حرکات در گردن "قابل تحمل" است، اما، علاوه بر توده TT در گردن، سفت شده است، در ماهیچه ها محفظه های فشرده وجود دارد... به نظر شما چه نوع ماساژی لازم است. اکنون. من در ناامیدی هستم (من یک ماساژدرمانگر نیستم، بلکه یک پزشک هستم) و شروع کردم به فشار دادن بسیار محکم هر عضله گردنی که در دسترس دستانم است و مالیدن آن... در عین حال از تمرینات کششی استفاده می کنم. برای ماهیچه های ذوزنقه ای و استرنوکلیدوماستوئید و خلفی. به اندازه کافی عجیب، خود نویسندگان در توضیح توصیه های خود گیج می شوند یا با عبارات کلی (حرکت ...) کنار می آیند. ماساژدرمان‌های زیادی وجود دارند، اما هیچ‌کس روی گردن به درستی کار نمی‌کند - این بسیار خشن است، با بیماری ناسازگار است... چه چیزی را توصیه می‌کنید؟

بله، محدودیت حرکتی برای مدت طولانی علت سفتی عضلات است. متأسفانه، این مشکل و اشتباه اصلی است - خود افراد یا به آنها توصیه می شود حرکات را به حداقل برسانند تا درد را کاهش دهند و کاهش دهند. اما این یک سوء خدمت است. هر چه محدودیت طولانی تر باشد، بدتر می شود. طبیعیه "ورزش عضلات؟" البته این توصیه درستی است. لازم است حداقل چند حرکت از طریق درد متوسط ​​انجام شود. این کاری است که انسان می تواند برای خودش انجام دهد. تحت هیچ شرایطی محدودیتی به دلیل درد وجود ندارد. مگر اینکه آسیب حاد باشد. کشش، کشش عضلات گردن؟ دامنه حرکت گردن برای کشش مستقل عضلات لازم که وضعیت را اصلاح کند، کافی نیست. باید مزایا ارائه شود. به معنای واقعی کلمه عضله را میلی متر به میلی متر بکشید، در صورت امکان از محل اتصال به استخوان شروع کنید، فشرده سازی متوسطی را روی عضله اعمال کنید. عضله را در داخل مانع انبساط از قبل سفت کنید. این کار پر دردسر و دردناک است. درد باید متوسط ​​باشد. اما باید "حرکت" زیر انگشتان وجود داشته باشد. اگر همه چیز "مرده" است، این کار را انجام دهید تا زمانی که پاسخ مثبتی دریافت کنید.

از حمایت و لطف شما بسیار سپاسگزارم. یک بار دیگر از شما می خواهم که در مورد یک راهنمای عملی برای شروع درمان فکر کنید. شما دارای تحصیلات عالی، زبان واضح و مجازی، سبک خوب و از همه مهمتر طبیعت نوع دوستانه هستید. متأسفانه، حتی «پیشگامان» در این موضوع (به نظر من) «راهنمای عمل» مناسبی ایجاد نکرده اند، و آنچه که وجود دارد به طرز بیمارگونه مفصل است، اما عملاً به سختی قابل اجرا است، شک و تردید و عدم اطمینان را القا می کند... همانطور که می گویند، « پشت درختان جنگل دیده نمی شود.» با تشکر از شما، با آرزوی بهترین ها.

با تشکر از جناب دکتر عزیز بابت پاسخ های متمركز و متمركز شما. البته به من کمک کردند... هر کدام یک دانه منطقی دارند و بدون شک رشد خواهند کرد. به نظر من باید تجربه ارزشمند خود را در قالب یک راهنمای عملی خلاصه کرده و منتشر کنید. من شک ندارم که موفقیت چنین انتشاری قبلاً یک نتیجه قطعی است. لطفاً راهنمایی کنید: به دلیل پیچیدگی محل آناتومیک و توپوگرافی (عمیق، با تمایز نامشخص)، سعی می کنم با احساس حداکثر درد و گاهی اوقات یک پاسخ تشنجی موضعی، برخی از TT ها را در تاریکی "توسعه" کنم. در این مورد، یک مکان تقریباً "مناسب" انتخاب می شود - مرکز ظاهراً "متراکم و حداکثر سفت" شکم عضلانی ... می ترسم TT را "دست نخورده" بگذارم به دلیل تحریک پذیری بیش از حد آن ... نکته ای در چنین "فعالیتی" وجود دارد؟ با احترام، اسکندر.

البته، در ابتدا دقیقاً "در تاریکی" است که می رویم. البته نه کاملا در تاریکی. شما همیشه دردناک ترین و متراکم ترین مناطق را پیدا می کنید. ما با آنها کار می کنیم. به عنوان یک قاعده، این مناطق علت شکایت هستند. ما کشش می دهیم، توسعه می دهیم... مناطق ماشه ای نیز درگیر هستند. تئوری نقاط را توصیف می کند، اما، همانطور که گفتم، در عمل منطقه ناراحتی بزرگتر است. بیایید آن را به ترتیب قرار دهیم. یه معنی داره حتی این نکته اصلی است.

"اگر من خوش شانس باشم و دقیقاً نقطه ماشه "لخت" را کشف کنم، - این اصطلاح به چه معناست و جالب تر، چگونه با "نه برهنه؟ TT؟ ویژگی های آن چیست؟"

نقطه ماشه همیشه توسط فیبرهای عضلانی متورم و فشرده احاطه شده است. این یک نوع درهم تنیدگی است. برای رسیدن به نقطه دقیق ضخامت عضله، باید بیش از یک جلسه با چنین کارهای هدفمندی انجام شود. بنابراین ما به طور روشمند در حال ذوب این منطقه هستیم. میلی متر به میلی متر، به معنای واقعی کلمه. همه محاسبات در مورد نقاط ماشه یک نظریه زیبا دارند، اما، طبق معمول، در عمل، همه چیز متفاوت است. طناب های ماهیچه ای هایپرتونیک و سخت که تسلیم شدن آنها دشوار است، میوفیبروز، افراد چاق، کمبود قدرت بدنی - همه اینها کار را طولانی می کند.

هنگامی که هیچ علت مشخصی برای درد وجود ندارد، داروهای ضد افسردگی تجویز می شوند. شاید برخی از افراد که هرگز به دلایل درد خود پی نبرده اند، به توصیه متخصصی که علت آن را نیز پیدا نمی کند، شروع به استفاده از داروهای ضد افسردگی کنند. در مورد ما، دلیل واضح و مستقیم است، بنابراین هیچ کس در حضور من داروهای ضد افسردگی مصرف نمی کند. اگرچه برخی از بیماران، به ویژه زنان، مایلند آن را توصیه کنند. داروهای ضد افسردگی به درد میوفاشیال کمک نمی کنند. یک بستر مورفولوژیکی شفاف وجود دارد.

و عواقب یک یا دو "منطقه بی جان" سالم (بالاخره، TT ها زیاد است) چیست؟... نمی توان آنها را به عنوان یک سوء تفاهم آزار دهنده رها کرد؟ آیا آنها واقعاً هیچ تفاوتی در علائم بالینی TT ایجاد می کنند؟ اگر چنین است، چگونه این خود را نشان می دهد؟

دنیس بوریسوویچ عزیز، از شما برای کامل بودن تصادفات متشکرم (من در مورد غیرفعال کردن TT صحبت می کنم)! اما من زمان را به 1 دقیقه برای هر امتیاز محدود کردم ... ارادتمند اسکندر.

مواردی وجود داشت که من یک ساعت در یک مکان "ایستادم": فقط مناطق بی جان. بدون واکنش. بعداً نمی توانید انگشتان خود را صاف کنید.

دنیس بوریسوویچ عزیز، آیا درست است که هنگام انجام فشرده سازی ایسکمیک TT، نیرو مهم نیست، بلکه سرعت فشار روی آن مهم است؟ قبلاً به نظرم می رسید که گزینه بهینه برای کار با TT (اکنون سعی می کنم به پسرم با این روش به عنوان "خودیاری" کمک کنم) فشرده سازی قوی TT در 20 تا 60 ثانیه برای هر کدام است. می‌دانم که می‌توانید به انتخاب نقطه مناسب، اطمینان از فعال بودن آن و غیره توصیه کنید. از شما می خواهم به طور خاص در مورد قدرت و زمان غیرفعال شدن TT پاسخ دهید. پیشاپیش ممنون

اگر خوش شانس باشم و دقیقا نقطه ماشه "لخت" را پیدا کنم، بر اساس اصل "انگشتم را در کره بچسبانم" عمل می کنم. هیچ راهی برای فشار دادن انگشت به روغن وجود ندارد. انگشتم را روی ناحیه ماشه قرار می‌دهم، تا حد تحمل فشار می‌آورم و «روی آن می‌ایستم» تا «ذوب شود». اگر یک بار کافی نیست، در جلسات بعدی برمی گردم. گاهی اوقات شما نیاز به افزایش فشار دارید. اما نه برای مدت طولانی. اما با این حال، من به این مناطق اجازه می‌دهم خود به خود زیر انگشتانم "ذوب شوند". زمان - به اندازه نیاز. قدرت - احساس اینکه "حرکت" وجود دارد.

دنیس بوریسوویچ، از مشارکت شما متشکرم. بابت استرس متاسفم امیدوارم من را توجیه کرده باشید و کینه ای در دل نداشته باشید. اگرچه شما می نویسید که "من با انگشتان و ماهیچه هایم کار می کنم"، "ابزار" غالب شما سر شماست. و شما نمی توانید آن را پنهان کنید. همانطور که اسکندر با احترام صادقانه می گوید.

ممنون میشم اگه چیزی داری بپرس من به شما پاسخ خواهم داد. اگر پاسخ ها کمک کند. انتقال حساسیت انگشتان غیرممکن است و بنابراین هیچ راهی برای آموزش آن وجود ندارد.

توضیح سوال قبلی: "در مورد شما، من نمی دانم دارو برای چه مصرف می شود." اجازه دهید توضیح دهم که شما از گروه NSAID CELEBREX استفاده می کنید. برای تسکین گردن درد به عنوان تظاهرات سندرم میوفاستیال: یک بار یا حداکثر برای 6 روز متوالی با حداکثر دوز تک دوز 200 میلی گرم مصرف می شود. در عین حال سردرد تنشی مزمن نیز وجود دارد که بهترین و اغلب با یک دوز یوفیلین یا وراپامیل (?????????) برطرف می شود.هر دارو به طور جداگانه و در روزهای مختلف مصرف می شود. در همه موارد، از حداکثر تعداد دوز مجاز دارو در ماه برای پیشگیری از سردرد ABUSE تجاوز نمی شود. من سوال را تکرار می کنم: بنابراین، "ترک کردن دارویی که به جای تسکین درد باعث درد می شود، بسیار دشوار است"... بنابراین، باید مصرف تمام مسکن های گروه NSAID (در مورد ما CELEBREX) را به طور کامل متوقف کنید و مطمئن شوید. برای تغییر به مصرف داروهای ضد افسردگی، شل کننده های عضلانی و ضد تشنج؟ چرا راهی برای دوری ازشون نیست؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

نمی دانم. من نمی توانم به صورت غیر حضوری به شما مشاوره بدهم. ماهیچه ها را با انگشتانم کار می کنم. و هر کس به یک درجات پاسخی دارد. همه افراد دارای پویایی کند یا عالی هستند. مصرف داروها علت را از بین نمی برد، بلکه فقط مشکل حل نشده را تشدید می کند. زمان می گذرد و بر خلاف آن عمل می کند. اگر درد میوفاشیال باشد. در صورت سردرد مداوم، داروی تحریک کننده قطع می شود. آنها هیچ چیز را جایگزین نمی کنند.

بنابراین، "ترک کردن دارویی که به جای تسکین درد باعث درد می شود، بسیار دشوار است"... بنابراین، باید مصرف تمام مسکن های گروه NSAID (در مورد ما، CELEBREX) را کاملاً متوقف کنید و حتماً به مصرف داروهای ضد افسردگی روی بیاورید. ، شل کننده های عضلانی و ضد تشنج؟ چرا راهی برای دوری ازشون نیست؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

خوب، چگونه می توان تشخیص داد که آیا درد سوء استفاده می کند یا نه؟ فقط با انصراف چه خوش شانس باشید چه نباشید. آیا یک شخص قبلاً گروگان چنین پارادوکسی است یا خیر؟ چنین روش تیز. در مورد شما، من نمی دانم چرا دارو مصرف می شود. این یعنی سردرد

دنیس بوریسوویچ عزیز، از شما خواهش می‌کنم که اصطلاح «دایره‌های جهنم» را که برای دردهای آزاردهنده استفاده می‌کنید، جزئیات و توضیح دهید. این علاوه بر تحمل جهنمی سردرد شامل چه چیزهایی می شود؟ یا اینکه (سردرد) تمام دایره ها متمرکز شده اند؟ آیا می توانید به من بگویید با سندرم درد ناشی از سوء مصرف بدون مسکن چه کنم؟ آیا جایگزینی وجود دارد؟

دنیس بوریسوویچ، شما در مورد یک عارضه NSAID به شکل درد سوء استفاده می نویسید. جالب است، به طور تصادفی، نمی توانید بگویید که آیا این درد به عنوان یک عارضه در طول درمان با یکی از جدیدترین نمایندگان NSAIDs - CELEBREX رخ می دهد، اما نه به صورت روزانه، بلکه بر اساس اصل "در صورت لزوم" به شکل یک تسکین (حداکثر دوز واحد)، به طور پراکنده 1 بار در هر 3 تا 10 روز برای بیش از شش ماه. آیا تغییر دارو به داروی دیگری از همان گروه منطقی است؟

برای اینکه بفهمید سردرد منشأ دارویی دارد یا خیر، باید دارو را به طور کامل قطع کنید و چندین ماه تمام "دایره های جهنم" را طی کنید. برای تحمل درد، حمایت روانی از شخص. اما ترک دارویی که به جای تسکین درد باعث ایجاد درد می شود، بسیار دشوار است. افرادی که سردرد دارند می آیند تا این دایره را بشکنند.

دنیس بوریسوویچ عزیز، من هنوز پاسخی به این سوال دریافت نکرده ام - چه بیماری هایی با سندرم میوفاشیال در بیماران شما مرتبط است؟ بدیهی است که هیچ آمار و داده ای در مورد مشاهده و درمان طولانی مدت وجود ندارد، زیرا به احتمال زیاد، شما بیماران خود را عمدتاً در "10 جلسه ماساژ درمانی" مشاهده می کنید. اگه میشه جواب بدید ممنون میشم اگر سوال ناخوشایند است، از شما می خواهم که مرا ببخشید و مکاتبات خود را لغو کنید. ارادتمند، با احترام.

من با افراد سالم با درد میوفاشیال در مکان های مختلف کار می کنم. درد میوفاشیال ناشی از عوامل تحریک کننده مختلف - حاد یا مزمن. همه آنها نسبتا سالم هستند.

دنیس بوریسوویچ، به نظر من پس از یک استراحت اجباری از کار با TT آنها "تهاجمی تر" می شوند: اندازه آنها افزایش می یابد ("SWELL") ، حساس تر و دردناک تر هستند ... می توانید در این مورد نظر دهید؟

بله، تقریباً همیشه این اتفاق می افتد. یک واکنش رایج به ضربه فیزیکی، میکروتروما. در عمل، این در عرض 3-4 روز از بین می رود. نکته اصلی این است که به فرد هشدار دهید تا بفهمد که پزشک این روند را کنترل می کند.

شما می نویسید که "من از NSAID ها استفاده نمی کنم، برعکس، ماساژ به افراد کمک می کند تا از اعتیاد به مواد مخدر خلاص شوند." اما هیچ وابستگی دارویی به NSAID ها وجود ندارد. یا دیدگاه متفاوتی دارید؟ بله، و سلبرکس (مانند ولتارن یا دیکلوفناک)، که یک فرم بادوام از NSAID است، نباید باعث ایجاد درد سوء مصرف شود. جالب است که دیدگاه خود را بدانید. متشکرم.

افراد به دلیل داشتن درد میوفاشیال به داروها وابسته هستند. به طور خاص، سردرد اشاره شده است. اما داروها علت عضله را از بین نمی برند. بنابراین پس از کار با چنین بیمارانی می توان اعتیاد را کاهش داد یا از بین برد.

با عرض پوزش، می خواستم بپرسم آیا می توان (نباید) "ماساژ" کرد، بلکه در هنگام تشدید درد میوفاشیال TT را غیرفعال کرد؟

همیشه باید غیر فعال باشد. با ماساژ یا وسایل دیگر. چه محرک باشد و چه طناب های عضلانی.

دکتر عزیز، آیا در هنگام تشدید درد میوفاشیال، ماساژ نقاط ماشه ای ممکن است (باید)؟ اگر نه، چه مدت استراحت از ماساژ TT گرفته می شود؟ ارادتمند، با احترام.

دنیس بوریسوویچ، در مورد NSAID ها برای درد میوفاشیال چطور؟ چند بار مصرف آنها را توصیه می کنید؟ تاثیر NSAID ها در این بیماری چیست؟ کمک می کنند یا برعکس؟ گاهی اوقات باید تا 2 هفته، گاهی هر 2 روز یک بار در روز سوم و گاهی اوقات هر چند روز یک بار دوره آموزشی بدهیم. CELEBREX کمک می کند. نظر شما خیلی مهمه اگرچه من حدس می‌زنم که صحبت کردن درباره این گروه از داروها برای شما، به عنوان یک ماساژدرمانگر، مطلقاً مفید نیست. بله، اما در پویایی چگونگی تغییر این رنج - "هر چه بیشتر، بدتر"، "به هیچ وجه"، "آنها به آن عادت می کنند" ... با احترام

من از NSAID استفاده نمی کنم. برعکس، ماساژ به افراد کمک می کند تا از اعتیاد به مواد مخدر خلاص شوند. مخصوصا برای سردرد. به خصوص GB های توهین آمیز.

با تشکر از شما، شما امروز به من کمک کردید تا به اندازه کافی "شکست" را در 2 عضله کوچک پشت سر ارزیابی کنم. قبلاً این هشدار دهنده بود، اما اکنون به ما اجازه داده است که آن را به عنوان یک علامت مثبت درک کنیم... هر دو عضله سطحی هستند، اما امکان دستیابی به یک چیز چیست، اما روی عضلات کوچک عمیق گردن؟ آیا واقعا واقعی است؟ آیا می توانید مهارت های حرفه ای خود را در این زمینه به اشتراک بگذارید؟ من واقعا روی نوع دوستی و کمک شما حساب می کنم... پسرم از شما سپاسگزار خواهد بود. اکنون به دلیل وجود ... 3 بیماری عصبی که فوراً و شدیداً رخ داده است برای او دشوار است ... به دلیل شرایط بهداشتی و جغرافیای محل سکونت شما دسترسی به شما از نظر فیزیکی غیرممکن است. ببخشید اگر برای شما "خیلی زیاد" به نظر می رسد. ارادتمند اسکندر.

دینیا بوریسویچ عزیز، من با احساس شکست آشنا هستم! درست است، به ندرت به آن اشاره شد... آیا در همان جلسه اول ایجاد می شود؟ چه مدت باید عضله را قبل از ظاهر شدن "فشار" کنید؟ روزها، ماه ها... و با چه نوردهی شروع کنم؟ اما آنچه که اهمیت ویژه ای دارد، ملاک توقف عمل چیست و بعد از چه زمانی باید تکرار شود... ممنون از پاسخ.

هر کاری که انجام می دهم در سطحی نیمه شهودی اتفاق می افتد. من نمی توانم احساسات ماهیچه های زیر انگشتانم، رفتار، واکنش و سطح تنش آنها را منتقل کنم. حساسیت انگشتان دست در طول سال ها ایجاد می شود. همه چیز فردی است. هر کس شرایط خاص خود را دارد. و معیارها نیز فردی است.

دنیس بوریسوویچ عزیز، در صفحه اصلی وبلاگ خود به این نکته اشاره کردید که "با مطالعه دقیق مشکل درد میوفاشیال و نقاط ماشه ای، به تکنیک خودم برای کار بر روی عضلات زیر اکسیپیتال رسیدم. اما این کار تقریباً پر دردسر است. هر طناب هیپرتونیک عضلانی. اسمش چیه و چه ویژگی هایی داره، از چه تکنیک های دستی استفاده می کنید؟ این نظر برای من بسیار مهم است، زیرا به من کمک می کند تا در نهایت تصمیم بگیرم که آیا ده ها هزار کیلومتر برای درمان بیایم یا نه. فقط در حال حاضر کارهای زیادی در این زمینه انجام شده است. و پاسخ مفصل شما (در صورت امکان) به حل نهایی مشکل کمک می کند. با احترام، اسکندر.

همه چیز کاملا ساده است. این کشش و فشرده سازی دردناک عضلات زیر پس سری است. تا جایی که احساس "شکست" می کند. در افراد مبتلا به سردرد با منشاء میوفاشیال، عضلات ساب اکسیپیتال عملاً بتن مسلح هستند. آرام کردن آنها بسیار دشوار است. بنابراین، میلی متر به میلی متر، گاهی اوقات، به مدت یک ساعت، با انگشتانم در یک جا می مانم، سعی می کنم به کشش و نرم شدن برسم. هدف من این است که تمام ضخامت لایه های عضلانی را طی کنم. در حالت ایده آل، حداکثر 2-3 مهره. آن ها من کسی هستم که منتظر شکست انگشتانم هستم. این همیشه کار نمی کند. وقتی مانع عضلانی غلبه کرد، انگشتان به عمق بیشتری حرکت می کنند. اما این کار با دقت زیادی انجام می شود. بدون هیچ اجبار خاصی خود عضلات باید اجازه دهند. من فقط منتظرم، آنها را یک میلی متر به میلی متر بکشم. گاهی اوقات محرک هایی احساس می شود که باعث درد ارجاعی به شقیقه، چشم، تاج یا حالت تهوع و استفراغ می شود.

در پاسخ به سوال من در تاریخ 30 مارس، شما می نویسید: "بعد از تشدید، همیشه پویایی مثبت ایجاد می شود"... دقیقاً منظور شما چیست؟

کاهش قابل توجه درد - موضعی یا ارجاعی. تسکین ناراحتی و رنج. بهبود کیفیت زندگی.

دنیس عزیز، شما می نویسید، "راستش را بخواهید، من در مورد بلوک ها اطلاعی ندارم. از نظر تئوری، همه چیز را می توان پیوند داد. شما متوجه شدید. مفاصل بین مهره ای کمک می کند. لطفاً توضیح دهید که دقیقاً "اصلاح میوفاسیال" به چه معناست، چه روش هایی را شامل می شود... یک، دو... با احترام.

آنچه ما در مورد آن صحبت می کنیم اصلاح میوفاشیال است. درد میوفاشیال. رفع هیپرتونیک، کشش عضلات، بازگرداندن دامنه حرکتی، تحرک ملایم مفاصل.

دنیس بوریسوویچ عزیز، شما در پاسخ خود می نویسید: "من اثر زیر انگشتانم را ندیدم. "طناب ها" آنجا بودند و باقی ماندند. شاید لحن کلی در حال کاهش باشد، اما نه یک انقباض مداوم پاتولوژیک." معلوم می شود که اگر موجود باشد، رونق است! آیا این بیماری غیر قابل درمان است؟ بنابراین درمان درد میوفاشیال "تسکین دهنده" و بیهوده است؟ آیا این یک حکم است؟ "اثر - بدون تاثیر؟" در این صورت، تأثیرات فیزیوتراپی (فشرده سازی ایسکمی، کشش عضلانی) چیست: خفه کردن علائم کوتاه مدت (و حتی ممکن است؟)؟ پیش آگهی درد میوفاشیال چیست؟ برای بهبودی در 100٪ موارد امیدبخش نیست؟

این را در مورد اثر شل کننده عضلانی گفتم. اما شما به موضوع اصلی پرداختید. در حالی که یک فرد زندگی می کند، عوامل تحریک کننده متعددی وجود دارد. بسیاری از آنها را نمی توان حذف کرد. این یک روند مزمن است. بیماری مزمن. اما در پزشکی، هر بیماری مزمنی قابل درمان نیست. برای زندگی است. درمان نگهدارنده در طول زندگی وجود دارد. پس اینجاست. ما فقط برای مدتی کارها را آسان تر می کنیم. اما بی معنی نیست. اما خیلی به بیمار بستگی دارد. من می توانم تا آنجا که بخواهم برای بیمار "جنگ" کنم، اما او به هیچ وجه به من کمک نمی کند: عضلات خود را کشش نمی دهد، در یک وضعیت می نشیند و غیره. پس معلوم می شود: من آن را اصلاح می کنم - او آن را از بین می برد.

دکتر عزیز، ماهیت تحلیلی همراه با ملایمت حرفه ای پاسخ های شما، موفقیت و تقاضای شما را در بین مشتریان پیش فرض می گیرد. لطفاً به من بگویید، آیا با توجه به مطالعات اضافی، عدم وجود مطلق علائم آسیب شناسی عصبی، مکرر، متنوع و پویا، می تواند جلوه ای از پویایی آهسته (حدود یک سال و نیم!) عصبی بیماری در مسیر پیشرفت باشد. بهبود؟ هیچ چیز جدیدی ظاهر نمی شود و قدیمی ها کمتر «تند» می شوند... نظر شما برای من به عنوان یک نظر ارزشمند است و نه درخواستی برای مشخص کردن تاریخچه رویدادهای شخصی ام. نظر شما به دلیل مطابقت ناخودآگاه ادراکات شخصی مطابقت دارد. با توجه به انتزاعی بودن و نامشخص بودن علاقه من، از شما می خواهم که اگر این برای شما ناراحت کننده است و اصلا ضروری نیست، مرا ببخشید. صمیمانه، با سپاس.

در پزشکی هر چیزی ممکن است.) انتزاعی صحبت کردن.

من هنوز تجربه ای در درمان درد میوفاسیال ندارم. به من بگویید، چه تاکتیکی برای درمان این وضعیت در هنگام تشدید وجود دارد؟ غیرفعال شدن مجدد TT و درمان علامتی درد؟ دیگر؟ در هنگام تشدید، آیا باید به کشش عضلانی، رهاسازی میوفاشیال، ماساژ منظم پشت و گردن ادامه داد... یا استراحت کامل با قطع تمام مراحل فیزیوتراپی؟ اگر چنین است، برای چه مدت این صرفه جویی است. دکتر، آیا ممکن است علائم سندرم میوفاشیال پس از بلوک های مکرر (چهارگانه!) فاسی C1-C2، C3-C4، C5-C6، C7-C8، شروع یا بدتر شوند (به طور متناقضی!). بنابراین به نظر من این در مورد من بود. یا این یک اتفاق ناگوار است؟ همچنین به نظرم رسید که هر بلوک بعد از یک هفته یا یک هفته و نیم با وخامت بالینی مشخص شد - علائم تشدید ظاهر شد و تشدید شد و پویایی "منفی" بیماری ناراحت کننده بود. آیا شما به سرعت فرض ظاهری من را از تجربه خود تأیید یا رد می کنید؟ متشکرم. ارادتمند و با احترام.

در ابتدا بسیار با احتیاط تقریباً همیشه درد شدیدی که به نواحی دیگر سرایت می کند. سپس همه چیز افزایش می یابد. مردم ترسیده اند. اما ما باید کار کنیم.به بعضی ها باید استراحت داد. برخی از افراد درخواست استراحت می کنند، برخی دیگر باید مجبور شوند. پس از تشدید، پویایی مثبت همیشه رخ می دهد. اما از نظر روانی باید حمایت کنید. فرد باید درک کند که پزشک وضعیت را کنترل می کند و از همه وخامت ها آگاه است. صادقانه بگویم، من در مورد بلوک ها اطلاعی ندارم. از نظر تئوری، همه چیز را می توان پیوند داد. می فهمی. اما عملا... اصلا چرا آنها را انجام دادید؟ اصلاح میوفاسیال و حرکت ملایم مفاصل بین مهره ای کمک می کند.

دکتر عزیز، اگر همه چیز (روش های فیزیوتراپی و دارویی غیردارویی) را که می توان برای بازگرداندن طول اولیه ماهیچه های کوتاه شده توسط رژیم ناکافی و طولانی مدت چندین ماهه «عدم اقدام و صرفه جویی» استفاده کرد، فهرست کنید، سپاسگزار خواهم بود. . با احترام و احترام.

مدتها به این فکر کردم که چگونه می توانم به خودم کمک کنم. شاید راهی برای جلوگیری از شکستن انگشتانتان وجود داشته باشد. و اغلب از من در مورد آن می پرسند. اما فکر می کنم فیزیوتراپی یا دارویی برای این کار وجود ندارد. سیردالود؟ مردم این دارو را در طول دوره و حتی قبل از آن مصرف کردند. اما زیر انگشتم اثری ندیدم. "طناب ها" همانطور که بودند باقی ماندند. شاید لحن کلی کاهش یابد، اما نه یک انقباض پایدار پاتولوژیک. توصیه می شود به علاوه گرمای فعال را به ناحیه آسیب دیده اعمال کنید. به خصوص بعد از عمل. بسیاری از مردم آن را دوست دارند. می گویند احساس بهتری دارند.

دنیس عزیز، من تحت تأثیر شیوه شما در پرورش تمثیل "یک قطره سنگ را نه به زور، بلکه به دلیل دفعات سقوط آن" در پاسخ هایتان پرورش می دهید... بنابراین من، هر روز، برای چندین ماه، مسلح به این کار هستم. روشمند و با ایمان روزی 2-3 بار به مدت 2-3 ساعت سعی می کنم TT را غیرفعال کنم، عضلات پسرم را بکشم... که درد میوفاشیال برای او خیانتکارانه ظاهر شد، مانند یک پیچ از آبی. و به نظر من، دانه های تاثیر مثبت ترسو اما با اطمینان ظاهر می شوند: هیپرتونیکی عضلات پشت به طور قابل توجهی کاهش یافته است، در گردن باقی مانده است، درد کمتر شده است ... چگونه می تواند غیر از این باشد اگر عضلات او، به لطف توصیه متخصصان با صلاحیت، حدود یک سال است که منتظر "دیروز" هستند؟ در کم کاری و مراقبت ناکافی... طبیعتاً در این مدت طول آنها کاهش یافت و هیپرتونیکی به عنوان استادان اوضاع بیداد کرد ... بنابراین من فکر کنید ماه ها نیز برای رسیدن به اثر مورد نیاز است... دنیس عزیز، آیا شما با وضعیت ناپدید شدن خود به خودی درد میوفاشیال و خود تنظیمی خود به خودی هیپرتونیسیته عضلانی به حالت عادی در بیماران خود مواجه شده اید؟ این ایده دیوانه کننده است، اما حق وجود دارد. ارادتمند و با احترام به شما

بله حق با شماست. توصیه برای محدود کردن حرکت و حفظ عضلات بسیار خطرناک است. همیشه باید حرکت وجود داشته باشد. حتی از طریق درد یا درد. البته مگر اینکه آسیب حاد باشد. در غیر این صورت، همه چیز "پر از علف" خواهد بود. مواردی وجود داشته است که به افراد توصیه شده است که حرکت را در منطقه آسیب دیده محدود کنند. شما باید برای مدت بسیار طولانی و عملاً ناموفق با چنین افرادی کار کنید. قوی ترین انحطاط فیبری عضلات. در مورد ناپدید شدن خود به خود، من خودم بیش از یک بار این را تجربه کرده ام. مردم می گویند: دمیده است. ماهیچه های خسته با محرک های نهفته در معرض هوای سرد قرار می گیرند. نه حتی روی ماهیچه، بلکه روی پوست. فعال سازی رفلکس ماشه. چند روزه نمیتونم گردنم رو بچرخونم. فقط زمان اینجا به من کمک می کند. بعد از چند روز همه چیز از بین می رود، اما لحن و خستگی باقی می ماند.

دنیس عزیز، آیا عضله هنگام شنا در استخر کشیده می شود؟ آیا انجام این کار منطقی است؟ اگر چنین است، چند بار و برای چه مدت در طول روز: دقیقه، ثانیه، ساعت. استخر متعلق به خود است، که به توانایی "نامحدود" برای تنظیم دما، مدت زمان و زمان کلاس ها دلالت دارد.

هر کار پویا فیزیکی برای عضلات خوب است. عضله منقبض می شود و بلافاصله به طول اولیه خود شل می شود ... و با خون تامین می شود. اما این خوب است اگر عضله هنوز در حالت طبیعی خود باشد. ما فقط می‌توانیم عضله‌ای را که سرسختانه منقبض شده‌ایم به زور بکشیم. تقریباً در آستانه یک مانع تشریحی. اینگونه می توان فقط با ناحیه کمر کار کرد. او فعال ترین است. این کشش‌های نسبتاً دردناک و طولانی مدت گروه‌های عضلانی قدرتمند کمر است. بیایید بگوییم که کشیدن نواحی فوق کتف به تنهایی غیرممکن است. دامنه حرکت کتف کم است. همین را می توان در مورد عضلات زیر پس سری کوچک برای سردرد گفت. من فکر می کنم شنا در استخر باعث کشش عضلات تا حد اصلاح نمی شود. خوب، جرعه جرعه جرعه می‌نوشد، اما در حالت کشیده باید یخ بزنید و درد متوسطی را تجربه کنید. به آرامی دامنه بزرگتر را انتخاب کنید. این یک کشش 5 دقیقه ای نیست. 3 شیب. همانطور که به مردم می گویم: شما باید عضله را بکشید و در این حالت فیلم تماشا کنید. آیا می توانید تصور کنید که این چه کار طولانی و خسته کننده ای است؟ هر روز. در تجربه من، هیچ کس این کار را انجام نمی دهد. دردناک و تنبل است. و هیچ وقت نیست. برای همین باید مجبورش کنم.

دکتر، نظر شما در مورد استفاده از PERCUTOR آمریکایی (PERCUSSOR) بر اساس اصل ماساژ ویبره برای غیرفعال کردن TT چیست؟ بابت پاسخ متشکرم.

به نظر من زیاد مهم نیست در عمل، از بین بردن هیپرتونیک بتن مسلح با میوفیبروز بسیار دشوار است. گاهی به قدرت زیادی نیاز دارد. انگشتاتو میشکنی شل کننده های عضلانی کار نمی کنند. من فکر می کنم که حتی شل کننده های عضلانی جراحی رشته های هیپرتونیک موضعی را از بین نمی برند. این هیپرتونیسیته پاتولوژیک است که به یک درجه یا درجه دیگر توسط فیبروز پشتیبانی می شود.

دنیس املیانوف عزیز، شما تاکید می کنید که "همانطور که گفتم، ماساژ نقاط ماشه ای روش اصلی مقابله با آنها نیست." پس روش MAIN چیست؟ من خودم را به روش "فشرده سازی ایسکمیک TT" مسلح کردم، مطمئن بودم که حداقل به من در مبارزه با بیماری کمک می کند ... و نتیجه اینجاست ... من (به عنوان یک پزشک) درمان (برای پسرم) را ترکیب می کنم. با استفاده همزمان از تمرینات کششی برای عضلات درگیر، PIR، در صورت لزوم، NSAIDs (Celebrex) را برای تسکین دوره‌های درد اضافه می‌کنم، سوراخ کردن خشک دردناک‌ترین TT‌ها (یک بار در هفته، آزادسازی میوفاشیال. فاست C1 را مسدود می‌کند. -C2، C3-C4، C5-C6، C7- اصلاً کار نکرد C8... و امید زیادی وجود داشت! آیا فکر می کنید امید داشتن منطقی است؟ توصیه چه چیزی می تواند برای درمان اضافه شود؟ شرایط استفاده از فشرده سازی ایسکمیک، اما بسیار آهسته، با نتایج متوسط، اگرچه از نظر تغییرات در شدت درد و عضله آشکار است. ماه ها... و این در مردی 41 ساله با ام آر آی های متعدد گردن، سر و انبوهی از آزمایشات کاملاً طبیعی است که 16 ماه پیش دچار لابیرنتیت شد، با فشار بیش از حد هفتگی ماهیچه ها در وضعیتی نامناسب. .از پاسخ شما صمیمانه سپاسگزارم.

همه چیز درست است. و از پنچر به عنوان روش اصلی استفاده می شود. من استفاده نمی کنم. نکات زیادی وجود دارد و درک اینکه کدام یک به طور خاص باعث درد می شود دشوار است. عملا با استفاده از روش علمی. آنها همچنین کشش عضلانی را با خنک کننده موضعی انجام می دهند. من از خنک کننده استفاده نمی کنم. اما من همیشه از کشش عضلانی استفاده می کنم، و این کار می کند. و ماشه، اگر در دسترس باشد، در نهایت می تواند "از بین برود". اما در تجربه من، کشش یک عضله سرسختانه منقبض شده مهمتر است. گاهی طناب عضلانی مانند طناب باعث رنج و عذاب انسان می شود. نقطه را می توان حذف کرد، اما وزن باقی می ماند. بنابراین، برای من، ابتدا یک مبارزه کلی با طناب هیپرتونیک عضلانی وجود دارد، و سپس در طول مسیر، شکستن نقاط از هم راحت تر است. من وضعیت شما را نمی دانم. راستش را بخواهید، نمی دانم چرا همه چیز اینقدر طولانی و ناموفق است. بستگی به این دارد که چه کسی و چگونه این کار را انجام دهد.

دکتر عزیز چقدر طول میکشه تا تی تی غیرفعال بشه؟ تشدید با چه سرعتی رخ می دهد، چگونه به مبارزه برای حداقل درد متوسط ​​ادامه دهیم؟ هیچ عامل علتی برای TT "مشاهده" نیست. آیا ممکن است ظاهر آن با استرس ناشی از عصب مزمن (نورالژی اکسیپیتال) و گوش و حلق و بینی (نرونیت دهلیزی) همراه باشد که در عرض 1 سال و 4 ماه رخ داده است؟ به امید پاسخ شما

هر عاملی، حتی به ظاهر ناچیز، منجر به تشدید می شود. مؤلفه روانی-عاطفی در درجه اول قرار دارد. هیچ جا حذف نمیشه و به طور کلی، حذف عوامل تحریک کننده دشوار است. کلیشه های راه رفتن، بارهای وضعیتی، انحناهای منجر به توزیع مجدد بار، عامل ذهنی - همه اینها منجر به خستگی عضلانی می شود. و هر عامل حاد منجر به تشدید می شود. این، متأسفانه، یک مبارزه ابدی بین "چه کسی پیروز خواهد شد" است. و برخی افراد اصلاً حساسیت کمی دارند. تا آخر عمرم شکایتی ندارم

امروز نقطه ماشه را با استفاده از روش سوراخ کردن "خشک" غیرفعال کردم. من از دکتری که این کار را انجام داده است پرسیدم که چه زمانی امکان ادامه غیرفعال سازی بیشتر TT با استفاده از روش فشرده سازی ایسکمیک وجود دارد، با در نظر گرفتن نکات باقی مانده... و او پاسخ داد که می توانید آن را غیرفعال کنید (نشان دادن TT غیرفعال شده با سوزن خشک ) حتی امروز ... آیا واقعاً سوراخ خشک TT است؟ با علائم اثر (انقباض تشنجی به دنبال شل شدن عضله) - به معنای غیرفعال شدن نهایی یا انتقال آن به حالت نهفته نیست؟ آیا باید با فشرده سازی ایسکمیک آن را غیرفعال کنیم؟ اگر بله، پس چه مدت و معیار غیرفعال شدن کامل آن چیست؟ با احترام به شما صبور.

فعالیت تشنجی نشانه نقطه ماشه ای است. ملاک شکایت بیمار است. اگر توانستید درد موضعی یا ارجاعی را از بین ببرید، چرا به کار با آن ادامه دهید؟ و من 100% به نکات توجه نمی کنم. در تجربه من، این طناب عضلانی هیپرتونیک در سراسر آن است که مهمتر است.

لطفاً بفرمایید کدام ماساژ (تکنیک ماساژ) که می توان برای خودیاری استفاده کرد به نظر شما مؤثرتر است؟

انجام چنین روشی به تنهایی غیرممکن است. فقط کشش عضله تا طول اولیه. کشش مداوم، روشمند و روزانه.

آره. محرک های فعال غیرفعال می شوند. نقاط پنهان را نیز می توان با گذشت زمان حذف کرد. چگونه آنها را حذف می کنند؟

فقط با جلوگیری از انقباضات مداوم عضلانی. ماهیچه ها باید کشیده شوند. عضله باید کار کند و با خون تامین شود. هنگام ماساژ، اصل اصلی این است که به آرامی عضله را به طول اصلی خود بکشید.

دکتر عزیز آیا فشرده سازی ایسکمیک دیجیتال نقاط ماشه ای برای دردهای میوفاشیال موثر است؟ آیا اغلب در عمل از آن استفاده می کنید؟ به نظر شما، آیا روش واقعی دیگری برای خودیاری برای این بیماری وجود دارد؟ آیا در تمرین شما مواردی از درمان درد میوفاشیال با استفاده از روش فوق وجود داشته است؟

مشکل هیپرتونیکی مداوم و نقاط ماشه ای با درد ارجاع شده به راحتی حل نمی شود. وقتی فردی با درد همراه می شود، این نشان می دهد که حد تحمل یک عضله خاص تمام شده است. آن ها این مشکل برای چندین ماه یا سال وجود داشته است. و هر چه بیشتر وجود داشته باشد، تصحیح آن دشوارتر است. کودکان بهترین واکنش را به ماساژ نشان می دهند: زمان کمی گذشته است. بنابراین انگشت کاری موثر است اما به سرعت قابل حل نیست. و مردم همیشه برای 10 جلسه آماده هستند. اما حتی این دوره نیز می تواند تا 80 درصد سیر بیماری را کاهش دهد. ملاک شکایت بیمار است. اگر درد کاهش یافت یا ناپدید شد، کار موثر بود. این نتیجه تقریبا همیشه اتفاق می افتد. این بدان معنی است که فشرده سازی انگشت موثر است. من همیشه از آن استفاده می کنم. و فقط به او اما نه تنها فشرده سازی اتفاق می افتد، بلکه کشش، کشش عضله کوتاه شده هیپرتونیک نیز رخ می دهد. این وضعیت همچنین باعث درد میوفاشیال می شود. بنابراین، اصل اصلی خودیاری، کشش عضلات تونیک کوتاه شده است. اما این کار فقط با عضلات کمر قابل انجام است. برای دیگران، دامنه حرکت برای کشش کامل عضله کوچک است.

در کتاب K. Davis "TT. DRUG-FREE HELP..." یکی از 9 قانون ماساژ TT وجود دارد که باید 3 تا 6 بار در روز انجام شود... بالاخره این عملاً اینطور نیست. واقع بینانه ... آیا نتیجه مثبت با دفعات ماساژ ممکن است 2 بار در روز باشد. نظر شما بسیار مهم است.

همانطور که گفتم ماساژ نقاط ماشه ای روش اصلی مقابله با آنها نیست. از نظر تئوری، شما می توانید 3-6 بار در روز به خودتان کمک کنید. اما شما می توانید این کار را، به عنوان مثال، روی محرک های عضلات تمپورال انجام دهید. این عضلات صاف و نازک هستند. شما قادر خواهید بود آنها را پیدا کنید و قدرت و صبر کافی خواهید داشت. تمام دشواری در این واقعیت نهفته است که هنوز باید از طریق ضخامت توده های عضلانی هایپرتونیک به این نقاط رسید. مثلا در ناحیه کمر. اگر این فرد "چاق" باشد چه؟ در عمل این بسیار دشوار است. همه انگشتاتو میشکنی چگونه 3-6 بار در روز به متخصص مراجعه خواهید کرد. این اولین نکته است. علاوه بر این، کار بر روی نواحی هایپرتونیک و نقاط ماشه ای با درد ارجاع شده یک روش بسیار دردناک است. بسیاری از مردان به سادگی آن را برای یک ساعت به نفع آینده تحمل می کنند. بنابراین، یک بار در روز کافی است. درد اغلب بدتر می شود. مردم از این می ترسند: آنها برای رهایی از رنج می آیند، اما اینجا حتی بدتر است. شما باید استراحت کنید و به آن استراحت دهید. همه نمی توانند هر روز یک جلسه را تحمل کنند. در اینجا ما نیاز به حمایت روانی داریم، هشدار ...

هر چند وقت یکبار باید نقاط ماشه ای را ماساژ دهید تا از "تشدید" درد میوفاشیال جلوگیری کنید؟

این معمولاً در قالب دوره ها انجام می شود. ماساژ راه اصلی مقابله با محرک ها نیست، بنابراین بسیار طولانی است. و فرکانس بستگی به سبک زندگی بیمار دارد. او چگونه به جلوگیری از این شرایط کمک می کند. چه مدت او نواحی هیپرتونیک را روی خود "حمل" می کند؟ شما باید به طور مداوم عضلات خود را به تنهایی تمرین دهید.

آیا امکان درمان نقاط ماشه ای وجود دارد؟

آره. محرک های فعال غیرفعال می شوند. نقاط پنهان را نیز می توان با گذشت زمان حذف کرد. اما مهم است که عوامل تحریک کننده ای را که منجر به "خستگی" یک عضله کش دار طولانی مدت و تشکیل محرک های نهفته یا فعال شدن آن ها می شود، حذف کنید.

چند بار در روز باید فشرده سازی ایسکمیک نقاط ماشه ای انجام داد تا آنها غیرفعال شوند؟

یه بار کافیه. این یک روش دردناک است. حتی خیلی دردناک این اتفاق می افتد که هر روز یک فرد نمی تواند درد را تحمل کند. یک روز استراحت گرفته می شود. تشدید وجود دارد. اما بسیاری حاضرند هر روز تحمل کنند.

دکتر عزیز، برای رسیدن به غیرفعال شدن 23 نقطه ماشه فعال چه مدت (می توانید) کار کنید؟ می فهمم که سوال کاملا درست نیست. اما حداقل تقریباً - روزها، ماهها؟ با احترام، اسکندر.

معمولاً روزها طول می کشد، نه ماه ها، تا یک نقطه با ماساژ غیرفعال شود. تقریباً همیشه، علاوه بر نقطه ماشه، یک عضله هیپرتونیک نیز وجود دارد که شل شدن و کشش آن چندان آسان نیست، به خصوص اگر میوفیبروز وجود داشته باشد. این یک مشکل پیچیده است. مردم البته حاضرند روزها کار کنند نه ماه ها. اما همیشه نمی توان با 10 جلسه کنار آمد.

آیا می توان ماساژ برای پوکی استخوان مزمن را همزمان در یک روز با فاصله دو ساعت انجام داد؟ من 56 سالمه از 25 سالگی مریض بودم ممنون!!!

سلام. اگر منع مصرفی ندارید و می توانید با آرامش تحمل کنید، می توانید این کار را انجام دهید. اما دو بار ماساژ چه فایده ای دارد؟ یکی، خوب ساخته شده، کافی است. بستگی به نوع ماساژ دارد. پس از عمل، عضلات باید استراحت کنند.

سلام! چه زمانی می توانم ماساژ رزرو کنم؟ و پرداخت چگونه انجام می شود؟

سلام. شما می توانید با تماس با من و توافق بر سر ساعت من و خود، قرار ملاقات بگذارید. پرداخت پس از اتمام کار.

پاسخ از شریک TheQuestion

سوال خیلی خوبیه یک ماساژ شایسته می تواند هم دردناک و هم بدون درد باشد - این همه به فرد بیمار و اهداف او بستگی دارد.

اگر فردی تنش عضلانی داشته باشد، ماساژ به احتمال زیاد دردناک خواهد بود. اما با آرامش و عادت به جلسات بعدی، درد از بین می رود. اگرچه برعکس هم اتفاق می افتد: در جلسه اول، استاد با عضلات سطحی کار می کند و فقط در جلسات بعدی به عضلات عمیق تر می رود - و کار با عضلات عمیق همیشه دردناک تر است.

علاوه بر این، انتخاب تکنیک ماساژ به ساختار بدن بیمار بستگی دارد. برای افراد لاغر و آستنیک که پاهایشان دائماً سرد است (طب شرقی آنها را به عنوان دارای ساختار واتا طبقه بندی می کند)، ماساژ دردناک اغلب منع مصرف دارد - فقط اعصاب را تحریک می کند و تنش را افزایش می دهد. اما برای افراد متراکم یا افراد مستعد تورم (قانون اساسی کافا)، برعکس، ماساژ فعال دلپذیر و مناسب است، اما "نوازش سبک" فایده چندانی ندارد.

ماساژدرمانگرهای حرفه ای همه این ویژگی ها و قوانین را برای انتخاب یک تکنیک می دانند، اما در واقع به ندرت اقدامات خود را برای بیماران توضیح می دهند. و این بخش بسیار مهمی از درمان است که بدون آن هیچ اعتمادی وجود ندارد. بنابراین، با ماساژدرمانگر خود صحبت کنید، از پرسیدن سوال دریغ نکنید، در مورد احساسات خود صحبت کنید و بخواهید اگر این روش باعث ناراحتی شدید شما شد، متوقف شود.

ابتدا باید بفهمید که در مورد چه نوع ماساژی صحبت می کنیم و چه هدفی را دنبال می کنیم.

از دور شروع میکنم

فرد از درد در قسمت پایین کمر / مفصل شانه / گردن رنج می برد. چه چیزی در مورد او موثر خواهد بود؟ ماساژ درمانی با آموزش هدفمند نقاط ماشه ای (شما می توانید از ویدیوهای موجود در یوتیوب یاد بگیرید که نقاط ماشه ای چیست و همچنین روش مقابله با آنها را خودتان یاد بگیرید).

این نوع ماساژ برای افرادی که آسیب های عضلانی قدیمی دارند (به اصطلاح فیبروز عضلانی) می تواند بیش از حد دردناک باشد. هنگام انجام تکنیک‌های موج شوک، لرزش، ورز دادن و تکنیک‌های خاص در برابر محرک‌ها، ممکن است فرد صورت خود را درآورده و از شدت درد گریه کند. درد نوعی آشکارساز نقطه ماشه است. به طور کلی، من معتقدم که دانستن نحوه برخورد با نقاط ماشه ای و مکان آنها در بدن انسان، وظیفه مقدس هر ماساژ درمانی است. به نحوی از موضوع منحرف شدم، اما اوه خوب)

اگر برای ریلکسیشن به یک جلسه ماساژ کلاسیک برویم، مطمئناً نباید احساسات دردناکی را تجربه کنیم، اما می خواهم به یک نکته مهم توجه کنم.
اگر فردی نقاط ماشه ای فعال در ماهیچه های خود داشته باشد (متداول ترین مکان ها عضلات ذوزنقه، عضلات کف پا و ساق پا، کمر کوادراتوس) و خود فرد به تکنیک های ورز دادن بسیار حساس باشد (ما عمیقاً روی ماهیچه ها عمل می کنیم) ماساژدرمانگر ورز دادن را انجام می دهد، فرد ممکن است درد را تجربه کند.

آیا کمر شما باید بعد از ماساژ درد بگیرد؟ گاهی اوقات این طبیعی است، اما به احتمال زیاد، درد پس از عمل سیگنالی از بدن در مورد رویکرد اشتباه است. شاید این انتخاب تکنیک ماساژ یا اشتباه ماساژدرمان باشد.اگر جلسه در یک دوره تشدید انجام شود، یا اگر به طور کلی هرگونه تکنیک ماساژ برای بیمار منع مصرف داشته باشد، بدتر است. علاوه بر این، درد اغلب به این دلیل رخ می دهد که ماهیچه ها هنوز به چنین درمانی عادت نکرده اند.

اغلب نوع ماساژ یا حرکت ماساژ به اشتباه انتخاب می شود. موقعیت های مختلف به تکنیک های متفاوتی نیاز دارند.به عنوان مثال، اگر اسپاسم عضلانی مشاهده شد، باید آنها را آرام کرد. و اگر برای ماساژ مقوی با چنین آسیب شناسی مراجعه کنید، ممکن است وضعیت بدتر شود. احمقانه است اگر بپرسید چرا کمرتان بعد از ماساژ درد می کند.

و در شرایطی مانند فتق پشت، به طور کلی یک رویکرد بسیار دقیق به کمر بیمار ضروری است. برای جلوگیری از درد کمر پس از ماساژ، تکنیک ها و حرکات درمانی مناسب را با پزشک خود در میان بگذارید.

تشدید

اگر ماساژ در دوره حاد بیماری کمر یا مستقیماً در حین حمله صورت گرفته باشد، پس از ماساژ، کمر شما درد می گیرد. این اتفاق می افتد اگر بیمار به تشدید توجه نکرده باشد یا حمله کمردرد مستقیماً در طول ماساژ شروع شود.

ریشه های عصبی ملتهب به هر استرس و فشاری بسیار حساس هستند. حتی نوازش سبک در ناحیه آسیب شناسی می تواند باعث کمردرد شدید شود.

در این زمان، بهتر است آرام باشید و بافت پشت خود را تحت فشار شدید قرار ندهید.و اگر یک فرآیند التهابی در ریشه های عصبی پشت رخ دهد، پس از ماساژ می تواند به بافت های مجاور گسترش یابد.

• همچنین بخوانید: .

موارد منع مصرف

لطفا به موارد منع ماساژ پشت نیز توجه کنید. اگر بیمار از بیماری های خاصی رنج می برد، انجام روش های ماساژ اغلب غیرمجاز است. به عنوان مثال، اگر تومور، کیست، متاستاز در ستون فقرات مشاهده شود. در صورت وجود تشکلات پوستی، تجمعات چرکی و آبسه نمی توانید ماساژ دهید. این وضعیت فقط بدتر می شود و توده های چرکی می توانند بیشتر در سراسر بدن نفوذ کنند.

اگر فتق بیمار به سمت کانال نخاعی باشد، در اصل، ماساژ پشت غیرممکن است. این می تواند باعث تنگی (تنگی) فضایی شود که نخاع را در بر می گیرد. یا فشرده سازی مستقیم آن که به احتمال زیاد منجر به ناتوانی مادام العمر خواهد شد.

• عفونت ها، به ویژه عفونت های ستون فقرات (اسپوندیلیت)؛
• آسیب های تروماتیک و عوارض آن؛
• لخته شدن خون ضعیف؛
• سل استخوان؛
• ماه های آخر بارداری؛
• مشکلات روحی و روانی.

اشتباهات ماساژدرمانگر

کنترل غیرحرفه ای بودن متخصص ماساژ دشوار است. شما می توانید این کار را تنها با تمرکز بر نظرات دوستان و پزشکان هنگام انتخاب یک ماساژدرمان انجام دهید. این همچنین شامل اشتباهات ماساژ درمانگر نیز می شود. حتی بهترین متخصص دنیا هم از آنها در امان نیست. نکته دیگر این است که همه مشکلات سلامتی خود به خصوص مشکلات کمر را به متخصص اطلاع دهید. با در نظر گرفتن آنها کارش را درست تری انجام می دهد.

• همچنین بخوانید: ?

همچنین توصیه های کلی وجود دارد که اغلب توسط "استادان" بی تجربه و با اعتماد به نفس نقض می شود. به عنوان مثال، هنگام ماساژ پشت، لمس ناحیه اندام های داخلی یا اعمال حرکات عمیق و شدید در اینجا غیر قابل قبول است. و خود ستون فقرات هرگز مورد فشار یا حتی نوازش قرار نمی گیرد - فقط باید با ماهیچه های مجاور کار کنید. این قانون اغلب توسط ماساژدرمانگرها و کایروپراکتیک های تازه وارد شده نقض می شود. پس از گذراندن یک دوره کوتاه یا حتی بدتر از آن، یک کلاس کارشناسی ارشد در ماساژ، فرد در حال حاضر خود را یک کایروپراکتیک عالی می داند. عواقب کار چنین "متخصصان" می تواند غم انگیز باشد، اگر غم انگیز نباشد.

• شاید شما نیاز به اطلاعات داشته باشید:

ماساژ پشت، به خصوص یک ماساژ کلاسیک، ممکن است از بیرون بسیار ساده به نظر برسد. در واقع، روش های ماساژ یک اثر پیچیده بر بدن انسان است و باید با در نظر گرفتن تمام بیماری های مزمن و ویژگی های فردی انجام شود. در این مورد همیشه ارزش ندارد به یک ماساژ درمانی آشنا یا حتی بیشتر از آن به افراد نزدیکی که مهارت های اساسی دارند اعتماد کنید. اغلب معلوم می شود که پرونده شما به یک رویکرد منحصراً حرفه ای نیاز دارد.

عادت داشتن

عادت کردن به اثرات ماساژ می تواند به صورت درد بعد از ماساژ پشت ظاهر شود. ستون فقرات فوراً به ضربه های نسبتاً شدیدی که ماساژ اغلب شامل می شود عادت نمی کند. این همان مکانیسمی است که بعد از اولین جلسه تمرینی فصل رخ می دهد.

اگرچه ممکن است فکر کنید که در وضعیت خوبی هستید، اما در واقعیت اغلب اینطور نیست. ماهیچه ها در صورت تمرین نکردن تون خود را از دست می دهند و ماساژ از نظر تأثیری مشابه تمرین است. و هنگامی که پس از یک وقفه طولانی در فعالیت بدنی، به یک ماساژ درمانگر مراجعه می کنید، تمام فرآیندهای راکد در عضلات پشت خود را احساس می کنند.

ماساژ به طور گسترده برای اهداف درمانی و پیشگیرانه استفاده می شود؛ این یک روش موثر و مقرون به صرفه برای بهبود سلامتی و رهایی از بسیاری از مشکلات است. اما شما باید با جدیت تمام به یافتن یک ماساژدرمانگر و بازدید از این روش ها نزدیک شوید. بسیار مهم است که این جلسات به سلامتی شما آسیب نرساند.

رویه ها چه چیزی را ارائه می دهند؟

هدف یک ماساژدرمانگر توانمند می تواند اثرات مختلفی داشته باشد. این عقیده غالب مبنی بر اینکه ورز دادن عضلات پشت تنها اثر تحریک کننده دارد، بی اساس است. با استفاده از انواع مختلف ماساژ و تکنیک های آن می توانید به اثرات معکوس دست پیدا کنید.

محبوب ترین مشکلاتی که می توان با استفاده از این دستکاری حل کرد:

1. بهبود بدن.
2. عادی سازی تون عضلانی.
3. بهبود فرآیندهای متابولیک.
4. ترمیم و تقویت مفاصل و رباط ها.
5. بهبود هدایت عصبی.
6. بازسازی پوست.
7. تأثیر بر عملکرد اندام های داخلی.

راه های مختلفی برای دستیابی به هر یک از اهداف ارائه شده وجود دارد. تفاوت ها هم در نوع عمل و هم در شدت تکنیک ها است. در برخی موارد، هدف درد در پشت و ستون فقرات است. و گاهی ظاهر آنها به عنوان یک نتیجه منفی دیده می شود.

تکنیک های ماساژ

بنابراین این یک روش چند منظوره است. یک ماساژور حرفه ای هم می تواند درد را کاهش دهد و هم برعکس باعث ایجاد آن شود. این همه به اثر مورد انتظار بستگی دارد. جای تعجب نیست که انواع و زیر انواع ماساژ وجود دارد:

• دارویی؛
• ورزش ها؛
• بهداشتی؛
• آرامش بخش؛
• رفلکس

در درازمدت نباید هیچ احساس ناخوشایندی وجود داشته باشد و درد کمتری داشته باشد. اگر بعد از یک ماساژ آرامش بخش کمر یا گردن شما شروع به درد می کند، به این معنی است که این ماساژ اشتباه انجام شده است. بعضی وقتا بعد سرم درد میکنه این به دلیل جریان خون و اشباع اکسیژن مغز است. بنابراین، پس از انجام عمل، توصیه می شود برای مدتی به پهلو دراز بکشید و مستقیماً در موارد فوری عجله نکنید، به خصوص برای بیماران فشار خون بالا که ممکن است افزایش فشار خون را تجربه کنند.

ماساژ تقویت کننده

ماساژ تقویت کننده با هدف ایجاد فرم عضلات و بازیابی تون آنها انجام می شود. یعنی مشکلاتی را حل می کند که اساساً با آنچه در بالا مورد بحث قرار گرفت متفاوت است - آرامش بخش. پس از چنین دستکاری هایی است که درد عضلانی در پشت طبیعی تلقی می شود و پس از 2-3 جلسه از بین می رود. اگر کمر شما درد می‌کند و ناراحتی از بین نمی‌رود، احتمالاً ماساژور به جای شل کردن عضلات منقبض شده، آن‌ها را تقویت کرده است، یا ضربه روی ناحیه ریشه عصبی ملتهب بوده است یا این التهاب در نتیجه ایجاد شده است. از اقدامات نادرست "استاد".

ماساژ تونینگ را می توان در موارد مختلف استفاده کرد، به عنوان مثال، با:

• اسکولیوز برای اهداف دارویی، در سمتی از انحنای که ماهیچه ها نیاز به تقویت دارند.
• آتونی و دیستروفی عضلانی. فعال شدن فرآیندهای متابولیک و بازیابی انتقال عصبی عضلانی ممکن است با درد و احساس سوزن سوزن شدن همراه باشد.
• افسردگی، خستگی، کاهش نشاط.
• آماده شدن برای مسابقات و قبل از تمرین در ورزش.
• تمایل به خلاص شدن از وزن اضافی؛
• تمایل به بهبود وضعیت عمومی، گردش خون، حرکت لنف در سراسر بدن.

فشار شدید ماساژ درمانگر اغلب با درد همراه است. و این باید به استاد گزارش شود.

یک متخصص ماهر توضیح خواهد داد که آیا کمردرد در طول جلسه طبیعی است یا خیر. اگر چنین تأثیری نامطلوب باشد، تغییراتی در روش ایجاد می کند و شاید از مشکلات جدی جلوگیری کند.

طب فشاری

این نوع ماساژ نیاز به دانش خوبی از آناتومی و محل نقاط درد ماشه ای (از نظر بیولوژیکی فعال) دارد. به خصوص شارلاتان های زیادی در این منطقه وجود دارند که می توانند باعث آسیب شوند. بنابراین، یک متخصص را نه با تبلیغات زیبا، بلکه با بررسی افرادی که واقعاً به آنها کمک کرده است، انتخاب کنید.

این نوع ماساژ می تواند باعث ایجاد درد در حین ماساژ یا تاثیرات دیگری بر روی نقاط فعال شود. اما پس از قطع تحریک روی آنها، درد باید کاهش یابد. اگر عضلات بعد از طب فشاری شدیدتر درد می‌کنند، به این معنی است که نقاط به اشتباه انتخاب شده‌اند که منجر به اسپاسم می‌شود یا ماساژدرمانگر در تأثیرگذاری بر نقاط اشتباه کرده است، زیرا خود تکنیک طب سوزنی را به خوبی نمی‌داند.

موارد منع مصرف

ماساژ در دوره حاد بیماری های مزمن ماهیچه ها و مفاصل یا در صورت وجود سایزهای بزرگ استفاده نمی شود و تجویز نمی شود. علاوه بر این، برای هر گونه فتق و بیرون زدگی بین مهره ای، فقط طبق تجویز پزشک، با دقت و فقط توسط یک ماساژ درمانگر واجد شرایط انجام می شود. دستکاری های ماساژ در ناحیه ستون فقرات و اندام های حیاتی (قلب، کلیه ها، اندام های شکمی) انجام نمی شود.

اگر بعد از اولین جلسه ماساژدرمانگر شما کبودی، هماتوم و درد در عضلات و ستون فقرات را با استناد به شکنندگی رگ های خونی به جا گذاشت، پس به دقت فکر کنید که آیا ارزش ادامه دوره را با این "متخصص" دارد یا خیر. هدف این روش بهبود سلامت، بهبود خون رسانی است و نه برعکس.

همچنین هنگام انتخاب کرم ماساژ، روغن‌های ضروری و پمادهای دارای اثرات درمانی، واکنش‌های آلرژیک فردی را نیز در نظر بگیرید.

چرا مراجعه به متخصصان تایید نشده خطرناک است؟ کمر درد یا گردن درد دارید و آگهی سالن ماساژ به صندوق پستی شما ارسال شده است. این روش هزینه دارد و افراد کم حرفه ای زیادی آماده کسب درآمد هستند. عواقب یک ماساژ نادرست می تواند فاجعه بار باشد.

بسیاری از مردم یک ایده بسیار محکم، اما نه کاملاً عینی در مورد ماساژ دارند. به نظر آنها، ماساژ لزوما باید با درد کم و بیش مشخص همراه باشد. به عبارت دیگر: برای اینکه ماساژ مفید باشد، بیمار باید درد داشته باشد. و ماساژدرمانگر باید عضلات بیمار را تا حد امکان منقبض کند. آیا این نظر صحیح است؟

بسیاری از مردم یک ایده بسیار محکم، اما نه کاملاً عینی در مورد ماساژ دارند. به نظر آنها، ماساژ لزوما باید با درد کم و بیش مشخص همراه باشد. به عبارت دیگر: برای اینکه ماساژ مفید باشد، بیمار باید درد داشته باشد. و ماساژدرمانگر باید عضلات بیمار را تا حد امکان منقبض کند. آیا این نظر صحیح است؟ پاسخ به این سوال نیز مهم است زیرا برای بسیاری از افراد، درد در طول هر درمانی (از جمله ماساژ) یک مانع غیرقابل عبور است. این بدان معناست که ماساژ هیچ گونه رضایت یا فایده ای برای چنین افرادی به همراه نخواهد داشت.

بنابراین، آیا ماساژ باید ضرر داشته باشد؟ بیایید بفهمیم که چرا، در اصل، احساس درد در طول ماساژ رخ می دهد.

ماساژ نوعی درمان دستی است، یعنی درمان دستی. ماساژدرمانگر از طریق عمل مکانیکی ساده (اصطکاک، ورز دادن، فشردن و غیره) به دنبال گرم کردن و تحریک لایه چربی زیر پوست و عضلات است. البته، با هر تماس فیزیکی، teSho ما آن را احساس می کند. ما این احساسات را ضعیف، حساس، متوسط، متوسط ​​دردناک، دردناک و غیره درک می کنیم (تقسیم مشروط است). هرچه تماس فیزیکی قوی‌تر باشد (در مورد ما، ماساژ درمانگر قوی‌تر بر بدن ما تأثیر می‌گذارد)، برای ما دردناک‌تر خواهد بود. به طور خاص، از ماساژ، برخی افراد انتظار دارند که احساس درد واضحی داشته باشند، زیرا به نظر آنها: "دو طرف باید محکم تر فشار داده شوند تا بعداً تسکین پیدا کند." اما آیا اینطور است؟

آیا با مفهوم گرم کردن بدن آشنا هستید؟ به عنوان مثال، قبل از انجام هر تمرین مهم، ورزشکار با انجام چندین حرکت ساده و تکراری بدن خود را گرم می کند. افراد زیادی نمی توانند بدون گرم کردن بدن خود را در معرض خطر انجام شکاف ها قرار دهند. حال تصور کنید که یک ورزشکار سعی می کند تمرینات سختی را بدون گرم کردن انجام دهد. او چه چیزی را تجربه خواهد کرد؟ درد حاد در ناحیه عضلات درگیر. درد حداقل است و جراحت ممکن است رخ دهد! قانون گرم کردن خوب در مورد ماساژ نیز صدق می کند. قبل از ماساژ فعال عضله، باید آن را به خوبی گرم کرد و انعطاف پذیر کرد. برای انجام این کار، ماساژ درمانگر نوازش و مالش مکرر را انجام می دهد. تنها پس از این کار ماساژور می تواند به طور کامل و بدون درد با ناحیه مشکل کار کند. پس از چنین جلسه ای، بیمار احساس آرامش می کند. اگر پهلوهای خود را روی ماهیچه های سرد «خمیر کنید»، بیمار احساس درد می کند و پس از جلسه، سندرم درد تحت الشعاع احساس تسکین قرار می گیرد.

البته مواقعی هم وجود دارد که نیاز به انجام ماساژ عمیق عضلانی وجود دارد. کشش چندین لایه ماهیچه (به عنوان مثال در پشت، سه لایه ماهیچه) چندان آسان نیست. ماساژدرمانگر باید تلاش کند تا اثر داشته باشد. در این مورد، گرم کردن قبل از عضلات، تسکین درد را تضمین نمی کند. اما حتی پس از آن، با یک رویکرد شایسته، درد به حداقل کاهش می یابد.

درد در حین و بعد از ماساژ اغلب نشان دهنده عدم تجربه ماساژدرمانگر است. یک ماساژ به درستی و شایسته انجام نمی شود حتی یک اشاره از ناراحتی در بخشی از بیمار. این غیرمعمول نیست که بیمار درست در طول یک جلسه به خواب رود. سعی کن وقتی صدمه دیدی بخوابی! علاوه بر این، اگر ماساژ به طور منظم انجام شود، چیزی جز تسکین و رضایت نخواهد داشت.

خب چه نتیجه ای بگیریم؟؟ ماساژ ممکن است باعث درد شود. اما دلیل این امر ممکن است اثر هدفمند روی عضلات عمقی باشد، زمانی که نمی توان از درد جلوگیری کرد، یا غیرحرفه ای بودن و عدم تجربه ماساژدرمانگر. در واقع ماساژ یک روش بسیار مفید و دلپذیر است! می خواهید از این مطمئن شوید؟ برای مشاوره و سفارش ماساژ با من تماس بگیرید http://www.massagehome.kiev.ua/order.htmlدر خانه!

سلامتی برای شما
اسکاچکوف P.M.
www.massagehome.kiev.ua (http://www.massagehome.kiev.ua)